1
00:00:00,070 --> 00:00:07,910
如 果 我 告 訴 你， 你 今 天 在 職 場 上 做 出 了
所 有 關 鍵 決 策， 甚 至 呃， 甚 至 是 昨 天 犯 

2
00:00:07,910 --> 00:00:15,630
下 的 那 個 超 蠢 的 錯 誤， 其 實 有 高 達 92%
都 不 是 你 深 思 熟 慮 的 結 果。 

3
00:00:15,790 --> 00:00:22,390
而 是 在 你 睡 上 的 時 候， 大 腦 裡 的 一 台 超
級 電 腦 早 就 幫 你 寫 好 的 預 設 程 式， 你 會

4
00:00:22,390 --> 00:00:26,910
做 何 感 想？ 
歡 迎 來 到 今 天 的 15 分 鐘 書 坊， 很 高 興 

5
00:00:26,910 --> 00:00:32,710
你 今 天 能 加 入 我 們 的 這 趟 探 索。 
在 我 們 開 始 呃， 徹 底 顛 覆 你 的 大 腦 認 知

6
00:00:32,710 --> 00:00:39,470
之 前 老 規 矩， 如 果 你 想 和 我 們 一 起 持 續
升 級 大 腦 拆 解 更 多 好 書， 現 在 就 動 動 手

7
00:00:39,470 --> 00:00:45,350
指 按 讚 留 言 分 享， 並 且 訂 閱 這 個 頻 道。 
你 的 每 一 個 動 作 都 是 我 們 製 作 優 質 內 

8
00:00:45,350 --> 00:00:49,750
容 的 最 大 動 力。 
真 的， 而 且 準 備 好 你 的 筆 記 本， 因 為 今 

9
00:00:49,750 --> 00:00:55,510
天 這 趟 深 度 探 討 的 資 訊 量， 絕 對 會 讓 熱
愛 挑 戰 大 腦 極 限 的 你 大 呼 過 癮。 

10
00:00:55,510 --> 00:01:01,910
說 到 挑 戰 極 限， 今 天 我 們 要 拆 解 的 這 份
文 本， 說 真 的 絕 對 會 先 挑 戰 我 的 理 智 

11
00:01:01,910 --> 00:01:06,430
線。 
這 本 書 叫 做 操 控 潛 意 識 訓 練 更 強 大 的 

12
00:01:06,430 --> 00:01:12,520
自 己， 原 文 書 名 是。 
遇 過 來 就 是 你 內 心 的 神 燈 精 靈。 

13
00:01:12,560 --> 00:01:17,520
對 聽 起 來 很 夢 幻， 對 吧？ 
其 實 是 夢 幻 作 者 哈 利 卡 笨 特 提 出 一 個 

14
00:01:17,520 --> 00:01:21,640
核 心 概 念， 說 我 們 腦 袋 裡 住 著 一 個 無 所
不 能 的 神 燈 精 靈。 

15
00:01:21,990 --> 00:01:28,830
說 實 話， 身 為 一 個 凡 事 講 求 邏 輯 只 看 科
學 正 確 的 鐵 桿 懷 疑 論 者， 我 第 一 次 看 到

16
00:01:28,830 --> 00:01:32,950
這 個 比 喻 的 時 候， 差 點 直 接 把 書 扔 進 垃
圾 桶。 

17
00:01:33,070 --> 00:01:37,670
哇， 這 麼 誇 張。 
因 為 這 聽 起 來 簡 直 就 像 是 那 個 某 種 直 

18
00:01:37,670 --> 00:01:44,190
銷 大 會 的 洗 腦 口 號 啊， 或 是 那 種 叫 你 每
天 對 著 鏡 子 傻 笑 的 心 靈 雞 湯， 如 果 我 們

19
00:01:44,190 --> 00:01:47,710
腦 袋 裡 真 的 都 有 一 個 會 實 現 願 望 的 精 
靈。 

20
00:01:47,830 --> 00:01:50,910
那 為 什 麼 多 數 人 每 天 上 班 還 是 過 得 這 
麼 掙 著？ 

21
00:01:50,910 --> 00:01:55,390
月 底 還 要 看 著 銀 行 戶 頭 嘆 氣， 這 根 本 是
怪 力 亂 生 吧。 

22
00:01:55,390 --> 00:02:01,990
其 實 你 會 有 這 種 反 應， 完 全 不 意 外。 
聽 到 精 靈 魔 法 這 種 字 眼， 人 類 大 腦 的 邏

23
00:02:01,990 --> 00:02:05,670
輯 防 護 照 立 刻 啟 動， 這 個 是 非 常 正 常 的
生 理 反 應 哦。 

24
00:02:05,750 --> 00:02:10,830
對 呀， 防 護 罩 絕 對 是 開 到 最 大。 
但 這 本 書 精 彩 的 地 方， 正 是 他 用 一 種 極

25
00:02:10,830 --> 00:02:18,190
度 通 俗 的 欸 神 燈 精 靈 的 外 殼 包 裝 了 一 
個 非 常 硬 合 的 神 經 科 學 概 念， 也 就 是 大

26
00:02:18,190 --> 00:02:23,470
腦 是 一 台 超 級 生 物 電 腦。 
超 級 生 物 電 腦 這 聽 起 來 稍 為 科 學 一 點 

27
00:02:23,470 --> 00:02:27,030
了。 
沒 錯， 這 背 後 完 全 沒 有 任 何 選 擇 成 分， 

28
00:02:27,070 --> 00:02:33,030
而 是 有 確 切 的 生 物 學 數 據 支 撐 的。 
你 知 道 我 們 平 時 因 為 傲 的 邏 輯 思 考 理 

29
00:02:33,030 --> 00:02:37,150
性 決 策。 
也 就 是 現 在 正 在 質 疑 這 個 理 論 的 意 識，

30
00:02:37,430 --> 00:02:40,790
其 實 只 佔 了 我 們 大 腦 總 運 作 量 的 8% 
嗎？ 

31
00:02:40,910 --> 00:02:45,990
等 一 下 只 有 8%， 這 比 例 懸 殊 得 有 點 誇 
張 欸。 

32
00:02:46,150 --> 00:02:52,230
沒 錯， 就 是 這 麼 懸 殊。 
所 以 剩 下 的 92% 到 底 在 背 景 執 行 什 麼 

