1
00:00:00,489 --> 00:00:03,372
Amigas, quem é que está de 
volta? 

2
00:00:03,492 --> 00:00:06,535
Sou eu, sou eu e tenho bilhetes 
para vocês. 

3
00:00:06,615 --> 00:00:11,720
Tenho uma nova tour em marcha. 
Tenho Lisboa, Porto, Coimbra, 

4
00:00:11,880 --> 00:00:14,802
Aveiro, Leiria e Braga. 
Os bilhetes estão à venda na 

5
00:00:14,902 --> 00:00:17,185
Ticketline. 
Quanto a Coimbra, ainda não, mas

6
00:00:17,205 --> 00:00:20,407
reservem o dia treze de março 
porque vou ao Salão Brasil. 

7
00:00:20,748 --> 00:00:24,591
Com Zé, com Zé. 
E hoje falamos sobre... 

8
00:00:26,843 --> 00:00:31,065
Neste episódio, a Joana começa 
por descrever o almoço deste fim

9
00:00:31,085 --> 00:00:34,386
de semana, recordando um pouco a
relação que tem ou não tem com a

10
00:00:34,447 --> 00:00:38,869
família, escorre mais uma vez 
sobre a sua infância, algo 

11
00:00:38,929 --> 00:00:44,731
traumática, algo abandonada, 
depois recorre nessas mores para

12
00:00:44,751 --> 00:00:48,293
introduzir de fino um livro que 
gostou muito, meta-lhe o 

13
00:00:48,333 --> 00:00:53,115
patrocínio da FNAC à campeã, 
falando de Cobo, dos Cobo, E 

14
00:00:53,155 --> 00:00:57,058
depois volta ao outro livro, mas
te colgo mais nessa pedra e é 

15
00:00:57,378 --> 00:01:00,300
isto o episódio. 
Fica aqui o resumo e um 

16
00:01:00,360 --> 00:01:15,829
beijinho. 
Olá, este é o meu presente de 

17
00:01:15,869 --> 00:01:19,635
Natal para vocês. 
Já chega? 

18
00:01:37,625 --> 00:01:39,887
Feliz Natal! 
Feliz Natal! 

19
00:01:39,987 --> 00:01:42,488
Eu não tenho nada contra o 
Natal, antes pelo contrário, 

20
00:01:43,049 --> 00:01:46,411
sempre quis que o meu Natal 
fosse fantástico e era, quando 

21
00:01:46,431 --> 00:01:50,034
eu tinha imensas prendas e era 
tudo ninguém e tudo a dar 

22
00:01:50,274 --> 00:01:54,297
prendas à menina, agora já não 
me mascar de pai Natal, já não 

23
00:01:54,357 --> 00:01:59,379
engano o meu irmão com... 
Eu fazia a barba com... fazia 

24
00:01:59,620 --> 00:02:03,321
uma folha a quatro, depois 
cortava, depois punha cola 

25
00:02:03,501 --> 00:02:08,122
stick, ia ao algodão da minha 
mãe de coisa, pendurava, depois 

26
00:02:08,163 --> 00:02:10,943
uma linha à volta. 
Oh, amigos, quando não vi a 

27
00:02:11,003 --> 00:02:14,506
Leope, a Leope, mão já obra, que
é mesmo assim. 

28
00:02:15,246 --> 00:02:18,428
Não sei porquê, não sei porquê 
que fiz este... não faço a 

29
00:02:18,468 --> 00:02:20,889
mínima ideia. 
Mas o Natal voltou a ganhar 

30
00:02:20,929 --> 00:02:25,734
algum interesse com a Irene, que
é a minha filha, o que é que, 

31
00:02:25,834 --> 00:02:29,217
como não temos mais crianças na 
família, aquilo acaba por ser um

32
00:02:29,237 --> 00:02:32,380
bocadinho solitário, não é? 
Já abriram os presentes, podemos

33
00:02:32,440 --> 00:02:35,543
abrir os presentes, estamos no 
café, mas porquê que bebem café?

34
00:02:35,583 --> 00:02:38,626
Enquanto que quando havia outras
crianças, quando o meu irmão era

35
00:02:38,666 --> 00:02:41,128
mais novo, quando não sei o quê,
sempre era aquela, vamos 

36
00:02:41,168 --> 00:02:44,251
brincar, nananã. 
E depois eu fazia uma coisa, os 

37
00:02:44,311 --> 00:02:47,434
meus pais são divorciados, eu 
para me mascarar de pai natal, 

38
00:02:47,834 --> 00:02:50,656
toda a gente dizia, ah, a mana 
foi agora para a casa do pai, 

39
00:02:50,796 --> 00:02:56,841
como se eu no momento auge do 
natal fosse para a casa da outra

40
00:02:56,861 --> 00:02:58,983
pessoa. 
Mas ele nunca passou o natal 

41
00:02:59,023 --> 00:03:02,346
comigo, o meu irmão, passou 
sempre com o pai natal, até que 

42
00:03:02,366 --> 00:03:05,208
ele reparou que o relógio do pai
natal e o meu era o mesmo. 

43
00:03:05,649 --> 00:03:09,312
E aí juntou um mais um, que deu 
merda. 

44
00:03:09,952 --> 00:03:15,438
E então, relativamente ao Natal,
eu gosto muito de oferecer 

45
00:03:15,478 --> 00:03:17,641
prendas às pessoas. 
Eu perco um bocado de noção do 

46
00:03:17,681 --> 00:03:20,664
orçamento porque penso sempre, 
pá, mais vale dar uma coisa de 

47
00:03:20,724 --> 00:03:25,289
jeito que custe mais um 
bocadinho, mas que a pessoa vá 

48
00:03:25,329 --> 00:03:27,832
usar. 
Ainda agora, a minha madrasta é 

49
00:03:27,892 --> 00:03:30,714
muito caseira. 
E estava a procura de coisas 

50
00:03:30,774 --> 00:03:33,857
para ela, pensei num pijama, não
sei o quê, depois pensei numas 

51
00:03:33,917 --> 00:03:37,159
meias, depois pensei, vamos para
as pantufas, havia a hipótese da

52
00:03:37,219 --> 00:03:40,822
pantufa rasca, havia a hipótese 
da pantufa ok, fui para a 

53
00:03:40,882 --> 00:03:45,106
pantufa ok. 
E a diferença aqui ainda são dez

54
00:03:45,166 --> 00:03:47,487
pau. 
Ah, podias ir à Aleope e 

55
00:03:47,548 --> 00:03:50,330
comprar, verdade, mas depois 
toda a gente... 

56
00:03:50,550 --> 00:03:53,612
Estou a fazer aqui plug à 
Aleope, mas a FNAC assim vai 

57
00:03:53,632 --> 00:03:56,334
ficar com ciúmes, porque a FNAC 
é que está a patrocinar este 

58
00:03:56,354 --> 00:04:02,917
episódio, isto assim parece mal.
Sena é, eu acho mesmo que se 

59
00:04:02,937 --> 00:04:05,979
deve investir mais um bocadinho,
acho que não se devem dar 

60
00:04:06,079 --> 00:04:09,182
prendas à parva, acho que se 
deve pensar na prenda, olha 

61
00:04:09,222 --> 00:04:12,003
dá-lhe um livro qualquer, para 
isso mais vale não dar prendas, 

62
00:04:12,043 --> 00:04:14,125
acho que se deve, uma pessoa se 
deve esforçar. 

