1 00:00:00,000 --> 00:00:04,320 Quem é que é bipolar é no continente. Quem 2 00:00:04,320 --> 00:00:09,780 é que é bipolar é no continente. Quem 3 00:00:09,780 --> 00:00:12,960 ouviu o episódio anterior vai ouvir este se quiser, 4 00:00:13,300 --> 00:00:17,520 desculpe -me pensar. Ah, tá toda f... 5 00:00:29,900 --> 00:00:31,680 Achavam que eu não tinha coragem 6 00:00:31,680 --> 00:00:35,480 de dizer fudida? Ora está que é? Várias 7 00:00:35,480 --> 00:00:37,860 coisas. Estou muito animada comigo própria 8 00:00:37,860 --> 00:00:40,220 porque finalmente fui entregar em comendas da 9 00:00:40,220 --> 00:00:43,400 vintage. Não é plug. Plug 10 00:00:43,400 --> 00:00:45,740 também é para pôr... Não é o caso, não está a 11 00:00:45,740 --> 00:00:48,460 falar de coisas para pôr no rabo. Mas 12 00:00:48,460 --> 00:00:52,240 sim vendo coisas na vintage é fiche porque acaba por 13 00:00:52,240 --> 00:00:56,440 ser imbecil. Às vezes patrocínios meus itens 14 00:00:56,440 --> 00:00:59,200 por 10 euros e estou a vendê -los a 10 euros. 15 00:00:59,400 --> 00:01:01,020 Portanto corta a corta e tem de ir 16 00:01:01,020 --> 00:01:03,760 ao sítio, ao ponto de recolher em comenda. Mas 17 00:01:03,760 --> 00:01:06,300 um gajo vai se divertindo. Giro, 18 00:01:06,420 --> 00:01:08,520 giro, giro, giro, giro. Tive 19 00:01:08,520 --> 00:01:11,420 um sonho, pessoas. Claro deixe isso por outro 20 00:01:11,420 --> 00:01:13,720 episódio. Mas posso dizer -vos que inclui 21 00:01:13,720 --> 00:01:16,880 uma criança morta por baixo de um hedredon. E 22 00:01:16,880 --> 00:01:19,000 isto está a ter a ver com alguma coisa com a criança 23 00:01:19,000 --> 00:01:20,620 interna e não sei o que. A 24 00:01:20,620 --> 00:01:23,420 criança... A minha filha não está em 25 00:01:23,420 --> 00:01:25,840 casa se não se quer não escrever este post -it. 26 00:01:26,200 --> 00:01:28,600 Criança morta, ela podia achar que 27 00:01:28,600 --> 00:01:33,600 era um plano de baixo do hedredon. Portanto, 28 00:01:33,800 --> 00:01:35,480 mas não falemos sobre isso. Falemos 29 00:01:35,480 --> 00:01:39,360 sim sobre saúde mental. Calma, 30 00:01:39,540 --> 00:01:44,020 calma, calma. Calma, calma. Não, 31 00:01:44,140 --> 00:01:48,280 isto não é tipo... Nojência sobre saúde mental. Amanhã 32 00:01:48,280 --> 00:01:53,060 vamos falar sobre a questão da igualdade dos copos 33 00:01:53,060 --> 00:01:55,680 monocromáticos. Não sei onde. Não, 34 00:01:55,900 --> 00:02:00,280 quero partilhar convosco um momento bastante infeliz que 35 00:02:00,280 --> 00:02:03,100 aconteceu na semana passada antes da atuação do Alive, 36 00:02:03,500 --> 00:02:07,160 que tem que ver com o ter surtado. Ora, 37 00:02:07,760 --> 00:02:12,960 esta expressão, tal como eu entendo o surto, visto eu 38 00:02:12,960 --> 00:02:15,500 ter sido diagnosticada de bipolar, bla, bla, bla, 39 00:02:15,500 --> 00:02:18,700 bla, bla, bla, um surto para mim é um momento em 40 00:02:18,700 --> 00:02:23,480 que eu me descontrolo, não me reconheço em um próprio 41 00:02:23,480 --> 00:02:28,440 comportamento e que isso afeta o momento social que 42 00:02:28,440 --> 00:02:32,180 eu estou a ter causa danos, danos de alguma 43 00:02:32,180 --> 00:02:35,260 maneira, ou seja, a minha performance profissional é 44 00:02:35,260 --> 00:02:39,760 afetada, o meu convívio com amigos e colegas, a minha 45 00:02:39,760 --> 00:02:43,320 relação homorosa e sortei -me toda. Ah, 46 00:02:43,480 --> 00:02:46,540 Joana, mas tu não estás dronfadinha, estou, mas o 47 00:02:46,540 --> 00:02:49,300 facto de andar a dronfar -me com medicamentos não 48 00:02:49,300 --> 00:02:51,800 significa que não precise terapia. Então, 49 00:02:51,900 --> 00:02:53,740 mas não estás a fazer terapia e mesmo assim 50 00:02:53,740 --> 00:02:56,660 surtas? Filhos, calma. Isto 51 00:02:56,660 --> 00:03:00,300 é um trabalho, é um processo, a terapia não é 52 00:03:00,300 --> 00:03:04,880 um milagre, no entanto, ajuda tanto. E 53 