1
00:00:00,030 --> 00:00:04,750
沒 有 邊 界 感 的 人 得 寸 盡 辭， 有 的 人 是 一
線 之 差， 我 們 不 可 以 讓 人 家 得 寸 盡 止， 

2
00:00:04,750 --> 00:00:09,350
來 消 耗 我 們 的 體 力， 做 人 真 的 好 難， 就 
你 要 有 界 限， 你 又 不 能 過 度 內 耗， 你 又 

3
00:00:09,350 --> 00:00:14,110
不 能 委 屈 求 權， 你 又 不 能 過 度 自 私 自 私
自 利 的 話， 你 就 沒 朋 友， 然 後 你 就 一 個 

4
00:00:14,110 --> 00:00:17,470
人 黑 頂 洞， 你 是 一 個 會 劃。 
清 界 線 的 人， 我 不 是 劃 清 界 線。 

5
00:00:17,470 --> 00:00:21,430
我 只 是 把 它 丟 回 去， 這 不 是。 
界 線 啊， 沒 有 底 線， 我 不 願 意 像 我 的 個 

6
00:00:21,430 --> 00:00:24,950
性， 我 就 會， 所 以 在。 
這 裡 講 話 一 件 點 感 覺 好 像 我 很 冷 漠， 我

7
00:00:24,950 --> 00:00:28,030
不 冷 漠 我。 
是 講 到 你 不 要 擔 心 名 詞 對 你 個 人 的 這 

8
00:00:28,030 --> 00:00:30,760
個 限 制。 
我 現 在 很 擔 心 我 個 人 的 限 制。 

9
00:00:31,990 --> 00:00:37,150
大 家 對 我 的 印 象。 
其 實 我 會 很， 我 心 裡 一 定 會 很 脆 弱 哦。 

10
00:00:40,090 --> 00:00:43,650
你 有 沒 有 常 在 擦 保 養 瓶 的 時 候 會 把 剩 
下 來 的 這 樣 這 樣 這 樣 這 樣 會？ 

11
00:00:43,690 --> 00:00:50,210
我 也 會 就 是 手 部 很 重 要， 而 且 這 幾 年 我
覺 得 手 跟 臉 一 樣 重 要， 我 每 天 搞 一 個 手

12
00:00:50,210 --> 00:00:55,010
模 啊， 然 後 護 手 霜， 然 後 我 就 每 天 在 調 
查， 拿 一 些 東 西 好 用， 對 最 近 我 們 用 了 

13
00:00:55,010 --> 00:00:58,390
一 個 雙 手 的 一 個。 
階 層 性 的 一 個 副 手 上， 我 們 覺 得 很 好。 

14
00:00:58,390 --> 00:01:02,990
而 且 我 們 認 為 他 已 經 到 了 那 個 臉 部 幫 
等 級 了， 這 是 我 們 倆 現 在 常 用 的 台 灣 品

15
00:01:02,990 --> 00:01:08,990
牌， 叫 做 心 機 泥。 
他 首 創 了 用 訂 製 每 首 的 保 養， 像 保 養 臉

16
00:01:08,990 --> 00:01:13,950
一 樣 在 保 養 我 們 的 手， 所 以 你 的 手 可 以
一 層 一 層， 像 我 們 的 臉 不 是 會 化 妝 水 精

17
00:01:13,950 --> 00:01:19,030
華 液 油， 再 這 樣 對 手， 其 實 你 不 要 以 為 
一 一 瓶 到 底， 所 以 呢， 這 個 心 機 泥 是 一 

18
00:01:19,030 --> 00:01:23,230
個 全 新 的， 我 們 剛 剛 跟 大 家 講 過， 是 把 
臉 部 的 保 養 的 成 分。 

19
00:01:23,430 --> 00:01:28,110
还 有 技 术 带 入 到 手 部 的 一 个 产 品 的 品 
牌 喔， 是 那 总 共 有 四。 

20
00:01:28,110 --> 00:01:29,830
款。 
分 四 个 颜 色。 

21
00:01:29,950 --> 00:01:36,670
这 一 款 紫 色 呢 叫 做 烹 飪 美 手 霜， 它 裡 面
呢 添 加 了 一 個 抗 老 的 成 分， 然 後 它 有 一

22
00:01:36,670 --> 00:01:41,870
個 井 字 的 生 態， 我 們 如 果 了 解 保 養 品 的
話， 一 講 到 生 態， 你 就 會 知 道 說 這 個 生 

23
00:01:41,870 --> 00:01:43,790
態 就 是 個 很 厲 害 的 科 技。 
嗯。 

24
00:01:43,910 --> 00:01:49,350
這 個 減 著 就 是 臉 部 精 華 液 的 一 個 等 級 
的 一 個 成 分， 所 以 呢， 它 這 個 裡 面 呢？ 

25
00:01:49,350 --> 00:01:54,750
可 以 讓 你 的 這 個 插 上 去 之 後， 你 的 手 呢
會 變 得 平 整 對 烹 飪 緊 緻。 

26
00:01:54,750 --> 00:01:57,870
然 後 它 的 味 道 是 大 馬 水 果 玫 瑰。 
對 淡 淡 的。 

27
00:01:57,990 --> 00:02:05,390
然 後 綠 色 的 呢 是 防 護 防 護 美 手 霜， 它 有
特 殊 的 一 個 沉 磨 的 一 個 科 技， 嗯， 所 以 

28
00:02:05,390 --> 00:02:08,270
你 洗 了 手 15 次， 它 還 是 有 保 濕 的 效 果 
存 在。 

29
00:02:08,509 --> 00:02:11,150
所 以 你 不 用 洗 完 手 擦 一 次， 洗 完 手 擦 一
次。 

30
00:02:11,150 --> 00:02:17,230
很 多 霜 洗 完 手 就 等 於 沒 了。 
它 不 油 膩 呢， 它 吸 收 超 快， 這 個 時 候 還 

31
00:02:17,230 --> 00:02:22,870
是 軟 軟 嫩 嫩 的， 但 是 呢， 你 看 我 摸 頭 髮 
啊 弄 手 機 啊， 開 車 它 都 不 會 黏 膩 嗯。 

32
00:02:22,870 --> 00:02:27,670
我 自 己 會 比 較 常 用 的 是 粉 紅 色， 是 因 為
我 的 手 這 邊 很 乾， 所 以 我 的 那 個 指 緣 的

33
00:02:27,670 --> 00:02:32,870
附 近， 我 真 的 就 很 需 要 一 直 擦 護 手 霜。 
所 以 我 會 長 期 帶 著 他 就 粉 紅 色 可 以 舒 

34
00:02:32,870 --> 00:02:38,230
緩 的 乾 裂 啊， 還 有 一 些 脫 皮 以 及 芷 源 的
肉 刺， 你 擦 的 時 候 那 個 刺 就 比 較 不 會 突

35
00:02:38,230 --> 00:02:43,870
出 來， 然 後 呢 就 會 讓 你 在 揮 乾 的 時 候 手
也 不 會 長 繭， 因 為 我 們 打 球， 其 實 這 這 

36
00:02:43,870 --> 00:02:47,230
裡 就 會 有 一 個。 
所 以 你 還 是 要 讓 你 的 手 有 多 的 保 護， 然

37
00:02:47,230 --> 00:02:53,470
後 擦 完 粉 紅 色 之 後， 我 會 擦 一 個 黃 色 黃
色 是 保 濕， 它 可 以 保 濕 長 達 8 個 小 時， 

38
00:02:53,470 --> 00:02:59,110
所 以 我 經 常 會 在 睡 覺 之 前 插 著 它， 而 且
我 在 坐 飛 機 的 時 候， 我 真 的 就 是 會 把 因

39
00:02:59,110 --> 00:03:04,190
為 在 飛 機 上， 我 經 常 是 乾 燥 有 一 條 一 條
的 線 對， 所 以 我 是 會 帶 著 護 手 霜， 然 後 

40
00:03:04,190 --> 00:03:07,750
弄 完 之 後 我 會 戴 手 套。 
這 樣 很 假 掰， 我 知 道， 但 是 為 了 保 養 我 

41
00:03:07,750 --> 00:03:11,750
的 手， 我 沒 有 辦 法， 因 為 我 覺 得 我 真 的 
覺 得 手 比 臉 重 要。 

42
00:03:11,870 --> 00:03:15,950
碟 擦 怎 麼 擦？ 
別 擦 就 是 一 先 用 乾 燥 嘛， 所 以 一 般 來 說

43
00:03:15,950 --> 00:03:19,310
是 先 乾 燥 的 時 候， 你 要 先 擦 它 粉 紅 色 
可。 

44
00:03:19,310 --> 00:03:23,110
是 粉 紅 色， 是 底 層 的 修。 
護 對 先 試 粉 紅 色 修 護。 

45
00:03:23,110 --> 00:03:28,750
加 強 對， 而 且 它 上 面 有 加 強 紫 元 對。 
然 後 就 是 把 子 緣 的 地 方 擦 一 下， 有 沒 有

46
00:03:28,750 --> 00:03:32,390
像 這 個 這 個 邊 邊 還 有 這 個 這 樣 擦 擦 完 
之 後 呢？ 

47
00:03:32,550 --> 00:03:38,710
黃 色 因 為 黃 色 要 保 水， 就 類 似 我 們 保 濕
的 概 念 是 一 樣， 所 以 第 2 層 就 是 保 濕。 

48
00:03:38,710 --> 00:03:42,430
欸， 這 個 我 覺 得 這 個 粉 絲 很 好， 有 點 像 
凡 斯 林 是 不 是？ 

49
00:03:42,430 --> 00:03:46,070
可 是 它 不 是 油 膩 的， 可 是 它 的 質 地 是 裡
面 滿 滿 的。 

50
00:03:46,070 --> 00:03:49,910
油 沒 有 錯， 這 是 我 喜 歡 的， 然 後 呢？ 
第 3 個。 

51
00:03:50,470 --> 00:03:55,910
紫 色 紫 色 就 是 烹 飪， 還 有 緊 緻。 
就 是 最 後 一 道 最 後 一 道， 跟 我 們 的 家 裡

52
00:03:55,910 --> 00:03:59,990
做 的 一 樣， 最 後 一 道 就 是 最 的 就 是 最 那
個 的 把 它 往 上。 

53
00:03:59,990 --> 00:04:06,710
放 粉 色 先， 然 後 黃 色， 然 後 第 2 個 粉 色 
黃 色 紫 色， 然 後 綠 色 是 最 後 綠 色， 就 是 

54
00:04:06,710 --> 00:04:08,670
一 個 沉 磨。 
重 點 來 囉。 

55
00:04:08,790 --> 00:04:13,830
我 們 2 個 的 手， 這 樣 擦 完 並 不 會 覺 得 手
很 油， 不 能 做 事 很 好 可 以 的。 

56
00:04:13,990 --> 00:04:18,510
平 常 你 在 家 裡 辦 公 室 裡 小 包 包 裡 都 要 
有 各 種 的 補 充， 然 後 呢？ 

57
00:04:18,510 --> 00:04:23,990
就 是 要 記 得 生 活 中 你 一 定 要 守 護 到 自 
己 的 雙 手， 因 為 當 人 家 牽 你 的 手 的 時 

58
00:04:23,990 --> 00:04:27,870
候， 他 不 要 乾 乾 澀。 
澀 的 對， 所 以 呢， 就 是 希 望 大 家 可 以 在 

59
00:04:27,870 --> 00:04:33,350
生 活 裡 面 幫 自 己 搭 配 在 你 的 生 活 當 中。
使 用 在 你 的 生 活 当 中， 定 具 你 的 生 活。 

60
00:04:38,240 --> 00:04:41,600
欢 迎 收 听 姊 妹 悄 悄 话 欢。 
迎 收 听 姐 妹 悄 悄 话。 

61
00:04:43,600 --> 00:04:47,640
先 要 跟 大 家 聊 什 么 呢？ 
今 天 我 们 要 聊 一 个 事 情， 我 觉 得 是 非 常

62
00:04:47,640 --> 00:04:52,720
值 得 探 讨 的， 就 是 你 的 期 待 还 有 情 绪 不
是 我 的 義 務 或 責 任。 

63
00:04:53,310 --> 00:05:02,040
之 前 我 們 跟 大 家 分 享 過 一 本 書 籍， 叫。 
他 需 要 什 麼， 不 是 你 的 責 任 要 去 拯 救 

64
00:05:02,040 --> 00:05:06,160
他， 我 們 不 是 救 世 主， 但 是 我 們 要 怎 麼 
樣 才 能 夠 分 辨 出 來？ 

65
00:05:06,200 --> 00:05:09,160
欸。 
有 些 時 候 我 們 想 要 當 善 良 的 人 說 啊， 

66
00:05:09,160 --> 00:05:12,470
他。 
現 在 有 一 些 情 緒 啊， 或 是 有 一 些 什 麼， 

67
00:05:12,470 --> 00:05:17,790
我 是 不 是 有 責 任 要 幫 他 舒 壓 或 是 怎 麼 
樣， 可 這 個 是 有 界 限 的， 所 以 這 個 你 有 

