1 00:00:13,059 --> 00:00:17,960 Estou sozinha em casa, Miguel foi para paredes de 2 00:00:17,960 --> 00:00:21,720 cor, como qualquer adulto de 38 anos, e a minha 3 00:00:21,720 --> 00:00:24,180 filha também foi para paredes de cor. Ah, 4 00:00:24,260 --> 00:00:27,620 não, está na casa de uma amiga, depois vai ter com 5 00:00:27,620 --> 00:00:30,480 o papá, que também é um amigo, e eu estou aqui 6 00:00:30,480 --> 00:00:35,100 livre, fresca e solta, pronta para... Por 7 00:00:35,100 --> 00:00:37,040 acaso eu lembro -me que quando acabei uma relação 8 00:00:37,040 --> 00:00:40,460 qualquer, já não sei quem é que foi. Acho 9 00:00:40,460 --> 00:00:43,260 que isso diz muita relação, que comecei a ouvir uma 10 00:00:43,260 --> 00:00:48,240 gandanita com a Páboa Vitara, que é livre, leve 11 00:00:48,240 --> 00:00:51,420 e solta, pronta, Páboa e Jânio também, lá lá lá lá 12 00:00:51,420 --> 00:00:54,020 lá, vou andar aí. E depois meti -me na outra 13 00:00:54,020 --> 00:00:57,720 relação, que é isso que eu faço. Por 14 00:00:57,720 --> 00:01:02,900 acaso, e não me farto de dizer, e eu agora namoro 15 00:01:02,900 --> 00:01:05,500 com Miguel para já quatro anos. Quatro 16 00:01:05,500 --> 00:01:08,720 anos de isto, que sorte que ele tem. Mas 17 00:01:08,720 --> 00:01:12,640 não foi, não era o que eu quisesse, eu andava aí no 18 00:01:12,640 --> 00:01:17,360 início da pandemia a rasiar tinda e tal, até fui parar 19 00:01:17,360 --> 00:01:21,620 ali um casalinho que queria namorar amigos. Não 20 00:01:21,620 --> 00:01:25,380 namoro com casais, porque eu sei como é que... E 21 00:01:25,380 --> 00:01:29,500 fui o unicórniozinho, agora namoraram amigos, eu não 22 00:01:29,500 --> 00:01:32,580 faço... Não, vamos dizer... Mas 23 00:01:32,580 --> 00:01:36,820 entretanto, já tinha usado o código da Vibrolandia do 24 00:01:36,820 --> 00:01:40,560 UNAS, numa de... Pá, pandemia, não vou andar aí 25 00:01:40,560 --> 00:01:43,240 a chafordar, também fechei a loja, estou farta de 26 00:01:43,240 --> 00:01:45,980 relações, relações, relações, mesmo. E 27 00:01:45,980 --> 00:01:48,360 então vou só arranjar aqui dois ou três vibradores 28 00:01:48,360 --> 00:01:52,580 para pôr todos no mesmo sítio, ao mesmo tempo, e 29 00:01:52,580 --> 00:01:54,980 depois fins que estou a parir e assim revivo o meu 30 00:01:54,980 --> 00:01:59,020 trauma e curo -me. Mas entretanto, conheci Miguel, 31 00:01:59,260 --> 00:02:01,240 eu já o tinha conhecido, já tínhamos atuado juntos, 32 00:02:01,520 --> 00:02:05,760 que ele fazia stand up e me tinha lhe achado graça, 33 00:02:05,960 --> 00:02:09,479 tinha lhe achado graça. Mas calma, nem ele parecia 34 00:02:09,479 --> 00:02:12,060 interessado, e eu também tinha casais para aviar. 