00:03:04,880 --> 00:03:08,740 vou explicar -vos porquê. Se por acaso já tiverem tido 54 00:03:08,740 --> 00:03:12,680 exemplos na vossa vida, amigos, pessoas que tenham 55 00:03:12,680 --> 00:03:15,760 passado a parecer bastante mais sãs, ou que tenham 56 00:03:15,760 --> 00:03:21,460 sentido que a vida delas tenha tido um avanço, um 57 00:03:21,460 --> 00:03:23,520 ajuste, ou seja, aquela pessoa que sempre pareceu 58 00:03:23,520 --> 00:03:27,240 talentosa, mas parece que a vida nunca correspondeu, ou 59 00:03:27,248 --> 00:03:28,880 que sempre parece uma pessoa fista, mas não 60 00:03:28,880 --> 00:03:30,200 conseguia arranjar ninguém. Estão 61 00:03:30,200 --> 00:03:32,700 a perceber este tipo de coisa, de qualquer coisa de 62 00:03:32,700 --> 00:03:35,860 vos estranhar ali em um desajuste e depois tenham 63 00:03:35,860 --> 00:03:38,980 resolvido essa questão, é muito provável que tenha 64 00:03:38,980 --> 00:03:42,020 feito terapia, ou que tenha descoberto uma forma de 65 00:03:42,020 --> 00:03:44,860 terapia. Estou a falar de conversar com 66 00:03:44,860 --> 00:03:47,800 um psico, algo, mas meditação, andar pela 67 00:03:47,800 --> 00:03:51,740 natureza, esse tipo de coping também são muito 68 00:03:51,740 --> 00:03:56,780 interessantes e podem ser com existentes. No 69 00:03:56,780 --> 00:04:00,080 entanto, queria dizer -vos que o facto de eu fazer 70 00:04:00,080 --> 00:04:03,780 terapia não faz com que eu fique 100 % fiste da 71 00:04:03,780 --> 00:04:05,960 cabeça. Ajuda muito. E 72 00:04:05,960 --> 00:04:08,680 vocês têm uma acessão descontina incrível na 73 00:04:08,680 --> 00:04:11,840 Highwell, que não façam essa cara. Na 74 00:04:11,840 --> 00:04:14,620 Highwell, que é uma aplicação que vos põe em 75 00:04:14,620 --> 00:04:18,839 contacto com psicólogos que tenham interesse pelas áreas 76 00:04:18,839 --> 00:04:22,360 que vocês queiram melhorar, resolver na vossa vida, e 77 00:04:22,360 --> 00:04:28,160 vocês podem felizmente selecionar o psicólogo que 78 00:04:28,160 --> 00:04:30,280 mais gostam. Tenham acesso a uma entrevista 79 00:04:30,280 --> 00:04:32,980 para eliminar, para ver se curtem a pinta do gajo ou 80 00:04:32,980 --> 00:04:35,920 da gaja, se respeitam, se não respeitam, porque a 81 00:04:35,920 --> 00:04:38,340 primeira impressão também interessa. Uma 82 00:04:38,340 --> 00:04:41,300 vez fui um psicólogo, quando lá cheguei, estava 83 00:04:41,300 --> 00:04:43,960 de sunga. É mentira, ai que engraçada 84 00:04:43,960 --> 00:04:47,480 que eu sou, mas aproveitem este 15 % de desconto na 85 00:04:47,480 --> 00:04:50,600 app Highwell, que é nova cá em Portugal, mas não é 86 00:04:50,600 --> 00:04:52,860 nova no resto do mundo. Vocês 87 00:04:52,860 --> 00:04:56,960 têm a vantagem de conhecer pessoas que tenham uma 88 00:04:56,960 --> 00:05:01,400 inclinação pelos assuntos que vocês queiram trabalhar 89 00:05:01,400 --> 00:05:03,940 na vossa vida, mas também a vantagem de estarem a 90 00:05:03,940 --> 00:05:07,280 fazê -lo online. Significa isso, não só terem maior 91 00:05:07,280 --> 00:05:09,620 facilidade em marcar consultas de acordo com as 92 00:05:09,620 --> 00:05:12,680 vossas disponibilidades, mas também não andar a arrutar 93 00:05:12,680 --> 00:05:15,820 euros por causa de gasolina. Vou 94 00:05:15,820 --> 00:05:19,300 te disser um bocadinho. Já está, é pigarriar. O 95 00:05:19,300 --> 00:05:21,720 termo técnica é pigarriar. Na 96 00:05:21,720 --> 00:05:25,820 legenda deste podcast tem lá o link e é isso. E 97 00:05:25,828 --> 00:05:28,300 contem -me, eu tenho que receber mensagens voces a 98 00:05:28,300 --> 00:05:30,240 dizer que começaram, que experimentaram, fico mesmo 99 00:05:30,240 --> 00:05:34,380 muito, muito, muito, muito, muito feliz, porque não só 100 00:05:34,380 --> 00:05:36,980 dá beijinhos ao patrocinador e pensar vamos continuar a 101 00:05:36,980 --> 00:05:39,120 apoiar o trabalho da Juena, mas também faz -me sentir 102 00:05:39,120 --> 00:05:43,480 que não estou aqui a falar para... Em 103 00:05:43,480 --> 00:05:48,260 2024 não posso utilizar terminadas para cretinos. 