1
00:00:00,390 --> 00:00:04,550
Pessoas amigas, como é que vocês
estão por acaso? 

2
00:00:04,550 --> 00:00:07,750
Menti e estou a usar na mesma os
fones que comprei para a rádio, 

3
00:00:08,710 --> 00:00:12,150
eu fazia rádio até recentemente 
na antena 3 e como sempre, 

4
00:00:12,150 --> 00:00:15,110
sempre que eu começo uma fase 
nova, gasto dinheiro novo, 

5
00:00:15,110 --> 00:00:18,390
workshop de teatro, vou comprar 
uma mole skin, nova rádio, vou 

6
00:00:18,390 --> 00:00:21,590
comprar uns fones, comprei estes
fones que são um balúrdio, não 

7
00:00:21,590 --> 00:00:24,950
para fones, já ouvi dizer que há
fones muito mais caras, mas foi 

8
00:00:24,950 --> 00:00:27,190
uma centena de euros. 
Não, não, não são daqueles da 

9
00:00:27,190 --> 00:00:30,990
Sony que há ali à venda e pensei
que não fosse usá-los mais até 

10
00:00:30,990 --> 00:00:33,390
voltar a fazer rádio, mas agora 
olhei para eles, eles olharam 

11
00:00:33,390 --> 00:00:36,310
para mim, Joana, então precisas 
de Fontes, tens aqui uns fones 

12
00:00:36,310 --> 00:00:38,630
bons, vais usar uns fones de 
merda só para nós, usares os 

13
00:00:38,630 --> 00:00:40,750
fones de rádio e cá estou a usar
fones da rádio. 

14
00:00:40,750 --> 00:00:43,190
Vocês sentem diferença no som? 
Não, porque é indiferente. 

15
00:00:44,070 --> 00:00:46,430
Para vocês, eu assim oiço 
melhor, que é o cúmulo do 

16
00:00:46,430 --> 00:00:48,470
egocentrismo. 
Estou a fazer um podcast sobre 

17
00:00:48,470 --> 00:00:51,190
mim própria e pus uns fones 
bons, que é para me ouvir melhor

18
00:00:51,190 --> 00:00:53,790
enquanto falo de mim, para vocês
ouvirem falar sobre mim. 

19
00:00:53,990 --> 00:00:57,630
E ainda vou mais longe que é. 
Há um espetáculo ao vivo para 

20
00:00:57,630 --> 00:01:00,390
vocês olharem para mim enquanto 
eu faço um podcast sobre mim, 

21
00:01:00,590 --> 00:01:02,910
enquanto me ouço bem, porque vou
ter retorno, não é? 

22
00:01:02,910 --> 00:01:04,750
Obviamente é um espetáculo ao 
vivo. 

23
00:01:04,750 --> 00:01:07,710
Então, dia 30 de abril, no 
Lisboa comedy Club, em Lisboa, 

24
00:01:07,990 --> 00:01:11,310
pronto, que também faz sentido, 
vocês provavelmente não saberão,

25
00:01:11,310 --> 00:01:13,870
porque não são assim tantos os 
artistas que andam a ouvir os 

26
00:01:13,870 --> 00:01:16,590
podcasts uns dos outros, ou que 
pelo menos que o admitam. 

27
00:01:17,230 --> 00:01:22,030
Mas quando se tem um espetáculo 
à venda, é super enervante, no 

28
00:01:22,030 --> 00:01:26,430
sentido em que o ser humano 
muito mais nesta sociedade 

29
00:01:26,950 --> 00:01:29,910
quotidiana, em que tudo acontece
tão rápido e precisamos tanto da

30
00:01:29,910 --> 00:01:34,430
validação externa, estamos 
sempre à caça de formas de 

31
00:01:34,430 --> 00:01:38,270
coisas, de eventos que validem 
os nossos medos, ou então à caça

32
00:01:38,270 --> 00:01:41,070
de de de uma dopamina. 
Não é que nos faça sentir 

33
00:01:41,070 --> 00:01:43,990
momentaneamente satisfeitos. 
E a venda de bilhetes é um 

34
00:01:43,990 --> 00:01:46,150
bocadinho. 
Isso sendo que eu estive a ler a

35
00:01:46,150 --> 00:01:49,230
biografia. 
Funny life to the mackentire 

36
00:01:49,230 --> 00:01:51,470
depois eu falo um bocadinho 
disso que vocês estão loucos 

37
00:01:51,470 --> 00:01:55,760
para saber, fala. 
E ele fala ali sobre muitos, 

38
00:01:55,760 --> 00:01:59,360
muitos problemas de fé que que 
teve ao longo da sua carreira, 

39
00:01:59,600 --> 00:02:02,320
falta de autoestima ou síndrome 
de impostor e não sei quê. 