35 00:02:13,720 --> 00:02:15,700 Por que as pessoas depois acham 36 00:02:15,700 --> 00:02:17,360 que é esgana de maluca? Por 37 00:02:17,360 --> 00:02:21,020 causa destas confissões. E como é que é feito desse 38 00:02:21,020 --> 00:02:23,040 casal, pá? Eu acho que saí do grupo, 39 00:02:23,600 --> 00:02:26,280 quer dizer, concretamente saí do grupo, mas nós 40 00:02:26,280 --> 00:02:28,800 tínhamos um grupo que era... Porque 41 00:02:28,800 --> 00:02:32,640 eu achava que não devia conversar com nenhum deles 42 00:02:32,640 --> 00:02:36,760 em privado, que era para respeitar toda a dinâmica 43 00:02:36,760 --> 00:02:39,140 do casal. Eu nem tenho contacto. Acho 44 00:02:39,140 --> 00:02:43,180 que fui... Oi, este gajo. Este 45 00:02:43,180 --> 00:02:46,620 gajo? E, olha este gajo. Joga 46 00:02:46,620 --> 00:02:48,920 tênis? Não, está só a frente do humor. 47 00:02:49,420 --> 00:02:52,400 Pronto, e então, eu já tinha 48 00:02:52,400 --> 00:02:54,620 fechado a loja, só que entretanto aconteceu. Quando 49 00:02:54,620 --> 00:02:56,640 uma pessoa não procura é quando acontece, portanto 50 00:02:56,640 --> 00:02:58,760 vou deixar de procurar ganhar dinheiro para ver se 51 00:02:58,760 --> 00:03:04,000 me metem no rabo. Hoje estou mais animada. Não 52 00:03:04,000 --> 00:03:07,100 sei se reparam, tenho andado assim meia chocha 53 00:03:07,100 --> 00:03:11,000 nos últimos dias, e isso tem a ver com muita coisa. 54 00:03:11,320 --> 00:03:13,820 Eu não percebi porque... Mas 55 00:03:13,820 --> 00:03:16,520 desde a semana passada, que andava a sentir -me 56 00:03:16,520 --> 00:03:19,760 pouquinha. Minha autoestima não é uma coisa, 57 00:03:19,960 --> 00:03:21,220 porque é além, não é? Porque 58 00:03:21,220 --> 00:03:24,660 tem alguma noção da vida, e porque a vida é isto e 59 00:03:24,660 --> 00:03:26,800 aquilo. Mas estava a sentir -me ainda... 60 00:03:26,800 --> 00:03:28,500 Estava paranoica. Por 61 00:03:28,500 --> 00:03:32,200 exemplo, fui fazer um tratamento com uma pessoa, 62 00:03:32,700 --> 00:03:35,460 e a pessoa parecia estar a gozar comigo. Mas 63 00:03:35,460 --> 00:03:37,340 isto não faz sentido nenhum, nós temos uma 64 00:03:37,340 --> 00:03:40,160 relação ótima, porque não há nenhum motivo para estar 65 00:03:40,160 --> 00:03:42,560 a gozar comigo. Fui fazer de pelação definitiva 66 00:03:42,560 --> 00:03:45,740 na axila. Isto é bom, malta. Isto 67 00:03:45,740 --> 00:03:48,580 já foi aqui. Há cinco dias e ainda nem 68 00:03:48,580 --> 00:03:50,900 sequer estão a dizer hello. Não, 69 00:03:51,180 --> 00:03:53,120 quer dizer. Já está um bocadinho de 70 00:03:53,120 --> 00:03:56,080 perseguinho. Mas ainda assim... Ah, 71 00:03:56,340 --> 00:03:58,840 amigos, é que é malus a todos. Alguém 72 00:03:58,840 --> 00:04:02,620 disse isto anos, né? E também tinha um bigodinho. 