104 00:05:48,960 --> 00:05:50,060 Para cretinos. Ora, 105 00:05:50,120 --> 00:05:51,480 falamos então dessa noite. Eu 106 00:05:51,480 --> 00:05:54,080 estou muito melhor desde que faço terapia. Vocês 107 00:05:54,080 --> 00:05:56,880 podem ouvir um outro podcast de meu psychoterapia 108 00:05:56,880 --> 00:05:59,900 em que eu valia uma evolução até eu ir a um 109 00:05:59,907 --> 00:06:03,220 psiquiatra na minha saúde mental, ainda para mais que 110 00:06:03,220 --> 00:06:06,240 ele foi durante a pandemia, o que fez com que as 111 00:06:06,240 --> 00:06:09,060 coisas ainda ficassem um pouco mais empoladas. Mas 112 00:06:09,060 --> 00:06:12,860 eu... A minha saúde mental tem 113 00:06:12,860 --> 00:06:17,600 melhorado visivelmente ao longo dos anos. Momentos 114 00:06:17,600 --> 00:06:20,540 com terapia, momentos sem terapia, momentos com uma 115 00:06:20,540 --> 00:06:23,140 determinada técnica, outros com outra. Fiz 116 00:06:23,140 --> 00:06:27,260 hipnose clínica, fiz MDR, fiz psicanálise. Neste 117 00:06:27,260 --> 00:06:31,620 momento estou a fazer psicoterapia e psiquiatria. 118 00:06:31,980 --> 00:06:32,840 Está sempre te giro, está sempre 119 00:06:32,840 --> 00:06:34,860 te giro. No entanto isso não me torna 120 00:06:34,860 --> 00:06:38,580 imune, até porque a questão da cura, aquela cura que 121 00:06:38,580 --> 00:06:41,560 nós fantasiamos que um dia vou ficar 100 % perfeito, a 122 00:06:41,560 --> 00:06:44,380 meu ver é uma ilusão e é bastante doloroso pensar 123 00:06:44,380 --> 00:06:46,940 assim, é aquela questão do Nirvana, vou tornar -me 124 00:06:46,940 --> 00:06:50,400 santo, calma, calma, vamos ter em calma. Aquilo 125 00:06:50,400 --> 00:06:52,980 que eu acho que estamos a fazer ao pensar nas coisas 126 00:06:52,980 --> 00:06:55,340 e a tentarmos melhorar a nossa vida é efetivamente 127 00:06:55,340 --> 00:06:57,680 isso, melhorar a nossa qualidade de vida e também 128 00:06:57,680 --> 00:06:59,840 melhorar a qualidade de vida das pessoas que estão 129 00:06:59,840 --> 00:07:02,060 à nossa volta, aos nossos filhos, aos nossos amigos, 130 00:07:02,400 --> 00:07:06,520 dar -nos mais oportunidade de sucesso e de ajuste 131 00:07:06,520 --> 00:07:09,820 relativamente ao nosso potencial, portanto faz mais 132 00:07:09,820 --> 00:07:13,560 sentido de viver. É isso. O 133 00:07:13,560 --> 00:07:16,420 que é que aconteceu? Para eu me sentir bem, isto não 134 00:07:16,420 --> 00:07:18,420 é valido para toda a gente, eu acho que sim mas 135 00:07:18,420 --> 00:07:20,480 não posso afirmar -o porque não sou especialista, para 136 00:07:20,480 --> 00:07:22,820 eu me sentir bem, para eu estar bem, eu tenho de 137 00:07:22,820 --> 00:07:25,900 encontrar um equilíbrio dentro das minhas 138 00:07:25,900 --> 00:07:28,540 necessidades básicas funcionais, tenho de ter 139 00:07:28,540 --> 00:07:31,800 xixi efeito, é verdade, mas o sono é um fator que me 140 00:07:31,800 --> 00:07:34,260 influencia muito e o stress também. Portanto 141 00:07:34,260 --> 00:07:36,700 a partir do momento em que o meu sono esteja 142 00:07:36,700 --> 00:07:39,380 desregulado, que pode ser causa e consequência de um 143 00:07:39,380 --> 00:07:45,240 surto, não consigo ter uma sensatez tão boa, deixo de 144 00:07:45,240 --> 00:07:49,120 ter flexibilidade, deixo de ter capacidade de ouvir os 145 00:07:49,120 --> 00:07:56,480 outros e de poder integrar outras opiniões, sou muito 146 00:07:56,480 --> 00:07:58,480 de uma percepção da realidade, o que dá ali um 147 00:07:58,480 --> 00:08:01,620 bocado não é paranoia, falando de forma leiga e 148 00:08:01,620 --> 00:08:04,120 nesse dia inteiro eu estava muito stressada com o 149 00:08:04,120 --> 00:08:06,300 Alive, quero me dizer a seguir, o Miguel e eu 150 00:08:06,300 --> 00:08:09,300 tínhamos tido um desentendimento que não é 151 