1 00:00:12,539 --> 00:00:16,900 O que é a prática budista? Olá, 2 00:00:17,100 --> 00:00:18,680 tudo bem? Aqui é o Leonardo Otter e esse 3 00:00:18,680 --> 00:00:22,520 é o podcast Iluminação de Areia 105. Para 4 00:00:22,520 --> 00:00:25,600 você saber mais sobre os nossos recados e aproveitar 5 00:00:25,600 --> 00:00:28,620 ainda mais esse conteúdo, leia a descrição desse 6 00:00:28,620 --> 00:00:32,240 podcast com todas as informações e clique nos 7 00:00:32,240 --> 00:00:44,880 links úteis. Eu vou trazer aqui mais um 8 00:00:44,880 --> 00:00:48,160 texto do professor Alex Berzim para falar um pouco 9 00:00:48,160 --> 00:00:52,580 sobre o que é essa prática budista. A 10 00:00:52,580 --> 00:00:55,040 gente vem trazendo alguns podcasts especificamente 11 00:00:55,040 --> 00:00:57,800 sobre o budismo, porque muitas pessoas perguntam o 12 00:00:57,800 --> 00:01:01,460 que é o budismo, o que é a iluminação, então esses 13 00:01:01,460 --> 00:01:03,760 podcasts vêm para cobrir isso. E 14 00:01:03,760 --> 00:01:07,960 aí o professor Alex Berzim diz assim, o foco principal 15 00:01:07,960 --> 00:01:12,040 do budismo é trabalhar para superar nossas próprias 16 00:01:12,040 --> 00:01:17,560 falhas e desenvolver nossos potenciais humanos. As 17 00:01:17,560 --> 00:01:21,000 falhas de que estamos falando incluem nossa falta 18 00:01:21,000 --> 00:01:24,780 de clareza mental e desequilíbrio emocional, que 19 00:01:24,780 --> 00:01:28,700 fazem com que tenhamos uma visão confusa sobre o que 20 00:01:28,700 --> 00:01:32,940 acontece em nossas vidas e consequentemente nos 21 00:01:32,940 --> 00:01:37,240 comportemos de forma compulsiva, impulsionados por 22 00:01:37,240 --> 00:01:41,740 emoções perturbadoras como a raiva, a ganância e a 23 00:01:41,740 --> 00:01:46,500 ingenuidade. Nossos potenciais positivos são a 24 00:01:46,500 --> 00:01:50,080 nossa habilidade de nos comunicar com clareza, 25 00:01:50,560 --> 00:01:56,000 entender a realidade, ter empatia com os outros e 26 00:01:56,000 --> 00:02:00,720 melhor a nós mesmos. Ou seja, a gente vai, a 27 00:02:00,720 --> 00:02:03,540 prática vai ajudar a gente desenvolver, então reduzir 28 00:02:03,540 --> 00:02:07,560 essas questões negativas e potencializar as qualidades. 29 00:02:09,320 --> 00:02:11,380 E ele segue. Começamos 30 00:02:11,380 --> 00:02:14,400 a prática budista desenvolvendo uma mente 31 00:02:14,400 --> 00:02:18,440 calma e presente, ou seja, que está sempre consciente 32 00:02:18,440 --> 00:02:23,180 de como estamos agindo e falando com os outros e do 33 00:02:23,180 --> 00:02:26,920 que estamos pensando quando estamos sozinhos. Mas 34 00:02:26,920 --> 00:02:31,480 não basta estar consciente e apenas observar. Quando 35 00:02:31,480 --> 00:02:35,280 temos uma mente presente conseguimos distinguir entre 36 00:02:35,280 --> 00:02:39,520 o que é construtivo e o que é destrutivo. E 37 00:02:39,520 --> 00:02:42,060 isso não é autocentramento. Na 38 00:02:42,060 --> 00:02:45,300 verdade, ficamos mais cuidadosos e abertos aos 39 00:02:45,300 --> 00:02:48,640 outros. Então esses treinamentos vão 40 00:02:48,640 --> 00:02:52,240 ajudar a gente exatamente nesses pontos. E 41 00:02:52,240 --> 00:02:54,440 isso é uma coisa que