Hayat kaçınıyor? Ve hayat gıcık gülüm uykudur.
HK byu pottin bir başka bölümü ile de haber arası ben kuzey
kaliforniyalarda ücra köşelerde bir yerlerde Samet mikrofonun
diğer ucunda istanbullularda. Metropolde falan.
Metropolün tam göbeğinde kadıköy'lerde sevgili cihanım
var. Nasılsın cihanın bugün?
Iyi sametciğim enerjimiz yüksek. Yeni bölüm öncesinde senin
karşındayız, sende ne var ne yok hareketli günler sende ya
bizimki stabil işte kakadır, çeşittir mamadır, riskli.
Kendi kakandan bahsediyorsun zannedip?
Yani çoluk çocuk derdiyle uğraşıyoruz ya sende ne var ne
yok. Ya hayat maalesef bize ııı bu
dertleri attığı için biz de araba hama derdiyle savaşıyoruz
eşim için. Derler ya derdini öpeyim derler
ya. Evet, evet, ama şeyi soracaktım
sana şimdi öpmeye hak vereceksin lütfen türkiye'de.
Böyle gideceğini anladığın zaman of aman ya bu daireye de
gitmiyim? Bütün günüm mahvolcak hiç
çekilmez dediğin bir daire veya departman var mı?
Göç idaresi. Göç idaresi bak güzel söyledin
güzel bir cevap 10 puanlık. Amerika'da da o yüzden derdini
öpeyim ııı belki fikrini değiştirirsin.
En kötü montap olmak istemediğin kişiler karseel spor'sın araba
satmaya çalışan. Oto galericilerdir o kadar
kötüler ki o kadar çok numara oynuyorlar ki üzerinde sanırım
dünyada. Herhalde global bir problem bu.
Türkiye'de hiç araba alamadığım için bir karşılaştırma şansım
olmuyor. Sen benimle çok.
Şey. Oldun mu?
Benle çok komşu var. Komşu mu?
Şey olarak. Galerici.
Ha. Biliyorsun ya buralarda çok var,
o yüzden dolayı yani halledece diyelim.
Sizin sokakta çok var, doğru diyorsun ya aşağıya doğru
yürürken şimdi hatırladım. Sağlı sollu her tarafa park
etmişler ama şey. Şimdi türkiye'de de vardır
eminim de. Bi araba galerisini burada
girdiğin zaman o kadar bariz ki üzerinde oynadıkları oyunlar
yani en azından bana gözümde bilmiyorum.
Bak şimdi bölümü biraz dağıtayım.
Çünkü zaten çok aşırı karanlık dark yerlere gireceğiz.
Şey olmaz. Yani şey olması yanlış
düşünülmesin. Yani kişi kendinden bilir işi
durumu vardır ya Samet de öyle bir şey yok yani Samet algılıyor
sadece. Evet abi yani ben hatta eşi
eşimin annesi şey demiş araba bakmaya gidiyorsam mutlaka emin
ol Samet de senle gitsin emniyet baba gibi.
Ya şöyle bir şey var, şimdi dün eşimin aklına bir tane araba
vardı. Ben bunu büyük ihtimalle bunda
karar kıldım diye. Bu da gitmiş.
Internetten bir tane sakrammento'daki büyük galeriden
bir tanesine yazmış. Ben bu arabayla ilgileniyorum
diye. Adam da demiş ki seninle randevu
yapalım, gel işte konuşuruz, gittik, daha oturduk.
Eşimin ilgilendiği adamın da var, bizde gel konuşun dedi.
Araba yok elinde adamın adam sadece gelsin diye önce bir
Avşar. Şey yapmış yani.
Olta fişek. Olta yatmış.
Sonra otururken dedi ki, burdan 20 dakika ötede başka bir
şubemiz var. Bu ara orda varmış ama tam da
böyle satılmak üzere onu bulabilmemiz için cevabını bir
20 30 dakika oyalanmamız gerekiyor dedi.
Orada zaten senaryolar başladı. Bu 20 30 dakika içinde şu
arabaya mı bakarsın, bu arabanın mı testini yapalım, şununla
dersin bunun dersin ama satmaya çalıştığı şeyler de böyle.
Bu 2 falan bu 2 mi deniyor deniyor saçı sapan hayatını
duymadığım markalar yani ne kaldıysa kıyıda köşede onları
satmaya. Çalışıyor, tamam mı?
Bizimkisi de görmediği, bilmediği edinmediği için bu
arada adam sürekli gidip geliyor.
Ben menajerime sorayım. Şöyle bir kampanya vardır falan
gidiyor. Yani oturduğumuz yerden diyorum
ki lore ortada satılan bir araba falan yok.
Şu an bütün vaktimizi bu adam yiyor, boşuna oturuyoruz falan
öyle mi dersin ya yok ya satıyorlar da bak telefondan
birine yazdı falan neyse. Abi 4 saat geçirdik orada ya. 4
saat. Hiçbir saat.
Elde etmeden geçirdik. Tamamen sabırla test edildiğim
bir gündü ve sabırla da testi geçerek başardım bitirmeyi.
Ben zaten şeye şaşırdım. Sen saklamentoya gittiğinizi
söylemiştin. Bana araba bakmaya ya şey geçti
içimden ya çiko da araba mı kalmadı?
Hani sakramanto özelinde gidiyorlar.
Diye düşündüm ama sen altını doldurdun zaten senaryonun
randevular yapılmış. Kardiyal'la date.
