Salut tout le monde, j'aimerais vraiment remercier tous ceux qui
nous écoutent sur Spotify. Je suis très content que nos
podcasts vous accompagnent pendant votre travail en
voiture, pendant vos courses à pied et j'espère que vous
appréciez tout le travail qu'on fournit.
Si vous êtes pas encore abonné, s'il vous plaît faites le.
C'est très important pour nous, ça nous permet de voir que vous
êtes là, que vous nous soutenez et ça nous pousse à travailler
encore plus. Merci beaucoup et je vous laisse
avec le podcast. Sur la ligne de départ de la
Diag, j'avais peur. Les Réunionnais y disent qu'il
faut aller Tipa, tipa. Pas tout de suite.
Se fixer des objectifs de il faut que je fasse tant de temps,
il faut que je fasse tant de kilomètres.
La singularité qui fait que je suis sur chemin aujourd'hui,
c'est ma capacité à à rester motivé.
Une forme d'endurance, de motivation prends le comme une
aventure et pas comme un sport. Baptiste, t'as été champion de
France de Trail en 2023 2e élu TMB t'as gagné la diagonale des
fous, tu penses que chez toi y A quoi d'anormal ?
Bah pour moi courir 100 km en montagne c'est pas dur.
J'aime l'effort des fois l'effort c'est dur mais pour moi
t'es pas dans la douleur ou pas dans la souffrance.
On entend souvent, tu sais, la distinction entre motivation et
discipline. Sans motivation, tu peux pas
avoir de discipline parce que tu as une motivation.
Intrinsèque, en réponse à ça, tu vas structurer une discipline.
Trop de discipline, tu es la motivation.
Ton désir ? Un peu d'être aligné, de d'être,
de faire ce que t'aimes. Si tu fais ce que t'aimes, tu
seras forcément motivé. Et c'est pour ça que je pense,
c'est le sport qui récompense le plus les hommes et les femmes
épanouis. Baptiste, t'as été champion de
France de Trail en 2023 2e élu TMB t'as gagné la diagonale des
Fous, t'as rien fait de normal mais tu penses que chez toi il y
A quoi d'anormal ? C'est assez difficile parce que
vraiment je me considère comme quelqu'un de très ordinaire et
et du coup peut être que je sais pas si c'est anormal mais en
tout cas la singularité qui fait que je suis sur chemin
aujourd'hui c'est ma capacité à à rester motivé, une forme
d'endurance, de motivation et c'est peut être ça qui est pas
forcément anormal. Mais qui est peut être un petit
peu supérieur à la moyenne, ou en tout cas c'est ce qui me
permet de de continuer d'avancer sur ce chemin.
Je parle de ta motivation, tu saurais identifier ce qui te
pousse à avancer justement, tu saurais dire c'est quoi ta
mission ? Ouais, c'est les émotions.
Vraiment. J'ai beaucoup.
Enfin j'ai beaucoup réfléchi à cette question parce que en
fait, j'étais vraiment pas fait pour ça si tu veux.
J'ai fait des études, enfin je me rêvais.
Sportif footballeur de haut niveau, j'ai vite compris que
j'avais pas le talent nécessaire donc je suis allé.
Je suis parti dans les études pour faire des études de haut
niveau et accompagner ces ces footballeurs ou ces athlètes là.
Mais vraiment j'avais pas cette il y avait pas du tout ce plan
que de devenir 1 1 trailer. Je sais même pas trop ce que
c'était que que ce sport et et donc du coup je me suis beaucoup
posé cette question et en fait. Je me suis rendu compte que ce
qui me portait et ce qui m'attirait, le cap, c'était
vraiment vivre des émotions fortes, des émotions partagées
et et à côté de ça aussi, être dans une dynamique de vivre le
chemin plutôt que vraiment le sommet.
Tu vois, ça peut paraître un peu bateau dit comme ça, mais
vraiment, ce qui me plaît et ce qui me drive, c'est c'est la
démarche. Tu vois, j'aime bien un peu les
phrases fortes et On dit souvent marche ou crève et moi je me dis
démarche ou crève. Pourquoi le trail ?
Du coup est ce que t'as l'impression que c'est ?
Le domaine où justement, t'allais avoir le plus
d'émotions ? C'est venu vraiment de manière
très fluide, naturel. J'étais milieu défensif comme je
te disais au foot. J'étais très besogneux au sens
où piètre qualité technique. Mais je courais beaucoup,
j'aimais courir et et en fait, de fil en aiguille, je suis allé
une petite course à côté de chez moi.
J'ai pris du plaisir, je me suis retrouvé devant.
Assez naturellement. Enfin je sais pas comment dire
mais sans sans forcément faire la compète et je me suis dit Ah
il y a quelque chose. J'ai aimé le lieu, enfin du
moins courir en nature. J'ai aimé l'ambiance, on fait un
sport où il y a une forme de de d'esprit, de convivialité qui
est ultra forte et et en fait du coup j'ai pris ce chemin là, il
y avait pas de plan, il y en a toujours pas et et en fait
chaque année je passe des caps et et je pense que c'est une des
forces, c'est que comme il y avait pas de il y avait pas de
plan. Je prends tout avec une grosse
capacité d'émerveillement en me disant c'est c'est génial ce qui
m'arrive et je vais essayer de faire encore mieux mais j'ai pas
la pression de de réussir parce que tout ce que j'ai fait c'est
déjà supérieur à des attentes que j'avais pas.
Quand t'étais jeune, tu m'as parlé de du fait que t'étais mis
les défenses si t'avais quel âge à ce moment là ?
J'ai joué de mes 3 ans à mes 23 ans o.
KOKOK donc finalement c'était assez tard que t'as t'as
transitionné vers la course à pied.
Moi j'ai commencé la course à pied, donc là, aujourd'hui, j'ai
32 ans, j'ai commencé la course à pied, j'irai vers eux. 23 à
20 ? Ouais, 202424 ans.
OK. Mon premier dossard, je devais
être à 25 ans. Et mais ouais, j'ai remarqué que
souvent les gens qui ont fait du foot, ils ont une grosse base
cardio. Ouais et bah du coup ça se
vérifie carrément. Surtout ceux qui sont mauvais
techniquement je pense. SN, qui essayent de compenser tu
vois. Mais clairement je pense que en
fait je dis que j'ai découvert la course à pied à 24205 ans,
mais tous les étés je faisais des préparations physiques comme
toi t'en faisais certainement. Et là pour le coup je voyais que
sur les tests physio, j'étais plutôt pas mal après.
Enfin de là à me dire que j'allais un jour gagner la
diagonale des fous, j'avais pas fait la connexion tu vois ?
Et est ce que t'as parlé de performer dans les études au
lieu de performer dans le sport ?
Est ce que justement à la chez toi dans ta famille c'était
normal d'être performant ? C'était pas normal d'être
performant, mais il y a toujours eu une une grosse exigence.
Je sais pas comment l'expliquer, mais.
Je pense que c'est un héritage un peu familial et ma mère, elle
est plutôt de chill. Et mon père, il a toujours été
très exigeant avec nous à l'école, sur le côté discipline,
le côté notes. Et d'ailleurs, je pense que
j'étais dans un mood qu'il faut pas forcément défendre.
Aujourd'hui à l'école, tu vois, j'étais très compète et.
Et du coup, il y a quand même eu une exigence qui faisait que il
fallait qu'on soit bon à l'école, il fallait qu'on soit.
Pas forcément bon sur le terrain de foot, mais qu'on soit
respectueux et qu'on donne son meilleur.
Tu vois genre on avait des débriefs alors qu'on était tu
vois, j'étais pas du tout dans une perspective de devenir pro,
mais mon père ça le rendait fou quand quand on était nonchalant,
tu vois si on avait été super mauvais.
Mais par contre c'était une donnée à bloc, il était OK, il
était, il était content. Donc voilà, il y avait une forme
de d'exigence que aujourd'hui j'ai transformé en discipline je
pense. Intéressant.
Et tu m'as parlé de ta première course course à pied.
Est ce que tu te rappelles de ce que tu as ressenti à ce
moment-là quand tu fais ta première course et que tu te
rends compte que tu es parmi les premiers, que tu peux jouer à la
victoire ? Ce que j'ai vraiment, vraiment
adoré, enfin ce dont je me souviens et qui m'a vraiment
marqué plutôt que la victoire, c'est ce sentiment de de fight.
Genre vraiment une forme d'émulation dans la compétition
où ça me y avait ce stress d'avant Cour.
Tu vois une forme de de petite boule au ventre et et une fois
que c'était parti, on était là à la, à la, à la bataille avec des
mecs que tu que tu connais même pas.
Mais en fait y a une forme de contrat entre nous de se dire OK
les gars on on se fait cadeau de la meilleure version de soi-même
à chacun pour se faitheter quoi pour et en fait j'ai adoré cette
zone, cette zone rouge. Et et c'est ça dont je me
souviens en fait, je suis plus que la victoire ou quoi que ce
soit. Je suis tombé amoureux de
l'effort, tu vois ? Et est ce que le fait de passer
dans un sport CO indiv ça t'a plu aussi ?
Le fait que la victoire elle repose enfin le résultat il
repose que sur toi. Ouais je pense que tu as raison.
J'ai jamais jamais analysé comme ça.
Mais effectivement il YA1 côté un peu, certainement beaucoup
plus. Bah t'es beaucoup plus maître de
ta performance. Je pense que quand tu es athlète
de haut niveau, tu es forcément y a une part de toi qui est
individualiste et on y reviendra.
Mais je fais beaucoup de travail pour parce que je déteste les
gens qui sont individualistes. Mais je fais beaucoup de travail
pour dissocier l'individualiste de l'égoïste me dire c'est bien
d'être individualiste, pas bien d'être égoïste, bref, mais du
coup de faire un sport individuel, ça a peut être
alimenté ce truc chez moi. Néanmoins aujourd'hui je pense
que je fais hormis le cyclisme, peut être le sport le plus.
