1
00:00:00,200 --> 00:00:02,520
Salut tout le monde, j'aimerais 
vraiment remercier tous ceux qui

2
00:00:02,520 --> 00:00:05,600
nous écoutent sur Spotify. 
Je suis très content que nos 

3
00:00:05,600 --> 00:00:07,600
podcasts vous accompagnent 
pendant votre travail en 

4
00:00:07,600 --> 00:00:10,080
voiture, pendant vos courses à 
pied et j'espère que vous 

5
00:00:10,080 --> 00:00:11,440
appréciez tout le travail qu'on 
fournit. 

6
00:00:11,840 --> 00:00:13,880
Si vous êtes pas encore abonné, 
s'il vous plaît faites le. 

7
00:00:13,920 --> 00:00:16,400
C'est très important pour nous, 
ça nous permet de voir que vous 

8
00:00:16,400 --> 00:00:18,760
êtes là, que vous nous soutenez 
et ça nous pousse à travailler 

9
00:00:18,760 --> 00:00:21,240
encore plus. 
Merci beaucoup et je vous laisse

10
00:00:21,240 --> 00:00:23,040
avec le podcast. 
Sur la ligne de départ de la 

11
00:00:23,040 --> 00:00:26,200
Diag, j'avais peur. 
Les Réunionnais y disent qu'il 

12
00:00:26,200 --> 00:00:28,440
faut aller Tipa, tipa. 
Pas tout de suite. 

13
00:00:28,440 --> 00:00:31,480
Se fixer des objectifs de il 
faut que je fasse tant de temps,

14
00:00:31,480 --> 00:00:32,840
il faut que je fasse tant de 
kilomètres. 

15
00:00:33,040 --> 00:00:36,160
La singularité qui fait que je 
suis sur chemin aujourd'hui, 

16
00:00:36,160 --> 00:00:39,600
c'est ma capacité à à rester 
motivé. 

17
00:00:39,760 --> 00:00:42,320
Une forme d'endurance, de 
motivation prends le comme une 

18
00:00:42,320 --> 00:00:46,000
aventure et pas comme un sport. 
Baptiste, t'as été champion de 

19
00:00:46,000 --> 00:00:48,720
France de Trail en 2023 2e élu 
TMB t'as gagné la diagonale des 

20
00:00:48,720 --> 00:00:50,720
fous, tu penses que chez toi y A
quoi d'anormal ? 

21
00:00:52,280 --> 00:00:55,000
Bah pour moi courir 100 km en 
montagne c'est pas dur. 

22
00:00:55,000 --> 00:00:58,880
J'aime l'effort des fois 
l'effort c'est dur mais pour moi

23
00:00:58,880 --> 00:01:00,640
t'es pas dans la douleur ou pas 
dans la souffrance. 

24
00:01:00,640 --> 00:01:04,239
On entend souvent, tu sais, la 
distinction entre motivation et 

25
00:01:04,239 --> 00:01:06,680
discipline. 
Sans motivation, tu peux pas 

26
00:01:06,680 --> 00:01:09,200
avoir de discipline parce que tu
as une motivation. 

27
00:01:09,560 --> 00:01:12,920
Intrinsèque, en réponse à ça, tu
vas structurer une discipline. 

28
00:01:13,040 --> 00:01:14,960
Trop de discipline, tu es la 
motivation. 

29
00:01:14,960 --> 00:01:16,880
Ton désir ? 
Un peu d'être aligné, de d'être,

30
00:01:16,880 --> 00:01:19,000
de faire ce que t'aimes. 
Si tu fais ce que t'aimes, tu 

31
00:01:19,000 --> 00:01:21,440
seras forcément motivé. 
Et c'est pour ça que je pense, 

32
00:01:21,440 --> 00:01:26,400
c'est le sport qui récompense le
plus les hommes et les femmes 

33
00:01:26,400 --> 00:01:30,880
épanouis. 
Baptiste, t'as été champion de 

34
00:01:30,880 --> 00:01:33,560
France de Trail en 2023 2e élu 
TMB t'as gagné la diagonale des 

35
00:01:33,560 --> 00:01:37,520
Fous, t'as rien fait de normal 
mais tu penses que chez toi il y

36
00:01:37,520 --> 00:01:42,000
A quoi d'anormal ? 
C'est assez difficile parce que 

37
00:01:43,880 --> 00:01:48,040
vraiment je me considère comme 
quelqu'un de très ordinaire et 

38
00:01:49,080 --> 00:01:52,560
et du coup peut être que je sais
pas si c'est anormal mais en 

39
00:01:52,560 --> 00:01:56,680
tout cas la singularité qui fait
que je suis sur chemin 

40
00:01:56,680 --> 00:02:03,400
aujourd'hui c'est ma capacité à 
à rester motivé, une forme 

41
00:02:03,400 --> 00:02:07,320
d'endurance, de motivation et 
c'est peut être ça qui est pas 

42
00:02:07,320 --> 00:02:13,080
forcément anormal. 
Mais qui est peut être un petit 

43
00:02:13,080 --> 00:02:15,160
peu supérieur à la moyenne, ou 
en tout cas c'est ce qui me 

44
00:02:15,160 --> 00:02:17,720
permet de de continuer d'avancer
sur ce chemin. 

45
00:02:17,880 --> 00:02:20,240
Je parle de ta motivation, tu 
saurais identifier ce qui te 

46
00:02:20,240 --> 00:02:22,040
pousse à avancer justement, tu 
saurais dire c'est quoi ta 

47
00:02:22,040 --> 00:02:25,840
mission ? 
Ouais, c'est les émotions. 

48
00:02:26,280 --> 00:02:29,640
Vraiment. 
J'ai beaucoup. 

49
00:02:29,640 --> 00:02:32,320
Enfin j'ai beaucoup réfléchi à 
cette question parce que en 

50
00:02:32,320 --> 00:02:34,240
fait, j'étais vraiment pas fait 
pour ça si tu veux. 

51
00:02:34,240 --> 00:02:36,680
J'ai fait des études, enfin je 
me rêvais. 

52
00:02:37,200 --> 00:02:39,640
Sportif footballeur de haut 
niveau, j'ai vite compris que 

53
00:02:39,640 --> 00:02:42,320
j'avais pas le talent nécessaire
donc je suis allé. 

54
00:02:42,320 --> 00:02:44,960
Je suis parti dans les études 
pour faire des études de haut 

55
00:02:44,960 --> 00:02:48,760
niveau et accompagner ces ces 
footballeurs ou ces athlètes là.

56
00:02:49,760 --> 00:02:53,640
Mais vraiment j'avais pas cette 
il y avait pas du tout ce plan 

57
00:02:53,640 --> 00:02:56,440
que de devenir 1 1 trailer. 
Je sais même pas trop ce que 

58
00:02:56,440 --> 00:03:02,640
c'était que que ce sport et et 
donc du coup je me suis beaucoup

59
00:03:02,640 --> 00:03:06,440
posé cette question et en fait. 
Je me suis rendu compte que ce 

60
00:03:06,440 --> 00:03:10,320
qui me portait et ce qui 
m'attirait, le cap, c'était 

61
00:03:10,320 --> 00:03:13,360
vraiment vivre des émotions 
fortes, des émotions partagées 

62
00:03:13,680 --> 00:03:18,560
et et à côté de ça aussi, être 
dans une dynamique de vivre le 

63
00:03:18,560 --> 00:03:20,040
chemin plutôt que vraiment le 
sommet. 

64
00:03:20,040 --> 00:03:21,920
Tu vois, ça peut paraître un peu
bateau dit comme ça, mais 

65
00:03:22,520 --> 00:03:25,360
vraiment, ce qui me plaît et ce 
qui me drive, c'est c'est la 

66
00:03:25,360 --> 00:03:27,880
démarche. 
Tu vois, j'aime bien un peu les 

67
00:03:27,880 --> 00:03:30,480
phrases fortes et On dit souvent
marche ou crève et moi je me dis

68
00:03:30,480 --> 00:03:32,920
démarche ou crève. 
Pourquoi le trail ? 

69
00:03:32,920 --> 00:03:34,520
Du coup est ce que t'as 
l'impression que c'est ? 

70
00:03:34,720 --> 00:03:36,400
Le domaine où justement, 
t'allais avoir le plus 

71
00:03:36,400 --> 00:03:39,960
d'émotions ? 
C'est venu vraiment de manière 

72
00:03:41,240 --> 00:03:44,240
très fluide, naturel. 
J'étais milieu défensif comme je

73
00:03:44,240 --> 00:03:48,240
te disais au foot. 
J'étais très besogneux au sens 

74
00:03:48,280 --> 00:03:52,600
où piètre qualité technique. 
Mais je courais beaucoup, 

75
00:03:52,840 --> 00:03:56,760
j'aimais courir et et en fait, 
de fil en aiguille, je suis allé

76
00:03:56,760 --> 00:03:58,960
une petite course à côté de chez
moi. 

77
00:04:01,000 --> 00:04:03,840
J'ai pris du plaisir, je me suis
retrouvé devant. 

78
00:04:04,080 --> 00:04:05,880
Assez naturellement. 
Enfin je sais pas comment dire 

79
00:04:05,880 --> 00:04:09,120
mais sans sans forcément faire 
la compète et je me suis dit Ah 

80
00:04:09,120 --> 00:04:12,600
il y a quelque chose. 
J'ai aimé le lieu, enfin du 

81
00:04:12,600 --> 00:04:15,960
moins courir en nature. 
J'ai aimé l'ambiance, on fait un

82
00:04:15,960 --> 00:04:19,880
sport où il y a une forme de de 
d'esprit, de convivialité qui 

83
00:04:19,880 --> 00:04:23,200
est ultra forte et et en fait du
coup j'ai pris ce chemin là, il 

84
00:04:23,200 --> 00:04:26,840
y avait pas de plan, il y en a 
toujours pas et et en fait 

85
00:04:26,840 --> 00:04:29,640
chaque année je passe des caps 
et et je pense que c'est une des

86
00:04:29,640 --> 00:04:32,560
forces, c'est que comme il y 
avait pas de il y avait pas de 

87
00:04:32,560 --> 00:04:34,760
plan. 
Je prends tout avec une grosse 

88
00:04:34,760 --> 00:04:38,880
capacité d'émerveillement en me 
disant c'est c'est génial ce qui

89
00:04:38,880 --> 00:04:41,920
m'arrive et je vais essayer de 
faire encore mieux mais j'ai pas

90
00:04:41,920 --> 00:04:46,960
la pression de de réussir parce 
que tout ce que j'ai fait c'est 

91
00:04:46,960 --> 00:04:48,640
déjà supérieur à des attentes 
que j'avais pas. 

92
00:04:49,480 --> 00:04:51,840
Quand t'étais jeune, tu m'as 
parlé de du fait que t'étais mis

93
00:04:51,840 --> 00:04:53,320
les défenses si t'avais quel âge
à ce moment là ? 

94
00:04:53,520 --> 00:04:56,720
J'ai joué de mes 3 ans à mes 23 
ans o. 

95
00:04:56,720 --> 00:04:59,920
KOKOK donc finalement c'était 
assez tard que t'as t'as 

96
00:04:59,920 --> 00:05:01,120
transitionné vers la course à 
pied. 

97
00:05:01,160 --> 00:05:03,360
Moi j'ai commencé la course à 
pied, donc là, aujourd'hui, j'ai

98
00:05:03,360 --> 00:05:07,080
32 ans, j'ai commencé la course 
à pied, j'irai vers eux. 23 à 

99
00:05:07,080 --> 00:05:09,080
20 ? 
Ouais, 202424 ans. 

100
00:05:09,160 --> 00:05:10,560
OK. 
Mon premier dossard, je devais 

101
00:05:10,560 --> 00:05:12,480
être à 25 ans. 
Et mais ouais, j'ai remarqué que

102
00:05:12,480 --> 00:05:15,080
souvent les gens qui ont fait du
foot, ils ont une grosse base 

103
00:05:15,080 --> 00:05:16,600
cardio. 
Ouais et bah du coup ça se 

104
00:05:16,600 --> 00:05:18,640
vérifie carrément. 
Surtout ceux qui sont mauvais 

105
00:05:18,640 --> 00:05:20,960
techniquement je pense. 
SN, qui essayent de compenser tu

106
00:05:20,960 --> 00:05:24,480
vois. 
Mais clairement je pense que en 

107
00:05:24,480 --> 00:05:27,160
fait je dis que j'ai découvert 
la course à pied à 24205 ans, 

108
00:05:27,160 --> 00:05:29,320
mais tous les étés je faisais 
des préparations physiques comme

109
00:05:29,320 --> 00:05:31,840
toi t'en faisais certainement. 
Et là pour le coup je voyais que

110
00:05:31,840 --> 00:05:35,320
sur les tests physio, j'étais 
plutôt pas mal après. 

111
00:05:37,040 --> 00:05:40,160
Enfin de là à me dire que 
j'allais un jour gagner la 

112
00:05:40,160 --> 00:05:42,120
diagonale des fous, j'avais pas 
fait la connexion tu vois ? 

113
00:05:43,040 --> 00:05:46,040
Et est ce que t'as parlé de 
performer dans les études au 

114
00:05:46,240 --> 00:05:47,200
lieu de performer dans le 
sport ? 

115
00:05:47,200 --> 00:05:49,680
Est ce que justement à la chez 
toi dans ta famille c'était 

116
00:05:49,680 --> 00:05:54,280
normal d'être performant ? 
C'était pas normal d'être 

117
00:05:54,280 --> 00:05:57,360
performant, mais il y a toujours
eu une une grosse exigence. 

118
00:05:59,880 --> 00:06:01,320
Je sais pas comment l'expliquer,
mais. 

119
00:06:03,200 --> 00:06:07,560
Je pense que c'est un héritage 
un peu familial et ma mère, elle

120
00:06:07,560 --> 00:06:09,920
est plutôt de chill. 
Et mon père, il a toujours été 

121
00:06:09,920 --> 00:06:14,640
très exigeant avec nous à 
l'école, sur le côté discipline,

122
00:06:14,640 --> 00:06:17,840
le côté notes. 
Et d'ailleurs, je pense que 

123
00:06:17,840 --> 00:06:21,520
j'étais dans un mood qu'il faut 
pas forcément défendre. 

124
00:06:21,520 --> 00:06:24,240
Aujourd'hui à l'école, tu vois, 
j'étais très compète et. 

125
00:06:25,080 --> 00:06:29,440
Et du coup, il y a quand même eu
une exigence qui faisait que il 

126
00:06:29,440 --> 00:06:31,840
fallait qu'on soit bon à 
l'école, il fallait qu'on soit. 

127
00:06:33,400 --> 00:06:35,480
Pas forcément bon sur le terrain
de foot, mais qu'on soit 

128
00:06:35,480 --> 00:06:36,920
respectueux et qu'on donne son 
meilleur. 

129
00:06:36,920 --> 00:06:40,040
Tu vois genre on avait des 
débriefs alors qu'on était tu 

130
00:06:40,040 --> 00:06:41,960
vois, j'étais pas du tout dans 
une perspective de devenir pro, 

131
00:06:41,960 --> 00:06:45,600
mais mon père ça le rendait fou 
quand quand on était nonchalant,

132
00:06:45,600 --> 00:06:47,920
tu vois si on avait été super 
mauvais. 

133
00:06:47,920 --> 00:06:50,800
Mais par contre c'était une 
donnée à bloc, il était OK, il 

134
00:06:50,800 --> 00:06:53,400
était, il était content. 
Donc voilà, il y avait une forme

135
00:06:53,400 --> 00:06:57,480
de d'exigence que aujourd'hui 
j'ai transformé en discipline je

136
00:06:57,480 --> 00:06:59,320
pense. 
Intéressant. 

137
00:06:59,720 --> 00:07:03,080
Et tu m'as parlé de ta première 
course course à pied. 

138
00:07:03,520 --> 00:07:05,320
Est ce que tu te rappelles de ce
que tu as ressenti à ce 

139
00:07:05,320 --> 00:07:06,880
moment-là quand tu fais ta 
première course et que tu te 

140
00:07:06,880 --> 00:07:09,640
rends compte que tu es parmi les
premiers, que tu peux jouer à la

141
00:07:09,640 --> 00:07:16,080
victoire ? 
Ce que j'ai vraiment, vraiment 

142
00:07:16,080 --> 00:07:19,720
adoré, enfin ce dont je me 
souviens et qui m'a vraiment 

143
00:07:19,720 --> 00:07:24,800
marqué plutôt que la victoire, 
c'est ce sentiment de de fight. 

144
00:07:25,200 --> 00:07:28,760
Genre vraiment une forme 
d'émulation dans la compétition 

145
00:07:28,760 --> 00:07:33,320
où ça me y avait ce stress 
d'avant Cour. 

146
00:07:33,320 --> 00:07:37,840
Tu vois une forme de de petite 
boule au ventre et et une fois 

147
00:07:37,840 --> 00:07:41,400
que c'était parti, on était là à
la, à la, à la bataille avec des

148
00:07:41,400 --> 00:07:42,840
mecs que tu que tu connais même 
pas. 

149
00:07:42,840 --> 00:07:45,080
Mais en fait y a une forme de 
contrat entre nous de se dire OK

150
00:07:45,080 --> 00:07:48,760
les gars on on se fait cadeau de
la meilleure version de soi-même

151
00:07:48,760 --> 00:07:53,160
à chacun pour se faitheter quoi 
pour et en fait j'ai adoré cette

152
00:07:53,160 --> 00:07:57,200
zone, cette zone rouge. 
Et et c'est ça dont je me 

153
00:07:57,200 --> 00:07:59,440
souviens en fait, je suis plus 
que la victoire ou quoi que ce 

154
00:07:59,440 --> 00:08:00,640
soit. 
Je suis tombé amoureux de 

155
00:08:00,640 --> 00:08:02,400
l'effort, tu vois ? 
Et est ce que le fait de passer 

156
00:08:02,400 --> 00:08:04,720
dans un sport CO indiv ça t'a 
plu aussi ? 

157
00:08:04,960 --> 00:08:08,160
Le fait que la victoire elle 
repose enfin le résultat il 

158
00:08:08,160 --> 00:08:10,360
repose que sur toi. 
Ouais je pense que tu as raison.

159
00:08:10,360 --> 00:08:11,720
J'ai jamais jamais analysé comme
ça. 

160
00:08:11,720 --> 00:08:14,240
Mais effectivement il YA1 côté 
un peu, certainement beaucoup 

161
00:08:14,240 --> 00:08:18,360
plus. 
Bah t'es beaucoup plus maître de

162
00:08:18,880 --> 00:08:23,280
ta performance. 
Je pense que quand tu es athlète

163
00:08:23,280 --> 00:08:26,160
de haut niveau, tu es forcément 
y a une part de toi qui est 

164
00:08:26,160 --> 00:08:28,360
individualiste et on y 
reviendra. 

165
00:08:28,360 --> 00:08:30,800
Mais je fais beaucoup de travail
pour parce que je déteste les 

166
00:08:30,800 --> 00:08:33,280
gens qui sont individualistes. 
Mais je fais beaucoup de travail

167
00:08:33,280 --> 00:08:38,240
pour dissocier l'individualiste 
de l'égoïste me dire c'est bien 

168
00:08:38,240 --> 00:08:41,039
d'être individualiste, pas bien 
d'être égoïste, bref, mais du 

169
00:08:41,039 --> 00:08:44,880
coup de faire un sport 
individuel, ça a peut être 

170
00:08:44,880 --> 00:08:48,800
alimenté ce truc chez moi. 
Néanmoins aujourd'hui je pense 

171
00:08:48,800 --> 00:08:52,120
que je fais hormis le cyclisme, 
peut être le sport le plus. 

