1
00:00:00,320 --> 00:00:09,120
わ た る ん の カ ウ ン セ ラ ジ オ 皆 さ ん。 
今 週 も 1週 間 お 疲 れ 様 で し た。 

2
00:00:09,120 --> 00:00:12,960
公 認 心 理 師 臨 床 心 理 士 の わ た る ん と 
申 し ま す。 

3
00:00:13,680 --> 00:00:16,160
こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト、 番 組 カ ウ ン セ ラ
ー 上 で は。 

4
00:00:16,160 --> 00:00:19,040
病 院 勤 務 の 現 役 カ ウ ン セ ラ ー が 日 々 
の ち。 

5
00:00:19,040 --> 00:00:22,480
ょ っ と し た お 困 り ご と を お 聞 き し。 
て、 解 決 策 を 考 え た り。 

6
00:00:22,800 --> 00:00:26,320
明 日 か ら 使 え る。 
誰 か に 話 せ る よ う な 心 理 学 カ ウ ン セ 

7
00:00:26,320 --> 00:00:29,280
リ ン グ の 豆 知。 
識 を ゆ る っ と お 伝 え し た り し て、 い 

8
00:00:29,280 --> 00:00:29,680
ま。 
す。 

9
00:00:31,680 --> 00:00:34,360
さ て。 
今 回 な ん で す が、 実 は こ の エ ピ ソ ー ド

10
00:00:34,360 --> 00:00:39,840
で カ ウ ン セ ラ ジ オ 50回目 に な り ま す。 
い つ も 聞 い て く だ さ っ て い る 皆 さ ん、

11
00:00:39,840 --> 00:00:44,800
本 当 に 本 当 に あ り が と う ご ざ い ま す。
な ん だ か ん だ で こ こ ま で 続 け て こ ら 

12
00:00:44,800 --> 00:00:46,760
れ ま し た。 
も う そ ろ。 

13
00:00:46,760 --> 00:00:49,760
そ ろ 四 年 で す ね。 
小 沢、 フ ァ ン の 方。 

14
00:00:49,760 --> 00:00:52,240
々 は、 も う 五 年。 
生 小 学 校 で 言 う と。 

15
00:00:52,240 --> 00:00:53,280
高 学 年。 
で す ね。 

16
00:00:53,440 --> 00:00:55,760
す ご い。 
そ し て、 新。 

17
00:00:55,760 --> 00:00:57,760
し い。 
フ ォ ロ ワ ー さ ん も 着 実 に 増 え て い。 

18
00:00:57,760 --> 00:00:58,400
て。 
で す ね。 

19
00:00:58,680 --> 00:01:00,760
本 当 に、 た く さ ん の。 
方 か ら 聞 い て い た だ け る。 

20
00:01:00,760 --> 00:01:04,840
よ う に な り ま し た。 
あ と も う 少 し で 皆 さ ん に 改 め て ご 報 

21
00:01:04,840 --> 00:01:07,000
告 で き る く ら い の 感 じ に な る か な と 
思。 

22
00:01:07,000 --> 00:01:08,160
い ま す。 
ま。 

23
00:01:08,160 --> 00:01:09,040
た、 そ の 時 に。 
な っ た。 

24
00:01:09,040 --> 00:01:13,280
ら、 お 伝 え し ま す ね。 
で。 

25
00:01:13,280 --> 00:01:17,160
せ っ か く の 50回 な の？ 
で、 今 回 は ち ょ っ と 原 点 に 戻 る よ う 

26
00:01:17,160 --> 00:01:18,320
な。 
お 話 を し て み よ う か。 

27
00:01:18,320 --> 00:01:22,320
な と 思 い ま す。 
タ イ ト ル は カ ウ ン セ ラ ジ オ で 伝 え た 

28
00:01:22,320 --> 00:01:24,760
い こ と 少 し だ け。 
気 持 ち が 楽 に な る。 

29
00:01:24,760 --> 00:01:25,840
っ て。 
で す。 

30
00:01:27,120 --> 00:01:29,040
と い う の も で す ね。 
僕、 こ の 番。 

31
00:01:29,040 --> 00:01:29,360
組。 
の。 

32
00:01:29,360 --> 00:01:33,200
自 己 紹 介 文 で、 少 し だ け 気 持 ち が。 
楽 に な れ る か も。 

33
00:01:33,360 --> 00:01:39,280
み た い な こ と を 書 い て い る ん で す が。
最 近、 そ も そ も 少 し だ け 楽 に な る っ て