00:08:09,300 --> 00:08:11,900 nada, nada, meu costume, meu costume ser até 152 00:08:11,900 --> 00:08:15,600 bastante monocórdica e com aquele tom de psicólogo 153 00:08:15,600 --> 00:08:18,760 chato de género. Bom, o que eu estou a dizer é, 154 00:08:19,040 --> 00:08:22,340 pá, passei um bocado, confesso que me passei um 155 00:08:22,340 --> 00:08:24,220 bocado, obviamente depois pedi desculpa, uma relação 156 00:08:24,220 --> 00:08:28,360 também a isto. Fui a toar, estava claramente 157 00:08:28,360 --> 00:08:32,140 maníaca, a bipolaridade é caracterizada por isto, por 158 00:08:32,140 --> 00:08:38,179 estes dois lados, a fase depressiva, fase maníaca, 159 00:08:38,280 --> 00:08:39,659 podem ler um bocadinho sobre isso, que é 160 00:08:39,659 --> 00:08:42,020 interessante, pois há vários tipos, não é? E 161 00:08:42,020 --> 00:08:45,260 eu estava maníaca, fui a cantar cornice, isto é uma 162 00:08:45,260 --> 00:08:48,160 overdão, até ir para a atuação, mesmo aos berros a 163 00:08:48,160 --> 00:08:50,620 curtir, é a chá que cantava para caráças, que 164 00:08:50,620 --> 00:08:53,380 eu era mesmo a maior, não estava confiante com aquilo 165 00:08:53,380 --> 00:08:56,120 que ia fazer, porque ia fazer muito texto novo, que 166 00:08:56,120 --> 00:08:59,640 tinha escrito nesse dia às 6 da manhã e o cérebro 167 00:08:59,640 --> 00:09:01,740 funciona de forma mais criativa, há noito, segundo 168 00:09:01,740 --> 00:09:04,120 dizem, mas eu de manhã estou mais operacional, 169 00:09:04,320 --> 00:09:06,080 portanto as coisas deveriam ter corrido melhor, mas 170 00:09:06,080 --> 00:09:08,520 tudo aquilo que eu escrevi de manhã, depois não fez 171 00:09:08,520 --> 00:09:11,400 assim, tanto sentido era como se tivesse escrito em 172 00:09:11,400 --> 00:09:17,280 hieroglifes, hierogli, hieroglifes, hieroglifes, 173 00:09:17,320 --> 00:09:20,260 deve ser grife, porque é grafia? Grafia? 174 00:09:20,260 --> 00:09:23,520 E era o grigo. E então a minha cabeça estava 175 00:09:23,520 --> 00:09:25,780 ali um bocado de zanzas, chego lá e há um momento 176 00:09:25,780 --> 00:09:29,660 que despoleta ainda mais este meu lado maníaco, além 177 00:09:29,660 --> 00:09:31,340 de estar desangada, estar numa... Pó 178 00:09:31,340 --> 00:09:33,440 caralho, toda gente, pó caralho, não sei o que, 179 00:09:33,740 --> 00:09:35,920 estar ansiosa numa live é só uma merda, a mãe é vou 180 00:09:35,920 --> 00:09:38,700 falhar, não sei o que, à atuação hoje, é, só tenho 181 00:09:38,700 --> 00:09:42,300 texto novo, escolha, tenho texto novo, vou bombar, vou 182 00:09:42,300 --> 00:09:44,980 não sei o que, não, não, não, chego e tenho boé 183 00:09:44,980 --> 00:09:47,520 comedientes lá à volta. E eu quando estou à pé de 184 00:09:47,520 --> 00:09:50,020 comedientes, ou normalmente o estereótipo de 185 00:09:50,020 --> 00:09:52,100 comedientes, quando estão juntos, estão em raio, 186 00:09:52,240 --> 00:09:54,120 estão todos a mandar piadas, ver quem é que tem 187 00:09:54,120 --> 00:09:58,960 mais graça, de forma saudável, tipo jogo, mas é 188 00:09:58,960 --> 00:10:02,760 raro vulnerabilizar -nos nos momentos para a atuação, ou 189 00:10:02,760 --> 00:10:05,320 quando somos muitos. Depois conseguimos construir uma 190 00:10:05,320 --> 00:10:08,280 relação mais interessante e mais profunda, porque temos 191 00:10:08,280 --> 00:10:12,020 essa dualidade, não é, da pessoa, essa dualipa da 192 00:10:12,020 --> 00:10:15,060 pessoa em palco, e depois também da pessoa que sofre. 