1
00:00:12,600 --> 00:00:17,580
 Hey,  sometimes  nice  people. 
 Good 

2
00:00:17,580 --> 00:00:22,620
 morning.  Estou 
 borrecida.  Ontem 

3
00:00:22,620 --> 00:00:27,680
 fui  ao  psicólogo  e  ele 
 disse -me  que  tenho  estado 

4
00:00:27,680 --> 00:00:31,580
 meio  exquisita  nas  últimas 
 três  semanas.  Eu 

5
00:00:31,580 --> 00:00:36,940
 já  desconfiava  que  estava 
 meio  entusiasmada  com  a 

6
00:00:36,940 --> 00:00:39,520
 vida.  Parece 
 que  existe  alguma  reticência

7
00:00:39,520 --> 00:00:43,000
 da  parte  não  só  do  meu 
 psiquiatra,  mas  também  do 

8
00:00:43,000 --> 00:00:47,400
 meu  psicólogo,  em  dizer  que
 são  episódios  maníacos,  que 

9
00:00:47,400 --> 00:00:51,580
 se  caracterizam  não  só  por 
 isto  para  quem  não  seja 

10
00:00:51,580 --> 00:00:56,880
 alegadamente  bipolar,  por 
 falar  muito  sem  parar,  por 

11
00:00:56,880 --> 00:01:01,880
 estar  muito  mais  sujeita  a 
 ficar  irritada  com  tudo, 

12
00:01:02,620 --> 00:01:05,500
 não  conseguir  ter  filtro  e 
 portanto  parecer  que  os 

13
00:01:05,500 --> 00:01:08,240
 meus  comentários  menos 
 agradáveis  são  algo 

14
00:01:08,240 --> 00:01:14,840
 compulsivos,  ter  alguma 
 vontade  de...  Não 

15
00:01:14,840 --> 00:01:17,420
 é  bem  vontade,  o  que  ele 
 disse?  Não 

16
00:01:17,420 --> 00:01:20,960
 é  bem  vontade,  é  achar  que
 sou  capaz  de  mais  coisas, 

17
00:01:21,300 --> 00:01:24,140
 parecer  que  tenho  mais 
 confiança  em  mim.  Este 

18
00:01:24,140 --> 00:01:26,640
 é  o  lado  fixe,  estou  a 
 perceber.  Mas 

19
00:01:26,640 --> 00:01:29,300
 depois  existe  aqui  um 
 descontrole  que  não  me 

20
00:01:29,300 --> 00:01:34,840
 agrada,  que  é...  Eu 
 muitas  das  vezes  consigo 

21
00:01:34,840 --> 00:01:42,220
 ter  noção  que  estou  assim, 
 mas...  Não 

22
00:01:42,220 --> 00:01:45,360
 consigo  controlar.  Isto 
 é  algo  que  me  custa 

23
00:01:45,360 --> 00:01:52,320
 admitir.  Atenção, 
 eu  estou  no  espétero  dessa 

24
00:01:52,320 --> 00:01:58,440
 bipolaridade,  mas  tenho 
 muita  sorte  de,  além  de 

25
00:01:58,440 --> 00:02:01,580
 ser  funcional  na  mesma, 
 sempre  fui,  de  alguma 

26
00:02:01,580 --> 00:02:07,460
 forma,  não  é  gravíssimo. 
 Como 

27
00:02:07,460 --> 00:02:10,919
 disse  ontem  o  psiquiólogo, 
 ele  disse,  Juana,  você  não 

28
00:02:10,919 --> 00:02:15,300
 tomou  decisões  enquanto 
 estava  assim  que  pudessem 

29
00:02:15,300 --> 00:02:21,040
 piorar  a  sua  vida,  que  é 
 um  dos  índices  da  valiação 

30
00:02:21,040 --> 00:02:26,900
 da  crise  de  bipolaridade  ou
 da  gravidade.  Paco, 

31
00:02:27,060 --> 00:02:30,920
 isto  é  muito  se  falar 
 disto,  porque  isto  faz -me 

32
00:02:30,920 --> 00:02:38,560
 sentir  que  não  há  evolução.
 Percebem 

33
00:02:38,560 --> 00:02:43,200
 que  não  há  evolução,  mas 
 há  boa  evolução,  boa 

34
00:02:43,200 --> 00:02:46,960
 evolução.  Só 
 que  faz -me  ficar  com 

35
00:02:46,960 --> 00:02:50,320
 vergonha,  que  é  outro 
 sintoma,  quando  começam  a 

