1
00:00:00,070 --> 00:00:05,830
我 就 賭 這 個 事 情 不 會 像 你 們 講 的 這 麼 
差， 反 正 長 輩 怎 麼 講 我 不 聽， 我 就 是 賭 

2
00:00:05,990 --> 00:00:11,110
我 賭 了， 然 後 有 的 時 候 就 是 賭 錯 了， 有 
的 時 候 再 做 出 一 個 選 擇， 或 是 在 面 對 一

3
00:00:11,110 --> 00:00:15,350
個 這 樣 子 的 悔 恨 的 時 候， 你 要 有 這 個 勇
氣 能 夠 去。 

4
00:00:17,320 --> 00:00:21,680
我 人 生 有 很 多 悔 恨， 都 是 因 為 不 好 意 思
的 病 造 成 的， 對 我 現 在 可 以 告 訴 你 不 好

5
00:00:21,680 --> 00:00:32,590
意 思 不 值 得 你 這 些 人 生 的 悔 恨。 
歡 迎 收 聽 姐 妹 悄 悄 話 歡 迎 收 聽 姊 妹 悄 

6
00:00:32,590 --> 00:00:36,240
悄 話。 
今 天 要 跟 大 家 討 論 的 是 什 麼？ 

7
00:00:37,230 --> 00:00:42,910
你 知 道 我 最 近 有 一 點 時 差， 我 現。 
在 就 想 睡 覺， 我 跟 你 講 他 的 時 差 都 是 很

8
00:00:42,910 --> 00:00:47,270
大 的 時 差， 他 不 肯 承 認， 他 今 天 早 上 才 
下 飛 機， 我 今 天 早 上 下 飛 機， 怎 麼 會 有 

9
00:00:47,270 --> 00:00:52,040
人 把 自 己 的 行 程 排 得 這 麼 滿？ 
因 為 我 妹 是 你 的 問 題， 不 是。 

10
00:00:52,040 --> 00:00:57,280
啊， 因 為 我， 我 因 為 我 們 從 紐 約 禮 拜 二 
半 夜 上 飛 機 就 是 禮 拜 四 到 啊， 那 我 說 到

11
00:00:57,280 --> 00:01:00,750
這 個 禮 拜 二 的。 
好 吧， 好， 那 羅 到 禮 拜 四。 

12
00:01:00,990 --> 00:01:04,830
他 的 問 題 沒 有 問 題， 他 的 問 題 是 你 的 問
題， 你 太 常 出 去 的 問 題。 

13
00:01:04,870 --> 00:01:08,150
那 也 沒 辦 法， 那 這 個 是 對， 那 我 嘗 試 就 
不 是 玩。 

14
00:01:08,950 --> 00:01:15,670
應 應 該 也 有 參 差 一 些 吧？ 
拜 託 去 玩， 我 不 會 選 擇 很 遠， 我 要 坐 4 

15
00:01:15,670 --> 00:01:21,670
個 小 時 的 車 子 到 紐 約 紐 約 上 飛 機， 所 以
我 6 點 離 開 巴 士， 我 10 點 到 飛 機 場 晚 

16
00:01:21,670 --> 00:01:23,310
上 半 夜。 
在 紐 約 沒 有 玩 一 下 嗎？ 

17
00:01:23,960 --> 00:01:27,800
我 是 坐 車 4 個 小。 
時 不 要， 只 要 你 應 該 被 在 紐 約。 

18
00:01:27,800 --> 00:01:31,640
我 不 要 誰 在 紐 約， 小 孩 在 巴 啊 他。 
們 可 以 到 紐 約 玩 一 下。 

19
00:01:31,640 --> 00:01:38,840
他 們 沒 有 4 個 小 時 的 車 程 欸， 現 在 你 要
飛 地 就 是 你 要 飛 內 陸 的 飛 機 很 很 麻 煩 

20
00:01:38,840 --> 00:01:42,360
嗎？ 
很 麻 煩， 現 在 你 看 新 聞， 反 正 就 是 4 個 

21
00:01:42,360 --> 00:01:47,470
小 時 到。 
照 那 個 可 以 半 夜 一 點 的 飛 機 一 點 的 飛 

22
00:01:47,470 --> 00:01:48,670
機， 我。 
們， 快 要 睡 著 了。 

23
00:01:48,670 --> 00:01:52,470
坐 在 飛 機 上 面 2 個 小 時， 我 不 知 道 為 什
麼 延 誤 延 誤 呢， 然。 

24
00:01:52,470 --> 00:01:55,270
後 下 雪 嗎？ 
沒 有 沒 有 下 雪， 然 後 呢？ 

25
00:01:55,270 --> 00:02:00,310
2 點 半 夜 才 起 飛， 然 後 我 睡 了 一 個 覺， 
我 說 7 個 小 時 起 來 怎 麼 還 剩 8 個 小 時？

26
00:02:00,430 --> 00:02:05,430
因 為 要 飛 16 個 小。 
時 對 我 上 次 去， 我 覺 得 飛 好 久 屁 股 好。 

27
00:02:05,470 --> 00:02:11,470
痛 16 個 小 時， 到 了 以 後 呢， 不 知 道 怎 麼
搞 的， 本 來 應 該 5 點 50 到 變 7 點 半 才 

28
00:02:11,470 --> 00:02:13,710
降 落。 
因 為 比 較 晚 飛 啊。 

29
00:02:13,710 --> 00:02:16,230
可 是 也 沒 有 晚 到 那 樣 子， 可 是 亂 留 很 
大。 

30
00:02:16,350 --> 00:02:18,870
可 以， 可 他 繞 一 些 路。 
所 以 我。 

31
00:02:18,950 --> 00:02:24,600
我 今 天 早 上 跟 小 孩 他 們 說。 
我 說 我 從 上 次 跟 你 講 話 到 現 在 我 就 是 

32
00:02:25,360 --> 00:02:29,840
好。 
14 小 時 昨 天 晚 上 8 點 半 到 今 晚 8 點 

33
00:02:29,840 --> 00:02:35,200
完， 我 說 因 為 路 程 因 為。 
紐 約 就 是 很 遠， 然 後 你 還 到 巴 森 就 更 遠

34
00:02:35,200 --> 00:02:38,640
了。 
太 太 遠 了， 真 的 好 遠 喔， 我 我 想 說 怎 麼 

35
00:02:38,640 --> 00:02:42,400
會 這 麼 遠， 家 中 好 像 紐 約 的 時 候 加 州 比
較 亂。 

36
00:02:43,200 --> 00:02:46,680
講 明 明 就 是 加 州 比 較 嚴 重。 
我 覺 得 紐 約 的 時 尚 最 難 挑。 

37
00:02:46,870 --> 00:02:52,270
那 因 為 歐 洲 都 還 好， 歐 洲。 
但 我 認 為 你 們 因 為 你 是 的 人， 我 我 覺 得

38
00:02:52,270 --> 00:02:58,110
紐 約 對 我 來 說 比 好 太 難 受 了， 它 是 不 是
對 半 砍 難 受 死 了 我 今。 

39
00:02:58,110 --> 00:03:02,830
天 一 定 要 撐 到 晚 上 9 點。 
因 為 我， 我 到 那 邊 一 個 禮 拜 我 都 還 沒 有

40
00:03:02,830 --> 00:03:07,590
調 過 來， 有 啊， 我 都 沒 有 調 過 來， 我 又 上
飛 機 了， 我 一 定 要 不 要 就 是 不 要 調， 你 

41
00:03:07,590 --> 00:03:10,430
不 要 跟。 
自 己 說， 現 在 是 白 天 還 是 晚 上， 你 就 是。

42
00:03:10,430 --> 00:03:12,190
不 要 跟 自 己。 
說， 反 正 就 是 一。 

43
00:03:12,190 --> 00:03:16,950
定 要 我 覺 得 一 定 要 撐 到 9 點， 你 在。 
國 外 千 萬 不 要 看 臺 灣 的 時 間 回 臺 灣， 千

44
00:03:16,950 --> 00:03:19,790
萬 不 要 看 當 地 的 時 間， 你 就 會 回 到 那 個
地 方。 

45
00:03:19,870 --> 00:03:23,630
就 正 正 好 是 你 要 騙 自 己 譬。 
如 說， 我 在 國 外 的 時 候， 我 從 來 不 看 台 

46
00:03:23,630 --> 00:03:28,110
灣， 現 在 是 幾 點 要 騙 自 己 說 就 是 現 在 的
時 間， 所 以 回 台 灣 之 後， 我 就 不 會 去 看 

47
00:03:28,110 --> 00:03:32,630
我 回 來 的 地 方 的 時 間， 我 要 跟 自 己 說， 
我 說 是 住 在 這 裡 的 人， 我 就 是 要 徵 這 個

48
00:03:32,630 --> 00:03:36,550
時 間， 不 然 你 會 很 難 受。 
東 部 真 的 很 很 辛 苦， 而 且 因 為 他 一 天 只

49
00:03:36,550 --> 00:03:42,630
有 一 半， 而 不 是 每 天 有 飛 機， 對 呀， 加 州
就 是 每 天 有 三 班， 對 每 天 三 班， 對 啊， 所

50
00:03:42,630 --> 00:03:45,590
以 真 的 是 很 很 很 遠。 
而 且 我 們 今 天 要 討 論 的 是。 

51
00:03:45,590 --> 00:03:49,950
就 是 不 要 在 現 實 了， 你 理 智 了。 
對 啊， 就 是 不 要 再。 

52
00:03:50,630 --> 00:03:54,750
為 什 麼 會 講 到 這 個？ 
嗯， 因 為 我 正 好 我 是 在 跟 誰， 我 忘 了 是 

53
00:03:54,750 --> 00:04:01,230
在 跟 誰 聊 天， 然 後 有 一 個 算 是 一 個 前 輩
這 樣 子， 他 突 然 間 講 說， 我 跟 你 講， 嗯， 

54
00:04:01,230 --> 00:04:05,030
你 一 定 要 原 諒 你 自 己。 
就 是 我 們 在 討 論 一 些 人 生 的 一。 

55
00:04:05,030 --> 00:04:08,950
些 應 該 哪 一 塊 就。 
是 原 諒 你 自 己， 你 要 原 諒 你 自 己 曾 經 做

56
00:04:08,950 --> 00:04:14,270
這 樣 子 的 決 定， 你 要 原 諒 你 自 己 為 什 麼
會 做 這 樣 子 錯 誤 的 選 擇， 你 一 定 要 學 會

57
00:04:14,270 --> 00:04:19,310
原 諒 你 自 己， 他 講 的 這 個 就 促 進 我 的 內
心， 然 後 我 就 要 跟 你 們 討 論， 真 的 就 是 

58
00:04:19,310 --> 00:04:23,290
我 們 不 要 再 就 是 後 悔 或 是 自 折 磨 自 己。
嗯。 

59
00:04:23,670 --> 00:04:28,030
我 們 的 人 生 一 定 會 有 很 多 事 情 是 我 們 
經 歷 過 的， 我 是 唉， 想 當 初。 

60
00:04:28,030 --> 00:04:32,030
你 說 人 生 沒 有 後 悔 藥 嗎？ 
想 當 初 怎 麼 會 在 幾 百 塊 就 把 台 積 電 賣 