68
00:05:17,790 --> 00:05:22,510
沒 有 過 這 樣 子 的 一 種 感 受？ 
我 有 很 多 人 都 把 他 的 期 待 當 作 是 我 的 

69
00:05:22,510 --> 00:05:25,030
責 任。 
對 啊， 那 你 會 有 這 樣 的 狀 況 嗎？ 

70
00:05:25,030 --> 00:05:27,190
當 然 啊， 對。 
然 後 我 常 常 想 說， 欸。 

71
00:05:27,590 --> 00:05:32,150
你 的 期 待 又 不 是 我 的 期 待 對， 如 果 今 天
你 的 期 待 是 我 的 期 待， 那 變 成 是 我 的 責

72
00:05:32,150 --> 00:05:36,470
任， 我 還 可 以 受 對， 但 如 果 是 你 的 期 待 
不 是 我 的 期 待， 而 是 我 的 責 任， 那 我 真 

73
00:05:36,470 --> 00:05:37,910
的 覺 得 我 沒 有 辦 法。 
對 呀。 

74
00:05:37,990 --> 00:05:42,910
就 是 為 什 麼 你 一 定 要 覺 得 我 要 去 照 單 
全 收 你 所 有 的 情 緒。 

75
00:05:42,950 --> 00:05:46,510
還 有 你 的 期 待， 我 不 需 要 啊， 但。 
是 兩 性 關 係， 裡 面 是 不 是 這 樣？ 

76
00:05:46,510 --> 00:05:51,110
事 情 經 常 就 是 我 的 期 待， 就 應 該 是 我 們
2 個 人 的 期 待， 那 既 然 我 有 這 個 期 待， 

77
00:05:51,110 --> 00:05:55,310
你 是 不 是 要 滿 足 我 的 期 待 我？ 
跟 你 講， 有 的 時 候 我 們 自 己 也 會 這 樣 子

78
00:05:55,310 --> 00:05:59,750
哦， 對， 我 跟 你 講 家 庭 裡 面 常 常 發 生 這 
種 事 情， 例 如 齁， 如 果 你 最 近 有 一 個 親 

79
00:05:59,750 --> 00:06:04,150
戚 要 來。 
來 來 做 客 就 是 遠 方 來 的 親 戚 來 做 客， 然

80
00:06:04,150 --> 00:06:06,910
後 呢？ 
你 的 媽 媽 會 覺 得 說， 哦， 這 個 是 你 的 責 

81
00:06:06,910 --> 00:06:12,030
任， 你 要 盡 道 地 什 麼 質 疑， 然 後 你 要。 
地 主 質 疑， 人 家 來 了？ 

82
00:06:12,030 --> 00:06:17,190
然 後 來 了， 你 為 什 麼 不 知 道 你 為 什 麼？ 
好 啊， 那 他 我 們 應 該 要 帶 他 去 玩， 我 們 

83
00:06:17,190 --> 00:06:23,550
應 該 好， 那 我 們 現 在 就 來 分 辨 出 這 個 或
許 是 你 媽 媽 個 人 的 期 待， 那 你 的 期 待 是

84
00:06:23,550 --> 00:06:29,110
我 如 果 請 兩 次 飯 在 我 的 時 間 範 範 圍 內，
我， 我 能 夠 做 到 這 樣 子， 然 後 我 能 夠 安 

85
00:06:29,110 --> 00:06:30,430
排 一 些 事 情。 
這 樣 就 夠 了。 

86
00:06:30,430 --> 00:06:35,390
嗯， 我 當 然 身 為 媽 媽， 每 個 人 立 場 不 同 
嘛， 她 都 會 覺 得 說， 那 你 要 做 更 多 欸， 那

87
00:06:35,390 --> 00:06:40,950
這 個 時 候 你 就 要 有 界 限 了， 會 說 今 天 我
能 夠 做 到 的 大 概 就 是。 

88
00:06:42,320 --> 00:06:45,440
然 後 我 覺 得 在 我 跟 這 個 客 人 的 關 係 上 
面。 

89
00:06:45,830 --> 00:06:49,750
已 經 是 很 足 夠 了， 嗯， 這 個 是 我 的 期 待 
跟 我 的 界 限。 

90
00:06:49,750 --> 00:06:52,790
嗯， 所 以 你 的 期 待 你 的 界 限， 你 想 要 做 
更 多？ 

91
00:06:52,790 --> 00:06:58,950
嗯， 麻 煩 你 自 己 去， 因 為。 
他， 你 的， 你 的 這 個。 

92
00:07:00,600 --> 00:07:06,960
呃， 跟 我 的 可 能 是 不 同 的， 那 因 為 我 的 
人 生 我 還 有 其 他 的 事 情 要 處 理， 那 你 的

93
00:07:06,960 --> 00:07:10,360
期 待 對 於 這 件 事 情 是 這 樣 子 的 話， 那 你
可 以 去 處 理 啊。 

94
00:07:10,360 --> 00:07:13,040
但。 
你 會 覺 得 對 長 輩 如 果 長 輩 提 出 了 期 待，

95
00:07:13,040 --> 00:07:17,390
我 們 都 會 盡 可 能 地 去 完 成 它。 
你 會 認 為 說 那 是 孝 順， 那 是 我 的 責 任。 

96
00:07:17,390 --> 00:07:24,120
好 啦 你 想 要 我 就 幫 你 好 了。 
對， 但 是 我 覺 得 我 我 自 己 連 我 發 現， 第 

97
00:07:24,120 --> 00:07:28,200
一 這 個 是 長 女 症 候 群， 我 們 之 前 有 跟 大
家 講 過， 再 來 就 是 我 們 的 一 個 框 架， 或 

98
00:07:28,200 --> 00:07:33,520
者 是 孝 順 不 必 要 違 背 張 對 長 輩 的 意 思，
只 要 讓 長 輩 開 心， 就 是 要 順， 是 你 就 是 

99
00:07:33,520 --> 00:07:38,880
要 做 個 順 子， 不 是 孝 子， 還 要 順 子 孝 順 
的 子 是 那 你 後 來 會 發 現 說， 欸， 這 樣 子 

100
00:07:38,880 --> 00:07:42,760
一 直 孝 順， 一 直 孝 順 一 孝， 順 是 沒 有 錯，
我 很 孝 順。 

101
00:07:43,190 --> 00:07:49,510
但 是 你 還 是 要 不 能 違 背 你 的 良 心， 你 還
你， 因 為 你 做 了， 如 果 你 可 以 很 百 分 百 

102
00:07:49,550 --> 00:07:52,870
呃 接 受。 
心 裡 面 也 覺 得 沒 問 題， 我 覺 得 沒 感 覺， 

103
00:07:52,870 --> 00:07:56,190
但 只 有 我 覺 得 蠻 開 心 的。 
如 果 你 開 始 有 十 趴， 會 覺 得。 

104
00:07:56,310 --> 00:07:58,390
為 什 麼？ 
嗯， 不 開 心。 

105
00:07:58,670 --> 00:08:04,630
那 你 要 為 你 這 個 十 趴 負 責 哦 對， 因 為 答
應 的 也 是 你 不 開 心 的， 也 是 你 好， 當 你 

106
00:08:04,630 --> 00:08:10,550
這 個 不 開 心 或 者 不 平 衡 到 60 趴 嗯， 然 
後 40 趴 是 開 心 的， 你 要 自 己 判 斷 你 這 

107
00:08:10,550 --> 00:08:12,750
個 40 趴 的 開 心， 可 不 可 以 蓋 過 這 個 60
趴？ 

108
00:08:12,750 --> 00:08:16,390
對， 因 為 這 個 60 趴 很 有 可 能 有 一 天 就 
會 爆 出 來 喔， 跟 對 方 講 說 受 不。 

109
00:08:16,390 --> 00:08:16,840
了。 
啊。 

110
00:08:17,070 --> 00:08:19,910
然 後 對 方 會 覺 得 說， 你 怎 麼 了， 你 自 己 
答 應。 

111
00:08:19,910 --> 00:08:24,790
的。 
所 以 你 還 是 要 我 覺 得 現 代 的 人 都 需 要 

112
00:08:24,790 --> 00:08:28,830
一 些 空 間， 嗯， 你 的 空 間 的 設 定 只 有 你 
自 己 知 道。 

113
00:08:28,990 --> 00:08:33,789
嗯， 我 們 就 不 要 再 去 把 這 個 期 待 說。 
你 應 該 要 知 道 我 心 裡 不 平 衡， 他 為 什 麼

114
00:08:33,789 --> 00:08:39,870
要 知 道， 因 為 你 答 應 了 對 你 不 可 以 答 應
做 一 個 表 表 裡 不 一 的 人， 你 答 應 了， 然 

115
00:08:39,870 --> 00:08:45,350
後 你 心 裡 還 不 平 衡， 那 或 許 一 份 是 長 
輩， 你 要 講 說 我 願 意 再 為 你 做 這 件 事 

116
00:08:45,350 --> 00:08:48,990
情， 你， 你 你 想 不 想 先 把 你 所 有 想 我 做 
的 事 情 先。 

117
00:08:49,150 --> 00:08:53,670
在 這 個 事 情 上 面 講 清 楚 對， 然 後 我 現 在
來 告 訴 你， 我 的 解 決 方 案 是 什 麼？ 

118
00:08:53,790 --> 00:08:57,510
是 我 覺 得 其 實 是 可 以 溝 通。 
的， 那 你 覺 得 我 們 到 底 要 為 別 人 的 這 些

119
00:08:57,510 --> 00:09:02,110
情 緒 負 責 到 什 麼 樣 的 程 度 呢？ 
我 甚 至 連 覺 得 小 孩 的 情 緒 我 都 不 需 要 

120
00:09:02,110 --> 00:09:04,630
負 責 太 多。 
嗯， 因 為 自 己 要 懂 得。 

121
00:09:06,240 --> 00:09:08,880
我 們 要 教 會 孩 子， 很 多 父 母 會 是 覺 得 
說。 

122
00:09:09,030 --> 00:09:11,590
他 是 我 的 孩 子， 他 想 盡。 
可 能 滿 足 他。 

123
00:09:11,630 --> 00:09:16,870
我 要 盡 可 能 滿 足 他， 他 是 我 甜 蜜 的 負 
擔， 我 要 成 就 他， 我 要 滿 足 他， 那 要 看 你

124
00:09:16,870 --> 00:09:21,310
要 犧 牲 多 少？ 
嗯， 因 為 我 們 真 的 當 父 母， 我 們 是 要 成 

125
00:09:21,310 --> 00:09:26,270
就 他 成 成 為 一 個。 
有 思 考 能 力， 有 責 任 心 的 一 個 獨 立 個 

126
00:09:26,270 --> 00:09:31,510
體， 那 在 這 個 獨 立 個 體 的 路 上， 你 要 給 
他 機 會 做 獨 立 個 體 啊， 而 不 是 以 說 喔， 

127
00:09:31,510 --> 00:09:33,790
你 不 高 興 啊， 那 都 是 我 的 錯， 還 是 我 來 
承 擔？ 

128
00:09:34,030 --> 00:09:40,270
我 接 受 他 自 己 要 學 會 什 麼 時 候 應 該 要 
完 整 的 管 理 他 自 己 的 情 緒。 

129
00:09:40,270 --> 00:09:43,510
嗯 嗯 嗯， 現 在 很 多 孩 子 都 很 不 會 情 緒 管
理。 

130
00:09:44,270 --> 00:09:47,470
40。 
所 以 可 是 他 以 後 要 面 對 外 面 的 人 所。 

131
00:09:47,470 --> 00:09:52,030
以 我 們 可 能 要 開 始 有 一 些 互 相 的 教 育 
嘛， 所 以 有 一 些 讓 人 家 感 到 很 窒 息 的 一

132
00:09:52,030 --> 00:09:55,750
個 所 謂 的 情 緒 勒 索。 
嗯， 什 麼 樣 叫 做 情 緒 勒 索？ 

133
00:09:55,750 --> 00:09:59,910
有 些 具 體 畫 面 我 們 可 以 跟 大 家 呈 現 一。
下 情 緒 勒 索 有 很 多， 你 如 果 不 這 樣 子， 

134
00:09:59,910 --> 00:10:03,390
那 我 就 要 這 樣 子 什 麼？ 
你 如 果 不 回 我 訊 息 就 是 不 愛 我。 

135
00:10:03,550 --> 00:10:07,270
很 多 時 候 大 家 都 會 這 樣 子 啊， 你 要 不 要
去 幫 我 這 樣 這 樣， 如 果 不 這 樣， 就 是 你 

136
00:10:07,270 --> 00:10:10,590
不 在。 
乎 好， 我 跟 你 們 講 一 個 很 很 很 平 凡 的 一

137
00:10:10,590 --> 00:10:17,510
個 例 子， 你 們 應 該 都 可 以 感 同 身 受， 我 
們 在 親 密 關 係 當 中， 男 生 跟 女 生 的 構 造