73 00:04:02,620 --> 00:04:04,480 Depois, o que é que foi? No 74 00:04:04,480 --> 00:04:07,360 dia a seguir estava super stressada. Tinha 75 00:04:07,360 --> 00:04:09,840 a minha filha a brincar sozinha no quarto, como ele 76 00:04:09,840 --> 00:04:11,980 foi, como só ele faz bem. Eu 77 00:04:11,980 --> 00:04:14,380 fartei a brincar sozinha no quarto e acho que é por 78 00:04:14,380 --> 00:04:16,339 isso que sou tão criativa. Mas 79 00:04:16,339 --> 00:04:18,820 eu senti -me péssimamente com isso. Depois 80 00:04:18,820 --> 00:04:22,360 de sábado, tive um almoço com os colegas, uns amigos, 81 00:04:22,760 --> 00:04:25,500 uns grandes amigos do Miguel. E 82 00:04:25,500 --> 00:04:29,740 eu estive constantemente a tentar incluir -me, fazendo 83 00:04:29,740 --> 00:04:33,560 -me valer da minha vida. Eu também sou fiche. Olha 84 00:04:33,560 --> 00:04:35,320 -me para mim, também sou fiche. Divertindo 85 00:04:35,320 --> 00:04:39,380 para caráças, mas tinha sempre essa necessidade 86 00:04:39,380 --> 00:04:42,560 insordina, essa consciência de me estar a ouvir e 87 00:04:42,560 --> 00:04:46,140 pensar, João, não faz sentido nenhum o que é que 88 00:04:46,140 --> 00:04:48,520 estás a fazer. Depois também achava que o Miguel 89 00:04:48,520 --> 00:04:51,640 estava chateado comigo, mas não estava para a minha 90 00:04:51,640 --> 00:04:53,820 cabeça. O resumo que eu consegui 91 00:04:53,820 --> 00:04:55,200 fazer de mim próprio, eu fui. Tu 92 00:04:55,207 --> 00:04:58,060 achas que é escocó? Então, de repente, tu achas que é 93 00:04:58,060 --> 00:05:00,420 escocó? Só que, na segunda -feira, já 94 00:05:00,420 --> 00:05:03,140 estava eu a ter um ataque zíto de ansiedade, que até 95 00:05:03,140 --> 00:05:05,000 se reparava para o exterior. Estava 96 00:05:05,000 --> 00:05:07,620 malta lá em cima, aquela malta que agora está presa 97 00:05:07,620 --> 00:05:09,720 no espaço durante mais um ano. Espero 98 00:05:09,720 --> 00:05:11,900 que não lhe acabem as bolachas. Isso, 99 00:05:12,120 --> 00:05:15,520 isso, isso é que um gajo não quer. Eu 100 00:05:15,520 --> 00:05:17,560 já estava a ter um ataque de ansiedade. Até 101 00:05:17,560 --> 00:05:20,120 o Miguel reparou disso, a tua voz está diferente. Eu 102 00:05:20,120 --> 00:05:22,920 acho -lhes porque? Porque é que achas que está? Ele 103 00:05:22,920 --> 00:05:25,640 pagou -me o almoço e eu comecei a chorar. Vejam 104 00:05:25,640 --> 00:05:28,300 só como é que eu estava, mas nesse dia tinha 105 00:05:28,300 --> 00:05:31,460 terapia. E, portanto, eu estava, 106 00:05:31,740 --> 00:05:33,560 primeiro, quando uma pessoa precisa mesmo, não lhe 107 00:05:33,560 --> 00:05:35,200 apetece ir. É uma coisa que é, pá, não 108 00:05:35,200 --> 00:05:37,240 apetece nada falar sobre isso, não apetece, só quero 109 00:05:37,240 --> 00:05:40,180 estar fechada no meu quarto, ou na casa se 110 00:05:40,180 --> 00:05:42,900 tivesse sido repetada por alguém. Mas 111 00:05:42,900 --> 00:05:45,360 lá fui. E a primeira coisa que eu 112 00:05:45,360 --> 00:05:48,020 entro no escritório, que é coisa que vocês podem não 113 00:05:48,020 --> 00:05:52,040 fazer, que é vocês podem fazer terapia em qualquer 114 00:05:52,040 --> 00:05:55,720 lado que vos apeteça, porque podem fazê -la online 115 00:05:55,720 --> 00:06:01,000 com a app... Hap! Com a app Hywell. É 116 00:06:01,000 --> 00:06:04,040 uma aplicação maravilhosa, onde vocês podem