61
00:04:32,030 --> 00:04:36,150
掉 這 個 概？ 
念 對 一 定 有 後 悔， 但 是 你 要 沒 有 遺 憾 的

62
00:04:36,150 --> 00:04:38,190
人 生。 
嗯， 真 的 比 較 完 整 嗎？ 

63
00:04:38,230 --> 00:04:43,430
其 實 這 些 都 是， 當 然， 我 們 常 常 我 們 用 
正 能 量 去 想 說， 哦， 曾 經 你 發 生 過 很 多 

64
00:04:43,430 --> 00:04:46,590
事 情， 可 能 你 會 覺 得 說 哦， 很 懊 惱， 很 後
悔， 為 什 麼 會 這 樣 子？ 

65
00:04:46,710 --> 00:04:53,160
怎 麼 會 這 樣 子， 怎 麼 會 是 你 怎 麼 會？ 
然 後 你 覺 得 這 樣 子 一 些 挫 折， 它 其 實 是

66
00:04:53,160 --> 00:04:58,560
一 種 學 習， 這 是 正 能 量 的 思 考， 可 當 下 
當 你 在 自 責 的 時 候 還 是 很 痛 苦 的， 而 你

67
00:04:58,560 --> 00:05:02,240
必 須 要 這 個 自 責 很 難， 而 且 你 必 須 要 能
夠 放 掉。 

68
00:05:02,280 --> 00:05:07,360
其 實 我 們 一 直 在 尋 求 答 案， 自 我 反 省 也
是 尋 求 答 案， 可 是 真 的， 你 沒 有 辦 法 為 

69
00:05:07,360 --> 00:05:12,150
你 當 時 的 自 己。 
給 出 任 何 合 理 的 答 案， 你 當 時 為 什 麼 要

70
00:05:12,150 --> 00:05:15,790
做 這 樣 子 的 決 定？ 
他 就 是 做 了， 他 就 是 發 生 了， 所 以 你 要 

71
00:05:15,790 --> 00:05:19,870
原 諒 你 自 己， 但 是 原 諒 自 己 真 的 有 時 候
不 容 易， 很 難 不？ 

72
00:05:19,870 --> 00:05:24,190
容 易 真 的， 但 你 要 跟 自 己 說， 因 為 你 在 
做 決 定 的 時 候， 你 就 是 比 較 年 輕 啊， 你 

73
00:05:24,190 --> 00:05:28,230
就 是 比 較 沒 有 經 驗 啊。 
那 我 們 現 在 回 去 看 以 前 走 過 的 路， 當 然

74
00:05:28,230 --> 00:05:32,110
覺 得 我 以 前 不 應 該 這 樣。 
我 常 講 啊， 我 如 果 在 當 年 是 我 現 在 的 自

75
00:05:32,110 --> 00:05:37,710
己， 我 就 不 會 是， 我 就 會 更 好 嘛， 但 就 是
你 必 須 走 過 才 發 現 說， 哎 呀， 走 錯。 

76
00:05:37,710 --> 00:05:41,990
了， 對， 所 以 呢？ 
他 人 生 不 可 能 沒 有 任 何 遺 憾， 對， 也 不 

77
00:05:41,990 --> 00:05:46,910
是 說 沒 有 遺 憾 才 我， 我 相 信 沒 有 一 個 任
何 人 在 這 個 世 界 上 可 以 告 訴 我 們 說 他 

78
00:05:46,910 --> 00:05:52,390
沒 有 任 何 不 可 能， 因 為 那 就 變 完 美 了， 
可 是 人 生 沒 有 完 美 這 件 事 情 我 們 都 知 

79
00:05:52,390 --> 00:05:56,550
道。 
但 是 還 是 會 遺 憾 某 一 種 程 度 跟 一 些 過 

80
00:05:56,550 --> 00:06:02,750
程， 其 實 這 都 是 正 常 的， 就 是 說 這 代 表 
說 你 曾 經 在 你 的 每 一 個 階 段 當 中， 你 有

81
00:06:02,750 --> 00:06:06,670
很 認 真 的 活 著， 你 有 很 認 真 的 去 做 一 
些。 

82
00:06:07,510 --> 00:06:14,910
賭 啊 有 的 時 候 是 賭 你 說 賭 嘛， 我 就 賭 這
個 事 情 不 會 像 你 們 講 的 這 麼 差， 反 正 長

83
00:06:14,910 --> 00:06:20,110
輩 怎 麼 講 我 不 聽， 我 就 是 賭 我 賭 了， 然 
後 有 的 時 候 就 是 賭 錯 了， 有 的 時 候 賭 對

84
00:06:20,110 --> 00:06:23,350
了， 你 在 當 下 你 不 會 知 道 結 果 是 什 麼 
嗎？ 

85
00:06:23,390 --> 00:06:29,470
你 只 有 一 個 信 念， 嗯， 然 後 一 個 希 望。 
然 後 就 這 樣 子， 所 以 很 難 做 人 真 的 很 大

86
00:06:29,470 --> 00:06:36,430
的 決 定 很 大 決 定 有 很 多 種 有 三 種， 3 個
典 型 的 悔 恨， 這 些 悔 恨 的 典 型 有 什 麼？ 

87
00:06:36,430 --> 00:06:43,630
第 一 感 情 型 的 悔 恨， 例 如 愛 錯 人 留 太 久
沒 有 喊 停， 損 點 沒 有 好 好 珍 惜， 沒 有 好 

88
00:06:43,630 --> 00:06:46,870
好 愛。 
嗯， 我 只 能 沒 有 為 自 己 好 好 站 出 來。 

89
00:06:46,870 --> 00:06:49,870
嗯， 所 以 有 的 時 候 你 愛 或 不 愛， 這 也 是 
一 個。 

90
00:06:50,390 --> 00:06:55,950
一 種 賭 博。 
你 愛 了 可 能 對 了， 2 個 人 把 關 係 弄 好 

91
00:06:55,950 --> 00:07:02,030
了， 那 就 是 很 好 你， 你， 你 不 愛 你， 可 能 
你 如 果 選 擇 當 初 不 愛 你， 永 遠 會 想 說 

92
00:07:02,030 --> 00:07:06,110
喔。 
我 如 果 那 時 候 賭 的 話 會 是 怎 麼 樣， 我 如

93
00:07:06,110 --> 00:07:11,430
果 可 是 後 來 我 想 對 感 情 這 個 事 情 啊。 
如 果 你 有 任 何 一 個 閃 念， 認 為 是 你 要 用

94
00:07:11,430 --> 00:07:13,830
賭 的。 
你 就 不 要。 

95
00:07:14,550 --> 00:07:17,910
當 然。 
可 是 有 的 時 候 你 年 輕 的 時 候， 你 就 會 覺

96
00:07:17,910 --> 00:07:21,790
得 說 我 不 相 信 老 人 言 這。 
個 是 拿 人 生 去 賭 欸， 對。 

97
00:07:22,430 --> 00:07:24,350
結 婚 就 是 賭 啊？ 
對 啊， 結。 

98
00:07:24,350 --> 00:07:30,070
婚 不 是 賭 嘛 賭， 就 是 這 樣 子， 就 是 我 們 
講 的 一 翻 兩 瞪 眼， 他 只 有 跟 那 叫 賭 博。 

99
00:07:30,110 --> 00:07:35,670
對， 然 後 他 有 的 時 候 這 個 結 果 要 很 長 才
能 看 得 出 來， 我 說 你 才 很 願 意 承 認 對。 

100
00:07:35,670 --> 00:07:41,910
但 一 般 來 說 的 人 生 不 應 該 用 讀 的。 
對， 可 是 常 常 在 感 情 上 你 就 會 想 賭 嘛 很

101
00:07:41,910 --> 00:07:44,950
奇 怪， 在 年 輕 的 時 候 任 性 的。 
時 候 年 輕 的 時 候， 對。 

102
00:07:44,950 --> 00:07:49,910
所 以 我 們 現 在 跟 所 有 這 個 年 輕 人 聽 眾 
講， 如 果 你 只 要 有 一 個 念 頭， 認 為 說 你 

103
00:07:49,910 --> 00:07:53,910
是 在 用 賭 的， 或 是 你 有 一 種 不 安 的 感。 
覺 是 不 是 感 情 型 的 悔 恨？ 

104
00:07:53,910 --> 00:07:57,880
對 之 後 你 會 因 為 感 情 的 問 題 就 是 我， 我
試 試 看 我 應 該 可 以 吧？ 

105
00:07:58,190 --> 00:08:02,110
盡 量 不 要 對 對。 
你 可 以 錯 過 愛 一 個 人， 但 是 你 絕 對 不 要

106
00:08:02,110 --> 00:08:08,590
嫁 錯 人， 這 個 是 悔 恨 很 久。 
嗯 嗯 嗯， 對 這 個 是 因 為 結 婚 跟 談 戀 愛 不

107
00:08:08,590 --> 00:08:12,590
一 樣， 談 戀 愛 真 的 就 是 走 就 走 了， 可 是 
如 果 你 結 了 婚 就 比 較 難 走。 

108
00:08:12,910 --> 00:08:14,990
任 何 一 個。 
代 價 都 比 較 高。 

109
00:08:14,990 --> 00:08:21,990
任 何 要 進 入 一 個 關 係 喔， 合 作 關 係 也 一
樣， 對 你 要 進 入 你 就 是 不 能 賭 你 有 任 何

110
00:08:21,990 --> 00:08:25,870
我 發 現 在 緊 要 關 頭 是 你 要 呃。 
你 要 簽 的 時。 

111
00:08:25,870 --> 00:08:29,910
候 你 要 簽 簽 簽 合 約， 或 是 你 要 走 上 禮 堂
的 時 候， 嗯？ 

112
00:08:30,070 --> 00:08:33,789
你 只 要 有 一 點 點 的。 
卓 念 說。 

113
00:08:36,429 --> 00:08:41,710
其 實 要 聽 自 己 不 要， 你 不 要 認 為 說 啊， 
這 就 是 我 太 膽 子 小 了， 那 我 就 是 要 勇 敢

114
00:08:41,710 --> 00:08:46,590
你 那 種。 
嗯， 在 這 種 時 候， 任 何 一 個 長 期 的 關 係 

115
00:08:46,630 --> 00:08:53,510
簽 子， 我 是 走 上 禮 堂， 只 要 有 一 點 點 念 
頭， 不 應 該 不 應 該 不 應 該， 我 是 心 裡 就 

116
00:08:53,510 --> 00:08:56,070
是 心 裡 不 安， 對。 
因 為。 

117
00:08:57,760 --> 00:09:02,080
這 個 可 能 有 兩 種 原 因， 一 個 是 你 本 來 就
已 經 不 安 了， 所 以 你 進 去 的 時 候， 你 沒 

118
00:09:02,080 --> 00:09:07,160
有 辦 法 完 全 相 信， 嗯 嗯 嗯， 然 後 你 沒 有 
辦 法 完 全 把 自 己 放 進 去， 有 可 能 這 是 一

