我 就 賭 這 個 事 情 不 會 像 你 們 講 的 這 麼 差， 反 正 長 輩 怎 麼 講 我 不 聽， 我 就 是 賭
我 賭 了， 然 後 有 的 時 候 就 是 賭 錯 了， 有 的 時 候 再 做 出 一 個 選 擇， 或 是 在 面 對 一
個 這 樣 子 的 悔 恨 的 時 候， 你 要 有 這 個 勇 氣 能 夠 去。
我 人 生 有 很 多 悔 恨， 都 是 因 為 不 好 意 思 的 病 造 成 的， 對 我 現 在 可 以 告 訴 你 不 好
意 思 不 值 得 你 這 些 人 生 的 悔 恨。 歡 迎 收 聽 姐 妹 悄 悄 話 歡 迎 收 聽 姊 妹 悄
悄 話。 今 天 要 跟 大 家 討 論 的 是 什 麼？
你 知 道 我 最 近 有 一 點 時 差， 我 現。 在 就 想 睡 覺， 我 跟 你 講 他 的 時 差 都 是 很
大 的 時 差， 他 不 肯 承 認， 他 今 天 早 上 才 下 飛 機， 我 今 天 早 上 下 飛 機， 怎 麼 會 有
人 把 自 己 的 行 程 排 得 這 麼 滿？ 因 為 我 妹 是 你 的 問 題， 不 是。
啊， 因 為 我， 我 因 為 我 們 從 紐 約 禮 拜 二 半 夜 上 飛 機 就 是 禮 拜 四 到 啊， 那 我 說 到
這 個 禮 拜 二 的。 好 吧， 好， 那 羅 到 禮 拜 四。
他 的 問 題 沒 有 問 題， 他 的 問 題 是 你 的 問 題， 你 太 常 出 去 的 問 題。
那 也 沒 辦 法， 那 這 個 是 對， 那 我 嘗 試 就 不 是 玩。
應 應 該 也 有 參 差 一 些 吧？ 拜 託 去 玩， 我 不 會 選 擇 很 遠， 我 要 坐 4
個 小 時 的 車 子 到 紐 約 紐 約 上 飛 機， 所 以 我 6 點 離 開 巴 士， 我 10 點 到 飛 機 場 晚
上 半 夜。 在 紐 約 沒 有 玩 一 下 嗎？
我 是 坐 車 4 個 小。 時 不 要， 只 要 你 應 該 被 在 紐 約。
我 不 要 誰 在 紐 約， 小 孩 在 巴 啊 他。 們 可 以 到 紐 約 玩 一 下。
他 們 沒 有 4 個 小 時 的 車 程 欸， 現 在 你 要 飛 地 就 是 你 要 飛 內 陸 的 飛 機 很 很 麻 煩
嗎？ 很 麻 煩， 現 在 你 看 新 聞， 反 正 就 是 4 個
小 時 到。 照 那 個 可 以 半 夜 一 點 的 飛 機 一 點 的 飛
機， 我。 們， 快 要 睡 著 了。
坐 在 飛 機 上 面 2 個 小 時， 我 不 知 道 為 什 麼 延 誤 延 誤 呢， 然。
後 下 雪 嗎？ 沒 有 沒 有 下 雪， 然 後 呢？
2 點 半 夜 才 起 飛， 然 後 我 睡 了 一 個 覺， 我 說 7 個 小 時 起 來 怎 麼 還 剩 8 個 小 時？
因 為 要 飛 16 個 小。 時 對 我 上 次 去， 我 覺 得 飛 好 久 屁 股 好。
痛 16 個 小 時， 到 了 以 後 呢， 不 知 道 怎 麼 搞 的， 本 來 應 該 5 點 50 到 變 7 點 半 才
降 落。 因 為 比 較 晚 飛 啊。
可 是 也 沒 有 晚 到 那 樣 子， 可 是 亂 留 很 大。
可 以， 可 他 繞 一 些 路。 所 以 我。
我 今 天 早 上 跟 小 孩 他 們 說。 我 說 我 從 上 次 跟 你 講 話 到 現 在 我 就 是
好。 14 小 時 昨 天 晚 上 8 點 半 到 今 晚 8 點
完， 我 說 因 為 路 程 因 為。 紐 約 就 是 很 遠， 然 後 你 還 到 巴 森 就 更 遠
了。 太 太 遠 了， 真 的 好 遠 喔， 我 我 想 說 怎 麼
會 這 麼 遠， 家 中 好 像 紐 約 的 時 候 加 州 比 較 亂。
講 明 明 就 是 加 州 比 較 嚴 重。 我 覺 得 紐 約 的 時 尚 最 難 挑。
那 因 為 歐 洲 都 還 好， 歐 洲。 但 我 認 為 你 們 因 為 你 是 的 人， 我 我 覺 得
紐 約 對 我 來 說 比 好 太 難 受 了， 它 是 不 是 對 半 砍 難 受 死 了 我 今。
天 一 定 要 撐 到 晚 上 9 點。 因 為 我， 我 到 那 邊 一 個 禮 拜 我 都 還 沒 有
調 過 來， 有 啊， 我 都 沒 有 調 過 來， 我 又 上 飛 機 了， 我 一 定 要 不 要 就 是 不 要 調， 你
不 要 跟。 自 己 說， 現 在 是 白 天 還 是 晚 上， 你 就 是。
不 要 跟 自 己。 說， 反 正 就 是 一。
定 要 我 覺 得 一 定 要 撐 到 9 點， 你 在。 國 外 千 萬 不 要 看 臺 灣 的 時 間 回 臺 灣， 千
萬 不 要 看 當 地 的 時 間， 你 就 會 回 到 那 個 地 方。
就 正 正 好 是 你 要 騙 自 己 譬。 如 說， 我 在 國 外 的 時 候， 我 從 來 不 看 台
灣， 現 在 是 幾 點 要 騙 自 己 說 就 是 現 在 的 時 間， 所 以 回 台 灣 之 後， 我 就 不 會 去 看
我 回 來 的 地 方 的 時 間， 我 要 跟 自 己 說， 我 說 是 住 在 這 裡 的 人， 我 就 是 要 徵 這 個
時 間， 不 然 你 會 很 難 受。 東 部 真 的 很 很 辛 苦， 而 且 因 為 他 一 天 只
有 一 半， 而 不 是 每 天 有 飛 機， 對 呀， 加 州 就 是 每 天 有 三 班， 對 每 天 三 班， 對 啊， 所
以 真 的 是 很 很 很 遠。 而 且 我 們 今 天 要 討 論 的 是。
就 是 不 要 在 現 實 了， 你 理 智 了。 對 啊， 就 是 不 要 再。
為 什 麼 會 講 到 這 個？ 嗯， 因 為 我 正 好 我 是 在 跟 誰， 我 忘 了 是
在 跟 誰 聊 天， 然 後 有 一 個 算 是 一 個 前 輩 這 樣 子， 他 突 然 間 講 說， 我 跟 你 講， 嗯，
你 一 定 要 原 諒 你 自 己。 就 是 我 們 在 討 論 一 些 人 生 的 一。
些 應 該 哪 一 塊 就。 是 原 諒 你 自 己， 你 要 原 諒 你 自 己 曾 經 做
這 樣 子 的 決 定， 你 要 原 諒 你 自 己 為 什 麼 會 做 這 樣 子 錯 誤 的 選 擇， 你 一 定 要 學 會
原 諒 你 自 己， 他 講 的 這 個 就 促 進 我 的 內 心， 然 後 我 就 要 跟 你 們 討 論， 真 的 就 是
我 們 不 要 再 就 是 後 悔 或 是 自 折 磨 自 己。 嗯。
我 們 的 人 生 一 定 會 有 很 多 事 情 是 我 們 經 歷 過 的， 我 是 唉， 想 當 初。
你 說 人 生 沒 有 後 悔 藥 嗎？ 想 當 初 怎 麼 會 在 幾 百 塊 就 把 台 積 電 賣
掉 這 個 概？ 念 對 一 定 有 後 悔， 但 是 你 要 沒 有 遺 憾 的