40
00:02:02,800 --> 00:02:07,080
E quando temos um espetáculo à 
venda, é muito normal que 

41
00:02:07,080 --> 00:02:10,160
consultemos as vendas dos 
bilhetes pelo menos 2 vezes por 

42
00:02:10,160 --> 00:02:13,080
dia, ou, se formos mais doentes,
várias vezes ao dia. 

43
00:02:13,400 --> 00:02:17,520
E então, sempre que há uma venda
de um bilhete festejamos do 

44
00:02:17,520 --> 00:02:19,640
género, isto está a ir bem. 
Isto é o que está, não sei quê, 

45
00:02:19,640 --> 00:02:22,390
portanto, se vocês comprarem. 
O vosso bilhete agora eu quando 

46
00:02:22,390 --> 00:02:25,390
me for deitar, eu vou estar a 
ver a bilheteira e vou pensar, 

47
00:02:25,390 --> 00:02:29,470
pá, iá a Malta até gosta de mim,
percebem? 

48
00:02:29,550 --> 00:02:32,910
É mais isto é, é dinheiro, 
claro, mas validação. 

49
00:02:32,910 --> 00:02:36,430
É para isso que nós fazemos 
espetáculos e ainda falta um 

50
00:02:36,430 --> 00:02:40,190
bocadinho para esgotar também 
falta um mês, mas comprem já o 

51
00:02:40,190 --> 00:02:44,470
vosso bilhete, Lisboa comedy 
Club, dia 30 de abril, não sei 

52
00:02:44,470 --> 00:02:51,200
ser ao vivo. 
Não sei se. 

53
00:02:53,730 --> 00:03:00,470
Porque OBC? 
Quem fez o jingle foi o senhor 

54
00:03:00,470 --> 00:03:02,230
noiserv. 
Muito grata, muito grata. 

55
00:03:02,230 --> 00:03:05,670
Senhor noiserv é uma das coisas 
que me ajuda anão sentir tanto 

56
00:03:05,670 --> 00:03:08,550
aquele síndrome de impostor ou a
síndrome de impostor. 

57
00:03:08,550 --> 00:03:11,990
É que de vez em quando, conheço 
artistas bons que querem 

58
00:03:11,990 --> 00:03:15,110
trabalhar comigo e prossegui 
bastante o noiserurf. 

59
00:03:16,110 --> 00:03:19,750
E ele alinhou e ainda bem, olá, 
sejam bem-vindos a mais um 

60
00:03:19,750 --> 00:03:23,920
episódio de não sei ser. 
Coloquei stories hoje de manhã a

61
00:03:23,920 --> 00:03:27,520
perguntar, que assunto seria da 
vossa preferência se falar de 

62
00:03:27,520 --> 00:03:31,310
excesso de peso? 
O de de vantagens de ser 

63
00:03:31,310 --> 00:03:36,390
freelancer, freelancer, 
freelancer que é a Malta que diz

64
00:03:36,390 --> 00:03:42,320
podcast, podcast, podcast e. 
Então vou falar-vos sobre esta 

65
00:03:42,320 --> 00:03:45,800
questão do peso, que desde 
sempre que foi muito, muito 

66
00:03:45,800 --> 00:03:50,200
difícil para mim de lidar. 
Sempre me desde pequenina. 

67
00:03:50,200 --> 00:03:53,040
E quando eu falo de mim, não 
quero dizer que não que eu seja 

68
00:03:53,040 --> 00:03:56,120
especial ou que eu tenha sido 
diferente de vocês. 

69
00:03:56,120 --> 00:03:59,480
Aliás, parte de do interesse que
eu tenho em fazer este exercício

70
00:03:59,480 --> 00:04:01,200
é precisamente saber como é que 
foi convosco. 

71
00:04:01,750 --> 00:04:03,830
Para me sentir menos, menos 
alien. 

72
00:04:03,830 --> 00:04:07,470
Mas desde pequenina que me 
debate muito com o excesso de 

73
00:04:07,470 --> 00:04:12,470
peso e atenção que eu tenho 
noção que aquilo a que eu chamo 

74
00:04:12,470 --> 00:04:17,390
de excesso de peso poderá ser 
considerado socialmente. 

75
00:04:17,390 --> 00:04:23,950
Uma anedota, OK, eu não sou 
obesa, tenho excesso de peso, 

76
00:04:24,270 --> 00:04:26,670
pronto. 
Excesso de peso não 

77
00:04:26,670 --> 00:04:29,710
necessariamente para ter 
problemas de saúde, mas excesso 

78
00:04:29,710 --> 00:04:32,990
de peso para conseguir ser mais 
rápida no desporto, para me 

79
00:04:32,990 --> 00:04:37,110
sentir bem comigo mesmo. 
Para, sei lá, para. 