Hem de güzel bir cumartesi günü. Ya gerçekten hani her yerde öyle
olduğunu doğru diyorsun? Böyle takım elbisesi ne bileyim
hali vakti yürüyüşü falan. Ya böyle illallah ettim ya
dünden sabahtan akşama zaten dün ağrıyorken gittik.
Ağırken geri döndük bütün bu arada.
Aldı. Sacramento çok yakında değil
size yani ünlü saate yakın. Bir buçuk saat.
Sallamışım, gidiş dönüş saatmiş. San Francisco.
Bir şey değilmiş ya bir şey değilmiş.
Yok, orada geçirilen vakit bir şeydi.
Çünkü biz o adamdan kalkınca elimiz boş 34 tane daha farklı
yerlere gittik. Hazır gelmişken saklamentoya
dolayısıyla günümüz öyle yedik olsun.
Ki rezerveyi rezerveyi oradan mı yaptınız başka bir yerden mi?
Ya şimdi karmax'i duyulduysan farklı konsepte bir yer var.
Karmax diye senle satıcının falan böyle birebir ilgilenme
değil, kendin daha böyle şey gibi ya bildiğin türkiye'deki
alışveriş merkezleri gibi giriyorsun istediğini bir inip
çıkıyorsun falan kimseyle konuşmadan öyle bir yere gittik.
O oradan büyük ihtimalle bir şeyler alma ihtimalimiz
olabilir. Haber o kanal.
Hayırlısı diyelim. Hayırlısı bu işler.
Ya beklenmedik bir şekilde. Bozulunca sevgili lorin
karnıyarık. Crytır demek istemedin hemen.
Istiyorum, evet, ben de onun verdiği ismi bulmaya
çalışıyorum. Fenom acenty diyor arabasına.
Evet, öyle bir giriş yapalım. Bölümle alakasız alakasız dağıl
dağınık bir konu oldu ama bugün istersen yavaştan ekleyeceğim
bir şey. Yoksa veya uptech'in yoksa kendi
hayatına dair biz ikisi de hatadan şişten bir ziyade o gün.
Ikisi de 1.000 yani. Ya bugün aslında patreon bölümü
yapıyoruz çünkü patreondan bizi destekleyen patronlarımızdan
biri. Dedi ki ya bu hd.
Başlanayım dedik ki bu aday değil ilgili.
Bir bölüm yapar mısınız? Iıı direkt hastanın kendisini
anlatmanın çok yerinde olmadığını düşünüyorum.
Çünkü birincisi zaten medikal background da olan insanlar
değiliz. Seninle haddimize düşün düşmez,
ikincisi de bu tarz konularda hep böyle bir yan konu olduğunu
düşünüyorum. Ben ve araştırdığımda da yine bu
konuyu. Özellikle bir ilaç çıkmazı
olduğunu. Buldum bu hediye içti.
Konu sekseninde sen neler buldun araştırken istersen öyle
girelim. Yani ilaçta bir çıkmaz şöyle
var, hani ilaçlı tedavi var. Hani tedavi yöntemler içerisinde
ama ilacın bu işi çözdüğü gibi bir şey.
Ben görmedim, daha farklı tekniklerle.
Bir yol alınabiliyor gibi gördüm.
Diyebilirim. Ya şöyle çıkmaz derken açıyım, o
zaman biraz öyle girelim bölüme şimdi.
Iıı hediye işte de çok büyük bir stegma var.
Yani bir nasıl diyim sana istersen türkçe'sinde
söyleyeyim. Dikkat eksikliği ve karaktivite.
Konulu onu söyleyelim. Ingilizcesi kadar basite
indirgenmediği için zor öyle. Her seferinde uzun uzun söylemek
ama baştan bir notlarımızı eklemiş olalım.
Şimdi bir özellikle bir kaç istigma var.
Bir birincisi sadece çocuk hastalığı olduğunu düşünen
yanlış bir kanı var. Öyle değil diye kaynaklarım
tarafından. Doğru.
Eğer yönlendiriliyorum, ikincisi.
Bu tarz insanlar, aşırı hiperaktivite ve dikkat
eksikliği olduğu için sorumsuz, düzensiz gibi yaftalanabiliyor.
Etiketlenme yanlış etiketlenme çok doğru bir tanım kelime.
Ve üçüncüsü de bu özellikle avrupa'da da gördüm bunu hani
sadece Türkiye amerika'nın da değil başka yerlerde,
ingiltere'de falan. Bunun çok da böyle.
Hem de bunu bilimsel insanlar söylüyor bu arada.
Hastalık değil mi? Evet, bu hastalık değil ya
uydurulmuş bu falan diyenler de var böyle o moda.
Bu da silimalardan biri. Dolayısıyla işi zorlaştıran bir
yaklaşım sen araştırdığında ve bu bölüme hazırlanırken o konuda
böyle hangi tarafı doğru daha çok evrildin, kesinlikle var
zaten belli ortada olduğu gibi bir şey mi uyandı sen de yoksa
acaba bu uyduruldu diyenler haklı olabilir gibi bir şey mi
uyandı sende? Cevabı vermeden şöyle.
Hafiften girizgah yapayım. Şimdi bu çocukluk döneminde
ortaya çıkan durumdan bahsediyoruz.
Esasında yetişkinlikte de devam ettiği düşünülüyor ve tespitleri
yapılmış. Burada şey var, hani hep bir
ötekileştirme var ya toplumun artık en büyük hastalıklarından
birisi ve. Tıbbın ilerlemesi gibi bir şey
de var. Şimdi aslında bunun ilk tespiti
çok uzun zaman önce değil. Yakın zamanda böyle bir nasıl
diyelim, bir hastalık olduğu konuşuluyor ediliyor ama
geçmişte hani bilinmiyor ya. Böyle bir durum oldu.