36
00:02:50,320 --> 00:02:54,620
 passar  esses  momentos,  esses
 períodos,  que  é  olhar  para 

37
00:02:54,620 --> 00:02:57,480
 trás  e  pensar,  pato,  não, 
 realmente  não  sabes  ser, 

38
00:02:57,600 --> 00:03:00,320
 não  tens  noção  nenhuma. 
 Assim, 

39
00:03:00,760 --> 00:03:04,880
 não  fiz  nada  por  ir  além, 
 acho  que  fui  mais  chata 

40
00:03:04,880 --> 00:03:08,400
 comigo,  acho  que  não  fui 
 mais  chata  comigo,  ele  que 

41
00:03:08,400 --> 00:03:11,420
 é  um  anjo  de  pessoa,  anjo 
 de  outra  pessoa.  Tive 

42
00:03:11,420 --> 00:03:15,340
 menos  capacidade  de 
 tolerância  relativamente  a 

43
00:03:15,340 --> 00:03:18,220
 algumas  situações  como 
 outras  pessoas,  da  minha 

44
00:03:18,220 --> 00:03:22,380
 família,  nomeadamente,  notei 
 que  não  consegui  pôr  a 

45
00:03:22,380 --> 00:03:29,360
 minha  inteligência  emocional,
 a  meu  favor,  mais  o  que, 

46
00:03:29,800 --> 00:03:35,000
 mais  ansiosa  também,  mais 
 rápida  de  cabeça  a  lidar 

47
00:03:35,000 --> 00:03:38,660
 com  as  coisas,  que  não 
 quero  dizer  que  lhe  de 

48
00:03:38,660 --> 00:03:42,680
 bem,  faltaram  manexos  nos 
 emails,  isto  parece  parvo, 

49
00:03:42,780 --> 00:03:47,280
 porque  é  humano,  mas  em 
 mim  não  é  costume,  ou  é, 

50
00:03:47,580 --> 00:03:50,840
 não  é  costume,  acho  que 
 não  é  costume.  E 

51
00:03:50,840 --> 00:03:55,020
 então  ontem  saí  da  consulta
 meio  desanimada,  acho  que 

52
00:03:55,020 --> 00:03:58,640
 já  ia  meio  desanimada,  saí 
 de  lá  meio  desanimada  outra

53
00:03:58,640 --> 00:04:05,440
 vez,  mas  ele  disse  algo 
 que  me  fez  sentir  um 

54
00:04:05,440 --> 00:04:08,700
 bocadinho  melhor  com 
 esperança,  e  é  por  isso 

55
00:04:08,700 --> 00:04:10,420
 que  as  pessoas  vão  aos 
 psicólogos,  que  é  para 

56
00:04:10,420 --> 00:04:14,760
 ouvir  em  coisas  que  gostam,
 amiguinhos,  não  é  bem  assim

57
00:04:14,760 --> 00:04:17,140
 que  é  num  psicólogo  que 
 sabe,  eu  ainda  há  uns 

58
00:04:17,140 --> 00:04:19,000
 tempos,  acho  que  gravei 
 aqui  um  episódio,  eu  disse 

59
00:04:19,000 --> 00:04:24,720
 que  saí  de  lá,  e  pfff, 
 não  fazia  mínima  ideia  que 

60
00:04:24,720 --> 00:04:27,980
 se  podia  gostar  menos  ou 
 mais  de  uma  pessoa  durante 

61
00:04:27,980 --> 00:04:32,760
 a  relação,  eu  sei  que  isto
 parece  absurdo,  e  é,  mas 

62
00:04:32,760 --> 00:04:35,580
 não  fazia  mínima  ideia,  e 
 é  para  isto  que  servem 

63
00:04:35,580 --> 00:04:38,780
 também  aos  psicólogos,  é 
 para  nos  apresentar  alguns 

64
00:04:38,780 --> 00:04:41,440
 conceitos  mais  próximos  da 
 realidade,  para  nos 

65
00:04:41,440 --> 00:04:50,280
 tornarmos  seres  humanos 
 mais...  melhores 

66
00:04:50,280 --> 00:04:53,420
 para  nós  próprios  e  para 
 os  outros,  ou  seja,  para 

67
00:04:53,420 --> 00:04:57,800
 não  sermos  um  impedimento  à
 nossa  felicidade  e  também 

