A arte de transformar o sofrimento.
Olá, tudo bem? Se você não me conhece, eu sou
um monge boots UK à sua praticante do budismo a mais de
12 anos, e vou trazer o ensinamento aqui do mestre Tina,
aham que vai te ajudar bastante no seu cotidiano.
Eu vou ler um trecho e vou conversando com você durante
esses parágrafos que eu vou compartilhar.
Ele começa assim, todos nós queremos ser felizes e há muitos
livros e professores no mundo que tentam ajudar as pessoas a
serem mais felizes. No entanto, todos nós
continuamos a sofrer. Então aqui nós já podemos
começar compreendendo que ele traz o ponto do sofrimento que é
o primeiro ponto que o Buda ensinou.
Só que o Buda shakyamuni nunca ensinou assim e falou, a vida é
sofrimento. Que Buda fala, na verdade é que
a vida educa, então você pode com certeza você vai pegar um
livro do mestre Tina Rama, e ele vai é na tradução, vai estar a
palavra sofrimento. Mas é bom só para deixar claro
que o Buda nunca disse que a vida é sofrimento, é meio
estranha essa afirmação. Ele disse que a vida tem seus
altos e baixos e nós buscamos apenas os momentos bons e
queremos evitar os momentos ruins.
Esse é um dos motivos pelo qual nós sofremos.
Nós sofremos de insatisfação. Porque sempre queremos apenas o
que é bom e queremos e temos aversão pelo que não é bom e
isso faz com que nós sofremos. Nós não aceitamos o fluxo de
mudança, nós queremos só um pedaço, mas a vida não funciona
assim. Ela flui e nós, naturalmente, se
aceitarmos as mudanças, os imprevistos, todas as questões,
nós poderemos ser pessoas mais felizes, não porque a vida vai
ter só Felicidade, mas porque nós aceitamos as coisas boas.
Mas as coisas ruins também, e aqui eu já tenho que fazer um
parênteses, porque. É.
É um assunto um pouco delicado que eu não vou me estender, mas
só um parênteses. O budismo não diz para você
aceitar insultos para você aceitar.
É ofensas, preconceitos, abusos. Não é isso que o Buda diz, o
Buda diz para aceitar as coisas que são naturais da vida, o
nascimento, a sofrimento, quando alguém nasce, quando alguém vai
embora, quando alguém morre, quando nós ficamos doentes,
quando envelhecemos, todas essas coisas são naturais da vida,
então nós vamos aceitar essa mudança.
Nós até podemos sofrer com isso, mas nós não podemos entrar num
buraco e se perder lá dentro, que acontece na maioria das
vezes, né? As pessoas com perdidas não
sabem como sair dessa confusão mental que elas entraram.
Então, dito isso, ele tinha arranja atrás esse aspecto da
insatisfatória idade do sofrimento, ele continua.
Por isso podemos pensar que estamos fazendo algo errado por
qualquer motivo, estamos sendo deficientes em Felicidade.
Mas isso não é verdade. Ser capaz de desfrutar a
Felicidade não requer que tenhamos zero sofrimento.
De fato, a arte da Felicidade também é a arte do sofrimento.
A gente tem que colocar uma ênfase disso, só a Felicidade,
porque há sofrimento. Se tudo fosse só Felicidade, não
existiria a Felicidade, porque, porque para algo ser feliz.
Ela tem que deixar de ser triste.
Só tem o bem, porque tem um mal, então nós criamos essas
dualidades, né? Então, a Felicidade ela só
existe. Por exemplo, por que que alguém
desperta porque estava dormindo? A condição para despertar como
um Buda? Nós já temos que estar dormindo
em ilusão. Ilusão de pensar que nós somos o
nosso eu, então a arte da Felicidade também é a arte do
sofrimento, para que haja um, o outro tem que existir.
E O Mestre Tina, aham, diz uma coisa muito importante aqui,
quando quando aprendemos a admitir acolher e compreender o
nosso sofrimento, sofremos muito menos.
Além disso, nós também somos capazes de ir além e transformar
o nosso sofrimento em compreensão, compaixão e Alegria
em benefícios nossos e dos outros.
Então, ó, aí já tá os passos, né?
Para que nós possamos. Ir além desse sofrimento.
Admitir que há sofrimento? Acolher todas as nossas questões
internas, pensamentos bons e ruins, emoções boas e ruins e 3
compreender. E ele continua uma das coisas
mais difíceis de nós aceitarmos é que não existe um Reino onde
sua Felicidade e o sofrimento seja inexistente.
Quem só busca a Felicidade não aceita que faz parte da vida,
assim como o próprio Buda shakyamuni explicou.
A vida tem altos e baixos. Quem não aceita isso sofre mais,
né? Isso não significa que nós
devemos de nos desesperar. O sofrimento pode ser
transformado logo que abrimos a boca e dizemos sofrimento,
sabemos que o oposto do sofrimento também já está ali,
onde há sofrimento, a Felicidade um não existe sem o outro.
É como se fosse as 2 faces de uma mesma moeda.