escolher o 117 00:06:04,040 --> 00:06:06,600 vosso psicólogo através de uma entrevista de 15 118 00:06:06,600 --> 00:06:08,580 minutos. Vocês é que fazem entrevista, não 119 00:06:08,580 --> 00:06:10,340 há cahmerdas, não é perceber, é, de onde é que 120 00:06:10,340 --> 00:06:12,280 você é bem? Mas você é filho de quem? 121 00:06:12,760 --> 00:06:14,180 Podem escolher o vosso psicólogo, 122 00:06:14,180 --> 00:06:19,280 e só vos são apresentados psicólogos que estejam 123 00:06:19,280 --> 00:06:22,160 alinhados com os vosso objectivos. Existe 124 00:06:22,160 --> 00:06:26,700 um inquérito inicial, um quiz, um quiz inicial, a 125 00:06:26,700 --> 00:06:28,720 perguntar o que é que vocês querem melhorar na 126 00:06:28,720 --> 00:06:32,600 vossa vida, e depois imagina, quero melhorar a 127 00:06:32,600 --> 00:06:35,340 minha aptidão para fazer o Rochao Chao, e apareço -vos 128 00:06:35,340 --> 00:06:39,320 um gajo que é ótimo em a Rochao Chao, e de repente 129 00:06:39,320 --> 00:06:42,680 vocês ficam anos e anos de brincar, a falar sobre a 130 00:06:42,680 --> 00:06:44,380 Rochao Chao. E o que é fiste nesta 131 00:06:44,380 --> 00:06:47,600 terapia? Saca em aplicação a Hywell, e 132 00:06:47,600 --> 00:06:50,640 tem um desconto, tem um desconto com o meu nome, 133 00:06:50,720 --> 00:06:53,480 porque há malta que faz merdas com a Prosis, para 134 00:06:53,480 --> 00:06:57,000 comerem a Mendoim e pôr a Mendoim onde quiserem. Eu 135 00:06:57,000 --> 00:07:00,480 dovos terapia, percebem? Falem 136 00:07:00,480 --> 00:07:04,120 de influência consciente, influência que realmente 137 00:07:04,120 --> 00:07:08,820 muda o mundo. É isto, é isto, Joana Gama, 138 00:07:09,060 --> 00:07:12,540 percebem? Vão aqui a Caption, não só no 139 00:07:12,540 --> 00:07:15,360 Spotify, mas também nas outras peletas formas, e 140 00:07:15,360 --> 00:07:18,440 saquem a aplicação, carregem o link, pelo menos que 141 00:07:18,440 --> 00:07:21,380 assim a malta da Hywell continua a investir, isso é 142 00:07:21,380 --> 00:07:26,120 bacana, porque é muito bacana. E 143 00:07:26,120 --> 00:07:27,520 utilizem o código que é fiche. E 144 00:07:27,520 --> 00:07:30,800 não pensei, no verão não apetece a cena, é, venham 145 00:07:30,800 --> 00:07:33,480 a rentrer, e todos nós temos a vontade de começar 146 00:07:33,480 --> 00:07:36,400 setembro com aquela cena de ano -vida nova, ou não, só 147 00:07:36,400 --> 00:07:38,600 sou eu, que eu fiquei naquela cena da agenda 148 00:07:38,600 --> 00:07:43,900 escolar em setembro, que inicia e fazer terapia uma 149 00:07:43,900 --> 00:07:45,880 ótima resolução de rentrer. Portanto, 150 00:07:46,060 --> 00:07:50,680 começem a fazê -lo, Hywell, link está na Caption, e o 151 00:07:50,680 --> 00:07:53,200 código também, aproveitem o código. Fui 152 00:07:53,200 --> 00:07:56,600 à terapia, então, assim, mal entrei tanto o meu 153 00:07:56,600 --> 00:07:58,560 psicólogo como o meu psiquiatra, medem logo a 154 00:07:58,560 --> 00:08:00,180 