193 00:10:15,060 --> 00:10:17,460 Mas então estava a vacalhar de 194 00:10:17,460 --> 00:10:19,480 uma maneira, tá, tá, tá, manda a boca, já é, é, é, 195 00:10:19,500 --> 00:10:21,340 é, é, boa da presente, a chamar a atenção de toda a 196 00:10:21,340 --> 00:10:23,460 gente, para parecer um macaquinho, com a de porra, 197 00:10:23,480 --> 00:10:27,180 é, é, é, é, é, só faltava ter massas e, e, e 198 00:10:27,180 --> 00:10:30,680 bolinhas, e para fazer malabarismos e, sei lá, 199 00:10:30,920 --> 00:10:35,700 sabe, parece o bobo de cortes, esporadíssima, achar 200 00:10:35,700 --> 00:10:39,040 que estava a divertir toda a gente, por ter feito 201 00:10:39,040 --> 00:10:41,700 trapi e fazer trapiar tanto tempo, eu estava a ver 202 00:10:41,700 --> 00:10:44,700 macer, o que também é um bocadinho, um bocadinho 203 00:10:44,700 --> 00:10:47,940 chato, e poderia eventualmente, dado essa 204 00:10:47,940 --> 00:10:52,080 consciência, ter amenizado o meu comportamento, mas não 205 00:10:52,080 --> 00:10:54,680 me apeteceu. Confesso que houve ali uma 206 00:10:54,680 --> 00:10:56,620 consciência, mas não me apeteceu, pensei, pá, que 207 00:10:56,620 --> 00:10:59,220 se foda tudo, eu quero estar aqui na boa, quero 208 00:10:59,220 --> 00:11:01,400 divertir -me, lixem -se todos, eu quero divertir 209 00:11:01,400 --> 00:11:04,260 -me, bora, bora, bora comi, boa da pizza, boa é boa é 210 00:11:04,260 --> 00:11:06,440 boa, não conseguia parar, eu estava a comer mais do 211 00:11:06,440 --> 00:11:09,700 que gordos, vão a perceber, tipo, um gordo comeu ali, 212 00:11:09,780 --> 00:11:12,680 metade de uma pizza, não sei o que, e eu, pá, é 213 00:11:12,680 --> 00:11:15,280 de graça, pumba, pumba, pumba, pumba, sobremesa, 214 00:11:15,440 --> 00:11:17,720 pumba, já estava bem joada, pá, pá, pá, pá, pá, 215 00:11:18,000 --> 00:11:20,380 continuaia a comer, para isso também falta de 216 00:11:20,380 --> 00:11:23,280 controle de impulso, nere, nere, antes de ir atuar, 217 00:11:23,360 --> 00:11:25,760 como eram vários comediantes, pá, deu -me um 218 00:11:25,760 --> 00:11:28,760 down, ou seja, já tinha gasto tanto da minha 219 00:11:28,760 --> 00:11:31,840 energia, tinha dormido pouco, estava chateada com 220 00:11:31,840 --> 00:11:37,600 Miguel, um chateado que passa para uma coisa física 221 00:11:37,600 --> 00:11:40,240 em relação ao mundo, que é já no vídeo é uma merda, 222 00:11:40,360 --> 00:11:43,540 mas eu me fico, é, fico, tipo, velho, estás a ver, 223 00:11:44,040 --> 00:11:47,460 estás a ver só tudo, estás a ver, e, então, antes de 224 00:11:47,460 --> 00:11:51,700 atuar, sentei -me assim num banquinho e fiquei como se 225 00:11:51,700 --> 00:11:55,660 estivesse com uma moca gigante, perdi a energia 226 00:11:55,660 --> 00:11:57,920 toda, depois, para recuperar a energia, fui para a 227 00:11:57,920 --> 00:12:00,240 Palco e tive de buscar um pouco mais essa energia 228 00:12:00,240 --> 00:12:04,300 maníaca que não consegui, e então tive de buscar outros 229 00:12:04,300 --> 00:12:07,600 sitios em mim, tipo, a raiva, a fúria, e fazer 230 00:12:07,600 --> 00:12:10,680 stand up com raiva ou fúria resulta que haver, no 231 00:12:10,680 --> 00:12:12,520 sentido em que fica esquisita, as pessoas ficam 232 00:12:12,520 --> 00:12:16,440 desconfortáveis e acham que está a ser um espetáculo 233 00:12:16,440 --> 00:12:18,660 altamente planeado, por outro lado, eu perco o 234 00:12:18,660 --> 00:12:21,140 controle daquilo que estou a fazer, e em vez de 235 00:12:21,140 --> 00:12:25,220 estar a ter graça, pelo meu trabalho, estou a ser 236 00:12:25,220 --> 00:12:29,020 awkward, e não gostei desse sentimento. Portanto, 237 00:12:29,300 --> 00:12:34,560 um gajo surtou, reparo por esta ausência de 238 00:12:34,560 --> 00:12:38,780 consciência, nesse dia, porque é que tantos as 239 00:12:38,780 --> 00:12:40,980 pessoas tinham opinião que tinham de mim, que a Juana 240 00:12:40,980 --> 00:12:43,160 é grande da maluca, que a Juana sai muito à noite, 241 00:12:43,640 --> 00:12:46,480 que a Juana não bate bem, claramente não batia, mas 242 00:12:46,480 --> 00:12:48,680 eu não percebia porque eu sentia que estava só entre 243 00:12:48,680 --> 00:12:50,980 ter as pessoas, estava só a ser fixe, mas realmente 244 00:12:50,980 --> 00:12:55,420 é um comportamento que é desalinhado, não por ser 245 00:12:55,420 --> 00:12:57,740 especial, não por ser neurodivergente, não é nada 246 