119
00:09:07,160 --> 00:09:10,560
個 是 本 來 他 這 個 就 是 不 對 的， 你 才 會 不
安。 

120
00:09:10,950 --> 00:09:18,630
所 以 這 個 是 2 個 都 是 有 互 相 互 相 牽 扯 
的， 對 反 正 只 要 有 一 點 點 不 安， 因 為 你 

121
00:09:18,630 --> 00:09:21,750
的 體 質 會 告 訴 你， 可 是 有 的 時 候 年 輕 的
時 候 你 很 難 啦。 

122
00:09:21,750 --> 00:09:27,430
所 以 剛 剛 講 這 個 想 賭 就 是 在 30 歲 以 後
就 開 始 後 悔 嘛， 可 是 20 幾 歲 就 覺 得 說 

123
00:09:27,430 --> 00:09:30,070
我 可 以 試 試 看， 所 以 30 歲 是 後 悔 高 峰 
期。 

124
00:09:30,150 --> 00:09:32,990
所 以。 
就 像 有 的 時 候， 有 人 給 如 果 像 更 年 輕 的

125
00:09:32,990 --> 00:09:36,150
時 候， 我 不 知 道 現 在 的 孩 子 可 能 比 較 有
這 種 機 會。 

126
00:09:36,150 --> 00:09:40,430
在 常 常 看 到 新 聞 上 這 樣 講， 人 家 說 哪 一
個 什 麼 東 西 給 你 吃， 然 後 你。 

127
00:09:40,430 --> 00:09:43,470
就 覺 得 說。 
他 們 都 沒 事， 那 我 應 該 也 沒 事 對， 可 是 

128
00:09:43,470 --> 00:09:47,270
你 明 義 不 安 對， 可 是 你 會 覺 得 說， 哦， 那
他 們 都 非 品 啊， 為 什 麼？ 

129
00:09:47,270 --> 00:09:51,710
為 什 麼 我 不 非 品 然 後？ 
呃， 我 不 想 被 淘 汰 他 們 的 群 組， 然 後 你 

130
00:09:51,710 --> 00:09:54,670
就， 然 後 你 就 進 醫 院 了。 
對 你 就 出 事 了， 對。 

131
00:09:54,670 --> 00:09:58,390
所 以 就 是 任 何 時 候， 你 只 要 覺 得 不 安。 
你 就 要。 

132
00:09:58,550 --> 00:10:06,310
你 你 真 正 勇 敢 是 誰， 而 不 是。 
認 為 說， 喔， 我 有 這 個 不 安， 那 勇 敢 就 是

133
00:10:06,310 --> 00:10:11,830
把 這 個 不 安 往 下 壓， 然 後 往 前 衝。 
但 是 如 果 我 們 不 敢 呢， 就 是 人 生， 為 什 

134
00:10:11,830 --> 00:10:15,030
麼 會 後 悔？ 
就 是 我 當 時 覺 得 我 不 好 意 思， 或 是 都 已

135
00:10:15,030 --> 00:10:18,550
經 到 這 個 地 步。 
了 就 往 前 我 人 生 又 好 了 很 多 悔 恨， 都 是

136
00:10:18,550 --> 00:10:23,160
因 為 不 好 意 思 的 病 造 成 的， 對 我 現 在 可
以 告 訴 你 不 好 意 思 的 病 不 值 得。 

137
00:10:23,230 --> 00:10:28,910
你 這 些 人 生 的 悔 恨， 那 如 果 你 寧 願 讓 人
家 討 厭 你 我， 我 這 個 還 是 我 回 到 我 覺 得

138
00:10:28,910 --> 00:10:34,630
這 個 是 世 俗 是 社 會 世 俗 世 代 對 女 孩 們 
的 一 些 不 公 平。 

139
00:10:34,750 --> 00:10:37,830
嗯， 我 們 會 不 會 教 會 我 們 要 隨 和？ 
嗯。 

140
00:10:38,310 --> 00:10:45,870
啊， 我 們 要 什 麼 我 們 不 要 什 麼 太 太 有 主
見 太 強 硬 什 麼， 然 後 你 就 會 被 說 服。 

141
00:10:45,870 --> 00:10:53,070
嗯， 被 說 服 你 也 會 學 會 說 服 你 自 己 對 說
服 你 自 己 之 後 呢， 你 就 會 掩 蓋 很 多 你 內

142
00:10:53,070 --> 00:10:55,190
心 的 不 安 你。 
以 為 的 是 你 覺 得 好 像。 

143
00:10:55,310 --> 00:10:59,350
也 可 以。 
把 不 應 該 的 事 都 合 理 化， 這 個 會 耽 誤 你

144
00:10:59,350 --> 00:11:03,430
很 多 時 間， 更 會 耽 誤 你 很 多 體 力。 
當 然 這 也 是 一 個 學 習。 

145
00:11:03,430 --> 00:11:06,590
嗯 哼， 你 不 走 過 你， 可 能 你 的 個 性 不 會 
改。 

146
00:11:06,590 --> 00:11:11,150
當 然 也 有 很 多 女 孩 子 可 能 平 平 安 安 的，
然 後 也 很 溫 溫 順 順 的。 

147
00:11:11,350 --> 00:11:17,430
他 也 沒 有 這 種 悔 恨， 因 為 他 的 人 生 本 來
就 是 很 平 滑， 這 有 可 能 那 很 好， 可 是 不 

148
00:11:17,430 --> 00:11:21,670
是 每 一 個 人 都 是 有 這 樣 的 機 會 嘛。 
對， 所 以 我 覺 得 女 孩 子 們， 我 們 還 是 要 

149
00:11:21,670 --> 00:11:27,630
有 自 信， 就 是 傾 聽 你 心 裡 面 的， 如 果 人 
家 給 你 什 麼， 然 後 你， 你 覺 得 你 不 應 該，

150
00:11:27,630 --> 00:11:32,710
你 就 是 要 勇 勇 敢 是 誰？ 
勇 敢 不 是 拿 你 的 不 安 去 賭。 

151
00:11:33,350 --> 00:11:38,470
所 以 你 要 我 們 要 搞 清 楚 自 己。 
這 個 要 練 習， 我 覺 得 不 是 很 容 易， 尤 其 

152
00:11:38,470 --> 00:11:41,750
是 我 們 小 時 候 就 會 覺 得 說 應 該 沒 關 係，
因 為 小。 

153
00:11:41,750 --> 00:11:47,510
時 候 你 會 覺 得 說 我， 我 不 怕 啊， 天 不 怕 
地 不 怕 嘛， 因 為 小 時 候 你 的 人 生 太 好 

154
00:11:47,510 --> 00:11:49,790
啦， 沒 有？ 
遇 到 的 作 者 還 不 夠 沒？ 

155
00:11:49,790 --> 00:11:55,030
有 遇 到 壞 人 嗯 嗯 嗯， 沒 有 遇 到 挫 折。 
所 以 你 不 你 你 不 知 道 怎 麼 去 比 較。 

156
00:11:55,030 --> 00:11:59,390
你 就 覺 得 說 應 該 可 以。 
我 這 有 什 麼 我 我 記 得 以 前 我 小 時 候 16

157
00:11:59,390 --> 00:12:04,590
歲， 17 歲 開 車， 我 那 個 時 候 開 始 在 美 
國， 你 拿 到 駕 照， 你 就 會 開 父 母 的 二 手 

158
00:12:04,590 --> 00:12:07,670
車， 然 後 去 上 學。 
其 實 學 校 離 家 裡 很 近， 嗯？ 

159
00:12:08,310 --> 00:12:12,710
我 一 出 來 就 被 車 撞 了。 
我 就 整 個 人 從 我 要 右 轉， 然 後 這 樣 子 被

160
00:12:12,710 --> 00:12:18,070
車 撞， 然 後 我 右 邊 坐 我 妹 妹 在 美 國 17 
歲， 16 歲 就 可 以 考 掉， 17 歲 就 可 以 就 

161
00:12:18,070 --> 00:12:23,870
可 以 在 路 上， 然 後 我 我 就， 然 後 有 一 個 
人， 這 個 突 然 衝 過 來 就 衝 過 來， 他 這 樣 

162
00:12:23,910 --> 00:12:28,990
撞 撞， 我 撞 到 那 個 安 全 島 上。 
然 後 我 正 好 在 一 個 樹 前 面 就 停 了， 因 為

163
00:12:28,990 --> 00:12:34,470
我 沒 有 很 快， 因 為 我 是 剛 剛 出 來 的， 轉 
是 被 撞 上 去， 就 這 樣， 然 後 我 那 我 現 在 

164
00:12:34,470 --> 00:12:37,950
回 想 這 個 是 因 為 我 的 小 孩 也 到 了 這 個 
年 齡， 要 要 學 開 車 什 麼 的。 

165
00:12:38,870 --> 00:12:44,830
我 想 說， 哎， 現 在 當 父 母 要 讓 小 孩 開 車 
新 我 心 臟 要 多 大， 然 後 那 個 時 候 當 下 的

166
00:12:44,830 --> 00:12:50,430
我 還 記 得 我 10 60 7 歲 我 也 覺 得 說 哦，
好 可 以 好 像 你 沒 出 事 是 應 該 的。 

167
00:12:50,990 --> 00:12:57,270
因 為 你 不 知 道 真 正 出 事 就 是 說 你 能 夠 
從 那 個 離 那 個 樹 那 麼 近， 而 沒 有 撞 到 頭

168
00:12:57,270 --> 00:13:01,310
破 血 流， 還 可 以 開 車 門 下 來 做 筆。 
錄， 沒 事， 這 樣 子。 

169
00:13:01,310 --> 00:13:08,470
對 你 還 會 覺 得 說， 哦， 就 如 此 你 還 不， 你
真 的 不 知 道 你 是 幸 運， 知 道 怕 你 不 知 道

170
00:13:08,470 --> 00:13:11,710
那 是 幸 運， 幸 運 是 你 可 以 開 車 門 還 可 
以。 

171
00:13:11,950 --> 00:13:17,990
看 車 怎 麼 樣， 然 後 打 給 爸 媽 媽。 
那 不 是 應 該， 那 是 幸 運。 

172
00:13:18,070 --> 00:13:23,390
嗯， 應 該 是 可 能 會 發 生 更 大 的 事 情。 
對， 所 以 在 年 輕 的 時 候， 你 永 遠 不。 

173
00:13:25,000 --> 00:13:29,840
覺 得 不 會 這 種 事 不 會 發 生 在 你 身 上， 到
底 我 們 到 了 我 們 這 個 階 段， 你 會 發 現 說

174
00:13:29,840 --> 00:13:34,870
不 發 生 在 你 身 上， 那 是 幸 運， 對。 
對 常 態 才 是 會 常。 

175
00:13:34,870 --> 00:13:38,150
態 是 會 發 生， 但 你 沒 有 發 生 的 事 情， 你 
運 氣 非 常。 

176
00:13:38,150 --> 00:13:45,190
好 對 你 的 人 生， 如 果 可 以 很 平 順 很 很， 
就 算 有 一 點 無 聊 來 個 白 開 水， 但。 