68
00:04:57,800 --> 00:05:02,760
 não  sermos  a  dos  outros.  E
 ontem,  então,  eu  disse 

69
00:05:02,760 --> 00:05:05,660
 malgo,  já  me  tinha  dito 
 antes,  mas  ainda  não  tinha 

70
00:05:05,660 --> 00:05:11,820
 entrado,  que  foi  fixe,  que 
 foi,  disse,  que  é  nestes 

71
00:05:11,820 --> 00:05:16,380
 momentos  mais  embaixo  que 
 uma  pessoa  faz  a  reparação 

72
00:05:16,380 --> 00:05:18,900
 e  faz  o  crescimento,  ou 
 seja,  é  necessário  de 

73
00:05:18,900 --> 00:05:23,000
 alguma  forma  ter  noção 
 daquilo  que  aconteceu  e  ter

74
00:05:23,000 --> 00:05:26,260
 essa  vergonha,  essa 
 avaliação  para  conseguir 

75
00:05:26,260 --> 00:05:29,220
 aprender  com  isso.  E 
 como  é  que  eu  aprendi  com 

76
00:05:29,220 --> 00:05:31,140
 isso?  Vocês 
 podem  aprender  coisas 

77
00:05:31,140 --> 00:05:34,920
 também,  deixem -me  só  dizer,
 porque  durante  algum  tempo 

78
00:05:34,920 --> 00:05:40,400
 vão  ter  um  código  de 
 desconto  de  20 %  na 

79
00:05:40,400 --> 00:05:43,160
 Highwell,  o  que  é  a 
 Highwell?  Para 

80
00:05:43,160 --> 00:05:45,360
 quem  já  o  é  só  o  podcast,
 já  sabe  que  não  temos 

81
00:05:45,360 --> 00:05:48,560
 todos  juntos.  A 
 Highwell  é  uma  aplicação 

82
00:05:48,560 --> 00:05:52,280
 excelente  em  que  vocês 
 podem,  é  nova,  cá  em 

83
00:05:52,280 --> 00:05:55,480
 Portugal.  É 
 sempre  bom  quando  chegam  e 

84
00:05:55,480 --> 00:05:58,100
 nós  somos  dos  pioneiros, 
 não  é?  É 

85
00:05:58,100 --> 00:06:04,360
 uma  aplicação  excelente  em 
 que  vocês  têm  o  psicólogo, 

86
00:06:04,480 --> 00:06:09,020
 o  contacto  com  o  psicólogo 
 facilitado,  selecionado,  com 

87
00:06:09,020 --> 00:06:13,300
 base  nos  vossos  interesses 
 e  necessidades.  Isto 

88
00:06:13,300 --> 00:06:17,700
 é,  no  início,  a  aplicação 
 pergunta -vos  qual  é  que  é 

89
00:06:17,700 --> 00:06:21,200
 o  vosso  principal  objetivo 
 com  a  terapia,  sinto  que 

90
00:06:21,200 --> 00:06:24,840
 existe  sempre  aquela 
 componente  holística,  não  é?

91
00:06:24,940 --> 00:06:26,380
 É 
 um  sistema,  não  é?  Ah, 

92
00:06:26,520 --> 00:06:29,080
 quer  ir  emagrecer,  pronto, 
 então  vá,  vamos  falar  de 

93
00:06:29,080 --> 00:06:32,440
 covos,  não  é  assim,  mas 
 pronto,  sabendo  os  vossos 

94
00:06:32,440 --> 00:06:36,220
 principais  interesses,  também
 é  feito  um  método  com  o 

95
00:06:36,220 --> 00:06:40,860
 psicólogo  que  verse  sobre 
 esses  interesses  que  têm  a 

96
00:06:40,860 --> 00:06:43,760
 maior  contacto  com  essas 
 questões.  Tem 

97
00:06:43,760 --> 00:06:47,660
 depois  uma  entrevista  da 
 vossa  parte,  durante  15 

98
00:06:47,660 --> 00:06:51,600
 minutos,  totalmente  gratuita 
 com  esse  psicólogo  para 

99
00:06:51,600 --> 00:06:55,300
 poderem  avaliar  se,  ah, 
 combina,  não  combina,  gosto 

100
00:06:55,300 --> 00:06:58,240
 da  roupa,  não  gosto  da 
 roupa.  E 

101
00:06:58,240 --> 00:07:00,680
 isso  é  porreiro,  isso  é 
 porreiro  porque  eu  sinto 

