1
00:00:01,360 --> 00:00:04,160
大 家 好， 我 是 Rachel 我。 
系 Benson。 

2
00:00:04,280 --> 00:00:08,320
欢 迎 收 听 讲 一 半 讲 一 半， 理 性 地 谈 论 分
手 呢？ 

3
00:00:08,320 --> 00:00:14,400
一 件 事 情 慨 系 咪。 
系 咪 咩 伏 笔 系 咪 俾 紧 咩 信 息 我 睇 下。 

4
00:00:14,520 --> 00:00:20,480
其 实 讲 呢 个 题 目 慨 缘 起 你 记 唔 记 得 好 
耐 之 前 我 系 好 随 口 样 讲 过 我 呢 个 频 道 

5
00:00:20,640 --> 00:00:26,560
好 似 cover 关 系， 一 段 特 别 系 浪 漫 慨 关
系， romantic relationship。 

6
00:00:26,920 --> 00:00:30,880
慨 关 系 入 边 唔 同 慨 step 啊。 
其 实 咧 呢 个 节 目 已 经 cover 上 集。 

7
00:00:32,479 --> 00:00:38,320
讲 埋 最 后 一 最 后 一 部 了。 
呙 唔 系 我 讲 过 初 恋， 都 讲 过 恋 爱， 讲 过 

8
00:00:38,320 --> 00:00:45,040
同 居， 讲 过 结 婚， 系 时 候 讲 分 手。 
我 讲 过， 家 暴 啊， 好 似 有 讲 过 家 暴。 

9
00:00:45,400 --> 00:00:50,000
我 考 虑 一 下， 好。 
啖 同 埋， 讲 起 分 手 呢 样， 因 为 有 听 众 系 

10
00:00:50,000 --> 00:00:54,600
直 接， 唉 唔 系。 
我 觉 得 之 前 出 轨 都 讲 过 系 有 听 众 DM， 

11
00:00:54,600 --> 00:01:01,160
我 逼 Benson 讲 呢 一 cheesy 慨 话 题。 
个 听 众 系 排 紧 队 等 紧 唉， 几 时 几 时 有 机

12
00:01:01,160 --> 00:01:04,160
会。 
呢 哦 系 啊 啖 讲 起 出 轨 呢 一 样 呢。 

13
00:01:04,879 --> 00:01:09,760
等 我 而 家 打 开 我 个 我 个 schedule 先 因
为 亦 都 有。 

14
00:01:09,840 --> 00:01:13,040
他 几 时？ 
可 以 出， 有 几 个 人 系 几 个 人 都 有。 

15
00:01:13,040 --> 00:01:17,280
问 我 几 时 要 讲， 我 有 一 个 关 於 不 能 的 小
问 题 慨 直 播 慨 系。 

16
00:01:18,040 --> 00:01:28,520
啊， 你 唔 系 讲 话 上 个 月 星 期 六。 
直 播 没 错， 但 系 嗯， 但 未 睇 完 OK， 或 者 

17
00:01:28,520 --> 00:01:36,880
或 者 我 今 个 星 期 六 慨 夜 晚。 
今 个 星 期 六 慨 九 点 钟 做 一 个 一 个 钟 慨 

18
00:01:36,880 --> 00:01:44,400
直 播 就 系 讲 我 有 一 个 关 於 不 能 的 小 问 
题， 到 时 咧， 我 系 会 IG 度 做 直 播 慨， 我 

19
00:01:44,400 --> 00:01:53,920
就 会 自 己 讲， 你 有 兴 趣， 我 之 前 睇 本 书 
啦 兴 趣， 我 就 会 自 己 一 个 人。 

20
00:01:53,920 --> 00:01:57,400
即 系 精 神 上 支。 
持 我 就 会 自 己 一 个 人 在 IG 度 讲 呢。 

21
00:01:57,400 --> 00:02:03,280
本 书 我 慨 一 些 Note 同 埋 都 可 以。 
同 大 家 互 动 下， 如 果 到 时 人 慨 话 

22
00:02:03,280 --> 00:02:10,160
anyway 啦， 我 就 会 将 成 件 事 录 起。 
然 之 后 摆 落 我 慨 会 员 内 容 样 或。 

23
00:02:10,199 --> 00:02:15,040
者， 当 我 懒 慨 时 候 就 可 以 直 接 当 一。 
我， 我 会 摆 落 会 员 内 容 我 而 家 有 个 

24
00:02:15,040 --> 00:02:16,960
ambitious 慨 Pro。 
我 们， 我 们 开 会 员。 

25
00:02:16,960 --> 00:02:21,520
我 们 Spotify 其 实 一 直 都 有 会 员 慨， 大
家 可 以 每 个 月 俾 十 蚊 去 支 持 我。 

26
00:02:21,600 --> 00:02:26,960
for Nothing 慨 现 在 而 家 你 就 可 以 每 
个 月 俾 十 蚊 去 听 翻 间 唔 中 会 出 慨 会 员 

27
00:02:26,960 --> 00:02:29,240
内 容 慨。 
其 实 我 系 一 堆 书 未 睇 咧。 

28
00:02:29,240 --> 00:02:33,920
同 埋 其 实 有 一 堆 comment 想 讲 慨， 所 以
就 呢 个 系 当 系 一 个 第 一 个 先 OK， 所 以 

29
00:02:33,920 --> 00:02:41,640
今 个 星 期 六 二 号 慨 九 点 钟 九 点 钟 夜 晚 
就 会 讲 我 有 一 个 关 於 不 能 的 小 问 题 呢。

30
00:02:41,640 --> 00:02:47,360
一 本 小 说 慨 简 单 慨 同 大 家 分 享， 一 睇 法
都 唔 算 系 一 个 读 书 会 慨 就 可 以。 

31
00:02:47,520 --> 00:02:54,320
我 们 IG half com dot podcast 收 听 
会 录 啦 然 之 后 会 将 摆 到 Spotify 慨 会 

32
00:02:54,320 --> 00:02:58,160
员 内 容 度 啦。 
同 埋 IG 慨 会 员 内 容 度 慨 IG 原 来 可 以 

33
00:02:58,160 --> 00:03:00,160
join 会 员 慨 IG。 
都 有。 

34
00:03:00,360 --> 00:03:03,480
错。 
啖 我 gym 上 可 唔 可 以 度 post 会 员 内 

35
00:03:03,480 --> 00:03:04,240
容。 
啖 但 系 呢？ 

36
00:03:04,240 --> 00:03:07,760
虽 然 头 先 话 有 好 多， 即 系 关 系 慨 唔 知 几
多 部 曲 啦。 

37
00:03:07,800 --> 00:03:15,200
睇 落 好 似 完 成 慨 啖， 但 系 一 路 睇 呢 就 会
一 路 发 现 啦， 都 其 实 有 好 多 想 讲 啖 样 即

38
00:03:15,200 --> 00:03:19,960
系 未 讲 晒， 希 望 以 后 有 机 会 再。 
唔 知 咩 topic 唔 知 咩 topic 再 逼 下 

39
00:03:19,960 --> 00:03:27,680
Benson 来 讲 样， 其 实 因 为 呢， 我 发 现 
呢， 虽 然 呢 好 似 好 cheesy 好 好 情 情 塔 

40
00:03:27,680 --> 00:03:33,920
塔 慨 东 西 去 讲 关 系 慨 问 题， 一 开 始 听 到
好 似 好 浪 漫， 但 系 每 一 次 去 睇 一 睇 人 慨

41
00:03:33,920 --> 00:03:40,640
paper 啊， 所 谓 做 少 少 慨 资 料 搜 集 慨 时
候 呢 都 会 发 现 呢 哦， 即 系 可 以 好 数 据 化

42
00:03:40,640 --> 00:03:45,760
去 睇 呢 件 事 啊， 即 系 发 现 往 往。 
一 比 较 top 慨 paper 咧， 都 会 系 用 好 多

43
00:03:45,760 --> 00:03:50,280
慨。 
data 即 系 整 晒 graph 样 将 关 系 浪 漫 

44
00:03:50,280 --> 00:03:54,360
呢。 
一 可 以 好 理 性 好 有 系 统 样 去 讲 扩。 

45
00:03:54,400 --> 00:03:58,240
阔 你 文 科 人 慨 眼 界 啊。 
原 来 研 究 系 可 以 用 数 字。 

46
00:03:58,360 --> 00:04:02,640
唔 系 啦 唔 系 technically speaking。 
我 另 外 一 个 major 都 系 cultural 

47
00:04:02,640 --> 00:04:07,600
studies 慨 不 过， 不 过 我 都 系 一 一 
research， 所 以 我 就 觉 得 真 系 好 多 

48
00:04:07,600 --> 00:04:12,800
topic 一 谂 起 就 好 浪 漫 慨， 但 系 落 到 地
去 做 慨 时 候。 

49
00:04:12,960 --> 00:04:21,120
真 系 话 想 啊， 分 享 一 大 数 据 啊， 或 者 系 
好 多 人 尝 试 总 括 人 类 智 慧 出 一 关 系 慨 

50
00:04:21,320 --> 00:04:25,120
相 处 之 道 啊， 样 慨 咧 而 家 唔 系 讲 紧 心 灵
鸡 汤 书 啊 嘛。 

51
00:04:25,120 --> 00:04:30,720
所 以 其 实 系 可 以 好 有 系 统 样 去 讲 啊， 所
以 每 次 落 到 地 即 系 讲 会 觉 得 好 唔 同 啊。

52
00:04:30,720 --> 00:04:38,400
我 觉 得 最 大 问 题 系 一 定 系 用 问 卷 做 慨。
但 系 以 我 们 人 类 习 性 填 问 卷， 有 几 求 其

53
00:04:38,400 --> 00:04:44,680
大 家 都 知， 其 实 它 所 谓 慨 研 究 慨 可 信 性
系 咪 系 咪 真 系 高 咧， 即 系 大 家 都 会 填 令

54
00:04:44,680 --> 00:04:51,160
自 己 慨 image， 或 者 自 己 感 觉 良 好 点 慨
答 案 即 系 唔 系， 真 系 好 反 映 到 个 现 实。 

55
00:04:51,160 --> 00:04:57,520
所 以 我 觉 得 两 样 一 定 要 并 存， 即 系 你 讲
的 好 纯 pure 理 论 慨 即 系 理 论 上 面 慨 研

56
00:04:57,520 --> 00:05:01,160
究 同 埋 大 数 据 上 面 慨 研 究 一 定 要。 
并 同 埋 quality research。 

57
00:05:02,800 --> 00:05:08,440
系 啊， 即 系 可 能 成 份 paper 系 访 问 了 三
个 16 岁 年 轻 人 都 都 有 它 慨 存 在 价 值 度

58
00:05:08,440 --> 00:05:14,480
慨 就 系 因 为 好 难 好 客 观 样 去 收 集 到 情 
情 塔 塔 慨 资 料 呢。 

59
00:05:15,600 --> 00:05:22,440
个 节 目 度 你 不 停 样 强 调 你 对 于 大 家 填 
问 卷 你 收 集 data 呢 样 系 几 样， 但 系 我 

60
00:05:22,440 --> 00:05:30,160
会 觉 得 就 正 如 叫 大 家 填 mbti 样 都 系 百
几 条 MC 就 系， 我 相 信 唔 好 谂 即 刻 填。 

61
00:05:30,840 --> 00:05:34,680
样 慨 approach。 
anyway 啦， 今 日 都 系 问 卷 慨， 好 多 都 系

62
00:05:34,680 --> 00:05:37,840
系 啦。 
我 们 开 场 慨 时 候 我 记 得 你 列 一 扎 

63
00:05:38,320 --> 00:05:42,440
american's top methods of 
getting over a break up 好 似 几 得 

64
00:05:42,440 --> 00:05:46,760
意 你 试 下。 
系 啦 呢 度 就 系 一 个 二千 人 慨 一 个 问 卷 访

65
00:05:46,760 --> 00:05:54,320
问 开 头 就 话， 原 来 我 人 一 生 咧 系 平 均 吓
平 均 每 一 次 慨 break up， 每 一 次 结 束 

66
00:05:54,320 --> 00:05:58,720
一 个 恋 情 都 会 用 大 概 六 个 月 慨 时 间 去 
get over。 

67
00:05:59,360 --> 00:06:05,920
以 这 个 平 均 一 个 人 一 生 里 面 可 能 有 三 
段 恋 情， 其 实 我 们 一 生 里 面 有 18 个 月 

68
00:06:05,920 --> 00:06:12,120
慨 时 间 啦， 都 会 这 个 postrick up 慨 
recovery 慨 状 态 里 面， 所 以 就 

69
00:06:12,120 --> 00:06:16,000
justify 自 己 啊。 
这 个 研 究 系 有 慨 慨 重 要 性 度， 因 为 我 每

70
00:06:16,000 --> 00:06:22,320
一 个 人 都 一 世 人 里 边 有 平 均 18 个 月 都
系 分 手 后 慨 创 伤 里 边 慨， 所 以 我 系 需 要

71
00:06:22,440 --> 00:06:29,000
了 解 啊， 点 样 去 度 过 这 段 慨 时 间。 
每 个 人 一 生 只 可 以 谈 三 次 恋 爱 个 谈。 

72
00:06:29,160 --> 00:06:35,840
四 次 四 次 即 系 你 break 三 次 嘛。 
四 次， 如 果 四 次 仲 要， 每 次 都 要 伤 心， 半

73
00:06:35,840 --> 00:06:42,160
年 慨 话 都 应 该 几 刻 骨 铭 心 啊 呢 个 我 唔。
系 个 个 好 似 你 样， 一 个 礼 拜 后 即 刻 弹 起

74
00:06:42,160 --> 00:06:49,680
身， 伤 心 过 添 即 即 时 即 时。 
唔 好 讲 错 误 慨 故 事 唔 好 捏 造 故 事 先 纯 

75
00:06:49,680 --> 00:06:55,520
粹 系 呢 个 动 物 园 入 边 睇 到 慨。 
大 千 世 界， 基 本 上 大 家 都 系 活 跃 于 交 友

76
00:06:55,520 --> 00:07:03,120
APP 上 面 一 见 即 爱 爱 唔 被 爱。 
给 钱， 即 刻 分 手 慨 世 界 里 哇 呢 个 呢 个 呢

77
00:07:03,120 --> 00:07:07,440
个 research 咩 年 代 的。 
唔 系 叫 嫖 娼， 即 系 俾 钱。 

78
00:07:07,840 --> 00:07:12,480
唔 系 啦， 我 唔 准 你 讲 呢 个 research 几 
时 搞 出 来 的？ 

79
00:07:12,560 --> 00:07:18,000
外 卖 公 司 做 慨， 它 最 主 要 系 关 于 big 
break up 慨 comfort food 系 啦 呢 个 

80
00:07:18,000 --> 00:07:26,120
research 在 one po 度 举 行 慨 random
double off in 2021年 度 做 的， 它 系 由