80
00:04:38,630 --> 00:04:40,230
É isso. 
Onde é que estão os parâmetros e

81
00:04:40,230 --> 00:04:41,710
não-sei-quê? 
Mas bom para vos contar um 

82
00:04:41,710 --> 00:04:44,670
bocadinho da minha aventura. 
Eu sempre tive a barriga um 

83
00:04:44,670 --> 00:04:48,550
bocado estendida, sempre tive a 
barriga um bocado de de bebé ao 

84
00:04:48,550 --> 00:04:51,790
ponto de achar quando era mais 
nova que eu tinha uma barriga 

85
00:04:52,070 --> 00:04:53,990
gorda-hufa. 
E quando digo mais Nova Era para

86
00:04:53,990 --> 00:04:58,510
aí 6 anos, porque quando 
arrotava de propósito, engolia o

87
00:04:58,510 --> 00:05:01,750
ar e às vezes não arrotava então
que o ar ficava todo preso na 

88
00:05:01,750 --> 00:05:04,950
barriga e depois ter uma mãe que
estava constantemente a dizer 

89
00:05:04,950 --> 00:05:06,870
que eu estava gorda, que eu 
estava gorda, que eu não podia 

90
00:05:06,870 --> 00:05:09,790
comer porcarias, que eu estava 
gorda não me não me. 

91
00:05:09,840 --> 00:05:12,790
Ajudou. 
E então criou-me ali um conflito

92
00:05:12,790 --> 00:05:17,350
entre, já que não consigo ser 
perfeita, fodam-se todos, vou 

93
00:05:17,350 --> 00:05:19,510
comer aquilo que me apetecer e 
vou ser guarda à vontade, 

94
00:05:19,510 --> 00:05:23,350
eram-me escondidas, as bolachas 
eram-me escondidos, os doces, o 

95
00:05:23,350 --> 00:05:26,030
chocolate nem sequer era 
partilhado pela casa, era também

96
00:05:26,030 --> 00:05:28,430
escondido. 
Eu, para comer alguma coisa à 

97
00:05:28,430 --> 00:05:30,990
noite que não fosse o jantar, 
tinha de comer esparguete ou 

98
00:05:30,990 --> 00:05:33,670
massa crua que por acaso vim a 
gostar, mas era o único hidrato 

99
00:05:33,670 --> 00:05:36,870
que eu podia comer à noite, nem 
podia comer pão, nem nada, e era

100
00:05:36,870 --> 00:05:40,430
quando não era caçada a comerem,
eh pá, olha para isto, que 

101
00:05:40,430 --> 00:05:42,350
vergonha, não sei quê não 
precisas. 

102
00:05:43,510 --> 00:05:48,600
Duro, duro, duro, duro e sempre.
Fui muito, muito julgada, 

103
00:05:48,640 --> 00:05:51,040
julgada por isso. 
Quando deixei de morar lá em 

104
00:05:51,040 --> 00:05:53,480
casa, quando voltava, era o 
primeiro comentário, a minha mãe

105
00:05:53,480 --> 00:05:55,560
também é do norte, a família é 
do norte também. 

106
00:05:55,920 --> 00:05:59,800
Creio sair do normal, ser um 
desses desses comentários. 

107
00:05:59,800 --> 00:06:02,440
E o primeiro não é quando se vê 
alguém que é, estás mais gorda, 

108
00:06:02,440 --> 00:06:04,960
estás mais magra, mas tu tens 
comido e depois tentar para 

109
00:06:04,960 --> 00:06:09,000
qualquer um dos lados, se 
estivermos mais magros ai. 

110
00:06:09,080 --> 00:06:11,360
Tens de ir comer lá a casa come 
mais um bocadinho que estás tão 

111
00:06:11,360 --> 00:06:14,000
magrinha se tivermos gordos Ah, 
estás tão gorda, filha, o que é 

112
00:06:14,000 --> 00:06:16,200
que tens feito assim? 
É um rapaz, te quer pronto, mas 

113
00:06:16,200 --> 00:06:19,320
tupidas do caraças nunca tive. 
Sinto que nunca tive essa 

114
00:06:19,320 --> 00:06:21,760
Liberdade de olhar para o meu 
corpo apenas como um corpo. 

115
00:06:22,390 --> 00:06:24,910
Como algo pelo qual eu estivesse
grata por funcionar. 