102
00:07:00,680 --> 00:07:06,140
 que  ao  longo  da  vida  já 
 tive  algum  momento  com  um 

103
00:07:06,140 --> 00:07:08,680
 psicólogo  ou  outro,  sim, 
 que  isto  não  se  fica  logo 

104
00:07:08,680 --> 00:07:11,940
 primeiro,  ou  fica -se,  pode 
-se  ter  uma  sorte  enorme, 

105
00:07:12,160 --> 00:07:15,160
 às  vezes  o  desconforto  até 
 pode  ser  interessante  para 

106
00:07:15,160 --> 00:07:17,480
 a  terapia,  por  exemplo,  eu 
 tenho  muito  desconforto  ao 

107
00:07:17,480 --> 00:07:21,660
 pé  de  homens,  e,  what's 
 going  on,  sim,  e  neste 

108
00:07:21,660 --> 00:07:23,680
 momento  estou  a  fazer 
 terapia  com  o  homem  e  acho

109
00:07:23,680 --> 00:07:25,020
 que  isso  pode  ser 
 interessante  para  mim. 

110
00:07:26,039 --> 00:07:28,660
 Portanto, 
 isso  logo  se  vê,  vocês  são

111
00:07:28,660 --> 00:07:31,620
 quem  decide  e  essa 
 entrevista  gratuita  de  15 

112
00:07:31,620 --> 00:07:35,760
 minutos  é  fantástica.  Para 
 além  disso,  os  20 %  de 

113
00:07:35,760 --> 00:07:39,180
 desconto  com  o  código  Juana
 20  acho  que  também  é  fixe.

114
00:07:39,340 --> 00:07:40,740
 A 
 Mota,  durante  o  verão, 

115
00:07:41,280 --> 00:07:45,820
 sinto  um  bocado  a  cena  do,
 ah,  terapia,  terapia,  sim 

116
00:07:45,820 --> 00:07:50,600
 terapia,  porque  durante  as 
 férias,  e  lembro  muito 

117
00:07:50,600 --> 00:07:54,960
 disso  quando  era  pequenina, 
 tenho  uma  familiar  que  não 

118
00:07:54,960 --> 00:07:58,200
 é  excelente,  nível  de 
 estabilidade  mental,  e 

119
00:07:58,200 --> 00:08:02,060
 consegui  alichar  as  férias 
 a  toda  a  gente,  a  toda  a 

120
00:08:02,060 --> 00:08:04,300
 gente.  E 
 lembro -me,  inclusive,  de 

121
00:08:04,300 --> 00:08:07,500
 umas  férias,  eu  também  não 
 bato  bem,  de  umas  férias 

122
00:08:07,500 --> 00:08:11,260
 em  que  eu  pensei 
 desaparecer,  desaparecer 

123
00:08:11,260 --> 00:08:17,200
 mesmo  forte  e  feia.  Olá, 
 Irene,  bom  dia.  Portanto, 

124
00:08:17,200 --> 00:08:19,740
 pensei,  não  só  em  vocês, 
 mas  também  nas  pessoas  que 

125
00:08:19,740 --> 00:08:24,800
 vos  rodeiam  e  façam 
 terapia.  20 %  de  desconto 

126
00:08:24,800 --> 00:08:29,480
 na  HIGHWELL  com  o  código 
 Juana  20,  os  links  estão 

127
00:08:29,480 --> 00:08:31,680
 aqui  na  descrição.  Queria 
 falar  com  vocês,  que  então 

128
00:08:31,680 --> 00:08:36,500
 diz  uns  comportamentos  que 
 eu  tive,  que  não  é  que 

129
00:08:36,500 --> 00:08:39,419
 esteja  arrependida,  mas  que 
 são  interessantes.  Estava 

130
00:08:39,419 --> 00:08:41,120
 a  dizer -vos  que  não  me 
 sinto  particularmente 

131
00:08:41,120 --> 00:08:44,480
 confortável  ao  pé  de 
 homens,  mas,  não  sei  porquê

132
00:08:44,480 --> 00:08:47,500
 que  disse,  mas,  numa 
 atuação  recente,  que  correu 

133
00:08:47,500 --> 00:08:52,360
 até  bastante  bem,  fechaste 
 a  porta,  filha,  sim,  que 

134
00:08:52,360 --> 00:08:54,840
 correu  bastante  bem,  no 
 final  estava  lá  um  senhor 

