1
00:00:00,960 --> 00:00:04,440
本 つ ま み 食 い ラ ジ オ パ ラ リ オ、 パ ラ リ
オ。 

2
00:00:05,120 --> 00:00:08,000
ち ょ っ と ヤ ン キ ー の ヤ ン キ ー の バ イ 
ク み た い に な っ て。 

3
00:00:08,720 --> 00:00:13,840
こ の 番 組 は、 本 を 読 ま な く て も 本 の 美
味 し い と こ ろ だ け を 一 口 サ イ ズ で 耳 

4
00:00:13,840 --> 00:00:16,320
か ら つ ま み 食 い で き ち ゃ う ラ ジ オ で 
す。 

5
00:00:16,480 --> 00:00:22,400
今 回 の テ ー マ は こ れ か ら の 休 み 方 が 
わ か る 本 と い う こ と で、 周 平 氏 の 一 冊

6
00:00:22,400 --> 00:00:24,120
ご 紹 介 い た だ き。 
ま す。 

7
00:00:24,240 --> 00:00:29,040
は い、 こ こ は で す ね、 え っ と、 世 界 の 一
流 は 休 日 に 何 を し て い る の か と い う、

8
00:00:29,120 --> 00:00:32,119
え え、 越 川 さ ん と い う 方 の 本 を 持 っ て
き ま し た。 

9
00:00:32,119 --> 00:00:36,600
は い、 で、 え っ と、 ま あ、 一 言 で 言 う と 
で す ね、 ワ ー ク ラ イ フ バ ラ ン ス っ て あ

10
00:00:36,600 --> 00:00:38,960
る じ ゃ な い で す か。 
う ん う ん、 あ れ は ね、 も う 古 い で す。 

11
00:00:39,720 --> 00:00:44,240
う ん、 世 界 の 一 流 は エ リ ー ト は ワ ー ク
ラ イ フ バ ラ ン ス な ん て 考 え て な い と、

12
00:00:44,720 --> 00:00:48,440
そ ん な 本 に な っ て る ん で す ね。 
で、 え え、 こ の 著 者 の 方 は で す ね、 815

13
00:00:48,440 --> 00:00:51,960
社 17万3千人 の 行 動 デ ー タ を 分 析 し て き
て。 

14
00:00:53,760 --> 00:00:55,840
書 い た 本 な ん で す よ。 
す ご い で す よ ね。 

15
00:00:55,840 --> 00:00:59,840
結 構、 企 業 の 無 駄 と か を 省 く よ う な コ
ン サ ル も さ れ て た り と か し て。 

16
00:01:00,000 --> 00:01:07,640
で、 越 川 さ ん 自 身、 自 分 の 会 社 で 全 社 
員 週 休 3日、 週 30時間 労 働、 7時間 の 睡 眠 

17
00:01:07,640 --> 00:01:11,840
の 義 務 化 を 八 年 や っ て る。 
あ と 専 業 禁 止 と か も や っ て ま す。 

18
00:01:11,840 --> 00:01:16,160
あ と、 み ん な リ モ ー ト ワ ー ク と か、 そ 
う い う 新 し い 働 き 方 を や っ て い る ん 

19
00:01:16,160 --> 00:01:19,640
で す よ。 
で、 え え、 世 界 の 一 流 は で す ね、 ワ ー ク

20
00:01:19,640 --> 00:01:23,440
ラ イ フ バ ラ ン ス な ん て 考 え て な い と 
い う こ と で、 ま さ に 池 谷 さ ん が そ の。 

21
00:01:23,600 --> 00:01:26,000
ね。 
さ っ き 休 養 学 の 本 で あ り ま し た け ど、

22
00:01:26,280 --> 00:01:30,200
休 ん で る の に な ぜ か 休 め て な い、 疲 れ
が 取 れ て な い み た い な。 

23
00:01:30,200 --> 00:01:34,440
あ る じ ゃ な い で す か。 
で、 そ れ っ て な ん か、 仕 事 は 仕 事 な ん 

24
00:01:34,440 --> 00:01:38,400
か 休 み 休 み み た い な、 な ん か あ る け 
ど、 そ う じ ゃ な く て、 世 界 の 一 流 っ て、

25
00:01:38,560 --> 00:01:43,600
な ん か あ の 全 部 人 生 の 中 に 入 っ て て、
仕 事 も 人 生 の 一 部 と し て 考 え て い る 

26
00:01:43,600 --> 00:01:46,200
っ て い う 考 え 方 を し て い る と。 
じ ゃ あ ど う い う ふ う に 休 ん で る の か 

27
00:01:46,200 --> 00:01:49,320
み た い な と こ ろ を ね、 あ の 道 の ポ イ ン
ト と か で 今 日 ち ょ っ と ま と め て き た 

28
00:01:49,320 --> 00:01:53,360
ん で す が、 あ の、 ま あ、 こ れ 多 分、 池 田 
さ ん の ど っ ち か と い う と、 多 分、 会 社 

29
00:01:53,360 --> 00:01:57,120
員 的 な 働 き 方 の 本 じ ゃ な い で す か。 
多 分 こ れ も ど っ ち か と い う と そ れ に 

30
00:01:57,120 --> 00:02:02,160
近 い ん で す け ど、 ま あ 僕 自 身、 こ れ 読 
ん で て、 す ご い な ん か、 な ん か め ち ゃ 

31
00:02:02,160 --> 00:02:07,200
く ち ゃ 自 分 事 だ な と 思 っ た の が、 そ も
そ も め ち ゃ く ち ゃ 自 由 な 時 間 が き く 

32
00:02:07,200 --> 00:02:08,840
は ず じ ゃ な い で す か、 フ リ ー ラ ン ス っ
て。 

33
00:02:08,880 --> 00:02:12,000
な の に め っ ち ゃ し ん ど い ん で す よ。 
生 活 リ ズ ム。 

34
00:02:12,800 --> 00:02:17,280
要 す る に 寝 す ぎ て と か。 
逆 に 言 う と、 締 め 切 り も 自 分 で 本 当 決

35
00:02:17,280 --> 00:02:20,560
め ら れ る は ず な の に、 な ぜ か 自 分 で 決
め た 締 め 切 り に 追 わ れ て る と か、 そ う

36
00:02:20,640 --> 00:02:22,960
い う こ と が 起 こ っ て る わ け で す よ。 
は い。 

37
00:02:23,040 --> 00:02:28,080
で、 寝 て も 寝 て も 疲 れ が 取 れ な い。 
な ん か 会 社 員 の 方 が 楽 だ っ た ん じ ゃ 

38
00:02:28,080 --> 00:02:30,520
な い か な っ て。 
結 構 フ リ ー ラ ン ス 八 年 目 ぐ ら い に し 

39
00:02:30,520 --> 00:02:33,960
て、 結 構 思 う よ う に な っ た。 
そ れ 何 か っ て い う と、 金 曜 日 が 終 わ っ

40
00:02:33,960 --> 00:02:34,920
た ら さ。 
終 わ り じ ゃ ん。 

41
00:02:34,920 --> 00:02:37,560
も う 土 日 仕 事 し な く て よ か っ た じ ゃ 
な い で す か。 

42
00:02:37,560 --> 00:02:41,080
ま あ そ れ 一 応 良 し 悪 し お い と い て ね。
で も 切 り 替 え が で き た ん で す よ。 

43
00:02:41,080 --> 00:02:45,720
な ん か 土 日 で そ う で、 ゴ ー ル デ ン ウ ィ
ー ク と か、 そ の あ の 仁 淀 川 と か、 カ ヌ 

44
00:02:45,720 --> 00:02:49,640
ー 行 っ た り と か し て た り で、 そ こ や っ
ぱ 切 り 替 え で き て た ん だ け ど、 今 だ っ

45
00:02:49,640 --> 00:02:51,960
た ら 休 む の が 怖 く な っ て る ん で す よ 
ね。 

46
00:02:52,040 --> 00:02:56,280
毎 日 何 か や っ て な い と い け な い。 
っ て い う か こ れ 今 ま さ に ゴ ー デ ン ウ 

47
00:02:56,280 --> 00:02:57,080
ィ。 
ー ク そ う そ う。 

48
00:02:57,080 --> 00:02:58,600
今 休 み 中 に と っ て ま す。 
か ら ね。 

49
00:02:58,600 --> 00:03:01,320
も ち ろ ん、 そ の 池。 
田 さ ん の い う、 そ の や っ ぱ 仕 事 自 体 が

50
00:03:01,320 --> 00:03:05,080
も う 別 に そ の 創 造 的 な も の に な っ て 
る か ら、 僕 も や っ ぱ 発 信 し て る か ら な

51
00:03:05,080 --> 00:03:08,720
っ て ん だ け ど、 と は い え、 な ん か リ フ 
レ ッ シ ュ っ て い う か、 こ う す っ き り し

52
00:03:08,720 --> 00:03:12,360
た 感 じ で 仕 事 に 迎 え て な い な っ て い 
う の は、 す ご く ね、 課 題 意 識 を 持 ち な 

53
00:03:12,360 --> 00:03:15,560
が ら 読 ん だ ん で す よ、 割 と。 
多 分 ね、 フ リ ー ラ ン ス の 休 み 方 に も つ

54
00:03:15,560 --> 00:03:19,320
な が っ て る 本 だ と 思 う の で、 ち ょ っ と
僕、 ち ょ っ と フ リ ー ラ ン ス よ り に ち ょ

55
00:03:19,320 --> 00:03:22,960
っ と 紹 介 し ち ゃ う と 思 う ん で す け ど、
あ の、 ま あ 会 社 の 方 も ち ろ ん ね、 あ の、

56
00:03:22,960 --> 00:03:23,320
め ち。 
ゃ。 

57
00:03:23,320 --> 00:03:24,920
く。 
ち ゃ 参 考 に な る と、 思 い ま す。 

58
00:03:24,920 --> 00:03:28,080
で、 え っ と、 ま ず、 え っ と、 こ の 著 者 の 
方、 も う ち ょ っ と 深 掘 り す る と で す 

59
00:03:28,080 --> 00:03:31,360
ね。 
ま あ、 あ の 元 日 本 Microsoft え え の え

60
00:03:31,360 --> 00:03:35,600
え 執 行 役 員 で、 パ ワ ー ポ イ ン ト と か ワ
ー ド と か エ ク セ ル の 責 任 者、 め ち ゃ く