138
00:10:17,510 --> 00:10:21,470
本 來 就 不 同， 對。 
當 一 個 女 生 男 生 說 你 今 晚 想 吃 什 麼？ 

139
00:10:21,750 --> 00:10:27,110
然 後 這 個 女 生 可 能 說 我 不 知 道， 然 後 可
是 她 心 裡 面 是 有 一 個 期 待 這 個 男 的， 知

140
00:10:27,110 --> 00:10:29,510
道 她 今 晚 想 吃 牛 排。 
那 她 為 什 麼 不 講？ 

141
00:10:29,510 --> 00:10:34,430
她 她 不 講， 因 為 她 覺 得 說， 如 果 你 愛 我，
你 會 讀 我 的 心， 這 個 就 是 女 孩 子 不 對 對

142
00:10:34,430 --> 00:10:39,430
喔， 如 果 是 一 些 小 小 的 小。 
小 小 那 種 情 緒 嘛， 那 我 可 以 說， 嗯， 我 不

143
00:10:39,430 --> 00:10:43,270
知 道 啊， 吃 什 麼， 那 你 猜 我 要 吃 什 麼， 然
後 猜 嗯 你 都 不 瞭 解 我 你 了。 

144
00:10:44,230 --> 00:10:51,630
愛 如 果 是 這 種 你 要 是 什 麼， 我 不 知 道 披
薩 不 要 義 大 利 麵， 不 要 火 鍋， 不 要 牛 排。

145
00:10:53,060 --> 00:10:57,540
我 想 一 下 炒 飯 我 不 要， 我 怎 麼 吃 澱 粉， 
那 你 這 太 難 搞 了。 

146
00:10:57,580 --> 00:11:01,220
不 直 說 的 類 型。 
不 是 你 就 是 要 直 說 你 不 要 去 期 待 這 個 

147
00:11:01,220 --> 00:11:06,460
人， 然 後 當 有 的 時 候 我 們 會 有 情 緒 嘛， 
然 後 當 他 不 講 的 時 候， 你 根 本 不 瞭 解 

148
00:11:06,460 --> 00:11:09,000
我， 你 到 底 有 沒 有 注 意 我， 你 有 沒 有 愛？
我 這 是 一 種。 

149
00:11:09,150 --> 00:11:12,670
愛 情 上 的。 
情 了 或 是 有 有 男 朋 友 或 是 先 生 說 喔， 晚

150
00:11:12,670 --> 00:11:17,470
上 我 不 回 來， 我 要 跟 朋 友 出 去 吃 飯 應 酬
說 你 就 不 講 話， 可 是 其 實 你 是 不 要 他 

151
00:11:17,470 --> 00:11:20,390
去。 
可 是 你 冷 暴 力， 你 也 不 要 自 己 不 想。 

152
00:11:20,990 --> 00:11:26,910
可 是 明 明 你 就 不 想 去， 所 以 我 很 那 種 會
把 自 己 的 話 講 出 來 的 人， 因 為 有 些。 

153
00:11:26,910 --> 00:11:29,350
人 說 你 要 去 求 我， 不 希 望 你 去 可 以 這 樣
嗎？ 

154
00:11:29,670 --> 00:11:34,870
你 今 天 晚 上 你 可 以 去， 可 是 你 你 可 以 
設定1 些 你 的 你 的 你 的 界 限， 比 如 說 你 可

155
00:11:34,870 --> 00:11:39,790
以 去， 可 是 你 可 以 不 要 喝 太 醉 回 來。 
答 應 我 不 要 喝 太 醉 快， 因 為 我 今 天 晚 上

156
00:11:39,790 --> 00:11:42,630
很 累， 我 不 想 再 處 理 你 了。 
怎 麼 喝 醉 啊 伺 候？ 

157
00:11:42,630 --> 00:11:47,350
的 沒 有 喝 酒 鬧， 如 果 可 以 這 樣 的 話， 那 
我 們 就 示 範 就 是 有 一 些 規 範， 然 後 盡 量

158
00:11:47,350 --> 00:11:52,350
盡 我 們 所 能， 大 家 遵 守 規 則， 這 樣 可 以 
這 樣 子 就 平 衡 了 嘛， 所 以 還 是 要 靠 很 多

159
00:11:52,350 --> 00:11:55,470
溝 通 對， 但 是 你 的 這 些 你 不 要 去 用 情 
緒。 

160
00:11:56,670 --> 00:12:02,150
情 緒 勒 索 似， 如 果 是 小 情 趣， 一 點 點 是 
可 愛 可 以， 可 是 小 孩 也 對 小 孩 也 會 很 

161
00:12:02,150 --> 00:12:06,990
多， 那 種 我 今 天 在 你 身 上 畫 那 麼 多 錢， 
付 學 費 你 以 後 你 將 來 長 大， 你 有 沒 有 出

162
00:12:06,990 --> 00:12:11,830
息 什 麼？ 
可 憐 這 個 孩 子， 他 有 沒 有 要 求 生 在 你 這

163
00:12:11,830 --> 00:12:15,950
個 家 庭 裡 面？ 
沒 有 啊， 那 他 生 在 這 個 家 庭 裡 面， 你 要 

164
00:12:15,950 --> 00:12:18,950
怎 麼 教 育 他？ 
你 要 給 他 什 麼 教 育 選 擇， 或 是 你 要 給 他

165
00:12:18,950 --> 00:12:23,270
什 麼？ 
加 飯 加 規 家 教 的 選 擇， 這 個 是 你 大 人 來

166
00:12:23,270 --> 00:12:27,830
設 定， 你 要 承 擔。 
而 不 是 說 我 決 定 要 做 這 個 事 情， 可 是 我

167
00:12:27,830 --> 00:12:33,830
覺 得 我 對 你 的 期 待 是 你 要 來 晚 年 你 要 
來， 你 一 定 要 來 還 給 我。 

168
00:12:33,830 --> 00:12:38,710
對 你 會 來 還 我 什 麼？ 
不 應 該 這 樣 子 對， 因 為 那 你 就 不 要 做， 

169
00:12:38,750 --> 00:12:42,630
如 果 你 會 有 不 平 衡， 或 是 你 會 要 要 求 
他， 嗯， 給 你 什 麼， 那 就。 

170
00:12:43,710 --> 00:12:47,470
是 吧， 是 其 實。 
是 這 樣 子 的， 所 以 我 們 剛 剛 講 是 情 侶， 

171
00:12:47,470 --> 00:12:52,230
這 大 家 比 較 好 界 定， 其 實 在 朋 友 關 係 裡
面 也 會 有 這 樣 子， 有 些 朋 友 也 會 有 一 點

172
00:12:52,230 --> 00:12:54,390
半 情 了， 我 們。 
上 次 不 是 有 講 我。 

173
00:12:54,390 --> 00:12:58,950
情 緒 很 不 好， 你 要 你 要 不 要 來 陪 我 欸， 
你 可 以 直 接 說 我 有 沒 有 空， 有 些 人 是 用

174
00:12:58,950 --> 00:13:01,870
暗 示 的， 可 是 又 不 直 說。 
還 有 一 個。 

175
00:13:01,990 --> 00:13:07,750
他 情 緒 不 好， 那 妹 你 情 緒 也 不 好， 你， 你
今 天 不 能 當 垃 圾 桶， 因 為 他 的 各 種 訴 

176
00:13:07,750 --> 00:13:12,310
苦， 你 可 能 聽 了 3 遍 了， 今 天 又 要 再 聽 
一 次， 你 可 不 可 以？ 

177
00:13:12,310 --> 00:13:15,670
嗯 哼， 這 個 也 是 一 個 你 必 須 要 設 定 的 界
限。 

178
00:13:15,670 --> 00:13:19,190
嘛 嗯 嗯， 這 個 很 難。 
這 很 難， 這 這 個 確 確 實 是。 

179
00:13:19,350 --> 00:13:24,590
但 是 我 覺 得 有 一 些 朋 友 之 間 的 這 樣 交 
情 會 讓 你 覺 得 哦， 以 後 這 樣 的 朋 友 你 就

180
00:13:24,590 --> 00:13:31,110
會 遠 離 他， 但 家 人 是 沒 有 辦 法 的， 我 覺 
得 家 人 是 最 難 最 最 難 去 講 這 個 的。 

181
00:13:31,230 --> 00:13:35,790
可 是 我 覺 得 要 試 圖 的 改 變。 
而 家 人 還 分 兩 種 喔， 娘 家 的 人 就 跟 他 說

182
00:13:36,070 --> 00:13:40,270
你 不 要 啰 嗦 好 不 好？ 
夫 家 的 人， 你 就 你 就 不 知 道 該 怎 麼 辦 

183
00:13:40,270 --> 00:13:44,110
了， 有 的 時 候 會 這 樣 子 啊。 
就 是 這 是 另 外 一 集 了， 這 個 要 講 要 講。 

184
00:13:44,110 --> 00:13:47,590
很 久， 那 你 不 覺 得 娘 家 的。 
人 就 必 須 的 招 數， 這 個 有 很 多 了。 

185
00:13:47,630 --> 00:13:52,670
但 是 是 不 是 會 有 一 些 情 樂？ 
我 覺 得 會 啊， 當 然 啊， 對 啊， 就 是 他 們 會

186
00:13:52,670 --> 00:13:55,430
認 為 說 我 這 是 為 了 你 好， 你 怎 麼 能 夠 拒
絕？ 

187
00:13:55,470 --> 00:13:59,870
比 如 說 他 幫 你 訂 的 某 些 東 西， 而 且。 
說， 如 果 是 你 婆 婆 講 說 我 是 為 了 你 好， 

188
00:13:59,870 --> 00:14:03,390
你 說 媽 媽 感 謝 你， 你 不 用 為 了 我 好， 你 
去 為 了 你 的 兒 子 好。 

189
00:14:03,390 --> 00:14:06,270
他 就 說， 所 以 我 叫 你 燉 湯 給 我 兒 子 喝 
啊， 那 很 好。 

190
00:14:06,270 --> 00:14:09,630
那 你 去 叫 你 的， 那 你 去 跟 你 的 兒 子 講， 
你 不 用 來 跟 我 講。 

191
00:14:09,630 --> 00:14:11,830
那 這 樣 會 不 會 有 婆 媳 的 問 題？ 
我 跟。 

192
00:14:11,830 --> 00:14:16,950
你 講 婆 媳 的 問 題 是 這 樣 子， 她 永 遠 都 存
在， 你 只 是 要 不 要 相 信 而 已， 那 我 覺 得 

193
00:14:16,950 --> 00:14:23,470
還 不 如 當 真 實 一 點 的 確 實， 你 的 婆 婆 不
會 是 你 的 媽 媽， 你 也 不 要 對 她 有 這 種 期

194
00:14:23,470 --> 00:14:28,270
待， 其 實 這 樣 子 對 婆 婆 也 是 不 公 平 的。 
你 說 你 騎 得 很 多 媳 婦 嫁 進 去， 會 覺 得 

195
00:14:28,270 --> 00:14:31,870
說， 哦， 我 婆 婆 對 我 像 媽 媽 一 樣， 其 實 這
個 也 是 給 婆 婆 壓 力。 

196
00:14:31,870 --> 00:14:37,240
嗯， 因 為 她 不 會 把 你 當 女 兒。 
這 是 正 常 的， 沒 辦 法， 你 也 沒 有 辦 法 把 

197
00:14:37,240 --> 00:14:42,390
她 當 媽 媽。 
所 以 有 時 候 我 覺 得 西 方 人 西 方 文 化 比 

198
00:14:42,390 --> 00:14:47,470
較 直 接， 就 會 說 我 不 會 叫 你 媽 媽 對 他 
們， 因 為 我 只 有 一 個 媽 媽 對 對， 那 你 是 

199
00:14:47,830 --> 00:14:53,190
我 們 可 能 是 我 們 是 我 們， 不 是 我 們 不 是
家 人， 我 們 是 親 戚 哦。 

200
00:14:53,910 --> 00:14:58,030
這 這 個 界 限 很 好， 那 這 樣 子 個 別 都 沒 有
期 待 了， 我 也 不 簽， 你 叫 我。 

201
00:14:58,030 --> 00:14:59,990
媽 媽， 你 覺 得 老 外 不 會 有 這。 
個 期 待 嗎？ 

202
00:14:59,990 --> 00:15:05,110
我 覺 得 比 較 少， 他 比 較 會 有 華。 
人 的 地 方 就 會 覺 得 是 會 有 一 些 這 樣 的 

203
00:15:05,110 --> 00:15:08,790
想 法 期 待 的。 
這 也 沒 有 不 對， 就 看 你 自 己 願 意 接 受 多

204
00:15:08,790 --> 00:15:13,670
少 每 個 人 的 底 線 不 同 嘛。 
你 剛 剛 講 到 底 線 到 底 底 線 要 在 哪 裡？ 