Collectif des sports individuels au sens où il YA1 vrai on s'en
rend pas compte parce que quand on voit l'u, TMB ou sur la diag,
que je suis seul à courir mais derrière c'est vraiment un
travail travail d'équipe. Ben c'est ça, t'as retrouvé un
peu le format équipe finalement ?
Complètement. T'es passé par un truc plus
solitaire et maintenant t'as t'as une vraie équipe autour de
toi et je pense qu'on en parlera ça plus tard dans le podcast.
De toute façon, j'ai vu aussi une phrase de toi, tu disais
j'adore la montagne, la nature. Une phrase que beaucoup de gens
disent Mais pourtant j'ai l'impression que c'est peut être
plus que ça. À ton avis qu'est ce que la
montagne te donne que une ville où le monde normal te donne
pas ? Beaucoup de choses donc moi j'ai
grandi, je suis un enfant de la ville et aujourd'hui je
m'épanouis à la montagne. Il y a une forme de quiétude
dans la montagne qui est et de sérénité que je trouve, où on ne
retrouve pas ailleurs et. Et ça, c'est quelque chose qui
me rend vraiment heureux. Après, je me rends compte aussi.
Des du côté enfin du privilège que c'est de vivre là-bas.
En fait en montagne il y a pas de problème, il t'es loin des
problèmes, il y a pas d'insécurité, il y a pas de
pauvreté, il y a pas de il y a aussi très peu de diversité ou
de mixité et donc du coup il faut quand même être capable
parfois d'en redescendre pour rester un peu connecté au monde
réel. Mais clairement enfin là-haut
perché sur ta montagne t'es t'es bien.
T'es serein et et je pense que c'est vraiment vraiment ça dont
je me nourris en montagne, dans le fait d'habiter la montagne et
dans le fait de la courir, c'est une vraie connexion avec
soi-même. Tu vois un truc de vachement à
l'écoute de ses sensations, vachement dans l'introspection,
c'est je sais pas moi je trouve que ça me grandit beaucoup.
J'apprends à me connaître en en courant la montagne.
Est ce que t'as l'impression qu'aujourd'hui les gens ils.
Ils osent pas aller expérimenter la montagne parce qu'ils se sont
trop habitués à leur confort de ville, que peut être que ça leur
fait peur de d'affronter la montagne alors qu'au contraire
ça leur ferait du bien ? Franchement, je pense que ça
pourrait être un médicament qu'on prescrit pour pas mal de
pour pas mal de choses que d'aller en montagne.
Je sais pas pourquoi il y a des barrières, il y a des barrières
mentales comme ça peut être parce que l'image que l'on donne
de la montagne dans les grands médias.
Les médias grand public, c'est une montagne hostile, une
montagne dangereuse n'ayant pas grandi à la montagne, moi j'ai
peur tu vois, j'ai peur quand je suis en montagne et d'ailleurs
mes potes qui ont grandi là-bas, Eh Ben ils se moquent un petit
peu de moi tu sais il dit YA1 mot qui dit Quand tu viens pas
de là-bas on t'appelle un montchu c'est moi, je suis un
peu le Mont CHU tu vois vraiment je porte mal mes skis dès que ça
devient un peu technique ça se voit que j'ai pas le pied
montagnard et et pourtant je m'épanouis là-bas parce que
j'ai. J'habite une montagne qu'on a
qu'on met pas souvent en avant, c'est la montagne gentille,
c'est la montagne paisible qui est pas si raide, qui est pas si
hostile, qui est pas si dangereuse.
Et du coup c'est peut être je pense pas que c'est un de la
fainéantise ou de la ou de la paresse de la part des gens.
C'est plutôt qu'ils ont une image qui est peut être un petit
peu erronée de ce qu'est la montagne et.
Et c'est pour ça que enfin maintenant que je suis dans ce
processus d'athlète. J'ai envie de cultiver le côté
athlète engagé et c'est ça que j'aimerais.
Une partie des choses que j'aimerais laisser, c'est cette
image un peu de montagne, bienveillante et presque un peu
solaire. C'est vrai que je pense t'as
raison. Bah quand je vois l'effet la
montagne elle a eu un vrai effet sur ta vie et je pense qu'il y a
beaucoup de gens ouais, qui s'enferment un peu en ville et
qui se rendent pas compte que peut être que ils seraient plus
heureux s'ils étaient plus confrontés à la nature tout
simplement. Complètement mais je peux YA1
truc en montagne, je dirais pas que.
Y a pas de c'est pas du racisme en montagne ou quoi que ce soit,
mais quand tu habites en montagne, t'es tellement
privilégié que quand y a trop de gens qui viennent, tu le VIS
presque comme un, comme une, comme une, pas comme une attaque
mais une agression mais mais une oppression un petit peu.
Et du coup t'as tendance à un peu vouloir défendre un peu ce
ce territoire, cette chasse gardée.
Parce qu'en fait, et c'est vrai, enfin tu vois, nous c'est très
saisonnier là au mois de février.
Ben notre mode de vie. Il est pas du tout le même quand
c'est hyper touristique alors que là en mars avril, la
montagne elle nous appartient et ça devient c'est à nouveau
exceptionnel. Mais du coup il y a quand même
aussi je pense des barrières liées au fait que les
Montagnards ils tendent pas la main et et je pense qu'il faut
créer des ponts parce que comme tu le dis il faut vraiment ça
peut. Enfin vraiment la montagne c'est
on se rend pas compte des bénéfices que ça peut avoir sur
la vie des gens. Pour toi, qu'est ce qui est le
plus dur, avoir un job de bureau en ville ou courir 100 km en
montagne ? Ah c'est clairement avoir un job
de bureau en ville. Est ce que tu veux que je me
justifie ? Parce que moi ça paraît
tellement, ça me paraît tellement évident en fait,
courir 100 km en montagne, moi je trouve pas ça dur et et peut
être qu'on y reviendra et et j'ai écouté le podcast enfin
j'écoute, j'adore ce que vous faites et.
Et et du coup, j'écoute vraiment la majorité des podcasts que
vous faites et surtout ceux avec des sportifs et.
Et il y a beaucoup de sportifs qui parlent de douleur, de
souffrance, et c'est un peu comme ça qu'on qu'on vend
l'ultra trail ou le sport de haut niveau.
Et. Et oui, parfois il y a des
moments où c'est dur, mais pour moi c'est pas vraiment dur au
sens où c'est une douleur ou une souffrance que tu choisis.
Si c'est trop dur, t'arrêtes. Tu rentres chez toi et en fait
c'est OK. La vraie douleur, la vraie
souffrance pour moi c'est elle qui choisit pas, c'est quand tu
es malade, quand tu as vraiment des des épreuves difficiles dans
ta vie et du coup je fais la connexion avec la question que
tu viens de me poser. Ben pour moi courir 100 km en
montagne c'est pas dur, c'est challengeant mais c'est ultra
épanouissant et mais c'est pas dur.
Et c'est pour ça que c'est aussi un des messages que j'essaye
petit à petit de. De de faire passer.
C'est qu'en fait ce qu'on fait notamment après la diague qui
est réputée comme la course la plus dure du monde et tout ça on
m'a dit Ouah c'est incroyable et tout.
Mais de pas héroïser ma performance ou de pas héroïser
ma capacité à gérer la douleur ou la souffrance.
Parce qu'en fait pendant cette course j'ai pas souffert,
c'était challengeant, je me suis impliqué.
Oui le cardio il a tapé fort, oui j'avais mal aux muscles mais
en fait. Par rapport à quelqu'un qui a
pas choisi sa douleur, sa souffrance, qui est malade ou
qui a vraiment une une situation complexe dans sa vie, Ben en
fait je relativisais. Je lui dis Ben gros en fait si
tu souffres, si tu en a marre que les cailloux ils soient pas
alignés, Ben tu prends la voiture et tu rentres donc te
plains pas et voilà. C'est pour ça que pour moi 100
km, courir 100 km en montagne c'est pas dur, c'est plutôt une
chance. Mais justement.
Cet aspect souffrance il m'intéresse et par rapport à ce
que tu as dit, est ce que tu penses pas que justement si tu
veux atteindre ? Le haut niveau, être le
meilleur. Tu dois être capable de enfin
d'accepter cette souffrance. Comme tu l'as dit, tu choisis de
l'avoir, mais il faut aussi l'accepter.
Toi c'est c'est quoi vraiment ta relation avec la souffrance ?
Est ce que y a des moments où tu t'es dis je souffre trop,
j'arrête ? Ou alors t'arrives toujours à
pousser un peu plus ? Y a des moments en fait, il
faudrait trouver un mot. Tu sais on parle douleur de
souffrance. Je sais pas d'ailleurs si y a
des définitions qui séparent un petit peu les 2, si la douleur
est momentanée ou la souffrance est momentanée.
Je sais pas exactement la définition mais.
Il faudrait trouver un mot, c'est peut être l'effort tu vois
j'aime l'effort des fois l'effort c'est dur, ça fait un
peu mal mais c'est vraiment momentané et et tu me demandes
mon rapport avec du coup avec cet effort là il YA1 côté mais
je l'adore, je l'aime et il me rend heureux.
Je me sens vivant quand je le fais, je me sens bien après
l'avoir fait. Donc YA1 côté un peu presque
addictif et ça c'est très clair. Mais globalement l'effort me
rend heureux, mais la souffrance enfin non.