minha energia, isto não deve ser comigo, deve ser 155 00:08:00,180 --> 00:08:02,680 com todos os pacientes, mas foi, o que é que se passa 156 00:08:02,680 --> 00:08:04,840 hoje? O que é? O 157 00:08:04,840 --> 00:08:08,220 facto de eu ter ido nua também não ajudou. Sentai 158 00:08:08,220 --> 00:08:09,440 -me, o que é que se passa? Eu 159 00:08:09,440 --> 00:08:12,140 olho, estou na merda, não lhe sei explicar, mas estou 160 00:08:12,140 --> 00:08:13,720 na merda. Então, mas está na merda porque? 161 00:08:13,880 --> 00:08:16,080 Eu disse que acabou e coroças, 162 00:08:16,200 --> 00:08:17,660 eu acabei de dizer que não sei explicar. Não 163 00:08:17,660 --> 00:08:20,360 disse, olhe, sinto -me mal, sinto -me com fracalto a 164 00:08:20,360 --> 00:08:23,120 ostia, mas estou aqui num dia repleta a ansiedade. 165 00:08:23,280 --> 00:08:23,920 Então, mas quando é que isso 166 00:08:23,920 --> 00:08:26,080 começou? Eu disse, ai, o carasso, se 167 00:08:26,080 --> 00:08:28,140 eu soubesse, eu sabia o que era. Não, 168 00:08:28,240 --> 00:08:30,340 mas diga lá, tente lá perceber. Então, 169 00:08:30,440 --> 00:08:32,960 lá fui ao Google Calendar ver onde é que começou o 170 00:08:32,960 --> 00:08:35,940 mambo e tinha começado o mambo quando a minha filha 171 00:08:35,940 --> 00:08:39,799 voltou do pai. Ora, bem, isto o meu cérebro 172 00:08:39,799 --> 00:08:43,100 nunca quis, de facto, ir ver quando é que começou o 173 00:08:43,100 --> 00:08:44,820 estresse. Portanto, eu estava num, mas não 174 00:08:44,820 --> 00:08:47,140 sei, não sei, não queria saber. O 175 00:08:47,140 --> 00:08:50,160 cérebro tem os próprios mecanismos de defesa também, 176 00:08:50,520 --> 00:08:54,540 e quando estamos embaixo, não nos apetece ir refundir 177 00:08:54,540 --> 00:08:57,980 e recalcar em merdas de género. Portanto, 178 00:08:58,140 --> 00:09:00,760 reparei que foi quando a minha filha voltou do pai, 179 00:09:00,880 --> 00:09:04,500 e ela voltou assim com uma energia carassas, que se 180 00:09:04,500 --> 00:09:08,260 fosse eu tinha levado -me umas lamparinas, mas em vez 181 00:09:08,260 --> 00:09:11,560 de estar cá em casa numa de pai, esta gaja, precisa 182 00:09:11,560 --> 00:09:15,800 de lamparinas, pensei, pá, bora para um jardim, bora 183 00:09:15,800 --> 00:09:18,040 pago -lo bem que é, vamos, um pouco, um pago bem que 184 00:09:18,040 --> 00:09:19,380 é, que é assim que se diz. Vamos 185 00:09:19,380 --> 00:09:22,340 passear, vamos ver patos, e não sei o que, que isto 186 00:09:22,340 --> 00:09:24,260 passa, e não sei o que, não sei o que mais, e 187 00:09:24,260 --> 00:09:28,600 ajudei -a a mudar de energia, e sim, energia. Eu 188 00:09:28,600 --> 00:09:30,500 lembro -me quando era mais nova e a malta falava de 189 00:09:30,500 --> 00:09:34,300 energia, eu pensava, ah, ah, ah, ah, mas eu percebo 190 00:09:34,300 --> 00:09:37,520 a sendo da energia, de disposição, vá, falemos de 191 00:09:37,520 --> 00:09:40,940 disposição, que é para vocês não irem, quem, quem 192 00:09:40,940 --> 00:09:45,360 que esteja aí vomitar para cima de um arbusto. 