Senin biraz önce dediğin etiketlemeler yapılıyor işte
dağınık düzensiz işte işe yaramaz.
Gibi tanımlamalar yapılıyor ama hani dikkat eksikliğidir.
Hiperaktivitedir, fevri davranışlar denilen şeyler
bunlar. Bir şeyin sonucu insan durup
dururken hani. Vurdumduymaz şeklinde yaşayamaz
yani. O yüzden ben hastalık
tarafındayım. Bu hastalık tarafında zaten hani
bunun türleri de var, onu da bir değinmek lazım belki de.
Çünkü hani her eyye HD aynı da değil ya da hepsi de var.
Yani neyden bahsediyorum? Bir dikkat eksikliğinin ön
planda olduğu tip var bu bunda hiperaktivite daha az daha sakin
bir kişilikten bahsediyoruz. Bir diğeri hiperaktivitenin.
Ve dürtüselliğin daha ön planda olduğu bu dikkat eksikliğinin az
olduğu görece bir de bunların ikisinin de olduğu hangisinin
oranı daha yüksektir? O konuda çok bir bilgim yok ama
zor. Zaten bilmesi zor.
Yani, çünkü hani hem araştırma, hem geliştirme vesaire.
Tarafı devam ediyor aslında çok hambi hastalık gibi geldi bana.
Savaş sen ne dersin bilmiyorum. Şimdi hani tedavilerine bir
değiniriz. Çünkü birbirinden çok farklı
tedavi yöntemleri var ve hani bunlardan birisi zaten ilaç
biraz önce senin deyindiğin. Ama hani soruya tekrar dönüyorum
bence? Bir hastalık, hatta bölüme
çalışırken şeyi de sorguladım. Yani hani acaba küçüklüğümde
bende de var mıydı? Hadi sorguladım, neden
anlatıyım? Şey olarak şey olarak
sorguladım. Şimdi baktığın zaman dikkat
eksikliği vesaire diye tanımlar var ya ulan acaba bende de var
mıydı yı bir sorguladım ama hani.
Çok da yoktu ya mı konumlandıramadım?
Evet, evet yani hani dikkat eksikliğinin altında olan
tanımları incelediğimde çok da bana uymadı ama bu şey değil
yani hani bende olmadı diye çocuğumda olmayacak değil yani.
Tabi canım ya çevresel faktörler de var.
Zaten. Bu arada ben de çalışırken bende
var mı acaba? Dan ziyade etrafımda ki bazı
yakın arkadaşlarım veya ilişkilerimde günlük
ilişkilerimde bazı insanlarda. Bunun olabileceğini ya tabii ki
de tanı koymak benim hatme değil ama ya gerçekten de okudukça
ehliyetiyle ilgili şu kişi de genelde bir şeye çok uzun bir
süre odaklanamıyor veya aşırı aktif de olabiliyor gibi aklıma
bazı insanlar geldi açıkçası. Kendi teşhisini kendin koydun.
Yani birkaç tane ünlü yazdım biliyor.
Musun içimden koydun. Tam zamanı gelmişken tam zamanı
gelmişken söyleyeyim. Mesela agatha christie.
Hadi. Hans cristian adersen, bu
andersen masallarının yazarı jim carry wilson.
Onu ben de duymuştum. Biliyor musun, Justin timberlake
adam revini bu marun fifon. Hiç sevmem vokaly yani hiç
sevmem hiç haz etmiyorum. Vay be, Michael phelps.
Keselim onun bölümden ve yeryüzünden Michael phelps mi
oha. Mesela.
Bunlar da hani seni çevrende olmayan senin çevrende olmayan
ünlüler diye. Ama sen en önemlilerinden birini
kaçırmışsın. Belki de senin için.
Senin için en önemlilerinden vikken, mortinin yazarının da bu
olaydan. Şey yaptı düşünülüyor.
Hadi ya? Ama şey genelde bu arada.
Bu arada şey hep öngörü değil mi insanlar mesela senin biraz önce
yaptığının benzerini yapıyorlar aslında ya işte ne bileyim elon
musk'ta da aslında belirtiler var.
Ya kendine tanı koyma olayı çok oluyor, adi HD de ama.
Şey, profesyonel olarak doktorlar tarafından da en
azından Amerika nezdinde konulduğu da oluyor.
Çünkü ilaç ekseninde dark yerleri gireceğiz.
Çok fazla katakulli dönüyor ilaç tarafında.
Dolayısıyla presction drux yani reçeteli ve çok aşırı bağımlılık
yapabilen ilaçların da işin içine girdiği için eyd
yönetiminde çok aslında. Sadece kendi tanın değil,
profesyonel anlamda da tanısı konulan bir sürü insan var.
Ama. Şöyle söyliyim, ilaçları alan
insanlar nezdinde en çok gördüğüm türkiye'de oluyor mu
bilmiyorum. Bence olmuyordur.
Çünkü mesela ingiltere'de ingiltere'deki ortak arkadaşımız
şehir hikayeleri podcast'in postuyla konuşuyordum.
Ingiltere'de mesela diyor ki, genelde maruan'la tarzı şeyleri
en fazla gidiliyo çok sert şeylere doktorlar izin vermiyor.
Eğitim için yönetiminde ama mesela amerika'da tam tersi çok
yüksek etkisi olan ilaçlar ortalıkta dönüyor.