177
00:13:45,190 --> 00:13:49,310
是 一 帆 風 順。 
這 個 是 白 開 水， 是 幸 運 的。 

178
00:13:50,500 --> 00:13:58,500
有 色 彩 講 好 聽 也 是 自 己 添 加 的， 講 不 好
聽 一 點， 它 就 是 這 麼 濁， 就 是 顏 色 這 麼 

179
00:13:58,500 --> 00:14:04,420
多， 那 你 怎 麼 辦 呢？ 
你 也 只 能 說， 哦， 我 的 好 有 才 好， 有 好 有

180
00:14:04,420 --> 00:14:05,510
色 彩。 
你 會。 

181
00:14:05,510 --> 00:14:08,670
想 要 過 精 彩 的 人 生， 好 像 就 是 要 有 點 風
風 雨 雨， 我。 

182
00:14:08,670 --> 00:14:13,510
因 為 你 已 經 經 歷 過 嘛， 你 也 只 能 說 對 我
還 好， 我 的 人 生 很 精 彩， 可 是 你 真 的 經 

183
00:14:13,510 --> 00:14:16,510
歷 過 程， 我 有 我 有 需 要 這 麼 精 彩 嗎？ 
也 還 沒 有， 但。 

184
00:14:16,510 --> 00:14:20,550
是 一 般 很 平 淡 的 人， 就 會 說， 我 好 羨 慕 
你 的 人 生， 你 什 麼 都 經 歷 過。 

185
00:14:20,630 --> 00:14:24,790
而 經 歷 過 的 人 就 覺 得 說， 我 因 為 我 經 歷
過， 我 知 道 這 條 路 不 好 走， 我 希 望 你 不 

186
00:14:24,790 --> 00:14:27,630
要 走 這 樣 一 樣。 
的 路， 每 一 次 我 在 勸 我 身 邊 的 朋 友， 有 

187
00:14:27,630 --> 00:14:31,830
時 候 他 們 當 然 會 有 一 些 小 情 緒， 每 個 人
的 人 生 都 會 有 小 情 緒， 然 後 我 就 會 說， 

188
00:14:31,830 --> 00:14:34,670
我 希 望 你 們 不 要。 
他 說， 為 什 麼 你 的 心 可 以 這 麼 淡 定？ 

189
00:14:34,670 --> 00:14:37,190
嗯， 對 於 這 種。 
譬 如 說 感 情 啊 還 是 什 麼？ 

190
00:14:37,190 --> 00:14:42,030
我 說 不 是， 我 淡 定， 是 因 為 我 都 走 過 一 
些 路， 我 說， 但 是 一 定 要 走 過 這 些 路， 可

191
00:14:42,030 --> 00:14:46,550
能 才 能 這 樣 子 淡 定， 跟 心 臟 很 強。 
嗯， 我 說 不， 我 都 不 會 希 望。 

192
00:14:46,550 --> 00:14:51,390
對 你 們 別 人 走 一 樣 的。 
路 對 我 都 不 會 希 望 你 們 要 遇 到 我 遇 到 

193
00:14:51,390 --> 00:14:55,710
的 事 情， 你 才 能 夠 這 麼 就 是 你 不 想 要 這
麼 人 間 清 醒。 

194
00:14:55,870 --> 00:14:58,710
嗯 嗯， 有 你 這 樣 就 是 我 跟 他 們 講 有 你 這
樣 子 一 些 小。 

195
00:14:58,950 --> 00:15:03,750
小 小。 
脾 氣 啊， 小 什 麼 小 豬 啊， 這 個 還 是 你 命 

196
00:15:03,950 --> 00:15:08,030
好 的 還 是 你 命 好？ 
因 為 你 可 以 這 樣 做， 因 為 你 這 樣 做 你， 

197
00:15:08,030 --> 00:15:12,470
你 沒 有 什 麼 代 價 對 你 知 道 嗎？ 
我 當 你 的 代 價 變 大 的 時 候， 你 就 會 發 現

198
00:15:12,470 --> 00:15:17,350
說， 哦， 你 就 要 嗯 清 醒 了， 嗯， 所 以 有 的 
時 候 清 醒 不 代 表 是。 

199
00:15:17,710 --> 00:15:20,950
厲 害， 什 麼 是 逼 不 得 已？ 
這 是 成 長。 

200
00:15:21,430 --> 00:15:24,590
因 為 你 已 經 經 歷 了 好。 
聽 一 點 說， 這 是 你 長 大 了 呀。 

201
00:15:24,950 --> 00:15:31,070
對， 那 是 好 聽 的 嘛， 對 嘛， 這 個 又 回 到 我
跟 你 講， 女 孩 子， 我 們 都 已 經 被 洗 腦， 要

202
00:15:31,070 --> 00:15:36,390
怎 麼 說 服 自 己， 對 這 樣 子 也 沒 有 太 不 
好， 其 實 還 好， 嗯， 這 樣 子 也 可 以， 嗯。 

203
00:15:36,670 --> 00:15:42,830
就 是 也 可 以 的 人 生， 好 像 也 也 就 這 樣 子
過 了 都 沒 有 勇 氣 說， 真 正 這 個 不 安 才 是

204
00:15:42,830 --> 00:15:46,590
你 應 該 要 真 正 的， 但。 
也 可 以 的 人 生， 你 就 覺 得 好 可 惜， 我 的 

205
00:15:46,590 --> 00:15:52,820
人 生 就 只 是 也 可 以 別 人 生 好 精 彩。 
我 沒 有 說 也 可 以 是 好 的 對 嘛， 所 以 就 是

206
00:15:52,820 --> 00:15:58,260
要 看 嘛， 可 是 我 就 是 說 在 做 人 生 決 定， 
不 要 讓 自 己 悔 恨， 你 要 聽 你 自 己， 只 要 

207
00:15:58,260 --> 00:16:01,740
你 要 做 這 個 決 定。 
嗯， 不 管 是 吃 什 麼 或 是 人 家 叫 你 喝 什 

208
00:16:01,740 --> 00:16:06,550
麼， 我 說 人 家 叫 你 牽 什 麼， 你 一 定 要 有。
你 只 要 一 有 不 安。 

209
00:16:08,000 --> 00:16:11,360
你， 你 的 勇 氣 是 要 來。 
自 於 先 喊 停， 對 先 想 一 下 對， 因 為 要 不 

210
00:16:11,360 --> 00:16:14,040
然 你 以 後 又 要 悔 恨 了， 對 這 個 意 思 嗎？ 
對 對， 所 以 一。 

211
00:16:14,040 --> 00:16:19,560
個 是 感 情 的 自 我 悔 恨， 對 一 個 另 外 一 個
就 是 人 生 選 擇 型 的， 比 如 說 工 作 選 錯 

212
00:16:19,560 --> 00:16:24,560
啊， 選 錯 行 啊， 沒 錯 國 啊， 放 棄 夢 想 啊， 
沒 有 去 讀 書 啊， 什 麼 之 類 的 是 啊。 

213
00:16:25,030 --> 00:16:29,990
像 有 很 多 人 會 覺 得 說， 哦， 當 想 當 年 我 
如 果 沒 有 要 工 作 的 話， 我 就 可 以 一 直 讀

214
00:16:29,990 --> 00:16:35,070
書 啊， 我 可 能 是 一 個 教 育 者 啊， 什 麼 之 
類 的 就 是 人 生 選 擇 的 一 些 悔 恨， 其 實 很

215
00:16:35,070 --> 00:16:39,630
有。 
選 行 業 也 是 你 選 擇， 這 就 就 是 你 我 覺 得

216
00:16:39,630 --> 00:16:43,710
是 機 緣， 你 到 了 這 地 方， 你 就 覺 得 好 像 
往 這 邊 走， 但 你 會 發 現， 如 果 往 另 外 一 

217
00:16:43,710 --> 00:16:46,590
邊 烤， 好 像 也 不 錯。 
但 你 的 後 悔 是 來 不 及 的。 

218
00:16:47,390 --> 00:16:49,710
你， 你 不 知 道 你 沒 有 走 過 的 路 你 不 知 道
嗎？ 

219
00:16:49,710 --> 00:16:53,350
你 只 知 道 你 自 己 走 過 的 路 嗎？ 
所 以 我 們 只 知 道 我 們 自 己 走 過 的 路， 但

220
00:16:53,350 --> 00:16:59,630
是 別 人 走 的 路 我 們 都 覺 得 好 像 比 較 穩 
比 較 好， 而 且 因 為 這 個 路 是 他 自 己 到 

221
00:16:59,670 --> 00:17:02,550
的。 
他 看 起 來 跟 他 真 實 是 又 是 兩。 

222
00:17:02,550 --> 00:17:08,470
件， 而 且 有 時 候 我 們 可 能 會 選 擇 的 路 是
因 為 比 較 安 全， 我 們 可 能 太 怕 冒 險， 我 

223
00:17:08,470 --> 00:17:14,069
們 太 怕 犯 錯， 所 以 我 們 選 擇 一 條 全 的 
路， 在 你 長 大 之 後 就 會 說 我 當 時 這 麼 年

224
00:17:14,069 --> 00:17:17,390
輕， 我 應 該 要 冒 個 險， 我 可 能 會 有 不 一 
樣 的 人 生 對。 

225
00:17:18,170 --> 00:17:21,650
對 呀， 這。 
是 後 悔， 人 生 沒 有 後 悔 藥， 所 以 這 那 個 

226
00:17:21,650 --> 00:17:25,369
時 候 可 能 要 勇 敢， 就 是 對 啊， 你 覺 得 我 
當 年 應 該 這 樣， 你 就 應 該 勇 敢。 

227
00:17:25,369 --> 00:17:30,810
可 是 你 又 會 總 結， 你 會 覺 得 說 哦 譬 如 說
我 講 我 的 例 子， 我 當 初 如 果 我 沒 有 選 擇

228
00:17:30,810 --> 00:17:34,120
一 個 人 來 臺 灣， 我 可 能 就 不 會 有 今 天 的
我。 

229
00:17:34,270 --> 00:17:38,390
那 可 是 我 想 要 有 今 天 的 我 啊， 就 是 你 現
在 問 我， 我 會 不 會 後 悔 我？ 

230
00:17:38,390 --> 00:17:42,520
我 不 會， 那 個 選 擇 是 勇 敢 的。 
不 是 在 那 邊 會 不 會 又 不 一 樣 呢？ 

231
00:17:42,750 --> 00:17:49,110
對 理 由 你 們 可 能 會 不 一 樣， 但 是 我 現 在
回 想， 我 的 不 後 悔 是 我 看 我 來 臺 灣 發 展

232
00:17:49,190 --> 00:17:55,830
這 25 年 落 地 生 根， 我 我 跟 我 之 前 知 道 
的 美 在 美 國 長 大 的 日 子 我 比 較， 我 會 不

233
00:17:55,830 --> 00:17:59,230
會 後 悔？ 
我 不 會 因 為 不 後 悔 的 定 義 是 我 根 本 不 

234
00:17:59,230 --> 00:18:00,750
可。 
另 外 一 個 選 擇 是 什 麼？ 

235
00:18:00,750 --> 00:18:04,190
嗯 哼。 
我 這 個 選 擇 我 就 已 經 覺 得 是 很 好 了， 很

236
00:18:04,190 --> 00:18:09,910
精 彩 好， 那 個 是 一 個 涵 蓋 的 一 個 選 擇， 
那 是 人 生 的 選 擇， 那 在 這 25 年 裡 面 有 