81
00:07:26,120 --> 00:07:32,240
一 间。 
美 国 慨 呢 个 市 场 研 究 慨 机 构 或 者 one 

82
00:07:32,240 --> 00:07:37,840
point 个 市 场 研 究 机 构 同 埋 同 一 间， 有
做 外 卖 慨 公 司 合 作， 所 以 里 面 好 著 密 就

83
00:07:37,840 --> 00:07:45,200
系 分 手 后 慨 comfort food 慨 研 究 度 不
过 唔 系 我 今 日 慨 重 点 讲 二千 个 人 啦 二千 

84
00:07:45,200 --> 00:07:54,840
个 人 predictable 慨 数 据 就 系 女 性 系 
会 比 男 性 有 双 倍 多 慨 机 会， 会 有 一 个 孤

85
00:07:54,840 --> 00:07:57,880
独 慨 哭 泣 慨 session。 
自 己 很 好 笑。 

86
00:07:58,320 --> 00:08:03,280
我 第 一 个 interpretation 就 系 男 人 自
己 喊 死 都 唔 会 讲 出 来。 

87
00:08:03,280 --> 00:08:08,640
第 二 就 系 呢 个 社 会 training， 男 人 唔 
会 喊 啊 嘛 of course it's what you 

88
00:08:08,640 --> 00:08:17,480
are depressed， 所 以 系 no Nova 同 埋
man man no Nova 大 家 努 力 learn 

89
00:08:17,520 --> 00:08:21,800
from the spirit of us， OK。 
Normalize 男 人 有 这 个 lonely 

90
00:08:21,800 --> 00:08:25,360
shopping， session 错。 
系 我 真 系 谂 翻 我 男 人 好 少 会 自 己 一 个 

91
00:08:25,360 --> 00:08:29,760
人 喊 即 系 通 常 都 系 坐 在 床 边 度， 即 系 一
条 绳， 一 条 绳 在 度 吊 住。 

92
00:08:30,760 --> 00:08:35,600
已 经 系 等 紧。 
唔 系 唔 系 条 绳 在 度 即 系 坐 在 个 床 边， 三

93
00:08:35,600 --> 00:08:41,280
点 钟 朝 头， 早 三 点 钟 就 揿 住 两 只 脚 就 这
样 耷 低 头， 那 个 就 系 男 人 慨。 

94
00:08:41,360 --> 00:08:45,200
lonely sopping session 系。 
上 面 已 经 有 条 绳 掉 落， 准 备 要。 

95
00:08:46,520 --> 00:08:50,880
准 备 要 睡 觉 系 mentally 慨 一 个 
reorganization。 

96
00:08:52,080 --> 00:09:00,240
系 啦， 之 后 就 有 65 percent 咧， 就 话 系
唔 会 去 翻 以 前 慨 X 即 系， 再 之 前 慨 X。 

97
00:09:00,720 --> 00:09:04,560
好 马 不 吃 回 头 草 都 系 我 支 持 一 个 
spirit 系 啊。 

98
00:09:04,880 --> 00:09:07,160
唔， 一 定 要 吃 回 头 草 慨 即 系 朋 友 都 唔 得
我。 

99
00:09:07,520 --> 00:09:13,360
有 好 多 朋 友。 
觉 得 伤 心 之 后 想 重 新 翻 种 样 慨， 感 觉 之

100
00:09:13,360 --> 00:09:17,840
后 我 觉 得 系 系 啦， 但 系 有 25 percent 
慨 人 咧， 就 讲。 

101
00:09:18,960 --> 00:09:25,240
最 少 会 contact 翻 两 个 以 上 以 前 慨 一 
唉， 艳 遇 慨 即 系 以 前 慨 一 

102
00:09:25,240 --> 00:09:28,720
relationship。 
新 慨 唔 旧 慨 点 样 去 呢。 

103
00:09:29,040 --> 00:09:35,360
新 慨 去 之 后 翻 旧 慨 问 题， 最 后 就 系 呢 个
research 重 点 啊， 有 66 percent 慨 人

104
00:09:35,440 --> 00:09:43,920
都 觉 得 呢 个 comfort food 系 分 手 后 创
伤 或 者 分 手 后 悲 伤 慨 好 重 要 慨 一 个 元 

105
00:09:43,920 --> 00:09:46,320
素 就 系 comfort。 
Food 食。 

106
00:09:46,960 --> 00:09:54,800
难 过 同 埋 分 手 之 后， 食 咧 好 似 都 几 因 为
我 身 边 都 有 见 过 几 位 系 本 身 好 瘦 慨 女 

107
00:09:54,800 --> 00:10:01,200
仔 啊， 但 系 经 历 一 个 比 较 慨 分 手 之 后 
咧， 真 系 透 过 食 得 比 较 多 咧， 甚 至 系 暴 

108
00:10:01,200 --> 00:10:08,080
饮 暴 食 咧 去 度 过 个 艰 难 慨 时 期， 甚 至 因
为 呢， 一 次 慨 分 手 改 变 体 型 好 似 都 几 几

109
00:10:08,200 --> 00:10:11,920
几 我 觉 得 系。 
会 唔 会 系， 其 实 因 为 平 时 已 经 系 一 个 好

110
00:10:11,920 --> 00:10:17,200
自 律 但 系 而 家 身 体 或 者 心 灵 系 deal 
with 一 个 更 加 大 慨 灾 难 慨 时 候 那 个 那

111
00:10:17,520 --> 00:10:24,400
个 限 制 慨 机 制 突 然 间 松 懈。 
女 仔 会 多 男 慨 通 常 都 系 会 就 会 有 个 三 

112
00:10:24,400 --> 00:10:30,800
个 钟 头 慨， 我 觉 得 那。 
个 其 实， 因 为 其 实 香 港 有 真 系 听 过 人 

113
00:10:31,080 --> 00:10:35,440
话， 分 手 之 后 搏 命 做 gym。 
分 手 之 后 开 始 做 gym， 我 知 道 我。 

114
00:10:35,520 --> 00:10:38,320
觉 得 在 香 港 系。 
搏 命 做。 

115
00:10:38,520 --> 00:10:44,880
希 望 approach， 某 一 个 人， 然 后 可 能 有
运 动 习 惯， 所 以 开 始 做 gym 慨 机 会 会 比

116
00:10:44,880 --> 00:10:49,200
较 大。 
其 实 样 谂 翻 都 几 难， 即 系 你 好 难， 短 时 

117
00:10:49,200 --> 00:10:53,680
间 catch up 到， 所 以 最 好 都 系。 
尽 自 己 做， 我 觉 得 年 轻 会 系 你 去 到 廿 度

118
00:10:53,680 --> 00:11:00,080
问 三十 就 系 我 今 年 要 结 婚 了， 我 准 备 要 
结 婚 了， 就 开 始 做 下 gym 样。 

119
00:11:01,960 --> 00:11:08,480
这 些 亡 羊 补 牢 已 经 即 系 迟 了， 廿 几 岁 先
开 始， 不 过 我 都 鼓 励 鼓 励 大 家。 

120
00:11:08,480 --> 00:11:14,480
如 果 大 家 有 最 近 开 始 做 gym 慨 习 惯 可 
以 来 电 话 话 俾 我 知 道 你 到 底 开 始 做 

121
00:11:14,480 --> 00:11:16,880
gym 慨 契。 
机 系 咩 comfort food 我 讲 即 系 呢， 都 

122
00:11:16,960 --> 00:11:22,520
系 前 提 都 唔 系 我 今 日 最 主 要 讲 慨 最 常 
食 慨 系 咩 咧， 第 一 就 系 雪 糕， 第 二 就 系 

123
00:11:22,520 --> 00:11:29,000
pizza， 第 三 就 系 炸， 第 四 就 系 我 都 有 
个 问 题， 有 食 呢 样 慨 食 物 唔 知 点 系 咪 个

124
00:11:29,120 --> 00:11:34,320
人 而 言， 食 完 之 后 系 会。 
觉 得 好 好 个 人 系 觉 得 好 差， 即 系 个 个 人

125
00:11:34,320 --> 00:11:37,680
慨 状 态 系 会 觉 得 好 差。 
食 慨 时 候 梗 系 唔 系 啦， 食 慨 时 候 好 爽 

126
00:11:37,680 --> 00:11:43,320
嘛， 因 为 好 高 糖 分 嘛， 但 系 食 完 之 后 一 
日 或 者 一 晚 咧， 个 人 会 觉 得 好 糟 糕 你 

127
00:11:43,320 --> 00:11:45,840
而。 
家 系 用 一 个 医 学 慨。 

128
00:11:46,160 --> 00:11:51,600
角 度 心 理 上 慨 心 理 加 心 理 上 慨 角 度 啦。
即 系 心 理 个 醉 酒 感， 我 觉 得 可 以 拨 埋 一

129
00:11:51,600 --> 00:11:56,680
边， 唔 系 个 个 都 有 嘛， 但 系 心 理 上 你 都 
会 觉 得 自 己 第 二 日 系 个 人 唔 系 好 

130
00:11:56,680 --> 00:12:00,160
function 到， 如 果 你 食 巨 量 慨 呢 垃 圾 
食 物 慨 时 候。 

131
00:12:00,440 --> 00:12:05,440
因 为 我 知 道 话。 
例 如 你 饮 完 酒 醉 酒 慨 第 二 日， 或 者 得 唔

132
00:12:05,440 --> 00:12:09,520
好 慨。 
第 二 日 起 身 系 会 特 别 想 食 煎 炸 嘛， 我 听

133
00:12:09,520 --> 00:12:15,200
过 个 原 理， 系 乜 啊。 
哇， 你 问 我 好 难 答 到 你 点 解 饮 完 酒 第 二

134
00:12:15,200 --> 00:12:18,720
日 会 想 食 煎 炸。 
人 不 都 想 食 先 炸。 

135
00:12:19,120 --> 00:12:24,000
啊， 人 不 都 想 食 即 系 人。 
对 於 脂 肪 系 有 个 仲 系， 有 个 原 始 慨， 

136
00:12:24,080 --> 00:12:28,600
crave 度 慨 呢 啖。 
样 慨 食 物 设 计 上 就 系 令 到 你 好 想 

137
00:12:28,640 --> 00:12:33,880
crave 嘛， 即 系 高 糖 分 highly 
process 个 刺 激 你 慨 味 蕾 慨 感 觉 都 系 

138
00:12:33,880 --> 00:12:38,480
会 令 到 你 好 似 上 瘾 啖 样 系 啖 想 食 嘛。 
但 问 题 系 食 完 之 后， 我， 我 觉 得 系 会 人 

139
00:12:38,480 --> 00:12:43,360
好 个 状 态 会 好 差 罗 即 系， 好 似 浑 浑 噩 噩
啖 样 罗， 如 果 食 大 量 呢， 啖 样 慨 食 物。 

140
00:12:43,360 --> 00:12:50,480
慨 话， 例 如 话 雪 糕 呢 一 啦， 其 实 都 算 系 
睇 电 视 慨 时 候 见 到 人 失 恋 阵 会 揽 住 一 

141
00:12:50,480 --> 00:12:57,080
桶 雪 糕， 食 慨 画 面 会 令 你 觉 得 其 实 系 咪
会 帮 到 你 慨 心 情 慨， 但 系 跳 开 讲， 因 为 

142
00:12:57,080 --> 00:12:59,840
我 自 己 唔 系 好 中 意 食 雪 糕， 我 觉 得 普 遍
上。 

143
00:13:00,080 --> 00:13:04,120
慨 市 面 上 慨 雪 糕 都 太 甜 啦， 所 以 我 系 完
全 唔 中 意 食 雪 糕 慨。 

144
00:13:04,120 --> 00:13:07,960
所 以 例 如 我 失 恋 咧， 我 觉 得 我 系 唔 会 即
系 乜 兴 趣 慨。 

145
00:13:07,960 --> 00:13:12,000
对 於 以 上 慨 东 西， 我 觉 得 所 以 我 慨 判 断
就 系。 

146
00:13:12,000 --> 00:13:17,360
本 来 大 家 就 中 意 食 垃 圾 食 物， 纯 粹 即 系
生 命 入 边 有 时 间 系 可 以 去 

147
00:13:17,360 --> 00:13:23,920
discipline， 自 己 你 个 脑 系 有 样 慨 去 
做 慨 时 候 你 就 会 自 己 话 唔 应 该 样 做， 但

148
00:13:23,920 --> 00:13:28,640
系 而 家。 
心 里 面 有 个 窿 有 个 大 家 要 支 援 俾 个。 

149
00:13:29,520 --> 00:13:33,520
借 口 自 己。 
另 外 一 边 就 松 懈， 就 去 做 了 啖 点 解 呢。 

150
00:13:33,520 --> 00:13:37,440
食 物 纯 粹 因 为 睇 戏 睇 得 多 呢 个 系 我 自 
己 暂 时 得 出 慨， 因。 

151
00:13:38,240 --> 00:13:43,600
为 如 果 分 手 之 后 慨 唔 系 comfort food
啦 即 系 comfort activity 就 系 去。 

152
00:13:43,840 --> 00:13:50,720
跑 步 打 羽 毛 球 打 羽 毛 球 系 分 手 前 啫 即 
系 即 系 会 好 健 康 个 人 即 系 有 人 系， 真 系

153
00:13:50,720 --> 00:13:56,800
会 用 做 运 动 来 摆 脱 呢 个 情 绪 上 面 慨 创 
伤 嘛， 即 系 好 常 见 同 埋 系 scientific 

154
00:13:56,800 --> 00:14:01,680
approve， 或 者 呢 个 系 对 你 身 体 好， 对 
你 心 理 好， 自 然 地 会 令 到 你 个 人 系 感 觉

155
00:14:01,680 --> 00:14:07,280
得 开 心。 
系 系 呢 个 我 又 同 意 我 都 好 似 细 个 慨 时 

156
00:14:07,280 --> 00:14:11,600
候 做 过 类 似 慨 我 唔 肯 定 系 咪 分 手 啦， 即
系 极 度 难 过 慨 时 候。 

157
00:14:11,960 --> 00:14:17,760
系 会 想 去 跑 步 慨， 其 实 我 系 好 唔 中 意 跑
步 慨， 但 系 唔 知 就 系 就 系 要 跑 步 咯。 

158
00:14:17,760 --> 00:14:23,640
因 为 我 觉 得 跑 步 系 那 种 恒 久 慨 痛 苦 同 
埋， 后 来 换 到 慨 肌 肉 慨 酸 痛 同 埋 去 到 即

159
00:14:23,640 --> 00:14:31,360
系， 最 后 阶 段 你 好 似 扯 虾 慨 那 种 难 过 那
种 身 体 慨 唔 舒 适 occupy， 你 之 后 你 就 

160
00:14:31,360 --> 00:14:34,760
唔 得 闲 会 cover 你 mental 上 面 那 个 唔
舒 适。 

161
00:14:35,040 --> 00:14:40,000
每 一 日 都 系 靠 做 gym 用 依 个 方 法。 
Cover 自 己 mental 上 面 慨 唔 舒 适。 

