1
00:00:00,149 --> 00:00:02,310
Ouça a chuva. 
Olá, tudo bem? 

2
00:00:02,330 --> 00:00:04,311
Aqui é o Monge Butsuke. 
Se você não me conhece, sou 

3
00:00:04,371 --> 00:00:07,593
monge zen budista e praticante 
há mais de treze anos. 

4
00:00:07,693 --> 00:00:09,694
E esse é mais um podcast 
Iluminação Diária. 

5
00:00:10,395 --> 00:00:12,496
Eu vou ler um trecho de um livro
do mestre Tinahan. 

6
00:00:13,116 --> 00:00:17,079
De tudo que eu já li nesses 
últimos treze anos, talvez seja 

7
00:00:17,779 --> 00:00:21,641
o tipo de leitura que eu mais 
gosto desse mestre aqui. 

8
00:00:23,262 --> 00:00:27,184
No Plum Village, centro de 
prática de atenção plena onde 

9
00:00:27,264 --> 00:00:31,326
moro na França, Havia uma 
varanda chamada Ouvindo a Chuva.

10
00:00:32,226 --> 00:00:36,588
Nós a construímos especialmente 
para tal propósito, pois 

11
00:00:36,648 --> 00:00:41,491
queríamos nos sentar por lá e 
ouvir a chuva, sem necessidade 

12
00:00:41,511 --> 00:00:45,093
de pensarmos em nada. 
Ouvir a chuva pode ajudar a 

13
00:00:45,193 --> 00:00:49,275
tornar nossa mente serena. 
Tranquilizar a mente é fácil. 

14
00:00:49,795 --> 00:00:54,718
Devemos prestar atenção em 
apenas uma coisa Enquanto escuta

15
00:00:54,758 --> 00:00:58,141
a chuva, sua mente não pensa em 
mais nada. 

16
00:00:59,002 --> 00:01:03,627
Ninguém precisa parar a mente, 
apenas relaxar e continuar 

17
00:01:03,667 --> 00:01:07,050
ouvindo a chuva. 
Quanto mais tempo conseguir 

18
00:01:07,090 --> 00:01:10,073
fazer isso, mais calma sua mente
ficará. 

19
00:01:11,313 --> 00:01:15,575
Quando ficamos sentados dessa 
forma vemos as coisas como elas 

20
00:01:15,615 --> 00:01:19,037
realmente são. 
Quando o corpo está relaxado e a

21
00:01:19,097 --> 00:01:23,699
mente consegue descansar podemos
enxergar com clareza. 

22
00:01:24,966 --> 00:01:29,587
Nos tornamos tão serenos e 
límpidos quando a água de um 

23
00:01:29,707 --> 00:01:34,788
lago entre as montanhas, cuja 
superfície tranquila reflete o 

24
00:01:34,888 --> 00:01:41,130
céu azul, as nuvens e as rochas 
que o circundam, exatamente como

25
00:01:41,170 --> 00:01:44,550
eles são. 
Enquanto permanecemos inquietos,

26
00:01:44,671 --> 00:01:48,831
com a mente perturbada, não 
seremos capazes de enxergar a 

27
00:01:48,911 --> 00:01:53,293
realidade claramente. 
Seremos como um lago em um dia 

28
00:01:53,333 --> 00:01:58,717
de vento, com sua superfície 
agitada, refletindo uma visão 

29
00:01:58,757 --> 00:02:03,020
distorcida do céu. 
Porém, assim que recuperarmos 

30
00:02:03,060 --> 00:02:07,083
nossa tranquilidade, seremos 
capazes de observar 

31
00:02:07,243 --> 00:02:12,846
profundamente e começarmos a 
enxergar a realidade. 

32
00:02:13,647 --> 00:02:16,569
Isso aqui me remeteu a uma coisa
muito legal. 

33
00:02:18,730 --> 00:02:20,311
Eu já falei em um podcast sobre 
isso. 

34
00:02:21,532 --> 00:02:26,396
Aqui em casa, eu moro num 
prédio, então eu moro no nono 

35
00:02:26,436 --> 00:02:29,959
andar. 
E aí a minha janela do quarto 

36
00:02:30,019 --> 00:02:33,942
fica bem diferente pra cama. 
E é muito legal porque em dia de

37
00:02:34,062 --> 00:02:36,824
chuva a gente não tem TV em 
casa. 