Bu ilaçlarda şöyle bir dark bir konu var, yan konu, sonra sana
sözü vereyim çünkü bu önemli bunaltmak istiyorum.
Kolejde ve üniversitelerde sınav zamanları geldiğinde dikkat
odaklanması için performans yani performansı arttırmak için bu
ilaçları öğrenciler kendi aralarında satıyorlar,
paylaşıyorlar veya işte ücretsiz elden ele dolaştırıyorlar.
Pasta, piknik gibi yani. Evet, evet, hatta ııı yani buna
performans artırıcı ya da şey üniversite dopingi falan da
diyorlar. Ingilizcede neredeyse literite
girecek kadar yoğunlaşmış bir durum.
Ama şöyle bir sıkıntısı var, Cihan.
Şimdi sen reçetesiz başka birinin kullandığı 10'a çıkart
yazılan özel ilacı aldığın zaman alerjidir yan etki de şundur.
Bundur çok kötü şeyler. Sonuçlar doğurabiliyor bazı.
Öğrenciler için. Ve dolayısıyla yani bu black
market bu kara bu piyasa çok kötü bir piyasa.
Karaborsa piyasası sağlık açısından bir de etik olarak
hadi konuşayım, hadi diyelim ki umursamadın sağlığını etik
olarak. Sen bunu alıp da bir gecede işte
bir kitabı hatip edip de sınavı geçiyorsan, yanındaki bunu
almayan insana bunun ne kadar yarı bir sonuçta bir yarış gibi
bir şey bu hepiniz sınavlara geçin mezun olup bir an önce o
işlere girmeye çalışıyorsunuz. Öyle bir not da vardı.
Araştırırken bir yerlerde etik olarak böyle bir şey yapmak
doğru mu? Diye.
Bu tarz hani ilaçların geldiği nokta gerçekten hani ilaç demek
de çok doğru mu bilmiyorum ama şaşırtıcı ve korkutucu senin
verdiğin örnekte. Aslında ilaç tedavi.
De söyleyelim mi? Bu arada ilaçların mı öldüm ama?
Ya da en popüler 3 ilaç var burada.
Lütfen. Belki birini duymuşundur aderal
diye geçiyor. Bir tanesi aderal, diğeri de
konserta. Bunlar aşırı odaklanmayı
arttıran ve çalışırken sınavlara aşırı seni böyle nasıl diyeyim.
Tek bir şey kanalize den ilaçlar ama bağımlılığı da yüksek
ilaçlar ama bu lafını böldüm, devam istersen.
Amalardan gidiyoruz da hani? Ad için verilen ilaçlardan
bahsetmiyorsun değil mi? Bunların amerika'da onun için mi
veriliyor? Other bunun için veriyor.
Daha doğrusu bu ders için verilmiyor, insanı odaklanma
sıkıntısı varsa onun. Için odaklanmasını sağlamak için
diyorsun? Tamam ama maalesef.
Öyle duydum da diğeri diğerleri böyle biraz farklı.
Intiba uyandırdı şu an ben de. Bir tane Türkçe makalede senin
bahsettiğin dopinge şöyle bir şey güzel bir terim bulmuşlar,
bilişsel doping diye geçiyor. Bu ilaçları kullanmaları şunu
size bir şeyleri bilmek için hani alıyorsun ya ders
manasında. Yani hani?
Enerji içeceğinin biraz dondum kaldım.
Enerji içeceğini farklı bir kafamı açtın şu anda.
Şimdi ilaç tedavisinden bahsedebiliriz.
Bu tedavi ve hani süreçle alakalı olarak davranış
terapisi. Gördüm ben.
Yaşam tarzı değişikleri. Var hani yaşayışını biraz daha
organize etmek de destekleyici eğitim.
Şimdi biraz önce dediğim gibi. Hani ilacın.
Çok çözüm değil de sanki biraz. Zaman kazanma tarafı var, hani
işi yani hastalığa bir çözüm sunmuyor.
Ama bu işte davranış terapisidir.
Yaşam tarzı, değişikleri tarafı. Hastaları biraz daha raya
sokuyor gibi gördüm. Ben sen ne dersin bu konuda
samimiyetim. Alternatiflere ben çok bakmadım,
anlatmak istersen yani seve ve seve dinlerim.
Çünkü neden ilaçla bu kadar odaklandım.
Çünkü amerika'da her şey bununla çözmeye çalışıyorlar.
Yani Amerika iyice ilaçlanmış, hani silahlanmayla birlikte.
Bir de ilaçlanma durumu da var gibi.
Evet, öyle ve bu o kadar büyük bir piyasa ki doktora gittiğinde
ilk doktorun bile ilk şeyi yani ilaç oluyor.
Hani şu ilacı yazayım böyle yapayım falan.
Hani bunun başka hiç bir yolu yok, yolu yok mu moduna
giriyorsun? O yüzden ben ilaca çok
odaklandım. Senin bahsettiğin alternatif.
Ilacı alternatif çözümler listemde varsa onları da
dinleriz. Tabi özel, özellikle yaşam tarzı
değişikliğine odaklandım. Ben diğerlerine de hızlıca
değineyim. Mesela destekleyici eğitim
dediğimiz şey. Dediğimiz diyorum da denilen
şeyler. Okullarda hani küçük yaştaki
çocukları bir şekilde. Eğiterek yönlendirerek.
Bir yola sokmak davranış terapisi zaten bir terapiye
gidip orada bir süreçten geçmekten bahsediyor ama yaşam
tarzına eğilmemin sebebi acaba dedim.