172
00:08:52,720 --> 00:08:57,080
Collectif des sports individuels
au sens où il YA1 vrai on s'en 

173
00:08:57,080 --> 00:08:59,920
rend pas compte parce que quand 
on voit l'u, TMB ou sur la diag,

174
00:08:59,920 --> 00:09:02,320
que je suis seul à courir mais 
derrière c'est vraiment un 

175
00:09:02,320 --> 00:09:04,800
travail travail d'équipe. 
Ben c'est ça, t'as retrouvé un 

176
00:09:04,800 --> 00:09:06,080
peu le format équipe 
finalement ? 

177
00:09:06,360 --> 00:09:08,160
Complètement. 
T'es passé par un truc plus 

178
00:09:08,160 --> 00:09:10,040
solitaire et maintenant t'as 
t'as une vraie équipe autour de 

179
00:09:10,040 --> 00:09:12,640
toi et je pense qu'on en parlera
ça plus tard dans le podcast. 

180
00:09:12,640 --> 00:09:15,680
De toute façon, j'ai vu aussi 
une phrase de toi, tu disais 

181
00:09:15,760 --> 00:09:18,360
j'adore la montagne, la nature. 
Une phrase que beaucoup de gens 

182
00:09:18,360 --> 00:09:20,520
disent Mais pourtant j'ai 
l'impression que c'est peut être

183
00:09:20,520 --> 00:09:23,200
plus que ça. 
À ton avis qu'est ce que la 

184
00:09:23,200 --> 00:09:26,120
montagne te donne que une ville 
où le monde normal te donne 

185
00:09:26,120 --> 00:09:31,720
pas ? 
Beaucoup de choses donc moi j'ai

186
00:09:31,720 --> 00:09:33,680
grandi, je suis un enfant de la 
ville et aujourd'hui je 

187
00:09:33,680 --> 00:09:39,080
m'épanouis à la montagne. 
Il y a une forme de quiétude 

188
00:09:39,600 --> 00:09:43,360
dans la montagne qui est et de 
sérénité que je trouve, où on ne

189
00:09:43,360 --> 00:09:46,840
retrouve pas ailleurs et. 
Et ça, c'est quelque chose qui 

190
00:09:46,840 --> 00:09:50,800
me rend vraiment heureux. 
Après, je me rends compte aussi.

191
00:09:51,120 --> 00:09:55,520
Des du côté enfin du privilège 
que c'est de vivre là-bas. 

192
00:09:55,960 --> 00:09:59,280
En fait en montagne il y a pas 
de problème, il t'es loin des 

193
00:09:59,280 --> 00:10:01,240
problèmes, il y a pas 
d'insécurité, il y a pas de 

194
00:10:01,240 --> 00:10:04,640
pauvreté, il y a pas de il y a 
aussi très peu de diversité ou 

195
00:10:04,640 --> 00:10:09,480
de mixité et donc du coup il 
faut quand même être capable 

196
00:10:09,480 --> 00:10:13,800
parfois d'en redescendre pour 
rester un peu connecté au monde 

197
00:10:13,800 --> 00:10:16,760
réel. 
Mais clairement enfin là-haut 

198
00:10:16,760 --> 00:10:19,800
perché sur ta montagne t'es t'es
bien. 

199
00:10:20,160 --> 00:10:24,720
T'es serein et et je pense que 
c'est vraiment vraiment ça dont 

200
00:10:25,280 --> 00:10:27,880
je me nourris en montagne, dans 
le fait d'habiter la montagne et

201
00:10:28,320 --> 00:10:32,320
dans le fait de la courir, c'est
une vraie connexion avec 

202
00:10:32,320 --> 00:10:36,760
soi-même. 
Tu vois un truc de vachement à 

203
00:10:36,760 --> 00:10:39,680
l'écoute de ses sensations, 
vachement dans l'introspection, 

204
00:10:40,280 --> 00:10:43,320
c'est je sais pas moi je trouve 
que ça me grandit beaucoup. 

205
00:10:43,320 --> 00:10:45,960
J'apprends à me connaître en en 
courant la montagne. 

206
00:10:46,360 --> 00:10:49,280
Est ce que t'as l'impression 
qu'aujourd'hui les gens ils. 

207
00:10:50,200 --> 00:10:52,560
Ils osent pas aller expérimenter
la montagne parce qu'ils se sont

208
00:10:52,560 --> 00:10:55,120
trop habitués à leur confort de 
ville, que peut être que ça leur

209
00:10:55,120 --> 00:10:57,400
fait peur de d'affronter la 
montagne alors qu'au contraire 

210
00:10:57,400 --> 00:11:01,280
ça leur ferait du bien ? 
Franchement, je pense que ça 

211
00:11:01,280 --> 00:11:03,800
pourrait être un médicament 
qu'on prescrit pour pas mal de 

212
00:11:05,160 --> 00:11:07,520
pour pas mal de choses que 
d'aller en montagne. 

213
00:11:09,080 --> 00:11:12,080
Je sais pas pourquoi il y a des 
barrières, il y a des barrières 

214
00:11:12,080 --> 00:11:15,640
mentales comme ça peut être 
parce que l'image que l'on donne

215
00:11:15,640 --> 00:11:17,560
de la montagne dans les grands 
médias. 

216
00:11:18,680 --> 00:11:21,320
Les médias grand public, c'est 
une montagne hostile, une 

217
00:11:21,320 --> 00:11:25,760
montagne dangereuse n'ayant pas 
grandi à la montagne, moi j'ai 

218
00:11:25,760 --> 00:11:27,800
peur tu vois, j'ai peur quand je
suis en montagne et d'ailleurs 

219
00:11:27,800 --> 00:11:31,120
mes potes qui ont grandi là-bas,
Eh Ben ils se moquent un petit 

220
00:11:31,120 --> 00:11:33,080
peu de moi tu sais il dit YA1 
mot qui dit Quand tu viens pas 

221
00:11:33,080 --> 00:11:36,520
de là-bas on t'appelle un 
montchu c'est moi, je suis un 

222
00:11:36,520 --> 00:11:39,720
peu le Mont CHU tu vois vraiment
je porte mal mes skis dès que ça

223
00:11:39,720 --> 00:11:42,320
devient un peu technique ça se 
voit que j'ai pas le pied 

224
00:11:42,320 --> 00:11:45,960
montagnard et et pourtant je 
m'épanouis là-bas parce que 

225
00:11:45,960 --> 00:11:49,040
j'ai. 
J'habite une montagne qu'on a 

226
00:11:49,040 --> 00:11:51,000
qu'on met pas souvent en avant, 
c'est la montagne gentille, 

227
00:11:51,360 --> 00:11:54,960
c'est la montagne paisible qui 
est pas si raide, qui est pas si

228
00:11:54,960 --> 00:11:56,680
hostile, qui est pas si 
dangereuse. 

229
00:11:56,920 --> 00:11:59,960
Et du coup c'est peut être je 
pense pas que c'est un de la 

230
00:11:59,960 --> 00:12:04,560
fainéantise ou de la ou de la 
paresse de la part des gens. 

231
00:12:04,560 --> 00:12:06,840
C'est plutôt qu'ils ont une 
image qui est peut être un petit

232
00:12:06,840 --> 00:12:09,040
peu erronée de ce qu'est la 
montagne et. 

233
00:12:09,320 --> 00:12:14,480
Et c'est pour ça que enfin 
maintenant que je suis dans ce 

234
00:12:14,480 --> 00:12:17,360
processus d'athlète. 
J'ai envie de cultiver le côté 

235
00:12:17,360 --> 00:12:19,600
athlète engagé et c'est ça que 
j'aimerais. 

236
00:12:20,640 --> 00:12:22,680
Une partie des choses que 
j'aimerais laisser, c'est cette 

237
00:12:22,680 --> 00:12:25,720
image un peu de montagne, 
bienveillante et presque un peu 

238
00:12:25,720 --> 00:12:28,360
solaire. 
C'est vrai que je pense t'as 

239
00:12:28,360 --> 00:12:30,480
raison. 
Bah quand je vois l'effet la 

240
00:12:30,480 --> 00:12:32,800
montagne elle a eu un vrai effet
sur ta vie et je pense qu'il y a

241
00:12:32,800 --> 00:12:35,360
beaucoup de gens ouais, qui 
s'enferment un peu en ville et 

242
00:12:35,360 --> 00:12:38,160
qui se rendent pas compte que 
peut être que ils seraient plus 

243
00:12:38,160 --> 00:12:40,160
heureux s'ils étaient plus 
confrontés à la nature tout 

244
00:12:40,160 --> 00:12:41,880
simplement. 
Complètement mais je peux YA1 

245
00:12:41,880 --> 00:12:43,160
truc en montagne, je dirais pas 
que. 

246
00:12:44,280 --> 00:12:47,000
Y a pas de c'est pas du racisme 
en montagne ou quoi que ce soit,

247
00:12:47,000 --> 00:12:50,960
mais quand tu habites en 
montagne, t'es tellement 

248
00:12:50,960 --> 00:12:54,360
privilégié que quand y a trop de
gens qui viennent, tu le VIS 

249
00:12:54,360 --> 00:12:59,120
presque comme un, comme une, 
comme une, pas comme une attaque

250
00:12:59,120 --> 00:13:02,400
mais une agression mais mais une
oppression un petit peu. 

251
00:13:02,400 --> 00:13:05,160
Et du coup t'as tendance à un 
peu vouloir défendre un peu ce 

252
00:13:05,520 --> 00:13:07,040
ce territoire, cette chasse 
gardée. 

253
00:13:07,040 --> 00:13:09,960
Parce qu'en fait, et c'est vrai,
enfin tu vois, nous c'est très 

254
00:13:09,960 --> 00:13:11,440
saisonnier là au mois de 
février. 

255
00:13:11,800 --> 00:13:15,320
Ben notre mode de vie. 
Il est pas du tout le même quand

256
00:13:15,320 --> 00:13:18,320
c'est hyper touristique alors 
que là en mars avril, la 

257
00:13:18,320 --> 00:13:21,160
montagne elle nous appartient et
ça devient c'est à nouveau 

258
00:13:21,160 --> 00:13:23,120
exceptionnel. 
Mais du coup il y a quand même 

259
00:13:23,120 --> 00:13:25,480
aussi je pense des barrières 
liées au fait que les 

260
00:13:25,480 --> 00:13:29,920
Montagnards ils tendent pas la 
main et et je pense qu'il faut 

261
00:13:30,560 --> 00:13:34,520
créer des ponts parce que comme 
tu le dis il faut vraiment ça 

262
00:13:34,520 --> 00:13:36,800
peut. 
Enfin vraiment la montagne c'est

263
00:13:37,520 --> 00:13:41,320
on se rend pas compte des 
bénéfices que ça peut avoir sur 

264
00:13:41,320 --> 00:13:42,880
la vie des gens. 
Pour toi, qu'est ce qui est le 

265
00:13:42,880 --> 00:13:47,320
plus dur, avoir un job de bureau
en ville ou courir 100 km en 

266
00:13:47,320 --> 00:13:50,160
montagne ? 
Ah c'est clairement avoir un job

267
00:13:50,160 --> 00:13:52,840
de bureau en ville. 
Est ce que tu veux que je me 

268
00:13:52,840 --> 00:13:53,840
justifie ? 
Parce que moi ça paraît 

269
00:13:53,840 --> 00:13:58,280
tellement, ça me paraît 
tellement évident en fait, 

270
00:13:58,280 --> 00:14:03,640
courir 100 km en montagne, moi 
je trouve pas ça dur et et peut 

271
00:14:03,640 --> 00:14:07,600
être qu'on y reviendra et et 
j'ai écouté le podcast enfin 

272
00:14:07,600 --> 00:14:09,480
j'écoute, j'adore ce que vous 
faites et. 

273
00:14:09,960 --> 00:14:13,320
Et et du coup, j'écoute vraiment
la majorité des podcasts que 

274
00:14:13,320 --> 00:14:16,840
vous faites et surtout ceux avec
des sportifs et. 

275
00:14:17,640 --> 00:14:20,360
Et il y a beaucoup de sportifs 
qui parlent de douleur, de 

276
00:14:20,360 --> 00:14:24,120
souffrance, et c'est un peu 
comme ça qu'on qu'on vend 

277
00:14:24,120 --> 00:14:26,320
l'ultra trail ou le sport de 
haut niveau. 

278
00:14:27,400 --> 00:14:30,800
Et. 
Et oui, parfois il y a des 

279
00:14:30,800 --> 00:14:33,680
moments où c'est dur, mais pour 
moi c'est pas vraiment dur au 

280
00:14:33,680 --> 00:14:36,800
sens où c'est une douleur ou une
souffrance que tu choisis. 

281
00:14:37,200 --> 00:14:41,440
Si c'est trop dur, t'arrêtes. 
Tu rentres chez toi et en fait 

282
00:14:41,440 --> 00:14:43,320
c'est OK. 
La vraie douleur, la vraie 

283
00:14:43,320 --> 00:14:45,680
souffrance pour moi c'est elle 
qui choisit pas, c'est quand tu 

284
00:14:45,680 --> 00:14:49,080
es malade, quand tu as vraiment 
des des épreuves difficiles dans

285
00:14:49,080 --> 00:14:52,880
ta vie et du coup je fais la 
connexion avec la question que 

286
00:14:52,880 --> 00:14:55,440
tu viens de me poser. 
Ben pour moi courir 100 km en 

287
00:14:55,440 --> 00:15:00,360
montagne c'est pas dur, c'est 
challengeant mais c'est ultra 

288
00:15:00,360 --> 00:15:03,240
épanouissant et mais c'est pas 
dur. 

289
00:15:03,240 --> 00:15:06,280
Et c'est pour ça que c'est aussi
un des messages que j'essaye 

290
00:15:06,720 --> 00:15:11,560
petit à petit de. 
De de faire passer. 

291
00:15:11,840 --> 00:15:15,040
C'est qu'en fait ce qu'on fait 
notamment après la diague qui 

292
00:15:15,040 --> 00:15:18,280
est réputée comme la course la 
plus dure du monde et tout ça on

293
00:15:18,280 --> 00:15:19,640
m'a dit Ouah c'est incroyable et
tout. 

294
00:15:19,640 --> 00:15:24,720
Mais de pas héroïser ma 
performance ou de pas héroïser 

295
00:15:24,720 --> 00:15:27,000
ma capacité à gérer la douleur 
ou la souffrance. 

296
00:15:27,200 --> 00:15:29,200
Parce qu'en fait pendant cette 
course j'ai pas souffert, 

297
00:15:29,200 --> 00:15:31,840
c'était challengeant, je me suis
impliqué. 

298
00:15:31,840 --> 00:15:34,880
Oui le cardio il a tapé fort, 
oui j'avais mal aux muscles mais

299
00:15:34,880 --> 00:15:36,840
en fait. 
Par rapport à quelqu'un qui a 

300
00:15:36,840 --> 00:15:38,800
pas choisi sa douleur, sa 
souffrance, qui est malade ou 

301
00:15:38,800 --> 00:15:42,320
qui a vraiment une une situation
complexe dans sa vie, Ben en 

302
00:15:42,320 --> 00:15:44,200
fait je relativisais. 
Je lui dis Ben gros en fait si 

303
00:15:44,200 --> 00:15:46,160
tu souffres, si tu en a marre 
que les cailloux ils soient pas 

304
00:15:46,160 --> 00:15:48,680
alignés, Ben tu prends la 
voiture et tu rentres donc te 

305
00:15:48,680 --> 00:15:54,000
plains pas et voilà. 
C'est pour ça que pour moi 100 

306
00:15:54,000 --> 00:15:56,960
km, courir 100 km en montagne 
c'est pas dur, c'est plutôt une 

307
00:15:56,960 --> 00:15:57,520
chance. 
Mais justement. 

308
00:15:57,560 --> 00:16:00,080
Cet aspect souffrance il 
m'intéresse et par rapport à ce 

309
00:16:00,080 --> 00:16:03,800
que tu as dit, est ce que tu 
penses pas que justement si tu 

310
00:16:03,800 --> 00:16:05,760
veux atteindre ? 
Le haut niveau, être le 

311
00:16:05,760 --> 00:16:08,880
meilleur. 
Tu dois être capable de enfin 

312
00:16:08,880 --> 00:16:10,680
d'accepter cette souffrance. 
Comme tu l'as dit, tu choisis de

313
00:16:10,680 --> 00:16:12,200
l'avoir, mais il faut aussi 
l'accepter. 

314
00:16:12,560 --> 00:16:14,520
Toi c'est c'est quoi vraiment ta
relation avec la souffrance ? 

315
00:16:14,800 --> 00:16:16,760
Est ce que y a des moments où tu
t'es dis je souffre trop, 

316
00:16:16,760 --> 00:16:18,240
j'arrête ? 
Ou alors t'arrives toujours à 

317
00:16:18,240 --> 00:16:21,920
pousser un peu plus ? 
Y a des moments en fait, il 

318
00:16:21,920 --> 00:16:24,760
faudrait trouver un mot. 
Tu sais on parle douleur de 

319
00:16:24,760 --> 00:16:26,280
souffrance. 
Je sais pas d'ailleurs si y a 

320
00:16:26,280 --> 00:16:29,800
des définitions qui séparent un 
petit peu les 2, si la douleur 

321
00:16:29,800 --> 00:16:31,800
est momentanée ou la souffrance 
est momentanée. 

322
00:16:31,800 --> 00:16:33,280
Je sais pas exactement la 
définition mais. 

323
00:16:33,560 --> 00:16:35,880
Il faudrait trouver un mot, 
c'est peut être l'effort tu vois

324
00:16:37,240 --> 00:16:41,880
j'aime l'effort des fois 
l'effort c'est dur, ça fait un 

325
00:16:41,880 --> 00:16:47,440
peu mal mais c'est vraiment 
momentané et et tu me demandes 

326
00:16:47,440 --> 00:16:52,840
mon rapport avec du coup avec 
cet effort là il YA1 côté mais 

327
00:16:52,840 --> 00:16:54,920
je l'adore, je l'aime et il me 
rend heureux. 

328
00:16:55,280 --> 00:17:00,160
Je me sens vivant quand je le 
fais, je me sens bien après 

329
00:17:00,160 --> 00:17:02,400
l'avoir fait. 
Donc YA1 côté un peu presque 

330
00:17:02,400 --> 00:17:07,040
addictif et ça c'est très clair.
Mais globalement l'effort me 

331
00:17:07,040 --> 00:17:09,240
rend heureux, mais la souffrance
enfin non. 