Enfin moi je j'estime que je souffre pas parce que ce que je
fais ça me rend heureux et du coup j'ai toujours la volonté
vraiment quand c'est dur. Ben c'est une anecdote que j'ai
déjà racontée mais maintenant je l'ai, j'ai un peu plus de recul
mais pendant la pendant la diag. Donc du coup il y a des caméras
Runner qui te qui te qui te suivent pour filmer ta course et
à un moment donné j'ai eu un petit moment de creux et
vraiment j'en avais marre qu'ils aient pas rangé les cailloux
soit pas alignés tu sais c'est d'en faire, c'est vraiment
technique et au bout d'un moment t'aurais juste envie d'avancer,
de dérouler un peu la foulée et je me suis plaint et tu vois
j'avais presque envie de d'envoyer tout valser.
Je dis putain j'en ai marre et tout ça avance pas, ça me
saoule, j'en ai marre et et en fait 10 secondes après.
Donc le caméra me Runner me donne, m'encourage et tout.
Et 10 secondes après, je lui dis gros, la prochaine fois que je
me plains, s'il te plaît, recadre moi.
Parce que en fait, je venais de me plaindre pour quelque chose
que j'avais choisi, qui était momentané et en qui en fait
était chiant sur le moment, mais était me rendait heureux sur le
sur la globalité. Donc.
Donc voilà, ça c'est vraiment un message qui me paraît très
important de dire que. Quand tu fais du sport de haut
niveau et quand tu fais du trail ou de l'Ultra trail, à peu
importe le niveau, oui y a des moments où t'es dans l'effort,
mais pour moi t'es pas dans la douleur ou pas dans la
souffrance. C'est vrai que je pense, ça peut
être une bonne mère de réfléchir, d'arriver à à
identifier les douleurs qu'on a choisies justement et de
comprendre que on peut les esquiver.
Du coup, je pense qu'il y a d'autres domaines de la vie où
on peut appliquer. Cette cette mentalité.
Et de enfin de relativiser quand c'est dur, que t'es en séance et
que ouais c'est super dur ou que t'as des mauvaises sensations.
Ou que moi que le mot qu'on utilise c'est que tu souffres,
mais en fait, se dire que c'est pas vraiment de la souffrance,
c'est juste un effort que tu es en train de faire dans la
démarche qui te fait envie et que tu t'imposes toi même.
Et justement là tu avais ce ce caméra Runner qui était avec toi
que tu as utilisé pour te recadrer, mais le moment où tu
es seul et tu commences à avoir des ce genre de pensées un peu
négatives par rapport à ce que tu ressens, ce que tu penses de
la course. C'est quoi un peu ton dialogue
intérieur ? Est ce que tu te parles à toi
même pour essayer de te ? Ouais, te regarder à fond.
Ouais enfin franchement, c'est ça que qui est génial en ultra,
c'est que tu passes énormément de temps seul avec toi même.
Et c'est pour ça que je pense, c'est le sport qui récompense le
plus les hommes et les femmes épanouis.
En fait, l'athlète le plus performant pour moi, c'est
l'athlète qui est le plus aligné avec soi-même.
Parce qu'en fait tu vas passer tellement de temps solo à
dialoguer avec toi même que si tu es pas un bon pote avec toi
même Ben ça va mal se passer et et tu vois en plus avec l'effort
tu commences à me manquer de lucidité donc donc et donc ça va
aller de pire en pire. Et du coup il y a une grosse
grosse grosse partie mentale dans notre sport.
Et bah du coup mon dialogue interne là c'est un peut être un
peu facile à dire parce que je sors de.
D'une performance que j'attendais pas et qui est
certainement une des plus belles performances de ma vie.
Je m'en souhaite d'autres mais. Et du coup, c'est facile d'avoir
ce discours là et parce que ça s'est bien passé.
Mais vraiment, j'essaye vraiment quand je suis en ultra, d'être
positif, de m'encourager et de me focaliser sur moi même, de de
d'être, d'être. C'est un concept que j'essaie de
développer, d'être bienveillant, exigeant.
C'est à dire d'être à la fois souple et à l'écoute pour
m'encourager, mais aussi exigeant avec moi même de dire
tu peux encore un peu le faire. Donc voilà, c'est un discours
positif et teinté de bienveillance.
Exigence. T'as pas mal mentionné la la
diagonale des fous pour l'instant pour ceux qui
connaissent pas c'est du coup une course de 180 km.
Ouais, hors taxes. Environ 180 km sur l'île de la
Réunion. Donc avec des reliefs très
variés, très différents des climats, j'imagine que niveau
température ça varie beaucoup aussi.
Ouais, c'est un des enjeux, c'est de gérer l'amplitude
thermique. Tu as très froid en en quelques
heures tu peux passer de nous. On a eu 2 de 0 à 2° en haut.
Enfin sur les sommets la nuit et 7 8 h plus tard, il faisait
35306. Degrés.
Donc tu passes vraiment. Il y a une amplitude thermique
qui est. Ce qui fait que c'est un enjeu
quoi de savoir la gérer ? Et du coup c'est une course
qualifiée comme une des plus dures du monde.
Tu l'avais dit, est ce que toi déjà tu peux me ramener à à ce
jour là ? C'est quoi que tu as retenu
finalement de de cette performance ?
Si tu repenses à ce jour-là, c'est quoi le premier souvenir
qui te revient ? C'est la fluidité, c'est le
enfin vraiment, tu vois un flot continu et l'impression d'être
au bon endroit au bon moment, de faire Ce que j'aime avec les
gens que j'aime. Genre et c'est pour ça que j'ai
vite compris qu'il faudrait pas que j'essaye de recréer ce
jour-là. Tu vois je rêve de gagner UTMB
je rêve de regagner la diagonale des fous mais je pense qu'il
faut pas que j'essaie de recréer cette journée là ce serait une
autre histoire. Mais c'était tellement parfait,
tellement aligné que ouais voilà c'est cette.
C'est pour ça qu'on me dit c'était dur ou pas ?
Ben en vrai il y a des séances que je trouve plus dures parce
que. Tu sais quand t'as l'impression
d'avoir trouvé ce pourquoi t'es fait naturellement et non
c'était un, c'était un alignement complet et et on on
se rend pas compte je pense en France métropolitaine ou même
ailleurs, de la ferveur de du peuple réunionnais pour cette
course. Genre tout le monde connaît le
grand raid et c'est du coup il YA1.
Il y a une émulation qui fait que bah ça te porte et.
Donc voilà l'alignement et l'émulation et l'amour que j'ai
pu recevoir, il. YA1 autre aspect qui m'intéresse
dans cette course c'est il y a une grosse partie qui se passe
de nuit et je t'ai vu dire que t'adorais courir la nuit.
Ouais pourquoi ? Bah déjà parce que je pense que
je suis un enfant de la sainte et lion que je te souhaite de
devenir bientôt. Mais ouais clairement moi c'est
la course qui m'a fait rêver. la Saint et Lion parce que Ben Je
suis originaire. Des 2 villes globalement.
Du coup tendance un peu bipolaire mais mais cette course
elle passe dans le jardin de ma grand-mère au départ et ensuite
à l'arrivée, c'est l'endroit où j'ai grandi.
Enfin bref donc. Donc c'est c'est la course qui a
un peu vraiment fait naître ma passion et c'est une course de
nuit. Donc du coup tout de suite pour
moi tu vois quand j'ai commencé à m'entraîner quand tu commences
à t'entraîner, bah pour te motiver tu te vois réussir des
choses sympas. Sur des événements, des courses
qui te qui te font envie. Et forcément comme c'était sur
la sainte et Lion, c'était des images de nuit, donc il y a, ça
enracine un peu dans mon histoire personnelle et puis
après il YA1. Autre truc, c'est que la nuit en
fait, il y a une acuité qui est différente.
Je sais pas si ça te fait cette sensation quand tu vas courir le
matin très tôt, mais t'as l'impression que le monde il
t'appartient. Enfin je sais pas comment dire,
mais que t'es en train de vivre un truc auquel peu de personnes
ont accès, que t'es privilégié. Bah la nuit c'est un peu pareil.
T'es je sais pas, t'es. Il y a une forme de de privilège
de courir de nuit. Et puis tous tes sens ils sont
beaucoup plus aux aguets. Donc je sais pas moi, il y a une
connexion supérieure, ça peut être bizarre dit comme ça, mais
avec ses sensations à soi et avec la nature.
Alors là je comprends tout à fait, je me souviens d'une
séance de fractionnée que j'avais fait.
À 23h00, sous la pluie. Une fois j'ai l'impression
d'être Batman et en vrai je je capte carrément ce que tu veux
dire. Du coup t'as réitéré
l'expérience ? Non, je l'ai pas fait depuis
mais mais ça me manque un peu. Mais du coup dans ce genre de
course où t'as affrontes les températures, l'effort, le
dénivelé, la nuit, ton corps, ça devient presque un outil qui est
maîtrisé par ton mental et c'est un outil, une machine que tu
dois alimenter. J'aimerais bien savoir ce que tu
manges, ce que tu bois, comment tu gères cet.
Aspect-là. Moi mon corps c'est pas
vraiment, j'essaie de me considérer, c'est pas un outil
et c'est pas une machine enfin pour moi.
Sinon ça lui donne un aspect un peu robotique et je pense que
c'est un peu les déviances vers lequel vers lesquelles notre
sport peut aller. C'est à dire qu'en fait tu te
dis c'est que du mental, c'est que dur et du coup ton corps tu
l'obliges à faire ci, à faire ça et en fait bah tu vas à la
blessure, au surmenage et. Et tu vas pas dans le ni le
plaisir ni dans la performance. Donc moi mon corps il est
vraiment et mon mental ils sont vraiment connectés, ils font
qu'un ou du moins j'essaye, ils fonctionnent en équipe et et
ensuite comment je je l'alimente de manière très concrète en
course. Bah y a de la nutrition
sportive, la nutrition, de l'effort et et pour ça j'ai la
chance d'être accompagné donc depuis plusieurs années par mon
partenaire qui s'appelle NAC. Qui est une une entreprise
canadienne, mais qui est en qui est installée, basée à Annecy en
France, juste à côté de la maison.