34
00:01:39,280 --> 00:01:41,280
ど う い う こ と な ん だ ろ う？ 
っ て 改 め て。 

35
00:01:41,280 --> 00:01:45,240
考 え た ん で す、 今 回。 
は、 そ の 少 し だ け と い う。 

36
00:01:45,240 --> 00:01:46,640
と こ ろ と。 
な ん で？ 

37
00:01:46,640 --> 00:01:48,640
そ の 少 し だ け、 気 持 ち。 
が 楽 に な る。 

38
00:01:48,640 --> 00:01:49,520
に こ だ わ。 
っ て。 

39
00:01:49,600 --> 00:01:51,560
こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で お 話 を し て い 
る の。 

40
00:01:51,560 --> 00:01:54,320
か に つ い て も お 伝 え し て い こ う と 思 
い ま す。 

41
00:01:55,680 --> 00:02:00,520
今 回 は 心 理 士 わ た る の 独 白 み た い な 
感 じ に な り ま す が、 も し か し た ら 前 々

42
00:02:00,520 --> 00:02:02,440
か ら の リ ス ナ ー さ ん は 今。 
回 の 話。 

43
00:02:02,440 --> 00:02:05,360
を 聞 い て。 
あ あ、 あ の エ ピ ソ ー ド は こ う い う 意 図

44
00:02:05,360 --> 00:02:09,520
で 話 し て た ん だ な と か っ て ラ テ ン が 
行 く と こ ろ が あ る か も し れ ま せ ん ね。

45
00:02:10,560 --> 00:02:13,280
振 り 返 り 会 と し て 聞 い て く だ さ れ ば。
と 思 い ま す。 

46
00:02:13,840 --> 00:02:16,320
で は、 早 速、 カ ウ ン セ ラ ジ オ を 始 め て 
い き ま し ょ う。 

47
00:02:23,120 --> 00:02:27,200
で は、 早 速。 
そ も そ も、 な ん で こ ん な 配 信 活 動 を 

48
00:02:27,200 --> 00:02:30,400
1回 の 心 理 士 が や っ て い る か と い う と
こ ろ で す ね。 

49
00:02:31,760 --> 00:02:37,200
そ れ は で す ね、 よ り リ ア ル な メ ン タ ル
ヘ ル ス の 話 を 聞 い て い た だ い た り、 あ

50
00:02:37,200 --> 00:02:42,160
と そ れ こ そ 気 持 ち が 楽 に な っ て い く 
感 覚 み た い な の を 体 験 し て も ら え る 

51
00:02:42,160 --> 00:02:42,520
よ う な。 
お。 

52
00:02:42,520 --> 00:02:43,520
話。 
を し て。 

53
00:02:44,080 --> 00:02:47,280
少 し で も カ ウ ン セ リ ン グ。 
的 な 世 界 に 触 れ て い た だ く。 

54
00:02:47,760 --> 00:02:51,440
そ し て 皆 さ ん が メ ン タ ル ヘ ル ス の 知 
識 を 深 め た り。 

55
00:02:51,760 --> 00:02:53,600
カ ウ ン セ リ ン グ っ て も の の 敷 居 を 下 
げ。 

56
00:02:53,600 --> 00:02:59,480
た り し た い か ら や っ て る ん で す ね。 
な ん と い う か、 今。 

57
00:02:59,480 --> 00:03:01,480
ま で カ ウ ン セ リ ン グ っ て ブ ラ ッ ク ボ 
ッ ク？ 

58
00:03:01,480 --> 00:03:02,560
ス。 
と い う か。 

59
00:03:02,960 --> 00:03:05,440
カ ウ。 
ン セ リ ン グ っ て 名 前 は よ く 聞 く け ど、

60
00:03:05,680 --> 00:03:10,240
そ れ っ て 実 際 ど ん な も の な の か、 面 談
室 の 中 で ど ん な こ と が 起 こ っ て い る 