33
00:02:52,230 --> 00:02:57,630
暗 黑 任 務？ 
剩 下 的 這 92% 就 是 那 台 每 天 24 小 時 不

34
00:02:57,630 --> 00:03:01,720
眠 不 休 另 做 的 超 級 電 腦， 也 就 是 我 們 的
潛 意 識。 

35
00:03:01,910 --> 00:03:08,870
大 腦 運 作 時 能 產 生 大 約 25 瓦 特 的 電 
力， 當 你 的 意 識， 也 就 是 那 微 不 足 道 的 

36
00:03:08,870 --> 00:03:15,870
8% 一 次 只 能 吃 力 地 處 理 1到2 件 事 情 的
時 候， 你 的 潛 意 識 正 在 同 步 處 理 數 造 更

37
00:03:15,870 --> 00:03:19,430
圍 觀 與 宏 觀 的 指。 
令 數 造 葛 包 含 什 麼？ 

38
00:03:19,830 --> 00:03:28,470
像 是 調 節 心 跳 啊， 控 制 體 溫 分 泌 荷 爾 蒙
修 復 細 胞， 同 時 還 據 信 地 記 錄 下 你 出 生

39
00:03:28,470 --> 00:03:32,190
以 來 的 每 一 個 畫 面， 每 一 句 話 和 每 一 種
情 緒。 

40
00:03:32,310 --> 00:03:39,590
這 是 一 股 極 度 龐 大 甚 至 令 人 敬 畏 的 算 
力， 哇， 而 作 者 的 任 務 就 是 要 教 你 如 何 

41
00:03:39,590 --> 00:03:45,350
繞 過 防 護 罩 去 駭 入。 
這 92% 的 算 力 讓 他 為 你 所 用。 

42
00:03:45,350 --> 00:03:49,910
好 把 大 腦 比 喻 成 擁 有 92% 算 力 的 超 級 
電 腦。 

43
00:03:50,230 --> 00:03:54,150
國 買 單， 但 這 台 電 腦 的 運 算 邏 輯 到 底 是
什 麼？ 

44
00:03:54,270 --> 00:04:01,310
我 每 天 走 在 街 上， 劃 著 手 機 接 收 到 的 資
訊 量 大 的 驚 人， 幾 億 的 像 素 幾 萬 種 聲 音

45
00:04:01,310 --> 00:04:05,390
同 時 湧 入 這 台 超 級 電 腦， 怎 麼 沒 有 因 為
過 熱 而 當 機？ 

46
00:04:05,630 --> 00:04:13,430
大 腦 之 所 以 沒 有 當 機， 是 因 為 它 內 建 了
一 個 極 度 精 密 的 硬 體 過 濾 機 制， 叫 做 也

47
00:04:13,430 --> 00:04:16,190
就 是 網 狀 氣 火 系 統。 
兒。 

48
00:04:16,470 --> 00:04:23,750
對 它 位 於 腦 幹 就 像 是 大 腦 的 終 極 守 門 
圓 潛 意 識 接 收 到 的 資 訊， 雖 然 有 數 照 位

49
00:04:23,750 --> 00:04:31,870
元， 但 會 嚴 格 把 關， 它 只 允 許 那 些 你 認 
為 重 要 的 資 訊， 通 過 守 門 員 進 入 你 的 意

50
00:04:31,870 --> 00:04:36,350
識 和 注 意 力 範 圍。 
其 他 的 全 部 在 背 景， 被 靜 營 處 理。 

51
00:04:36,430 --> 00:04:43,510
也 就 是 說 是 一 個 關 鍵 字 篩 選 器， 如 果 我
們 在 台 灣 的 街 頭 測 試 這 個 篩 選 器， 它 具

52
00:04:43,510 --> 00:04:47,430
體 會 怎 麼 運 作？ 
最 經 典 的 例 子 就 是 很 多 人 都 經 歷 過 的 

53
00:04:47,550 --> 00:04:51,230
那 個 紅 色 特 斯 拉 效 應。 
喔， 這 個 我 有 聽。 

54
00:04:51,230 --> 00:04:57,070
過 對 吧， 假 設 你 最 近 升 值 了， 突 然 很 想 
買 一 台 紅 色 的 特 斯 拉， 當 你 心 裡 確 立 了

55
00:04:57,070 --> 00:04:59,960
這 個 目 標 之 後。 
神 奇 的 現 象 發 生 了。 

56
00:05:00,070 --> 00:05:06,630
當 你 走 在 台 北 的 街 頭， 或 是 開 車 在 見 過
高 架 上， 你 會 突 然 發 現 滿 街 都 是 紅 色 的

57
00:05:06,630 --> 00:05:08,910
特 斯 拉。 
沒 錯， 走 到 哪 都 看 得 到。 

58
00:05:08,910 --> 00:05:14,270
難 道 是 你 動 了 買 車 的 念 頭？ 
之 後 全 台 灣 的 人 都 剛 好 去 簽 了 紅 色 特 

59
00:05:14,270 --> 00:05:17,590
斯 拉 嗎？ 
當 然 不 是， 車 子 一 直 都 在 那 裡。 

60
00:05:17,830 --> 00:05:24,270
但 我 亦 須 質 疑 一 點， 注 意 到 滿 街 都 是 紅
色 特 斯 拉， 這 重 其 量 只 是 一 種 視 覺 上 的

61
00:05:24,270 --> 00:05:31,910
選 擇 性 過 濾， 看 到 車 不 代 表 我 真 的 能 買
得 起 車 啊， 看 見 機 會 跟 大 腦 實 際 採 取 行

62
00:05:31,990 --> 00:05:38,310
動 去 抓 住 機 會， 這 中 間 有 巨 大 的 鴻 溝。 
嗯， 你 這 個 切 入 點 非 常 犀 利。 

