1
00:00:00,000 --> 00:00:02,860
 Como  mudar  sua  mente?  Olá, 
 tudo  bem?  Aqui 

2
00:00:02,860 --> 00:00:05,560
 é  o  Monge  Butsukey  e  esse 
 é  mais  um  podcast  de 

3
00:00:05,560 --> 00:00:07,400
 iluminação  diária.  Se 
 você  não  me  conhece,  eu 

4
00:00:07,400 --> 00:00:10,700
 sou  monge  disembudista  e 
 praticante  há  mais  de  13 

5
00:00:10,700 --> 00:00:13,640
 anos.  Eu 
 quero  trazer  esse...  Eu 

6
00:00:13,640 --> 00:00:16,760
 acabei  de  receber  uma 
 mensagem.  Eu 

7
00:00:16,760 --> 00:00:20,380
 fiz  um...  Eu 
 estou  publicando  novamente 

8
00:00:20,380 --> 00:00:24,960
 no  meu  perfil  a  rouba 
 Monge  Butsukey  no  Instagram 

9
00:00:24,960 --> 00:00:27,500
 e  estou  postando  as  coisas 
 do  meu  dia  a  dia  nos 

10
00:00:27,500 --> 00:00:30,580
 stories.  Minha 
 rotina,  as  coisas  que  eu 

11
00:00:30,580 --> 00:00:34,760
 faço,  meus  estudos,  estudos 
 de  livre,  tudo.  E 

12
00:00:34,760 --> 00:00:38,840
 eu  postei  que  eu  fiz  um 
 treino  de  musculação  hoje, 

13
00:00:39,000 --> 00:00:41,200
 né?  Hoje 
 eu  fiz  perna.  E 

14
00:00:41,200 --> 00:00:45,500
 uma  moça  muito  querida,  ela
 manda  mensagem  frequentemente

15
00:00:46,080 --> 00:00:48,700
 falando  como  os  ensinamentos
 estão  ajudando  ela  e  tudo 

16
00:00:48,700 --> 00:00:51,720
 mais.  E 
 aí  eu  perguntei  nos 

17
00:00:51,720 --> 00:00:54,840
 stories,  você  faz  algum 
 exercício?  Ela 

18
00:00:54,840 --> 00:00:59,020
 falou,  não  faço,  Monge, 
 porque  eu  não  gosto.  Então,

19
00:00:59,360 --> 00:01:02,460
 aí  eu  respondi  assim,  eu 
 aprendi  a  fazer  as  coisas 

20
00:01:02,460 --> 00:01:06,060
 que  precisam  ser  feitas, 
 gostando  ou  não.  Eu 

21
00:01:06,060 --> 00:01:09,160
 penso  nos  demais.  Então, 
 se  eu  malhar,  se  eu 

22
00:01:09,160 --> 00:01:12,560
 treinar  meu  corpo,  eu  terei
 uma  boa  saúde.  Isso 

23
00:01:12,560 --> 00:01:14,660
 vai  contribuir,  claro,  que 
 tem  várias  coisas  que  eu 

24
00:01:14,660 --> 00:01:16,640
 tenho  que  fazer, 
 alimentação,  sono,  enfim, 

25
00:01:16,820 --> 00:01:20,940
 meditação.  Mas 
 eu  terei  uma  boa  saúde  e 

26
00:01:20,940 --> 00:01:23,400
 não  darei  trabalho  para 
 ninguém.  E 

27
00:01:23,400 --> 00:01:26,320
 também  poderei  fazer  esse 
 trabalho  que  eu  faço  no 

28
00:01:26,320 --> 00:01:31,120
 seu  budismo  por  mais  tempo 
 ajudando  as  pessoas.  Então, 

29
00:01:31,460 --> 00:01:35,300
 como  é  que...  O 
 primeiro  falando  de  um 

30
00:01:35,300 --> 00:01:38,260
 grande  problema  que  nós 
 temos.  Eu 

31
00:01:38,260 --> 00:01:40,000
 não  estou  falando 
 especificamente  dessa  moça, 

32
00:01:40,060 --> 00:01:42,680
 né?  Mas 
 nós,  como  seres  humanos,  o 

33
00:01:42,680 --> 00:01:47,780
 primeiro  problema  que  a 
 gente  tem  é  que  até  para 

34
00:01:47,780 --> 00:01:51,700
 fazer  coisas,  nós  somos 
 egoístas.  Então, 

35
00:01:51,820 --> 00:01:53,760
 nós  pensamos  apenas  em  nós.
 Ah, 

36
00:01:53,800 --> 00:01:55,880
 eu  vou  fazer  o  exercício? 
 Ah, 

37
00:01:55,940 --> 00:01:58,960
 mas  isso  é  só  para  mim 
 mesmo.  Se 

38
00:01:58,960 --> 00:02:00,460
 eu  não  fizer,  não  vai 
 fazer  diferença  para  o 