61
00:03:10,240 --> 00:03:13,200
の か っ て、 あ ま り 見 え て こ な か っ た ん
で す よ ね。 

62
00:03:15,520 --> 00:03:21,280
で、 巷 に 出 て い る メ ン タ ル の 話 っ て、 
治 る と か 変 わ れ る と か。 

63
00:03:21,600 --> 00:03:25,240
前 向 き に な れ る。 
と か、 わ か り や す い 言 葉 で 語 ら れ て い

64
00:03:25,240 --> 00:03:28,960
る こ と が 多 い じ ゃ な い で す か。 
で も 実 際 の 人 間 っ て。 

65
00:03:28,960 --> 00:03:31,280
そ ん な。 
に ス パ ッ と 変 わ ら な い こ と の 方 が 多 

66
00:03:31,280 --> 00:03:35,160
い よ な と。 
仕 事 を し て い て も、 日 常 生 活 で も 思 う

67
00:03:35,160 --> 00:03:39,920
ん で す よ ね。 
む し ろ 昨 日 よ り ち ょ っ と 息 が し や す 

68
00:03:39,920 --> 00:03:46,080
い と か、 少 し だ け 自 分 を 責 め る 時 間 が
減 っ た と か、 明 日 を 迎 え る ハ ー ド ル が

69
00:03:46,080 --> 00:03:50,320
ち ょ っ と 下 が っ た と か。 
そ の く ら い の 変 化 の 方 が 実 際 に は 多 

70
00:03:50,320 --> 00:03:55,840
い 気 が す る ん で す。 
そ の 積 み 重 ね の 先 に 治 る と か 変 わ る 

71
00:03:55,840 --> 00:04:02,640
と か が あ る 感 じ で す ね。 
つ ま り、 僕 と し て は、 そ の 少 し っ て 結 

72
00:04:02,640 --> 00:04:07,520
構 大 事 な ん じ ゃ な い か な と 思 っ て い 
る の と、 そ う 考 え た 時 に こ う い う。 

73
00:04:07,520 --> 00:04:08,720
SNS。 
だ と か。 

74
00:04:08,720 --> 00:04:13,480
配 信 の プ ラ ッ ト フ ォ ー ム に 出 て い る 
メ ン タ ル ヘ ル ス の 情 報 は、 ち ょ っ と 大

75
00:04:13,480 --> 00:04:19,839
味 す ぎ る 気 が し て い た ん で す。 
だ か ら、 自 分 な り に 考 え た 当 た り 障 り

76
00:04:19,839 --> 00:04:23,840
の な い 一 般 論 で も な い。 
で も、 聞 い た 方 を 傷 つ け す ぎ た り も し

77
00:04:23,840 --> 00:04:28,880
な い、 誇 張 し た 表 現 も 使 わ な い、 か つ 
気 持 ち が 少 し 楽 に な る、 そ ん な メ ン タ

78
00:04:28,880 --> 00:04:31,200
ル ヘ ル ス の 話 を し た い な と 思 っ て た 
ん で す。 

79
00:04:35,280 --> 00:04:41,160
あ と、 僕 個 人 の 考 え で す が、 気 持 ち が 
楽 に な る っ て 問 題 が 全 部 き れ い さ っ 

80
00:04:41,160 --> 00:04:44,080
ぱ り 解 決 す る こ と だ け で は な い と 思 
っ て る ん で す。 

81
00:04:45,960 --> 00:04:49,040
も ち ろ ん、 悩 み が 解 決 し た ら 楽 に な り
ま す よ ね。 

82
00:04:49,520 --> 00:04:54,400
仕 事 が 落 ち 着 い た り、 人 間 関 係 の 問 題
が 解 決 し た り、 体 調 が 良 く な っ た り。 

83
00:04:55,040 --> 00:04:58,480
そ う い う 現 実 そ の も の が 変 わ る っ て 
す ご く い い で す よ ね。 