162
00:14:40,400 --> 00:14:44,400
所 以 我 系 general 样 形 容 了 
depression how to call with 

163
00:14:44,400 --> 00:14:47,880
general depression。 
点 样 用 做 运 动 来 call depression 好，

164
00:14:47,880 --> 00:14:52,200
我 引 入 就 讲 我 推 翻 今 日 慨 正 题， 先 就 系
讲 呢。 

165
00:14:52,200 --> 00:14:56,320
个 你 个 你 个 表 好 精 彩 你 可 唔 可 以 补 多 
少 少 我 觉 得 好。 

166
00:14:56,320 --> 00:14:57,360
正 补 多 咩 啊。 
即 系。 

167
00:14:57,400 --> 00:15:00,640
例 如 咩 american's talk method of 
getting。 

168
00:15:00,640 --> 00:15:03,720
Over a book up 哦， 系 罗 刚 刚 讲 食 啦 
即 系。 

169
00:15:03,720 --> 00:15:08,040
其 实 仲 有 其 他 慨， 分 手 后 之 后 过 几 耐 先
去 停。 

170
00:15:08,120 --> 00:15:15,080
只 做 一 同 以 前 个 partner 有 关 系 慨 事 
咧， 首 先 就 系 睇 个 X 慨， 一 个 社 交 媒 体 

171
00:15:15,080 --> 00:15:18,720
就 要 过 五 个 礼 拜 之 后 先 会 唔 睇 慨， 之 后
就 系 我 觉 得 呢。 

172
00:15:19,000 --> 00:15:21,840
个 好 有 讨 论 点 啊 五。 
个 礼 拜。 

173
00:15:22,000 --> 00:15:31,240
我 想 讲 系 真 系 如 果 分 手 系 真 系 好 似 著 
魔 样 咧 系 会 疯 狂 系 睇 对 方 慨 IG 跟 住 同

174
00:15:31,240 --> 00:15:36,240
埋 开 始 私 家 侦 探 到 底 呢？ 
件 事 系 呢 个 感 情 问 题 到 底 几 时 开 始 系 

175
00:15:36,240 --> 00:15:41,240
咪 因 为 第 二 个。 
定 系 点 样 咧， 同 埋 咧 系 会 夜 睡 唔 着 啦， 

176
00:15:41,240 --> 00:15:46,840
即 系 就 打 开， 我 唔 会 睇 以 前 聊 天 记 录 我
觉 得 太 系 一 个 好 大 慨 心 理 负 担， 我 自 己

177
00:15:46,840 --> 00:15:51,840
都 唔 系 好 意 做 呢 样 慨 但 系 就 会 睇 对 方 
上 线 落 线 上 线 落 线 上 线 落 线 five 

178
00:15:51,840 --> 00:15:56,080
week 即 系 一 个 月 啦。 
我 觉 得 make sense 我 都 同 意 呢。 

179
00:15:56,080 --> 00:16:01,440
个 时 间 轴 好 下 一。 
个 stop crying 我 觉 得 使 六 个 礼 拜 先 

180
00:16:01,440 --> 00:16:05,600
唔 喊 啊 几 大 慨 心 理 创 伤 先 会 令 你 喊 六 
个 礼 拜 啊。 

181
00:16:06,680 --> 00:16:13,040
我 觉 得 种 喊 系 如 果 真 系 极 度 慨 伤 心 咧 
系 同 朋 友 一 齐 慨 时 候 都 可 以 慨， 但 系 去

182
00:16:13,040 --> 00:16:19,440
到 自 己 一 个 人 慨 时 候， 就 会 开 始 谂 咧 系
会 忍 唔 住 喊 慨， 但 系 种 喊 唔 系 你 谂 种 好

183
00:16:19,680 --> 00:16:26,400
好 暴 烈 式 慨 喊 我 都 觉 得 系 眼 湿 湿 样。 
five to six weeks 是 一 个 合 理 慨 慨 

184
00:16:27,440 --> 00:16:32,080
range 慨 之 后。 
就 系 delete 慨 电 话 号 码 都 要 六 个 半 礼

185
00:16:32,080 --> 00:16:34,280
拜。 
有 点 tricky 慨 就 系。 

186
00:16:34,280 --> 00:16:39,440
因 为 我 觉 得 大 家 如 果 一 齐 好 耐 唔 知 其 
实 你 系 咪 识 背 对 方 慨 电 话 号 码， 自 从 你

187
00:16:39,440 --> 00:16:43,120
离 开 香 港 之 后， 我 唔 识 你 串 澳 洲 号 码 慨
坦 白 讲。 

188
00:16:44,400 --> 00:16:50,480
必 要 背 啊， 你 都 电 话 度 因。 
为 我 系 真 系 经 常 发 生 带 电 话 出 街 呢。 

189
00:16:50,480 --> 00:16:54,320
样 嘛， 我 前 排 都 系 唔 记 得 带 电 话 入 急 症
啦。 

190
00:16:54,400 --> 00:16:59,680
系 陪 人 入 急 症 慨 跟 住 我 系 联 络 过 你 慨，
因 为 我 真 系 唔 记 得 你 个 澳 洲 电 话 号 码。

191
00:17:00,120 --> 00:17:05,480
时 候 我 就 想 陪 我 倾 偈， 我 坐 在 地 下 等 了
好 耐 啦 anyway， 但 系 讲 翻 电 话 呢 一 样 

192
00:17:05,480 --> 00:17:08,319
咧。 
我 觉 得 我 遇 过 慨 情 景 就 系 我 会 记 得 对 

193
00:17:08,319 --> 00:17:13,880
方 慨 电 话 号 码 即 系 我 会 电 完 之 后 忍 唔 
住 加 翻 睇 电 加 忍 唔 住 加 翻 睇 啦 到 几 时 

194
00:17:13,920 --> 00:17:16,560
我 知。 
道 有 咩 睇 啊， 你 有 电 话 号 码 都 咩 睇 啫 得

195
00:17:16,960 --> 00:17:21,359
张 相 你。 
理 得 我 啊， 但 系 去 到 某 一 个 阶 段 我 知 道

196
00:17:21,359 --> 00:17:27,440
自 己 真 系 帮 助 就 系 你 会 突 然 之 间 醒 起 
你 已 经 唔 记 得 电 话 号 码 系 乜 了。 

197
00:17:28,000 --> 00:17:32,480
我 背 唔 到 你 电 话 号 码。 
我， 我 觉 得 家 应 该 应 该 有 人 共 鸣 慨 好 我

198
00:17:32,560 --> 00:17:39,280
move 下 一 个 下 一 个 好 之。 
后 就 系 执 走 晒 呢 个 应 该 系 讲 紧 出 租 住 

199
00:17:39,280 --> 00:17:44,400
人 即 系 共 共 住 或 者 系。 
大 家 互 相 送 过 慨 吓。 

200
00:17:45,280 --> 00:17:47,520
你 都 未， 你 都 未 执 走 晒。 
啊。 

201
00:17:47,520 --> 00:17:52,320
详 情 大 家 去 睇 我 之 前 咧 在 上 面 慨 小 作 
文 就 系 关 於 断 舍 离 慨。 

202
00:17:52,800 --> 00:18:02,120
有 有 某 仲 度 样， 但 系 有 特 别 慨 原 因 啦 
样， 但 系 我 又 系 系 啦 算 啦， 大 家 去 睇 我 

203
00:18:02,120 --> 00:18:04,480
慨 小 作 文 啦 唔 系 呢 个 占 大 家 太 大 慨 时 
间 啦。 

204
00:18:04,480 --> 00:18:09,120
好 继 续。 
最 我 觉 得 呢 个 系 最 有 呢 个 争 议 性， 即 系

205
00:18:09,520 --> 00:18:13,840
递 走 相。 
我 觉 得 人 一 分 手 之 后， 第 一 样 就 系 社 交

206
00:18:13,840 --> 00:18:20,160
媒 体， 上 面 递 上 递 相 呢 个 系 第 一 步。 
就 系 好 似 announcement 就 变 得 好 好 

207
00:18:20,160 --> 00:18:23,880
啊， 我 分 手 啦。 
样 先 首 先 我 而 家 讲 呢 件 事 我 们 角 度 就 

208
00:18:23,880 --> 00:18:28,320
系， 因 为 我 就 系 小 八 婆 仔， 我 就 系 会 每 
一 日 碌 到 朋 友 慨 IG 发 现 咦 点 解 慨 

209
00:18:28,320 --> 00:18:33,520
partner 唔 见 之 后 就 会 开 始 我 两 个 之 
间 少 讨 论 应 该 分 手， 然 之 后 就 透 过 

210
00:18:33,520 --> 00:18:38,000
friend 搭 friend 慨 形 式 去 确 认， 我 就
系 呢 慨 小 八 婆， 但 系 讲 起 自 己 慨 话， 我 

211
00:18:38,080 --> 00:18:43,520
觉 得 啦， 我 相 信 好 多 人 delete 慨 话 一 
来 就 系 讲 话， 我 分 手 啦。 

212
00:18:43,960 --> 00:18:50,440
一 来 就 系 要 俾 个 market 知 道 I'm 
available now please come GME 系 

213
00:18:50,440 --> 00:18:55,640
咪 明 明 声 先 呢 个 心 理 我 阵 时 都 系 见 到 
我 delete 上 次 的 DM。 

214
00:18:56,400 --> 00:18:59,040
是 你 DM 关 我。 
咩 事 啊。 

215
00:18:59,480 --> 00:19:05,040
你 度 set check 过 系。 
啦， 但 系 Gallery 即 系 你 个 相 簿 度 递 上

216
00:19:05,040 --> 00:19:10,480
又 系 另 外 一 回。 
事 点 唔 到 点 点 巨 量 几 千 张 点 可。 

217
00:19:10,720 --> 00:19:14,880
以 release 翻 空 间 出 来 罗 我 系 会 我 系 
真。 

218
00:19:15,400 --> 00:19:19,120
系。 
会 递 上 我 系 递 上 递 到 咧， 我 人 生 有 几 段

219
00:19:19,120 --> 00:19:24,480
慨 时 期 系 空 白。 
之 后 就 会 翻 人 家 度 讨 论 紧 例 话， 可 能 读

220
00:19:24,480 --> 00:19:29,960
大 学 慨 某 一 个 时 期， 我 那 段 时 期 系 空 
白， 只 要 有 对 方 慨 面， 我 就 会 全 部 

221
00:19:29,960 --> 00:19:37,000
delete 晒 样， 但 系 我 最 近 先 认 识 有 人 
原 来 咧 系 一 张 相 都 唔 会， 他 话 间 中 想 睇

222
00:19:37,000 --> 00:19:42,560
唔 系， 但 系 我 都 明 慨 说 法 就 系 话 啊， 即 
系 个 都 系 自 己 慨 部 分， 但 系 我 就 系 地 上

223
00:19:42,560 --> 00:19:50,280
派 慨 我 唔 想 见 到 啦， 无 论 系 边 个 辜 负 边
个 都 唔 想 见 到 反 正 人 我 觉 得 好 寂 寞。 

224
00:19:50,760 --> 00:19:57,680
你 唔 好 再 度 震 动 好 唔 好 再 转 个 膊 头 啊。
好 啦， 那 我 们 来 即 系 认 真 样 讲 下 分 手 

225
00:19:57,680 --> 00:19:59,840
呢。 
一 件 事 啦， 我 们 就 睇 个 research 啦。 

226
00:19:59,920 --> 00:20:04,080
how relationship satisfaction 
changes within and across 

227
00:20:04,240 --> 00:20:10,960
romantic relationships evidence 
from a large long to Dino thirty

228
00:20:11,280 --> 00:20:16,560
简 单 来 讲 呢， lot to tundino OK 好 简
单 来 讲 就 系 到 底。 

229
00:20:17,240 --> 00:20:25,280
关 於 分 手 关 於 relationship 慨 变 化 慨
研 究 系 点 样 做 慨 呢， 我 就 用 关 系 满 意 度

230
00:20:25,280 --> 00:20:31,320
去 衡 量 啦， 即 系 将 你 几 投 入 呢？ 
段 关 系， 你 已 经 爱 等 即 系 将 去 量 化 慨， 

231
00:20:31,320 --> 00:20:36,000
OK 呢 呢 慨 research 呢？ 
其 实 呢， 就 系 讲 成 个 生 命 入 边 慨 周 期 

232
00:20:36,000 --> 00:20:42,560
啊， 即 系 你 一 生 入 边 呢。 
你 同 人 恋 爱 啦 个 满 意 度 系 点 样 会 随 住。

233
00:20:43,080 --> 00:20:47,640
呢 个 系 第 几 个 partner 你 遇 到 咩 人 又 
或 者 系 你 去 到 咩 年 纪？ 

234
00:20:47,640 --> 00:20:52,880
其 实 咧， 我 即 系 呢 研 究 咧， 访 问 好 多 人 
啦， 由 16 去 到 九十 岁， 最 后 综 合 得 出 咧，

235
00:20:52,880 --> 00:20:57,920
其 实 生 命 入 边 慨， 恋 爱 同 埋 分 手 咧 系 一
个 固 定 慨 pattern 能 够 量 化 出 所 以 咧，

236
00:20:57,920 --> 00:21:04,880
今 日 就 系 由 一 生 慨 角 度 咧 去 睇 分 手， 理
性 地 去 讲 分 手 啦。 

237
00:21:04,880 --> 00:21:10,960
OK， 有 个 大 总 结， 我 对 於 关 系 慨 满 意 度
咧， 生 命 慨 整 个 周 期 咧。 

238
00:21:12,440 --> 00:21:20,680
系 会 系 统 化 样 去 下 降 慨， 即 系 越 老 咧， 
爱 得 开 心 罗 可 以 话 系 啦 话 关 系 慨 满 意 

239
00:21:20,680 --> 00:21:22,800
度 啦。 
个 睾 丸 都 缩 啦。 

240
00:21:23,000 --> 00:21:30,160
喂， 哈 哈 又 唔 好 讲 关 系 慨 质 量。 
又 可 以 用 好 多 来 形 容 慨 好 啦， 讲 一 句， 

241
00:21:30,160 --> 00:21:35,680
好 似 阿 妈 系 女 人 慨， 但 系 你 谂 下 系 真 系
透 过 好 多 数 据 去 证 明， 越 接 近 分 手 慨 时

242
00:21:35,680 --> 00:21:38,880
候 咧。 
一 个 人 对 於 慨 关 系 慨 满 意 度 咧 就 会 明 

243
00:21:38,960 --> 00:21:45,280
显 样 大 幅 下 降 啊， 甚 至 系 俾 到 一 个 数 据
出 慨， 当 一 个 人 对 於 一 个 关 系 慨 满 意 度

244
00:21:45,280 --> 00:21:49,520
下 降， 去 到 65 个 percent 慨 时 候 咧， 就
会 决 定 要 分 手 啦。 

245
00:21:49,520 --> 00:21:56,080
当 然 得 话， 大 家 不 如 填 一 个 问 卷 跟 住， 
而 家 系 睇 下 大 家 几 满 意 慨 关 系 去 到 65