61
00:03:35,600 --> 00:03:37,840
ち ゃ す ご い 人 で す よ ね。 
パ ワ ポ 作 っ た 人 で す。 

62
00:03:38,080 --> 00:03:41,320
よ あ の、 あ の パ ワ ポ。 
う ん、 す ご い で す。 

63
00:03:41,320 --> 00:03:42,880
ね？ 
ゴ ー ル ド マ ン サ ッ ク ス 何 し て る ん で 

64
00:03:42,880 --> 00:03:43,920
し。 
た っ け、 仕 事。 

65
00:03:43,920 --> 00:03:48,120
あ の パ ワ ポ も す ご く。 
す っ ご い 形 で 作 っ て。 

66
00:03:49,720 --> 00:03:51,200
こ れ が パ ワ ポ で。 
す。 

67
00:03:52,080 --> 00:03:54,240
プ レ ゼ ン さ れ て ま す。 
す み ま せ ん。 

68
00:03:56,320 --> 00:04:00,280
ま あ い や、 ま あ 本 当 に ね、 僕 ら が 使 っ 
て る も の を ね、 や っ て る も の も 超 大 手

69
00:04:00,280 --> 00:04:02,960
企 業 大 手 っ て い う か ね、 も う 
Microsoft な ん か も す ご い 会 社 で は 

70
00:04:02,960 --> 00:04:06,040
な い で す か。 
そ こ は 執 行 役 員 ま で 行 っ て 2017年 独 

71
00:04:06,040 --> 00:04:10,480
立 し て る ん で す が、 な ん と で す ね、 そ 
の 方、 あ の 星 川 さ ん 自 身、 20 代 と、 あ 

72
00:04:10,480 --> 00:04:13,920
と Microsoft 時 代 に う つ 病 を 2回 経 験
し て る ん で す ね。 

73
00:04:14,160 --> 00:04:16,600
で、 あ の め ち ゃ く ち ゃ も と も と 猛 烈 社
員 の。 

74
00:04:16,640 --> 00:04:19,320
僕 は こ れ は 話 聞 い て た 時 に ア レ コ さ 
ん を 思 い。 

75
00:04:19,320 --> 00:04:20,839
出 し ま し。 
た、 猛 烈 じ ゃ な い。 

76
00:04:20,839 --> 00:04:24,240
猛 烈 じ ゃ な い で す か。 
も う な ん か 朝 起 き た 瞬 間 か ら 読 書 を 

77
00:04:24,240 --> 00:04:26,680
し 始 め て。 
で も 仕 事 が し た い、 仕 事 が し た い。 

78
00:04:26,680 --> 00:04:30,320
仕 事 が 空 い た ら 自 己 と か で パ ソ コ ン 
触 れ る の 嬉 し い み た い な。 

79
00:04:30,320 --> 00:04:32,240
休 み を 逆 に 言 う と 嫌。 
っ て る よ ね。 

80
00:04:32,240 --> 00:04:32,920
そ う。 
今 は ね。 

81
00:04:32,920 --> 00:04:35,360
ま あ そ の 大 事 さ を 知 っ た ん。 
だ け ど、 結 構 何？ 

82
00:04:35,360 --> 00:04:36,520
年 前 ま で。 
ま だ 結 構。 

83
00:04:36,520 --> 00:04:38,400
そ れ。 
な の で、 そ れ は 多 分 あ れ だ よ ね。 

84
00:04:38,400 --> 00:04:41,960
メ デ ィ ア 業 界 で 休 み が あ る と、 人 気 じ
ゃ な い み た い な っ て い う、 そ う い う の

85
00:04:41,960 --> 00:04:42,440
も あ っ た。 
よ ね。 

86
00:04:42,440 --> 00:04:45,560
悪 だ。 
ね、 そ れ も あ っ た と 思 う ん で す け ど、 

87
00:04:45,560 --> 00:04:47,840
ま さ に こ の 越 川 さ ん 自 身 も そ ん な 感 
じ で。 

88
00:04:48,080 --> 00:04:52,400
と に か く 仕 事 が 好 き す ぎ る で。 
し か も そ の 時 代 的 に 残 業 し て 褒 め ら 

89
00:04:52,400 --> 00:04:55,360
れ る 時 代 だ っ た の も あ る ん で す よ、 
20 代 の 時 に で。 

90
00:04:55,600 --> 00:04:59,880
そ の Microsoft に 行 っ た 時 に び っ く 
り し た の が そ の Microsoft で、 そ の エ

91
00:04:59,880 --> 00:05:02,400
リ ー ト っ て。 
だ か ら バ イ ス プ レ ジ デ ン ト 副 社 長 っ 

92
00:05:02,400 --> 00:05:06,320
て つ く の が 300人 ぐ ら い グ ロ ー バ ル に
い る ら し い ん で す け ど、 そ う い う 人 た

93
00:05:06,320 --> 00:05:09,680
ち の エ リ ー ト っ て 本 当 に め ち ゃ く ち 
ゃ 週 末 を 大 事 に し て い る と。 

94
00:05:09,640 --> 00:05:12,960
そ う、 そ う い う と こ ろ を 見 て、 あ れ？ 
み た い な と こ ろ の ギ ャ ッ プ が あ っ て、

95
00:05:12,960 --> 00:05:17,600
こ う い う、 ま あ 本 を 書 く に 至 っ た ん だ
と 思 う ん で す が、 ま あ 健 康 壊 し た 側 の

96
00:05:17,600 --> 00:05:20,960
著 者 な の で、 結 構 こ れ 説 得 力 が あ る か
な と い う ふ う に 思 い ま す。 

97
00:05:20,960 --> 00:05:25,240
デ ー タ で 見 て い け る こ と に な っ て ま 
す ん で、 え、 ま ず 最 初 に で す ね、 え っ 

98
00:05:25,240 --> 00:05:30,160
と、 ち ょ っ と 質 問 し た い ん で す け ど、 
日 本 人 の 何 パ ー セ ン ト が 付 か れ て る 

99
00:05:30,160 --> 00:05:32,400
っ て い う デ ー タ が あ る ん で す け ど、 ど
れ ぐ？ 

100
00:05:32,640 --> 00:05:33,760
ら い だ と 思 い ま。 
す。 

101
00:05:33,760 --> 00:05:37,120
な ん か で も。 
日 本 リ カ バ リ ー 協 会 の 2023年 の 調 査 

102
00:05:37,120 --> 00:05:44,640
な ん で す け ど。 
ま あ で も い や で も そ の 答 え た 人 に よ 

103
00:05:44,640 --> 00:05:47,680
る よ な。 
な ん か 答 え た 人 が 人 に 影 響 さ れ や す 

104
00:05:47,680 --> 00:05:51,120
い ん だ っ た ら、 隣 の 人 と 同 じ 答 え に す
る だ ろ う し。 

105
00:05:51,680 --> 00:05:52,360
そ こ ま で 見。 
て る。 

106
00:05:52,360 --> 00:05:54,080
そ こ ま で 深 掘 り を し て。 
す ご い。 

107
00:05:54,080 --> 00:05:56,680
ど こ ら 辺 の 人 に 聞 い た の か に も よ る 
と い う か。 

108
00:05:56,800 --> 00:05:59,200
ま あ で も じ ゃ あ 65%。 
あ あ、 す ご い。 

109
00:05:59,280 --> 00:06:03,280
で 78.5%。 
ま あ ま あ だ か ら も う 8割 で す よ ね。 

110
00:06:04,160 --> 00:06:05,440
そ ん な に。 
そ う。 

111
00:06:05,600 --> 00:06:11,040
だ か ら 8割 ぐ ら い は 休 ん で も 仕 事 ま 
あ、 休 ん で る ん だ け ど も、 疲 れ て る っ 

112
00:06:11,040 --> 00:06:13,280
て い う よ う な。 
8割 が 疲 れ て る。 

113
00:06:13,280 --> 00:06:13,920
疲 れ。 
て、 る。 

114
00:06:13,920 --> 00:06:15,080
み ん な 疲 れ す ぎ や ろ。 
疲。 

115
00:06:15,080 --> 00:06:19,200
れ た、 で も 多 分 こ れ、 ポ ッ ド キ ャ ス ト 
の リ ス ナ ー さ ん も 多 分 割 と 他 人 事 で 

116
00:06:19,200 --> 00:06:21,840
は な い と 思 う ん で す よ ね。 
そ う そ う そ う。 

117
00:06:21,920 --> 00:06:25,160
だ か ら む し ろ 池 江 さ ん み た い な 感 じ 
で、 珍 し い タ イ プ だ と ち ゃ ん と で き て

118
00:06:25,160 --> 00:06:27,600
る っ て い う ね。 
で、 じ ゃ あ そ の 三 つ の ポ イ ン ト に 入 っ

119
00:06:27,600 --> 00:06:30,640
て い い ん で す け ど、 じ ゃ あ ま ず じ ゃ あ
休 ん で も 疲 れ が 取 れ な い の っ て な ん 

120
00:06:30,640 --> 00:06:31,400
で で す か？ 
っ て い う こ と。 

121
00:06:31,400 --> 00:06:33,800
ま あ、 シ ン プ ル に 休 み 方 が 間 違 っ て る
っ て い う こ と な ん で す ね。 

122
00:06:33,840 --> 00:06:37,400
め ち ゃ く ち ゃ 多 い で す よ ね。 
さ っ き 言 っ た そ の 活 力 を チ ャ ー ジ す 

123
00:06:37,400 --> 00:06:40,440
る っ て い う と こ も そ う な ん だ け ど、 そ
も そ も 休 み っ て 何？ 

124
00:06:40,440 --> 00:06:43,280
っ て い う の で、 ま あ 三 つ ぐ ら い に 分 け
ら れ る よ ね と。 

125
00:06:43,280 --> 00:06:45,320
で、 そ れ は え っ と、 休 息 と 休 養 と 教 養 
で。 

126
00:06:45,320 --> 00:06:48,640
休 息 で 言 う と 自 動 的 な。 
ま あ な ん か 時 間 の 浪 費 っ て い う か、 ま

127
00:06:48,640 --> 00:06:51,560
あ、 さ っ き の 生 理 的 な 休 養 と か と 似 て
る か も し れ な い。 

128
00:06:51,560 --> 00:06:54,240
ち ょ っ と ゴ ロ ゴ ロ し て ち ょ っ と 休 も 
う み た い な。 

129
00:06:54,240 --> 00:06:58,320
で、 休 養 は な ん か 能 動 的 な エ ネ ル ギ ー
チ ャ ー ジ 良 質 な 睡 眠 と か、 軽 い 運 動 と

130
00:06:58,320 --> 00:06:59,680
か 瞑 想 と か で。 
で、 ま あ 教 養。 

131
00:06:59,680 --> 00:07:02,000
ま あ、 こ の 後 ち ょ っ と 出 て く る ん で す
け ど。 

132
00:07:02,000 --> 00:07:04,760
今 日 は 知 的 感 性 の チ ャ ー チ 読 書 芸 術 
視 線、 ま さ に。 

133
00:07:04,760 --> 00:07:06,960
同 じ よ う な 教 養 っ。 
て、 そ っ ち の 本 当 教 養。 

134
00:07:06,960 --> 00:07:10,480
あ、 本 当 に 教 養 な ん で す よ ね。 
で、 え っ と、 僕 も で す け ど、 結 構 や っ ぱ