39
00:02:00,460 --> 00:02:02,940
 mundo,  vai  fazer  diferença 
 para  ninguém.  Só 

40
00:02:02,940 --> 00:02:05,800
 que  o  ensinamento  central 
 de  Buda  é  a 

41
00:02:05,800 --> 00:02:09,900
 interdependência.  O 
 budismo  tem  pilares,  como 

42
00:02:09,900 --> 00:02:13,800
 se  fosse  um  prédio  que  tem
 pilastras,  tem  os  pilares 

43
00:02:13,800 --> 00:02:16,520
 ali  que  são  as  vigas 
 principais.  Então, 

44
00:02:16,540 --> 00:02:18,880
 são  algumas.  Mas 
 o  ensinamento  central  de 

45
00:02:18,880 --> 00:02:22,780
 Buda  é  a  interdependência. 
 Então, 

46
00:02:22,780 --> 00:02:26,920
 quando  nós  pensamos  dessa 
 forma,  ah,  eu  não  vou 

47
00:02:26,920 --> 00:02:30,140
 fazer  ou  eu  vou  fazer 
 alguma  coisa,  nós  pensamos 

48
00:02:30,140 --> 00:02:34,240
 apenas  em  nós.  Nós 
 não  pensamos  no  todo,  nós 

49
00:02:34,240 --> 00:02:36,840
 não  pensamos  assim,  eu 
 estou  interconectado  com 

50
00:02:36,840 --> 00:02:41,020
 todo  mundo.  Se 
 eu  fizer  isso,  vai  ser  bom

51
00:02:41,020 --> 00:02:46,060
 ou  ruim  para  esse  todo, 
 para  o  mundo,  para  as 

52
00:02:46,060 --> 00:02:49,560
 pessoas  ao  meu  redor,  da 
 minha  cidade,  nós  não  temos

53
00:02:49,560 --> 00:02:52,620
 esse  tipo  de  pensamento 
 quando  vamos  agir,  nós 

54
00:02:52,620 --> 00:02:56,440
 simplesmente  fazemos  as 
 coisas  da  nossa  cabeça, 

55
00:02:56,720 --> 00:02:59,140
 porque  nós  fomos  ensinados 
 que  nós  temos  que  nos 

56
00:02:59,140 --> 00:03:03,180
 preocupar  só  com  a  gente, 
 nós  devemos  nos  amar  em 

57
00:03:03,180 --> 00:03:06,420
 primeiro  lugar,  nós  temos 
 que  ter  alto  estima,  tudo 

58
00:03:06,420 --> 00:03:09,220
 isso  para  o  budismo  se  não
 faz  sentido.  O 

59
00:03:09,220 --> 00:03:11,480
 budismo  é  outra  perspectiva.
 O 

60
00:03:11,480 --> 00:03:16,380
 budismo  é  assim,  nós  vamos 
 beneficiar  todos.  Esse 

61
00:03:16,380 --> 00:03:20,120
 todos,  eu  estou  no  meio, 
 todos  não  é  tudo,  é  tudo, 

62
00:03:20,380 --> 00:03:23,740
 todas  as  pessoas.  No 
 meio  disso,  eu  estou 

63
00:03:23,740 --> 00:03:26,400
 incluído.  O 
 budismo  não  tem  essa 

64
00:03:26,400 --> 00:03:30,440
 mentalidade  da  sociedade, 
 não  é  a  mesma  perspectiva 

65
00:03:30,440 --> 00:03:33,200
 sobre  como  viver  e  fazer 
 as  coisas.  Você 

66
00:03:33,200 --> 00:03:36,020
 que  está  me  ouvindo,  se 
 você  tem  a  sua  perspectiva,

67
00:03:36,180 --> 00:03:38,760
 a  sua  verdade,  a  forma 
 como  você  acha  que  deve 

68
00:03:38,760 --> 00:03:42,520
 viver,  não  tem  problema 
 nenhum,  cada  um  tem  a  sua 

69
00:03:42,520 --> 00:03:45,380
 forma  de  pensar.  Mas 
 a  perspectiva  budista  não 

70
00:03:45,380 --> 00:03:48,660
 tem  nada  a  ver  com  alto 
 amor,  alto  isso,  alto 

71
00:03:48,660 --> 00:03:54,360
 aquilo,  o  que  as  pessoas 
 falam  muito,  alto  estima, 