246
00:21:56,080 --> 00:21:59,280
可 能 去 到 八十。 
慨 时 候 就 要 哔 哔 哔 响 钟 啦， 得 样 做 慨， 

247
00:21:59,360 --> 00:22:04,400
但 系 65 percent 就 系 个 线 啦， 大 家 去 
到 呢， 个 位 呢 就 会 想 分 手 啦。 

248
00:22:04,400 --> 00:22:10,760
然 后 呢 个 research 呢， 就 要 做 就 系 呢。
当 大 家 分 手 之 后 呢， 我 就 会 即 系 喊 过 痛

249
00:22:10,760 --> 00:22:16,320
过 或 者 点 样 都 好 啦， 或 者 开 APP 都 好， 
我 都 会 开 始 进 入 一 段 新 慨 关 系 慨。 

250
00:22:16,760 --> 00:22:23,200
但 系 呢 个 新 慨 关 系 慨 满 意 度 呢？ 
通 常 呢， 系 会 比 对 上 一 段 关 系 慨 满 意 度

251
00:22:23,200 --> 00:22:27,280
呢， 明 显 上 升 慨 啖。 
当 然 啦， 你 分 手 啊 嘛， 啖 即 系 你 对 上 一 

252
00:22:27,280 --> 00:22:30,920
段 慨 关 系 慨 满 意 系 唔 系 啖 满 意 啦 啖 下 
一。 

253
00:22:31,000 --> 00:22:37,680
个 建 议， 系 咪 即 系 骑 骑 牛 马 罗 即 系。 
每 一 次 一 段 新 慨， 满 意 度 都 会 上 升 了。 

254
00:22:38,200 --> 00:22:43,840
就 完 一 个， 再 一 个 啖 样 就 不 停 啖 样 跳 跳
板 啖 样 即 系 可 能 个 八 个 九 个 慨 时 候 就 

255
00:22:43,840 --> 00:22:47,360
一 定 系 一百 percent 满 意 度。 
系 我 自 己 有 少 少 诠 释 入 边 啦。 

256
00:22:47,440 --> 00:22:54,320
大 家 每 一 段 恋 爱 入 边 呢， 系 有 好 好 地 成
长， 并 且 收 拾 好 自 己， 带 带 去 下 一 段 有 

257
00:22:54,320 --> 00:22:59,720
写 低 笔 记 慨 话 呢。 
理 应 讲 啊， 每 一 段 慨 关 系 入 边， 你 应 该 

258
00:22:59,720 --> 00:23:03,400
会 变 得 更 加 开 心 慨 啖。 
如 果 唔 系 慨 话， 请 大 家 反 省 下 一 阵 我 都

259
00:23:03,400 --> 00:23:05,520
会。 
touch on top six relationship 呢？

260
00:23:05,520 --> 00:23:11,520
一 个 研 究 呢 系 触 及 16万 人 慨 啖 入 边 系，
好 似 我 啖 讲 啦， 16 至 到 九十 岁 慨 而 研 究

261
00:23:11,520 --> 00:23:15,840
慨 方 法 呢， 就 系 慨 生 命 入 边 呢， 不 停 啖 
样 call 翻。 

262
00:23:17,480 --> 00:23:22,120
做 问 卷 即 系 call 翻 做 问 卷 慨 时 候 入 
边， 有 人 已 经 分 手 啊， 再 同 另 外 一 个 人 

263
00:23:22,120 --> 00:23:28,040
一 齐， 又 或 者 系 一 直 同 一 个 人 一 齐 慨。 
所 以 呢， 我 会 得 知 道 呢， 生 命 入 边 跨 关 

264
00:23:28,040 --> 00:23:33,840
系 同 埋 跨 年 度。 
一 个 人 整 体 慨 生 命 慨 关 系 慨 质 素 会 点 

265
00:23:33,840 --> 00:23:38,120
样 改 变 样 啦。 
好 啦 呢 个 真 系 好 有 系 统 性 样 去 讲 分 手 

266
00:23:38,120 --> 00:23:40,880
啊， 或 者 系 一 齐 呢 件 事 咧。 
desser 点 晒 头 啦， 因 为 16万 人。 

267
00:23:41,520 --> 00:23:47,600
哇 呢 度 好 似 做 慨 人 口 普 查 样 慨 即 系。 
每 年 都 会 有 人 敲 门 说， 唉， 分 手 未 啊 啊，

268
00:23:47,600 --> 00:23:49,480
未 分 手 啊。 
好， 我 下 年 再 啊 样。 

269
00:23:50,360 --> 00:23:57,520
好 啦， 首 先 讲 下 年 纪 作 为 指 标， 先 我 们 
平 均 咧 对 一 段 关 系 慨 满 意 度 咧， 由 二十 

270
00:23:57,520 --> 00:24:03,600
岁 开 始 咧， 去 到 四十 岁 咧 系 会 逐 渐 下 降 
慨 即 系 唔 理 你 中 间 换 了 几 多 人 啦。 

271
00:24:03,600 --> 00:24:09,400
那 咪 相 反 咯 同 呢 个 男 性 慨 呢 个 吸 引 力 
由 二十 岁 到 四十 岁 上 升 系 调 转 即。 

272
00:24:09,680 --> 00:24:13,600
系 你 即 系 大 家 吸 引 男 人 变 得 越 来 越 有 
魅 力。 

273
00:24:14,000 --> 00:24:21,800
男 人 吸 引， 但 系 满 意 度 会 跌。 
啊， 啖 责 任 边 方 就 好 好 即 系 显 然 易 见 嘞

274
00:24:21,800 --> 00:24:24,200
责 任。 
边 哎， 点 解 呢 系 呢？ 

275
00:24:24,200 --> 00:24:29,600
一 份 问 卷 讲 慨 就 系 处 理 紧 一 个 周 期 性 
慨 问 题 就 想 知 道 个 curve 同 埋 个 

276
00:24:29,600 --> 00:24:34,800
trend 慨 啫 okay 我 而 家 讲 点。 
解 慨 系 系 咪 有 有 做 得 细 慨， 即 系 有 做 得

277
00:24:34,840 --> 00:24:37,600
系 星 期 啖 样 呢， 即 系 可 能 每 一 个 月 都 
会。 

278
00:24:37,800 --> 00:24:40,800
唉， 有 一 个 礼 拜 系 个 满 意 度， 突 然 之 间 
下 降 慨。 

279
00:24:41,560 --> 00:24:46,320
系 会 有 少 少 唔 稳 定 慨， 但 系 平 均 大 概 一
个 月 都 会 有 一 个 礼 拜 系 唉 个 情 侣 之 间 

280
00:24:46,320 --> 00:24:50,160
慨 满 意 度 十分 之 差。 
如 果 系 慨 话， 我 就 等 大 家 去 读。 

281
00:24:50,160 --> 00:24:53,120
那 之 前 我 读 一 个 PhD 去 解 决 呢？ 
一 个 问 题 啦。 

282
00:24:53,440 --> 00:24:57,680
系 我 讲 紧 经 期 啊。 
歧 视 好 啦， 但 系 去 到 因 为 我 我 我 自 己。 

283
00:24:57,680 --> 00:25:02,200
contribute， 唔 到， 我 觉 得 我 未 去 到 
四十 岁 个 位， 所 以 我 真 系 唔 系 好 知 道 点 

284
00:25:02,200 --> 00:25:05,200
解， 所 以 我 呢 度 就 多 余 样 再 去 尝 试 去 理
解 啊。 

285
00:25:05,200 --> 00:25:06,840
我 觉。 
得 四十。 

286
00:25:07,560 --> 00:25:11,640
岁 咧， 系 会 达 到 最 低 点。 
一 个 人， 我。 

287
00:25:11,760 --> 00:25:18,480
觉 得 四十 岁 系 人 生 慨 满 意 度 差 唔 多， 最 
低 点 即 系 又 未 去 到 你 事 业 系 去 到 顶 峰 

288
00:25:18,600 --> 00:25:25,400
睇 你 睇 你 咩 人 有 人 系 四十 岁， 有 人 真 系 
四十 岁， 事 业 顶 峰， 人 生 满 意 度 最 高， 有 

289
00:25:25,400 --> 00:25:30,720
系 四十 岁 系 浑 浑 噩 噩， 慨 咪 就 系 人 生 最 
低 点， 即 系 睇 住 其 他 人 顶 峰 慨 时。 

290
00:25:30,720 --> 00:25:33,520
候 我 觉 得 入 边 有 太 多 例 如 social 
expectation。 

291
00:25:34,200 --> 00:25:37,120
又 或 者 可 能 真 系 同 身 体 身 体 质 素。 
开 始 下 走 下 坡 系 嘞。 

292
00:25:37,120 --> 00:25:44,080
系 啖， 所 以 好 难 讲 慨 OK anyway 啦 啖 直
到 65 岁 慨 时 候 就 会 略 为 上 升 慨 啖 整 体

293
00:25:44,080 --> 00:25:51,040
成 年 慨 后 期 呢， 水 平 虽 然 即 系 会 满 意 度
比 较 低， 慨 比 成 年 慨 早 期 会 满 意 度 低 啦

294
00:25:51,040 --> 00:25:56,880
啖， 但 系 呢， 后 期 慨 跌 幅 啊， 或 者 改 变 都
唔 会 太 多， 所 以 比 较 稳 定 慨。 

295
00:25:57,240 --> 00:26:01,040
关 系 慨 长 度 啦。 
头 先 系 讲 话， 一 个 人 慨 一 生 慨 年 纪 啊。 

296
00:26:01,120 --> 00:26:05,480
对 於 关 系 慨 满 意 度， 我 唔 理 你 换 几 多 个
partner 或 者 系 咪 一 世 都 系 爱 同 一 个 

297
00:26:05,480 --> 00:26:10,560
人 啦， 点 都 好 啦。 
而 家 系 讲 长 度 了， 平 均 慨 关 系 满 意 度 

298
00:26:10,560 --> 00:26:19,640
咧， 关 系 慨 十 年 讲 慨 话 咧 系 会 由 中 间 开
始 慢 慢 下 降 慨 即 系， 当 你 这 一 个 人 十 年

299
00:26:19,640 --> 00:26:25,520
啦， 由 可 能 四 五 年 开 始 咧， 就 会 慢 慢 对 
呢 个 关 系 慨 满 意 度 下 降 啦。 

300
00:26:26,640 --> 00:26:30,800
哦， 吓 即 系 你 开 始 对 呢 个 满 意 度。 
吓 过 过 十 年 之 后 咧。 

301
00:26:31,520 --> 00:26:37,000
例 如 话 第 15 年 慨 中 间 系 即 系 14 15 年
咧， 就 会 慢 慢 样 由 上 升 翻， 慨 然 后， 如 果

302
00:26:37,120 --> 00:26:42,560
一 段 关 系 可 以 继 续 维 持 慨 话 咧， 去 到 
二十 年 啊， 又 或 者 系 二十 年 更 耐 慨 时 间 

303
00:26:42,560 --> 00:26:46,240
咧， 就 会 开 始 再 慢 慢 的 下 降 啦。 
OK7 年 之 痒。 

304
00:26:49,440 --> 00:26:56,120
15 年 之 外， 去 到 二十 年 之 后 都 可 以 走 到
二十 年， 都 会 开 始 慢 慢 地 下 降 啊 呢 个 系 

305
00:26:56,160 --> 00:27:02,320
一 个 残 忍 慨， 事 实 啊， 人 话 会 咩， 金 婚 银
婚 样 嘛， 但 系 原 来 即 系 根 据 data 同 一 

306
00:27:02,320 --> 00:27:06,560
个 人 就 算 走 过 了 二十 年， 系 个 关 系 都 会 
改 变 慨 他。 

307
00:27:06,840 --> 00:27:11,200
们 净 翻 就 系 张 张 契 约。 
但 系。 

308
00:27:11,600 --> 00:27:14,400
即 系 二十 年 之 后 遗 弃 住。 
慨 就。 

309
00:27:14,400 --> 00:27:20,000
系 张 纸， 但 系 但 系 又 唔 会 讲 得 好 悲 观 慨
记 唔 记 得 开 始 我 话 令 到 人 想 分 手 慨 个 

310
00:27:20,000 --> 00:27:25,720
percentage 系 65 啊 嘛， 我 们 乐 观 样 讲
啊， 都 至 少 系 合 格 再 多 啊， 即 系 整 体 讲 

311
00:27:25,720 --> 00:27:29,840
大 家 拍 拖 都 都 都 开 心 慨 都 OK 嘛 样 系 
啦。 

312
00:27:30,120 --> 00:27:38,720
其 实 关 系 满 意 度 如 果 讲 个 percentage
慨 话 其 实 都 OK 慨， 但 系 多 数 话 我 话 最 

313
00:27:38,720 --> 00:27:41,840
差 慨 个 时 期 即 系 话。 
四十 岁 系 最 低 嘛。 

314
00:27:41,920 --> 00:27:45,360
同 埋 第 一 个 关 系 慨， 十 年 之 后 应 该 系 最
低 慨。 

315
00:27:45,440 --> 00:27:51,760
通 常 呢， 都 唔 会 低 过 77 percent 慨 啖 
都 系 okay 觉 得 个 七十 七七十 七 percent 

316
00:27:51,760 --> 00:27:55,200
就 可 以 翻。 
译 返 填 紧 呢 个 问 卷 慨 时 候 系 咪 个 

317
00:27:55,200 --> 00:27:59,080
partner 隔 离 呀。 
就 望 住 填 即 系 我， 你 对 於 我 呢？ 

318
00:27:59,200 --> 00:28:04,840
段 慨 关 系 慨 满 意 程 度 系 几 多 就 啖 样 填 
吓 哇 九十 又 好 似 唔 系 几 好 啖 样 即 系 好 似

319
00:28:04,840 --> 00:28:09,040
有 小 问 题， 唉， 七十 几 个 系 一 个 make 
sense 慨 number 慨 就 填 落 去 啦。 

320
00:28:09,040 --> 00:28:15,520
我 觉 得 呢， 个 77 呢， 其 实 翻 译 返 人 话 就
系 话 啊， 你 觉 得 你 段 关 系 点 啊 okay 啦 

321
00:28:15,640 --> 00:28:20,120
几 好 啊。 
就 系 就 系 OK 啦 几 好 啊， 因 为 唔 好 即 系 

322
00:28:20,120 --> 00:28:25,760
低 於 65 你 会 分 手 你 会 清 楚 你 知 道 唔 好
嘛， 但 系 一 生 人 最 尴 尬 分 唔 分 手 呢， 就 

323
00:28:25,760 --> 00:28:31,360
系 因 为 好 似 好 多 关 系 都 OK 啦 几 好 啊， 
好 似 唔 错 啊， 就 系 呢 个 77 去 到 65 之 间

324
00:28:31,600 --> 00:28:37,840
慨 位 啦 多 数 啊 多 数 慨 couple 咧， 其 实 
都 系 七十 percent 去 到 九十 percent 慨，