Qu'est ce que tu consommes le plus sur une sur une course par
exemple ? Tu saurais me dire ?
Ouais Ben. On alors pour être performant,
le corps il a besoin de carburant et le carburant numéro
un du corps en course c'est ce qu'on appelle les glucides.
Donc du coup je consomme beaucoup de glucides sous toutes
ses formes et la manière la plus.
Facile ou du moins efficace d'Ingurgiter des glucides parce
que c'est vraiment plutôt ingurgité.
Plutôt que manger, c'est de passer par des gels ou de la
boisson. La boisson de l'effort, la
boisson énergétique qui contiennent beaucoup beaucoup de
glucides. Et en fait, si tu prends
conscience de combien de glucides il y a dans un gel et
combien il faudrait de grammes de pâtes pour atteindre le même
nombre de glucides, tu te dis Ah ouais ?
Genre ils ils ont réussi à faire rentrer tout ça dans un petit
gel et donc du coup c'est vraiment la base de de mon
alimentation en cours. Je pense que sur la diag par
exemple, j'ai dû manger une en 23h00 d'effort, j'ai dû manger
une trentaine, trentaine, une trentaine de gel et bu je pense
la même chose en flasque avec des boissons énergétiques.
Et tout l'enjeu est de pouvoir s'alimenter, enfin de pouvoir
continuer à mettre du carburant dans ton corps et pour y
arriver. Il faut que tu t'entraînes en
fait. Faut que tu considères que ton
estomac, ton intestin, c'est comme ton, comme tes quadriceps
ou comme ton mental. Il s'entraîne et ce qu'on il
s'entraîne et c'est ce qu'on appelle le gut training.
Du coup bah en fait à l'entraînement Tu t'entraînes à
assimiler ces doses pour que le jour de la course bah ton corps
il puisse bah assimiler ce carburant et l'envoyer aux
endroits où où ton corps en a besoin.
A quel point ça change ta parférence réelle ça peut
complètement la détruire si ton ton alimentation elle est pas au
point. Complètement une, enfin pas une
anecdote mais 1 1 exemple très concret, c'est que mon gros
objectif de l'année 2025 c'était les championnats du monde de
Trail. C'est très important de porter
le maillot de mon pays. Enfin c'est quelque chose.
C'est corrélé à ta question tout à l'heure sur le patrimoine
sportif familial, genre vraiment le sport c'est ancré en nous.
Le maillot de l'équipe de France c'est c'est très fort et donc du
coup bah mon objectif c'était vraiment de briller sous le
maillot bleu. Donc les championnats du monde
ils ont lieu le 25 septembre 2025 je crois et je suis dans
une je fais une une course plutôt bonne où tu vois je
devais par rapport à mon profil et tout ça, je devais jouer pour
la 6 7e place, ce qui était plutôt pas mal pour moi et et en
fait, alors que je suis en train de remonter et que vraiment la
belle performance elle est juste là, Eh Ben mon estomac, il me
lâche complètement. Et vraiment je Ben je m'arrête
sur le bord du chemin une douzaine de fois.
Je vois les concurrents américains, italiens me passer.
En fait c'est terrible parce que tu es impuissant, vraiment tu es
impuissant, tu tu as plus d'énergie, tu es vidé, tu es, tu
es mal. Et en fait du coup Ben ma
performance elle était, elle est de plutôt bonne, elle est
devenue mauvaise et 3 semaines après il y avait du coup du coup
du coup la diagonale des fous et j'avais peur de revivre un petit
peu les mêmes choses. Et en fait ce jour-là, Ben tout
s'est aligné dans les 3 semaines qui séparaient les 2 courses.
J'ai essayé de mettre des choses en place pour ne plus avoir ces
problèmes là, notamment avec le naclab qui accompagne justement,
qui a compris combien c'était un enjeu dans la performance et qui
nous accompagne vraiment de manière individualisée avec des
tests, avec des prototypes qui sont adaptés à chaque athlète et
on a mis ça en place. Et en fait le jour de la Diag,
Bah j'ai eu aucun souci. Et en fait c'est vraiment dans
une voiture où quand tu lui mets du carburant de manière fluide
et naturelle, bah elle avance et du coup c'est ce qui s'est
passé. Tu peux m'expliquer ce que c'est
le naclab ? Ouais alors le naclab donc ?
C'est une entité au sein de la marque NAC, où des scientifiques
travaillent en lien avec des chefs de produit pour développer
des gammes de produits qui sont adaptées.
À la santé et à la performance. Et donc pour pour donner, pour
rendre la chose très concrète. On a parlé de la diagonale du
Fou, des du contexte dans lequel tu évolues.
Il fait très chaud, très froid, tu passes la nuit dehors et donc
du coup en fait tu. J'ai dressé un cahier des
charges des singularités de cette course.
J'ai aussi donné un peu les singularités, les parfums que
moi j'aimais et. Et ce qui pouvait me donner mal
au ventre, ou plutôt ce qui pouvait me faire plaisir.
Enfin bref, cahier des charges global.
Et en fait, Eh Ben ils ont répondu à ce cahier des charges
en me proposant des prototypes ultra adaptés.
Donc pour la nuit, il y avait des des gels avec un peu de
caféine pour se maintenir éveillé comme il fait très
chaud, ils avaient garni les les recettes habituelles de gel
d'électrolyte supplémentaire pour pour compenser la perte
liée à la chaleur. Il y avait des gels aussi à la
menthe. Comme il fait très chaud qui
avait un peu cet effet ultra rafraîchissant, un peu comme un
Mister freeze, tu vois ma petite Madeleine de Proust et tout et
et en fait ils t'envoient ça c'est ça n'existe pas en gamme,
ils le font eux-mêmes, ils t'envoient ça pour que tu
puisses bah délivrer ton meilleur le jour J et souvent
c'est le premier pas vers la commercialisation.
En fait ce que nous on teste en tant qu'athlète, ils se disent
bon bah si ça marche avec vous, ça peut marcher pour les
passionnés, pour les passionnés au au global.
D'ailleurs, c'est quoi tes goûts de gel ou de boisson d'effort
préférés qui sont déjà commercialisés ?
Ben j'ai la chance que la gamme boost qui vient de sortir elle
soit calquée globalement sur ce qu'ils m'ont fait à la diag.
Alors je sais pas si c'est 1 1 1 1 une.
Une belle coïncidence mais clairement le gel caféine qui a
un petit goût d'ICE Tea Pêche, moi j'adore, et le gel avec des
électrolytes, donc c'est limonade salée.
Il paraît, je suis fan et donc du coup c'est important parce
que encore une fois sans parler de souffrance je dirais de
l'inconfort t'amènes l'inconfort pendant longtemps sur ultra et
du coup Ben chaque petit truc un peu sympa et décuplé donc du
coup quand tu prends plaisir à manger Ben c'est toujours c'est
toujours bon à prendre. Donc ça c'est fait avec la
carte, donc c'est. 200 g de pâtes avec un petit expresso
dessus. OK, donc si je prends ça, je
gagne la diagonale des fous. Ouais, t'es sur le bon chemin.
Donc ce qui t'inquiétait le plus pendant la course c'était, est
ce que ton ventre elle est rechutée ou t'avais peur d'autre
chose ? Oh.
Il y avait quand même pas mal de choses, enfin il y a, c'était,
c'était. Dans des tas de flow un peu.
Ouais bah avant la course il y avait j'ai, j'avais j'avais peur
comme en montagne quand tu vas sur quelque chose ou c'est un
peu engagé et. Ou je pense même quand tu
t'engages dans la vie en général quand tu sais que tu vas au
devant d'une prise de risque, t'es un peu je sais pas si c'est
de la peur ou mais t'as un niveau de vigilance qui est
ultra élevé. Et moi sur la ligne de départ de
la diag, clairement j'étais j'avais peur mais bah j'avais
peur de la distance en fait dans ma vie j'ai couru que 2 fois,
j'avais couru que 2 fois, enfin que 2 ultra j'avais fait 2 fois
l'u TMB c'était plutôt bien passé mais.
Ça veut pas dire que le 3e allait être une réussite.
Donc j'allais quand même au devant de pas mal d'inconnus.
On me disait que c'était un peu un monstre.
C'est un mythe qui était très difficile à apprivoiser, où il
garde la difficulté du terrain, des conditions.
Et puis il y avait une gros, un gros niveau de de d'adversité.
Donc en fait tout ça faisait qu'effectivement.
J'avais peur et puis j'avais peur aussi parce que je venais
de rater mon objectif numéro un. Donc tu vois, j'étais pas
forcément en confiance. Et Ben quand t'enchaînes de
performances qui sont pas folles, tu tombes vite dans une
spirale négative, surtout dans un sport où nous on a que 2
chances par an de briller quoi. Donc quand t'en auras tu une Ben
t'as pas intérêt à rater la 2e sinon en fait quand tu rates de
courses ta saison elle est ratée.
D'ailleurs sur ton sac, enfin ta d'Hydratation t'avais brodé
moyen vite longtemps dans ta vidéo t'avais pas expliqué
pourquoi si je dis pas de bêtises tu peux m'expliquer ?
Ouais c'est un c'est un moto. Enfin je sais pas comment par
moto mais c'est une c'est une devise.
Ouais c'est une devise alors c'est à la fois une philosophie
de vie, c'est à dire que je suis pas du tout explosif dans la vie
de tous les jours et j'ai beaucoup de mal à faire les
choses de manière rapide, peu importe ce que c'est.