人 生。 嗯， 真 的 比 較 完 整 嗎？
其 實 這 些 都 是， 當 然， 我 們 常 常 我 們 用 正 能 量 去 想 說， 哦， 曾 經 你 發 生 過 很 多
事 情， 可 能 你 會 覺 得 說 哦， 很 懊 惱， 很 後 悔， 為 什 麼 會 這 樣 子？
怎 麼 會 這 樣 子， 怎 麼 會 是 你 怎 麼 會？ 然 後 你 覺 得 這 樣 子 一 些 挫 折， 它 其 實 是
一 種 學 習， 這 是 正 能 量 的 思 考， 可 當 下 當 你 在 自 責 的 時 候 還 是 很 痛 苦 的， 而 你
必 須 要 這 個 自 責 很 難， 而 且 你 必 須 要 能 夠 放 掉。
其 實 我 們 一 直 在 尋 求 答 案， 自 我 反 省 也 是 尋 求 答 案， 可 是 真 的， 你 沒 有 辦 法 為
你 當 時 的 自 己。 給 出 任 何 合 理 的 答 案， 你 當 時 為 什 麼 要
做 這 樣 子 的 決 定？ 他 就 是 做 了， 他 就 是 發 生 了， 所 以 你 要
原 諒 你 自 己， 但 是 原 諒 自 己 真 的 有 時 候 不 容 易， 很 難 不？
容 易 真 的， 但 你 要 跟 自 己 說， 因 為 你 在 做 決 定 的 時 候， 你 就 是 比 較 年 輕 啊， 你
就 是 比 較 沒 有 經 驗 啊。 那 我 們 現 在 回 去 看 以 前 走 過 的 路， 當 然
覺 得 我 以 前 不 應 該 這 樣。 我 常 講 啊， 我 如 果 在 當 年 是 我 現 在 的 自
己， 我 就 不 會 是， 我 就 會 更 好 嘛， 但 就 是 你 必 須 走 過 才 發 現 說， 哎 呀， 走 錯。
了， 對， 所 以 呢？ 他 人 生 不 可 能 沒 有 任 何 遺 憾， 對， 也 不
是 說 沒 有 遺 憾 才 我， 我 相 信 沒 有 一 個 任 何 人 在 這 個 世 界 上 可 以 告 訴 我 們 說 他
沒 有 任 何 不 可 能， 因 為 那 就 變 完 美 了， 可 是 人 生 沒 有 完 美 這 件 事 情 我 們 都 知
道。 但 是 還 是 會 遺 憾 某 一 種 程 度 跟 一 些 過
程， 其 實 這 都 是 正 常 的， 就 是 說 這 代 表 說 你 曾 經 在 你 的 每 一 個 階 段 當 中， 你 有
很 認 真 的 活 著， 你 有 很 認 真 的 去 做 一 些。
賭 啊 有 的 時 候 是 賭 你 說 賭 嘛， 我 就 賭 這 個 事 情 不 會 像 你 們 講 的 這 麼 差， 反 正 長
輩 怎 麼 講 我 不 聽， 我 就 是 賭 我 賭 了， 然 後 有 的 時 候 就 是 賭 錯 了， 有 的 時 候 賭 對
了， 你 在 當 下 你 不 會 知 道 結 果 是 什 麼 嗎？
你 只 有 一 個 信 念， 嗯， 然 後 一 個 希 望。 然 後 就 這 樣 子， 所 以 很 難 做 人 真 的 很 大
的 決 定 很 大 決 定 有 很 多 種 有 三 種， 3 個 典 型 的 悔 恨， 這 些 悔 恨 的 典 型 有 什 麼？
第 一 感 情 型 的 悔 恨， 例 如 愛 錯 人 留 太 久 沒 有 喊 停， 損 點 沒 有 好 好 珍 惜， 沒 有 好
好 愛。 嗯， 我 只 能 沒 有 為 自 己 好 好 站 出 來。
嗯， 所 以 有 的 時 候 你 愛 或 不 愛， 這 也 是 一 個。
一 種 賭 博。 你 愛 了 可 能 對 了， 2 個 人 把 關 係 弄 好
了， 那 就 是 很 好 你， 你， 你 不 愛 你， 可 能 你 如 果 選 擇 當 初 不 愛 你， 永 遠 會 想 說
喔。 我 如 果 那 時 候 賭 的 話 會 是 怎 麼 樣， 我 如
果 可 是 後 來 我 想 對 感 情 這 個 事 情 啊。 如 果 你 有 任 何 一 個 閃 念， 認 為 是 你 要 用
賭 的。 你 就 不 要。
當 然。 可 是 有 的 時 候 你 年 輕 的 時 候， 你 就 會 覺
得 說 我 不 相 信 老 人 言 這。 個 是 拿 人 生 去 賭 欸， 對。
結 婚 就 是 賭 啊？ 對 啊， 結。
婚 不 是 賭 嘛 賭， 就 是 這 樣 子， 就 是 我 們 講 的 一 翻 兩 瞪 眼， 他 只 有 跟 那 叫 賭 博。
對， 然 後 他 有 的 時 候 這 個 結 果 要 很 長 才 能 看 得 出 來， 我 說 你 才 很 願 意 承 認 對。
但 一 般 來 說 的 人 生 不 應 該 用 讀 的。 對， 可 是 常 常 在 感 情 上 你 就 會 想 賭 嘛 很
奇 怪， 在 年 輕 的 時 候 任 性 的。 時 候 年 輕 的 時 候， 對。
所 以 我 們 現 在 跟 所 有 這 個 年 輕 人 聽 眾 講， 如 果 你 只 要 有 一 個 念 頭， 認 為 說 你
是 在 用 賭 的， 或 是 你 有 一 種 不 安 的 感。 覺 是 不 是 感 情 型 的 悔 恨？
對 之 後 你 會 因 為 感 情 的 問 題 就 是 我， 我 試 試 看 我 應 該 可 以 吧？
盡 量 不 要 對 對。 你 可 以 錯 過 愛 一 個 人， 但 是 你 絕 對 不 要
嫁 錯 人， 這 個 是 悔 恨 很 久。 嗯 嗯 嗯， 對 這 個 是 因 為 結 婚 跟 談 戀 愛 不
一 樣， 談 戀 愛 真 的 就 是 走 就 走 了， 可 是 如 果 你 結 了 婚 就 比 較 難 走。
任 何 一 個。 代 價 都 比 較 高。
任 何 要 進 入 一 個 關 係 喔， 合 作 關 係 也 一 樣， 對 你 要 進 入 你 就 是 不 能 賭 你 有 任 何
我 發 現 在 緊 要 關 頭 是 你 要 呃。 你 要 簽 的 時。
候 你 要 簽 簽 簽 合 約， 或 是 你 要 走 上 禮 堂 的 時 候， 嗯？
你 只 要 有 一 點 點 的。 卓 念 說。
其 實 要 聽 自 己 不 要， 你 不 要 認 為 說 啊， 這 就 是 我 太 膽 子 小 了， 那 我 就 是 要 勇 敢
你 那 種。 嗯， 在 這 種 時 候， 任 何 一 個 長 期 的 關 係
簽 子， 我 是 走 上 禮 堂， 只 要 有 一 點 點 念 頭， 不 應 該 不 應 該 不 應 該， 我 是 心 裡 就
是 心 裡 不 安， 對。 因 為。
這 個 可 能 有 兩 種 原 因， 一 個 是 你 本 來 就 已 經 不 安 了， 所 以 你 進 去 的 時 候， 你 沒
有 辦 法 完 全 相 信， 嗯 嗯 嗯， 然 後 你 沒 有 辦 法 完 全 把 自 己 放 進 去， 有 可 能 這 是 一
個 是 本 來 他 這 個 就 是 不 對 的， 你 才 會 不 安。
所 以 這 個 是 2 個 都 是 有 互 相 互 相 牽 扯 的， 對 反 正 只 要 有 一 點 點 不 安， 因 為 你