00:12:57,740 --> 00:13:00,800 isso, é obviamente esquisito, é um 247 00:13:00,800 --> 00:13:04,700 comportamento obviamente esquisito e perturbador. Ok, 248 00:13:04,900 --> 00:13:07,440 não naquele sentido de ser introvertido, ou o que, 249 00:13:07,600 --> 00:13:10,440 falar menos, não sei, mas é uma pessoa muito laude, 250 00:13:10,500 --> 00:13:13,540 que fica mesmo estérica, não é uma palavra que se 251 00:13:13,540 --> 00:13:16,900 adora dizer, não é, para a mulher, já dá a história e 252 00:13:16,900 --> 00:13:20,360 a connotação, mas fica -se mesmo, é outra cena. Agora, 253 00:13:20,540 --> 00:13:23,380 ponto positivo nisto, além de eu me ter percebido o 254 00:13:23,380 --> 00:13:25,300 que estava acontecendo antes, não me percebia, 255 00:13:25,900 --> 00:13:28,460 tive capacidade de reconhecer o contexto e de 256 00:13:28,460 --> 00:13:32,420 poder resolver situações, quando eu estolisei as 257 00:13:32,420 --> 00:13:34,380 coisas ao Miguel, nós namoramos há quatro anos, 258 00:13:34,580 --> 00:13:36,980 portanto temos as coisas mais ou menos faladas, ele 259 00:13:36,980 --> 00:13:38,740 conhece, eu conheço, mas ainda assim há que tratar 260 00:13:38,740 --> 00:13:42,100 as pessoas com respeito, amar o outro significa 261 00:13:42,100 --> 00:13:45,660 reconhecer quando se age mal e eu não tenho 262 00:13:45,660 --> 00:13:49,900 problemas em pedir desculpa, acho eu. Consegui 263 00:13:49,900 --> 00:13:51,600 contextualizar junto as pessoas como tinham 264 00:13:51,600 --> 00:13:55,020 contratado para atuar, pá, não estava nos meus dias, 265 00:13:55,160 --> 00:13:57,480 apesar de já ter estado a rever à atuação e não foi 266 00:13:57,480 --> 00:14:00,640 assim, então, tão má, desculpem, vou tentar não 267 00:14:00,640 --> 00:14:04,020 bucejar, mas é interessante, depois tive a consulta com 268 00:14:04,020 --> 00:14:07,000 uma psicóloga e vimos, começamos a falar de quais 269 00:14:07,000 --> 00:14:10,620 é que são os indicadores para saber se uma pessoa 270 00:14:10,620 --> 00:14:14,000 está sane mentalmente ou não, e isto é uma coisa 271 00:14:14,000 --> 00:14:16,700 que acho que não é transversal a toda a gente, 272 00:14:16,900 --> 00:14:20,140 mas uma das coisas é esta, é a capacidade de pensar 273 00:14:20,140 --> 00:14:24,440 sobre aquilo que aconteceu e ter consciência disso e 274 00:14:24,440 --> 00:14:26,460 pegar nisso e fazer melhor, isso foi o que me 275 00:14:26,460 --> 00:14:28,580 aconteceu, ou seja, na quinta -feira foi uma noite 276 00:14:28,580 --> 00:14:31,000 que emocionalmente eu senti como desastrosa e 277 00:14:31,000 --> 00:14:33,920 desajustada e sábado consegui perceber o que é 278 00:14:33,920 --> 00:14:35,360 que eu não queria que acontecesse, o que é que 279 00:14:35,360 --> 00:14:38,960 eu queria melhorar e, efetivamente, provavelmente, 280 00:14:39,360 --> 00:14:41,440 a atuação no live correu melhor também por causa 281 00:14:41,440 --> 00:14:45,140 desse desempenho no dia anterior, e isto é um 282 00:14:45,140 --> 00:14:48,820 crescimento ao longo de muitos, muitos, muitos anos, 283 00:14:48,880 --> 00:14:50,540 isto parece simples aquilo que eu estou dizendo, ah, 284 00:14:50,580 --> 00:14:54,780 não tem que estar mais maluquinha, pá, mas é muito 285 00:14:54,780 --> 00:14:58,480 difícil, é muito difícil, nós termos consciência 286 00:14:58,480 --> 00:15:00,860 destas coisas ainda para mais sozinhos primeiro, 287 00:15:00,860 --> 00:15:04,180 porque nós, enquanto seres, não temos um espelho de 288 00:15:04,180 --> 00:15:06,780 nós próprios, não é? Nossa visão está sempre enviesada, 289 00:15:06,980 --> 00:15:09,540 é sempre parcial e eu não estou a dizer que nos 290 00:15:09,540 --> 00:15:11,980 tínhamos em grande conta, estou a dizer só que a 291 00:15:11,980 --> 00:15:14,320 nível de perspectiva não nos é favorável para 292 00:15:14,320 --> 00:15:17,520 estarmos mais aproximados da realidade e depois é 293 00:15:17,520 --> 00:15:19,540 importante