Par contre je suis capable de faire les choses de manière
fastidieuse et j'aime les faire les choses de manière
consciencieuse sur le long terme, ni intéressé ni impliqué
donc c'est une philosophie de vie mais c'est aussi la qualité
qui est nécessaire pour gagner des ultras.
En fait on pense souvent qu'en ultra on est des randonneurs
globalement un peu des randonneurs un peu plus plus
mais en fait faut savoir que sur le départ de l'u.
TMB. Les 10 premiers kilomètres, ça
déroule à 16, 17 km heure et il reste encore 20 h de course.
Donc il y a il y a vraiment une notion athlétique aujourd'hui,
les meilleurs coureurs d'ultra trail, ils sont proches de
standards athlétiques, de très bons coureurs nationaux sur semi
marathon et et marathon. Donc il faut savoir aller vite
mais pas trop donc moyen vite. Il faut surtout savoir aller
longtemps. Donc voilà, c'est à la fois une
philosophie de vie et et un une qualité en tant qu'athlète.
Moins invite longtemps, mais est ce que ton temps c'était un des
meilleurs de l'histoire de la course ?
En fait le parcours change beaucoup mais enfin change
beaucoup. Non, le parcours change pas
beaucoup. Le parcours reste globalement le
même, il y a toujours 2 3 petites adaptations et.
Mais si enfin en tout cas c'est. Moi je suis personne pour juger
ça parce que j'ai pas couru les éditions d'avant.
Mais en tout cas de ce que disent les personnes qui ont
couvert toutes les éditions, ils disent que c'est le meilleur
temps oui. OK, et il me semble que c'est un
journaliste à un moment qui te dit que t'étais sur les bases
d'un d'un record, est ce que quand t'entends ça, ça a changé
quelque chose pour toi pendant la course ?
Ouais, ça a été en fait, ça a été une énorme aide parce que en
fait moi je suis pas un gagneur. Je suis un performeur au sens où
je gagne très rarement des courses.
Je suis pas très compétiteur dans les jeux de société à FIFA
ou quoi ? Enfin en fait je m'en fous de
gagner. Enfin je suis pas d'être le
premier, c'est pas un truc qui m'anime profondément.
Par contre je suis un performeur au sens où vraiment mon ambition
c'est d'optimiser mon potentiel et de franchir la ligne
d'arrivée en disant j'ai tout donné.
Et peu importe la place à laquelle ça m'amène.
Et donc du coup, n'étant pas gagneur, quand je me suis
retrouvé en première position, j'ai eu une forme de vertige
parce que je suis pas habitué à ça.
Et donc du coup je me vraiment je me suis vu gagner un peu trop
tôt. C'était vers les kilomètres 140
donc il restait encore 5 6 h d'effort et du coup ça m'a
rempli d'une forme d'angoisse et j'ai plus pensé à ce moment-là à
ce que j'avais à perdre. Que ce que j'avais à gagner
justement je sais pas. Enfin bref c'était j'étais hyper
inconfortable avec ça et à ce moment-là du coup il me parle du
record et je sais pas comment la connexion s'est fait mais j'ai
je me suis dit donc du coup ça faisait un temps c'était un
chrono qu'il avait fait et je me suis dit OK Là tu viens de me
donner une clé pour ne pas penser à la victoire, mais
continuer à penser un objectif chronométrique qui fait que je
pense pas aux émotions que va me procurer le fait de lever les
bras sur la ligne d'arrivée. Mais vraiment tu te focalises.
Sur faire tout bien pour réaliser le meilleur chrono
possible et donc retourner dans cette logique de performeur et
et c'est juste comme ça que j'ai utilisé ce record mais à aucun
moment ça a été une forme de tu vois des Go trip en me disant je
veux être le plus rapide sur ce parcours, c'est juste été un
forme de je sais pas comment dire mais 1 1, une aide mentale.
Un changement de perspective ? Exactement un changement de
perspective. Ouais, c'est exactement ça
justement, c'est. Ces journalistes qui
interagissent avec toi en plein effort, tu passes des moments
entre les raviteux où tu es seul dans la nature et d'un coup vu
que le truc en plus c'est de plus en plus médiatisé, y a 50
personnes qui se ruent vers toi avec des caméras, est ce que ça
te sort de ta course ou au contraire ça te donne un petit
peu un boost d'énergie ? Il faut savoir que c'est hyper
propre à la diague enfin y a pas d'autres courses dans le monde
où les journalistes ils t'interviewent vraiment en plein
effort. Et donc du coup ça fait partie
du charme de l'authenticité. Donc c'est aussi pour ça que j'y
allais. Mais je m'étais pas projeté sur
le fait que j'allais y assister parce que je m'étais pas projeté
sur le fait d'être devant. Et donc du coup quand c'est
arrivé, Ben comme c'était pas prévu, je l'ai pris comme un
comme un jeu et et comme comme une expérience en fait.
Donc non, c'était plutôt. C'était plutôt positif et en
fait je sais même pas ce que j'ai dit, j'ai dit ce que
j'avais sur le cœur et puis voilà, je répondais aux
questions et mais j'ai dit y avait une forme de quand même de
reconnaissance parce que les gens vont enfin pour te suivre,
ils font quand même des bornes, ils se déplacent, ils viennent à
toi, ils auraient pu faire autre chose de leur journée et donc du
coup ça paraît normal quand même de enfin je sais pas de leur
répondre. Et puis c'est aussi une manière
de de contribuer, de faire son effort pour développer notre
sport. Donc non.
Moi, je l'ai vécu plutôt positivement.
Au dernier ravitaillement qui était à 7 km de l'arrivée.
T'es avec ton coach déjà toi, est ce que à ce moment-là il te
stresse de l'énergie ? Tu te sentais comment à 7 km de
l'arrivée ? Ben vraiment, je veux pas que ça
paraisse prétentieux, mais j'étais tellement dans une
fluidité qu'y aurait pu avoir encore.
Ça aurait pu encore durer. J'ai ça m'aurait pas dérangé
parce que j'étais vraiment en train de kiffer ce que je
faisais. Donc j'étais dans une forme.
J'avais quand même envie de franchir cette ligne d'arrivée
pour entériner la performance et me dire, OK, c'est fait et ça
m'appartient et et ça ne bougera plus.
Mais j'étais aussi dans une forme de je suis juste trop
content. Je parlais de ce caméra Runner,
enfin, j'ai fait des rencontres, enfin c'était juste trop bien,
donc j'étais déjà dans une certaine forme de nostalgie que
ça s'arrête aussi. Donc voilà, j'étais un peu un
mélange de toutes les émotions. Mais c'était un bon moment en
tout cas. Et justement, ta relation avec
ton coach, elle m'intéresse. J'ai remarqué qu'il te parle de
manière pas simpliste, mais il essaie vraiment de te garder te
concentrer sur certaines choses étape par étape pendant à chaque
ravitaillement. À quel point toi tu réalises ça
pendant la course, que il te parle de manière simpliste, SE
est ce que tu réalises pas trop parce que t'es un peu tu perds
ta lucidité ? Ou alors enfin j'ai l'impression
qu'il fait ça très bien pour. Expliquer, ouais, c'est un
discours qui est hyper. Simple et sobre, épuré qui va
droit au but. Et c'est exactement ce dont j'ai
besoin. Parce que là là maintenant,
assis sur une chaise, c'est facile de de porter un regard
clairvoyant sur ce que je fais et tout.
Mais alors quand t'arrives au kilomètre 140 de l'u TMB ou de
la Diac t'es plein phare tu comprends rien, t'as juste
besoin qu'on te donne des ordres et écouter en fait et et du coup
c'est vraiment. À nouveau, c'est bienveillant,
exigeant, c'est directif mais doux et et c'est une relation
qui est enfin je sais pas comment dire ça se duplique pas,
c'est vraiment, j'ai besoin que ce soit lui.
On se sait tu vois, y a une phrase, on se sait vraiment, on
se sait et on est amis. On passe beaucoup de temps
ensemble en dehors, dans la vie, en dehors de ces compétitions là
et je pense que ça l'aide à à trouver les bons mots.
Et et moi, ça me motive de courir plus vite entre les
ravitaillements pour pour le retrouver.
Du coup ton équipe donc elle a une place dans ta vie maintenant
carrément. Ouais, tu vois, c'est vraiment
un sport de vraiment un sport d'équipe.
On n'est pas un sport structuré comme peuvent l'être des sports
fédéraux qui sont aux JO ou t'as un.
Où t'as des institutions qui vont te prendre dès le plus
jeune âge et qui vont te mettre dans un cursus et faire en sorte
de t'accompagner. Et on n'est pas non plus dans un
sport professionnel ou des clubs ou des équipes privées vont te
vont t'encadrer. En fait, nous on est des
autodidactes, de la performance, c'est ça qui est génial.
Et du coup, on doit être à la fois athlète et aussi à la fois
entre entrepreneur et manager. C'est à dire qu'en fait on doit
se créer notre propre structure de performance, notre propre
écosystème avec les bons profils, les bonnes expertises.
Et c'est ça que je trouve assez génial.
C'est que du coup le meilleur c'est pas uniquement celui qui
est le plus fort physiologiquement ou le plus
fort mentalement, c'est aussi celui qui sait le mieux
s'entourer et. Et du coup ça ramène une
composante que je trouve super intéressante dans la, dans la
performance et. Et ouais je suis content que si
c'était question sur mon équipe parce que c'est aussi un moyen
de leur de leur dire toute ma reconnaissance.
Et tu vois quand je fais 2e à l'u.
TMB j'avais une motivation sur toute la fin de course pareil,
c'était inattendu de faire 2e sur toute la fin de course je me
disais je veux absolument faire podium parce que je sais qu'en
fait il y a que les 3 premiers hommes et 3 premières femmes qui
sont interviewées sur la ligne d'arrivée.