63
00:04:14,685 --> 00:04:17,808
A não ser que seja uma pessoa 
tão próxima, por exemplo, eu e o

64
00:04:17,848 --> 00:04:20,171
Miguel gostamos de receber 
prendas e de dar prendas um ao 

65
00:04:20,250 --> 00:04:23,174
outro, mas há tantas, quer 
dizer, não é? 

66
00:04:23,674 --> 00:04:26,637
Pois, então, o que é que foi? 
Acho que foi o ano passado, 

67
00:04:26,697 --> 00:04:31,082
olha, oferecemos a viagem de 
Marrocos, assim é que é, pronto,

68
00:04:31,102 --> 00:04:34,185
vamos para Marrocos, tu pagas o 
meu, eu pago o teu, é estúpido, 

69
00:04:34,305 --> 00:04:38,368
é, mas o dinheiro também... 
Ofereci à minha mãe, ela fez 

70
00:04:38,388 --> 00:04:40,868
anos agora, dia dois de 
dezembro, ofereci à minha mãe um

71
00:04:40,928 --> 00:04:43,889
Apple Watch porque ela já tem 
tudo, porque eu não tenho 

72
00:04:43,949 --> 00:04:47,110
paciência para ir à La Redoute a
rotar mais coisinhas que ela 

73
00:04:47,130 --> 00:04:51,931
depois só usa quando me vê para 
me deixar feliz e eu, enfim, nem

74
00:04:51,991 --> 00:04:54,591
sei quais é que eu dei este ano 
ou o ano passado ou quais é que 

75
00:04:54,611 --> 00:04:57,652
ela compra por si. 
Achei que o Apple Watch era fixe

76
00:04:57,812 --> 00:05:01,513
que o Apple Watch vai-nos 
avisando para nos levantarmos. 

77
00:05:02,193 --> 00:05:04,436
E a minha mãe vai reformar-se 
este ano e eu pensei, pá, ter 

78
00:05:04,516 --> 00:05:07,879
alguém que lhe diga, levanta 
essa peida, pode ser 

79
00:05:07,919 --> 00:05:10,622
interessante. 
Só não lhe ofereço um cobo 

80
00:05:10,702 --> 00:05:13,145
porque já tem um cobo. 
E porquê que estou a falar do 

81
00:05:13,225 --> 00:05:15,227
cobo? 
Não só porque estou alinhada com

82
00:05:15,267 --> 00:05:20,393
a FNAC nesta situação, mas 
também porque já é o meu segundo

83
00:05:20,453 --> 00:05:23,075
cobo. 
O primeiro eu tive quando estava

84
00:05:23,156 --> 00:05:26,338
grávida da Irene. 
Porque chega uma altura em que 

85
00:05:26,398 --> 00:05:30,380
nós temos aquelas fases de 
consumir trash TV, de vermos 

86
00:05:30,440 --> 00:05:33,482
muitos reels e não sei o quê, eu
depois sinto-me culpada por 

87
00:05:33,502 --> 00:05:38,385
estar a ver a vida a passar-me 
ao lado e depois tenho momentos 

88
00:05:38,425 --> 00:05:39,766
em que quero investir imenso 
dinheiro. 

89
00:05:40,146 --> 00:05:43,548
Em mim, em cultura e não sei o 
quê, e os livros para mim 

90
00:05:43,628 --> 00:05:46,969
simbolizam bem-estar mental, 
porque eu acho que uma pessoa só

91
00:05:47,029 --> 00:05:50,531
consegue ler quando está bem da 
cabeça, quando consegue sair 

92
00:05:51,071 --> 00:05:56,834
dessa ratoeira, e também porque 
está a valorizar-se ao ponto... 

93
00:05:57,674 --> 00:06:01,958
de querer aprender alguma coisa 
por isso eu acho que não só ler 

94
00:06:01,998 --> 00:06:06,162
ajuda a que sintamos isso mas o 
sentir isso faz com que nós 

95
00:06:06,182 --> 00:06:10,266
consigamos ler mais e como ando 
sempre de um lado para o outro 

96
00:06:10,306 --> 00:06:12,689
com a Irene vai taekwondo, vai 
escola, vai não sei o que não 

97
00:06:12,709 --> 00:06:17,712
tenho cu para andar com livros 
de um lado para o outro, porque 

98
00:06:17,812 --> 00:06:20,494
também já tenho o saco do 
ginásio, o saco do ténis. 

99
00:06:20,514 --> 00:06:24,856
Ai, queridos, que vida fina que 
a menina leva! 

100
00:06:25,056 --> 00:06:27,958
Às vezes vou mesmo trabalhar 
para fora, e quando digo para 

101
00:06:28,038 --> 00:06:33,401
fora, é para o centro comercial,
mas levo o portátil, levo o 

102
00:06:33,421 --> 00:06:36,182
disco rígido, levo não sei o 
quê. 

103
00:06:36,302 --> 00:06:38,884
E a levar um livro, que é um 
bónus, que é uma coisa que... 

104
00:06:39,724 --> 00:06:43,266
poderei eventualmente usar, mas 
não tenho a certeza, é peso 

105
00:06:43,346 --> 00:06:44,786
extra e que não sei se vale a 
pena. 

106
00:06:44,907 --> 00:06:46,988
E ainda por cima, não sei qual é
que vai ser a minha disposição 

107
00:06:47,008 --> 00:06:50,009
no momento, porque não é que eu 
seja a Marcelo, mas às vezes 

108
00:06:50,089 --> 00:06:54,551
posso estar num mood mais 
simples, quero uma coisa mais 

109
00:06:54,691 --> 00:06:58,593
fácil, mais rápida, de consumo 
mais rápido, ou posso estar num 

110
00:06:58,653 --> 00:07:01,875
mood um bocadinho mais exigente 
e ler, por exemplo, um livro... 

111
00:07:02,395 --> 00:07:04,576
um pouco mais científico. 
Por exemplo, há uns tempos 

112
00:07:04,616 --> 00:07:09,579
acabei o The Body Keeps Core, em
português deve ser O Corpo Não 

113
00:07:09,619 --> 00:07:14,622
Esquece, exatamente, de Bessel 
van der Kolk, que é um médico, e

114
00:07:14,782 --> 00:07:20,205
ele mostra, ao longo do livro, 
vários estudos que comprovam 

115
00:07:20,325 --> 00:07:24,207
que, efetivamente, o corpo 
armazena as nossas experiências,

116
00:07:25,187 --> 00:07:33,594
legitimando, ainda que não 
esteja... incluído no DSTM, 

117
00:07:33,855 --> 00:07:37,439
aquele manual que diz o que é 
que é doença ou o que é que não 

118
00:07:37,459 --> 00:07:40,904
é, que o stress pós-traumático é
efetivamente um problema e o 

119
00:07:40,944 --> 00:07:43,667
trauma complexo e essas coisas, 
que por acaso são coisas das 

120
00:07:43,728 --> 00:07:48,072
quais eu sofro. 
E explica não só as várias 

121
00:07:48,092 --> 00:07:50,734
experiências que foram feitas 
nesse sentido, as publicações 

122
00:07:50,794 --> 00:07:55,638
que há nesse sentido, mas também
quais são os sintomas que essas 

123
00:07:55,698 --> 00:07:59,321
pessoas, e algumas entrevistas 
até, que essas pessoas têm. 

124
00:07:59,401 --> 00:08:03,864
E é muito interessante porque é 
uma das coisas que eu sou da 

125
00:08:03,944 --> 00:08:07,746
geração, provavelmente vocês 
também, em que havia uma divisão

126
00:08:07,846 --> 00:08:09,627
entre saúde mental e saúde 
física. 

