1
00:00:21,360 --> 00:00:24,640
ポ ッ ド キ ャ ス ト セ ブ ン ト レ ー ズ ラ ジ 
オ 連 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト は 九 州 の ラ 

2
00:00:24,640 --> 00:00:27,640
ン ニ ン グ メ デ ィ ア セ ブ ン ト レ ー ズ と 
メ ン バ ー が 日 々 の ラ ン ニ ン グ に ま つ 

3
00:00:27,640 --> 00:00:29,600
わ る ロ ー カ ル な 話 を お 届 け し て い ま 
す。 

4
00:00:29,600 --> 00:00:30,840
こ ん ば ん は。 
の は 石 川 で す。 

5
00:00:31,320 --> 00:00:33,360
伊 丹 で す。 
は い。 

6
00:00:33,360 --> 00:00:37,400
え え、 今 日 は 4月 の 13日 で す ね。 
月 曜 日 で す。 

7
00:00:37,400 --> 00:00:40,080
ち ょ っ と あ の 話 は 長 く な る ん で す け 
ど。 

8
00:00:40,080 --> 00:00:44,400
え っ と、 僕 と 伊 丹 さ ん、 あ の 際 の 国 ト 
レ ニ ッ ク ワ ー ル ド に エ ン ト リ ー し て 

9
00:00:44,400 --> 00:00:48,560
お り ま し て。 
え え、 こ の え え 九 州 で で す ね。 

10
00:00:48,560 --> 00:00:53,520
挑 戦 す る 方 た ち っ て 約 30 名 ち ょ っ と
増 え る ぐ ら い で す か ね。 

11
00:00:54,480 --> 00:00:57,840
え え、 い ら っ し ゃ っ て。 
ま あ、 そ の あ の 際 の 国 の チ ャ レ ン ジ ャ

12
00:00:57,840 --> 00:01:00,640
ー で え え オ ー プ ン チ ャ ッ ト の グ ル ー 
プ を 作 っ て い る ん で す ね。 

13
00:01:00,880 --> 00:01:05,120
で、 え え、 そ の え え グ ル ー プ で。 
え え、 ま あ、 定 期 的 に え え。 

14
00:01:05,480 --> 00:01:09,360
際 の 国 対 策 え え、 ミ ー テ ィ ン グ と い う
か、 オ ン ラ イ ン ミ ー テ ィ ン グ を え え、 

15
00:01:09,360 --> 00:01:14,240
や っ て お り ま し て、 ま あ 一時間 ぐ ら い。 
え え、 い ろ ん な 方 に で す ね、 際 の 国 の 

16
00:01:14,240 --> 00:01:18,880
感 想 に 向 け て で す ね え え、 い ろ ん な、 
ま あ 対 策 と い う か、 ま あ 練 習 も 含 め 

17
00:01:18,880 --> 00:01:22,080
て。 
え え、 本 番 の 走 り 方 含 め て。 

18
00:01:22,320 --> 00:01:26,440
え え、 ま あ 調 べ て え え、 い た だ い た こ 
と だ っ た り と か、 経 験 さ れ た こ と を お

19
00:01:26,440 --> 00:01:30,800
話 し て い た だ く 会 と い う の を え え 持 
っ て る ん で す け ど、 え え、 そ れ が。 

20
00:01:30,800 --> 00:01:35,400
え え、 今 ま で に 3回 行 わ れ て ま し て、 え
え、 今 日、 伊 丹 さ ん が え え。 

21
00:01:35,560 --> 00:01:39,840
4回目 の プ レ ゼ ン テ ー タ ー に な っ て く 
れ る っ て い う こ と で す か ね。 

22
00:01:39,840 --> 00:01:44,240
こ れ で ね っ て い う こ と で、 え え、 4回目 
な ん で す け ど、 こ れ、 ま あ え え、 オ ー プ

23
00:01:44,240 --> 00:01:49,200
ン チ ャ ッ ト の 方 し か で す ね、 あ の リ ン
ク を 知 ら な い の で、 え え、 過 去 の 回 っ 

24
00:01:49,200 --> 00:01:54,880
て い う の を こ う 聞 け な い ん で す け ど、
ま あ 今 回 4回目 は え え、 せ っ か く な ん で

25
00:01:54,880 --> 00:01:58,560
ち ょ っ と あ の 公 開 収 録 し よ う か と い 
う こ と に な り ま し て。 

26
00:01:58,560 --> 00:02:01,920
え え こ の え え ミ ー テ ィ ン グ を え え 収 
録。 

27
00:02:02,160 --> 00:02:06,480
え え、 し た い と 思 い ま す。 
な ん で え え こ ち ら え え ラ ジ オ 連 で で 

28
00:02:06,480 --> 00:02:11,000
す ね、 エ ピ ソ ー ド と し て、 え え、 公 開 し
た い と 思 い ま す え え、 も う 間 も な く 始

29
00:02:11,000 --> 00:02:11,760
ま り ま す。 
今 19時。 

30
00:02:11,760 --> 00:02:16,960
え え、 59分 で す の で、 20時 か ら え え、 何
人 か、 あ の、 入 ら れ て い る い ら っ し ゃ 

31
00:02:16,960 --> 00:02:21,280
る の で、 え え お 呼 び し な が ら え え、 
20時 か ら 始 め た い と 思 い ま す 伊 丹 さ 

32
00:02:21,280 --> 00:02:23,400
ん よ ろ し く お 願 い し ま す。 
よ ろ し く お 願 い し ま す。 

33
00:02:23,400 --> 00:02:28,120
あ、 今 日 ち ょ っ と ゲ ー ジ さ ん は 参 加 で
き な い っ て い う ふ う に、 な ん か ラ イ ン

34
00:02:28,120 --> 00:02:30,320
の オ ー プ ン チ ャ ッ ト で は 書 い て ま し 
た ね、 ゲ ー ジ さ ん の。 

35
00:02:30,320 --> 00:02:35,440
あ の。 
前 回 の プ レ ゼ ン と い う か、 す ご い 良 か

36
00:02:35,440 --> 00:02:38,560
っ た で す ね。 
あ れ、 な ん か 僕 も あ の PDF 結 構 今 読 み

37
00:02:38,560 --> 00:02:42,880
込 ん で ま す も ん ね。 
う ん、 結 構 入 っ て き ま し た か ね。 

38
00:02:42,880 --> 00:02:47,360
5分 か ら 始 め ま し ょ う か ね え え、 バ ー 
チ も 入 っ て き て く れ ま し た ね。 

39
00:02:47,360 --> 00:02:55,440
う ん、 結 構 こ の ね、 あ の エ ピ ソ ー ド っ 
て い う か、 ま あ、 あ の オ ン ラ イ ン ミ ー 

40
00:02:55,440 --> 00:03:00,760
テ ィ ン グ の え え 録 画 を 見 せ て く れ っ 
て い う 方、 結 構 い ら っ し ゃ る ん で す 

41
00:03:00,760 --> 00:03:03,480
よ。 
で、 際 の 国 の 際 の 国 出 ら れ る ん で す 

42
00:03:03,480 --> 00:03:03,920
か？ 
っ て 言 っ て。 

43
00:03:03,920 --> 00:03:07,080
い や、 出 な い で す け ど、 ち ょ っ と 噂 で 
聞 い た ん で っ て 言 う け ど、 あ あ、 じ ゃ 

44
00:03:07,080 --> 00:03:11,760
あ ダ メ っ す ね っ て。 
い や い や も。 

45
00:03:11,760 --> 00:03:12,720
う も う ね。 
ま あ 言。 

46
00:03:12,720 --> 00:03:14,720
わ れ た ら 見 せ ま す け ど ね。 
も ち ろ ん ね。 

47
00:03:14,840 --> 00:03:18,320
あ の、 す ご い い い こ と な ん で、 こ れ、 ロ
ン グ レ ー ス 全 般 に あ の つ な が る こ と 

48
00:03:18,320 --> 00:03:20,080
で す も ん ね。 
通 じ り ま す か ら ね。 

49
00:03:20,720 --> 00:03:25,040
え え、 じ ゃ あ 行 き た い と 思 い ま す ね。 
え え、 画 面 共 有 さ せ て い た だ き ま す。 

50
00:03:26,600 --> 00:03:29,920
あ の、 皆 さ ん 発 言 し た か っ た ら、 あ の、
ど う ぞ ど う ぞ。 

51
00:03:29,920 --> 00:03:33,120
あ の、 発 言 し て い た だ い て 結 構 な の 
で、 や っ て く だ さ い ね。 

52
00:03:33,600 --> 00:03:37,920
結 構 こ う い う 発 表 会 っ て。 
は い、 東 京 の コ ミ ュ ニ テ ィ と い う コ ミ

53
00:03:37,920 --> 00:03:41,880
ュ ニ テ ィ と い う か、 チ ー ム 内 で。 
は い、 頻 繁 に や っ て た ん で す よ。 

54
00:03:41,880 --> 00:03:47,760
あ、 本 当 で す か？ 
あ あ、 な の で、 あ の、 ち ょ っ と。 

55
00:03:48,200 --> 00:03:52,400
僕 も お 声 が け い た だ い て、 や っ ぱ り 何
か お 聞 き し た？ 

56
00:03:52,520 --> 00:03:58,720
今 ま で ね、 3回 お 聞 き し た 内 容 も 非 常 
に 自 分 的 に は 良 か っ た の で、 ま あ、 僕 

57
00:03:58,720 --> 00:04:02,800
な ん か で よ け れ ば、 何 か こ う 皆 さ ん に
お 返 し で き た ら な と 思 っ て。 

58
00:04:02,960 --> 00:04:06,080
今 回 ち ょ っ と。 
頑 張 っ て ち ょ っ と ま と め て み ま し た。

59
00:04:06,080 --> 00:04:08,560
あ り が と う ご ざ い ま す。 
ま あ 何 よ り ね、 あ の、 ち ょ っ と 皆 さ ん 

60
00:04:08,560 --> 00:04:12,840
に お 伝 え す る こ と よ り、 自 分 に と っ て
は す ご い プ ラ ス に な っ た な と 思 っ て。

61
00:04:12,840 --> 00:04:16,600
は い は い。 
え え、 今 日 の え え オ ン ラ イ ン ミ ー テ ィ

62
00:04:16,600 --> 00:04:20,600
ン グ え え 際 の 国 オ ン ラ イ ン ミ ー テ ィ 
ン グ 第 4回 な ん で す が、 え え、 今 日 は え

63
00:04:20,600 --> 00:04:24,400
え 伊 丹 さ ん に え え、 お 話 し い た だ き た
い と 思 っ て お り ま す。 

64
00:04:25,040 --> 00:04:30,000
え え、 題 は で す ね、 え え、 際 の 国 完 走 に
向 け て、 残 り 一 ヶ 月 で 僕 ら は 何 を す べ

65
00:04:30,000 --> 00:04:33,840
き か と い う と こ ろ で、 え え、 い ろ い ろ 
知 る。 

66
00:04:34,960 --> 00:04:35,600
ん？ 
土 井 ち ゃ ん。 

67
00:04:35,760 --> 00:04:41,120
土 井 ち ゃ ん の 土 井 ち ゃ ん、 ち ょ っ と 
1回 ミ ュ ー ト さ せ て も ら お う よ。 

68
00:04:42,440 --> 00:04:45,400
あ の、 は い え え、 残 り 一。 
ヶ 月 で 僕 ら は 何 を す べ き か？ 

69
00:04:45,400 --> 00:04:46,480
と い う こ と で。 
え え。 

70
00:04:47,080 --> 00:04:49,160
伊 丹 さ ん に お 話 い た だ き た い と 思 い 
ま す。 

71
00:04:49,160 --> 00:04:51,400
え え、 じ ゃ あ 伊 丹 さ ん、 よ ろ し く お 願 
い し ま す。 

72
00:04:51,400 --> 00:04:54,640
は い、 よ ろ し く お 願 い し ま す え っ と、 
改 め ま し て、 伊 丹 で す。 

73
00:04:54,640 --> 00:04:59,360
ち ょ っ と イ ン ト ロ ダ ク シ ョ ン と し て 
次 の ペ ー ジ え っ と、 ま あ、 軽 い 自 己 紹 

74
00:04:59,360 --> 00:05:04,720
介 を さ せ て い た だ き ま す え え、 大 阪 に
生 ま れ て、 ま あ 東 京 に 在 住 し て い て、 

75
00:05:04,800 --> 00:05:10,560
東 京 で ト レイ ル ラ ン を 始 め た ん で す け
れ ど も、 え え、 今、 福 岡 に 単 身 赴 任 で 三

76
00:05:10,560 --> 00:05:13,960
年 目 で す。 
ま あ、 思 い 起 こ せ ば ラ ン 歴 も も う 15年

77
00:05:13,960 --> 00:05:17,400
ぐ ら い に。 
え え、 ち ょ っ と な っ て き て い る ん で す

78
00:05:17,400 --> 00:05:21,920
け れ ど も、 え え、 自 身 の ね、 あ の と し て
は。 

79
00:05:21,920 --> 00:05:26,080
ま あ、 ト レイ ル ラ ン ニ ン グ と か、 百 マ イ
ル に ず っ と こ う 注 力 し て き た と い う 

80
00:05:26,080 --> 00:05:31,560
よ り は、 え え、 ち ょ っ と 他 の カ テ ゴ リ 
ー の こ と だ っ た り と か、 え え、 ち ょ っ 

81
00:05:31,560 --> 00:05:35,840
と ロ ン グ ラ ン 全 般 に つ い て、 え え と、 
ち ょ っ と 取 り 組 ん で は き た ん で す け 

82
00:05:35,840 --> 00:05:40,600
れ ど も、 え え、 自 分 の ね、 ち ょ っ と ベ ー
ス と な る え え、 鏑 木 さ ん、 チ ー ム 百 マ 

83
00:05:40,600 --> 00:05:45,160
イ ル に ず っ と い ま し た の で、 え え、 鏑 
木 さ ん の メ ソ ッ ド と、 え え。 

84
00:05:45,240 --> 00:05:50,960
え え ホ ー ム を あ の、 す ご く 考 え る き っ
か け に な っ た 水 虫 メ ソ ッ ド で、 え え 自

85
00:05:50,960 --> 00:05:54,760
身 で ず っ と 取 り 組 ん で き た フ ァ ス ト 
パ ッ キ ン グ っ て い う の が、 え え 自 分 の

86
00:05:54,760 --> 00:05:59,560
ち ょ っ と ベ ー ス に な る ん で す が、 ま あ
そ の 中 か ら え え、 今 日 は ち ょ っ と 僕 も

87
00:05:59,560 --> 00:06:04,400
最 近、 え え、 こ の 位 置 に ね、 え え、 百 マ 
イ ル レ ー ス に も う 一 度 ち ょ っ と チ ャ 

88
00:06:04,400 --> 00:06:08,800
レ ン ジ し て い た の で、 え え、 そ れ を 踏 
ま え て、 え え、 ち ょ っ と お 話 を で き た 

89
00:06:08,800 --> 00:06:11,680
ら な と い う ふ う に 思 っ て い ま す。 
は い。 

90
00:06:12,480 --> 00:06:17,000
ま あ、 伊 丹 さ ん の 乱 歴 15年。 
え え、 ま だ 15年 ぐ ら い な ん で す か？ 

91
00:06:17,000 --> 00:06:20,880
そ う で す ね。 
あ あ、 で も や っ ぱ り ね、 十 年 と か 15年 

92
00:06:20,880 --> 00:06:24,560
で も や っ ぱ り こ う、 取 り 組 み 方 に よ っ
て こ ん な に も 差 は つ く も ん で す ね。 

93
00:06:24,560 --> 00:06:28,560
で も、 あ の。 
あ ん ま り。 

94
00:06:28,560 --> 00:06:30,640
マ ラ ソ ン。 
か ら 始 め た ん で す け ど。 

95
00:06:30,880 --> 00:06:33,720
も う す ぐ に ト レ ー ラ ー に 行。 
っ ち ゃ っ た の で、 正。 

96
00:06:33,720 --> 00:06:37,120
直 マ ラ ソ ン は 全 然 や り き れ て な い ん 
で す が。 

97
00:06:37,120 --> 00:06:42,160
ま あ で も 言 う て も ね、 20分 ち ゃ ん と。 
切 れ る で し ょ う、 一 応 も う そ れ だ け の

98
00:06:42,160 --> 00:06:44,640
た め に。 
は い、 マ ラ ソ ン も 毎 回 出 て る。 

99
00:06:44,640 --> 00:06:50,880
ま あ、 ひ な み さ ん っ て 2021年 djr ね 今
こ れ 途 中 で あ の 終 わ っ ち ゃ っ た や つ 

100
00:06:50,880 --> 00:06:52,880
で す よ ね。 
あ の 天 候 が 悪 く て ね。 

101
00:06:52,880 --> 00:06:56,680
ま あ 一 応 こ れ 目 指 し て る ん で す よ ね。
今 年 も ね、 一 応 目 指 し ま す。 

102
00:06:56,680 --> 00:07:00,600
一 応 宿 題 も き っ ち り ね こ な し て ま す 
も ん ね。 

103
00:07:00,600 --> 00:07:02,240
う ん う ん。 
ま あ で も ね。 

104
00:07:02,520 --> 00:07:07,640
あ の、 結 構 狭 き 門 に な っ て き て い る の
で、 こ れ ね え え、 出 て く れ た ら 知 り 合 

105
00:07:07,640 --> 00:07:09,960
い が 出 る と か は な い で す か ら ね。 
俺、 行 き ま す よ。 

106
00:07:09,960 --> 00:07:11,600
ち ょ っ と 応 援 に あ り が と う ご ざ い ま 
す。 

107
00:07:11,600 --> 00:07:16,800
ま あ っ て い う ふ う に、 あ の、 結 構 長 い 
距 離 と、 ま あ、 OMM と か、 そ う い う あ の

108
00:07:16,800 --> 00:07:21,560
山、 え え 力 求 め ら れ る よ う な 競 技 に も
え え や ら れ て い る の で、 ま あ、 長 い 距 

109
00:07:21,560 --> 00:07:24,520
離 を 走 る っ て。 
っ て い う こ と に 関 し て は、 ま あ、 佐 野 

110
00:07:24,520 --> 00:07:29,440
君 に 今 回 初 め て で す か ね、 え っ と、 
100キロ は 走 っ て る ん で す け ど、 百 マ イ

111
00:07:29,440 --> 00:07:33,600
ル は 初 め て で す ね と い う と こ ろ で、 ま
あ 長 い 距 離 を 走 る っ て い う と こ ろ で、

112
00:07:33,840 --> 00:07:38,720
え え、 今 日 お 話 し い た だ く こ と に な っ
て お り ま す の で、 ま あ ね、 い ろ い ろ、 あ

113
00:07:38,720 --> 00:07:42,320
の 経 験 値 が 豊 富 な の で、 え え、 学 ぶ べ 
き こ と が 多 い ん じ ゃ な い か な と い う 

114
00:07:42,320 --> 00:07:45,600
ふ う に 思 っ て お り ま す。 
は い、 あ り が と う ご ざ い ま す。 

115
00:07:45,760 --> 00:07:49,760
じ ゃ あ ち ょ っ と 次。 
次 の ペ ー ジ を。 

116
00:07:49,760 --> 00:07:52,760
す い ま せ ん、 は い は い、 ち ょ っ と あ の、
今 で す ね。 

117
00:07:52,760 --> 00:07:57,360
改 め て で す け れ ど も、 え っ と、 今 の 自 
分 の 現 状 を ち ょ っ と こ ち ら に ま と め 

118
00:07:57,360 --> 00:08:03,400
て い ま す。 
え え、 特 に ま あ、 直 近 一 年 間、 あ の 九 州

119
00:08:03,400 --> 00:08:08,080
の 皆 さ ん、 本 当 練 習 す る ん で。 
え え、 そ れ に ち ょ っ と 僕 も 感 化 さ れ 

120
00:08:08,080 --> 00:08:10,600
て。 
え え、 直 近 一 年 間 の ト レ ー ニ ン グ は 今

121
00:08:10,600 --> 00:08:14,720
ま で で 一 番 内 容 も。 
え え、 距 離 累 積 も。 

122
00:08:14,960 --> 00:08:19,280
え っ と、 一 番 ち ょ っ と 練 習 を で き て い
る な あ と、 え え い う ふ う に 思 っ て い ま

123
00:08:19,280 --> 00:08:24,160
す。 
で、 ま あ、 個 人 的 に は あ の 非 常 に え え 

124
00:08:24,160 --> 00:08:29,600
得 意 不 得 意 が い い 意 味 で は な い ん で 
す が、 ま あ、 ど れ も あ ん ま り 正 直、 シ ョ

125
00:08:29,600 --> 00:08:35,039
ー ト か ら ロ ン グ ま で 百 マ イ ル ま で、 そ
ん な に あ の ど れ が ど う っ て い う わ け 

126
00:08:35,039 --> 00:08:38,799
で も。 
な い ん で す け れ ど も、 ま あ 長 い 距 離 を

127
00:08:38,799 --> 00:08:45,360
走 る と か、 あ の い ろ ん な あ の ス キ ル が
試 さ れ る み た い な と こ ろ を、 え え に チ

128
00:08:45,360 --> 00:08:50,880
ャ レ ン ジ し て い る よ う な 状 況 で す。 
で、 あ と で す ね、 コ ン デ ィ シ ョ ニ ン グ 

129
00:08:50,880 --> 00:08:57,200
と し て は、 あ の、 非 常 に 実 は 1 2年 前 ま
で、 あ の 三 年 間 ぐ ら い 非 常 に 調 子 が 悪

130
00:08:57,200 --> 00:09:00,720
か っ た 時 期 が あ っ て、 あ の フ ィ ジ カ ル
に。 

131
00:09:01,560 --> 00:09:09,520
あ の 調 子 が 悪 い と い う よ り は、 自 分 の
こ う 動 き 作 り と か、 あ の が あ の 非 常 に

132
00:09:09,520 --> 00:09:14,000
ち ょ っ と 悪 か っ た な と い う と こ ろ が 
あ る ん で す が、 え っ と 今、 最 近 大 き な 

133
00:09:14,000 --> 00:09:18,640
不 調 な く、 あ の 久 し ぶ り に ち ょ っ と 一
年 間 継 続 し た ト レ ー ニ ン グ が で き て 

134
00:09:18,640 --> 00:09:22,720
い る な と い う と こ ろ で す。 
で、 ち ょ っ と 最 近 取 り 組 ん で い る の 

135
00:09:22,720 --> 00:09:26,880
が、 や っ ぱ り 生 活 の 改 善。 
あ の、 ち ょ っ と 単 身 赴 任 で、 あ の 非 常 

136
00:09:26,880 --> 00:09:32,400
に ち ょ っ と こ う、 あ の 食 生 活 と か。 
お 酒 飲 み す ぎ た り と か、 ち ょ っ と 乱 れ

137
00:09:32,400 --> 00:09:37,480
た 時 期 も あ る ん で す け れ ど も、 え え、 
最 近 に つ い て は ち ょ っ と 食 べ 物 の え 

138
00:09:37,480 --> 00:09:42,880
え 意 識 で あ っ た り、 え え、 生 活 ス タ イ 
ル を ち ょ っ と 基 礎 か ら あ の ち ょ っ と 

139
00:09:43,120 --> 00:09:47,440
あ の 取 り 組 変 え て い こ う と、 ち ょ っ と
取 り 組 ん で い る と こ ろ で す。 

140
00:09:48,080 --> 00:09:50,840
は い。 
ま あ、 ち な み に ね、 直 近 一 年 間 の ト レ 

141
00:09:50,840 --> 00:09:58,160
ー ニ ン グ、 え え、 今 え え 見 せ て い た だ 
い て る と、 平 均 ま あ、 月 に 432 だ か ら、

142
00:09:58,200 --> 00:10:00,760
ま あ。 
う ん、 ど う な ん で し ょ う。 

143
00:10:00,760 --> 00:10:05,440
こ の ロ ン グ を や る 人 に し て は 432 っ 
て い う の は 多 い ん で す か？ 

144
00:10:05,440 --> 00:10:07,600
少 な い ん で す か？ 
ま あ、 普 通 な ん か 福 岡 な ん で す よ。 

145
00:10:07,600 --> 00:10:10,960
結 構 300 ぐ ら い 走 っ て る か ら ね。 
板 野 さ ん、 俺 600。 

146
00:10:10,960 --> 00:10:12,440
ぐ ら い 走 る ん か。 
な と 思 っ て ま し た。 

147
00:10:12,440 --> 00:10:15,120
い や い や、 今 ま で っ て 本 当 300 ぐ ら い
だ っ た ん で す よ。 

148
00:10:15,320 --> 00:10:19,120
あ、 本 当 で す か。 
あ あ、 そ れ が ま あ、 あ の、 増 え ま し た 

149
00:10:19,120 --> 00:10:25,680
し、 ま あ、 あ の 九 州 で す ご い こ う ロ ン 
グ レ ー ス や っ て る あ の 皆 さ ん と も そ 

150
00:10:25,680 --> 00:10:30,560
ん な に 遜 色 な い 平 均 的 な ま ま で も ね、
ち ゃ ん と 登 っ て ま す も ん ね。 

151
00:10:30,560 --> 00:10:36,000
平 均 月 に 15,000円 だ か ら ね。 
ま あ、 だ い た い 1万6千 ぐ ら い。 

152
00:10:36,480 --> 00:10:39,600
あ の、 登 れ ば 結 構 登 っ た 方 に 入 り ま す
か ら ね。 

153
00:10:39,600 --> 00:10:43,680
そ う で す。 
う ん、 ま あ だ か ら ま あ 距 離 で こ の 累 積

154
00:10:43,680 --> 00:10:48,400
っ て い う こ と は、 も う 割 と 山 も 多 め に
え え、 行 っ て る っ て い う 感 じ で す か？ 

155
00:10:48,400 --> 00:10:54,080
直 近 3月 4月 は 500キロ の 2万。 
ま あ こ れ も 際 の 国 対 策？ 

156
00:10:54,240 --> 00:10:56,480
そ う で す ね。 
あ の 福 岡 来 て、 や っ ぱ り。 

157
00:10:56,920 --> 00:11:02,480
山 が 近 い の で 非 常 に 仕 事 終 わ っ て か 
ら も 平 日 へ 行 っ て ま す し。 

158
00:11:02,880 --> 00:11:10,560
あ の、 や っ ぱ り 3月 4月 の。 
ま あ 今 ま あ 際 の 国 前 は も う 基 本 ち ょ 

159
00:11:10,560 --> 00:11:15,520
っ と ベ ー ス 500キロ。 
2000 ア ッ プ は も う 普 通 か な と。 

160
00:11:16,080 --> 00:11:19,800
で も あ ん ま り ち ょ っ と。 
僕 個 人 的 に は、 こ れ 以 上 増 や し て も ち

161
00:11:19,800 --> 00:11:25,440
ょ っ と 故 障 と 疲 労 が 抜 け な い リ ス ク 
が あ る の で、 2万 行 こ う と 思 っ た ら 週 

162
00:11:25,440 --> 00:11:27,120
2回 ぐ ら い 入 ら な い と い け な い で し 
ょ。 

163
00:11:28,120 --> 00:11:31,360
そ う で す ね。 
あ の、 で も 平 日 結 構 稼 い で る、 稼 い で 

164
00:11:31,360 --> 00:11:33,560
る。 
あ あ、 そ れ っ て 油 山 行 っ て る。 

165
00:11:33,560 --> 00:11:38,880
必 ず 油 山 行 っ て ま す し、 階 段 連 で だ い
た い 三 400から500。 

166
00:11:39,080 --> 00:11:42,000
あ の と っ て い る の で、 ま あ 土 日 ど ち ら
か。 

167
00:11:42,240 --> 00:11:46,360
ま あ 3000 ぐ ら い 取 れ れ ば、 ま あ 2000
ぐ ら い は な ん と か い け る か な。 

168
00:11:46,360 --> 00:11:48,320
な る ほ ど ね。 
う ん う ん う ん う ん。 

169
00:11:49,200 --> 00:11:51,520
ま あ、 コ。 
ン デ ィ シ ョ ニ ン グ で す よ。 

170
00:11:51,760 --> 00:11:53,760
う ん、 な か な か。 
や っ ぱ あ の。 

171
00:11:54,040 --> 00:11:59,040
走 っ た り 登 っ た り と か す る の は わ か 
り や す い け ど、 そ れ 以 外 の こ と っ て や

172
00:11:59,040 --> 00:12:02,080
ら な い で す よ ね。 
ス ト レ ッ チ ち ょ っ と や る ぐ ら い み た 

173
00:12:02,080 --> 00:12:04,000
い な 感 じ じ ゃ な い で す か。 
あ の。 

174
00:12:04,000 --> 00:12:09,280
ま た ね、 そ の ち ょ っ と 僕 も 今 回 あ の 喋
る 上 で、 コ ン デ ィ シ ョ ニ ン グ っ て 自 分

175
00:12:09,280 --> 00:12:13,560
の 中 で ど う な の か な っ て い う の。 
す ご い こ う、 ち ょ っ と 整 理 で き て、 あ 

176
00:12:13,560 --> 00:12:18,600
の、 少 し 分 類 し て い る の で、 後 で ま た 
踏 ま え あ の、 触 れ た い ん で す け ど、 や 

177
00:12:18,600 --> 00:12:24,000
っ ぱ り も う ち ょ っ と。 
40 後 半 に な る と 非 常 に ち ょ っ と ケ ア

178
00:12:24,000 --> 00:12:32,920
と か 動 き 作 り と か、 ホ ー ム の 感 覚 を 磨
く と か、 あ の、 そ れ を こ う 自 身 で こ う、

179
00:12:32,920 --> 00:12:40,000
あ の 再 現 性 を 高 め る と か っ て い う の 
に、 時 間 を か け な い と 自 分 の 調 子 が こ

180
00:12:40,000 --> 00:12:45,360
う 継 続 で き な い み た い な と こ と か。 
あ の フ ィ ジ カ ル 的 に も、 や っ ぱ り こ 

181
00:12:45,360 --> 00:12:48,920
う。 
ロ ー ラ ー と か で 足 を こ う マ ッ サ ー ジ 

182
00:12:48,920 --> 00:12:54,080
す る か し な い か で、 な ん か 次 の 日 の 疲
れ が 全 然 違 う な っ て い う の が。 

183
00:12:54,560 --> 00:13:00,080
ま あ、 量 も、 あ の ト レ ー ニ ン グ を し て 
る の も あ る ん で し ょ う け ど、 あ の 年 の

184
00:13:00,080 --> 00:13:03,800
せ い も あ っ て、 す ご く あ の、 そ う い う 
の が 大 事 な ん だ な っ て い う の を ち ょ 

185
00:13:03,800 --> 00:13:05,960
っ と 実 感。 
最 近 特 に し て ま す ね。 

186
00:13:05,960 --> 00:13:09,920
う ん う ん う ん、 な る ほ ど ね。 
僕 も。 

187
00:13:09,920 --> 00:13:14,400
あ の。 
や っ ぱ 走 っ た 後 に こ う 腿 を さ す る と 

188
00:13:14,400 --> 00:13:18,720
か さ、 な ん か や っ ぱ 風 呂 で 揉 む と か 
さ、 あ の ス ト レ ッ チ す る と か 言 っ た 

189
00:13:18,720 --> 00:13:23,160
ら、 や っ ぱ 全 然 次 の 日 が 違 う な っ て 思
う け ど、 や っ ぱ ま あ ま あ 時 間 か か る か

190
00:13:23,160 --> 00:13:24,600
か る じ ゃ な い で す か。 
時 間 か か り ま す。 

191
00:13:24,600 --> 00:13:27,280
な ん だ か ん だ 人 で も 一時間 と か 平 気 で 
か か る じ ゃ な い で す か。 

192
00:13:27,880 --> 00:13:31,200
案 外 ね、 ち ょ っ と ね、 こ れ サ ボ り が ち 
に な る よ ね、 な ん か ね。 

193
00:13:31,520 --> 00:13:37,560
な の で、 ち ょ っ と 502万 ま で に し て お 
い て、 も う そ れ 以 外 の そ の コ ン デ ィ シ

194
00:13:37,560 --> 00:13:41,800
ョ ニ ン グ に 使 う 時 間 っ て い う の を ち 
ょ っ と や っ ぱ り 個 人 的 に は 今 確 保 し 

195
00:13:41,800 --> 00:13:45,200
た い の で、 も う ト レ ー ニ ン グ 量 も こ こ
ま で に。 

196
00:13:45,200 --> 00:13:48,080
逆 に あ あ、 な る ほ ど ね。 
う ん う ん、 最 近。 

197
00:13:48,080 --> 00:13:51,680
で も な ん か あ の エ ニ タ イ ム だ ね、 ず っ
と ね。 

198
00:13:52,320 --> 00:13:54,640
あ れ、 あ れ が あ れ で し ょ う。 
そ の。 

199
00:13:54,960 --> 00:13:56,800
ス ト レ ッ チ と か、 そ う い う の ば っ か 
り。 

200
00:13:57,160 --> 00:13:59,920
や り に 行 き よ っ た っ て 言 っ た も ん ね。
な ん か、 は い、 そ う で す ね。 

201
00:13:59,920 --> 00:14:04,880
あ の、 こ の 三、 四 ヶ 月 前 か ら エ ニ タ イ 
ム 言 っ て る ん で す け ど、 ま あ、 筋 肉 を 