205
00:15:13,670 --> 00:15:19,070
就 是 要 這 個 要 怎 怎 麼 樣 去？ 
去 講 說 人 的 底 線， 譬 如 說 有 一 些 關 係， 

206
00:15:19,070 --> 00:15:23,710
本 來 就 應 該 就 我 們 是 好 朋 友， 我 就 應 該
要 為 他 的 情 緒 買 一 點 單。 

207
00:15:23,950 --> 00:15:27,910
不 需 要 全 部。 
買 單 一 點 嘛， 有 一 些 好 像 應 該 需 要。 

208
00:15:28,670 --> 00:15:35,230
有 一 種 觀 念 是 關 係 本 來 就 要 互 相 嘛， 這
是 互 相 互 相 承 擔， 有 一 關 於 就 是 說， 哦，

209
00:15:35,630 --> 00:15:40,430
但 是 這 個 你 要 知 道， 就 是 不 代 表 我 要 為
你 的 所 有 感 受 買 單。 

210
00:15:40,990 --> 00:15:46,390
嗯， 好， 今 天 我 們 就 就 事 論 事 情 侶 在 吵 
架， 你 感 覺 你 不 被 尊 重 了， 我 感 覺 你 沒 

211
00:15:46,390 --> 00:15:50,270
有 在 聽 我 講 話。 
2 個 人 吵 吵 吵 你 婆 娑 婆 有 理 公 說 公 有 

212
00:15:50,270 --> 00:15:54,870
理， 你 講 不 清 楚 那 好 啦， 女 的 就 開 始 會 
有 情 緒 啦， 因 為 女 的 通 常。 

213
00:15:55,030 --> 00:16:00,750
當 一 個 人， 他 沒 有 辦 法 完 全 同 意 講 的 話
的 時 候， 你 就 會 覺 得 委 屈， 他 不 理 解 你，

214
00:16:00,870 --> 00:16:06,110
但 是 其 實 對 男 方 的 官 員 來 講， 他 並 不 是
真 的 不 理 解 你， 他 是 在 跟 你 說 道 理， 嗯 

215
00:16:06,230 --> 00:16:11,230
哼， 他 可 以 同 理 你 的 感 受。 
嗯 哼， 不 代 表 他 完 全 接 受。 

216
00:16:11,350 --> 00:16:15,030
你 的 各 種 懷 疑 什 麼？ 
哦， 因 為 你 是 不 愛 我 啊， 你 不 懂 我 啊， 你

217
00:16:15,030 --> 00:16:19,470
沒 有 在 付 出 啊， 什 麼 你 沒 有 花 時 間 吶， 
你 不 會 賭 我 的 心， 他 沒 有 辦 法 全 部 接 

218
00:16:19,470 --> 00:16:25,150
受， 因 為 這 個 是 你 的 情 緒， 但 是 你 目 前 
現 在 有 這 個 情 緒， 我 同 理 你， 我 知 道 你 

219
00:16:25,150 --> 00:16:30,430
受 到 委 屈 了， 嗯， 你 感 受 到 委 屈 了。 
我 接 受 你 感 受 到 委 屈 這 個 事 情， 可 是 我

220
00:16:30,430 --> 00:16:36,470
不 接 受 你 感 受 到 委 屈 的 所 有 各 種 理 由，
因 為 我 不 是 這 個 意 思， 所 以 這 個 要 這 個

221
00:16:36,470 --> 00:16:39,670
要 慢 慢 的。 
溝 通 真 的 有， 我 覺 得 還 蠻 多 層 的， 就 是 

222
00:16:39,790 --> 00:16:43,910
不 是 全 部， 所 以 就 是 跟 我 們 剛 剛 講 就 是
不 是 照 單 全 收 的 意 思。 

223
00:16:44,030 --> 00:16:51,150
對， 譬 如 說 幾 個 層 面， 同 理 不 等 於 負 責，
我 同 理， 你 不 代 表 我 必 須 要 為 你 現 在 的

224
00:16:51,150 --> 00:16:59,160
感 受 跟 跟 匱 題 負 責， 因 為 人 都 要 有。 
羨 慕 有 一 種 人， 有 一 種 人， 就 是 把 問 題 

225
00:16:59,160 --> 00:17:02,470
講 出 來， 就 是 別 人 問 題 的 人。 
你 有 沒 有 這 種 朋 友？ 

226
00:17:03,030 --> 00:17:06,869
把 問 題 講 在 什 麼 意？ 
思 就 是 我 就 是 我， 我 覺 得 遇 到 了 什 麼 什

227
00:17:06,869 --> 00:17:10,270
麼 困 難， 然 後 我 真 的 就 不 會， 我 這 個 我 
都 不 會， 你 可 以 幫 我 嗎？ 

228
00:17:10,310 --> 00:17:14,589
當 他 講 完 的 時 候， 他 認 為 你 會 接 受 你 接
受 的 時 候， 這 題 又 不 是 他 的 題 目 了。 

229
00:17:14,630 --> 00:17:17,390
他 那 也 不 可 以 吧？ 
我 跟 你 講， 這 種 人 很。 

230
00:17:17,510 --> 00:17:21,150
多 喔， 就 是 講 完 這 一 題， 這 一 題 就 不 是 
他 的 題 目 了。 

231
00:17:21,710 --> 00:17:25,430
朋 友 這 樣 有 這 種 在 職。 
場 上 或 是 在 家 人 關 係 上， 裡 面 上 不 會 看

232
00:17:25,430 --> 00:17:28,590
報 表， 你 幫 我。 
看 這 個 報 表， 然 後 這 個 報 表 本 來 是 我 要

233
00:17:28,590 --> 00:17:32,790
負 責 的， 可 是 給 你 看 之 後 我 就 跑 走。 
了， 我 就 認 為 你 會 幫 我 看， 然 後 再 說， 

234
00:17:32,790 --> 00:17:34,520
欸， 你 看 好 了 嗎？ 
那 答 案 是 什 麼？ 

235
00:17:34,710 --> 00:17:37,230
那 應 該 要 跟 你 討 論。 
吧， 沒 有， 我 看 不 懂。 

236
00:17:38,150 --> 00:17:42,270
你 們 一 起 解 釋 幫 你 回 去 不 是？ 
我 看 不 懂， 你 可 以 告 訴 我 答 案 是 什 麼 

237
00:17:42,270 --> 00:17:45,670
嗎？ 
然 後 因 為 你 有 一 種， 就 是 我 們 是 朋 友 

238
00:17:45,670 --> 00:17:48,870
嘛， 你 就 會 幫 他 看， 看 完 之 後 他 就 說， 那
你 看 好 了 嗎？ 

239
00:17:48,870 --> 00:17:53,350
我 每 次 想 說 啊， 我 有 想 說， 比 如 說， 欸， 
那 個 什 麼 什 麼， 我 們 要 去 吃 飯， 我 說， 

240
00:17:53,350 --> 00:17:57,030
好， 那 你 可 以 訂 位 嗎？ 
然 後 他 就 不 見 了， 然 後 再 說， 欸， 你 訂 好

241
00:17:57,030 --> 00:17:58,280
位 了 嗎？ 
我 就 想 說 欸。 

242
00:17:58,390 --> 00:18:01,990
是 我 要 求 要 吃 飯 嗎？ 
不 是， 是 你 說 要 吃 飯， 那 你 說 要 吃 飯 這 

243
00:18:01,990 --> 00:18:04,590
種。 
那 他 問 你 說 你 可 以 定 位 你 有 沒 有 說 好？

244
00:18:04,830 --> 00:18:09,670
不 是 那 他 他 不 是 說 可 不 可 以 訂 位， 他 是
說 那 個 地 方 你 比 較 熟， 你 去 定 位， 然 後 

245
00:18:09,670 --> 00:18:13,310
在 你 的 賴 群 組， 他 可 能 就 會 就 不 講 話 
了， 他 就 結 束 了。 

246
00:18:13,430 --> 00:18:18,110
因 為 我 們 人 沒 有 見 面 就 結 束 了 這 一 題，
可 是 他 可 能 過 一 天 說， 嗨， 你 訂 好 位 置 

247
00:18:18,110 --> 00:18:19,190
了 嗎？ 
這 個 就 是 觀。 

248
00:18:19,190 --> 00:18:23,870
點 的 不 同， 因 為 我 會 這 樣 做， 你 剛 剛 講 
就 是 他 沒 有 問 你 可 不 可 以 定 位 他 只 是 

249
00:18:23,870 --> 00:18:28,590
在 群 組 裡 說， 你 去 你 比 較， 你 比 較 定， 那
這 個 時 候 我 會 觀 察 我 自 己 的 情 緒， 我 想

250
00:18:28,590 --> 00:18:32,830
不 想 訂 對 我， 如 果 不 想 訂 會 覺 得 說 剛 我
什 麼 事， 我 難 道 兩 娘 不 夠 忙 嗎？ 

251
00:18:32,830 --> 00:18:36,270
我 還 要 去 訂 位， 對。 
那 我 覺 得 說， 哦， 我 沒 有 很 熟 喔， 你 要 去

252
00:18:36,270 --> 00:18:39,230
吃， 那 你 還 是 來 訂 好， 我 們 再 來 想 一 下 
吧， 我 會 再。 

253
00:18:39,230 --> 00:18:42,310
把 它 丟， 所 以 你 會 你 是 一 個 會 劃 清 界 線
的 人， 不 是？ 

254
00:18:42,310 --> 00:18:46,190
劃 清 界 線， 我 只 是 把 它 丟。 
回 去 界 線 啊， 沒 有 底 線， 我 不 願 意 像 我 

255
00:18:46,190 --> 00:18:49,790
的 個 性， 我 就 會 所。 
以 在 這 裡 講 話 一 件 點 感 覺 好 像 我 很 冷 

256
00:18:49,790 --> 00:18:53,030
漠， 我 不 冷 漠。 
我 是 講 到 你 不 要 擔 心 名 詞 對 你 個 人 的 

257
00:18:53,030 --> 00:18:55,670
這 個 限 制。 
哦， 我 現 在 很 擔 心 我 個 人 的 限 制。 

258
00:18:56,750 --> 00:19:01,830
大 家 對 我 的 一 些 我 會 很， 我 心 裡 又 會 很
脆 弱 哦。 

259
00:19:02,870 --> 00:19:08,430
我 的 意 思 是 說 你 就 是 一 個 比 較 有 原 則 
的 人， 這 樣 對。 

260
00:19:08,470 --> 00:19:13,510
不 對， 魔 羯 座 就 是 這 樣 子， 對 我 會 說。 
喔， 如 果 他 說 那 你 比 較 好， 你 比 較 低， 我

261
00:19:13,510 --> 00:19:16,790
說 好 我 訂， 如 果 我 講 好 我 定 那 就 是 你 
的， 那 我 就 我 那。 

262
00:19:16,990 --> 00:19:21,470
那 就 是 如 果 我 不 好 了。 
他 不 講 話 不 講 話 哦， 那 還 有 一 個 方 法， 

263
00:19:21,470 --> 00:19:26,190
你 不 想 要 直 接， 因 為 有 些 人 不 喜 歡 直 接
對 決， 他 就 說 你 比 較 瘦， 你 比 較 定， 然 後

264
00:19:26,190 --> 00:19:28,430
後 來 他 就 訂 好 嗎？ 
我 就 說 什 麼 訂 好 什 麼？ 

265
00:19:28,630 --> 00:19:30,670
他 說， 我 不 是 要 訂 餐 廳， 我 說 你 有 叫 他 
訂 嗎？ 

266
00:19:30,670 --> 00:19:33,830
我 沒 有 看 到 你 有 問 我 嗎？ 
我 不 知 道， 我 真 沒 看 到， 我 不 熟， 那 你 不

267
00:19:33,830 --> 00:19:35,030
定。 
這 個 方 法 還 不 錯。 

268
00:19:35,030 --> 00:19:39,350
修 理 他， 因 為 呢 有 修 理， 因 為 第 一 次 拒 
絕 可 以。 

269
00:19:39,350 --> 00:19:44,310
有 些 人， 我 們 不， 我 們 不 容 易 拒 絕 別 人，
那 就 是 你， 你 還 是 可 以 守 你 的 界 線， 就 

270
00:19:44,310 --> 00:19:48,190
是 說， 哦。 
那 等 於 他， 因 為 他 是 要 他 是 啟 發 人 嘛， 

271
00:19:48,190 --> 00:19:52,670
他 一 定 會 想 吃 飯， 他 一 定 會 想 你 這 個， 
所 以 他 會 來 問 你， 那 你 就 不 要 再 想 這 個

272
00:19:52,670 --> 00:19:55,070
事 情 了， 等 他 來 問 你 說 什 麼 餐 廳 我。 
知 道 啊。 

273
00:19:55,390 --> 00:19:58,070
我， 我 根 本 不 熟 你 自 己 說 我 熟 根 本 不 知
道 你。 

274
00:19:58,070 --> 00:20:01,230
在 講 什 麼 對 我， 我 自 己 覺 得 就 是 有 的 時
候 是 界 線。 

275
00:20:01,310 --> 00:20:05,830
有 一 些 人 是 沒 有， 我 們 講 過 很 多 人 是 沒
有 邊 界 感， 然 後 他 就 會， 我 覺 得 這 種 情 