332
00:17:10,560 --> 00:17:17,680
Enfin moi je j'estime que je 
souffre pas parce que ce que je 

333
00:17:17,680 --> 00:17:20,359
fais ça me rend heureux et du 
coup j'ai toujours la volonté 

334
00:17:20,359 --> 00:17:23,760
vraiment quand c'est dur. 
Ben c'est une anecdote que j'ai 

335
00:17:23,760 --> 00:17:26,520
déjà racontée mais maintenant je
l'ai, j'ai un peu plus de recul 

336
00:17:26,520 --> 00:17:30,240
mais pendant la pendant la diag.
Donc du coup il y a des caméras 

337
00:17:30,240 --> 00:17:34,240
Runner qui te qui te qui te 
suivent pour filmer ta course et

338
00:17:34,240 --> 00:17:37,320
à un moment donné j'ai eu un 
petit moment de creux et 

339
00:17:37,320 --> 00:17:39,240
vraiment j'en avais marre qu'ils
aient pas rangé les cailloux 

340
00:17:39,240 --> 00:17:42,080
soit pas alignés tu sais c'est 
d'en faire, c'est vraiment 

341
00:17:42,080 --> 00:17:44,160
technique et au bout d'un moment
t'aurais juste envie d'avancer, 

342
00:17:44,160 --> 00:17:47,160
de dérouler un peu la foulée et 
je me suis plaint et tu vois 

343
00:17:47,160 --> 00:17:49,560
j'avais presque envie de 
d'envoyer tout valser. 

344
00:17:49,560 --> 00:17:53,160
Je dis putain j'en ai marre et 
tout ça avance pas, ça me 

345
00:17:53,160 --> 00:17:57,480
saoule, j'en ai marre et et en 
fait 10 secondes après. 

346
00:17:58,360 --> 00:18:01,120
Donc le caméra me Runner me 
donne, m'encourage et tout. 

347
00:18:01,360 --> 00:18:03,080
Et 10 secondes après, je lui dis
gros, la prochaine fois que je 

348
00:18:03,080 --> 00:18:05,000
me plains, s'il te plaît, 
recadre moi. 

349
00:18:05,160 --> 00:18:07,760
Parce que en fait, je venais de 
me plaindre pour quelque chose 

350
00:18:07,760 --> 00:18:12,400
que j'avais choisi, qui était 
momentané et en qui en fait 

351
00:18:13,160 --> 00:18:17,920
était chiant sur le moment, mais
était me rendait heureux sur le 

352
00:18:18,120 --> 00:18:19,320
sur la globalité. 
Donc. 

353
00:18:20,320 --> 00:18:22,840
Donc voilà, ça c'est vraiment un
message qui me paraît très 

354
00:18:22,840 --> 00:18:25,440
important de dire que. 
Quand tu fais du sport de haut 

355
00:18:25,440 --> 00:18:28,280
niveau et quand tu fais du trail
ou de l'Ultra trail, à peu 

356
00:18:28,280 --> 00:18:31,280
importe le niveau, oui y a des 
moments où t'es dans l'effort, 

357
00:18:31,680 --> 00:18:34,600
mais pour moi t'es pas dans la 
douleur ou pas dans la 

358
00:18:34,600 --> 00:18:36,800
souffrance. 
C'est vrai que je pense, ça peut

359
00:18:36,800 --> 00:18:39,160
être une bonne mère de 
réfléchir, d'arriver à à 

360
00:18:39,160 --> 00:18:41,960
identifier les douleurs qu'on a 
choisies justement et de 

361
00:18:41,960 --> 00:18:43,640
comprendre que on peut les 
esquiver. 

362
00:18:43,640 --> 00:18:45,160
Du coup, je pense qu'il y a 
d'autres domaines de la vie où 

363
00:18:45,160 --> 00:18:47,480
on peut appliquer. 
Cette cette mentalité. 

364
00:18:47,480 --> 00:18:50,600
Et de enfin de relativiser quand
c'est dur, que t'es en séance et

365
00:18:50,600 --> 00:18:53,760
que ouais c'est super dur ou que
t'as des mauvaises sensations. 

366
00:18:54,520 --> 00:18:59,360
Ou que moi que le mot qu'on 
utilise c'est que tu souffres, 

367
00:18:59,800 --> 00:19:01,600
mais en fait, se dire que c'est 
pas vraiment de la souffrance, 

368
00:19:01,600 --> 00:19:06,120
c'est juste un effort que tu es 
en train de faire dans la 

369
00:19:06,120 --> 00:19:10,280
démarche qui te fait envie et 
que tu t'imposes toi même. 

370
00:19:11,200 --> 00:19:14,600
Et justement là tu avais ce ce 
caméra Runner qui était avec toi

371
00:19:14,760 --> 00:19:16,800
que tu as utilisé pour te 
recadrer, mais le moment où tu 

372
00:19:16,800 --> 00:19:19,760
es seul et tu commences à avoir 
des ce genre de pensées un peu 

373
00:19:19,760 --> 00:19:21,960
négatives par rapport à ce que 
tu ressens, ce que tu penses de 

374
00:19:21,960 --> 00:19:23,600
la course. 
C'est quoi un peu ton dialogue 

375
00:19:23,600 --> 00:19:24,800
intérieur ? 
Est ce que tu te parles à toi 

376
00:19:24,800 --> 00:19:27,440
même pour essayer de te ? 
Ouais, te regarder à fond. 

377
00:19:27,440 --> 00:19:30,720
Ouais enfin franchement, c'est 
ça que qui est génial en ultra, 

378
00:19:31,040 --> 00:19:34,720
c'est que tu passes énormément 
de temps seul avec toi même. 

379
00:19:35,120 --> 00:19:40,440
Et c'est pour ça que je pense, 
c'est le sport qui récompense le

380
00:19:40,440 --> 00:19:43,080
plus les hommes et les femmes 
épanouis. 

381
00:19:43,440 --> 00:19:46,040
En fait, l'athlète le plus 
performant pour moi, c'est 

382
00:19:46,400 --> 00:19:50,800
l'athlète qui est le plus aligné
avec soi-même. 

383
00:19:51,160 --> 00:19:56,320
Parce qu'en fait tu vas passer 
tellement de temps solo à 

384
00:19:56,320 --> 00:20:01,360
dialoguer avec toi même que si 
tu es pas un bon pote avec toi 

385
00:20:01,360 --> 00:20:04,720
même Ben ça va mal se passer et 
et tu vois en plus avec l'effort

386
00:20:04,720 --> 00:20:08,480
tu commences à me manquer de 
lucidité donc donc et donc ça va

387
00:20:08,480 --> 00:20:11,360
aller de pire en pire. 
Et du coup il y a une grosse 

388
00:20:11,360 --> 00:20:13,080
grosse grosse partie mentale 
dans notre sport. 

389
00:20:13,960 --> 00:20:18,440
Et bah du coup mon dialogue 
interne là c'est un peut être un

390
00:20:18,440 --> 00:20:19,760
peu facile à dire parce que je 
sors de. 

391
00:20:20,640 --> 00:20:24,040
D'une performance que 
j'attendais pas et qui est 

392
00:20:24,040 --> 00:20:26,000
certainement une des plus belles
performances de ma vie. 

393
00:20:26,000 --> 00:20:28,000
Je m'en souhaite d'autres mais. 
Et du coup, c'est facile d'avoir

394
00:20:28,000 --> 00:20:30,240
ce discours là et parce que ça 
s'est bien passé. 

395
00:20:31,680 --> 00:20:35,000
Mais vraiment, j'essaye vraiment
quand je suis en ultra, d'être 

396
00:20:35,000 --> 00:20:42,560
positif, de m'encourager et de 
me focaliser sur moi même, de de

397
00:20:43,760 --> 00:20:45,880
d'être, d'être. 
C'est un concept que j'essaie de

398
00:20:45,880 --> 00:20:47,960
développer, d'être bienveillant,
exigeant. 

399
00:20:48,200 --> 00:20:52,920
C'est à dire d'être à la fois 
souple et à l'écoute pour 

400
00:20:52,920 --> 00:20:55,440
m'encourager, mais aussi 
exigeant avec moi même de dire 

401
00:20:56,280 --> 00:20:58,960
tu peux encore un peu le faire. 
Donc voilà, c'est un discours 

402
00:20:58,960 --> 00:21:01,440
positif et teinté de 
bienveillance. 

403
00:21:01,440 --> 00:21:04,280
Exigence. 
T'as pas mal mentionné la la 

404
00:21:04,280 --> 00:21:07,040
diagonale des fous pour 
l'instant pour ceux qui 

405
00:21:07,040 --> 00:21:09,220
connaissent pas c'est du coup 
une course de 180 km. 

406
00:21:10,640 --> 00:21:13,520
Ouais, hors taxes. 
Environ 180 km sur l'île de la 

407
00:21:13,520 --> 00:21:16,480
Réunion. 
Donc avec des reliefs très 

408
00:21:16,480 --> 00:21:19,120
variés, très différents des 
climats, j'imagine que niveau 

409
00:21:19,120 --> 00:21:20,640
température ça varie beaucoup 
aussi. 

410
00:21:20,640 --> 00:21:24,320
Ouais, c'est un des enjeux, 
c'est de gérer l'amplitude 

411
00:21:24,320 --> 00:21:27,400
thermique. 
Tu as très froid en en quelques 

412
00:21:27,400 --> 00:21:32,360
heures tu peux passer de nous. 
On a eu 2 de 0 à 2° en haut. 

413
00:21:32,360 --> 00:21:36,080
Enfin sur les sommets la nuit et
7 8 h plus tard, il faisait 

414
00:21:36,080 --> 00:21:37,640
35306. 
Degrés. 

415
00:21:37,960 --> 00:21:40,160
Donc tu passes vraiment. 
Il y a une amplitude thermique 

416
00:21:40,160 --> 00:21:43,400
qui est. 
Ce qui fait que c'est un enjeu 

417
00:21:43,400 --> 00:21:45,880
quoi de savoir la gérer ? 
Et du coup c'est une course 

418
00:21:46,320 --> 00:21:47,720
qualifiée comme une des plus 
dures du monde. 

419
00:21:47,720 --> 00:21:51,640
Tu l'avais dit, est ce que toi 
déjà tu peux me ramener à à ce 

420
00:21:51,640 --> 00:21:52,960
jour là ? 
C'est quoi que tu as retenu 

421
00:21:52,960 --> 00:21:54,520
finalement de de cette 
performance ? 

422
00:21:54,560 --> 00:21:56,880
Si tu repenses à ce jour-là, 
c'est quoi le premier souvenir 

423
00:21:56,880 --> 00:22:01,640
qui te revient ? 
C'est la fluidité, c'est le 

424
00:22:01,640 --> 00:22:06,480
enfin vraiment, tu vois un flot 
continu et l'impression d'être 

425
00:22:06,760 --> 00:22:09,920
au bon endroit au bon moment, de
faire Ce que j'aime avec les 

426
00:22:09,920 --> 00:22:15,400
gens que j'aime. 
Genre et c'est pour ça que j'ai 

427
00:22:15,400 --> 00:22:20,200
vite compris qu'il faudrait pas 
que j'essaye de recréer ce 

428
00:22:20,200 --> 00:22:22,280
jour-là. 
Tu vois je rêve de gagner UTMB 

429
00:22:22,280 --> 00:22:25,080
je rêve de regagner la diagonale
des fous mais je pense qu'il 

430
00:22:25,080 --> 00:22:27,560
faut pas que j'essaie de recréer
cette journée là ce serait une 

431
00:22:28,000 --> 00:22:29,800
autre histoire. 
Mais c'était tellement parfait, 

432
00:22:29,800 --> 00:22:33,520
tellement aligné que ouais voilà
c'est cette. 

433
00:22:33,520 --> 00:22:35,680
C'est pour ça qu'on me dit 
c'était dur ou pas ? 

434
00:22:35,680 --> 00:22:39,320
Ben en vrai il y a des séances 
que je trouve plus dures parce 

435
00:22:39,320 --> 00:22:42,280
que. 
Tu sais quand t'as l'impression 

436
00:22:42,280 --> 00:22:46,960
d'avoir trouvé ce pourquoi t'es 
fait naturellement et non 

437
00:22:46,960 --> 00:22:51,040
c'était un, c'était un 
alignement complet et et on on 

438
00:22:51,040 --> 00:22:54,760
se rend pas compte je pense en 
France métropolitaine ou même 

439
00:22:54,760 --> 00:22:59,040
ailleurs, de la ferveur de du 
peuple réunionnais pour cette 

440
00:22:59,040 --> 00:23:01,080
course. 
Genre tout le monde connaît le 

441
00:23:01,080 --> 00:23:02,640
grand raid et c'est du coup il 
YA1. 

442
00:23:02,640 --> 00:23:06,920
Il y a une émulation qui fait 
que bah ça te porte et. 

443
00:23:07,960 --> 00:23:10,720
Donc voilà l'alignement et 
l'émulation et l'amour que j'ai 

444
00:23:10,720 --> 00:23:12,040
pu recevoir, il. 
YA1 autre aspect qui m'intéresse

445
00:23:12,040 --> 00:23:14,400
dans cette course c'est il y a 
une grosse partie qui se passe 

446
00:23:14,400 --> 00:23:17,560
de nuit et je t'ai vu dire que 
t'adorais courir la nuit. 

447
00:23:17,560 --> 00:23:22,240
Ouais pourquoi ? 
Bah déjà parce que je pense que 

448
00:23:22,240 --> 00:23:25,080
je suis un enfant de la sainte 
et lion que je te souhaite de 

449
00:23:25,080 --> 00:23:29,960
devenir bientôt. 
Mais ouais clairement moi c'est 

450
00:23:29,960 --> 00:23:33,560
la course qui m'a fait rêver. la
Saint et Lion parce que Ben Je 

451
00:23:33,560 --> 00:23:36,720
suis originaire. 
Des 2 villes globalement. 

452
00:23:36,720 --> 00:23:39,640
Du coup tendance un peu 
bipolaire mais mais cette course

453
00:23:39,640 --> 00:23:42,440
elle passe dans le jardin de ma 
grand-mère au départ et ensuite 

454
00:23:42,440 --> 00:23:43,920
à l'arrivée, c'est l'endroit où 
j'ai grandi. 

455
00:23:43,920 --> 00:23:46,680
Enfin bref donc. 
Donc c'est c'est la course qui a

456
00:23:46,680 --> 00:23:51,120
un peu vraiment fait naître ma 
passion et c'est une course de 

457
00:23:51,120 --> 00:23:55,000
nuit. 
Donc du coup tout de suite pour 

458
00:23:55,000 --> 00:23:58,800
moi tu vois quand j'ai commencé 
à m'entraîner quand tu commences

459
00:23:58,800 --> 00:24:01,800
à t'entraîner, bah pour te 
motiver tu te vois réussir des 

460
00:24:01,800 --> 00:24:05,000
choses sympas. 
Sur des événements, des courses 

461
00:24:05,000 --> 00:24:07,680
qui te qui te font envie. 
Et forcément comme c'était sur 

462
00:24:07,680 --> 00:24:10,760
la sainte et Lion, c'était des 
images de nuit, donc il y a, ça 

463
00:24:10,760 --> 00:24:13,600
enracine un peu dans mon 
histoire personnelle et puis 

464
00:24:13,600 --> 00:24:14,960
après il YA1. 
Autre truc, c'est que la nuit en

465
00:24:14,960 --> 00:24:18,520
fait, il y a une acuité qui est 
différente. 

466
00:24:18,520 --> 00:24:21,720
Je sais pas si ça te fait cette 
sensation quand tu vas courir le

467
00:24:21,720 --> 00:24:24,240
matin très tôt, mais t'as 
l'impression que le monde il 

468
00:24:24,240 --> 00:24:25,800
t'appartient. 
Enfin je sais pas comment dire, 

469
00:24:25,800 --> 00:24:29,120
mais que t'es en train de vivre 
un truc auquel peu de personnes 

470
00:24:29,120 --> 00:24:32,120
ont accès, que t'es privilégié. 
Bah la nuit c'est un peu pareil.

471
00:24:33,120 --> 00:24:37,840
T'es je sais pas, t'es. 
Il y a une forme de de privilège

472
00:24:37,840 --> 00:24:40,000
de courir de nuit. 
Et puis tous tes sens ils sont 

473
00:24:40,000 --> 00:24:44,960
beaucoup plus aux aguets. 
Donc je sais pas moi, il y a une

474
00:24:44,960 --> 00:24:49,400
connexion supérieure, ça peut 
être bizarre dit comme ça, mais 

475
00:24:49,400 --> 00:24:51,880
avec ses sensations à soi et 
avec la nature. 

476
00:24:52,680 --> 00:24:54,320
Alors là je comprends tout à 
fait, je me souviens d'une 

477
00:24:54,320 --> 00:24:55,920
séance de fractionnée que 
j'avais fait. 

478
00:24:56,360 --> 00:24:57,960
À 23h00, sous la pluie. 
Une fois j'ai l'impression 

479
00:24:57,960 --> 00:25:01,800
d'être Batman et en vrai je je 
capte carrément ce que tu veux 

480
00:25:01,800 --> 00:25:03,200
dire. 
Du coup t'as réitéré 

481
00:25:03,200 --> 00:25:05,280
l'expérience ? 
Non, je l'ai pas fait depuis 

482
00:25:05,280 --> 00:25:08,920
mais mais ça me manque un peu. 
Mais du coup dans ce genre de 

483
00:25:08,920 --> 00:25:11,160
course où t'as affrontes les 
températures, l'effort, le 

484
00:25:11,160 --> 00:25:15,440
dénivelé, la nuit, ton corps, ça
devient presque un outil qui est

485
00:25:15,440 --> 00:25:18,680
maîtrisé par ton mental et c'est
un outil, une machine que tu 

486
00:25:18,680 --> 00:25:21,520
dois alimenter. 
J'aimerais bien savoir ce que tu

487
00:25:21,520 --> 00:25:24,040
manges, ce que tu bois, comment 
tu gères cet. 

488
00:25:24,640 --> 00:25:26,480
Aspect-là. 
Moi mon corps c'est pas 

489
00:25:26,480 --> 00:25:29,480
vraiment, j'essaie de me 
considérer, c'est pas un outil 

490
00:25:29,960 --> 00:25:35,520
et c'est pas une machine enfin 
pour moi. 

491
00:25:36,320 --> 00:25:40,200
Sinon ça lui donne un aspect un 
peu robotique et je pense que 

492
00:25:40,200 --> 00:25:44,160
c'est un peu les déviances vers 
lequel vers lesquelles notre 

493
00:25:44,160 --> 00:25:46,120
sport peut aller. 
C'est à dire qu'en fait tu te 

494
00:25:46,120 --> 00:25:49,320
dis c'est que du mental, c'est 
que dur et du coup ton corps tu 

495
00:25:49,320 --> 00:25:52,360
l'obliges à faire ci, à faire ça
et en fait bah tu vas à la 

496
00:25:52,360 --> 00:25:55,520
blessure, au surmenage et. 
Et tu vas pas dans le ni le 

497
00:25:55,520 --> 00:25:58,640
plaisir ni dans la performance. 
Donc moi mon corps il est 

498
00:25:58,640 --> 00:26:01,800
vraiment et mon mental ils sont 
vraiment connectés, ils font 

499
00:26:01,800 --> 00:26:07,800
qu'un ou du moins j'essaye, ils 
fonctionnent en équipe et et 

500
00:26:07,800 --> 00:26:10,920
ensuite comment je je l'alimente
de manière très concrète en 

501
00:26:10,920 --> 00:26:12,880
course. 
Bah y a de la nutrition 

502
00:26:13,040 --> 00:26:16,840
sportive, la nutrition, de 
l'effort et et pour ça j'ai la 

503
00:26:16,840 --> 00:26:20,720
chance d'être accompagné donc 
depuis plusieurs années par mon 

504
00:26:20,720 --> 00:26:23,520
partenaire qui s'appelle NAC. 
Qui est une une entreprise 

505
00:26:23,800 --> 00:26:28,960
canadienne, mais qui est en qui 
est installée, basée à Annecy en

506
00:26:28,960 --> 00:26:30,160
France, juste à côté de la 
maison. 

