1
00:00:00,710 --> 00:00:05,270
Como se livrar do sofrimento? 
Olá, tudo bem? 

2
00:00:05,270 --> 00:00:09,830
É que o Leonardo otha e seu 
podcast iluminação diária 217. 

3
00:00:10,270 --> 00:00:13,750
Se você quiser ouvir todos os 
episódios, basta acessar o site 

4
00:00:13,750 --> 00:00:18,950
sobre budismocombr. 
E hoje vou trazer aqui um 

5
00:00:18,950 --> 00:00:24,750
ensinamento do meu professor, o 
monge guinchou, que ele diz 

6
00:00:25,270 --> 00:00:28,710
assim. 
O fato das coisas serem 

7
00:00:28,710 --> 00:00:32,870
cíclicas, de não serem 
permanentes ou estáveis. 

8
00:00:34,230 --> 00:00:37,590
Todos nós gostaríamos que tudo 
fosse sempre igual. 

9
00:00:38,390 --> 00:00:43,830
Todo mundo gostaria de ser 
sempre jovem, saudável e feliz. 

10
00:00:44,550 --> 00:00:49,430
Que os dias fossem sempre assim,
com sol, temperatura não muito 

11
00:00:49,430 --> 00:00:52,990
alta e chovesse entre as 2 e as 
4 da manhã. 

12
00:00:53,870 --> 00:00:57,710
Qualquer alteração das coisas 
gera algum desconforto e 

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00:00:57,710 --> 00:01:01,790
sofrimento. 
Todos os dias você se levanta, 

14
00:01:02,270 --> 00:01:05,440
olha se no espelho e vê. 
O trabalho da morte. 

15
00:01:06,430 --> 00:01:08,430
Você vai envelhecendo e vai 
morrer. 

16
00:01:09,110 --> 00:01:12,590
Isso. 
Só isso, essa perspectiva de 

17
00:01:12,590 --> 00:01:18,970
impermanência é sofrimento. 
Todos os seres que você ama 

18
00:01:18,970 --> 00:01:22,210
também vão envelhecer, adoecer e
morrer. 

19
00:01:23,430 --> 00:01:28,510
Todas as coisas que você tem, ou
vão estragar, ou vão enferrujar 

20
00:01:28,990 --> 00:01:32,750
ou vão ser roubadas, todas as 
coisas, porque nada é 

21
00:01:32,750 --> 00:01:36,560
permanente, faz. 
Isto faz com que você sinta uma 

22
00:01:36,560 --> 00:01:39,760
insatisfatoriedade, que é o 
sofrimento da vida. 

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00:01:40,640 --> 00:01:44,960
A origem daquilo que nós 
chamamos de sofrimento é essa 

24
00:01:44,960 --> 00:01:47,920
própria variação que é inerente 
ao existir. 

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00:01:48,880 --> 00:01:51,000
Como é que você pode se livrar 
disso? 

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00:01:51,800 --> 00:01:55,480
Não existe nenhuma maneira de 
você fazer com que as coisas 

27
00:01:55,480 --> 00:01:59,910
sejam permanentes. 
A única forma de você se livrar 

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00:01:59,910 --> 00:02:05,030
do sofrimento de ver isto é 
mudar sua maneira de olhar, é 

29
00:02:05,030 --> 00:02:09,949
compreender que a natureza das 
coisas é fluxo, é mudança, e não

30
00:02:09,949 --> 00:02:15,310
estabilidade e permanência. 
Então é uma reflexão que pra 

31
00:02:15,310 --> 00:02:17,630
muitos assim, principalmente 
quem tá chegando assim no 

32
00:02:17,630 --> 00:02:19,990
budismo, acho um pouco 
pessimista. 

33
00:02:19,990 --> 00:02:25,070
Acha que os budistas falam só de
sofrimento e assim por diante, 

34
00:02:25,070 --> 00:02:28,670
né? 
Mas pensar assim é ignorar como 

35
00:02:28,670 --> 00:02:32,270
as coisas são. 
Isso não quer dizer que nós não 

36
00:02:32,270 --> 00:02:34,990
vamos aproveitar a vida que a 
gente vai ficar Ah, falando 

37
00:02:34,990 --> 00:02:38,310
sempre da em permanência como 
algo negativo, né? 

38
00:02:40,270 --> 00:02:43,710
Mas é preciso observar que isso 
é um fato. 

39
00:02:44,710 --> 00:02:49,430
EE por que que aceitar, né? 
Que a vida é mudança? 