276
00:20:05,830 --> 00:20:10,870
的， 而 且 他 就 一 樣 嘛， 他 的 期 待 變 成 你 
的 義 務， 他 想 吃 那 個 餐 廳， 那 是 你 的 義 

277
00:20:10,870 --> 00:20:14,110
務 沒？ 
有 邊 界 感 的 人 得 寸 進 此， 有 的 人 是 以 線

278
00:20:14,110 --> 00:20:18,110
之 差， 我 們 不 可 以 讓 人 家 得 寸 盡 來 消 耗
我 們 的 體 力， 對。 

279
00:20:18,590 --> 00:20:23,110
一 個 朋 友， 如 果 他 只 是 跟 你 要 東 西， 但 
他 都 不 付 出， 你 也 知 道 你 感 受 不 平 衡， 

280
00:20:23,110 --> 00:20:27,830
這 個 時 候 你 可 能 就 要 想 說 他 是 不 是 一 
個 有 毒 的 朋 友， 如 果 他 這 個 有 毒 的 朋 

281
00:20:27,830 --> 00:20:30,870
友， 就 是 說 他 在 你 的 生 命 裡 帶 走 你， 帶 
著 你 更 有 消。 

282
00:20:30,870 --> 00:20:34,190
耗 對 正 常， 那 就。 
不 是 一 個 互 相 的 關 心， 那 可 能 你 就 要 把

283
00:20:34,190 --> 00:20:38,750
它 切 斷 喔， 那 你 如 果 切 斷 它 的 話， 你 也 
不 能 覺 得 說 你 可 憐 它， 我 是 你 是 惡 人， 

284
00:20:38,750 --> 00:20:42,230
因 為 這 種 人 你 也 不 要 他 在 你 生 活 裡， 因
為 他 只 是 吸 取 你。 

285
00:20:42,350 --> 00:20:48,150
所 有 能 給 的， 但 他 都 不 為 你 付 出。 
可 能 有 一 些 人 是 給 足 了 你 情 緒 價 值， 因

286
00:20:48,150 --> 00:20:51,910
為 你 的 人 生 需 要 各 種 不 同 的 朋 友， 像 我
覺 得 我 需 要 各 種 不 同 的 朋 友。 

287
00:20:52,110 --> 00:20:55,150
那 也 至 少 他 提。 
供 一 個， 如 果 他 提 供 給 我 很 多， 那 我 也。

288
00:20:55,430 --> 00:20:58,950
好 棒 喔， 那 也。 
可 以 因 為 你 延 伸 還 是 需 要 一 些 拍 拍 手 

289
00:20:58,950 --> 00:21:03,750
的 朋 友， 這 個 有 附 跟 一 些 打 起 你 的 朋 友
一 些， 我 很 說 很 多 時 候 需 要 人 給 你 一 些

290
00:21:03,750 --> 00:21:08,350
中 古， 我 需 要 一 些 清 醒 的 朋 友。 
但 有 的 時 候 我 不 得 不 說 人 生 很 脆 弱， 我

291
00:21:08,350 --> 00:21:12,910
需 要 一 些 盲 目， 覺 得 你 很 棒 的 朋 友。 
很 好， 那 至 少 你 很 清 楚 你 需 要 什 麼 樣 

292
00:21:12,910 --> 00:21:16,270
的。 
人 種 類 人 當 我 需 要 哪 一 種 情 感 的 安 慰 

293
00:21:16,270 --> 00:21:21,390
時 候， 我 就 知 道 我 要 去 哪， 一 哪 一 群 人 
就 是 我 已 經 很 清 楚， 但 底 線 這 個 事 情 就

294
00:21:21,390 --> 00:21:26,350
是 說 不 要 讓 別 人 越 界， 以 及 你 的 期 待 不
是 我 的 責 任， 這 是 對 啊， 我 覺 得 我 還 在 

295
00:21:26,350 --> 00:21:28,590
學 習。 
很 難， 可 是 要。 

296
00:21:29,390 --> 00:21:32,790
要 經 歷 一 些 波 折。 
對 對 對， 但。 

297
00:21:32,790 --> 00:21:38,430
是 一 些 波 折， 你 就 會 知 道 了， 有 些 就 是 
不 值 得， 所 以 你 根 本 不 要 內 耗， 對， 因 為

298
00:21:38,430 --> 00:21:43,030
內 耗 是 一 個 所 有 人 都 會 做 的 事 情， 因 為
我 們 都 期 待 大 家 喜 歡 我 們。 

299
00:21:43,230 --> 00:21:47,110
嗯？ 
這 是 很 正 常 吧， 我 期 待 被 認 同， 我 期 待 

300
00:21:47,110 --> 00:21:52,830
你 喜 歡 我， 我 期 待 得 到 你 的 讚 美， 這 個 
是 很 正 常， 當 你 內 心 夠 強 的 時 候， 你 就 

301
00:21:52,830 --> 00:21:59,750
覺 得 說 我 不 期 待 我 不， 我 不 是 我 不 是 
我， 你 我 對 你 的 期 待 你 有 沒 有 喜 歡 我， 

302
00:21:59,750 --> 00:22:03,070
你 不 喜 歡 我。 
我 要 做 自 己， 所 以 我 們 超 在 講 做 自 己 做

303
00:22:03,070 --> 00:22:07,990
自 己 做 自 己 很 難 做 自 己 不 是 沒 有 禮 貌，
做 自 己 的 事 情， 要 搞 清 楚 你 自 己 的 底 線

304
00:22:07,990 --> 00:22:12,630
在 哪 裡， 因 為 你 的 底 線， 你 今 天 人 家 叫 
你 訂 餐 廳， 然 後 你 就 去 默 默 訂 了 訂 了， 

305
00:22:12,630 --> 00:22:16,190
然 後 你 還 要 騎 得 半 死 到 吃 完 飯 買 單， 你
還 是 不 甘 願 對 那。 

306
00:22:16,190 --> 00:22:17,230
何 必 那 就 別 去。 
了。 

307
00:22:17,310 --> 00:22:20,830
別 去， 也 別 訂 了。 
你 就 說 那 天 你 沒 有 空。 

308
00:22:20,950 --> 00:22:22,150
也 可 以 啊。 
對 不 對？ 

309
00:22:22,150 --> 00:22:24,910
其 實 也 是 一 個。 
好 方 法 可 是 還 是 沒 有 解 決， 因 為 你 沒 有

310
00:22:24,910 --> 00:22:28,390
他 下 載 約 你， 你 還 是 會 討 厭 他， 你 他， 你
他 就 會。 

311
00:22:28,550 --> 00:22:36,510
我 現 在 的 人 生 目 標 是 不 要 任 何 的。 
當 下 解 決 解 決 可 能 不 是 對 峙， 不 是 解 

312
00:22:36,510 --> 00:22:43,310
決， 可 能 是 自 己 心 裡 自 己， 嗯， 那 你 就 是
要 有 這 個 界 限， 就 是 說 我 我 沒 有 責 任， 

313
00:22:43,310 --> 00:22:48,950
要 成 就 你 一 輩 子， 或 是 我 沒 有 責 任 要 解
救 你 拯 救 你， 因 為。 

314
00:22:49,270 --> 00:22:54,150
我 憑 什 麼 要 拯 救 你 我 都 拯 救 我 自 己 都 
來 不 及 了， 每 一 個 人 都 要 為 自 己 的 情 緒

315
00:22:54,550 --> 00:22:58,230
所 負 責。 
當 然， 如 果 是 互 相 吵 架， 什 麼 真 的 是 有 

316
00:22:58,230 --> 00:23:02,710
情 緒 不 開 心 了， 對， 要 講 我 以 前 常 常 做 
一 些 事 情， 我 現 在 回 想， 我 覺 得 我 真 的 

317
00:23:02,710 --> 00:23:07,190
很 不 應 該， 比 如 說 閨 蜜 吵 架。 
我 知 道 他 們 2 個 吵 架 2 個 都 跟 我 抱 怨，

318
00:23:07,190 --> 00:23:11,030
我 就 會 跳 出 來 說， 那 我 來 解 決， 我 憑 什 
麼 解 決 人 家 的 情 緒 問 題？ 

319
00:23:11,030 --> 00:23:13,630
以。 
前 會 覺 得 可 以， 現 在 我 也 不 會 去 討 這 個

320
00:23:13,630 --> 00:23:16,230
回 事。 
我 就 會 打 給， 然 後 再 打 給 比 說 欸， 你 們 

321
00:23:16,230 --> 00:23:19,440
2 個 不 要 這 樣 吵 架， 你 們 2 個 就 把 話 講
開， 我 憑 什 麼？ 

322
00:23:19,510 --> 00:23:25,430
我 又 不 是 什 麼 老 師， 我 心 裡。 
小 時 候 會 做 這 樣 的 事 情 就 很 熱 情， 所 以

323
00:23:25,430 --> 00:23:28,470
可 能 就 覺 得 也 不。 
需 要 很 熱 情， 然 後 去 管 人 家 寫 事 管 人 寫

324
00:23:28,470 --> 00:23:31,030
事， 你 還 期 待 他 們 2 個 就 照 你 的 方 法 和
解 了。 

325
00:23:31,390 --> 00:23:34,790
嗯， 人 家 不 和 解， 他 說 我 花 那 麼 多 時 間 
勸 你 們， 你 們 是。 

326
00:23:34,990 --> 00:23:37,390
誒， 那 你 就 是 把 你 的 期 待 放 在 別 人 身 
上。 

327
00:23:37,390 --> 00:23:39,990
哦， 這 也 是 某 一 種 的 這 個 界 限 期 不 清 
楚。 

328
00:23:39,990 --> 00:23:44,510
的 人， 對 呀， 你 要 做 這 個 事 情， 你 就 不 要
期 待 他 們 一 定 會 聽， 是 因 為 人 家 有 他 的

329
00:23:44,510 --> 00:23:48,670
想 法 啊。 
他 不 當 下 拒 絕 你， 不 代 表 他 接 受。 

330
00:23:49,350 --> 00:23:55,390
對， 但 有 些 人 比 較 不 敢 劃 清 界 線， 確 實 
是 可 能 就 會 怕 說 我 如 果 這 樣 想， 你 會 不

331
00:23:55,390 --> 00:23:58,670
會 不 喜 歡 我？ 
他 會 覺 得 我 這 樣 很 自 私， 或 是 也 很 怕 

332
00:23:58,670 --> 00:24:04,150
說， 當 我 劃 清 這 個 界 線 之 後， 我 們 就 會 
再 也 有 充 滿 戒， 就 再 也 就 失 去 這 個 我。 

333
00:24:04,150 --> 00:24:07,990
會 不 會 換 一 個 方 式 想？ 
我 覺 得 劃 清 界 線 可 能 會 得 到 更 多 的 互 

334
00:24:07,990 --> 00:24:10,830
相 尊 重。 
嗯， 因 為 大 部 分 的 社 交 都 不 是 有 效 的 社

335
00:24:10,830 --> 00:24:15,270
交 大 部 分。 
看 起 來 每 天 拋 吃 飯， 幹 嘛 都 不 是 正 能 互

336
00:24:15,270 --> 00:24:18,870
相 喜 歡 有 的 時。 
候 是 不 得 不 或 是 說 對 啊， 這 個 場 合 好 像

337
00:24:18,870 --> 00:24:24,310
也 可 以 去， 但 我 經 常 在 很 多 的 場 合 吃 完
飯， 回 到 家 路 上 覺 得 很。 

338
00:24:24,950 --> 00:24:29,550
空 虛 就 覺 得 說 我 剛 剛 為 什 麼 要 吃 這？ 
個 飯， 可 是 我 每 次 看 你 拋 照 片 都 笑 得 很

339
00:24:29,550 --> 00:24:30,990
開 心 欸。 
我 剛 剛 講 你。 

340
00:24:30,990 --> 00:24:35,550
有 一 些 事。 
情 聽 完 我 的 全 部 的 語 言， 我 剛 剛 說 在 回

341
00:24:35,590 --> 00:24:42,350
家 的 時 候 想 我 為 什 麼 要 去， 但 是 在 當 下
我 可 能 覺 得 好 像 還 蠻 好 玩 的， 回 家 想 說

342
00:24:42,990 --> 00:24:44,990
這 局 有 點 那 就。 
不 是 他 們 的 問 題， 是 你 的。 

343
00:24:44,990 --> 00:24:47,350
問 題 有 有 可 能 啊， 所 以 有 可 能 有 一 些 
或。 

344
00:24:47,350 --> 00:24:50,710
者 是 捨 不 得 不 去 嘛。 
或 是 有 一 些 局 可 能 今 天 吃 完 飯 覺 得 喔 