eu me perguntava quando eu 42 00:02:54,440 --> 00:02:57,300 iniciei na prática. Eu pensei assim, poxa, mas no 43 00:02:57,300 --> 00:03:00,720 budismo eles ensinam que a gente deve ter compaixão 44 00:03:00,720 --> 00:03:04,060 pelos outros, a gente deve ajudar os outros. Só 45 00:03:04,060 --> 00:03:06,340 que o treinamento é só sobre si. Eu 46 00:03:06,340 --> 00:03:09,640 ficava assim, poxa, é para ajudar os outros e focar 47 00:03:09,640 --> 00:03:11,920 nos outros é para focar em si. E 48 00:03:11,920 --> 00:03:14,420 depois com o tempo eu fui compreendendo. Não 49 00:03:14,420 --> 00:03:17,360 tem como você ajudar os outros se você não se 50 00:03:17,360 --> 00:03:19,920 trabalhar e desenvolver os seus próprios potenciais 51 00:03:19,920 --> 00:03:23,100 internos. Como é que você vai ajudar 52 00:03:23,100 --> 00:03:26,420 alguém se nem você mesmo se ajuda? Então 53 00:03:26,420 --> 00:03:29,000 qual que é o primeiro passo desses ensinamentos? 54 00:03:29,400 --> 00:03:30,540 Ele vai te ajudar a estar mais 55 00:03:30,540 --> 00:03:33,500 consciente, se autoconhecer. O 56 00:03:33,500 --> 00:03:36,060 que é esse autoconhecer? É saber dos seus pontos bons 57 00:03:36,060 --> 00:03:38,260 e dos seus pontos a serem trabalhados, dos pontos 58 00:03:38,260 --> 00:03:41,200 negativos. Se você sabe que, por exemplo, 59 00:03:42,280 --> 00:03:44,860 você não consegue acordar cedo para fazer exercício 60 00:03:44,860 --> 00:03:48,480 porque você tem uma restrição interna de alguma 61 00:03:48,480 --> 00:03:51,760 forma, alguma coisa, você pensa em um... Ah, 62 00:03:51,880 --> 00:03:54,320 eu não dou conta de manhã por isso. Se 63 00:03:54,320 --> 00:03:57,120 você sabe que você não dá conta, você se programa, o 64 00:03:57,120 --> 00:03:59,560 que é um autoconhecer? Você se autoconhece. Então 65 00:03:59,560 --> 00:04:03,380 você faz, poxa, para mim é melhor se eu caminhar à 66 00:04:03,380 --> 00:04:06,260 noite, porque à noite me relaxa mais. Ou 67 00:04:06,260 --> 00:04:08,760 seja, você se conhece melhor. Então, 68 00:04:09,240 --> 00:04:11,580 não é que você está se... Quando 69 00:04:11,580 --> 00:04:15,940 você treina internamente, a sua mente, suas emoções, 70 00:04:16,339 --> 00:04:18,899 não é que você está centrado só em você. Ah, 71 00:04:18,959 --> 00:04:23,940 então, só me desenvolver os outros que se virem para 72 00:04:23,940 --> 00:04:26,820 lá. Não. Primeiro você vai se 73 00:04:26,820 --> 00:04:30,080 trabalhar para depois você poder ajudar os outros. O 74 00:04:30,080 --> 00:04:35,140 objetivo da introspecção e da autoconciência é 75 00:04:35,140 --> 00:04:39,060 encontrar as causas dos nossos problemas. Fatores 76 00:04:39,060 --> 00:04:42,620 externos e outras pessoas certamente fornecem as 77 00:04:42,620 --> 00:04:46,300 circunstâncias para que surjam as dificuldades. Mas 78 00:04:46,300 --> 00:04:49,580 a abordagem budista é de tentar identificar suas 79 00:04:49,580 --> 00:04:53,760 causas mais profundas e para isso precisamos olhar 80 00:04:53,760 --> 00:04:55,800 para nossa própria mente. Se 81 00:04:55,800 --> 00:05:00,260 você pode ouvir o episódio 103 aqui do podcast que 82 00:05:00,260 --> 00:05:02,840 diz o que é a mente, eu sugiro que você