193 00:09:45,760 --> 00:09:47,480 Arbustos que cheiram a gana, sabiam 194 00:09:47,480 --> 00:09:49,840 disso? Há mesmo, a vez fui para um 195 00:09:49,840 --> 00:09:55,060 hotel em Abre, e cheirava -me boé a gana, e, e, e 196 00:09:55,060 --> 00:09:57,440 então, o que é que isso fez? Isso 197 00:09:57,440 --> 00:09:59,860 fez com que isso interviste a minha filha depois a 198 00:09:59,860 --> 00:10:02,300 brincar no quarto sozinha, e eu teria ido ao quarto 199 00:10:02,300 --> 00:10:05,600 e estar de pé, olhar para ela sentada no chão, eu 200 00:10:05,600 --> 00:10:07,720 até disse ao Miguel, pá, ela está a brincar sozinho, 201 00:10:07,780 --> 00:10:10,500 que é um dos meus maiores sonhos, porque estimula a 202 00:10:10,500 --> 00:10:12,700 criatividade, significa que estou a fazer um bom 203 00:10:12,700 --> 00:10:16,740 trabalho, ela tem independência, está a 204 00:10:16,740 --> 00:10:19,440 aproveitar o quarto como espaço próprio, o que é 205 00:10:19,440 --> 00:10:22,840 fiche, porque geralmente está na sala, e, e eu 206 00:10:22,840 --> 00:10:24,520 estava a dizer a amiga, pá, estou muito contento 207 00:10:24,520 --> 00:10:26,540 por ela estar a brincar sozinha, mas sinto -me tão 208 00:10:26,540 --> 00:10:29,760 mal por isso, sinto -me mesmo muito a mal. E 209 00:10:29,760 --> 00:10:31,620 então, estava na consulta, comecei a ver que isso 210 00:10:31,620 --> 00:10:35,320 tinha voltado, que isso tinha acontecido quando ela 211 00:10:35,320 --> 00:10:38,340 tinha voltado do pai, e contando o resto dos 212 00:10:38,340 --> 00:10:41,560 eventos, como é que me senti no tratamento, no 213 00:10:41,560 --> 00:10:44,400 almoço, com o Miguel, conseguimos chegar à 214 00:10:44,400 --> 00:10:46,500 concorda, e também com alguns sonhos à mistura, 215 00:10:47,140 --> 00:10:50,660 tinha sonhado que, o que, que eu tenho isso tudo 216 00:10:50,660 --> 00:10:52,600 anotado no telefone, mas também não vos vos estar a 217 00:10:52,600 --> 00:10:54,120 chatear com isto, porque uma psicóloga também é 218 00:10:54,120 --> 00:10:57,620 psicanalista, e então é engraçado que os sonhos 219 00:10:57,620 --> 00:10:59,540 ajudam também a interpretar como é que me tenho 220 00:10:59,540 --> 00:11:02,600 sentido, e a propósito disso, li recentemente sobre 221 00:11:02,600 --> 00:11:06,040 a interpretação dos sonhos de Freud, que ao invés 222 00:11:06,040 --> 00:11:09,860 daqueles volumes todos do livro original, ele decidiu 223 00:11:09,860 --> 00:11:13,220 fazer este livro assim mais que a noxa para quem vá, 224 00:11:13,280 --> 00:11:15,100 para quem vá no metro, que ele pensou muito nas 225 00:11:15,100 --> 00:11:18,860 pessoas que vão no metro, e realmente é muito 226 00:11:18,860 --> 00:11:24,340 interessante servir -me dos sonhos para interpretar 227 00:11:24,340 --> 00:11:26,460 aquilo que nós estamos a sentir, a fase em que nós 228 00:11:26,460 --> 