127
00:08:10,147 --> 00:08:15,109
E ainda há, mas agora estamos a 
juntar tudo com aquela frase de 

128
00:08:15,770 --> 00:08:18,571
uma saúde holística, que é tudo 
ao molho. 

129
00:08:18,711 --> 00:08:23,193
E de facto é verdade, há imensas
terapias, imensos especialistas 

130
00:08:23,213 --> 00:08:27,355
que falam sobre primeiro 
começarmos pelo corpo, até pela 

131
00:08:27,415 --> 00:08:30,076
questão da meditação, yoga para 
acalmar a mente. 

132
00:08:30,556 --> 00:08:33,418
E que tudo está ligado a uma 
coisa e outra. 

133
00:08:33,857 --> 00:08:36,720
E o facto de começarmos por ler 
este livro que eu li no meu 

134
00:08:36,799 --> 00:08:40,863
cobo... 
Até vos vou ser sincera. 

135
00:08:40,962 --> 00:08:44,305
Comprei o livro. 
Comprei... 

136
00:08:45,105 --> 00:08:47,247
Já não me lembro onde, mas 
comprei o livro. 

137
00:08:47,267 --> 00:08:48,948
Até foi o Rui Maria P que estava
a lê-lo. 

138
00:08:49,588 --> 00:08:53,691
E comprei e comecei a ler e as 
letras eram bem pequenas. 

139
00:08:54,211 --> 00:08:58,415
E não me dava aquele pauzinho de
livro tesudo, que eu, ai que 

140
00:08:58,455 --> 00:09:00,957
graças, que vou ler todo, não 
estava a dar, parecia que estava

141
00:09:00,977 --> 00:09:07,463
a ler um assim, que eu gosto dos
livros tesudos, gosto de páginas

142
00:09:07,563 --> 00:09:11,746
com alguma gramagem, gosto de 
letras sem serifa, não sei como 

143
00:09:11,766 --> 00:09:13,548
é que se diz em português, sem 
serifa. 

144
00:09:14,428 --> 00:09:18,230
Gosto de um espaçamento 
porreiro, eu sei que às vezes há

145
00:09:18,270 --> 00:09:21,531
alguns clássicos, e até a 
Penguin faz isso, de juntar mais

146
00:09:21,571 --> 00:09:24,213
as linhas, que é para compactar 
o tamanho do livro, mas isso 

147
00:09:24,233 --> 00:09:28,594
irrita-me e uma das coisas que 
me dá mais prazer em ler é 

148
00:09:28,634 --> 00:09:32,456
acabar. 
É a cena de, ah, é aquela 

149
00:09:32,636 --> 00:09:37,499
dopamina de fiz isto, está 
feito, terminei, fiz isto por 

150
00:09:37,579 --> 00:09:40,140
mim, gosto de mim e dá-me 
autoestima. 

151
00:09:40,240 --> 00:09:44,782
Bom, adiante, este livro não me 
estava a dar pau nenhum, ler 

152
00:09:44,943 --> 00:09:48,424
manualmente, pegar no livro e 
tudo, apesar de ser um livro, eu

153
00:09:48,484 --> 00:09:52,946
compro só livros bonitos, tenho 
esse problema. e daí ter tido 

154
00:09:52,966 --> 00:09:56,507
muita dificuldade em anos 
passados em comprar livros em 

155
00:09:56,567 --> 00:10:01,168
português porque honestamente as
capas eram deploráveis, não 

156
00:10:01,588 --> 00:10:04,308
entendo, eu própria estive 
envolvida no processo de criar 

157
00:10:04,368 --> 00:10:09,169
uma capa para o meu livro e 
lutei muito, lutei muito não, 

158
00:10:09,229 --> 00:10:11,889
era uma conversa amigável com a 
minha editora numa de pai, eu 

159
00:10:11,929 --> 00:10:14,910
não quero isto, ah mas isso é o 
que o mercado quer e não sei o 

160
00:10:14,970 --> 00:10:18,931
que acho que não queria, mas a 
capa para mim é muito importante

161
00:10:18,951 --> 00:10:24,152
hum O sentir o livro na mão, 
sim, sim. 

162
00:10:24,272 --> 00:10:26,233
Isto não quer dizer que eu não 
continuo a comprar livros. 

163
00:10:26,253 --> 00:10:28,794
No entanto, este livro em 
particular, como eu tinha o 

164
00:10:28,894 --> 00:10:34,476
Kobo, e tenho o Kobo, comprei-o 
no Kobo também. 

165
00:10:35,336 --> 00:10:39,698
Mais barato, como é óbvio. e 
tive o prazer de andar com o 

166
00:10:39,738 --> 00:10:42,980
livro de um lado para o outro, 
poder oscilar entre este e 

167
00:10:43,120 --> 00:10:47,001
outro, do qual já vos vou falar 
a seguir, e assim não sentia 

168
00:10:47,041 --> 00:10:49,542
aquela coisa de fracasso 
constante, de abrir o livro e 

169
00:10:49,602 --> 00:10:52,003
sentir-me fracassada por não 
conseguir continuar a leitura. 

170
00:10:52,044 --> 00:10:57,446
Pensava, ok, não estou a 
conseguir seguir este livro, vou

171
00:10:57,786 --> 00:11:00,187
fazer aqui uma pausa, uma 
interrupção, volta este, depois 

172
00:11:00,227 --> 00:11:02,908
volta aquele, e podia andar 
carregada com ele sem andar 

173
00:11:02,968 --> 00:11:04,569
carregada com ele, porque estava
carregado. 

174
00:11:05,049 --> 00:11:07,991
No Kobo. 
E tenho muito esse prazer, 

175
00:11:08,031 --> 00:11:11,553
porque como o meu objetivo é 
ler, se estiver a reduzir as 

176
00:11:11,593 --> 00:11:14,554
minhas hipóteses, eu estou muito
condicionada por várias 

177
00:11:15,034 --> 00:11:17,716
variáveis das quais eu não tenho
controle, não é? 

178
00:11:17,736 --> 00:11:20,578
A paginação do livro, posso 
querer muito um livro, mas a 

179
00:11:20,638 --> 00:11:23,499
paginação não é fantástica e no 
Kobo, por exemplo, eu consigo 

180
00:11:23,539 --> 00:11:26,281
mudar... 
Vocês, calhar, já tiveram um 

181
00:11:26,361 --> 00:11:28,662
Kobo ou algum leitor deste 
género, mas... 

182
00:11:29,082 --> 00:11:33,304
Eu adoro poder mudar o tipo de 
letra, o tamanho, o espaçamento.

183
00:11:33,684 --> 00:11:35,245
Gosto de fazer jogos comigo 
mesma. 

184
00:11:35,265 --> 00:11:38,607
Ai, que marota! 
Por exemplo, em baixo eu às 

185
00:11:38,687 --> 00:11:42,429
vezes não quero ver qual é que é
a duração do livro, em que 

186
00:11:42,469 --> 00:11:44,190
página vou, do total, que é 
para... 

187
00:11:44,490 --> 00:11:46,491
Isto é uma coisa que não dá para
fazer com os livros, que é para 

188
00:11:46,531 --> 00:11:49,092
tentar ter o prazer só da 
leitura sem estar a pensar no 

189
00:11:49,132 --> 00:11:52,213
progresso. 
Epá, acabo por me divertir 

190
00:11:52,273 --> 00:11:54,294
imenso. 
E ainda há outra questão, que é,

191
00:11:54,334 --> 00:11:57,856
quando o Miguel vai dormir, 
raramente isto acontece. 