202
00:14:04,880 --> 00:14:09,360
つ け た い と い う よ り は、 ま あ 神 経 を し
っ か り 通 わ せ る っ て い う つ も り で、 ち

203
00:14:09,360 --> 00:14:14,200
ょ っ と 筋 ト レ を 下 半 身 中 心 に や っ て 
い る の と、 ま あ、 エ ニ タ イ ム に い る 半 

204
00:14:14,200 --> 00:14:20,000
分 ぐ ら い は も う ス ト レ ッ チ と。 
え え 動 き 作 り。 

205
00:14:20,680 --> 00:14:24,560
っ て い う も の に ち ょ っ と 時 間 を 費 や 
し て い て、 も う ほ と ん ど マ ッ ト 引 い 

206
00:14:24,560 --> 00:14:31,280
て、 具 体 的 に そ れ や り だ し て か ら、 こ 
う 目 に 見 え て 改 善 さ れ た と い う か、 良

207
00:14:31,280 --> 00:14:37,000
く な っ た こ と っ て あ り ま す か？ 
じ ゃ あ あ の、 ち ょ っ と 怪 我 し た 時 の。 

208
00:14:37,000 --> 00:14:42,560
こ の 4 5年 前 に 怪 我 し た 要 因 で あ る、 
ち ょ っ と リ ズ ム と か 三 半 規 管 を。 

209
00:14:42,560 --> 00:14:48,480
ち ょ っ と こ う、 あ の。 
狂 っ た 時 が あ っ て、 あ の、 そ う い う の 

210
00:14:48,480 --> 00:14:52,400
が ち ょ っ と な く な っ た り。 
あ と ち ょ っ と 今 や っ て い る の が、 い か

211
00:14:52,400 --> 00:14:58,640
に こ う 脱 力 し て 動 け る か み た い な の 
を、 今 そ の や っ て い る ん で す け ど、 ち 

212
00:14:58,640 --> 00:15:04,320
ょ っ と こ う。 
ヨ ガ に 近 い よ う な え え 動 き を 少 し。 

213
00:15:04,320 --> 00:15:08,560
ま あ、 あ の、 そ の ス ト レ ッ チ と し て 取 
り 入 れ た ち ょ っ と メ ソ ッ ド を 本 で 見 

214
00:15:08,560 --> 00:15:12,680
て 見 つ け て や っ て る ん で す け ど、 ま あ
そ れ が 非 常 に 実 は 地 味。 

215
00:15:12,680 --> 00:15:18,200
地 味 で も 全 然 大 し た こ と な い ん で す 
が、 地 味 で 地 味 な ん で す け ど、 非 常 に 

216
00:15:18,200 --> 00:15:22,080
自 分 の 中 で は そ れ を こ う。 
毎 日 か 2日 に い っ ぺ ん や っ て る ん で す

217
00:15:22,080 --> 00:15:29,280
が、 そ れ が あ の、 非 常 に こ う、 あ の、 特 
に 上 半 身 の あ の 柔 ら か さ っ て い う の 

218
00:15:29,280 --> 00:15:34,240
が ち ょ っ と 出 て、 非 常 に ち ょ っ と ホ ー
ム の 安 定 と か、 あ の ラ ン ニ ン グ エ コ ノ

219
00:15:34,240 --> 00:15:38,160
ミ ー が 高 く な る み た い な の を、 ち ょ っ
と 最 近 特 に 実 感 し て ま す ね。 

220
00:15:38,720 --> 00:15:43,680
い や、 こ の 前 な ん か、 あ の。 
阿 蘇 ボ ル ケ ー ノ ト レイ ル の え え 合 宿 が

221
00:15:43,680 --> 00:15:45,520
あ っ た じ ゃ な い で す か。 
ヒ ッ プ キ ャ リ ア ー ズ で。 

222
00:15:45,520 --> 00:15:49,000
僕 は あ の 伊 丹 さ ん の フ ァ ン だ っ た ん 
で す け ど、 後 ろ か ら ね、 伊 丹 さ ん、 こ う

223
00:15:49,000 --> 00:15:53,320
見 て て 友 野 さ ん も 一 緒 や っ た だ っ た 
ん で す け ど、 な ん か す ご い 体 が こ う 軽

224
00:15:53,320 --> 00:15:56,280
く 走 っ て る よ ね。 
伊 丹 さ ん と か っ て 俺 と 友 野 さ ん 言 っ 

225
00:15:56,280 --> 00:16:01,600
て た ん や け ど、 結 構 こ う。 
ま あ ね、 何 回 も こ う、 肩 の 力 を こ う 抜 

226
00:16:01,600 --> 00:16:04,120
く よ う な、 な ん か。 
そ う い う の は 感 じ た。 

227
00:16:04,120 --> 00:16:05,360
ち ょ っ と。 
あ、 本 当 で す か？ 

228
00:16:05,840 --> 00:16:08,200
う ん。 
ま あ で も、 三 半 期 間 が ど う の っ て い う

229
00:16:08,200 --> 00:16:09,920
の は 飲 み す ぎ や な い。 
で す か ら、 い。 

230
00:16:09,920 --> 00:16:15,920
や え っ と ね、 三 半 期 間 は ね、 も う 今 ち 
ょ っ と コ ツ が わ か っ て て、 イ ヤ ホ ン を

231
00:16:15,920 --> 00:16:18,880
し な い、 音 楽 聞 か な い。 
そ う い う こ と。 

232
00:16:19,120 --> 00:16:24,320
単 純 に も う あ の、 実 は 使 っ て る 人 い っ
ぱ い い る と 思 う ん で す け ど、 も う シ ョ

233
00:16:24,320 --> 00:16:29,600
ッ ク ス 言 っ ち ゃ ダ メ か。 
あ の コ ツ、 電 動 で 僕 も 一 気 に 調 子 悪 く

234
00:16:29,600 --> 00:16:32,800
な っ て。 
そ う い う の も あ る の か、 も し か し た ら

235
00:16:32,800 --> 00:16:39,080
で、 音 楽 が や っ ぱ り あ の、 自 分 の あ の 
走 り を こ う 見 つ め る 上 で、 す ご く こ う

236
00:16:39,080 --> 00:16:45,160
阻 害 要 因 に な っ て る み た い な、 あ の 最
近 の 研 究 も あ っ た り と か し て、 あ、 や 

237
00:16:45,200 --> 00:16:49,840
っ ぱ り 音 楽 聞 い ち ゃ ダ メ な ん だ と 思 
っ て、 極 力 聞 か な い よ う に、 特 に 今 後 

238
00:16:49,840 --> 00:16:54,360
は 聞 か な い よ う に し よ う か な と 思 っ 
て、 ま あ 言 う た ら、 で も ね、 あ の、 自 然 

239
00:16:54,360 --> 00:16:58,880
の も の じ ゃ な い け ど ね、 音 楽 を 聴 き な
が ら 走 る と か ね、 あ の 自 然 界 で 言 え ば

240
00:16:58,880 --> 00:17:01,240
ね。 
ま あ そ う い う の も 地 味 に な ん か も し 

241
00:17:01,240 --> 00:17:03,440
か し た ら 影 響 し て る の か も し れ な い 
で す ね。 

242
00:17:03,520 --> 00:17:09,359
で、 え え、 三 番 目 の 生 活 改 善 ね え え。 
こ こ ら 辺 は や っ ぱ 単 身 赴 任 の 方、 や っ

243
00:17:09,359 --> 00:17:11,599
ぱ り ま あ あ る 意 味 か わ い そ う で す よ 
ね。 

244
00:17:11,599 --> 00:17:15,119
食 生 活 の 判 例 っ て い う の が あ る ね。 
羨 ま し い で す ね。 

245
00:17:15,119 --> 00:17:18,160
な ん か 奥 さ ん が ご 飯 多 分 食 べ さ せ て 
く れ る ん で ね。 

246
00:17:18,319 --> 00:17:22,960
で、 改 め て ち ょ っ と あ の。 
妻 に 感 謝 だ っ た ん で す け ど。 

247
00:17:23,440 --> 00:17:28,520
で、 こ こ で 言 う と ち ょ っ と ね、 最 近 は 
あ の 冷 凍 の お 弁 当 を 買 っ て い て、 も う

248
00:17:28,520 --> 00:17:35,680
何 も 考 え ず に 冷 凍 の お 弁 当 と を チ ン 
し て 食 べ る っ て い う の で、 あ の 夜 の 量

249
00:17:35,680 --> 00:17:39,000
も 減 り ま し た し、 バ ラ ン ス も 良 く な っ
た の で、 非 常 に 良 か っ た な っ て い う 

250
00:17:39,040 --> 00:17:44,600
と、 鉄 分 が は い、 あ の、 ち ょ っ と 最 近、 
健 康 診 断 で 鉄 分 が 足 り な い と。 

251
00:17:44,600 --> 00:17:47,200
ま あ、 こ れ ラ ン ナ ー 全 般 で す よ ね。 
う ん。 

252
00:17:47,720 --> 00:17:52,360
っ て い う の が あ っ た の で、 ま あ ち ょ っ
と こ こ は 特 に 重 点 的 に、 う ん、 あ の、 改

253
00:17:52,360 --> 00:17:58,080
善 し て い こ う か な と 思 っ て い ま す。 
う ん、 ま あ、 食 生 活 っ て 本 当 に や っ ぱ 

254
00:17:58,080 --> 00:18:04,240
ね、 あ の 所 帯 持 っ て る 方、 奥 さ ん が 作 
っ て く れ る と こ ろ も や っ ぱ 全 然 違 う 

255
00:18:04,240 --> 00:18:07,320
よ ね。 
う ん、 ま あ だ か ら ま あ 服 部 さ ん、 あ れ 

256
00:18:07,320 --> 00:18:12,120
だ け 飲 ん で て も ね、 あ の パ フ ォ ー マ ン
ス 高 い ん じ ゃ な い か な と 思 う よ ね、 も

257
00:18:12,120 --> 00:18:15,680
う 奥 さ ん す ご い も ん ね、 や っ ぱ ね。 
あ の 発 言 で き な い よ う に。 

258
00:18:15,680 --> 00:18:16,640
ミ ュ ー ト し と る け ど。 
う？ 

259
00:18:16,640 --> 00:18:18,240
る さ い か ら。 
あ と は ま。 

260
00:18:18,240 --> 00:18:23,160
あ、 口 内 環 境 改 善 と い う の は、 も う 口 
内 環 境 改 善？ 

261
00:18:23,280 --> 00:18:25,920
あ、 口 の 中 ね。 
あ、 北 欧 歯 科 さ ん で す ね。 

262
00:18:25,920 --> 00:18:31,360
あ の、 何 の 憂 い も な く。 
は い、 ロ ン グ ロ ン グ の 練 習 と レ ー ス に

263
00:18:31,360 --> 00:18:33,520
出 れ る な。 
い や も う 口 の 中、 大 事 で す よ。 

264
00:18:33,520 --> 00:18:37,360
歯 と か ね。 
や っ ぱ も う 口 の 中 は も う 本 当 に 俺 も 

265
00:18:37,360 --> 00:18:40,960
大 事 だ な と 思 い ま す。 
あ の 歯 が や っ ぱ ち ゃ ん と ね、 し て な か

266
00:18:40,960 --> 00:18:43,280
っ た ら、 ま と も に こ う 食 べ れ な い も ん
ね。 

267
00:18:43,360 --> 00:18:47,320
そ う い う の も あ る よ ね、 な ん か ね、 う 
ん、 も う こ こ オ シ カ さ ん は う ち の あ の

268
00:18:47,320 --> 00:18:49,760
セ ブ ン ト レ ー ズ の ビ ブ ス ス ポ ン サ ー 
で す か ら ね。 

269
00:18:49,760 --> 00:18:54,320
は い、 あ り が と う ご ざ い ま す。 
あ と エ ニ タ イ ム で や っ ぱ 神 経 系 ス ト 

270
00:18:54,320 --> 00:18:58,000
レ ッ チ、 ま あ 上 の コ ン デ ィ シ ョ ニ ン グ
と つ な が り ま す ね っ て い う の で、 え、 

271
00:18:58,000 --> 00:19:00,720
ま あ、 こ こ を。 
え え 現 状？ 

272
00:19:00,800 --> 00:19:05,080
え え、 そ う い う 感 じ で 体 作 り と を 行 っ
て い る っ て い う 感 じ で し ょ う か。 

273
00:19:05,080 --> 00:19:30,440
は い、 は い。 
で で す ね、 え え、 今 日 の、 ま あ 一 番 伝 え

274
00:19:30,440 --> 00:19:35,720
た い こ と な ん で す け れ ど も。 
え え、 ま あ、 際 の 国 ま で あ と 一 ヶ 月 で 

275
00:19:35,720 --> 00:19:42,240
す が、 あ の、 も う 一 ヶ 月 切 っ て、 は い、 
も う 総 力 な ん て、 も う 土 台 上 げ る こ と

276
00:19:42,240 --> 00:19:44,880
は 今 ま で も う で き な い ん で あ げ れ な 
い で す か？ 

277
00:19:44,880 --> 00:19:47,560
上 げ れ な い で す。 
よ く ち ょ っ と 言 わ れ て い た の が、 や っ

278
00:19:47,560 --> 00:19:52,960
ぱ り 二 ヶ 月 前 ま で の は い、 総 力 が。 
は い、 や っ ぱ り 二 ヶ 月 後 の は い、 レ ー 

279
00:19:52,960 --> 00:19:56,400
ス を 一 番 や っ ぱ り 左 右 す る と い う こ 
と で、 ま あ。 

280
00:19:56,760 --> 00:20:03,200
や っ ぱ り 二 ヶ 月 ま で、 ど れ だ け こ う 自
分 の 走 力 と か、 あ と 坂 を 上 る 力 み た い

281
00:20:03,200 --> 00:20:09,320
な の を つ け る か っ て い う の は が 一 番。
ま あ 派 手 な 派 手 な と い う か、 一 番 目 に

282
00:20:09,320 --> 00:20:12,000
つ い て し ま う と こ ろ な ん で す け ど、 も
う。 

283
00:20:12,680 --> 00:20:18,240
今 ま で は そ ん な こ と で き ま せ ん の で、
い か に ま あ 万 全 に レ ー ス を 迎 え る こ 

284
00:20:18,240 --> 00:20:21,840
と が で き る か。 
ま あ、 こ こ も 正 直 す ご い 大 事 か な と。 

285
00:20:21,840 --> 00:20:24,720
い や ま あ 大 事 よ ね。 
だ っ て、 も の す ご く 調 子 が い い 人 で 

286
00:20:24,720 --> 00:20:28,480
も、 当 日 の コ ン デ ィ シ ョ ン が 悪 い と ど
う し よ う も な い も ん ね。 

287
00:20:28,520 --> 00:20:32,040
う ん う ん。 
で、 僕 も あ の、 正 直、 あ の 会 心 の レ ー ス

288
00:20:32,040 --> 00:20:37,000
っ て 今 ま で 1回 も や っ た こ と が な く 
て、 何 か し ら や っ ぱ り 良 か っ た こ と、 

289
00:20:37,000 --> 00:20:42,480
悪 か っ た こ と あ る の で、 ま あ、 そ う い 
っ た あ の 過 去 の レ ー ス を 振 り 返 っ て。

290
00:20:42,680 --> 00:20:46,760
う ん、 自 分 が こ う、 何 が 失 敗 し や す い 
か と か っ て い う の を、 や っ ぱ り し っ か

291
00:20:46,760 --> 00:20:50,800
り と ベ ン チ マ ー ク し た い よ ね っ て い 
う こ と と、 あ と 先 ほ ど ち ょ っ と 触 れ ま

292
00:20:50,800 --> 00:20:55,520
し た け れ ど も、 自 分 自 身 の 今 の 状 態、 
は い、 コ ン デ ィ シ ョ ン っ て い う の を え

293
00:20:55,680 --> 00:21:01,560
え と、 し っ か り と え え 自 分 で こ う 把 握
を し た 上 で、 う ん、 え え 際 の 国 の 特 性 

294
00:21:01,560 --> 00:21:05,640
と 特 徴 に 合 わ せ た。 
レ ー ス プ ラ ン を レ ー ス プ ラ ン で あ っ 

295
00:21:05,640 --> 00:21:10,440
た り、 こ の 一 ヶ 月 の 過 ご し 方 っ て い う
と こ ろ に え え 合 わ せ て い た だ き た い 

296
00:21:10,440 --> 00:21:15,080
な と は い い う ふ う に 思 っ て い ま す。 
で、 今 日 ち ょ っ と 触 れ る と こ ろ、 触 れ 

297
00:21:15,080 --> 00:21:18,880
な い と こ ろ あ る ん で す が、 あ る と 思 う
ん で す け ど、 え っ と、 ち ょ っ と 上 げ て 

298
00:21:18,880 --> 00:21:21,200
い る の が ト ラ ブ ル の 要 因。 
ト ッ プ テ ン。 

299
00:21:21,800 --> 00:21:25,800
で、 ち ょ っ と チ ャ ッ ピ ー に 聞 い た の 
と、 ま あ、 僕 自 身 で 若 干 ち ょ っ と く っ 

300
00:21:25,800 --> 00:21:30,880
つ け た り 足 し た り し た ん で す け ど、 や
っ ぱ り あ の レ ー ス の え え レ ー ス の 中 

301
00:21:30,880 --> 00:21:34,880
で、 は い、 起 こ る こ う ト ラ ブ ル っ て い 
う の が 結 構 出 て く る と 思 う ん で す が。

302
00:21:34,880 --> 00:21:37,920
は い。 
や っ ぱ り 改 め て 思 う と、 際 の 国 っ て こ

303
00:21:37,920 --> 00:21:43,360
の ト ラ ブ ル を う ん、 い か に 起 こ さ な い
か っ て い う こ と が 非 常 に 大 事 な ん じ 

304
00:21:43,360 --> 00:21:47,920
ゃ な い か な と 思 っ て い て。 
ま あ 一 つ ぐ ら い 何 か 多 少 軽 い ト ラ ブ 

305
00:21:47,920 --> 00:21:52,080
ル で あ れ ば、 う ん。 
許 容 範 囲 な ん で す け ど、 え え、 ト ラ ブ 

306
00:21:52,080 --> 00:21:55,000
ル が ト ラ ブ ル を 呼 ぶ ケ ー ス も あ っ て。
そ う で す ね。 

307
00:21:55,040 --> 00:22:02,960
正 直、 感 想 車 の 普 通 の 方 っ て 一 般 あ の
早 い 方 を 除 く と、 多 分 31時間 か ら 35時間

308
00:22:02,960 --> 00:22:05,840
の 間 の 4時間 ぐ ら い に ほ と ん ど の 方 が 
い ら っ し ゃ っ て。 

309
00:22:05,840 --> 00:22:10,360
そ う で す よ ね。 
4時間 っ て、 35時間 の 中 で 言 っ た ら 4時間 

310
00:22:10,360 --> 00:22:12,400
っ て、 も う あ っ と い う 間 に 終 わ っ ち ゃ
う。 

311
00:22:12,400 --> 00:22:15,360
は い、 う ん、 下 手 し た ら こ う ね、 utmf 
と か っ て。 

312
00:22:16,120 --> 00:22:19,640
4時間 寝 た り す る の で。 
す る 方 も ね、 普 通 に い ら っ し ゃ る の 

313
00:22:19,640 --> 00:22:23,480
で、 そ う い っ た こ と を 考 え る と、 い か 
に こ う ト ラ ブ ル を な く す の か っ て い 

314
00:22:23,480 --> 00:22:28,800
う こ と と、 あ と い か に 良 い 状 態 で レ ー
ス を 迎 え る の か っ て い う、 大 き く は も

315
00:22:28,800 --> 00:22:34,720
う こ の 二 つ し か な い の か な と。 
そ の 上 で や っ ぱ り レ ー ス よ く、 や っ ぱ

316
00:22:34,720 --> 00:22:40,720
り 気 に な る レ ー ス 当 日 の 動 き と か プ 
ラ ン と か っ て い う の が、 ま あ。 

317
00:22:41,080 --> 00:22:45,400
い う 気 に な り が ち な ん で す け ど、 ま あ
そ う い っ た と こ ろ に ち ょ っ と や っ ぱ 

318
00:22:45,400 --> 00:22:49,040
り 個 人 的 に も 注 力 を し て 迎 え た い な 
と。 

319
00:22:49,440 --> 00:22:54,240
改 め て ち ょ っ と こ う、 何 を 伝 え 変 え た
い か み た い な こ と は 考 え て た 時 に は 

320
00:22:54,280 --> 00:22:59,960
い え え、 思 っ た 次 第 で す、 こ れ。 
伊 丹 さ ん、 こ の 図 の 中 の え っ と こ の え

321
00:22:59,960 --> 00:23:03,720
え サ イ ン の グ リ ー ン の 特 徴 特 性 に 合 
わ せ て、 え え、 こ う い う こ と が 大 事 だ 

322
00:23:03,720 --> 00:23:07,280
よ っ て い う 項 目 が、 な ん か 今 六 つ こ う
上 が っ て る じ ゃ な い で す か。 

323
00:23:07,280 --> 00:23:11,000
コ ン デ ィ シ ョ ニ ン グ レ ー ス プ ラ ン 装 
備 戦 略 テ ー パ リ ン グ コ ン デ ィ シ ョ ン。

324
00:23:11,200 --> 00:23:15,640
に も ト ラ ブ ル 要 因 排 除 う ん こ こ こ こ 
っ て 次 言 い ま す。 

325
00:23:15,640 --> 00:23:19,960
ち な み に な ん か 読 み 読 み 上 げ た 方 が 
い い も の な ん か な い か な と 思 っ て、 こ

326
00:23:19,960 --> 00:23:23,800
の ラ ジ オ 向 け に ト ラ ブ ル の ね 要 因 ト 
ッ プ テ ン 一 応 言 っ と き ま し ょ う か。 

327
00:23:23,800 --> 00:23:27,480
言 っ と き ま し ょ う か は い、 え え、 位 置 
が え え、 足 首 の 捻 挫 で す。 

328
00:23:27,680 --> 00:23:32,360
ま あ 当 然 ね、 う ね る と い う と こ ろ。 
こ れ で も う ね り 方 が 悪 か っ た ら、 本 当

329
00:23:32,360 --> 00:23:35,120
も う 一 発 で 終 わ り で す か ら ね。 
は い は い。 

330
00:23:35,120 --> 00:23:38,560
な ん か 外 的 な 怪 我 で 言 っ た ら、 ち ょ っ
と も う 一 番 こ こ か な そ う で す よ ね。 

331
00:23:38,560 --> 00:23:42,560
は い、 二 番 が ハ ン ガ ー ノ ッ ク。 
あ あ、 ま あ ね。 

332
00:23:42,560 --> 00:23:50,800
う ん、 え え 三 番 胃 腸 ト ラ ブ ル え え 四 番
足 裏 ト ラ ブ ル 五 番 下 り 足 崩 壊 う ん。 

333
00:23:51,120 --> 00:23:59,960
六 番 ハ イ ペ ー ス で 潰 れ る 七 番 眠 気 八 
低 体 温 え え 九 熱 中 症 脱 水 え え 十 装 備 

334
00:23:59,960 --> 00:24:05,200
ト ラ ブ ル ま あ と。 
も う 全 部、 も う 同 じ ぐ ら い あ り え ま す

335
00:24:05,200 --> 00:24:05,960
ね。 
全 部 ね。 

336
00:24:05,960 --> 00:24:08,240
本 当 ね。 
う ん。 

337
00:24:08,240 --> 00:24:13,040
で も 多 分、 何 か し ら 自 分 で も 今 ま で も
ト ラ ブ ル が あ る の で、 こ う し た ら 大 丈

338
00:24:13,040 --> 00:24:18,080
夫 だ よ ね っ て い う も の を 持 っ て い る 
項 目 は 多 分 た く さ ん あ る で し ょ う し。

339
00:24:18,680 --> 00:24:24,040
あ と、 あ の、 ど う し て も 繰 り 返 し て し 
ま う の が 胃 腸 ト ラ ブ ル と か。 

340
00:24:24,040 --> 00:24:29,600
う ん、 胃 腸 ト ラ ブ ル は も う ど う し て も
な る 人 っ て い う の が お る か ら、 も う あ

341
00:24:29,600 --> 00:24:32,680
れ は。 
ア ド バ イ ス し よ う が な い ぐ ら い、 本 当

342
00:24:32,680 --> 00:24:36,160
弱 い 人 い ま す か ら ね、 と か。 
あ と そ の 眠 気、 眠 気。 

343
00:24:36,160 --> 00:24:38,960
ま あ 強 い、 弱 い。 
ど う し て も ち ょ っ と あ る ん で す け ど、

344
00:24:38,960 --> 00:24:46,640
で も や っ ぱ り す べ て に お い て、 何 か し
ら こ う、 あ の、 緩 和 す る と か、 え え 改 善

345
00:24:46,640 --> 00:24:50,880
で き る こ と っ て あ り ま す ね。 
あ る な と い う の を ち ょ っ と 一 つ 一 つ、

346
00:24:50,880 --> 00:24:55,040
や っ ぱ り 自 分 の 中 で や っ ぱ り 整 理 し 
て 迎 え る っ て 非 常 に 大 事 か な と。 

347
00:24:55,440 --> 00:24:59,200
ま あ こ れ 皆 さ ん ね、 ど れ か 絶 対 当 て は
まる と 思 う ん で。 

348
00:24:59,560 --> 00:25:03,120
ま あ、 そ れ に 対 し て こ う 解 決 策 を 見 出
し て い き ま し ょ う と い う こ と で す よ 

349
00:25:03,280 --> 00:25:06,480
ね。 
行 き ま し ょ う か そ れ、 は い は い は い、 

350
00:25:06,720 --> 00:25:10,640
ち ょ っ と あ の、 あ れ で す け ど、 ま ず あ 
の 自 分 自 身 の、 は い、 直 近 の 過 去 の レ 

351
00:25:10,640 --> 00:25:16,120
ー ス と、 え え の 比 較 と、 ま あ 最 の 国 の 
え え ポ イ ン ト を ち ょ っ と 押 さ え て み 

352
00:25:16,120 --> 00:25:18,640
よ う か な と 思 い ま す。 
え っ と、 ま ず で す ね。 

353
00:25:18,640 --> 00:25:21,120
え っ と、 直 近 え っ と、 ち ょ っ と お 恥 ず 
か し い。 

354
00:25:21,120 --> 00:25:26,520
あ ん ま り 少 な く て も 恐 縮 な ん で す け 
ど、 コ ロ ナ 明 け で は い え え、 あ の ロ ン 

355
00:25:26,520 --> 00:25:34,160
グ レ ー ス に 出 た の っ て 23年 の 最 の 国。
100キロ は い と 昨 年 25年 の え え 球 磨 川 

356
00:25:34,400 --> 00:25:37,280
百 マ イ ル は い、 も う ち ょ っ と こ の 二 つ
で し た。 

357
00:25:37,440 --> 00:25:41,680
で、 ま あ 良 か っ た 点 は 悪 か っ た 点。 
こ の 二 つ が 全 然 ち ょ っ と 違 っ た ん で 

358
00:25:41,680 --> 00:25:46,960
す け ど、 え え さ い の 23年 の さ い の 国 に
つ い て は、 も う あ ん ま り ち ょ っ と ト レ

359
00:25:46,960 --> 00:25:52,960
ー ニ ン グ が 正 直 で き て い な い 状 態 で 
出 た に も か か わ ら ず、 え え、 非 常 に ち 

360
00:25:52,960 --> 00:25:55,680
ょ っ と 調 子 に 乗 っ て し ま っ て、 オ ー バ
ー ペ ー ス で。 

361
00:25:56,240 --> 00:25:59,680
走 っ て、 ま あ 久 し ぶ り レ ー ス に 出 る と
調 子 が い い ん じ ゃ な い で す か。 

362
00:25:59,680 --> 00:26:03,440
逆 に な ん か ね、 走 り 出 し た 時 す ご い 調
子 良 く て。 

363
00:26:03,440 --> 00:26:08,480
う ん、 結 果 的 に あ の、 え っ と、 一時間 ぐ ら
い 早 く。 

364
00:26:08,480 --> 00:26:14,640
あ あ、 予 想 よ り 予 想 よ り、 あ あ、 う ん、 
8時間 20分 で 着 い て し ま っ て、 う ん、 早 

365
00:26:14,680 --> 00:26:20,640
い っ て い う の と、 あ と こ う、 あ の ロ ン 
グ レ ー ス 久 し ぶ り だ っ た の で、 ウ ェ ア

366
00:26:20,640 --> 00:26:25,120
と か が ち ょ っ と イ マ イ チ で、 は い、 あ 
の、 ち ょ っ と。 

367
00:26:25,560 --> 00:26:28,480
玉 ず れ を。 
う ん、 激 し く し て し ま っ て。 

368
00:26:28,480 --> 00:26:31,920
あ あ、 本 当 で す か。 
あ の、 俺 と 一 緒 じ ゃ な い で す か。 

369
00:26:32,000 --> 00:26:34,880
あ ん ま り か い っ て い う わ け じ ゃ な い。
で す。 

370
00:26:35,760 --> 00:26:38,160
よ ね、 あ ん ま り。 
あ の、 こ う い う ト ラ ブ ル、 今 ま で な か 

371
00:26:38,160 --> 00:26:43,760
っ た ん で す け ど、 雨 が 降 っ て、 ち ょ っ 
と こ う 湿 っ た っ て い う と こ ろ と、 あ の

372
00:26:43,840 --> 00:26:47,920
過 信。 
う ん、 今 ま で あ の、 僕、 本 当 に そ の の。 

373
00:26:48,280 --> 00:26:51,720
え っ と、 長 い 乗 っ て。 
う ん、 フ ァ ス ト パ ッ キ ン グ で 自 分 で 行

374
00:26:51,720 --> 00:26:53,680
っ て た こ と が 多 く て。 
は い。 

375
00:26:54,120 --> 00:26:56,960
こ う 走 り 続 け る っ て あ ん ま り し て な 
か っ た ん で す よ ね。 

376
00:26:57,520 --> 00:27:00,320
ま あ、 そ う い っ た、 そ ん な の な ん な い 
だ ろ う っ て い う ち ょ っ と 過 信 も あ っ 

377
00:27:00,320 --> 00:27:04,480
て。 
も う 2週 目 は オ ー バ ー ペ ー ス で 動 け な

378
00:27:04,480 --> 00:27:08,280
い わ。 
球 ず れ が ひ ど く て、 も う ブ ル マ み た い

379
00:27:08,280 --> 00:27:11,560
に パ ン ツ あ げ て。 
ま あ こ の 時 パ ン ツ ま だ こ の 今。 

380
00:27:11,680 --> 00:27:13,600
今 ね タ。 
イ ツ や ね。 

381
00:27:14,040 --> 00:27:16,560
そ れ も あ っ て タ イ ツ で す ね。 
は い。 

382
00:27:17,080 --> 00:27:18,840
で し た。 
で、 な る ほ ど ね。 

383
00:27:18,840 --> 00:27:21,880
え え。 
あ と、 直 近 の 球 磨 川 百 マ イ ル に つ い て

384
00:27:21,880 --> 00:27:26,600
は、 や っ ぱ り ト レ ー ニ ン グ は や っ ぱ り
し っ か り で き て い た こ と も あ り、 ペ ー

385
00:27:26,600 --> 00:27:32,320
ス 配 分 も か な り ち ょ っ と あ の 研 究 を 
研 究 を し て 設 定 を し た と い う と こ ろ 

386
00:27:32,320 --> 00:27:36,640
も あ り、 こ れ 百 マ イ ル あ の。 
中 元 君 が ペ ー ス や っ た そ う で す ね。 

387
00:27:36,640 --> 00:27:41,600
ま あ、 中 元 さ ん が い た の も 非 常 に プ ラ
ス だ っ た ん で す け れ ど も、 え え プ ラ ス

388
00:27:41,600 --> 00:27:47,600
だ っ た ん で す が、 え え、 あ の ダ メ だ っ 
た 部 分 っ て い う の も あ っ て、 や っ ぱ り

389
00:27:47,600 --> 00:27:51,360
全 般 的 に コ ン デ ィ シ ョ ニ ン グ は 大 失 
敗 し ま し た あ、 そ う で す か。 

390
00:27:51,400 --> 00:27:55,760
あ あ、 コ ン デ ィ シ ョ ニ ン グ が 大 失 敗 し
て、 も う 非 常 に 1週 間 前 か ら も う 絶 不 

391
00:27:55,760 --> 00:27:58,000
調 に な っ て し ま っ て ベ ロ ベ ロ 酒 飲 ん 
で ま し た か？ 

392
00:27:58,000 --> 00:28:00,240
じ ゃ あ あ、 そ う い う わ け で も な い ん で
す け ど。 

393
00:28:00,320 --> 00:28:02,960
そ う な ん で す か。 
あ と は。 

394
00:28:03,280 --> 00:28:09,520
も う あ の ペ ー ス 配 分 を す ご い。 
こ う 気 に し て た に も か か わ ら ず、 中 元

395
00:28:09,520 --> 00:28:14,800
さ ん に 会 う 直 前 の 区 間 で す ご い 気 持 
ち よ く な っ ち ゃ っ て。 