estarmos em relações com amigos ou 294 00:15:19,540 --> 00:15:21,540 connamerados, ou o que seja, para termos um 295 00:15:21,540 --> 00:15:24,740 espelho e termos alguma mais informação sobre nós, 296 00:15:24,920 --> 00:15:29,660 dado o impacto que tem no outro, também para deixarmos 297 00:15:29,660 --> 00:15:32,360 ser tão egocêntricos e podermos pensar no outro, 298 00:15:32,480 --> 00:15:36,940 fazer coisas pelo outro, e também depois é interessante 299 00:15:36,940 --> 00:15:40,700 ter um psicólogo, alguém que tenha formação, eu 300 00:15:40,700 --> 00:15:43,240 diria mais psicólogos do que coutos, já sei que têm 301 00:15:43,240 --> 00:15:47,280 uns estressos mentais para resolver, que nos consiga, 302 00:15:47,360 --> 00:15:50,860 além de dar um espelho de nós mesmos, que graças ao 303 00:15:50,860 --> 00:15:55,880 seu interesse pela área, ao seu estudo, à sua formação, 304 00:15:56,340 --> 00:15:59,460 consiga dar -nos algumas indicações que nos permitam 305 00:15:59,460 --> 00:16:05,820 pensar de forma mais... não é correta, é útil. E 306 00:16:05,820 --> 00:16:11,820 esse surto poderia ter sido algo que eu recebria de 307 00:16:11,820 --> 00:16:14,100 forma muito triste antes, quando eu pensava que a 308 00:16:14,100 --> 00:16:19,560 cura era uma linha constante, ascendente, mas 309 00:16:19,560 --> 00:16:22,540 há altos e baixos que é necessário que usaja para... 310 00:16:22,540 --> 00:16:23,860 não estou a ter aquela conversa 311 00:16:23,860 --> 00:16:28,380 tipo gandizinho da pisa, mas é... este 312 00:16:28,380 --> 00:16:30,880 baixo, apesar de ter sido um baixo, foi completamente 313 00:16:30,880 --> 00:16:33,500 diferente de todos os outros e sinto que não 314 00:16:33,500 --> 00:16:35,160 matei em gorda, para... noto 315 00:16:35,160 --> 00:16:39,500 bem, mas sinto que estou tão melhor da cabeça pela 316 00:16:39,500 --> 00:16:45,720 forma como lidei com isso, como consegui gerir isso 317 00:16:45,720 --> 00:16:48,800 depois e agora falar sobre isso e isto tem tanto a 318 00:16:48,800 --> 00:16:51,220 ver com terapia. E já falei com alguém que 319 00:16:51,220 --> 00:16:53,480 diz, ah, mas uma pessoa andar na terapia não está 320 00:16:53,480 --> 00:16:55,700 a ter o mérito de se ajudar. Malta, 321 00:16:56,140 --> 00:16:57,940 há pessoas que fazem terapia ou que vão para a 322 00:16:57,940 --> 00:17:00,580 terapia e que não fazem avanços, ou porque não 323 00:17:00,580 --> 00:17:03,200 estão preparados, ou porque a ligação com o psicólogo 324 00:17:03,200 --> 00:17:06,060 não é melhor, há psicólogos malos, há psicólogos que 325 00:17:06,060 --> 00:17:09,599 são merda, há pessoas que não têm capacidade de 326 00:17:09,599 --> 00:17:12,940 entender também o que é que se faz numa terapia, 327 00:17:13,160 --> 00:17:15,339 há outras pessoas que têm traumas gigantes que 328 00:17:15,339 --> 00:17:18,599 provavelmente até as coisas começarem a resultar demoram 329 00:17:18,599 --> 00:17:21,160 imenso tempo e o demorar imenso tempo é super 330 00:17:21,160 --> 00:17:24,119 relativo, não é? Eu faço terapia desde os meus 331 00:17:24,119 --> 00:17:28,700 13 anos, ONEI 9, portanto o que é que é resultar? 332 00:17:28,880 --> 00:17:31,440 Tem vindo a resultar? Já 333 00:17:31,440 --> 00:17:35,020 não me quero matar? Já consigo amar? Agora 334 00:17:35,020 --> 00:17:36,820 estou numa fase mais de... depois 335 00:17:36,820 --> 00:17:38,880 um dia falo -vos sobre isso, sobre uma questão que 336 00:17:38,880 --> 00:17:40,460 eu estou a lidar agora e que estou a tentar 337 00:17:40,460 --> 00:17:42,660 melhorar. Vocês também, tenham consciência 338 00:17:42,660 --> 00:17:45,580 disso, bora ser feliz, sério, quem esteja desse 339 00:17:45,580 --> 00:17:48,300 lado ouvir -me a pensar, pá, não faço muita questão 340 00:17:48,300 --> 00:17:50,440 de castar, os dias são todos iguais, isto pode ser 341 00:17:50,440 --> 00:17:52,720 diferente, as pessoas que são felizes não são 342 00:17:52,720 --> 00:17:56,440 estúpidas, que era aquilo que eu pensava, aproveitem, 343 00:17:56,780 --> 00:17:59,160 fazer terapia não é barato, mas tem aqui um desconto 344 00:17:59,160 --> 00:18:02,840 na Hywell, a tal aplicação digital, que nos liga a 345 00:18:02,840 --> 00:18:06,240 psicólogos e que tenha uma inclinação para as áreas. 