Não deixe o mundo te abalar. Olá, tudo bem?
Aqui é o monge budsukês, se você não me conhece, sou o monge zen,
budista e praticante do budismo há mais de 14 anos.
Eu quero compartilhar uma história com você de uma coisa
que aconteceu comigo, e esse é mais um podcast de iluminação
diária, vamos lá, essa história foi muito marcante, muito
interessante. Eu treino todos os dias, né?
Além da minha prática de meditação, da minha prática
budista, eu também treino. É, eu pratico corrida.
Você ouviu alguns podcasts anteriores?
Agora fazem aproximadamente 11 meses que eu pratico corrida e
eu treino uma média de 2 períodos por dia.
Então eu treino na parte da manhã, onde eu faço treinos de
corrida, eu faço uma série de treinos, eu treino com atletas
de alto rendimento, que são atletas competitivos, né?
Por exemplo, quando se você vai ver numa corrida, aí tem lá o
pelotão de elite, que é 15 pessoas que largam na frente e
3000 pessoas que é. Entre amadores e pessoas que
treinam por saúde. Então eu treino com esses
atletas de elite, né? Todos os meus amigos são
campeões, é, sobem no pódio direto, então é bem legal porque
acaba puxando bastante a gente. Até mesmo porque por muitos anos
eu eu medito há quase 15 anos e eu focava muito na parte da
mente apenas. Mas o corpo e a mente estão
interligados, então o fato de treinar todos os dias, 2
períodos. Para mim, é uma coisa incrível,
porque complementa a questão da minha prática mental, a prática
da meditação, atenção plena. E isso é é fantástico.
Assim, depois que eu aliei essas 2 coisas, a minha vida mudou
completamente. Então, toda manhã, segunda, de
segunda a sexta e também no período da tarde, eu saio para
treinar no bairro que fica em frente.
Eu moro num bairro na periferia de Brasília.
E tem uma rodovia. E do outro lado é esse outro
bairro onde eu treino todos os dias de carro.
Eu gasto assim 1520 minutos para chegar lá.
E eu saí de casa de manhã. O treino começa 9 horas da manhã
e aí eu 8 e pouquinho 8 e 50, estava descendo.
Eu tenho que pegar um retorno só o que acontece.
É, é uma rodovia, 2 pistas descem e 3 pistas sobem, então
eu preciso descer primeiro para pegar a pista do outro lado para
entrar No No outro bairro e assim que eu saio para entrar Na
Na rodovia, eu me mantenho assim por uns 500 m do lado esquerdo,
só que eu não fico com Dani alta velocidade na rodovia, então eu
fico ali 8090 por hora, 80 é a velocidade da via, então eu fico
nessa nessa faixa de velocidade. E aí o retorno, ele é só uns 500
m lá pra baixo. Só que como os carros geralmente
descem em alta velocidade, se eu me mantenho à direita, que seria
o correto, porque eu tô mais devagar, e depois eu tento
entrar pra esquerda e pegar o retorno que fica do lado
esquerdo, os carros ali não deixam eu passar, os caras
descem muito rápido e aí fica uma situação meio ruim.
Então o que que eu faço? Eu me mantenho à esquerda
durante esses 500 m andando ali, 85.
Por aí, 85 por hora. Só que às vezes é meio uma
descida, os carros vem atrás na esquerda, porque A esquerda é
para velocidade em altíssima velocidade.
Foi isso que aconteceu. Eu tava ali tranquilo, entrei na
via tranquilamente e veio um carro muito, muito rápido.
Então eu percebi aquela chegada, eu tava olhando no retrovisor e
ele veio assim, sei lá se eu tava 85, ele devia estar 120.
E ele veio, veio, veio, veio, veio e chegou e colou assim, mas
mas quase pra bater no meu carro.
E eu mantive aquela a velocidade que eu tava, porque logo em
seguida eu já IA pegar o retorno pra esquerda e voltar.
Eu estava à esquerda, né? Então ele e eu já tinha dado
seta que eu IA entrar pra esquerda.
Então ele ficou extremamente agoniado porque assim eu não
sei. O porquê ele estava naquela
velocidade, possivelmente era uma coisa importante.
Aí ele viu que eu não IA sair da frente, porque se eu do meu lado
direito, tinha um carro já, então não tinha como eu sair da
frente. Eu não IA acelerar mais rápido
do que eu. Já estava um pouco acima da
velocidade da via, que era 80, eu estava 85, e aí eu resolvi
manter ali. Aí ele pegou, tirou o carro.
Para minha direita e passou entre os 2 carros, entre o meu
carro e o carro do cara que estava do lado e passou.
E aí foi assim, e aí logo em seguida, eu gosto muito de ouvir
música. Eu ouço muita música assim desde
desde que eu me entendo por gente.
E aí na hora tem uma música do Charlie Brown Jr. que eu gosto
muito, chamado pontes indestrutíveis.
E aí a música falou bem assim. Buscando um novo rumo que faça
sentido nesse mundo louco, com o coração partido, eu tomo cuidado
para que os desequilibrados não abalem minha fé, para eu
enfrentar com otimismo essa loucura.
Aí eu na hora aquilo me veio. Me veio assim porque eu fiquei
tenso e fiquei até um pouco bravo com uma pessoa, né?