72
00:03:55,340 --> 00:03:58,960
 alta  autoestima,  baixa 
 autoestima,  o  budismo  não  é

73
00:03:58,960 --> 00:04:01,120
 sobre  isso.  O 
 budismo  não  é  eu  em 

74
00:04:01,120 --> 00:04:03,200
 primeiro  lugar,  depois  os 
 outros,  não,  o  budismo  é 

75
00:04:03,200 --> 00:04:07,080
 todos  primeiro.  É 
 outra  perspectiva,  é  outro 

76
00:04:07,080 --> 00:04:12,240
 treinamento,  é  outra  forma 
 de  ver  e  pensar.  Então, 

77
00:04:12,240 --> 00:04:17,779
 quando  nós  pensamos  não  vou
 fazer  uma  atividade  física, 

78
00:04:18,019 --> 00:04:20,100
 não  vou  dormir  bem,  vou 
 dormir  a  hora  que  eu 

79
00:04:20,100 --> 00:04:24,340
 quiser,  vou  comer  o  que  eu
 quiser,  vou  fumar,  vou 

80
00:04:24,340 --> 00:04:29,920
 beber,  vou  prejudicar  meu 
 corpo,  ou  não  vou.  Nós 

81
00:04:29,920 --> 00:04:32,080
 não  fazemos  nada  disso 
 pensando  no  todo,  nós 

82
00:04:32,080 --> 00:04:35,300
 fazemos  as  ações  de  uma 
 forma  egoísta,  apenas 

83
00:04:35,300 --> 00:04:38,460
 olhando  para  nós.  A 
 vida  é  minha,  eu  fumo, 

84
00:04:38,540 --> 00:04:40,340
 bebo,  faço  o  que  eu 
 quiser,  eu  nem  estou 

85
00:04:40,340 --> 00:04:43,140
 fazendo  um  julgamento  de 
 valor,  estou  só  replicando, 

86
00:04:43,320 --> 00:04:45,960
 trazendo  um  exemplo  um 
 pouco  mais  contundente,  até 

87
00:04:45,960 --> 00:04:48,820
 para  ficar  mais  fácil  de 
 uma  forma  didática,  para 

88
00:04:48,820 --> 00:04:50,900
 você  entender  o  raciocínio 
 que  é  onde  eu  estou 

89
00:04:50,900 --> 00:04:53,920
 querendo  chegar.  Então, 
 por  exemplo,  uma  pessoa 

90
00:04:53,920 --> 00:04:56,880
 numa  família,  que  pensa 
 assim,  a  vida  é  minha,  eu 

91
00:04:56,888 --> 00:04:59,000
 faço  o  que  eu  quiser,  eu 
 bebo,  eu  saio,  não  durmo 

92
00:04:59,000 --> 00:05:01,840
 bem,  eu  não  como  bem,  a 
 vida  é  minha.  Só 

93
00:05:01,840 --> 00:05:05,120
 que  essa  pessoa  está  tendo 
 uma  atitude,  num  meio 

94
00:05:05,120 --> 00:05:09,480
 familiar,  que  se  ela  ficar 
 doente,  ela  vai  prejudicar 

95
00:05:09,480 --> 00:05:12,320
 as  pessoas  a  sua  volta, 
 porque  ela  não  está 

96
00:05:12,320 --> 00:05:14,720
 pensando  no  todo,  no 
 conjunto,  ela  está  pensando 

97
00:05:14,720 --> 00:05:17,880
 de  uma  forma  egoísta. 
 Então, 

98
00:05:18,000 --> 00:05:20,660
 se  uma  pessoa  leva  uma 
 vida  toda  desregrada, 

99
00:05:20,800 --> 00:05:23,920
 desorganizada,  não  cuida  do 
 sono,  alimentação,  saúde, 

100
00:05:24,160 --> 00:05:28,520
 não  faz  exercício,  só  toma 
 refrigerante,  não  cuida  de 

101
00:05:28,520 --> 00:05:33,300
 si,  ela  está  prejudicando 
 diretamente  o  meio  em  que 

102
00:05:33,300 --> 00:05:37,200
 ela  vive,  porque  a  partir 
 do  momento  que,  através 

103
00:05:37,200 --> 00:05:41,360
 desses  maus  hábitos,  desses 
 maus  comportamentos,  ela 

104
00:05:41,360 --> 00:05:45,320
 adoecer  alguém  ali  daquele 
 centro  familiar,  vai  ter 

105
00:05:45,320 --> 00:05:47,960
 que  ir  lá,  ir  no  hospital 
 com  ela,  vai  ter  que 

106
00:05:47,960 --> 00:05:50,180
 cuidar,  vai  ter  que  comprar
 remédio,  vai  ter  que  parar 