192
00:11:57,956 --> 00:12:00,837
Atenção, eu sou a pessoa que 
acorda às seis da manhã para 

193
00:12:00,877 --> 00:12:04,638
estar tranquila e fazer 
sininhas, ou não fazer sininhas.

194
00:12:04,658 --> 00:12:07,759
O Miguel é a pessoa que se deita
à uma da manhã porque ficou a 

195
00:12:07,819 --> 00:12:09,500
fazer sininhas. 
Portanto, temos horários 

196
00:12:09,560 --> 00:12:12,461
completamente trocados. 
Mas já aconteceu eu querer ler 

197
00:12:12,501 --> 00:12:15,182
na cama, ou mesmo de manhã, 
quando ele ainda está a 

198
00:12:15,202 --> 00:12:18,545
dormir... 
E como existe retroiluminação, 

199
00:12:18,685 --> 00:12:21,609
que não é uma iluminação tipo os
monitores, que se tem de pôr os 

200
00:12:21,649 --> 00:12:24,892
óculos azuis e não sei o quê, 
aquilo até tem uma calibração de

201
00:12:25,092 --> 00:12:28,436
temperatura de luz, eu consigo 
ver aquilo, estar a ler aquilo e

202
00:12:28,456 --> 00:12:32,400
não incomodar ninguém, o que é 
fenomenal. fantástico, porque 

203
00:12:32,480 --> 00:12:35,521
dantes quando eu lia livros na 
cama, além do barulho eu sei que

204
00:12:35,541 --> 00:12:38,222
isto é estúpido, mas são 
verdades além do barulho que eu 

205
00:12:38,282 --> 00:12:41,303
fazia a virar as páginas, que se
eu fosse outra pessoa ficava 

206
00:12:41,323 --> 00:12:45,224
irritadíssima, comprei uma 
daquelas lâmpadas da Moleskine 

207
00:12:45,264 --> 00:12:49,145
que tem um clipe e que se punha 
no próprio livro, mas isso 

208
00:12:49,185 --> 00:12:52,386
acabava por ser uma seca porque 
ficava torto, eu sei que era 

209
00:12:52,426 --> 00:12:55,828
para pôr na capa mas caía, isto 
para mim é fenomenal, e não 

210
00:12:55,868 --> 00:12:58,689
comprei o cubo maior comprei um 
cubo pequenino, isto já comprei 

211
00:12:58,729 --> 00:13:01,790
há dois anos ou algo que foi E 
pá, cabe num bolso. 

212
00:13:02,490 --> 00:13:05,051
Num bolso grande. 
Mas cabe num bolso. 

213
00:13:05,572 --> 00:13:12,335
E então, estava a dizer-vos, li 
este livro, Body Keeps Core, que

214
00:13:12,395 --> 00:13:17,957
é muito interessante e é giro 
porque nós temos muitas reações 

215
00:13:17,977 --> 00:13:22,621
no nosso dia-a-dia. que 
determinam a dinâmica das nossas

216
00:13:22,681 --> 00:13:28,887
relações e não sabemos de onde é
que vêm, não só porque as coisas

217
00:13:28,927 --> 00:13:31,409
nunca são unilaterais, não é? 
Existe uma dinâmica, a outra 

218
00:13:31,429 --> 00:13:33,931
pessoa também imprime as suas 
influências nos nossos 

219
00:13:33,971 --> 00:13:36,834
comportamentos, mas também 
porque nós não conhecemos a 

220
00:13:36,874 --> 00:13:39,156
nossa história, nós não sabemos 
o que é que está gravado no 

221
00:13:39,216 --> 00:13:41,978
nosso corpo, nós não paramos 
para pensar e acima de tudo não 

222
00:13:42,019 --> 00:13:44,381
paramos para sentir. 
E é engraçado... 

223
00:13:46,002 --> 00:13:48,844
Às vezes, ainda que tenhamos de 
fazer um esforço para 

224
00:13:48,864 --> 00:13:51,285
intelectualizar a nossa 
história, para termos a nossa 

225
00:13:51,305 --> 00:13:57,029
identidade, é engraçado às vezes
termos esta tendência ocidental 

226
00:13:57,089 --> 00:14:00,491
para não nos ouvirmos, não ouvir
o nosso corpo, que é de onde... 

227
00:14:01,215 --> 00:14:04,878
vêm os principais sintomas de 
trigger, a meu ver. 

228
00:14:04,898 --> 00:14:09,041
A maior parte das pessoas, e eu 
incluída, porque eu sou mundana,

229
00:14:09,141 --> 00:14:13,004
eu sou uma pessoa da Terra, eu 
sou muito humilde, eu, a 

230
00:14:13,024 --> 00:14:15,386
determinada altura, sabia que 
era ansiosa, mas comecei a 

231
00:14:15,426 --> 00:14:18,368
reparar, aos poucos, que tinha 
sempre os ombros nas orelhas, 

232
00:14:18,408 --> 00:14:21,991
estava sempre hipertensa, ainda 
hoje em dia acordo com os 

233
00:14:22,071 --> 00:14:26,874
maxilares super rígidos, porque 
devo dormir a fazer bruxismo, 

234
00:14:26,894 --> 00:14:32,377
imensa força na boca. 
E estas coisas são o corpo, é o 

235
00:14:32,457 --> 00:14:35,637
corpo a dizer-nos o que é que se
está a passar. 

236
00:14:37,498 --> 00:14:40,678
Eu, por exemplo, confesso-vos, 
eu não tenho grande capacidade 

237
00:14:40,778 --> 00:14:45,699
de afeto físico. 
Sou capaz de abraçar pessoas que

238
00:14:45,719 --> 00:14:48,880
acabei de conhecer por estar 
grata por conhecê-las, mas no 

239
00:14:48,940 --> 00:14:53,041
dia-a-dia não recebo bem 
contacto físico, principalmente 

240
00:14:53,081 --> 00:14:55,462
inesperado. 
E é interessante perceber de 

241
00:14:55,482 --> 00:14:59,406
onde é que isso vem, entender o 
conceito da telescopia 

242
00:14:59,466 --> 00:15:01,748
geracional, que é um conceito 
que o meu psicólogo gosta muito,

243
00:15:01,768 --> 00:15:05,232
apesar de não encontrar em lado 
nenhum, tenho que o interrogar 

244
00:15:05,312 --> 00:15:08,472
relativamente às fontes. 
perceber onde é que isso vem na 

245
00:15:08,552 --> 00:15:10,254
família. 
Reparei que no almoço passado o 

246
00:15:10,274 --> 00:15:14,337
meu irmão também fugiu ali a uns
toques de um membro da nossa 

247
00:15:14,417 --> 00:15:16,538
família ali que o queria 
afestinhar no rosto. 

248
00:15:17,099 --> 00:15:19,581
É giro ver isso. 
E este livro proporcionou-me 

249
00:15:19,601 --> 00:15:23,824
isso, ou seja, comecei a 
interrogar-me sobre como é que a

250
00:15:23,924 --> 00:15:27,047
vida fica alojada no corpo, 
quais é que são as consequências

251
00:15:27,087 --> 00:15:32,211
disso, como é que os, sei lá, 
os... 

252
00:15:32,891 --> 00:15:37,712
Os veteranos acusam esse tipo de
sintomas? 

253
00:15:37,792 --> 00:15:40,353
Como é que é o após, quando 
regressam? 