63
00:05:38,350 --> 00:05:41,830
對 吧？ 
如 果 這 台 超 級 電 腦 只 有 過 濾 視 覺 的 功 

64
00:05:41,830 --> 00:05:44,720
能， 那 對 我 的 真 實 生 活 有 什 麼 實 質 幫 
助？ 

65
00:05:44,950 --> 00:05:53,390
這 句 是 關 鍵 了， 絕 對 不 只 視 覺 過 濾 器， 
它 是 串 連 感 知 與 行 動 的 橋 樑， 當 你 透 過

66
00:05:53,390 --> 00:05:58,630
持 續 的 專 注 告 訴 某 個 目 標 非 常 重 要， 比
如 爭 取 一 個 大 客 貨。 

67
00:05:58,870 --> 00:06:04,070
你 不 只 是 在 改 變 視 覺 焦 點， 你 其 實 在 觸
發 大 腦 的 神 經 可 塑 性。 

68
00:06:04,150 --> 00:06:08,430
神 經 可 塑 性。 
對 神 經 科 學 裡 有 一 個 著 名 的 海 部 理 論，

69
00:06:08,510 --> 00:06:15,390
就 是 易 起 放 電 的 神 經 元 會 連 結 在 一 起。
當 爾 把 與 目 標 相 關 的 微 小 線 索 不 斷 推 

70
00:06:15,390 --> 00:06:19,830
到 你 的 意 識 面 前。 
你 的 大 腦 網 絡 就 會 開 始 重 組， 你 會 下 意

71
00:06:19,830 --> 00:06:25,590
識 的 改 變 說 話 的 語 氣 改 變 你 走 向 那 個 
客 戶 的 姿 態， 甚 至 在 會 議 中 捕 捉 到 別 人

72
00:06:25,590 --> 00:06:29,670
忽 略 的 微 表 情。 
哇， 所 以 他 是 透 過 這 些 微 小 的 改 變 來 影

73
00:06:29,670 --> 00:06:33,590
響 結 果。 
沒 錯， 這 台 超 級 電 腦 是 透 過 微 調， 你 成 

74
00:06:33,590 --> 00:06:39,870
千 上 萬 個 下 意 識 的 微 小 行 動 來 促 成 最 
終 的 結 果， 這 就 是 潛 意 識 的 目 標 導 向 機

75
00:06:39,870 --> 00:06:43,670
制。 
如 果 的 運 作 機 制 是 這 樣， 那 我 突 然 聯 想

76
00:06:43,670 --> 00:06:48,110
到 一 個 臺 灣 人 超 愛 的 日 常 活 動 去 廟 裡。
拜 祈 福。 

77
00:06:48,430 --> 00:06:54,990
你 想 想 看 哦， 每 到 初 一 50 或 是 過 年 去 
紫 南 宮 求 發 財 金， 大 家 擠 在 上 爐 前， 手 

78
00:06:54,990 --> 00:07:00,030
裡 拿 著 香 閉 上 眼 睛， 念 念 由 詞。 
畫 面 感 超 強 啊。 

79
00:07:00,270 --> 00:07:06,870
對 啊， 我 以 前 總 覺 得 這 不 就 是 把 現 實 的
無 力 感 寄 託 在 無 知 力 量 上 的 迷 信 嗎？ 

80
00:07:07,030 --> 00:07:14,310
但 如 果 套 用 大 腦 科 學 的 狂 甲 拜 拜， 難 道
是 一 種 傳 統 的 呃， 大 腦 駭 客 技 術。 

81
00:07:14,350 --> 00:07:18,470
這 個 連 結 非 常 精 準 欸。 
如 果 我 們 把 宗 教 信 仰 的 成 分 先 放 在 一 

82
00:07:18,470 --> 00:07:22,630
邊， 純 粹 從 神 經 科 學 的 角 度 來 拆 解 拜 拜
祈 福 的 儀 式。 

83
00:07:22,710 --> 00:07:28,710
它 其 實 是 一 套 極 度 高 明 而 且 完 美 符 合 
科 學 原 理 的 潛 意 識 目 標 設 定 流 程 怎 麼 

84
00:07:28,710 --> 00:07:32,270
說？ 
你 看 哦， 當 你 站 在 神 明 面 前 時， 你 的 狀 

85
00:07:32,270 --> 00:07:38,310
態 是 高 度 專 注 且 充 滿 敬 畏 的， 接 著 你 會
在 心 裡 甚 至 小 聲 地 念 出 來， 保 佑 我。 

86
00:07:38,310 --> 00:07:42,790
這 個 月 業 績 突 破 200萬， 或 是 讓 我 順 利 
考 上 那 張 金 融 證 照？ 

87
00:07:42,910 --> 00:07:47,990
對 都 會 講 的 超 詳 細。 
沒 錯， 當 你 帶 著 強 烈 的 情 緒 大 聲 清 晰 具

88
00:07:47,990 --> 00:07:54,070
體 的 說 出 這 些 願 望 時， 你 實 際 上 是 在 對
你 大 腦 裡 的 系 統 下 達 最 高 權 限 的 程 式 

89
00:07:54,070 --> 00:07:57,950
指 令。 
也 就 是 說， 香 菸 扭 扭 中 神 迷， 有 沒 有 聽 

90
00:07:57,950 --> 00:08:05,550
到 新 一 回 事， 但 我 腦 袋 裡 那 個 佔 據 92%
算 力 的 守 門 源， 絕 對 是 聽 得 一 清 二 楚 

91
00:08:05,550 --> 00:08:07,150
了。 
說 得 太 好 了。 

92
00:08:07,270 --> 00:08:15,870
更 精 確 地 說， 當 你 帶 著 那 種 願 望 即 將 實
現 的 強 烈 信 念 與 情 緒 離 開 廟 宇 時， 那 台

93
00:08:15,870 --> 00:08:19,990
超 級 生 物 電 腦 就 已 經 在 背 景 全 速 運 轉 
了。 

94
00:08:20,110 --> 00:08:25,270
他 開 始 幫 我 找 機 會 了。 
對 他 會 開 始 在 你 的 日 常 生 活 中 搜 尋 任 