的 體 質 會 告 訴 你， 可 是 有 的 時 候 年 輕 的 時 候 你 很 難 啦。
所 以 剛 剛 講 這 個 想 賭 就 是 在 30 歲 以 後 就 開 始 後 悔 嘛， 可 是 20 幾 歲 就 覺 得 說
我 可 以 試 試 看， 所 以 30 歲 是 後 悔 高 峰 期。
所 以。 就 像 有 的 時 候， 有 人 給 如 果 像 更 年 輕 的
時 候， 我 不 知 道 現 在 的 孩 子 可 能 比 較 有 這 種 機 會。
在 常 常 看 到 新 聞 上 這 樣 講， 人 家 說 哪 一 個 什 麼 東 西 給 你 吃， 然 後 你。
就 覺 得 說。 他 們 都 沒 事， 那 我 應 該 也 沒 事 對， 可 是
你 明 義 不 安 對， 可 是 你 會 覺 得 說， 哦， 那 他 們 都 非 品 啊， 為 什 麼？
為 什 麼 我 不 非 品 然 後？ 呃， 我 不 想 被 淘 汰 他 們 的 群 組， 然 後 你
就， 然 後 你 就 進 醫 院 了。 對 你 就 出 事 了， 對。
所 以 就 是 任 何 時 候， 你 只 要 覺 得 不 安。 你 就 要。
你 你 真 正 勇 敢 是 誰， 而 不 是。 認 為 說， 喔， 我 有 這 個 不 安， 那 勇 敢 就 是
把 這 個 不 安 往 下 壓， 然 後 往 前 衝。 但 是 如 果 我 們 不 敢 呢， 就 是 人 生， 為 什
麼 會 後 悔？ 就 是 我 當 時 覺 得 我 不 好 意 思， 或 是 都 已
經 到 這 個 地 步。 了 就 往 前 我 人 生 又 好 了 很 多 悔 恨， 都 是
因 為 不 好 意 思 的 病 造 成 的， 對 我 現 在 可 以 告 訴 你 不 好 意 思 的 病 不 值 得。
你 這 些 人 生 的 悔 恨， 那 如 果 你 寧 願 讓 人 家 討 厭 你 我， 我 這 個 還 是 我 回 到 我 覺 得
這 個 是 世 俗 是 社 會 世 俗 世 代 對 女 孩 們 的 一 些 不 公 平。
嗯， 我 們 會 不 會 教 會 我 們 要 隨 和？ 嗯。
啊， 我 們 要 什 麼 我 們 不 要 什 麼 太 太 有 主 見 太 強 硬 什 麼， 然 後 你 就 會 被 說 服。
嗯， 被 說 服 你 也 會 學 會 說 服 你 自 己 對 說 服 你 自 己 之 後 呢， 你 就 會 掩 蓋 很 多 你 內
心 的 不 安 你。 以 為 的 是 你 覺 得 好 像。
也 可 以。 把 不 應 該 的 事 都 合 理 化， 這 個 會 耽 誤 你
很 多 時 間， 更 會 耽 誤 你 很 多 體 力。 當 然 這 也 是 一 個 學 習。
嗯 哼， 你 不 走 過 你， 可 能 你 的 個 性 不 會 改。
當 然 也 有 很 多 女 孩 子 可 能 平 平 安 安 的， 然 後 也 很 溫 溫 順 順 的。
他 也 沒 有 這 種 悔 恨， 因 為 他 的 人 生 本 來 就 是 很 平 滑， 這 有 可 能 那 很 好， 可 是 不
是 每 一 個 人 都 是 有 這 樣 的 機 會 嘛。 對， 所 以 我 覺 得 女 孩 子 們， 我 們 還 是 要
有 自 信， 就 是 傾 聽 你 心 裡 面 的， 如 果 人 家 給 你 什 麼， 然 後 你， 你 覺 得 你 不 應 該，
你 就 是 要 勇 勇 敢 是 誰？ 勇 敢 不 是 拿 你 的 不 安 去 賭。
所 以 你 要 我 們 要 搞 清 楚 自 己。 這 個 要 練 習， 我 覺 得 不 是 很 容 易， 尤 其
是 我 們 小 時 候 就 會 覺 得 說 應 該 沒 關 係， 因 為 小。
時 候 你 會 覺 得 說 我， 我 不 怕 啊， 天 不 怕 地 不 怕 嘛， 因 為 小 時 候 你 的 人 生 太 好
啦， 沒 有？ 遇 到 的 作 者 還 不 夠 沒？
有 遇 到 壞 人 嗯 嗯 嗯， 沒 有 遇 到 挫 折。 所 以 你 不 你 你 不 知 道 怎 麼 去 比 較。
你 就 覺 得 說 應 該 可 以。 我 這 有 什 麼 我 我 記 得 以 前 我 小 時 候 16
歲， 17 歲 開 車， 我 那 個 時 候 開 始 在 美 國， 你 拿 到 駕 照， 你 就 會 開 父 母 的 二 手
車， 然 後 去 上 學。 其 實 學 校 離 家 裡 很 近， 嗯？
我 一 出 來 就 被 車 撞 了。 我 就 整 個 人 從 我 要 右 轉， 然 後 這 樣 子 被
車 撞， 然 後 我 右 邊 坐 我 妹 妹 在 美 國 17 歲， 16 歲 就 可 以 考 掉， 17 歲 就 可 以 就
可 以 在 路 上， 然 後 我 我 就， 然 後 有 一 個 人， 這 個 突 然 衝 過 來 就 衝 過 來， 他 這 樣
撞 撞， 我 撞 到 那 個 安 全 島 上。 然 後 我 正 好 在 一 個 樹 前 面 就 停 了， 因 為
我 沒 有 很 快， 因 為 我 是 剛 剛 出 來 的， 轉 是 被 撞 上 去， 就 這 樣， 然 後 我 那 我 現 在
回 想 這 個 是 因 為 我 的 小 孩 也 到 了 這 個 年 齡， 要 要 學 開 車 什 麼 的。
我 想 說， 哎， 現 在 當 父 母 要 讓 小 孩 開 車 新 我 心 臟 要 多 大， 然 後 那 個 時 候 當 下 的
我 還 記 得 我 10 60 7 歲 我 也 覺 得 說 哦， 好 可 以 好 像 你 沒 出 事 是 應 該 的。
因 為 你 不 知 道 真 正 出 事 就 是 說 你 能 夠 從 那 個 離 那 個 樹 那 麼 近， 而 沒 有 撞 到 頭
破 血 流， 還 可 以 開 車 門 下 來 做 筆。 錄， 沒 事， 這 樣 子。
對 你 還 會 覺 得 說， 哦， 就 如 此 你 還 不， 你 真 的 不 知 道 你 是 幸 運， 知 道 怕 你 不 知 道
那 是 幸 運， 幸 運 是 你 可 以 開 車 門 還 可 以。
看 車 怎 麼 樣， 然 後 打 給 爸 媽 媽。 那 不 是 應 該， 那 是 幸 運。
嗯， 應 該 是 可 能 會 發 生 更 大 的 事 情。 對， 所 以 在 年 輕 的 時 候， 你 永 遠 不。
覺 得 不 會 這 種 事 不 會 發 生 在 你 身 上， 到 底 我 們 到 了 我 們 這 個 階 段， 你 會 發 現 說
不 發 生 在 你 身 上， 那 是 幸 運， 對。 對 常 態 才 是 會 常。
態 是 會 發 生， 但 你 沒 有 發 生 的 事 情， 你 運 氣 非 常。
好 對 你 的 人 生， 如 果 可 以 很 平 順 很 很， 就 算 有 一 點 無 聊 來 個 白 開 水， 但。
是 一 帆 風 順。 這 個 是 白 開 水， 是 幸 運 的。
有 色 彩 講 好 聽 也 是 自 己 添 加 的， 講 不 好 聽 一 點， 它 就 是 這 麼 濁， 就 是 顏 色 這 麼