135
00:07:10,480 --> 00:07:12,840
休 み っ て い う 休 み が な い じ ゃ な い で 
す か。 

136
00:07:12,840 --> 00:07:16,880
基 本 毎 日 何 か や っ て る ん で す け ど、 で
も そ れ で も ま あ、 朝 起 き て、 あ あ、 朝 起

137
00:07:16,880 --> 00:07:20,920
き て ね、 起 き て 昼 ぐ ら い に 起 き て、 あ 
あ し ん ど い な み た い な ご 飯 だ ろ う、 お

138
00:07:20,920 --> 00:07:25,120
腹 い っ ぱ い だ な っ て 言 っ て、 そ ん な の
ま あ ち ょ っ と 休 む っ て 言 っ て、 お 布 団

139
00:07:25,120 --> 00:07:28,120
に 潜 り 込 ん で、 で、 ス マ ホ で エ ッ ク ス 
見 て、 ユ ー チ ュ ー ブ。 

140
00:07:28,120 --> 00:07:29,000
見 て。 
ど う し よ う。 

141
00:07:29,080 --> 00:07:30,440
テ ィ ッ ク ト ッ ク 見 て テ。 
ィ ッ ク ト ッ ク。 

142
00:07:30,440 --> 00:07:32,320
見 て。 
み た い な こ と を 結 構 や り が。 

143
00:07:32,320 --> 00:07:36,560
ち、 こ の 前 な ん か ま あ 周 長 ま た テ ィ ッ
ク ト ッ ク 見 て る の ユ ー チ ュ ー ブ だ よ。

144
00:07:36,560 --> 00:07:38,560
と か 言 っ て な ん か 知 ら な い。 
よ く わ か ん な い。 

145
00:07:38,560 --> 00:07:40,000
言 い 訳 し て テ ィ。 
ッ ク ト ッ ク じ ゃ な い。 

146
00:07:40,000 --> 00:07:42,240
ユ ー チ ュ ー ブ 見 て。 
た、 こ れ は ユ ー チ ュ ー ブ だ よ。 

147
00:07:42,240 --> 00:07:43,640
と か 言 っ て。 
変 わ ん ね え よ。 

148
00:07:45,040 --> 00:07:48,200
そ う な ん で す よ。 
で、 ま あ、 あ の、 こ の 本 の 中 で は で す 

149
00:07:48,200 --> 00:07:50,760
ね。 
じ ゃ あ、 そ の ど う 違 う か と い う と、 あ、

150
00:07:50,760 --> 00:07:55,000
日 本 人 は 仕 事 が 片 付 い た ら 休 む っ て、
こ う、 仕 事 フ ァ ー ス ト な ん で す よ。 

151
00:07:55,000 --> 00:07:59,280
基 本、 仕 事 が 軸 に な っ て る。 
で、 世 界 の 一 流 っ て 何 し て る か と い う

152
00:07:59,280 --> 00:08:03,360
エ リ ー ト は、 休 日 の た め に 仕 事 を す る
っ て い う 休 日 フ ァ ー ス ト に な っ て る 

153
00:08:03,360 --> 00:08:05,880
ん で す よ ね。 
ま あ、 ち ょ っ と 海 外 の あ の ね、 考 え 方 

154
00:08:05,880 --> 00:08:09,080
も あ る と 思 う ん で す け ど、 こ れ が ま あ
ま ず 逆 転 し て い る と。 

155
00:08:09,080 --> 00:08:13,000
で、 で も、 そ ん な こ と を 言 っ て も い や、
仕 事 が 大 事 だ ろ っ て 言 う ん だ け ど、 違

156
00:08:13,000 --> 00:08:15,680
う ん で す よ。 
休 日 を 大 事 に す る か ら こ そ、 仕 事 の パ

157
00:08:15,680 --> 00:08:18,600
フ ォ ー マ ン ス が 上 が る っ て い う ロ ジ 
ッ ク な ん で す ね。 

158
00:08:18,600 --> 00:08:22,640
だ か ら、 あ の 僕 も こ れ ち ょ っ と 本 当 実
践 し よ う か な と 思 う ん で す け ど、 あ の

159
00:08:22,640 --> 00:08:22,920
休。 
日。 

160
00:08:22,920 --> 00:08:25,080
に。 
楽 し み が あ る か ら 平 日 の 効 率 が 爆 上 

161
00:08:25,080 --> 00:08:30,160
が り す る と 締 め 切 り 効 果 で、 日 本 人 っ
て 特 に な ん か 長 く 働 い て い る 人 が 偉 

162
00:08:30,160 --> 00:08:34,039
い っ て 感 じ が な か っ た で す か？ 
残 業 し て る 人、 偉 い と か、 そ う い う メ 

163
00:08:34,039 --> 00:08:35,360
デ ィ ア 業 界 で も そ う じ ゃ。 
な い の？ 

164
00:08:35,440 --> 00:08:39,360
そ う で す ね。 
だ か ら 本 当 に ま さ に 休 ま ず に 働 き 続 

165
00:08:39,360 --> 00:08:44,600
け て る 人 が 上 に 行 く し。 
偉 い み た い な の は 本 当 こ び り つ い て。

166
00:08:44,600 --> 00:08:46,720
た。 
力 也 さ ん の 最 初 行 っ た 会 社 ど う？ 

167
00:08:46,720 --> 00:08:48,600
で し た。 
ま あ 僕 が 行 っ た と こ は 本 当 ホ ワ イ ト 

168
00:08:48,600 --> 00:08:51,640
系 だ っ た ん で、 別 に み ん な ダ ラ ダ ラ や
っ て た よ う な 気 が す る け ど、 や っ ぱ 次

169
00:08:51,640 --> 00:08:55,160
の 会 社 な ん か、 本 当 に も う ベ ン チ ャ ー
だ っ た ん で、 も う み ん な 夜 遅 く 本 当 終

170
00:08:55,160 --> 00:08:56,440
電 ま で 働 い て ま し た ね。 
み ん な ね。 

171
00:08:56,520 --> 00:08:57,960
う ん。 
敵 屋 さ ん も 同 じ よ。 

172
00:08:57,960 --> 00:09:00,080
う な 感 じ。 
僕 は も う 先 に 帰 っ た か ら。 

173
00:09:00,080 --> 00:09:04,560
あ の 笑 い 話 で 言 う と、 僕 は 7時。 
夜 7時 が 退 勤 な ん で、 7時 で す ん で、 あ 

174
00:09:04,560 --> 00:09:07,440
の 友 人 と 飲 み 会 を し て。 
で、 会 社 に。 

175
00:09:07,720 --> 00:09:10,040
荷 物 忘 れ て 11時 ぐ ら い か な。 
会 社 に 行 っ た。 

176
00:09:10,040 --> 00:09:12,520
ま だ み ん な い た。 
お か し く。 

177
00:09:12,520 --> 00:09:15,920
俺、 タ イ ム ス リ ッ プ し た か ら。 
俺、 飯 食 っ て き て 酒 飲 ん で 帰 っ て き 

178
00:09:15,920 --> 00:09:17,960
て、 忘 れ 物 と い っ た ら み ん な い る ん だ
け ど み た い な。 

179
00:09:17,960 --> 00:09:20,160
で も 怖 い み た い。 
な、 あ っ た か、 も う。 

180
00:09:20,160 --> 00:09:24,480
い や、 怖 い な と 思 っ た ら、 な ん か 例 え 
ば あ の 残 業 し て た ら さ、 役 員 の 人 と か

181
00:09:24,640 --> 00:09:28,760
飲 み に 行 く っ つ っ て さ、 誘 わ れ て、 そ 
の ビ ル の 1階 の 居 酒 屋 と か に み ん な 行

182
00:09:28,760 --> 00:09:31,480
っ て 集 合 し て。 
そ し た ら じ ゃ あ お 疲 れ 様 で す っ て。 

183
00:09:31,480 --> 00:09:34,320
み ん な 帰 る か と 思 っ た ら 戻 っ て き ま 
す。 

184
00:09:34,480 --> 00:09:36,440
お 疲 れ じ ゃ、 ね え じ。 
ゃ ん。 

185
00:09:36,440 --> 00:09:38,480
み ん な お 酒 飲 ん で。 
か ら や っ て ん の？ 

186
00:09:38,480 --> 00:09:40,760
み た い な。 
そ れ が 結 構 だ か ら、 こ う だ か ら、 そ れ 

187
00:09:40,760 --> 00:09:44,320
が な ん か で も 仕 事 で き る 人 み た い な 
イ メ ー ジ が ち ょ っ と あ っ た か も。 

188
00:09:44,320 --> 00:09:48,120
当 時 っ て い う の が ま ず あ る ん だ け ど、
海 外 は も う マ ジ で 残 業 し て る 人 っ て 

189
00:09:48,120 --> 00:09:51,240
仕 事 で き な い な る ほ ど。 
う ん、 な る べ く 早 く 終 わ ら す 人 が す ご

190
00:09:51,240 --> 00:09:53,240
い。 
ま あ そ れ は だ か ら あ の 日 本 の 雇 用 形 

191
00:09:53,240 --> 00:09:57,080
態 で 言 う と、 あ の メ ン バ ー シ ッ プ 雇 用
と ジ ョ ブ 型 雇 用 の ち ょ っ と 違 い も あ 

192
00:09:57,080 --> 00:09:59,560
り ま す よ ね。 
い わ ゆ る 総 合 職 採 用 っ て、 あ ん ま 海 外

193
00:09:59,560 --> 00:10:01,720
と か っ て や っ ぱ な い じ ゃ な い で す か。
ど っ。 

194
00:10:01,720 --> 00:10:03,720
ち。 
か と い う と あ な た は こ れ の 責 任 者 っ 

195
00:10:03,720 --> 00:10:07,560
て い う ま あ、 エ ン ジ ニ ア エ ン ジ ニ ア み
た い な 感 じ で 多 分 あ の や る の で 自 分 

196
00:10:07,560 --> 00:10:11,440
の 仕 事 を 終 わ ら せ る っ て い う こ と が 
多 分 結 構 大 事 だ と 思 う ん で す け ど ね。

197
00:10:11,440 --> 00:10:13,400
ま あ、 そ う い っ た 文 化 の 違 い も あ る 
と。 

198
00:10:13,400 --> 00:10:17,160
で、 ま さ に え っ と、 こ の 本 の 中 で す ね。
ワ ー ク ラ イ フ バ ラ ン ス な ん て 考 え て 

199
00:10:17,160 --> 00:10:21,040
な い と、 ど っ ち か ど う バ ラ ン ス を と る
か じ ゃ な く て、 ワ ー ク ラ イ フ ハ ー モ ニ