507
00:26:30,760 --> 00:26:33,000
Qu'est ce que tu consommes le 
plus sur une sur une course par 

508
00:26:33,000 --> 00:26:33,640
exemple ? 
Tu saurais me dire ? 

509
00:26:33,640 --> 00:26:38,920
Ouais Ben. 
On alors pour être performant, 

510
00:26:39,280 --> 00:26:42,720
le corps il a besoin de 
carburant et le carburant numéro

511
00:26:42,720 --> 00:26:45,400
un du corps en course c'est ce 
qu'on appelle les glucides. 

512
00:26:45,920 --> 00:26:48,360
Donc du coup je consomme 
beaucoup de glucides sous toutes

513
00:26:48,360 --> 00:26:50,880
ses formes et la manière la 
plus. 

514
00:26:52,440 --> 00:26:56,880
Facile ou du moins efficace 
d'Ingurgiter des glucides parce 

515
00:26:56,880 --> 00:26:58,800
que c'est vraiment plutôt 
ingurgité. 

516
00:26:58,800 --> 00:27:03,120
Plutôt que manger, c'est de 
passer par des gels ou de la 

517
00:27:03,120 --> 00:27:04,880
boisson. 
La boisson de l'effort, la 

518
00:27:04,880 --> 00:27:09,040
boisson énergétique qui 
contiennent beaucoup beaucoup de

519
00:27:09,040 --> 00:27:10,200
glucides. 
Et en fait, si tu prends 

520
00:27:10,200 --> 00:27:14,120
conscience de combien de 
glucides il y a dans un gel et 

521
00:27:14,120 --> 00:27:16,200
combien il faudrait de grammes 
de pâtes pour atteindre le même 

522
00:27:16,200 --> 00:27:17,680
nombre de glucides, tu te dis Ah
ouais ? 

523
00:27:18,480 --> 00:27:21,120
Genre ils ils ont réussi à faire
rentrer tout ça dans un petit 

524
00:27:21,120 --> 00:27:25,120
gel et donc du coup c'est 
vraiment la base de de mon 

525
00:27:25,120 --> 00:27:27,560
alimentation en cours. 
Je pense que sur la diag par 

526
00:27:27,560 --> 00:27:31,320
exemple, j'ai dû manger une en 
23h00 d'effort, j'ai dû manger 

527
00:27:31,320 --> 00:27:35,960
une trentaine, trentaine, une 
trentaine de gel et bu je pense 

528
00:27:35,960 --> 00:27:38,880
la même chose en flasque avec 
des boissons énergétiques. 

529
00:27:38,880 --> 00:27:44,080
Et tout l'enjeu est de pouvoir 
s'alimenter, enfin de pouvoir 

530
00:27:44,080 --> 00:27:47,400
continuer à mettre du carburant 
dans ton corps et pour y 

531
00:27:47,400 --> 00:27:49,840
arriver. 
Il faut que tu t'entraînes en 

532
00:27:49,840 --> 00:27:51,200
fait. 
Faut que tu considères que ton 

533
00:27:51,200 --> 00:27:54,360
estomac, ton intestin, c'est 
comme ton, comme tes quadriceps 

534
00:27:54,480 --> 00:27:56,600
ou comme ton mental. 
Il s'entraîne et ce qu'on il 

535
00:27:56,600 --> 00:27:58,560
s'entraîne et c'est ce qu'on 
appelle le gut training. 

536
00:27:59,040 --> 00:28:01,360
Du coup bah en fait à 
l'entraînement Tu t'entraînes à 

537
00:28:01,360 --> 00:28:05,440
assimiler ces doses pour que le 
jour de la course bah ton corps 

538
00:28:05,440 --> 00:28:08,160
il puisse bah assimiler ce 
carburant et l'envoyer aux 

539
00:28:08,200 --> 00:28:10,920
endroits où où ton corps en a 
besoin. 

540
00:28:11,880 --> 00:28:14,520
A quel point ça change ta 
parférence réelle ça peut 

541
00:28:14,600 --> 00:28:17,080
complètement la détruire si ton 
ton alimentation elle est pas au

542
00:28:17,080 --> 00:28:19,720
point. 
Complètement une, enfin pas une 

543
00:28:19,720 --> 00:28:24,360
anecdote mais 1 1 exemple très 
concret, c'est que mon gros 

544
00:28:24,360 --> 00:28:27,000
objectif de l'année 2025 c'était
les championnats du monde de 

545
00:28:27,000 --> 00:28:28,920
Trail. 
C'est très important de porter 

546
00:28:28,920 --> 00:28:30,760
le maillot de mon pays. 
Enfin c'est quelque chose. 

547
00:28:30,760 --> 00:28:34,280
C'est corrélé à ta question tout
à l'heure sur le patrimoine 

548
00:28:34,280 --> 00:28:37,880
sportif familial, genre vraiment
le sport c'est ancré en nous. 

549
00:28:37,880 --> 00:28:40,680
Le maillot de l'équipe de France
c'est c'est très fort et donc du

550
00:28:40,680 --> 00:28:43,200
coup bah mon objectif c'était 
vraiment de briller sous le 

551
00:28:43,200 --> 00:28:46,320
maillot bleu. 
Donc les championnats du monde 

552
00:28:46,320 --> 00:28:48,840
ils ont lieu le 25 septembre 
2025 je crois et je suis dans 

553
00:28:49,320 --> 00:28:55,160
une je fais une une course 
plutôt bonne où tu vois je 

554
00:28:56,120 --> 00:28:59,000
devais par rapport à mon profil 
et tout ça, je devais jouer pour

555
00:28:59,200 --> 00:29:03,360
la 6 7e place, ce qui était 
plutôt pas mal pour moi et et en

556
00:29:03,360 --> 00:29:08,240
fait, alors que je suis en train
de remonter et que vraiment la 

557
00:29:08,240 --> 00:29:11,840
belle performance elle est juste
là, Eh Ben mon estomac, il me 

558
00:29:11,840 --> 00:29:16,280
lâche complètement. 
Et vraiment je Ben je m'arrête 

559
00:29:16,280 --> 00:29:18,240
sur le bord du chemin une 
douzaine de fois. 

560
00:29:18,560 --> 00:29:21,160
Je vois les concurrents 
américains, italiens me passer. 

561
00:29:21,160 --> 00:29:23,880
En fait c'est terrible parce que
tu es impuissant, vraiment tu es

562
00:29:23,880 --> 00:29:27,840
impuissant, tu tu as plus 
d'énergie, tu es vidé, tu es, tu

563
00:29:27,840 --> 00:29:30,640
es mal. 
Et en fait du coup Ben ma 

564
00:29:30,640 --> 00:29:33,760
performance elle était, elle est
de plutôt bonne, elle est 

565
00:29:33,760 --> 00:29:38,360
devenue mauvaise et 3 semaines 
après il y avait du coup du coup

566
00:29:38,360 --> 00:29:41,640
du coup la diagonale des fous et
j'avais peur de revivre un petit

567
00:29:41,640 --> 00:29:44,600
peu les mêmes choses. 
Et en fait ce jour-là, Ben tout 

568
00:29:44,600 --> 00:29:47,680
s'est aligné dans les 3 semaines
qui séparaient les 2 courses. 

569
00:29:47,680 --> 00:29:50,240
J'ai essayé de mettre des choses
en place pour ne plus avoir ces 

570
00:29:50,240 --> 00:29:54,280
problèmes là, notamment avec le 
naclab qui accompagne justement,

571
00:29:54,440 --> 00:29:56,720
qui a compris combien c'était un
enjeu dans la performance et qui

572
00:29:56,720 --> 00:30:00,360
nous accompagne vraiment de 
manière individualisée avec des 

573
00:30:00,360 --> 00:30:03,520
tests, avec des prototypes qui 
sont adaptés à chaque athlète et

574
00:30:04,080 --> 00:30:07,080
on a mis ça en place. 
Et en fait le jour de la Diag, 

575
00:30:07,720 --> 00:30:10,720
Bah j'ai eu aucun souci. 
Et en fait c'est vraiment dans 

576
00:30:10,720 --> 00:30:14,600
une voiture où quand tu lui mets
du carburant de manière fluide 

577
00:30:14,600 --> 00:30:18,040
et naturelle, bah elle avance et
du coup c'est ce qui s'est 

578
00:30:18,040 --> 00:30:20,280
passé. 
Tu peux m'expliquer ce que c'est

579
00:30:20,280 --> 00:30:23,600
le naclab ? 
Ouais alors le naclab donc ? 

580
00:30:23,600 --> 00:30:30,520
C'est une entité au sein de la 
marque NAC, où des scientifiques

581
00:30:31,000 --> 00:30:35,680
travaillent en lien avec des 
chefs de produit pour développer

582
00:30:36,400 --> 00:30:39,000
des gammes de produits qui sont 
adaptées. 

583
00:30:40,280 --> 00:30:45,240
À la santé et à la performance. 
Et donc pour pour donner, pour 

584
00:30:45,240 --> 00:30:48,520
rendre la chose très concrète. 
On a parlé de la diagonale du 

585
00:30:48,520 --> 00:30:51,840
Fou, des du contexte dans lequel
tu évolues. 

586
00:30:51,840 --> 00:30:56,120
Il fait très chaud, très froid, 
tu passes la nuit dehors et donc

587
00:30:56,120 --> 00:30:58,480
du coup en fait tu. 
J'ai dressé un cahier des 

588
00:30:58,480 --> 00:31:01,840
charges des singularités de 
cette course. 

589
00:31:02,520 --> 00:31:06,160
J'ai aussi donné un peu les 
singularités, les parfums que 

590
00:31:06,160 --> 00:31:08,760
moi j'aimais et. 
Et ce qui pouvait me donner mal 

591
00:31:08,760 --> 00:31:10,440
au ventre, ou plutôt ce qui 
pouvait me faire plaisir. 

592
00:31:10,440 --> 00:31:12,320
Enfin bref, cahier des charges 
global. 

593
00:31:12,840 --> 00:31:15,440
Et en fait, Eh Ben ils ont 
répondu à ce cahier des charges 

594
00:31:15,440 --> 00:31:18,040
en me proposant des prototypes 
ultra adaptés. 

595
00:31:18,480 --> 00:31:21,000
Donc pour la nuit, il y avait 
des des gels avec un peu de 

596
00:31:21,000 --> 00:31:23,720
caféine pour se maintenir 
éveillé comme il fait très 

597
00:31:23,720 --> 00:31:27,480
chaud, ils avaient garni les les
recettes habituelles de gel 

598
00:31:27,720 --> 00:31:30,720
d'électrolyte supplémentaire 
pour pour compenser la perte 

599
00:31:31,360 --> 00:31:34,240
liée à la chaleur. 
Il y avait des gels aussi à la 

600
00:31:34,240 --> 00:31:36,400
menthe. 
Comme il fait très chaud qui 

601
00:31:36,400 --> 00:31:39,560
avait un peu cet effet ultra 
rafraîchissant, un peu comme un 

602
00:31:39,560 --> 00:31:42,600
Mister freeze, tu vois ma petite
Madeleine de Proust et tout et 

603
00:31:42,600 --> 00:31:45,400
et en fait ils t'envoient ça 
c'est ça n'existe pas en gamme, 

604
00:31:45,400 --> 00:31:48,640
ils le font eux-mêmes, ils 
t'envoient ça pour que tu 

605
00:31:48,640 --> 00:31:51,360
puisses bah délivrer ton 
meilleur le jour J et souvent 

606
00:31:51,800 --> 00:31:54,360
c'est le premier pas vers la 
commercialisation. 

607
00:31:54,360 --> 00:31:56,960
En fait ce que nous on teste en 
tant qu'athlète, ils se disent 

608
00:31:56,960 --> 00:32:00,840
bon bah si ça marche avec vous, 
ça peut marcher pour les 

609
00:32:00,840 --> 00:32:04,640
passionnés, pour les passionnés 
au au global. 

610
00:32:05,080 --> 00:32:07,360
D'ailleurs, c'est quoi tes goûts
de gel ou de boisson d'effort 

611
00:32:07,360 --> 00:32:08,960
préférés qui sont déjà 
commercialisés ? 

612
00:32:09,560 --> 00:32:15,360
Ben j'ai la chance que la gamme 
boost qui vient de sortir elle 

613
00:32:15,360 --> 00:32:18,160
soit calquée globalement sur ce 
qu'ils m'ont fait à la diag. 

614
00:32:18,160 --> 00:32:22,040
Alors je sais pas si c'est 1 1 1
1 une. 

615
00:32:22,080 --> 00:32:25,560
Une belle coïncidence mais 
clairement le gel caféine qui a 

616
00:32:25,560 --> 00:32:29,960
un petit goût d'ICE Tea Pêche, 
moi j'adore, et le gel avec des 

617
00:32:29,960 --> 00:32:33,240
électrolytes, donc c'est 
limonade salée. 

618
00:32:33,960 --> 00:32:36,680
Il paraît, je suis fan et donc 
du coup c'est important parce 

619
00:32:36,680 --> 00:32:39,560
que encore une fois sans parler 
de souffrance je dirais de 

620
00:32:39,560 --> 00:32:44,080
l'inconfort t'amènes l'inconfort
pendant longtemps sur ultra et 

621
00:32:44,080 --> 00:32:48,680
du coup Ben chaque petit truc un
peu sympa et décuplé donc du 

622
00:32:48,680 --> 00:32:51,960
coup quand tu prends plaisir à 
manger Ben c'est toujours c'est 

623
00:32:51,960 --> 00:32:53,880
toujours bon à prendre. 
Donc ça c'est fait avec la 

624
00:32:53,880 --> 00:32:56,000
carte, donc c'est. 200 g de 
pâtes avec un petit expresso 

625
00:32:56,000 --> 00:32:59,120
dessus. 
OK, donc si je prends ça, je 

626
00:32:59,120 --> 00:33:01,440
gagne la diagonale des fous. 
Ouais, t'es sur le bon chemin. 

627
00:33:05,120 --> 00:33:08,340
Donc ce qui t'inquiétait le plus
pendant la course c'était, est 

628
00:33:08,340 --> 00:33:11,760
ce que ton ventre elle est 
rechutée ou t'avais peur d'autre

629
00:33:11,760 --> 00:33:12,200
chose ? 
Oh. 

630
00:33:12,240 --> 00:33:16,760
Il y avait quand même pas mal de
choses, enfin il y a, c'était, 

631
00:33:17,200 --> 00:33:18,520
c'était. 
Dans des tas de flow un peu. 

632
00:33:18,640 --> 00:33:21,880
Ouais bah avant la course il y 
avait j'ai, j'avais j'avais peur

633
00:33:22,000 --> 00:33:25,960
comme en montagne quand tu vas 
sur quelque chose ou c'est un 

634
00:33:25,960 --> 00:33:30,000
peu engagé et. 
Ou je pense même quand tu 

635
00:33:30,000 --> 00:33:32,080
t'engages dans la vie en général
quand tu sais que tu vas au 

636
00:33:32,080 --> 00:33:35,000
devant d'une prise de risque, 
t'es un peu je sais pas si c'est

637
00:33:35,000 --> 00:33:37,400
de la peur ou mais t'as un 
niveau de vigilance qui est 

638
00:33:37,400 --> 00:33:40,520
ultra élevé. 
Et moi sur la ligne de départ de

639
00:33:40,520 --> 00:33:46,560
la diag, clairement j'étais 
j'avais peur mais bah j'avais 

640
00:33:46,560 --> 00:33:50,840
peur de la distance en fait dans
ma vie j'ai couru que 2 fois, 

641
00:33:50,840 --> 00:33:53,880
j'avais couru que 2 fois, enfin 
que 2 ultra j'avais fait 2 fois 

642
00:33:53,880 --> 00:33:56,200
l'u TMB c'était plutôt bien 
passé mais. 

643
00:33:56,560 --> 00:33:58,680
Ça veut pas dire que le 3e 
allait être une réussite. 

644
00:33:59,240 --> 00:34:01,920
Donc j'allais quand même au 
devant de pas mal d'inconnus. 

645
00:34:02,880 --> 00:34:05,000
On me disait que c'était un peu 
un monstre. 

646
00:34:05,000 --> 00:34:10,560
C'est un mythe qui était très 
difficile à apprivoiser, où il 

647
00:34:10,560 --> 00:34:13,360
garde la difficulté du terrain, 
des conditions. 

648
00:34:13,360 --> 00:34:18,560
Et puis il y avait une gros, un 
gros niveau de de d'adversité. 

649
00:34:18,560 --> 00:34:21,159
Donc en fait tout ça faisait 
qu'effectivement. 

650
00:34:22,159 --> 00:34:24,600
J'avais peur et puis j'avais 
peur aussi parce que je venais 

651
00:34:24,800 --> 00:34:27,639
de rater mon objectif numéro un.
Donc tu vois, j'étais pas 

652
00:34:27,639 --> 00:34:30,560
forcément en confiance. 
Et Ben quand t'enchaînes de 

653
00:34:30,560 --> 00:34:32,639
performances qui sont pas 
folles, tu tombes vite dans une 

654
00:34:32,639 --> 00:34:35,440
spirale négative, surtout dans 
un sport où nous on a que 2 

655
00:34:35,440 --> 00:34:40,440
chances par an de briller quoi. 
Donc quand t'en auras tu une Ben

656
00:34:40,639 --> 00:34:43,840
t'as pas intérêt à rater la 2e 
sinon en fait quand tu rates de 

657
00:34:43,840 --> 00:34:45,280
courses ta saison elle est 
ratée. 

658
00:34:46,360 --> 00:34:50,480
D'ailleurs sur ton sac, enfin ta
d'Hydratation t'avais brodé 

659
00:34:50,480 --> 00:34:53,560
moyen vite longtemps dans ta 
vidéo t'avais pas expliqué 

660
00:34:53,560 --> 00:34:55,520
pourquoi si je dis pas de 
bêtises tu peux m'expliquer ? 

661
00:34:55,880 --> 00:35:00,880
Ouais c'est un c'est un moto. 
Enfin je sais pas comment par 

662
00:35:00,880 --> 00:35:02,880
moto mais c'est une c'est une 
devise. 

663
00:35:02,880 --> 00:35:06,120
Ouais c'est une devise alors 
c'est à la fois une philosophie 

664
00:35:06,120 --> 00:35:10,000
de vie, c'est à dire que je suis
pas du tout explosif dans la vie

665
00:35:10,000 --> 00:35:12,880
de tous les jours et j'ai 
beaucoup de mal à faire les 

666
00:35:12,880 --> 00:35:16,040
choses de manière rapide, peu 
importe ce que c'est. 

