1
00:00:00,000 --> 00:00:04,580
 Peça  ajuda.  Olá, 
 tudo  bem?  Aqui 

2
00:00:04,588 --> 00:00:08,119
 é  o  Leonardo  Ota  e  esse  é
 o  podcast  iluminação  diária 

3
00:00:08,119 --> 00:00:13,060
 224.  Se 
 você  quiser  ouvir  todos  os 

4
00:00:13,060 --> 00:00:18,780
 episódios,  é  só  acessar  o 
 site  sobrebudismo .com .br. 

5
00:00:19,660 --> 00:00:20,620
 Hoje 
 eu  vou  trazer  mais  um 

6
00:00:20,620 --> 00:00:26,380
 ensinamento  do  Tina  Hohn, 
 que  ele  diz  assim.  Quando 

7
00:00:26,380 --> 00:00:30,360
 sofre,  você  pode  sentir 
 vontade  de  correr  para  o 

8
00:00:30,360 --> 00:00:34,320
 seu  quarto,  trancar  a  porta
 e  chorar.  A 

9
00:00:34,320 --> 00:00:37,260
 pessoa  que  o  feril  é  a 
 última  que  deseja  ver. 

10
00:00:38,380 --> 00:00:40,420
 Ainda 
 que  essa  pessoa  tente  se 

11
00:00:40,420 --> 00:00:44,420
 aproximar,  você  ainda  pode 
 estar  com  muita  raiva. 

12
00:00:45,840 --> 00:00:49,420
 Porém, 
 para  ter  alívio,  você  deve 

13
00:00:49,420 --> 00:00:53,140
 se  aproximar  da  pessoa  que 
 ama,  aquela  que  o  feril 

14
00:00:53,140 --> 00:00:57,460
 profundamente  e  pedir  sua 
 ajuda.  Seja 

15
00:00:57,460 --> 00:01:03,120
 100 %  você  mesmo.  Abra 
 a  sua  boca  e  diga,  com 

16
00:01:03,120 --> 00:01:07,580
 todo  o  seu  coração  e  toda 
 a  sua  concentração,  que 

17
00:01:07,580 --> 00:01:12,360
 você  está  sofrendo  e 
 precisa  de  ajuda.  Então, 

18
00:01:12,420 --> 00:01:14,660
 o  que  podemos  aprender  com 
 isso?  Com 

19
00:01:14,660 --> 00:01:18,320
 esse  ensinamento  do  Tina 
 Hohn  e  não  só  isso.  Como 

20
00:01:18,320 --> 00:01:20,600
 podemos  aplicar  no  nosso 
 dia  a  dia,  de  uma  forma 

21
00:01:20,600 --> 00:01:25,920
 simples  e  efetiva?  A 
 gente  tem  principalmente  nas

22
00:01:25,920 --> 00:01:30,640
 relações,  independente  de 
 qualquer  relação.  Nas 

23
00:01:30,640 --> 00:01:33,620
 nossas  relações,  temos  um 
 problema  de  comunicação, 

24
00:01:34,480 --> 00:01:37,040
 porque  às  vezes  nós 
 sentimos  determinadas  coisas,

25
00:01:37,040 --> 00:01:40,720
 mas  nós  não  falamos,  não 
 comunicamos  que  aquilo  nos 

26
00:01:40,720 --> 00:01:43,760
 prejudica,  ou  nós  não 
 gostamos,  ou  nós  não 

27
00:01:43,760 --> 00:01:47,600
 queremos.  E 
 às  vezes,  para  agradar 

28
00:01:47,600 --> 00:01:53,960
 outra  pessoa,  nós  omitimos 
 isso,  ou  não  falamos,  para 

29
00:01:53,960 --> 00:01:57,140
 não  desagradar.  E 
 a  gente  acaba  aceitando 

30
00:01:57,140 --> 00:02:01,080
 determinada  coisa.  E 
 aí,  às  vezes,  dependendo  do