200
00:10:21,040 --> 00:10:22,880
ー だ と。 
お お、 そ の 用 水 所 の お。 

201
00:10:22,880 --> 00:10:26,480
し ゃ れ ね、 ち ゃ ん と そ の、 な ん て い う 
の、 ハ ー モ ニ ー っ て な ん だ っ た っ け？ 

202
00:10:26,520 --> 00:10:31,880
ハ ー モ ニ ー と あ の あ の ル ル ル ル。 
歌 い 始 め た。 

203
00:10:31,880 --> 00:10:34,720
歌 い 始 め ま し た ね 調。 
和 調 和。 

204
00:10:34,800 --> 00:10:36,720
で も。 
で も 今、 俺、 調 和 出 て こ な か っ た。 

205
00:10:36,720 --> 00:10:38,600
ル ル ル ワ ち ょ っ と 出 た ね。 
マ ジ で。 

206
00:10:38,600 --> 00:10:40,280
今 の 出 ん の か。 
よ。 

207
00:10:40,280 --> 00:10:42,120
さ す が 夫 婦 で す。 
す ご い 夫 婦 だ ね。 

208
00:10:42,960 --> 00:10:45,360
な ん で ル ル ル で。 
な ん で 調 和 が 出 る ん だ。 

209
00:10:45,360 --> 00:10:46,760
す げ。 
え ね、 そ う。 

210
00:10:46,760 --> 00:10:49,080
だ か ら。 
な ん か な ん か、 ど う し て も 日 本 だ と。 

211
00:10:49,080 --> 00:10:51,320
そ れ こ そ ね、 あ の 首 相 は 高 市 さ ん が 
さ。 

212
00:10:51,360 --> 00:10:55,080
ね、 働 い て 働 い て 働 い て ま い り ま す と
か 演 説 し て、 な ん か あ れ っ て 結 局 ワ ー

213
00:10:55,080 --> 00:10:58,800
ク ラ イ フ バ ラ ン ス じ ゃ な く て ワ ー ク 
ア ン ド ワ ー ク だ み た い な 感 じ で、 な ん

214
00:10:58,800 --> 00:11:01,400
か ち ょ っ と こ う 戻 っ た 感 じ が す る ぐ 
ら い の 感 じ で。 

215
00:11:01,400 --> 00:11:05,120
で も そ れ っ て ど う し て も こ う、 人 生 と
仕 事 み た い な も の が 対 立 構 造 二 項 対 

216
00:11:05,120 --> 00:11:07,600
立 ど っ ち な の？ 
み た い な ん だ け ど、 そ う じ ゃ な く て、 

217
00:11:07,600 --> 00:11:10,640
海 外 は 人 生 と い う 大 き な 器 の 中 に 仕 
事 も 休 み も 入 っ て い る。 

218
00:11:10,640 --> 00:11:14,360
だ か ら 両 方 を 高 め よ う と い う 設 計 す 
る と い う の は 世 界 基 準 な ん だ っ て い 

219
00:11:14,360 --> 00:11:15,400
う こ と な ん で。 
す よ ね。 

220
00:11:15,400 --> 00:11:17,880
ま あ そ れ が。 
な ん か も う そ も そ も 休 み の 概 念 が 違 

221
00:11:17,880 --> 00:11:21,440
う 捉 え 方 が 違 う っ て い う の は 一つ目 の 
ポ イ ン ト で ご ざ い ま す で、 え っ と、 

222
00:11:21,440 --> 00:11:27,600
2つ目 の ポ イ ン ト が、 年 収 を 上 げ る に は
自 己 効 力 感 が 大 事 だ っ て い う こ と で 

223
00:11:27,600 --> 00:11:30,360
す。 
逆 に 言 う と で す ね、 ち ゃ ん と 休 め ば 年

224
00:11:30,360 --> 00:11:34,560
収 が 上 が る ん で す よ。 
こ れ、 な ん か ち ょ っ と 逆 説 的 じ ゃ な 

225
00:11:34,560 --> 00:11:36,080
い？ 
い や、 ど う や っ て も ね、 年 収 上 が ら な 

226
00:11:36,080 --> 00:11:40,000
い だ ろ う っ て 感 じ が し ま す け ど、 実 は
で す ね、 17万人 の デ ー タ か ら 導 い た 結 

227
00:11:40,000 --> 00:11:44,360
論 で 言 う と、 休 日 の 過 ご し 方 が 平 日 の
セ ン サ ー 生 産 性 と 年 収 を 決 め る と。 

228
00:11:45,120 --> 00:11:49,000
で、 そ の キ ー ワ ー ド が 自 己 効 力 感 で、 
こ れ ね、 池 田 さ ん の や つ 聞 い て て 思 っ

229
00:11:49,000 --> 00:11:52,960
た そ の 活 力 チ ャ ー ジ っ て ま さ に ね、 自
己 効 力 感 を 上 げ る こ と だ と 思 っ た ん 

230
00:11:52,960 --> 00:11:56,360
で す よ ね。 
で、 え っ と よ く 聞 く の が 自 己 肯 定 感 が

231
00:11:56,360 --> 00:11:59,560
あ る 自 己 肯 定 感 と は 違 う わ け で す ね。
自 己 肯 定 感。 

232
00:11:59,560 --> 00:12:02,760
自 分 を 否 定 し な い と か ね。 
自 分 は い い、 そ れ で い い ん だ よ み た い

233
00:12:02,760 --> 00:12:07,240
な 感 じ じ ゃ な く て、 自 己 効 力 感 は、 自 
分 に は こ れ が で き る 力 が あ る と い う 

234
00:12:07,240 --> 00:12:10,160
よ う な、 ま あ 自 信 と い う か、 そ う い っ 
た も の で す よ ね。 

235
00:12:10,320 --> 00:12:13,680
で、 自 己 効 力 感 高 い 人 っ て 困 難 な 仕 事
で も。 

236
00:12:13,680 --> 00:12:16,560
自 分 が。 
が で き そ う だ な と 前 向 き に な る と、 う

237
00:12:16,560 --> 00:12:21,920
ん、 判 断 が 早 い、 失 敗 を 引 き ず ら な い、
結 果、 評 価 さ れ る し、 年 収 も 上 が る っ 

238
00:12:21,920 --> 00:12:24,400
て い う よ う な ロ ジ ッ ク な わ け で ご ざ 
い ま す。 

239
00:12:24,560 --> 00:12:28,720
で、 僕 ね、 な ん か ね、 思 っ た の。 
な ん か こ の 前、 え っ と、 お 遍 路 さ ん っ 

240
00:12:28,720 --> 00:12:31,520
て あ っ た じ ゃ ん。 
あ の、 こ の 島 で 四 国 88 カ 所 あ っ て、 

241
00:12:31,520 --> 00:12:34,400
僕、 お 堂 の 責 任 者 に な っ た じ ゃ な い で
す か。 

242
00:12:34,400 --> 00:12:37,920
あ れ で 結 構 み ん な に 手 伝 っ て も ら っ 
て、 な ん と か で き た ん で す け ど、 あ の 

243
00:12:38,160 --> 00:12:43,040
時、 2人 で さ、 11時 ぐ ら い か ら お 堂 に 座
っ て、 あ の 反 抗 し が か り し た じ ゃ ん、 

244
00:12:43,040 --> 00:12:46,520
あ の 時。 
結 構 な ん か 休 ん だ。 

245
00:12:46,520 --> 00:12:47,920
感 じ な か っ た。 
あ の。 

246
00:12:48,160 --> 00:12:50,880
ま あ、 あ ん ま り ス マ ホ も。 
見 な い で す し ね。 

247
00:12:50,880 --> 00:12:54,440
と。 
に か く こ う お 遍 路 さ ん と い う か、 こ う

248
00:12:54,440 --> 00:12:59,680
巡 っ て こ ら れ る 方 々 と 会 話 し て、 合 流
し て、 お ハ ン コ を し て ど う ぞ っ て い う

249
00:13:00,240 --> 00:13:02,000
お 接 待。 
接 待 は お か し ど う ぞ。 

250
00:13:02,000 --> 00:13:02,400
み。 
た い。 

251
00:13:02,400 --> 00:13:05,080
な ん で す け ど。 
な ん か 本 当 に な ん だ ろ う。 

252
00:13:05,080 --> 00:13:07,160
そ れ を や り き っ。 
ま あ、 や り ち ゃ ん と や れ た じ ゃ ん。 

253
00:13:07,160 --> 00:13:10,240
な ん か あ れ で 準 備 か ら な。 
片 付 け ま で い ろ い ろ 手 伝 っ て も ら っ 

254
00:13:10,240 --> 00:13:13,120
た け ど、 な ん か 自 己 効 力 感 が 増 し た ん
だ よ ね。 

255
00:13:13,360 --> 00:13:15,400
う ん。 
で、 あ と、 草 刈 り お。 

256
00:13:15,560 --> 00:13:16,800
来 た 草 刈。 
り、 僕 ね。 

257
00:13:17,200 --> 00:13:20,240
本 当 に ね。 
申 し 訳 な い ん だ け ど、 今 年 も 自 治 会 長

258
00:13:20,240 --> 00:13:22,240
さ ん が 僕 の 草 刈 っ て く れ て た ん だ よ 
ね。 

259
00:13:23,240 --> 00:13:26,640
本 当 ど う し よ う も ね え な。 
人 に か ら 人 に 枯 ら せ ん だ よ。 

260
00:13:26,640 --> 00:13:29,240
そ う で 駆 ら れ た 時 に 何 を 思 う か と。 
俺。 

261
00:13:29,240 --> 00:13:30,760
本 当、 ダ メ な や つ だ な。 
と 思 っ ち ゃ。 

262
00:13:30,960 --> 00:13:33,040
う。 
で も 昨 日 買 っ た じ ゃ な い で す か。 

263
00:13:33,040 --> 00:13:36,160
自 分 で。 
買 う と 自 分 で 買 っ た ら 自 分 草 刈 り で 

264
00:13:36,160 --> 00:13:36,640
き た。 
っ て 感。 

265
00:13:36,640 --> 00:13:40,480
じ い や、 こ れ は 本 当 に そ う。 
草 刈 り の 後 の 目 の 輝 き が 違 う。 

266
00:13:41,360 --> 00:13:44,080
普 通 や ろ、 草。 
刈 り を や っ た ぞ み た い な ね。 

267
00:13:44,240 --> 00:13:45,800
す ご い 自 己 効 力 感。 
ね。 

268
00:13:45,840 --> 00:13:48,160
そ う な ん か。 
見 捨 て る ぐ ら い の 話 だ と 思 う け ど。 

269
00:13:48,160 --> 00:13:49,840
そ。 
れ い や い や ね。 

270
00:13:49,840 --> 00:13:52,240
だ か。 
ら 自 己 効 力 感 を 草 刈 り で も 積。 

271
00:13:52,240 --> 00:13:56,400
み 上 げ て も ら っ て る も ん ね。 
池 谷 さ ん、 結 構 な ん か 自 信 あ る じ ゃ な