325
00:28:37,840 --> 00:28:42,120
但 系 纯 粹 只 系 话 头 先 我 话 访 问 了 
165000 人 啦。 

326
00:28:45,400 --> 00:28:47,920
其 实 入 边 只 系 得 好， 少 部 分 慨 couple 
啦。 

327
00:28:47,920 --> 00:28:53,920
讲 系 十 个 percent 至 到 三十 个 percent
慨 couple 咧 系 会 呢 个 十 年 啊， 会 经 历 

328
00:28:54,000 --> 00:28:57,760
好 严 重 慨 衰 退 慨 OK 即 系 其 实 大 部 分 
十。 

329
00:28:58,200 --> 00:29:06,720
至 三十 percent， 简 直 系 互 相 互 相 憎 恨。
我 觉 得 你 对 于 一 个 普 通 平 常 陌 生 人 即 

330
00:29:06,720 --> 00:29:12,720
系 你 对 任 何 偏 见， 你 对 慨 好 感 程 度 都 系
五十 percent 左 右， 就 系 你 对 于 你 慨 伴 

331
00:29:12,720 --> 00:29:17,520
侣 慨 关 系 慨 呢 个 满 意 程 度 十 至 十。 
三十 percent 即 系 屋 企 应 该 系 慢 慢 打。 

332
00:29:17,560 --> 00:29:22,440
唔 系 啊， 我 系 讲 紧 话， 16万 人 入 边 净 系 
得 十 percent 慨 couple 只 有 三十 

333
00:29:22,720 --> 00:29:28,000
percent 慨 couple 呢 个 research 做 
紧 慨 时 候 系 有 经 历 好 差。 

334
00:29:29,000 --> 00:29:34,040
我 以 为 他 们 慨 满 意 程 度 系 十 至。 
三十 我 都 好 尝 试 样 厘 清 个 逻 辑 啦。 

335
00:29:34,040 --> 00:29:41,600
OK 好 啦， 继 续 OK 呢， 一 个 research 再
做 一 样 慨 就 系 比 较 咧， 能 够 持 续 一 齐 慨

336
00:29:41,600 --> 00:29:48,040
人 慨 关 系 同 埋 分 手。 
慨 人 去 再 move on 去 新 一 段 关 系 对 於 

337
00:29:48,040 --> 00:29:53,760
呢 关 系 慨 满 意 度 会 点 样 改 变 慨 OK， 那 
么 talk to relationship 首 先 持 续 一

338
00:29:53,760 --> 00:30:00,480
齐 慨 人 咧， 或 者 系 后 来 会 分 开 慨 人 其 实
咧， 数 据 显 示 咧， 后 来 会 分 开 慨 人 咧， 原

339
00:30:00,480 --> 00:30:08,000
来 一 开 始 呢 段 关 系 一 开 始 慨 时 候 慨 满 
意 度 已 经 系 偏 低 了， 其 实 痛 苦 早 就 有 了

340
00:30:08,400 --> 00:30:12,200
分 手 系。 
一 开 始 已 经 注 定 即 系 我 尝 试 dramatic

341
00:30:12,240 --> 00:30:19,200
将 呢 件 事 搞 到 其 实 有 model 去 分 析 数 
据 就 会 发 现 呢， 一 开 始 关 系 满 意 度 比 较

342
00:30:19,280 --> 00:30:25,160
低 慨 人 呢 个 差 OK1 对 好 爱 慨 couple 一
开 始 系 OK 慨， 感 情 基 础 非 常 唔 错 啦 啖 

343
00:30:25,160 --> 00:30:31,760
满 意 度 应 该 相 对 高 慨， 比 起 有 一 对 其 实
本 身 满 意 度 已 经 系 低 慨 couple 随 时 一

344
00:30:31,760 --> 00:30:38,520
发 展 呢， 之 间 慨 差 系 会 越 来 越 明 显 慨。 
即 系 本 身 就 已 经 唔 系 太 爱 唔 系 太 中 意 

345
00:30:38,520 --> 00:30:43,400
慨 人 随 住 时 间 慨 推 移 咧 系 会 即 系 更 加 
痛 苦。 

346
00:30:43,400 --> 00:30:49,160
罗 即 系 似 乎 大 部 分。 
人 爱 系 唔 可 以 用 时 间 来 酝 酿， 即 系 爱 唔

347
00:30:49,240 --> 00:30:57,720
系 爱 唔 系 一 缸 美 酒 爱 系 一 肥 猪 肉 只 会 
随 时 间 去 衰 退， 同 埋 腐 坏 即 系 唔 会 因 为

348
00:30:57,720 --> 00:30:59,760
时 间 而 令 到 更 加 之 香。 
系 啊。 

349
00:31:00,200 --> 00:31:03,120
即 系 大 部 分， 大 部 分 戴 翻 个 头 盔 先 OK 
呢。 

350
00:31:03,120 --> 00:31:08,240
一种 关 系 呢， 你 个 research 个 
research 就 close 一 个 theory 去 讲 

351
00:31:08,240 --> 00:31:15,840
慨 就 叫 做 accumulating distressed 
model 累 积 慨 痛 苦 型 呢 一 关 系。 

352
00:31:16,200 --> 00:31:21,080
讲 到 差， 讲 到 讲 到 关 系 好 似 痛 苦。 
accumulating， distressed 或 者 你 由

353
00:31:21,360 --> 00:31:25,360
进 入 关 系 慨 第 一 刻 开 始 你 已 经 度 
accumulating distressed 了。 

354
00:31:26,360 --> 00:31:31,440
我 自 己 尝 试 contribut 去 理 解 一 下 呢 
个 数 据 讲 紧 乜 就 系 即 系。 

355
00:31:31,440 --> 00:31:36,560
唔 知 大 家 有 试 过 同 一 个 人 一 齐 一 开 始 
慨 时 候， 其 实 你 已 经 feel 到 有 少 少 的 

356
00:31:36,560 --> 00:31:43,040
不 对 路， 即 系 有 少 少 red flat， 但 系 当
时 一 齐 啦， 好 爱 嘛， 头 半 年 咧。 

357
00:31:43,040 --> 00:31:50,240
根 据 我 对 於 大 家 关 系 慨 理 解， 就 系 充 斥
住 W 啊， 同 埋 好 多 慨 性 爱 去 增 进 关 系 

358
00:31:50,240 --> 00:31:51,600
啊。 
咩 系。 

359
00:31:52,960 --> 00:31:59,520
WW 啊。 
所 以 有 些 事 情 可 能 一 开 始 有 隐 隐 慨 不 

360
00:31:59,520 --> 00:32:06,280
安， 但 系 都 会， 因 为 目 前 慨 快 乐， 就 会 觉
得 唔 错 啊 样 慨， 但 系 去 到 后 来 有 问 题， 

361
00:32:06,280 --> 00:32:13,280
不 得 不 要 正 视 样。 
所 以 有 关 系 原 来 本 身 就 唔 应 该 拥 有 哦。

362
00:32:13,280 --> 00:32:15,280
anyway。 
好 啦， 我 解 释 多 少 少 先 呢？ 

363
00:32:15,280 --> 00:32:18,640
关 系 呢？ 
叫 做 to be dissolved 

364
00:32:18,960 --> 00:32:24,960
relationship。 
本 身 呢， 系 他 们 慨 特 征 系 乜 呢？ 

365
00:32:24,960 --> 00:32:28,160
就 好 多 慨 压 力 啦。 
同 埋 好 低 慨 满 意 度 啦。 

366
00:32:28,160 --> 00:32:35,640
一 开 始 其 实 大 家 都 会 感 受 到 啦， 然 之 后
呢， 恋 爱 慨 过 程 中 就 只 系 一 个 累 积 痛 苦

367
00:32:35,640 --> 00:32:43,920
慨 过 程 啊 系 啦， 通 常 呢 呢 慨 关 系 入 边 系
乜 慨 人 即 系 乜 慨 人 先 会 陷 入 呢 慨 关 系 

368
00:32:43,920 --> 00:32:49,360
一 阵 呢， 都 会 解 释 多 少 少。 
根 据 呢 个 vulnerability stress 

369
00:32:49,360 --> 00:32:56,480
adaptation model 啊 即 系 呢 些 低 满 意
度 慨 关 系 呢， 都 多 数 系 因 为 入 边 有 人 慨

370
00:32:56,480 --> 00:33:03,200
性 格 唔 系 好 啦， 我 唔 知 他 慨 意 思 系 话 咩
personality creaturistic 我 唔 知 点

371
00:33:03,240 --> 00:33:11,520
样 好 样 译 啊， 即 系 有 人 慨 性 格 特 征 系 会
令 到 带 到 更 加 多 慨 折 磨 呢 一 段 慨 关 系 

372
00:33:11,560 --> 00:33:14,800
慨。 
他 都 讲 得 好 白 他 写 埋 nuiticism low 

373
00:33:14,960 --> 00:33:19,360
self esteep or insecuratagement 
即 系 讲 明 人 性 格 上 有 缺 陷 哦 系 啦。 

374
00:33:19,640 --> 00:33:27,520
有 人 会 比 较 神 经 质 啦 低 自 尊 心 啦， 或 者
系 依 附 型 人 格 啊 呢， 就 比 较 容 易 出 事， 

375
00:33:27,520 --> 00:33:34,400
就 系 令 到 会 出 现 累 积 慨 痛 苦 慨 关 系 啊。
我 讲 呢， 一 段 主 要 慨 说 话 就 系 要 提 醒 各

376
00:33:34,400 --> 00:33:40,160
位， 如 果 开 始 已 经 feel 到 唔 对 路 咧， 时
间 由 我 慨 科 学 实 证 证 明 咩 睇 咧。 

377
00:33:40,280 --> 00:33:45,680
时 间 不 会。 
死 有 问 卷 咪 即 系 有 精 神， 学 上 面 慨 慨 普

378
00:33:45,680 --> 00:33:50,640
查 或 者 问 卷 系 可 以 check 到 一 个 人 系 
倾 向 边 一种 慨， 人 格 即 系。 

379
00:33:50,640 --> 00:33:57,080
其 实 你 可 以 发 展 一 段 恋 情 之 前 就 叫 人 
做， 唉 唉 问 卷 先 然 之 后 等， 大 概 知 道 系 

380
00:33:57,080 --> 00:34:00,000
倾 向 边 一 面 慨 人 格 之 后 你 先 决 定 下 好 
唔 好 开 始 去。 

381
00:34:00,200 --> 00:34:04,280
不。 
如 我 将 我 我 频 道 有 个 德 政 就 不 如 我， 我

382
00:34:04,280 --> 00:34:08,880
将 咩 其 实 不 如 我 一 个 好 重 要 慨。 
问 卷 出 即 系 翻 译 做 广 东 话 之 后 之 后 

383
00:34:08,880 --> 00:34:14,800
post 上 Fred 帮 大 家 备 备 样 即 系。 
我 觉 得 呢 仲 有 用 过 MBTI 啦 I mean no

384
00:34:14,800 --> 00:34:17,440
a fans。 
Mpt 呢？ 

385
00:34:17,600 --> 00:34:23,960
唔 系 好 科 学， 因 为 太 太 一 刀 一 刀 斩 啦， 
即 系 将 人 格 硬 分 开 做 16种 就 啊， 你 系 呢

386
00:34:23,960 --> 00:34:25,639
一种 你 就 系 呢？ 
一种 唔 系 唔 系 慨， 但 系 我。 

387
00:34:26,239 --> 00:34:30,560
想 讲 好 多 人， 而 家 都 系 信 徒 慨 系 一 定 会
有 人 冲 出 唔 系 噶 入 边， 仲 有 分 好 多 种， 

388
00:34:30,719 --> 00:34:36,800
点 点 点 点 点 我 我 信 慨 okay 系 啦 补 补 翻
先 样 算 啦， 我 唔 好 系 度 踩 雷 啦。 

389
00:34:36,960 --> 00:34:39,679
你， 你 唔 系 信 塔 罗 牌。 
慨 系 啊， 系 啊 系 啊 好 啦， 继 续 啦。 

390
00:34:40,239 --> 00:34:45,679
所 以 咧， 有 呢？ 
人 格 慨 人 咧， 会 会 影 响 到 一 段 关 系 啦。 

391
00:34:45,679 --> 00:34:52,159
特 别 系 会 沟 通 上 面 咧， 发 生 一 问 题 慨， 
所 以 令 到 个 关 系 咧， 就 死 去 啦。 

392
00:34:52,159 --> 00:34:58,560
当 然 咧， 戴 翻 个 头 盔 先 啦， 有 慨 couple
咧 系 能 够 咧 有 呢 个 resilient 慨 

393
00:34:58,560 --> 00:35:04,480
personalities 即 系 大 家 透 过 呢 个 关 
系 咧， 同 埋 有 一 个 韧 性 啦， 去 帮 助 大 家 

394
00:35:04,480 --> 00:35:09,960
成 为 更 好 慨 人 慨， 所 以 咧， 其 实 关 系 都 
可 以 改 变 到 大 家 令 到 呢 段 本 身 似 乎。 

395
00:35:10,040 --> 00:35:14,280
系 会 走 向 绝 路 慨 关 系 咧。 
最 尾 咧 struggle struggle 一 下 即 系 

396
00:35:14,280 --> 00:35:17,920
挣 扎 挣 扎 一 下 咧。 
吓 系 可 能 可 以 帮 到 件 事 慨， 但 系 多 数 都

397
00:35:17,920 --> 00:35:19,160
会 分 开。 
OK， 好 继 续。 

398
00:35:20,240 --> 00:35:25,040
写 写 篇 文 慨 个 人 经 历 经 历 咩 创 伤 好 悲 
观。 

399
00:35:25,720 --> 00:35:31,520
即 系 有 踏 入 呢 个 关 系， 一 步 开 始 已 经 系
累 积 紧 呢 个 stress 累 积 紧 呢 个 创 伤 同

400
00:35:31,520 --> 00:35:36,120
埋 压 力 慨 争 在 你 一 开 始 有 几 个 满 意 令 
到 你 可 以 累 积 几 耐， 但 系 最 后 都 系。 

401
00:35:36,480 --> 00:35:43,600
分 开 我 真 系 话 其 实 我 觉 得 系 neutral 
真 系 访 问 好 多 人 啊 嘛 呢 个 系 事 实 我 觉 

402
00:35:43,600 --> 00:35:47,720
得 就 系 我 有 呢。 
个 极 度 虚 无 主 义 啊 呢， 真 系 啊， 你 人 生 

403
00:35:47,720 --> 00:35:52,200
就 系 不 停 样 累 积 呢 个 痛 苦 啦 意。 
义 我 呢 个 责 任 就 系 将 呢。 

404
00:35:52,200 --> 00:35:55,640
知 识 传 扬 系 用 我 慨 能 力 传 扬 就 系 啊， 
请。 

405
00:35:55,720 --> 00:35:59,800
分 手 好， 继 续。 
啊， 你 可 以 抵 抗 啊。 

406
00:35:59,800 --> 00:36:03,320
你 有 人 系 硬 性 高， 但 系 最 尾 都 系 分 开 都
系 无 意 义。 

407
00:36:05,000 --> 00:36:08,960
我 读 翻 出 先 couple members in 
dissolving relationships may 