667
00:35:16,800 --> 00:35:18,800
Par contre je suis capable de 
faire les choses de manière 

668
00:35:18,800 --> 00:35:21,440
fastidieuse et j'aime les faire 
les choses de manière 

669
00:35:21,440 --> 00:35:26,280
consciencieuse sur le long 
terme, ni intéressé ni impliqué 

670
00:35:26,760 --> 00:35:30,880
donc c'est une philosophie de 
vie mais c'est aussi la qualité 

671
00:35:31,320 --> 00:35:33,160
qui est nécessaire pour gagner 
des ultras. 

672
00:35:33,360 --> 00:35:38,240
En fait on pense souvent qu'en 
ultra on est des randonneurs 

673
00:35:39,200 --> 00:35:41,760
globalement un peu des 
randonneurs un peu plus plus 

674
00:35:42,200 --> 00:35:44,960
mais en fait faut savoir que sur
le départ de l'u. 

675
00:35:44,960 --> 00:35:47,280
TMB. 
Les 10 premiers kilomètres, ça 

676
00:35:47,280 --> 00:35:50,360
déroule à 16, 17 km heure et il 
reste encore 20 h de course. 

677
00:35:50,360 --> 00:35:52,840
Donc il y a il y a vraiment une 
notion athlétique aujourd'hui, 

678
00:35:52,840 --> 00:35:57,360
les meilleurs coureurs d'ultra 
trail, ils sont proches de 

679
00:35:57,360 --> 00:36:03,640
standards athlétiques, de très 
bons coureurs nationaux sur semi

680
00:36:03,720 --> 00:36:09,200
marathon et et marathon. 
Donc il faut savoir aller vite 

681
00:36:09,200 --> 00:36:14,720
mais pas trop donc moyen vite. 
Il faut surtout savoir aller 

682
00:36:14,720 --> 00:36:16,920
longtemps. 
Donc voilà, c'est à la fois une 

683
00:36:16,920 --> 00:36:22,440
philosophie de vie et et un une 
qualité en tant qu'athlète. 

684
00:36:24,040 --> 00:36:27,440
Moins invite longtemps, mais est
ce que ton temps c'était un des 

685
00:36:27,440 --> 00:36:28,800
meilleurs de l'histoire de la 
course ? 

686
00:36:29,480 --> 00:36:32,640
En fait le parcours change 
beaucoup mais enfin change 

687
00:36:32,640 --> 00:36:34,720
beaucoup. 
Non, le parcours change pas 

688
00:36:34,720 --> 00:36:36,840
beaucoup. 
Le parcours reste globalement le

689
00:36:36,840 --> 00:36:39,920
même, il y a toujours 2 3 
petites adaptations et. 

690
00:36:40,960 --> 00:36:47,000
Mais si enfin en tout cas c'est.
Moi je suis personne pour juger 

691
00:36:47,000 --> 00:36:48,920
ça parce que j'ai pas couru les 
éditions d'avant. 

692
00:36:49,080 --> 00:36:51,400
Mais en tout cas de ce que 
disent les personnes qui ont 

693
00:36:51,400 --> 00:36:53,760
couvert toutes les éditions, ils
disent que c'est le meilleur 

694
00:36:53,760 --> 00:36:56,080
temps oui. 
OK, et il me semble que c'est un

695
00:36:56,080 --> 00:36:58,520
journaliste à un moment qui te 
dit que t'étais sur les bases 

696
00:36:58,520 --> 00:37:01,800
d'un d'un record, est ce que 
quand t'entends ça, ça a changé 

697
00:37:01,800 --> 00:37:03,560
quelque chose pour toi pendant 
la course ? 

698
00:37:04,120 --> 00:37:11,680
Ouais, ça a été en fait, ça a 
été une énorme aide parce que en

699
00:37:11,680 --> 00:37:16,680
fait moi je suis pas un gagneur.
Je suis un performeur au sens où

700
00:37:18,600 --> 00:37:20,200
je gagne très rarement des 
courses. 

701
00:37:22,320 --> 00:37:26,800
Je suis pas très compétiteur 
dans les jeux de société à FIFA 

702
00:37:26,800 --> 00:37:27,440
ou quoi ? 
Enfin en fait je m'en fous de 

703
00:37:27,440 --> 00:37:29,480
gagner. 
Enfin je suis pas d'être le 

704
00:37:29,480 --> 00:37:32,040
premier, c'est pas un truc qui 
m'anime profondément. 

705
00:37:32,440 --> 00:37:37,360
Par contre je suis un performeur
au sens où vraiment mon ambition

706
00:37:37,360 --> 00:37:39,840
c'est d'optimiser mon potentiel 
et de franchir la ligne 

707
00:37:39,840 --> 00:37:41,800
d'arrivée en disant j'ai tout 
donné. 

708
00:37:42,440 --> 00:37:44,520
Et peu importe la place à 
laquelle ça m'amène. 

709
00:37:45,000 --> 00:37:47,000
Et donc du coup, n'étant pas 
gagneur, quand je me suis 

710
00:37:47,000 --> 00:37:50,760
retrouvé en première position, 
j'ai eu une forme de vertige 

711
00:37:51,160 --> 00:37:52,520
parce que je suis pas habitué à 
ça. 

712
00:37:53,080 --> 00:37:57,400
Et donc du coup je me vraiment 
je me suis vu gagner un peu trop

713
00:37:57,400 --> 00:37:58,560
tôt. 
C'était vers les kilomètres 140 

714
00:37:58,560 --> 00:38:01,720
donc il restait encore 5 6 h 
d'effort et du coup ça m'a 

715
00:38:01,720 --> 00:38:06,840
rempli d'une forme d'angoisse et
j'ai plus pensé à ce moment-là à

716
00:38:06,840 --> 00:38:10,280
ce que j'avais à perdre. 
Que ce que j'avais à gagner 

717
00:38:10,280 --> 00:38:12,000
justement je sais pas. 
Enfin bref c'était j'étais hyper

718
00:38:12,000 --> 00:38:15,200
inconfortable avec ça et à ce 
moment-là du coup il me parle du

719
00:38:15,200 --> 00:38:20,040
record et je sais pas comment la
connexion s'est fait mais j'ai 

720
00:38:20,040 --> 00:38:22,720
je me suis dit donc du coup ça 
faisait un temps c'était un 

721
00:38:22,720 --> 00:38:25,240
chrono qu'il avait fait et je me
suis dit OK Là tu viens de me 

722
00:38:25,240 --> 00:38:28,400
donner une clé pour ne pas 
penser à la victoire, mais 

723
00:38:28,600 --> 00:38:32,160
continuer à penser un objectif 
chronométrique qui fait que je 

724
00:38:32,160 --> 00:38:35,160
pense pas aux émotions que va me
procurer le fait de lever les 

725
00:38:35,160 --> 00:38:37,400
bras sur la ligne d'arrivée. 
Mais vraiment tu te focalises. 

726
00:38:38,480 --> 00:38:41,040
Sur faire tout bien pour 
réaliser le meilleur chrono 

727
00:38:41,040 --> 00:38:45,680
possible et donc retourner dans 
cette logique de performeur et 

728
00:38:46,120 --> 00:38:48,160
et c'est juste comme ça que j'ai
utilisé ce record mais à aucun 

729
00:38:48,160 --> 00:38:51,920
moment ça a été une forme de tu 
vois des Go trip en me disant je

730
00:38:51,920 --> 00:38:55,600
veux être le plus rapide sur ce 
parcours, c'est juste été un 

731
00:38:55,600 --> 00:39:01,320
forme de je sais pas comment 
dire mais 1 1, une aide mentale.

732
00:39:01,320 --> 00:39:03,280
Un changement de perspective ? 
Exactement un changement de 

733
00:39:03,280 --> 00:39:04,520
perspective. 
Ouais, c'est exactement ça 

734
00:39:04,520 --> 00:39:06,160
justement, c'est. 
Ces journalistes qui 

735
00:39:06,160 --> 00:39:08,480
interagissent avec toi en plein 
effort, tu passes des moments 

736
00:39:08,480 --> 00:39:12,040
entre les raviteux où tu es seul
dans la nature et d'un coup vu 

737
00:39:12,040 --> 00:39:14,400
que le truc en plus c'est de 
plus en plus médiatisé, y a 50 

738
00:39:14,400 --> 00:39:17,240
personnes qui se ruent vers toi 
avec des caméras, est ce que ça 

739
00:39:17,240 --> 00:39:19,080
te sort de ta course ou au 
contraire ça te donne un petit 

740
00:39:19,080 --> 00:39:22,400
peu un boost d'énergie ? 
Il faut savoir que c'est hyper 

741
00:39:24,880 --> 00:39:27,920
propre à la diague enfin y a pas
d'autres courses dans le monde 

742
00:39:27,920 --> 00:39:30,280
où les journalistes ils 
t'interviewent vraiment en plein

743
00:39:30,280 --> 00:39:32,480
effort. 
Et donc du coup ça fait partie 

744
00:39:32,480 --> 00:39:36,120
du charme de l'authenticité. 
Donc c'est aussi pour ça que j'y

745
00:39:36,120 --> 00:39:38,120
allais. 
Mais je m'étais pas projeté sur 

746
00:39:38,120 --> 00:39:42,080
le fait que j'allais y assister 
parce que je m'étais pas projeté

747
00:39:42,080 --> 00:39:45,320
sur le fait d'être devant. 
Et donc du coup quand c'est 

748
00:39:45,320 --> 00:39:49,960
arrivé, Ben comme c'était pas 
prévu, je l'ai pris comme un 

749
00:39:51,920 --> 00:39:56,440
comme un jeu et et comme comme 
une expérience en fait. 

750
00:39:56,440 --> 00:39:59,320
Donc non, c'était plutôt. 
C'était plutôt positif et en 

751
00:39:59,320 --> 00:40:02,320
fait je sais même pas ce que 
j'ai dit, j'ai dit ce que 

752
00:40:02,320 --> 00:40:04,400
j'avais sur le cœur et puis 
voilà, je répondais aux 

753
00:40:04,400 --> 00:40:08,480
questions et mais j'ai dit y 
avait une forme de quand même de

754
00:40:08,480 --> 00:40:11,680
reconnaissance parce que les 
gens vont enfin pour te suivre, 

755
00:40:11,680 --> 00:40:14,480
ils font quand même des bornes, 
ils se déplacent, ils viennent à

756
00:40:14,480 --> 00:40:17,560
toi, ils auraient pu faire autre
chose de leur journée et donc du

757
00:40:17,560 --> 00:40:21,120
coup ça paraît normal quand même
de enfin je sais pas de leur 

758
00:40:21,120 --> 00:40:23,120
répondre. 
Et puis c'est aussi une manière 

759
00:40:23,120 --> 00:40:26,080
de de contribuer, de faire son 
effort pour développer notre 

760
00:40:26,080 --> 00:40:26,920
sport. 
Donc non. 

761
00:40:27,520 --> 00:40:29,160
Moi, je l'ai vécu plutôt 
positivement. 

762
00:40:29,320 --> 00:40:31,960
Au dernier ravitaillement qui 
était à 7 km de l'arrivée. 

763
00:40:32,520 --> 00:40:36,120
T'es avec ton coach déjà toi, 
est ce que à ce moment-là il te 

764
00:40:36,120 --> 00:40:38,800
stresse de l'énergie ? 
Tu te sentais comment à 7 km de 

765
00:40:38,800 --> 00:40:41,960
l'arrivée ? 
Ben vraiment, je veux pas que ça

766
00:40:41,960 --> 00:40:43,760
paraisse prétentieux, mais 
j'étais tellement dans une 

767
00:40:43,760 --> 00:40:46,000
fluidité qu'y aurait pu avoir 
encore. 

768
00:40:46,480 --> 00:40:50,880
Ça aurait pu encore durer. 
J'ai ça m'aurait pas dérangé 

769
00:40:50,880 --> 00:40:53,840
parce que j'étais vraiment en 
train de kiffer ce que je 

770
00:40:53,840 --> 00:40:55,800
faisais. 
Donc j'étais dans une forme. 

771
00:40:56,480 --> 00:40:58,520
J'avais quand même envie de 
franchir cette ligne d'arrivée 

772
00:40:58,520 --> 00:41:02,520
pour entériner la performance et
me dire, OK, c'est fait et ça 

773
00:41:02,520 --> 00:41:05,360
m'appartient et et ça ne bougera
plus. 

774
00:41:05,360 --> 00:41:08,920
Mais j'étais aussi dans une 
forme de je suis juste trop 

775
00:41:09,280 --> 00:41:11,560
content. 
Je parlais de ce caméra Runner, 

776
00:41:11,560 --> 00:41:15,720
enfin, j'ai fait des rencontres,
enfin c'était juste trop bien, 

777
00:41:15,720 --> 00:41:19,280
donc j'étais déjà dans une 
certaine forme de nostalgie que 

778
00:41:19,800 --> 00:41:22,240
ça s'arrête aussi. 
Donc voilà, j'étais un peu un 

779
00:41:22,240 --> 00:41:26,720
mélange de toutes les émotions. 
Mais c'était un bon moment en 

780
00:41:26,720 --> 00:41:29,600
tout cas. 
Et justement, ta relation avec 

781
00:41:29,600 --> 00:41:32,440
ton coach, elle m'intéresse. 
J'ai remarqué qu'il te parle de 

782
00:41:32,440 --> 00:41:36,760
manière pas simpliste, mais il 
essaie vraiment de te garder te 

783
00:41:36,760 --> 00:41:39,440
concentrer sur certaines choses 
étape par étape pendant à chaque

784
00:41:39,440 --> 00:41:41,920
ravitaillement. 
À quel point toi tu réalises ça 

785
00:41:41,920 --> 00:41:44,720
pendant la course, que il te 
parle de manière simpliste, SE 

786
00:41:44,720 --> 00:41:47,360
est ce que tu réalises pas trop 
parce que t'es un peu tu perds 

787
00:41:47,360 --> 00:41:49,280
ta lucidité ? 
Ou alors enfin j'ai l'impression

788
00:41:49,520 --> 00:41:52,640
qu'il fait ça très bien pour. 
Expliquer, ouais, c'est un 

789
00:41:52,640 --> 00:41:56,920
discours qui est hyper. 
Simple et sobre, épuré qui va 

790
00:41:56,920 --> 00:41:59,760
droit au but. 
Et c'est exactement ce dont j'ai

791
00:41:59,760 --> 00:42:01,400
besoin. 
Parce que là là maintenant, 

792
00:42:01,400 --> 00:42:04,720
assis sur une chaise, c'est 
facile de de porter un regard 

793
00:42:06,880 --> 00:42:08,360
clairvoyant sur ce que je fais 
et tout. 

794
00:42:08,360 --> 00:42:12,360
Mais alors quand t'arrives au 
kilomètre 140 de l'u TMB ou de 

795
00:42:12,360 --> 00:42:13,920
la Diac t'es plein phare tu 
comprends rien, t'as juste 

796
00:42:13,920 --> 00:42:18,000
besoin qu'on te donne des ordres
et écouter en fait et et du coup

797
00:42:18,800 --> 00:42:22,880
c'est vraiment. 
À nouveau, c'est bienveillant, 

798
00:42:22,880 --> 00:42:30,880
exigeant, c'est directif mais 
doux et et c'est une relation 

799
00:42:30,880 --> 00:42:33,640
qui est enfin je sais pas 
comment dire ça se duplique pas,

800
00:42:34,120 --> 00:42:36,240
c'est vraiment, j'ai besoin que 
ce soit lui. 

801
00:42:36,240 --> 00:42:39,720
On se sait tu vois, y a une 
phrase, on se sait vraiment, on 

802
00:42:39,720 --> 00:42:42,440
se sait et on est amis. 
On passe beaucoup de temps 

803
00:42:42,440 --> 00:42:46,800
ensemble en dehors, dans la vie,
en dehors de ces compétitions là

804
00:42:47,120 --> 00:42:49,920
et je pense que ça l'aide à à 
trouver les bons mots. 

805
00:42:50,560 --> 00:42:54,000
Et et moi, ça me motive de 
courir plus vite entre les 

806
00:42:54,000 --> 00:42:55,840
ravitaillements pour pour le 
retrouver. 

807
00:42:57,040 --> 00:43:00,320
Du coup ton équipe donc elle a 
une place dans ta vie maintenant

808
00:43:00,320 --> 00:43:02,880
carrément. 
Ouais, tu vois, c'est vraiment 

809
00:43:02,880 --> 00:43:05,560
un sport de vraiment un sport 
d'équipe. 

810
00:43:06,920 --> 00:43:13,960
On n'est pas un sport structuré 
comme peuvent l'être des sports 

811
00:43:13,960 --> 00:43:16,040
fédéraux qui sont aux JO ou t'as
un. 

812
00:43:16,480 --> 00:43:20,800
Où t'as des institutions qui 
vont te prendre dès le plus 

813
00:43:20,800 --> 00:43:23,720
jeune âge et qui vont te mettre 
dans un cursus et faire en sorte

814
00:43:23,720 --> 00:43:26,760
de t'accompagner. 
Et on n'est pas non plus dans un

815
00:43:26,760 --> 00:43:32,400
sport professionnel ou des clubs
ou des équipes privées vont te 

816
00:43:33,800 --> 00:43:35,600
vont t'encadrer. 
En fait, nous on est des 

817
00:43:35,600 --> 00:43:38,120
autodidactes, de la performance,
c'est ça qui est génial. 

818
00:43:38,120 --> 00:43:42,360
Et du coup, on doit être à la 
fois athlète et aussi à la fois 

819
00:43:42,600 --> 00:43:46,360
entre entrepreneur et manager. 
C'est à dire qu'en fait on doit 

820
00:43:46,360 --> 00:43:49,000
se créer notre propre structure 
de performance, notre propre 

821
00:43:49,000 --> 00:43:53,400
écosystème avec les bons 
profils, les bonnes expertises. 

822
00:43:53,960 --> 00:43:55,720
Et c'est ça que je trouve assez 
génial. 

823
00:43:55,720 --> 00:44:00,440
C'est que du coup le meilleur 
c'est pas uniquement celui qui 

824
00:44:00,440 --> 00:44:02,160
est le plus fort 
physiologiquement ou le plus 

825
00:44:02,160 --> 00:44:04,360
fort mentalement, c'est aussi 
celui qui sait le mieux 

826
00:44:04,360 --> 00:44:06,960
s'entourer et. 
Et du coup ça ramène une 

827
00:44:06,960 --> 00:44:12,840
composante que je trouve super 
intéressante dans la, dans la 

828
00:44:12,840 --> 00:44:15,520
performance et. 
Et ouais je suis content que si 

829
00:44:15,520 --> 00:44:18,600
c'était question sur mon équipe 
parce que c'est aussi un moyen 

830
00:44:18,600 --> 00:44:21,040
de leur de leur dire toute ma 
reconnaissance. 

831
00:44:21,040 --> 00:44:22,760
Et tu vois quand je fais 2e à 
l'u. 

832
00:44:22,760 --> 00:44:27,280
TMB j'avais une motivation sur 
toute la fin de course pareil, 

833
00:44:27,280 --> 00:44:30,720
c'était inattendu de faire 2e 
sur toute la fin de course je me

834
00:44:30,720 --> 00:44:33,560
disais je veux absolument faire 
podium parce que je sais qu'en 

835
00:44:33,560 --> 00:44:37,080
fait il y a que les 3 premiers 
hommes et 3 premières femmes qui

836
00:44:37,080 --> 00:44:38,440
sont interviewées sur la ligne 
d'arrivée. 