272
00:13:56,400 --> 00:13:58,440
い で す か、 僕。 
池 田 さ ん、 ず っ と ボ イ シ ー 聞 い て る。 

273
00:13:58,440 --> 00:14:01,040
こ の 人、 自 信 過 剰 や な っ て い つ も 思 っ
て る。 

274
00:14:01,040 --> 00:14:03,200
あ あ、 僕 は で き ま す よ。 
で き ま す よ と か 言 っ て、 な ん か あ の。 

275
00:14:03,440 --> 00:14:07,200
影 響 あ の 教 科 書 の う ち、 ま あ 5000万 ぐ
ら い 行 く ん じ ゃ な い で す か ね。 

276
00:14:07,200 --> 00:14:10,320
行 く か な と か 思 っ た ら、 本 当 に 7000万
と か 行 っ て ま し て。 

277
00:14:10,320 --> 00:14:14,360
や っ て よ こ の 人 と 思 い な が ら そ れ 何 
か な と 思 っ た ん だ け ど、 多 分 池 田 さ 

278
00:14:14,360 --> 00:14:17,640
ん、 活 力 が チ ャ ー ジ で き て て、 そ の 自 
己 効 力 感 が 高 い ん だ と。 

279
00:14:17,640 --> 00:14:19,840
ま た、 自 己 肯 定 感 と い う よ り も、 う ん。
そ う だ。 

280
00:14:20,160 --> 00:14:21,520
か ら。 
そ れ は も う、 多 分 ね。 

281
00:14:21,520 --> 00:14:23,480
あ れ だ よ。 
学 生 の 頃 か ら 育 て て こ ら れ。 

282
00:14:23,480 --> 00:14:24,800
て る ん だ よ ね。 
ず っ と ね。 

283
00:14:24,960 --> 00:14:28,440
で、 逆 に な ん か す ご い 僕、 フ リ ー ラ ン 
ス イ ン フ ル エ ン サ ー や っ て る じ ゃ ん。

284
00:14:28,440 --> 00:14:31,840
事 業 や っ て る じ ゃ ん、 事 業 や っ て る と
ね、 こ れ 自 己 効 力 感 っ て あ ん ま 上 が ん

285
00:14:31,840 --> 00:14:34,880
な い と 思 っ た ん だ よ ね。 
と い う の も、 あ あ 違 う 違 う、 あ、 ご め 

286
00:14:34,880 --> 00:14:39,560
ん、 自 己 肯 定 感 の 方 が 上 が ん な い っ て
い う か、 な ん て い う の か な、 ち ょ っ と 

287
00:14:39,560 --> 00:14:41,600
難 し い ね。 
要 す る に 仕 事 っ て さ。 

288
00:14:42,480 --> 00:14:45,560
天 井 が な い じ ゃ ん。 
言 っ た ら 年 収 と か も 天 井 が な い じ ゃ 

289
00:14:45,560 --> 00:14:47,760
ん。 
で、 ど こ ま で や っ て も さ ら に は 上 が い

290
00:14:47,760 --> 00:14:51,880
る し、 ど れ だ け フ ォ ロ ワ ー を 増 や し て
も、 ど ん な に も っ と 伸 び て い る 人 が い

291
00:14:51,880 --> 00:14:55,400
る し、 終 わ り が な い ん だ よ ね。 
終 わ り が な い 中、 草 刈 り と ね、 お 堂 の 

292
00:14:55,400 --> 00:14:57,840
や 手 伝 い は ね、 責 任 者 は 終 わ り が あ る
ん で す。 

293
00:14:57,840 --> 00:15:00,160
終 わ り が あ る し、 比 べ よ う が な い ん だ
よ ね。 

294
00:15:00,160 --> 00:15:04,320
ま あ、 も ち ろ ん そ の あ っ ち の 方 が 綺 麗
に 買 っ て る と か さ あ る け ど、 別 に 落 ち

295
00:15:04,320 --> 00:15:08,320
込 ん だ り は 別 に し な い そ う だ ね お。 
世 帯 で ね、 な ん か あ ち ら の 方 が お は よ

296
00:15:08,320 --> 00:15:11,280
う ご ざ い ま す み た い な。 
な ん か い い 挨 拶 を し て る と か。 

297
00:15:11,280 --> 00:15:16,440
ハ ン コ を つ く の 早 い。 
な い よ ね、 な ん か そ う い う の っ て。 

298
00:15:16,440 --> 00:15:19,840
ま あ、 い わ ゆ る な ん か コ ミ ュ ニ テ ィ と
い う か の も あ る と 思 う ん だ け ど、 な ん

299
00:15:19,840 --> 00:15:22,240
か こ う な ん て い う か、 で き た で 終 わ れ
る。 

300
00:15:22,240 --> 00:15:25,200
草 刈 り と か も。 
う ん、 で も な ん か ど う し て も シ ョ ー ト

301
00:15:25,200 --> 00:15:28,800
動 画 と か や っ て る と、 も っ と 伸 び た ん
じ ゃ な い か な で 終 わ っ ち ゃ う こ と が 

302
00:15:28,800 --> 00:15:31,720
あ っ て。 
割 と こ れ は 本 当 に 休 み の 日 じ ゃ な い 

303
00:15:31,720 --> 00:15:35,920
と 自 己 効 力 感 み た い な も の を 上 げ に 
く い 構 造 な の か な っ て 今 思 う も の で 

304
00:15:35,920 --> 00:15:40,240
す よ。 
そ う で、 え っ と、 そ れ 合 わ せ て 大 事 な 

305
00:15:40,240 --> 00:15:44,280
の は、 休 日 の 小 さ な で き た 経 験。 
小 さ な な ん か 草 刈 り で き た み た い な 

306
00:15:44,280 --> 00:15:47,760
ん で も い い ん で す け ど、 そ れ が で き た
っ て い う と こ ろ は、 平 日 の リ ス ク テ イ

307
00:15:47,760 --> 00:15:52,320
ク と 行 動 力 を 底 上 げ す る と、 い や、 休 
日 の 日 に 例 え ば 庭 が 作 れ た と か あ っ 

308
00:15:52,320 --> 00:15:55,640
た ら、 俺 で き る も ん ね っ て 言 っ た ま 
ま、 平 日 い け る と い う よ う な こ と っ て

309
00:15:55,640 --> 00:15:59,360
い う の が 言 わ れ て ま す と。 
そ う、 だ か ら 結 構 海 外 の 方 っ て 運 動 さ

310
00:15:59,360 --> 00:16:00,720
れ ま す よ ね。 
あ の 休 日。 

311
00:16:00,800 --> 00:16:05,640
こ の 中 で 言 わ れ て い る の が、 な ん か あ
の、 な ん か ス タ バ に 朝、 役 員 会 な ん か 

312
00:16:05,640 --> 00:16:08,640
呼 び 出 さ れ て ハ ー レ ー。 
ダ ビ ッ ド ソ ン。 

313
00:16:08,720 --> 00:16:09,440
な ん？ 
な ん で し た っ。 

314
00:16:09,440 --> 00:16:11,040
け。 
ハ ー レ ー ダ ビ ッ ド ソ ン。 

315
00:16:12,080 --> 00:16:15,520
な ん か ハ ー レ ー ダ ビ ッ ド ソ ン、 す ご い
人 気 ら し い で す。 

316
00:16:15,600 --> 00:16:16,800
ど。 
ど ん な 人 気 な ん で す。 

317
00:16:16,880 --> 00:16:18,320
か？ 
い や、 な ん か も う コ ミ ュ ニ テ ィ が あ る

318
00:16:18,320 --> 00:16:20,840
ぐ ら い。 
ハ ー レ ー ダ ビ ッ ド ソ ン コ ミ ュ ニ テ ィ 

319
00:16:20,840 --> 00:16:22,320
が あ る ぐ。 
ら い、 何 を す る ん で。 

320
00:16:22,480 --> 00:16:25,280
す か。 
な ん か ダ ビ ッ ド ソ ン に つ い て 語 り や。

321
00:16:25,520 --> 00:16:27,520
ダ ビ ッ ド ソ ン っ て な ん な？ 
ん で す か？ 

322
00:16:27,560 --> 00:16:29,640
バ イ ク 乗 れ よ。 
な ん な ん で す。 

323
00:16:29,840 --> 00:16:32,080
か、 よ く わ か ん な い ん だ け ど。 
ダ ビ ッ ド ソ。 

324
00:16:32,080 --> 00:16:33,200
ン が。 
こ ん な バ イ ク な ん で す か？ 

325
00:16:33,440 --> 00:16:37,600
な ん か た ぶ ん あ の エ ン ジ ン が あ っ て。
な ん だ こ こ。 

326
00:16:38,040 --> 00:16:40,120
ハ ー レ ー ダ ビ ッ ド ソ ン っ て 何 な ん だ 
ろ う。 

327
00:16:40,200 --> 00:16:43,560
や っ ぱ ヘ ル メ ッ ト 付 き な の か な、 多 
分。 

328
00:16:43,640 --> 00:16:45,400
ヘ ル メ ッ ト は つ け な い と い け な い や 
つ だ か ら。 

329
00:16:45,400 --> 00:16:47,920
ス ピ ン と か 害 だ よ ね。 
な ん か、 そ う い う イ メ ー ジ が あ り ま す

330
00:16:47,920 --> 00:16:48,400
よ。 
ね。 

331
00:16:48,480 --> 00:16:49,680
あ り が と う、 ご。 
ざ い ま す。 

332
00:16:49,720 --> 00:16:51,800
い つ か い つ か い つ か 出 会 っ て ほ し い 
ね。 

333
00:16:51,800 --> 00:16:54,000
ハ ー ド ル の。 
た め に、 い い と 思。 

334
00:16:54,040 --> 00:16:56,320
う あ、 本 当。 
な ん か か っ こ い い ら し い よ。 

335
00:16:56,320 --> 00:16:59,360
ね。 
そ れ に あ の 乗 せ て も ら っ た 時 に、 休 日

336
00:16:59,360 --> 00:17:04,480
に め ち ゃ く ち ゃ そ の 振 動 で、 こ ん な 楽
し み が 休 日 に あ る か ら、 こ の 人 た ち 平

337
00:17:04,480 --> 00:17:06,880
日 仕 事 頑 張 れ る ん だ っ て 感 覚 に な っ 
た ら し い ん で す よ。 

338
00:17:06,920 --> 00:17:07,960
す ご い。 
バ イ ク な ん て な い。 

339
00:17:08,000 --> 00:17:10,079
何 が お も ろ い ね ん っ て 僕 思 っ て た け 
ど。 

340
00:17:10,079 --> 00:17:13,040
で も こ の 話 を 聞 い た ら あ、 そ ん な に 爽
快 感 が あ る の か な。 