254
00:15:41,414 --> 00:15:42,894
Vocês lembram-se da anatomia de 
Grey? 

255
00:15:42,914 --> 00:15:45,975
Havia lá o tipo ruivo que tinha 
estado na guerra, não sei, do 

256
00:15:46,015 --> 00:15:50,536
Vietnã ou algo assim e estava 
terrível, não conseguia ouvir 

257
00:15:50,896 --> 00:15:53,977
nem sequer a ventoinha de paz do
teto que se passava logo, não 

258
00:15:54,037 --> 00:15:55,457
sei o quê. 
Pronto, é interessante. 

259
00:15:56,498 --> 00:15:59,299
Ah, mas não estiveste na guerra.
Está bem, mas o corpo armazena 

260
00:15:59,439 --> 00:16:01,700
tudo e é mesmo muito giro. 
E a partir do momento em que 

261
00:16:01,720 --> 00:16:04,642
consigamos, apesar de eu estar a
fazer esta ligação, ainda não a 

262
00:16:04,702 --> 00:16:06,303
integrei, não é? 
Mas a partir do momento em que 

263
00:16:06,323 --> 00:16:09,325
consigo integrá-la, e que isto 
passa a ser uma prática 

264
00:16:09,385 --> 00:16:12,567
recorrente no meu dia-a-dia, vou
conseguir ligar as duas coisas. 

265
00:16:12,587 --> 00:16:15,229
Eu agora estou a fazer um 
bocadinho de forma artificial. 

266
00:16:15,329 --> 00:16:18,531
É como o início na mudança de um
estilo de vida, não é? 

267
00:16:18,551 --> 00:16:20,292
A partir de agora vou beber mais
água. 

268
00:16:20,472 --> 00:16:23,154
Se calhar no início temos de 
fazer de forma artificial, mas 

269
00:16:23,174 --> 00:16:24,755
depois passa a fazer parte do 
dia-a-dia. 

270
00:16:25,235 --> 00:16:30,038
Não consigo fazer, tenho sempre 
medo de mijarem sem... 

271
00:16:31,079 --> 00:16:33,581
Sem ser num sítio oportuno. 
Não que me mije, não é isso que 

272
00:16:33,601 --> 00:16:38,785
eu quero dizer, mas que esteja 
no trânsito e queira fazer xixi 

273
00:16:38,906 --> 00:16:41,207
ou que esteja não sei onde. 
Então, pronto, é uma ansiedade 

274
00:16:41,227 --> 00:16:43,309
que tenho que resolver. 
E queria dizer-vos que no 

275
00:16:43,369 --> 00:16:46,051
seguimento deste livro, outro 
livro que eu ando a ler agora no

276
00:16:46,131 --> 00:16:50,234
Cobo, E este sim, fiquei um 
bocadinho mais indecisa se 

277
00:16:50,294 --> 00:16:54,357
comprava em papel ou não, porque
é de uma editora, é da minha 

278
00:16:54,537 --> 00:16:57,639
editora preferida. 
Tem algumas em Portugal, mas 

279
00:16:57,699 --> 00:17:00,380
esta é fenomenal. 
Chama-se School of Life, não sei

280
00:17:00,400 --> 00:17:04,082
se conhecem. 
É um ajuntamento de pessoas que 

281
00:17:04,182 --> 00:17:09,085
junta ideias de psicologia, 
psicoterapia, filosofia, arte, 

282
00:17:09,145 --> 00:17:13,548
cultura, que junta tudo isso e 
que depois edita ensaios, 

283
00:17:13,647 --> 00:17:20,393
livros, jogos... que nos deem 
dicas sobre como melhorar a 

284
00:17:20,413 --> 00:17:22,753
nossa vida. 
Ok, isto parece autoajuda, 

285
00:17:22,834 --> 00:17:26,256
parece não sei o quê, também é, 
mas é filosofia contemporânea, é

286
00:17:26,277 --> 00:17:29,058
aquilo que eu sinto. 
O principal autor, aquele que me

287
00:17:29,138 --> 00:17:32,200
puxou para isto, foi o filósofo 
Alain de Botton, que é um 

288
00:17:32,301 --> 00:17:37,984
filósofo que não necessita de 
imprimir todo um linguarejo 

289
00:17:38,044 --> 00:17:40,306
complexo para que as pessoas o 
respeitem. 

290
00:17:40,326 --> 00:17:44,949
Aliás, o trabalho dele é, antes,
o oposto, é deixar de mimimis, 

291
00:17:45,249 --> 00:17:48,811
para que toda a gente se 
aproxime deste desejo de 

292
00:17:49,091 --> 00:17:51,773
melhorar a sua vida e de 
conseguir pensar e sentir as 

293
00:17:51,833 --> 00:17:54,234
coisas. 
E então eu tenho vários livros 

294
00:17:54,274 --> 00:17:57,757
desta coleção, provavelmente 
vocês já se cruzaram com eles na

295
00:17:57,877 --> 00:18:03,800
FNAC, tem o Como Pensar Mais em 
Sexo, o Porquê que Vais Enganar 

296
00:18:03,840 --> 00:18:07,802
no Primeiro Casamento, os 
títulos não são bem assim em 

297
00:18:07,862 --> 00:18:09,824
português, mas é como eu me 
estou lembrando. 

298
00:18:09,844 --> 00:18:14,924
Tenho o Great Thinkers também, 
Eu estou a babar-me um 

299
00:18:14,944 --> 00:18:18,385
bocadinho, porque comi umas 
bolachas antes de começar, que é

300
00:18:18,645 --> 00:18:23,087
erro, erro de principiante, 
yeah, why you will marry the 

301
00:18:23,167 --> 00:18:27,768
wrong person, adorei este, 
adorei este, em que ele joga com

302
00:18:27,788 --> 00:18:31,610
uma hipótese de nós primeiro, 
isto é muito psicanalítico, não 

303
00:18:31,630 --> 00:18:34,391
é, procurarmos a pessoa, o 
parceiro que tenha mais a ver 

304
00:18:34,471 --> 00:18:36,491
com... 
Com os nossos pais, que nós nos 

305
00:18:36,551 --> 00:18:39,352
identificamos mais e que ao 
longo da nossa evolução pessoal,

306
00:18:39,392 --> 00:18:40,772
se a outra pessoa não evoluir, 
não é? 

307
00:18:40,792 --> 00:18:44,513
Acabamos por ficar presos ali 
num padrão com o qual já não nos

308
00:18:44,573 --> 00:18:47,654
identificamos, ou que é tóxico, 
porque nos ativa triggers e não 

309
00:18:47,714 --> 00:18:50,095
sei o quê. 
Bom, muitos livros que eu adoro 

310
00:18:50,115 --> 00:18:53,536
aqui, passo-me com isto, fico 
mesmo pingona com a maior parte 

311
00:18:53,556 --> 00:18:58,537
destas coisas, porque o design é
magnífico, o tato dos livros 

312
00:18:58,957 --> 00:19:00,978
é... 
Eu não sei explicar, só isto 

313
00:19:01,018 --> 00:19:04,099
dá-me vontade de viver... 
Eu tenho que me controlar imenso

314
00:19:04,139 --> 00:19:06,281
para não comprar isto tudo. 
Agora, o que é que acontece? 