95
00:08:25,270 --> 00:08:31,790
何 能 讓 業 績 達 標 的 蛛 絲 馬 跡， 讓 你 突 然
察 覺 某 個 老 客 戶 的 潛 在 需 求， 或 是 讓 你

96
00:08:31,790 --> 00:08:35,390
在 書 店 裡 剛 好 翻 開 那 本 對 考 試 有 幫 助 
的 書。 

97
00:08:35,470 --> 00:08:42,270
外 界 看 來 是 神 明 顯 靈 運 氣 變 好， 但 底 層
的 神 經 學 邏 輯 是 你 成 功 啟 動 了 潛 意 識 

98
00:08:42,270 --> 00:08:46,750
的 導 航 系 統。 
把 去 廟 裡 求 生 問 補， 直 接 用 神 經 可 塑 性

99
00:08:46,750 --> 00:08:54,150
很 系 統 來 解 釋， 這 完 全 說 服 我 了。 
但 這 就 衍 生 出 一 個 非 常 務 實 的 執 行 問。

100
00:08:54,150 --> 00:08:58,310
題。 
我 總 不 能 每 次 需 要 重 新 設 定 大 腦 城 市 

101
00:08:58,310 --> 00:09:04,270
的 時 候 都 要 跑 一 趟 廟 裡 吧， 如 果 我 現 在
剛 下 班， 或 是 明 天 一 早 醒 來， 我 到 底 該 

102
00:09:04,270 --> 00:09:07,870
怎 麼 輸 入 帳 號 密 碼？ 
正 确 的 登 入 这 台 电 脑。 

103
00:09:08,310 --> 00:09:13,110
登 入 潛 意 識 系 統 的 關 鍵 鑰 匙 其 實 在 於 
你 的 腦 波 頻 率。 

104
00:09:13,150 --> 00:09:19,670
我 們 現 在 這 樣 節 奏 緊 湊 的 對 話 邏 輯 清 
晰 的 分 析 事 情， 大 腦 竟 處 於 貝 塔 波 的 狀

105
00:09:19,670 --> 00:09:20,590
態。 
菲 塔 伯。 

106
00:09:20,910 --> 00:09:28,390
對 大 約 是 14赫茲 以 上， 這 時 候 你 的 意 識 
極 度 活 躍， 就 像 是 一 道 防 禦 力 點 滿 的 防

107
00:09:28,390 --> 00:09:34,950
火 牆， 在 北 塔 波 狀 態 下， 你 就 算 對 著 大 
腦 大 吼 大 叫， 潛 意 識 也 是 完 全 接 收 不 到

108
00:09:34,950 --> 00:09:37,470
指 令 的。 
所 以 防 護 罩 太 強 了。 

109
00:09:37,470 --> 00:09:46,150
沒 錯， 要 繞 過 街 道 防 火 牆， 你 必 須 主 動 
讓 腦 波 降 速 進 入 法 波， 大 約 是 8到13赫茲，

110
00:09:46,190 --> 00:09:52,230
或 是 更 深 層 的 非 塔 伯。 
等 等 波 聽 起 來 像 是 某 種 需 要 去 深 山 打 

111
00:09:52,230 --> 00:09:58,190
坐 10 年 才 能 達 到 的 禪 定 境 界 耶。 
對 於 每 天 被 工 作 追 著 跑 的 現 代 人 來 說，

112
00:09:58,190 --> 00:10:02,080
有 什 麼 具 體 的 方 法 可 以 隨 時 隨 地 切 換 
到 這 個 狀 態？ 

113
00:10:02,350 --> 00:10:05,870
其 實 他 一 點 都 不 選， 你 每 天 都 會 自 然 經
歷 這 個 狀 態。 

114
00:10:05,870 --> 00:10:10,790
哦， 真 的 假。 
的 真 的 啊， 就 是 一 種 身 體 放 鬆， 但 精 神 

115
00:10:10,790 --> 00:10:16,870
保 持 專 注 的 頻 率， 比 如 你 搭 捷 運 時 看 著
窗 外 發 呆， 剛 洗 完 一 個 很 舒 服 的 熱 水 

116
00:10:16,870 --> 00:10:19,510
澡。 
大 腦 覺 得 放 空 了 那 幾 秒 鐘。 

117
00:10:20,470 --> 00:10:26,670
哦， 洗 澡 的 時 候 確 實 常 常 會 有 靈 感。 
沒 錯， 而 在 一 天 之 中， 大 腦 防 禦 力 最 弱，

118
00:10:26,710 --> 00:10:33,990
最 適 合 駭 入 的 2 個 黃 金 時 段， 就 是 你 晚
上 躺 在 床 上 快 要 入 睡 前， 以 及 早 上 剛 醒

119
00:10:33,990 --> 00:10:36,310
來 還 有 些 迷 迷 糊 糊 的 呢。 
15到30分 鐘。 

120
00:10:37,870 --> 00:10:41,470
這 在 心 理 學 上 被 稱 為 催 眠 期。 
原 來 如 此。 

121
00:10:41,470 --> 00:10:48,470
當 然， 如 果 你 想 在 白 天 主 動 觸 發， 你 可 
以 透 過 深 呼 吸， 像 是 生 理 嘆 息， 連 續 兩 

122
00:10:48,470 --> 00:10:55,350
次 短 處 吸 氣， 然 後 緩 慢 長 吐 氣。 
重 複 幾 次 就 能 有 效 降 低 心 跳， 引 導 大 腦

123
00:10:55,350 --> 00:11:00,110
進 入 狀 態。 
所 以 在 這 2 個 黃 金 時 代， 或 是 透 過 呼 吸

124
00:11:00,110 --> 00:11:06,030
降 低 扭 撥 後 防 火 牆 降 下 來 了， 我 就 可 以
隨 便 把 指 令 塞 進 去 了。 

125
00:11:06,150 --> 00:11:10,310
呃， 理 論 上 是 這 樣， 但 你 輸 入 的 指 令 格 
式 非 常 重 要。 

126
00:11:10,390 --> 00:11:17,240
講 到 塞 指 令， 這 就 讓 我 想 到 職 場 上 非 常
流 行， 但 我 個 人 極 度 反 感 的 東 西。 