116
00:06:24,910 --> 00:06:28,350
Talvez isso me tenha acontecido 
na gravidez, que foi do género 

117
00:06:28,350 --> 00:06:29,350
pá. 
Não estava à espera de poder 

118
00:06:29,350 --> 00:06:32,910
engravidar. 
Engraçado, mais ou menos, não 

119
00:06:33,710 --> 00:06:35,800
foi. 
Não foi, não foi bem assim, 

120
00:06:35,800 --> 00:06:39,480
porque a primeira gravidez não 
fiquei muito grata, mas foi mais

121
00:06:39,480 --> 00:06:41,960
à frente, foi qualquer coisa com
a minha, fui capaz de parir uma 

122
00:06:41,960 --> 00:06:43,480
pessoa. 
Quando comecei a amamentar, Ah, 

123
00:06:43,480 --> 00:06:46,600
o meu corpo funciona. 
Consigo amamentar na, na, na que

124
00:06:46,600 --> 00:06:49,120
não quer dizer que as pessoas 
que não consigam amamentar, blá 

125
00:06:49,120 --> 00:06:51,560
blá, blá, blá, blá. 
Mas fiquei feliz por amamentar e

126
00:06:51,560 --> 00:06:54,350
acho que isso é positivo. 
Ter ficado feliz. 

127
00:06:54,350 --> 00:06:56,110
Deixa-me em paz. 
Deixa-me em paz. 

128
00:06:56,110 --> 00:06:57,710
Todos os que estão aqui é para 
calar. 

129
00:06:57,990 --> 00:07:02,080
Pronta. 
Então, nunca tive. 

130
00:07:02,320 --> 00:07:05,760
Durante a gravidez, também 
estive um bocado a borrifar para

131
00:07:05,760 --> 00:07:08,200
o tipo de corpo que tinha ou 
deixava de ter, mas nunca pude 

132
00:07:08,200 --> 00:07:10,880
usar croptops à vontade. 
Tinha sempre de estar a encolher

133
00:07:10,880 --> 00:07:13,000
a barriga. 
Nunca tive a barriga musculada. 

134
00:07:13,000 --> 00:07:17,640
Apesar de sempre fazer desporto,
EE sempre me deixou muito, muito

135
00:07:17,640 --> 00:07:22,480
triste isso e outros complexos 
físicos com nem. 

136
00:07:22,760 --> 00:07:25,240
Consigo falar sobre isso pronto 
a. 

137
00:07:25,990 --> 00:07:29,510
E então sempre foi muito, muito 
complicado para mim sentir que 

138
00:07:29,510 --> 00:07:33,310
não era boa o suficiente, que 
não não tinha um corpo bom o 

139
00:07:33,310 --> 00:07:37,400
suficiente e. 
Isso foi duro e odiava tanto a 

140
00:07:37,400 --> 00:07:39,640
minha barriga. 
Eu já disse isto noutro podcast,

141
00:07:39,640 --> 00:07:42,840
mas pronto, noutro podcast que 
a. 

142
00:07:42,920 --> 00:07:46,400
Cheguei a dormir com o cinto, 
com o cinto apertado na barriga,

143
00:07:46,400 --> 00:07:48,680
que era para me lembrar de 
encolher a barriga enquanto 

144
00:07:48,680 --> 00:07:51,720
dormia, porque sobre algures que
se tivéssemos sempre a encolher 

145
00:07:51,720 --> 00:07:54,800
a barriga, que a barriga ficava 
com outro formato ou lá o que 

146
00:07:54,800 --> 00:07:57,520
era? 
E, portanto. 

147
00:07:58,030 --> 00:08:04,590
Duro, duro, duro, EE desenvolvi 
aqui 11 relação um pouco 

148
00:08:04,590 --> 00:08:08,470
saudável com a comida, 
obviamente ligada à questão 

149
00:08:08,470 --> 00:08:12,350
emocional. 
Não é a comida, acho que é. 

150
00:08:12,910 --> 00:08:15,030
Então, em Portugal eu não tenho 
muita consciência como é que é 

151
00:08:15,030 --> 00:08:17,230
nos outros países, mas está 
muito ligado ao emocional. 

152
00:08:17,230 --> 00:08:21,590
Não é alimentar os filhos, o 
amor que se tem pelos filhos. 

153
00:08:23,280 --> 00:08:27,680
O festejo com comida, o doce 
como como um merecimento. 

154
00:08:29,430 --> 00:08:33,750
E sempre que eu estou triste 
comigo, apetece-me comer até até

155
00:08:33,750 --> 00:08:36,190
não conseguir mais. 
Sempre que estou contente 

156
00:08:36,190 --> 00:08:38,270
comigo, apetece-me comer porque 
mereço. 