ouça para 83 00:05:02,840 --> 00:05:04,960 você entender um pouco melhor. E 84 00:05:04,960 --> 00:05:07,800 ele segue nossos hábitos mentais, assim como as 85 00:05:07,800 --> 00:05:11,740 nossas emoções positivas e negativas, afetam a forma 86 00:05:11,740 --> 00:05:14,700 como experimentamos a vida. Então, 87 00:05:14,760 --> 00:05:16,960 no início aqui desse parágrafo ele diz, o 88 00:05:16,960 --> 00:05:20,440 objetivo da introspecção e autoconciência é encontrar 89 00:05:20,440 --> 00:05:22,280 as causas dos nossos problemas. Então, 90 00:05:22,320 --> 00:05:24,160 a gente vai fundo, que foi o que eu disse 91 00:05:24,160 --> 00:05:27,500 anteriormente, o que eu estou dizendo exatamente 92 00:05:27,500 --> 00:05:30,040 agora. É o que você se olhar, você 93 00:05:30,040 --> 00:05:32,700 se conhecer, você se trabalhar, você observar 94 00:05:32,700 --> 00:05:35,860 dentro de você quais são as coisas positivas, quais 95 00:05:35,868 --> 00:05:38,860 são as negativas, potencializar as positivas, 96 00:05:39,400 --> 00:05:42,080 focar nas positivas e naturalmente as negativas 97 00:05:42,080 --> 00:05:44,720 vão ficar tão fracas, a gente vai dar tão pouco 98 00:05:44,720 --> 00:05:47,980 atenção para isso, que as coisas boas vão sobressair 99 00:05:47,980 --> 00:05:52,020 e você naturalmente vai acabar se desenvolvendo 100 00:05:52,020 --> 00:05:54,160 muito mais rápido do que ficar focando só nas coisas 101 00:05:54,160 --> 00:05:56,340 negativas. Claro, temos que trabalhar as 102 00:05:56,340 --> 00:06:00,700 questões negativas com certeza, absoluta, mas no 103 00:06:00,700 --> 00:06:02,440 início você não vai dar foco para o que é 104 00:06:02,440 --> 00:06:04,560 negativo, você vai dar foco para o que é positivo e 105 00:06:04,560 --> 00:06:08,560 desenvolver melhor essas qualidades positivas. E 106 00:06:08,560 --> 00:06:12,700 ele continua, quando nos estressamos com o trabalho 107 00:06:12,700 --> 00:06:15,680 ou sentimos depressão, ansiedade, solidão e 108 00:06:15,680 --> 00:06:18,600 insegurança, nossa dificuldade em lidar com 109 00:06:18,600 --> 00:06:22,500 isso vem do nosso estado mental e emocional e não 110 00:06:22,500 --> 00:06:26,480 do problema em si. E aí eu sugiro que você veja 111 00:06:26,480 --> 00:06:29,900 o episódio 78, qual é a origem da ansiedade, para 112 00:06:29,900 --> 00:06:32,760 você também entender um pouco mais sobre esses 113 00:06:32,760 --> 00:06:35,540 temas. A melhor forma de lidar com 114 00:06:35,540 --> 00:06:38,120 os desafios da vida é acalmar a mente e obter 115 00:06:38,120 --> 00:06:41,600 equilíbrio emocional e clareza mental. Uma 116 00:06:41,600 --> 00:06:45,320 vez que nos tornemos conscientes das emoções, 117 00:06:45,800 --> 00:06:49,920 atitudes e comportamentos que estão nos causando 118 00:06:49,920 --> 00:06:53,700 estresse e dificuldade, podemos corrigi -lo. A 119 00:06:53,700 --> 00:06:56,940 gente só pode melhorar se a gente souber o que é o 120 00:06:56,940 --> 00:06:59,020 problema. E para saber qual é o 121 00:06:59,027 --> 00:07:02,480 problema, a gente precisa se investigar como ser 122 00:07:02,480 --> 00:07:04,200 humano. A gente tem que olhar para 123 00:07:04,200 --> 00:07:06,840 dentro. E aí tem uma citação de sua 124 00:07:06,840 --> 00:07:09,420 santa da Dalai Lama que fala assim. Precisamos 125 00:07:09,420 --> 00:07:13,200 fazer uma espécie de higiene emocional baseado em 126 00:07:13,200 --> 00:07:15,740 um entendimento mais claro da realidade e do 127 00:07:15,740 --> 00:07:17,700 funcionamento da mente. Então 128 00:07:17,700 --> 00:07:21,820 a gente precisa limpar as questões emocionais, mentais. 