135
00:08:54,840 --> 00:08:57,540
 que  disse,  anda  cá,  anda 
 cá,  e  não  se  levantou  nem 

136
00:08:57,540 --> 00:09:00,620
 nada.  E 
 eu  poderia  ter  ficado  em 

137
00:09:00,620 --> 00:09:03,620
 pé,  mas  decidi  baixar -me 
 até  porque  estava  barulho, 

138
00:09:04,040 --> 00:09:06,460
 então,  à  instante,  estávamos
 ao  mesmo  nível,  disse  para,

139
00:09:06,560 --> 00:09:09,920
 rima  imenso,  tens  imensa 
 graça,  é  super -cercástica, 

140
00:09:09,980 --> 00:09:13,440
 não  sei  o  que,  hoje,  irá 
 obrigada,  desconfortável,  e 

141
00:09:13,440 --> 00:09:16,440
 ele  disse,  pai,  eu  tenho 
 uma  quantidade  enorme  de 

142
00:09:16,440 --> 00:09:18,540
 investimentos,  invisto  aqui, 
 invisto...  Não, 

143
00:09:18,580 --> 00:09:21,820
 não  disse  nunca  onde  é  que
 investia,  no  início,  invisto

144
00:09:21,820 --> 00:09:26,280
 aqui,  invisto  ali,  não 
 imaginas,  pronto,  sei  o  que

145
00:09:26,280 --> 00:09:29,300
 ando  a  fazer,  e  não  quero 
 dar  aqui  nenhuma  esperança, 

146
00:09:29,940 --> 00:09:34,160
 mas,  Irene  fechou  ali  a 
 porta,  por  isso  que  o  Kivi

147
00:09:34,160 --> 00:09:38,920
 saiu  para  não  acordar, 
 Miguel,  mas,  pah,  estou 

148
00:09:38,920 --> 00:09:41,740
 interessado  a  ver  onde  é 
 que  podemos  arranjar  aqui 

149
00:09:41,740 --> 00:09:46,200
 alguma...  alguma 
 sinergia  e  tal  e  tal,  e 

150
00:09:46,200 --> 00:09:50,680
 eu,  pah,  ok,  isto  não  vai 
 dar  a  lado  nenhum,  mas, 

151
00:09:50,880 --> 00:09:53,140
 ok,  tenho  aqui  uma 
 namoradelofona.  E 

152
00:09:53,140 --> 00:09:55,840
 entretanto,  fomos  lá  para 
 fora,  a  Malta  foi  beber 

153
00:09:55,840 --> 00:09:58,700
 cervejas  e  tal,  eu  estava 
 a  beber  Coca -Cola,  que  não

154
00:09:58,700 --> 00:10:04,000
 é  fantástico,  porque  cafeína
 e  anima  demasiado,  já  há 

155
00:10:04,000 --> 00:10:08,340
 um  estado  por  si  alterado 
 por  causa  da  atuação,  e 

156
00:10:08,340 --> 00:10:10,900
 também  do  contexto,  como 
 disse,  nas  últimas  semanas, 

157
00:10:11,820 --> 00:10:15,680
 e  comecei  a  reparar  que 
 estávamos  todos  à  volta  do 

158
00:10:15,680 --> 00:10:17,960
 tipo,  para  dar -lhe  atenção,
 porque  nos  cheirou  a 

159
00:10:17,960 --> 00:10:20,740
 dinheiro,  sinto  que  esta 
 questão  do  dinheiro  que 

160
00:10:20,740 --> 00:10:24,660
 estou  a  dizer,  as  mulheres 
 adoram  dinheiro,  pah,  sim, 

161
00:10:25,440 --> 00:10:27,500
 como  toda  a  gente,  os 
 homens  também  adoram 

162
00:10:27,500 --> 00:10:30,960
 dinheiro,  daí  tentarem  ter 
-lo,  se  é  também  para  ter 

163
00:10:30,960 --> 00:10:35,100
 mulheres,  não  sei,  mas  eu 
 acho  que  é  uma  coisa  que 

164
00:10:35,100 --> 00:10:39,380
 é  transversal  a  toda  a 
 gente,  depois  depende  do 

165
00:10:39,380 --> 00:10:42,980
 grau,  não  é,  e  depende  do 
 foco,  e  eu  apercebi -me 

166
00:10:42,980 --> 00:10:46,620
 que,  se  eu  estivesse  ali, 
 naquele  grupo  que  eu  ia 