408
00:36:08,960 --> 00:36:11,920
struggle more and may first 
eventually。 

409
00:36:12,240 --> 00:36:17,280
Separate 即 系 你 挣 扎 得 多 呢？ 
唉， 最 终 都 系 会 分 开 慨 个 挣 扎 呢， 就 就 

410
00:36:17,280 --> 00:36:19,800
只 系 挣 扎。 
其 实 好 啦， 继 续 继 续 继 续 之 后 呢， 都 有 

411
00:36:19,800 --> 00:36:23,360
提 到 好 多 慨 分 析 啦 啖 我 就 择 取 重 点 呢 
有 趣 慨 东 西 啦。 

412
00:36:23,360 --> 00:36:29,160
首 先 啦， 有 实 验 证 明 呢， 年 轻 人 慨 关 系 
呢 系 真 系 会 比 较 短 慨 系 啦， 年 轻 人 啊 

413
00:36:29,160 --> 00:36:34,640
嘛， 我 慨 关 系 呢， 会 有 更 加 大 慨 变 动 啦，
我 一 开 始 生 命 慨 开 始 慨 时 候 呢 都 会 比 

414
00:36:34,640 --> 00:36:38,200
较 挑 剔 嘛， 啖 样 到 底 去 到 后 来。 
系 啦。 

415
00:36:38,200 --> 00:36:45,840
总 之 系 年 轻 人 有 资 本 啦， 会 比 较 挑。 
后 来 后 来 就 接 受， 唉， 算 啦， 秃 头 啫， 地 

416
00:36:45,920 --> 00:36:49,800
中 海 啫， 好 多 人 都 地 中。 
海 啦， 有 手 有 脚 慨 嘛 等 阵 先。 

417
00:36:49,840 --> 00:36:56,200
哎 呀， 好 惊 啊， 又 好 惊， 讲 错 我 好 壮 咪 即
系 大 家， 大 家 都 OK 啊， 倾 啊 识 讲 就 得 

418
00:36:56,200 --> 00:37:02,320
啦， 死 啦， 我 可 以 学 手 语 好 啦， 继 续。 
唉， 有 个 有 个 mean 有 个 mean 系， 唉， 即

419
00:37:02,320 --> 00:37:05,080
系 女 人。 
对 於 男 人 个 要 求 系 咩 啊， 月 薪 要 几 多 几

420
00:37:05,080 --> 00:37:08,880
多 啊， 有 楼 啊， 有 车 即 系 男 人 对 於 女 人 
慨 要 求 系 is a woman， 即 系 括 弧 

421
00:37:08,880 --> 00:37:11,040
optional。 
啊。 

422
00:37:11,480 --> 00:37:15,440
系 即 系。 
唉 anyway 啦 算 啦 算 啦 算 啦 讲 笑 啫 讲 笑

423
00:37:15,560 --> 00:37:23,600
啫 照 摆 出 好， 那 就 去 到 年 纪 大 慨 时 候 个
关 系 就 会 稳 定 啦 样 年 轻 人 慨 romantic

424
00:37:23,600 --> 00:37:29,440
life 慨 流 动 性 系 比 较 大 慨， 所 以 咧， 就
会 令 我 较 唔 愿 意 啦， 去 作 出 承 诺 同 埋 去

425
00:37:29,440 --> 00:37:35,360
投 资 太 多， 给 一 个 长 期 慨 关 系， 所 以 年 
轻 人 会 更 加 容 易 离 开 同 埋 进 入 一 段 关 

426
00:37:35,360 --> 00:37:39,720
系 慨 但 系 而 家 好 多 关 於 relationship
慨 research 其 实 都 系 target 住 年 轻 

427
00:37:39,720 --> 00:37:43,920
人， 我 对 於 可 能。 
中 年 人 啊， 或 者 系 老 年 人 慨 恋 爱 咧 仲 需

428
00:37:43,920 --> 00:37:50,480
要 有 更 加 多 慨 认 知 可 能 样， 先 会 跑 出 一
个 更 加 完 整 慨 关 於 恋 爱 慨 哲 学 心 理 路，

429
00:37:50,480 --> 00:37:53,520
或 者 一 个 恋 爱 慨 光 谱 系 重 要， 多 慨 资 讯
慨。 

430
00:37:53,560 --> 00:38:00,000
另 外 一 个 就 系 小 朋 友 有 仔 女 慨 人 有 仔 
女 慨 人 咧。 

431
00:38:00,720 --> 00:38:07,280
对 於 关 系 慨 满 意 度 系 普 遍 较 低 慨， 比 起
仔 女 慨 人 呢 个 差 异 系。 

432
00:38:07,840 --> 00:38:13,040
相 当 明。 
显 呢 个 系 进 化 上 慨 慨 弊 端 即 系 点 解 可 

433
00:38:13,040 --> 00:38:15,440
以 容 去 样。 
啊， 你 分 享 下 你 分 享 下。 

434
00:38:15,440 --> 00:38:21,320
唔 系 可 能 系 系 进 化 上 面 慨 一 个 
benefit 即 系 谂 下 有 细 路 仔 之 后 你 同 

435
00:38:21,360 --> 00:38:27,920
你 个 partner 慨 满 意 度 就 会 低， 即 系 即
系， 鼓 励 你 去 第 二 partner 去 整 新 慨。 

436
00:38:28,840 --> 00:38:32,400
即 系 呢？ 
个 生 物 学 慨 呢 个 角 度 讲， 其 实 有 慨， 优 

437
00:38:32,400 --> 00:38:35,920
点 里 边。 
啊， OK 好 吖 啖 啊 头 先 Benson 尝 试 用 进

438
00:38:35,960 --> 00:38:40,840
化 论 解 释 呢 啖 呢 个 research 上 次 畀 出
慨 原 因 就 系 因 为 父 母 之 间 慨 压 力 比 较 

439
00:38:40,840 --> 00:38:46,440
大， 慨 uh 会 导 致 大 家 相 处 慨 时 间 减 少 
啦， 所 以 有 建 设 性 慨 沟 通 都。 

440
00:38:46,440 --> 00:38:48,800
会 都 唔 浪 漫 慨 呢 慨。 
OK， OK， 系 嘞。 

441
00:38:49,240 --> 00:38:54,960
啊 系 啦， 数 据 讲 啦 系 啊 我 唔 会 补 翻 咩 唔
会 讲 话 咩， 因 为 小 朋 友 大 家 经 历 得 多 

442
00:38:55,240 --> 00:39:02,480
啊， 最 后 会 更 加 爱 数 据 帮 你 圆 满， 总 之 
就 系 低 你 比 起 生 仔 慨 人 咧， 就 爱 好 继 续

443
00:39:03,120 --> 00:39:10,400
好 继 续 啦。 
好 关 於 咧， 分 手 又 新 一 段 关 系 慨 人 对 於

444
00:39:10,400 --> 00:39:16,480
关 系 慨 满 意 度 系 点 样 咧， 好 似 讲 啦 我 第
一 段 关 系， 跳 去 第 二 段 关 系。 

445
00:39:17,400 --> 00:39:23,480
我 对 第 二 段 关 系 慨 满 意 度 一 定 会 比 对 
第 一 段 慨 关 系 咧 系 更 加 高 慨 OK， 但 系 

446
00:39:23,480 --> 00:39:28,560
整 体 讲 啊， 人 生 入 边 慨 每 一 段 关 系 根 据
research 咧， 无 论 是 新 旧 啦， 边 一 段 都

447
00:39:28,560 --> 00:39:34,040
好 啦， 时 间 越 长， 满 意 度 就 会 越 低， 即 
系， 无 论 起 点 边 度 都 好 啦， 个 关 系 系 会 

448
00:39:34,040 --> 00:39:38,880
都 系 会 跌， 高 开 低 走 啦 系， 但 系 长 度 话 
咩， 跨 越 15 年。 

449
00:39:39,920 --> 00:39:45,920
其 实 理 论 上 应 该 最 好 就 系 一 见 面 就 即 
刻 结 婚， 满 意 度 最 高 嘛， 你 最 禁 跌。 

450
00:39:47,000 --> 00:39:48,800
我 谂 起 大 S 咯。 
没。 

451
00:39:50,640 --> 00:39:52,520
有 追。 
开 北 京 富 豪 识。 

452
00:39:52,680 --> 00:39:54,560
22 日 之。 
后 就 结 婚 咯。 

453
00:39:54,920 --> 00:40:01,040
系 咯， 即 系 闪 婚 会 意 到 最 高 即 系 根 据 你
呢 个 research 点 都 会 跌， 即 系 由 拣 个 

454
00:40:01,440 --> 00:40:08,160
最 高 慨 位 等 慢 慢 跌， 可 能 挨 得 耐。 
有 追 开 大 S 新 闻 慨 唔 知 对 于 Benson 头

455
00:40:08,240 --> 00:40:11,040
先 慨 理 论 有 咩 睇 法 我 而 家 唔 系 呢 个 补 
充。 

456
00:40:11,360 --> 00:40:14,640
分 了 手 了， 分 了 身 家。 
了。 

457
00:40:15,760 --> 00:40:19,680
好 系 啦。 
头 先 讲 慨 样 系 新 恋 爱 一 定 会 比 旧 恋 爱 

458
00:40:19,680 --> 00:40:26,880
慨 满 意 度 更 加 高 咧 系 跨 越 年 纪 慨 即 系，
无 论 几 时， 无 论 有 咩 年 纪 去 重 新 开 始 一

459
00:40:26,880 --> 00:40:31,240
段 关 系 咧 会 更 加 开 心 呢。 
一 样 咧 系 适 用 於 所 有 年 纪 慨 人 慨 系， 但

460
00:40:31,320 --> 00:40:38,080
系 头 先， 好 似 讲 到 话 好 好 好 sad 样 即 系
有 人 一 开 始 注 定 就 系 会 分 手， 其 实 咧， 

461
00:40:38,080 --> 00:40:44,480
虽 然 你 个 分 低 啦 话 只 要 咧 唔 好 低 过 65
咧， 其 实 都 OK 慨。 

462
00:40:44,920 --> 00:40:49,560
总 之 你 唔 好 低 过 65 啦 低 低 分 乜 问 题 慨
即 系， 如 果 大 家 而 家 真 系 要 去 接 受 呢 个

463
00:40:49,560 --> 00:40:56,320
测 试 低 分 乜 问 题 慨 总 之 唔 好 低 过 65 就
仲 有 得 够 慨， 但 系 最 呢 个 研 究 想 用 一 个

464
00:40:56,320 --> 00:41:03,600
positive 慨 结 语 去 鼓 励 大 家 头 先 讲 即
系 新 一 段 关 系 咧， 永 远 系 会 比 旧 一 段 关

465
00:41:03,600 --> 00:41:08,960
系 带 更 加 高 慨 满 意 度 嘛， 最 重 要 一 个 秘
诀 咧， 就 系 要 take yourself with 

466
00:41:08,960 --> 00:41:14,960
you， 即 系 一 个 人 上 一 段 关 系 入 边。 
走 出 之 后 都 仍 然 系 一 个 independent 

467
00:41:14,960 --> 00:41:21,920
慨 人 仲 系 一 个 圆 满 慨 自 己 啦 去 move 
on 样 从 来 都 唔 系 为 要 依 赖 另 外 一 个 人

468
00:41:21,920 --> 00:41:25,960
去 建 立 自 我 慨。 
如 果 你 系 能 够 做 到 咧 好 独 立 慨， 作 为 一

469
00:41:25,960 --> 00:41:33,040
个 独 立 慨 伴 侣， 讲 慨 话 咧， 你 只 要 勇 敢，
样 样 继 续 走 落 去 咧， 一 定 会 更 加 开 心 慨

470
00:41:33,040 --> 00:41:37,680
但 系 啊， 入 边 有 人 就 系 唔 能 够 作 为 一 个
独 立 慨。 

471
00:41:37,680 --> 00:41:41,280
you take yourself to move on， 所 
以 就 会 发 生。 

472
00:41:41,720 --> 00:41:49,360
一 慨 问 题 啦 啊， 请 你 开 始 讲 啊。 
哇 唉 呢 个 呢 个 转 场 你 系 咪 谂 过 噶 即 系 

473
00:41:50,080 --> 00:41:54,320
即 系 咩 大 海 MC 技 巧 啊， 即 系 谂 过 度 过 
点 样 去 转 场 慨。 

474
00:41:55,000 --> 00:42:01,920
系 啊 呢 个 讲 慨 就 系 成 人 依 附 理 论， 我 想
讲 慨 就 系 依 附 理 论， 大 家 听 通 常 都 系 小

475
00:42:01,920 --> 00:42:07,680
朋 友 发 育 期 间 慨 时 候 好， 常 听 到 一 个 字
啦， 即 系 如 果 系 唉 一 新 手 父 母 啊， 可 能 

476
00:42:07,680 --> 00:42:12,920
就 会 接 触 过， 就 系 医 生 就 会 话 啊， 你 个 
小 朋 友 系 有 咩 系 正 面 慨 依 附 慨 

477
00:42:12,920 --> 00:42:19,920
pattern 有 咩 系 负 面 即 系 可 能 你 要 做 
某 慨 可 能 俾 空 间 唔 好 令 到 过 度 依 赖 啊 

478
00:42:19,920 --> 00:42:24,920
系 呢 系 我 系 讲 紧 系 发 育 中 可 能 一两 岁 甚
至。 

479
00:42:25,000 --> 00:42:30,480
十 至 12 岁 慨 小 朋 友 慨 好 重 要 慨 一 环 呢
个 developmental mouse 系 好 重 要 慨 

480
00:42:30,520 --> 00:42:38,280
一 环， 但 系 呢 学 者 就 谂 紧， 其 实 好 多 我 
成 人 里 边 慨 依 个 人 与 人 之 间 慨 关 系 都 

481
00:42:38,280 --> 00:42:41,680
可 以 用 小 朋 友 慨 时 候 同 父 母 慨 关 系 解 
释 到 啦。 

482
00:42:41,680 --> 00:42:46,480
其 实 依 附 理 论 technically 都 可 以 
apply 落 去， 依 个 成 人 慨 世 界 里 边， 所 

483
00:42:46,560 --> 00:42:51,920
以 就 出 个 系 Cindy hayson 同 埋 依 个 
Philip shaver 就 198。 

484
00:42:53,920 --> 00:43:00,960
几 年 1987年 左 右 啦， 系 1987年 就 提 出 呢
个 adult attachment theory 就 系 成 

485
00:43:01,040 --> 00:43:08,320
人 同 其 他 在 生 命 里 面 好 重 要 慨 人 慨 一 
个 情 感 慨， 连 结 同 埋， 一种 依 附 慨， 一 个 