Farklı bir şey var mı? Hani yaşam tarzı değişikliği
derken neden bahsediyor olabilir insanlar?
67 tane maddesi var. Ve hani biraz da şey geldi bana.
Hani çok hepimizin yapması gereken şeyler gibi geldi.
Gidelim madde madde bakalım hatta tartışalım bakalım
yapabiliyor muyum sen ben ekseninde şu anki mevcut
koşullardım. Yani ne kadar hani bu teşhisi
almış bir hasta olmasak da evet. Bence yapmamız gerekiyor.
Birincisi düzenli ve. Rutin oluşturabilmek günlük
yaşam içerisinde. Genel olarak mı yani?
Yani sabah işte yedide kalk işte kahvaltını yap işe git sporunu
yap vesaire diye bir döngüden bahsediyorum.
Aslında düzenli yaşamı. Boyunca maddeden kaldım şu anda.
Bunların hepimiz kalıyoruz. Ben okey bence.
Ikiden de kesin kalacaksın şu anda.
Ben şu an lise yarıyoruma. Gibi hissediyorum.
Bunları yapmayarak şeyi yapıyoruz.
Böyle tersten acaba hasta mıyız değil miyiz?
Sağlık çok 2 buçuktan 3 alıp da hani takdire teşekkürü geçtim.
Bu maddelerden 2 buçuktan 3 alıp sınıfı geçersem mutlu olucam
buyur. Yani işte aşağı yukarı her soru
15 puan gibi. Sağlıklı beslenme aslında bu
sende dolaylı yoldan var gibi loori sayesinde mi acaba?
Bu konuda çok kaldı, sınıfta kaldım diyemem ya yani zararlı
yediğim çok nadir ve zamanlama olarak da çok nadir şey.
Var aslında şimdi. Kendime puan vermek isterim.
Bu maddede seni bilmiyorum. Senin için aslında bu başka bir
podcastin konusuna doğru atıf yapılabilecek diye madde.
Bu işlenmiş gıdayla. Of evet.
Çok derin ve hadi spoiler olsun bunu yapacağız.
Bir noktada lise ve birlikte. Ultra orada bir kaybolucaz, o
yüzden dolayı bu çevresel faktörlerle birlikte evet,
kendine kredi verebileceğin bir peki hissediyorum.
Ben çok sağlıklı beslen yani ben de az kredi verebilirim ya hani
hiç bir şey yemiyorum değil ama çok da böyle inanılmaz sağlıklı
beslenmiyorum yani anladım. Düzenli egzersiz yapmak direk
zaten hepimizin kalacağı bir şey geçiyorum.
Uyku düzenini uyku düzenine dikkat etmek bu bende var.
Uyku düzenine dikkat ederim. Ama pazar günü haksız.
Rekabet hariç. Ama haksız rekabet bu sen
istediğin yerde bir milli saniyede uykuya dalabilen bir
insansın senin için bu saatler ayarlamak en kolay şey bazen
uykuya dalamayan insanlar da var istediği zaman.
Bu işte. Hani çocuklardan önce evet, ama
çocuklardan sonra bambaşka bir hayat formuna giriyorsun.
Yine de idare ediyorum, o yönden söyledim.
Aslında kaldım bu maddede. Dikkat ve odaklanmayı arttıran
teknikler kullanmak hani aslında bu bizim için geçerli olmadığı
için belki kale kat kale katmayabilir.
Yani hani çünkü dikkat ve odaklanmayı gerektirecek
tekniklere ihtiyacımız yok. Eğer bir şeye odaklanmak
istiyorsak odaklanabiliyoruz. Ikimiz özelinde konuşuyorum ama
sevgili dinleyenler hediye HD varsa.
Bu şekilde bir yöntem var. Ya da a d'ye içtiğinin başlangıç
kırıntıları. Ya da kendine öyle bir teşhis
koyduysa da diyebiliriz. Çünkü biliyorsun biraz bireysel
teşhisle gidiyor. Senin ifade ettiğin gibi 6
numara stres yönetimi ve rahatlama teknikleri bu.
Var mı sende? Stresi yönetebilmek önemli.
Rahatlama tekniği bilmiyorum ama stresi yönetmeye çalışıyorum ya.
Yöntemlerinden birini paylaşır mısın?
Valla stres yönetimi her şeyi kafaya takmamaya çalışıyorum ya
da o an algıladığım şeyin. Öyle olmama ihtimalini de
düşünüyorum. Hani benim penceremler böyle
gözüküyor ama. Karşıdaki adam ya da kadın bunu
böyle söylememiş ya da bu anlamda söylemek istememiş
olabilir gibi de düşünüyorum. Sonra söylemiş olduğunu fark
edince ekstra sinirlenebiliyorum ama şey.
Sinir anlık hani şekerin tavan yapması denilen şeyi.
Bir şekilde minimize inanıl. Indiriyorum ben şöyle
söyleyeyim, dinleyen uzun dönem dinleyeni özellikle umrunda
olanlar için ya bu kadar uzun zamandır arkadaşız.
Bilmem kaç 20 küsür. Kimseye kızdığımı görmedin.
Mi? Yok yani bir elin parmağını
geçmez yiyecektim tabii ki de gördüm ama çok az ve nadir ve
onun bile dozu böyle çok yüksek olmayan kızmalarda nadirdir.
Yani böyle üçtür beştir diyeyim senin için.
Sende de olmadığını düşünürsek? Ben.