127
00:11:17,750 --> 00:11:20,910
正 向 肯 定 句 啊。 
我 知 道 你 要 說 什 麼 了。 

128
00:11:20,910 --> 00:11:24,350
對 吧？ 
很 多 人 推 崇 每 天 早 上 看 著 鏡 子 裡 的 自 

129
00:11:24,350 --> 00:11:28,870
己 大 喊， 我 很 棒， 我 會 成 功， 我 今 天 絕 對
不 能 搞 砸。 

130
00:11:28,990 --> 00:11:35,830
老 實 說， 這 種 行 為 讓 我 感 到 無 比 尷 尬， 
這 根 本 是 一 種 自 欺 欺 人 的 懶 惰 捷 徑 啊。

131
00:11:35,990 --> 00:11:40,670
如 果 喊 一 喊 就 能 變 強， 那 全 台 灣 的 人 早
就 都 當 上 了。 

132
00:11:41,390 --> 00:11:48,390
你 的 吐 槽 非 常 到 位， 因 為 坊 間 流 傳 的 那
種 對 著 鏡 子 盲 目 大 喊 的 正 向 肯 定 句， 在

133
00:11:48,390 --> 00:11:52,950
科 學 機 制 上 是 完 全 錯 誤 的。 
甚 至 會 帶 來 災 難 性 的 返 效 果。 

134
00:11:52,990 --> 00:11:57,630
災 難 性 的 返 效 果。 
對 書 裡 特 別 點 出 潛 意 識 運 作 的 一 個 致 

135
00:11:57,630 --> 00:12:05,550
命 規 則， 潛 意 識 是 一 台 沒 有 幽 默 感 完 全
字 面 解 鬥 的 機 器， 更 可 怕 的 是， 這 台 超 

136
00:12:05,550 --> 00:12:08,910
級 電 腦 的 代 碼 裡， 根 本 無 法 理 解 否 定 
詞。 

137
00:12:08,950 --> 00:12:13,630
無 法 理 解， 不 只 個 字 大 腦 處 理 語 言 的 機
制 有 這 麼 蠢 嗎？ 

138
00:12:13,630 --> 00:12:17,510
潛 意 識 處 理 的 其 實 不 是 文 字， 而 是 畫 面
與 情 緒。 

139
00:12:18,160 --> 00:12:23,800
絕 被 最 簡 單 的 測 試 經 理， 現 在 千 萬 不 要
在 腦 海 裡 想 像 一 頭 粉 紅 色 的 大 象。 

140
00:12:23,880 --> 00:12:30,080
呃， 這 招 有 點 太 老 派 了 啦， 但 我 承 認 當 
你 說 完 的 瞬 間， 我 腦 袋 裡 已 經 有 一 頭 粉

141
00:12:30,080 --> 00:12:32,560
紅 象 了。 
對 吧， 你 根 本 控 制 不 了。 

142
00:12:32,560 --> 00:12:36,320
不 過 讓 我 用 一 個 更 現 代 的 科 技 概 念 來 
理 解 這 件 事。 

143
00:12:36,670 --> 00:12:41,510
潛 意 識 聽 起 來 就 像 是 我 們 現 在 常 用 的 
圖 像 生 成 工 具， 比 如。 

144
00:12:42,550 --> 00:12:46,910
怎 麼 說？ 
如 果 我 在 提 示 詞 裡 面 輸 入 不 要 有 雲 的 

145
00:12:46,910 --> 00:12:53,040
注 意 力 反 了， 會 完 全 鎖 定 在 雲 這 個 字 眼
上， 結 果 生 成 出 一 張 烏 雲 密 布 的 天 空。 

146
00:12:53,190 --> 00:12:58,750
我 必 須 輸 入 湛 藍 晴 朗 的 天 空， 欸， 才 能 
畫 出 我 真 正 想 要 的 畫 面。 

147
00:12:58,790 --> 00:13:02,710
天 啊， 這 個 提 示 詞 的 比 喻 簡 直 太 完 美 
了。 

148
00:13:02,790 --> 00:13:09,270
潛 意 識 的 運 作 邏 輯 完 全 就 是 這 樣。 
但 你 的 潛 意 識 過 濾 掉 否 定 詞 之 後， 它 捕

149
00:13:09,270 --> 00:13:15,550
捉 到 的 畫 面 只 有 2 個 字 搞 砸。 
哇， 這 真 的 會 讓 人 冒 冷 汗 欸。 

150
00:13:15,790 --> 00:13:23,630
也 就 是 說， 當 我 自 以 為 在 給 自 己 打 氣 的
時 候， 我 其 實 是 在 動 用 92% 的 強 大 算 力

151
00:13:23,630 --> 00:13:27,710
對 著 我 的 神 經 系 統 輸 入 我 要 搞 砸 的 惡 
意 程 式 碼。 

152
00:13:27,790 --> 00:13:32,390
難 怪 很 多 人 越 怕 出 錯， 最 後 就 真 的 以 最
荒 謬 的 方 式 出 錯。 

153
00:13:32,430 --> 00:13:40,110
理 論 上 就 是 如 此， 這 就 是 為 什 麼 書 中 強
烈 警 告 輸 入 潛 意 識 的 指 令 必 須 是 絕 對 

154
00:13:40,110 --> 00:13:45,030
的 正 向 表 述。 
而 且 除 了 避 開 否 定 死， 還 有 另 一 個 嚴 格

155
00:13:45,030 --> 00:13:52,390
的 語 法 建 置 就 是 指 令 必 須 使 用 現 在 式。
等 一 下， 為 什 麼 非 得 是 現 在 式？ 

156
00:13:52,470 --> 00:13:58,830
如 果 我 非 常 具 體 正 向 地 說， 我 明 年 會 成
為 部 門 主 管， 這 樣 難 道 不 行 嗎？ 

157
00:13:58,950 --> 00:14:05,510
站 在 潛 意 識 的 認 知 裡， 時 間 是 一 個 不 存
在 的 維 度， 它 沒 有 過 去， 也 沒 有 未 來， 它

