1
00:00:00,040 --> 00:00:04,040
Como amar sem se tornar 
dependente? 

2
00:00:04,480 --> 00:00:10,800
O que você sente quando pensa em
alguém que ama calma e Alegria 

3
00:00:11,240 --> 00:00:16,079
ou medo de perder insegurança e 
necessidade de controle? 

4
00:00:16,760 --> 00:00:21,520
Essa diferença é essencial para 
entender se o que você sente é 

5
00:00:21,520 --> 00:00:25,640
amor genuíno ou apenas apego 
disfarçado. 

6
00:00:26,600 --> 00:00:31,760
O amor verdadeiro é livre. 
Enquanto o apego aprisiona 

7
00:00:32,360 --> 00:00:37,400
quando amamos, queremos o bem do
outro, mesmo que isso signifique

8
00:00:37,680 --> 00:00:43,160
deixá lo ir no apego. 
Queremos manter a pessoa perto a

9
00:00:43,160 --> 00:00:47,120
qualquer custo, mesmo que isso 
cause sofrimento. 

10
00:00:47,680 --> 00:00:54,320
No fundo, o apego nasce do medo,
medo da solidão, do abandono, do

11
00:00:54,320 --> 00:00:58,200
vazio dentro de nós. 
Já o amor. 

12
00:00:58,560 --> 00:01:04,040
Nascida plenitude do desejo 
sincero de ver o outro feliz. 

13
00:01:04,959 --> 00:01:08,200
Inclusive, eu criei um livro 
chamado o que Buda falou sobre o

14
00:01:08,200 --> 00:01:10,800
amor. 
O link está aqui na descrição 

15
00:01:11,000 --> 00:01:16,120
desse podcast. 
Imagine uma borboleta pousando 

16
00:01:16,120 --> 00:01:19,960
em sua mão. 
Se você fechar a mão para segurá

17
00:01:19,960 --> 00:01:24,720
la, suas asas se quebrarão e ela
não poderá mais voar. 

18
00:01:25,440 --> 00:01:28,720
Mas. 
Se você mantiver a mão aberta, 

19
00:01:28,920 --> 00:01:32,040
ela poderá permanecer por 
vontade própria. 

20
00:01:32,760 --> 00:01:37,360
Assim é o amor. 
Quando tentamos prender alguém, 

21
00:01:37,600 --> 00:01:42,520
sufocamos a relação e destruímos
a beleza do que poderia ser. 

22
00:01:43,400 --> 00:01:47,920
O apego é possessivo. 
Ele faz com que vejamos a outra 

23
00:01:47,920 --> 00:01:53,480
pessoa como uma extensão de nós 
mesmos, como algo que precisamos

24
00:01:53,680 --> 00:01:57,800
para nos sentirmos completos. 
Quando estamos apegados, 

25
00:01:58,120 --> 00:02:02,520
queremos que o outro se encaixe 
em nossas expectativas, nos dê 

26
00:02:02,520 --> 00:02:06,920
atenção constante, preencha 
nossos vazios emocionais. 

27
00:02:07,760 --> 00:02:12,400
Se a pessoa se afasta, sentimos 
desespero, como se algo 

28
00:02:12,400 --> 00:02:15,800
essencial estivesse sendo 
arrancado de nós. 

29
00:02:16,600 --> 00:02:21,960
O amor, por outro lado, nos 
ensina a sermos completos por 

30
00:02:21,960 --> 00:02:26,200
nós mesmos. 
Ele não exige que o outro esteja

31
00:02:26,200 --> 00:02:30,320
presente o tempo todo, nem que 
atenda as nossas necessidades 

32
00:02:30,320 --> 00:02:34,120
emocionais. 
Ele respeita a Liberdade e o 

33
00:02:34,120 --> 00:02:38,120
espaço do outro. 
Quem ama de verdade deseja a 

34
00:02:38,120 --> 00:02:42,960
Felicidade da outra pessoa, 
independentemente de estar ou 

35
00:02:42,960 --> 00:02:48,280
não ao seu lado. 
Apego cria sofrimento porque se 

36
00:02:48,280 --> 00:02:52,840
baseia na ilusão da permanência.
Queremos que tudo permaneça como

37
00:02:52,840 --> 00:02:56,360
está. 
Que a pessoa nunca mude, que os 

38
00:02:56,360 --> 00:03:00,600
momentos bons durem para sempre.
Mas tudo é impermanente. 

39
00:03:01,400 --> 00:03:06,480
As pessoas mudam, os sentimentos
se transformam, as situações 

40
00:03:06,480 --> 00:03:10,400
evoluem. 
Quando nos apegamos, lutamos 

41
00:03:10,400 --> 00:03:14,760
contra essa verdade inevitável e
isso gerador. 