31
00:02:01,080 --> 00:02:03,800
 que  for,  aquilo  se  acumula.
 Então, 

32
00:02:04,040 --> 00:02:07,100
 por  exemplo,  alguém  fez  uma
 brincadeira  com  você,  ou 

33
00:02:07,100 --> 00:02:10,360
 alguém  falou  algo  que  você 
 considera  que  não  é 

34
00:02:10,360 --> 00:02:15,620
 adequado,  e  aí  você  se 
 cala,  e  aquilo  faz  você 

35
00:02:15,620 --> 00:02:18,760
 sofrer  profundamente.  O 
 que  nós  deveríamos  fazer? 

36
00:02:19,100 --> 00:02:21,300
 Na 
 verdade,  nós  deveríamos 

37
00:02:21,300 --> 00:02:24,220
 falar,  olha,  isso  que  você 
 está  fazendo,  eu  não  gosto,

38
00:02:24,420 --> 00:02:27,660
 eu  me  sinto  mal  por  isso, 
 isso,  isso,  isso.  Explicar 

39
00:02:27,660 --> 00:02:31,240
 o  porquê  também,  se  abrir, 
 porque  se  não  para  outra 

40
00:02:31,240 --> 00:02:38,360
 pessoa,  está  tudo  bem.  Eu 
 tenho  um  amigo,  veja,  não 

41
00:02:38,360 --> 00:02:44,260
 falo  algum  tempo,  que  ele 
 tinha  um  problema  com  a 

42
00:02:44,260 --> 00:02:47,340
 família.  E 
 aí,  o  pai  fazia 

43
00:02:47,340 --> 00:02:51,960
 determinadas  brincadeiras  que
 machucavam  profundamente  ele.

44
00:02:51,960 --> 00:02:54,660
 E 
 o  pai  fazia  isso  há  muitos

45
00:02:54,660 --> 00:03:02,660
 anos,  muitos  anos.  E 
 aí,  em  uma  ocasião,  eu  vi 

46
00:03:02,660 --> 00:03:08,260
 o  pai  fazendo  aquilo,  e 
 depois,  em  particular,  eu 

47
00:03:08,260 --> 00:03:10,340
 conversei  com  ele,  eu 
 falei,  nossa,  você  viu  como

48
00:03:10,340 --> 00:03:13,580
 é  que  seu  pai,  eu  percebi 
 que  seu  pai  fez  determinada

49
00:03:13,580 --> 00:03:17,820
 coisa,  e  você  sentiu  mal. 
 Por 

50
00:03:17,820 --> 00:03:21,280
 que  ele  faz  aquilo?  Você 
 não  liga  para  não,  eu 

51
00:03:21,280 --> 00:03:22,660
 sempre  fico  muito  chateado. 
 Eu 

52
00:03:22,660 --> 00:03:25,460
 falei,  meu,  você  já 
 conversou  com  seu  pai?  Você

53
00:03:25,460 --> 00:03:27,600
 já  explicou  para  ele  que 
 isso  te  deixa  mal,  que 

54
00:03:27,600 --> 00:03:29,700
 você  fica  triste,  que  você 
 não  gosta?  Ele, 

55
00:03:29,760 --> 00:03:33,440
 não.  Eu 
 falei,  pois  se  você  não 

56
00:03:33,440 --> 00:03:36,140
 falar,  como  que  ele  vai 
 saber?  Na 

57
00:03:36,140 --> 00:03:40,360
 cabeça  dele,  na  visão  dele,
 você  leva  na  brincadeira, 

58
00:03:40,360 --> 00:03:43,200
 mas  não  leva,  você  fica 
 muito  mal.  Aí 

59
00:03:43,200 --> 00:03:45,200
 ele  foi  conversar  com  o 
 pai  dele,  o  pai  dele  falou