315
00:19:06,321 --> 00:19:11,806
Comprando em digital no Kobo 
fica muito mais barato e vou-vos

316
00:19:11,866 --> 00:19:16,089
ser sincera, eu ando, 
sinceramente, a questionar-me 

317
00:19:16,149 --> 00:19:21,353
relativamente a muitos livros 
que eu possuo. livros às vezes 

318
00:19:21,393 --> 00:19:24,896
que não gostei ou que não fazem 
parte da minha vida e que eu de 

319
00:19:24,916 --> 00:19:29,459
antes sentia que eram tesouros 
porque era como se fossem uma 

320
00:19:29,499 --> 00:19:32,822
espécie de montra da minha 
intelectualidade mas não são um 

321
00:19:32,902 --> 00:19:36,285
espólio da minha existência e 
portanto comecei a querer 

322
00:19:36,325 --> 00:19:39,267
vendê-los todos na Vinted e ando
a fazer bom dinheiro com isso 

323
00:19:39,747 --> 00:19:42,189
ando a libertar espaço na minha 
estante isto faz-me lembrar 

324
00:19:42,209 --> 00:19:44,431
aquilo que eu fiz com vários 
agora isto não estava a gravar, 

325
00:19:44,451 --> 00:19:47,013
estou a curtir bué estar a falar
de um lado, pá, por amor de Deus

326
00:19:48,177 --> 00:19:51,239
Ok. 
Faz-me lembrar quando saíram... 

327
00:19:51,259 --> 00:19:53,820
Quando saíram, que horror. 
Quando se começou a usar mais os

328
00:19:53,900 --> 00:19:56,281
MP-XIII e não sei o que, que 
vendia os meus CDs todos. 

329
00:19:56,762 --> 00:20:00,124
Menos os que eu tinha 
autografados dos Offspring, dos 

330
00:20:00,144 --> 00:20:03,485
The Weasel, alguns CDs que o meu
pai me tinha gravado, 

331
00:20:03,505 --> 00:20:05,667
compilações, também ninguém iria
querer comprar. 

332
00:20:05,687 --> 00:20:08,328
O meu pai gravou com a voz dele 
e quando ele morrer eu vou ficar

333
00:20:08,368 --> 00:20:12,550
tão triste ao ver aquilo. 
E pronto, e houve CDs íncabas e 

334
00:20:12,570 --> 00:20:14,491
não sei o que, que nem eram 
meus, daí não ter vendido. 

335
00:20:14,672 --> 00:20:17,247
Mas... 
Eu agora sinto que há aqui 

336
00:20:17,287 --> 00:20:19,988
livros que quero preservar, que 
são muito importantes para mim, 

337
00:20:20,428 --> 00:20:23,069
mas outros que filho. 
Se eu puder fazer cinco euros na

338
00:20:23,149 --> 00:20:26,310
Vinted para gastar novamente em 
livros, e provavelmente livros 

339
00:20:26,350 --> 00:20:30,491
no Kobo, pá, gasto. 
E este é um deles, que é um 

340
00:20:30,531 --> 00:20:35,572
livro School of Life, portanto, 
o design, a capa, é magnífico, é

341
00:20:35,632 --> 00:20:42,814
pequenito, o mandar vir era 
caro, não encontrei na FNAC 

342
00:20:42,834 --> 00:20:44,655
também, também não procurei. 
Hum... 

343
00:20:45,595 --> 00:20:48,236
E pensei, este vai ser um 
daqueles livros que eu não vou 

344
00:20:48,517 --> 00:20:50,798
querer que faça parte do meu 
espólio. 

345
00:20:51,238 --> 00:20:53,939
É um livro que eu quero ler, que
estou muito curiosa, que quer 

346
00:20:54,019 --> 00:20:57,301
retirar dicas para o meu 
dia-a-dia e, entretanto, por 

347
00:20:57,321 --> 00:21:00,923
acaso já me apropriei de algumas
e melhorei-me bastante a minha 

348
00:21:00,963 --> 00:21:04,124
qualidade de vida, mas não faço 
questão de o ter fisicamente. 

349
00:21:05,425 --> 00:21:08,847
Não é a minha cena, portanto... 
Quero falar-vos um bocadinho do 

350
00:21:08,927 --> 00:21:12,369
Mind and Body do School of Life.
O que é que eles fazem aqui? 

351
00:21:12,509 --> 00:21:15,350
Fazem... isto parece um bocado 
paternalista para quem já tenha 

352
00:21:15,410 --> 00:21:18,592
pensado nas coisas, mas pensem 
que, um, é importante para 

353
00:21:18,612 --> 00:21:21,734
pessoas que nunca tenham lido ou
ouvido falar sobre o assunto 

354
00:21:21,754 --> 00:21:25,015
partir-se do zero, e depois nós 
podemos assumir que sabemos 

355
00:21:25,075 --> 00:21:27,857
coisas, mas não estar integrado 
de uma forma lógica. 

356
00:21:27,877 --> 00:21:31,098
Ah, sim, eu sei isso, está bem, 
mas já... o conhecimento já 

357
00:21:31,158 --> 00:21:33,607
está... 
Já faz parte de nós? 

358
00:21:33,627 --> 00:21:34,767
Não faz? 
Como é que isso está? 

359
00:21:34,987 --> 00:21:40,349
Bom, este livro ajudou-me a... 
Primeiro motivou-me a ir a aulas

360
00:21:40,369 --> 00:21:43,391
de yoga, porque fundamenta aí 
muito bem porque é que o corpo é

361
00:21:43,411 --> 00:21:45,532
importante para nos sentirmos 
bem, etc. 

362
00:21:46,032 --> 00:21:49,013
Ajudou-me a ter uma perspectiva 
mais gentil em relação ao meu 

363
00:21:49,093 --> 00:21:52,394
corpo, porque eu andava numa 
de... correr muito todos os 

364
00:21:52,455 --> 00:21:58,417
dias, seis quilómetros por dia, 
não sei quê, depois deixei de 

365
00:21:58,457 --> 00:22:01,198
fazer, fiquei muito triste, 
depois fiquei com raiva de mim 

366
00:22:01,238 --> 00:22:04,540
própria, então só queria fazer 
desportos violentos, violentos 

367
00:22:04,560 --> 00:22:07,321
eu digo tipo paddle, ténis, 
coisas assim com mais impacto, 

368
00:22:07,681 --> 00:22:11,963
mas este livro deu-me vontade de
fazer pilates, yoga também, ser 

369
00:22:12,003 --> 00:22:14,384
mais gentil com o meu corpo, 
respeitá-lo mais um bocadinho, 

370
00:22:14,784 --> 00:22:18,526
em vez de só ser rígida com ele,
por procurar rigidez. 