107
00:05:50,180 --> 00:05:53,340
 a  sua  vida  e  o  seu  tempo 
 para  fazer  alguma  coisa  por

108
00:05:53,340 --> 00:05:58,360
 essa  pessoa.  Então, 
 quando  você  está  me  ouvindo

109
00:05:58,360 --> 00:06:03,520
 for  fazer  alguma  coisa, 
 pense  no  todo,  pense  em 

110
00:06:03,520 --> 00:06:07,240
 como  a  sua  atitude 
 influencia  o  meio,  porque 

111
00:06:07,240 --> 00:06:10,180
 você  está  interconectado  com
 todo  mundo.  Então, 

112
00:06:10,220 --> 00:06:12,280
 nós  não  podemos  ser 
 egoístas,  ao  ponto  de  eu 

113
00:06:12,280 --> 00:06:15,780
 fazer  o  que  eu  quiser,  eu 
 vou  me  prejudicar  e  não 

114
00:06:15,780 --> 00:06:17,940
 estou  nem  aí,  a  vida  é 
 minha.  Se 

115
00:06:17,940 --> 00:06:23,500
 você  mora  sozinho  e  você 
 não  tem  nenhuma  pessoa  ali 

116
00:06:23,500 --> 00:06:26,300
 perto  de  você,  você  está 
 em  uma  outra  cidade,  você 

117
00:06:26,300 --> 00:06:29,080
 não  conhece  ninguém,  você 
 vai  se  prejudicar  e  você 

118
00:06:29,080 --> 00:06:31,320
 vai  para  o  hospital 
 sozinho,  você  vai  se 

119
00:06:31,320 --> 00:06:32,880
 recuperar  sozinho,  está  bom,
 você  não  está  dando 

120
00:06:32,880 --> 00:06:36,360
 trabalho  para  ninguém.  Você 
 ainda  está  dando  trabalho 

121
00:06:36,360 --> 00:06:41,180
 para  o  governo  porque  você 
 vai  ser  uma  despesa  para  o

122
00:06:41,180 --> 00:06:45,580
 estado  e  aí  os  impostos 
 que  todos  nós  pagamos,  em 

123
00:06:45,580 --> 00:06:48,540
 qualquer  coisa  que  a  gente 
 compra  e  faz,  vai  ter  que 

124
00:06:48,540 --> 00:06:52,060
 ser  destinado  para  cuidar 
 de  você  que  não  pensou  no 

125
00:06:52,060 --> 00:06:56,040
 todo.  Então, 
 isso  é  muito  sério,  isso  é

126
00:06:56,040 --> 00:06:57,980
 uma  coisa  que  a  gente  não 
 pensa,  a  gente  não  tem 

127
00:06:57,980 --> 00:07:01,840
 essa  consciência.  E 
 aí,  como  é  que  a  gente 

128
00:07:01,840 --> 00:07:03,700
 muda  essa  mente?  A 
 gente  tem  que  fazer  o 

129
00:07:03,700 --> 00:07:06,760
 caminho  contrário,  a  gente 
 tem  que  mudar  o  foco.  Nós 

130
00:07:06,760 --> 00:07:10,580
 temos  que  pensar,  como  eu 
 falei  com  a  moça,  eu  vou 

131
00:07:10,580 --> 00:07:12,740
 para  a  academia,  nem  todos 
 os  dias  eu  estou  bem  para 

132
00:07:12,740 --> 00:07:15,100
 ir  para  a  academia,  mas  eu
 vou  mesmo  assim,  porque  eu 

133
00:07:15,100 --> 00:07:16,440
 falei  até  para  o  meu 
 mestre,  um  monte  de  gente 

134
00:07:16,440 --> 00:07:18,480
 falou  sem  ser  um  dia, 
 falei  sem  ser,  eu  estou 

135
00:07:18,480 --> 00:07:21,060
 treinando  a  mais  de  um  ano
 musculação,  estou  me 

136
00:07:21,060 --> 00:07:23,660
 sentindo  muito  bem,  estou 
 ganhando  músculo,  não  é 

137
00:07:23,660 --> 00:07:25,800
 para  ficar  forte,  ficar 
 mostrando,  tirando  foto, 

138
00:07:26,360 --> 00:07:30,340
 para  o  ego,  vaidade,  não, 
 porque  eu  já  estou  chegando

139
00:07:30,340 --> 00:07:33,920
 nos  40  anos,  uma  pessoa, 
 quando  o  foco  me  vai 

140
00:07:33,920 --> 00:07:38,200
 ficando  mais  velha,  ela  vai
 perder  no  músculo, 