多， 那 你 怎 麼 辦 呢？ 你 也 只 能 說， 哦， 我 的 好 有 才 好， 有 好 有
色 彩。 你 會。
想 要 過 精 彩 的 人 生， 好 像 就 是 要 有 點 風 風 雨 雨， 我。
因 為 你 已 經 經 歷 過 嘛， 你 也 只 能 說 對 我 還 好， 我 的 人 生 很 精 彩， 可 是 你 真 的 經
歷 過 程， 我 有 我 有 需 要 這 麼 精 彩 嗎？ 也 還 沒 有， 但。
是 一 般 很 平 淡 的 人， 就 會 說， 我 好 羨 慕 你 的 人 生， 你 什 麼 都 經 歷 過。
而 經 歷 過 的 人 就 覺 得 說， 我 因 為 我 經 歷 過， 我 知 道 這 條 路 不 好 走， 我 希 望 你 不
要 走 這 樣 一 樣。 的 路， 每 一 次 我 在 勸 我 身 邊 的 朋 友， 有
時 候 他 們 當 然 會 有 一 些 小 情 緒， 每 個 人 的 人 生 都 會 有 小 情 緒， 然 後 我 就 會 說，
我 希 望 你 們 不 要。 他 說， 為 什 麼 你 的 心 可 以 這 麼 淡 定？
嗯， 對 於 這 種。 譬 如 說 感 情 啊 還 是 什 麼？
我 說 不 是， 我 淡 定， 是 因 為 我 都 走 過 一 些 路， 我 說， 但 是 一 定 要 走 過 這 些 路， 可
能 才 能 這 樣 子 淡 定， 跟 心 臟 很 強。 嗯， 我 說 不， 我 都 不 會 希 望。
對 你 們 別 人 走 一 樣 的。 路 對 我 都 不 會 希 望 你 們 要 遇 到 我 遇 到
的 事 情， 你 才 能 夠 這 麼 就 是 你 不 想 要 這 麼 人 間 清 醒。
嗯 嗯， 有 你 這 樣 就 是 我 跟 他 們 講 有 你 這 樣 子 一 些 小。
小 小。 脾 氣 啊， 小 什 麼 小 豬 啊， 這 個 還 是 你 命
好 的 還 是 你 命 好？ 因 為 你 可 以 這 樣 做， 因 為 你 這 樣 做 你，
你 沒 有 什 麼 代 價 對 你 知 道 嗎？ 我 當 你 的 代 價 變 大 的 時 候， 你 就 會 發 現
說， 哦， 你 就 要 嗯 清 醒 了， 嗯， 所 以 有 的 時 候 清 醒 不 代 表 是。
厲 害， 什 麼 是 逼 不 得 已？ 這 是 成 長。
因 為 你 已 經 經 歷 了 好。 聽 一 點 說， 這 是 你 長 大 了 呀。
對， 那 是 好 聽 的 嘛， 對 嘛， 這 個 又 回 到 我 跟 你 講， 女 孩 子， 我 們 都 已 經 被 洗 腦， 要
怎 麼 說 服 自 己， 對 這 樣 子 也 沒 有 太 不 好， 其 實 還 好， 嗯， 這 樣 子 也 可 以， 嗯。
就 是 也 可 以 的 人 生， 好 像 也 也 就 這 樣 子 過 了 都 沒 有 勇 氣 說， 真 正 這 個 不 安 才 是
你 應 該 要 真 正 的， 但。 也 可 以 的 人 生， 你 就 覺 得 好 可 惜， 我 的
人 生 就 只 是 也 可 以 別 人 生 好 精 彩。 我 沒 有 說 也 可 以 是 好 的 對 嘛， 所 以 就 是
要 看 嘛， 可 是 我 就 是 說 在 做 人 生 決 定， 不 要 讓 自 己 悔 恨， 你 要 聽 你 自 己， 只 要
你 要 做 這 個 決 定。 嗯， 不 管 是 吃 什 麼 或 是 人 家 叫 你 喝 什
麼， 我 說 人 家 叫 你 牽 什 麼， 你 一 定 要 有。 你 只 要 一 有 不 安。
你， 你 的 勇 氣 是 要 來。 自 於 先 喊 停， 對 先 想 一 下 對， 因 為 要 不
然 你 以 後 又 要 悔 恨 了， 對 這 個 意 思 嗎？ 對 對， 所 以 一。
個 是 感 情 的 自 我 悔 恨， 對 一 個 另 外 一 個 就 是 人 生 選 擇 型 的， 比 如 說 工 作 選 錯
啊， 選 錯 行 啊， 沒 錯 國 啊， 放 棄 夢 想 啊， 沒 有 去 讀 書 啊， 什 麼 之 類 的 是 啊。
像 有 很 多 人 會 覺 得 說， 哦， 當 想 當 年 我 如 果 沒 有 要 工 作 的 話， 我 就 可 以 一 直 讀
書 啊， 我 可 能 是 一 個 教 育 者 啊， 什 麼 之 類 的 就 是 人 生 選 擇 的 一 些 悔 恨， 其 實 很
有。 選 行 業 也 是 你 選 擇， 這 就 就 是 你 我 覺 得
是 機 緣， 你 到 了 這 地 方， 你 就 覺 得 好 像 往 這 邊 走， 但 你 會 發 現， 如 果 往 另 外 一
邊 烤， 好 像 也 不 錯。 但 你 的 後 悔 是 來 不 及 的。
你， 你 不 知 道 你 沒 有 走 過 的 路 你 不 知 道 嗎？
你 只 知 道 你 自 己 走 過 的 路 嗎？ 所 以 我 們 只 知 道 我 們 自 己 走 過 的 路， 但
是 別 人 走 的 路 我 們 都 覺 得 好 像 比 較 穩 比 較 好， 而 且 因 為 這 個 路 是 他 自 己 到
的。 他 看 起 來 跟 他 真 實 是 又 是 兩。
件， 而 且 有 時 候 我 們 可 能 會 選 擇 的 路 是 因 為 比 較 安 全， 我 們 可 能 太 怕 冒 險， 我
們 太 怕 犯 錯， 所 以 我 們 選 擇 一 條 全 的 路， 在 你 長 大 之 後 就 會 說 我 當 時 這 麼 年
輕， 我 應 該 要 冒 個 險， 我 可 能 會 有 不 一 樣 的 人 生 對。
對 呀， 這。 是 後 悔， 人 生 沒 有 後 悔 藥， 所 以 這 那 個
時 候 可 能 要 勇 敢， 就 是 對 啊， 你 覺 得 我 當 年 應 該 這 樣， 你 就 應 該 勇 敢。
可 是 你 又 會 總 結， 你 會 覺 得 說 哦 譬 如 說 我 講 我 的 例 子， 我 當 初 如 果 我 沒 有 選 擇
一 個 人 來 臺 灣， 我 可 能 就 不 會 有 今 天 的 我。
那 可 是 我 想 要 有 今 天 的 我 啊， 就 是 你 現 在 問 我， 我 會 不 會 後 悔 我？
我 不 會， 那 個 選 擇 是 勇 敢 的。 不 是 在 那 邊 會 不 會 又 不 一 樣 呢？
對 理 由 你 們 可 能 會 不 一 樣， 但 是 我 現 在 回 想， 我 的 不 後 悔 是 我 看 我 來 臺 灣 發 展
這 25 年 落 地 生 根， 我 我 跟 我 之 前 知 道 的 美 在 美 國 長 大 的 日 子 我 比 較， 我 會 不
會 後 悔？ 我 不 會 因 為 不 後 悔 的 定 義 是 我 根 本 不
可。 另 外 一 個 選 擇 是 什 麼？
嗯 哼。 我 這 個 選 擇 我 就 已 經 覺 得 是 很 好 了， 很
精 彩 好， 那 個 是 一 個 涵 蓋 的 一 個 選 擇， 那 是 人 生 的 選 擇， 那 在 這 25 年 裡 面 有
沒 有 一 些 選 擇 是 我 有 後 悔 的？ 有， 有 沒 有 遺 憾 的 有， 但 是 呢， 你 只 能 說