237
00:18:09,910 --> 00:18:15,110
沒 有 一 些 選 擇 是 我 有 後 悔 的？ 
有， 有 沒 有 遺 憾 的 有， 但 是 呢， 你 只 能 說

238
00:18:15,110 --> 00:18:21,270
你 遺 憾 一 部 分， 因 為 他 你 又 不 能 涵 蓋， 
這 整 個 經 驗 說 他 是 悔 恨 的 或 是 後 悔 的。

239
00:18:21,430 --> 00:18:27,630
可 是 你 又 會 發 現 人 生 就 是 這 樣 子， 這 麼
可 笑， 你 不 能 只 選 好， 然 後 不 要 不 好， 它

240
00:18:27,630 --> 00:18:35,110
是 一 起 的 嘛， 所 以 這 個 好 跟 這 個 不 好 一
起 的， 它 就 變 成 它 就 了 嘛， 你 用 你 用 到 

241
00:18:35,110 --> 00:18:38,670
零 嗎？ 
所 以 人 生 永 遠 沒 有 十， 也 不 是 永 遠 副 

242
00:18:38,670 --> 00:18:41,750
十。 
他 可 能 最 好 的 狀 態 是 零， 他 就 是 一 個 平

243
00:18:41,750 --> 00:18:48,390
均 值 平 均 值， 所 以 今 天 就 會 有 些 很 差， 
對 這 樣 子 好， 這 樣 子 是 是 這 樣 子， 是 這 

244
00:18:48,390 --> 00:18:52,070
樣 子 起 伏 的 是。 
也 因 為 這 樣 才 有 趣， 要 不 然 又 回 到 白 開

245
00:18:52,070 --> 00:18:56,510
水 啦。 
對 吧， 就 還 是 要 有 一 些 得 到 有 一 些 失。 

246
00:18:56,510 --> 00:19:00,350
去 對 對 對， 對。 
嗯， 所 以 剛 剛 講 的 是 2 個， 另 外 還 有 一 

247
00:19:00,350 --> 00:19:06,910
種 是 自 我 型 的 悔 恨， 這 是 一 個 很 深 層 的
悔 恨， 對， 就 是 會， 我 不 相 信 自 己。 

248
00:19:06,910 --> 00:19:10,390
嗯。 
沒 有 自 信 對， 然 後 你 可 能 會 覺 得 你 的 人

249
00:19:10,390 --> 00:19:16,070
生 非 常 討 好 比 人， 你 沒 有 活 出 自 己， 或 
是 你 自 己 接 受 了 不 公 平。 

250
00:19:16,070 --> 00:19:20,750
嗯， 你 放 棄 了 人 生 的 底 線。 
我 覺 得 其 實 這 種 悔 恨 啊 在 你 的 人 生 當 

251
00:19:20,750 --> 00:19:24,870
中， 你 都 會 遇 到。 
這 三 種， 你 都 有 可 能 遇 到 你 怎 麼 治 愈， 

252
00:19:24,870 --> 00:19:30,710
那 是 那 是 另 外 一 個 學 習， 但 是 他 可 能 都
會 遇 到， 因 為 你 的 人 生 不 可 能 永 遠 都 是

253
00:19:30,710 --> 00:19:33,350
自 信 滿 滿。 
嗯， 你 一 定 會 產 生 自 我 懷 疑。 

254
00:19:33,350 --> 00:19:37,150
是 的， 在 某 一 個 狀 況， 因 為 你 一 定 會 有 
低 潮 嘛， 人 生 不 是 永 遠 在 高 潮。 

255
00:19:37,150 --> 00:19:40,230
嗯。 
所 以 他 一 定 是 這 樣 子 一 定 是 這 樣， 所 以

256
00:19:40,230 --> 00:19:45,190
你 一 定 會 遇 到， 但 是 遇 到 的 話 是 沒 有 關
係， 你 只 要 接 受 就 是， 所 以 為 什 麼 我 的 

257
00:19:45,190 --> 00:19:50,150
朋 友 講 說， 你 覺 得 說 你 要 學 會 原 諒 你 自
己， 我 覺 得 很 感 動 意 意 思 就 是 說， 人 生 

258
00:19:50,150 --> 00:19:55,110
不 可 能 沒 有 這 些 遺 憾， 或 是 後 悔 或 是 挫
折 對， 但 是 你 要 學 會 怎 麼 原 諒 你 自 己？ 

259
00:19:55,110 --> 00:19:59,130
嗯 哼， 你 不 要 自 責 說 喔。 
哦， 我 這 麼 我 不 是 說 我 啦， 有 些 人 會 說 

260
00:19:59,130 --> 00:20:03,690
我 這 麼 聰 明 的 一 個 人， 我 這 麼 明 理 的 一
個 人， 我 怎 麼 會 都 是 這 樣 的 決 定？ 

261
00:20:03,690 --> 00:20:08,730
我 當 初 怎 麼 沒 有 看 清 楚 我 當 初 怎 麼 你 
就 會 一 直 自 責， 其 實 這 個 自 責 是 不 必 要

262
00:20:08,730 --> 00:20:13,610
的， 因 為 人 生 再 來 一 次， 你 可 能 還 是 在 
那 個 時 段 的， 你 可 能 還 是 那 個 同 樣 的 事

263
00:20:13,610 --> 00:20:15,310
情。 
所 以 長 大 了 才 會 不 會 嘛？ 

264
00:20:15,310 --> 00:20:17,790
你 長 大， 你 就 比 較 有 經 驗。 
你 又 是 不 一 樣 的 人 了 嘛。 

265
00:20:18,030 --> 00:20:21,830
嗯 嗯 嗯， 這 確 實 是， 所 以 在 心 理 學 調 查 
就 是 人 生 啊。 

266
00:20:21,870 --> 00:20:28,630
長 期 最 痛 苦 的 情 緒 不 是 失 敗， 是 自 責。 
對 呀， 所 以 不 要 一 直 自 責 自 己 說 哦 怎 麼

267
00:20:28,630 --> 00:20:33,070
怎 麼 會 這 樣， 為 什 麼 會 這 樣？ 
他 就 是 已 經 存 在 了， 那 你 就 是 要 把 他， 

268
00:20:33,350 --> 00:20:36,190
而 且。 
他 自 責 我 就 說， 你 明 明 就 是 說， 我 早 就 

269
00:20:36,190 --> 00:20:38,470
知 道 我 這 樣 做 會 錯， 我 怎 麼 還 是 這 樣 
做？ 

270
00:20:38,510 --> 00:20:43,310
會 啊， 因 為 你 會 覺 得 說。 
我 又 不 是 沒 有 讀 書， 我 又 不 是 沒 有 派 能

271
00:20:43,790 --> 00:20:47,510
力 對 欸， 他 有 的 時 候 就 是 會 發。 
展， 你 就 做 了。 

272
00:20:47,550 --> 00:20:51,350
對 做 了 以 後 呢， 最 重 要 是 說 你 要 有 勇 氣
去 面 對 它。 

273
00:20:51,350 --> 00:20:57,070
嗯， 然 後 你 要 做 出 什 麼 樣 的 一 個 轉 捩 點
的 選 擇， 最 要 不 得 的 是 你， 當 你 已 經 自 

274
00:20:57,070 --> 00:21:00,950
責 你 後 悔 了， 然 後 你 還 在 這 個 泥 巴 選 我
裡 面， 然 後 你 還。 

275
00:21:01,430 --> 00:21:07,630
不 讓 自 己 有 這 個 勇 氣 去 做 出 一 個 選 擇，
有 的 時 候 在 做 出 一 個 選 擇， 或 是 在 面 對

276
00:21:07,630 --> 00:21:11,870
一 個 這 樣 子 的 悔 恨 的 時 候， 你 要 有 這 個
勇 氣 能 夠 去。 

277
00:21:14,160 --> 00:21:18,830
就 是 說 很 不 舒 服。 
面 對 這 個 事 情 很 不 舒 服， 要 去 處 理 解 決

278
00:21:18,830 --> 00:21:24,430
或 是 轉 轉 變 這 個 事 情 是 很 不 舒 服 的， 但
你 必 須 要 能 夠 跟 這 個 不 舒 服。 

279
00:21:24,470 --> 00:21:28,150
共。 
存 共 存 自 在 的 共 存 因 為 人 生 有 太 多 事 

280
00:21:28,150 --> 00:21:33,350
情 會 讓 你 不 舒 服， 那 如 果 每 一 件 事 情 因
為 你 擔 心 不 舒 服 而 不 去 直 滅 它 的 話， 那

281
00:21:33,350 --> 00:21:37,410
你 的 人 生 真 的 會 悔 恨， 那 就 浪 費 了。 
那 多 久？ 

282
00:21:37,630 --> 00:21:40,590
什 麼 就 是 不 舒 服？ 
多 久 你 才 要 去 執 面 他？ 

283
00:21:40,790 --> 00:21:48,760
這 個 不 舒 服， 不 會 有 些 人， 他 會 你 要。 
比 如 說， 有 些 人 他 不 喜 歡 他。 

284
00:21:50,440 --> 00:21:51,560
很 很。 
不 舒 服 對 難 受， 那。 

285
00:21:51,560 --> 00:21:58,200
你 那 你 要 不 要 學 會 跟 這 個 不 舒 服 存 在，
偶 爾 你 就 是 一 輩 子。 

286
00:21:58,830 --> 00:22:03,630
不 去 碰 到 這 個 不 舒 服， 然 後 反 而 荒 廢 了
你 的 一 生。 

287
00:22:04,030 --> 00:22:08,990
嗯 哼 一 直 在 不 對 的 關 係 裡 面 旋 轉， 嗯， 
是 吧？ 

288
00:22:09,230 --> 00:22:12,590
所 以 你 要 選 擇。 
有 的 時 候 我 們 會 覺 得 說， 啊， 我 不 要 做 

289
00:22:12,590 --> 00:22:17,400
這 個， 這 個 太 可 怕 了。 
算 了 算 了 算 了， 或 是 我 要 去 處 理 這 個 事

290
00:22:17,400 --> 00:22:22,630
情 太 難 了， 要 怎 麼 去 面 對？ 
阿 明， 我 有 很 多 事 情 我 要 去 面 對， 我 也 

291
00:22:22,630 --> 00:22:28,630
不 是 很 喜 歡， 也 不 舒 服， 但 是 沒 有 辦 法，
你 要 學 會 在 不 舒 服 當 中 慢 慢 慢 慢 你 會 

292
00:22:28,630 --> 00:22:35,070
發 現 說， 欸 剛 開 始 很 不 舒 服， 然 後 你 就 
覺 得 說 我 的 人 生 怎 麼 會 跳 著 又 丟 臉 又 

293
00:22:35,070 --> 00:22:38,710
自 責 又 自 卑 又 慚 愧 又 又 幹 嘛？ 
這 樣 想 躲 起 來。 

294
00:22:39,590 --> 00:22:45,910
那 慢 慢 慢 慢 時 間 久 了， 這 個 不 舒 服， 他 
還 是 永 遠 會 存 在， 不， 他 會 一 直 他 越 來 