157
00:08:38,830 --> 00:08:43,710
E raras são as vezes em que eu 
sinto que comemorar ou estar 

158
00:08:43,710 --> 00:08:46,790
triste merecem a ação 
construtiva de comer melhor. 

159
00:08:48,960 --> 00:08:51,640
Então tem sido complicado para 
mim. 

160
00:08:53,400 --> 00:08:55,280
Principalmente agora estando com
uma pessoa que eu considero 

161
00:08:55,280 --> 00:08:59,000
bastante atraente também. 
Fisicamente é difícil. 

162
00:08:59,000 --> 00:09:00,680
Era mais fácil quando namorava 
com um gordo. 

163
00:09:01,750 --> 00:09:05,710
A pensar que se lixe apesar 
disto não dever ser o nosso 

164
00:09:05,710 --> 00:09:08,390
foco, não é para cuidarmos de 
nós próprios, devia ser a nossa 

165
00:09:08,390 --> 00:09:11,430
própria saúde. 
Mas eu não sou hipócrita ao 

166
00:09:11,430 --> 00:09:14,110
ponto dizer não, não eu ponho 
bonito é por mim, não é pelos 

167
00:09:14,110 --> 00:09:16,910
outros, está bem, acaba por ser 
por ti porque ficas contente que

168
00:09:16,910 --> 00:09:19,630
os outros gostem, não, pá, não 
me lixem, nós vivemos 

169
00:09:19,990 --> 00:09:22,790
precisamente neste sistema, nós 
somos seres. 

170
00:09:24,480 --> 00:09:27,640
Relacionais não é. 
Portanto, é normal que nos 

171
00:09:27,640 --> 00:09:31,080
baseamos um pouco na opinião dos
outros para tomarmos 

172
00:09:31,080 --> 00:09:33,360
determinadas atitudes. 
Vivemos em sociedade nhé, nhé, 

173
00:09:33,360 --> 00:09:35,320
nhé, nhé, nhé, nhé, nhé. 
Agora tem de haver espírito 

174
00:09:35,320 --> 00:09:38,630
crítico. 
Que que eu gostava também de o 

175
00:09:38,630 --> 00:09:41,430
utilizar um pouco mais. 
Tem sido complicado para mim 

176
00:09:41,430 --> 00:09:45,430
nesta fase de readaptação, uma 
nova, um novo estilo de vida que

177
00:09:45,430 --> 00:09:48,310
que já era meu antigo, de comer 
melhor. 

178
00:09:48,310 --> 00:09:50,510
Eu tenho muito aquela cena do 
segunda-feira é que é a 

179
00:09:50,510 --> 00:09:53,230
segunda-feira é que é não, 
próxima semana é que é só mais 

180
00:09:53,230 --> 00:09:54,950
este, só mais este. 
Ainda por cima descobri um 

181
00:09:54,950 --> 00:09:58,590
gelados. 
Não são os lados, são os 

182
00:09:58,590 --> 00:10:02,230
iogurtes que são will ou lá o 
que é iogurtes em que se pode 

183
00:10:02,230 --> 00:10:05,390
pôr merdas por cima tipo 
smarties e chocolate branco e 

184
00:10:05,390 --> 00:10:08,230
não sei que pá, aquilo é uma eu 
sonho. 

185
00:10:08,230 --> 00:10:10,990
Eu na minha cabeça digo, isto 
não pode ser assim tão calórico,

186
00:10:10,990 --> 00:10:13,710
isto é iogurte, por amor de 
Deus, pá, aquilo deve ser uma 

187
00:10:13,710 --> 00:10:17,670
bomba. 
Eu neste momento eu sinto que eu

188
00:10:17,670 --> 00:10:20,230
não tenho uma coxa, eu neste 
momento não tenho uma coxa, 

189
00:10:20,230 --> 00:10:24,310
tenho um corpo que tem um pé na 
ponta, é o que se passa, tenho 2

190
00:10:24,310 --> 00:10:27,630
corpos, não sei se deu para 
perceber, mas para dizer que 

191
00:10:27,630 --> 00:10:30,390
estou estou larguinha para 
aquilo que eu que eu gostava. 

192
00:10:31,190 --> 00:10:33,150
E mas não consigo, não consigo 
parar de comer. 

193
00:10:33,150 --> 00:10:36,710
E quando penso, o meu pensamento
é, não vou comer, não vou comer,

194
00:10:36,870 --> 00:10:40,070
não vou comer e fico com isto na
cabeça durante horas até 

195
00:10:40,070 --> 00:10:42,390
decidir, pá, vou comer. 
É o último. 