141
00:07:38,340 --> 00:07:42,300
 naturalmente,  massa  óssea, 
 muscular,  enfim.  Então, 

142
00:07:42,400 --> 00:07:46,660
 eu  quero  diminuir  isso  para
 quê?  Para 

143
00:07:46,660 --> 00:07:48,440
 poder  fazer  esse  trabalho 
 por  mais  tempo,  falei 

144
00:07:48,440 --> 00:07:50,680
 exatamente  isso  para  ele, 
 porque  eu  quero  fazer  esse 

145
00:07:50,680 --> 00:07:52,660
 trabalho  por  muito  tempo, 
 sem  ser,  então  estou 

146
00:07:52,660 --> 00:07:55,320
 fazendo,  estou  me 
 alimentando,  dormindo  10 

147
00:07:55,320 --> 00:07:58,380
 horas,  acordando  a  6,  e 
 fazendo  tudo  que  eu  preciso

148
00:07:58,380 --> 00:08:01,560
 fazer,  para  que  eu  possa 
 cuidar  do  meu  corpo,  da 

149
00:08:01,560 --> 00:08:03,420
 minha  saúde,  da  minha 
 mente,  e  possa  fazer  esse 

150
00:08:03,420 --> 00:08:06,600
 trabalho  por  muitos  anos. 
 Então, 

151
00:08:06,660 --> 00:08:08,220
 quando  eu  vou  para  a 
 academia,  quando  eu  vou  me 

152
00:08:08,220 --> 00:08:12,580
 alimentar,  quando  eu  vou 
 dormir  cedo,  eu  não  estou 

153
00:08:12,580 --> 00:08:16,060
 só  me  beneficiando,  se  eu 
 tiver  uma  boa  saúde,  uma 

154
00:08:16,060 --> 00:08:19,700
 boa  mente,  um  corpo 
 saudável,  eu  beneficio  todo 

155
00:08:19,700 --> 00:08:22,740
 mundo  da  minha  volta,  eu 
 beneficio  até  o  estado, 

156
00:08:23,000 --> 00:08:25,880
 porque  se  eu  tiver  saúde, 
 eu  não  vou  precisar  ir 

157
00:08:25,880 --> 00:08:30,520
 para  o  SUS,  e  nenhum 
 material  vai  ser  gasto  para

158
00:08:30,520 --> 00:08:32,659
 cuidar  da  minha  saúde,  pode
 ser  para  uma  pessoa  que 

159
00:08:32,659 --> 00:08:36,179
 realmente  tem  alguma  doença,
 importante,  que  precisa  ser 

160
00:08:36,179 --> 00:08:39,919
 tratada.  Então, 
 nós  precisamos  mudar  essa 

161
00:08:39,919 --> 00:08:46,120
 mente,  e  como  é  que  a 
 gente  faz  essa  mudança?  Nós

162
00:08:46,120 --> 00:08:48,780
 primeiros  temos  que  ter 
 consciência,  se  a  gente  não

163
00:08:48,780 --> 00:08:51,780
 tiver  consciência,  então  nós
 temos  que  meditar.  A 

164
00:08:51,780 --> 00:08:54,360
 meditação  é  essa  prática  no
 budismo  que  vai  te  dar 

165
00:08:54,360 --> 00:08:58,500
 essa  consciência,  porque 
 quando  você  tem  a 

166
00:08:58,500 --> 00:09:01,460
 consciência,  aceita,  estamos 
 todos  interconectados,  não  é

167
00:09:01,460 --> 00:09:03,920
 sobre  aceitário,  só  é  um 
 fato,  você  olha  ao  redor, 

168
00:09:04,080 --> 00:09:06,820
 todos  estamos 
 interconectados.  Independência

169
00:09:06,820 --> 00:09:10,280
 não  existe,  você  não  é 
 independente,  em  nenhum 

170
00:09:10,280 --> 00:09:12,980
 nível.  A 
 roupa  que  você  veste,  não 

171
00:09:12,980 --> 00:09:15,660
 é  você  que  faz,  a  comida 
 que  você  come,  não  é  você 

172
00:09:15,660 --> 00:09:19,800
 que  produz.  Olha 
 ao  seu  redor  tudo,  seu 

173
00:09:19,800 --> 00:09:22,560
 smartphone,  não  foi  você 
 que  fez?  Tudo 

174
00:09:22,560 --> 00:09:26,860
 que  você  usa,  a  forma  como
 você  pensa,  é  devido  à 

175
00:09:26,860 --> 00:09:29,920
 sociedade  que  você  vive,  é 
 devido  à  família,  as 