42
00:03:15,680 --> 00:03:20,160
O amor verdadeiro, por sua vez, 
abraça a impermanência. 

43
00:03:20,680 --> 00:03:23,240
Ele entende que cada momento é 
único. 

44
00:03:23,520 --> 00:03:27,120
E precioso sem a necessidade de 
agarrá lo. 

45
00:03:27,880 --> 00:03:31,400
Quando estamos presentes e 
apreciamos o que temos agora, 

46
00:03:31,720 --> 00:03:35,760
sem medo do futuro, 
experimentamos o amor em sua 

47
00:03:35,760 --> 00:03:39,520
forma mais pura. 
Uma maneira de diferenciar o 

48
00:03:39,520 --> 00:03:44,040
amor de apego é observar como 
você reage diante das 

49
00:03:44,040 --> 00:03:47,960
dificuldades. 
Se um conflito surge e você 

50
00:03:47,960 --> 00:03:53,960
sente raiva, medo ou desespero. 
Pode ser que esteja mais apegado

51
00:03:53,960 --> 00:03:57,400
do que amando. 
Se você sente compreensão e 

52
00:03:57,400 --> 00:04:02,480
busca resolver a situação sem 
manipular ou controlar, então há

53
00:04:02,480 --> 00:04:08,360
amor verdadeiro. 
Outra maneira é perguntar se se 

54
00:04:08,360 --> 00:04:13,080
essa pessoa fosse embora da 
minha vida hoje, eu continuaria 

55
00:04:13,080 --> 00:04:15,080
desejando sua Felicidade 
genuína? 

56
00:04:15,680 --> 00:04:20,240
Se a resposta for sim, há amor. 
Se a resposta for não. 

57
00:04:20,720 --> 00:04:27,000
A apego, a verdadeira Liberdade 
vem quando aprendemos a amar sem

58
00:04:27,000 --> 00:04:29,640
nos apegar. 
Isso não significa ser 

59
00:04:29,640 --> 00:04:35,080
indiferente ou não se importar. 
Pelo contrário, significa cuidar

60
00:04:35,080 --> 00:04:38,480
com sinceridade, sem esperar 
algo em troca. 

61
00:04:39,040 --> 00:04:44,160
Significa dar sem precisar 
receber, estar presente sem 

62
00:04:44,160 --> 00:04:48,040
precisar possuir. 
No budismo cultivamos o amor 

63
00:04:48,040 --> 00:04:50,240
genuíno. 
Através da compaixão e da 

64
00:04:50,240 --> 00:04:56,720
gratidão quando desenvolvemos 
compaixão, aprendemos a querer o

65
00:04:56,720 --> 00:05:00,440
bem do outro sem colocar nossas 
necessidades acima disso. 

66
00:05:01,240 --> 00:05:04,920
Quando cultivamos gratidão, 
aprendemos a valorizar cada 

67
00:05:04,920 --> 00:05:07,680
momento sem a necessidade de 
agarrá lo. 

68
00:05:08,640 --> 00:05:12,360
Se quiser transformar o apego em
amor, comece olhando para 

69
00:05:12,360 --> 00:05:15,960
dentro. 
Pergunte se eu amo essa pessoa. 

70
00:05:16,520 --> 00:05:19,240
Ou apenas preciso dela para 
preencher um vazio? 

71
00:05:19,880 --> 00:05:24,600
Se for apego, trabalhe sua 
própria plenitude antes de 

72
00:05:24,600 --> 00:05:27,440
esperar que o outro a traga para
você. 

73
00:05:28,080 --> 00:05:33,520
No final, o amor é como um Rio. 
Ele flui livremente, encontra 

74
00:05:33,520 --> 00:05:36,720
novos caminhos, segue seu curso 
natural. 

75
00:05:37,320 --> 00:05:42,720
O apego é como uma represa tenta
conter a água, mas. 

76
00:05:42,960 --> 00:05:46,360
Com o tempo, a pressão se torna 
insustentável. 

77
00:05:47,080 --> 00:05:51,360
Se quisermos experimentar o amor
verdadeiro, precisamos aprender 

78
00:05:51,360 --> 00:05:58,280
a soltar, a confiar, a permitir 
que o outro seja exatamente quem

79
00:05:58,280 --> 00:06:01,720
é. 
E ao fazer isso, descobrimos 

80
00:06:01,720 --> 00:06:08,520
algo precioso, o amor verdadeiro
não causa sofrimento, ele 

81
00:06:08,520 --> 00:06:11,960
liberta. 
Te vejo no próximo podcast, 

82
00:06:11,960 --> 00:06:13,920
iluminação diária.