396
00:28:15,160 --> 00:28:19,560
は い で、 は い は い に な っ て し ま っ て、 
ペ ー ス ア ッ プ し た の が ち ょ っ と。 

397
00:28:19,560 --> 00:28:21,320
ど こ ら ど こ で す か？ 
あ の、 体 育 館 か ら。 

398
00:28:21,320 --> 00:28:23,680
あ の、 上 り の。 
あ、 そ う で す そ う で す。 

399
00:28:23,680 --> 00:28:26,280
あ そ こ で も ペ ー ス ア ッ プ し き る っ て 
す ご い ね。 

400
00:28:26,280 --> 00:28:30,240
逆 に あ そ こ で 頑 張 ん な き ゃ と 思 っ て、
ち ょ っ と ゾ ー ン に あ そ こ で 入 っ ち ゃ 

401
00:28:30,240 --> 00:28:30,640
っ。 
て。 

402
00:28:30,640 --> 00:28:33,200
う わ あ。 
あ れ、 き つ い と こ で す よ。 

403
00:28:33,200 --> 00:28:37,360
普 通 ね、 歩 く と こ で す よ。 
あ れ、 え え？ 

404
00:28:37,800 --> 00:28:42,560
で、 あ と は あ の 寝 不 足 が 激 し い 中 で 走
っ て し ま っ て。 

405
00:28:42,800 --> 00:28:49,440
ま あ、 あ の 眠 気 自 体 は え え、 十分 だ け ち
ょ っ と 寝 る ぐ ら い で な ん と か 済 ん だ 

406
00:28:49,440 --> 00:28:52,880
ん で す け ど。 
ま あ 全 般 的 に そ の コ ン デ ィ シ ョ ニ ン 

407
00:28:52,880 --> 00:28:57,240
グ っ て い う の は、 ち ょ っ と う ま く 合 わ
せ き れ な か っ た な と い う の が ち ょ っ 

408
00:28:57,240 --> 00:29:01,680
と あ り ま す で。 
際 の 国 に 向 け て じ ゃ あ 個 人 的 に、 じ ゃ

409
00:29:01,680 --> 00:29:04,520
あ こ こ を や っ ぱ り し っ か り 踏 ま え た 
い な と い う こ と で は？ 

410
00:29:04,520 --> 00:29:10,200
い、 ま あ そ れ プ ラ ス え え 際 の 国 の え え
ポ イ ン ト は い っ て い う と こ ろ で、 ま 

411
00:29:10,200 --> 00:29:15,280
あ、 こ の 前 の 回 ま で に ち ょ っ と お 勉 強
し た と こ ろ で 言 う と、 や っ ぱ り 情 報 が

412
00:29:15,280 --> 00:29:19,600
し っ か り あ る よ ね と は い。 
ま あ 思 想 は で き な い け れ ど も、 え え 情

413
00:29:19,600 --> 00:29:22,800
報 は 取 れ ま す と。 
で、 エ イ ド が や っ ぱ り め ち ゃ め ち ゃ 多

414
00:29:22,800 --> 00:29:23,680
い で す よ ね。 
は い。 

415
00:29:24,400 --> 00:29:30,160
で、 あ と 筆 記 も す ご い 少 な い ん で す よ
っ て い う と こ ろ を 踏 ま え、 え え、 戦 略 

416
00:29:30,160 --> 00:29:35,040
と し て は も う ト ラ ブ ル を。 
ま あ、 一 切 な く す う ん で。 

417
00:29:35,320 --> 00:29:39,920
え え、 計 画 通 り に ペ ー ス で 走 る こ と に
も 集 中 す る は い。 

418
00:29:40,320 --> 00:29:44,000
で、 も う 一 つ は。 
え え サ ー フ ェ ス は い。 

419
00:29:44,000 --> 00:29:48,800
上 り 下 り の サ ー フ ェ ス へ の 対 応 力 っ 
て い う の を 上 げ て い く と い う と こ ろ 

420
00:29:48,800 --> 00:29:53,600
を ち ょ っ と 三 つ 上 げ て い ま す。 
え え 自 身 と し て 継 続 し て い く ポ イ ン 

421
00:29:53,600 --> 00:29:56,880
ト と 付 け 加 え る ポ イ ン ト っ て い う の 
を ち ょ っ と 上 げ て い る ん で す が。 

422
00:29:56,880 --> 00:30:00,800
は い。 
え え ト リ ー ニ ン グ 量 で あ っ た り、 え え

423
00:30:00,800 --> 00:30:05,240
ペ ー ス 分 析 と か 計 画 づ く り う ん で 装 
備 ギ ア 選 ぶ っ て い う と こ ろ は。 

424
00:30:05,320 --> 00:30:09,440
は え え 球 磨 川 に 倣 っ て え え、 細 か く や
っ て い き た い な と。 

425
00:30:09,760 --> 00:30:13,880
で、 付 け 加 え る 点 と し て。 
え え コ ー ス 研 究？ 

426
00:30:13,880 --> 00:30:15,760
は い。 
や っ ぱ り 思 想 に 行 け な い の で。 

427
00:30:15,800 --> 00:30:18,480
う ん。 
あ の コ ー ス を 研 究 す る と い う と こ ろ 

428
00:30:18,480 --> 00:30:21,360
と、 こ れ コ ー ス ど こ ま で 覚 え き り ま。 
す、 俺。 

429
00:30:21,360 --> 00:30:23,280
全 然 コ ー ス を 覚。 
え き れ な い ん だ け ど。 

430
00:30:23,480 --> 00:30:25,680
割 と 結 構 し っ か り 覚 え。 
き り ま す。 

431
00:30:25,680 --> 00:30:28,240
伊。 
良 波 さ ん、 え っ と、 そ ん な に。 

432
00:30:29,840 --> 00:30:34,280
い や で も ポ イ ン ト、 ど こ で ど こ に 絞 っ
て こ う、 一 応 こ う。 

433
00:30:34,400 --> 00:30:39,680
あ の、 す い ま せ ん、 僕、 ま だ 東 京 に い た
時 に 逆 走 で す。 

434
00:30:39,680 --> 00:30:43,400
今 と な っ て は 逆 走 で す け ど、 20 周 ぐ 
ら い し て る ん で。 

435
00:30:43,400 --> 00:30:48,320
は い は い は い、 そ う い う 点 で は あ の、 
ち ょ っ と こ の 間、 皆 さ ん の 発 表 で 教 え

436
00:30:48,320 --> 00:30:52,480
て も ら っ た。 
え っ と、 有 名 な ラ ン ニ ン グ 中、 ラ ン ニ 

437
00:30:52,480 --> 00:30:56,400
ン グ の ユ ー チ ュ ー バ ー の 動 画 と か 見 
て。 

438
00:30:56,560 --> 00:31:01,040
で、 あ と あ の ホ ー ム ペ ー ジ に 公 式 の。 
え え。 

439
00:31:01,680 --> 00:31:06,880
地 図 と、 え っ と ラ ン ニ ン グ の デ ー タ が
載 っ て い る 地 図 が あ る ん で す け ど、 あ

440
00:31:06,880 --> 00:31:13,840
ん な あ ん、 そ こ ま で あ の、 細 か く あ の 
公 開 し て く れ る レ ー ス 考 え た ら な い 

441
00:31:13,840 --> 00:31:15,360
で す よ ね。 
俺 も 思 い ま し た。 

442
00:31:15,360 --> 00:31:19,320
も の す ご く コ ー ス 細 か い で す よ ね。 
だ っ て ト リ イ リ ズ ま で あ の 区 間 ご と 

443
00:31:19,320 --> 00:31:24,680
に 出 て い て。 
で、 あ の あ と そ の 過 去 の レ ー ス の、 や 

444
00:31:24,680 --> 00:31:28,800
っ ぱ り エ イ ド ご と に 通 過 タ イ ム が 全 
部 見 れ る の で 16。 

445
00:31:29,560 --> 00:31:33,680
何 箇 所 移 動 が あ っ て、 全 部 通 過 タ イ ム
が 見 れ る っ て。 

446
00:31:34,440 --> 00:31:37,680
球 磨 川 で も 七 カ 所 し か な か っ た ん で、
7個 し か 設 定。 

447
00:31:37,680 --> 00:31:40,800
あ の 自 分 の。 
え え 理 想 プ ラ ン。 

448
00:31:40,800 --> 00:31:43,520
は い、 計 画 プ ラ ン っ て 立 て れ な か っ た
ん で す け ど。 

449
00:31:43,520 --> 00:31:47,840
う ん、 あ の、 よ く ね、 一 周 ご と の 何 時 間
で 行 く っ つ っ て。 

450
00:31:47,840 --> 00:31:51,520
は い、 一 周 ご と で 話 し し ま す け ど、 は 
い、 も っ と 細 か く。 

451
00:31:51,520 --> 00:31:55,840
お お、 16分 で き る？ 
は い は い っ て い う こ と は、 そ ん な に 試

452
00:31:55,840 --> 00:31:58,880
走 し な く て も、 う ん、 あ の 前 も っ て、 う
ん。 

453
00:31:59,680 --> 00:32:05,440
そ れ を 分 か っ た 上 で え っ と 決 め て お 
け ば、 そ し て そ の 決 め た こ と を ち ょ っ

454
00:32:05,440 --> 00:32:12,800
と 信 じ て 計 画 通 り う ん だ か ら、 早 す ぎ
る こ と を こ う ち ゃ ん と や っ ぱ こ う 抑 

455
00:32:12,800 --> 00:32:15,080
え る と か い う と こ ろ に も つ な が り ま 
す よ ね。 

456
00:32:15,080 --> 00:32:17,680
う ん う ん。 
ま あ 決 め と る ん だ か ら っ て、 も う 決 め

457
00:32:17,680 --> 00:32:23,440
た こ と を 淡 々 と 計 画 通 り い く っ て い 
う の が、 や っ ぱ り 特 に あ の さ い の 国 で

458
00:32:23,440 --> 00:32:30,040
は 求 め ら れ る ん だ ろ う な と。 
で、 あ と も う 一 つ は、 え え ス ー さ ん に 

459
00:32:30,040 --> 00:32:35,760
教 え て い た だ い た え え、 補 給 は い の 基
礎 み た い な と こ を 教 え て い た だ い た 

460
00:32:35,760 --> 00:32:40,640
の で、 そ れ を こ う ち ょ っ と 踏 ま え な が
ら、 え え、 あ ん ま り 僕 ち ょ っ と こ う、 補

461
00:32:40,640 --> 00:32:43,240
給 の こ と っ て 今 ま で 注 力 し た こ と が 
な い。 

462
00:32:43,240 --> 00:32:48,960
あ ん ま り 考 え た こ と が な い の で、 え っ
と、 ち ょ っ と 考 え、 あ の 新 し い こ と に 

463
00:32:48,960 --> 00:32:52,560
も チ ャ レ ン ジ し た し て み よ う か な と 
思 っ て い ま す。 

464
00:32:52,920 --> 00:32:54,600
は い。 
で、 も う 一 つ は、 や っ ぱ り コ ン デ ィ シ 

465
00:32:54,600 --> 00:32:59,040
ョ ニ ン グ っ て い う と こ ろ で、 え っ と、 
い わ ゆ る こ う 疲 労、 ア ウ タ ー マ ッ ス ル

466
00:32:59,040 --> 00:33:05,560
の 疲 労 を ど う 抜 く か よ り も、 自 分 の 調
子 の バ ロ メ ー タ ー で あ る、 え え、 脱 力 

467
00:33:05,560 --> 00:33:10,240
感 で あ っ た り と か、 落 下 し て 走 る 感 覚
み た い な も の。 

468
00:33:10,240 --> 00:33:15,040
ま あ、 ホ ー ム ホ ー ム ニ ン グ の と こ ろ を
や っ ぱ り 自 分 で こ う コ ン デ ィ シ ョ ン 

469
00:33:15,040 --> 00:33:20,320
を、 え え い い 状 態 で レ ー ス を 迎 え る よ
う に し た い な と い う ふ う に 思 っ て い 

470
00:33:20,320 --> 00:33:24,800
ま す。 
あ り が と う ご ざ い ま す。 

471
00:33:25,280 --> 00:33:29,320
こ れ な ん か ね、 え っ と、 最 後 に ま あ 質 
問 聞 き ま し ょ う か ね。 

472
00:33:29,320 --> 00:33:32,800
多 分 も う 聞 き た い こ と と か も ね、 あ る
か な と 思 い ま す け ど。 

473
00:33:33,600 --> 00:33:37,560
う ん、 後 で 聞 き ま す。 
は い、 も う 次 行 き ま す。 

474
00:33:37,560 --> 00:33:41,720
行 き ま し ょ う か。 
で、 え え、 ま ず で す ね。 

475
00:33:41,720 --> 00:33:44,840
今 か ら や れ る こ と 一 つ と し て は。 
ま あ 先 ほ ど 挙 げ た レ ー ス プ ラ ン。 

476
00:33:44,840 --> 00:33:48,960
は い。 
も う こ こ が 多 分 最 重 要 点 か な と 思 う 

477
00:33:48,960 --> 00:33:51,280
ん で す け ど。 
ち ょ っ と さ っ き も 言 っ ち ゃ い ま し た 

478
00:33:51,280 --> 00:33:53,920
が、 え え 情 報 が。 
は い。 

479
00:33:54,080 --> 00:33:57,800
非 常 に あ る よ ね。 
と は い え え、 細 か い 地 図 と。 

480
00:33:57,800 --> 00:34:00,160
う ん。 
え え、 ユ ー チ ュ ー バ ー さ ん が あ げ て い

481
00:34:00,160 --> 00:34:02,480
る。 
え え、 実 際 の コ ー ス の 動 画。 

482
00:34:02,480 --> 00:34:05,920
は い、 こ れ 見 て み た ん で す け ど、 す ご 
い 長 い っ す ね。 

483
00:34:06,000 --> 00:34:07,840
長 い っ す ね。 
僕 も 見 ま し た。 

484
00:34:07,840 --> 00:34:13,239
僕 見 た や つ、 あ の 一 周 45分 と か あ っ 
て、 ち ょ っ と ま あ で も 時 世 な い ん で す

485
00:34:13,239 --> 00:34:14,480
よ、 当。 
然 そ う な り ま す よ ね。 

486
00:34:15,840 --> 00:34:18,520
十 何 10時間 ぐ ら い 走。 
る コ ー ス だ か ら ね。 

487
00:34:18,520 --> 00:34:20,159
当 時、 い。 
や、 そ れ で も 済 む。 

488
00:34:20,159 --> 00:34:24,880
の か な と 思 い ま し た け ど ね。 
な ん か 多 分、 曲 が る と こ と か 特 徴 の あ

489
00:34:24,880 --> 00:34:26,719
る と こ 全 部 あ げ て く れ て い る の で、 
う。 

490
00:34:26,800 --> 00:34:29,440
ん。 
多 分 ち ょ っ と 3時間 ぐ ら い か け て 全 部 

491
00:34:29,440 --> 00:34:31,920
ち ょ っ と。 
こ れ は せ っ か く な ん で 見 な き ゃ な っ 

492
00:34:32,080 --> 00:34:33,679
て 三。 
14時。 

493
00:34:33,679 --> 00:34:38,719
間 走 る ん だ か ら ね。 
や っ ぱ 45分 ぐ ら い 見 切 ら ん と ダ メ で 

494
00:34:38,719 --> 00:34:40,080
す ね ね。 
は い。 

495
00:34:40,400 --> 00:34:43,199
で、 あ と、 あ の ゲ ジ さ ん の や つ に も あ 
っ た ん で す け ど。 

496
00:34:43,199 --> 00:34:46,679
は い。 
え っ と、 ま あ、 去 年、 一 昨 年 の 過 去 の 感

497
00:34:46,679 --> 00:34:48,159
想 車 の タ イ ム。 
は い。 

498
00:34:49,000 --> 00:34:53,679
っ て い う の が、 え っ と PDF で 出 て る ん
で す が、 自 分 を ち ょ っ と や っ て み た ん

499
00:34:53,679 --> 00:34:56,960
で す け ど、 こ の PDF か ら う ん、 エ ク セ 
ル に 落 と せ る の で は い。 

500
00:34:57,280 --> 00:35:02,480
え っ と、 何 度 で も、 何、 ど ん な 形 で、 で 
も ち ょ っ と エ ク セ ル 使 っ て 分 析 が は 

501
00:35:02,480 --> 00:35:04,200
い、 で き る の で。 
そ う で す ね。 

502
00:35:04,200 --> 00:35:09,760
う ん、 あ の 一 周 ど れ ぐ ら い で 行 こ う か
な と か っ て い う の は、 あ の、 ぜ ひ 細 か 

503
00:35:09,760 --> 00:35:15,280
く う ん で、 か つ そ の 1週 目 の 5分 割 は 
い。 

504
00:35:15,760 --> 00:35:20,320
を や っ ぱ り 僕 は ち ょ っ と 丁 寧 に 二 周 
目、 三 周 目、 そ こ ま で い ら な い と 思 う 

505
00:35:20,320 --> 00:35:26,240
ん で す け ど、 一 周 目 じ ゃ あ 例 え ば 9時間
で 走 ろ う っ て 言 っ て も、 じ ゃ あ ど ん な

506
00:35:26,240 --> 00:35:28,480
ペ ー ス な の？ 
っ て わ か ん な い じ ゃ な い で す か。 

507
00:35:28,480 --> 00:35:34,320
で、 周 り に ち ょ っ と 流 さ れ て し ま う こ
と が あ る の で、 え っ と、 そ の 中 で も え 

508
00:35:34,320 --> 00:35:40,480
っ と、 エ イ ド ご と に 確 か 五 つ あ の、 分 
け て く れ て い る の で、 そ の 五 つ の 区 間

509
00:35:40,480 --> 00:35:44,800
を 自 分 の 思 い 通 り に 走 れ て い る か っ 
て い う の を 常 に チ ェ ッ ク し な が ら。 

510
00:35:45,440 --> 00:35:50,000
え え、 も う ひ た す ら か な。 
う ん、 こ れ 全 部 出 す ん で す か。 

511
00:35:50,000 --> 00:35:56,360
サ ウ ス ワ ン も サ ウ ス ツ ー も 一 応 作 る 
と 思 う ん で す け ど、 2週、 あ の、 ま あ 多 

512
00:35:56,360 --> 00:36:01,640
分 1週 目 う ま く 回 せ れ れ ば、 2週 目、 3週
目 ど ん な ぐ ら い の 感 覚 か な っ て、 そ の

513
00:36:01,680 --> 00:36:08,960
感 じ で ね、 思 う ん で。 
で も ま あ、 2週 目 ま で は あ の 計 画 通 り 

514
00:36:08,960 --> 00:36:13,520
を 行 く こ と 3週 目 一 緒 で す も ん ね。 
で、 も う 3週 目 は も う、 あ と は も う 3週 

515
00:36:13,520 --> 00:36:16,400
目 は も う。 
な る よ う に な る と い う か、 動 く だ け 動

516
00:36:16,400 --> 00:36:21,360
け ば い い か な と 思 っ て い る の で。 
ま あ、 今 の と こ ろ は ち ょ っ と チ ャ レ ン

517
00:36:21,360 --> 00:36:23,840
ジ も 含 め て。 
え え、 31時間。 

518
00:36:23,840 --> 00:36:28,880
う ん、 早 え っ す。 
9時間、 11時間 寝 れ る じ ゃ な い で す か。 

519
00:36:28,880 --> 00:36:34,040
11時間 で す け ど、 多 分 直 前 で も う ち ょ 
っ と プ ラ ン を 変 更 す る か な と。 

520
00:36:34,040 --> 00:36:36,880
ま あ だ け ど、 1週 目 9時間 っ て し て て、 え
え ま あ、 9時間 半。 

521
00:36:40,840 --> 00:36:46,640
に な っ て も、 そ こ で の 誤 差 で 体 感 的 に
い ろ い ろ こ う え え、 わ か る か ら。 

522
00:36:46,640 --> 00:36:50,800
ま あ 二 周 目、 こ の 調 子 だ っ た ら こ ん ぐ
ら い に な る の か な と か い う の が 細 か 

523
00:36:50,800 --> 00:36:54,160
く 出 し と っ た ら、 調 子 が い い 時 も 悪 い
時 も わ か る っ て い う。 

524
00:36:54,240 --> 00:36:56,960
そ う で す ね。 
ま あ、 わ か ん な い で す よ ね。 

525
00:36:56,960 --> 00:37:00,120
で も、 や っ て み な い と ね う ん、 あ れ で 
す け ど。 

526
00:37:00,120 --> 00:37:06,480
で も、 あ の、 ち ょ っ と 僕 が。 
去 年 の う ん、 え っ と、 回 り 方 が 変 わ る 

527
00:37:06,480 --> 00:37:12,240
前 ま で を 思 っ て た 感 覚 か ら す る と、 う
ん、 去 年 の タ イ ム っ て 1週 目 す ご い 早 

528
00:37:12,240 --> 00:37:14,760
い な と 思 っ て。 
あ あ、 皆 さ ん 早 か っ た で す ね。 

529
00:37:14,760 --> 00:37:21,360
う ん、 な の で 何 か し ら こ う、 ち ょ っ と 
回 り 方 が 変 わ っ て 1週 目 早 く な っ た 要

530
00:37:21,360 --> 00:37:26,240
素 は あ る ん だ ろ う な と 思 い つ つ、 ま あ
か と い っ て ち ょ っ と 飛 ば さ な い よ う 

531
00:37:26,240 --> 00:37:30,320
に し な き ゃ う ん。 
も う だ い た い み ん な、 あ の、 多 分 こ れ。

532
00:37:31,080 --> 00:37:33,520
他 の レ ー ス も そ う な ん で し ょ う け ど、
は い。 

533
00:37:33,520 --> 00:37:36,280
際 の 国 っ て 3分 割 で わ か り や す い の 
で。 

534
00:37:36,280 --> 00:37:42,960
は い こ う タ イ ム が わ か り ま す け ど、 ま
あ 他 の ワ ン ウ ェ イ の レ ー ス も 同 じ よ 

535
00:37:42,960 --> 00:37:48,960
う な 配 分 で 走 り 走 ら な い と 本 当 は よ 
く な い ん だ ろ う な と。 

536
00:37:49,640 --> 00:37:53,840
う ん、 ま あ 際 の 国 は ね、 ル ー プ が 三 本 
あ る か ら も う。 

537
00:37:54,160 --> 00:37:58,840
ど う 考 え た っ て 1/3 ず つ は こ う 考 え 
て い く わ け だ け ど、 球 磨 川 み た い に 百

538
00:37:58,840 --> 00:38:01,160
何 10キロ っ て 言 っ た ら、 も う 3分 割 も 考
え な。 

539
00:38:01,160 --> 00:38:03,600
い じ ゃ な い で す。 
か と り あ え ず な ん か ド ロ ッ プ バ ッ ク 

540
00:38:03,600 --> 00:38:07,280
ま で ど ん ぐ ら い か な と か な る ん や ろ 
う け ど、 細 か く ま あ ね。 

541
00:38:07,280 --> 00:38:12,000
分 割 し て ち ょ っ と 集 中 力 高 め て い け 
ば え え。 

542
00:38:12,000 --> 00:38:14,720
ま あ、 そ っ ち の 方 が い い の か も し れ な
い で す ね。 

543
00:38:14,720 --> 00:38:17,200
う ん。 
ざ っ く り 考 え る よ ね。 

544
00:38:17,920 --> 00:38:20,960
ま あ で も 寝 れ な い で す か ら ね。 
最 後 の 国 は ね、 寝 れ な い で す ね。 

545
00:38:21,600 --> 00:38:23,760
寝 れ な い。 
で も 南 さ ん、 寝 れ る じ ゃ な い。 

546
00:38:23,840 --> 00:38:26,760
1週 目 9時間、 2週 目 11時間 や っ た ら ち ょ 
っ と 寝 れ る ね い や い や い や あ あ。 

547
00:38:26,760 --> 00:38:32,080
な る ほ ど。 
次 行 き ま し ょ う か、 は い。 

548
00:38:34,520 --> 00:38:39,440
で、 も う 一 つ、 ま あ 今 か ら や れ る こ と 
と し て 挙 げ て い る の は、 え え 装 備 デ ポ

549
00:38:40,000 --> 00:38:44,640
っ て い う と こ ろ で、 ま あ こ こ に つ い て
は、 ま あ ト ラ ブ ル の 防 止 と い う の が、 

550
00:38:44,640 --> 00:38:52,240
ま あ 一 番 の 観 点 で、 あ の 靴 を 何 履 い た
ら あ の 早 く な る と か、 も う そ ん な こ と

551
00:38:52,240 --> 00:38:54,240
あ の、 絶 対 考 え ち ゃ ダ メ だ、 今 大 当 て 
で。 

552
00:38:54,240 --> 00:38:58,480
す よ ね、 今。 
大 当 て で。 

553
00:38:58,480 --> 00:39:02,960
ど う？ 
の こ と に つ い て は や っ ぱ り あ の 使 い 

554
00:39:02,960 --> 00:39:08,960
慣 れ た 使 い 慣 れ た こ と、 使 い 慣 れ て い
る っ て い う こ と と、 道 具 を 使 い こ な す

555
00:39:08,960 --> 00:39:14,320
っ て い う こ と の 二 つ が 大 事 で。 
あ の 本 当 ち ょ っ と し た 違 和 感 で ロ ン 

556
00:39:14,320 --> 00:39:18,480
グ レ ー ス と か ロ ン グ で 動 く 場 合 っ て 
い う の は 命 取 り な の で。 

557
00:39:18,840 --> 00:39:23,680
え っ と、 自 分 に も こ う ち ょ っ と。 
あ の、 も う 一 度 言 い 続 け て る ん で す け

558
00:39:23,680 --> 00:39:27,120
ど、 今 更 新 し い も ん 買 い 替 え る な と。 
う ん、 持 っ て る も の で い け と。 

559
00:39:27,120 --> 00:39:30,920
で も な ん か ね、 信 頼 で き る も の な ん 
か、 あ の、 買 い 替 え た り と か、 こ れ の 方

560
00:39:30,920 --> 00:39:34,480
が い い ん じ ゃ な い か な っ て。 
も う メ ー ル し ま す よ っ て 本 当 思 っ ち 

561
00:39:34,480 --> 00:39:37,040
ゃ う ん で。 
俺、 ス ピ ー ド ボ ー ド と か 履 い た こ と な

562
00:39:37,040 --> 00:39:41,120
い の に、 伊 丹 さ ん が ス ピ ー ド ボ ー ド ス
ピ ー ド ウ ォ ー ド ス ピ ー ド ボ ー ド っ て 

563
00:39:41,120 --> 00:39:45,040
い う け ど、 俺、 ス ピ ー ド ボ ー ド 合 わ せ 
に 行 こ う か な と 思 い よ う け ど、 い や い

564
00:39:45,040 --> 00:39:47,320
や い や も う そ ん な 今 更 ス ピ ー ド ボ ー 
ド と。 

565
00:39:47,320 --> 00:39:49,360
か。 
も う こ こ 何 年 も 履 い た こ と も ね、 え？ 

566
00:39:49,360 --> 00:39:53,760
の に そ ん な な い わ と か 思 い ま し た け 
ど ね、 僕 ま あ で も 言 っ と い て。 

567
00:39:53,760 --> 00:39:57,040
こ ん な こ と 書 い て て、 ス ピ ー ド コ ー ト
セ ブ ン 変 わ っ て た ら ち ょ っ と わ ら け 

568
00:39:57,040 --> 00:39:59,440
ん な と 思 っ て。 
あ の、 買 う の 我 慢 し て ま す。 

569
00:39:59,440 --> 00:40:01,800
あ、 本 当 で す か？ 
じ ゃ あ も う あ の、 使 え ら れ た ら 五 で 行

570
00:40:01,800 --> 00:40:02,640
く と。 
は い は い。 

571
00:40:02,960 --> 00:40:08,840
で ね、 際 の 国 っ て、 あ の 装 備 に つ い て 
は あ の 必 景 品、 す ご い 少 な い ん で す 

572
00:40:08,840 --> 00:40:09,280
よ。 
は い。 

573
00:40:10,160 --> 00:40:14,400
で、 な の で、 あ の 他 の レ ー ス よ り も か 
な り 小 さ く パ ッ キ ン グ が で き る よ っ 

574
00:40:14,400 --> 00:40:16,440
て い う。 
も う 六 リ ッ タ ー と か で も い け ま す よ 

575
00:40:16,440 --> 00:40:17,240
ね。 
い け ま す、 い け ま す。 

576
00:40:17,240 --> 00:40:19,520
全 然 い け ま す。 
そ れ で い こ う か な と 思 っ て ま す も ん 

577
00:40:19,520 --> 00:40:23,160
ね。 
あ と は 季 節 柄、 天 気、 天 候 で も う 全 然 

578
00:40:23,160 --> 00:40:27,560
違 う レ ー ス に な っ て し ま う の で、 ま あ
そ れ に 対 応 で き る よ う に し な き ゃ い 

579
00:40:27,560 --> 00:40:33,720
け な い よ ね と い う こ と と、 ま あ、 上 り 
下 り が も う 繰 り 返 し が す ご い の で、 ま

580
00:40:33,720 --> 00:40:37,040
あ そ れ に 対 応 で き る も の ま あ 特 に シ 
ュ ー ズ で す よ ね。 

581
00:40:37,080 --> 00:40:38,640
は い。 
っ て い う と こ ろ か な と。 

582
00:40:38,720 --> 00:40:44,720
シ ュ ー ズ は 一 応 二 足 持 っ て い く。 
一 応 二 足 持 っ て い き ま す が、 ま あ あ の

583
00:40:44,720 --> 00:40:48,160
同 じ 同 じ あ の ス リ ー ボ ー ド と フ ァ イ 
ル な の で。 

584
00:40:48,160 --> 00:40:51,440
ま あ そ れ で 変 え る 時 っ て い う の は ど 
う い う 時 に 変 え ま す？ 

585
00:40:51,640 --> 00:40:56,160
多 分 基 本 買 い 替 え な い で す。 
買 え な い ト ラ ブ ル が あ っ た ら 嫌 だ な 

586
00:40:56,160 --> 00:41:01,360
と い う こ と で 持 っ て い く な る ほ ど で。
あ と 意 外 に 靴 下 が と の 相 性 が 大 事 な 

587
00:41:01,360 --> 00:41:06,240
の で、 え え、 こ れ も も う 僕。 
あ の 同 じ も の が 好 き な の で。 

588
00:41:06,400 --> 00:41:08,960
同 じ の 4個 持 っ て る ん で 同 じ の で い き
ま す。 

589
00:41:08,960 --> 00:41:12,240
も う 靴 下 も ね。 
は い う ん で ザ ッ ク に つ い て は 先 ほ ど 

590
00:41:12,240 --> 00:41:17,280
石 川 さ ん も 触 れ ま し た が、 ち ょ っ と 小
さ め で も い い ん で す け ど、 使 い 慣 れ た

591
00:41:17,280 --> 00:41:21,920
も の で。 
え え、 三 一 周 か ら 三 周 ま で 全 部 対 応 し

592
00:41:21,920 --> 00:41:26,960
よ う と 思 う と、 個 人 的 に は 球 磨 川 で も
使 っ て い た ラ ッ シ ュ 11R か な と 思 っ 

593
00:41:27,040 --> 00:41:30,800
て る ん で す が、 ち ょ っ と 条 件 付 き で 一
周 目 だ け。 

594
00:41:32,760 --> 00:41:37,360
ア ン サ ー フ ォ ー の ち っ ち ゃ い の に し 
よ う か な と か う ん、 な ん か 意 味 が あ る

595
00:41:37,360 --> 00:41:40,960
ん で す か そ れ。 
い や、 ま あ ま あ、 ち ょ っ と ね、 少 し で も

596
00:41:40,960 --> 00:41:46,800
軽 量 化 と い う か、 1週 目 っ て あ ん ま り 
持 た な く て い い の で、 え っ と、 2週 目 が

597
00:41:46,800 --> 00:41:50,600
持 た な い、 2週 目 は 絶 対 持 た な い よ る 
け ど ね、 あ る か ら っ て い う と こ が あ る

598
00:41:50,600 --> 00:41:55,240
ん で、 ま あ 例 え ば で す け ど、 え っ と、 
1週 目 は ア ン サ ー フ ォ ー の ウ ル ト ラ で

599
00:41:55,240 --> 00:41:59,680
行 っ て、 え え、 2週 目 に 入 る 時 に は ザ ッ
ク ご と。 

600
00:42:00,280 --> 00:42:04,800
あ、 ザ ク ご と ね、 ザ ク ご と 変 え る。 
う ん う ん、 で、 そ う す る と ま あ、 あ の、 

601
00:42:04,800 --> 00:42:10,560
補 充 す る の も 面 倒 く さ く な い の で。 
で、 あ の、 え え、 2週 目 に な る と、 ま あ、 

602
00:42:10,600 --> 00:42:16,640
寒 さ も あ る し、 は い。 
で あ の ラ イ ト も し っ か り と し た も の 

603
00:42:16,640 --> 00:42:19,280
を 持 た な き ゃ い け な い の で い け な い 
し。 

604
00:42:19,360 --> 00:42:24,000
あ と 2週 目、 3週 目 に な る と や っ ぱ り 水
分 補 給 は い が、 や っ ぱ り ペ ー ス が。 