345
00:24:50,710 --> 00:24:55,390
這 些 話 題。 
很 無 聊， 有 會 哦， 可 能 今 天 的 話 題 不 符 

346
00:24:55,390 --> 00:24:58,910
合 你 的 那。 
有 的 時 候 只 是 一 個 觀 觀 感， 會 人 家 可 能

347
00:24:58,910 --> 00:25:03,710
覺 得 很 精 彩， 你 覺 得 無。 
聊 沒 錯 啊 就 是， 而 且 你 也 必 須 承 認 自 己

348
00:25:03,710 --> 00:25:07,150
一 直 在 改 變， 就 可 能 你 以 前 喜 歡 的 話 
題， 你 現 在 不 喜 歡 了。 

349
00:25:07,870 --> 00:25:11,710
會 改 變 了。 
我 講 一 個 例 子， 今 天 我 跟 一 群 閨 蜜 媽 媽

350
00:25:11,710 --> 00:25:18,320
朋 友 吃 飯， 然 後 我 先 到 嘛， 然 後。 
那 因 為 我， 我 知 道 我， 我 急 嘛， 我 的 個 性

351
00:25:18,320 --> 00:25:20,080
我， 我 盡 量 去。 
吃 早 餐 對 不 對？ 

352
00:25:20,080 --> 00:25:21,680
對 都 是。 
早 餐 10 點， 然 後 呢？ 

353
00:25:21,680 --> 00:25:26,160
我 就 約 10 點， 然 後 我 說 欸， 那 我 就 在 群
組 講 說 我 先 到 那 我 先 幫 大 家 點。 

354
00:25:26,510 --> 00:25:32,510
我 就 先 點， 因 為 他 的 菜 單 沒 有 很 複 雜， 
就 是 一 些 我 就 先 點 了 一 輪 這 樣 子， 然 後

355
00:25:32,510 --> 00:25:37,110
我 點 了 以 後 大 家 就 坐 起 來， 我 想 說 他 們
坐 下 來 就 可 以 吃 了 嘛， 然 後 怎 麼 樣 再 加

356
00:25:37,110 --> 00:25:43,150
點， 就 大 家 隨 意 很 輕 鬆， 那 因 為 我 願 意。
這 樣 子 幫 大 家 做， 那 我 覺 得 我 這 樣 子。 

357
00:25:43,150 --> 00:25:48,230
你 心 裡 面 覺 得 對。 
就 是 那 你 不 可 以 說， 好 像 我 幫 大 家 點 

358
00:25:48,230 --> 00:25:51,990
菜， 然 後 你 還 要 期 待 說， 欸 你 你 怎 麼 不 
說 我 點 菜 點 得 很 好。 

359
00:25:53,350 --> 00:25:56,710
那 你 也 就 太 多 了 吧， 可 是 有。 
些 人 會 這 樣 子 啊， 你 沒 有。 

360
00:25:56,710 --> 00:26:01,350
覺 得 我 很 棒， 然 後 我 幫 你 點 了 那。 
麼 多 沒 有 在 旁 邊 說， 你 看 我 今 天 為 大 家

361
00:26:01,350 --> 00:26:03,750
點 菜， 他 怎 麼 都 不 會？ 
就 是 會 搞 一 些 小。 

362
00:26:03,750 --> 00:26:04,750
事 你 知 道。 
嗎？ 

363
00:26:04,750 --> 00:26:08,190
這 無 聊 的 人 自。 
己 願 意 做 的 事 情， 我 這 個 我 就 會 吞， 但 

364
00:26:08,190 --> 00:26:11,910
我 討 厭 的 是 我 幫 大 家 點 菜 都 沒 有 意 見，
但 你 來 之 後 說。 

365
00:26:12,590 --> 00:26:15,350
你 沒 有 點 那 個 什 麼 什 麼 什 麼 啊， 你。 
可 以 自 己 點 啊， 你 可。 

366
00:26:15,550 --> 00:26:20,990
以 可 是 剛 剛 在 講 的 時 候 就 說 我 都 可 以，
我 沒 有 意 見， 然 後 弄 完 就 說 我 不 吃 牛 肉

367
00:26:21,390 --> 00:26:27,510
欸 就 有 加 辣， 我 不 吃 辣， 我 說 那 你 剛 剛 
就 應 該 說 我 是 我 的， 原 則 是 這 樣 這 樣 這

368
00:26:27,510 --> 00:26:29,430
樣， 那 我 們 就 說， 那 你 這 一 份 你 自 己 來 
點？ 

369
00:26:29,510 --> 00:26:33,990
所 以 我 就 跟 你 講， 很 多 的 社 交 都 不 是 有
效 的， 因 為 心 裡 面 不 是 真 的 喜 歡 彼 此， 

370
00:26:33,990 --> 00:26:37,070
所 以 何 必 呢？ 
那 就 還 不 是 在 家 裡 自 己 看 一 本 書 畫 一 

371
00:26:37,070 --> 00:26:39,830
個 多 一。 
點 時 間， 有 些 社 交 裡 面 可 能 沒 有 每 一 個

372
00:26:39,830 --> 00:26:43,030
人， 我 都 喜 歡 彼 此， 可 是 可 能 有 幾 個 人 
是 我 很 喜 歡 的 那。 

373
00:26:43,030 --> 00:26:45,470
很 好， 那 就 下 次 把 那 個 不 喜 歡 把 它 弄 開
啟。 

374
00:26:45,590 --> 00:26:48,510
你 是 跟 那 個 好 喜 歡 的。 
人 一 樣， 所 以 後 來 有 的 時。 

375
00:26:48,510 --> 00:26:51,990
候 有 效 社 交 下 一 集， 我 要 跟 大 家 講 有 效
社 交 有 效 社 交 可 以 保 護 你。 

376
00:26:51,990 --> 00:26:57,830
很 多 能 量 可 以 縮 減 一 些 人 數， 嗯， 就 你 
不 要， 因 為 不 要 因 為 說 這 一 家 餐 廳 要 

377
00:26:57,830 --> 00:27:02,750
10 個 人， 你 就 硬 湊 出 了， 可 能 3 個 有。 
界 線 不 是 一 個 壞 事。 

378
00:27:02,910 --> 00:27:07,630
我， 我 覺 得 這 可 能 在 於 你 們 在 國 外 接 受
教 育 的 時 候， 這 東 西 是 非 常 清 楚 的， 我 

379
00:27:07,630 --> 00:27:13,990
覺 得 老 外 的 界 限 感 非 常 好， 但 我 們 從 小
被 教 育 就 是 說 你 不 要 要 體 貼， 你 要 懂 

380
00:27:13,990 --> 00:27:20,750
事， 你 不 要 去 做 這 樣 的 事 情， 我 們 會 被 
做 一 些 委 屈 求 全 的 事 情。 

381
00:27:20,870 --> 00:27:25,310
但 那 東 西 就 是 個 毒， 就 在 你 因 為 你 委 屈
了 嘛， 你 就 覺 得 這 個 毒。 

382
00:27:26,030 --> 00:27:30,950
為 什 麼 我 們 要 被 教 育 委 屈 求 巧 我。 
小 時 候 確 實 是 這 樣 被 教 的， 我。 

383
00:27:30,950 --> 00:27:36,710
最 近 在 觀 察 我 2 個 孩 子， 因 為 我 有 2 個
女 兒 嘛 同 性， 然 後 一 個 姐 姐 一 個 妹 妹 妹

384
00:27:36,710 --> 00:27:41,430
妹 真 的 是 很 做 自 己， 因 為 上 面 有 姐 姐， 
因 為 這 個 排 名 就 是 不 要 排 序 是。 

385
00:27:41,670 --> 00:27:44,870
有 差 的。 
妹 妹 就 是 媽 媽， 我 們 中 午 吃 什 麼 啊， 晚 

386
00:27:44,870 --> 00:27:48,790
上 吃 什 麼 下 午 吃 什 麼 她 就 不 管。 
怎 麼 我 們 今 天 去 哪 裡 車 子 幾 點 鐘 到， 然

387
00:27:48,790 --> 00:27:53,830
後 我 的 手 機 有 沒 有 開 他 都 不 看， 因 為 反
正 有 姐 姐 嘛， 對 我 姐 姐 嘛， 姐 姐 會 躁 然 

388
00:27:53,830 --> 00:27:59,750
後 呢 呃， 我 就 會 想 要 我 的 孩 子 有 安 全 
感， 就 是 我 不 要 讓 姐 姐 說 這 一 定 是 他 

389
00:27:59,750 --> 00:28:03,470
的， 他 的 工 作。 
我 說 你 可 以 選 擇， 因 為 有 媽 媽 在 這 個 是

390
00:28:03,470 --> 00:28:06,190
我 那 照 顧 你 們 是 我 的 責。 
任， 再 給 他 一 層 安。 

391
00:28:06,190 --> 00:28:09,790
全 對 我 再 給 你 一 層 安 全 感， 我 希 望 看 到
我 的 女 兒 她 也 是。 

392
00:28:09,870 --> 00:28:15,430
大 的 一 份 大 的 還 是 可 以 有 各 種 韌 性， 有
一 點 韌 性 或 是 手 機 不 開 什 麼 的 就 是。 

393
00:28:15,590 --> 00:28:19,710
表 示 說 可 以 不 要 對。 
表 示 說 他 不 要 一 直 有 這 個 義 務， 對。 

394
00:28:19,710 --> 00:28:23,750
他 會 有 所。 
選 擇 的 對 委 屈， 自 己 覺 得 說 這 個 是 我 鋪

395
00:28:23,750 --> 00:28:26,430
這 個 在 他 身 上 的 責 任， 要 照 顧 他 的 妹 
妹。 

396
00:28:26,670 --> 00:28:31,910
對 這 樣 子， 可 是 你 要 一 直 有 意 識， 是 因 
為 你 自 己 是 過 來 人， 因 為 一 個 女 人 如 果

397
00:28:31,910 --> 00:28:36,910
被 習 慣 性 的 要 學 會 委 曲 求 全， 你 就 會 一
直 要 把 自 己。 

398
00:28:37,110 --> 00:28:41,830
沒 錯， 縮 小 沒 錯 啊， 所 以 我 們 其 實 這 裡 
面 有 一 些 關 鍵 心 理 學 在 裡 面 喔， 就 是 一

399
00:28:41,830 --> 00:28:47,070
個 建 立 人 我 的 界 線。 
就 是 別 人 對 待 你 的 方 式， 很 多 時 候 是 你

400
00:28:47,070 --> 00:28:52,390
怎 麼 帶 別 人 長 眼 的 朋 友， 對 有 長 眼 的 就
是 你 怎 麼 對 待 他， 怎 麼 對 待 你？ 

401
00:28:52,470 --> 00:28:56,830
第 一 種 是 不 承 擔 情 緒 的 一 個 負 債， 就 很
多 人 就 會 覺 得 說， 哦。 

402
00:28:57,030 --> 00:29:00,310
因 為 我 們 就 像 你 剛 剛 講， 我 也 覺 得 我 應
該 學 習 拒 絕。 

403
00:29:00,950 --> 00:29:05,950
拒 絕 承 擔 非 必 要 的 情 緒。 
對 呀， 拒 絕 承 擔 啊 嗯， 就 是 說 我 聽 你 訴 

404
00:29:05,950 --> 00:29:10,350
苦， 我 可 以 牽 著 你 的 手 陪 你 一 起 哭。 
但 是 如 果 是 解 決 不 了 的 問 題， 然 後 你 要

405
00:29:10,350 --> 00:29:14,630
大 賺 鬼 打 強， 然 後 你 要 一 直 講 一 直 講， 
然 後 你 只 是 把 負 面 的 丟 給 我， 會 跟 你 講

406
00:29:14,630 --> 00:29:19,630
說 我 真 的 很 想 幫 你。 
我 的 責 任 不 是 要 告 訴 你 怎 麼 做， 但 你 你

407
00:29:19,630 --> 00:29:23,910
告 訴 我， 你 希 望 我 怎 麼 幫 你？ 
像 我 有 個 很 好 的 朋 友， 他 真 的 是 我 的 閨

408
00:29:23,910 --> 00:29:26,390
蜜。 
當 然 人 都 會 有 情 緒 嘛， 包 含 我， 我 可 能 

409
00:29:26,390 --> 00:29:31,230
遇 到 事 了， 我 會 簡 短 的 跟 他 講 說 我 最 近
為 了 這 個 事 情 煩 惱 你 的 想 法 是 什 麼？ 

410
00:29:31,230 --> 00:29:35,840
嗯， 他 就 給 我 個 想 法， 他 就 說。 
你 可 我 可 以 怎 麼 幫 你 欸？ 

411
00:29:36,870 --> 00:29:43,230
他 說， 你 做 了 這 個 事 之 後， 對 對 對 這 個 
第 三 者 有 沒 有 效， 但 是 至 少。 