Et en fait je voulais absolument pouvoir parler dans ce micro.
Avec des enceintes qui résonnent dans tout Chamonix pour leur
dire merci et du coup c'était ma ma motivation numéro un en
disant il faut que je parle dans ce micro pour leur dire merci.
Et pour terminer avec la diag ou ou Greg il t'a lancé au dernier
apito. Tu prochais la ligne d'arrivée
en 23h31 et 54 secondes. Tu peux me dire juste ce que tu
ressens quand tu passes la ligne.
Bah je ressens une une joie qui est une explosion.
Une explosion de joie en fait. Donc la diague est très
technique et vraiment c'est c'est un bourbier jusqu'à 500
500 M de la ligne d'arrivée et donc du coup jusqu'à 500 M de la
ligne d'arrivée. Je m'interdisais de profiter
parce que c'est c'est vite arrivé une cheville ou une chute
et en fait ton ton rêve s'évapore en un claquement de
doigts. Donc j'étais ultra focus et et
je pensais au record du coup et et du coup j'avais cette
barrière mentale qui faisait que les émotions comme un barrage.
Elle était vraiment bloquée à l'intérieur de moi.
J'étais focus et en fait du coup comme je l'ai pas vécu je
pensais pas à la victoire avant. J'étais tellement focus sur le
fait d'être dans la 2nde présente que Ben quand j'ai
compris que je gagnais genre la digue elle a pété.
Et là les émotions elles se sont déversées de manière ultra
puissante d'un coup et. Et je savais juste que j'étais
heureux, que y avait ma famille qui était là, que c'était un
moment de joueur incroyable et et c'est marrant.
Parce que je me souviens plus trop exactement des images, mais
enfin j'ai revu des images après, mais je me souvenais plus
ce que j'avais fait. Et juste y a une image qui m'a
marqué parce que je pense que ça vient vraiment du foot, c'est
que du coup, après je suis retourné voir les gens qui
étaient venus m'encourager, me donner de la force, enfin sur la
ligne d'arrivée, célébrer avec moi et j'ai sauté.
Et les gens, je les connaissais pas et j'ai sauté dans la foule
comme un attaquant qui vient de marquer un but à la dernière
minute, tu vois ? Et bref, c'était trop fort,
c'était. Est ce que tu penses que cette
course tu l'as gagné parce que. C'était la plus difficile que tu
as jamais faite et tu as réussi à surmonter cette difficulté.
Au contraire, c'est parce que c'est la course dans laquelle tu
t'es le mieux senti. C'est, je pense, clairement la
raison pour laquelle j'ai gagné la Diacre, c'est clairement
parce que c'est la course dans laquelle je me suis le mieux
senti. J'ai vraiment vécu une forme de
d'alignement que je souhaite à tout le monde.
Peu importe que tu fasses du haut niveau ou pas du haut
niveau, mais cette impression de se sentir au bon endroit avec
les bonnes personnes et faire ce que t'aimes, ce pourquoi t'es
bon. Franchement, c'est un truc que
je souhaite à tout le monde et moi c'est ce qui m'a permis de.
C'est ce qui m'a permis de performer, ce qui m'a permis de
gagner et. T'as déjà pensé à t'abonner ?
Et oui les gars, c'est le moment de mieux du podcast.
J'espère que vous avez pensé à cliquer sur vos abonnés, si vous
êtes encore là c'est que l'épisode vous plaît.
Donc c'est le moment, on clique sur s'abonner, comme ça vous
pourrez voir tous nos prochains épisodes qui sont encore plus
dingues que celui-ci alors que déjà c'est dingue, alors
imaginez la suite. Bref, on continue avec
l'épisode. Mais abonnez vous d'abord et là
tu tu m'as parlé de cet alignement, l'impression d'être
au bon endroit et de faire ce que tu aimes, mais ça c'est
quelque chose que tu dois un peu construire au quotidien aussi
j'imagine. Tu peux me décrire c'est quoi la
routine d'un ultra bonheur ? C'est clairement quelque chose
que je dois cet alignement. Et ça rejoint peut être le
pourquoi c'était aussi puissant. Ce sentiment sur la ligne
d'arrivée, c'est parce que c'est très rare.
Nous des lignes d'arrivée dans notre sport, on en franchit 3 4
dans l'année alors que un tennisman il va jouer je sais
pas, 20, 30 tournois il rate son tournoi du début février.
Bah c'est pas grave, la semaine d'après il y en a un autre.
Un biathlète ou un skieur c'est pareil.
Il rate sa course la semaine d'après, il y en a une autre, un
basketteur, il a un autre match donc en fait c'est parce que
c'est rare. Et du coup raréfier la ligne
d'arrivée, c'est vraiment ce qui fait la singularité de notre
sport et ça me permet de faire la connexion avec ta question.
C'est qu'en fait nous notre routine d'entraînement c'est ça
représente enfin la routine de l'ultra Runner, c'est 360 jours
par an parce qu'en fait on a très très très peu de jours de
compétition et du coup Ben cette routine elle est.
Si je te prends une journée normale, c'est je me lève vers
vers 07h00, je petit déjeune à 08h15. 08h30, je pars
m'entraîner. On va prendre une journée où je
m'entraîne bien. Soit je m'entraîne 2 fois
consécutivement, soit je fais un long entraînement.
Ça prend en général entre 4 et 5 h.
Ensuite je rentre chez moi, je déjeune.
Et et et souvent l'après. 12h00, moi je je travaille sur mon
double projet donc j'ai monté une petite agence de com à la
sortie de mes études et en fait bosser sur ce double projet
c'est vraiment ce qui me permet de m'aérer la tête et du coup je
pense pas. Je pense pas au reste en fait
donc je prends un petit temps pour bosser là-dessus.
Il YA23 peut être une ou 2 h qui sont liées à tout ce qui touche
au. À la construction de son projet
sportif. Donc que ce soit la logistique
pour les autres entraînements qui vont suivre, que ce soit la
gestion des partenariats. Tu vois un petit peu de
communication parce qu'aujourd'hui il faut être.
Enfin si tu veux être pro en tant que ultra trailer, faut
avoir un personnal branding assez impactant et ça prend du
temps dans la journée. Et ensuite ?
Bah soit je me ré entraîne un petit coup, soit je fais une
mobilité. Et ensuite je dîne soit entre
amis soit avec rose ma copine et et puis à 22h30 je dors et je
recommence. Quand tu parles des
entraînements le matin, ça ressemble à quoi ?
Parce que quand tu prépares, par exemple, la diamètre des fous,
est ce que YA1 moment dans ta prépa où tu vas faire des
séances de je sais pas 100 km ? À quoi ça ressemble une prépa
comme ça pour ce genre de course ?
Tu vas faire des sorties longues, mais tu vas jamais
aller jusqu'à 100 km. Pour préparer l'u TMB il y a
quelque chose qui donc l'u. TMB qui est la plus grande
course du monde c'est le tour du Mont blanc de Chamonix à
Chamonix il YA1 truc qui se fait de manière assez convenue par
tous ceux qui veulent gagner cette course, c'est qu'ils font
la course en 3 jours. En fait ils font la reco, la
reconnaissance du parcours même s'ils le connaissent
parfaitement Ben ça leur permet de s'entraîner et donc du coup
tu l'as fait en 3 jours donc c'est une course de 170 km.
Donc globalement en 3 jours tu vas faire 170 km donc tu vas
faire peut être 81 85 km le jour un et les 2 jours suivants tu
vas te remettre 50 et 50 quoi. Et mais ça c'est le maximum que
tu que tu puisses faire. Tu vas jamais faire un
entraînement de 100 km. En revanche tu peux faire une
course de préparation 2 ou 3 mois en amont justement un peu
plus courte, environ 100 km pour justement un peu choquer ton
corps. Et créer des stimuli qui vont te
faire progresser. Donc donc voilà dans dans la
Prépa UTMB par exemple, la Prépa Diag, les plus longues sorties
c'était et. Et d'ailleurs on parle beaucoup
en kilomètres souvent dis, la sortie la plus longue c'est
combien de kilomètres ? Ben en fait si t'as fait 50 km à
plat ou si t'as fait 50 km à 2000 d'altitude dans des chemins
techniques avec 4000 de dénivelé, Ben c'est pas du tout
le même temps d'effort. Donc globalement.
Une sortie les sorties les plus longues dans la prépa U t'aimer
c'est 7 8 h bah tu pars le matin, tu rentres le soir hein
et tu répètes ça. Et donc ça veut dire que ouais,
un jour de course, à partir du 100e kilomètre, c'est plus ou
moins l'inconnu. Finalement, c'est.
Ça qui est où ? C'est marrant tu dis ça c'est
ouf parce que moi j'y suis allé 3 fois dans l'inconnu et en fait
à j'ai l'impression que c'est chez moi.
C'est ouf et c'est c'est le moment et je sais que je peux
pas y aller souvent. Parce que c'est un peu risqué et
j'ai pas envie d'abîmer mon corps et voilà j'ai envie de
durer longtemps mais à chaque fois que j'ai franchi cette
barrière là j'étais heureux. Genre vraiment je suis trop
content et j'ai vraiment l'impression que que genre à
partir de la 12 13e heure de course c'est chez moi, genre je
me sens trop bien et que tout devient fluide et du coup les.
Les heures les plus les les kilomètres les plus difficiles à
chaque fois en ultra pour moi c'est les premiers parce que y a
toute cette pression, y a ça va plus vite aussi le rythme et
t'es encore trop connecté à l'enjeu de résultats et tout ça
alors qu'au bout de 10h00 d'effort en vrai y a plus
personne qui parle de résultats. T'es mode déjà je vais finir je
vais finir ce truc et bref donc du coup j'y vais rarement mais à
chaque fois j'y suis allé 3 fois et à chaque fois j'ai kiffé de
fou. A ton avis, c'est quoi le
physique idéal pour un ultra runner ?