605
00:42:24,520 --> 00:42:28,720
上 が る し、 え え。 
食 べ 物 も 食 べ る も の も え え、 補 給 も ペ

606
00:42:28,720 --> 00:42:33,280
ー ス が 上 が る の で、 ま あ そ う い っ た 意
味 で あ の、 変 え て も い い か な と 思 い つ

607
00:42:33,280 --> 00:42:40,240
つ、 も う こ れ は ち ょ っ と あ の、 思 っ た 
よ り 暑 い 場 合、 天 候 が 良 く て 思 っ た よ

608
00:42:40,240 --> 00:42:43,280
り 暑 い 場 合 の み、 そ う し よ う か な と 思
っ て い ま す。 

609
00:42:43,960 --> 00:42:47,040
基 本 的 に 必 死 系 と 基 本 葬 儀 の 考 え 方 
は。 

610
00:42:47,520 --> 00:42:52,560
え え、 ま あ、 軽 い に も そ れ は も ち ろ ん 
越 し た こ と な い ん で す け ど、 2週 目 の 

611
00:42:52,560 --> 00:42:56,480
そ の 寒 さ に 向 け た 夜、 や っ ぱ り 寒 い ん
で 寒 い で す よ ね。 

612
00:42:56,640 --> 00:43:01,280
快 適 性 と。 
3週 目 の え え、 や っ ぱ り 補 給 優 先。 

613
00:43:01,480 --> 00:43:07,240
う ん、 も う 水 分 水 分 補 給 っ て 同 じ 2週 
目 と 3週 目 だ と 1週 と か 1週 目 と 3週 目 

614
00:43:07,240 --> 00:43:11,280
だ と 全 然 飲 む 量 変 わ り ま す か ら。 
は い、 増 え て い く、 増 え て い く。 

615
00:43:11,840 --> 00:43:14,640
そ う い っ た こ と で ま あ 補 給 に 対 応 で 
き る よ う に。 

616
00:43:15,280 --> 00:43:21,280
正 直、 あ の ピ チ ピ チ、 も う ギ リ ギ リ 1週
目 ス タ ー ト 地 点 で は い、 ピ ッ チ ピ チ に

617
00:43:21,280 --> 00:43:22,320
な っ て る と か。 
は い。 

618
00:43:22,840 --> 00:43:27,720
あ の 外 に 外 付 け し て い る と か。 
あ の、 そ う い う の っ て、 も う 使 い づ ら 

619
00:43:27,720 --> 00:43:32,000
い し、 落 と す リ ス ク も あ る し。 
あ の、 結 構 落 ち て ま す も ん ね。 

620
00:43:32,120 --> 00:43:35,160
落 ち て ま す よ ね。 
び っ く り し ま す よ ね。 

621
00:43:35,680 --> 00:43:38,040
び っ く り し ま す よ ね。 
あ の、 グ ロ ー。 

622
00:43:38,040 --> 00:43:41,680
ブ 落 ち て た り と か ね、 な ん か し ま す か
ら ね。 

623
00:43:41,840 --> 00:43:47,000
ま あ そ ん な こ と は も う 極 あ の、 絶 対 に
1ミリ も 起 こ ら な い よ う に し な き ゃ い 

624
00:43:47,000 --> 00:43:51,920
け な い な と い う の と、 や っ ぱ り 2週 目、
三 2週 目 以 降 に 関 し て は、 や っ ぱ り 体 

625
00:43:51,920 --> 00:43:54,880
温 調 節。 
う ん が で き る ア イ テ ム を や っ ぱ り 入 

626
00:43:54,880 --> 00:43:58,120
れ て い き た い の で、 学 校 は ち ょ っ と や
っ ぱ 大 き め が い い か な と。 

627
00:43:58,120 --> 00:44:02,440
な る ほ ど。 
で、 も う あ の 僕、 学 校 選 び で は、 レ ー ス

628
00:44:02,440 --> 00:44:08,520
の 時 は は い、 え っ と、 雑 魚 を 下 ろ さ な 
く て も、 す べ て の も の が 出 せ る よ う に

629
00:44:08,520 --> 00:44:11,520
し な い と。 
う ん、 い け な い な と 思 っ て い る の で。 

630
00:44:11,680 --> 00:44:16,960
ま あ 少 し 大 き め だ っ た り、 え っ と、 胸 
の 部 分 に ポ ッ ケ の 多 い も の で あ っ た 

631
00:44:16,960 --> 00:44:19,280
り と か、 ラ ッ シ ュ は め ち ゃ め ち ゃ 多 い
で す か ら ね。 

632
00:44:19,280 --> 00:44:21,080
も う ほ と ん ど フ ロ ン ト に 入 り ま す か 
ら ね。 

633
00:44:21,080 --> 00:44:25,520
な ん で も か ん で も。 
す ご い い い ザ ッ ク か な と 思 っ て ま す。

634
00:44:26,240 --> 00:44:29,520
た だ、 僕 に は ち ょ っ と 熱 い ん で す よ 
ね、 生 地 が。 

635
00:44:29,960 --> 00:44:34,160
う ん、 僕 は 暑 が り だ か ら。 
な る ほ ど ね。 

636
00:44:34,160 --> 00:44:38,360
は い。 
あ と ウ ェ ア に つ い て は ま あ 好 き な ね。

637
00:44:38,360 --> 00:44:44,160
気 に 入 っ た も の で 気 分 を 上 げ る っ て 
い う の も あ る ん で す け ど、 も う ス レ と

638
00:44:44,400 --> 00:44:50,480
あ と 着 て て き て、 走 っ て て、 多 少 ち ょ 
っ と こ う、 不 快 な 感 じ と か。 

639
00:44:51,320 --> 00:44:55,520
あ る と 思 う ん で す け ど、 そ う い っ た も
の が 全 く な い も の を し っ か り と 選 び 

640
00:44:55,520 --> 00:44:56,720
た い。 
こ れ 難 し い ね。 

641
00:44:56,720 --> 00:45:01,920
全 く な い っ て 言 わ れ る と ね、 あ の、 ま 
あ ち ょ っ と 重 曹 の 時 と か よ く あ る ん 

642
00:45:01,920 --> 00:45:06,480
で す け ど。 
逆 に と の 摩 擦 で テ ィ ー シ ャ ツ が 上 に 

643
00:45:06,480 --> 00:45:07,840
上 が っ て き た り と か す る ん？ 
で す よ。 

644
00:45:07,920 --> 00:45:10,480
背 中。 
も う そ ん な の と か、 も う 大 嫌 い で。 

645
00:45:10,960 --> 00:45:15,360
あ の、 別 に 擦 れ た り は し な い ん で す け
ど、 不 快 感 が あ っ た り す る ん で、 そ う 

646
00:45:15,360 --> 00:45:22,000
い う の は 嫌 だ し。 
あ と や っ ぱ り パ ン ツ に つ い て は あ の 

647
00:45:22,480 --> 00:45:28,400
100パー 擦 れ な い も の。 
っ て い う の が や っ ぱ り 自 分 の 中 で こ 

648
00:45:28,400 --> 00:45:32,720
う あ る と い い な と。 
も う 僕 は 最 近 は も う ハ ー フ タ イ ツ ば 

649
00:45:32,720 --> 00:45:38,320
っ か り な ん で す け ど、 あ の ハ ー フ で ハ
ー フ タ イ ツ で も 中 に イ ン ナ ー を 必 ず。

650
00:45:38,560 --> 00:45:44,240
あ の 全 く 縫 い 目 の な い は い、 イ ン ナ ー
を 中 に 入 っ て か ら 入 っ て い ま す。 

651
00:45:44,240 --> 00:45:49,680
あ と、 僕 も あ の 広 島 湾 岸 の 時 に 玉 連 れ
し ま し た け ど、 や っ ぱ あ の 塗 る の を。 

652
00:45:49,920 --> 00:45:52,080
本。 
当 な ん か い り ま す ね。 

653
00:45:52,680 --> 00:45:55,280
あ の。 
も う ち ょ っ と の ワ セ リ ン を 持 っ て る 

654
00:45:55,280 --> 00:45:58,640
か 持 っ て な い か で 命 取 り で す よ ね。 
う ん。 

655
00:45:58,640 --> 00:46:00,440
五。 
10キロ は や っ ぱ 帰 っ て こ れ な い で す か

656
00:46:00,440 --> 00:46:04,480
ら ね。 
う ん、 こ れ は ね、 本 当 ね、 ち ょ っ と し た

657
00:46:04,480 --> 00:46:09,120
容 器 に こ う 移 す と か。 
あ の、 絶 対 い る な と 思 い ま す ね。 

658
00:46:32,080 --> 00:46:37,160
ま あ、 あ と 次 は え っ と、 ま あ、 水 分 と か
報 道 色 を ど う す る の？ 

659
00:46:37,160 --> 00:46:46,000
っ て い う こ と で、 ま あ え っ と、 何 に 何 
に も お い て も 水 分 は 多 め は い だ し。 

660
00:46:46,040 --> 00:46:49,800
あ、 二 本 じ ゃ 足 り ま せ ん か。 
い や、 1週 目 は い い ん で す け ど、 2週 目 

661
00:46:49,800 --> 00:46:52,440
以 降 は ち ょ っ と あ の、 持 て る よ う に し
よ う か な あ。 

662
00:46:52,480 --> 00:46:56,160
も っ と 持 つ 三 本 持 っ て る。 
本 当 で す か？ 

663
00:46:57,320 --> 00:46:59,680
と い う の は、 ち ょ っ と こ う。 
二 本。 

664
00:46:59,680 --> 00:47:05,040
胸 に 置 く 二 本 の う ち 一 本 は ち ょ っ と 
パ ラ チ ノ ー ス と か、 あ の EAA を 入 れ よ

665
00:47:05,040 --> 00:47:09,440
う と 思 っ て い る の で、 そ れ っ て ち ょ っ
と 試 し、 EA が 非 常 に。 

666
00:47:10,120 --> 00:47:12,480
あ の、 喉、 乾 く ん で す よ ね。 
ち ょ っ と 甘 く て。 

667
00:47:12,480 --> 00:47:16,160
は い は い、 な の で、 あ の、 ち ょ っ と 水 分
多 め に 取 り そ う な ん で。 

668
00:47:16,240 --> 00:47:21,920
う ん、 あ の 2週 目、 3週 目 は ち ょ っ と 予 
備 の も の は、 あ の 300 と か の ち っ ち ゃ

669
00:47:21,960 --> 00:47:24,720
な あ。 
は い は い、 ク ラ ス を ち ょ っ と 持 っ て お

670
00:47:24,720 --> 00:47:28,040
こ う か な と 思 っ て い ま す。 
う ん う ん。 

671
00:47:28,400 --> 00:47:32,200
で、 ま あ、 サ プ リ と か は ね、 あ の、 い ろ 
い ろ こ う 喋 り 出 す と、 い ろ ん な メ ー カ

672
00:47:32,200 --> 00:47:33,600
ー の も の が あ る ん で。 
は い。 

673
00:47:33,600 --> 00:47:36,880
ま あ、 あ の、 も ち ろ ん 何 個 か は 飲 も う 
と 思 っ て ま す し。 

674
00:47:36,880 --> 00:47:40,320
は い。 
ま あ、 カ フ ェ イ ン ピ ル と、 あ と ラ ム ネ 

675
00:47:40,320 --> 00:47:43,920
と 塩。 
は い は 必 ず ち ょ っ と 持 っ て、 塩 は ち な

676
00:47:43,920 --> 00:47:50,320
み に ど こ の 塩 は 普 通 に あ の、 あ の ミ ネ
ラ ル、 あ の 皆 さ ん な ん か ア ラ イ ブ と か

677
00:47:50,760 --> 00:47:55,440
あ の シ ュ シ ュ と か っ て 言 っ て ま す け 
ど、 僕 は も う 普 通 の 粗 塩 で、 ち ょ っ と 

678
00:47:55,440 --> 00:47:59,600
な ん か 岩 塩 み た い な も の と か、 何 か ハ
ー ブ が 入 っ て い る も の を、 え っ と ち っ

679
00:47:59,600 --> 00:48:06,160
ち ゃ な ビ ニ ー ル に 入 れ て、 も う 時 価 で
ペ ロ ッ と 行 く の が も う 定 番 な ん で。 

680
00:48:06,440 --> 00:48:09,840
塩 は ね。 
結 構 あ の 種 類 が 多 い で す か ら ね。 

681
00:48:10,320 --> 00:48:13,920
み ん な ど ん な シ ュ マ ロ ン 舐 め て ん の 
か な っ て 結 構 気 に な る ん や け ど、 ピ ン

682
00:48:13,920 --> 00:48:16,000
キ リ で し ょ。 
ま だ こ れ が ま た 値 段 で ね。 

683
00:48:16,000 --> 00:48:21,040
言 っ て も ね、 な か な か あ の、 1回 買 う と
減 ら な い ん で 減 ら な い ね、 今 は あ の 糸

684
00:48:21,080 --> 00:48:26,240
島 の 糸 島、 糸 島 の あ の ま だ 一 の 糸 開 催
で 買 っ た。 

685
00:48:26,400 --> 00:48:28,600
う ん、 糸 祭 で ま あ ま あ い い 仕 様 で す 
よ。 

686
00:48:28,600 --> 00:48:30,200
じ ゃ あ、 は い。 
で。 

687
00:48:30,200 --> 00:48:35,360
あ と デ ポ パ ッ ク で す よ ね、 あ の、 こ こ 
は あ の、 最 小 限。 

688
00:48:35,640 --> 00:48:40,680
シ ン プ ル っ て い う の が、 や っ ぱ り 時 間
短 縮 の た め に の マ ス ト だ か な と い う 

689
00:48:40,680 --> 00:48:44,560
と、 こ と。 
え っ と、 大 き く 分 け る と、 二 周 目 用、 三

690
00:48:44,560 --> 00:48:51,040
周 目 用、 予 備 っ て い う 三 つ に し っ か り
と 分 け て お い て、 も う バ タ バ タ し な 

691
00:48:51,040 --> 00:48:53,120
い。 
は い、 あ れ こ れ 開 け な い。 

692
00:48:53,280 --> 00:48:57,560
は い、 も う や る。 
あ の、 は い、 あ の ニ ュ ー サ ン ピ ア に 帰 

693
00:48:57,560 --> 00:49:02,760
っ て き た 時 に、 は い、 や る こ と を 決 め 
て お く は い は い っ て い う こ と を も う 

694
00:49:02,760 --> 00:49:05,200
徹 底 し て 十分 以 内 に 出 よ う か な と。 
う ん。 

695
00:49:06,560 --> 00:49:12,120
思 っ て い ま す が、 あ と は ま あ な ん か こ
う、 ニ ュ ー サ ン ピ ア に 帰 っ て き た 時 の

696
00:49:12,120 --> 00:49:17,440
ご 褒 美 で 何 か 食 べ た い と か、 ゼ リ ー と
か で す か、 な ん か を ち ょ っ と 入 れ る か

697
00:49:17,440 --> 00:49:19,040
入 れ な い か。 
タ ラ ミ ゼ リ ー と か。 

698
00:49:19,040 --> 00:49:22,800
僕 は 食 べ た い で す け ど ね、 プ リ ン と か
ね、 な ん か 好 き 好 み も あ り ま す し。 

699
00:49:23,000 --> 00:49:28,080
あ と そ の 映 像 で 出 さ な い け ど、 こ れ 多
分 飲 み た い、 食 べ た い よ ね っ て い う の

700
00:49:28,080 --> 00:49:31,760
っ て 結 構 あ る と 思 う ん で、 あ の、 そ う 
い う の は ま あ 入 れ て お い た ら い い か 

701
00:49:31,760 --> 00:49:33,840
な と。 
よ く な ん か み ん な ね、 オ レ ン ジ ジ ュ ー

702
00:49:33,840 --> 00:49:36,160
ス と か ね、 な ん か ね 言 っ て。 
ま す よ ね。 

703
00:49:36,240 --> 00:49:41,040
う ん、 ま あ、 ご 褒 美 に ね、 ご 褒 美、 う ん、
は い は い。 

704
00:49:42,240 --> 00:49:44,560
で あ と ま あ、 あ あ、 そ ん な と こ ろ で す 
ね。 

705
00:49:44,640 --> 00:49:49,760
で、 ま あ、 デ ポ の ね と こ ろ は 結 構 い ろ 
い ろ 作 成 が あ の 皆 さ ん あ る と 思 う ん 

706
00:49:49,760 --> 00:49:54,720
で す け ど、 ま あ、 い か に 短 く す る か っ 
て い う こ と と、 シ ン プ ル に や る こ と を

707
00:49:54,720 --> 00:49:56,560
決 め て お く っ て い う の は あ る ん で す 
が。 

708
00:49:56,560 --> 00:49:59,920
う ん、 僕 と し て は 必 ず や る の は。 
う ん、 足 裏 の ケ ア。 

709
00:50:00,400 --> 00:50:03,920
あ あ、 1回、 靴 下 脱 ぎ ま す か？ 
靴 下 ま で 脱 ぎ ま す あ。 

710
00:50:04,360 --> 00:50:10,640
え え、 あ の、 お す す め な ん で す け ど、 あ
の、 必 ず 靴 下 ま で は い い ん で す け ど、 

711
00:50:10,640 --> 00:50:13,600
う ん、 最 低 限、 靴 は 脱 が れ た 方 が い い 
と 思 い ま す。 

712
00:50:13,600 --> 00:50:18,880
う ん っ て い う の は、 は い。 
あ の、 何 か し ら、 や っ ぱ り ず っ と あ の、

713
00:50:18,880 --> 00:50:24,280
走 っ て い る、 動 い て い る と。 
は い、 足 の ア ラ イ メ ン ト っ て 絶 対 に 崩

714
00:50:24,280 --> 00:50:28,560
れ て い る の で。 
は い、 1回 あ の 靴 を 脱 い で、 は い。 

715
00:50:28,800 --> 00:50:32,800
で、 も う や り 方 な ん て 何 で も い い ん 
で、 は い、 マ ッ サ ー ジ。 

716
00:50:33,240 --> 00:50:42,080
足 を ね、 足 を で、 そ れ だ け で 足 の こ う、
あ の 指 っ て 全 体 の 骨 の 中 で 一 番 数 が 

717
00:50:42,080 --> 00:50:45,200
た く さ ん あ る 部 分 な の で、 ま あ そ れ を
ほ ぐ し て あ げ て。 

718
00:50:45,600 --> 00:50:50,880
で、 し っ か り と ま た シ ュ ー ズ を 履 く っ
て い う の っ て、 あ の す ご い ス ッ キ リ す

719
00:50:50,880 --> 00:50:55,920
る ん で。 
で、 疲 れ も 取 れ る の で、 あ の お す す め。

720
00:50:56,240 --> 00:50:59,560
ま あ 結 構 ギ チ ギ チ ね。 
縛 っ て る 人 は あ の 石 が 入 っ て も 脱 ぎ 

721
00:50:59,560 --> 00:51:02,480
た く な い ん で、 頑 な な 人 い る じ ゃ な い
で す か。 

722
00:51:03,080 --> 00:51:07,440
あ の、 ち ょ っ と あ の サ ン ピ ア リ に 戻 っ
て き た 時 ぐ ら い は マ ッ サ ー ジ し ろ よ 

723
00:51:07,440 --> 00:51:10,640
と。 
ま あ、 靴 紐 の ね、 結 び 方 も ち ょ っ と 骨 

724
00:51:10,640 --> 00:51:16,000
盤 あ る ん で す け ど、 あ の、 多 分 皆 さ ん 
思 っ て い る 以 上 に し っ か り あ の 結 ぶ 

725
00:51:16,040 --> 00:51:21,400
と い う か、 し っ か り 根 元 か ら 丁 寧 に フ
ィ ッ テ ィ ン グ し て い く っ て い う の は 

726
00:51:21,400 --> 00:51:25,840
非 常 に 大 事 な の で。 
あ の、 ま た ち ょ っ と 機 会 が あ っ た 時 に

727
00:51:25,840 --> 00:51:29,640
は、 個 人 的 に ち ょ っ と 説 明 し て も い い
か な と。 

728
00:51:29,640 --> 00:51:34,640
思 い ま す。 
非 常 に 丁 寧 で す ね 井 波 さ ん、 い え い 

729
00:51:34,640 --> 00:51:39,360
え、 あ の、 こ れ も。 
う ん、 本 当、 あ の 重 層 の 時、 こ う い う こ

730
00:51:39,360 --> 00:51:45,120
と を し な い と 一 発 で 悪 く な る ん で、 足
が ち ょ っ と 摩 擦 で あ の 豆 が で き た ら、

731
00:51:45,120 --> 00:51:51,120
も う 正 直 終 わ り な の で、 そ う な ら な い
よ う に す る の に、 い ろ い ろ 考 え た。 

732
00:51:51,680 --> 00:51:55,240
ち っ ち ゃ い 教 え て も ら っ た。 
こ う チ リ ツ モ に な っ て い く っ て い う 

733
00:51:55,240 --> 00:51:59,680
ね。 
う ん、 や っ ぱ 長 い レ ー ス と か 長 い 距 

734
00:51:59,960 --> 00:52:00,800
離。 
知 ら れ る と。 

735
00:52:00,800 --> 00:52:04,440
や っ ぱ そ う い う と こ ろ が わ か っ て ま 
す ね。 

736
00:52:04,440 --> 00:52:07,800
や っ ぱ ね。 
ま あ、 30時間 ぐ ら い だ っ た ら 30時間 と い

737
00:52:07,800 --> 00:52:10,920
う か、 百 マ イ ル ぐ ら い だ っ た ら 気 に し
な く て い い 部 分 も あ っ た り す る ん で 

738
00:52:10,920 --> 00:52:15,520
す け ど。 
ま あ、 あ の 足 の ア ラ イ メ ン ト の 調 整 が

739
00:52:15,520 --> 00:52:20,920
で き る と、 ち ょ っ と こ う、 あ の フ レ ッ 
シ ュ で き る と、 あ の 自 分 の そ の ポ テ ン

740
00:52:20,920 --> 00:52:24,960
シ ャ ル も ポ テ ン シ ャ ル と い う か、 上 が
る の で、 走 り も。 

741
00:52:25,840 --> 00:52:29,400
北 野 さ ん、 あ ん な ん 使 う ん で す か、 あ 
の ピ ー ア ー ル ロ ー シ ョ ン と か。 

742
00:52:29,480 --> 00:52:34,480
あ、 ミ シ ン な ん と か と か 使 っ た こ と な
い、 使 っ た こ と な い 興 味 は あ り ま す け

743
00:52:34,480 --> 00:52:39,280
ど、 う ん、 高 い で す よ ね、 高 い で す。 
で、 僕 は あ の レイ ク ビ ア で も 使 え ま し 

744
00:52:39,280 --> 00:52:43,000
た し、 な ん か 他 の で も 使 え ま し た け 
ど、 一 瞬 や っ ぱ り 蘇 り ま す。 

745
00:52:43,000 --> 00:52:45,440
あ、 そ っ か。 
は い、 ピ ー ア ー ル ロ ー シ ョ ン ね。 

746
00:52:45,920 --> 00:52:50,800
確 か 結 構 み ん な 乗 っ て ま す よ。 
み ん な 乗 っ て た と、 み ん な 乗 っ て ま す

747
00:52:50,800 --> 00:52:51,680
よ。 
も う ヌ ル ヌ ル。 

748
00:52:51,760 --> 00:52:55,280
あ の、 な ん か、 あ の サ ポ ー ト の 人 に 塗 
っ て も ら っ た り と か も し て ま す か ら 

749
00:52:55,280 --> 00:52:59,200
ね。 
あ れ は 結 構 あ の、 多 い ん じ ゃ な い で す

750
00:52:59,200 --> 00:53:03,480
か ね、 こ の レ ー ス 出 る 人、 ピ ー ア ー ル 
ロ ー シ ョ ン 持 っ て 回 る 人 買 お う か な 

751
00:53:03,680 --> 00:53:09,200
で、 あ の、 な ん か、 あ の 手 袋 ね、 あ の 手 
袋 で 手 が ぬ る ぬ る な る ん で。 

752
00:53:09,200 --> 00:53:14,080
で、 あ れ だ か ら こ う ね、 頻 繁 に み ん な 
す る と 思 い ま す よ。 

753
00:53:14,080 --> 00:53:17,000
僕 も 持 っ て い き ま す よ。 
多 分 本 当 で す か？ 

754
00:53:17,040 --> 00:53:22,720
で も ね、 一 人 で 使 い 切 ら な い で す あ 
れ、 う ん、 僕 が 買 っ て た 時 っ て 8000円 

755
00:53:22,720 --> 00:53:24,640
ぐ ら い だ っ た け ど、 今 い っ ぱ い 上 が っ
て る で し ょ。 

756
00:53:25,280 --> 00:53:31,000
き っ と 3人 ぐ ら い で 買 っ て、 小 分 け に 
三 つ ず つ ぐ ら い す る の が ち ょ う ど い 

757
00:53:31,000 --> 00:53:33,200
い ぐ ら い な と 思 い ま す け ど ね。 
あ れ ね。 

758
00:53:34,240 --> 00:53:38,400
で、 ニ ュ ー サ ン ピ ア の 滞 在 時 間 は 十分 
以 下 と。 

759
00:53:39,560 --> 00:53:43,920
そ う で す ね。 
う ん、 ま あ ね、 最 初 に 前 回 も 前 々 回 か 

760
00:53:44,080 --> 00:53:48,520
中 元 さ ん も お っ し ゃ っ て ま し た け ど、
エ イ ド が 多 い 分、 や っ ぱ り ロ ス も 多 い

761
00:53:48,520 --> 00:53:51,120
の で。 
い か に や っ ぱ り こ の エ イ ド の 時 間 は 

762
00:53:51,120 --> 00:53:53,800
ね、 短 縮 す る か っ て 大 事 だ し。 
そ う で す ね。 

763
00:53:53,800 --> 00:53:56,880
あ ん ま り あ の 乳 酸 ビ ル で 長 く い る と 
根 が 生 え ち ゃ う の で。 

764
00:53:57,600 --> 00:54:00,440
2週 目 の 時 な ん て 行 き た く な く な っ ち
ゃ っ た り し ま す か ら。 

765
00:54:00,440 --> 00:54:02,840
ま た 5分 待 こ う と 思 っ た ら 負 け な い で
す か ら ね。 

766
00:54:02,840 --> 00:54:06,480
負 け な い で す。 
う ん、 5分 足 り な い っ て い う の で か ら 

767
00:54:06,480 --> 00:54:08,880
あ れ す る か も し れ な い か ら ね。 
完 走 で き な い か も。 

768
00:54:10,160 --> 00:54:13,280
次、 行 き ま す か？ 
は い は い。 

769
00:54:13,280 --> 00:54:17,680
で、 も う 一つ目、 今 か ら や れ る こ と 3つ目 
で す け れ ど も、 は い、 テ ー パ リ ン グ は 

770
00:54:17,800 --> 00:54:20,320
い、 ま あ、 難 し い ん で す よ。 
難 し い で す ね。 

771
00:54:20,640 --> 00:54:24,400
あ あ、 正 直、 僕 も あ の、 う ま く ハ マ っ た
こ と っ て な い ん で す。 

772
00:54:24,400 --> 00:54:30,200
な い の で、 特 に ち ょ っ と こ こ は 注 意 を
し て し た い な と 思 っ て い ま す。 

773
00:54:30,200 --> 00:54:32,400
友 野 さ ん、 テ ー パ リ ン グ 職 人 で す け ど
ね。 

774
00:54:34,880 --> 00:54:38,080
定 番 人。 
職 人 で す け ど、 で、 僕 も ち ょ っ と こ れ 

775
00:54:38,080 --> 00:54:41,840
っ て、 あ の、 こ の 表 み た い に 分 け る の 
っ て ち ょ っ と 初 め て で。 

776
00:54:41,840 --> 00:54:47,120
は い、 あ の 自 分 の こ の、 ま あ 気 に し て 
い る ポ イ ン ト と か、 あ の 普 段 か ら 気 に

777
00:54:47,120 --> 00:54:51,440
し て い る 面 も ね、 面 で ち ょ っ と あ の、 
分 け さ せ て い た だ い た ん で す け ど、 は

778
00:54:51,440 --> 00:54:54,880
い は い、 ま あ、 仕 上 げ。 
あ の 仕 上 げ の ト レ ー ニ ン グ と か コ ン 

779
00:54:54,880 --> 00:55:00,720
デ ィ シ ョ ニ ン グ、 体 調 管 理 で 日 常 生 活
が す べ て 出 て し ま う の で は い、 え っ 

780
00:55:00,720 --> 00:55:03,320
と、 姿 勢 立 つ 姿 勢 と か。 
は い。 

781
00:55:03,320 --> 00:55:08,800
歩 き 方 か ら、 う ん あ の。 
あ の、 ち ょ っ と 気 に し つ つ、 う ん、 え 

782
00:55:08,800 --> 00:55:14,080
え、 五 つ に ち ょ っ と 表 と し て は 分 け て
い て、 ま あ ト レ ー ニ ン グ の 仕 上 げ は 

783
00:55:14,120 --> 00:55:17,720
い。 
え え、 フ ィ ジ カ ル は い で え え、 柔 軟 性、

784
00:55:17,720 --> 00:55:20,640
脱 力 感、 は い。 
で ラ ン ニ ン グ エ コ ノ ミ ー。 

785
00:55:20,640 --> 00:55:25,040
ま あ フ ォ ー ム で す よ ね、 と。 
そ の 他 体 調 全 般、 う ん、 っ て い う こ と 

786
00:55:25,040 --> 00:55:27,600
で、 ま あ 個 人 的 に 今 気 に し て い る と 
か。 

787
00:55:27,600 --> 00:55:30,640
う ん、 興 味 の あ る 点 を ち ょ っ と 書 か せ
て い た だ い て ま す。 

788
00:55:31,000 --> 00:55:33,280
は い。 
ま ず 一つ目 の ト レ ー ニ ン グ の 仕 上 げ 期 

789
00:55:33,280 --> 00:55:39,600
と し て は、 ま あ も う こ れ は も う 師 匠 の
鏑 木 さ ん か ら な ん で す け ど、 ま あ 二 ヶ

790
00:55:39,600 --> 00:55:43,280
月、 最 終 二 ヶ 月 は も う 仕 上 げ 期 で す と
ね。 

791
00:55:43,440 --> 00:55:48,480
ロ ン グ ト レイ ル の ス タ ミ ナ を つ け る っ
て い う こ と と、 ま あ 総 力 全 般 え え、 チ 

792
00:55:48,480 --> 00:55:49,440
ェ ッ ク し よ う と。 
は い。 

793
00:55:49,520 --> 00:55:58,040
で、 あ の、 お す す め な の は 10時間 レ ベ ル
の ロ ン グ ト レイ ル と、 え え 生 き 地 層 と 

794
00:55:58,040 --> 00:56:03,920
し て の 峠 荘。 
45分 か ら 一時間 し っ か り ゾ ー ン 四 ぐ ら 

795
00:56:03,920 --> 00:56:09,080
い で 以 上 で 走 る。 
ま あ PB 目 指 す ぐ ら い の つ も り の 峠 荘

796
00:56:09,080 --> 00:56:13,200
を し っ か り デ ッ キ し て お く。 
で、 あ と は ビ ー ト ゥ ー ビ ー。 

797
00:56:13,200 --> 00:56:17,440
は い、 あ ん ま り 多 分 ち ょ っ と 九 州 来 て
こ の 単 語 を 聞 か な い ん で す け ど。 

798
00:56:17,440 --> 00:56:22,000
は い、 え っ と、 バ ッ ク と い う バ ッ ク。 
2日 連 続 し っ か り を は い で。 

799
00:56:22,360 --> 00:56:26,960
結 構 九 州 の 皆 さ ん、 一日 で ド カ 走 り と 
か ド カ 走 り ま し た ね。 

800
00:56:26,960 --> 00:56:27,760
先。 
生。 

801
00:56:28,040 --> 00:56:33,680
が 多 い ん で す け ど、 あ の 個 人 的 に は こ
な い だ も 僕 も や っ て み。 

802
00:56:33,680 --> 00:56:40,080
何 回 か 秋 は や っ た ん で す が、 あ ん ま り
し な く て い い か ら、 長 く て 10時間、 長 く

803
00:56:40,080 --> 00:56:46,120
て 15時間 は い で オ ー バ ー ナ イ ト も 入 れ
て し ま う と、 も う 二、 3日 ち ょ っ と こ 

804
00:56:46,120 --> 00:56:49,720
う。 
動 け な い、 動 け な い と い う か、 逆 に い 

805
00:56:49,720 --> 00:56:53,480
い 練 習 が で き な く な る ん で、 も う そ れ
だ っ た ら 10時間 レ ベ ル。 

806
00:56:53,480 --> 00:56:58,080
し っ か り 走 っ て、 で、 次 の 日 も 5 6時間 
走 る。 

807
00:56:58,400 --> 00:57:05,760
あ あ、 5 6時間 が あ の、 毎 週 毎 週 い い 練 
習 が で き る な と。 

808
00:57:06,240 --> 00:57:12,000
ま あ、 あ ん ま り な ん か ね、 も う あ と 一 
ヶ 月 な ん で、 正 直 そ こ ま で あ の 疲 労 も