E aqui também entra é 11 outro, uma outra prática do Buda, que é
o seguinte, eu como mongesem. No podcast anterior eu falei
isso, isso é muito importante. Eu, como monge, zen budista, eu
como um praticante que treina a mente, que medita, que tenta
praticar atenção plena e praticar o budismo.
Eu sou um ser humano e eu vou sentir o que você sente.
Se alguém te xingar no trânsito ou se me xingar no trânsito, eu
também vou ficar chateado. A questão toda é com o
treinamento da mente em atenção plena.
É a prática de atenção e respiração.
Nós aprendemos uma coisa muito importante, o que que é não ser
dominado pelas emoções? Tanto é que na prática de
meditação, quando nós nos sentamos em silêncio virados
para parede, nos Hein. Nós praticamos meditação.
Assim, nós vamos aprender a observar as emoções, os
pensamentos, as memórias, as histórias, tudo que passar na
sua mente, sem apego ou aversão. Então você não vai nem se apegar
ao que você está. É, por exemplo, 11 pensamento
que surgiu. Você não vai se apegar, não vai
entrar naquele pensamento, contar uma história e ao mesmo
tempo você também não vai rejeitá lo, você vai observá lo
sem deixar com que aquele pensamento, aquela emoção, te
domine ou você rejeite aquilo. Então nós treinamos isso o tempo
inteiro e aí numa situação dessa eu fiquei chateado, eu fiquei
bravo, porém eu não reagi, eu deixei com que aquilo passasse.
Ele foi. Aí eu aí eu ouvi a música,
nossa, que bom. Ter consciência de que eu estou
chateado com a situação, porque a pessoa podia ter esperado só
um pouquinho, eu já IA entrar, sei lá, 100 m na frente eu já IA
entrar, ele já poderia sair correndo por qualquer motivo que
fosse. Talvez ele tem uma pessoa Na Na
UTI, talvez ele esteja com alguém no carro doente, talvez
ele esteja doente, enfim, tem n possibilidades, mas não
precisava ser quase causar um acidente, então ter lembrado do
treinamento. Eu ouvi aquela música naquele
momento, ainda não deixar. Com que o mundo mude você?
Nós quando estamos praticando ou começando a praticar.
Não é que nós não vamos sentir coisas humanas que todos os
seres humanos sentem dentro de você.
Dentro de mim tem todas as sementes para sentirmos tudo que
existe, raiva, ódio, Alegria, Felicidade.
É euforia, tudo, tudo que um ser humano pode sentir, eu e você,
você que está me ouvindo e eu, nós vamos sentir mesmo, eu como,
AI, Mogi, você sente raiva, claro, eu sou ser humano, você
quer que eu pare de sentir, vire um robô, estou dando um exemplo,
né? Então claro que eu sou o ser
humano, eu vou ficar com raiva se alguém me der um tapa na
cara, eu vou ficar com raiva da pessoa, só que uma coisa é eu
ficar com raiva da pessoa e tomar consciência daquela
emoção, tentar gerar uma Harmonia, sair.
Pra ver se passa um pouco aquela raiva e depois volta e tem uma
conversa, ó, o que você fez? Tá errado?
Eu fiquei muito chateado. Agora outra coisa é, a pessoa dá
um tapa na sua cara, você dá um soco na cara dela, você bate
nela, tá vendo como é diferente? Então nós temos que treinar
nossa mente pra que quando alguém nos fechar ou criar uma
situação muito difícil, nós é de alguma forma possamos.
Tomar consciência do que você está sentindo, que estamos
sentindo naquele momento. Na hora que o cara foi chegando,
chegando e falando, ele vai bater, mas não tem o que fazer,
eu vou, tô andando aqui na velocidade da via também, não
vou sair correndo igual um louco a 120, 150 por hora, porque o
cara quer e eu vou virar já, já. E ele pode seguir tranquilo.
E aí eu senti aquilo, mas tomei consciência.
Eu, calma, calma, ele vai ter que esperar um pouquinho.
E eu sei que muitas pessoas passam por isso assim, não tem
um treinamento da mente e acabam sendo engolidas pelo mundo,
pelos problemas, pela agitação do ambiente das outras pessoas.
E claro que eu sou perturbado pelo ambiente também, como eu
acabei de te contar. Mas vamos treinando nossa mente,
tomando consciência. Pensando nisso, pra te ajudar,
eu criei um livro chamado a arte de desacelerar a mente, porque
devido a esse mundo agitado. Essa correria que temos que
enfrentar todos os dias, nós acabamos sendo engolidos pela
própria aceleração do mundo. A correria do dia a dia, tudo é
pra ontem ou tudo tem que ser feito naquele momento que a
gente deseja? Então eu criei um livro, a arte
de desacelerar a mente. Eu vou colocar o link aqui na
descrição se você quiser adquirir esse material, vai te
ajudar muito a lidar com essa questão dessa mente agitada,
dessa mente acelerada. Como podemos tomar mais
consciência? E não sermos engolidos pela
correria, pela loucura da vida. Espero que esse podcast tente
ajudar de alguma forma. Um grande abraço até o próximo
podcast. Iluminação diária.