Et c'est franchement. Du coup pour répondre à ta
question, j'ai fait un petit panel des meilleurs athlètes
masculins et féminins qui ont marqué l'histoire de notre
sport. Et ce qui est ouf c'est qu'il y
en a pas un qui se ressemble du coup.
Ce qui me fait dire qu'il y a pas de physique idéal.
T'as des petits Trapus, t'as des grands longilignes, il y a il y
a pas ce côté. Rapport poids, puissance comme
il peut y avoir dans le cyclisme tu vois ?
Parce que en fait oui faut être léger pour pour être fort en
bosse, mais en fait faut aussi être robuste et avoir de la
chair pour assimiler et assumer toutes les descentes et tous les
kilomètres que tu vas, que tu vas te mettre.
Donc c'est un mélange de légèreté et de de robustesse.
Donc clairement faut être faut être quand même assez charpenté
je pense. Et après ça dépend où tu cours
mais si tu vas dans le sud tu sais là où c'est la galère, il y
a les petits arbres et tout. Clairement c'est pas un bon spot
pour toi, il vaut mieux être petit mais sinon non je pense
qu'il y a pas vraiment de il y a pas vraiment de physique type
juste voilà il YA1 il YA1 vrai sujet et je pense pareil.
C'est un message qui me paraît important de dire que 1 1 ultra
trailer performant c'est il est pas maigre.
Il est charpenté parce que oui ça sert d'être un peu léger à la
montée, mais en fait si t'as pas la la robustesse un peu de la
la, la petite graisse qui va te protéger du froid et les muscles
qui vont te permettre d'assumer les descentes, bah en fait tu
vas faire 50 km après tu mettras le clignotant.
Pour toi c'est quoi dans ta routine ?
L'habitude la plus sous-estimée mais qui a le plus d'impact ?
Je sais pas si c'est c'est pas vraiment.
Quelque chose que je fais au quotidien, mais c'est plutôt une
façon de faire qui m'anime, c'est que je fais jamais les
choses trop vite. En fait, j'essaie vraiment de
prendre le temps de faire les choses parce que je me suis
rendu compte que avant, j'étais un petit peu un gars qui avait
beaucoup d'enthousiasme dans le début de ses projets, mais dont
la motivation avait un peu tendance à flancher.
Au fur à mesure que le projet avançait et donc du coup
maintenant pour entretenir mon endurance de motivation, je
pensais la clé. Quand tu es un ultra trailer,
Ben je me force à faire les choses de manière très patiente
et tu vois dès que plutôt que prendre une décision le soir,
Ben je vais dormir dessus et envoyer le mail, le message ou
prendre la décision le lendemain matin quand j'ai beaucoup
beaucoup d'enthousiasme sur quelque chose plutôt que de me
jeter corps et âme dans le projet.
Pareil maintenant je prends du recul et et j'essaie de pas tout
mettre d'un coup tu vois et vraiment de ouais de gérer mon
énergie. Donc c'est pas vraiment une
routine mais c'est plutôt une forme de de discipline et c'est
ce que m'a appris l'ultra. En fait, même si tu te sens trop
bien en vrai, faut pas que tu accélères parce que mets toi
juste au bon rythme, moyen, vite, longtemps et garde de
l'énergie pour quand ce sera un petit peu plus dur.
Donc ouais c'est lisser, lisser son effort.
Une discipline. Tu m'as parlé de de la nutrition
pendant la course, mais la nutrition au quotidien, ça a une
place importante aussi. C'est une place qui est très
importante parce que encore une fois Ben notre corps c'est c'est
je sais pas si c'est notre moyen de locomotion c'est je vais pas
dire que c'est notre outil de travail parce que c'est pas un
outil, mais je l'assume maintenant de manière un petit
peu plus, enfin de manière un peu plus.
Publique mais toujours avec énormément de pudeur et de
dignité. Parce que j'ai pas du tout envie
de tomber dans une forme de misérabilisme ou quoi ?
Mais j'ai eu des troubles du comportement alimentaire quand
j'étais jeune, une anorexie à l'âge de 18 ans et du coup j'ai
un peu choqué mon corps. J'ai un peu marqué et et j'ai
l'impression que maintenant j'ai une dette envers lui de OK je
t'ai fait mal, je t'ai un peu. Sous considéré ou je sais pas
comment dire je t'ai voulu du mal donc du coup maintenant je
lui veux vraiment du bien et et ça passe par ça passe par la
nutrition et tout n'est pas parfait parce que tu as tu
gardes des petits démons et quand tu fais du sport de haut
niveau. Dans tous les cas on avait beau
dire que il y a pas de physique idéal pour faire du TRAIL, il y
a quand même 1 1 poids de forme et et du coup c'est toujours un
sujet mais mais à nouveau. J'essaie de mettre énormément de
bienveillance, de plaisir. Et le petit truc que moi j'ai
trouvé pour toutes celles et ceux qui ont un peu ces petits
démons, c'est de éviter le plus possible de manger seul de c'est
ouais de en fait parce que du coup t'es pas sur ton écran,
t'es pas à te poser des questions, t'es dans une logique
de plaisir et de partage. Avec des gens qui ont une vision
assez saine de la nutrition, donc ça passe bien.
Est ce que NAC qui t'accompagne aussi dans ta nutrition
quotidienne, au-delà de tout l'aspect entraînement de ton
estomac ou tu j'imagine que pendant tes séances tu prends
les produits pour t'habituer ? Est ce que au quotidien NAC il
t'accompagne aussi sur certaines choses.
Bah dans le naclab du coup il y a 1 1 des.
Un des acteurs du naclab s'appelle Jocelyn Guillot, il
est nutritionniste et donc lui son rôle ça va être de.
Faire tes plans de nutrition pendant la course, se dire Bah
tu vas devoir manger ça à tel endroit, voilà, te dire quelle
quantité et et à quel endroit. Mais il va aussi t'accompagner
dans le quotidien, notamment sur les grosses périodes
d'entraînement, pour qu'en fait dans tes repas, t'aies les
apports suffisants en glucides, protéines, lipides qui te
permettent de soutenir la démarche de performance sans
tomber malade et sans te blesser.
Donc ouais, complètement. Il m'accompagne, il m'accompagne
sur le sur le projet, sur le projet global.
Et c'est bien la preuve que la nutrition c'est tellement
fondamental dans notre sport. Enfin je sais pas s'il YA1 autre
sport ou c'est aussi aussi important parce que j'ai
l'impression que sur les sports explosifs en fait globalement tu
as un peu moins cet aspect-là. Enfin nous, vraiment un problème
de nutrition, ça te Ben ça te. Tue ta course quoi.
Ouais, alors que quand j'étais basketteur, j'avais des
coéquipiers qui s'envoyaient un kebab tous les soirs et le
lendemain ils étaient 30 points. Et injuste, injuste.
La vie était injuste. Et tu vois par exemple au basket
est ce que à la mi-temps vous aviez des shakers, des gels et
des trucs comme ça, alors que tu vois tu pourrais peut être avoir
un petit coup de mou ? Dire non, j'ai jamais pris de
gel jusqu'à ce que je mette la course à pied.
C'est ouf, si on avait des amandes, il y avait des amandes.
Ouais mais c'est ouais tu vois mais les amandes c'est la pour
le coup c'est des lipides donc c'est des sucres.
Enfin c'est c'est de l'énergie qui va mettre énormément de
temps à avant que ça soit transformé en carburant quoi.
Du coup tu seras à la 3e enfin du coup j'allais dire tu seras
de la 3e mi-temps mais en gros le match sera déjà fini quand ça
ferait effet et du coup c'est bien la preuve que dans pas mal
de sport il y a pas encore cet éveil.
Ah combien la nutrition, c'est important pour la perf après ?
Je pense qu'il y a des vestiaires maintenant au basket.
Qui ? Ouais, Ouais, Ouais.
Qui sont mieux équipés. Mais moi je trouvais pas que
c'était c'était un peu moins le cas, y avait des bananes et des
amandes quoi. Mais c'était un goûter de
classe. Et j'aime bien ton état
d'esprit. Du coup j'aimerais bien savoir
ton avis sur quelque chose. C'est on entend souvent, tu sais
la distinction entre motivation et discipline.
Est ce que tu penses que la motivation ça sert à quelque
chose pour toi ? Ou alors c'est vraiment la
discipline qui doit imprimer ? Pour moi, la motivation c'est
vraiment le le la dynamique tu vois, c'est ce qui c'est
vraiment ce qui t'anime. Et sans motivation, tu peux pas
avoir de discipline. En gros, c'est parce que tu as
une motivation intrinsèque, quelque chose qui te, qui te,
qui te motive, qui te passionne, que tu vas en réponse pour
pouvoir y arriver, pour pouvoir donner corps à ta motivation.
En réponse à ça, tu vas structurer une discipline.
Et et c'est pour ça que le pour moi le vraiment, le la base, le
point initial, c'est la motivation.
Et c'est pour ça que je parlais d'endurance, de motivation,
parce que en fait, tu as moi, je vois vraiment ça comme un flux.
Et la discipline, c'est le tournevis qui va te permettre de
visser parfois ou de dévisser pour pouvoir entretenir cette
motivation si tu vises trop et que tu as plus de jus.
Enfin que tu as plus de jeu, pardon, au moment des
compétitions, parce que tu es trop discipliné.
Bah en fait t'arrives à cours de motivation, la motivation elle
passe plus et si par contre t'as trop dévissé pareil en fait t'as
déversé toute ta motivation. Donc pour moi la discipline
c'est ce qui va permettre de monitorer un petit peu ta
motivation et arriver sur ce pic.