295
00:22:45,910 --> 00:22:51,790
越 淡 越 來 越 淡， 然 後 你 就 會 發 現 說， 哦，
其 實 你 跟 他 共 存， 也 就 是 這 樣 子 就 是 處

296
00:22:51,790 --> 00:22:55,790
理， 然 後 一 步 一 步 處 理， 你 就 會 出 來 一 
點 出 來， 一 點 出 來 一 點 反。 

297
00:22:55,790 --> 00:22:57,630
正 好 一 些 些。 
很 多 事 情。 

298
00:22:57,830 --> 00:23:04,230
的 問 題， 它 都 是 有 它 的 解 決 方 案， 這 個 
是 我 們 一 定 要 有 這 個 信 念 的， 就 是 你 一

299
00:23:04,230 --> 00:23:06,830
定 要 給 自 己 選 擇。 
嗯， 這 樣 子， 嗯。 

300
00:23:07,070 --> 00:23:12,430
所 以 如 果 你 是 一 種 很 容 易 後 悔 型 的 人 
的 話， 你 無 法 饒 恕 自 己 的 人 格， 其 實 有 

301
00:23:12,430 --> 00:23:17,110
一 些 外 顯 的 現 象 的。 
就 是 有 一 些 人 會 不 斷 地 重 溫 舊 夢。 

302
00:23:17,190 --> 00:23:19,910
哦， 對 哇， 想 當。 
年 為 什 麼 來？ 

303
00:23:20,110 --> 00:23:23,070
10 年 前 為 了 5 年。 
前 對 為 什 麼 會 這 樣 對 對 對？ 

304
00:23:23,070 --> 00:23:26,670
那 那 個 是 漩 渦， 因 為 它 已 經 發 生 了， 你 
也 回 不 到 10 年。 

305
00:23:26,670 --> 00:23:28,870
前 了， 對 這 種 人 就 是。 
你 鬼 打 架。 

306
00:23:28,870 --> 00:23:32,510
對 搖 不 了 你 自 己， 因 為 你 這 樣 想 也 沒 用
無 濟 於 事 的 事 情 已 經 發 生。 

307
00:23:32,510 --> 00:23:36,630
了 你 鬼 打 架 那 個 時 候 你 就 是 做 這 個 決 
定， 那 你 現 在 的 你 要 做 什 麼 決 定 對 你 要

308
00:23:36,630 --> 00:23:37,710
怎 麼 往 前 走？ 
是。 

309
00:23:37,830 --> 00:23:43,630
再 來 就 是 壓 抑 忽 略 型 就 裝 沒 事 這 個 也 
要 不 得， 因 為 裝 沒 事， 它 不 代 表 它 的 事 

310
00:23:43,630 --> 00:23:47,070
情 不 存 在， 你 只 是 裝 沒 事， 你 可 以 逃 避 
一 時 你 逃 不 了 一 輩 子。 

311
00:23:47,070 --> 00:23:52,790
對 這 也 是 一 種 另 外 一 種， 是 轉 移 合 理 化
型， 跟 自 己 說 其 實 沒 關 係。 

312
00:23:52,910 --> 00:23:55,550
這 樣 子 是 最 好 的， 我 本 來 想 說 這 樣 很 
好。 

313
00:23:55,590 --> 00:24:01,310
這 又 是 一 個 紅 旗， 但 我 們 要 一 直 自 我 安
慰 你 的 人 生， 永 遠 充 滿 了 自 我 安 慰 跟 自

314
00:24:01,310 --> 00:24:08,240
我 說 服 的 話， 那 你 就 是。 
如 果 你 要 用 你 的 言 語 在 你 的 腦 子 裡 說 

315
00:24:08,240 --> 00:24:11,550
服 你 說， 其 實 也 還 好 啦。 
也 沒 那 麼 難 還。 

316
00:24:11,590 --> 00:24:16,710
可 以， 我 當 初 跟 你 講 說 你 那 個 前 面 的 不
安， 然 後 你 還 說 服 自 己 說， 沒 有 啦， 沒 有

317
00:24:16,710 --> 00:24:23,470
不 安 沒 關 係， 試 試 看 試 試 看 你 只 要 用 說
服 自 己 的 狀 態 去 做 一 個 事 情 就 不 行。 

318
00:24:24,430 --> 00:24:26,870
這 個 就 是 一 個 你 必 須 要， 這 是 一 個 警 
惕。 

319
00:24:27,070 --> 00:24:28,670
跟 學 習。 
要 一 個 警 惕。 

320
00:24:29,870 --> 00:24:35,470
有 很 多 人 會 批 你 喔， 當 你 開 始 不 願 意 的
時 候， 然 後 不 睡 哦， 你 是 太 難 搞， 你 想 太

321
00:24:35,470 --> 00:24:37,950
多。 
要 相 信 自 己。 

322
00:24:38,110 --> 00:24:44,150
因 為 你 的 人 生 的 這 些， 我 們 講 到 大 決 定
感 情 啊， 人 生 它 會 影 響 的 人 是 誰？ 

323
00:24:44,830 --> 00:24:49,510
就 是 自 己 只 有 自 己 啊 嗯 嗯， 不 是 你 爸 
爸， 不 是 你 媽 媽， 不 是 你 朋 友， 不 是 你 老

324
00:24:49,510 --> 00:24:55,830
闆 也 不 是 你 的 孩 子 是 你 自 己， 那 如 果 在
這 個 人 生 當 中， 你 對 你 自 己， 你 要， 難 道

325
00:24:55,830 --> 00:25:01,790
你 可 以 永 遠 都 轉 淚， 然 後 說 服 自 己 嗎？ 
你 要 從 年 輕 到 老 師 有 這 句 話， 還 好 我 人

326
00:25:01,790 --> 00:25:04,670
生 也。 
還 好 突 然 醒 來 就 說 我 為 什 麼 要 這 樣 子，

327
00:25:04,670 --> 00:25:07,390
我 受。 
不 了 了， 我 們 人 生 也 還 好， 不 需 要 你 的 

328
00:25:07,390 --> 00:25:11,000
人 生， 你 應 該 講 說。 
是 好 是 壞 都 是。 

329
00:25:11,000 --> 00:25:14,600
我 喜 歡 的 你。 
可 以， 你 可 以 有 後 悔 不， 你 就 是 要 承 擔，

330
00:25:14,880 --> 00:25:19,440
然 後 你 要 學 會 怎 麼 在 這 個 不 安， 或 是 在
你 這 個 不 舒 服 的 一 個 狀 態 裡 面。 

331
00:25:19,750 --> 00:25:24,360
自 在。 
要 承 擔 要 很 真 實 的 面 對 自 己 很 難 了， 是

332
00:25:24,360 --> 00:25:26,760
要 要 好 好 的 學 習 學 習。 
一 下 沒 錯， 沒 錯， 要 經。 

333
00:25:26,760 --> 00:25:30,320
歷 一 些 事。 
情 是 有 些 人 沒 辦 法 的， 原 因 就 是 他 可 能

334
00:25:30,320 --> 00:25:35,120
他 做 決 定 的 時 候 會 受 影 響 啦。 
或 是 他 被 自 己 的 感 以 往 的 感 覺 把 自 己 

335
00:25:35,120 --> 00:25:41,470
給 限 制 住 了， 所 以 呢 就 是 失 去 了 信 心。 
然 後 也 掙 扎 的 無 法 原 諒 啊 這 樣， 所 以 我

336
00:25:41,470 --> 00:25:44,670
們 要 學 習 的 信 息 是 原 諒 自 己， 因 為 已 經
做 決 定 了 嘛。 

337
00:25:44,710 --> 00:25:48,710
原 諒 啊。 
所 以 你 要 怎 麼 原 諒 自 己 調 適 調 適 自 己？

338
00:25:48,910 --> 00:25:53,510
覺 得 有 一 些， 我 想 說， 哎 呀， 我 跟 你 講， 
因 為 我 們 的 人 生 會 聽 到 上 班 啊， 在 這 洗

339
00:25:53,510 --> 00:25:56,190
頭 啊 什 麼 對 對 對 按 摩 啊。 
對 都 會 聽 到 一 些 鬼 故 事。 

340
00:25:56,390 --> 00:25:59,790
哎 呀。 
有 個 很 優 秀 的 一 個 經 理 才 30 歲， 他 養 

341
00:25:59,790 --> 00:26:04,430
了 3 間 房 子， 有 3 個 孩 子， 他 明 明 都 很 
好， 他 有 一 天 在 自 己 的 自 家 的 車 子 裡 

342
00:26:04,430 --> 00:26:07,630
面， 在 車 庫 裡 面 撞 到 自 己 了， 你 知 道 為 
什 麼 撞 到 自 己 嗎？ 

343
00:26:07,630 --> 00:26:10,830
他 自 己 神 經 失 調， 你 知 道 為 什 麼 自 己 失
調 嗎？ 

344
00:26:10,830 --> 00:26:16,190
因 為 他 自 己 有 焦 慮 跟 憂 鬱， 他 都 不 知 道
他 現 在 長 期 是 安 眠 藥， 你 說 我 們 是 不 是

345
00:26:16,190 --> 00:26:19,040
不 要 太 辛 苦？ 
然 後 我 就 會 說。 

346
00:26:19,190 --> 00:26:25,030
艾 明， 那 是 他 的 故 事， 不 代 表 是 你 的 故 
事 啊， 我 說 你 認 為 你 辛 苦 你 就 是 辛 苦， 

347
00:26:25,030 --> 00:26:29,470
你 認 為 你 不 辛 苦， 你 就 是 不 辛 苦 每 個 人
的 這 個 辛 苦 的 等。 

348
00:26:29,470 --> 00:26:32,950
級 不 同 啊。 
那 人 家， 你 我 們 不 知 道， 我 們 只 是 聽 人 

349
00:26:32,950 --> 00:26:35,350
家 鬼 故 事 來 說 服 我 們 自 己 說， 喔， 我 們 
也。 

350
00:26:35,510 --> 00:26:41,590
我 們 這 樣 就 好 了， 我 們 不 要 太 那 個， 嗯，
只 要 需 要 說 服 自 己， 你 不 開 心 的 事 情 就

351
00:26:41,590 --> 00:26:45,470
是 你 想 到 就 不 要 直 蔑 他， 然 後 就 把 他 遞
掉。 

352
00:26:45,470 --> 00:26:50,190
對， 所 以 就 是 你 調 適 自 己， 你 要 學 會 原 
諒 自 己 嘛， 心 裡 上 做 一 些 調 適， 所 以 就 

353
00:26:50,190 --> 00:26:54,230
是 停 止 事 後 諸 葛。 
就 是 那 剛 剛 講 的 早 知 道 這 件 事 情 就 是 

354
00:26:54,230 --> 00:26:58,790
事 後 諸 葛 不 用 講 了， 然 後 呢？ 
有 些 事 情 就 是 沒 人 生 啊， 就 是 這 樣 很 多