837
00:44:38,440 --> 00:44:42,120
Et en fait je voulais absolument
pouvoir parler dans ce micro. 

838
00:44:43,440 --> 00:44:45,880
Avec des enceintes qui résonnent
dans tout Chamonix pour leur 

839
00:44:45,880 --> 00:44:49,720
dire merci et du coup c'était ma
ma motivation numéro un en 

840
00:44:49,720 --> 00:44:52,360
disant il faut que je parle dans
ce micro pour leur dire merci. 

841
00:44:53,920 --> 00:44:56,600
Et pour terminer avec la diag ou
ou Greg il t'a lancé au dernier 

842
00:44:56,600 --> 00:44:58,760
apito. 
Tu prochais la ligne d'arrivée 

843
00:44:58,760 --> 00:45:03,040
en 23h31 et 54 secondes. 
Tu peux me dire juste ce que tu 

844
00:45:03,040 --> 00:45:04,160
ressens quand tu passes la 
ligne. 

845
00:45:05,440 --> 00:45:12,560
Bah je ressens une une joie qui 
est une explosion. 

846
00:45:12,800 --> 00:45:16,240
Une explosion de joie en fait. 
Donc la diague est très 

847
00:45:16,240 --> 00:45:20,720
technique et vraiment c'est 
c'est un bourbier jusqu'à 500 

848
00:45:20,720 --> 00:45:23,680
500 M de la ligne d'arrivée et 
donc du coup jusqu'à 500 M de la

849
00:45:23,680 --> 00:45:24,480
ligne d'arrivée. 
Je m'interdisais de profiter 

850
00:45:24,480 --> 00:45:29,040
parce que c'est c'est vite 
arrivé une cheville ou une chute

851
00:45:29,040 --> 00:45:31,640
et en fait ton ton rêve 
s'évapore en un claquement de 

852
00:45:31,640 --> 00:45:33,320
doigts. 
Donc j'étais ultra focus et et 

853
00:45:33,320 --> 00:45:36,680
je pensais au record du coup et 
et du coup j'avais cette 

854
00:45:36,680 --> 00:45:39,600
barrière mentale qui faisait que
les émotions comme un barrage. 

855
00:45:42,040 --> 00:45:44,040
Elle était vraiment bloquée à 
l'intérieur de moi. 

856
00:45:44,080 --> 00:45:48,760
J'étais focus et en fait du coup
comme je l'ai pas vécu je 

857
00:45:48,760 --> 00:45:50,880
pensais pas à la victoire avant.
J'étais tellement focus sur le 

858
00:45:50,880 --> 00:45:54,520
fait d'être dans la 2nde 
présente que Ben quand j'ai 

859
00:45:54,520 --> 00:45:57,320
compris que je gagnais genre la 
digue elle a pété. 

860
00:45:57,520 --> 00:46:01,400
Et là les émotions elles se sont
déversées de manière ultra 

861
00:46:01,400 --> 00:46:05,440
puissante d'un coup et. 
Et je savais juste que j'étais 

862
00:46:05,440 --> 00:46:08,800
heureux, que y avait ma famille 
qui était là, que c'était un 

863
00:46:08,800 --> 00:46:11,600
moment de joueur incroyable et 
et c'est marrant. 

864
00:46:12,000 --> 00:46:14,360
Parce que je me souviens plus 
trop exactement des images, mais

865
00:46:14,360 --> 00:46:17,240
enfin j'ai revu des images 
après, mais je me souvenais plus

866
00:46:17,240 --> 00:46:19,400
ce que j'avais fait. 
Et juste y a une image qui m'a 

867
00:46:19,400 --> 00:46:22,480
marqué parce que je pense que ça
vient vraiment du foot, c'est 

868
00:46:22,480 --> 00:46:24,600
que du coup, après je suis 
retourné voir les gens qui 

869
00:46:24,600 --> 00:46:28,080
étaient venus m'encourager, me 
donner de la force, enfin sur la

870
00:46:28,080 --> 00:46:30,440
ligne d'arrivée, célébrer avec 
moi et j'ai sauté. 

871
00:46:30,440 --> 00:46:32,840
Et les gens, je les connaissais 
pas et j'ai sauté dans la foule 

872
00:46:32,840 --> 00:46:35,200
comme un attaquant qui vient de 
marquer un but à la dernière 

873
00:46:35,200 --> 00:46:38,160
minute, tu vois ? 
Et bref, c'était trop fort, 

874
00:46:38,160 --> 00:46:40,480
c'était. 
Est ce que tu penses que cette 

875
00:46:40,480 --> 00:46:43,520
course tu l'as gagné parce que. 
C'était la plus difficile que tu

876
00:46:43,520 --> 00:46:46,640
as jamais faite et tu as réussi 
à surmonter cette difficulté. 

877
00:46:46,760 --> 00:46:49,440
Au contraire, c'est parce que 
c'est la course dans laquelle tu

878
00:46:49,440 --> 00:46:56,920
t'es le mieux senti. 
C'est, je pense, clairement la 

879
00:46:56,920 --> 00:46:58,920
raison pour laquelle j'ai gagné 
la Diacre, c'est clairement 

880
00:46:58,920 --> 00:47:01,640
parce que c'est la course dans 
laquelle je me suis le mieux 

881
00:47:01,640 --> 00:47:03,680
senti. 
J'ai vraiment vécu une forme de 

882
00:47:05,080 --> 00:47:09,480
d'alignement que je souhaite à 
tout le monde. 

883
00:47:10,200 --> 00:47:12,120
Peu importe que tu fasses du 
haut niveau ou pas du haut 

884
00:47:12,120 --> 00:47:15,120
niveau, mais cette impression de
se sentir au bon endroit avec 

885
00:47:15,120 --> 00:47:19,800
les bonnes personnes et faire ce
que t'aimes, ce pourquoi t'es 

886
00:47:19,800 --> 00:47:23,560
bon. 
Franchement, c'est un truc que 

887
00:47:23,560 --> 00:47:26,520
je souhaite à tout le monde et 
moi c'est ce qui m'a permis de. 

888
00:47:27,920 --> 00:47:30,400
C'est ce qui m'a permis de 
performer, ce qui m'a permis de 

889
00:47:30,680 --> 00:47:32,960
gagner et. 
T'as déjà pensé à t'abonner ? 

890
00:47:32,960 --> 00:47:35,280
Et oui les gars, c'est le moment
de mieux du podcast. 

891
00:47:35,480 --> 00:47:37,640
J'espère que vous avez pensé à 
cliquer sur vos abonnés, si vous

892
00:47:37,640 --> 00:47:39,200
êtes encore là c'est que 
l'épisode vous plaît. 

893
00:47:39,200 --> 00:47:41,760
Donc c'est le moment, on clique 
sur s'abonner, comme ça vous 

894
00:47:41,760 --> 00:47:43,880
pourrez voir tous nos prochains 
épisodes qui sont encore plus 

895
00:47:43,880 --> 00:47:46,080
dingues que celui-ci alors que 
déjà c'est dingue, alors 

896
00:47:46,080 --> 00:47:48,040
imaginez la suite. 
Bref, on continue avec 

897
00:47:48,040 --> 00:47:49,400
l'épisode. 
Mais abonnez vous d'abord et là 

898
00:47:49,400 --> 00:47:51,920
tu tu m'as parlé de cet 
alignement, l'impression d'être 

899
00:47:52,040 --> 00:47:54,080
au bon endroit et de faire ce 
que tu aimes, mais ça c'est 

900
00:47:54,080 --> 00:47:56,120
quelque chose que tu dois un peu
construire au quotidien aussi 

901
00:47:56,120 --> 00:47:58,960
j'imagine. 
Tu peux me décrire c'est quoi la

902
00:47:58,960 --> 00:48:02,160
routine d'un ultra bonheur ? 
C'est clairement quelque chose 

903
00:48:02,160 --> 00:48:08,800
que je dois cet alignement. 
Et ça rejoint peut être le 

904
00:48:08,800 --> 00:48:11,040
pourquoi c'était aussi puissant.
Ce sentiment sur la ligne 

905
00:48:11,040 --> 00:48:13,000
d'arrivée, c'est parce que c'est
très rare. 

906
00:48:13,320 --> 00:48:17,000
Nous des lignes d'arrivée dans 
notre sport, on en franchit 3 4 

907
00:48:17,000 --> 00:48:20,360
dans l'année alors que un 
tennisman il va jouer je sais 

908
00:48:20,360 --> 00:48:25,040
pas, 20, 30 tournois il rate son
tournoi du début février. 

909
00:48:25,520 --> 00:48:27,280
Bah c'est pas grave, la semaine 
d'après il y en a un autre. 

910
00:48:28,640 --> 00:48:31,800
Un biathlète ou un skieur c'est 
pareil. 

911
00:48:33,960 --> 00:48:36,880
Il rate sa course la semaine 
d'après, il y en a une autre, un

912
00:48:36,880 --> 00:48:39,200
basketteur, il a un autre match 
donc en fait c'est parce que 

913
00:48:39,200 --> 00:48:43,160
c'est rare. 
Et du coup raréfier la ligne 

914
00:48:43,160 --> 00:48:47,880
d'arrivée, c'est vraiment ce qui
fait la singularité de notre 

915
00:48:47,880 --> 00:48:51,040
sport et ça me permet de faire 
la connexion avec ta question. 

916
00:48:51,040 --> 00:48:54,720
C'est qu'en fait nous notre 
routine d'entraînement c'est ça 

917
00:48:54,720 --> 00:48:57,760
représente enfin la routine de 
l'ultra Runner, c'est 360 jours 

918
00:48:57,760 --> 00:49:00,160
par an parce qu'en fait on a 
très très très peu de jours de 

919
00:49:00,160 --> 00:49:02,840
compétition et du coup Ben cette
routine elle est. 

920
00:49:04,520 --> 00:49:07,280
Si je te prends une journée 
normale, c'est je me lève vers 

921
00:49:08,080 --> 00:49:13,160
vers 07h00, je petit déjeune à 
08h15. 08h30, je pars 

922
00:49:13,160 --> 00:49:15,240
m'entraîner. 
On va prendre une journée où je 

923
00:49:16,640 --> 00:49:18,360
m'entraîne bien. 
Soit je m'entraîne 2 fois 

924
00:49:18,360 --> 00:49:20,960
consécutivement, soit je fais un
long entraînement. 

925
00:49:20,960 --> 00:49:23,600
Ça prend en général entre 4 et 5
h. 

926
00:49:23,600 --> 00:49:25,440
Ensuite je rentre chez moi, je 
déjeune. 

927
00:49:29,080 --> 00:49:33,800
Et et et souvent l'après. 12h00,
moi je je travaille sur mon 

928
00:49:33,800 --> 00:49:36,920
double projet donc j'ai monté 
une petite agence de com à la 

929
00:49:36,920 --> 00:49:40,000
sortie de mes études et en fait 
bosser sur ce double projet 

930
00:49:40,000 --> 00:49:43,280
c'est vraiment ce qui me permet 
de m'aérer la tête et du coup je

931
00:49:43,280 --> 00:49:46,800
pense pas. 
Je pense pas au reste en fait 

932
00:49:47,400 --> 00:49:49,240
donc je prends un petit temps 
pour bosser là-dessus. 

933
00:49:50,040 --> 00:49:56,120
Il YA23 peut être une ou 2 h qui
sont liées à tout ce qui touche 

934
00:49:56,120 --> 00:49:59,760
au. 
À la construction de son projet 

935
00:49:59,760 --> 00:50:01,760
sportif. 
Donc que ce soit la logistique 

936
00:50:01,760 --> 00:50:06,280
pour les autres entraînements 
qui vont suivre, que ce soit la 

937
00:50:06,280 --> 00:50:08,760
gestion des partenariats. 
Tu vois un petit peu de 

938
00:50:08,760 --> 00:50:10,960
communication parce 
qu'aujourd'hui il faut être. 

939
00:50:10,960 --> 00:50:13,840
Enfin si tu veux être pro en 
tant que ultra trailer, faut 

940
00:50:13,840 --> 00:50:17,120
avoir un personnal branding 
assez impactant et ça prend du 

941
00:50:17,120 --> 00:50:19,320
temps dans la journée. 
Et ensuite ? 

942
00:50:19,320 --> 00:50:21,240
Bah soit je me ré entraîne un 
petit coup, soit je fais une 

943
00:50:21,240 --> 00:50:27,440
mobilité. 
Et ensuite je dîne soit entre 

944
00:50:27,440 --> 00:50:33,280
amis soit avec rose ma copine et
et puis à 22h30 je dors et je 

945
00:50:33,280 --> 00:50:35,440
recommence. 
Quand tu parles des 

946
00:50:35,480 --> 00:50:37,600
entraînements le matin, ça 
ressemble à quoi ? 

947
00:50:37,600 --> 00:50:39,480
Parce que quand tu prépares, par
exemple, la diamètre des fous, 

948
00:50:39,480 --> 00:50:41,760
est ce que YA1 moment dans ta 
prépa où tu vas faire des 

949
00:50:41,760 --> 00:50:44,520
séances de je sais pas 100 km ? 
À quoi ça ressemble une prépa 

950
00:50:44,520 --> 00:50:45,720
comme ça pour ce genre de 
course ? 

951
00:50:47,200 --> 00:50:49,680
Tu vas faire des sorties 
longues, mais tu vas jamais 

952
00:50:49,680 --> 00:50:52,480
aller jusqu'à 100 km. 
Pour préparer l'u TMB il y a 

953
00:50:52,480 --> 00:50:54,080
quelque chose qui donc l'u. 
TMB qui est la plus grande 

954
00:50:54,080 --> 00:50:57,000
course du monde c'est le tour du
Mont blanc de Chamonix à 

955
00:50:57,000 --> 00:50:59,480
Chamonix il YA1 truc qui se fait
de manière assez convenue par 

956
00:50:59,480 --> 00:51:05,080
tous ceux qui veulent gagner 
cette course, c'est qu'ils font 

957
00:51:05,080 --> 00:51:08,560
la course en 3 jours. 
En fait ils font la reco, la 

958
00:51:08,560 --> 00:51:10,560
reconnaissance du parcours même 
s'ils le connaissent 

959
00:51:10,560 --> 00:51:14,600
parfaitement Ben ça leur permet 
de s'entraîner et donc du coup 

960
00:51:14,600 --> 00:51:17,000
tu l'as fait en 3 jours donc 
c'est une course de 170 km. 

961
00:51:18,760 --> 00:51:21,200
Donc globalement en 3 jours tu 
vas faire 170 km donc tu vas 

962
00:51:21,200 --> 00:51:24,400
faire peut être 81 85 km le jour
un et les 2 jours suivants tu 

963
00:51:24,400 --> 00:51:29,000
vas te remettre 50 et 50 quoi. 
Et mais ça c'est le maximum que 

964
00:51:29,160 --> 00:51:31,440
tu que tu puisses faire. 
Tu vas jamais faire un 

965
00:51:31,440 --> 00:51:36,560
entraînement de 100 km. 
En revanche tu peux faire une 

966
00:51:36,560 --> 00:51:39,640
course de préparation 2 ou 3 
mois en amont justement un peu 

967
00:51:39,640 --> 00:51:43,920
plus courte, environ 100 km pour
justement un peu choquer ton 

968
00:51:44,280 --> 00:51:51,400
corps. 
Et créer des stimuli qui vont te

969
00:51:51,560 --> 00:51:55,800
faire progresser. 
Donc donc voilà dans dans la 

970
00:51:55,800 --> 00:51:58,000
Prépa UTMB par exemple, la Prépa
Diag, les plus longues sorties 

971
00:51:58,000 --> 00:51:59,560
c'était et. 
Et d'ailleurs on parle beaucoup 

972
00:52:00,280 --> 00:52:02,920
en kilomètres souvent dis, la 
sortie la plus longue c'est 

973
00:52:02,920 --> 00:52:05,280
combien de kilomètres ? 
Ben en fait si t'as fait 50 km à

974
00:52:05,280 --> 00:52:07,840
plat ou si t'as fait 50 km à 
2000 d'altitude dans des chemins

975
00:52:07,840 --> 00:52:10,640
techniques avec 4000 de 
dénivelé, Ben c'est pas du tout 

976
00:52:11,280 --> 00:52:13,000
le même temps d'effort. 
Donc globalement. 

977
00:52:15,480 --> 00:52:17,680
Une sortie les sorties les plus 
longues dans la prépa U t'aimer 

978
00:52:17,680 --> 00:52:21,640
c'est 7 8 h bah tu pars le 
matin, tu rentres le soir hein 

979
00:52:22,400 --> 00:52:24,880
et tu répètes ça. 
Et donc ça veut dire que ouais, 

980
00:52:24,880 --> 00:52:27,560
un jour de course, à partir du 
100e kilomètre, c'est plus ou 

981
00:52:27,560 --> 00:52:29,040
moins l'inconnu. 
Finalement, c'est. 

982
00:52:29,760 --> 00:52:32,640
Ça qui est où ? 
C'est marrant tu dis ça c'est 

983
00:52:32,640 --> 00:52:37,200
ouf parce que moi j'y suis allé 
3 fois dans l'inconnu et en fait

984
00:52:37,200 --> 00:52:39,040
à j'ai l'impression que c'est 
chez moi. 

985
00:52:39,640 --> 00:52:44,360
C'est ouf et c'est c'est le 
moment et je sais que je peux 

986
00:52:44,360 --> 00:52:48,600
pas y aller souvent. 
Parce que c'est un peu risqué et

987
00:52:48,600 --> 00:52:51,120
j'ai pas envie d'abîmer mon 
corps et voilà j'ai envie de 

988
00:52:51,320 --> 00:52:54,440
durer longtemps mais à chaque 
fois que j'ai franchi cette 

989
00:52:54,440 --> 00:52:59,880
barrière là j'étais heureux. 
Genre vraiment je suis trop 

990
00:52:59,880 --> 00:53:04,560
content et j'ai vraiment 
l'impression que que genre à 

991
00:53:04,560 --> 00:53:07,640
partir de la 12 13e heure de 
course c'est chez moi, genre je 

992
00:53:07,640 --> 00:53:12,160
me sens trop bien et que tout 
devient fluide et du coup les. 

993
00:53:12,680 --> 00:53:15,600
Les heures les plus les les 
kilomètres les plus difficiles à

994
00:53:15,600 --> 00:53:18,600
chaque fois en ultra pour moi 
c'est les premiers parce que y a

995
00:53:18,600 --> 00:53:24,520
toute cette pression, y a ça va 
plus vite aussi le rythme et 

996
00:53:25,520 --> 00:53:28,240
t'es encore trop connecté à 
l'enjeu de résultats et tout ça 

997
00:53:28,320 --> 00:53:30,240
alors qu'au bout de 10h00 
d'effort en vrai y a plus 

998
00:53:30,240 --> 00:53:34,080
personne qui parle de résultats.
T'es mode déjà je vais finir je 

999
00:53:34,080 --> 00:53:38,080
vais finir ce truc et bref donc 
du coup j'y vais rarement mais à

1000
00:53:38,080 --> 00:53:40,960
chaque fois j'y suis allé 3 fois
et à chaque fois j'ai kiffé de 

1001
00:53:40,960 --> 00:53:43,960
fou. 
A ton avis, c'est quoi le 

1002
00:53:44,000 --> 00:53:45,800
physique idéal pour un ultra 
runner ? 