Plateau de forme, plateau de bonheur sur la ligne de départ
d'une compétition et d'un ultra. Et pour moi trop de discipline
tue la motivation. Et ce que tu penses du coup,
c'est lié à ton désir un peu d'être aligné, de d'être, de
faire ce que tu aimes. Si tu fais ce que t'aimes tu
seras forcément motivé est ce que tu penses que du coup les
gens qui ont du mal à être motivé il faut peut être qu'ils
comprennent que c'est pas ce qu'ils aiment faire finalement ?
Ben c'est clair que je pense que la motivation elle est elle est
jamais aussi forte que quand elle porte sur quelque chose qui
te passionne. Après en fait le truc c'est que
on est des privilégiés de faire ce qu'on aime et ce qui nous
passionne. Et donc je me dis, comment tu
trouves de la motivation quand tu fais pas ce que t'aimes et.
Et moi il y a des choses que j'aime pas faire tu vois.
Et pour le coup j'arrive à rester motivé.
Donc du coup comment j'arrive à rester motivé ?
C'est en je sais pas, en me fixant des des, des objectifs,
des ambitions un petit peu annexes en me disant OK j'aime
pas faire ça mais je suis motivé parce que je sais que ça va
avoir un impact sur sur sur d'autres choses.
Donc voilà, je pense que dans l'idéal.
Il faut faire ce qu'on aime, mais si on n'a pas ce ce
privilège là, on peut trouver de la motivation autrement, en se
fixant, en se disant que voilà ce qu'on fait, ça a forcément du
créer du positif. Je sais pas si je suis clair,
c'est un peu non ? Non, je suis d'accord que si on
n'a pas de but souvent, c'est là qu'on perd.
Exactement un peu le. Désir et l'envie et le désir,
donc on. Se crée des des buts.
Un peu annexe enfin tu vois je prends un exemple mais quelqu'un
qui aime pas son métier bah il peut trouver de la motivation.
Dans le fait c'est peut être facile de dire on est pas compte
mais dans la motivation de d'avoir un certain niveau de vie
et de pouvoir subvenir aux besoins de sa famille, de ses
proches ou de pouvoir se faire plaisir sur d'autres choses.
Donc je pense qu'il faut être créatif pour se trouver des
objectifs qui nous motivent, même quand on.
Fait quelque chose qu'on aime pas toi, est ce que quand tu
cours pas t'es heureux ? Oui très et je pense que c'est
la base de la performance en ultra trail tu vois je vais être
enfin je vais te raconter une anecdote mais sur la ligne de
départ de l'u TMB 2024 j'étais serein de fou.
Je me disais en vrai peu importe ce qui se passe c'est vendredi
l'u. TMB moi je j'ai grandi avec le
match de foot du dimanche soir sur Canal.
Je me disais mais peu importe ce qui se passe dimanche soir, il y
aura encore un match sur Canal tu vois.
Et lundi je reprendrai une vie qui me plaît et donc du coup ce
qui va se passer là, c'est une passion, c'est un plaisir, ça va
être dur, ça peut changer ta vie, c'est c'est 1YA1 enjeu,
c'est sérieux, mais peu importe ce qui se passe, ta vie tu la
kiffe. Et j'ai fait le tour donc
j'étais là avec le sourire, serein, toujours un peu cette
petite peur, cette vulnérabilité, mais globalement
très serein et je me retourne, je regarde un peu les
concurrents autour de moi et vraiment y en a.
Je me disais bah bah là. Tu sentais la peur et le mec pas
heureux ou ou trop stressé ou trop de pression ou et je me
disais bah là toi enfin c'est sûr que enfin je mets pas, enfin
tu me fais moins peur ou je mise pas grand chose sur toi parce
que je sais que s'il est pas heureux ou si si t'es pas aligné
dans ta vie, c'est sûr que quand ça va devenir difficile et que
tu vas être vraiment dans ton dialogue interne vers le
kilomètre 100, Ben que tu vas pas trouver le ressort pour.
Pour te parler positivement et et voilà, créer ce cercle
vertueux de la perf. Le jour où tu pourras plus
courir, ça te fait pas peur. Non, le jour où je te parlais de
mon double projet. Du coup, j'ai monté une petite
agence de communication et j'écris des livres.
J'adore raconter l'histoire des autres parce que je pense que
fondamentalement, je préfère écouter que parler.
Et du coup, cette activité d'écriture, elle me.
Fait penser ma vie en chapitre et du coup je suis hyper serein
avec le fait que la course à pied c'est un chapitre qui est
trop bien, qu'il y a des connexions avec le précédent,
qu'il y a des connexions avec le suivant.
Mais quand je tournerai la page, je continuerai à aller en
montagne et à me faire plaisir. Mais il y a plein d'autres
choses dans la vie qui me font trop envie et et dans la dans et
dans lesquelles aujourd'hui je peux pas mettre de l'énergie
parce que je suis focus sur le trail.
Tu me dis que tu préfères écouter que parler, mais je
pense qu'il y a quand même beaucoup de gens qui t'écoutent.
Et justement, si je pouvais dire quelque chose à quelqu'un qui a
envie de se mettre au trail, de se pousser, mais qui se sent
incapable de courir plus de 20 km ou même courir la diagonale
des fois, un jour tu peux lui dire quelque chose.
Tu voudrais lui dire quoi ? De vraiment de se congratuler de
chaque pas, de chaque petit effort qui est fait, moi pour.
Pour remporter la diagonale des fous les Réunionnais ils disent
qu'il faut aller Tipa tipa c'est un peu leur leur leur leur leur
devise. Et je pense que dans la démarche
de débuter le trail c'est exactement ça.
C'est pas tout de suite se fixer des objectifs de il faut que je
fasse tant de temps, il faut que je fasse tant de kilomètres
parce que socialement c'est devenu la norme ou ou parce que
je pense que c'est cet objectif là qui va faire que ça va
changer ma vie. Non, faut vraiment juste
considérer le process et le chemin plutôt que le sommet
plutôt que la ligne d'arrivée. C'est vraiment se dire en fait
le trail qui doit être le plus marquant, c'est pas celui que tu
vas faire au bout de 6 mois d'entraînement en mettant ce de
star, c'est vraiment celui de tous les jours où ?
Bah en fait tu vas te retrouver seul avec toi même, tu vas
expérimenter ton corps, tu vas découvrir des sensations, tu
fais découvrir des hubs, des down et et moi c'est vraiment ça
que. Que j'ai envie de dire c'est
prends le comme une aventure et pas comme un sport, vraiment va
dehors, mets tes baskets, va explorer la nature, limite
prends pas de montre, juste prends 1 h de départ et l'heure
d'arrivée pour savoir à peu près combien de temps 30 Min ou quoi.
Mais sors de ces datas, sors de ces chiffres et juste marche
court mais bouge, vis un peu cette aventure et petit à petit.
Progresse et et vraiment moi c'est c'est c'est ça que j'ai
envie de de. C'est cette vision là du travail
que j'ai envie de promouvoir et pas cette course au toujours
plus à la data au tu vois c'est volontaire, je suis très peu
actif sur ce travail là parce que je trouve qu'il y a une
surenchère de pour que ça soit bien faut avoir fait tant de
kilomètres mais en fait on a personne n'a le même contexte de
vie donc en fait. Enfin juste.
Il faut que chacun enfin cours pour toi en fait.
Voilà cours pour toi. Si un jour tu quittes cette
planète, pourquoi est ce que tu veux qu'on se souvienne de toi ?
J'ai toujours été admiratif des athlètes engagés et ceux qui ont
vraiment nourri ma passion pour le sport.
C'est pas ceux qui gagnaient, c'est ceux qui faisaient les
choses avec du sens, avec classe, avec élégance, avec leur
équipe, avec leurs valeurs. Et du coup, Ben.
Pas forcément si je quitte cette planète.
Mais quand j'arrête ma carrière, je veux qu'on se souvienne de
moi. Non pas pour l'histoire que
j'écris avec les lignes de mon palmarès, mais pour l'histoire
que j'écris avec les lignes de ma façon de faire, de justement
promouvoir une pratique bienveillante, souriante,
inclusive de la montagne. Donc voilà, plutôt qu'on soit de
moi par pour mon engagement plutôt que par mes résultats.
Ben écoute, j'espère que beaucoup de gens découvriront de
la montagne grâce à toi. Et j'ai une dernière traduction
dans le podcast, c'est j'ai 1£ dans lequel je demande à chaque
invité d'écrire une phrase ou une citation qui est importante
pour lui si ça te dérange pas de le faire.
Ouais, ça me dérange pas, c'est pas une phrase, c'est une
punchline. Et du coup est ce que tu peux
partager avec nous ce que tu as écrit dans le livre ?
Ouais, j'ai écrit, l'importance n'est pas l'altitude, c'est le
dénivelé. Et mais c'est une phrase que
Matisse a. C'est comme ça qu'il a inauguré
son discours chez JQ. Quand ?
Inox a gagné le titre de personnalité de l'année et c'est
vraiment en fait une devise qui dit que bah en montagne tu as
l'altitude, c'est souvent le point auquel tu arrives et en
fait ce qui compte c'est pas ce sommet là, c'est tout le
dénivelé que tu as parcouru pour y arriver et et je trouve que
c'est une belle. Voilà, c'est une belle
philosophie de vie de valoriser le chemin plutôt que le sommet.
Parfait. Merci Baptiste je pense ça
résume super un podcast. Merci beaucoup si tu as un régal
de parler avec toi. Super.
Intéressant et je suis. Impatient de voir ?
Tes prochaines courses et la suite de ta carrière ?
Merci beaucoup pour l'accueil. Merci.