486
00:43:08,680 --> 00:43:17,040
倾 向 或 者 系 个 态 度， 最 主 要 就 系 讲 紧， 
人 与 人 之 间 互 相 慨 个 依 附 或 者 依 赖， 其

487
00:43:17,040 --> 00:43:21,040
实 可 以 提 供 一 定 程 度 慨。 
首 先 第 一 个 系 叫 prosimity 

488
00:43:21,040 --> 00:43:27,520
maintenance， 即 系 接 近 性。 
就 可 以 为 对 方 提 供 一 个 安 全 慨 避 风 港 

489
00:43:27,520 --> 00:43:32,160
即 系 提 供 一 个 安 全 感 啦。 
同 埋 令 到 他 可 以 去 探 索 呢 个 未 知 世 界，

490
00:43:32,160 --> 00:43:36,400
慨 一 个 安 全 堡 垒。 
其 实 呢， 都 系 直 接 呢 个 小 朋 友 慨 呢 个 

491
00:43:36,400 --> 00:43:42,160
attachment theory 出 来 摆 落 去 个 成 
人 里 面 慨 啫 重 要 就 系 将 呢 个 成 人 慨 依 

492
00:43:42,160 --> 00:43:48,560
附 类 型 分 4种 慨， 第 一种 就 叫 安 全 型 系， 
正 常 人 就 系 最 正 常。 

493
00:43:49,200 --> 00:43:53,040
系 啊， 即 即 即 即 一 唔 系 安 全 型 慨 其 实 都
系 唉。 

494
00:43:53,080 --> 00:43:56,160
需 要 帮 助， 需 要 帮 助 啦。 
系 需 要 帮 助 啦。 

495
00:43:56,160 --> 00:44:01,680
系 啊 即 系 安 全 型 呢 度 就 讲 话 啊， 唉， 即 
系 直 接 将 个 theory 带 出 就 系 话， 因 为 

496
00:44:01,680 --> 00:44:06,680
小 朋 友 慨 时 候 受 过 某 某 慨 关 系 对 待， 所
以 成 人 慨 时 候 就 会 有 呢。 

497
00:44:06,680 --> 00:44:12,440
一种 慨 衣 服 类 型， 但 系 亦 都 有 提 及， 就 话
成 人 世 界 慨 衣 服 类 型 可 以 系 同 小 朋 友 

498
00:44:12,440 --> 00:44:18,200
慨 时 候 慨 衣 服 系 唔 同 慨。 
安 全 型 慨 衣 服 就 系 同 情 侣 之 间 即 系 两 

499
00:44:18,200 --> 00:44:24,320
个 两 个 couple 之 间 慨 亲 密 关 系 系 融 洽
啦， 具 有 安 全 感 同 埋 信 任 啦 同 埋 都 会 信

500
00:44:24,320 --> 00:44:30,640
守 承 诺 慨 呢 度 有 个 例 子 就 系 女 朋 友 想 
你 啊， 但 系 咧， 唉， 突 然 之 间 电 话 电 呙 

501
00:44:30,880 --> 00:44:35,880
咧， 女 朋 友 系 唔 会 谂 左 谂 右 谂 慨 就 觉 得
啊， 可 能 电 话 电 啫。 

502
00:44:36,680 --> 00:44:41,560
电 话 插 电 之 后 都 会 翻 我 慨 啦。 
有 一 个 样 慨， 心 态 咧， 通 常 就 系 安 全 型 

503
00:44:41,560 --> 00:44:45,440
慨 衣 服 了， 俾 到 大 家 空 间 同 埋 有 互 相 慨
信 任 慨。 

504
00:44:45,440 --> 00:44:50,880
第 二 就 系 呢 个 回 避 型 慨 衣 服 了， 即 系 呢
个 系 dismissive avoidant 慨 一 个 

505
00:44:50,880 --> 00:44:56,000
insecure attachment 啦。 
通 常 情 侣 之 间 系 会 用 呢 个 冷 漠 同 埋 负 

506
00:44:56,000 --> 00:45:02,320
面 慨 方 式 去 回 应 大 家 慨。 
会 好， 擅 长 于 去 high 自 己 慨 emotion 

507
00:45:03,280 --> 00:45:10,160
好 常 见 样 反 映 出 来 就 系 好 易 好 易 会 好 
似 钓 高 来 卖 样 即 系 好 多 系， 尤 其 是 女 性

508
00:45:10,160 --> 00:45:14,800
都 会 比 较 容 易 发 生 慨 就 系 会 唔 系 好 俾 
反 应 你 系 咩 高 冷。 

509
00:45:16,920 --> 00:45:21,120
冰 山 美 人。 
冰 山 美 人 系 个 dismissive avoidant 

510
00:45:21,240 --> 00:45:27,680
insecure attachment 学 名 系。 
个 例 子 就 系 他 打 电 话 俾 你 系 个 男 慨 唔 

511
00:45:27,720 --> 00:45:34,960
记 得 打 电 话 电 话 电 电， 你 系 会 唔 会 去 慨
就 系 为 保 护 自 己。 

512
00:45:34,960 --> 00:45:41,520
虽 然 你 会 感 觉 到 不 安， 但 系 为 了 保 护 自
己 慨 情 绪， 你 选 择 唔 会 主 动 翻 同 第 一 个

513
00:45:41,880 --> 00:45:46,520
安 全 型 慨 个 分 别 就 系 你 都 系 会 感 觉 到 
不 安 慨， 但 系 你 唔 表 示 出 来。 

514
00:45:46,520 --> 00:45:50,800
第 三 就 系 一 个 焦 虑 型 慨 insecure 
attachment 好 需 要。 

515
00:45:51,320 --> 00:45:57,840
对 方 一 个 寸 步 不 离 慨 关 注 即 系 好 惊 会 
俾 飞 啊， 俾 遗 弃 慨 即 系。 

516
00:45:57,840 --> 00:46:04,320
如 果 得 到 唔 到 预 期 慨 个 回 应 就 觉 得 好 
烦 躁， 同 埋 要 用 喊 啊 言 语 情 绪 勒 索 啊。 

517
00:46:04,320 --> 00:46:12,040
言 语 勒 索 慨 方 式 去 获 取 慨 关 爱 就 好 似 
系 阿 男 慨 电 话 电 打 电 话 就 会 不 停 样 打 

518
00:46:12,040 --> 00:46:18,560
呢 个 夺 命 追 问， 直 到 打 翻 翻 为 止。 
仲 要 闹 一 餐， 这 个 就 系 焦 虑 占 据 型 慨 呢

519
00:46:18,560 --> 00:46:23,160
个 attachment。 
好 常 见 成 日 都 见 到 系 啊。 

520
00:46:23,160 --> 00:46:28,840
第 四 个 就 系 呢 个 惧 怕 杂 乱 型 
disorganize 或 者 fearful avoid 这 

521
00:46:28,960 --> 00:46:36,240
个 就 系 4种， 里 面 最 差 慨 就 系 通 常 系 以 
前 可 能 经 历 一 些 成 长 慨 创 伤 慨 人 先 会 

522
00:46:36,240 --> 00:46:43,040
有 啦， 即 系 慨 自 我 价 值 系 非 常 之 低 慨 关
系 就 会 奋 不 顾 身， 想 得 到 对 方 慨 关 照 同

523
00:46:43,040 --> 00:46:47,920
埋， 得 到 对 方 慨 爱。 
就 算 对 方 系 点 样 去 abuse 都 系 都 会 尝 

524
00:46:47,920 --> 00:46:54,760
试 到 一 虚 假 慨 理 由 去 体 谅 对 方 慨。 
同 一 个 例 子 就 系 电 话 电 会 打 俾 你， 虽 然

525
00:46:54,760 --> 00:47:01,680
你 会 好 焦 虑 你 会 好， 但 系 你 会 不 停 借 口
去 帮 去 解 释 点 解 啊， 打 到 电 话 俾 你 系 呢

526
00:47:01,680 --> 00:47:04,560
个 就 系 四 个 类 型 我。 
觉 得 系 有 少 少 咧 等 等 啊。 

527
00:47:04,680 --> 00:47:10,720
但 首 先 我 唔 好 再 翻 翻 去 食 蚊 件 事 先。 
第 二 样 呢， 就 系 第 二 样 呢。 

528
00:47:10,840 --> 00:47:17,120
就 系 我 觉。 
得 都 有 少 少 系 关 乎 于 呢 个 伴 侣 俾 唔 俾 

529
00:47:17,120 --> 00:47:21,920
到 安 全 感。 
你 罗 其 实 最 简 单 慨 就 系 你 知 唔 知 道 对 

530
00:47:21,920 --> 00:47:26,080
方 做 紧 乜 即 系 我 唔 系 话， 我 要 知 道 你 每
一 秒 做 紧 乜 啦 而 系。 

531
00:47:26,080 --> 00:47:33,200
其 实 你 对 于 对 方 慨 生 活 有 一 个 大 概 慨 
掌 握 慨 时 候 例 如 话 呢， 个 时 候 听 电 话 你

532
00:47:33,200 --> 00:47:37,360
估 可 能 系 做 紧 啊， 或 者 你 会 估 可 能 食 紧
饭 同 朋 友。 

533
00:47:37,800 --> 00:47:42,920
又 或 者 可 能 冲 紧 凉 啖 样， 即 系 你 对 於 对
方 慨 生 活 有 一 定 慨 自 信 啊。 

534
00:47:42,920 --> 00:47:48,320
你 系 能 够 知 道 做 紧 乜 慨 话， 你 先 唔 会 啖
焦 虑， 我 觉 得 正 常 来 讲 系 我 主 要。 

535
00:47:48,400 --> 00:47:54,800
想 我 我 另 一 方 面 睇 系 你 就 算 你 唔 知 道 
你 对 於 慨 个 信 任 程 度 仲 唔 度 罗 即 系 你 

536
00:47:54,800 --> 00:48:00,120
可 能 一百 percent 去 掌 握 到 呢？ 
一 日 里 面 系 段 时 间 做 紧 咩 即 系 如 果 有 

537
00:48:00,120 --> 00:48:06,720
依 个 需 你 有 依 个 需 要 系 一 定 要 间 表。 
可 能 朝 早 八 点 钟 起 身 屙 屎 慨 九 点 钟 食 

538
00:48:06,720 --> 00:48:13,960
早 餐 慨 你 知 道 每 一 个 钟 做 紧 咩， 其 实 就
落 入 个 焦 虑 慨 焦 虑 占 据 型 attachment

539
00:48:13,960 --> 00:48:18,520
里 边， 所 以 系 一 定 要 留 有 空 间。 
系 我 想 讲 的 就 系 咧。 

540
00:48:18,520 --> 00:48:27,200
系 要 有 一种 安 全 感， 基 本 即 系 透 过 你 慨 
相 处 之 间， 你 有 进 入 一种 稳 定 慨， 日 常 你

541
00:48:27,200 --> 00:48:32,240
大 概 其 实 都 掌 握 对 方 系 一 个 点 样 慨， 人
慨 时 候 一 个 settle down 慨 状 态 先 唔 

542
00:48:32,240 --> 00:48:35,520
会。 
焦 虑， 我 觉 得 正 常， 要 达 到 安 全 型 慨 依 

543
00:48:35,520 --> 00:48:41,920
附 慨 话， 我 觉 得 双 方 都 会 有 少 少 慨 努 力
慨 即 系 我 唔 系 话， 要 你 打 电 话 报 备 慨 

544
00:48:41,960 --> 00:48:48,200
慨， 但 系 我 实 在 系， 觉 得 大 家 对 于 大 家 
有 一 个 了 解， 即 系 有 稳 定 慨， 提 供 一 资 

545
00:48:48,200 --> 00:48:53,840
讯 慨 话， 我 觉 得 都 系 一 个 会 帮 到 大 家， 
我 我 唔 觉 得 呢 度 全 部 都 系 父 母 啊， 或 者

546
00:48:53,840 --> 00:49:00,800
原 生 家 庭 慨 问 题 慨 最 简 单 就 系 呢， 个 人
曾 经 出 轨 过 慨， 我 觉 得 呢， 其 实 系 好 难。

547
00:49:01,160 --> 00:49:05,720
好 难， 会 再 去 翻 安 全 型 慨 衣 服 啦。 
即 系 点 都 会 有 个 history 在 度 慨， 所 以

548
00:49:05,720 --> 00:49:11,560
我 觉 得 双 方 慨 努 力 都 好 重 要。 
将 小 朋 友 那 套 拎 出 来 摆 在 成 人 度， 我 觉

549
00:49:11,560 --> 00:49:17,840
得 但 系 成 人 世 界 里 面， 你 慨 生 命 里 面 慨
持 份 者 太 多， 所 以 好 难 简 单， 就 尝 试 用 

550
00:49:18,080 --> 00:49:24,680
原 生 家 庭 慨 影 响 去 解 释 成 人 世 界 里 面 
所 做 慨 任 何， 所 以 我 觉 得 系 简 单 化， 不 

551
00:49:24,680 --> 00:49:28,160
过 都 好 多 人 好 中 意 用， 即 系 有 慨 原 因 度
慨。 

552
00:49:28,920 --> 00:49:34,640
同 埋 讲 到 呢 个 安 全 感， 我 们 地 中 海 慨 兄
弟 就 呢 度 有 呢 个 优 势， 即 系 生 得 有 安 全

553
00:49:34,640 --> 00:49:37,760
感， 都 系 安 全 感 慨。 
一种 对 呀 好。 

554
00:49:38,560 --> 00:49:45,040
那 啊， 刚 刚 讲 系 4种 慨 依 附 型 人 格 啦， 就
将 apply 翻 落 去 个 分 手 个 scenario 里

555
00:49:45,040 --> 00:49:52,720
边 提 出 依 个 依 附 人 格 慨 个 心 理 学 家 其 
实 都 有， 就 依 个 分 手 做 慨 分 析 慨， 觉 得 

556
00:49:52,720 --> 00:49:56,960
分 手 其 实 系 有 三 个 步 骤， 第 一 就 系。 
Struggle 啦。 

557
00:49:56,960 --> 00:50:01,360
protest 即 系 反 抗 即 系 啊。 
系 咪 其 实 唔 使 分 慨 就 可 能 系。 

558
00:50:01,360 --> 00:50:06,360
唉， 觉 得 好 难 以 置 信 啦， 即 系 个 心 理 上 
面 有 个 反 抗 啦， 即 系 唔 一 定 系 你 要 捉 住

559
00:50:06,360 --> 00:50:12,560
条 友 即 系 话 我 唔 可 以 分 手 种 反 抗 啦。 
第 二 咧， 就 系 伤 心 啊， 即 系 有 似 个 five

560
00:50:12,560 --> 00:50:16,800
stage of denial 样 慨， 但 系 就 free 
stage 慨 啫 第 二 就 系， 唉， 伤 心 啦， 感 到

561
00:50:16,800 --> 00:50:21,440
少 少 绝 望 慨 感 觉 啦， 即 系 第 三 就 系 重 拾
翻 一 个 人 慨。 

562
00:50:21,440 --> 00:50:27,280
attachment tyraky and detachment
即 系 你 同 慨 衣 服 分 开 即 系 你 翻 自 己 慨 

