Quando o corpo está aqui, mas a mente não está, isso é um
problema. Olá, tudo bem?
Aqui é o monge budsukey e esse é mais um podcast de iluminação
diárias. Se você não me conhece, sou
monges zen, budista e praticante do budismo há quase 15 anos.
Eu vou compartilhar uma coisa com você no várias pessoas
mandam. Mensagem falando assim, manja,
cadê o podcast? Eu gosto muito, eu gosto quando
você compartilha coisa do seu cotidiano.
Como é que você aplica o budismo no cotidiano?
Então eu resolvi fazer esse podcast aqui.
Eu estava tomando café da manhã e olhando pela janela.
Eu moro no nono andar de um prédio, então eu estava olhando
assim, as pessoas passando de carro, porque tem uma rodovia
bem à frente, né, do prédio onde eu moro e eu estava.
Comendo e observando esses carros, passando para lá e para
cá e pensando, enquanto eu estava comendo, eu leio muitos
livros e eu gosto muito do mestre titanam, que ele fala
muito, né? De atenção plena, de estar no
momento presente, que é o próprio ensinamento do Buda
também. E aí naquele momento eu pensei
assim, Ah, agora eu entendi. No momento da meditação, porque
às vezes nós queremos sair da meditação.
Por exemplo, nós estamos lá meditando e de repente, dá uma
ansiedade de querer sair, terminar, e aí começa AA vir os
desconfortos, coceira e uma série de coisas.
E você vai entender porque que eu estou dizendo isso em relação
à aplicação disso no cotidiano. Isso acontece, por exemplo, na
meditação ou em qualquer outra área da sua vida, em qualquer
outro momento da sua vida. Porque nós estamos com o corpo
naquele local, mas a mente não está.
E a mente quer estar em outro lugar.
E aí, por exemplo, estava ali tomando café da manhã e vendo os
carros passarem e pensando sobre eles, para onde eles vão.
Porque as pessoas têm tanta pressa.
Só que aquela ação que eu estava fazendo naquele momento, que é
comer, tomar café da manhã. Eu não estava presente, a minha
mente estava viajando para algum lugar.
E o que a gente mais percebe assim, às vezes a gente vai
comer um lanche em qualquer lugar.
É que muitas pessoas estão naquele local com outra pessoa e
todos estão no celular. Ou é uma família onde as
crianças estão brincando e os pais estão no celular, ou um
casal sai e ficam no celular. Ou na hora de comer, as pessoas
estão no celular, por exemplo, olhando o celular.
Então, isso é uma coisa que acontece muito e isso é um
grande problema, porque nós estamos ali, o corpo está ali,
mas a mente não está. E no que isso afeta a nossa
vida? Por exemplo, esse exemplo da
meditação que eu dei quando nós ficamos ansiosos pra sair da
meditação, é porque a mente está querendo estar em outro lugar.
E o problema disso é que nós nos tornamos robôs, nós entramos num
piloto automático e nós começamos anão apreciar mais a
nossa vida. Nós começamos AAA, nos tornar
pessoas insatisfeitas. Por quê?
Porque você nunca será feliz se você quiser estar em outro
lugar. Então vamos supor, você está ali
comendo. Eu gosto muito.
Eu, eu cresci na periferia, com a minha avó, com a minha mãe.
E nós não tínhamos muito recurso assim pra comer qualquer coisa.
Então uma refeição que eu sempre comi, arroz, feijão, ovo e uma
saladinha que já é pra mim, já é uma comida maravilhosa.
Então se hoje você vai comer aquilo que está no seu prato,
arroz, feijão, ovo, eu amo ovo, nossa, eu amo ovo.
Uma vez eu fui dar um curso em Lima, no Peru, e uma pessoa
falou assim, Léo, o que que você quer comer, né meu, meu nome
civil é Leonardo. Naquela época, não era monge
ainda. Léo, o que que você vai querer
comer? Aí eu falei assim, Ah, pode ser
um omelete. Aí ela ligou pro meu amigo e
falou, Ah, Vem Pra Cá, o Léo quer comer ovo.
Então assim, se você está ali comendo, mas você não aprecia e
não está presente, se alimentando independente do que
esteja no seu prato, eu quis dar esse exemplo do de um ovo, né,
que seria 11 refeição muito simples, arroz, feijão, ovo e
uma salada. Se você está com aquela comida
diante do seu, dos seus olhos, e você não está presente pensando
que você poderia estar no restaurante comendo qualquer
outra coisa, comendo uma lasanha, comendo um churrasco,
AI, nossa, tô aqui comendo arroz, feijão e ovo.
Eu queria tá comendo churrasco? Eu não tô aqui é romantizando
qualquer coisa nossa, a internet ela.
Ela se tornou um lugar muito chato, onde você tem que ficar
explicando detalhadamente, porque senão a pessoa pega
aquilo ali que você falou. EE distorce completamente.
O que eu estou dizendo é, tenha contentamento com o que está
diante de você. Não queira estar em outro lugar,
esteja presente quando você estiver se alimentando e essa
presença vai te trazer contentamento.
As vezes eu estou fazendo uma coisa extremamente simples.
Mas eu procuro estar ali, presente, respirando,
consciente. Aquele momento.
É um momento maravilhoso para mim, independente se é um, se eu
estou. Por exemplo, eu moro em
Brasília, tem o Lago Paranoá, que é lindíssimo, o pontão do
Lago, que é um lugar lindo para você aí, tipo 5 horas da tarde.
E às vezes eu estou aqui lanchando com a minha família.
E aí aquele momento para mim é um momento maravilhoso.
Então nós deveríamos. Estar mais presente com o corpo
e com a mente. Assim nós seremos mais felizes e
menos insatisfeitos. Porque quando você está presente
diante de uma pessoa que você gosta e você está com a mente em
outro lugar, aquele momento não vai ser prazeroso.
Você AI, poxa, eu queria tanto estar em outro lugar.
Poxa, a pessoa que você gosta ali na sua frente, você não está
aproveitando. E quando deixamos esses momentos
passarem que o corpo está presente à mente, está viajando.
O que que acontece? Você está passando pela vida de
uma forma inconsciente, de uma forma automática, e quando você
chegar no final da sua vida, você vai falar, poxa, parece que
eu não aproveitei nada. Parece que o tempo passou assim,
parece que eu não vivi. Claro que você não viveu, você
não estava presente, você sempre queria estar em outro lugar.
Então, se você quiser aprender a estar mais presente e
consciente. Eu vou deixar o link de um livro
aqui na descrição desse podcast que vai te ajudar muito a
desenvolver em qualquer lugar da sua vida, em qualquer momento da
sua vida, em qualquer experiência, essa mente
presente, não só o corpo, mas a mente também.
Isso precisa ser treinado, não adianta, Ah, não tá bom, o que
que eu não não é assim, você precisa treinar isso como você
precisa treinar. Se você quiser aprender violão,
você vai precisar treinar todos os dias.
Um pouquinho é a mesma coisa, então o link estará aqui na
descrição. Desse podcast.
Espero que esse podcast te ajude de alguma forma.
Um grande abraço até o próximo podcast.
Iluminação diária.