341
00:17:13,040 --> 00:17:16,880
で、 そ の 後、 こ の 方 は ま さ に バ イ ク 大 
型 免 許 取 っ た り と か、 ト ラ イ ア ス ロ ン

342
00:17:16,880 --> 00:17:18,240
出 る よ う に な っ た。 
り と か。 

343
00:17:18,240 --> 00:17:20,359
ア ク。 
テ ィ ブ、 そ う、 北 海 道 一 周 し た り と か、

344
00:17:20,359 --> 00:17:23,839
バ イ ク で っ て い う こ と を さ れ る よ う 
に な っ た ら し い ん で す よ ね。 

345
00:17:23,839 --> 00:17:27,800
そ う、 だ か ら や っ ぱ 休 日 の た め に 仕 事
を す る っ て い う の は す ご い 結 構 大 事 

346
00:17:27,800 --> 00:17:30,000
な ん。 
そ れ が 結 局、 平 日 の 仕 事 と か の 生 産 性

347
00:17:30,000 --> 00:17:33,240
を 上 げ る し、 年 収 も 上 が っ て い く よ ね
と い う こ と な ん で す ね。 

348
00:17:33,240 --> 00:17:35,600
で、 最 後 の 3つ目 の ポ イ ン ト な ん で す。 
じ ゃ あ。 

349
00:17:35,600 --> 00:17:38,160
自 己 効 力 感 を 上 げ る の？ 
ど う し た ら い い ん で す か？ 

350
00:17:38,160 --> 00:17:40,480
っ て い う こ と な ん で す け ど、 今 日 か ら
で き る。 

351
00:17:40,480 --> 00:17:44,320
も う 今 週 末 か ら 実 践 し て ほ し い こ と 
な ん で す け ど、 や っ ぱ り 自 己 効 力 感。 

352
00:17:44,320 --> 00:17:47,920
大 事 な の が 意 外 と で き た っ て。 
っ て い う こ と を 一 つ 集 め て い く っ て 

353
00:17:47,920 --> 00:17:51,360
い う こ と な ん で す よ ね、 意 外 と で き た
と い う の は、 例 え ば ち っ ち ゃ い こ と で

354
00:17:51,360 --> 00:17:56,160
よ く て、 本 を 五 ペ ー ジ だ け 読 め た。 
こ の 本 の 中 で 7分 取 れ ば い い っ て 言 っ

355
00:17:56,160 --> 00:17:59,600
て る ん で す よ、 7分。 
ま あ 瞑 想 だ っ た り と か、 読 書 と か、 な 

356
00:17:59,600 --> 00:18:03,680
ん で も い い か ら や っ て み て、 あ の、 な 
ん か 7分 と か 5分 じ ゃ 読 め な い じ ゃ ん、

357
00:18:03,680 --> 00:18:08,440
一 冊 で も 割 と 本 っ て、 な ん か 二、 三 ペ 
ー ジ 読 ん だ と こ ろ で 面 白 い と 思 え た 

358
00:18:08,440 --> 00:18:10,800
り と か。 
あ、 な ん か 役 に 立 っ た と 思 っ て。 

359
00:18:10,800 --> 00:18:14,160
で、 こ れ が 大 事 で、 あ、 読 書。 
自 分 に も で き た み た い な。 

360
00:18:14,160 --> 00:18:19,680
意 外 と 読 め た み た い な そ う、 あ と は 朝
の 5分 だ け ス マ ホ 我 慢 す る と か、 え え 

361
00:18:19,680 --> 00:18:23,720
料 理 を 一 品 作 れ た と か。 
う ん、 ま さ に 僕 で、 草 刈 り や っ た 後 に 

362
00:18:23,720 --> 00:18:27,720
庭 作 り が ち ょ っ と で き た と か。 
そ う、 だ か ら や っ ぱ ト マ ト 植 え て た 時

363
00:18:27,720 --> 00:18:30,560
な ん か、 自 己 効 力 が 高 か っ た ん で す。 
ト マ ト で き た。 

364
00:18:30,560 --> 00:18:32,720
み た い な。 
翌 年 全 然 で き ん か っ た け ど ね。 

365
00:18:33,520 --> 00:18:35,120
一 年 目、 め ち ゃ く ち ゃ で き た。 
そ う。 

366
00:18:35,120 --> 00:18:37,920
ビ ギ ナ ー ズ ラ ッ ク で ね。 
そ う そ う。 

367
00:18:38,040 --> 00:18:40,240
輪 作 障 害 出 ち ゃ っ た ん だ け ど ね。 
う ん で。 

368
00:18:41,040 --> 00:18:43,040
そ う、 だ か ら ハ ー ド ル を 低 く す る こ 
と。 

369
00:18:43,040 --> 00:18:46,920
そ う、 だ か ら 本 一 冊 読 む な ん て、 週 末 
に や ん な く て い い か ら、 五 ペ ー ジ だ け

370
00:18:46,920 --> 00:18:50,320
読 む と か で も 全 然 い い と。 
で、 こ の 際 で 逆 に こ れ で こ れ で き な か

371
00:18:50,320 --> 00:18:54,320
っ た と し て も、 別 に そ の 大 し て 落 ち 込
む こ と で も な い か ら ね っ て い う こ と 

372
00:18:54,320 --> 00:18:55,200
で す。 
は い、 で、 え え。 

373
00:18:55,200 --> 00:18:59,080
あ と は で す ね、 え っ と、 挑 戦 と か っ て 
い う 言 葉 を 使 う ん じ ゃ な く て、 実 験 と

374
00:18:59,080 --> 00:19:01,720
呼 ぶ と い い と う ん、 な ん か 挑 戦 っ て 重
た い じ ゃ ん。 

375
00:19:01,720 --> 00:19:04,600
成 功 か 失 敗 か み た い な。 
だ け ど、 実 験 っ て ま あ 続 け る か。 

376
00:19:04,600 --> 00:19:06,360
ま あ も う 1回 別 の こ と や る か。 
ぐ。 

377
00:19:06,360 --> 00:19:07,120
ら。 
い で な ん か。 

378
00:19:07,120 --> 00:19:11,320
あ ん ま り プ レ ッ シ ャ ー と し て も あ ん 
ま り な い と い う の で な ん か 朝 散 歩 始 

379
00:19:11,320 --> 00:19:13,680
め る ん じ ゃ な く て、 朝 散 歩 の 実 験 を し
て み る と か ね。 

380
00:19:14,000 --> 00:19:16,760
う ん、 だ か ら 僕 も こ れ そ う 朝 起 き を す
る ん だ。 

381
00:19:16,760 --> 00:19:20,320
じ ゃ な く て、 う ん、 朝 起 き て み る 実 験 
を す る ん だ。 

382
00:19:20,400 --> 00:19:21,360
ま あ。 
ま あ、 あ の。 

383
00:19:21,600 --> 00:19:25,920
ま あ 決 意 し て ほ し い。 
そ う、 そ こ は。 

384
00:19:26,000 --> 00:19:29,040
そ う、 あ、 昼 起 き る の と 朝 起 き る の、 ど
っ ち が 違 う か な。 

385
00:19:29,040 --> 00:19:31,560
実 験 し よ う。 
あ あ ま あ そ れ は い い ぐ ら い の こ と で。

386
00:19:31,560 --> 00:19:35,000
い い 遊 び 心 で す ね。 
で、 あ と、 な ん か 僕、 こ れ ち ょ っ と 自 分

387
00:19:35,000 --> 00:19:39,680
の コ ミ ュ ニ テ ィ で や ろ う と 思 っ た の 
が、 金 曜 の 昼 の 3時 に で き た こ と と か 

388
00:19:39,680 --> 00:19:40,920
の 棚 卸。 
あ あ、 面 白 い。 

389
00:19:41,120 --> 00:19:44,080
を す る と、 そ う、 意 外 と で き た こ と と 
か。 

390
00:19:44,080 --> 00:19:47,600
あ と 金 曜 の 3時 に こ れ を お す す め な の
が あ と 止 め る こ と を 決 め る。 

391
00:19:47,920 --> 00:19:51,520
毎 週 止 め る こ と を 決 め る。 
で、 こ の 中 結 構 細 か く 出 て い る の が、 

392
00:19:51,520 --> 00:19:56,520
そ の 資 料 作 り と か っ て 結 構 あ ん ま ま 
あ 意 味 が な い と 言 わ な い け ど、 資 料 作

393
00:19:56,560 --> 00:20:00,520
り の な ん か 30% ぐ ら い が。 
な ん か 上 司 に 気 を 使 っ た 資 料 作 り だ 

394
00:20:00,520 --> 00:20:04,680
し、 な ん か も っ と 綺 麗 に し な い と い け
な い と か、 も っ と 見 栄 え よ く し な い と

395
00:20:04,680 --> 00:20:08,920
い け な い と か、 あ と あ と 会 議 の 何 10%
か の 会 議 の た め の 会 議 の た め の 会 議 

396
00:20:08,920 --> 00:20:12,080
に な っ て る と か。 
と に か く 日 本 人 っ て そ の 無 駄 な こ と 

397
00:20:12,080 --> 00:20:16,160
が す ご い 多 く て、 こ の 無 駄 な こ と を 削
る 会 社 を さ れ て る ら し い ん で す け ど、

398
00:20:16,400 --> 00:20:18,560
調 べ る と 調 べ る ほ ど ど ん ど ん 出 て く 
る と。 

399
00:20:18,560 --> 00:20:21,920
だ か ら 例 え ば あ る じ ゃ ん。 
な ん か、 い や、 頑 張 っ て パ ワ ー ポ イ ン 

400
00:20:21,920 --> 00:20:25,520
ト 作 っ て、 な ん か 何 十 枚 も 資 料 を 用 意
し た け ど、 意 外 と こ れ。 

401
00:20:25,520 --> 00:20:28,160
い ら な か。 
っ た の 話 さ な か っ た の と か 僕 も な ん 

402
00:20:28,160 --> 00:20:32,240
か も っ ち ょ っ と 完 璧 に し て 教 科 書 出 
さ な い と い け な い と 思 っ た け ど、 中 途

403
00:20:32,240 --> 00:20:36,400
半 端 だ な と 思 っ て 出 し た け ど、 で も そ
れ で そ れ で も 売 れ た と か 結 構 あ っ て、

404
00:20:36,720 --> 00:20:41,120
そ れ っ て 1週 間 で 見 た 時 に い や、 今 週 
の こ れ 実 は い ら な か っ た ん じ ゃ ね え 

405
00:20:41,120 --> 00:20:45,040
み た い な こ と を 書 い て い っ て 減 ら す 
う ん、 だ か ら、 何 か を 増 や す っ て こ と 

406
00:20:45,040 --> 00:20:49,080
は み ん な 軽 々 し く、 僕 も そ う で す し、 
で き ま す け ど、 そ う や っ ぱ や め る こ と