129 00:07:22,659 --> 00:07:23,520 Para quê? Para 130 00:07:23,520 --> 00:07:27,100 a gente poder ver com clareza dentro da gente 131 00:07:27,100 --> 00:07:31,040 todas as nossas questões, todas os nossos desafios, 132 00:07:31,200 --> 00:07:35,720 obstáculos e remover isso e ter cada vez mais 133 00:07:35,720 --> 00:07:39,500 consciência. Ele continua. Todos 134 00:07:39,500 --> 00:07:43,720 nós nos preocupamos com nossa higiene física, mas 135 00:07:43,720 --> 00:07:46,520 cuidar do nosso estado mental é tão importante 136 00:07:46,520 --> 00:07:49,500 quanto. Para desenvolver uma higiene 137 00:07:49,500 --> 00:07:53,820 emocional, precisamos nos lembrar de três coisas. Dos 138 00:07:53,820 --> 00:07:56,540 antídotos para os estados perturbadores de nossa 139 00:07:56,540 --> 00:08:00,440 mente, de aplicá -los quando necessário e de mantê -los. 140 00:08:01,140 --> 00:08:03,540 Então, para lembrar de todos os 141 00:08:03,540 --> 00:08:07,020 antídotos, a gente precisa aprender quais são eles, 142 00:08:08,400 --> 00:08:11,840 refletir sobre eles, até que os compreendamos 143 00:08:11,840 --> 00:08:15,700 corretamente. Saibamos como aplicá -los e estejamos 144 00:08:15,700 --> 00:08:18,700 convencidos de que funciona, porque você não acreditar 145 00:08:18,700 --> 00:08:21,300 que não vai adiantar, né? E 146 00:08:21,300 --> 00:08:24,080 praticar, que é aplicá -los durante a meditação para 147 00:08:24,080 --> 00:08:26,300 ganharmos familiaridade, ou seja, meditar e 148 00:08:26,300 --> 00:08:28,900 familiarizar, se habituar com algo. Então 149 00:08:28,900 --> 00:08:32,520 você vai contemplando, você vai observando aquilo dentro 150 00:08:32,520 --> 00:08:35,460 de você, você vai dando exemplos, então você vai 151 00:08:35,460 --> 00:08:37,960 meditar sobre aquilo, aquilo vai ficar tão familiar que 152 00:08:37,960 --> 00:08:41,080 você vai se acostumar com essa ideia para você poder 153 00:08:41,080 --> 00:08:43,740 aplicá -lo no seu dia a dia. Então, 154 00:08:43,940 --> 00:08:47,220 para desenvolver uma higiene emocional, precisamos de 155 00:08:47,220 --> 00:08:50,560 três coisas, eu vou voltar nesse ponto porque é 156 00:08:50,560 --> 00:08:53,100 importante. Então primeiro, a gente vai 157 00:08:53,100 --> 00:08:59,120 precisar dos antídotos para os estados perturbadores da 158 00:08:59,120 --> 00:09:02,360 nossa mente. Então, por exemplo, em prática, 159 00:09:02,520 --> 00:09:05,520 você está com raiva, qual é o antídoto da raiva? É 160 00:09:05,520 --> 00:09:08,840 a paciência. Então você vai precisar conhecer 161 00:09:08,840 --> 00:09:12,180 esse antídoto. Então primeiro, a gente precisa 162 00:09:12,180 --> 00:09:15,260 dos antídotos para o estado perturbador da nossa mente. 