38
00:02:38,906 --> 00:02:42,213
Tem mais de uma década que eu 
não tenho televisão em casa. e 

39
00:02:42,273 --> 00:02:47,016
aí a gente deita, a família toda
deita de frente para a janela, a

40
00:02:47,056 --> 00:02:49,278
gente apaga todas as luzes, 
assim na hora que a gente já vai

41
00:02:49,318 --> 00:02:52,900
dormir, nove horas, nove e 
pouco, aí a gente apaga todas as

42
00:02:52,960 --> 00:02:57,844
luzes e fica lá observando a 
janela, aí às vezes alguém está 

43
00:02:57,944 --> 00:03:00,585
fazendo alguma coisa, a gente 
fala assim, vem cá assistir 

44
00:03:00,645 --> 00:03:05,729
nossa televisão, nossa televisão
que fica passando chuva, aí todo

45
00:03:05,789 --> 00:03:10,592
mundo deita e fica em silêncio, 
fica ali observando as gotas 

46
00:03:10,672 --> 00:03:17,196
caindo no vidro, e aí é legal 
porque fica várias gotas e aí 

47
00:03:17,256 --> 00:03:21,298
quando uma nova gota cai por 
exemplo na parte de cima no meio

48
00:03:22,058 --> 00:03:27,941
e já tem um monte de gotinhas no
vidro ela bate e aí ela se junta

49
00:03:27,981 --> 00:03:31,483
com uma gota que já tá ali e aí 
por causa do peso da gravidade 

50
00:03:32,023 --> 00:03:34,425
ela desce e pega a próxima 
gotinha que está embaixo, 

51
00:03:34,465 --> 00:03:38,767
embaixo, embaixo, aí depois ela 
vai escorrendo várias gotas 

52
00:03:38,847 --> 00:03:41,349
juntas. 
E aí fica escorrendo várias, a 

53
00:03:41,389 --> 00:03:43,270
gente fica vendo elas 
escorrendo. 

54
00:03:44,130 --> 00:03:49,213
Então, é uma forma de praticar. 
Você pode fazer isso com o 

55
00:03:49,333 --> 00:03:51,795
vento, você pode fazer isso com 
uma vista. 

56
00:03:52,755 --> 00:03:57,518
Ou seja, como eu falei nos 
podcasts anteriores, a beleza da

57
00:03:57,618 --> 00:04:03,110
vida está aí, os problemas 
também estão aí. só que você vai

58
00:04:03,170 --> 00:04:07,454
ficar olhando só os problemas, a
beleza da vida também está aí 

59
00:04:07,534 --> 00:04:10,197
diante de você, só que você não 
tem olhos para ver, porque você 

60
00:04:10,217 --> 00:04:12,479
está acelerado com a mente no 
passado, no futuro. 

61
00:04:13,219 --> 00:04:16,822
Então, no estilo de vida 
budista, nós vamos aprender a 

62
00:04:16,882 --> 00:04:21,387
estar presentes quando nós 
estamos observando a chuva ou 

63
00:04:21,447 --> 00:04:24,990
qualquer outra coisa. 
A beleza está aqui. 

64
00:04:25,710 --> 00:04:28,473
Basta você desenvolver olhos 
para enxergar. 

65
00:04:29,393 --> 00:04:32,476
E se você quiser aprender o 
estilo de vida budista e quiser 

66
00:04:33,036 --> 00:04:37,760
materiais para isso, livros, 
cursos, tem o primeiro link aqui

67
00:04:37,800 --> 00:04:40,962
da descrição desse podcast. 
Basta você clicar, você vai cair

68
00:04:41,123 --> 00:04:45,406
numa página onde você tem vários
livros que eu criei do estilo de

69
00:04:45,426 --> 00:04:48,649
vida budista, sobre o budismo, 
sobre raiva, sobre várias 

70
00:04:48,689 --> 00:04:51,073
coisas. 
Espero que esse podcast tenha te

71
00:04:51,113 --> 00:04:52,836
ajudado. 
Um grande abraço. 

72
00:04:52,856 --> 00:04:55,562
Até o próximo podcast Iluminação
Diária.