407
00:20:49,080 --> 00:20:52,400
を 決 め る。 
毎 週 金 曜 日 に 棚 卸 し で 意 外 と こ れ い 

408
00:20:52,400 --> 00:20:56,000
ら な か っ た で や め て い く と、 生 産 性 っ
て 上 が っ て い く と う ん だ か。 

409
00:20:56,000 --> 00:20:58,520
ら 資 料 っ て 綺 麗。 
に 作 ら な い と い け な い っ て 思 っ て た 

410
00:20:58,600 --> 00:21:01,080
力 也 さ ん と か も。 
あ の ね、 動 画 講 座 の 資 料 っ て、 も う 本 

411
00:21:01,080 --> 00:21:03,440
当、 パ ワ ー ポ イ ン ト の 資 料 に 黒 文 字 じ
ゃ な い で す か。 

412
00:21:03,440 --> 00:21:04,720
書 い て る だ け で す。 
あ れ で い い。 

413
00:21:04,720 --> 00:21:09,000
だ っ て 情 報 さ え 伝 わ れ ば い い か ら。 
で、 海 外 の 結 構 会 議 と か っ て、 本 当 あ 

414
00:21:09,000 --> 00:21:11,960
ん な 感 じ で、 な ん か な ん だ っ け、 あ の 
弾 丸 リ ス ト み た い な。 

415
00:21:11,960 --> 00:21:12,800
い。 
う な ん か ブ ル。 

416
00:21:13,040 --> 00:21:15,440
ブ ル テ ン。 
バ レ ッ ト リ ス ト か な。 

417
00:21:15,440 --> 00:21:17,680
箇 条 書 き の。 
あ れ で ポ ン ポ ン ポ ン ポ ン ポ ン っ て 内 

418
00:21:17,680 --> 00:21:21,280
容 だ っ て 三 枚 だ け で、 そ れ で い い と。 
逆 に 作 り 込 み っ た ら 怒 ら れ る ぐ ら い。

419
00:21:21,480 --> 00:21:24,360
何 や っ て ん の、 こ ん な こ と に っ て な る
ぐ ら い な の で。 

420
00:21:24,360 --> 00:21:27,200
う ん、 ま あ 会 社 の 文 化 も あ る か も し れ
な い け ど。 

421
00:21:27,920 --> 00:21:30,240
な い。 
も う 最 低 限 の も の を 用 意 し て お け ば 

422
00:21:30,240 --> 00:21:32,800
い い と い う。 
だ か ら、 あ、 こ ん な に パ ワ ポ い ら な か 

423
00:21:32,800 --> 00:21:36,960
っ た な と か で 削 っ て い く と い い と い 
う よ う な こ と が え え と 書 か れ て い る 

424
00:21:36,960 --> 00:21:41,080
の で、 ま あ こ れ 実 際 多 分 会 社 の 方 も フ
リ ー ラ ン ス 方 も 僕 も そ う だ け ど、 多 分

425
00:21:41,080 --> 00:21:44,440
や り す ぎ て ん だ ろ う ね。 
も っ と 完 璧 に し な い と と か も っ と 綺 

426
00:21:44,440 --> 00:21:48,600
麗 に し な い と と か 多 分 あ る か ら、 そ れ
を な ん か 気 づ い て や め て い く っ て い 

427
00:21:48,600 --> 00:21:50,800
う の は 結 構 こ の 金 曜 日 の 3時 に や っ 
て。 

428
00:21:50,800 --> 00:21:53,880
で、 あ と 面 白 い の が も う ね、 海 外 の 人 
は ね、 金 曜 日 の 半 分 ぐ。 

429
00:21:53,880 --> 00:21:54,160
ら。 
い。 

430
00:21:54,160 --> 00:21:55,200
が。 
休 み な ん で す ね。 

431
00:21:55,200 --> 00:21:59,360
だ か ら 僕 も ニ ュ ー ヨ ー ク い た 時 聞 い 
た ら 金 曜 日 昼 終 わ っ た ら も う み ん な 

432
00:21:59,360 --> 00:22:03,160
な ん か 出 か け る よ み た い な。 
そ う だ か ら。 

433
00:22:03,160 --> 00:22:06,320
金 曜 日 は も う そ こ で 中 途 半 端 で 終 わ 
ら せ る。 

434
00:22:06,640 --> 00:22:11,840
で、 金 曜 日 に で 終 わ っ て、 そ こ で。 
来 週 明 け か ら や ら な い と い け な い こ 

435
00:22:11,840 --> 00:22:13,480
と を 書 き 出 す ん だ っ て。 
紙 に 全 部。 

436
00:22:13,480 --> 00:22:16,760
ほ ん な ら そ こ で 保 存 さ れ る か ら、 頭 の
外 に 出 し て 週 末 を 楽 し む と。 

437
00:22:16,760 --> 00:22:20,520
で、 日 曜 日 の 夜 ぐ ら い に 初 め て メ ー ル
を チ ェ ッ ク し て、 ち ょ っ と ず つ 戻 し て

438
00:22:20,520 --> 00:22:24,280
い く っ て い う こ と を す る と い う こ と 
さ れ て い る の で、 そ う し な い と や っ ぱ

439
00:22:24,280 --> 00:22:27,920
頭 の 中 ぐ る ぐ る ぐ る ぐ る っ て 休 み に 
な ら な い と い う こ と ら し い の で、 ま 

440
00:22:27,920 --> 00:22:31,640
あ、 こ の あ た り は す ぐ に 実 践 が で き る
か な と い う よ う な こ と で ご ざ い ま す。

441
00:22:31,640 --> 00:22:33,640
だ か ら 僕 も ち ょ っ と フ リ ー ラ ン ス っ 
て。 

442
00:22:33,640 --> 00:22:34,600
結 構。 
セ ル フ ブ ラ ッ。 

443
00:22:34,600 --> 00:22:37,160
ク に な り が ち だ と 思 う の で ち ょ っ と 
こ の あ た り ね。 

444
00:22:37,160 --> 00:22:40,800
あ の 自 分 の フ リ ー ラ ン ス の 学 校 と か 
で も ち ょ っ と 実 践 し た り と か、 み ん な

445
00:22:40,800 --> 00:22:45,080
の デ ー タ 取 り な が ら、 あ の も っ と ね、 
長 続 き す る フ リ ー ラ ン ス の ラ イ フ ス 

446
00:22:45,080 --> 00:22:47,920
タ イ ル を ち ょ っ と 自 分 か ら 作 っ て い 
こ う か な と 思 い ま す。 

447
00:22:47,920 --> 00:22:48,480
は い。 
本 当。 

448
00:22:48,560 --> 00:22:50,920
に そ う だ、 サ ス テ ナ ブ ル が 大 事 だ よ ね
っ て。 

449
00:22:50,920 --> 00:22:52,080
僕。 
多 分 も う ダ メ だ ね。 

450
00:22:52,080 --> 00:22:53,520
こ れ 本 当 に。 
で、 だ か ら。 

451
00:22:53,520 --> 00:22:55,520
で、 ど う す ん？ 
の お 休 み を 作 る。 

452
00:22:55,680 --> 00:22:57,400
具 体 的 に 何 を？ 
土。 

453
00:22:57,400 --> 00:22:58,200
日 を 休 み で。 
す よ。 

454
00:22:58,200 --> 00:23:00,400
教 官 が。 
う ん、 土 日 は 何 を す る？ 

455
00:23:00,400 --> 00:23:03,360
休 む っ て そ う。 
い や、 だ か ら え っ と、 庭 作 り を。 

456
00:23:03,360 --> 00:23:06,480
う ん、 そ の、 や っ ぱ あ の、 育 て た い ね。 
何 か あ の。 

457
00:23:06,880 --> 00:23:10,120
あ の 木 あ る じ ゃ な い で す か。 
木 木 の 花 壇 っ て あ る じ ゃ な い で す か。

458
00:23:10,120 --> 00:23:13,360
あ の 木 材 で こ う や っ て や っ て。 
で、 土 の 中 入 れ て、 あ れ で い ろ い ろ 育 

459
00:23:13,360 --> 00:23:18,400
て た い ね っ て 話 を し て い る ね、 今 ね。 
そ れ が あ っ て、 そ れ ま あ 基 本、 そ れ と。

460
00:23:18,400 --> 00:23:20,400
と。 
あ と ラ ン ニ ン グ か 運 動 と か。 

461
00:23:20,480 --> 00:23:21,800
あ と、 読 書。 
か。 

462
00:23:21,800 --> 00:23:23,760
い い じ ゃ な い で す か。 
そ の あ た り を。 

463
00:23:24,200 --> 00:23:25,120
や り ま す。 
あ、 行 っ た な。 

464
00:23:26,000 --> 00:23:27,440
こ れ、 ど っ か で。 
あ と ね、 ピ ア ノ。 

465
00:23:27,440 --> 00:23:28,280
ピ ア ノ？ 
あ あ、 い い ね。 

466
00:23:28,280 --> 00:23:29,920
ピ ア ノ な ん て 想 像 的 で い い ね。 
ま。 

467
00:23:29,960 --> 00:23:32,880
さ に さ、 そ れ を さ、 夜 中 の 一時 か ら や る
の や め よ。 

468
00:23:32,960 --> 00:23:33,920
う、 や ば い な。 
そ。 

469
00:23:34,080 --> 00:23:35,280
れ。 
ク リ エ イ テ ィ ビ テ ィ が め ち ゃ。 

470
00:23:35,280 --> 00:23:36,480
く ち ゃ 迷 惑 な や つ じ ゃ ん。 
や。 

471
00:23:36,480 --> 00:23:36,840
っ て。 
い い。 

472
00:23:37,040 --> 00:23:38,040
っ て い う。 
も う 一。 

473
00:23:38,040 --> 00:23:40,640
時 ぐ ら い か ら。 
で も ね、 本 当 や っ ぱ ピ ア ノ や っ て る 時

474
00:23:40,640 --> 00:23:42,680
間 っ て す ご い 癒 し な ん だ よ ね。 
い い じ ゃ。 

475
00:23:42,800 --> 00:23:43,360
ん。 
で も。 

476
00:23:43,360 --> 00:23:46,800
ね、 本。 
当 疲 れ て る 時 っ て 開 か な い っ す よ。 

477
00:23:46,880 --> 00:23:49,520
楽 器 と か を 持 た な い。 
ま あ、 ね で。 

478
00:23:49,760 --> 00:23:53,040
音 楽 も 聴 か な く な る。 
で、 や っ ぱ 余 裕 が あ る 時 は 音 楽 か け た

479
00:23:53,040 --> 00:23:56,760
く な る し、 ピ ア ノ ち ょ っ と 弾 い て み よ
う と 思 っ て ピ ア ノ や っ ぱ ち ょ っ と や 