412
00:29:43,670 --> 00:29:49,230
來， 那 我 們 要 不 要 對， 所 以 我 就 很 喜 歡 
這 樣 子 很 有 效 的 這 種 界 限， 就 是 說 他 也

413
00:29:49,230 --> 00:29:52,190
不 是 無 謂 的 一 直 聽 你 訴 苦， 對 我 們 就 馬
上 講。 

414
00:29:53,600 --> 00:29:58,560
我 們 要 不 要 完 了， 至 少 我 們 就 嗯 哼， 可 
是 我 們 也 不 要 期 待 第 三 者 一 定 會 接 受 

415
00:29:58,560 --> 00:30:01,280
我 們 的 這 樣 子 的 試 圖。 
去 溝 通 沒 錯， 沒 錯， 對。 

416
00:30:01,830 --> 00:30:07,670
這 色 是 對 的， 再 來 就 是 區 分 自 我 負 責 跟
過 度 的 負 責， 就 有 些 人 會， 你 需 要 負 責 

417
00:30:07,670 --> 00:30:13,310
的 是 你 自 己 的 情 緒 跟 行 為， 而 不 是 別 人
的， 所 以 有 些 人 會 過 度 的 去 想 要 幫 別 人

418
00:30:13,310 --> 00:30:16,430
負 擔， 所 以 你 會 有 過 度 的 失 望 或 是 過 度
的 恐 懼。 

419
00:30:16,630 --> 00:30:20,350
因 為 你 的 過 度 的 負 擔， 人 家 沒 有 人 家 沒
有 要 求 對 你 會 覺。 

420
00:30:20,510 --> 00:30:25,310
得 說， 欸， 那 他 會 跟 我 說 人 家 沒 有 要 求，
所 以 人 家 就 不 會 覺 得 有 需 要 這 樣。 

421
00:30:25,310 --> 00:30:27,070
做 對， 人 家 不 需 要。 
這 樣 做， 對。 

422
00:30:27,430 --> 00:30:31,230
像 我 在 工 作 的 一 個 一 個 像 跟 我 工 作 團 
隊 上。 

423
00:30:31,390 --> 00:30:36,710
他 們 都 很 習 慣， 因 為 我 們 有 的 時 候 上 場
的 時 候， 你 旁 邊 會 有 很 多 人， 因 為 去 真 

424
00:30:36,710 --> 00:30:41,550
的 是 需 要 個 團 隊 幫 你 看 到 我 們 這 個 樣 
子， 其 實 我 們 私 底 下 不 是 這 樣， 是 要 靠 

425
00:30:41,550 --> 00:30:46,750
經 紀 人 在 前 面 帶， 然 後 旁 邊 在 處 理 事 情
對， 然 後 有 什 麼 蘇 華 在 幫 你 看 頭， 每 一 

426
00:30:46,750 --> 00:30:49,390
個 人 要 看 他 自。 
己 看 頭 髮 的 看 抓 看 衣 服 的 可 多。 

427
00:30:49,390 --> 00:30:52,430
了， 我 很 喜 歡 我 的 工 作 團 隊， 是 我 們 大 
家 都。 

428
00:30:52,550 --> 00:30:55,150
很 默 耳， 其 就 是 我 看 我 的 頭 髮， 我 看 我 
的 妝。 

429
00:30:55,310 --> 00:30:58,430
對 看。 
各 自 不 打 到， 然 後 各 自 我 最 怕 的 就 是 有

430
00:30:58,430 --> 00:31:01,270
一 種 跟 我 們 沒 有 關 係 的 人， 可 他 會 想 要
來。 

431
00:31:01,270 --> 00:31:06,790
摸 一 下 頭 髮， 摸 一 下 領 子。 
他 就 對， 因 為 他， 他 想 要 有 參 與 感， 那 他

432
00:31:06,790 --> 00:31:11,430
想 要 參 與 感 不 代 表 我 們 需 要 他 這。 
樣， 因 為 其 實 這 個 地 方 已 經 有 了。 

433
00:31:11,750 --> 00:31:15,870
這 樣 可 能 又 弄。 
亂 了， 那 你 過 度 付 出， 如 果 你 願 意 一 直 

434
00:31:15,870 --> 00:31:20,270
在 旁 邊 過 度 付 出， 如 果 你 被 當 事 人 覺 得
說， 哦， 你 先 不 要 這 樣 子 沒 有 關 係， 你 不

435
00:31:20,270 --> 00:31:26,590
能 受 傷， 因 為 人 家 沒 有， 那 你 這 樣 子， 其
實 打 亂 大 家 的 節 奏， 其 實 更 沒 有 效 率。 

436
00:31:26,830 --> 00:31:30,590
所 以 如 果 你 自 己 要 過 度 付 出， 你 就 要 承
擔 可 能。 

437
00:31:31,270 --> 00:31:36,950
你 這 個 付 出 得 到 的 回 應 不 是 你 期 待 的 
嗯 嗯 嗯， 這 個 風 險。 

438
00:31:36,990 --> 00:31:42,110
這 是， 所 以 這 我 覺 得 這 是 不 斷 的 學 習 
嘛， 就 包 括 你 要 拒 絕 自 我 懷 疑。 

439
00:31:42,550 --> 00:31:43,990
自 我 懷 疑 是。 
你 要 拒 絕 嗎？ 

440
00:31:43,990 --> 00:31:48,550
因 為 別 人 的 失 望， 比 如 說。 
他 想 他 可 能 他 這 樣 這 樣 這 樣， 他 覺 得 你

441
00:31:48,550 --> 00:31:53,070
會 說 謝 謝， 但 你 沒 有 這 樣 想 過， 所 以 你 
不 需 要 覺 得 說， 欸， 我 剛 剛 是 不 是 太 無 

442
00:31:53,070 --> 00:31:57,470
理 了， 你 不 也 不 需 要 這 樣 自 我 懷 孕， 那 
不 用 也 不 是 你 要 求 需 要 得 到 的 東。 

443
00:31:57,470 --> 00:32:02,390
西， 最 近 我 有 在 練 習 這 個 事 情， 嗯， 當 
然， 我 覺 得 要 有 一 些 經 歷， 你 才 會 慢 慢 

444
00:32:02,390 --> 00:32:06,070
地 學 習 真 的。 
要 怎 麼 停 損 內 耗， 我 只 能 跟 你 們 分 享， 

445
00:32:06,070 --> 00:32:12,070
你 們 可 以 參 考， 不 是 說 這 是 絕 對， 以 前 
我 會 做 這 種 事 情 就 是 哦， 我 我， 譬 如 說 

446
00:32:12,070 --> 00:32:16,350
曾 玲 姐， 我 幫 你 弄 那 個 幫 我 幫 你 弄 那 
個， 然 後 可 能 你 那 天 你 也 在 你 自 己 的 狀

447
00:32:16,350 --> 00:32:21,510
態 裡， 你 可 能 也 不 需 要 不 差 這 1杯 水 這 
個， 然 後 我 幫 你 弄 你 也 不 是 說 哦， 你 當 

448
00:32:21,510 --> 00:32:26,790
然 會 說 謝 謝， 可 你 不 是 說。 
啊， 謝 謝 你， 你 怎 麼 這 麼 貼 心 哦， 你 一 個

449
00:32:26,790 --> 00:32:32,190
藝 人 幹 嘛 還 要 幫 我 倒 水 什 麼 的 你 你 不 
可 以 呃 他， 他 沒 有 這 樣 子 的 期 待， 是 不 

450
00:32:32,190 --> 00:32:37,110
是 我 不 夠 好， 還 是 我 剛 剛 不 應 該 幫 他 到
這 杯 水， 不 是 今 天 你 要 為 這 個 人 服 務， 

451
00:32:37,110 --> 00:32:41,070
或 是 你 要 付 出？ 
你 幫 他 倒 這 杯 水 就 倒 頂 了， 他 接 受 到 

452
00:32:41,070 --> 00:32:46,070
水， 他 有 沒 有 說 謝 謝 他 給 你 什 麼 樣 的 反
應， 這 個 不 關 你 的 事 了， 你 不 需 要 把 這 

453
00:32:46,070 --> 00:32:50,430
個 當 作 你 的 一 個 人 生 的 核 心 價 值 的 一 
個 勳 章 所。 

454
00:32:50,430 --> 00:32:55,470
以 你 的 過 度 的 期 待 嘛， 對， 所 以 你 就 會 
覺 得 陷 入 情 緒 的 黑 洞， 就 覺 得 他 為 什 麼

455
00:32:55,470 --> 00:32:56,750
剛 剛 沒 有 任 何 的 反 應？ 
對。 

456
00:32:56,870 --> 00:32:59,790
他 是 不 是 不 喜 歡 我？ 
我 是 不 是 做 少 了 還 是 我 做 多？ 

457
00:32:59,790 --> 00:33:06,150
了， 這 是 內 容， 不 需 要 不 需 要， 因 為 人 家
有 人， 世 界 不 是 為 圍 繞 著 我 們 個 人 轉， 

458
00:33:06,790 --> 00:33:11,070
你 認 為 你 做 了 很 多 你， 你 期 待 對 那 人 家
有 人 家 的 事 在 哪？ 

459
00:33:11,070 --> 00:33:14,550
裡， 所 以 你 的 情 緒 應 該 只 停 到。 
把 水 端 管 結 束 了。 

460
00:33:14,550 --> 00:33:19,790
你 的 情 緒 就 是 給 予 你 想 給 予。 
的 因 為 你 在 滿 足 自 己 嘛， 你 不 想 這 麼？ 

461
00:33:19,790 --> 00:33:25,030
做， 我 想 為 你 做 對， 我 為 你 做， 我 做 到 
了， 我 滿 足 自 己， 對 你 有 接 受 到 你 就 接 

462
00:33:25,030 --> 00:33:27,350
受 到 你 沒 有 接 受 到， 我 不 會 說 你 沒 有 看
到 我 給。 

463
00:33:27,430 --> 00:33:28,630
你 那 個 嗎？ 
你 有 喝 嗎？ 

464
00:33:28,630 --> 00:33:29,430
你 覺 得？ 
怎 麼 樣？ 

465
00:33:29,430 --> 00:33:35,550
嗯， 像 我 們 連 結 送 禮 我 送 給 朋 友。 
我 的 做 法 是 人 家 送 到 我 什 麼， 我 如 果 真

466
00:33:35,550 --> 00:33:41,350
的 看 到， 我 一 定 會 傳 簡 訊 說 謝 謝 對 我 現
在 已 經 不 拋 網 路 上 了， 如 果 是 私 人 的 私

467
00:33:41,350 --> 00:33:45,710
人， 因 為 可 能 你 送 我， 你 沒 有 送 他， 人 家
還 不 高 意 說 你 怎 麼 沒 有 心 裡， 這 個 會 造

468
00:33:45,710 --> 00:33:49,630
成 很 多 誤 會， 所 以 我 們 現 在 要 特 別 小 心
過 度 社 群 也 是 一 個。 

469
00:33:49,990 --> 00:33:50,910
也 是 一 個 問。 
題。 

470
00:33:51,030 --> 00:33:55,310
然 後 那 好， 我 今 天 如 果 受 十 樣 禮， 可 能 
只 有 5 個 人。 

471
00:33:56,110 --> 00:34:01,950
回 應 我 5 個 人， 可 能 他 們 沒 有 看 到 他 們
就 不 想 回 應 我 也 不， 我 以 前 會 放 在 心 

472
00:34:01,950 --> 00:34:06,670
上， 會 覺 得 說 幹 嘛， 這 我 不 夠 重 要 嗎？ 
他 沒 有 把 我 打 卡， 是 不 是 他 怎 麼 都 不 回

473
00:34:06,670 --> 00:34:11,590
應 我， 我 現 在 覺 得 說 我 今 天 要 送 出 這 個
10 分 離， 就 是 我 想 要 做 的。 

474
00:34:11,710 --> 00:34:16,989
你 有 沒 有 收 到 是 你 的 責 任， 要 告 訴 你 有
沒 有 收 到 不 是 我 的 責 任， 就 問 你 說 你 有

475
00:34:16,989 --> 00:34:17,790
沒 有 收？ 
到 嗎？ 

476
00:34:17,790 --> 00:34:21,670
確。 
實 是 因 為 我 覺 得 你 收 到 了 嘛， 地 址 是 一

477
00:34:21,670 --> 00:34:23,389
樣 的 嘛， 對。 
那 應 該 就 要。 

478
00:34:23,389 --> 00:34:29,429
那 你 就 要 那 你 如 果 沒 有 你 如 果 沒 有 我 
收 到 了， 那 就 是 你 的 事 情。 

479
00:34:30,310 --> 00:34:36,590
那 是 你， 你 自 己 不 想 那 可 以， 那 如 果 明 
年 你 還 想 送， 那 也 是 你 自 己 願 意。 

480
00:34:36,590 --> 00:34:41,830
送 你 願 意 送 的 沒 錯， 這 都 是 界 限 感， 跟 
你 要 不 要 過 度 的 期 待， 這 個 期 待 都 是 過