346 00:18:06,920 --> 00:18:08,260 Existe um quiz no início, por 347 00:18:08,260 --> 00:18:10,080 onde o que é que tu queres trabalhar na tua 348 00:18:10,080 --> 00:18:12,660 vida? Você experiense e depois faz 349 00:18:12,660 --> 00:18:14,840 match ali com o psicólogo e ainda podem escolher se 350 00:18:14,840 --> 00:18:17,100 se identificam com o psicólogo ou não, portanto 351 00:18:17,100 --> 00:18:21,660 aproveitem a Hywell link que está na descrição deste 352 00:18:21,660 --> 00:18:25,940 episódio. Surtei, mas estou toda cont... qual 353 00:18:25,940 --> 00:18:28,320 é que é a possibilidade? Pai, 354 00:18:28,360 --> 00:18:30,420 eu tenho que vos falar daquele sonho, fica para 355 00:18:30,420 --> 00:18:33,240 amanhã, o sonho da criança morta de baixo de um 356 00:18:33,240 --> 00:18:35,580 metro, também tenho que falar disso ao meu 357 00:18:35,580 --> 00:18:38,400 psicólogo. Acabei de ler um livro da Dulce 358 00:18:38,400 --> 00:18:41,780 Maria Cardoso, o Chão dos Pardais, estou a tentar ler 359 00:18:41,780 --> 00:18:45,160 um bocado mais coisas em português, porque não quer 360 00:18:45,160 --> 00:18:48,000 ficar daquela mata que só lê coisas em estrangeiro. 361 00:18:48,380 --> 00:18:50,180 Dulce Maria Cardoso foi uma 362 00:18:50,180 --> 00:18:52,220 escritora de quem o António Costa Santos, que é um 363 00:18:52,220 --> 00:18:54,140 jornalista que eu gosto muito e com quem trabalhei 364 00:18:54,140 --> 00:18:57,780 na Antena 3, disse que ela escrevia bastante bem e foi 365 00:18:57,780 --> 00:19:00,020 verificar e adorei, adorei. Não 366 00:19:00,020 --> 00:19:02,570 sei como é que é possível que uma pessoa, eu não 367 00:19:02,570 --> 00:19:06,550 conheço a trajetória da vida de Dulce, não sei se 368 00:19:06,550 --> 00:19:08,670 quero conhecer, gosto também de criar aqui alguma 369 00:19:08,670 --> 00:19:12,670 distância para não me perder nessa ligação com a 370 00:19:12,670 --> 00:19:15,750 realidade e a ficção, mas a forma como escreva, a 371 00:19:15,750 --> 00:19:19,810 forma como descreva as coisas, é incrível, é 372 00:19:19,810 --> 00:19:23,230 poética apesar de ser brosa. Recomendo, 373 00:19:23,930 --> 00:19:27,950 leço muito rápido, são vários capítulos, é um 374 00:19:27,950 --> 00:19:33,770 livro em que existem várias histórias e é uma narrativa 375 00:19:33,770 --> 00:19:37,310 de alternância e de encaixe. Portanto, 376 00:19:37,410 --> 00:19:39,510 é muito giro. Dulce Maria Cardoso fora agora 377 00:19:39,510 --> 00:19:41,970 para a praia, tem uma capa gira da Tinta da China, 378 00:19:42,890 --> 00:19:46,390 aproveitem que é fixe. Lê -se bem, vem com um 379 00:19:46,390 --> 00:19:47,990 marcador giro. Eu sei que isto é estúpido, 380 00:19:48,070 --> 00:19:51,250 mas para mim importa. Sobre o que não é estúpido, 381 00:19:51,350 --> 00:19:54,310 pessoas e aturas. Lisboa está quase a escutar, 382 00:19:54,490 --> 00:19:56,910 obrigada. Dia 27 de setembro, não sei 383 00:19:56,910 --> 00:19:58,870 ser ao vivo, em Lisboa. Depois 384 00:19:58,870 --> 00:20:02,730 temos Porto, dia 16 de outubro, 17, Braga, 18, 385 00:20:02,990 --> 00:20:06,470 Uleiria, 25 de outubro, em Coimbra, estou a tentar 386 00:20:06,470 --> 00:20:10,230 fechar a veiro para breve. E 387 00:20:10,230 --> 00:20:12,190 é isto, mesmo muito grande. E 388 00:20:12,198 --> 00:20:15,210 avalia em este podcast, comecendo um podcast fixe. 389 00:20:15,350 --> 00:20:17,370 Se faz favor. Não 390 00:20:17,370 --> 00:20:20,770 sou faz -te rapia, mas a autoestima continua. Não, 391 00:20:20,830 --> 00:20:29,630 não, não. Não sei ser. Não 392 00:20:29,630 --> 00:20:30,810 sei ser.