1003
00:53:46,280 --> 00:53:49,720
Et c'est franchement. 
Du coup pour répondre à ta 

1004
00:53:49,720 --> 00:53:53,440
question, j'ai fait un petit 
panel des meilleurs athlètes 

1005
00:53:53,560 --> 00:53:55,680
masculins et féminins qui ont 
marqué l'histoire de notre 

1006
00:53:55,680 --> 00:53:57,400
sport. 
Et ce qui est ouf c'est qu'il y 

1007
00:53:57,400 --> 00:53:59,640
en a pas un qui se ressemble du 
coup. 

1008
00:53:59,640 --> 00:54:03,360
Ce qui me fait dire qu'il y a 
pas de physique idéal. 

1009
00:54:04,320 --> 00:54:10,880
T'as des petits Trapus, t'as des
grands longilignes, il y a il y 

1010
00:54:10,880 --> 00:54:13,360
a pas ce côté. 
Rapport poids, puissance comme 

1011
00:54:13,360 --> 00:54:15,000
il peut y avoir dans le cyclisme
tu vois ? 

1012
00:54:15,400 --> 00:54:20,120
Parce que en fait oui faut être 
léger pour pour être fort en 

1013
00:54:20,120 --> 00:54:24,480
bosse, mais en fait faut aussi 
être robuste et avoir de la 

1014
00:54:24,480 --> 00:54:30,000
chair pour assimiler et assumer 
toutes les descentes et tous les

1015
00:54:30,000 --> 00:54:31,720
kilomètres que tu vas, que tu 
vas te mettre. 

1016
00:54:31,720 --> 00:54:36,360
Donc c'est un mélange de 
légèreté et de de robustesse. 

1017
00:54:37,560 --> 00:54:41,200
Donc clairement faut être faut 
être quand même assez charpenté 

1018
00:54:41,200 --> 00:54:43,440
je pense. 
Et après ça dépend où tu cours 

1019
00:54:43,440 --> 00:54:45,840
mais si tu vas dans le sud tu 
sais là où c'est la galère, il y

1020
00:54:45,840 --> 00:54:47,840
a les petits arbres et tout. 
Clairement c'est pas un bon spot

1021
00:54:47,840 --> 00:54:53,680
pour toi, il vaut mieux être 
petit mais sinon non je pense 

1022
00:54:53,680 --> 00:54:57,640
qu'il y a pas vraiment de il y a
pas vraiment de physique type 

1023
00:54:57,800 --> 00:55:00,280
juste voilà il YA1 il YA1 vrai 
sujet et je pense pareil. 

1024
00:55:00,280 --> 00:55:03,560
C'est un message qui me paraît 
important de dire que 1 1 ultra 

1025
00:55:03,560 --> 00:55:08,360
trailer performant c'est il est 
pas maigre. 

1026
00:55:10,960 --> 00:55:15,440
Il est charpenté parce que oui 
ça sert d'être un peu léger à la

1027
00:55:15,440 --> 00:55:19,760
montée, mais en fait si t'as pas
la la robustesse un peu de la 

1028
00:55:19,760 --> 00:55:23,280
la, la petite graisse qui va te 
protéger du froid et les muscles

1029
00:55:23,280 --> 00:55:25,920
qui vont te permettre d'assumer 
les descentes, bah en fait tu 

1030
00:55:25,920 --> 00:55:28,840
vas faire 50 km après tu mettras
le clignotant. 

1031
00:55:29,680 --> 00:55:31,920
Pour toi c'est quoi dans ta 
routine ? 

1032
00:55:31,920 --> 00:55:35,240
L'habitude la plus sous-estimée 
mais qui a le plus d'impact ? 

1033
00:55:36,480 --> 00:55:39,240
Je sais pas si c'est c'est pas 
vraiment. 

1034
00:55:39,440 --> 00:55:44,160
Quelque chose que je fais au 
quotidien, mais c'est plutôt une

1035
00:55:44,160 --> 00:55:50,720
façon de faire qui m'anime, 
c'est que je fais jamais les 

1036
00:55:50,720 --> 00:55:53,600
choses trop vite. 
En fait, j'essaie vraiment de 

1037
00:55:54,240 --> 00:55:57,040
prendre le temps de faire les 
choses parce que je me suis 

1038
00:55:57,040 --> 00:56:00,520
rendu compte que avant, j'étais 
un petit peu un gars qui avait 

1039
00:56:00,520 --> 00:56:04,320
beaucoup d'enthousiasme dans le 
début de ses projets, mais dont 

1040
00:56:04,320 --> 00:56:06,800
la motivation avait un peu 
tendance à flancher. 

1041
00:56:08,440 --> 00:56:11,240
Au fur à mesure que le projet 
avançait et donc du coup 

1042
00:56:11,240 --> 00:56:16,000
maintenant pour entretenir mon 
endurance de motivation, je 

1043
00:56:16,000 --> 00:56:17,800
pensais la clé. 
Quand tu es un ultra trailer, 

1044
00:56:17,800 --> 00:56:21,000
Ben je me force à faire les 
choses de manière très patiente 

1045
00:56:21,440 --> 00:56:24,440
et tu vois dès que plutôt que 
prendre une décision le soir, 

1046
00:56:24,440 --> 00:56:27,960
Ben je vais dormir dessus et 
envoyer le mail, le message ou 

1047
00:56:27,960 --> 00:56:32,360
prendre la décision le lendemain
matin quand j'ai beaucoup 

1048
00:56:32,360 --> 00:56:34,720
beaucoup d'enthousiasme sur 
quelque chose plutôt que de me 

1049
00:56:34,720 --> 00:56:36,480
jeter corps et âme dans le 
projet. 

1050
00:56:36,840 --> 00:56:40,080
Pareil maintenant je prends du 
recul et et j'essaie de pas tout

1051
00:56:40,080 --> 00:56:44,440
mettre d'un coup tu vois et 
vraiment de ouais de gérer mon 

1052
00:56:44,440 --> 00:56:45,840
énergie. 
Donc c'est pas vraiment une 

1053
00:56:45,840 --> 00:56:50,440
routine mais c'est plutôt une 
forme de de discipline et c'est 

1054
00:56:50,440 --> 00:56:52,320
ce que m'a appris l'ultra. 
En fait, même si tu te sens trop

1055
00:56:52,320 --> 00:56:56,160
bien en vrai, faut pas que tu 
accélères parce que mets toi 

1056
00:56:56,160 --> 00:56:59,640
juste au bon rythme, moyen, 
vite, longtemps et garde de 

1057
00:56:59,640 --> 00:57:01,560
l'énergie pour quand ce sera un 
petit peu plus dur. 

1058
00:57:01,920 --> 00:57:04,040
Donc ouais c'est lisser, lisser 
son effort. 

1059
00:57:05,200 --> 00:57:07,720
Une discipline. 
Tu m'as parlé de de la nutrition

1060
00:57:07,720 --> 00:57:11,120
pendant la course, mais la 
nutrition au quotidien, ça a une

1061
00:57:11,120 --> 00:57:13,800
place importante aussi. 
C'est une place qui est très 

1062
00:57:13,800 --> 00:57:18,200
importante parce que encore une 
fois Ben notre corps c'est c'est

1063
00:57:18,200 --> 00:57:22,520
je sais pas si c'est notre moyen
de locomotion c'est je vais pas 

1064
00:57:22,520 --> 00:57:24,240
dire que c'est notre outil de 
travail parce que c'est pas un 

1065
00:57:24,240 --> 00:57:27,360
outil, mais je l'assume 
maintenant de manière un petit 

1066
00:57:27,360 --> 00:57:31,840
peu plus, enfin de manière un 
peu plus. 

1067
00:57:32,080 --> 00:57:34,320
Publique mais toujours avec 
énormément de pudeur et de 

1068
00:57:34,320 --> 00:57:36,080
dignité. 
Parce que j'ai pas du tout envie

1069
00:57:36,080 --> 00:57:38,600
de tomber dans une forme de 
misérabilisme ou quoi ? 

1070
00:57:39,120 --> 00:57:41,560
Mais j'ai eu des troubles du 
comportement alimentaire quand 

1071
00:57:41,560 --> 00:57:46,680
j'étais jeune, une anorexie à 
l'âge de 18 ans et du coup j'ai 

1072
00:57:47,040 --> 00:57:50,760
un peu choqué mon corps. 
J'ai un peu marqué et et j'ai 

1073
00:57:50,760 --> 00:57:56,880
l'impression que maintenant j'ai
une dette envers lui de OK je 

1074
00:57:56,880 --> 00:58:03,680
t'ai fait mal, je t'ai un peu. 
Sous considéré ou je sais pas 

1075
00:58:03,680 --> 00:58:05,800
comment dire je t'ai voulu du 
mal donc du coup maintenant je 

1076
00:58:05,800 --> 00:58:10,560
lui veux vraiment du bien et et 
ça passe par ça passe par la 

1077
00:58:10,560 --> 00:58:13,480
nutrition et tout n'est pas 
parfait parce que tu as tu 

1078
00:58:13,480 --> 00:58:17,120
gardes des petits démons et 
quand tu fais du sport de haut 

1079
00:58:17,120 --> 00:58:19,400
niveau. 
Dans tous les cas on avait beau 

1080
00:58:19,400 --> 00:58:21,720
dire que il y a pas de physique 
idéal pour faire du TRAIL, il y 

1081
00:58:21,720 --> 00:58:25,760
a quand même 1 1 poids de forme 
et et du coup c'est toujours un 

1082
00:58:25,760 --> 00:58:30,080
sujet mais mais à nouveau. 
J'essaie de mettre énormément de

1083
00:58:30,080 --> 00:58:34,400
bienveillance, de plaisir. 
Et le petit truc que moi j'ai 

1084
00:58:34,400 --> 00:58:38,000
trouvé pour toutes celles et 
ceux qui ont un peu ces petits 

1085
00:58:38,000 --> 00:58:43,720
démons, c'est de éviter le plus 
possible de manger seul de c'est

1086
00:58:43,720 --> 00:58:48,520
ouais de en fait parce que du 
coup t'es pas sur ton écran, 

1087
00:58:48,880 --> 00:58:52,440
t'es pas à te poser des 
questions, t'es dans une logique

1088
00:58:52,440 --> 00:58:57,520
de plaisir et de partage. 
Avec des gens qui ont une vision

1089
00:58:57,520 --> 00:59:01,720
assez saine de la nutrition, 
donc ça passe bien. 

1090
00:59:01,920 --> 00:59:04,440
Est ce que NAC qui t'accompagne 
aussi dans ta nutrition 

1091
00:59:04,440 --> 00:59:06,920
quotidienne, au-delà de tout 
l'aspect entraînement de ton 

1092
00:59:06,920 --> 00:59:09,200
estomac ou tu j'imagine que 
pendant tes séances tu prends 

1093
00:59:09,200 --> 00:59:12,360
les produits pour t'habituer ? 
Est ce que au quotidien NAC il 

1094
00:59:12,360 --> 00:59:13,720
t'accompagne aussi sur certaines
choses. 

1095
00:59:13,960 --> 00:59:18,280
Bah dans le naclab du coup il y 
a 1 1 des. 

1096
00:59:18,280 --> 00:59:20,520
Un des acteurs du naclab 
s'appelle Jocelyn Guillot, il 

1097
00:59:20,520 --> 00:59:24,520
est nutritionniste et donc lui 
son rôle ça va être de. 

1098
00:59:25,240 --> 00:59:28,080
Faire tes plans de nutrition 
pendant la course, se dire Bah 

1099
00:59:28,080 --> 00:59:32,000
tu vas devoir manger ça à tel 
endroit, voilà, te dire quelle 

1100
00:59:32,000 --> 00:59:35,200
quantité et et à quel endroit. 
Mais il va aussi t'accompagner 

1101
00:59:35,200 --> 00:59:37,160
dans le quotidien, notamment sur
les grosses périodes 

1102
00:59:37,160 --> 00:59:41,160
d'entraînement, pour qu'en fait 
dans tes repas, t'aies les 

1103
00:59:41,160 --> 00:59:44,440
apports suffisants en glucides, 
protéines, lipides qui te 

1104
00:59:44,440 --> 00:59:47,080
permettent de soutenir la 
démarche de performance sans 

1105
00:59:47,080 --> 00:59:48,720
tomber malade et sans te 
blesser. 

1106
00:59:49,000 --> 00:59:52,000
Donc ouais, complètement. 
Il m'accompagne, il m'accompagne

1107
00:59:52,000 --> 00:59:54,720
sur le sur le projet, sur le 
projet global. 

1108
00:59:54,960 --> 00:59:58,800
Et c'est bien la preuve que la 
nutrition c'est tellement 

1109
00:59:58,800 --> 01:00:01,360
fondamental dans notre sport. 
Enfin je sais pas s'il YA1 autre

1110
01:00:01,360 --> 01:00:05,880
sport ou c'est aussi aussi 
important parce que j'ai 

1111
01:00:05,880 --> 01:00:08,840
l'impression que sur les sports 
explosifs en fait globalement tu

1112
01:00:08,840 --> 01:00:12,160
as un peu moins cet aspect-là. 
Enfin nous, vraiment un problème

1113
01:00:12,160 --> 01:00:17,080
de nutrition, ça te Ben ça te. 
Tue ta course quoi. 

1114
01:00:17,840 --> 01:00:19,200
Ouais, alors que quand j'étais 
basketteur, j'avais des 

1115
01:00:19,200 --> 01:00:22,200
coéquipiers qui s'envoyaient un 
kebab tous les soirs et le 

1116
01:00:22,200 --> 01:00:26,360
lendemain ils étaient 30 points.
Et injuste, injuste. 

1117
01:00:26,360 --> 01:00:29,760
La vie était injuste. 
Et tu vois par exemple au basket

1118
01:00:29,800 --> 01:00:32,440
est ce que à la mi-temps vous 
aviez des shakers, des gels et 

1119
01:00:32,440 --> 01:00:34,120
des trucs comme ça, alors que tu
vois tu pourrais peut être avoir

1120
01:00:34,120 --> 01:00:36,080
un petit coup de mou ? 
Dire non, j'ai jamais pris de 

1121
01:00:36,080 --> 01:00:37,840
gel jusqu'à ce que je mette la 
course à pied. 

1122
01:00:38,080 --> 01:00:40,560
C'est ouf, si on avait des 
amandes, il y avait des amandes.

1123
01:00:40,560 --> 01:00:44,080
Ouais mais c'est ouais tu vois 
mais les amandes c'est la pour 

1124
01:00:44,080 --> 01:00:45,800
le coup c'est des lipides donc 
c'est des sucres. 

1125
01:00:45,800 --> 01:00:48,320
Enfin c'est c'est de l'énergie 
qui va mettre énormément de 

1126
01:00:48,320 --> 01:00:52,000
temps à avant que ça soit 
transformé en carburant quoi. 

1127
01:00:52,440 --> 01:00:54,800
Du coup tu seras à la 3e enfin 
du coup j'allais dire tu seras 

1128
01:00:54,800 --> 01:00:56,800
de la 3e mi-temps mais en gros 
le match sera déjà fini quand ça

1129
01:00:56,800 --> 01:01:00,280
ferait effet et du coup c'est 
bien la preuve que dans pas mal 

1130
01:01:00,280 --> 01:01:03,200
de sport il y a pas encore cet 
éveil. 

1131
01:01:03,600 --> 01:01:06,440
Ah combien la nutrition, c'est 
important pour la perf après ? 

1132
01:01:06,520 --> 01:01:08,440
Je pense qu'il y a des 
vestiaires maintenant au basket.

1133
01:01:08,440 --> 01:01:09,120
Qui ? 
Ouais, Ouais, Ouais. 

1134
01:01:09,120 --> 01:01:10,680
Qui sont mieux équipés. 
Mais moi je trouvais pas que 

1135
01:01:10,680 --> 01:01:12,600
c'était c'était un peu moins le 
cas, y avait des bananes et des 

1136
01:01:12,640 --> 01:01:15,720
amandes quoi. 
Mais c'était un goûter de 

1137
01:01:15,720 --> 01:01:19,920
classe. 
Et j'aime bien ton état 

1138
01:01:19,920 --> 01:01:21,000
d'esprit. 
Du coup j'aimerais bien savoir 

1139
01:01:21,000 --> 01:01:23,040
ton avis sur quelque chose. 
C'est on entend souvent, tu sais

1140
01:01:23,040 --> 01:01:26,320
la distinction entre motivation 
et discipline. 

1141
01:01:26,760 --> 01:01:28,560
Est ce que tu penses que la 
motivation ça sert à quelque 

1142
01:01:28,560 --> 01:01:30,320
chose pour toi ? 
Ou alors c'est vraiment la 

1143
01:01:30,320 --> 01:01:33,880
discipline qui doit imprimer ? 
Pour moi, la motivation c'est 

1144
01:01:33,880 --> 01:01:39,640
vraiment le le la dynamique tu 
vois, c'est ce qui c'est 

1145
01:01:39,640 --> 01:01:43,040
vraiment ce qui t'anime. 
Et sans motivation, tu peux pas 

1146
01:01:43,040 --> 01:01:45,160
avoir de discipline. 
En gros, c'est parce que tu as 

1147
01:01:45,160 --> 01:01:48,920
une motivation intrinsèque, 
quelque chose qui te, qui te, 

1148
01:01:48,920 --> 01:01:54,480
qui te motive, qui te passionne,
que tu vas en réponse pour 

1149
01:01:54,480 --> 01:01:57,480
pouvoir y arriver, pour pouvoir 
donner corps à ta motivation. 

1150
01:01:58,760 --> 01:02:01,560
En réponse à ça, tu vas 
structurer une discipline. 

1151
01:02:02,040 --> 01:02:06,320
Et et c'est pour ça que le pour 
moi le vraiment, le la base, le 

1152
01:02:06,640 --> 01:02:09,080
point initial, c'est la 
motivation. 

1153
01:02:09,440 --> 01:02:11,480
Et c'est pour ça que je parlais 
d'endurance, de motivation, 

1154
01:02:11,720 --> 01:02:15,880
parce que en fait, tu as moi, je
vois vraiment ça comme un flux. 

1155
01:02:16,240 --> 01:02:18,920
Et la discipline, c'est le 
tournevis qui va te permettre de

1156
01:02:18,920 --> 01:02:23,560
visser parfois ou de dévisser 
pour pouvoir entretenir cette 

1157
01:02:23,560 --> 01:02:26,720
motivation si tu vises trop et 
que tu as plus de jus. 

1158
01:02:26,960 --> 01:02:28,960
Enfin que tu as plus de jeu, 
pardon, au moment des 

1159
01:02:28,960 --> 01:02:30,960
compétitions, parce que tu es 
trop discipliné. 

1160
01:02:31,400 --> 01:02:33,920
Bah en fait t'arrives à cours de
motivation, la motivation elle 

1161
01:02:33,920 --> 01:02:36,120
passe plus et si par contre t'as
trop dévissé pareil en fait t'as

1162
01:02:36,120 --> 01:02:39,200
déversé toute ta motivation. 
Donc pour moi la discipline 

1163
01:02:39,200 --> 01:02:41,280
c'est ce qui va permettre de 
monitorer un petit peu ta 

1164
01:02:41,280 --> 01:02:43,040
motivation et arriver sur ce 
pic. 