Görmedim bir karşılıklı al gülüm ver gülümünü yapıyoruz acaba
oraya. Bu arada hayır, birbirimize
kızma anlamında değil. Birbirimize genel komşu
geçirdiğimiz. Için evet, başkalarına kızma
anlamında ben. Birbirimize kızdığımızı
hatırlamıyorum zaten de başkalarına kızdımıza
hatırlıyorum. Ama işte çok değil ya yani kolay
kolay hatta kızmayı bırak deryansın edebiliriz birbirimize
eee o kişilere de gidip söylememişizdir bilmiyorum.
Bu bir yönetim bahsettiğim maddeye giriyor mu bilmiyorum,
girebiliyor olabilir belki. Ve sosyal destek denilen bir şey
var. Biraz daha sosyal olma hali
bunlar şey ama tabi ki hani. Bu nasıl bunlar ya ben sosyal
oldukça daha da bu nasıl bir maddeyorum?
Ben sosyal oldukça daha da bunalıma giriyor.
Senin için değil sametimi yanlış anlama oldu.
Sana, hayır, hayır, şimdi koca türkiye'ye baktığında da öyle
biliyorsun benim felsefem var. Podcast de son zamanlarda
konuştuğum nerede? Çokluk orada ama.
Diye ama şimdi e dilerde şöyle bir durum var.
Hastalıktan dolayı bir yalnızlaşma durumu var.
Yani bu insanlar kolay arkadaş edinemiyor işte çevresiyle
normal bir iletişime geçemiyor. O yönden dolayı bunu
olabildiğince yaşam tarzını değiştirerek insanlarla
etkileşime girmek hatta. Kendini anlattıkça rahatlarsın.
Zaten evet, hatta bununla ilgili o kadar beklentisiz izlediğim
çok kısa bir teds konuşması vardı.
Bayağı etkiledi beni onu önericem zaten ne öneriyoruz
kısmında orada biraz daha kafam açıldı aslında.
Hani şey olarak insanın ne hissettiği, nasıl bir süreçten
geçtiği ve. Hani iniş ve çıkışlardan çok ne
kadar iniş yaşadığı bu hastalık içerisinde?
Bayağı kafamı açtı. O hanımefendinin hatta adında şu
an zikrediğim kendisinin. Jessica mekkep bir teds
konuşması yapmış bu konuşmada. Şey böyle, yani o kadar duygusal
bir konuşmaydı ki içime işledi o yönden hani sosyal olma tanımına
o da değinmişti konuşurken. Merakıma baya uyandırdın ııı
önerilerden sonra ben de göz atarım 10'a çıkart ııı.
Çok böyle farklı bir köşesine çekip mi seni bu bölümü
araştırırken birden önüme bir video düştü.
Asıl bir belgeseldi bu ama EDES diye yakından böyle biraz bakan
ama ana konusu bir insanın çok başarılı hayatta çok başarılı
bir insanın. Aniden ııı yanlış
hatırlamıyorsam, teksas'ta bir üniversitenin.
Kütüphanesine girip insanları vurmaya başlamasıyla ilgili,
yani belgesel bir saldırıyla ilgiliydi bu.
Çünkü silahlanmayla ilgili ben çok fazla şey okuyorum.
Izliyorum falan burada bir sıkıntı olduğu için.
Ve bu kişinin. Sınıfını birincilikle bitirmiş
mezun olduktan sonra yapıyor. Çünkü bu eylemi eee insanlarla
işte bir sürü kulüplere girmiş. Üniversitede falan sonra gitmiş,
avukat olmuş, sonra avukat olduktan sonra destrikatörn.
Yani bölge avukatlarının eyalet seviyesinde bir iş, yani acayip
başarılı evlenmiş çocuğu olmuş bilmem ne ama bir yerde bir
şekilde ip kopuyor. Cihan ve şey diyor ya doktoruna
şey diyor bu özellikle işine girdikten sonra.
O kadar stresliyim ki, hiçbir şeye odaklanamıyorum, işlerimi
yapamıyorum. Stres levelım uçtu, gitti falan
ve adama şey diyor. Doktoru işte hediye içi tanımlı
koyduktan şey diyor şu şu şu ilaçları kullanmaya başla bir
fark olacak mı görelim diyor. Ve o adam yan etkilerinden
dolayı anlatıyorum. Bunu uzun uzun o adam o kadar
kötü yan etkileri maruz kalıyor. Gebe kalıyor ki sonunda
şizofrenik şizofreniye benzer bazı yan etkilerle sesler
duymaya başlıyor. Aklının içinde.
Hatta bununla ilgili ses kayıtları falan da sonra
yayınlandı. Arkadaşlarını arayıp bir şeyler
söylüyor işte şunun sesleri duyuyorum, sende duyuyor musun?
Falan filan sonunda bu kadar da kötü bir olaya doğru gidiyor.
Bunu da niye anlatıyorum? Audition tek başına tabikide.
Şiddete sebep olan bir şey değil.
Bunu kesinlikle vurgulamak çok önemli ama adiyi yöneteceğim
diye amerika'da o kadar güçlü, psikolojik, yan etkili olan
ilaçlar veriliyor ki sağa sola hiç düşünmeden böyle dağıtılıyor
adeta. Eee, bu kadar büyük olaylara da
sebep olabiliyor. Küçük bir kişinin kendi
dünyasındaki sorun bütün ülkeyi ilgilendiren büyük bir skandala
da sebep olabiliyor. Hatta bu belgeselde şey diyordu
sonra. Kaç tane?