355
00:26:58,790 --> 00:27:01,110
事 情 就 是 不 可 能 如 願。 
接 納 不 完。 

356
00:27:01,110 --> 00:27:06,190
美 對 你 就 要 接 納 對， 然 後 再 來 就 是 接 納
你 的 情 緒， 也 不 要 壓 抑 你 的 情 緒， 有 些 

357
00:27:06,190 --> 00:27:10,390
人 就 覺 得 說 我 怎 麼 會 這 樣 子， 然 後 就 每
天 在 這 邊 轉 轉 轉 轉 轉， 其 實 沒 關 係。 

358
00:27:11,390 --> 00:27:15,950
有 一 些 人 會 失 憶 哦， 今 天 發 生 的 事 情 明
天 還 是 又 在 講 同 樣 的 事 情 像 我。 

359
00:27:15,950 --> 00:27:19,310
爸 得 了 那 個 失 智 症， 他 們 還 有 講 同 樣 的
話， 失 智 症 的。 

360
00:27:19,310 --> 00:27:20,390
失 智 症 了 嗎？ 
開 始。 

361
00:27:20,390 --> 00:27:25,310
有 一 些 啦， 會 一 點 轉 轉 圈 圈 講 1 號， 但 
我 們 有 些 朋 友 明 明 就 是 正 直 壯 年， 他 每

362
00:27:25,310 --> 00:27:29,270
天 跟 你 討 論 事 情 都 是 一 樣 的， 嗯， 然 後 
他 就 跟 你 說 哇 怎 樣 怎 樣？ 

363
00:27:29,350 --> 00:27:34,030
那 講 完 之 後， 你 跟 他 說 你 要 怎 樣 怎 樣， 
他 也 不 會 去 做， 然 後 明 天 跟 你 說， 你 覺 

364
00:27:34,030 --> 00:27:35,590
得 我 該 怎 麼 辦？ 
我 們 都 跟。 

365
00:27:35,590 --> 00:27:40,270
他 講 過 了， 我 不 會 行 動 的 人， 你 也 只 能 
讓 他 自 己 沉 醉 在 裡 面， 沒 錯， 他 有， 當 然

366
00:27:40,270 --> 00:27:44,790
你 還 是 要 注 意 他 的 安 全 啦， 是 吧？ 
是 你 真 的 發 現 他 有 問 題， 你 要 趕 快 幫 他

367
00:27:44,790 --> 00:27:48,390
叫 救 護 車 還 是 什 麼？ 
但 是 除 此 之 外， 他 的 人 生 他 自 己， 如 果 

368
00:27:48,390 --> 00:27:51,070
要 在 選 我 裡 面 就 讓 他 在。 
裡 頭 了， 所 以 我 們。 

369
00:27:51,070 --> 00:27:56,070
現 在 教 大 家， 我 們 不 希 望 你 們 在 選 我 裡
面， 所 以 我 們 要 教 你 們 一 些 行 動 策 略 好

370
00:27:56,070 --> 00:28:00,430
的。 
轉 化 你 的 悔 恨 重 新 定 義 錯 是 什 麼 意？ 

371
00:28:00,430 --> 00:28:05,910
思 對 很 多 事 情 錯 不 是 錯， 而 是 當 時 最 合
理 的 選 擇 在 當。 

372
00:28:05,910 --> 00:28:08,670
時。 
所 以 不 要 認 為 說 我 做 錯 了 對 那 可 能 你 

373
00:28:08,670 --> 00:28:11,350
當 時 這 是 最 好 的 選 擇 了。 
對 是 最 合 理。 

374
00:28:11,350 --> 00:28:16,950
的 對 對， 再 是 把 遺 憾 當 作 資 產， 對 其 實 
是 一 個 很 好 學 習 的 事 情 喔， 就 是 這 個 事

375
00:28:16,950 --> 00:28:18,510
情。 
教 會 了 我 什 麼？ 

376
00:28:18,670 --> 00:28:23,670
他 雖 然 是 個 遺 憾， 但 我 得 到 了 什 麼 東 
西， 那 我 現 在 長 大 了， 我 應 該 怎 麼 選 對 

377
00:28:23,670 --> 00:28:26,390
那 如 果 未 來 發 生 一 樣 事 情， 我 要 怎 麼 避
免？ 

378
00:28:26,390 --> 00:28:30,350
它， 所 以 你 會 把 悔 恨 轉 成 一 個 判 斷 力 
對， 然 後 呢？ 

379
00:28:30,350 --> 00:28:35,750
會 讓 你 記 起 這 個 教 訓， 然 後 改 變 未 來。 
當 你 下 次 再 遇 到 這 樣 子 一 個 狀 況 或 是 

380
00:28:35,750 --> 00:28:40,510
心 靈 的 不 安， 或 是 一 些 小 聲 音 跟 你 講 說
不 要 說 服 自 己， 你 會 選 擇 對 的 決。 

381
00:28:40,510 --> 00:28:45,830
定 你 會 做 出 對 的 選 擇， 對 對。 
輸 血 與 分 享 我 跟 大 家 講 說 寫 很 好， 就 是

382
00:28:45,830 --> 00:28:47,510
你 還 把 你。 
還 在 寫 嗎？ 

383
00:28:47,510 --> 00:28:54,030
有 啊， 你 把 你 的 一 些 感 恩 寫 出 來。 
你 把 你 的 今 天 感 情 的 事 情 因 為。 

384
00:28:54,910 --> 00:28:59,350
會 寫 感 恩， 不 是 說 今 天 沒 有 問 題， 其 實 
你 會 發 現 每 一 天 都 有。 

385
00:28:59,350 --> 00:29:04,070
問 題 這 些 感 恩 會 被 寫 悔 恨。 
我 不 會 寫 悔 恨， 因 為 悔 恨 對 我 來 講 自 己

386
00:29:04,070 --> 00:29:07,070
是 過 去。 
思 維， 所 以 你 只 寫 說 我 今 天 要 謝 謝 太 

387
00:29:07,070 --> 00:29:10,910
陽， 很 好 讓 我 呀。 
我 今 天 要 謝 謝 我， 我 一 下 飛 機， 我 有 工 

388
00:29:10,910 --> 00:29:15,920
作 可 以 來 坐。 
可 以 有 一 些 機 會， 或 是 我 可 以 有 一 些 選

389
00:29:15,920 --> 00:29:20,270
擇 的 一 些。 
一 些 工 作 或 是 我， 我 有 地 方 可 以 去， 我 

390
00:29:20,270 --> 00:29:27,110
有 人 可 以 討 論 這 樣 子 我 的 人 生 啊， 我 的
爸 爸 媽 媽， 我 的 孩 子， 我 的 什 麼 都 還， 現

391
00:29:27,110 --> 00:29:33,110
在 今 天 是， 那 就 是 那 悔 恨。 
當 然， 當 然 你 在 你 最 低 潮 的 時 候， 你 會 

392
00:29:33,110 --> 00:29:39,310
要 來， 我 怎 麼 做 這 麼 重 要？ 
搜 索 他 倒 了 八 輩 子， 沒 怎 麼 會 遇 到 遇 到

393
00:29:39,310 --> 00:29:43,710
這 種 比 鼻 涕 還 黏 的 事 情。 
他 就 是 就 發 生 了。 

394
00:29:43,830 --> 00:29:48,030
嗯， 你 會 發 現 說 不 是， 那 你 就 把 它 遞 掉，
然 後 呢？ 

395
00:29:48,310 --> 00:29:54,670
因 為 每 天 都 有 問 題 寫 感 恩， 不 是 說 今 天
沒 有 問 題， 他 還 是 問 題 都 還 是 在 你 知 道

396
00:29:54,670 --> 00:29:58,750
像 那 個 現 在 我 們 不 是 電 腦。 
我 們 把 它 蓋 起 來， 不 代 表 關 掉 嘛， 問 題 

397
00:29:58,750 --> 00:30:01,150
就。 
是 這 樣 子， 蓋 起 來 沒 有 關 機， 開 啟 它 又 

398
00:30:01,150 --> 00:30:04,550
是 活 著 的， 對 不 是 關 係 所。 
以 問 題 它 的 它， 它 就 像 你 的。 

399
00:30:06,160 --> 00:30:09,720
你 知 道 嗎？ 
所 以 它 不 是 沒 有 問 題， 把 你 的 螢 幕 打 

400
00:30:09,720 --> 00:30:12,800
開， 它 還 是 有 很 多 其 他 你 可 以 專 注 的 事
情 上 面。 

401
00:30:13,270 --> 00:30:18,510
這 就 是 一 種 行 動 化， 可 以 幫 助 你 去 轉 化
毀 困 的 一 個 方 式 了， 對 再 來 就 是 啟 動 至

402
00:30:18,510 --> 00:30:23,830
少 的 心 態， 你 不 要， 就 是 如 果 有 一 點 就 
是 啊， 我 後 悔 沒 有 早 點 做 的 話， 你 要 想 

403
00:30:23,830 --> 00:30:27,630
說 至 少 你 已 經 開 始 啦。 
對 至 少 有 開 始 就 有 希 望。 

404
00:30:27,630 --> 00:30:31,630
對 對 對， 你 不 要 覺 得 說 我 怎 麼 沒 有 這 樣
這 樣 講， 你 不 要 想 說 我 當 年 沒 有 怎 麼 

405
00:30:31,670 --> 00:30:37,230
樣， 你 要 想 說， 至 少 我 現 在 做 了。 
有 第 一 步， 然 後 有 開 始 有 啟 動 就 有 希 

406
00:30:37,230 --> 00:30:42,550
望， 所 以 不 必 要 去 自 責 說 喔， 你 看 我 現 
在 很 好， 我 當 年 如 果 可 以 早 起 的 話， 我 

407
00:30:42,550 --> 00:30:47,110
可 以 少 浪 費 4 年 的 時 間， 沒 有 這 種 事 
情， 是 的， 他 就 是 過 去 了， 如 果 沒 有 那 

408
00:30:47,110 --> 00:30:52,870
10 年 的 自 己 也 不 會 有 今 天 的 你。 
沒 錯， 再 次 修 正 行 動 就 是 你 要 有 有 有 所

409
00:30:52,870 --> 00:30:59,110
遺 憾， 如 果 遺 憾 還 是 可 以 彌 補 的 話。 
你 要 立 刻 採 取 行 動 去 彌 補 他。 

410
00:30:59,350 --> 00:31:02,710
對， 譬 如 說， 我 不 要 對 我 媽 媽 那 麼 兇， 要
對 他 好 一 點。 

411
00:31:02,750 --> 00:31:08,470
回 去 跟 他 說， 媽 就 今 天 就。 
盡 量 啦， 對 盡 量 不 是 你， 他 每 次 講 話 都 

412
00:31:08,470 --> 00:31:11,590
這 樣， 可 是 他 下 次 跟 你 講 完 就 這 樣。 
好 笑 一 點， 笑 一 下 笑 我。 

413
00:31:11,590 --> 00:31:16,830
可 以 等 一 下， 你 講 的 也 對 這 樣 啊， 你 你，
你 的 提 議 很 好， 你 的 一 點 正 面 的 一。 