371
00:22:18,840 --> 00:22:21,943
E então, este livro tem uma 
coisa muito gira que é, vai 

372
00:22:22,003 --> 00:22:26,867
buscar um bocadinho a nossa, nós
associamos a infantilidade, mas 

373
00:22:26,887 --> 00:22:31,791
não é bem isso, o nosso lado 
mais brincalhão, e o problema é 

374
00:22:31,811 --> 00:22:33,953
associarmos isto à 
infantilidade, é precisamente 

375
00:22:33,993 --> 00:22:36,555
isto que aconteceu. 
Eles começam por falar de várias

376
00:22:36,615 --> 00:22:43,018
coisas e o que eles fazem aqui 
é, eles tentam dar-nos dicas, 

377
00:22:43,479 --> 00:22:50,682
jogos, brincadeiras, que nos 
façam libertar deste garrote que

378
00:22:50,702 --> 00:22:55,845
nós nos auto-impusemos, por um 
lado, por não termos tido quem 

379
00:22:55,865 --> 00:22:58,727
brincasse muito connosco, porque
andamos com muitas preocupações,

380
00:22:58,747 --> 00:23:01,789
o que quer que seja, o corpo 
está preso, E eles arranjam aqui

381
00:23:01,909 --> 00:23:06,394
vários jogos, desde jogo de 
almofadas, desde... jogo não, 

382
00:23:06,454 --> 00:23:10,699
luta de almofadas, fazer uma 
orquestra ao jantar, o carro 

383
00:23:10,819 --> 00:23:15,605
cego, a limpeza da festa. 
Estou a tentar traduzir aqui um 

384
00:23:15,625 --> 00:23:18,800
bocado... 
Em cima da hora, portanto, não 

385
00:23:18,820 --> 00:23:21,481
está muito sexy. 
Mas então, eles falam, dão 

386
00:23:21,581 --> 00:23:25,863
ideias de vários jogos que 
podemos fazer em conjunto, com 

387
00:23:25,963 --> 00:23:29,584
familiares, amigos ou o que quer
que seja, que ajudam a sairmos 

388
00:23:29,624 --> 00:23:31,925
um bocadinho do piloto 
automático, do dia-a-dia, da 

389
00:23:31,965 --> 00:23:34,506
conversa da pizza, de... 
Ai, como é que estás? 

390
00:23:34,526 --> 00:23:36,367
Eu não sei. 
Eu estou aqui com a minha casa 

391
00:23:36,427 --> 00:23:38,088
e... 
Não, começarmos a conhecermos 

392
00:23:38,148 --> 00:23:41,509
uns aos outros, deixarmos de ter
uma perspectiva utilitária, 

393
00:23:41,569 --> 00:23:46,131
superficial das nossas relações 
e começarmos a aproveitar esses 

394
00:23:46,191 --> 00:23:51,133
momentos para nos enriquecermos 
sim, mas com maior profundidade.

395
00:23:51,433 --> 00:23:54,714
Não sei se disse alguma coisa de
jeito agora, estava só a pensar 

396
00:23:54,874 --> 00:23:58,896
no quanto este livro até agora 
tem feito uma diferença na minha

397
00:23:58,976 --> 00:24:02,057
vida. 
Ainda não puse em prática alguns

398
00:24:02,117 --> 00:24:06,658
jogos porque estou numa fase, há
anos que estou neste ciclo de 

399
00:24:07,038 --> 00:24:11,859
tentar desconstruir a minha 
relação com o tempo, sou muito 

400
00:24:11,899 --> 00:24:15,080
ansiosa, acho sempre que não vou
ter tempo para nada, tenho uma 

401
00:24:16,300 --> 00:24:20,101
fixação por horas, tenho de 
acabar de fazer isto às horas, 

402
00:24:20,181 --> 00:24:23,344
às horas, às horas, às horas, 
ela tem que se deitar às à hora,

403
00:24:23,424 --> 00:24:27,013
não necessariamente à hora certa
pode ser à meia hora mas tem que

404
00:24:27,073 --> 00:24:29,298
ser porque senão tudo falha 
porque senão sou um fracasso, 

405
00:24:29,339 --> 00:24:33,683
bom, portanto eu estou aqui na 
fase de ler o livro De sentir 

406
00:24:33,723 --> 00:24:36,644
aquilo que ele me dá... 
Mudei aqui algumas coisas... 

407
00:24:36,704 --> 00:24:38,504
Lá está... 
Continuo a fazer desporto 

408
00:24:38,524 --> 00:24:40,345
agressivo... 
Mas também estou a introduzir 

409
00:24:40,385 --> 00:24:44,106
aqui aulas gentis... 
Que me faz bastante diferença...

410
00:24:44,166 --> 00:24:46,347
Nomeadamente o yoga... 
Depende muito das aulas... 

411
00:24:46,367 --> 00:24:50,268
Eu estou no fitness set... 
E há professores que são mais de

412
00:24:50,288 --> 00:24:53,028
yoga e yoga... 
Há outros que aproveitam yoga só

413
00:24:53,068 --> 00:24:55,769
para fazer alongamentos... 
Há outros que acham que o yoga é

414
00:24:55,829 --> 00:24:57,390
pior... 
Pá, no outro dia fui uma aula de

415
00:24:57,410 --> 00:24:58,490
yoga... 
Já passou-se... 

416
00:24:58,870 --> 00:25:00,230
Eu espero que ela não me esteja 
a ouvir... 

417
00:25:00,470 --> 00:25:06,053
Não, ela só deve ouvir vento e 
folhas... que pôs a ala toda a 

418
00:25:06,093 --> 00:25:09,415
dar ruído branco. 
Eu achava que a coluna estava 

419
00:25:09,495 --> 00:25:11,316
estragada e que ninguém lhe 
estava a dizer nada. 

420
00:25:11,857 --> 00:25:15,219
Tive quarenta e cinco minutos a 
ouvir uma gaja baixinha dizer 

421
00:25:15,239 --> 00:25:16,980
agora há posição do cocó 
amarelo. 

422
00:25:17,120 --> 00:25:23,304
E a ouvir-se assim... 
Isto é uma seita. 

423
00:25:23,944 --> 00:25:26,386
Eu começo a ficar logo cheia da 
medo, sabe? 

424
00:25:26,606 --> 00:25:28,747
O que é isto? 
O que é isto? 

425
00:25:29,068 --> 00:25:33,882
Mas... 
É importante não só passar por 

426
00:25:33,922 --> 00:25:36,265
essas experiências, mas também 
percebermos o que é que reagimos

427
00:25:36,305 --> 00:25:37,947
bem, o que é que reagimos mal e 
não sei o quê. 

428
00:25:37,987 --> 00:25:40,991
Este livro bem inspirou-me, por 
exemplo, The Dressing Up Game. 

429
00:25:41,071 --> 00:25:44,256
Eu não quero fazer aqui 
spoilings, mas... 

430
00:25:46,618 --> 00:25:51,823
Fala-se, por exemplo, das 
origens, dá um jogo de quem 

431
00:25:51,883 --> 00:25:56,907
consegue vestir mais roupa de 
uma vez só, há que podemos 

432
00:25:56,967 --> 00:25:59,869
também com as roupas que temos 
no armário fingirmos algumas 

433
00:25:59,909 --> 00:26:03,192
personagens, eu sei, vocês 
pensam, tenho lá paciência para 

434
00:26:03,252 --> 00:26:05,594
isto. 
No entanto, eu sinto que a 

435
00:26:05,634 --> 00:26:07,516
partir do momento em que 
comecemos a fazer este tipo de 

436
00:26:07,556 --> 00:26:14,483
coisas e que sintamos o prazer 
de tê-las feito, não só físico, 

437
00:26:14,543 --> 00:26:17,606
mas também de accomplishment na 
cabeça. 

438
00:26:17,987 --> 00:26:20,469
Por exemplo, eu sempre que 
brinco com a Irene, que não 

439
00:26:20,549 --> 00:26:25,294
tenho conseguido, às vezes tento
escapar-me, até quero ver se 

440
00:26:25,334 --> 00:26:26,796
agora faço isso depois do 
podcast. 

441
00:26:27,476 --> 00:26:30,899
Eu sinto-me melhor mãe, mas 
também gostei de brincar. 

442
00:26:31,319 --> 00:26:34,582
E vou-me deitar mais feliz 
porque é como se tivesse 

443
00:26:34,642 --> 00:26:41,147
conseguido montar a vida que eu 
sempre quis ter naquele dia, 

444
00:26:41,388 --> 00:26:42,709
percebem? 
Eu acho que este livro... 