84
00:04:59,440 --> 00:05:03,840
た だ、 一方 で 現 実 っ て す ぐ に は 変 わ ら 
な い こ と も 多 い で す よ ね。 

85
00:05:04,560 --> 00:05:08,440
仕 事 が 嫌 だ か ら と い っ て、 す ぐ 仕 事 を
辞 め ら れ る か と い っ た ら そ う で は な 

86
00:05:08,440 --> 00:05:11,760
い し。 
家 族 の 問 題 が あ っ て も、 す ぐ に そ の。 

87
00:05:11,760 --> 00:05:14,400
関 係 を 生 産 で き る か と い う と、 そ う で
は な い。 

88
00:05:16,000 --> 00:05:20,640
す ぐ に 辞 め た り 生 産 で き る 状 況 に あ 
っ た と し て も、 そ こ に は 必 ず 葛 藤 も 出

89
00:05:20,640 --> 00:05:25,600
て き ま す。 
今 の は 現 実 を 変 え る こ と の 葛 藤 に 限 

90
00:05:25,600 --> 00:05:31,120
っ た 例 で す が、 も う 少 し 広 げ る と、 他 
に も 悩 み っ て、 将 来 の 不 安 と か、 自 分 

91
00:05:31,120 --> 00:05:36,720
の 性 格 の 嫌 い な 部 分 と か、 そ の 辺 ま で
広 げ る と そ う い う 簡 単 に は 答 え が 出 

92
00:05:36,720 --> 00:05:38,000
な い も の を。 
抱 え な。 

93
00:05:38,000 --> 00:05:40,400
が ら 生 き て い る 人 っ て た く さ ん い ま 
す よ ね。 

94
00:05:41,280 --> 00:05:41,920
も ち ろ ん。 
僕。 

95
00:05:41,920 --> 00:05:45,920
も そ う で す し。 
誰 し も 少 な か ら ず 期 間 長 め の し ん ど 

96
00:05:45,920 --> 00:05:47,520
さ っ て 言 い ま す か ね。 
そ う い う の と 共 に。 

97
00:05:47,520 --> 00:05:49,520
生 き て。 
る ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す。 

98
00:05:52,160 --> 00:05:57,600
じ ゃ あ、 そ う い う 時 に 楽 に な る っ て 何
な ん だ ろ う っ て 考 え る と、 僕 は 最 近 少

99
00:05:57,600 --> 00:06:02,960
し だ け 余 白 が で き る こ と な ん じ ゃ な 
い か な と 思 う よ う に な り ま し た。 

100
00:06:02,960 --> 00:06:07,880
例 え ば、 ず っ と 頭 の 中 が 不 安 で い っ ぱ
い だ っ た 人 が、 あ あ、 自 分 っ て 今 不 安 

101
00:06:07,880 --> 00:06:10,080
な ん だ な っ て 気 づ け る よ う に な る と 
か。 

102
00:06:10,960 --> 00:06:14,760
ち ゃ ん と し な き ゃ っ て い っ ぱ い だ っ 
た 人 が、 ま あ 今 日 は 6割 で も い っ か っ 

103
00:06:14,760 --> 00:06:20,120
て 少 し 思 え る よ う に な る と か、 あ る い
は こ ん な こ と 誰 に も 言 え な い と 思 っ 

104
00:06:20,120 --> 00:06:23,040
て い た こ と を 誰 か に 少 し 話 せ る よ う 
に な る と か。 

105
00:06:23,600 --> 00:06:28,160
そ ん な 小 さ な 余 白 と い う か、 固 ま っ て
し ま っ て い る 考 え や 価 値 観 に 遊 び を 

106
00:06:28,160 --> 00:06:34,160
も た ら せ ら れ る 感 じ で す ね。 
当 然 そ う し た ら 問 題 そ の も の は ま だ 

107
00:06:34,160 --> 00:06:38,480
残 っ て い る わ け な ん で す が。 
で も そ の 問 題 と 自 分 と の 距 離 が ほ ん 

108
00:06:38,480 --> 00:06:43,520
の 少 し 変 わ る 感 じ で す ね。 
変 化 そ の も の は 少 し な ん で す け ど、 ち