809
00:57:12,480 --> 00:57:14,960
つ け た く な い、 疲 労 も 残 し た く な い の
で。 

810
00:57:15,560 --> 00:57:20,320
正 直、 僕 も 僕 も こ の 間 や っ た ん で す け
ど、 オ ー バ ー ナ イ ト っ て す ご い ダ メ ー

811
00:57:20,320 --> 00:57:23,840
ジ く る ん で。 
あ の、 危 な い っ す。 

812
00:57:23,840 --> 00:57:24,560
ね？ 
ま た や。 

813
00:57:24,560 --> 00:57:25,320
め と け。 
よ か っ た。 

814
00:57:25,440 --> 00:57:30,640
な と 思 っ て。 
も う 次 の 1週 間 が 使 い 物 に な ら な く な

815
00:57:30,640 --> 00:57:32,320
る か ら ね。 
思 っ て ま す。 

816
00:57:32,960 --> 00:57:35,840
で、 あ と ち ょ っ と こ こ に 付 け 加 え て い
る の が や っ ぱ り。 

817
00:57:36,160 --> 00:57:40,600
技 術 の 復 習 と い う か、 ま あ 走 り 方 は い
ま あ ち ょ っ と 石 川 さ ん と い ろ い ろ お 

818
00:57:40,600 --> 00:57:46,920
話 を こ な い だ 阿 蘇 に 行 っ た 車 の 中 で 
し て い た の で は い、 ま あ 個 人 的 に も 上

819
00:57:46,920 --> 00:57:51,040
り 下 り っ て 特 に こ う 何 を 思 い 出 そ う 
か な と 思 っ て。 

820
00:57:51,040 --> 00:57:56,400
は い え え、 ち ょ っ と こ う 走 り な が ら 考
え て い た ん で す け ど、 や っ ぱ り 登 り に

821
00:57:56,400 --> 00:58:01,280
つ い て は い か に こ う バ ウ ン デ ィ ン グ 
要 素 を し っ か り と 入 れ て 落 下 す る か、

822
00:58:01,360 --> 00:58:07,000
う ん で リ ズ ム よ く え え 走 り 続 け る か。
で、 あ と は ま あ、 パ ワ ー ウ ォ ー ク に し 

823
00:58:07,000 --> 00:58:12,320
っ か り 切 り 替 え て い こ う か な と。 
で、 下 り に つ い て は、 え え、 下 り だ か ら

824
00:58:12,320 --> 00:58:14,880
こ そ、 ち ょ っ と ロ ッ カ ー 機 能 を し っ か
り と。 

825
00:58:14,960 --> 00:58:22,440
ま あ 足 裏 全 体 で え え 使 っ て 動 く っ て 
い う こ と と、 や っ ぱ り 重 心 移 動 と い う

826
00:58:22,440 --> 00:58:28,400
か、 重 心 の 落 下 っ て い う と こ ろ を え っ
と 丁 寧 に し て い く、 ス ム ー ズ に し て い

827
00:58:28,400 --> 00:58:30,000
く と。 
え え。 

828
00:58:30,000 --> 00:58:33,960
あ と、 あ の 下 り の 時 に こ う ギ ャ ロ ッ プ
っ て 皆 さ ん わ か り ま す か？ 

829
00:58:33,960 --> 00:58:36,840
ギ ャ ロ ッ プ 知 ら な い で す ね。 
パ タ ン パ タ ン パ タ ン っ て、 こ う、 今 を 

830
00:58:36,840 --> 00:58:41,520
走 る よ う に 皆 さ ん 普 通 に や ら れ て る 
と 思 う ん で す け ど、 そ う い っ た こ と を

831
00:58:41,520 --> 00:58:48,720
使 い な が ら、 あ の う ま く こ う、 ス ピ ー 
ド 調 整 す る で、 下 り の 時 っ て も う 二 つ

832
00:58:48,720 --> 00:58:53,920
ポ イ ン ト が あ っ て、 い か に こ う 自 分 の
あ の。 

833
00:58:54,360 --> 00:59:00,480
足 で ブ レ ー キ か け な い か と。 
あ の 足 裏 の 摩 擦 を か け な い よ う な 走 

834
00:59:00,480 --> 00:59:03,040
り を す る か。 
ま あ こ の 二 つ な の で、 ま あ そ う い っ た

835
00:59:03,040 --> 00:59:08,080
時 に 使 っ て い た だ い て。 
な る ほ ど、 あ の、 そ う い う 時 に ど う、 あ

836
00:59:08,080 --> 00:59:13,840
の 足 を 動 か す、 自 分 の 重 心 を ど う い う
ふ う に あ の 持 っ て 走 る の か。 

837
00:59:13,840 --> 00:59:17,240
ま あ サ ー フ ェ ス に よ っ て 変 わ っ て く 
る ん で す け ど、 こ こ を ち ょ っ と 復 習 し

838
00:59:17,240 --> 00:59:20,720
て お く と い い か な と。 
う ね り 防 止 に も な り ま す よ ね。 

839
00:59:20,720 --> 00:59:23,120
ギ ャ ル 防 止 っ て ね。 
や っ ぱ ね、 う ん、 ト レイ ル ト ン。 

840
00:59:25,120 --> 00:59:29,280
で、 え え、 2つ目 が ま あ フ ィ ジ カ ル で す 
け ど、 ま あ 主 に ま あ ア ウ タ ー マ ッ ス ル

841
00:59:29,280 --> 00:59:34,480
は い の こ と で す よ ね。 
ま あ 僕 の 場 合、 ち ょ っ と 最 近 お 尻 と ハ

842
00:59:34,480 --> 00:59:40,320
ム が は い、 ち ょ っ と 貼 る の が あ る の 
で、 ま あ こ こ は 丁 寧 に ロ ー ラ ー と え え

843
00:59:40,320 --> 00:59:43,960
ス ト レ ッ チ で、 あ の、 ま あ 常 に ケ ア は 
し て い き た い な と。 

844
00:59:43,960 --> 00:59:50,880
で、 あ と 最 近、 特 に あ の、 改 め て 思 っ て
る ん で す け ど、 い え、 ず っ と も う 15年 

845
00:59:50,880 --> 00:59:54,160
来 あ る。 
ス ト レ ッ チ ボ ー ド は い。 

846
00:59:54,480 --> 01:00:00,200
あ の、 足 の 先 を こ う 上 げ て、 背 中 の 背 
中 を 丸 め て 下 に す る や つ な ん で す け 

847
01:00:00,200 --> 01:00:00,720
ど。 
は い は い。 

848
01:00:01,200 --> 01:00:04,000
あ れ が や っ ぱ り 原 始 的 で す け ど、 一 番
い い で す ね。 

849
01:00:04,000 --> 01:00:08,320
な る ほ ど。 
何 1000円 で 買 え る ん で す け ど、 あ れ が

850
01:00:08,320 --> 01:00:10,720
ま あ 特 に 最 近 や っ ぱ り い い な と 思。 
っ て。 

851
01:00:10,840 --> 01:00:11,440
い。 
ま す。 

852
01:00:12,440 --> 01:00:17,680
で、 3つ目 が ま あ 柔 軟 と か 脱 力 と か な ん
で す け ど、 ま あ こ こ に つ い て は、 ま あ 

853
01:00:17,840 --> 01:00:23,240
イ ン ナ ー マ ッ ス ル う ん で、 特 に 球 磨 川
の 時 に 僕 イ ン ナ ー マ ッ ス ル カ ッ チ カ 

854
01:00:23,240 --> 01:00:25,600
チ に な っ ち ゃ っ て。 
う ん、 前 週 に。 

855
01:00:25,600 --> 01:00:30,160
は い、 も う 非 常 に 調 子 が 悪 く な っ た ん
で す け ど、 や っ ぱ り 常 に 普 段 か ら、 ま 

856
01:00:30,160 --> 01:00:34,480
あ 腹 圧 と 呼 吸 っ て い う の を ち ょ っ と 
意 識 し な が ら 生 活 を す る っ て い う と 

857
01:00:34,480 --> 01:00:41,200
こ ろ と、 最 近 や っ ぱ り 腰 全 部。 
ち ょ っ と ハ ム が 痛 い と、 や っ ぱ り 腰 が

858
01:00:41,200 --> 01:00:45,000
痛 い ん で す よ ね、 座 っ て て。 
で、 そ の 時 に 最 近 こ う い ろ い ろ 調 べ て

859
01:00:45,000 --> 01:00:49,320
る と、 や っ ぱ り 腸 腰 筋 っ て い う 腸 腰 筋
大 事 で す よ ね。 

860
01:00:49,320 --> 01:00:54,240
す ご い 出 て く る の で、 ま あ こ こ を こ う
マ ッ サ ー ジ し た り、 年 取 っ た ら や っ ぱ

861
01:00:54,240 --> 01:01:00,640
落 ち ま す 落 ち ま せ ん で。 
あ と 最 近 ね、 胸 椎 ま あ も う 本 当 に 胸 の

862
01:01:01,200 --> 01:01:07,680
あ の み ぞ お ち か ら 上 の 部 分 の え っ と 
背 骨 の 部 分 を い か に こ う。 

863
01:01:08,120 --> 01:01:11,520
ま あ、 使 う と い う か、 あ の、 あ の。 
な ん だ。 

864
01:01:11,520 --> 01:01:18,400
え っ と、 常 に こ う 動 け る 状 態 に 保 つ の
か っ て い う の を、 ち ょ っ と 今、 具 体 的 

865
01:01:18,400 --> 01:01:21,760
に ど う す る ん で す か？ 
具 体 的 に は も う 上 だ け を 動 か す と。 

866
01:01:22,880 --> 01:01:29,280
へ え と か、 も う あ の 左 右。 
う ん、 前 後、 ま あ 股 間、 あ の、 一 緒 に、 う

867
01:01:29,520 --> 01:01:35,160
ん、 え っ と、 肩 甲 骨 も 動 く ん で す け ど、
は い は い も う い か に 上 半 身 を フ リ ー 

868
01:01:35,160 --> 01:01:39,800
に す る か で、 こ の フ リ ー に す る と、 う 
ん、 勝 手 に 骨 盤 も 動 く ん で す よ。 

869
01:01:39,800 --> 01:01:41,920
う ん う ん う ん。 
で、 そ う い っ た 背 骨 で や っ ぱ り つ な が

870
01:01:41,920 --> 01:01:47,120
っ て い る ん で、 ま あ そ う い っ た こ と を
ち ょ っ と、 ま あ ね、 ど こ か が 動 か な く 

871
01:01:47,120 --> 01:01:51,160
な っ て る の に 気 が つ か な い ん で す よ 
ね、 や っ ぱ 年 取 っ て く る と ね、 そ れ が 

872
01:01:51,160 --> 01:01:55,800
な ん か、 あ ち こ ち に こ う。 
影 響 し て、 な ん か チ リ ツ モ で ど っ か 痛

873
01:01:55,800 --> 01:01:59,760
く な っ た り と か す る ん で し ょ う ね、 き
っ と ね、 最 近 す っ ご い な ん か 胸 の 部 分

874
01:01:59,760 --> 01:02:02,720
だ け こ う 柔 軟 に 動 か せ る よ う に な っ。
て き た な。 

875
01:02:03,160 --> 01:02:06,520
っ て。 
ま あ で も ね、 ヨ ガ と か そ う い う、 ま あ、

876
01:02:06,520 --> 01:02:08,400
練 習 と い う か、 そ う い う こ と で す か ら
ね。 

877
01:02:08,440 --> 01:02:11,600
場 合 で す か ね。 
体 の い ろ ん な と こ ろ を 意 識 し て 動 か。

878
01:02:12,160 --> 01:02:15,680
こ と に よ っ て、 ま あ、 そ う い う 脱 力 と 
か 柔 軟 性 が 高 まる と。 

879
01:02:15,880 --> 01:02:20,680
一 番 し た く な い の は、 走 っ て い る 時 に
ど こ か を 固 め て 走 る っ て い う の が、 じ

880
01:02:20,680 --> 01:02:25,320
ゃ あ 例 え ば 骨 盤 を 前 傾 じ ゃ な い と ダ 
メ だ よ っ て 言 っ て、 前 傾 す る こ と ば っ

881
01:02:25,320 --> 01:02:32,160
か り 認 識 し て い る と、 動 か な き ゃ い け
な い も の が 動 か な い っ て い う の が、 や

882
01:02:32,160 --> 01:02:36,080
っ ぱ り こ う 走 っ て い て、 ど こ か に ス ト
レ ス か け る と こ ろ だ な と 思 っ て い る 

883
01:02:36,080 --> 01:02:38,400
の で。 
ま あ そ う い っ た こ と を ち ょ っ と な く 

884
01:02:38,400 --> 01:02:42,120
す よ う な、 ち ょ っ と こ れ。 
あ ま り 説 明 で き な い ん で す け ど、 う 

885
01:02:42,120 --> 01:02:46,800
ん、 あ の、 自 分 で は い ろ い ろ 気 に し な 
が ら や っ て い ま す な る ほ ど、 は い。 

886
01:02:47,120 --> 01:02:50,800
で、 あ と ま あ、 ラ ン ニ ン グ エ コ ノ ミ ー 
を 高 め る た め の 方 も、 は い。 

887
01:02:50,880 --> 01:02:54,560
ま あ、 こ こ は も う、 あ の、 僕、 師 匠 が 別 
に い ま し て。 

888
01:02:54,640 --> 01:02:59,960
は い、 あ の 4 5年 前 に、 う ん、 教 え て い 
た だ い て、 す ご い 動 き が 自 分 の 中 で 変

889
01:02:59,960 --> 01:03:05,200
わ っ た の で、 は い、 あ の、 す ご い 感 謝 し
て る ん で す け ど、 ま あ、 床 反 力 と 慣 性 

890
01:03:05,200 --> 01:03:08,160
の 法 則。 
っ て い う の を、 ま あ し っ か り と 使 い ま

891
01:03:08,160 --> 01:03:12,320
し ょ う と。 
で、 あ と、 そ の 自 分 の 内 力、 筋 肉 で 動 か

892
01:03:12,320 --> 01:03:17,360
す、 体 を 動 か す ん じ ゃ な く て、 え え 外 
力 で し っ か り と 動 か そ う と。 

893
01:03:17,680 --> 01:03:20,960
そ れ は ど う い う こ と な ん で し ょ う か？
ま あ。 

894
01:03:21,480 --> 01:03:26,160
外 力 っ て い う の は も う 床 反 力 と 慣 性 
の 法 則 の こ と な ん で す け ど、 ま あ い か

895
01:03:26,160 --> 01:03:32,120
に こ う 自 分 で 力 を 入 れ な く て も 勝 手 
に 体 が 動 く よ う な 体 の 使 い 方 で。 

896
01:03:32,120 --> 01:03:36,720
そ う し て い く と 設 置 の 摩 擦 も な く な 
っ て い く し、 ブ レ ー キ 要 素 も な く な っ

897
01:03:36,720 --> 01:03:40,360
て い く の で。 
ま あ 体 が 疲 れ な い で こ こ が 狂 っ て い 

898
01:03:40,360 --> 01:03:45,520
く と ど こ か に 自 分 の 痛 み が 出 て し ま 
う っ て い う こ と で。 

899
01:03:46,120 --> 01:03:50,880
ま あ、 あ の、 そ う い っ た こ と を ち ょ っ 
と ポ イ ン ト に し て い る ん で す け ど。 

900
01:03:51,520 --> 01:03:58,280
ま あ 自 分 と し て は、 最 近 は え え、 さ っ 
き 言 っ て た え え、 上 半 身 主 導 っ て い う

901
01:03:58,280 --> 01:04:04,480
こ と で、 ま あ 肩 甲 骨、 胸 椎 で を 意 識 し 
て 走 る よ う っ て い う こ と と、 ま あ、 股 

902
01:04:04,480 --> 01:04:12,240
関 節 の 内 旋、 外 旋 の ま あ。 
内 線 の 部 分 と 足 の こ の ロ ッ カ ー 機 能 

903
01:04:12,240 --> 01:04:18,160
の フ ォ ア フ ッ ト の 部 分 っ て い う の を 
ち ょ っ と 特 に 意 識 し て 走 っ て い ま す。

904
01:04:18,240 --> 01:04:23,560
ち ょ っ と こ こ ら 辺、 言 葉 で は 言 い 切 れ
な い し。 

905
01:04:23,600 --> 01:04:29,120
ま あ ね、 イ メ ー ジ で き る 人 が。 
ま あ、 す ご い 思 う け ど。 

906
01:04:29,280 --> 01:04:32,400
ま あ、 イ メ ー ジ さ れ て い る 方 は い ら っ
し ゃ る と 思 う ん で す け ど ね。 

907
01:04:32,400 --> 01:04:34,400
ま あ、 言 葉 だ け で な ん か。 
こ う い う こ。 

908
01:04:34,560 --> 01:04:40,040
う、 ホ ー ム に つ い て い る う ん ち く っ て
こ う 話 し 出 す と、 す ご い 友 さ ん 好 き で

909
01:04:40,040 --> 01:04:44,560
す よ。 
僕 も ず っ と し ゃ べ れ る で す け ど。 

910
01:04:44,800 --> 01:04:45,920
ま あ。 
あ の。 

911
01:04:45,920 --> 01:04:47,480
全 然、 自 分 に な。 
い と こ ろ だ わ。 

912
01:04:47,480 --> 01:04:52,960
俺 言 っ て も そ の 良 し 悪 し で す べ て の 
項 目。 

913
01:04:53,640 --> 01:04:57,600
ま あ、 す べ て で は な い で す け ど、 ほ と 
ん ど の 項 目 が や り す ぎ は ダ メ で、 や ら

914
01:04:57,600 --> 01:05:02,560
な い の も ダ メ な ん で。 
だ か ら、 い か に こ う、 真 ん 中、 適 度 な 動

915
01:05:02,560 --> 01:05:08,040
か し 方 と か、 適 度 な 位 置 感 っ て い う と
か、 適 度 な 力 の 入 れ 具 合 で も、 や っ ぱ 

916
01:05:08,040 --> 01:05:11,960
り 意 識 せ ん と ダ メ で す ね。 
こ れ ね、 あ の、 そ の う ち き れ い な ホ ー 

917
01:05:11,960 --> 01:05:15,520
ム に な る ん じ ゃ な い か み た い な。 
走 り 込 め ば っ て い う わ け じ ゃ な い ん 

918
01:05:15,520 --> 01:05:18,440
じ ゃ な い で す よ ね。 
う ん。 

919
01:05:18,640 --> 01:05:24,360
こ う い う の が で き て い る と、 あ の 僕 の
中 で は で す け ど、 あ の 走 っ た 時 に う 

920
01:05:24,360 --> 01:05:29,920
わ、 今 日 め っ ち ゃ 調 子 い い な と か、 め 
っ ち ゃ 体 が 軽 い な と か、 な ん か ポ ン ポ

921
01:05:29,920 --> 01:05:33,680
ン 進 ん で い く わ み た い な 日 っ て あ り 
ま せ ん？ 

922
01:05:34,160 --> 01:05:35,600
あ り ま す あ り ま す。 
僕 で も あ り ま す。 

923
01:05:35,600 --> 01:05:39,760
な ん か そ う い う の を え っ と 自 分 の 中 
で 再 現 し よ う と 思 う と、 こ ん な こ と を

924
01:05:39,760 --> 01:05:47,120
突 き 詰 め て い る っ て い う 感 じ で す ね。
酒 ば っ か り 飲 ん で る わ け じ ゃ な い で 

925
01:05:47,120 --> 01:05:48,320
す ね。 
で し ょ う。 

926
01:05:51,200 --> 01:05:58,480
あ あ、 で、 も う 一つ目 が、 ま あ 体 調 全 般 っ
て い う こ と で、 ま あ 内 臓 系 と の 疲 労 を

927
01:05:58,480 --> 01:06:03,960
ど う 取 る か と か、 あ と ま あ や っ ぱ り 体
重 の 管 理 だ っ た り 睡 眠 だ っ た り が 自 

928
01:06:03,960 --> 01:06:08,120
分 の 中 で は ポ イ ン ト に し て い く。 
結 構 で も 大 事 で す よ ね、 こ れ ね、 本 当、

929
01:06:08,120 --> 01:06:13,280
本 当 は こ こ が 一 番 大 事 か な と。 
で、 自 分 の 中 で は や っ ぱ り 水 分 補 給。 

930
01:06:13,720 --> 01:06:19,240
普 段 か ら の 水 分 補 給 っ て い う の を 気 
に し て い る し、 ち ょ っ と あ の、 あ れ、 え

931
01:06:19,280 --> 01:06:21,280
え、 す ぐ さ ん か ら 教 え て も ら っ た イ ー
エ ー と か。 

932
01:06:21,280 --> 01:06:24,560
は い、 あ の、 そ う い う の を し っ か り え 
え 教 え た ん で す よ ね。 

933
01:06:26,080 --> 01:06:29,760
摂 取 し な き ゃ な と か。 
う ん で、 あ と、 あ の、 こ れ を 作 り な が ら

934
01:06:29,760 --> 01:06:33,000
改 め て 思 っ た ん で す け ど。 
も う 禁 酒 し な き ゃ な。 

935
01:06:33,000 --> 01:06:35,040
禁 酒。 
本 当 マ ジ？ 

936
01:06:35,040 --> 01:06:39,440
禁 酒 で す っ て。 
本 当 に 実 は こ の 2日 間 禁 酒 し て る ん で

937
01:06:39,440 --> 01:06:41,600
す け ど、 め ち ゃ め ち ゃ 調 子 い い っ す 
ね。 

938
01:06:41,600 --> 01:06:45,040
禁 酒 だ よ 土 井 ち ゃ ん 禁 酒。 
も う コ ー チ の 人。 

939
01:06:45,040 --> 01:06:46,640
酒 飲 み す ぎ。 
マ ジ で。 

940
01:06:47,960 --> 01:06:51,600
そ し て 今 日 も 収 録 な の に ビ ー ル を 持 
っ て こ ず に 水 を 持 っ て き て い る と い 

941
01:06:51,720 --> 01:06:54,160
う。 
俺 も ね、 あ の、 最 近 水 分 補 給 も の す ご 

942
01:06:54,160 --> 01:06:59,200
く 気 に し て て、 あ の、 い ろ ん な 種 類 を 
あ の 仕 事 の テ ー ブ ル の 上 に 置 い て ま 

943
01:06:59,200 --> 01:07:03,840
す。 
コ ー ヒ ー え え 豆 乳、 え え、 ル イ ボ ス テ 

944
01:07:03,840 --> 01:07:08,800
ィ ー。 
水 に ち ょ っ と 温 め た 白 湯 っ て い う よ 

945
01:07:08,800 --> 01:07:13,760
う な 感 じ で、 結 構 い ろ い ろ。 
あ、 炭 酸 な ん か あ の 気 分 に よ っ て。 

946
01:07:14,160 --> 01:07:18,080
ど れ で も 飲 め る よ う に。 
で も 送 料 の そ の 水 分 と し て は た く さ 

947
01:07:18,080 --> 01:07:21,840
ん 取 れ る よ う に し て ま す ね。 
ペ ッ ト ボ ト ル の 水 一 二 リ ッ タ ー と か 

948
01:07:21,840 --> 01:07:24,880
飲 め な い じ ゃ な い で す か。 
そ ん な 簡 単 に 僕、 飲 ん で ま す。 

949
01:07:24,880 --> 01:07:27,520
本 当 で す か？ 
い や、 も う た。 

950
01:07:27,520 --> 01:07:30,560
く さ ん 置 い て ね、 あ の、 今 飲 む よ う に 
し て ま す ね。 

951
01:07:30,800 --> 01:07:34,240
た だ、 や っ ぱ こ の 禁 酒、 ア ル コ ー ル 良 
く な い？ 

952
01:07:34,640 --> 01:07:38,760
や っ ぱ り ね、 い ろ い ろ こ う あ げ た ん で
す け ど、 ま あ 人 に よ っ て ね、 そ れ を 取 

953
01:07:38,760 --> 01:07:42,640
り 入 れ た 時 の、 そ の。 
え っ と、 効 果 の 出 方 っ て 変 わ っ て く る

954
01:07:42,640 --> 01:07:45,760
ん と 思 う ん で す が、 ま あ 僕 の 中 で は ダ
ン ト ツ。 

955
01:07:45,760 --> 01:07:49,440
や っ ぱ り 禁 酒 し な き ゃ な と 思 っ て。 
う ん、 ち ょ っ と な。 

956
01:07:49,440 --> 01:07:52,720
ま あ、 完 全 に 禁 酒 は し な い で す け ど、 
飲 み す ぎ っ す も ん ね。 

957
01:07:53,120 --> 01:07:54,040
す み ま せ。 
ん。 

958
01:07:55,120 --> 01:07:57,200
い や、 ず っ と 飲 み よ る も ん ね。 
伊 丹 さ ん ね。 

959
01:07:57,280 --> 01:08:02,720
飲 み 出 し た ら ね、 飲 み 出 し た ら、 う ん、
ま あ、 あ の 羽 鳥 さ ん ほ ど で は な い で す

960
01:08:02,720 --> 01:08:04,120
け ど。 
ま あ、 羽 鳥 さ ん ほ ど で は な い け ど。 

961
01:08:04,120 --> 01:08:06,880
羽 鳥 さ ん、 ち ょ っ と あ の ミ ュ ー ト し と
け ん 発 言 で き な い で す け ど。 

962
01:08:07,600 --> 01:08:13,200
い や ま あ、 本 当、 ア ル コ ー ル は ね、 最 近
僕 も ね、 思 っ た ん で、 あ と 30 何 日 で し

963
01:08:13,200 --> 01:08:15,200
ょ う。 
ま あ、 全 く 飲 ま な い と い う こ と に は な

964
01:08:15,200 --> 01:08:18,840
ら な い と 思 う け ど、 極 力 や っ ぱ 飲 ま な
い よ う に し よ う か な と い う ふ う に は 

965
01:08:18,840 --> 01:08:20,080
思 っ て ま す ね。 
全 然。 

966
01:08:20,080 --> 01:08:24,479
や っ ぱ 僕 で も 違 う と 思 い ま す。 
パ フ ォ ー マ ン ス が 気 持 ち い い。 

967
01:08:24,479 --> 01:08:27,840
練 習 が で き な い ね。 
う ん で ま た 寝 れ な い で ね。 

968
01:08:27,840 --> 01:08:32,640
喉 も 乾 く し。 
あ あ、 ま あ、 全 然 良 く な い で す ね な る 

969
01:08:32,640 --> 01:08:59,200
ほ ど、 は い。 
あ と、 え え、 4つ目 で す け ど、 ま あ そ の 他

970
01:08:59,200 --> 01:09:01,920
と い う こ と で、 え っ と、 何 個 か ち ょ っ 
と あ げ て ま す。 

971
01:09:01,920 --> 01:09:09,359
え え、 暑 熱 循 環 で え え、 補 給 計 画 全 般 
で 足 裏 の ケ ア。 

972
01:09:09,840 --> 01:09:14,800
え え、 コ ン デ ィ シ ョ ニ ン グ。 
え え、 体 調 管 理 も を も う ち ょ っ と 細 か

973
01:09:14,800 --> 01:09:18,720
く で、 旅 支 度 と い う こ と で え え あ げ て
る ん で す け ど。 

974
01:09:19,040 --> 01:09:24,279
ま あ、 暑 熱 循 環 に つ い て は 石 川 さ ん か
ら も ち ょ っ と お 話 が あ っ た の で、 え っ

975
01:09:24,279 --> 01:09:29,200
と、 ち ょ っ と ア ペ ン デ ィ ッ ク ス に ち ょ
っ と 資 料 を 拾 っ た 資 料 を 入 れ て い ま 

976
01:09:29,200 --> 01:09:31,359
す が。 
え え、 こ れ。 

977
01:09:31,960 --> 01:09:36,160
意 外 に 効 果 あ る な と 改 め て 思 っ て い 
ま す。 

978
01:09:36,160 --> 01:09:39,439
は い。 
天 候 要 素 へ の 対 応 っ て い う の が 非 常 

979
01:09:39,439 --> 01:09:44,880
に で き る こ と で、 あ の 胃 腸 ト ラ ブ ル も
な く な る っ て い う の が、 も う エ ビ デ ン

980
01:09:44,880 --> 01:09:46,560
ス と 性 あ る そ う で す。 
は い。 

981
01:09:46,960 --> 01:09:52,600
で、 去 年 ち ょ っ と、 僕、 夏 に ア ル プ ス 行
っ た 時 に、 ち ょ う ど こ う、 あ の 遮 熱 循 

982
01:09:52,600 --> 01:09:57,440
環 あ ん ま り よ く で き て な か っ た 時 で 
な か っ た み た い で、 暑 く て も。 

983
01:09:58,120 --> 01:10:02,560
あ の、 熱 中 症 な り か け た ん で す け ど、 
な ら な か っ た ん で す け ど、 胃 腸 ト ラ ブ

984
01:10:02,560 --> 01:10:05,440
ル に な っ ち ゃ っ て。 
あ、 や っ ぱ り な る ん だ と 思 っ て。 

985
01:10:05,920 --> 01:10:13,040
ま あ、 結 局 は あ の 血 を ど こ で 使 う か っ
て い う こ と に な っ た 時 に、 え え、 胃 腸 

986
01:10:13,040 --> 01:10:17,760
で 胃 腸 を あ の 整 え る と、 消 化 す る 部 分
に 使 わ な き ゃ い け な い。 

987
01:10:18,240 --> 01:10:24,560
が、 全 部 あ の、 冷 却 に 使 わ れ る と い う 
こ と で、 皮 膚 に 向 か っ て い っ た り、 え 

988
01:10:24,800 --> 01:10:30,480
え 循 環 に 体 の 循 環 に 使 っ て い く っ て 
い う こ と で、 ま あ、 あ の ペ ー ス を 上 げ 

989
01:10:30,480 --> 01:10:38,160
る こ と と、 ま あ や っ ぱ り 天 候 が 暑 い こ
と の 副 作 用 で 胃 腸 も 悪 く な る ん だ な 

990
01:10:38,160 --> 01:10:43,680
っ て い う の は ち ょ っ と 改 め て 思 っ た 
の で、 昨 日 サ ウ ナ に 行 っ て き ま し た。 

991
01:10:43,680 --> 01:10:47,040
う ん、 サ ウ ナ。 
効 く ん で す か ね、 サ ウ ナ。 

992
01:10:48,000 --> 01:10:52,440
い や、 絶 対 絶 対 聞 こ え る と い う か、 も 
う こ れ 以 外 や り よ う が な い ん じ ゃ な 

993
01:10:52,440 --> 01:10:56,000
い で す か ね。 
湯 船 に 浸 か る っ て い う の と、 や っ ぱ り

994
01:10:56,000 --> 01:11:01,920
サ ウ ナ。 
ま あ そ の 温 度 が ね、 や っ ぱ 高 い か ら わ

995
01:11:01,920 --> 01:11:09,000
か り や す い ん で し ょ う け ど ね。 
う ん、 も う ち ょ っ と 僕、 週 一 こ れ か ら 

996
01:11:09,000 --> 01:11:12,080
サ ウ ナ 通 う か な あ あ、 サ ウ ナ で す か？ 
う ん。 

997
01:11:13,640 --> 01:11:15,200
は あ。 
な ん か ね、 暑 熱。 

998
01:11:15,200 --> 01:11:20,880
循 環 に し た ら ね、 な ん か や っ ぱ り 年 齢
的 な も の が、 体 質 的 な も の と か は、 単 

999
01:11:20,880 --> 01:11:25,880
純 に こ う や っ て か ら 効 果 が 出 る 人 と、
も う ど う し よ う も な い 人 っ て い う の 

1000
01:11:25,880 --> 01:11:28,320
は、 や っ ぱ い る な っ て い う 気 は し て ま
す ね。 

1001
01:11:28,320 --> 01:11:30,880
ど う し よ う も な い 人 は ど う し た ら い 
い ん だ ろ う っ て い う。 

1002
01:11:31,120 --> 01:11:33,800
そ こ を 知。 
り た い と い う か、 俺 と か 王 子 と か、 本 

1003
01:11:33,800 --> 01:11:36,800
当 も う ど う し よ う も な い で す よ ね、 頑
張 っ て も。 

1004
01:11:37,280 --> 01:11:41,200
ま あ、 も と も と ね。 
ち ょ っ と 熱 い の が 得 意、 苦 手 と か。 

1005
01:11:41,640 --> 01:11:44,320
あ り ま す も ん ね。 
だ か ら も う な ん か 本 当 な ん か こ の こ 

1006
01:11:44,320 --> 01:11:49,600
の 漢 方 飲 め ば 完 璧 だ よ み た い な も の 
が あ れ ば、 な ん か 皆 さ ん 情 報 を 教 え て

1007
01:11:49,600 --> 01:11:52,080
頂 け れ ば と 思 い ま す。 
は い、 次 行 き ま し ょ う か。 

1008
01:11:52,240 --> 01:11:55,360
は い。 
で、 あ と は ち ょ っ と 教 え れ る レ ベ 教 え

1009
01:11:55,360 --> 01:11:59,280
る と い う か、 あ の 自 分 で も こ う 理 解 ち
ゃ ん と で き て い る レ ベ ル で は な い ん 

1010
01:11:59,280 --> 01:12:03,440
で す が、 呼 吸 の 中 で も や っ ぱ り カ ー ボ
ロ ー デ ィ ン グ と。 

