Como mudar sua mente? Olá, tudo bem? Aqui
é o Monge Butsukey e esse é mais um podcast de
iluminação diária. Se você não me conhece, eu
sou monge disembudista e praticante há mais de 13
anos. Eu quero trazer esse... Eu
acabei de receber uma mensagem. Eu
fiz um... Eu estou publicando novamente
no meu perfil a rouba Monge Butsukey no Instagram
e estou postando as coisas do meu dia a dia nos
stories. Minha rotina, as coisas que eu
faço, meus estudos, estudos de livre, tudo. E
eu postei que eu fiz um treino de musculação hoje,
né? Hoje eu fiz perna. E
uma moça muito querida, ela manda mensagem frequentemente
falando como os ensinamentos estão ajudando ela e tudo
mais. E aí eu perguntei nos
stories, você faz algum exercício? Ela
falou, não faço, Monge, porque eu não gosto. Então,
aí eu respondi assim, eu aprendi a fazer as coisas
que precisam ser feitas, gostando ou não. Eu
penso nos demais. Então, se eu malhar, se eu
treinar meu corpo, eu terei uma boa saúde. Isso
vai contribuir, claro, que tem várias coisas que eu
tenho que fazer, alimentação, sono, enfim,
meditação. Mas eu terei uma boa saúde e
não darei trabalho para ninguém. E
também poderei fazer esse trabalho que eu faço no
seu budismo por mais tempo ajudando as pessoas. Então,
como é que... O primeiro falando de um
grande problema que nós temos. Eu
não estou falando especificamente dessa moça,
né? Mas nós, como seres humanos, o
primeiro problema que a gente tem é que até para
fazer coisas, nós somos egoístas. Então,
nós pensamos apenas em nós. Ah,
eu vou fazer o exercício? Ah,
mas isso é só para mim mesmo. Se
eu não fizer, não vai fazer diferença para o
mundo, vai fazer diferença para ninguém. Só
que o ensinamento central de Buda é a
interdependência. O budismo tem pilares, como
se fosse um prédio que tem pilastras, tem os pilares
ali que são as vigas principais. Então,
são algumas. Mas o ensinamento central de
Buda é a interdependência. Então,
quando nós pensamos dessa forma, ah, eu não vou
fazer ou eu vou fazer alguma coisa, nós pensamos
apenas em nós. Nós não pensamos no todo, nós
não pensamos assim, eu estou interconectado com
todo mundo. Se eu fizer isso, vai ser bom
ou ruim para esse todo, para o mundo, para as
pessoas ao meu redor, da minha cidade, nós não temos
esse tipo de pensamento quando vamos agir, nós
simplesmente fazemos as coisas da nossa cabeça,
porque nós fomos ensinados que nós temos que nos
preocupar só com a gente, nós devemos nos amar em
primeiro lugar, nós temos que ter alto estima, tudo
isso para o budismo se não faz sentido. O
budismo é outra perspectiva. O
budismo é assim, nós vamos beneficiar todos. Esse
todos, eu estou no meio, todos não é tudo, é tudo,
todas as pessoas. No meio disso, eu estou
incluído. O budismo não tem essa
mentalidade da sociedade, não é a mesma perspectiva
sobre como viver e fazer as coisas. Você
que está me ouvindo, se você tem a sua perspectiva,
a sua verdade, a forma como você acha que deve
viver, não tem problema nenhum, cada um tem a sua
forma de pensar. Mas a perspectiva budista não
tem nada a ver com alto amor, alto isso, alto
aquilo, o que as pessoas falam muito, alto estima,
alta autoestima, baixa autoestima, o budismo não é
sobre isso. O budismo não é eu em
primeiro lugar, depois os outros, não, o budismo é
todos primeiro. É outra perspectiva, é outro
treinamento, é outra forma de ver e pensar. Então,
quando nós pensamos não vou fazer uma atividade física,
não vou dormir bem, vou dormir a hora que eu
quiser, vou comer o que eu quiser, vou fumar, vou
beber, vou prejudicar meu corpo, ou não vou. Nós
não fazemos nada disso pensando no todo, nós
fazemos as ações de uma forma egoísta, apenas
olhando para nós. A vida é minha, eu fumo,
bebo, faço o que eu quiser, eu nem estou
fazendo um julgamento de valor, estou só replicando,
trazendo um exemplo um pouco mais contundente, até
para ficar mais fácil de uma forma didática, para
você entender o raciocínio que é onde eu estou
querendo chegar. Então, por exemplo, uma pessoa
numa família, que pensa assim, a vida é minha, eu
faço o que eu quiser, eu bebo, eu saio, não durmo
bem, eu não como bem, a vida é minha. Só
que essa pessoa está tendo uma atitude, num meio
familiar, que se ela ficar doente, ela vai prejudicar
as pessoas a sua volta, porque ela não está
pensando no todo, no conjunto, ela está pensando
de uma forma egoísta. Então,