158
00:14:05,510 --> 00:14:09,630
永 遠 只 活 在 現 在 這 一 個 瞬 間。 
這 麼 極 端。 

159
00:14:09,670 --> 00:14:16,990
對， 如 果 你 輸 入 的 指 令 是 我 將 會 成 為 主
管， 潛 意 識 的 解 讀 是 收 到， 這 是 一 個 屬 

160
00:14:16,990 --> 00:14:21,630
於 未 來 的 目 標。 
表 示， 你 現 在 還 不 是， 但 因 為 未 來 永 遠 

161
00:14:21,630 --> 00:14:26,590
只 存 在 於 明 天， 所 以 這 個 目 標 就 會 陷 入
無 止 境 的 延 遲 迴 圈。 

162
00:14:26,590 --> 00:14:31,830
哇， 這 邏 輯 太 嚴 密 了。 
所 以 正 確 的 輸 入 方 式 是 我 現 在 是 一 位 

163
00:14:31,830 --> 00:14:38,550
出 色 且 充 滿 自 信 的 主 管， 即 使 你 當 下 還
沒 升 職， 你 也 必 須 用 現 在 式 來 描 述。 

164
00:14:38,670 --> 00:14:46,190
讓 潛 意 識 產 生 強 烈 的 現 實 畫 面 感， 他 才
會 啟 動 神 經 網 絡 去 微 調 你 的 行 為， 讓 現

165
00:14:46,190 --> 00:14:52,390
實 世 界 逐 漸 對 齊 這 個 大 腦 裡 的 畫 面。 
原 來 大 腦 的 提 示 詞 有 這 麼 多 底 層 的 語 

166
00:14:52,390 --> 00:14:59,910
法 限 制 語 法 一 錯 程 式 就 完 全 跑 偏 了。 
但 如 果 我 們 順 著 這 個 邏 輯 往 下 推， 只 要

167
00:14:59,910 --> 00:15:08,110
我 把 目 標 設 定 成 正 向 的 現 在 式， 然 後 每
天 趁 著 洗 完 澡 的 狀 態， 在 腦 海 裡 建 構 畫

168
00:15:08,110 --> 00:15:13,750
面， 現 實 就 會 自 動 改 變。 
這 聽 起 來 不 就 是 那 個 在 心 靈 成 長 權 極 

169
00:15:13,750 --> 00:15:18,910
具 爭 議 的 吸 引 力 法 則 嗎？ 
嗯， 這 個 推 論 非 常 敏 銳， 我 們 確 實 無 可 

170
00:15:18,910 --> 00:15:23,870
避 免 低 會 碰 觸 到 這 個 大 題 目 我。 
對 吸 引 力 法 則 一 直 抱 持 著 極 大 的 敵 意，

171
00:15:23,990 --> 00:15:30,350
這 簡 直 是 把 懶 漢 思 維 包 裝 成 語 透 真 理，
難 道 我 只 要 每 天 舒 舒 服 服 的 躺 在 沙 發 

172
00:15:30,350 --> 00:15:35,990
上 閉 上 眼 睛， 想 像 天 空 掉 下 鈔 票？ 
我 的 銀 行 帳 戶 就 會 自 動 多 出 幾 個 零 嗎？

173
00:15:36,030 --> 00:15:42,150
如 果 真 的 是 這 樣， 大 家 都 不 用 上 班 了。 
對 呀， 如 果 只 要 想 就 能 吸 引 一 切， 這 完 

174
00:15:42,150 --> 00:15:49,470
全 抹 殺 了 努 力 邏 輯 和 執 行 力 的 價 值 吧。
如 果 吸 引 力 法， 則 是 那 種 躺 在 沙 發 上 等

175
00:15:49,470 --> 00:15:56,030
錢 掉 下 來 的 除 操 版 本， 那 它 確 實 是 一 場
騙 局， 但 如 果 我 們 撥 開 那 些 被 過 度 商 業

176
00:15:56,030 --> 00:16:02,790
化 的 玄 學 外 衣， 回 到 大 腦 科 學 的 基 礎。 
吸 引 力 法 則 的 核 心 本 質 其 實 是 神 經 科 

177
00:16:02,790 --> 00:16:07,950
學 中 的 選 擇 性 注 意 力， 加 上 我 們 先 前 提
到 的 大 腦 神 經 可 塑 性。 

178
00:16:08,030 --> 00:16:13,670
所 以 還 是 要 回 歸 科 學 機。 
制 沒 錯， 而 且 這 裡 缺 少 了 一 個 最 關 鍵 的

179
00:16:13,670 --> 00:16:20,790
啟 動 引 擎 喔， 那 就 是 情 緒。 
情 緒， 但 情 緒 通 常 會 干 擾 理 智 判 斷 啊， 

180
00:16:20,870 --> 00:16:26,110
為 什 麼 它 會 是 超 級 電 腦 的 引 擎？ 
一 位 潛 意 識 是 不 吃 邏 輯 說 理 這 一 套 的 

181
00:16:26,270 --> 00:16:31,830
他 的 原 生 代 碼 是 情 緒。 
當 你 對 一 個 目 標 投 入 極 度 強 烈 的 情 感，

182
00:16:31,870 --> 00:16:37,990
不 論 是 極 度 渴 望 成 功 的 熱 情， 還 是 極 度
害 怕 失 敗 的 恐 懼， 潛 意 識 就 會 把 這 個 目

183
00:16:37,990 --> 00:16:44,470
標 標 記 為 生 存 級 別 的 最 高 遊 銜 機。 
所 以 光 想 沒 有 要 有 強 烈 的 感 覺， 對。 

184
00:16:44,870 --> 00:16:51,510
吸 引 力 黨 者 之 所 以 對 很 多 人 無 效， 是 因
為 他 們 只 用 了 議 事 層 面 在 感 想， 大 腦 並

185
00:16:51,510 --> 00:16:58,550
沒 有 產 生 深 刻 的 情 感 共 鳴， 神 經 元 根 本
沒 有 受 到 足 夠 的 刺 激 去 產 生 新 的 連 結。

186
00:16:58,710 --> 00:17:05,790
好 必 須 加 入 強 烈 的 情 緒 燃 料， 這 個 我 可
以 理 解， 但 我 立 刻 想 到 一 個 極 端 的 反 