1011
01:12:04,000 --> 01:12:10,880
え え、 行 動 中 の そ の イ ン ス リ ン と か 血
糖 値 の 管 理 み た い な と こ は、 ち ょ っ と

1012
01:12:10,880 --> 01:12:16,400
も っ と ち ょ っ と、 実 は 誰 か に 教 え て ほ
し い な と 思 っ て い る と こ ろ で す。 

1013
01:12:16,800 --> 01:12:20,240
で、 ま あ、 あ の ス ー さ ん の 話 を 聞 い て、
あ れ？ 

1014
01:12:20,240 --> 01:12:24,880
自 分 の 中 で 思 っ て い る の は、 え っ と、 
い ろ ん な 経 路 の も の を。 

1015
01:12:25,640 --> 01:12:33,040
え え、 食 べ 続 け る っ て い う の は い い ん
で す け ど、 食 べ 過 ぎ て も ダ メ だ し、 あ 

1016
01:12:33,040 --> 01:12:37,800
ん ま り な ん か、 あ れ も こ れ も こ れ も っ
て レ ー ス 中 取 れ な い の で、 一 応 ち ょ っ

1017
01:12:37,800 --> 01:12:40,240
と シ ン プ ル に し よ う か な と 思 っ て い 
て。 

1018
01:12:40,720 --> 01:12:45,360
え っ と、 ま あ、 ジ ェ ル は 持 ち ま す。 
で、 ち ょ っ と せ っ か く な ん で 話 に 出 て

1019
01:12:45,360 --> 01:12:48,800
き た。 
俺 は 摂 取 数 を 買 っ て み よ う か な と 思 

1020
01:12:48,800 --> 01:12:51,520
っ て い ま す。 
最 近 新 し い 味 が 出 た そ う で す よ。 

1021
01:12:51,680 --> 01:12:55,640
は い、 グ レ ー プ フ ル ー ツ 味 あ れ な ん か
飲 ん で み た い で す ね 川 崎 さ ん の あ の、

1022
01:12:55,640 --> 01:12:57,520
な ん か ス ト ー リ ー に 上 が っ て ま し た。
は い。 

1023
01:12:58,080 --> 01:13:02,880
で、 あ と、 水 に 溶 か す。 
え っ と、 パ ラ チ ノ ー ス に イ ー エ ー エ ー

1024
01:13:02,880 --> 01:13:06,960
を ち ょ っ と 混 ぜ て、 え え 飲 ん で い る の
で、 も う そ れ は も う 1種類 だ け。 

1025
01:13:06,960 --> 01:13:09,760
は い、 も う 悪 い と 思 い ま す。 
あ れ、 ち ょ っ と ク エ ン 酸 入 れ て ま す？ 

1026
01:13:09,760 --> 01:13:12,800
う ん、 は い、 酸 っ ぱ く な っ て ち ょ っ と 
あ の、 飲 み や す い で す。 

1027
01:13:13,320 --> 01:13:18,240
や っ ぱ り イ ー エ ー エ ー は ど の 文 献 見 
て も か な り い い み た い で す ね。 

1028
01:13:18,240 --> 01:13:22,000
ロ ン グ レ ー ス と の 相 性 は？ 
や っ ぱ り 筋 肉 を 守 る と い う か、 分 解 し

1029
01:13:22,000 --> 01:13:25,280
な い と 疲 れ を 先 送 り さ れ る よ う な 感 
覚 が あ り ま す ね。 

1030
01:13:25,440 --> 01:13:28,400
う ん。 
で、 あ と は も う ち ょ っ と エ イ ド 食 を し

1031
01:13:28,400 --> 01:13:32,560
っ か り 食 べ る こ と で、 ま あ ド ア を 開 け
る と い う か。 

1032
01:13:32,560 --> 01:13:38,040
ど こ で 多 分、 自 分 の 腸 の 中 で ど の 部 分
で 消 化 す る の か っ て い う の を 食 べ る 

1033
01:13:38,040 --> 01:13:40,800
の も の を い ろ い ろ 食 べ て た ら、 な ん か
勝 手 に。 

1034
01:13:41,480 --> 01:13:46,640
分 か れ る か な っ て 思 っ て い て、 そ ん な
に こ う 交 通 整 理 し な き ゃ い け な い ほ 

1035
01:13:46,640 --> 01:13:52,560
ど に は な ら な い か な と 思 っ て い ま す。
で、 あ と は も う ち ょ っ と そ の 食 べ 過 ぎ

1036
01:13:52,560 --> 01:13:58,640
た 時 と か、 何 を 食 べ る か に も よ る ん で
す け ど、 血 糖 値 の 管 理 み た い な の が、 

1037
01:13:58,640 --> 01:14:01,600
や っ ぱ り 文 献 見 て い る と 非 常 に 大 事 
で。 

1038
01:14:01,680 --> 01:14:07,120
ロ ン グ レ ー ス の 時 に。 
や っ ぱ り こ う、 一 定 な 血 糖 値 の 流 れ。 

1039
01:14:07,360 --> 01:14:12,120
も う ゴ ン ゴ ン ゴ ン ゴ ン ゴ ン っ て こ う 
上 が っ た り 下 が っ た り す る と、 や っ ぱ

1040
01:14:12,120 --> 01:14:16,080
り 自 分 の こ の あ の ぷ 力 っ て 出 せ な い 
よ う で。 

1041
01:14:17,800 --> 01:14:23,000
食 べ な が ら 食 べ な き ゃ い け な い ん で 
す け ど、 凪 に す る っ て い う の が ち ょ っ

1042
01:14:23,000 --> 01:14:25,000
と。 
あ の ア ペ ン デ ィ ッ ク ス に つ け て い る 

1043
01:14:25,000 --> 01:14:28,320
ん で す け ど、 ち ょ っ と 皆 さ ん 資 料 を 見
て い た だ け れ ば な と 思 い ま す。 

1044
01:14:28,640 --> 01:14:33,360
あ の 序 盤 の 補 給 っ て い う の が 結 構 大 
事 だ な と 思 っ て て。 

1045
01:14:33,840 --> 01:14:39,640
あ の 序 盤 っ て め ち ゃ め ち ゃ エ ネ ル ギ 
ー あ る か ら、 食 わ な く て も 3時間 ぐ ら い

1046
01:14:39,640 --> 01:14:43,200
平 気 じ ゃ な い で す か。 
で も そ れ っ て 良 く な い な と 思 っ て て。

1047
01:14:43,480 --> 01:14:48,400
石 川 さ ん、 ま さ に そ ん な こ と を あ の 載
せ て い る 資 料 に は 書 い て ま す。 

1048
01:14:48,400 --> 01:14:54,240
そ う な ん で す か。 
あ の マ ラ ソ ン と か 100キロ の 労 働 ま で 

1049
01:14:54,240 --> 01:14:58,840
は ひ た す ら ナ ギ な ん で す っ て。 
で、 あ ん ま り 食 べ な く て い い ん で す っ

1050
01:14:58,840 --> 01:15:01,360
て、 な ん と か 走 り き れ る ら し い ん で す
よ。 

1051
01:15:01,360 --> 01:15:09,400
で も、 百 マ イ ル 以 上 で 30時間 以 上 動 く 
場 合 っ て、 前 半 の 2割 ぐ ら い で い か に 

1052
01:15:09,400 --> 01:15:13,480
食 べ る か で。 
あ の、 そ の 後 の ポ テ ン シ ャ ル が 全 然 変

1053
01:15:13,480 --> 01:15:17,440
わ っ て く る。 
ト ッ プ 選 手 ほ ど 前 で 食 べ て い ま す。 

1054
01:15:17,840 --> 01:15:19,640
ト ッ プ 選。 
手 じ ゃ な い で す か、 僕。 

1055
01:15:19,640 --> 01:15:23,480
意。 
識、 そ れ は ね 結。 

1056
01:15:23,480 --> 01:15:28,520
構 思 う ん で す よ。 
う ん、 最 初 丁 寧 に し た 時 の な ん か レ ー

1057
01:15:28,520 --> 01:15:32,160
ス 運 レ ー ス の 感 覚 っ て い い ん で す よ 
ね、 僕。 

1058
01:15:32,160 --> 01:15:35,600
で も ね。 
だ か ら や っ ぱ あ、 練 習 で も 練 習 で も 思

1059
01:15:35,600 --> 01:15:40,080
う ん で す け ど。 
や っ ぱ 最 初 を も う 本 当 に 雑 に し な い 

1060
01:15:40,080 --> 01:15:45,520
こ と だ な っ て 思 い ま し た。 
で も あ と ね、 レ ー ス 前 に ど う 食 べ る と

1061
01:15:45,520 --> 01:15:52,400
か、 前 日 ど う か と か、 結 構 僕 た だ 単 に 
ド カ 食 い し ち ゃ う 方 だ っ た り、 レ ー ス

1062
01:15:52,400 --> 01:15:57,440
前 な ん か は ち ょ っ と 甘 い も の 食 べ た 
り す る ん で す け ど、 こ こ ら 辺 こ う、 自 

1063
01:15:57,440 --> 01:16:01,680
分 の 中 で の エ ビ デ ン ス も 成 功 事 例 も 
あ ん ま り な く て、 と り あ え ず 食 べ て る

1064
01:16:01,680 --> 01:16:04,480
感 じ な ん で す が、 な ん か 皆 さ ん、 な ん 
か こ う。 

1065
01:16:04,920 --> 01:16:10,000
良 か っ た こ と、 悪 か っ た こ と と か あ っ
た ら 教 え て ほ し い な と は い、 思 っ て い

1066
01:16:10,000 --> 01:16:10,720
ま す。 
は い。 

1067
01:16:10,800 --> 01:16:14,000
で、 あ と 3つ目 は 足 裏 ケ ア な ん で す け 
ど。 

1068
01:16:14,000 --> 01:16:19,680
は い、 僕 も ち ょ っ と 最 近 教 え て も ら っ
た ん で す が、 う ん、 あ の、 走 る 直 前 に 塗

1069
01:16:19,680 --> 01:16:23,320
る ん じ ゃ な く て、 は い、 ワ セ リ ン と か、
あ の プ ロ ジ ェ ク ト ジ ェ ー ワ ン と か っ 

1070
01:16:23,320 --> 01:16:25,680
て。 
は い、 1週 間 ぐ ら い 塗 り 続 け た。 

1071
01:16:25,680 --> 01:16:29,440
塗 り 続 け た ら 全 然 効 果 違 う ら し い ん 
で す よ 1週 間 で す か。 

1072
01:16:31,080 --> 01:16:35,520
1週 間 も ワ セ リ ン ロ ー デ ィ ン グ っ て 言
わ れ ま し た け ど、 え え、 ど う な ん の そ 

1073
01:16:35,520 --> 01:16:36,800
れ。 
皮 膚 が 硬 く な る の？ 

1074
01:16:36,800 --> 01:16:44,160
あ あ、 な ん か 強 く な る の、 強 く な る の 
あ あ、 あ の、 常 に あ の、 吸 収 し 続 け る ん

1075
01:16:44,160 --> 01:16:47,880
だ と 思 う ん で す よ。 
奥 ま で 浸 透 す る ん だ と 思 う ん で す け 

1076
01:16:47,880 --> 01:16:53,040
ど、 1回 塗 っ た だ け じ ゃ ダ メ っ て 言 わ 
れ て、 あ、 そ う な ん だ と か。 

1077
01:16:53,040 --> 01:16:56,720
あ と、 そ の 動 く と き に 塗 り 続 け る っ て
い う の は や っ て た ん で す け ど、 は い は

1078
01:16:56,760 --> 01:16:59,200
い。 
ロ ー デ ィ ン グ な ん て あ る ん だ と 思 っ 

1079
01:16:59,200 --> 01:17:01,800
て。 
え え、 ワ セ リ ン ロ ー リ ン グ は 初 め て 聞

1080
01:17:01,800 --> 01:17:04,640
き ま し た よ。 
こ れ は ち ょ っ と 教 え、 最 近 教 え て い た

1081
01:17:04,640 --> 01:17:07,680
だ い た ん で す け ど、 ち ょ っ と 気 に し て
い ま す。 

1082
01:17:08,400 --> 01:17:12,000
で、 あ と、 コ ン デ ィ シ ョ ニ ン グ に つ い 
て は さ っ き ち ょ っ と 触 れ て し ま っ た 

1083
01:17:12,000 --> 01:17:16,400
ん で す が、 は い。 
ま あ え っ と、 ホ ー ム 的 に い い 状 態 を ど

1084
01:17:16,400 --> 01:17:21,520
う 保 つ の か と い う こ と で。 
え っ と、 特 に 個 人 的 に は イ ヤ ホ ン。 

1085
01:17:21,720 --> 01:17:25,760
大 反 対 派 な ん で。 
で、 こ れ も 実 は ち ょ っ と こ う、 三 半 期 

1086
01:17:25,760 --> 01:17:30,600
間 の 話 は ま た 別 な ん で す け ど。 
え っ と、 エ ビ デ ン ス が あ っ て、 あ の イ 

1087
01:17:30,600 --> 01:17:39,320
ヤ ホ ン、 あ の あ、 音 楽 を 聴 く っ て い う 
こ と で、 あ の す べ て を こ う 合 法 な ド ー

1088
01:17:39,320 --> 01:17:45,120
ピ ン グ っ て 書 い て た ん で す け ど、 あ の
自 分 の こ の 内 政 と い う か、 こ う、 今 日 

1089
01:17:45,120 --> 01:17:49,120
ど う な ん だ、 調 子 は と か。 
今、 何 を 感 じ る ん だ っ て い う の を す べ

1090
01:17:49,120 --> 01:17:56,520
て 感 じ な く さ せ て し ま っ て、 ハ イ に は
な る ん で し ょ う け ど、 あ の 自 分 を こ う

1091
01:17:56,520 --> 01:18:01,440
見 つ め な、 見 つ め な が ら 走 る っ て い う
こ と が と か、 今 の 状 態 を 検 証 し な が ら

1092
01:18:01,440 --> 01:18:03,680
走 る っ て い う こ と が で き な く な る ら 
し く て。 

1093
01:18:04,080 --> 01:18:08,400
あ の、 こ れ を ち ょ っ と や め と こ う と。 
ま あ、 注 意 力 は ち ょ っ と 散 漫 に な り ま

1094
01:18:08,400 --> 01:18:11,320
す わ ね。 
や っ ぱ あ の 好 き な 音 楽 で も 流 れ て く 

1095
01:18:11,320 --> 01:18:18,920
る と ね、 僕 も あ の ち ょ っ と 勝 負 用 の。 
曲 が あ っ て、 も う そ れ 聞 く と も う あ の

1096
01:18:19,280 --> 01:18:22,480
テ ン シ ョ ン が 上 が っ て し ま っ て。 
ゾ ー ン に 入 り や す い 音 楽 っ て あ る ん 

1097
01:18:22,480 --> 01:18:28,520
で す け ど、 ま あ そ れ っ て 一 過 性 な ん 
で、 そ の 後 の こ と と か 思 う と、 や っ ぱ 

1098
01:18:28,520 --> 01:18:33,920
り 音 楽 聞 か な い 方 が い い ん だ ろ う な。
で、 ラ ジ オ 連 で も ダ メ で す か ね。 

1099
01:18:35,040 --> 01:18:36,320
な ん で も な い 話 か。 
な ん か。 

1100
01:18:36,320 --> 01:18:39,480
聞 い て た ら い い ん じ ゃ な い で す か ね。
人 と 会 話 し て る の と、 あ ん ま 変 わ ら な

1101
01:18:39,480 --> 01:18:43,200
い よ う な 気 が し ま す け ど ね。 
は い、 ラ ジ オ は 聞 き ま し ょ う。 

1102
01:18:43,200 --> 01:18:46,720
は い。 
で、 あ と は ま あ 体 調 管 理 面 で 触 れ ま し

1103
01:18:46,720 --> 01:18:48,240
た。 
こ れ も ち ょ っ と さ っ き か ら 触 れ て し 

1104
01:18:48,240 --> 01:18:54,240
ま っ て ま す け ど、 や っ ぱ り 僕 の 中 で は
禁 酒 が 一 番 な の と、 あ と や っ ぱ り 鉄 分

1105
01:18:54,480 --> 01:18:58,720
が、 あ の、 や っ ぱ り ち ょ っ と こ こ は 今 
日、 今 回 は 取 り 組 ん で み よ う か な と 思

1106
01:18:58,720 --> 01:19:02,880
っ て い て、 鉄 分 は や っ ぱ り、 で も 病 院 
で 処 方 し て も ら っ た 方 が い い で し ょ 

1107
01:19:02,880 --> 01:19:05,160
う。 
鉄 材 は ね え、 う ん、 や っ ぱ 違 う ん じ ゃ 

1108
01:19:05,160 --> 01:19:08,600
な い で す か？ 
う ん、 と り あ え ず 毎 日 あ の 大 人 ミ ロ を

1109
01:19:08,600 --> 01:19:11,200
飲 ん で ま す。 
今 あ、 あ る ん で す か、 鉄 分 が あ る ん で 

1110
01:19:11,200 --> 01:19:13,440
す か？ 
あ れ、 あ の 子 供 用 の ミ ロ じ ゃ な く て 大

1111
01:19:13,680 --> 01:19:14,360
人。 
も。 

1112
01:19:14,520 --> 01:19:18,240
毛 み た い な パ ッ ケ ー ジ で、 あ の 鉄 分 が
い っ ぱ い 入 っ た。 

1113
01:19:19,520 --> 01:19:26,240
そ れ を い い か も し れ な い で す ね。 
ま あ、 あ と ね、 あ と 最 後 な ん で す け ど。

1114
01:19:26,840 --> 01:19:31,200
意 外 に 大 事 な の が、 こ う 旅 支 度 か な と
思 っ て て、 も う 前 日 ま で し ま せ ん か ら

1115
01:19:31,200 --> 01:19:36,960
ね、 ど う で 結 構 慌 て ま す か ら ね と。 
あ と 他 の ね、 エ リ ア か ら 参 加 す る 方 よ

1116
01:19:36,960 --> 01:19:41,920
り も、 や っ ぱ り 福 岡 か ら 参 加 す る の で
2倍 大 変 で す よ ね。 

1117
01:19:41,920 --> 01:19:45,480
い や、 大 変 で す よ。 
あ の 荷 物 も 増 え る し、 割 と ぐ っ と ビ ビ

1118
01:19:45,480 --> 01:19:50,440
っ て 多 く な り ま す か ら ね。 
で、 ま あ、 開 け た ら も う し ま え な く な 

1119
01:19:50,440 --> 01:19:55,520
り ま す か ら ね。 
で、 あ の ね、 最 終 ギ リ ギ リ ま で や っ ぱ 

1120
01:19:55,520 --> 01:19:59,680
り。 
天 候 も 微 妙 に こ う、 天 気 予 報 も 変 わ る

1121
01:19:59,680 --> 01:20:07,560
し で、 こ れ 忘 れ た と か な り か ね な い の
で、 あ の デ ポ に 最 終 的 に 入 れ る も の は

1122
01:20:07,560 --> 01:20:13,920
や っ ぱ り シ ン プ ル か つ わ か り や す い 
も の を、 あ の 量 を 少 な く パ ッ キ ン グ す

1123
01:20:13,920 --> 01:20:17,840
る っ て い う の が 大 事 だ と 思 う ん で す 
け ど、 旅 支 度 と し て は す い ま せ ん。 

1124
01:20:17,840 --> 01:20:23,960
僕 は 保 険 結 構 か け て 寒 か っ た 時。 
う ん、 暑 か っ た 時 よ う に い ろ い ろ 持 っ

1125
01:20:23,960 --> 01:20:27,280
て い こ う か な と 思 っ て ま す。 
え、 ち な み に そ れ 全 部 入 れ た ら ど の ぐ

1126
01:20:27,280 --> 01:20:31,560
ら い の バ ッ グ に な り ま す？ 
い や、 で も 55 リ ッ タ ー の ブ ラ ッ ク ホ 

1127
01:20:31,560 --> 01:20:36,240
ー ル パ ン パ ン な ら ん で す か？ 
多 分 僕 は ガ ラ ガ ラ 派 で す。 

1128
01:20:36,240 --> 01:20:40,640
あ、 ガ ラ ガ ラ で す。 
ガ ラ ガ ラ と 30L の ザ ッ ク で い く か。 

1129
01:20:40,720 --> 01:20:41,920
や っ ぱ、 そ。 
う じ ゃ な い と。 

1130
01:20:41,920 --> 01:20:44,560
も う も う 俺 も 55 を 背 負 っ て い き ま し
た け ど。 

1131
01:20:44,560 --> 01:20:45,680
も う 行。 
く ま で に、 も う 本。 

1132
01:20:45,680 --> 01:20:47,920
当 マ ジ く た び れ る ん で す よ。 
足 使 う ん で す よ。 

1133
01:20:48,680 --> 01:20:50,480
こ れ や っ ぱ ね、 ゴ ロ ゴ ロ が い い っ す 
ね。 

1134
01:20:50,800 --> 01:20:57,760
う ん、 な る ほ ど ね。 
ま あ で も こ の 旅 支 度、 旅 支 度 の な ん 

1135
01:20:57,760 --> 01:21:01,400
か、 あ の 内 容 に 関 し て は、 も う 1回 な ん
か テ キ ス ト レ ベ ル で み ん な で シ ェ ア 

1136
01:21:01,400 --> 01:21:03,600
し た い な と 思 い ま す け ど ね。 
あ、 忘 れ と っ。 

1137
01:21:03,600 --> 01:21:04,960
た っ て あ ん が あ る ん じ ゃ な い か な？ 
と。 

1138
01:21:04,960 --> 01:21:06,080
思 い ま す け ど。 
ね。 

1139
01:21:06,120 --> 01:21:06,640
う。 
ん。 

1140
01:21:06,960 --> 01:21:09,120
い や、 結 構 あ る と 思 い ま す。 
よ う ん。 

1141
01:21:10,240 --> 01:21:11,280
次、 行 き ま し ょ う か。 
は い。 

1142
01:21:11,640 --> 01:21:16,240
あ、 で も こ れ で 終 了 で す か ね。 
で、 あ と は あ の、 ち ょ っ と 僕 が 最 近 気 

1143
01:21:16,240 --> 01:21:20,320
に な っ て い る、 こ の さ っ き の 糖 質 取 る
も の の。 

1144
01:21:20,320 --> 01:21:23,720
え っ と、 ち ょ っ と 多 分、 皆 さ ん 見 ら れ 
た こ と あ る 方 も い ら っ し ゃ る と 思 う 

1145
01:21:23,720 --> 01:21:27,680
ん で す が。 
え っ と、 ま と め て い る 文 献 と 文 献 ま で

1146
01:21:27,680 --> 01:21:33,600
言 う 必 要 な い ん で す け ど、 最 近 や っ ぱ
り こ う い う 新 し い あ の エ ビ デ ン ス を、

1147
01:21:34,240 --> 01:21:38,400
あ の 発 表 を 個 人 的 に し て く だ さ っ て 
い る 方 が 結 構 い ら っ し ゃ る の で。 

1148
01:21:38,840 --> 01:21:42,040
え っ と、 そ れ を ち ょ っ と 上 げ て み て い
ま す。 

1149
01:21:42,320 --> 01:21:48,640
な の で、 あ の 糖 質 っ て い う 意 味 で 言 う
と、 量 と ナ ギ っ て い う の を、 あ の 平 均 

1150
01:21:48,640 --> 01:21:53,600
っ て い う の を、 あ の、 意 識 し な が ら 取 
ら な き ゃ い け な い ん だ け ど、 具 体 的 に

1151
01:21:53,600 --> 01:21:57,760
ど う 取 る の っ て。 
何 を 気 に し た ら 血 糖 値 ス パ イ ク 上 が 

1152
01:21:57,760 --> 01:21:59,640
ん な い の？ 
と か っ て い う の は、 僕 も ち ょ っ と よ く

1153
01:21:59,640 --> 01:22:01,920
わ か ら な い。 
い や、 で も 呼 吸 で 難 し い の っ て。 

1154
01:22:03,240 --> 01:22:08,000
な ん か や っ ぱ 取 れ な い っ て い う 生 理 
的 な も の に 対 し て ど う 対 処 す る か っ 

1155
01:22:08,000 --> 01:22:11,640
て い う 気 が す る ん で す よ。 
取 れ る 人 は い い で す よ、 本 当 に。 

1156
01:22:11,640 --> 01:22:15,200
何 で も 食 え る と か。 
ジ ェ ル、 ず っ と 飲 み 続 け ら れ る と か、 

1157
01:22:16,560 --> 01:22:20,240
取 れ な い っ て い う 時 に ね、 取 れ な い っ
て な る と ね。 

1158
01:22:20,240 --> 01:22:28,240
う ん、 一 応 ト ラ ブ ル、 ど な た か 結 構 繰 
り 返 す 方 は 繰 り 返 す の で。 

1159
01:22:28,600 --> 01:22:31,480
胃 腸 ト ラ ブ ル を 克 服 し た 方 っ て い ら 
っ し ゃ い ま す か？ 

1160
01:22:31,480 --> 01:22:35,440
こ の 中 に 何 か あ の 発 言 さ れ た い 方 い 
ら っ し ゃ い ま す で し ょ う か？ 

1161
01:22:36,160 --> 01:22:38,640
ミ ュ ー ト を 解 除 し て い た だ い て も 結 
構 で す け ど。 

1162
01:22:38,640 --> 01:22:42,320
僕 は 一 応 ト ラ ブ ル 良 く な る ん だ け ど。
ま あ、 こ れ。 

1163
01:22:42,320 --> 01:22:45,920
や っ て い い か も み た い な 方 い ら っ し 
ゃ い ま す。 

1164
01:22:47,040 --> 01:22:51,960
胃 腸 ト ラ ブ ル っ て 言 っ た ら、 僕 は も う
飯 田 君 か な っ て 思 う ん で す け ど、 飯 田

1165
01:22:51,960 --> 01:22:55,120
君 ど う で す か？ 
は い。 

1166
01:22:55,200 --> 01:22:56,320
え え。 
と。 

1167
01:22:56,480 --> 01:23:00,000
一 応、 ト ラ ブ ル は 僕 も 激 し く。 
な る 方 な の で。 

1168
01:23:00,000 --> 01:23:01,640
は い。 
え え。 

1169
01:23:01,640 --> 01:23:05,840
で も 当 時 す ご く な っ て た 時 は、 や っ ぱ
り 補 給 計 画 が す ご く 適 当 だ っ た な あ 

1170
01:23:05,840 --> 01:23:07,960
っ て い う の は。 
う ん 思 っ て。 

1171
01:23:07,960 --> 01:23:08,880
い る の で。 
う ん。 

1172
01:23:09,280 --> 01:23:13,920
あ の 基 本 エ イ ド の 食 事 に は 頼 ら な い 
ぐ ら い、 食 事 は 持 っ て い く よ う に し。 

1173
01:23:13,920 --> 01:23:17,440
て い て、 ほ う。 
で、 も う 行 動 色 だ。 

1174
01:23:17,600 --> 01:23:21,920
自 分 が 持 っ て っ て る 行 動 色 だ け で。 
え え、 基 本 マ イ ル は 乾 燥 で き る ぐ ら い

1175
01:23:21,920 --> 01:23:26,640
基 本 的 に は 持 っ て い っ て。 
て い っ て、 そ れ を も う だ い た い 三 ま あ

1176
01:23:26,640 --> 01:23:33,400
取 る も の に よ る ん で す け ど、 30分 に 
1回 と か 45分 に 1回 と か、 え え、 何 持 っ 

1177
01:23:33,400 --> 01:23:35,880
て っ て 持 っ て っ て ん の？ 
僕、 ベ ー ス 使 用 羊。 

1178
01:23:35,880 --> 01:23:37,840
羹 な ん で す け ど。 
え え。 

1179
01:23:37,840 --> 01:23:41,400
塩 羊 羹 ず っ と 食 べ れ る。 
あ あ、 食 べ れ ま す ね。 

1180
01:23:41,400 --> 01:23:42,360
塩 羊。 
羹 あ の。 

1181
01:23:42,360 --> 01:23:44,400
っ て か。 
も う こ れ 完 全 に コ ス パ な ん で す け ど。

1182
01:23:45,120 --> 01:23:45,560
え え。 
と。 

1183
01:23:45,560 --> 01:23:48,000
今 ち ょ っ と 値 段 上 が っ て え え と。 
11個。 

1184
01:23:48,000 --> 01:23:49,200
50kcal。 
え え、 14個 入 り。 

1185
01:23:51,920 --> 01:23:54,040
な っ た あ。 
の な ん か こ う 繋 が っ て る や つ。 

1186
01:23:54,040 --> 01:23:55,320
な ん か い。 
や、 繋 が っ て な い で。 

1187
01:23:55,320 --> 01:23:56,240
す。 
ト ラ イ ア ル に 言 っ。 

1188
01:23:56,240 --> 01:23:56,960
て る ん で す け。 
ど。 

1189
01:23:56,960 --> 01:24:00,800
使 用 感。 
14個 入 っ て か ら 700kcal で 300円 な ん

1190
01:24:00,800 --> 01:24:02,000
で す よ ね。 
う わ、 安 い ね。 

1191
01:24:02,000 --> 01:24:04,640
で も そ れ が い け る ん だ っ た ら 本 当 心 
強 い ね。 

1192
01:24:04,640 --> 01:24:07,360
も う ね、 自 分 の 中 で た だ 一 個 50キロ カ 
ロ リ。 

1193
01:24:07,360 --> 01:24:07,920
ー。 
な の で。 

1194
01:24:07,920 --> 01:24:09,840
そ れ は ち ょ っ と。 
そ れ を 食 べ る と き は。 

1195
01:24:09,840 --> 01:24:13,280
三 え っ と、 30分 に 1回 で も そ れ で も 足 
り な い の で。 

1196
01:24:13,760 --> 01:24:14,400
そ れ に、 ち ょ っ。 
と。 

1197
01:24:14,400 --> 01:24:19,600
え っ と、 も う ち ょ っ と 別 の も の を 撮 っ
た り と か は す る ん で す け ど、 ベ ー ス は

1198
01:24:19,600 --> 01:24:20,920
そ れ と ち ょ。 
っ と 頑。 

1199
01:24:20,920 --> 01:24:21,800
張 ら な。 
っ て い う 時 に。 

1200
01:24:21,880 --> 01:24:23,760
汁 を 入 れ た り。 
う ん。 

1201
01:24:24,240 --> 01:24:27,520
じ ゃ あ も う ね、 も う そ の 補 給 は バ ッ チ
リ だ よ。 

1202
01:24:27,520 --> 01:24:31,440
も う ね、 今、 飯 田 く ん ね、 一 応 ト ラ ブ ル
で あ っ て ほ し い ん で す け ど ね。 

1203
01:24:32,800 --> 01:24:35,680
固 形 を 取 ら な い っ て い う こ と で。 
固。 

1204
01:24:35,680 --> 01:24:38,920
形 も 取 り ま す。 
固 形 も 取 り ま す。 

1205
01:24:38,920 --> 01:24:42,960
僕 あ の、 結 構 あ の 口 内 炎 と か す ご い で
き る ん で す よ ね。 

1206
01:24:43,200 --> 01:24:45,040
や っ ぱ り。 
ビ タ ミ ン が 足 り な く な る の か。 

1207
01:24:45,600 --> 01:24:46,800
な ん で ま あ。 
ど れ だ。 

1208
01:24:46,800 --> 01:24:47,640
け。 
対 策 に な っ て。 

1209
01:24:47,640 --> 01:24:51,040
る か わ か ん な い ん で す け ど。 
あ の ペ ッ ト ボ ト ル に ド ラ イ フ ル ー ツ 

1210
01:24:51,040 --> 01:24:53,280
を 詰 め 込 ん で、 そ。 
れ を ほ お、 ま。 

1211
01:24:53,720 --> 01:24:57,520
あ、 で も そ れ も そ う ね。 
そ れ で も ド ラ イ フ ル ー ツ 結 構 高 い や 

1212
01:24:57,520 --> 01:24:58,400
ろ？ 
あ、 そ。 

1213
01:24:58,640 --> 01:24:59,040
う で す ね。 
ド。 

1214
01:24:59,040 --> 01:25:01,280
ラ イ フ ル ー ツ で も。 
え っ と で す ね。 

1215
01:25:01,280 --> 01:25:05,600
ド ラ イ フ ル ー ツ。 
え っ と、 マ イ ル ー ン 時 に 取 っ て る の が

1216
01:25:06,080 --> 01:25:07,640
コ ー ヒ ー の 中。 
200ミリ リ ッ。 

1217
01:25:07,640 --> 01:25:09,240
ト ル ぐ ら い ペ ッ ト ボ ト ル あ る じ ゃ な 
い で す か。 

1218
01:25:09,240 --> 01:25:10,160
ち ょ っ と。 
口 が 広 い？ 

1219
01:25:10,200 --> 01:25:11,680
は い は い。 
あ れ に。 

1220
01:25:11,920 --> 01:25:13,120
え っ と、 だ い た い 二 本。 
か。 

1221
01:25:13,120 --> 01:25:15,560
三 本 ぐ ら い 入 れ る ん で す け ど。 
え っ と。 

1222
01:25:15,560 --> 01:25:18,800
ト ー タ ル。 
1500kcal ぐ ら い を そ れ に 入 れ る ん で

1223
01:25:18,800 --> 01:25:21,160
す よ ね。 
三 本 ぐ ら い 分 け て 結 構。 

1224
01:25:21,160 --> 01:25:23,920
で も そ れ そ れ ど こ に 持 っ て る ん で す 
か、 そ の ボ ト ル は。 