109
00:06:43,520 --> 00:06:47,800
ょ っ と で も 変 化 を も た ら す こ と が で 
き れ ば、 そ れ は 次 の 変 化 に も つ な が る

110
00:06:47,800 --> 00:06:54,960
可 能 性 が 高 く な る わ け で す か ら ね。 
あ と。 

111
00:06:54,960 --> 00:06:57,040
こ れ は カ ウ ン セ リ ン グ を し て い て も 
思 う ん で。 

112
00:06:57,040 --> 00:06:59,160
す が。 
人 っ。 

113
00:06:59,160 --> 00:07:04,160
て 正 し い 答 え が 見 つ か っ た 時 に 楽 に 
な る と い う よ り、 一 人 で 抱 え 込 ま な く

114
00:07:04,160 --> 00:07:07,840
て よ く な っ た 時 に 少 し 楽 に な る こ と 
が 結 構 多 い ん で す よ ね。 

115
00:07:09,720 --> 00:07:14,240
も ち ろ ん、 具 体 的 な ア ド バ イ ス や 問 題
解 決 が 必 要 な 場 合 も あ り ま す が。 

116
00:07:14,800 --> 00:07:16,200
で も。 
こ の 悩 み を 考。 

117
00:07:16,200 --> 00:07:18,520
え て い る の？ 
自 分 だ け じ ゃ な い か も し れ な い っ て 

118
00:07:18,520 --> 00:07:23,760
思 え た り、 う ま く 言 葉 に で き な か っ た
気 持 ち を 誰 か が 整 理 し て く れ た と 感 

119
00:07:23,760 --> 00:07:26,720
じ た り。 
そ う い う こ と が じ わ っ と 人 を 楽 に す 

120
00:07:26,720 --> 00:07:31,000
る こ と が あ り ま す。 
自 分 だ け じ ゃ な い ん だ は ノ ー マ ラ イ 

121
00:07:31,000 --> 00:07:36,560
ズ の 話 で も 取 り 上 げ ま し た ね。 
だ か ら、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト も。 

122
00:07:36,560 --> 00:07:38,880
何 か 人 生 を 変 え る よ う な こ と を 言 い 
た い。 

123
00:07:38,880 --> 00:07:41,720
と い う よ り。 
あ あ、 自 分 だ け じ ゃ な い の か も な と 

124
00:07:41,720 --> 00:07:45,840
か、 な ん か ち ょ っ と 整 理 さ れ た な と 思
っ て も ら え る 場 所 に な っ た ら い い な 

125
00:07:45,840 --> 00:07:49,840
と 思 っ て 続 け て ま す。 
た だ、 一方 で で す ね。 

126
00:07:50,160 --> 00:07:53,600
少 し 楽 に な る っ て 実。 
は 結 構 難 し い と こ ろ も あ る ん じ ゃ な 

127
00:07:53,600 --> 00:07:55,040
い か な と。 
思 う ん で す。 

128
00:07:55,520 --> 00:08:00,560
と い う の も、 人 っ て し ん ど い 時 ほ ど、 
今 す ぐ 自 分 だ け で 全 部 解 決 し た い と 

129
00:08:00,560 --> 00:08:04,880
思 う か ら で す ね。 
ち ゃ ん と 前 向 き に な ら な き ゃ と か、 も

130
00:08:04,880 --> 00:08:08,640
っ と 頑 張 ら な き ゃ と か、 こ ん な こ と で
悩 ん で い る 場 合 じ ゃ な い と か。 

131
00:08:09,120 --> 00:08:13,760
そ う や っ て 完 全 な 解 決 を 急 ぎ す ぎ る 
と、 逆 に 苦 し く な る こ と も あ り ま す。 

132
00:08:14,320 --> 00:08:17,360
視 野 が 狭 ま っ て、 ど ん ど ん ド ツ ボ に は
ま っ ち ゃ う 感 じ で す よ ね。 

133
00:08:18,400 --> 00:08:22,720
そ し て、 僕 自 身 も そ う い う 葛 藤 や し ん
ど さ を 日 常 で 抱 え て い ま す。 