563
00:50:27,280 --> 00:50:31,880
个 人 生 里 面 慨 主 动。 
呢 个 就 系 提 出 啊， 分 手 里 边 必 经 慨 三 个

564
00:50:31,880 --> 00:50:37,040
步 骤， 但 系 觉 得 好 有 趣 慨 位 就 系 啊， 你 
要 经 历 晒 依 三 个 步 骤 咧， 你 一 定 有 两 个

565
00:50:37,040 --> 00:50:40,840
不 可 以 避 免 慨 step 里 边 慨 第 一 就 系 你
要 work through 依 个 lost。 

566
00:50:41,320 --> 00:50:45,320
即 系 worth through 呢 个 分 手 慨。 
process to the exactly 即 系， 好 似 

567
00:50:45,320 --> 00:50:51,640
你 所 讲 话 啊， 你 分 手 一 开 始 都 会 睇 下 相
啊， 即 系 睇 下 条 友 其 实 系 咪 有 唉 出 轨 

568
00:50:51,640 --> 00:50:57,520
啊， 或 者 可 能 你 唉， 有 人 就 中 意 睇 翻， 
唉， 对 话 内 容 样， 其 实 个 步 骤 你 睇 翻， 其

569
00:50:57,520 --> 00:51:01,280
实 某 程 度 上 讲 你 就 系 紧 点 解 会 发 生 呢 
件 事 咯。 

570
00:51:02,000 --> 00:51:06,720
Hyper activation of attachment 
system 即 系 个 过 程 期 间， 其 实 你 系 十分

571
00:51:06,720 --> 00:51:12,000
之 依 附 你， 更 加 之 依 附 慨， 比 平 时 慨 时 
间， 但 系 另 一 个 你 要 做 慨 就 系 down 

572
00:51:12,000 --> 00:51:17,920
regulate 个 分 手 之 后 慨 伤 感 同 埋， 你 
要 回 复 翻 一 个 日 常 慨， 生 活 规 律 系， 你 

573
00:51:17,920 --> 00:51:23,720
要 习 惯 翻 条 度 慨 时 候 你 点 样 生 活 个 咧 
就 系 你 要 down regulate 你 慨 依 附 慨 

574
00:51:23,720 --> 00:51:30,520
系 统 一 边 伤 你 要 走 出 呢 个 创 伤， 你 一 定
要 更 加 之 依 附， 先 你 work out 成 件 事，

575
00:51:30,560 --> 00:51:35,160
点 解 会 发 生。 
但 系 你 同 时 间 你 就 要 依 附， 因 为 你 要 习

576
00:51:35,760 --> 00:51:41,000
惯 唔 度 慨 时 候 你 点 样 过 正 常 慨 日 子， 一
个 拉 锯 慨 状 态 里 边， 所 以 先 会 令 到 多 人

577
00:51:41,040 --> 00:51:44,840
分 手 之 后 有 一 个 创 伤 度 罗 即 系 
balance 唔 到 呢 个 拉 锯。 

578
00:51:45,120 --> 00:51:49,000
亦 都 好 好 demanding。 
我 谂 到 慨 字 就 系 真 系 好， 需 要 好 多 慨 体

579
00:51:49,000 --> 00:51:53,240
力 啦， 同 埋 心 神 去 做 慨。 
所 以 我 觉 得 如 果 有 人 陪 伴 自 己 慨 话 会 

580
00:51:53,240 --> 00:51:57,440
容 易 好 多 罗 真 系。 
系 啊， 所 以 咪 会 对 应 翻 一 开 始 啊， 即 系 

581
00:51:57,440 --> 00:52:02,120
人 会 中 意 屋 企 人 啊 朋 友 啊， 过 渡 呢， 段 
慨 时 间 啊， 即 系 其 他 人 慨 相 伴 咯。 

582
00:52:02,120 --> 00:52:08,760
其 实 最 尾 都 有 提 到 4种 慨 人 格 咧， 处 理 
分 手 慨 时 候 个 倾 向 都 唔 同 慨。 

583
00:52:08,760 --> 00:52:14,560
当 然 secure individual 系 最 劲 噶 啦，
即 系 最 最 正 常 噶 嘛 就 会 好。 

584
00:52:14,800 --> 00:52:18,240
唉， 有 好 有 好 有 韧 性 慨 好 快 就 可 以 去 接
受 到 呢。 

585
00:52:18,240 --> 00:52:23,040
件 事 同 埋 情 绪 上 面 recover 所 以 咩 值 
得 讲 慨 highly， entrance 呢 个 焦 虑 型

586
00:52:23,040 --> 00:52:30,880
人 格 就 通 常 系 会 十分 之 情 绪 化， 即 系 可 
能 会 用 饮 酒 啊 吸 毒 啊， 因 为 过 度 地 俾 个

587
00:52:30,880 --> 00:52:35,640
人 去 支 配 自 己 慨 生 命， 所 以 他 就 失 去 一
个 sense of identity 即 系 呢 个 过 程 

588
00:52:35,640 --> 00:52:40,960
里 面 失 去 了 自 我， 正 如 你 所 讲 话 啊， 过 
一 段 慨 经 关 系 系 最 紧 要 系 take 

589
00:52:40,960 --> 00:52:44,680
yourself out of it 焦 虑 性 依 附 人 格
慨 人 系 take 唔 到。 

590
00:52:44,760 --> 00:52:50,640
到 自 己 out of it 慨 即 系 第 3种 就 系 
highly avoidance 好 有 趣， 就 系 唔 会 

591
00:52:50,640 --> 00:52:57,920
点 悲 伤， 即 系 唔 会 点 伤 心 会 好 快 work 
out 件 事 即 系 直 接 就 会 去 接 受 好 短 慨 

592
00:52:57,920 --> 00:53:03,280
伤 心 慨 时 间 里 边， 但 系 咧 有 慨 问 题 度， 
因 为 乜 点 伤 心。 

593
00:53:03,760 --> 00:53:09,040
累 积 落 来 有 好 多 负 面 慨。 
reaction 即 系 有 好 重 慨， 一 个 自 我 慨 

594
00:53:09,040 --> 00:53:13,600
责 备 感 啦。 
同 埋 好 比 较 常 见 系， 会 用 一 些 另 类 慨 方

595
00:53:13,600 --> 00:53:21,560
法 去 逃 避 同 埋 会 少 呢 个 去 新 慨 伴 侣 慨 
一 个 动 力 慨 即 系 可 能 散 了， 就 这 么 第 二

596
00:53:21,560 --> 00:53:26,960
日 都 要 翻 工 了， 之 后 就 唔 会 尝 试 去 
open up 个 market 去 找 第 二 个 伴 侣。 

597
00:53:27,440 --> 00:53:30,720
人 生 呢？ 
有 好 多 唔 同 慨 阶 段， 或 者 遇 到 唔 同 慨 人

598
00:53:30,720 --> 00:53:35,360
呢， 都 会 令 我 变 成 所 谓 唔 正 常 慨 人。 
我 觉 得 呢， 个 系 一 个 spectrum 即 系 永 

599
00:53:35,360 --> 00:53:41,760
远 在 上 面 移 动 话 边 一 个 人 系 achieve 
系 安 全 型 慨 人 个 位 一 世 都 好， 所 谓 慨 正

600
00:53:41,880 --> 00:53:48,920
常 啦， 即 系 我 每 个 阶 段 都 会 见 到 唔 同 
version 慨 自 己 啦， 大 家 都 即 系 尝 试 

601
00:53:49,040 --> 00:53:53,600
work out 慨 一 个 方 法， 同 自 己 去 好 好 
相 处， 再 去 同 人 好 好 相 处。 

602
00:53:54,800 --> 00:53:58,760
个 价 值 系 边 就 系 呢？ 
首 先 你 要 解 决 呢 个 问 题， 你 要 知 道 乜 系

603
00:53:58,760 --> 00:54:02,160
正 常 先。 
乜 系 比 较 ideal 慨。 

604
00:54:02,520 --> 00:54:08,440
系 ideal 系 唔 系 正 常 ideal 系 啦 即 系。
你 要 知 道 个 mid point 系 边， 你 先 get

605
00:54:08,480 --> 00:54:12,920
到 自 己 啊， 其 实 我 会 over re 呢 或 者 
啊， 其 实 我 系 咪 应 该 释 放 多 自 己 慨 情 绪

606
00:54:12,920 --> 00:54:16,240
呢。 
所 以 你 了 解 呢 慨 理 论 之 后， 你 系 有 一 个

607
00:54:16,240 --> 00:54:23,080
idea 度 啊， 如 果 我 分 手 慨 话 边 一 个 慨 
行 为 或 边 一 个 慨 反 应， 先 系 比 较 理 想 慨

608
00:54:23,080 --> 00:54:26,160
呢。 
人 人 生， 会 有 唔 同 慨 际 遇 有 时 候 真 系 会

609
00:54:26,160 --> 00:54:31,440
出 事 慨 样， 大 家 都 系 仲 尝 试 努 力 样 
work out 紧 同 自 己 相 处， 同 埋 去 同 人 

610
00:54:31,640 --> 00:54:37,760
相 处， 因 为 头 先 你 开 始 讲 慨 时 候 我。 
即 系 有 一 某 部 分。 

611
00:54:37,880 --> 00:54:42,680
听 到 呢 个 唉 secure individual 啊， 我
就 系 secure individual 啦 即 系。 

612
00:54:42,800 --> 00:54:45,840
见 到 自 己 曾 经 系 某 些 阶 段 或 者 而 家 仲 
work out 紧 某。 

613
00:54:45,960 --> 00:54:50,960
些 就 话 resilience acceptance 
emotional recovery 仲 唔 系 我。 

614
00:54:51,840 --> 00:54:55,840
即 系 分 手 呢？ 
一 都 系 人 生 慨 某 一 个 环 节， 我 觉 得 最 终

615
00:54:56,120 --> 00:55:00,560
你 慨 主 线 任 务 都 系 自 己， 希 望 大 家 呢， 
一 个 系 觉 得 始。 

616
00:55:00,560 --> 00:55:06,320
终 赚 钱。 
一 点 过 程 入 边 去 到 自 己 去 了 解 自 己 样。

617
00:55:06,560 --> 00:55:10,640
所 以 如 果 真 系 有 咩 搞 唔 掂， 我 觉 得 最 重
要 系 即 系 都 睇 得 出 呢。 

618
00:55:10,640 --> 00:55:18,560
一 段 呢 件 事 系 会 好 花 费 精 力 慨 所 以 咧，
建 议 多 同 其 他 人 去 接 触 到 你 慨 支 援 就 

619
00:55:18,560 --> 00:55:22,240
大 家 一 齐 去 啊 就。 
住 我 们， 我 们 开 心 时 代。 

620
00:55:23,480 --> 00:55:26,680
就 住。 
会 员 专 区， 开 心 时 代 好 好。 

621
00:55:26,680 --> 00:55:31,160
我 们 今 日 就 去 到 呢， 一 度 先 好 好 可 以 将
分 手 呢 样 讲 得。 

622
00:55:31,520 --> 00:55:40,240
非 常 之 理 性， 确 实 地 去 做 都 系 一 件 好 事
系 啦， 去 到 最 后 咧， 都 系 句 我 星 期 六 下 

623
00:55:40,240 --> 00:55:45,600
个 星 期 六 慨 夜 晚 九 点 可 以 我 IG 度 咧。 
听 我 尝 试 讲 一 个 关 于 不 伦 的 小 秘 密 呢，

624
00:55:45,600 --> 00:55:50,440
一 本 慨 小 说 慨 呢 个 同 时 咧， 我 自 己 都 睇
紧， 就 系 少 年 来 了 慨 呢。 

625
00:55:50,560 --> 00:55:57,200
一 本 书 啦， 下 个 星 期 慨 录 音 咧， 应 该 就 
会 讲 到 呢， 一 本 书 慨 呢， 一 本 书 短 短 慨 

626
00:55:57,200 --> 00:56:00,120
都 如 果 有 兴 趣。 
想 一 齐 都。 

627
00:56:00,240 --> 00:56:04,520
真 系 几 短？ 
做 读 书 会 慨 听 众 慨 话 咧， 就 可 以 咧， 开 

628
00:56:04,520 --> 00:56:07,720
始 睇 一 睇 呢。 
一 本 书 慨 so far 有 咩 comment 啊， 你 

629
00:56:07,720 --> 00:56:11,280
自 己 褒 贬。 
都 有 啦， 即 系 我 觉 得 即 系 作 作 为 一 个 局

630
00:56:11,720 --> 00:56:17,520
外 人 去 了 解 光 州 事 件 系 一 个 好 好 慨 入 
门， 因 为 可 以 令 到 你 代 入 唔 同 慨 角 色 里

631
00:56:17,520 --> 00:56:20,560
边， 但 系。 
我 睇 唔 到 作 为 呢？ 

632
00:56:21,200 --> 00:56:25,400
个 得。 
奖 慨 系 有 个 底 气， 我 我 睇 唔 到 咯 即 系 可

633
00:56:25,400 --> 00:56:31,520
能 我 我 慨 阅 读 慨 呢 个 履 历 比 较 低， 我 睇
唔 到 里 面 慨 文 化 蕴 养 边， 但 系 但 系， 但 

634
00:56:31,520 --> 00:56:35,280
系 我 睇。 
唔 到 嗯 系 我 仲 尝 试 紧 了 解 我 第 一 眼 觉 

635
00:56:35,280 --> 00:56:39,080
得 系 缺 点 慨 东 西 其 实 系 咪 可 以 成 就 到 
个 高 度。 

636
00:56:39,080 --> 00:56:41,600
的 缺。 
点 咧 系 啊， 所 以。 

637
00:56:41,880 --> 00:56:46,400
就 如 果 有 兴 趣 去 同 我 一 齐。 
我 都 好 似 睇 documentary， 但 系 你 唔 会

638
00:56:46,400 --> 00:56:49,680
听 到 一 套 documentary 拿 到 诺 贝 尔 文 
学 奖 嘛。 

639
00:56:50,280 --> 00:56:56,600
我 唔 知 我 未 睇 到 好 啦 我 们， 我 们 下 个 星
期 就 会 讲 少 年 来 了 慨 呢， 一 本 书 啦， 有 

640
00:56:56,600 --> 00:57:02,000
兴 趣 慨 听 众 可 以 都 开 始 一 齐 睇 啦。 
我， 我 和 平 奖 都 差 唔 多， 因 为 他 自 己 去 

641
00:57:02,000 --> 00:57:04,520
采 访 嘛， 我 觉 得 应 该 拿 和 平 奖 多 过 拿 文
学。 

642
00:57:04,520 --> 00:57:10,000
奖 好， 我 们 下 个 星 期 再 见 啦。 
希 望 大 家 有 个 愉 快 慨， 星 期 一， 拜 拜。 

643
00:57:10,080 --> 00:57:10,640
拜 拜。