480
00:23:56,760 --> 00:23:58,800
っ て る と 脳 が 本 当 に 切 り 替 わ る ん だ 
よ ね。 

481
00:23:59,200 --> 00:24:03,680
あ の、 ま あ、 指 と や っ ぱ 音 と、 あ と コ ー
ド 進 行 も 見 な い と い け な い か ら、 う 

482
00:24:03,680 --> 00:24:06,680
ん、 な ん か 脳 が リ フ レ ッ シ ュ す る 感 じ
が あ り ま す。 

483
00:24:06,680 --> 00:24:09,800
あ の、 そ れ は 草 刈 り と か お 遍 路 さ ん と
か ラ ン ニ ン グ と か と 似 て る か も し れ 

484
00:24:09,800 --> 00:24:10,720
な い。 
ピ ア ノ や っ た 後 は？ 

485
00:24:10,920 --> 00:24:12,880
あ あ、 じ ゃ あ そ れ も ラ イ フ ワ。 
ー ク う ん。 

486
00:24:12,880 --> 00:24:14,320
ち ゃ ん と ね。 
土 日 に そ れ。 

487
00:24:14,320 --> 00:24:15,280
を や る っ て や る。 
は。 

488
00:24:15,280 --> 00:24:15,920
い。 
決 め て。 

489
00:24:16,600 --> 00:24:19,880
い や、 庭 は 難 し い ん じ ゃ な い か。 
こ の 夏 は 無 理 だ ろ う。 

490
00:24:19,880 --> 00:24:21,760
こ れ 暑 い し 虫。 
美 味 し い。 

491
00:24:21,800 --> 00:24:23,360
あ お ら れ て。 
も う、 だ め じ ゃ な い か。 

492
00:24:23,760 --> 00:24:26,800
い や、 だ か ら 毎 日 シ ョ ー ト 動 画 出 し て
る じ ゃ な い で す か。 

493
00:24:26,800 --> 00:24:29,280
ポ ッ ド キ ャ ス ト だ か ら 撮 り た め を し 
よ う か な と 思 っ て。 

494
00:24:29,280 --> 00:24:34,640
週 末 向 け て う ん。 
池 原 さ ん、 結 構 さ れ て ま す よ ね。 

495
00:24:34,640 --> 00:24:36,800
庭 造 り と か。 
な ん か ち ょ っ と DIY と。 

496
00:24:36,800 --> 00:24:38,920
か い や、 ま あ、 ど う な ん？ 
そ う で す ね。 

497
00:24:38,920 --> 00:24:41,360
ま あ、 パ ッ と や ろ う と 思 え ば で き る っ
て 感 じ で や る。 

498
00:24:41,600 --> 00:24:44,440
の で、 そ れ を な ん か 行 動 に 移 す の が 早
い 感 じ が す。 

499
00:24:44,440 --> 00:24:45,840
る。 
だ か ら 自 己 効 力 感 高 い か ら。 

500
00:24:46,000 --> 00:24:51,440
や ろ う っ て や る 時 み た い に や る し。 
僕 は 次 は 明 日 は ね、 あ の ね、 4キロ の 豚 

501
00:24:51,440 --> 00:24:53,720
バ ラ ブ ロ ッ ク 買 っ た ん で す よ。 
4キロ な ん で、 め っ ち ゃ で か い の。 

502
00:24:53,720 --> 00:24:54,680
お 肉 屋 さ ん で。 
で す。 

503
00:24:54,680 --> 00:24:57,400
か、 い や、 う ん。 
通 販 で 取 り 寄 せ て、 そ れ を そ れ を ベ ー

504
00:24:57,400 --> 00:25:00,240
コ ン に す る の が。 
今 週 末 の ミ ッ シ ョ ン で す ね。 

505
00:25:00,480 --> 00:25:01,840
ず っ と。 
気 に な っ て る。 

506
00:25:01,840 --> 00:25:05,160
ベ ー コ ン を い つ も 燻 製 し て る。 
今 回 は ま た 美 味 し い で す よ。 

507
00:25:05,200 --> 00:25:07,160
ま さ。 
に 本 当、 こ の 本 の 中 で、 そ う い う ふ う 

508
00:25:07,160 --> 00:25:11,120
に や っ ぱ あ の 料 理、 今 週 は こ う い う も
の を 作 る よ っ て や る こ と が や っ ぱ い 

509
00:25:11,120 --> 00:25:13,440
い っ て。 
い や、 あ れ は ね、 ま じ 自 己 力 高 まる。 

510
00:25:13,560 --> 00:25:15,120
で き た 瞬 間 よ っ し ゃ、 来 た。 
み た い な。 

511
00:25:15,120 --> 00:25:17,880
肉、 肉、 肉 み た い な。 
し か も 美 味 し い し、 め っ ち ゃ。 

512
00:25:18,400 --> 00:25:21,760
い い、 い い よ ね。 
な ん か 質 が 高 まる 感 じ が す る よ ね、 人 

513
00:25:21,760 --> 00:25:22,320
生 の。 
ね？ 

514
00:25:22,320 --> 00:25:23,520
確 か に。 
う ん、 そ う だ よ ね。 

515
00:25:23,520 --> 00:25:25,840
じ ゃ あ 週 末 は 料 理 も？ 
う ん、 料 理 も せ っ か く ね。 

516
00:25:25,840 --> 00:25:29,200
そ ん な 島 に い ん だ か な ん か う ま い 魚 
で も 釣 っ て と か 最 高 だ よ ね。 

517
00:25:29,200 --> 00:25:30,200
で き た ら ね。 
釣 り。 

518
00:25:30,240 --> 00:25:32,320
も う ず っ と も う 4 5年 や っ て な い わ。 
え え。 

519
00:25:32,320 --> 00:25:36,440
超 効 力 感 高 ま り そ う だ け ど 魚 釣。 
り、 確 か に イ カ 釣 り し て た 時、 そ う だ 

520
00:25:36,440 --> 00:25:38,000
も ん。 
イ カ と 会 話 で き た。 

521
00:25:38,000 --> 00:25:39,880
俺、 め ち ゃ く ち ゃ い い ね。 
で も。 

522
00:25:39,880 --> 00:25:42,640
釣 ん で く る だ け な ん で す よ。 
な ん か こ う、 目 な ん だ っ け？ 

523
00:25:42,640 --> 00:25:44,440
こ う く っ く。 
浮 き わ か め じ ゃ な い。 

524
00:25:44,440 --> 00:25:47,520
め か ぶ な ん だ っ け？ 
海 藻 と か 取 っ。 

525
00:25:47,520 --> 00:25:50,560
て き て。 
そ う、 ア ウ タ ー 取 っ て き た っ て 言 っ て

526
00:25:50,560 --> 00:25:52,640
下 処 理。 
私 が ず っ と し な き ゃ い け な い ん で す 

527
00:25:52,640 --> 00:25:56,040
よ。 
あ い つ、 楽 し む だ け 楽 し み や が っ て み

528
00:25:56,080 --> 00:25:56,760
た い な。 
っ。 

529
00:25:57,760 --> 00:25:58,880
て い う ね。 
そ う。 

530
00:25:58,960 --> 00:25:59,880
本 当 だ よ。 
ち。 

531
00:25:59,880 --> 00:26:01,200
っ ち ゃ い 石 が 入 っ て た の。 
取 れ ば。 

532
00:26:01,200 --> 00:26:03,200
も う ボ ー ル い っ ぱ い に 取 っ て き た よ 
っ て。 

533
00:26:03,200 --> 00:26:05,440
こ れ 全 部 私 が す る の？ 
っ て。 

534
00:26:06,080 --> 00:26:07,400
そ れ も や り ま す。 
そ う そ。 

535
00:26:07,400 --> 00:26:08,640
し た ら、 自 己 効 力。 
が。 

536
00:26:09,040 --> 00:26:10,520
高 まる と 思 い ま す。 
い い す ご。 

537
00:26:10,520 --> 00:26:12,640
い、 せ っ か く こ ん な い い フ ィ ー ル ド が
あ る わ け だ か ら ね。 

538
00:26:12,760 --> 00:26:15,360
や っ ぱ り 土 日 に そ う い う 楽 し み と す 
れ ば い い じ ゃ な い。 

539
00:26:15,600 --> 00:26:16,480
で す か？ 
う ん、 い い か も。 

540
00:26:16,480 --> 00:26:19,480
い い か も そ う だ ね。 
せ っ か く の 環 境 で す の で、 は い さ あ ど

541
00:26:19,600 --> 00:26:24,000
う で し ょ う か。 
多 分 ね、 あ の 休 日、 こ ん な の し て み た 

542
00:26:24,000 --> 00:26:27,440
い、 あ ん な の し て み た い っ て ち ょ っ と
ヒ ン ト が あ っ た か も し れ な い の で よ 

543
00:26:27,440 --> 00:26:30,720
か っ た ら ハ ッ シ ュ タ グ 本 妻 本 は 感 じ、
妻 は。 

544
00:26:31,080 --> 00:26:34,920
な ん だ ひ ら が な ち ょ っ と 待 っ て。 
び っ く り し た。 

545
00:26:34,920 --> 00:26:40,880
び っ く り し た 本 は 漢 字、 妻 は ひ ら が な
で す ね。 

546
00:26:40,880 --> 00:26:45,200
そ れ で SNS や コ メ ン ト 欄 と か で も ぜ 
ひ ぜ ひ 教 え て く だ さ い。 

547
00:26:45,200 --> 00:26:50,400
ま た、 え っ と、 自 分 は こ ん な こ と を 金 
曜 日 の 午 後 か ら や ろ う と 思 い ま す と 

548
00:26:50,400 --> 00:26:54,440
か 決 意 表 明 と か で も な ん で も い い で 
す の で、 書 い ち ゃ っ て く だ さ い ま せ。 

549
00:26:54,480 --> 00:26:58,960
よ ろ し く お 願 い し ま す。 
で は 次 回 は 私 の こ の。 

550
00:26:59,440 --> 00:27:03,040
ド イ ツ 人 の 戦 略 的 休 め 方 と い う 印 刷、
ご 紹 介 し ま す。 

551
00:27:03,040 --> 00:27:06,840
多 分 ね、 お 2人 と 結 構 重 な る ん じ ゃ な 
い か な と 思 い つ つ も よ。 

552
00:27:07,120 --> 00:27:13,120
結 構 重 な っ て な い 部 分 も あ る の で、 ド
イ ツ の 文 化 と か も ね、 お 楽 し み に し て

553
00:27:13,120 --> 00:27:15,240
い た だ け た ら と 思 い ま す。 
楽 し み。 

554
00:27:15,600 --> 00:27:18,880
そ れ で は い き ま す よ。 
ま た ね。 

555
00:27:19,960 --> 00:27:21,800
髪 が。 
は い、 怖 い 怖 い 怖 い。 

556
00:27:21,800 --> 00:27:22,720
怖。 
い 怖。 

557
00:27:22,960 --> 00:27:23,440
い。 
怖 い。