134
00:08:23,600 --> 00:08:26,800
そ ん な し ん ど い 気 持 ち が ど う や っ た 
ら な く な る の か な、 な ん て 思 い な が ら

135
00:08:26,800 --> 00:08:31,400
生 き て ま す。 
で も ま あ、 そ の 中 で 少 し だ け 気 持 ち が

136
00:08:31,400 --> 00:08:36,400
楽 に な る と か、 少 し だ け 一 人 じ ゃ な く
な る と か、 少 し だ け 自 分 で 選 べ る 感 じ

137
00:08:36,400 --> 00:08:39,480
が 戻 る と か。 
そ う い う こ と を 支 え る の が カ ウ ン セ 

138
00:08:39,480 --> 00:08:43,440
リ ン グ だ っ た り、 こ の 番 組 み た い な も
ん な の か も し れ な い な と 最 近 は 思 っ 

139
00:08:43,440 --> 00:08:49,280
て い ま す し、 市 民 の 専 門 家 に 頼 る 以 外
に も、 一 人 一 人 が 自 分 の 気 持 ち を 楽 に

140
00:08:49,280 --> 00:08:51,760
す る た め に で き る こ と は た く さ ん あ 
る わ け で す ね。 

141
00:08:53,280 --> 00:08:58,360
今 日 は 少 し 早 く 寝 る と か、 誰 か に ラ イ
ン を 返 し て み る と か、 コ ン ビ ニ で ち ょ

142
00:08:58,360 --> 00:09:02,240
っ と 好 き な 甘 い も の を 買 う と か、 た ま
に は 夜 更 か し し て ゲ ー ム す る と か で 

143
00:09:02,240 --> 00:09:06,480
す か ね。 
そ う い う 人 生 を 劇 的 に 変 え な い け ど、

144
00:09:06,640 --> 00:09:10,960
少 し だ け 呼 吸 し や す く す る こ と っ て 
意 外 と 大 事 だ っ た り す る ん で す よ ね。

145
00:09:11,360 --> 00:09:15,840
そ の 一 呼 吸 目 の き っ か け を こ の 番 組 
で 作 る こ と が で き た ら 嬉 し い な と 思 

146
00:09:15,840 --> 00:09:20,600
っ て ま す。 
僕 の 実 力 に 関 し て は ま だ ま だ 全 然 な 

147
00:09:20,600 --> 00:09:25,720
の で、 そ の 実 力 不 足 も 込 み 込 み で 成 長
し な が ら、 こ こ で 何 が で き る か と い う

148
00:09:25,720 --> 00:09:28,160
の を 今 後 も 考 え て や っ て い こ う と 思 
い ま す。 

149
00:09:29,040 --> 00:09:32,720
こ れ か ら も そ ん な 番 組 を 見 守 っ て も 
ら え た ら と て も 嬉 し い で す。 

150
00:09:34,080 --> 00:09:41,560
で は 本 題 は こ の く ら い に し ま し ょ う。
は い。 

151
00:09:41,560 --> 00:09:45,400
と い う わ け で、 今 回 は 少 し だ け 気 持 ち
が 楽 に な る っ て 何 だ ろ う？ 

152
00:09:45,440 --> 00:09:51,160
と い う テ ー マ で、 こ こ で 話 し た い こ と
の 背 景 と か 理 由 と か を お 話 し し て み 

153
00:09:51,160 --> 00:09:53,040
ま し た。 
い か が で し た で し ょ う か。 

154
00:09:53,840 --> 00:09:57,960
な ん と な く 僕 が 大 事 に し て い る こ と 
を 知 っ て い た だ け れ ば、 今 ま で の エ ピ

155
00:09:57,960 --> 00:10:00,960
ソ ー ド の 解 像 度 も 上 が っ て く れ る か 
な と 思 っ て い ま す。 