176
00:09:29,920 --> 00:09:32,840
 experiências  que  você  teve, 
 do  meio  que  você  viveu, 

177
00:09:33,080 --> 00:09:35,920
 nada  que  você  tenha  seu, 
 nem  os  seus  pensamentos, 

178
00:09:36,320 --> 00:09:39,800
 porque  tudo  é  moldado  pelo 
 meio  que  você  vive.  Isso 

179
00:09:39,800 --> 00:09:43,300
 é  um  fato,  é  só  observar. 
 Então, 

180
00:09:43,640 --> 00:09:45,920
 não  existe  independência. 
 Tudo 

181
00:09:45,920 --> 00:09:49,540
 é  interdependente.  Eu 
 estou  com  uma  garrafa  de 

182
00:09:49,540 --> 00:09:52,700
 vidro  aqui  na  minha  frente,
 que  eu  bebo  água.  Esse 

183
00:09:52,700 --> 00:09:56,440
 vidro  aqui  é  composto  por 
 vários  átomos.  Os 

184
00:09:56,440 --> 00:09:59,020
 átomos  têm  outros 
 componentes,  ou  seja,  tudo, 

185
00:09:59,940 --> 00:10:02,360
 não  tem  nada  que  seja 
 independente,  não  existe 

186
00:10:02,360 --> 00:10:05,900
 nenhum  fenômeno  no  universo,
 seja  independente.  Tudo 

187
00:10:05,900 --> 00:10:09,340
 é  um  agrupamento  de  outros 
 elementos  e  que  formam  uma 

188
00:10:09,340 --> 00:10:11,460
 coisa  que  a  gente  fala  e 
 dá  um  nome  para  aquilo. 

189
00:10:12,160 --> 00:10:14,080
 Então, 
 esse  é  o  princípio  dos 

190
00:10:14,080 --> 00:10:18,400
 ensinamentos  de  Buda.  Quando
 você  começa  a  aceitar  e 

191
00:10:18,400 --> 00:10:24,400
 compreende  que  tudo  é 
 interdependente,  está 

192
00:10:24,400 --> 00:10:27,380
 interconectado  e  você 
 compreende  isso 

193
00:10:27,380 --> 00:10:33,620
 profundamente,  não  tem  como 
 mais  você  não  ter  compaixão

194
00:10:33,620 --> 00:10:35,780
 e  a  sua  mente  não  mudar. 
 Então, 

195
00:10:35,840 --> 00:10:38,920
 quando  você  compreende  esse 
 princípio,  observa  ao  seu 

196
00:10:38,920 --> 00:10:41,220
 redor  e  começa  a 
 investigar.  Será 

197
00:10:41,220 --> 00:10:44,740
 que  aquele  monte  falou  que 
 o  Budismo  está  falando?  É 

198
00:10:44,740 --> 00:10:46,380
 isso  mesmo?  Deixa 
 eu  investigar.  Eu 

199
00:10:46,380 --> 00:10:50,500
 vou  observar  e  pensar  sobre
 isso  profundamente.  Começa 

200
00:10:50,500 --> 00:10:53,200
 a  olhar  em  volta  e  veja 
 se  existe  alguma  coisa  que 

201
00:10:53,200 --> 00:10:56,660
 é  independente,  que  não  é 
 um  conjunto  de  coisas, 

202
00:10:57,200 --> 00:11:01,260
 tudo,  seu  corpo,  formado 
 por  células,  formado  por 

203
00:11:01,260 --> 00:11:04,620
 órgãos,  tudo  é 
 interdependente.  Então, 

204
00:11:04,960 --> 00:11:09,960
 você  também  só  é  um  filho,
 um  pai,  um  tio,  um 

205
00:11:09,960 --> 00:11:13,700
 profissional,  um  músico, 
 qualquer  coisa  na  relação 

206
00:11:13,700 --> 00:11:18,040
 com  outras  pessoas.  Ninguém 
 é  um  pai  se  não  tiver  um 

207
00:11:18,040 --> 00:11:20,480
 filho.  Então, 
 você  só  é  alguma  coisa  na 

208
00:11:20,480 --> 00:11:23,400
 relação  com  outras  pessoas. 
 Então, 

209
00:11:23,420 --> 00:11:26,860
 a  meditação  é  o  que  vai 
 mudar  sua  mente  e  vai  te 

210
00:11:26,860 --> 00:11:30,000
 dar  essa  consciência  da 
 interdependência.  Quando 

211
00:11:30,000 --> 00:11:34,780
 somos  interdependentes,  nós 
 geramos  compaixão.  Como 

212
00:11:34,780 --> 00:11:36,920
 é  que  eu  vou  prejudicar  o 
 outro?  Eu 

213
00:11:36,920 --> 00:11:40,000
 preciso  do  outro.  Nós 
 precisamos  uns  dos  outros. 