163 00:09:15,760 --> 00:09:18,220 Depois, o segundo passo é aplicá 164 00:09:18,220 --> 00:09:23,660 -los quando necessário e o terceiro é mantê -los. E 165 00:09:23,660 --> 00:09:25,600 aí ele segue aqui. Precisamos 166 00:09:25,600 --> 00:09:28,740 ser nosso próprio médico, aprender a diagnosticar 167 00:09:28,740 --> 00:09:32,940 nossas doenças, entender suas causas, ver quais 168 00:09:32,940 --> 00:09:35,840 remédios existem e como aplicá -los. Então, 169 00:09:35,980 --> 00:09:38,780 praticar, aplicá -los. Olha que interessante, quatro 170 00:09:38,780 --> 00:09:42,320 pontos, né? Então, nós precisamos ser o nosso 171 00:09:42,320 --> 00:09:46,540 próprio médico. Primeiro, aprender a diagnosticar 172 00:09:46,540 --> 00:09:49,920 nossas doenças. Ou seja, a gente precisa 173 00:09:49,920 --> 00:09:52,240 constatar que a gente está com uma determinada questão 174 00:09:52,240 --> 00:09:55,500 mental. Então, no momento, eu estou com 175 00:09:55,500 --> 00:09:58,960 raiva. Tá bom, a gente diagnosticou. 176 00:09:59,460 --> 00:10:01,440 Segundo passo, entender as causas. 177 00:10:01,600 --> 00:10:02,940 Por que eu fiquei com raiva? 178 00:10:04,140 --> 00:10:05,820 Depois, ver quais os remédios 179 00:10:05,820 --> 00:10:08,720 existem e como aplicá -los. Então, 180 00:10:09,040 --> 00:10:11,160 quais os remédios existem? Existem 181 00:10:11,160 --> 00:10:14,560 métodos para a gente lidar com a raiva. E 182 00:10:14,560 --> 00:10:19,380 aí, como que aplica? A gente entendeu, o remédio é 183 00:10:19,380 --> 00:10:21,080 assim, a gente vai aplicar a paciência. Então, 184 00:10:21,160 --> 00:10:24,360 como eu consigo aplicar essa paciência? Então, 185 00:10:24,460 --> 00:10:27,220 você pratica, que você aplica aquele método 186 00:10:27,220 --> 00:10:29,920 realmente numa situação quando você estiver com 187 00:10:29,920 --> 00:10:33,700 raiva. E aí ele diz, por isso, o 188 00:10:33,700 --> 00:10:37,080 Dalai Lama sempre destaca a importância de estudar e 189 00:10:37,080 --> 00:10:39,100 aprender os ensinamentos budistas, especialmente 190 00:10:39,100 --> 00:10:41,700 aqueles que se referem à ciência da mente e 191 00:10:41,700 --> 00:10:46,460 filosofia budistas. Quando temos uma doença crônica, 192 00:10:46,760 --> 00:10:50,700 precisamos nos convencer dos benefícios de uma mudança 193 00:10:50,700 --> 00:10:53,880 radical do nosso estilo de vida, antes de fazer 194 00:10:53,880 --> 00:10:57,180 qualquer mudança. A maioria das pessoas não 195 00:10:57,180 --> 00:10:59,600 começam estudando profundamente nutrição e 196 00:10:59,600 --> 00:11:02,660 ginástica, elas começam com uma dieta e uma rotina de 197 00:11:02,660 --> 00:11:05,680 exercícios. Claro, elas precisam receber 198 00:11:05,680 --> 00:11:10,580 instruções antes de começar, mas, depois que se sentem 199 00:11:10,580 --> 00:11:14,160 os resultados, podem sentir -se motivadas e se 200 00:11:14,160 --> 00:11:18,300 aprofundar. O mesmo processo ocorre com o 201 00:11:18,300 --> 00:11:21,860 nosso esforço para ter saúde emocional. Uma 202 00:11:21,860 --> 00:11:24,920 vez que sentimos o gostinho do bem -estar proporcionado 203 00:11:24,920 --> 00:11:28,240 pelo treinamento em presença mental, é mais fácil 204 00:11:28,240 --> 00:11:32,260 desenvolver a motivação e o interesse de aprender mais 205 00:11:32,260 --> 00:11:34,920 sobre as práticas budistas para melhorar a nossa 206 00:11:34,920 --> 00:11:38,200 qualidade de vida e poder ajudar melhor os outros. 