Işte kitle silahlı saldırılarının kaç tanesinde
saldıran acaba böyle ilaçlar kullandı diye mükemmel bir soru
soruyordu. Hani araştırması gerektirir diye
ve bu ilaçları da sadece dağıtmıyorlar insanlara aynı
zamanda üretenler de çok revaçta diye özellikle 25 2.020 beşte
bunu kayıyoruz. Son 23 yılda çok revaçlı bir
ilaçlar dediğim bir sürü insanların kullanmaya çalıştığı
için şir. Ketler de eczaneler ilaçların.
Iıı bulunabilirliğini düşürüp, stoklarını düşürüp fiyatlarını
arttırıyorlar. Daha da fazla kâr etmek için
bundan yani bulamıyorsun. Sana bir video atmıştım.
Oradaki adam ADHD bildiğin reçeteli şeyi var alıp gidip
alması gerekiyor. Sigortasından 3 tane, 4 tane, 5
tane, 6 tane yeri arıyor. Hepsinde yalvarıyor, nereden
bulabilirim diyor bilmiyorum, izledim en sonu bir buçuk saat
küçük bir köye falan gidiyor bulabilir miyim diye ilaçlarını.
Yani bu arz talep dengesini manipüle etmenin gelmiş olduğu
son noktadan bahsediyorsun. Bir de amerika'da bu kadar
aslında her şeyin sıkı denetlendiği bir ülke olarak
bildiğimiz amerika'da şeker dağıtır gibi ilaç dağıtmaları da
gerçekten şaşılası. Evet öyle ayrıca ben de kişisel
yani bununla alakası olmasa da geçen sene gittiğim bir hatta
seninle Portekiz bölümlerinde t ye alıyordum işte kolesterol
olayın çıkmış diyorlar. Yaşlandık işte spor yap diyordu.
Doktor falan hatırlıyor musun? Öyle bir şeyler falan geçen sene
evet ya onun da ağzından olabilir mesela ya gel dedi.
Kontrole düşmediyse ilaç yazarım sana abi ben yani ilk ilk
seçenek olarak oraya gitmek istemiyorum, başka yönleri de
şeyleri de olması lazım bunun diğer insan aklından.
Sürüyor tabii biraz daha da bilinçliyim burada yaşamının
verdiği. Tecrübeden dolayı.
Pot kestin nimetleri neyse. Neyse patreon bölü müydü?
Bu tam böyle spesifik bir olay üzerinden belki ehli için
anlatmadık zaten hastalığın kendisinin de böyle %100 anlatma
şeyinde değiliz iddiasında ama. Farkındalık yaratmak diyebilir
miyiz? Farklı yönleriyle hem
farkındalık yaratmış olduk. Bunun bir ilaç kısmı var.
Senin bahsettiğin daha iyiye gidebilmek için ilaç dışında
maddeler var. Çok güzel saydığın.
Bunun sadece çocuklukla ilgili bir şey olmadığına dairistik
maçın çocuklarda hiperaktivite çok kolay görebiliyorsun ama
yetişkinlerde hiperaktivite çok farklı şekilde yansıyabiliyor.
Bir de rahatsız edebiliyor ya çevresini o insanlar aslında
madalyonun diğer yüzünü de düşünmelerini sağlıyoruz.
Evet, evet. Evet, eyd olmayan insanların.
Ya bu vesileyle patrona gelen bu özel ve çok anlamlı isteği de
tekrar teşekkür edeyim. Ismini de bilerek söylemiyorum
bu arada. Çünkü sosyal medya ve patreon
üzerinde isimler çok şey yapılmıyorsa açık bir şekilde
yazılmıyorsa nickname'inlerde ben de söylememeyi tercih
ediyorum ama o kendisini biliyor.
Buradan teşekkürlerimizi sunup patron köşemize kapatabiliriz
diye düşündüm. Ne öneriyoruz kısmıyla bir kez
daha sen izleyen ve dinleyenin karşısındayız.
Her zaman olduğu gibi bazı önerilerimiz var ve sevgilisi
Samet yine hafif beyzbolvari taktığı şapkasıyla bizimle
birlikte kafan mı büyük geldi? Niye?
Bilmiyorum, bu tanımlamayı ben çok şey yapamadım.
Şu an bu şapka bu şapka tam oturuyor musun?
Yine yana. Evet yine yana.
Çevresinde o zaman şapkanın kalıbı itibariyle diyorum.
Tekzip ediyorum kendimi. Evet hoş geldin.
Evet ııı şu anda şapkadan neye geçti?
Şarkı çıkacak şapkadan tavşan çıkarıyorum.
Dağıtmayayım bölümü. Kadar dağıttım.
Zaten. Peki sen istiyorsan yaparız?
Merkez. Mücadele, buralar hipprs alırız.
Evet, ne diyorduk şimdi? Kışın vermiş olduğu.
Hava durumu ve soğuklara dayanarak 2 tane doğum
şarkısıyla karşınızdayım önerilerde şarkı listesinde ama
onlara gelmeden önce sana bölüm içinden bahsettiğim bu videoyu
da önermek istiyorum. Youtube'da kanalın adı ben
Jordan olan yaklaşık neredeyse 500.000 aboneye koşan ben
Jordan. Aşağı.
Evet, maşallah ve kısmet diyelim.
Videonun adı dese white you cant adi HD tradment of sana
bahsettiğim ilaçları almak için. 1.000 dereden su getiren
arkadaş. Eee onun videosunu bölümle
alakalı olarak. Rekabi poliçesi nokta com'a
ekleriz insanlar oradan kolayca bulabilirler.