你 遺 憾 一 部 分， 因 為 他 你 又 不 能 涵 蓋， 這 整 個 經 驗 說 他 是 悔 恨 的 或 是 後 悔 的。
可 是 你 又 會 發 現 人 生 就 是 這 樣 子， 這 麼 可 笑， 你 不 能 只 選 好， 然 後 不 要 不 好， 它
是 一 起 的 嘛， 所 以 這 個 好 跟 這 個 不 好 一 起 的， 它 就 變 成 它 就 了 嘛， 你 用 你 用 到
零 嗎？ 所 以 人 生 永 遠 沒 有 十， 也 不 是 永 遠 副
十。 他 可 能 最 好 的 狀 態 是 零， 他 就 是 一 個 平
均 值 平 均 值， 所 以 今 天 就 會 有 些 很 差， 對 這 樣 子 好， 這 樣 子 是 是 這 樣 子， 是 這
樣 子 起 伏 的 是。 也 因 為 這 樣 才 有 趣， 要 不 然 又 回 到 白 開
水 啦。 對 吧， 就 還 是 要 有 一 些 得 到 有 一 些 失。
去 對 對 對， 對。 嗯， 所 以 剛 剛 講 的 是 2 個， 另 外 還 有 一
種 是 自 我 型 的 悔 恨， 這 是 一 個 很 深 層 的 悔 恨， 對， 就 是 會， 我 不 相 信 自 己。
嗯。 沒 有 自 信 對， 然 後 你 可 能 會 覺 得 你 的 人
生 非 常 討 好 比 人， 你 沒 有 活 出 自 己， 或 是 你 自 己 接 受 了 不 公 平。
嗯， 你 放 棄 了 人 生 的 底 線。 我 覺 得 其 實 這 種 悔 恨 啊 在 你 的 人 生 當
中， 你 都 會 遇 到。 這 三 種， 你 都 有 可 能 遇 到 你 怎 麼 治 愈，
那 是 那 是 另 外 一 個 學 習， 但 是 他 可 能 都 會 遇 到， 因 為 你 的 人 生 不 可 能 永 遠 都 是
自 信 滿 滿。 嗯， 你 一 定 會 產 生 自 我 懷 疑。
是 的， 在 某 一 個 狀 況， 因 為 你 一 定 會 有 低 潮 嘛， 人 生 不 是 永 遠 在 高 潮。
嗯。 所 以 他 一 定 是 這 樣 子 一 定 是 這 樣， 所 以
你 一 定 會 遇 到， 但 是 遇 到 的 話 是 沒 有 關 係， 你 只 要 接 受 就 是， 所 以 為 什 麼 我 的
朋 友 講 說， 你 覺 得 說 你 要 學 會 原 諒 你 自 己， 我 覺 得 很 感 動 意 意 思 就 是 說， 人 生
不 可 能 沒 有 這 些 遺 憾， 或 是 後 悔 或 是 挫 折 對， 但 是 你 要 學 會 怎 麼 原 諒 你 自 己？
嗯 哼， 你 不 要 自 責 說 喔。 哦， 我 這 麼 我 不 是 說 我 啦， 有 些 人 會 說
我 這 麼 聰 明 的 一 個 人， 我 這 麼 明 理 的 一 個 人， 我 怎 麼 會 都 是 這 樣 的 決 定？
我 當 初 怎 麼 沒 有 看 清 楚 我 當 初 怎 麼 你 就 會 一 直 自 責， 其 實 這 個 自 責 是 不 必 要
的， 因 為 人 生 再 來 一 次， 你 可 能 還 是 在 那 個 時 段 的， 你 可 能 還 是 那 個 同 樣 的 事
情。 所 以 長 大 了 才 會 不 會 嘛？
你 長 大， 你 就 比 較 有 經 驗。 你 又 是 不 一 樣 的 人 了 嘛。
嗯 嗯 嗯， 這 確 實 是， 所 以 在 心 理 學 調 查 就 是 人 生 啊。
長 期 最 痛 苦 的 情 緒 不 是 失 敗， 是 自 責。 對 呀， 所 以 不 要 一 直 自 責 自 己 說 哦 怎 麼
怎 麼 會 這 樣， 為 什 麼 會 這 樣？ 他 就 是 已 經 存 在 了， 那 你 就 是 要 把 他，
而 且。 他 自 責 我 就 說， 你 明 明 就 是 說， 我 早 就
知 道 我 這 樣 做 會 錯， 我 怎 麼 還 是 這 樣 做？
會 啊， 因 為 你 會 覺 得 說。 我 又 不 是 沒 有 讀 書， 我 又 不 是 沒 有 派 能
力 對 欸， 他 有 的 時 候 就 是 會 發。 展， 你 就 做 了。
對 做 了 以 後 呢， 最 重 要 是 說 你 要 有 勇 氣 去 面 對 它。
嗯， 然 後 你 要 做 出 什 麼 樣 的 一 個 轉 捩 點 的 選 擇， 最 要 不 得 的 是 你， 當 你 已 經 自
責 你 後 悔 了， 然 後 你 還 在 這 個 泥 巴 選 我 裡 面， 然 後 你 還。
不 讓 自 己 有 這 個 勇 氣 去 做 出 一 個 選 擇， 有 的 時 候 在 做 出 一 個 選 擇， 或 是 在 面 對
一 個 這 樣 子 的 悔 恨 的 時 候， 你 要 有 這 個 勇 氣 能 夠 去。
就 是 說 很 不 舒 服。 面 對 這 個 事 情 很 不 舒 服， 要 去 處 理 解 決
或 是 轉 轉 變 這 個 事 情 是 很 不 舒 服 的， 但 你 必 須 要 能 夠 跟 這 個 不 舒 服。
共。 存 共 存 自 在 的 共 存 因 為 人 生 有 太 多 事
情 會 讓 你 不 舒 服， 那 如 果 每 一 件 事 情 因 為 你 擔 心 不 舒 服 而 不 去 直 滅 它 的 話， 那
你 的 人 生 真 的 會 悔 恨， 那 就 浪 費 了。 那 多 久？
什 麼 就 是 不 舒 服？ 多 久 你 才 要 去 執 面 他？
這 個 不 舒 服， 不 會 有 些 人， 他 會 你 要。 比 如 說， 有 些 人 他 不 喜 歡 他。
很 很。 不 舒 服 對 難 受， 那。
你 那 你 要 不 要 學 會 跟 這 個 不 舒 服 存 在， 偶 爾 你 就 是 一 輩 子。
不 去 碰 到 這 個 不 舒 服， 然 後 反 而 荒 廢 了 你 的 一 生。
嗯 哼 一 直 在 不 對 的 關 係 裡 面 旋 轉， 嗯， 是 吧？
所 以 你 要 選 擇。 有 的 時 候 我 們 會 覺 得 說， 啊， 我 不 要 做
這 個， 這 個 太 可 怕 了。 算 了 算 了 算 了， 或 是 我 要 去 處 理 這 個 事
情 太 難 了， 要 怎 麼 去 面 對？ 阿 明， 我 有 很 多 事 情 我 要 去 面 對， 我 也
不 是 很 喜 歡， 也 不 舒 服， 但 是 沒 有 辦 法， 你 要 學 會 在 不 舒 服 當 中 慢 慢 慢 慢 你 會
發 現 說， 欸 剛 開 始 很 不 舒 服， 然 後 你 就 覺 得 說 我 的 人 生 怎 麼 會 跳 著 又 丟 臉 又
自 責 又 自 卑 又 慚 愧 又 又 幹 嘛？ 這 樣 想 躲 起 來。
那 慢 慢 慢 慢 時 間 久 了， 這 個 不 舒 服， 他 還 是 永 遠 會 存 在， 不， 他 會 一 直 他 越 來
越 淡 越 來 越 淡， 然 後 你 就 會 發 現 說， 哦， 其 實 你 跟 他 共 存， 也 就 是 這 樣 子 就 是 處
理， 然 後 一 步 一 步 處 理， 你 就 會 出 來 一 點 出 來， 一 點 出 來 一 點 反。