196
00:10:42,390 --> 00:10:46,270
Como fico a sentir mal, não 
devias, ter comido, não devias, 

197
00:10:46,270 --> 00:10:50,110
ter comido, mas, mas depois 
passa até ao próximo momento, 

198
00:10:50,110 --> 00:10:53,670
que será no dia a seguir, a 
dizer, come, come, não vou 

199
00:10:53,670 --> 00:10:56,110
comer, come. 
Parece que o pensamento 

200
00:10:56,110 --> 00:10:59,910
obsessivo com pulsão só pára 
quando eu fizer merda, que é 

201
00:10:59,910 --> 00:11:02,270
quando me sinto já culpada ter 
comido e, portanto, nesse 

202
00:11:02,270 --> 00:11:05,350
momento não me apetece o doce. 
Comer no dia anterior e pensar, 

203
00:11:05,350 --> 00:11:07,070
Ah, ontem não comi hoje posso 
comer? 

204
00:11:07,990 --> 00:11:11,390
Portanto, nunca há maneira de 
isto correr bem, nunca há 

205
00:11:11,390 --> 00:11:13,670
maneira. 
A única coisa que me tem 

206
00:11:13,670 --> 00:11:19,150
motivado particularmente para 
não comer tanta merda é estar 

207
00:11:19,150 --> 00:11:22,150
mais lenta no desporto, reparar 
que não estou a ir buscar tão 

208
00:11:22,150 --> 00:11:24,790
bem as bolas no padle, que não 
estou a correr tanto, que estou 

209
00:11:24,790 --> 00:11:26,990
a perder muitos pontos. 
E não é por uma questão de 

210
00:11:26,990 --> 00:11:30,230
competitividade, é de sentir que
a minha máquina não me está a 

211
00:11:30,230 --> 00:11:31,910
favorecer de uma coisa que eu 
quero fazer. 

212
00:11:32,390 --> 00:11:34,870
Claro que comer muito açúcar e 
coisas do género não ajuda 

213
00:11:34,870 --> 00:11:37,790
também em que pensemos bem, em 
que estejamos melhor da cabeça. 

214
00:11:37,790 --> 00:11:39,030
Não é? 
Só que, neste caso é tão 

215
00:11:39,030 --> 00:11:41,720
evidente que. 
O não comer bem me está a 

216
00:11:41,720 --> 00:11:44,720
prejudicar, que eu não consigo 
negar de maneira alguma. 

217
00:11:45,840 --> 00:11:47,640
E há aqui uma outra questão que 
eu vou desvendar. 

218
00:11:47,640 --> 00:11:51,080
Vocês já devem ter ouvido falar 
dos empique, da sexenda, do 

219
00:11:51,080 --> 00:11:53,760
victosa. 
Eu tomei essas injeções, 

220
00:11:53,760 --> 00:11:56,760
alegadamente, alegadamente, não 
para diabéticos, mas também para

221
00:11:56,760 --> 00:12:01,680
o excesso de peso, e perdi 10 kg
numa semana, numa semana. 

222
00:12:01,680 --> 00:12:03,440
Credo. 
Isto agora parece um anúncio. 

223
00:12:03,440 --> 00:12:07,120
Não perdi 10 kg num mês. 
A fazer muito desporto. 

224
00:12:08,520 --> 00:12:10,880
Praticamente não comer porque 
estava com enjoos e náuseas, não

225
00:12:10,880 --> 00:12:13,560
sei quê do efeito daquilo. 
E foi muito bom. 

226
00:12:13,560 --> 00:12:15,720
Viver como magra foi 
maravilhoso. 

227
00:12:15,720 --> 00:12:18,120
Deitei fora todas as minhas 
calças. 38. 

228
00:12:18,560 --> 00:12:21,270
Comecei a usar 36. 
E 6 e às vezes estavam 

229
00:12:21,270 --> 00:12:24,110
larguinhas. 
Foi magnífico ver os sutiãs a 

230
00:12:24,110 --> 00:12:30,190
ficarem mais folgados, comprar 
tops, deixar de ter braço assim 

231
00:12:30,430 --> 00:12:34,470
mais camiona e passar epá. 
Eu falo com o preconceito que eu

232
00:12:34,470 --> 00:12:36,470
tenho em relação a mim próprio, 
que não quer dizer que eu tenha 

233
00:12:36,470 --> 00:12:39,630
em relação a outras pessoas ou 
que abomine outro tipo de 

234
00:12:39,630 --> 00:12:41,310
corpos. 
Estou a dizer aquilo que sinto 

235
00:12:41,310 --> 00:12:44,230
em função daquilo que sou e da 
das crenças que me foram 

236
00:12:44,230 --> 00:12:48,070
implantadas, claro, pelo 
marketing, pela sexualização da 

237
00:12:48,070 --> 00:12:51,190
mulher, pela visão distorcida 
que o mundo da moda trouxe. 