207 00:11:39,560 --> 00:11:41,460 Então, tem até uma coisa, uma 208 00:11:41,460 --> 00:11:45,320 questão. No budismo, a fé é diferente. 209 00:11:46,500 --> 00:11:49,220 Primeiro você aplica o método e 210 00:11:49,220 --> 00:11:55,580 aquilo vai produzir determinados resultados. Se 211 00:11:55,580 --> 00:12:00,820 você estudar meditação, meditar, aplicar isso todos 212 00:12:00,820 --> 00:12:05,060 os dias, ou pelo menos com uma boa frequência, duas, 213 00:12:05,200 --> 00:12:09,180 três vezes por semana, com muita frequência, dentro de 214 00:12:09,180 --> 00:12:13,220 um ano, a sua atenção vai melhorar e você vai estar 215 00:12:13,220 --> 00:12:16,520 mais focado para fazer as suas coisas. Com 216 00:12:16,520 --> 00:12:18,840 isso, você vai melhorar a sua vida, você vai 217 00:12:18,840 --> 00:12:22,040 conseguir iniciar e terminar as coisas, você vai fazer 218 00:12:22,040 --> 00:12:24,540 as coisas de uma forma mais integral e assim por 219 00:12:24,540 --> 00:12:28,080 diante, todos os benefícios da meditação dentro do 220 00:12:28,080 --> 00:12:30,600 budismo. Aí você fala, tá bom, eu vou 221 00:12:30,600 --> 00:12:33,260 aplicar esse método. Aí você aplica e você começa 222 00:12:33,260 --> 00:12:38,000 a ver aquilo acontecendo e você melhorando aspectos da 223 00:12:38,000 --> 00:12:41,000 sua vida que antes não funcionava um direito. Qual 224 00:12:41,000 --> 00:12:44,360 vai ser a tendência? A sua tendência vai ser cada 225 00:12:44,360 --> 00:12:46,720 vez praticar mais, porque você está vendo os 226 00:12:46,720 --> 00:12:51,500 resultados na sua vida de forma clara. E 227 00:12:51,508 --> 00:12:54,700 aí é isso que ele quer dizer aqui. Eu 228 00:12:54,700 --> 00:12:57,560 acabei de comentar sobre a fé no budismo, porque eu 229 00:12:57,560 --> 00:13:00,360 comentei isso, porque a fé vem do fato de você 230 00:13:00,360 --> 00:13:02,740 aplicar o método, ter resultado e começar a 231 00:13:02,740 --> 00:13:06,520 confiar nesse método. Quanto mais você confia, mais você 232 00:13:06,520 --> 00:13:10,080 aplica e mais aquilo dá resultados. Então, 233 00:13:10,320 --> 00:13:15,020 é esse o caminho. E aí ele continua aqui. No 234 00:13:15,020 --> 00:13:18,060 último parágrafo dizendo, o Buda foi como nós, uma 235 00:13:18,060 --> 00:13:21,920 pessoa normal, sujeita às dificuldades da vida. E 236 00:13:21,920 --> 00:13:25,620 como todos nós, ele também queria melhorar sua vida e 237 00:13:25,620 --> 00:13:28,160 o das pessoas ao seu redor, através de sua 238 00:13:28,160 --> 00:13:32,640 própria introspecção. Ele descobriu que, independente 239 00:13:32,640 --> 00:13:35,620 daquilo que acontece à nossa volta, nós temos a 240 00:13:35,620 --> 00:13:39,700 capacidade e habilidade de ficamos calmos, presentes e 241 00:13:39,700 --> 00:13:42,620 no controle das nossas emoções. Isso, 242 00:13:42,940 --> 00:13:45,540 que o Dalai Lama gosta de chamar de higiene emocional, 243 00:13:46,140 --> 00:13:49,220 transcende os limites da cultura e da religião, pois 244 00:13:49,220 --> 00:13:52,680 