187
00:17:05,790 --> 00:17:06,550
例。 
什 麼 反？ 

188
00:17:06,550 --> 00:17:13,470
例 在 職 場 上， 當 我 們 面 對 一 個 關 乎 生 殖
加 薪 的 超 級 大 轉 案 時， 我 們 絕 對 放 了 最

189
00:17:13,470 --> 00:17:19,310
多 的 情 緒 進 去 吧。 
我 們 極 度 渴 望 成 功， 我 們 用 盡 懸 力 逼 迫

190
00:17:19,310 --> 00:17:24,109
自 己 專 注。 
但 結 果 往 往 是 我 們 在 最 重 要 的 提 案 會 

191
00:17:24,109 --> 00:17:28,750
議 上 腦 袋 一 片 空 白， 結 巴 甚 至 徹 底 當 
機。 

192
00:17:28,830 --> 00:17:33,990
真 的 很 常 發 生。 
對 啊， 如 果 情 緒 是 隱 情， 為 什 麼 當 我 把 

193
00:17:33,990 --> 00:17:39,830
引 擎 推 到 極 限， 最 用 力 去 吸 引 成 功 的 時
候， 反 而 迎 來 最 慘 烈 的 失？ 

194
00:17:39,830 --> 00:17:43,390
敗。 
就 是 今 天 這 趟 探 索 中 具 震 撼 力 也 是 具 

195
00:17:43,390 --> 00:17:49,430
顛 覆 性 的 一 個 心 理 學 機 制 哦 你 剛 剛 描 
述 的 現 象 完 美 契 合 了 心 理 學 家 庫 埃 提 

196
00:17:49,430 --> 00:17:52,910
出 的 逆 向 努 力 法 則。 
逆 向 努 力 法 則。 

197
00:17:52,910 --> 00:18:00,830
對 酷 埃 有 一 句 非 常 著 名 的 結 論， 當 意 志
力 也 就 是 意 識 和 想 像 力， 也 就 是 潛 意 識

198
00:18:00,830 --> 00:18:07,190
發 生 衝 突 時， 想 像 力 永 遠 會 贏， 而 且 你 
越 努 力， 失 敗 得 越 慘。 

199
00:18:07,310 --> 00:18:14,070
意 志 力 和 想 像 力 在 腦 袋 裡 打 架， 而 且 意
識 還 會 被 單 方 面 斬 牙， 這 背 後 的 神 經 學

200
00:18:14,190 --> 00:18:18,430
機 制 到 底 是 什 麼？ 
讓 我 們 先 用 一 個 每 個 人 都 經 歷 過 的 生 

201
00:18:18,430 --> 00:18:23,270
活 情 境 來 還 原。 
想 像 一 下， 你 走 在 路 上， 突 然 迎 面 走 來 

202
00:18:23,270 --> 00:18:28,870
一 個 你 認 識 的 人， 你 正 準 備 開 口 打 招 
呼， 卻 突 然 發 現 自 己 忘 記 了 他 的 名 字。 

203
00:18:28,910 --> 00:18:34,070
喔， 這 個 超 常 發 生。 
對 吧， 這 時 候 你 越 是 用 力 去 想。 

204
00:18:34,230 --> 00:18:40,830
越 是 逼 迫 自 己 快 點 想 起 來 你 的 腦 袋 是 
不 是 越 像 當 季 一 樣， 完 全 擠 不 住 半 個 

205
00:18:40,830 --> 00:18:45,430
字？ 
絕 對 是， 然 後 氣 憤 就 結 冰 了， 只 能 尷 尬 

206
00:18:45,430 --> 00:18:52,630
地 笑， 最 氣 人 的 是 等 那 個 人 走 遠 了， 我 
回 到 家 癱 倒 在 沙 發 上， 打 開 電 視 的 那 一

207
00:18:52,630 --> 00:18:57,430
瞬 間 啊。 
他 叫 陳 曉 明， 那 個 名 字 就 跟 嘲 笑 我 一 

208
00:18:57,430 --> 00:19:04,720
樣， 自 己 從 腦 袋 裡 彈 出 來 了。 
沒 錯， 這 就 是 大 腦 被 劫 持 的 經 典 過 程， 

209
00:19:05,040 --> 00:19:12,560
當 你 用 蠻 力， 也 就 是 動 用 前 額 葉 皮 子 的
意 志 裡 去 逼 迫 自 己 時， 那 種 緊 繃 的 狀 態

210
00:19:12,560 --> 00:19:20,070
會 立 刻 喚 醒 大 腦 杏 仁 合 理 的 恐 懼 警 報。
害 怕 忘 記 害 怕 尷 尬 害 怕 搞 砸 的 恐 懼。 

211
00:19:20,070 --> 00:19:26,790
所 以 大 腦 針 刺 到 恐 懼 了。 
對， 因 為 恐 懼 是 人 類 演 化 中 最 原 始 最 強

212
00:19:26,790 --> 00:19:31,950
烈 的 情 緒 鳥 了。 
潛 意 識 一 接 收 到 恐 懼 杏 仁 核 就 會 瞬 間 

213
00:19:31,950 --> 00:19:36,590
劫 持 你 的 前 額 葉， 直 接 切 斷 了 你 提 取 記
憶 的 神 經 迴 路。 

214
00:19:36,830 --> 00:19:41,790
這 就 是 逆 向 努 力 法 則 的 科 學 真 相。 
一 切 斷 就 當 即 了。 

215
00:19:41,790 --> 00:19:49,990
沒 錯， 而 當 你 回 到 家 放 棄 掙 扎 徹 底 放 送
下 來 時， 恐 懼 警 報 解 除 了 阻 力 消 失， 潛 

216
00:19:49,990 --> 00:19:53,110
意 識 自 然 就 把 資 料 庫 裡 的 答 案 推 上 來 
了。 

217
00:19:53,110 --> 00:19:59,150
所 以 太 過 用 力， 反 而 會 觸 發 杏 仁 核 的 恐
懼 警 報， 導 致 大 腦 死 跡。 