238
00:12:51,470 --> 00:12:53,840
Mas. 
Também, claro, por. 

239
00:12:54,870 --> 00:12:57,150
Por me sentir bem comigo 
própria, nem tudo é doentio, não

240
00:12:57,150 --> 00:12:59,110
é? 
E? 

241
00:13:00,840 --> 00:13:04,040
E pá. 
Senti-me nas nuvens, deitei fora

242
00:13:04,040 --> 00:13:06,480
as minhas calças, como eu estava
a dizer, só tenho calças de 36 

243
00:13:06,480 --> 00:13:08,720
agora, e daí andar sempre com 
jardineiras, porque é a única 

244
00:13:08,720 --> 00:13:12,640
coisa que me cabe, e deitei, 
deitei as outras calças fora, 

245
00:13:12,640 --> 00:13:16,080
calma, vendi Na Na vintad, mas 
foi muita fixe. 

246
00:13:16,080 --> 00:13:18,560
Eu lembro-me que houve uma 
determinada altura que estava 

247
00:13:18,560 --> 00:13:23,320
magra, ao ponto de estar estar 
deitada de lado e sentir um 

248
00:13:23,320 --> 00:13:25,760
joelho a tocar no outro o osso e
também se há de fogo. 

249
00:13:25,760 --> 00:13:27,560
Eu estava mesmo obesa para não 
sentir. 

250
00:13:28,270 --> 00:13:31,430
Um joelho a tocar no outro. 
EE, como? 

251
00:13:31,430 --> 00:13:33,510
Por causa do os empique e da 
sexenda. 

252
00:13:33,510 --> 00:13:38,590
Eu senti isso agora. 
Sinto-me mais gorda ainda do que

253
00:13:38,590 --> 00:13:42,200
senti antes. 
E não se e não não me está a 

254
00:13:42,200 --> 00:13:44,400
fazer bem à cabeça. 
Honestamente, não me está a 

255
00:13:44,400 --> 00:13:47,360
fazer bem. 
Existe também aqui um efeito que

256
00:13:47,360 --> 00:13:50,440
já existe normalmente no corpo, 
que é quando se perde peso muito

257
00:13:50,440 --> 00:13:53,640
rápido, o corpo entra em estado 
de emergência e quer compensar a

258
00:13:54,000 --> 00:13:57,600
ausência de peso porque julga 
que estamos a passar fome com 

259
00:13:57,920 --> 00:14:01,000
uma maior procura, uma maior 
demanda de de nutrição e 

260
00:14:01,000 --> 00:14:04,080
alimentos e, portanto, ficamos 
muito mais sofregos a comer e 

261
00:14:04,080 --> 00:14:07,160
depois ter perdido 10 kg. 
Obviamente que o meu corpo 

262
00:14:07,160 --> 00:14:11,070
entrou em ai, caralho. 
Aí que eu vou poupar tudo 

263
00:14:11,070 --> 00:14:17,590
caraças pronto e eu aceito isso.
Mas ei, tem o microfone que me 

264
00:14:17,590 --> 00:14:22,990
caiu, Jesus e mas estou estou a 
lidar agora com esse processo e 

265
00:14:22,990 --> 00:14:27,430
surgiu-me agora 11 raciocínio 
para encaixar isto que quem quem

266
00:14:27,430 --> 00:14:31,470
sofra desta questão, como eu, 
nós sentimo-nos, acho eu 

267
00:14:31,790 --> 00:14:35,150
mestres, a enganar-me-nos, eu eu
consegui enganar-me a dizer, Oh,

268
00:14:35,150 --> 00:14:39,510
3 é saudável, é arroz e é carne.
Por amor de Deus, não como o 

269
00:14:39,510 --> 00:14:41,350
molho todo pronto. 
Ou seja, nós conseguimos 

270
00:14:41,350 --> 00:14:45,430
arranjar sempre maneira de de 
nos sentirmos menos culpados de 

271
00:14:45,430 --> 00:14:48,710
do quer que seja. 
Mas arranjei agora uma maneira 

272
00:14:48,710 --> 00:14:52,430
que me parece até até ter 
bastante aceitável e que o meu 

273
00:14:52,430 --> 00:14:55,030
psicólogo concordou. 
Que foi. 

274
00:14:57,000 --> 00:15:00,240
Eu tenho que ser empática comigo
mesma, a saber, sabendo que isto

275
00:15:00,240 --> 00:15:03,000
é um coping mechanism que eu 
tenho, ou seja, neste momento 

276
00:15:03,000 --> 00:15:05,360
não fumo, não nada, portanto, 
ando a passar por uma fase 

277
00:15:05,360 --> 00:15:07,720
diferente de adaptação que me 
deixa nervosa, não é? 