Kabil dinlercesine dikit tanış arka ekliyorum.
Hemen çok hızlıca bir tanesi senin de aşına olduğun the
gerering isimli gruptan lise zamanlarında dinlerdik.
Lafını kessene doğum kategorisine giriyor mu ya?
Gathing böyle. Şey softy doma giriyor açıkçası.
Evet. Çok saçma bir şey beklediğim
için sordum sana. Sert değil.
Ama şeydir yani aslında çok eski albümleri biraz daha sert
olabilir de artık öyle değil. Doğru diyorsun.
Daha soflu durum oldu. Gerçi dum genel olarak zaten
çok. Duman duman duma dum.
Duman. Tübinin şarkısını ekleyelim,
diğeri de turias isimli gruptan pas perfect isimli şarkım.
Bunlar böyle daha popüler. Kültürden uzak 2 tane şarkı
önerisi olsun deyip sende ne var ne yoklarımızı sana kabartalım.
Herkesin popisi kendine demişler ya.
Çok güzel videoya. Geçen gün ya saçma saçma yerlere
gidiyorum da hayrettin'in youtube'da kaos şovu var ya hiç
izledin mi? Yok öneri şey var.
Spor canlı olduğundan beri haberi.
Ya böyle spotları bir öneri gibi oldu şu anda ama Hayrettin ile
kaos şov var. Youtube'da içerik olarak ve
hayvan gibi izleniyor. Geçen.
Bir bölümünü açtım şeyleri çağırmış.
Youtube fenomenlerini bu adamı da çıkardım.
Bu adam yaşlanmış maaştan yok. Adamın adı.
Şimdi gördüm de bakıyorum, bir yandan sana anlatırken efsane
sokak röportajları isimli bölüm öneri olarak ya.
Koyalım şey ama hani herkesin sabrı dayanmayabilir çünkü yani
adı gibi böyle saçma sapan. Bir akışı var, şey ya.
Da bu sabah programları var ya televizyonda herkesin birbirine
kavga etti. Burada herkes dans ediyor, şarkı
söylüyor falan. Böyle herkesi karaktif.
Tam senlik deyip böyle spontane öneriden kenara geçiyorum.
Tübitak bilim teknik internet sitesinde bir tane makale var.
Bayağı detaylı bir makale referansları da beğendim.
O yüzden paylaşıyorum. Dikkat eksikliği ve
hiperaktivite bozukluğu isimli bir makale bu tavsiye
edebilirim. Güzel bir makale olmuş.
Sevgili izleyen ve dinleyene diğeri de.
Text tox'ta bölüm içerisinde bahsettiğim failg normal en
adres story isimli bir video 17 dakikaydı.
Yanlış hatırlamıyorsam. Üstax.
Evet, evet, jessica mccain bayağı şey böyle.
Hani o duyguyu sana hissettirerek anlattığı kendi
hikayesi ve hani EDHD ile alakalı.
Tabii ki tam netlerin gibi isminden de kendi ile alakalı,
güzel ve. Iyi bir bölüm bence bazı
bölümler çok tırt oluyor ya bu iyi bir bölüm bir de şey
dikkatimi çekti. Bu hani öneriden öte bir tespit
edil müzik diye playlist'ler var.
Youtube'da böyle 8 saatlik. Bundan bahsetmeyi çok sevindim.
O biraz şaşırttı beni. Demek ki insanları hani.
Bir terapi görevi görerek hani? Evet, evet, çarelerden çare
opsiyonlarından biri bu arada çok insan açıyor bunları ve
yararlanıyor bunlardan. Evet o dikkatimi çekti çünkü
izlenme diyecektim. Dinlenmeleri de bayağı iyi
seviyelerdi. Ve onun dışında 2 tane de şarkı
öneriyim. Samet'ciğim yani HKBU dinlence
sprey listimde de bir tanesi. Stilel corners grubundan the
rain. Diğeri ise the wells grubundan
ki seversin sen the liverse dans bunlar hekabe inancisi
dolayısıyla olacak. Yabancı ağırlıklı listemize
şarkılar eklemiş olduk. Bu hafta bu arada listeyi de
bahsetmediysek, Spotify, youtube ve dizerden bulabiliyorsunuz.
Şart şarkıların çalma listesini bu aralar ne dinleyeceğim
diyenler için bizim yıllardır. Kaybolmak için kaybolmak için
birebir ya? Derinde ehli izlerde kaybolmak
için birebir diyelim patreon. Destekçilerimiz bölümler
seçtiğinde onlara özel ve herkesin dinleyebileceği konular
ekseninde kayıtlar alıyoruz. Bu onlardan biri oldu bir.
Sonraki de patreon özel bölümüne de 4 gözle bakıyor olacağız.
Çünkü senden benden değil ayrı birinden bir öneri gelmesi
ilginç oluyor bazen konekseninde.
Kesinlikle öyle oluyor. Bir kez daha teşekkür ederim.
Patreon destekçimize ve madan usanmadan bizi destekleyen
destekçilerimize diyeyim. Onun dışında ekabipodcast.com
üzerinden bize ulaşabiliyorsunuz.
Patreon ya da copy üzerinden bize desteklerde
bulunabiliyorsunuz. Önceki 1212 ileri ki çünkü belli
olmaz. Ne zaman yollarımız kesiştiği
bazı bölümlerde tekrar görüşmek dileğiyle diyelim değil mi
sanacım? Bizimle yolculuğa devam
ettiğiniz için teşekkürler diyelim, yine görüşürüz, bay
bay. Bay bay.