167
00:10:46,620 --> 00:10:52,380
 tentar  estar  ser  muito 
 engraçada,  para  chamar  a 

168
00:10:52,380 --> 00:10:56,460
 atenção  do  tipo,  pah,  isso 
 não  é  fiche,  porque  como 

169
00:10:56,460 --> 00:10:59,560
 eu  engraçado  nestas  alturas,
 é  uma  espécie  de 

170
00:10:59,560 --> 00:11:03,900
 desconforto  que  me  faz 
 querer  por  o  outro 

171
00:11:03,900 --> 00:11:07,660
 desconfortável,  isto  é,  para
 eu  me  sentir  menos 

172
00:11:07,660 --> 00:11:11,680
 pequenina,  quero  rebaixar  os
 outros,  isto  não  é  fiche 

173
00:11:11,680 --> 00:11:15,680
 para  ninguém,  quer  dizer, 
 se  toda  a  gente  estiver  na

174
00:11:15,680 --> 00:11:17,680
 boa,  é  um  momento 
 engraçado,  entre  comedientes 

175
00:11:17,680 --> 00:11:22,080
 é  fiche  fazer  isso,  acho 
 eu,  mas  ali  não  me  seria 

176
00:11:22,080 --> 00:11:24,720
 útil,  e  não  me  precisa 
 estar  a  lidar  com  mais 

177
00:11:24,720 --> 00:11:29,920
 falhas  da  minha  parte, 
 então  apercebi -me  que  o 

178
00:11:29,920 --> 00:11:32,580
 melhor  que  eu  tinha  a 
 fazer  era  sair,  ainda  antes

179
00:11:32,580 --> 00:11:35,140
 disso  mandei  uma  piada,  o 
 senhor  estava  de  Blazer  e 

180
00:11:35,140 --> 00:11:38,000
 mandou -me  um  comentário, 
 qualquer  assim,  mais 

181
00:11:38,000 --> 00:11:42,080
 egocêntrico,  mais  cheio  de 
 si,  e  eu  disse  calma,  que 

182
00:11:42,080 --> 00:11:43,960
 o  homem  tem  que  casar,  que
 eu  disse  casar,  que  não 

183
00:11:43,960 --> 00:11:48,080
 Blazer,  e  eu,  ui,  isto  não
 é  nada  útil,  então  afastei 

184
00:11:48,080 --> 00:11:53,100
-me,  porque  senti  não  só 
 que  ia  fazer  os  três 

185
00:11:53,100 --> 00:11:56,440
 comentários  que  seriam  a 
 desfavor  de  mim  própria, 

186
00:11:56,660 --> 00:12:00,660
 mas  também  porque  mais  uma 
 vez  eu  estava  a  tentar 

187
00:12:00,660 --> 00:12:04,380
 quebrar  a  barreira  do 
 profissionalismo,  eu  tenho 

188
00:12:04,380 --> 00:12:07,100
 muito  essa  cena,  a 
 formalidade,  a  convenção, 

189
00:12:07,260 --> 00:12:10,300
 deixo -me  nervosa,  e  então 
 sempre  que  eu  estou  nervosa

190
00:12:10,300 --> 00:12:13,100
 com  alguma  coisa,  eu  quero 
 inverter  a  situação, 

191
00:12:13,340 --> 00:12:16,860
 portanto,  quando  me  sinto 
 frágil,  quero  mostrar  o 

192
00:12:16,860 --> 00:12:22,420
 oposto,  quando  me  sinto  num
 contexto  da  avaliação, 

193
00:12:22,520 --> 00:12:26,080
 também  me  apetece  destruir 
 essa  convenção,  e  fiquei 

194
00:12:26,080 --> 00:12:29,240
 feliz  comigo,  por  conseguir 
 afastar -me  dessa  situação, 

195
00:12:29,820 --> 00:12:32,420
 por  me  nutra,  em  que 
 também  estive  fazer 

196
00:12:32,420 --> 00:12:36,600
 comentários  mais  espontâneos,
 mais  engraçados,  onde  pude, 

197
00:12:37,240 --> 00:12:39,880
 ah,  tipo,  gatos,  sabe, 
 quando  os  gatos  têm  aquelas

198
00:12:39,880 --> 00:12:45,220
 corridas  imensas,  imensamente
 rápidas  e  duradouras,  parece