60
00:03:45,200 --> 00:03:47,900
 assim,  mas  você  nunca  falou
 nada?  Eu 

61
00:03:47,900 --> 00:03:52,020
 achei  que  você  não  ligava. 
 Então, 

62
00:03:52,060 --> 00:03:53,920
 olha  como  é  importante. 
 Então, 

63
00:03:53,960 --> 00:03:57,660
 aqui  o  Tinaran,  o  que  ele 
 sugere,  a  minha  sugestão, 

64
00:03:57,660 --> 00:03:59,960
 assim,  baseado  na  minha 
 experiência,  é  você 

65
00:03:59,960 --> 00:04:01,580
 realmente  se  abrir  com  a 
 outra  pessoalha,  eu  não 

66
00:04:01,580 --> 00:04:03,700
 gostei  disso.  Na 
 minha  infância,  brincavam 

67
00:04:03,700 --> 00:04:06,060
 disso  comigo,  essas 
 palavras,  elas  me  machucam. 

68
00:04:06,420 --> 00:04:07,880
 Eu 
 ainda  não  sei  lidar  com 

69
00:04:07,880 --> 00:04:09,860
 elas,  não  sou  um  búda 
 ainda.  Estou 

70
00:04:09,860 --> 00:04:12,920
 treinando,  mas  isso  ainda 
 me  incomoda  muito.  Se 

71
00:04:12,920 --> 00:04:15,480
 você  puder  não  fazer,  vai 
 ser  muito  bom  assim.  Eu 

72
00:04:15,480 --> 00:04:18,779
 vou  apreciar  sua  gentileza 
 e  tal.  Se 

73
00:04:18,779 --> 00:04:21,899
 abrir  com  outra  pessoa, 
 falar,  conversar,  ter 

74
00:04:21,899 --> 00:04:24,300
 coragem  de  lá  falar  com 
 outra  pessoa,  tenho  certeza 

75
00:04:24,300 --> 00:04:27,360
 que  a  maioria  das  pessoas 
 levam  numa  boa,  pelo  menos 

76
00:04:27,360 --> 00:04:30,040
 a  experiência  que  eu  tenho.
 E 

77
00:04:30,040 --> 00:04:32,040
 aqui  o  Tinaran  fala  para  a
 gente  ir  lá  pedir  ajuda. 

78
00:04:32,160 --> 00:04:33,360
 Olha, 
 me  ajuda.  Eu 

79
00:04:33,360 --> 00:04:35,560
 estou  sofrendo  com  isso  que
 você  fez,  com  o  que  você 

80
00:04:35,560 --> 00:04:37,540
 falou.  Para 
 mim  não  é  saudável,  isso 

81
00:04:37,540 --> 00:04:40,860
 não  é  bom.  E 
 conversar,  se  abrir,  porque 

82
00:04:40,860 --> 00:04:44,520
 senão  o  outro  não  tem  bola
 de  cristal  para  saber.  E 

83
00:04:44,520 --> 00:04:48,180
 é  nossa  responsabilidade 
 comunicar.  Então, 

84
00:04:48,400 --> 00:04:50,420
 aspiro  que  você  possa 
 colocar  em  prática,  que 

85
00:04:50,420 --> 00:04:54,880
 isso  te  dê  novos  pontos  de
 vista,  para  você,  o  que  eu

86
00:04:54,880 --> 00:04:58,440
 falo  sempre  aqui, 
 principalmente  que  o  meu 

87
00:04:58,440 --> 00:05:03,300
 professor  coloca  assim,  da 
 questão  da  prática.  Senão 

88
00:05:03,300 --> 00:05:05,400
 a  gente  fica  muito  na 
 teoria.  E 

89
00:05:05,400 --> 00:05:09,900
 a  teoria  não  ajuda  nada, 
 se  não  for  aplicada.  Então,

90
00:05:10,000 --> 00:05:14,680
 muito  obrigado.  Até 
 o  próximo  podcast  Iluminação

91
00:05:14,680 --> 00:05:15,700
 Diária.