40
00:02:50,670 --> 00:02:54,570
Nos faz. 
Compreender o sofrimento e 

41
00:02:54,570 --> 00:02:57,970
superar o sofrimento por que 
você aceita as coisas como elas 

42
00:02:57,970 --> 00:03:02,140
realmente são? 
E quando aceitamos as coisas 

43
00:03:02,140 --> 00:03:06,740
como elas são, aí sim nós 
podemos ser felizes. 

44
00:03:08,530 --> 00:03:13,410
Porque há uma compreensão. 
E aí você vai aproveitar cada 

45
00:03:13,410 --> 00:03:16,730
momento da sua vida de forma 
presente. 

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00:03:17,050 --> 00:03:20,370
Você vai estar fresco fazendo as
coisas. 

47
00:03:20,890 --> 00:03:26,490
Fresco no sentido de frescor, no
sentido de vivo, no sentido de 

48
00:03:26,490 --> 00:03:31,610
presente. 
Vai ser Belo vivê, vai ser Belo.

49
00:03:31,690 --> 00:03:37,050
Fazer as atividades, lavar a 
louça, varrer, cuidar. 

50
00:03:38,310 --> 00:03:42,270
Aguar uma planta, essas coisas 
vão ter significado, porque você

51
00:03:42,270 --> 00:03:44,630
sabe que o tempo aqui ele é 
passageiro. 

52
00:03:47,390 --> 00:03:50,270
Agora, como que nós podemos 
aproveitar as coisas se a gente 

53
00:03:50,270 --> 00:03:53,430
acha que vai durar para sempre? 
A gente já vai durar para 

54
00:03:53,430 --> 00:03:54,950
sempre, eu vou deixar para 
depois. 

55
00:03:55,110 --> 00:03:58,950
E a gente vai adiando, vai 
adiando nossa Felicidade, vai 

56
00:03:58,950 --> 00:04:03,110
adiando o bem-estar, vai 
adiando, vai adiando e vai 

57
00:04:03,110 --> 00:04:06,430
sofrendo por não aceitar as 
coisas, não compreender como as 

58
00:04:06,430 --> 00:04:09,630
coisas são. 
Se você soubesse que você teria 

59
00:04:09,630 --> 00:04:12,350
24 horas de vida, como você 
viveria hoje? 

60
00:04:15,000 --> 00:04:19,839
Você iria dar um abraço nas 
pessoas que você ama ou você IA 

61
00:04:19,839 --> 00:04:24,280
ignorá las? 
Você IA aproveitar cada segundo 

62
00:04:24,280 --> 00:04:27,480
das suas últimas 24 horas? 
Ou você IA ignorar isso? 

63
00:04:27,800 --> 00:04:29,920
Então viva como se você fosse 
morrer amanhã. 

64
00:04:31,590 --> 00:04:36,150
Pense, esse é o meu último dia, 
como eu deveria vivê lo? 

65
00:04:37,630 --> 00:04:39,630
Essa é uma boa forma de 
praticar, de uma maneira 

66
00:04:39,630 --> 00:04:43,750
simples, se você não tivesse 
mais um amanhã, hoje foi seu 

67
00:04:43,750 --> 00:04:47,390
último dia. 
Como você viveria, se 

68
00:04:47,390 --> 00:04:50,950
aproveitaria? 
E é claro que nós precisamos ter

69
00:04:50,950 --> 00:04:53,790
discernimento, né? 
Não é pra gente fazer bobagem, é

70
00:04:53,790 --> 00:04:56,990
pra gente aproveitar o último 
tempo de vida fazendo coisas 

71
00:04:56,990 --> 00:05:00,590
significativas. 
Amando, cuidando. 

72
00:05:01,950 --> 00:05:05,390
Dando valor? 
Agradecendo. 

73
00:05:06,870 --> 00:05:09,030
Na verdade, cada um é livre para
fazer o que quer, né? 

74
00:05:10,190 --> 00:05:14,430
Mas aqui é só uma sugestão, uma 
ideia de como a gente pode 

75
00:05:14,430 --> 00:05:17,150
trazer isso para a prática, 
porque se não fica uma coisa só 

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00:05:17,790 --> 00:05:21,830
na compreensão, só no intelecto,
e a gente não aproveita isso de 

77
00:05:21,830 --> 00:05:25,230
uma forma prática, né? 
Então, aspiro que de alguma 

78
00:05:25,230 --> 00:05:29,550
forma esse podcast te dê outros 
pontos de vistas. 

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00:05:31,240 --> 00:05:33,560
O que você se beneficia com 
esses ensinamentos? 

80
00:05:34,150 --> 00:05:38,270
Do meu sem saí. 
Um grande abraço até o próximo 

81
00:05:38,270 --> 00:05:40,910
podcast. 
Iluminação diária.