正 好 一 些 些。 很 多 事 情。
的 問 題， 它 都 是 有 它 的 解 決 方 案， 這 個 是 我 們 一 定 要 有 這 個 信 念 的， 就 是 你 一
定 要 給 自 己 選 擇。 嗯， 這 樣 子， 嗯。
所 以 如 果 你 是 一 種 很 容 易 後 悔 型 的 人 的 話， 你 無 法 饒 恕 自 己 的 人 格， 其 實 有
一 些 外 顯 的 現 象 的。 就 是 有 一 些 人 會 不 斷 地 重 溫 舊 夢。
哦， 對 哇， 想 當。 年 為 什 麼 來？
10 年 前 為 了 5 年。 前 對 為 什 麼 會 這 樣 對 對 對？
那 那 個 是 漩 渦， 因 為 它 已 經 發 生 了， 你 也 回 不 到 10 年。
前 了， 對 這 種 人 就 是。 你 鬼 打 架。
對 搖 不 了 你 自 己， 因 為 你 這 樣 想 也 沒 用 無 濟 於 事 的 事 情 已 經 發 生。
了 你 鬼 打 架 那 個 時 候 你 就 是 做 這 個 決 定， 那 你 現 在 的 你 要 做 什 麼 決 定 對 你 要
怎 麼 往 前 走？ 是。
再 來 就 是 壓 抑 忽 略 型 就 裝 沒 事 這 個 也 要 不 得， 因 為 裝 沒 事， 它 不 代 表 它 的 事
情 不 存 在， 你 只 是 裝 沒 事， 你 可 以 逃 避 一 時 你 逃 不 了 一 輩 子。
對 這 也 是 一 種 另 外 一 種， 是 轉 移 合 理 化 型， 跟 自 己 說 其 實 沒 關 係。
這 樣 子 是 最 好 的， 我 本 來 想 說 這 樣 很 好。
這 又 是 一 個 紅 旗， 但 我 們 要 一 直 自 我 安 慰 你 的 人 生， 永 遠 充 滿 了 自 我 安 慰 跟 自
我 說 服 的 話， 那 你 就 是。 如 果 你 要 用 你 的 言 語 在 你 的 腦 子 裡 說
服 你 說， 其 實 也 還 好 啦。 也 沒 那 麼 難 還。
可 以， 我 當 初 跟 你 講 說 你 那 個 前 面 的 不 安， 然 後 你 還 說 服 自 己 說， 沒 有 啦， 沒 有
不 安 沒 關 係， 試 試 看 試 試 看 你 只 要 用 說 服 自 己 的 狀 態 去 做 一 個 事 情 就 不 行。
這 個 就 是 一 個 你 必 須 要， 這 是 一 個 警 惕。
跟 學 習。 要 一 個 警 惕。
有 很 多 人 會 批 你 喔， 當 你 開 始 不 願 意 的 時 候， 然 後 不 睡 哦， 你 是 太 難 搞， 你 想 太
多。 要 相 信 自 己。
因 為 你 的 人 生 的 這 些， 我 們 講 到 大 決 定 感 情 啊， 人 生 它 會 影 響 的 人 是 誰？
就 是 自 己 只 有 自 己 啊 嗯 嗯， 不 是 你 爸 爸， 不 是 你 媽 媽， 不 是 你 朋 友， 不 是 你 老
闆 也 不 是 你 的 孩 子 是 你 自 己， 那 如 果 在 這 個 人 生 當 中， 你 對 你 自 己， 你 要， 難 道
你 可 以 永 遠 都 轉 淚， 然 後 說 服 自 己 嗎？ 你 要 從 年 輕 到 老 師 有 這 句 話， 還 好 我 人
生 也。 還 好 突 然 醒 來 就 說 我 為 什 麼 要 這 樣 子，
我 受。 不 了 了， 我 們 人 生 也 還 好， 不 需 要 你 的
人 生， 你 應 該 講 說。 是 好 是 壞 都 是。
我 喜 歡 的 你。 可 以， 你 可 以 有 後 悔 不， 你 就 是 要 承 擔，
然 後 你 要 學 會 怎 麼 在 這 個 不 安， 或 是 在 你 這 個 不 舒 服 的 一 個 狀 態 裡 面。
自 在。 要 承 擔 要 很 真 實 的 面 對 自 己 很 難 了， 是
要 要 好 好 的 學 習 學 習。 一 下 沒 錯， 沒 錯， 要 經。
歷 一 些 事。 情 是 有 些 人 沒 辦 法 的， 原 因 就 是 他 可 能
他 做 決 定 的 時 候 會 受 影 響 啦。 或 是 他 被 自 己 的 感 以 往 的 感 覺 把 自 己
給 限 制 住 了， 所 以 呢 就 是 失 去 了 信 心。 然 後 也 掙 扎 的 無 法 原 諒 啊 這 樣， 所 以 我
們 要 學 習 的 信 息 是 原 諒 自 己， 因 為 已 經 做 決 定 了 嘛。
原 諒 啊。 所 以 你 要 怎 麼 原 諒 自 己 調 適 調 適 自 己？
覺 得 有 一 些， 我 想 說， 哎 呀， 我 跟 你 講， 因 為 我 們 的 人 生 會 聽 到 上 班 啊， 在 這 洗
頭 啊 什 麼 對 對 對 按 摩 啊。 對 都 會 聽 到 一 些 鬼 故 事。
哎 呀。 有 個 很 優 秀 的 一 個 經 理 才 30 歲， 他 養
了 3 間 房 子， 有 3 個 孩 子， 他 明 明 都 很 好， 他 有 一 天 在 自 己 的 自 家 的 車 子 裡
面， 在 車 庫 裡 面 撞 到 自 己 了， 你 知 道 為 什 麼 撞 到 自 己 嗎？
他 自 己 神 經 失 調， 你 知 道 為 什 麼 自 己 失 調 嗎？
因 為 他 自 己 有 焦 慮 跟 憂 鬱， 他 都 不 知 道 他 現 在 長 期 是 安 眠 藥， 你 說 我 們 是 不 是
不 要 太 辛 苦？ 然 後 我 就 會 說。
艾 明， 那 是 他 的 故 事， 不 代 表 是 你 的 故 事 啊， 我 說 你 認 為 你 辛 苦 你 就 是 辛 苦，
你 認 為 你 不 辛 苦， 你 就 是 不 辛 苦 每 個 人 的 這 個 辛 苦 的 等。
級 不 同 啊。 那 人 家， 你 我 們 不 知 道， 我 們 只 是 聽 人
家 鬼 故 事 來 說 服 我 們 自 己 說， 喔， 我 們 也。
我 們 這 樣 就 好 了， 我 們 不 要 太 那 個， 嗯， 只 要 需 要 說 服 自 己， 你 不 開 心 的 事 情 就
是 你 想 到 就 不 要 直 蔑 他， 然 後 就 把 他 遞 掉。
對， 所 以 就 是 你 調 適 自 己， 你 要 學 會 原 諒 自 己 嘛， 心 裡 上 做 一 些 調 適， 所 以 就
是 停 止 事 後 諸 葛。 就 是 那 剛 剛 講 的 早 知 道 這 件 事 情 就 是
事 後 諸 葛 不 用 講 了， 然 後 呢？ 有 些 事 情 就 是 沒 人 生 啊， 就 是 這 樣 很 多
事 情 就 是 不 可 能 如 願。 接 納 不 完。
美 對 你 就 要 接 納 對， 然 後 再 來 就 是 接 納 你 的 情 緒， 也 不 要 壓 抑 你 的 情 緒， 有 些
人 就 覺 得 說 我 怎 麼 會 這 樣 子， 然 後 就 每 天 在 這 邊 轉 轉 轉 轉 轉， 其 實 沒 關 係。
有 一 些 人 會 失 憶 哦， 今 天 發 生 的 事 情 明 天 還 是 又 在 講 同 樣 的 事 情 像 我。