1165
01:02:43,040 --> 01:02:46,400
Plateau de forme, plateau de 
bonheur sur la ligne de départ 

1166
01:02:47,360 --> 01:02:50,240
d'une compétition et d'un ultra.
Et pour moi trop de discipline 

1167
01:02:50,440 --> 01:02:52,240
tue la motivation. 
Et ce que tu penses du coup, 

1168
01:02:52,240 --> 01:02:55,640
c'est lié à ton désir un peu 
d'être aligné, de d'être, de 

1169
01:02:55,640 --> 01:02:57,520
faire ce que tu aimes. 
Si tu fais ce que t'aimes tu 

1170
01:02:57,520 --> 01:02:59,960
seras forcément motivé est ce 
que tu penses que du coup les 

1171
01:02:59,960 --> 01:03:02,240
gens qui ont du mal à être 
motivé il faut peut être qu'ils 

1172
01:03:02,600 --> 01:03:05,080
comprennent que c'est pas ce 
qu'ils aiment faire finalement ?

1173
01:03:05,840 --> 01:03:09,920
Ben c'est clair que je pense que
la motivation elle est elle est 

1174
01:03:09,920 --> 01:03:12,120
jamais aussi forte que quand 
elle porte sur quelque chose qui

1175
01:03:12,120 --> 01:03:17,760
te passionne. 
Après en fait le truc c'est que 

1176
01:03:17,760 --> 01:03:20,960
on est des privilégiés de faire 
ce qu'on aime et ce qui nous 

1177
01:03:20,960 --> 01:03:22,480
passionne. 
Et donc je me dis, comment tu 

1178
01:03:22,480 --> 01:03:26,520
trouves de la motivation quand 
tu fais pas ce que t'aimes et. 

1179
01:03:27,200 --> 01:03:29,400
Et moi il y a des choses que 
j'aime pas faire tu vois. 

1180
01:03:29,400 --> 01:03:32,000
Et pour le coup j'arrive à 
rester motivé. 

1181
01:03:32,280 --> 01:03:34,160
Donc du coup comment j'arrive à 
rester motivé ? 

1182
01:03:34,160 --> 01:03:38,120
C'est en je sais pas, en me 
fixant des des, des objectifs, 

1183
01:03:38,520 --> 01:03:41,600
des ambitions un petit peu 
annexes en me disant OK j'aime 

1184
01:03:41,600 --> 01:03:44,280
pas faire ça mais je suis motivé
parce que je sais que ça va 

1185
01:03:44,280 --> 01:03:47,400
avoir un impact sur sur sur 
d'autres choses. 

1186
01:03:47,400 --> 01:03:52,400
Donc voilà, je pense que dans 
l'idéal. 

1187
01:03:53,400 --> 01:03:56,680
Il faut faire ce qu'on aime, 
mais si on n'a pas ce ce 

1188
01:03:56,720 --> 01:04:04,200
privilège là, on peut trouver de
la motivation autrement, en se 

1189
01:04:04,200 --> 01:04:08,160
fixant, en se disant que voilà 
ce qu'on fait, ça a forcément du

1190
01:04:08,160 --> 01:04:10,760
créer du positif. 
Je sais pas si je suis clair, 

1191
01:04:10,760 --> 01:04:13,600
c'est un peu non ? 
Non, je suis d'accord que si on 

1192
01:04:13,600 --> 01:04:15,280
n'a pas de but souvent, c'est là
qu'on perd. 

1193
01:04:15,680 --> 01:04:17,760
Exactement un peu le. 
Désir et l'envie et le désir, 

1194
01:04:17,760 --> 01:04:20,520
donc on. 
Se crée des des buts. 

1195
01:04:20,880 --> 01:04:23,040
Un peu annexe enfin tu vois je 
prends un exemple mais quelqu'un

1196
01:04:23,040 --> 01:04:25,720
qui aime pas son métier bah il 
peut trouver de la motivation. 

1197
01:04:25,960 --> 01:04:28,600
Dans le fait c'est peut être 
facile de dire on est pas compte

1198
01:04:28,600 --> 01:04:32,480
mais dans la motivation de 
d'avoir un certain niveau de vie

1199
01:04:32,480 --> 01:04:34,480
et de pouvoir subvenir aux 
besoins de sa famille, de ses 

1200
01:04:34,480 --> 01:04:37,120
proches ou de pouvoir se faire 
plaisir sur d'autres choses. 

1201
01:04:37,120 --> 01:04:41,320
Donc je pense qu'il faut être 
créatif pour se trouver des 

1202
01:04:41,320 --> 01:04:43,880
objectifs qui nous motivent, 
même quand on. 

1203
01:04:45,760 --> 01:04:46,840
Fait quelque chose qu'on aime 
pas toi, est ce que quand tu 

1204
01:04:46,840 --> 01:04:50,840
cours pas t'es heureux ? 
Oui très et je pense que c'est 

1205
01:04:50,840 --> 01:04:55,600
la base de la performance en 
ultra trail tu vois je vais être

1206
01:04:55,840 --> 01:04:57,680
enfin je vais te raconter une 
anecdote mais sur la ligne de 

1207
01:04:57,680 --> 01:04:59,160
départ de l'u TMB 2024 j'étais 
serein de fou. 

1208
01:04:59,160 --> 01:05:05,480
Je me disais en vrai peu importe
ce qui se passe c'est vendredi 

1209
01:05:05,480 --> 01:05:08,880
l'u. 
TMB moi je j'ai grandi avec le 

1210
01:05:08,880 --> 01:05:10,960
match de foot du dimanche soir 
sur Canal. 

1211
01:05:10,960 --> 01:05:13,760
Je me disais mais peu importe ce
qui se passe dimanche soir, il y

1212
01:05:13,760 --> 01:05:15,600
aura encore un match sur Canal 
tu vois. 

1213
01:05:17,240 --> 01:05:21,360
Et lundi je reprendrai une vie 
qui me plaît et donc du coup ce 

1214
01:05:21,360 --> 01:05:25,080
qui va se passer là, c'est une 
passion, c'est un plaisir, ça va

1215
01:05:25,080 --> 01:05:27,760
être dur, ça peut changer ta 
vie, c'est c'est 1YA1 enjeu, 

1216
01:05:27,800 --> 01:05:31,680
c'est sérieux, mais peu importe 
ce qui se passe, ta vie tu la 

1217
01:05:31,680 --> 01:05:33,480
kiffe. 
Et j'ai fait le tour donc 

1218
01:05:33,480 --> 01:05:36,480
j'étais là avec le sourire, 
serein, toujours un peu cette 

1219
01:05:36,480 --> 01:05:38,080
petite peur, cette 
vulnérabilité, mais globalement 

1220
01:05:38,080 --> 01:05:41,680
très serein et je me retourne, 
je regarde un peu les 

1221
01:05:41,680 --> 01:05:43,560
concurrents autour de moi et 
vraiment y en a. 

1222
01:05:43,560 --> 01:05:49,440
Je me disais bah bah là. 
Tu sentais la peur et le mec pas

1223
01:05:49,440 --> 01:05:55,920
heureux ou ou trop stressé ou 
trop de pression ou et je me 

1224
01:05:55,920 --> 01:06:00,120
disais bah là toi enfin c'est 
sûr que enfin je mets pas, enfin

1225
01:06:00,120 --> 01:06:02,280
tu me fais moins peur ou je mise
pas grand chose sur toi parce 

1226
01:06:02,280 --> 01:06:06,440
que je sais que s'il est pas 
heureux ou si si t'es pas aligné

1227
01:06:06,440 --> 01:06:11,480
dans ta vie, c'est sûr que quand
ça va devenir difficile et que 

1228
01:06:11,480 --> 01:06:13,480
tu vas être vraiment dans ton 
dialogue interne vers le 

1229
01:06:13,480 --> 01:06:16,320
kilomètre 100, Ben que tu vas 
pas trouver le ressort pour. 

1230
01:06:17,080 --> 01:06:21,120
Pour te parler positivement et 
et voilà, créer ce cercle 

1231
01:06:21,120 --> 01:06:23,960
vertueux de la perf. 
Le jour où tu pourras plus 

1232
01:06:23,960 --> 01:06:29,560
courir, ça te fait pas peur. 
Non, le jour où je te parlais de

1233
01:06:29,560 --> 01:06:32,120
mon double projet. 
Du coup, j'ai monté une petite 

1234
01:06:32,120 --> 01:06:34,160
agence de communication et 
j'écris des livres. 

1235
01:06:34,160 --> 01:06:38,080
J'adore raconter l'histoire des 
autres parce que je pense que 

1236
01:06:38,080 --> 01:06:41,280
fondamentalement, je préfère 
écouter que parler. 

1237
01:06:41,800 --> 01:06:44,400
Et du coup, cette activité 
d'écriture, elle me. 

1238
01:06:45,040 --> 01:06:49,000
Fait penser ma vie en chapitre 
et du coup je suis hyper serein 

1239
01:06:49,200 --> 01:06:51,960
avec le fait que la course à 
pied c'est un chapitre qui est 

1240
01:06:51,960 --> 01:06:54,280
trop bien, qu'il y a des 
connexions avec le précédent, 

1241
01:06:54,280 --> 01:06:55,960
qu'il y a des connexions avec le
suivant. 

1242
01:06:56,360 --> 01:06:59,480
Mais quand je tournerai la page,
je continuerai à aller en 

1243
01:06:59,480 --> 01:07:02,920
montagne et à me faire plaisir. 
Mais il y a plein d'autres 

1244
01:07:02,920 --> 01:07:08,640
choses dans la vie qui me font 
trop envie et et dans la dans et

1245
01:07:08,640 --> 01:07:10,200
dans lesquelles aujourd'hui je 
peux pas mettre de l'énergie 

1246
01:07:10,200 --> 01:07:13,000
parce que je suis focus sur le 
trail. 

1247
01:07:14,280 --> 01:07:17,200
Tu me dis que tu préfères 
écouter que parler, mais je 

1248
01:07:17,200 --> 01:07:18,800
pense qu'il y a quand même 
beaucoup de gens qui t'écoutent.

1249
01:07:19,040 --> 01:07:22,240
Et justement, si je pouvais dire
quelque chose à quelqu'un qui a 

1250
01:07:22,240 --> 01:07:24,800
envie de se mettre au trail, de 
se pousser, mais qui se sent 

1251
01:07:24,800 --> 01:07:28,360
incapable de courir plus de 20 
km ou même courir la diagonale 

1252
01:07:28,360 --> 01:07:30,160
des fois, un jour tu peux lui 
dire quelque chose. 

1253
01:07:30,160 --> 01:07:37,480
Tu voudrais lui dire quoi ? 
De vraiment de se congratuler de

1254
01:07:37,480 --> 01:07:42,280
chaque pas, de chaque petit 
effort qui est fait, moi pour. 

1255
01:07:43,320 --> 01:07:46,240
Pour remporter la diagonale des 
fous les Réunionnais ils disent 

1256
01:07:46,240 --> 01:07:50,560
qu'il faut aller Tipa tipa c'est
un peu leur leur leur leur leur 

1257
01:07:50,560 --> 01:07:53,240
devise. 
Et je pense que dans la démarche

1258
01:07:53,880 --> 01:07:55,920
de débuter le trail c'est 
exactement ça. 

1259
01:07:55,920 --> 01:07:59,240
C'est pas tout de suite se fixer
des objectifs de il faut que je 

1260
01:07:59,240 --> 01:08:01,560
fasse tant de temps, il faut que
je fasse tant de kilomètres 

1261
01:08:01,920 --> 01:08:06,400
parce que socialement c'est 
devenu la norme ou ou parce que 

1262
01:08:06,400 --> 01:08:11,040
je pense que c'est cet objectif 
là qui va faire que ça va 

1263
01:08:11,040 --> 01:08:13,240
changer ma vie. 
Non, faut vraiment juste 

1264
01:08:13,960 --> 01:08:17,840
considérer le process et le 
chemin plutôt que le sommet 

1265
01:08:17,840 --> 01:08:21,640
plutôt que la ligne d'arrivée. 
C'est vraiment se dire en fait 

1266
01:08:22,000 --> 01:08:24,800
le trail qui doit être le plus 
marquant, c'est pas celui que tu

1267
01:08:24,800 --> 01:08:27,880
vas faire au bout de 6 mois 
d'entraînement en mettant ce de 

1268
01:08:27,880 --> 01:08:30,800
star, c'est vraiment celui de 
tous les jours où ? 

1269
01:08:31,800 --> 01:08:34,000
Bah en fait tu vas te retrouver 
seul avec toi même, tu vas 

1270
01:08:34,000 --> 01:08:37,200
expérimenter ton corps, tu vas 
découvrir des sensations, tu 

1271
01:08:37,200 --> 01:08:40,720
fais découvrir des hubs, des 
down et et moi c'est vraiment ça

1272
01:08:40,720 --> 01:08:43,800
que. 
Que j'ai envie de dire c'est 

1273
01:08:44,359 --> 01:08:49,120
prends le comme une aventure et 
pas comme un sport, vraiment va 

1274
01:08:49,120 --> 01:08:55,240
dehors, mets tes baskets, va 
explorer la nature, limite 

1275
01:08:55,240 --> 01:08:58,000
prends pas de montre, juste 
prends 1 h de départ et l'heure 

1276
01:08:58,000 --> 01:09:01,080
d'arrivée pour savoir à peu près
combien de temps 30 Min ou quoi.

1277
01:09:01,080 --> 01:09:05,680
Mais sors de ces datas, sors de 
ces chiffres et juste marche 

1278
01:09:06,160 --> 01:09:10,479
court mais bouge, vis un peu 
cette aventure et petit à petit.

1279
01:09:10,800 --> 01:09:14,439
Progresse et et vraiment moi 
c'est c'est c'est ça que j'ai 

1280
01:09:14,439 --> 01:09:16,800
envie de de. 
C'est cette vision là du travail

1281
01:09:16,800 --> 01:09:18,760
que j'ai envie de promouvoir et 
pas cette course au toujours 

1282
01:09:18,760 --> 01:09:23,800
plus à la data au tu vois c'est 
volontaire, je suis très peu 

1283
01:09:23,800 --> 01:09:26,520
actif sur ce travail là parce 
que je trouve qu'il y a une 

1284
01:09:26,520 --> 01:09:31,680
surenchère de pour que ça soit 
bien faut avoir fait tant de 

1285
01:09:31,680 --> 01:09:34,960
kilomètres mais en fait on a 
personne n'a le même contexte de

1286
01:09:34,960 --> 01:09:40,040
vie donc en fait. 
Enfin juste. 

1287
01:09:40,040 --> 01:09:43,279
Il faut que chacun enfin cours 
pour toi en fait. 

1288
01:09:43,279 --> 01:09:45,720
Voilà cours pour toi. 
Si un jour tu quittes cette 

1289
01:09:45,720 --> 01:09:47,680
planète, pourquoi est ce que tu 
veux qu'on se souvienne de toi ?

1290
01:09:49,359 --> 01:09:56,880
J'ai toujours été admiratif des 
athlètes engagés et ceux qui ont

1291
01:09:56,880 --> 01:09:58,520
vraiment nourri ma passion pour 
le sport. 

1292
01:09:58,520 --> 01:10:00,800
C'est pas ceux qui gagnaient, 
c'est ceux qui faisaient les 

1293
01:10:00,800 --> 01:10:05,760
choses avec du sens, avec 
classe, avec élégance, avec leur

1294
01:10:05,760 --> 01:10:08,560
équipe, avec leurs valeurs. 
Et du coup, Ben. 

1295
01:10:10,480 --> 01:10:11,680
Pas forcément si je quitte cette
planète. 

1296
01:10:11,680 --> 01:10:14,200
Mais quand j'arrête ma carrière,
je veux qu'on se souvienne de 

1297
01:10:14,200 --> 01:10:16,680
moi. 
Non pas pour l'histoire que 

1298
01:10:16,680 --> 01:10:19,600
j'écris avec les lignes de mon 
palmarès, mais pour l'histoire 

1299
01:10:19,600 --> 01:10:24,640
que j'écris avec les lignes de 
ma façon de faire, de justement 

1300
01:10:25,440 --> 01:10:28,920
promouvoir une pratique 
bienveillante, souriante, 

1301
01:10:28,920 --> 01:10:32,320
inclusive de la montagne. 
Donc voilà, plutôt qu'on soit de

1302
01:10:32,320 --> 01:10:34,960
moi par pour mon engagement 
plutôt que par mes résultats. 

1303
01:10:35,920 --> 01:10:37,800
Ben écoute, j'espère que 
beaucoup de gens découvriront de

1304
01:10:37,800 --> 01:10:39,960
la montagne grâce à toi. 
Et j'ai une dernière traduction 

1305
01:10:39,960 --> 01:10:42,000
dans le podcast, c'est j'ai 1£ 
dans lequel je demande à chaque 

1306
01:10:42,000 --> 01:10:44,000
invité d'écrire une phrase ou 
une citation qui est importante 

1307
01:10:44,000 --> 01:10:45,560
pour lui si ça te dérange pas de
le faire. 

1308
01:10:46,000 --> 01:10:48,400
Ouais, ça me dérange pas, c'est 
pas une phrase, c'est une 

1309
01:10:48,400 --> 01:10:50,920
punchline. 
Et du coup est ce que tu peux 

1310
01:10:50,920 --> 01:10:52,880
partager avec nous ce que tu as 
écrit dans le livre ? 

1311
01:10:53,160 --> 01:10:55,560
Ouais, j'ai écrit, l'importance 
n'est pas l'altitude, c'est le 

1312
01:10:55,560 --> 01:10:58,880
dénivelé. 
Et mais c'est une phrase que 

1313
01:10:58,880 --> 01:11:01,240
Matisse a. 
C'est comme ça qu'il a inauguré 

1314
01:11:01,240 --> 01:11:03,400
son discours chez JQ. 
Quand ? 

1315
01:11:04,200 --> 01:11:07,640
Inox a gagné le titre de 
personnalité de l'année et c'est

1316
01:11:07,640 --> 01:11:10,760
vraiment en fait une devise qui 
dit que bah en montagne tu as 

1317
01:11:10,760 --> 01:11:13,040
l'altitude, c'est souvent le 
point auquel tu arrives et en 

1318
01:11:13,040 --> 01:11:15,320
fait ce qui compte c'est pas ce 
sommet là, c'est tout le 

1319
01:11:15,320 --> 01:11:18,840
dénivelé que tu as parcouru pour
y arriver et et je trouve que 

1320
01:11:19,000 --> 01:11:21,120
c'est une belle. 
Voilà, c'est une belle 

1321
01:11:21,120 --> 01:11:23,960
philosophie de vie de valoriser 
le chemin plutôt que le sommet. 

1322
01:11:24,520 --> 01:11:26,120
Parfait. 
Merci Baptiste je pense ça 

1323
01:11:26,120 --> 01:11:28,200
résume super un podcast. 
Merci beaucoup si tu as un régal

1324
01:11:28,200 --> 01:11:29,240
de parler avec toi. 
Super. 

1325
01:11:29,240 --> 01:11:31,760
Intéressant et je suis. 
Impatient de voir ? 

1326
01:11:32,480 --> 01:11:34,520
Tes prochaines courses et la 
suite de ta carrière ? 

1327
01:11:34,920 --> 01:11:36,680
Merci beaucoup pour l'accueil. 
Merci.