1225
01:25:23,920 --> 01:25:24,640
え っ と、 そ れ を。 
い や。 

1226
01:25:24,640 --> 01:25:26,800
普 通 に ザ ッ ク に 入 れ て ま す。 
あ の、 え？ 

1227
01:25:27,320 --> 01:25:28,800
っ と よ く、 あ の。 
な ん で す。 

1228
01:25:29,040 --> 01:25:29,600
か ね？ 
え っ と。 

1229
01:25:29,600 --> 01:25:31,360
脇 の 部。 
分 っ て い う か、 あ の。 

1230
01:25:31,360 --> 01:25:34,640
よ く ウ イ ン グ セ ル と か 入 れ る 人 が 多 
い と 思 う ん で す け ど。 

1231
01:25:34,640 --> 01:25:37,200
僕 そ こ に そ の ペ ッ ト ボ ト ル を 突 っ 込 
ん で て。 

1232
01:25:38,160 --> 01:25:39,920
で、 そ れ を。 
取 っ て ま す ね。 

1233
01:25:39,920 --> 01:25:43,960
で、 だ か ら そ の さ っ き 言 っ た ち ょ っ と
50kcal じ ゃ 足 り な い っ て い う 時 に、 

1234
01:25:43,960 --> 01:25:44,560
そ れ を。 
は い。 

1235
01:25:45,200 --> 01:25:47,120
あ の 流。 
し 込 む よ う な 感 じ に し て た り。 

1236
01:25:47,120 --> 01:25:47,640
と か。 
う。 

1237
01:25:47,640 --> 01:25:50,640
ん う ん。 
で、 そ れ で 700円 ぐ ら い な の で。 

1238
01:25:50,720 --> 01:25:53,680
う ん。 
そ ん な に す ご い 高 い っ て い う 印 象 は 

1239
01:25:53,680 --> 01:25:55,360
な く。 
ジ ェ ル と か に 比 べ た ら だ い ぶ 安 い で 

1240
01:25:55,360 --> 01:25:57,160
す よ ね。 
で、 ま あ。 

1241
01:25:57,160 --> 01:25:58,080
あ と。 
な ん で す か ね。 

1242
01:25:58,080 --> 01:26:00,320
な ん で 安 い も ん 取 っ て る か っ て い う 
と、 う ん。 

1243
01:26:00,800 --> 01:26:03,040
あ の。 
や っ ぱ り レ ー ス の 時 と う。 

1244
01:26:03,200 --> 01:26:05,000
ん。 
練 習 の 時 っ て、 同 じ も の を 取。 

1245
01:26:05,000 --> 01:26:06,480
っ て た い ん で す よ ね。 
う ん。 

1246
01:26:07,080 --> 01:26:09,520
レ ー ス だ か ら ジ ェ ル を た く さ ん つ ぎ 
込 む と か っ て。 

1247
01:26:09,520 --> 01:26:12,320
す る と そ こ で 失 敗 し そ う な の で。 
普 段 か ら。 

1248
01:26:12,800 --> 01:26:15,120
レ ー ス で 食 べ る も の を 食 べ て た い っ 
て。 

1249
01:26:15,120 --> 01:26:20,480
す る と 普 段 か ら ジ ェ ル な ん か そ ん な 
使 っ て ら れ る か と い う 感 じ で、 で き る

1250
01:26:20,480 --> 01:26:27,040
だ け コ ス パ が い い も の を 選 ん で は い 
ま す な る ほ ど、 あ り が と う ご ざ い ま す

1251
01:26:27,200 --> 01:26:31,640
は い。 
え え と 他 い ら っ し ゃ い ま せ ん か ね。 

1252
01:26:31,640 --> 01:26:36,240
な ん か も う、 補 給 に 関 し て 自 分 は こ れ
が う ま く い っ て る ぞ み た い な。 

1253
01:26:37,680 --> 01:26:39,680
い な い で す か？ 
え っ と で す ね。 

1254
01:26:39,680 --> 01:26:45,160
え っ と、 矢 見 さ ん、 こ れ な ん か、 あ の オ
ー プ ン チ ャ ッ ト で 来 て る 失 敗 談、 ち ょ

1255
01:26:45,160 --> 01:26:46,840
っ と 行 き ま す。 
行 き ま し ょ う。 

1256
01:26:46,840 --> 01:26:51,000
は い、 あ の 沙 耶 の 国 に え え エ ン ト リ ー
さ れ、 え え、 エ ン ト リ ー と い う か、 出 場

1257
01:26:51,000 --> 01:26:55,360
さ れ て、 ま あ 残 念 な が ら あ の 感 想 に 至
ら ず と い う 方 ね。 

1258
01:26:55,360 --> 01:26:58,320
ど う い う と こ ろ を 失 敗 し ま し た か み 
た い な こ と を ち ょ っ と。 

1259
01:26:58,720 --> 01:27:05,120
え え、 質 問 し た ん で す け ど、 ま ず 土 井 
ち ゃ ん が え え、 僕 の 去 年 の 失 敗 談 で 

1260
01:27:05,120 --> 01:27:07,680
す。 
コ ー ス も 厳 し い の で、 元 気 な う ち に 頑

1261
01:27:07,680 --> 01:27:10,600
張 り す ぎ て。 
え え、 ノ ー ス が 予 定 よ り も 30分 ほ ど 早

1262
01:27:10,600 --> 01:27:12,640
く な り。 
サ ウ ス ワ ン 途 中 で 撃 沈。 

1263
01:27:12,640 --> 01:27:17,360
な ん と か ギ リ ギ リ 制 限 時 間 内 に サ ン 
ピ ア ま で 戻 っ て き た が、 こ の 状 態 で サ

1264
01:27:17,360 --> 01:27:21,640
ウ ス ツ ー に え え、 進 む 勇 気 が な く リ タ
イ ア し ま し た と え？ 

1265
01:27:21,720 --> 01:27:25,400
え え、 2日 目 の am 10時 に は ビ ー ル を 飲
ん で ま し た っ て い う ぐ ら い だ か ら ね。

1266
01:27:25,400 --> 01:27:29,520
あ の、 行 け た ら い っ た ん 行 け た ん だ ろ
う け ど、 ま あ、 な ん か メ ン タ ル の 部 分 

1267
01:27:29,520 --> 01:27:32,880
だ っ た の か な。 
も し か し て え え、 前 回 の ミ ー テ ィ ン グ

1268
01:27:32,880 --> 01:27:37,040
で あ っ た ノ ー ス で は、 抑 え て 走 る。 
頑 張 っ て 走 っ て は ダ メ な と こ ろ が 守 

1269
01:27:37,040 --> 01:27:41,040
れ て い な か っ た と 思 い ま す。 
ま あ、 ま た 呼 吸 ミ ス も 考 え ら れ ま す え

1270
01:27:41,040 --> 01:27:46,080
え 暑 熱 純 化 は バ ッ チ リ で き て い た が。
暑 さ ん 耐 え ら れ る だ け で 汗 は 出 る。 

1271
01:27:46,080 --> 01:27:50,400
出 た 分 の 水 分 と ミ ネ ラ ル 系 の 補 給 が 
足 り て い な か っ た 特 に 震。 

1272
01:27:50,400 --> 01:27:52,720
度。 
な く な っ て か ら は お ろ そ か に な っ た 

1273
01:27:52,720 --> 01:27:56,880
自 覚 が あ り、 え え、 前 回 は 天 狗 ソ ル ト 
の み だ っ た が、 今 回 は 天 狗 ソ ル ト プ ラ

1274
01:27:56,880 --> 01:28:01,400
ス ア ラ イ バ ル の え え 予 定。 
え え、 そ れ と え え、 き つ く と も 面 倒 く 

1275
01:28:01,400 --> 01:28:07,560
さ く な っ て も 応 急 計 画 は 絶 対 に 守 る 
え え っ て い う と こ ろ を 反 省 点 に 挙 げ 

1276
01:28:07,560 --> 01:28:11,360
て く れ て い ま す。 
え え、 土 井 ち ゃ ん は い ま あ こ ん な ち ょ

1277
01:28:11,360 --> 01:28:14,840
っ と 失 敗 で。 
ま あ、 あ の す ご い 走 力 の あ る 土 井 ち ゃ

1278
01:28:14,840 --> 01:28:17,120
ん で も え え、 ま あ、 こ う い う チ リ ツ モ 
が。 

1279
01:28:17,960 --> 01:28:20,720
あ っ て 感 想 に 至 ら ず と。 
で も メ ン タ ル。 

1280
01:28:20,720 --> 01:28:22,800
や っ ぱ メ ン タ ル だ っ た。 
今 振 り 返 れ ば。 

1281
01:28:23,840 --> 01:28:28,240
そ う で す ね。 
や っ ぱ り あ の、 ま あ 最 初 は 足 が 終 わ っ

1282
01:28:28,240 --> 01:28:34,480
た り と か、 食 べ れ な く な っ た り と か あ
る ん で す け ど、 途 中 で も う 最 後 は も う

1283
01:28:34,480 --> 01:28:39,760
メ ン タ ル が 折 れ て、 も う 最 後 は も う。 
サ ウ ス ワ ン で す ね。 

1284
01:28:39,760 --> 01:28:42,200
途 中 か ら ず っ と 歩 い た っ て い う こ と 
に な り ま す ね。 

1285
01:28:42,800 --> 01:28:44,640
え？ 
サ ウ ス ワ ン 戻 っ て き て。 

1286
01:28:44,640 --> 01:28:47,760
一 応 サ ウ ス ツ ー に 行 け る 時 間 に は 戻 
っ て き た の？ 

1287
01:28:48,440 --> 01:28:51,880
行 け る 時 間 で す け ど、 ギ リ ギ リ。 
か な り ギ リ ギ リ だ っ た ん で。 

1288
01:28:51,880 --> 01:28:52,520
あ。 
本。 

1289
01:28:52,840 --> 01:28:55,200
当 次 の 制 限 時 間 に は 間 に 合 わ な い か 
な？ 

1290
01:28:55,200 --> 01:28:56,320
っ て い う。 
あ、 そ ん な に。 

1291
01:28:56,320 --> 01:28:59,840
も う ギ リ ギ リ ま で 歩 い ち ゃ っ た。 
あ あ、 も う 地 獄 の サ ウ ス ワ ン で し た。 

1292
01:28:59,840 --> 01:29:04,960
ね、 あ あ、 そ う か ね、 も う ち ょ っ と 早 か
っ た ら ね、 逆 に な ん か 一時間 で も ゆ っ く

1293
01:29:04,960 --> 01:29:08,960
り し た ら、 ま た ど う だ っ た の か な っ て
い う の も ち ょ っ と ね、 あ っ た の か も し

1294
01:29:08,960 --> 01:29:15,200
れ な い け ど、 そ ん な ら し い で す よ。 
伊 丹 さ ん な ん か で も、 30分 早 い だ け 

1295
01:29:15,200 --> 01:29:17,200
で、 や っ ぱ り こ ん だ け シ ビ ア な ん で す
ね。 

1296
01:29:17,360 --> 01:29:22,080
シ ビ ア な ん で す ね。 
30分 ね、 た っ た 30分 だ よ、 土 井 ち ゃ ん。

1297
01:29:23,280 --> 01:29:25,760
い つ も の 練 習 で。 
こ の。 

1298
01:29:26,880 --> 01:29:32,480
ノ ー ス ワ ン セ ク シ ョ ン の 想 定 で 50キロ
を 3500 登 る。 

1299
01:29:33,520 --> 01:29:39,840
そ れ を 9時間 ぐ ら い で 想 定 し て 練 習 し 
て た ん で す け ど、 も う そ の ペ ー ス に 慣

1300
01:29:39,840 --> 01:29:43,920
れ て て。 
そ れ よ り 飛 ば し て し ま う と も う ア ウ 

1301
01:29:43,920 --> 01:29:48,560
ト だ っ た と い う こ と で す ね。 
は あ す ね。 

1302
01:29:49,280 --> 01:29:53,040
あ と じ ゃ あ も う そ の こ の ミ ネ ラ ル 補 
給 は。 

1303
01:29:53,040 --> 01:29:55,360
え っ と。 
も う こ こ も ち ょ っ と。 

1304
01:29:55,920 --> 01:29:58,720
失 敗 感 あ っ た。 
そ う で す ね。 

1305
01:29:58,800 --> 01:30:04,560
あ の、 結 構 汗 を か い て た ん で す よ。 
で も 暑 い 感 覚 が な く て。 

1306
01:30:05,200 --> 01:30:11,320
で、 周 り は 熱 い 熱 い 言 っ て た ん で す け
ど、 自 分 と し て は 全 然 暑 く な い ぞ と い

1307
01:30:11,320 --> 01:30:19,600
う こ と な ん で す け ど、 ま あ 汗 は か い て
て、 そ れ で こ う、 水 分 も あ ま り。 

1308
01:30:20,200 --> 01:30:23,680
多 め に は 取 っ て な か っ た ん で。 
ち ょ っ と 脱 水 気 味 に な り ま し た か？ 

1309
01:30:23,840 --> 01:30:27,400
じ ゃ あ そ う で す ね。 
そ れ で ま あ、 足 の 筋 肉 が こ う 痙 攣 始 ま

1310
01:30:27,400 --> 01:30:31,120
っ て 気 づ い た 時 に は も う 時 す で に 遅 
し で。 

1311
01:30:31,280 --> 01:30:36,040
う ん。 
ま あ、 痙 攣 と い え ば 最 近 は モ ー リ ー で

1312
01:30:36,040 --> 01:30:41,600
す け ど ね。 
あ り が と う ご ざ い ま す。 

1313
01:30:41,840 --> 01:30:44,560
じ ゃ あ、 今 年 は も う ア ラ イ バ ル で。 
は い し っ。 

1314
01:30:44,560 --> 01:30:48,240
か り は い、 ア ラ イ バ ル 使 い ま し た。 
ち な み に 使 っ て ま す。 

1315
01:30:48,760 --> 01:30:49,520
使 っ て ま す。 
あ れ？ 

1316
01:30:49,600 --> 01:30:51,280
い い で す か？ 
俺 使 っ て な い ん で す け ど。 

1317
01:30:51,280 --> 01:30:52,160
い い ん で す か？ 
あ れ？ 

1318
01:30:52,880 --> 01:30:57,040
あ の 飲 み 物 に 入 れ て も あ ん ま り 味 変 
わ ら な い し。 

1319
01:30:57,600 --> 01:30:59,720
も う あ の。 
効 い て る 感 あ る わ。 

1320
01:30:59,720 --> 01:31:02,000
あ れ。 
効 い て る 感 は あ り ま。 

1321
01:31:02,000 --> 01:31:05,840
す あ あ、 そ う な ん だ。 
へ え い や、 ま あ、 最 近 み ん な ア ラ イ バ 

1322
01:31:05,840 --> 01:31:06,840
ル ね。 
ち ょ、 ち ょ ち ょ ち ょ。 

1323
01:31:06,840 --> 01:31:10,200
こ う や っ て こ の 勉 強 会 で も 毎 回 聞 き 
ま す も ん ね。 

1324
01:31:10,200 --> 01:31:15,080
聞 く あ、 そ ん な に い い ん だ。 
前 中 元 さ ん に 飲 ま し て も ら っ た ん で 

1325
01:31:15,080 --> 01:31:15,920
す よ。 
う ん う ん。 

1326
01:31:16,400 --> 01:31:18,960
た だ の 海 水 で す け ど ね。 
あ れ ね え、 味 は？ 

1327
01:31:18,960 --> 01:31:23,840
あ あ、 そ う な ん だ。 
へ え、 な ん か あ れ で も 豆 腐 の に が り と

1328
01:31:23,840 --> 01:31:27,480
同 じ 成 分 と か っ て ち ら っ と 聞 い た け 
ど、 に が り 買 っ た ら な ん か あ れ、 100円

1329
01:31:27,480 --> 01:31:29,280
ぐ ら い で 買 え な い け ど と 思 っ た。 
ら。 

1330
01:31:29,840 --> 01:31:34,080
倍 以 上 の 量 で へ え、 買 っ て み よ う か 
な。 

1331
01:31:34,080 --> 01:31:36,080
そ う な ん で す。 
ね え え。 

1332
01:31:36,640 --> 01:31:39,440
え っ と で す ね。 
他 の 失 敗 談 で 言 え ば ス ー さ ん な ん で 

1333
01:31:39,440 --> 01:31:42,640
す け ど、 ス ー さ ん は も う サ ウ ス ツ ー の
え え。 

1334
01:31:43,000 --> 01:31:47,800
サ ウ ス ツ ー の カ ー ア 州 で え え フ ラ ス 
ク 日 本 エ イ ド に 置 き 忘 れ た っ て い う 

1335
01:31:47,800 --> 01:31:57,080
大 失 態 を 犯 し て た み た い で す ね。 
う ん と 先 の 関 門 時 間 き の か が 気 に な 

1336
01:31:57,080 --> 01:31:59,880
り だ し て 慌 て て。 
え え、 い た と 思 い ま す。 

1337
01:31:59,880 --> 01:32:04,560
僕 は こ れ が 結 構 精 神 的 に ダ メ ー ジ 来 
て、 も う 完 走 で き な い か も と メ ン タ 

1338
01:32:04,560 --> 01:32:07,120
ル。 
え え、 落 ち 込 ん だ ポ イ ン ト で し た。 

1339
01:32:07,120 --> 01:32:11,600
そ ん な ミ ス を し な い だ ろ う と 思 う こ 
と が、 焦 り や 疲 労 か ら 起 こ り 得 る と い

1340
01:32:11,600 --> 01:32:15,920
う 教 訓 と し て お 伝 え し て お き ま す と 
い う こ と だ か ら、 や っ ぱ 焦 る と な ん か

1341
01:32:17,040 --> 01:32:22,720
な ん か 変 な こ と し ま す よ ね。 
焦 る の も そ う で す し、 疲 れ た 時 っ て 思

1342
01:32:22,720 --> 01:32:27,440
わ な ん か。 
普 段 で は 思 わ な い よ う な 失 敗 を や っ 

1343
01:32:27,440 --> 01:32:31,440
ぱ り し ち ゃ い ま す の で。 
あ の、 水 を 入 れ ず に 出 る っ て 言 わ れ て

1344
01:32:31,440 --> 01:32:35,040
多 く な い で す か？ 
僕、 あ る ん で す よ ね。 

1345
01:32:35,200 --> 01:32:39,200
う ん。 
あ の 水 を 入 れ 忘 れ て 走 り 出 し て、 あ あ

1346
01:32:39,200 --> 01:32:43,000
っ て あ あ っ て 思 う ん で す よ。 
そ れ も だ い ぶ 行 っ て か ら 思 う ん で す 

1347
01:32:43,000 --> 01:32:45,840
よ ね。 
う ん、 戻 り た く な い ん で、 も う 戻 ら ず 

1348
01:32:45,840 --> 01:32:49,280
っ て い う の で、 も う。 
ち び ち び 我 慢 し て、 次 の 江 戸 ま で 行 っ

1349
01:32:49,280 --> 01:32:53,720
た み た い な。 
な ん か そ う い う ね、 あ の、 あ の 水 を 入 

1350
01:32:53,720 --> 01:32:58,080
れ 忘 れ る っ て い う の も あ る し。 
そ う で す ね。 

1351
01:32:58,080 --> 01:33:02,000
あ と、 な ん か あ の、 え え、 ド ロ ッ プ バ ッ
ク ス に 行 っ て ま す。 

1352
01:33:02,000 --> 01:33:05,240
あ の ピ ー ア ー ル ロ ー シ ョ ン と か、 そ う
い う の を ち ゃ ん と あ の、 持 っ て 出 よ う

1353
01:33:05,240 --> 01:33:09,440
と 思 っ た の に、 持 っ て 出 れ 出 な く て。 
あ あ っ て 思 う。 

1354
01:33:09,440 --> 01:33:13,120
あ の 精 神 的 な 落 ち 込 み で す よ ね。 
予 定 し て た こ と が で き な か っ た っ て 

1355
01:33:13,120 --> 01:33:17,320
い う 時 の な ん か ね、 う ん、 メ ン タ ル の 
な ん か 落 ち 込 み が ね、 あ れ が 嫌 で す 

1356
01:33:17,320 --> 01:33:21,360
ね、 な ん か ね、 ま あ、 須 藤 さ ん、 同 じ よ 
う な 感 じ か な と い う ふ う に 思 い ま す 

1357
01:33:21,360 --> 01:33:24,880
は い。 
え え、 ゲ ジ さ ん が え え、 失 敗 例 で は な 

1358
01:33:24,880 --> 01:33:27,600
い で す が。 
え え、 先 週 土 曜 日 も 試 走 し て え え き ま

1359
01:33:27,600 --> 01:33:30,440
し た。 
か な り 気 温 が 上 が っ て き て、 汗 を 相 当

1360
01:33:30,440 --> 01:33:34,560
か き ま し た。 
全 身 潮 ま み れ、 風 の 通 る 稜 線 が あ ま り

1361
01:33:34,560 --> 01:33:37,760
な い の で、 ト レイ ル 内 は 結 構 蒸 す 感 じ 
で し た。 

1362
01:33:38,320 --> 01:33:41,520
塩 分 ミ ネ ラ ル 補 給 は 重 要 な ポ イ ン ト 
で す。 

1363
01:33:41,840 --> 01:33:46,760
僕 も え え テ ン グ ソ ル ト プ ラ ス ア ラ イ 
バ ル を 基 本 に し て、 え え 保 険 で 経 口 補

1364
01:33:46,760 --> 01:33:52,080
水 ジ ェ ル を 持 と う と 思 っ て い ま す。 
と い う こ と な の で、 や っ ぱ 暑 い と で す

1365
01:33:52,080 --> 01:33:57,440
ね、 本 当、 こ の ミ ネ ラ ル 関 係 っ て い う 
の が 結 構 命 取 り に な る か な っ て い う 

1366
01:33:57,440 --> 01:34:00,720
ふ う に 思 い ま す の で、 僕 も ち ょ っ と し
っ か り 準 備 し て い き た い な と い う ふ 

1367
01:34:00,720 --> 01:34:04,800
う に 思 っ て い ま す。 
ま あ、 あ と、 え え、 週 末 で 言 え ば ね、 あ 

1368
01:34:04,800 --> 01:34:08,080
の 3 4回 4回 あ り ま す か。 
な ん か そ れ ぐ ら い か な。 

1369
01:34:08,080 --> 01:34:11,040
ま あ、 ゴ ー ル デ ン ウ ィ ー ク あ る ん で 
ね、 ゴ ー ル デ ン ウ ィ ー ク ね。 

1370
01:34:11,040 --> 01:34:16,120
う ん、 な ん か 暑 い 時 期 に ち ょ っ と な ん
か、 あ の 高 強 度 じ ゃ な く て も 長 い 距 離

1371
01:34:16,120 --> 01:34:19,840
走 っ て、 喉 が え？ 
え え、 ま あ、 カ ラ カ ラ に な る よ う な、 あ

1372
01:34:19,840 --> 01:34:24,840
の 時 間 外 に 出 て 試 す っ て い う の を 結 
構 も う 最 終 で す ね、 も う そ う い う タ イ

1373
01:34:24,840 --> 01:34:28,800
ミ ン グ で 言 え ば ね、 ま あ、 そ の ア ラ イ 
バ ル と か い う の も、 な ん か そ う い う 試

1374
01:34:28,800 --> 01:34:31,600
す い い 機 会 か な っ て い う ふ う に 思 い 
ま す。 

1375
01:34:32,160 --> 01:34:34,800
ま た な ん か 発 言 さ れ た い 方 あ り ま せ 
ん か？ 

1376
01:34:35,160 --> 01:34:39,280
あ の、 引 き 続 き、 ち ょ っ と あ と ち ょ っ 
と な の で、 え え お 付 き 合 い い た だ け れ

1377
01:34:39,360 --> 01:34:41,920
ば と 思 い ま す。 
え っ と、 せ っ か く 資 料 が。 

1378
01:34:41,920 --> 01:34:43,560
あ、 え っ と、 す い ま せ ん ち ょ っ。 
と。 

1379
01:34:43,560 --> 01:34:44,760
飯 田 で す け。 
ど あ の。 

1380
01:34:44,760 --> 01:34:47,920
先 ほ ど の、 あ の。 
発 言 の ち ょ っ と 補 足 を し た く て。 

1381
01:34:47,920 --> 01:34:48,480
は い。 
は い。 

1382
01:34:48,720 --> 01:34:49,600
な ん で す け ど。 
あ の。 

1383
01:34:49,760 --> 01:34:52,200
僕 エ イ ド。 
に 頼 ら な い っ て い う 話 を し た と 思 う 

1384
01:34:52,200 --> 01:34:56,320
ん で す け ど、 あ れ 意 味 が あ っ て。 
あ の、 先 ほ ど 伊 丹 さ ん が ス ラ イ ド 出 さ

1385
01:34:56,320 --> 01:34:58,800
れ て た と 思 う ん で す け ど。 
あ の ナ ギ、 は い。 

1386
01:34:59,520 --> 01:35:01,680
同 室 の 波 を 作 ら な い っ。 
て い う。 

1387
01:35:02,800 --> 01:35:05,040
エ イ ド っ て つ い つ い 食 べ す ぎ ち ゃ う 
じ ゃ な い で す か。 

1388
01:35:05,120 --> 01:35:06,560
う ん。 
オ ア シ ス よ ね。 

1389
01:35:06,560 --> 01:35:11,080
そ こ ね、 そ う。 
そ れ で や っ ぱ そ こ で あ の、 血 糖 値 が 上

1390
01:35:11,080 --> 01:35:15,560
が る の を 防 ぎ た い っ て い う こ と と、 あ
と エ イ ド で た く さ ん 食 べ た。 

1391
01:35:15,640 --> 01:35:18,880
臭 く な る っ て い う こ と は。 
も う す で に 足 り て な い っ て い う こ と 

1392
01:35:18,880 --> 01:35:20,240
だ と 思 う ん で す よ ね。 
う ん。 

1393
01:35:21,280 --> 01:35:23,840
だ か ら。 
エ イ ド に 頼 ら な い ぐ ら い。 

1394
01:35:23,840 --> 01:35:26,880
え え。 
常 時 持 っ て 食 べ 続 け る。 

1395
01:35:27,200 --> 01:35:31,200
っ て。 
い う こ と を ベ ー ス に 考 え て、 食 糧 計 画

1396
01:35:31,200 --> 01:35:33,680
を し て い る っ て い う こ と で す。 
ね。 

1397
01:35:33,680 --> 01:35:36,640
ち ょ っ と あ の エ イ ド に。 
頼 ら な い っ て い う 意 図 が ち ょ っ と 伝 

1398
01:35:36,640 --> 01:35:39,280
え と か な い と、 な ん か 誤 解 を 生 み そ う
な 感 じ が し た の で。 

1399
01:35:39,760 --> 01:35:42,000
は い、 ち ょ っ と 補 足 さ せ て も ら い ま 
す。 

1400
01:35:42,000 --> 01:35:45,320
英 語 で 食 べ る ん じ ゃ な く て、 持 っ て 行
っ て た 方 が い い で す ね。 

1401
01:35:45,320 --> 01:35:47,840
守 っ て 出 る？ 
う ん、 英 語 の も の を 持 っ て 出 る ね。 

1402
01:35:47,840 --> 01:35:48,400
確 か に。 
は い。 

1403
01:35:48,480 --> 01:35:50,480
う ん、 な る ほ ど。 
す い ま せ ん。 

1404
01:35:50,480 --> 01:35:51,280
以 上 で す。 
は い。 

1405
01:35:52,240 --> 01:35:56,800
あ と な ん か ち ょ っ と 喋 り た い よ み た 
い な 方 い ら っ し ゃ い ま せ ん か？ 

1406
01:35:56,800 --> 01:36:00,240
じ ゃ あ え え、 カ ー ボ ン ロ ー デ ィ ン グ せ
っ か く 資 料 あ る の で い き ま し ょ う。 

1407
01:36:00,400 --> 01:36:05,360
は い は い。 
こ こ も ち ょ っ と 僕 も あ の、 あ ま り 成 功

1408
01:36:05,360 --> 01:36:10,000
し た こ と が な い の で、 ま あ ち ょ っ と こ
れ に 応 じ て や っ て み よ う か な と 思 っ 

1409
01:36:10,000 --> 01:36:12,960
て る ん で す け ど。 
や っ ぱ り 動 き 続 け る の っ て。 

1410
01:36:12,960 --> 01:36:18,240
90 自 分 の 体 の エ ネ ル ギ ー を 使 い 切 る
の っ て、 90分 で 使 い 切 る ん だ な っ て い

1411
01:36:18,240 --> 01:36:21,520
う と こ ろ と、 90分 で す か。 
90分 ら し い な く な っ ち ゃ う ん で す か。

1412
01:36:21,520 --> 01:36:28,320
じ ゃ あ 90分 っ て い う と こ ろ と、 ま あ、 
あ の、 や っ ぱ り 量 を 取 ら な き ゃ い け な

1413
01:36:28,320 --> 01:36:34,400
い、 は い、 ど う や っ て 取 る ん だ と か。 
は い、 テ ー パ リ ン グ、 ト レ ー ニ ン グ 量 

1414
01:36:34,400 --> 01:36:39,560
と 食 事 の 量 っ て い う の を、 ま あ。 
目 標 に す る と こ の 資 料 み た い に 簡 単 

1415
01:36:39,560 --> 01:36:42,640
な ん で す け ど、 ま あ い か に ど う し よ う
か な と。 

1416
01:36:42,640 --> 01:36:45,760
こ こ に す い ま せ ん、 ち ょ っ と 僕 も あ ん
ま り 答 え が な く て。 

1417
01:36:45,760 --> 01:36:50,000
で も、 な ん か こ う、 ど う し た ら い い の 
か な っ て い う の は ち ょ っ と 知 り た い 

1418
01:36:50,000 --> 01:36:53,760
な あ と 思 っ て、 ち ょ っ と 資 料 を つ け さ
せ て い た だ き ま し た。 

1419
01:36:54,000 --> 01:36:58,400
カ ー ボ ロ ー デ ィ ン グ っ て、 な ん か 食 い
溜 め っ て い う イ メ ー ジ な ん で す け ど、

1420
01:36:58,560 --> 01:37:01,920
合 っ て ま す か？ 
い や、 多 分 そ う な ん だ と 思 う ん で す よ

1421
01:37:01,920 --> 01:37:04,880
ね。 
う ん、 食 い 溜 め と け よ っ て い う。 

1422
01:37:05,120 --> 01:37:10,560
食 い 溜 め る っ て。 
で も そ の ね、 そ こ ま で そ の 限 界 も あ る

1423
01:37:10,560 --> 01:37:11,920
で し ょ う か ら ね。 
食 っ て も ね。 

1424
01:37:11,920 --> 01:37:18,080
う ん、 で も こ れ こ そ 普 段 し な い じ ゃ な
い で す か、 そ の ド カ 食 い す る と か、 前 

1425
01:37:18,080 --> 01:37:21,040
の 日 に。 
だ か ら な ん か あ ん ま り 食 い す ぎ て も 

1426
01:37:21,040 --> 01:37:23,440
ど う な ん か な っ て い う ふ う に も 思 い 
ま す け ど ね。 

1427
01:37:23,440 --> 01:37:27,440
な ん か ね、 う ん。 
で、 普 段 食 わ な い も の も、 ド カ 食 い す 

1428
01:37:27,440 --> 01:37:32,080
る っ て い う の も ね。 
ま あ、 あ と そ の、 え っ と、 炭 水 化 物 を ち

1429
01:37:32,080 --> 01:37:38,240
ょ っ と 増 や す と か、 あ と そ の 揚 げ 物 と
か、 そ う い う の を や め る 人 は い ま す 

1430
01:37:38,240 --> 01:37:39,440
ね。 
消 化 が い い も の。 

1431
01:37:39,680 --> 01:37:42,960
あ、 そ れ は あ る と 思 う な。 
や っ ぱ 胃 を 休 め た 方 が 絶 対 い い で す 

1432
01:37:42,960 --> 01:37:46,880
よ。 
そ ん な、 な ん か も う 消 化 に 時 間 食 っ て

1433
01:37:46,880 --> 01:37:51,440
た ら、 ま あ 前 日 は も う ち ょ っ と な ん か
眠 れ ん 気 が し ま す け ど ね、 あ ん ま り 食

1434
01:37:51,440 --> 01:37:54,600
い す ぎ る と ね。 
で も、 う ん こ 出 な か っ た ら 最 悪 で す 

1435
01:37:54,600 --> 01:37:56,800
よ。 
こ れ 本 当 本 当 ね。 

1436
01:37:57,280 --> 01:37:57,720
も う。 
そ れ。 

1437
01:37:57,720 --> 01:38:03,800
が、 俺、 一 番 何 が 大 事 か っ て 言 っ た ら、
前 日 ち ゃ ん と 当 日 に 排 泄 で き る か ど 