278
00:15:08,470 --> 00:15:12,150
EE, portanto, pronto, estou a 
comer mais. 

279
00:15:12,150 --> 00:15:13,950
É uma fase diferente, estou-me a
adaptar. 

280
00:15:13,950 --> 00:15:17,710
Depois, quando estiver melhor, 
estarei melhor, farei melhores 

281
00:15:17,710 --> 00:15:20,550
decisões, que não é. 
Não é preciso estar a ser 

282
00:15:20,550 --> 00:15:22,790
perfeita todas as alturas. 
E o que é que significa 

283
00:15:22,790 --> 00:15:24,150
perfeição? 
Eu estou consciente das 

284
00:15:24,150 --> 00:15:27,310
parvoíces que eu estou a dizer, 
estou só a falar de de forma 

285
00:15:27,310 --> 00:15:29,670
livre para não estar aqui sempre
com parentes, OK? 

286
00:15:31,280 --> 00:15:33,120
Mas pronto, não tenho que estar 
a puxar tanto por mim. 

287
00:15:33,120 --> 00:15:37,160
É a comida, é ser a melhor mãe 
do mundo, é ter conteúdos na 

288
00:15:37,160 --> 00:15:38,920
net. 
Está presente, não sei quê. 

289
00:15:38,920 --> 00:15:42,630
Fechar propostas. 
Ser amiga, ser uma melhor 

290
00:15:42,630 --> 00:15:46,030
namorada pá pronto, engordei 
caraças ando a comer merda, anda

291
00:15:46,030 --> 00:15:49,670
a comer merda, apetece-me comer 
merda como merda tenho só que me

292
00:15:49,670 --> 00:15:52,270
certificar que não estou a fazer
isto para me punir de alguma 

293
00:15:52,270 --> 00:15:56,030
coisa. 
Já faço terapia e portanto é 

294
00:15:56,030 --> 00:15:58,550
isto. 
Por outro lado, pá, estou de 

295
00:15:58,550 --> 00:16:01,510
fato de treino apetecia-me estar
não é, estou mais para o 

296
00:16:01,510 --> 00:16:04,430
confortável que não tem mal 
nenhum. 

297
00:16:04,590 --> 00:16:07,430
Mas eu gostava de me voltar a 
sentir magra e por isso. 

298
00:16:09,040 --> 00:16:11,200
Estou muito perdida ainda no 
meio desta questão do Pedro. 

299
00:16:12,980 --> 00:16:16,260
Mas sinto que estou a fazer um 
caminho de entendimento. 

300
00:16:16,300 --> 00:16:19,820
EE eu sinto que esta questão da 
empatia por mim própria, por 

301
00:16:19,820 --> 00:16:22,540
causa desta fase, é diferente do
estou-me. 

302
00:16:22,540 --> 00:16:26,380
A cagar é mais um Joana tem 
calma, não, não estiques a corda

303
00:16:26,380 --> 00:16:29,820
para todos os lados, e eu acho 
que isto é positivo, apesar 

304
00:16:29,820 --> 00:16:32,340
depois de crescer para todos os 
lados, não estou a esticar a 

305
00:16:32,340 --> 00:16:37,780
corda para todos os lados. 
Vem o verão e é pá. 

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Eu não sei, acho que eu não me 
quero estar a cagar, porque se 

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não sei que isso me leva mais 
longe. 

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Que isso me faz ter menos 
cuidado? 

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Mas eu gostava de passar a comer
melhor por amor próprio e não 

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por pressão estética. 
EE agora vocês perguntam as mais

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coisas, então porque é que não 
fazes pelas 2? 

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Porque é que não começas? 
Primeiro pela pressão estética e

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pelo facto de comeres melhor, a 
cabeça vai ficar melhor e, 

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portanto, ganhas. 
Amor próprio é difícil e há 

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pessoas que continuam a achar 
que isto é só uma questão de 

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mentalização, não é só uma 
questão de mentalização, tipo, o

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vício do jogo, não é uma questão
de mentalização do tabaco. 

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Ah, mas às vezes é, às vezes 
não. 

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Pá deixa-me em paz, eu é que me 
quero deixar em paz, porque a 

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partir do momento em que eu me 
deixo em paz, tudo aquilo que os

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outros digam ou penso, ou 
pensem, ou quer que seja, deixa 

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de me importar tanto. 
Mas. 

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Estou a lidar e acabei de 
embarcar um grande geleirão. 

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Daqui a uns sinto-me mal. 
Sinto, mas amanhã? 

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Amanhã é que é. 
Difícil.