se uma pessoa leva uma vida toda desregrada,
desorganizada, não cuida do sono, alimentação, saúde,
não faz exercício, só toma refrigerante, não cuida de
si, ela está prejudicando diretamente o meio em que
ela vive, porque a partir do momento que, através
desses maus hábitos, desses maus comportamentos, ela
adoecer alguém ali daquele centro familiar, vai ter
que ir lá, ir no hospital com ela, vai ter que
cuidar, vai ter que comprar remédio, vai ter que parar
a sua vida e o seu tempo para fazer alguma coisa por
essa pessoa. Então, quando você está me ouvindo
for fazer alguma coisa, pense no todo, pense em
como a sua atitude influencia o meio, porque
você está interconectado com todo mundo. Então,
nós não podemos ser egoístas, ao ponto de eu
fazer o que eu quiser, eu vou me prejudicar e não
estou nem aí, a vida é minha. Se
você mora sozinho e você não tem nenhuma pessoa ali
perto de você, você está em uma outra cidade, você
não conhece ninguém, você vai se prejudicar e você
vai para o hospital sozinho, você vai se
recuperar sozinho, está bom, você não está dando
trabalho para ninguém. Você ainda está dando trabalho
para o governo porque você vai ser uma despesa para o
estado e aí os impostos que todos nós pagamos, em
qualquer coisa que a gente compra e faz, vai ter que
ser destinado para cuidar de você que não pensou no
todo. Então, isso é muito sério, isso é
uma coisa que a gente não pensa, a gente não tem
essa consciência. E aí, como é que a gente
muda essa mente? A gente tem que fazer o
caminho contrário, a gente tem que mudar o foco. Nós
temos que pensar, como eu falei com a moça, eu vou
para a academia, nem todos os dias eu estou bem para
ir para a academia, mas eu vou mesmo assim, porque eu
falei até para o meu mestre, um monte de gente
falou sem ser um dia, falei sem ser, eu estou
treinando a mais de um ano musculação, estou me
sentindo muito bem, estou ganhando músculo, não é
para ficar forte, ficar mostrando, tirando foto,
para o ego, vaidade, não, porque eu já estou chegando
nos 40 anos, uma pessoa, quando o foco me vai
ficando mais velha, ela vai perder no músculo,
naturalmente, massa óssea, muscular, enfim. Então,
eu quero diminuir isso para quê? Para
poder fazer esse trabalho por mais tempo, falei
exatamente isso para ele, porque eu quero fazer esse
trabalho por muito tempo, sem ser, então estou
fazendo, estou me alimentando, dormindo 10
horas, acordando a 6, e fazendo tudo que eu preciso
fazer, para que eu possa cuidar do meu corpo, da
minha saúde, da minha mente, e possa fazer esse
trabalho por muitos anos. Então,
quando eu vou para a academia, quando eu vou me
alimentar, quando eu vou dormir cedo, eu não estou
só me beneficiando, se eu tiver uma boa saúde, uma
boa mente, um corpo saudável, eu beneficio todo
mundo da minha volta, eu beneficio até o estado,
porque se eu tiver saúde, eu não vou precisar ir
para o SUS, e nenhum material vai ser gasto para
cuidar da minha saúde, pode ser para uma pessoa que
realmente tem alguma doença, importante, que precisa ser
tratada. Então, nós precisamos mudar essa
mente, e como é que a gente faz essa mudança? Nós
primeiros temos que ter consciência, se a gente não
tiver consciência, então nós temos que meditar. A
meditação é essa prática no budismo que vai te dar
essa consciência, porque quando você tem a
consciência, aceita, estamos todos interconectados, não é
sobre aceitário, só é um fato, você olha ao redor,
todos estamos interconectados. Independência
não existe, você não é independente, em nenhum
nível. A roupa que você veste, não
é você que faz, a comida que você come, não é você
que produz. Olha ao seu redor tudo, seu
smartphone, não foi você que fez? Tudo
que você usa, a forma como você pensa, é devido à
sociedade que você vive, é devido à família, as
experiências que você teve, do meio que você viveu,
nada que você tenha seu, nem os seus pensamentos,
porque tudo é moldado pelo meio que você vive. Isso
é um fato, é só observar. Então,
não existe independência. Tudo
é interdependente. Eu estou com uma garrafa de
vidro aqui na minha frente, que eu bebo água. Esse
vidro aqui é composto por vários átomos. Os
átomos têm outros componentes, ou seja, tudo,
não tem nada que seja independente, não existe
nenhum fenômeno no universo, seja independente. Tudo
é um agrupamento de outros elementos e que formam uma
coisa que a gente fala e dá um nome para aquilo.