199
00:12:45,220 --> 00:12:48,960
 que  são  completamente 
 imbecis,  pronto,  tive  a  ter

200
00:12:48,960 --> 00:12:52,700
 isso  ali,  no  outro  lado,  e
 fiquei  feliz  com  essa 

201
00:12:52,700 --> 00:12:56,080
 gestão.  Portanto, 
 quando  eu  digo  que  a 

202
00:12:56,080 --> 00:12:59,120
 terapia  funciona,  e  neste 
 sentido,  de  se  arranjar 

203
00:12:59,120 --> 00:13:01,500
 ferramentas,  de  não 
 complicar  ainda  mais  a 

204
00:13:01,500 --> 00:13:03,860
 nossa  vida,  para  depois  não
 termos  que  lidar  com  elas 

205
00:13:03,860 --> 00:13:07,380
 novamente  na  terapia,  não 
 entrar  aqui  num  ciclo  em 

206
00:13:07,380 --> 00:13:10,400
 que  a  nossa  vida  se  torna 
 uma  espiral,  em  que  nos 

207
00:13:10,400 --> 00:13:14,000
 afogamos  de  decisões  a 
 nosso  desfavor,  e  portanto, 

208
00:13:14,060 --> 00:13:16,500
 que  continua  piorar,  a 
 piorar,  a  piorar  e  a 

209
00:13:16,500 --> 00:13:19,140
 piorar.  Eu 
 acredito  que  estou  a  ganhar

210
00:13:19,140 --> 00:13:22,660
 ferramentas  nesse  sentido, 
 às  vezes  fico  triste  por 

211
00:13:22,660 --> 00:13:32,160
 ver  que  as  coisas 
 continuam,  mas  faz  parte,  e

212
00:13:32,160 --> 00:13:33,980
 faz  parte  da  vida  de 
 todos,  não  é  só  da  minha, 

213
00:13:34,560 --> 00:13:37,640
 não  é?  Isso 
 também  acho.  E 

214
00:13:37,640 --> 00:13:41,940
 é  isto,  aproveite  o  código 
 de  desconto  do  Joana,  vinte

215
00:13:41,940 --> 00:13:45,420
 na  Highway  link  aqui  por 
 baixo,  e  vejam  também  os 

216
00:13:45,420 --> 00:13:50,260
 bilhetes  que  estão  para  a 
 venda  da  minha  tour,  Lisboa

217
00:13:50,260 --> 00:13:52,560
 falta  um  bilhete,  eu  sei 
 que  vai  ser  chato  escutar, 

218
00:13:52,700 --> 00:13:54,200
 porque  precisa  de  ser  uma 
 pessoa  extremamente 

219
00:13:54,200 --> 00:13:59,180
 confiante.  Depois 
 temos  Porto,  Braga,  Coimbra 

220
00:13:59,180 --> 00:14:02,960
 e  Leiria.  A 
 Aveiro  acho  que  não  vou 

221
00:14:02,960 --> 00:14:05,120
 conseguir,  portanto  acabou 
 aqui  a  conversa  da  Aveiro, 

222
00:14:05,260 --> 00:14:09,540
 chega,  chega  da  Aveiro.  E 
 é  isto,  deem  estrelinhas  no

223
00:14:09,540 --> 00:14:13,400
 podcast,  e  sigam  o  podcast 
 no  Spotify.  Eu 

224
00:14:13,400 --> 00:14:18,060
 não  quero  fazer  muito 
 stories  a  promover  o 

225
00:14:18,060 --> 00:14:21,180
 podcast  no  Instagram,  acho 
 que  é  aborrecido,  já  estou 

226
00:14:21,180 --> 00:14:23,680
 promover  a  tour,  já  é 
 aborrecido,  portanto  se 

227
00:14:23,680 --> 00:14:27,180
 fizerem  follow  tanto  na 
 Apple  como  no  Spotify,  ou 

228
00:14:27,180 --> 00:14:30,660
 no  Google,  ou  no 
 Verkzantes,  isso  notifica  e 

229
00:14:30,660 --> 00:14:33,900
 pronto,  e  não  tem  de  levar
 com  o  lixinho  alto  a 

230
00:14:33,900 --> 00:14:37,480
 promover.  Um 
 beijinho  e  tenham  um  ótimo 

231
00:14:37,480 --> 00:14:46,780
 dia!  E 
 não  é  preciso.  Não 

232
00:14:46,780 --> 00:14:47,680
 é  preciso.