218
00:19:59,350 --> 00:20:05,950
這 套 禮 任 套 用 在 職 場 的 高 壓 環 境 下， 簡
直 是 鵜 鶘 灌 頂 欸， 當 我 們 在 深 夜 加 班， 

219
00:20:05,950 --> 00:20:10,950
咬 切 齒 地 告 訴。 
自 己 這 個 企 劃 案 絕 對 不 能 輸 的 時 候， 那

220
00:20:10,950 --> 00:20:17,310
種 品 撿 蠻 立 即 押 出 來 的 緊 繃 感， 反 而 讓
大 腦 鎖 死 了 所 有 創 意 的 神 經 迴 路。 

221
00:20:17,310 --> 00:20:22,150
確 實 如 此。 
反 而 是 當 我 們 決 定 放 棄 抵 抗， 走 到 茶 水

222
00:20:22,150 --> 00:20:28,630
間 衝 杯 咖 啡 稍 微 放 空 的 那 幾 分 鐘 裡， 最
棒 的 靈 感 往 往 就 這 樣 展 現 出 來 了。 

223
00:20:28,630 --> 00:20:35,550
邏 輯 完 全 正 確， 所 以 真 正 高 階 的 大 腦 駭
客 技 術 不 是 用 意 識 的 蠻 力 去 和 潛 意 識 

224
00:20:35,550 --> 00:20:38,230
對 抗。 
而 是 學 會 科 學 的 放 手。 

225
00:20:38,230 --> 00:20:43,550
科 學 的 放 手。 
你 必 須 在 放 鬆 狀 態 下 精 準 的 設 定 好 現 

226
00:20:43,550 --> 00:20:51,110
在 式 的 正 向 目 標， 注 入 渴 望 的 情 緒， 然 
後 退 後 一 步 信 任 你 大 腦 裡 那 92% 的 強 

227
00:20:51,110 --> 00:20:55,110
大 算 力。 
讓 神 經 可 塑 性 在 背 請 默 默 為 你 建 立 新 

228
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的 迴 路， 這 才 是 掌 控 那 台 超 級 電 腦 的 中
期 心。 

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法 今 天 這 趟 深 度 探 討， 真 的 把 很 多 看 似
玄 學 直 銷 口 號 的 東 西， 硬 生 生 地 用 神 經

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科 學 系 統 以 及 杏 仁 核 與 前 額 葉 的 交 互 
作 用 給 徹 筆 拆 解 了。 

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從 如 何 利 用 剛 起 床 跟 睡 前 的 而 發 波 狀 
態 來 寫 入 提 示 詞， 到 避 開 不 要 這 種 否 定

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詞 的 致 命 陷 阱， 最 後 甚 至 揭 開 了 逆 向 努
力 法 則 的 科 學 面 紗， 這 資 訊 量 真 的 非 常

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驚 人。 
將 這 些 科 學 機 制 內 化 之 後， 你 要 永 遠 記

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得 這 本 書 傳 遞 的 一 個 核 心 信 念， 那 就 是
你 就 是 自 己 大 腦 神 燈 的 絕 對 主 人。 

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沒 錯， 我 們 的 意 識 擁 有 選 擇 方 向 的 意 
志， 但 潛 意 識 卻 掌 握 著 改 變 現 實 的 真 正

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力 量， 我 們 不 該 讓 這 兩 者 互 相 拉 扯， 互 
相 消 耗， 而 是 應 該 學 會 正 確 地 提 示 死 於

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法， 讓 他 們 成 為 你 在 職 場 與 生 活 中 最 無
堅 不 摧 的 神 隊 友。 

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在 我 們 即 將 結 束 今 天 這 趟 探 索 之 際， 我
想 拋 出 一 個 有 些 刺 耳， 但 絕 對 值 得 你 深

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思 的 問 題。 
什 麼 問 題？ 

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既 然 梳 理 明 確 指 出 潛 意 識 擁 有 無 限 的 
記 憶 容 量， 它 像 是 一 顆 巨 大 的 硬 碟， 巨 

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細 靡 遺 地 記 錄 了 你 從 出 生 以 來 的 每 一 
次 經 歷， 每 一 句 話， 那 麼 請 你 安 靜 下 來，

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想 想 你 現 在 在 生 活 中 面 對 的 恐 懼， 或 是
你 在 職 場 上 一 直 跨 不 過 去 的 某 個 瓶 頸，

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到 底 是 你 真 的 能 力 不 足， 還 是 或 許 在 某
個 你 5 歲 的 下 午， 某 個 長 輩 或 老 師 吳 心

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嘲 諷 的 一 句？ 
你 怎 麼 這 麼 笨， 至 今 仍 然 像 是 一 個 惡 意

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軟 體 一 樣， 在 你 的 大 腦 背 景 裡 偷 偷 運 
行， 不 斷 吞 噬 你 的 自 信。 

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哇， 這 真 的 是 一 個 讓 人 細 思 極 恐 的 問 
題， 如 果 你 的 大 腦 裡 真 的 潛 伏 著 這 樣 的

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惡 意 軟 體， 你 打 上 什 麼 時 候 把 它 徹 底 刪
除 掉 呢？ 

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找 出 他， 刪 除 他 寫 入 新 的 程 式 嘛， 這 個 
決 定 權 其 實 一 直 都 握 在 你 自 己 的 手 裡，

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如 果 你 覺 得 今 天 的 這 趟 判 索 讓 你 腦 動 
大 開， 甚 至 顛 覆 了 你 對 大 腦 的 認 知， 別 

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忘 了 按 讚 分 享 給 你 的 朋 友， 並 且 訂 閱 我
們 的 頻 道， 和 我 們 一 起 繼 續 升 級 大 腦 系

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統。 
另 外， 如 果 你 想 和 我 們 有 更 深 入 的 交 

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流， 現 在 就 點 擊 資 訊 欄 連 結， 加 入 踢 機 
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一 集 想 聽 的 書。 

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成 為 內 圈 成 鹽 再 想 專 屬 折 扣 與 獨 家 好 
康。 

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準 備 好 對 你 的 超 級 大 腦 下 達 全 新 指 令 
了 嗎？ 

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我 們 下 次 見。