爸 得 了 那 個 失 智 症， 他 們 還 有 講 同 樣 的 話， 失 智 症 的。
失 智 症 了 嗎？ 開 始。
有 一 些 啦， 會 一 點 轉 轉 圈 圈 講 1 號， 但 我 們 有 些 朋 友 明 明 就 是 正 直 壯 年， 他 每
天 跟 你 討 論 事 情 都 是 一 樣 的， 嗯， 然 後 他 就 跟 你 說 哇 怎 樣 怎 樣？
那 講 完 之 後， 你 跟 他 說 你 要 怎 樣 怎 樣， 他 也 不 會 去 做， 然 後 明 天 跟 你 說， 你 覺
得 我 該 怎 麼 辦？ 我 們 都 跟。
他 講 過 了， 我 不 會 行 動 的 人， 你 也 只 能 讓 他 自 己 沉 醉 在 裡 面， 沒 錯， 他 有， 當 然
你 還 是 要 注 意 他 的 安 全 啦， 是 吧？ 是 你 真 的 發 現 他 有 問 題， 你 要 趕 快 幫 他
叫 救 護 車 還 是 什 麼？ 但 是 除 此 之 外， 他 的 人 生 他 自 己， 如 果
要 在 選 我 裡 面 就 讓 他 在。 裡 頭 了， 所 以 我 們。
現 在 教 大 家， 我 們 不 希 望 你 們 在 選 我 裡 面， 所 以 我 們 要 教 你 們 一 些 行 動 策 略 好
的。 轉 化 你 的 悔 恨 重 新 定 義 錯 是 什 麼 意？
思 對 很 多 事 情 錯 不 是 錯， 而 是 當 時 最 合 理 的 選 擇 在 當。
時。 所 以 不 要 認 為 說 我 做 錯 了 對 那 可 能 你
當 時 這 是 最 好 的 選 擇 了。 對 是 最 合 理。
的 對 對， 再 是 把 遺 憾 當 作 資 產， 對 其 實 是 一 個 很 好 學 習 的 事 情 喔， 就 是 這 個 事
情。 教 會 了 我 什 麼？
他 雖 然 是 個 遺 憾， 但 我 得 到 了 什 麼 東 西， 那 我 現 在 長 大 了， 我 應 該 怎 麼 選 對
那 如 果 未 來 發 生 一 樣 事 情， 我 要 怎 麼 避 免？
它， 所 以 你 會 把 悔 恨 轉 成 一 個 判 斷 力 對， 然 後 呢？
會 讓 你 記 起 這 個 教 訓， 然 後 改 變 未 來。 當 你 下 次 再 遇 到 這 樣 子 一 個 狀 況 或 是
心 靈 的 不 安， 或 是 一 些 小 聲 音 跟 你 講 說 不 要 說 服 自 己， 你 會 選 擇 對 的 決。
定 你 會 做 出 對 的 選 擇， 對 對。 輸 血 與 分 享 我 跟 大 家 講 說 寫 很 好， 就 是
你 還 把 你。 還 在 寫 嗎？
有 啊， 你 把 你 的 一 些 感 恩 寫 出 來。 你 把 你 的 今 天 感 情 的 事 情 因 為。
會 寫 感 恩， 不 是 說 今 天 沒 有 問 題， 其 實 你 會 發 現 每 一 天 都 有。
問 題 這 些 感 恩 會 被 寫 悔 恨。 我 不 會 寫 悔 恨， 因 為 悔 恨 對 我 來 講 自 己
是 過 去。 思 維， 所 以 你 只 寫 說 我 今 天 要 謝 謝 太
陽， 很 好 讓 我 呀。 我 今 天 要 謝 謝 我， 我 一 下 飛 機， 我 有 工
作 可 以 來 坐。 可 以 有 一 些 機 會， 或 是 我 可 以 有 一 些 選
擇 的 一 些。 一 些 工 作 或 是 我， 我 有 地 方 可 以 去， 我
有 人 可 以 討 論 這 樣 子 我 的 人 生 啊， 我 的 爸 爸 媽 媽， 我 的 孩 子， 我 的 什 麼 都 還， 現
在 今 天 是， 那 就 是 那 悔 恨。 當 然， 當 然 你 在 你 最 低 潮 的 時 候， 你 會
要 來， 我 怎 麼 做 這 麼 重 要？ 搜 索 他 倒 了 八 輩 子， 沒 怎 麼 會 遇 到 遇 到
這 種 比 鼻 涕 還 黏 的 事 情。 他 就 是 就 發 生 了。
嗯， 你 會 發 現 說 不 是， 那 你 就 把 它 遞 掉， 然 後 呢？
因 為 每 天 都 有 問 題 寫 感 恩， 不 是 說 今 天 沒 有 問 題， 他 還 是 問 題 都 還 是 在 你 知 道
像 那 個 現 在 我 們 不 是 電 腦。 我 們 把 它 蓋 起 來， 不 代 表 關 掉 嘛， 問 題
就。 是 這 樣 子， 蓋 起 來 沒 有 關 機， 開 啟 它 又
是 活 著 的， 對 不 是 關 係 所。 以 問 題 它 的 它， 它 就 像 你 的。
你 知 道 嗎？ 所 以 它 不 是 沒 有 問 題， 把 你 的 螢 幕 打
開， 它 還 是 有 很 多 其 他 你 可 以 專 注 的 事 情 上 面。
這 就 是 一 種 行 動 化， 可 以 幫 助 你 去 轉 化 毀 困 的 一 個 方 式 了， 對 再 來 就 是 啟 動 至
少 的 心 態， 你 不 要， 就 是 如 果 有 一 點 就 是 啊， 我 後 悔 沒 有 早 點 做 的 話， 你 要 想
說 至 少 你 已 經 開 始 啦。 對 至 少 有 開 始 就 有 希 望。
對 對 對， 你 不 要 覺 得 說 我 怎 麼 沒 有 這 樣 這 樣 講， 你 不 要 想 說 我 當 年 沒 有 怎 麼
樣， 你 要 想 說， 至 少 我 現 在 做 了。 有 第 一 步， 然 後 有 開 始 有 啟 動 就 有 希
望， 所 以 不 必 要 去 自 責 說 喔， 你 看 我 現 在 很 好， 我 當 年 如 果 可 以 早 起 的 話， 我
可 以 少 浪 費 4 年 的 時 間， 沒 有 這 種 事 情， 是 的， 他 就 是 過 去 了， 如 果 沒 有 那
10 年 的 自 己 也 不 會 有 今 天 的 你。 沒 錯， 再 次 修 正 行 動 就 是 你 要 有 有 有 所
遺 憾， 如 果 遺 憾 還 是 可 以 彌 補 的 話。 你 要 立 刻 採 取 行 動 去 彌 補 他。
對， 譬 如 說， 我 不 要 對 我 媽 媽 那 麼 兇， 要 對 他 好 一 點。
回 去 跟 他 說， 媽 就 今 天 就。 盡 量 啦， 對 盡 量 不 是 你， 他 每 次 講 話 都
這 樣， 可 是 他 下 次 跟 你 講 完 就 這 樣。 好 笑 一 點， 笑 一 下 笑 我。
可 以 等 一 下， 你 講 的 也 對 這 樣 啊， 你 你， 你 的 提 議 很 好， 你 的 一 點 正 面 的 一。
些 回 饋 對 就 是 修 正 一 下 你 的 遺 憾， 對。 再 來 呢， 你 可 以 認 識 一 個 毀 就 是 悔 恨 的
一 個 積 極 面， 就 是 悔 恨 這 個 事 情 遺 憾， 這 個 事 情 代 表 你 很 在 乎， 那 麼 這 些 情 緒
提 醒 你 什 麼 是 最 重 要 的？ 對 你 要 你 要 想 起。
來 而 且 悔 恨 是 一 個 改 變 的 一 個 默 契。 嗯， 就 是 我 剛 剛 講 的， 我 們 剛 剛 討 論 的