414
00:31:16,830 --> 00:31:23,110
些 回 饋 對 就 是 修 正 一 下 你 的 遺 憾， 對。 
再 來 呢， 你 可 以 認 識 一 個 毀 就 是 悔 恨 的

415
00:31:23,110 --> 00:31:28,110
一 個 積 極 面， 就 是 悔 恨 這 個 事 情 遺 憾， 
這 個 事 情 代 表 你 很 在 乎， 那 麼 這 些 情 緒

416
00:31:28,150 --> 00:31:31,030
提 醒 你 什 麼 是 最 重 要 的？ 
對 你 要 你 要 想 起。 

417
00:31:31,030 --> 00:31:35,710
來 而 且 悔 恨 是 一 個 改 變 的 一 個 默 契。 
嗯， 就 是 我 剛 剛 講 的， 我 們 剛 剛 討 論 的 

418
00:31:35,710 --> 00:31:40,910
就 是 你 有 了 悔 恨， 你 才 能 夠 轉 捩 成 一 個
判 斷 能 力， 下 次 要 怎 麼 避 免 這 樣 子 的 事

419
00:31:40,910 --> 00:31:44,550
情 再 發 生？ 
因 為 沒 有 比 較 沒 有 傷 害 嘛， 就 像 我 講 那

420
00:31:44,550 --> 00:31:49,670
個 車 禍 的 事 情， 你 沒 有 看 過 更 嚴， 你 不 
知 道 更 嚴 重 的 事 情 才 是 理 所 當 然 的， 當

421
00:31:49,670 --> 00:31:52,790
你 很 幸 運 地 走 下 車， 你 才 會 知 道 說， 哦，
我 是 幸 運。 

422
00:31:52,790 --> 00:31:57,790
的 對 沒 錯， 那 所 以 我 如 果 大 家 會 覺 得 我
不 知 道 該 怎 麼 做， 我 們 可 以 教 大 家 一 個

423
00:31:57,790 --> 00:32:01,590
小 小 的 練 習 喔。 
那 這 個 練 習 就 是 說 你 寫 下 來， 你 目 前 最

424
00:32:01,590 --> 00:32:06,670
後 悔 的 事 嗯 啊 譬 如 說 我 最 後 悔 談 那 場 
戀 愛， 還 是 我 最 後 悔 那 個 工 作， 我 沒 有 

425
00:32:06,670 --> 00:32:10,910
升 遷 到 對， 還 是 我 最 後 悔 我， 讓 那 個 我 
讓 那 個 同 事 黑 了 我 什 麼 的。 

426
00:32:11,350 --> 00:32:15,150
對 我 後 悔， 當 時 沒 有 怎 麼 樣 對 你 可 以 寫
下 來 說 那 個 時 候 的 我。 

427
00:32:15,470 --> 00:32:18,950
其 實 只 是。 
哦， 這 個 很 重 要， 後 面 的 這 一 句 很 重 要，

428
00:32:18,950 --> 00:32:25,790
對 其 實 只 是 什 麼 你 要， 例 如， 其 實 我 是 
害 怕 對 我 害 怕， 沒 有 人 愛 對 我 害 怕 我， 

429
00:32:25,790 --> 00:32:30,510
我 不 想 要 把 自 己 脫 穎 而 出， 然 後 讓 老 闆
看 見 我， 我 害 怕 我 能 力 不 足。 

430
00:32:30,710 --> 00:32:38,830
當 你 很 真 實 的 面 對 你， 當 時 會 做 出 悔 恨
決 定 的 真 實 的 一 面 的 時 候， 你 才 能 夠 承

431
00:32:38,830 --> 00:32:42,750
擔 你 的 情 緒， 然 後 你 才 會 做 出 改 變， 當 
你 還 在。 

432
00:32:43,510 --> 00:32:49,030
有 的 時 候 我 們 會 這 樣 子 嘛， 你 要 直 面 面
對 你 自 己 內 心 深 處 的 真 的 問 題， 會 忐 忑

433
00:32:49,030 --> 00:32:57,470
嗎 會 覺 得 說， 哦， 當 時 我 只 是 膽 子 小， 你
是 怕 沒 有 人 愛 你， 你 怕 你 以 後 不 會 有 愛

434
00:32:57,470 --> 00:33:00,430
你 的 機 會 之 類 的 是 很。 
很 少 的。 

435
00:33:00,430 --> 00:33:04,430
或 是 你 害 怕 失 敗？ 
對 害 怕 失 敗 是 可 以 還 有 你 可 以， 你 不 要

436
00:33:04,430 --> 00:33:10,230
講 說 我 害 怕 他 不 選 我 那 種 你 就 講 說 我 
害 怕 對 我 害 怕， 人 家 看 不 起 我 看 我 害 怕

437
00:33:10,230 --> 00:33:15,790
同 仁 取 笑 我， 你 就 寫 的， 就 是 那 個 時 候 
會 做 出 這 樣 的 決 定 一 定 是 有 一 些 這 樣 

438
00:33:15,790 --> 00:33:19,630
子 的 狀 況， 你 才 會。 
做， 而 且 你 當 你 寫 出 來 之 後， 其 實 你 會 

439
00:33:19,630 --> 00:33:23,110
發 現 就 鬆 了。 
你 因 為 你， 你 真 正 面 對 你 當 時 的 問 題 

440
00:33:23,110 --> 00:33:28,390
了， 我 們 有 時 常 會 騙 自 己 說 其 實 也 沒 
事， 其 實 也 有 事 不 是 沒 事 是 有 事， 所 以 

441
00:33:28,390 --> 00:33:30,990
你 要 面 對 自 己 的 時 候 跟 自 己 說 到 底 是 
怎 麼 回 事？ 

442
00:33:30,990 --> 00:33:36,590
我 覺 得 人 生 不 要 過 度 包 裝， 我 覺 得 現 在
有 個 太 大 的 問 題， 就 是 因 為 社 群 的 各 種

443
00:33:36,590 --> 00:33:43,750
的 一 些 一 些 平 臺， 我 們 大 家 都。 
很 習 慣 活 在 一 個 被 個 過 度 包 裝 的 人 生 

444
00:33:43,750 --> 00:33:49,390
當 中， 對 我 常 常 提 醒 大 家， 因 為 這 是 我 
們 的 行 業， 我 自 己 也 是 演 藝 人 員， 我 們 

445
00:33:49,390 --> 00:33:54,870
在 社 群 上 面 常 常 分 享 的， 我 們 是 分 享 美
好 事 物 給 大 家， 因 為 沒 有 人 要 聽 我 們 講

446
00:33:54,870 --> 00:33:56,510
我 們 要。 
誰 要 辦 事 的 一 些？ 

447
00:33:56,510 --> 00:34:01,350
至 於 人 生 已 經 夠 苦 了？ 
但 是 這 樣 子 的 一 個 分 享， 不 代 表 我 們 的

448
00:34:01,350 --> 00:34:03,310
人 生 是 這 樣 子 的。 
風 水 沒 有 因。 

449
00:34:03,310 --> 00:34:10,550
為 我 們 只 是 選 擇 性 不 分 享 不 好 的， 因 為
不 想 把 不 好 的 帶 給 大 家， 可 是 現 在 不 只

450
00:34:10,550 --> 00:34:12,949
是 做 這 個 行 業 的 人， 因 為 現 在 社 群 是 
開。 

451
00:34:12,949 --> 00:34:16,070
放 的 所。 
有 人， 所 以 過 度 包 裝 這 個 事 情， 大 家 不 

452
00:34:16,070 --> 00:34:19,550
要 被 這 個 事 情 影 響， 因 為 每 個 人 的 人 生
都 有 他 的 課 題。 

453
00:34:19,670 --> 00:34:23,510
你 就 算 看 到 他 在 社 群 上 過 得 很 好， 那 是
社 群 的， 你 要 想 2 個。 

454
00:34:25,080 --> 00:34:32,960
一 個 是。 
一 個 是 每 個 人 在 下 面 的 一 個 一 個 人 生 

455
00:34:32,960 --> 00:34:37,949
是 最 真 實 的， 你 不 會 知 道。 
最 不 用 比 較， 所 以 你 只 要 知 道， 在 我 們 

456
00:34:37,949 --> 00:34:44,750
面 對 我 們 自 己 的 一 些 悔 恨 啊 或 是 人 生 
的 抉 擇 的 時 候， 你 要 非 常 的 練 習， 要 非 

457
00:34:44,750 --> 00:34:52,639
常 地 非 常 地 真 實， 對 非 常 的。 
我 今 天 會 變 成 這 樣 子， 是 為 什 麼 是 別 人

458
00:34:52,639 --> 00:34:56,080
害 我 嗎？ 
不 是， 是 因 為 我 做 了 一 些 決 定， 那 當 時 

459
00:34:56,080 --> 00:35:02,750
的 我 會 做 這 個 決 定 是 因 為。 
123 對 123 那 現 在 的 我， 我 如 果 有 同 樣

460
00:35:02,750 --> 00:35:05,110
決 定， 我 會 怎 麼 做？ 
我 們 不 會 害 怕 了。 

461
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我 說 我 不 會 擔 憂， 人 家 怎 麼 想 我 了， 我 
只 會 在 意 這 個 事 情 會 怎 麼 影 響 我， 因 為

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人 生 很 多 的 抉 擇。 
它 會 影 響 的 只 有 誰 只 有 自 己， 所 以 你 不

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用 去 為 別 人 對 你 的 想 法 而 牽 動， 因 為 人
家 對 你 的 想 法， 只 有 今 天 他 有 他 自 己 的

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人 生 要 過， 但 是 你 做 錯 了 一 個 決 定， 會 
影 響 你 的 一 生。 

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對 他 喜 不 喜 歡 你。 
因 為 他 不 用 跟 你 一 起 承 擔 你 的 悔 恨。 

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是 吧， 是， 所 以 如 果 大 家 能 夠 直 面 面 對 
這 個 問 題， 其 實 你 真 正 心 中 的 害 怕 就 會

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減 少 了。 
嗯， 然 後 你 的 後 悔 就 會 變 少 了。 

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對 啦， 但 是 也 是 需 要 一 些 人 生 閱 歷 了， 
但 是 我 們 跟 你 們 的 分 享 的 目 的 是 因 為 

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希 望 你 們 可 以 早 一 點 開 始 有 興 趣 沒 有 
辦 法 一 次 做 到 位， 但 是 至 少 有 意 識。 

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你 有 意 思， 你 才 會 知 道 說， 哦， 原 來 是 如
此， 就 大 家 可 以 好 好 的 真 實 的 踏 實 地 打

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造 自 己 的 生。 
活 對 不 要 再 讓 後 悔 來 追 磨 你 自 己 了。 

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所 以 時 差 的 我 有 的 時 候 也 會 講 出 一 些 
內 容 啊。 

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就 是 迴 光 反 照。 
反 照 不 是 神 來 一 比 神 來。 

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就 睡 著 了。 
等 一 下， 我 就 睡 著 了， 我 已 經 消 耗 我 今 

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天 送。 
到 能 量 差 不 多 快 睡 著 眼 睛 已 經 差 不 多 

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快 要 眯 掉 了， 我 們 下 一 次 再 見 了 拜 拜。