156
00:10:02,160 --> 00:10:04,320
で、 多 分 な ん で す が。 
僕 の こ の 少 し。 

157
00:10:04,320 --> 00:10:05,920
だ け、 楽 に な。 
る の 話。 

158
00:10:06,160 --> 00:10:08,960
他 の 同 業。 
の 方 も 否 定 は し な い ん じ ゃ な い か な 

159
00:10:08,960 --> 00:10:10,880
と 思 い ま す。 
ま。 

160
00:10:10,880 --> 00:10:14,040
あ、 で も こ の ポ ッ ド キ。 
ャ ス ト を 使 っ て 発 信 し て い る と い う 

161
00:10:14,040 --> 00:10:17,440
こ と に は、 ま た 別 の 難 し さ が 実 は あ る
ん で す け れ ど も。 

162
00:10:17,680 --> 00:10:20,160
ま あ、 こ の 辺 の 話 は ま た 今 度 に し ま し
ょ う か ね。 

163
00:10:22,000 --> 00:10:26,120
さ て、 皆 さ ん に と っ て、 少 し だ け 気 持 
ち が 楽 に な る 瞬 間 っ て ど ん な 時 で し 

164
00:10:26,120 --> 00:10:28,640
ょ う か？ 
誰 か と 話 し た 時 で し ょ う か。 

165
00:10:28,680 --> 00:10:30,880
一 人 で ぼ ー っ と し て い る 時 で し ょ う 
か。 

166
00:10:30,880 --> 00:10:34,240
音 楽 を 聴 い て い る 時 で し ょ う か？ 
ゲ ー ム し て い る 時 で し ょ う か？ 

167
00:10:35,280 --> 00:10:39,600
そ れ と も ま あ こ れ で い い か っ て、 少 し
肩 の 力 が 抜 け た 時 で し ょ う か？ 

168
00:10:39,920 --> 00:10:43,280
も し よ か っ た ら、 そ ん な こ と も ゆ る っ
と 考 え て み て く だ さ い ね。 

169
00:10:45,200 --> 00:10:48,880
で は、 も し よ け れ ば こ の エ ピ ソ ー ド が
い い な と 思 っ た ら、 番 組 の フ ォ ロ ー 

170
00:10:48,880 --> 00:10:49,200
や。 
星 五。 

171
00:10:49,200 --> 00:10:53,560
評 価 を し て い た だ け る と 嬉 し い で す。
皆 様 の 応 援 が い つ も 力 に な っ て い ま 

172
00:10:53,560 --> 00:10:55,040
す。 
あ り が と う ご ざ い ま す。 

173
00:10:56,120 --> 00:10:59,840
ま た、 有 料 の お 悩 み 相 談 や 無 料 の お 便
り も 受 け 付 け て い ま す。 

174
00:11:00,240 --> 00:11:04,120
こ ん な 話 題 を 取 り 上 げ て ほ し い と か 
こ ん な こ と を や っ て ほ し い み た い な 

175
00:11:04,120 --> 00:11:07,440
ご 要 望 が あ れ ば、 無 料 の メ ッ セ ー ジ フ
ォ ー ム ま で お 願 い し ま す。 

176
00:11:08,160 --> 00:11:12,200
有 料 の お 便 り に つ い て は、 ち ょ っ と 個
人 的 な 悩 み を 聞 い て ほ し い と い う 場 

177
00:11:12,200 --> 00:11:16,480
合 に お 使 い く だ さ れ ば と 思 い ま す。 
お 便 り 会 と し て 返 信 さ せ て い た だ き 

178
00:11:16,480 --> 00:11:20,400
ま す ね。 
詳 し く は リ ッ ト リ ン ク を ご 覧 下 さ い。

179
00:11:20,640 --> 00:11:24,160
リ ッ ト リ ン ク は 概 要 欄 と エ ッ ク ス の 
固 定 ポ ス ト か ら ア ク セ ス す る こ と が 

180
00:11:24,160 --> 00:11:25,920
で き ま す。 
見 て み て く だ さ い ね。 

181
00:11:26,640 --> 00:11:28,880
で は 今 回 は こ こ ま で。 
お や す み な さ い。 

182
00:11:29,040 --> 00:11:31,280
こ こ ま で 聞 い て く だ さ っ て あ り が と 
う ご ざ い ま し た。 

183
00:11:31,440 --> 00:11:32,880
ま た 次 回 を お 楽 し み に。