Então, para lidarmos com o sofrimento, temos que admitir
que ao sofrimento, temos que acolher todos os nossos
sofrimentos e compreender que eles fazem parte da vida, assim
como a Felicidade. E baseado em tudo o que eu
acabei de te falar, eu preparei uma coisa muito útil para você
que me acompanha aqui pelo podcast iluminação diária.
Isso realmente é para te ajudar. O que que eu preparei pensando
nesses conteúdos e como você pode trazer esses ensinamentos
de forma mais prática para a sua vida, para o seu dia a dia?
Só ficar aqui ouvindo o podcast, pode ser que algumas coisas você
absorveu, mas se você tiver fazendo outras atividades,
dificilmente esse conteúdo ele entra profundamente na sua
mente. Então ele fica ali meio de forma
superficial, concorrendo com qualquer outra atividade que
você está fazendo. Muitas pessoas me dizem que
ouvem o podcast fazendo outras atividades e não tem problema
nenhum, porque o podcast tem essa proposta mesmo.
De a pessoa tá correndo, tá comendo, tá fazendo alguma
coisa? Então pensando em te ajudar mais
profundamente em trazer esse conteúdo para sua vida prática.
E muitas pessoas relatam que gostam do conteúdo e tudo mais.
Eu criei um material de ativação que a partir desse podcast, esse
é o podcast 860. A partir desse podcast e os
próximos, cada podcast terá um material de ativação.
O que consiste esse material? Ele é um PDF onde eu vou
colocar? Um resumo de cada episódio de
cada capítulo. Então esse daqui é o episódio
860, então vai ter um PDF do podcast 860 onde você terá?
Um material extra. Para primeiro, recapitulando o
episódio com um resumo, às vezes, você a nossa, tem um
episódio que eu queria lembrar de uma coisa que foi dita, mas
eu não lembro qual é o podcast e assim por diante.
Muitas pessoas me dizem isso, então, nesse PDF digital tem a
recapitulação do episódio. Tem também perguntas de
reflexão. Eu criei um já do episódio 848,
que é o que fazer para a raiva não te dominar.
Então eu criei um. Que tem a recapitulação do
episódio. Tem perguntas de reflexão, então
primeiro, você já sentiu desrespeitado em alguma situação
cotidiana, como isso afetou suas emoções e tem outras perguntas
aqui, para que você pode pegar uma folha de papel, sentar e
escrever em 5 minutos. Você faz essas atividades aqui e
isso vai fazer com que você fixe mais profundamente esses
ensinamentos. Também nesse material tem um
exercício prático, então nesse aqui, por exemplo, o primeiro
parágrafo diz assim, desse episódio 848, hoje tente
observar suas emoções durante o dia, especialmente em situações
que possam desencadear raiva ou indignação.
E aí, tem mais coisas aqui explicando como fazer esse
exercício prático. Tem também uma citação do
podcast alguma coisa que pode? Marcar também na sua mente para
que você. Você pode anotar isso, você pode
colocar a escrever em algum lugar.
O ideal é pegar uma folha de papel e fazendo a mão.
Então isso fixa mais profundamente dentro da nossa
mente e também, se você quiser imprimir, você pode imprimir,
fazer nele. E aí tem um espaço para
anotações também, se você quiser, você pode ter um
material, comprar uma pastinha e imprimindo e colocando.
Esse material você pode imprimir ele, então, se você tiver
interesse nesse material, desse podcast aqui, dos próximos tem
um já de exemplo que eu coloquei lá.
Todo o podcast terá um material de ativação.
Vai ter podcast? Provavelmente a esse assunto eu
não gostei, então eu não quero ver o material de ativação não
esse aqui eu gostei, eu queria praticar aí e me aprofundar mais
nesse tema, então todo o podcast e aí eu quero te pedir uma
chance. Para você colocar é, e aqui na
descrição desse podcast, o primeiro link que tiver aqui,
você clica para você saber mais sobre esse material e os
próximos. E eu te garanto que é um
material feito com muito cuidado, muito bonito, bem
cuidado. Para que você possa levar esses
esses ensinamentos de uma forma mais prática para o seu
cotidiano, esse é o objetivo, te ajudar.
Porque não adianta só ouvir as vezes a gente está fazendo outra
coisa e aquilo passa. Então, se você tivesse material.
Você pode abrir no seu celular onde você quiser, no computador,
você pode imprimir, vai estar em alta resolução para você
imprimir numa folha a 4, né? São várias páginas, na verdade,
mas você pode imprimir ele ou simplesmente em uma folha de
papel. Você vai escreve, então basta
clicar aqui no link da descrição para você saber um pouco mais.
E eu tenho certeza que vai ser muito útil para você.
Espero que esse podcast tenha te ajudado.
Todos os próximos, podcast terá material de ativação.
Pronto para te ajudar. Além ainda desse podcast que a
minha intenção aqui de fazer cada podcast, espero que.
Tudo aqui, de alguma forma te ajude, ou que pelo menos alguma
coisa, uma palavra, se te ajudar, minha missão já foi
cumprida. Um grande abraço até o próximo
podcast iluminação diária.