1438
01:38:03,800 --> 01:38:06,960
う か。 
う ん、 こ れ す ご く 大 事。 

1439
01:38:06,960 --> 01:38:09,760
こ れ、 あ の、 う ま く い く 方 法 な い ん で 
す か ね？ 

1440
01:38:09,800 --> 01:38:14,480
う ん。 
あ と は も う 一 個、 暑 熱 順 か。 

1441
01:38:15,320 --> 01:38:17,280
こ れ で す ね。 
あ の、 ち ょ っ と。 

1442
01:38:17,560 --> 01:38:21,480
最 初 に 見 つ け た や つ だ っ た ん で す け 
ど、 や っ ぱ り 暑 熱 純 化 っ て い う と、 ま 

1443
01:38:21,480 --> 01:38:26,320
あ 僕 も サ ウ ナ な イ メ ー ジ し か な か っ 
た ん で す け ど、 や っ ぱ り 温 水 浴 か。 

1444
01:38:26,960 --> 01:38:31,320
ま あ サ ウ ナ か。 
あ と、 あ の 服 を 着 る、 着 て 走 る っ て い 

1445
01:38:31,320 --> 01:38:33,480
う こ と で、 ま あ あ る 程 度 こ う パ フ ォ 
ー。 

1446
01:38:33,480 --> 01:38:38,320
暑 熱 循 環 っ て、 パ フ ォ ー マ ン ス に は め
ち ゃ め ち ゃ 影 響 を さ れ ま す よ と。 

1447
01:38:38,920 --> 01:38:44,560
で、 こ れ も あ の 暑 熱 循 環 に 対 し て は、 
や っ ぱ り レ ー ス に 合 わ せ て い く、 テ ー

1448
01:38:44,560 --> 01:38:49,440
パ リ ン グ し て い く っ て い う の は 大 事 
な の と、 大 事 で す よ と い う と こ ろ と、 

1449
01:38:49,680 --> 01:38:56,400
ま あ、 あ の 水 分 を い か に ど こ の 部 分 で
持 っ て い か れ て し ま う か っ て い う こ 

1450
01:38:56,400 --> 01:39:01,280
と に な っ て し ま う ん で。 
え え、 暑 熱 循 環 が 起 こ っ て な い と。 

1451
01:39:01,400 --> 01:39:05,120
水 分 は え え と、 皮 膚 と 筋 肉 に 行 っ て し
ま う と。 

1452
01:39:05,960 --> 01:39:11,920
そ の 分、 内 臓 か ら 奪 わ れ て し ま う っ て
い う こ と で、 え っ と 複 合 的 に 胃 腸 ト ラ

1453
01:39:11,920 --> 01:39:17,040
ブ ル に な る ん だ な と。 
な の で や っ、 情 熱 循 環 に つ い て は や っ

1454
01:39:17,040 --> 01:39:22,600
て お い て 全 く 損 が な い な と。 
ち ょ っ と こ の 資 料 を 見 て て 個 人 的 に 

1455
01:39:22,600 --> 01:39:26,880
は 思 っ て る は い。 
ま あ ち ょ っ と 二 ペ ー ジ 目 も に も 続 い 

1456
01:39:26,880 --> 01:39:32,640
て る ん で す け ど、 こ れ で も 暑 熱 循 環 の
そ の 対 応。 

1457
01:39:33,240 --> 01:39:37,520
こ う す る 期 間 っ て い う の は ど の ぐ ら 
い で で き る も ん な ん で す か ね。 

1458
01:39:37,520 --> 01:39:42,480
ま あ 最 短 も な い で し ょ う け ど。 
そ ん な こ れ に よ る と、 大 会 6週 間 前 か 

1459
01:39:42,480 --> 01:39:44,960
ら 温 水 浴 と サ ウ ナ し ま し ょ う っ て 感 
じ。 

1460
01:39:44,960 --> 01:39:49,120
じ ゃ あ も う も う 遅 い じ ゃ な い で す か。
あ れ に ち ょ っ と 急 が な き ゃ、 も う 今 今

1461
01:39:49,120 --> 01:39:53,520
な お じ ゃ な い で す か ね。 
で、 特 に 今 走 っ て い る と。 

1462
01:39:54,280 --> 01:39:57,760
暑 い 時 っ て 本 当 動 け な く な っ ち ゃ う。
今 日 暑 か っ た で す ね。 

1463
01:39:57,760 --> 01:40:01,800
も う さ っ き 走 っ た ら 暑 か っ た で す。 
多 分 今 す で に 実 感 さ れ て い る と 思 う 

1464
01:40:01,800 --> 01:40:05,120
ん で す。 
で、 ゴ ー ル デ ン ウ ィ ー ク っ て 結 構 皆 さ

1465
01:40:05,120 --> 01:40:11,000
ん ね、 結 構 走 ら れ て 天 気 も い い こ と が
多 い の で、 普 通 に こ う 暑 い 中 走 っ て い

1466
01:40:11,000 --> 01:40:16,520
る と あ る 程 度 暑 熱 循 環 っ て し て い く 
は ず な の で、 あ の、 そ こ で ま あ ゴ ー ル 

1467
01:40:16,520 --> 01:40:21,040
デ ン ウ ィ ー ク し っ か り 動 い て れ ば い 
い よ っ て い う 人 も い れ ば、 プ ラ ス や っ

1468
01:40:21,040 --> 01:40:26,280
ぱ り ち ょ っ と サ ウ ナ で 保 管 す る。 
っ て い う の が、 ま あ 個 人 的 に は い い の

1469
01:40:26,280 --> 01:40:27,880
か な。 
そ う で す ね。 

1470
01:40:27,880 --> 01:40:35,240
と こ ろ と ま あ、 際 の 国 っ て 本 当 暑 い か
寒 い か わ か ん な い 時 期 と 場 所 な ん で 

1471
01:40:35,240 --> 01:40:39,600
す け ど、 多 分 暑 い 方 が 可 能 性 全 然 高 い
と 思 う ん で す よ ね。 

1472
01:40:39,600 --> 01:40:44,800
こ の 昨 今 の ご時世 と。 
や っ ぱ り あ と 言 っ て も あ の 低 い。 

1473
01:40:46,440 --> 01:40:52,120
こ う、 あ の 標 高 が 低 い 場 所 を ず っ と 走
る の と、 ゲ ー ジ さ ん も ゲ ー ジ さ ん も お

1474
01:40:52,120 --> 01:40:56,160
っ し ゃ っ て ま し た け ど、 結 構 日 が 当 た
ら な い と こ ろ が 多 い の で。 

1475
01:40:56,160 --> 01:41:03,000
湿 気 な ん か ち ょ っ と ね、 ム シ ム シ し た
よ う な 感 じ も あ っ た り す る の で、 こ こ

1476
01:41:03,000 --> 01:41:06,480
は ね、 ち ょ っ と。 
ポ イ ン ト と し て、 や っ と い、 や ら な い 

1477
01:41:06,480 --> 01:41:09,960
と い っ た 方 が い い で す よ ね。 
そ の 涼 し い ん だ っ た ら も う 持 っ て 来 

1478
01:41:09,960 --> 01:41:14,480
い な ん で。 
ま あ、 暑 い 時 に え え、 動 け る 体 作 り っ 

1479
01:41:14,480 --> 01:41:16,240
て い う の は や っ と い た 方 が い い で し 
ょ う ね。 

1480
01:41:16,360 --> 01:41:21,680
は い っ て い う の と、 あ と レ ー ス 中 に ど
こ を 外 部 冷 却 し た ら 体 が 冷 え る ん だ 

1481
01:41:21,680 --> 01:41:24,280
っ て い う の は、 ち ょ っ と 知 っ て お い た
方 が い い か な と。 

1482
01:41:24,280 --> 01:41:28,800
結 構 水 編 み す る っ て、 あ の 結 構 や っ ぱ
り 大 事 な ん だ な と 思 っ て。 

1483
01:41:29,040 --> 01:41:30,240
ま。 
あ、 ち ょ っ と。 

1484
01:41:30,240 --> 01:41:34,400
あ、 あ の。 
な ん だ、 え っ と、 首 元 と か。 

1485
01:41:34,400 --> 01:41:40,080
う ん、 あ の 脇 の 下 と か、 あ の ち ょ っ と 
で も 冷 や す と、 ま た ク ー リ ン グ し て、 

1486
01:41:40,080 --> 01:41:41,840
な ん か パ フ ォ ー マ ン ス 9.9、パー 上 が 
る。 

1487
01:41:41,840 --> 01:41:45,360
そ う、 本 当 で す ね。 
こ れ で 見 る と、 図 で 言 う と も う 首 と。 

1488
01:41:45,360 --> 01:41:49,960
え え 脇 と ま あ、 あ そ こ の 部 分 な ん で す
け ど、 や っ ぱ 皮 膚 が 薄 い と こ ろ と い う

1489
01:41:49,960 --> 01:41:54,280
こ と で し ょ う ね、 き っ と ね、 う ん う ん、
そ う い う と こ ろ に ち ょ っ と 水 か け て 

1490
01:41:54,280 --> 01:41:58,080
や っ た り と か す る だ け で も 少 し 違 う 
っ て い う こ と で す よ ね。 

1491
01:41:58,120 --> 01:42:04,480
う ん、 な ん か ね、 あ の、 僕、 あ の。 
え っ と、 オ ス プ レイ の あ の ボ ト ル 使 っ 

1492
01:42:04,480 --> 01:42:10,880
て る ん で す け ど、 あ れ、 な ん か チ ュ っ 
て や れ る か ら い い 水 鉄 砲 み た い ね。 

1493
01:42:10,880 --> 01:42:15,080
チ ュ っ て や れ る か ら、 も う 夏 は な ん か
一 本 あ れ 持 っ て ち ゅ ち ゅ ち ゅ ち ゅ こ 

1494
01:42:15,080 --> 01:42:19,200
う 水 浴 び な が ら 走 っ て ま し た も ん。 
も う サ ロ マ ン も そ れ し て ま し た し。 

1495
01:42:19,520 --> 01:42:26,240
あ れ は な ん か ね、 す ご く 便 利 で し た 
ね、 は い、 え え。 

1496
01:42:26,240 --> 01:42:28,160
と。 
あ と ホ ー ム で す か？ 

1497
01:42:28,240 --> 01:42:29,680
は い、 あ と ち ょ っ と こ れ は。 
う ん。 

1498
01:42:29,680 --> 01:42:33,440
個 人 的 に う ん。 
あ の、 ち ょ っ と ま あ、 ホ ー ム の ポ イ ン 

1499
01:42:33,440 --> 01:42:39,280
ト で、 や っ ぱ 足 首 よ り 下 の、 そ の ロ ッ 
カ ー 機 能 っ て い う の っ て、 ど う い う と

1500
01:42:39,280 --> 01:42:41,760
こ ろ を 言 う ん だ っ て い う の を、 ち ょ っ
と 改 め て。 

1501
01:42:41,760 --> 01:42:46,160
は い、 ヒ ー ル ロ ッ カ ー、 ア ン ク ル ロ ッ 
カ ー、 あ の フ ォ ア フ ッ ト ロ ッ カ ー っ て

1502
01:42:46,160 --> 01:42:51,800
い う の を、 ま あ し っ か り と 部 分、 部 分 
で 使 っ て い く っ て い う の と、 ま あ、 僕 

1503
01:42:51,800 --> 01:42:56,640
の ホ ー ム の 根 幹 は 結 構 上 下 運 動 を。 
適 切 に 行 う っ て い う と こ ろ な の で、 ま

1504
01:42:56,640 --> 01:43:01,280
あ そ れ を ち ょ っ と 個 人 的 に 認 識 し よ 
う か な っ て い う と こ ろ と で。 

1505
01:43:01,280 --> 01:43:05,440
あ と 右 側 は あ の 音 楽 ダ メ だ よ っ て い 
う 音 楽 ね。 

1506
01:43:06,560 --> 01:43:09,320
も う 今 回 音 楽 ダ メ っ て い う の は 何 回 
も 言 っ て ま す か ら。 

1507
01:43:09,320 --> 01:43:12,240
皆 さ ん も う 音 楽 ダ メ で す よ。 
も う と。 

1508
01:43:12,680 --> 01:43:17,720
あ と、 僕 の 師 匠 が よ く 言 う ん で す け 
ど、 い い フ ォ ー ム を 目 で 見 る っ て い う

1509
01:43:17,720 --> 01:43:19,440
の っ て す ご い 学 習 に な。 
る あ。 

1510
01:43:19,480 --> 01:43:22,880
あ。 
も う 何 で も 見 て 覚 え る っ て い う こ と 

1511
01:43:22,880 --> 01:43:24,880
で す か ら ね。 
や っ ぱ 見 る の は い い で し ょ う ね。 

1512
01:43:24,880 --> 01:43:28,080
イ メ ー ジ で き る か ど う か と い う こ と 
で ね、 脳 が ね、 や っ ぱ り。 

1513
01:43:28,080 --> 01:43:33,840
あ の、 え っ と、 ト レイ ル 会 で は も う キ リ
ア ン が も う ホ ー ム は も う め ち ゃ め ち 

1514
01:43:33,840 --> 01:43:36,160
ゃ い い で す ね。 
あ あ、 マ キ ア ン じ ゃ な く て で す か マ。 

1515
01:43:36,600 --> 01:43:38,680
キ ア ン。 
じ ゃ な く て。 

1516
01:43:38,960 --> 01:43:40,480
キ リ な ん で す ね。 
は い は い は い。 

1517
01:43:40,480 --> 01:43:45,320
で、 あ と フ ァ ラ ー の こ の 動 画 っ て す ご
い リ ラ ッ ク ス し て、 す ご い 早 く あ の い

1518
01:43:45,320 --> 01:43:50,040
い ホ ー ム で リ ラ ッ ク ス し た 走 り が あ 
っ て、 結 構 僕 好 き で ず っ と 見 て い た 

1519
01:43:50,040 --> 01:43:53,200
り。 
い や も う 本 当 に 綺 麗 な 人 い る よ ね。 

1520
01:43:53,200 --> 01:43:57,680
あ の、 僕 も あ の、 パ ッ と 言 え な い け ど、
女 性 の あ の、 い く つ か、 あ の、 イ ン ス タ

1521
01:43:57,680 --> 01:44:00,160
フ ォ ロ ー し て ま す け ど、 綺 麗 な ん だ 
ね。 

1522
01:44:00,640 --> 01:44:03,680
す ご い 綺 麗。 
で、 そ れ っ て 結 構 伝 染 す る ん で す よ。 

1523
01:44:03,920 --> 01:44:08,880
あ の、 一 緒 に 走 っ て い て も、 あ の ホ ー 
ム 綺 麗 な 人 の 後 ろ で 走 る と、 す ご い 自

1524
01:44:08,880 --> 01:44:15,800
分 も 自 分 も 調 子 良 く な り ま す。 
で、 あ と、 あ の、 あ の、 よ く ち ょ っ と 僕 

1525
01:44:15,800 --> 01:44:21,120
の 師 匠 が あ の 例 に 出 す ん で す け ど、 ホ
ー ム ラ ン を 打 っ た 時 の 大 谷 く ん。 

1526
01:44:21,840 --> 01:44:26,080
あ あ、 そ う な ん で す か。 
す ご い こ う、 腹 圧 聞 い て え え、 い い 走 

1527
01:44:26,080 --> 01:44:29,560
り を す る っ て い う。 
ホ ー ム ラ ン、 ホ ー ム ホ ー ム ラ ン 打 っ た

1528
01:44:29,560 --> 01:44:34,200
後 の ホ ー ム ベ ー ス の ラ ン ニ ン グ 姿 っ 
て い う の は、 す ご い こ う、 ユ ー チ ュ ー 

1529
01:44:34,200 --> 01:44:37,600
ブ で あ る じ ゃ な い で す か。 
ユ ー チ ュ ー ブ で ね、 す ぐ 流 れ て く る ん

1530
01:44:37,600 --> 01:44:41,600
で、 あ、 今 日 も 流 れ て き て た の を 見 て 
て、 あ あ、 そ う だ そ う だ と 思 っ て。 

1531
01:44:42,400 --> 01:44:45,520
う ん、 ま あ 見 る こ と が 大 事 っ て ね、 い 
う こ と で す よ ね。 

1532
01:44:46,080 --> 01:44:48,480
ち ょ っ と 参 考 に う ん。 
つ け て み ま し た。 

1533
01:44:48,480 --> 01:44:50,640
以 上 で ご ざ い ま す。 
は い、 あ り が と う ご ざ い ま す。 

1534
01:44:50,960 --> 01:44:56,040
え え、 こ ち ら で え え、 今 日 の え え 伊 丹 
さ ん、 プ レ ゼ ン 終 了 な ん で す け ど、 皆 

1535
01:44:56,040 --> 01:44:58,160
さ ん え え ご 質 問 等 あ り ま す で し ょ う 
か？ 

1536
01:44:58,720 --> 01:45:03,840
52 い か が で し ょ う か？ 
ち ょ っ と 長 く な り ま し た け ど、 め っ ち

1537
01:45:03,840 --> 01:45:07,400
ゃ 長 く な り ま し た ね。 
は い な い の か な？ 

1538
01:45:07,400 --> 01:45:15,280
な ん か 質 問 し て ほ し い な。 
ジ ム で す か ね？ 

1539
01:45:15,280 --> 01:45:16,080
皆 さ ん。 
ジ。 

1540
01:45:16,080 --> 01:45:19,280
ム で す か ね。 
な ん か こ の 質 問 さ れ な い の は は。 

1541
01:45:19,280 --> 01:45:20,640
い あ、 じ ゃ あ あ。 
森 谷 で。 

1542
01:45:20,640 --> 01:45:23,400
す あ あ、 一 つ、 は い は い。 
は い、 一 つ い い で す。 

1543
01:45:23,400 --> 01:45:28,200
あ り が と う ご ざ い ま し た。 
あ の、 今 か ら ま あ 総 力 は 上 が ら な い と

1544
01:45:28,200 --> 01:45:32,000
言 い な が ら も、 ま あ ゴ ー ル デ ン ウ ィ ー
ク ぐ ら い ま で ち ょ っ と あ が き た い な 

1545
01:45:32,000 --> 01:45:37,840
と 思 っ て る 中 で、 そ の テ ー パ リ ン グ と
い う か、 ま あ ボ リ ュ ー ム を と か、 ま あ 

1546
01:45:37,840 --> 01:45:42,320
強 度 を ま あ 落 と す と こ ろ と。 
ま あ、 や る と こ ろ の、 こ の。 

1547
01:45:42,320 --> 01:45:45,920
な ん て い う ん だ ろ う な、 こ の 境 界 線 と
い う か、 井 上 さ ん と は 言 い な が ら も、 

1548
01:45:45,920 --> 01:45:50,800
連 休、 大 市 街 地 と か や っ て、 ま あ ま あ 
負 荷 が 上 が る と は 思 う ん で す よ ね。 

1549
01:45:50,880 --> 01:45:52,480
は。 
い で。 

1550
01:45:52,480 --> 01:45:56,640
ま あ、 1週 間 前 は ボ ル ケ ー ノ の あ の ボ 
ラ も あ っ た り す る。 

1551
01:45:56,640 --> 01:45:58,800
と 思 う ん で す け ど。 
ソ ロ ヘ ロ さ ん っ て い う の か な。 

1552
01:45:58,880 --> 01:46:02,520
ま あ バ ラ ン ス と い う か。 
だ か ら 減 ら し す ぎ て も 僕 は な ん か い 

1553
01:46:02,520 --> 01:46:06,440
ま い ち こ う 効 果 が 上 が ら な い よ う な 
気 づ か す る し、 か と い っ て ま あ 抜 か な

1554
01:46:06,440 --> 01:46:09,600
い と い け な い。 
よ う な 気 も す る し っ て い う と こ ろ も 

1555
01:46:09,600 --> 01:46:12,400
あ っ て。 
こ の ロ ン グ レ ー ス に お け る な ん て い 

1556
01:46:12,400 --> 01:46:17,360
う ん で し ょ う ね、 こ の 量 の ボ リ ュ ー ム
の 調 整 と い う か、 ま あ 強 度 の 調 整 と い

1557
01:46:17,360 --> 01:46:18,960
う か。 
ま あ、 そ の 辺 は ど ん な 風 に 考 え ら れ て

1558
01:46:18,960 --> 01:46:21,720
い る の か な と 思 っ て。 
ち ょ っ と 考。 

1559
01:46:21,760 --> 01:46:23,880
え 方 が も し あ れ ば、 教 え て ほ し い な 
と。 

1560
01:46:23,880 --> 01:46:26,800
思 っ て。 
え っ と、 ち ょ っ と 途 中 で も 触 れ た ん で

1561
01:46:26,800 --> 01:46:32,800
す け ど、 あ ん ま り 15時間 以 上 と か。 
あ と、 あ の オ ー バ ー ナ イ ト は も う や め

1562
01:46:32,800 --> 01:46:36,320
て お こ う か な と 思 っ て い て。 
も と も と し な い で す も ん。 

1563
01:46:36,320 --> 01:46:37,680
森。 
あ そ。 

1564
01:46:40,560 --> 01:46:45,280
っ か、 や っ た か。 
あ の ね、 セ ル フ で 百 マ イ ル と か 結 構 練

1565
01:46:45,280 --> 01:46:51,360
習 さ れ て る 方 さ れ て る 話 を よ く 九 州 
は 聞 く ん で す け ど、 や っ た 感 は あ る 

1566
01:46:51,360 --> 01:46:58,400
し、 や っ た な り に そ の ト ラ ブ ル の 経 験
と か、 自 分 の こ う、 体 の 経 験 と か で き 

1567
01:46:58,400 --> 01:47:03,760
る か ら い い ん で す け ど、 あ ん ま り こ う
前 後 の 前 後 で 走 れ な く な る の で。 

1568
01:47:04,200 --> 01:47:09,600
実 際 に こ う 実 の あ る ト レ ー ニ ン グ が 
で き る か な っ て な る と、 ち ょ っ と あ 

1569
01:47:09,600 --> 01:47:13,360
の、 控 え て お い た ほ う が い い か な と。 
ど の ぐ ら い の 規 模 ま で い い で す か？ 

1570
01:47:14,120 --> 01:47:18,600
ま あ、 ち ょ っ と 人 に も よ り ま す け ど。 
で も、 あ の 装 備 チ ェ ッ ク の こ と も 含 め

1571
01:47:18,600 --> 01:47:21,280
て、 10時間。 
走 う ん、 10時間。 

1572
01:47:21,600 --> 01:47:25,520
走。 
し た 方 が い い か な っ て い う の と、 意 外

1573
01:47:25,520 --> 01:47:32,160
に そ の 峠 走 は レ ー ス 前 に 1回 ぐ ら い は
一 ヶ 月 の う ち に 1回 は し と い た ほ う が

1574
01:47:32,160 --> 01:47:34,040
い い か な。 
ゴ ー ル デ ン ウ ィ ー ク 中 に 1回。 

1575
01:47:34,400 --> 01:47:36,880
あ、 も う 2週 間 前 で す け ど、 い い で す か
ね。 

1576
01:47:37,240 --> 01:47:41,680
い い と 思 い ま す。 
あ の、 こ っ ち で 言 う と、 米 の 山 や っ て 

1577
01:47:41,680 --> 01:47:46,160
る メ ン バ ー が あ る と 思 う ん で す け ど、
そ の ぐ ら い の 距 離、 規 模 感、 あ の 距 離 

1578
01:47:46,160 --> 01:47:53,360
と コ ー ス 累 積 ぐ ら い だ っ た ら 全 然 あ 
の、 結 構 頑 張 っ た ペ ー ス で 1回 行 っ て 

1579
01:47:53,360 --> 01:47:59,040
も い い し、 い い か な と 思 い ま す し。 
僕 は 個 人 的 に は ち ょ っ と 大 市 街 地 は 

1580
01:47:59,040 --> 01:48:05,000
3週 連 続 二 泊 3日 の あ の。 
フ ァ ー ス ト パ ッ キ ン グ を し な き ゃ い 

1581
01:48:05,000 --> 01:48:09,520
け な い ん で す け ど、 す る 計 画 な ん で す
け ど、 ま あ、 ビ ー ト ゥ ー ビ ー を 毎 週 や 

1582
01:48:09,520 --> 01:48:13,120
る イ メ ー ジ か な。 
う ん、 な る ほ ど、 う ん で。 

1583
01:48:13,120 --> 01:48:18,960
あ と ね、 あ の 阿 蘇 の ボ ル ケ ー ノ は ち ょ
っ と 極 力、 あ の 疲 労 を 残 さ な い よ う に

1584
01:48:18,960 --> 01:48:21,200
走 ら な い ん で す け ど、 1週 間 前 で す か 
ら ね。 

1585
01:48:21,200 --> 01:48:23,600
そ れ は 伊 丹 さ ん と ペ ア で す か ら、 よ ろ
し く お 願 い し ま す よ。 

1586
01:48:23,600 --> 01:48:27,200
も う ち ょ っ と そ れ こ そ、 な ん か ち ょ っ
と オ ー バ ー ナ イ ト 気 味 に お 仕 事、 あ の

1587
01:48:27,200 --> 01:48:30,560
ボ ラ の お 仕 事 な ん で。 
そ こ は ち ょ っ と 聞 い。 

1588
01:48:30,560 --> 01:48:32,760
と け ば、 俺。 
聞 か れ た く な い な と 思 う ん で、 ち ょ っ

1589
01:48:32,760 --> 01:48:38,320
と 歩 き ま し ょ う ね。 
ち ょ っ と ね、 気 を つ け な き ゃ な と 思 っ

1590
01:48:38,320 --> 01:48:39,600
て ま す。 
は い。 

1591
01:48:39,600 --> 01:48:46,720
あ と、 意 外 に そ の、 あ の 坂 ダ ッ シ ュ と 
か 階 段 ダ ッ シ ュ と か は、 ち ょ い ち ょ い

1592
01:48:46,720 --> 01:48:50,640
あ の、 刺 激 入 れ る 意 味 で。 
う ん、 あ の、 そ ん な に 根 詰 め て 全 然 や 

1593
01:48:50,640 --> 01:48:55,440
る 必 要 な い ん で す け ど、 ロ ン グ ジ ョ グ
す る ぐ ら い だ っ た ら、 そ っ ち の 方 が 体

1594
01:48:55,440 --> 01:48:58,000
の 動 き は 良 く な る か な と。 
な る ほ ど。 

1595
01:48:58,680 --> 01:49:04,440
意 外 に あ の レ ー ス の 前 日 の 階 段 ト レ 
と か 意 外 に 刺 激 入 っ て い い？ 

1596
01:49:05,320 --> 01:49:07,600
毛 利 直 前 ま で や っ て い い み た い で す 
よ。 

1597
01:49:09,440 --> 01:49:14,680
直 前 ま で 追 い 込 ん で い ま す。 
あ の 直 前 に、 や っ ぱ り 飯 森、 3000 ぐ ら

1598
01:49:14,680 --> 01:49:16,720
い 行 っ と い た 方 が い い と 思 い ま す よ、
多 分。 

1599
01:49:17,040 --> 01:49:19,000
う ん、 絶 対。 
そ う い う こ と で す ね。 

1600
01:49:19,360 --> 01:49:22,000
は い、 わ か り ま し た。 
は い、 で も あ の ゲ ジ さ ん、 ゲ ジ さ ん 言 

1601
01:49:22,000 --> 01:49:23,880
っ て ま し た け ど、 い い 森、 い い コ ー ス 
で す ね。 

1602
01:49:23,880 --> 01:49:26,880
あ あ、 い い 森 い い と 思 い ま す よ。 
は い ね え、 い い 森 い い と 思 い ま す。 

1603
01:49:26,880 --> 01:49:29,040
累 積 も い い し、 い ろ ん な サ ー フ ェ ス あ
る し。 

1604
01:49:29,200 --> 01:49:32,800
は い、 根 っ こ あ り ま し た し ね 猫、 あ あ、
あ の、 バ ラ ン ス い い で す よ ね。 

1605
01:49:32,800 --> 01:49:35,040
走 り や す く て ね。 
う ん う ん、 ち ょ っ と。 

1606
01:49:35,040 --> 01:49:39,360
ま あ、 階 段 は そ ん な に 階 段 な い 階 段 な
い で す ね。 

1607
01:49:39,400 --> 01:49:45,840
西 国 に は あ ん ま り 階 段 な い で す け ど、
う ん、 な ん か 旧 坂 も あ る し、 意 外 に な 

1608
01:49:45,840 --> 01:49:48,120
ん か い い か な、 よ か っ た な と い い と 思
い ま す。 

1609
01:49:48,200 --> 01:49:52,400
ま す は い は い え え、 い か が で し ょ う 
か。 

1610
01:49:52,400 --> 01:49:57,200
も う 大 丈 夫 で す か？ 
何 か こ う も う 一 応 こ の 後 ね、 そ こ ま で

1611
01:49:57,200 --> 01:50:02,160
も う 予 定 し て な い ん で す よ ね。 
な ん か 誰 か や っ て ほ し い な。 

1612
01:50:02,480 --> 01:50:05,520
誰 か や っ て ほ し い で す か？ 
な ん か ま た テ ー マ 決 め ま す か？ 

1613
01:50:06,160 --> 01:50:11,680
う ん こ な え ち ゃ ん い い で す か？ 
は い、 あ り が と う ご ざ い ま し た。 

1614
01:50:11,680 --> 01:50:15,200
参 考 に な り ま し た。 
あ、 質 問 い い で す か？ 

1615
01:50:18,200 --> 01:50:19,840
は い。 
あ の 事 務 で は な い で。 

1616
01:50:19,840 --> 01:50:20,800
す ち ゃ ん と。 
聞 い て お り。 

1617
01:50:20,800 --> 01:50:22,200
ま す。 
あ、 そ う で す か は。 

1618
01:50:22,400 --> 01:50:23,360
い、 は い。 
あ り が。 

1619
01:50:23,360 --> 01:50:28,480
と う ご ざ い ま す。 
は い、 え え、 じ ゃ あ、 え え、 第 4回 オ ン ラ

1620
01:50:28,480 --> 01:50:31,440
イ ン ミ ー テ ィ ン グ、 こ れ で 終 了 し た い
と 思 い ま す。 

1621
01:50:31,440 --> 01:50:36,120
え え、 こ ち ら、 あ の、 ま た 再 編 集 し て え
え、 ポ ッ ド キ ャ ス ト の ラ ジ オ 連 で も え

1622
01:50:36,120 --> 01:50:39,960
え 配 信 し た い と 思 い ま す。 
え え、 今 日 は え え 伊 丹 さ ん、 え え、 お 話

1623
01:50:39,960 --> 01:50:43,080
し い た だ き ま し て、 あ の、 あ の 素 晴 ら 
し い 資 料 も 作 っ て い た だ き ま し て、 あ

1624
01:50:43,080 --> 01:50:44,640
り が と う ご ざ い ま し た。 
皆 さ ん、 え っ と。 

1625
01:50:45,320 --> 01:50:46,160
拍 手 を。 
一 応。 

1626
01:50:46,240 --> 01:50:48,800
ま あ、 聞 こ え ま せ ん け ど。 
パ チ パ チ パ チ パ チ と い う こ と で。 

1627
01:50:48,800 --> 01:50:49,800
は い。 
あ り が と う ご ざ い ま。 

1628
01:50:49,800 --> 01:50:51,200
す あ、 間 違 え た。 
間 違 え た。 

1629
01:50:51,200 --> 01:50:53,280
あ り が と う ご ざ い ま し た。 
あ り が と う ご ざ い ま す。 

1630
01:50:53,360 --> 01:50:56,320
こ ち ら。 
じ ゃ あ 板 野 さ ん あ り が と う ご ざ い ま 

1631
01:50:56,320 --> 01:50:58,320
す。 
あ の、 今 日 は あ の 当 時 の 参 考 に な り ま

1632
01:50:58,320 --> 01:51:01,800
し た。 
あ と 二 え え え っ と、 30 何 日 間 あ る ん 

1633
01:51:01,800 --> 01:51:04,520
で し た っ け？ 
こ れ、 そ う、 10日 あ る の か な。 

1634
01:51:04,520 --> 01:51:08,160
あ る か う ん と ね、 33日 な ん で す よ。 
あ と は い。 

1635
01:51:08,680 --> 01:51:14,080
な の で、 ま あ、 3日 前 ぐ ら い か ら 走 ら ん
に し て も、 あ と 30日 バ リ バ リ 総 力 上 が

1636
01:51:14,080 --> 01:51:18,240
り ま す ね。 
い や、 俺 も ね。 

1637
01:51:18,240 --> 01:51:20,880
結 構 あ の ギ リ ギ リ ま で。 
ジ タ バ タ や り ま す よ。 

1638
01:51:20,880 --> 01:51:25,880
あ の、 ギ リ ギ リ ま で や り ま す。 
は い、 じ ゃ あ え え、 今 日 は え え 長 々 と。

1639
01:51:25,880 --> 01:51:28,120
あ り が と う ご ざ い ま す。 
板 山 さ ん、 と ん で も な い で す。 

1640
01:51:28,120 --> 01:51:30,320
引 き 続 き よ ろ し く お 願 い し ま す。 
お 疲 れ 様 で し た。 

1641
01:51:32,160 --> 01:51:34,600
で は、 こ ち ら に て 終 了 し ま す。 
皆 さ ん 落 と し ま す。 

1642
01:51:34,600 --> 01:51:38,400
ま た あ の 共 有 の リ ン ク を 送 り ま す の 
で、 ま た 当 た っ て み て く だ さ い。