214
00:11:40,140 --> 00:11:41,520
 Nós 
 podemos  nos  apoiar,  nos 

215
00:11:41,520 --> 00:11:44,160
 ajudar.  Então, 
 como  que  você  dá  esse 

216
00:11:44,160 --> 00:11:45,800
 primeiro  passo  da  meditação?
 Nós 

217
00:11:45,800 --> 00:11:48,140
 temos  uma  comunidade  online,
 a  Tutoria  sobre  Budismo. 

218
00:11:48,520 --> 00:11:49,940
 Toda 
 quarta,  nós  temos  um  grupo 

219
00:11:49,940 --> 00:11:52,740
 de  meditação  e  praticamos 
 juntos  com  as  câmeras 

220
00:11:52,740 --> 00:11:56,040
 abertas.  Depois 
 nós  conversamos  e  vamos 

221
00:11:56,040 --> 00:11:59,300
 fazendo  isso  toda  semana.  E
 também  você  tem  o  acesso  a

222
00:11:59,300 --> 00:12:02,300
 uma  área  de  alunos,  onde 
 tem  os  ensinamentos,  onde 

223
00:12:02,300 --> 00:12:05,160
 você  vai  estudando  e 
 aqueles  ensinamentos  vão 

224
00:12:05,160 --> 00:12:08,000
 fazendo  parte  da  sua  mente.
 E 

225
00:12:08,000 --> 00:12:13,500
 o  que  nós  pensamos?  Podemos
 transformar  em  ações.  Então,

226
00:12:13,540 --> 00:12:15,860
 nós  pensamos  nas  coisas. 
 Aquilo 

227
00:12:15,860 --> 00:12:18,280
 que  a  gente  pensa  e  está 
 em  contato  o  tempo  inteiro 

228
00:12:18,280 --> 00:12:21,300
 é  sobre  o  que  vamos  falar,
 é  sobre  como  vamos  pensar. 

229
00:12:21,460 --> 00:12:23,360
 Por 
 exemplo,  eu  vou  estudar  um 

230
00:12:23,360 --> 00:12:27,860
 livro  agora,  estou  estudando
 sobre  como  ler  livros.  Tem 

231
00:12:27,860 --> 00:12:30,160
 um  livro  muito  bom  com 
 esse  título.  E 

232
00:12:30,160 --> 00:12:32,500
 aí,  quando  eu  conversar  com
 alguém,  poxa,  estou  lendo 

233
00:12:32,500 --> 00:12:34,420
 um  livro  tal,  olha  como  é 
 isso,  eu  estou  trazendo 

234
00:12:34,420 --> 00:12:35,900
 para  o  meu  dia  a  dia, 
 para  a  minha  vida,  está 

235
00:12:35,900 --> 00:12:37,460
 melhorando  a  minha  leitura. 
 E 

236
00:12:37,460 --> 00:12:38,860
 aí,  melhorando  a  minha 
 leitura,  melhoro  a  minha 

237
00:12:38,868 --> 00:12:41,660
 mente,  eu  melhore  a  forma 
 como  eu  aprendo  as  coisas, 

238
00:12:41,800 --> 00:12:43,260
 eu  melhore  como  ser  humano.
 Você 

239
00:12:43,260 --> 00:12:44,560
 vai  conversando  sobre 
 aquilo.  Então, 

240
00:12:44,580 --> 00:12:46,240
 se  você  estudar  os 
 ensinamentos  budistas, 

241
00:12:47,860 --> 00:12:51,420
 naturalmente,  você  vai 
 permear  a  sua  mente  com 

242
00:12:51,420 --> 00:12:54,540
 aqueles  tipos  de 
 ensinamentos,  com  aquelas 

243
00:12:54,540 --> 00:12:57,160
 informações.  E 
 aí  isso  pode  se  tornar 

244
00:12:57,160 --> 00:13:01,620
 ações.  Então, 
 se  você  quiser  dar  esse 

245
00:13:01,620 --> 00:13:04,240
 passo  e  aprender  mais  sobre
 o  budismo,  nós  temos  um 

246
00:13:04,240 --> 00:13:06,480
 primeiro  link  aqui  da 
 descrição  desse  podcast  para

247
00:13:06,480 --> 00:13:09,280
 você  clicar  e  saber  mais, 
 para  você  se  inscrever, 

248
00:13:09,600 --> 00:13:12,140
 fazer  parte  desse  movimento,
 dar  esses  primeiros  passos. 