vai no centro daquilo que nós todos desejamos. Uma 245 00:13:52,680 --> 00:13:57,380 vida tranquila e feliz, livre de problemas. E 246 00:13:57,380 --> 00:14:00,680 aí, eu gosto muito de trazer esses ensinamentos do 247 00:14:00,680 --> 00:14:03,860 professor Alex Bezim, que ele tem uma clareza sobre 248 00:14:03,860 --> 00:14:07,540 todos esses pontos do budismo. Então, 249 00:14:07,680 --> 00:14:11,960 eu comentei lá no Instagram, todos os postes 250 00:14:11,960 --> 00:14:15,940 que a gente vai fazer nessas próximas semanas, 251 00:14:17,060 --> 00:14:19,500 todos relacionados a essa temática do budismo, porque 252 00:14:19,500 --> 00:14:21,600 as pessoas têm muita dúvida sobre as questões 253 00:14:21,600 --> 00:14:24,220 principais. O que é isso? O 254 00:14:24,228 --> 00:14:27,100 que é aquilo? Então, isso vem cobrindo todas 255 00:14:27,100 --> 00:14:30,380 essas dúvidas, todas essas questões através desses 256 00:14:30,380 --> 00:14:32,900 textos maravilhosos. E aí, eu vou contribuindo com 257 00:14:32,900 --> 00:14:36,220 alguma experiência minha relacionada a esses textos, 258 00:14:36,280 --> 00:14:39,200 esses ensinamentos, para às vezes ficar um pouco mais 259 00:14:39,200 --> 00:14:43,140 claro para quem está ouvindo um exemplo prático 260 00:14:43,140 --> 00:14:45,120 do dia a dia. Porque às vezes, quem não está 261 00:14:45,120 --> 00:14:49,520 nesse contexto, não consegue enxergar como seria a 262 00:14:49,520 --> 00:14:53,340 aplicação disso. E aí, esses ensinamentos, 263 00:14:53,440 --> 00:14:58,440 basicamente, essas práticas, como a gente pode levar 264 00:14:58,440 --> 00:15:00,500 isso para a nossa vida? A gente conhece mais dessas 265 00:15:00,500 --> 00:15:02,620 práticas, por exemplo, o podcast, a iluminação de ar 266 00:15:02,620 --> 00:15:06,460 traz vários métodos, várias práticas budistas, como você 267 00:15:06,460 --> 00:15:08,540 pode aplicar isso na sua vida, e que vai além da 268 00:15:08,540 --> 00:15:12,240 religião, da espiritualidade, é uma questão muito humana. 269 00:15:12,400 --> 00:15:13,580 Então, você, independente do que 270 00:15:13,580 --> 00:15:15,720 você acredita, não importa. Você 271 00:15:15,720 --> 00:15:18,140 pode aplicar, você pode pegar esses métodos e levar 272 00:15:18,140 --> 00:15:20,560 para a sua vida sem necessariamente se tornar 273 00:15:20,560 --> 00:15:22,680 budista. Isso não é o objetivo, ficar 274 00:15:22,680 --> 00:15:25,760 aqui convertendo ninguém. O objetivo aqui é compartilhar 275 00:15:25,760 --> 00:15:29,240 métodos que funcionam, e se você acredita neles e acha 276 00:15:29,240 --> 00:15:32,060 que vai melhorar a sua vida, você pega esses 277 00:15:32,060 --> 00:15:34,540 métodos, utiliza e aplica e se torna o ser humano 278 00:15:34,540 --> 00:15:37,460 melhor. Esse é o grande objetivo dessas 279 00:15:37,460 --> 00:15:42,240 práticas. Então, se você quiser saber mais 280 00:15:42,240 --> 00:15:45,520 sobre os recados importantes que eu tenho para dar, é 281 00:15:45,520 --> 00:15:48,840 só você clicar aqui nos links e ver as informações 282 00:15:48,840 --> 00:15:52,340 aqui da descrição desse podcast. Gratidão 283 00:15:52,340 --> 00:15:55,560 e até o próximo podcast iluminação diária.