Então, esse é o princípio dos
ensinamentos de Buda. Quando você começa a aceitar e
compreende que tudo é interdependente, está
interconectado e você compreende isso
profundamente, não tem como mais você não ter compaixão
e a sua mente não mudar. Então,
quando você compreende esse princípio, observa ao seu
redor e começa a investigar. Será
que aquele monte falou que o Budismo está falando? É
isso mesmo? Deixa eu investigar. Eu
vou observar e pensar sobre isso profundamente. Começa
a olhar em volta e veja se existe alguma coisa que
é independente, que não é um conjunto de coisas,
tudo, seu corpo, formado por células, formado por
órgãos, tudo é interdependente. Então,
você também só é um filho, um pai, um tio, um
profissional, um músico, qualquer coisa na relação
com outras pessoas. Ninguém é um pai se não tiver um
filho. Então, você só é alguma coisa na
relação com outras pessoas. Então,
a meditação é o que vai mudar sua mente e vai te
dar essa consciência da interdependência. Quando
somos interdependentes, nós geramos compaixão. Como
é que eu vou prejudicar o outro? Eu
preciso do outro. Nós precisamos uns dos outros.
Nós podemos nos apoiar, nos
ajudar. Então, como que você dá esse
primeiro passo da meditação? Nós
temos uma comunidade online, a Tutoria sobre Budismo.
Toda quarta, nós temos um grupo
de meditação e praticamos juntos com as câmeras
abertas. Depois nós conversamos e vamos
fazendo isso toda semana. E também você tem o acesso a
uma área de alunos, onde tem os ensinamentos, onde
você vai estudando e aqueles ensinamentos vão
fazendo parte da sua mente. E
o que nós pensamos? Podemos transformar em ações. Então,
nós pensamos nas coisas. Aquilo
que a gente pensa e está em contato o tempo inteiro
é sobre o que vamos falar, é sobre como vamos pensar.
Por exemplo, eu vou estudar um
livro agora, estou estudando sobre como ler livros. Tem
um livro muito bom com esse título. E
aí, quando eu conversar com alguém, poxa, estou lendo
um livro tal, olha como é isso, eu estou trazendo
para o meu dia a dia, para a minha vida, está
melhorando a minha leitura. E
aí, melhorando a minha leitura, melhoro a minha
mente, eu melhore a forma como eu aprendo as coisas,
eu melhore como ser humano. Você
vai conversando sobre aquilo. Então,
se você estudar os ensinamentos budistas,
naturalmente, você vai permear a sua mente com
aqueles tipos de ensinamentos, com aquelas
informações. E aí isso pode se tornar
ações. Então, se você quiser dar esse
passo e aprender mais sobre o budismo, nós temos um
primeiro link aqui da descrição desse podcast para
você clicar e saber mais, para você se inscrever,
fazer parte desse movimento, dar esses primeiros passos.
Aí a sua mente começa a
mudar. Você começa a estudar sobre
compaixão, já dei exemplo sobre isso. O
dia que eu estava andando na rua, eu estava estudando
livros sobre compaixão. Eu olhei uma pessoa, um
pipoqueiro na rua, falei, poxa, eu não conheço essa
pessoa. Mas me veio uma compaixão por
ele, por compreender que ele era igual a mim.
Então, ele não queria sofrer,
queria ser feliz. Eu também. Eu
não quero sofrer, quero ser feliz. Lá
no fundo, nós queremos a mesma coisa. Como
é que eu posso prejudicar o outro? Só
que eu consegui ter esse insight e ter essa
experiência estudando os ensinamentos. Lendo
um livro, depois ler outro, depois vai estudar um vídeo
e por aí vai. Você vai estudando, vai
aprendendo, vai incorporando, vai povoando a sua mente
desses tipos de ensinamentos elevados. Quando
você pensa nisso por tempo suficiente, isso começa a
virar palavras, depois começa a virar ações. E
aí a sua mente começa a se transformar. Aí
você, poxa, eu quero andar com pessoas que meditam
também. Não que você vai se isolar do
mundo, mas poxa, eu gostaria de andar com
pessoas que têm essa perspectiva. Aí
nós temos uma comunidade online, você vai conhecer
pessoas, a gente vai se encontrar numa sala virtual.
Então, você vai começar a dar
esses passos. E aí a sua mente começa a
mudar. E as suas ações, as suas
palavras, o seu modo de viver, o seu estilo de
vida pode mudar se você der esse espaço. Então,
espero que esse podcast tenha ajudado de alguma
forma, que você coloque alguma coisa que você ouviu
em prática. Um grande abraço. Até
o próximo podcast Iluminação Diária.