249
00:13:12,540 --> 00:13:14,080
 Aí 
 a  sua  mente  começa  a 

250
00:13:14,080 --> 00:13:15,540
 mudar.  Você 
 começa  a  estudar  sobre 

251
00:13:15,540 --> 00:13:17,860
 compaixão,  já  dei  exemplo 
 sobre  isso.  O 

252
00:13:17,860 --> 00:13:19,260
 dia  que  eu  estava  andando 
 na  rua,  eu  estava  estudando

253
00:13:19,260 --> 00:13:21,680
 livros  sobre  compaixão.  Eu 
 olhei  uma  pessoa,  um 

254
00:13:21,688 --> 00:13:24,520
 pipoqueiro  na  rua,  falei, 
 poxa,  eu  não  conheço  essa 

255
00:13:24,520 --> 00:13:30,280
 pessoa.  Mas 
 me  veio  uma  compaixão  por 

256
00:13:30,280 --> 00:13:32,780
 ele,  por  compreender  que 
 ele  era  igual  a  mim. 

257
00:13:33,700 --> 00:13:35,460
 Então, 
 ele  não  queria  sofrer, 

258
00:13:35,560 --> 00:13:37,660
 queria  ser  feliz.  Eu 
 também.  Eu 

259
00:13:37,660 --> 00:13:39,220
 não  quero  sofrer,  quero  ser
 feliz.  Lá 

260
00:13:39,220 --> 00:13:41,400
 no  fundo,  nós  queremos  a 
 mesma  coisa.  Como 

261
00:13:41,400 --> 00:13:43,500
 é  que  eu  posso  prejudicar 
 o  outro?  Só 

262
00:13:43,500 --> 00:13:46,280
 que  eu  consegui  ter  esse 
 insight  e  ter  essa 

263
00:13:46,280 --> 00:13:51,280
 experiência  estudando  os 
 ensinamentos.  Lendo 

264
00:13:51,280 --> 00:13:54,260
 um  livro,  depois  ler  outro,
 depois  vai  estudar  um  vídeo

265
00:13:54,260 --> 00:13:57,500
 e  por  aí  vai.  Você 
 vai  estudando,  vai 

266
00:13:57,500 --> 00:14:02,320
 aprendendo,  vai  incorporando,
 vai  povoando  a  sua  mente 

267
00:14:02,320 --> 00:14:05,220
 desses  tipos  de  ensinamentos
 elevados.  Quando 

268
00:14:05,220 --> 00:14:09,420
 você  pensa  nisso  por  tempo 
 suficiente,  isso  começa  a 

269
00:14:09,420 --> 00:14:12,860
 virar  palavras,  depois 
 começa  a  virar  ações.  E 

270
00:14:12,860 --> 00:14:15,260
 aí  a  sua  mente  começa  a 
 se  transformar.  Aí 

271
00:14:15,260 --> 00:14:19,240
 você,  poxa,  eu  quero  andar 
 com  pessoas  que  meditam 

272
00:14:19,240 --> 00:14:21,040
 também.  Não 
 que  você  vai  se  isolar  do 

273
00:14:21,040 --> 00:14:23,420
 mundo,  mas  poxa,  eu 
 gostaria  de  andar  com 

274
00:14:23,420 --> 00:14:26,220
 pessoas  que  têm  essa 
 perspectiva.  Aí 

275
00:14:26,220 --> 00:14:28,060
 nós  temos  uma  comunidade 
 online,  você  vai  conhecer 

276
00:14:28,060 --> 00:14:31,580
 pessoas,  a  gente  vai  se 
 encontrar  numa  sala  virtual.

277
00:14:32,700 --> 00:14:35,240
 Então, 
 você  vai  começar  a  dar 

278
00:14:35,240 --> 00:14:38,200
 esses  passos.  E 
 aí  a  sua  mente  começa  a 

279
00:14:38,200 --> 00:14:41,320
 mudar.  E 
 as  suas  ações,  as  suas 

280
00:14:41,320 --> 00:14:45,060
 palavras,  o  seu  modo  de 
 viver,  o  seu  estilo  de 

281
00:14:45,060 --> 00:14:50,980
 vida  pode  mudar  se  você 
 der  esse  espaço.  Então, 

282
00:14:51,160 --> 00:14:53,400
 espero  que  esse  podcast 
 tenha  ajudado  de  alguma 

283
00:14:53,400 --> 00:14:56,240
 forma,  que  você  coloque 
 alguma  coisa  que  você  ouviu

284
00:14:56,240 --> 00:14:58,040
 em  prática.  Um 
 grande  abraço.  Até 

285
00:14:58,040 --> 00:15:00,640
 o  próximo  podcast  Iluminação
 Diária.