481
00:34:41,830 --> 00:34:45,429
度 的 內 耗。 
就 是 我 們 一 直 在 講 說 那 個 人 生 現 在 其 

482
00:34:45,429 --> 00:34:50,030
實 是 減 法， 因 為 我 們 的 社 群 或 什 麼 讓 我
們 的 生 活 很 混 亂 混 亂 你 其 實 只 需 要 這 

483
00:34:50,030 --> 00:34:56,150
一 些 你， 你 需 要 在 乎 的 核 心， 其 他 東 西 
都 是 多 的， 就 是 應 該 是 說 那 些 東 西 可 以

484
00:34:56,150 --> 00:34:59,350
錦 上 添 花， 但 有 可 能 會 帶 來 其 他 的 負 
擔。 

485
00:34:59,470 --> 00:35:02,590
所 以 我 們 剛 剛 已 經 跟 大 家 點 到， 就 是 說
怎 麼 要？ 

486
00:35:03,920 --> 00:35:10,600
優 優 優 雅 的 劃 型 界 線， 嗯， 實 戰 的 一 些 
技 巧， 比 如 說 我 們 剛 剛 講 了 切 割 情 緒 這

487
00:35:10,600 --> 00:35:16,830
個 說 法 說 我 同 理， 我 同 理 你 等 於。 
我 理 解 你 現 在 傷 心， 我 理 解 你 現 在。 

488
00:35:16,830 --> 00:35:21,430
感 覺 非 常 的 無 助， 嗯 嗯。 
但 是 這 個 我 不 能 解 決， 我 也 只 能 聽。 

489
00:35:22,070 --> 00:35:24,830
是 其 實 是。 
你 就 是 要 先 把 這 個 講 出 來。 

490
00:35:24,990 --> 00:35:27,990
嗯， 我 沒 辦 法 給 你 解 決 很 多 方 案， 我 也 
只 能 聽 這。 

491
00:35:27,990 --> 00:35:33,790
樣 子 對 那 第 2 個 方 式 可 能 是 降 低 這 個 
期 待 的 溝 通， 就 是 我 可 能 沒 有 辦 法 每 一

492
00:35:33,790 --> 00:35:37,510
次 都 做 到， 像 這 次 這 樣 就 是 我 可 能 這 次
花 很 多 時 間 聽。 

493
00:35:37,790 --> 00:35:42,230
可 是 我 不 可 能 每 一 次， 所 以 可 能 要 讓 他
知 道 就 是 我， 我 可 能 沒 辦 法 每 一 次 這 

494
00:35:42,230 --> 00:35:47,510
樣， 但 是 我 我 知 道 你 的 想 法。 
了 對， 然 後 再 來 就 是 說 你 不 要 過 度 解 

495
00:35:47,510 --> 00:35:53,910
釋， 你 不 需 要 為 拒 絕 感 到 虧 欠 這 個 很 
難， 因 為 我 們 都 希 望 別 人 喜 歡 我 們， 所 

496
00:35:53,910 --> 00:35:58,350
以 對 我， 如 果 我 還 會 說。 
以 前 我 說 我 如 果 去 一 個 局， 我 說。 

497
00:35:59,470 --> 00:36:03,630
我 塞 到 怎 麼 辦？ 
他 們 會 不 會 覺 得 會 不 會 以 後 就 沒 有 他 

498
00:36:03,670 --> 00:36:10,710
就 沒 有 這 樣， 這 樣 沒 有， 就 是 沒 辦 法， 不
要 再 想 了， 就 是 因 為 你 會 發 現 這 種 比 較

499
00:36:10,710 --> 00:36:13,870
能 夠 劃 清， 當 然 我 覺 得 過 度 劃 清 件 是 不
好 的。 

500
00:36:13,990 --> 00:36:19,510
過 度 化 學 者 可 能 就 變 自 私， 所 以 做 人 真
的 好 難， 就 你 要 有 界 限， 你 又 不 能 過 度 

501
00:36:19,510 --> 00:36:23,910
內 耗， 你 又 不 能 委 去 求 權， 你 又 不 能 過 
度 自 私 自 私 自 利 的 話， 你 就 沒 朋 友， 然 

502
00:36:23,910 --> 00:36:27,990
後 你 就 一 個 人 黑 頂 洞， 你 知 道 嗎？ 
那 嗯， 可 是 你 要 想 一 想。 

503
00:36:28,070 --> 00:36:33,390
比 較 會 有 界 限 的 人， 他 活 得 比 較 久。 
對 呀， 因 為 他 不 好 啊， 這。 

504
00:36:33,390 --> 00:36:37,470
是 真 的 消 耗 自 己 的 那 個 什 麼 精 氣 神 都 
不 好 了。 

505
00:36:37,550 --> 00:36:42,030
可 是 過 度 認 為 都 不 是 你 的 責 任， 是 別 人
的 也 不 好， 所 以 你 要 有 個， 所 以 我 們 就 

506
00:36:42,030 --> 00:36:45,190
把 所 有 的 可 能 性 跟 大 家 對 分 享， 你 們 自
己 要 去 調 權。 

507
00:36:45,190 --> 00:36:50,870
權 衡 一 下 自 己 遇 到 的 是 什 麼 樣 的 狀 態，
因 為 比 較 成 熟 的 關 係 是 各 自 負 責 自 己 

508
00:36:50,870 --> 00:36:55,550
各 自 的 情 緒。 
而 不 是 互 相 拉 著 對 方 來 耗 損 人 家 對 各 

509
00:36:55,550 --> 00:37:00,230
自 負 責， 是 你 的 情 緒， 是 你 的 情 緒， 你 要
自 己 處 理 好， 不 要 認 為 別 人 要 幫 你。 

510
00:37:00,230 --> 00:37:05,070
比 如 說 在 男 女 朋 友 之 間 在 吵 架 的 時 候，
明 明 他 就 講 這 個 話 讓 你 不 爽， 可 是 他 可

511
00:37:05,070 --> 00:37:09,670
你 也 知 道 他 不 是 個 意 思， 他 不 是 故 意 的
好， 你 自 己 心 裡 面 先 決 定 說， 你 先 幫 他 

512
00:37:09,670 --> 00:37:13,670
找 藉 口， 那 你 不 講 你， 就 你 就 覺 得 說 你 
就 放 心 也 不 講。 

513
00:37:13,910 --> 00:37:19,670
好 了， 我 要 跟 你 講 10 次 離 9 次， 你 心 裡
也 不 講 你 下 次 講 的， 你 的 反 應 會 更 大， 

514
00:37:19,670 --> 00:37:22,470
因 為 你 已 經 累 積 了 累 積 了， 然 後 你 鋪 在
那。 

515
00:37:22,470 --> 00:37:28,800
邊 身 上 爆 了， 別 人 會 說。 
你 為 什 麼 要 這 樣 子， 因 為 你 都 一 直 不 講

516
00:37:28,800 --> 00:37:34,030
啊， 一 直 悶 一 直 悶。 
除 非 你 不 講 的 前 提 像 我 如 果 要 跟 人 家 

517
00:37:34,030 --> 00:37:40,830
不 高 興， 我 會 先 放 在 心 裡 的 時 候 給 他 複
這 個 意 思， 我 會 有 自 己 3 天 的 時 間 想 一

518
00:37:40,830 --> 00:37:46,470
下 一 兩 天 的 時 間， 因 為 太 急 也 不 行， 對，
因 為 太 極 有 的 時 候 口 快 也 不 好 也 不 好，

519
00:37:46,470 --> 00:37:51,880
然 後 就 曾 經 說。 
欸， 我 這 個 是 不 是 可 以 真 的 可 以 不 能 夠

520
00:37:51,880 --> 00:37:56,760
我 就 會 說 不 好 意 思， 我 要 跟 你 講 一 下 昨
天 發 生 的 事 情， 你 講 了 一 句 話 我 我 想 要

521
00:37:56,920 --> 00:38:01,800
討 論 一 下， 因 為 我 心 裡 有 點 不 舒 服， 可 
是 我 不 希 望 這 個 事 情 變 得 很 深 的， 嗯 

522
00:38:01,840 --> 00:38:07,390
姐， 這 樣 子 後 來 這 個 事 情 就 講 開 了 就。 
就 來 2 分 鐘 就 好 了， 就 真 的 化 開。 

523
00:38:07,390 --> 00:38:11,830
我 覺 得 能 夠 把 它 拿 出 來 再 討 論， 就 是 一
個 很 成 熟 的 行 為 啊， 有 些 人 就 是 覺 得 就

524
00:38:11,830 --> 00:38:16,150
是 我 爛 在 肚 子 裡 面， 讓 他 知 道， 然 後 自 
己 情 緒 不 斷 地 累 積 到 很 大。 

525
00:38:16,510 --> 00:38:19,510
四， 能 讓 自。 
己 內 耗， 人 家 也 不 是 人 家， 永 遠 不 知 道 

526
00:38:19,510 --> 00:38:22,630
你 是 不 是 不 高 興， 那 因。 
為 我 們 現 在 成 熟 了 嘛， 因 為 畢 竟 我 們 已

527
00:38:22,630 --> 00:38:24,630
經 四。 
17 歲， 畢 竟 也 經 歷 過 那 麼 多。 

528
00:38:24,630 --> 00:38:30,270
了， 對 20 ×2 再 加 七 一 也 不 少 了， 27 歲
可 能 就 做 不 到， 嗯？ 

529
00:38:30,310 --> 00:38:35,430
就 很 多 實， 很 多 事 情 是 經 驗 跟 時 間 的 累
積， 年 紀 大 就 比 較 懂 得 怎 麼 樣 做。 

530
00:38:35,430 --> 00:38:39,870
人， 我 一 直 在， 所 以 我 的 女 兒 都 是 鏡 子，
因 為 我 常 常 在 教 他 們 我 的 人 生 智 慧， 但

531
00:38:39,870 --> 00:38:42,150
是 我 當 然 了， 十 幾 歲 是 不 可 能 理 解 這 麼
多。 

532
00:38:42,310 --> 00:38:46,950
但 是 比 如 說 小 朋 友 之 間 吵 架 啊， 就 說， 
哦， 我 不 要 理 他 了， 什 麼 什 麼， 然 後 我 就

533
00:38:46,950 --> 00:38:52,670
說 你 不 理 他， 你 可 以， 你 有 選 擇 權， 可 以
不 喜 歡 人 家， 可 是 你 不 能 一 直 認 為 他 做

534
00:38:52,670 --> 00:38:56,310
錯 了 什 麼， 因 為 其 實 他 做 他 做 他 的 方 式
是 他 的 責 任。 

535
00:38:56,510 --> 00:39:01,990
你 做 你 的 方 式 是 你 的 選 擇 跟 責 任， 你 可
以 選 擇 你 不 接 受 他 的 方 式， 或 是 你 不 喜

536
00:39:01,990 --> 00:39:05,120
歡 這 個 模 式。 
他 一 定 是 有 錯 的， 這。 

537
00:39:05,120 --> 00:39:10,920
是 對， 所 以 其 實 我 覺 得 就 是 你 只 要 了 解
自 己 的 邊 界 感 在 哪 裡， 然 後 不 需 要 去 過

538
00:39:10,920 --> 00:39:15,030
度 負 擔 別 人 的 情 緒。 
那 這 個 都 是 一 個 學 習 學 習 好 之 後， 你 的

539
00:39:15,030 --> 00:39:19,550
人 生 會 比 較 乾 淨 跟 輕 鬆 一 點。 
啊， 要 做 很 多 練 習 不 容 易 啦， 我 現 在 這 

540
00:39:19,550 --> 00:39:23,550
樣 子 講 我 明 天 可 能 我 也 我 也 我 也 又 回。
到 我 也 會 陷 入 遺 憾 內 駭 的 糾 結。 

541
00:39:23,550 --> 00:39:26,990
對 啦， 可 是 內 耗 誰 會 變 少？ 
啦， 對 呀。 

542
00:39:27,030 --> 00:39:30,550
那 就 好 啦， 有 進 步 就 好。 
啦， 比 以 前 少 就 是 一 個 進 步。 

543
00:39:30,550 --> 00:39:35,230
對， 然 後 少 你 的 細 胞 死 的 比 較 少。 
懂 得 畫 一 個 邊 界 就 已 經 是 一 個 很 大 的 

544
00:39:35,230 --> 00:39:37,630
進 步 了， 因 為 以 前 別 人 的 都 是 你 的， 現 
在 就 可 以 說。 

545
00:39:37,750 --> 00:39:43,070
那 你 可 以 先 慢 慢 割 1/5 走 2/5 慢 慢 慢 
慢 就 回 到 自 己 了， 對 呀， 就 會 好 一 點 點 

546
00:39:43,230 --> 00:39:49,790
調 整 對 好 了， 希 望 大 家 不 要 再 把 別 人 的
一 些 情 緒 當 做 性 的 責 任 或 義 務 了。 

547
00:39:50,190 --> 00:39:51,390
下 次 見 拜 拜。