445
00:26:43,530 --> 00:26:46,774
Tal como muitos livros da School
of Life ajudam-nos a ter 

446
00:26:46,814 --> 00:26:49,999
referências que não nos foram 
passadas por algum motivo. 

447
00:26:50,720 --> 00:26:55,426
A única pessoa que brincava 
assim mais comigo, de brincar de

448
00:26:55,526 --> 00:27:01,093
palhaçada, era uma avó que me 
faleceu aos seis anos. muito 

449
00:27:01,133 --> 00:27:06,316
fixe, muito fixe, Mind and Body 
comprei para o Kobo e eu só 

450
00:27:06,356 --> 00:27:09,338
tenho o Kobo a preto e branco, 
mas as ilustrações também são 

451
00:27:09,398 --> 00:27:14,781
monocromáticas, livro portanto 
não fiquei a perder o livro é as

452
00:27:14,801 --> 00:27:19,344
ilustrações são azul, aquele 
azul mais ou menos eu engano-me 

453
00:27:19,504 --> 00:27:21,846
sempre, como é que se chama o 
gajo de Marrocos? 

454
00:27:22,586 --> 00:27:29,379
o coiso, o palácio nem sei 
procurar que eu disse uma vez 

455
00:27:29,419 --> 00:27:32,942
Jean-Paul Gaultier, mas não é, é
o Yves Saint Laurent, é isso, 

456
00:27:33,022 --> 00:27:36,425
que tem o jardim Majorelle, 
pronto, é tipo esse azul 

457
00:27:36,465 --> 00:27:42,071
Majorelle, e pá, não me 
arrependo de não ter comprado o 

458
00:27:42,111 --> 00:27:45,954
livro, honestamente, e depois há
aqui outra questão que é, que 

459
00:27:45,994 --> 00:27:50,339
tenho de vos dizer, que curto 
bem no Kobol, que é, compro 

460
00:27:50,399 --> 00:27:52,279
logo. 
Tipo, ah, um livro fixe, não sei

461
00:27:52,319 --> 00:27:55,781
o quê, e compro e fico ali. 
Enquanto que, quando estou numa 

462
00:27:55,841 --> 00:27:57,783
dessas... 
Imagina, recomendaram-me agora 

463
00:27:57,883 --> 00:28:01,005
vários livros, os Paraísos 
Artificiais do Baudelaire. 

464
00:28:01,505 --> 00:28:04,387
Pá, não vou gastar muito 
dinheiro num livro do 

465
00:28:04,427 --> 00:28:06,329
Baudelaire. 
Gastar morto, o livro deve ser 

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00:28:06,369 --> 00:28:09,050
super barato. 
Em dez segundos fiquei com o 

467
00:28:09,091 --> 00:28:11,332
livro, ainda por cima tenho uma 
assinatura, depois falo-vos 

468
00:28:11,432 --> 00:28:14,654
sobre isso. 
Depois, hoje o meu... 

469
00:28:15,655 --> 00:28:19,320
Hoje o meu treinador de ténis 
falou-me no Steel Burning e no 

470
00:28:19,360 --> 00:28:22,864
Oceano Azul. 
São dois livros que não sei se 

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00:28:22,904 --> 00:28:25,627
os vou comprar, porque acho que 
são aqueles livros que querem 

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00:28:25,707 --> 00:28:29,692
passar só uma ideia ao longo de 
todo o livro, de várias formas 

473
00:28:29,732 --> 00:28:33,216
diferentes, mas que não acho que
sejam livros da minha vida. 

474
00:28:33,837 --> 00:28:40,100
Portanto, agora estou nisto. 
Tenho uma biblioteca gigante no 

475
00:28:40,160 --> 00:28:41,520
Cobol. 
Não quer dizer que tenha lido 

476
00:28:41,640 --> 00:28:43,381
tudo, mas fica aqui sempre à 
mão. 

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00:28:43,441 --> 00:28:46,102
Tenho Baudelaire, Paraísos 
Artificiais, Mind and Body, 

478
00:28:46,182 --> 00:28:53,025
tenho Rich Dad Poor Dad, eu já 
sei, dos livros da Pisa, do 

479
00:28:53,546 --> 00:28:59,688
Conjunto, do Duon, Jovem 
Conservador de Direita. 

480
00:28:59,808 --> 00:29:02,630
No entanto, eu gosto de ler 
mesmo aquilo que é merdoso, 

481
00:29:02,650 --> 00:29:06,172
honestamente. tenho o do Bruno 
Nogueira, tenho Nietzsche, que 

482
00:29:06,312 --> 00:29:08,754
eu não vou ler, mas pronto, 
tenho vários livros de comédia 

483
00:29:08,794 --> 00:29:13,358
que lá está, não vão ser livros 
que eu queira ficar, portanto, 

484
00:29:13,378 --> 00:29:18,382
vou-vos falando disso, comecei o
podcast a falar sobre prendas, 

485
00:29:18,863 --> 00:29:21,405
não vou dar um cobo à minha mãe 
de prenda, porque ela já tem, 

486
00:29:21,445 --> 00:29:23,487
mas se calhar eu e o meu irmão 
vamos dar uma para trás de um 

487
00:29:23,547 --> 00:29:28,110
cobo, ele é louco, louco, louco 
por livros, mas não quero é um 

488
00:29:28,130 --> 00:29:31,873
cobo pequeno, porque ele sente, 
ele já é velhote, ele sente que 

489
00:29:31,913 --> 00:29:35,095
no pequeno, as letras ficam 
muito grandes como ele precisa 

490
00:29:35,455 --> 00:29:38,276
mas depois tem de estar sempre a
virar a página mas há cobos 

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00:29:38,336 --> 00:29:42,138
maiores e acho que vai ser essa 
a prenda estou a sentir, estou a

492
00:29:42,198 --> 00:29:46,700
sentir comprem também um cobo é 
uma prenda fixe que estamos a 

493
00:29:46,740 --> 00:29:50,421
ajudar a outra pessoa a 
cultivar-se é prática, não se 

494
00:29:50,462 --> 00:29:54,043
estraga com o tempo é 
personalizável, a mim dá-me um 

495
00:29:54,183 --> 00:29:57,444
pau do caraças tecnologia e 
comprar capinhas e coisas de 

496
00:29:57,584 --> 00:30:01,746
género mas eu tenho mesmo um 
problema com isso Fica aqui a 

497
00:30:01,786 --> 00:30:03,847
ideia. 
Eu gostaria de receber um, só 

498
00:30:03,887 --> 00:30:05,987
que já tenho. 
No entanto, ando aqui com uma 

499
00:30:06,107 --> 00:30:09,068
comichãozinha. 
Calma, farmacêuticos. 

500
00:30:09,748 --> 00:30:14,569
Vai que saiu outro cobo. 
E ando aqui numa lógica de 

501
00:30:14,649 --> 00:30:17,510
economia circular. 
Apetece-me embrulhar o cobo que 

502
00:30:17,550 --> 00:30:21,551
eu tenho, passar ao próximo e ir
desencantar o novo. 

503
00:30:21,591 --> 00:30:26,052
Ainda estou na dúvida. 
Entretanto, passem pelo meu 

504
00:30:26,112 --> 00:30:28,973
Instagram e digam-me o que é que
andam a ler, que isto não pode 

505
00:30:29,013 --> 00:30:31,275
ser só unilateral. 
Beijinhos, até já!