就 是 你 有 了 悔 恨， 你 才 能 夠 轉 捩 成 一 個 判 斷 能 力， 下 次 要 怎 麼 避 免 這 樣 子 的 事
情 再 發 生？ 因 為 沒 有 比 較 沒 有 傷 害 嘛， 就 像 我 講 那
個 車 禍 的 事 情， 你 沒 有 看 過 更 嚴， 你 不 知 道 更 嚴 重 的 事 情 才 是 理 所 當 然 的， 當
你 很 幸 運 地 走 下 車， 你 才 會 知 道 說， 哦， 我 是 幸 運。
的 對 沒 錯， 那 所 以 我 如 果 大 家 會 覺 得 我 不 知 道 該 怎 麼 做， 我 們 可 以 教 大 家 一 個
小 小 的 練 習 喔。 那 這 個 練 習 就 是 說 你 寫 下 來， 你 目 前 最
後 悔 的 事 嗯 啊 譬 如 說 我 最 後 悔 談 那 場 戀 愛， 還 是 我 最 後 悔 那 個 工 作， 我 沒 有
升 遷 到 對， 還 是 我 最 後 悔 我， 讓 那 個 我 讓 那 個 同 事 黑 了 我 什 麼 的。
對 我 後 悔， 當 時 沒 有 怎 麼 樣 對 你 可 以 寫 下 來 說 那 個 時 候 的 我。
其 實 只 是。 哦， 這 個 很 重 要， 後 面 的 這 一 句 很 重 要，
對 其 實 只 是 什 麼 你 要， 例 如， 其 實 我 是 害 怕 對 我 害 怕， 沒 有 人 愛 對 我 害 怕 我，
我 不 想 要 把 自 己 脫 穎 而 出， 然 後 讓 老 闆 看 見 我， 我 害 怕 我 能 力 不 足。
當 你 很 真 實 的 面 對 你， 當 時 會 做 出 悔 恨 決 定 的 真 實 的 一 面 的 時 候， 你 才 能 夠 承
擔 你 的 情 緒， 然 後 你 才 會 做 出 改 變， 當 你 還 在。
有 的 時 候 我 們 會 這 樣 子 嘛， 你 要 直 面 面 對 你 自 己 內 心 深 處 的 真 的 問 題， 會 忐 忑
嗎 會 覺 得 說， 哦， 當 時 我 只 是 膽 子 小， 你 是 怕 沒 有 人 愛 你， 你 怕 你 以 後 不 會 有 愛
你 的 機 會 之 類 的 是 很。 很 少 的。
或 是 你 害 怕 失 敗？ 對 害 怕 失 敗 是 可 以 還 有 你 可 以， 你 不 要
講 說 我 害 怕 他 不 選 我 那 種 你 就 講 說 我 害 怕 對 我 害 怕， 人 家 看 不 起 我 看 我 害 怕
同 仁 取 笑 我， 你 就 寫 的， 就 是 那 個 時 候 會 做 出 這 樣 的 決 定 一 定 是 有 一 些 這 樣
子 的 狀 況， 你 才 會。 做， 而 且 你 當 你 寫 出 來 之 後， 其 實 你 會
發 現 就 鬆 了。 你 因 為 你， 你 真 正 面 對 你 當 時 的 問 題
了， 我 們 有 時 常 會 騙 自 己 說 其 實 也 沒 事， 其 實 也 有 事 不 是 沒 事 是 有 事， 所 以
你 要 面 對 自 己 的 時 候 跟 自 己 說 到 底 是 怎 麼 回 事？
我 覺 得 人 生 不 要 過 度 包 裝， 我 覺 得 現 在 有 個 太 大 的 問 題， 就 是 因 為 社 群 的 各 種
的 一 些 一 些 平 臺， 我 們 大 家 都。 很 習 慣 活 在 一 個 被 個 過 度 包 裝 的 人 生
當 中， 對 我 常 常 提 醒 大 家， 因 為 這 是 我 們 的 行 業， 我 自 己 也 是 演 藝 人 員， 我 們
在 社 群 上 面 常 常 分 享 的， 我 們 是 分 享 美 好 事 物 給 大 家， 因 為 沒 有 人 要 聽 我 們 講
我 們 要。 誰 要 辦 事 的 一 些？
至 於 人 生 已 經 夠 苦 了？ 但 是 這 樣 子 的 一 個 分 享， 不 代 表 我 們 的
人 生 是 這 樣 子 的。 風 水 沒 有 因。
為 我 們 只 是 選 擇 性 不 分 享 不 好 的， 因 為 不 想 把 不 好 的 帶 給 大 家， 可 是 現 在 不 只
是 做 這 個 行 業 的 人， 因 為 現 在 社 群 是 開。
放 的 所。 有 人， 所 以 過 度 包 裝 這 個 事 情， 大 家 不
要 被 這 個 事 情 影 響， 因 為 每 個 人 的 人 生 都 有 他 的 課 題。
你 就 算 看 到 他 在 社 群 上 過 得 很 好， 那 是 社 群 的， 你 要 想 2 個。
一 個 是。 一 個 是 每 個 人 在 下 面 的 一 個 一 個 人 生
是 最 真 實 的， 你 不 會 知 道。 最 不 用 比 較， 所 以 你 只 要 知 道， 在 我 們
面 對 我 們 自 己 的 一 些 悔 恨 啊 或 是 人 生 的 抉 擇 的 時 候， 你 要 非 常 的 練 習， 要 非
常 地 非 常 地 真 實， 對 非 常 的。 我 今 天 會 變 成 這 樣 子， 是 為 什 麼 是 別 人
害 我 嗎？ 不 是， 是 因 為 我 做 了 一 些 決 定， 那 當 時
的 我 會 做 這 個 決 定 是 因 為。 123 對 123 那 現 在 的 我， 我 如 果 有 同 樣
決 定， 我 會 怎 麼 做？ 我 們 不 會 害 怕 了。
我 說 我 不 會 擔 憂， 人 家 怎 麼 想 我 了， 我 只 會 在 意 這 個 事 情 會 怎 麼 影 響 我， 因 為
人 生 很 多 的 抉 擇。 它 會 影 響 的 只 有 誰 只 有 自 己， 所 以 你 不
用 去 為 別 人 對 你 的 想 法 而 牽 動， 因 為 人 家 對 你 的 想 法， 只 有 今 天 他 有 他 自 己 的
人 生 要 過， 但 是 你 做 錯 了 一 個 決 定， 會 影 響 你 的 一 生。
對 他 喜 不 喜 歡 你。 因 為 他 不 用 跟 你 一 起 承 擔 你 的 悔 恨。
是 吧， 是， 所 以 如 果 大 家 能 夠 直 面 面 對 這 個 問 題， 其 實 你 真 正 心 中 的 害 怕 就 會
減 少 了。 嗯， 然 後 你 的 後 悔 就 會 變 少 了。
對 啦， 但 是 也 是 需 要 一 些 人 生 閱 歷 了， 但 是 我 們 跟 你 們 的 分 享 的 目 的 是 因 為
希 望 你 們 可 以 早 一 點 開 始 有 興 趣 沒 有 辦 法 一 次 做 到 位， 但 是 至 少 有 意 識。
你 有 意 思， 你 才 會 知 道 說， 哦， 原 來 是 如 此， 就 大 家 可 以 好 好 的 真 實 的 踏 實 地 打
造 自 己 的 生。 活 對 不 要 再 讓 後 悔 來 追 磨 你 自 己 了。
所 以 時 差 的 我 有 的 時 候 也 會 講 出 一 些 內 容 啊。
就 是 迴 光 反 照。 反 照 不 是 神 來 一 比 神 來。
就 睡 著 了。 等 一 下， 我 就 睡 著 了， 我 已 經 消 耗 我 今
天 送。 到 能 量 差 不 多 快 睡 著 眼 睛 已 經 差 不 多
快 要 眯 掉 了， 我 們 下 一 次 再 見 了 拜 拜。