00:11:30,260 estamos, claro que existe aqui alguma dificuldade de 229 00:11:30,260 --> 00:11:32,860 credibilidade relativamente a isso, porque parece uma 230 00:11:32,860 --> 00:11:37,540 cena fora do plano terreno, mas é fabricado pela nossa 231 00:11:37,540 --> 00:11:39,560 cabeça, e portanto tem sempre uma reis na nossa 232 00:11:39,560 --> 00:11:42,200 cabeça, independentemente do surrealismo. Isso 233 00:11:42,200 --> 00:11:45,000 ajudou -nos a interpretar que uma problema foi que 234 00:11:45,000 --> 00:11:49,420 esta questão com a minha filha despertou em mim um 235 00:11:49,420 --> 00:11:51,860 problema recorrente ao longo de toda a minha vida, que 236 00:11:51,860 --> 00:11:53,780 já não me apetece a abraçar, não apetece a 237 00:11:53,780 --> 00:11:58,100 chorar nele, que é o meter sentido incompreendida, não 238 00:11:58,100 --> 00:12:01,660 vista abandonada sozinha durante a minha infância à 239 00:12:01,660 --> 00:12:03,520 delocência, que não teve ninguém que olhasse para 240 00:12:03,520 --> 00:12:06,120 mim, descodificasse o meu comportamento, e pensasse 241 00:12:06,120 --> 00:12:08,980 ok, esta repriga precisa de contenção, precisa de um 242 00:12:08,980 --> 00:12:11,600 abraço, precisa de repassear, e era julgada 243 00:12:11,600 --> 00:12:14,720 pelo meu comportamento imediato, o que eu percebo, 244 00:12:14,820 --> 00:12:16,700 o que eu percebo perfeitamente, porque é 245 00:12:16,700 --> 00:12:19,260 inervante, é inervante, está a vontade de puxar logo a 246 00:12:19,260 --> 00:12:23,140 mão atrás, e acho que isso diz muito sobre a minha 247 00:12:23,140 --> 00:12:27,200 vida. Portanto, fiquei contente por mim, 248 00:12:27,400 --> 00:12:29,600 por ter conseguido tomar essa decisão, mas fiquei 249 00:12:29,600 --> 00:12:32,640 triste por mim por não ter tido ninguém que o fizesse, 250 00:12:32,640 --> 00:12:36,480 e uma pessoa que não tenha tido alguns anos de 251 00:12:36,480 --> 00:12:39,120 análise, entrar aqui numa espiral, numa espécie de 252 00:12:39,120 --> 00:12:42,280 paixão pela depressão e pela tristeza, pela 253 00:12:42,280 --> 00:12:46,520 victimização, que é compreensível das primeiras 254 00:12:46,520 --> 00:12:49,600 vezes, nos primeiros anos, até se passar esta fase, 255 00:12:49,800 --> 00:12:52,800 que acho que só passei para aí há uns anos, sim 256 00:12:52,800 --> 00:12:54,760 há uns anos, não, foi passando aos poucos, não 257 00:12:54,768 --> 00:12:58,040 houve um dia em que, ah, não, mas foi um dos 258 00:12:58,040 --> 00:13:01,520 grandes temas da minha análise ao longo dos anos, 259 00:13:01,520 --> 00:13:04,360 e agora não apetece nada, não apetece nada entrar aí 260 00:13:04,360 --> 00:13:07,160 pela victimização, mas reparei o quão fácil é 261 00:13:07,160 --> 00:13:12,740 pegar nesse gatilho e isso começa a minar toda a 262 00:13:12,740 --> 00:13:14,560 nossa vida, é interessante, e por isso estou mesmo 263 00:13:14,560 --> 00:13:18,780 muito grata por fazer terapia, porque me ajudou a 264 00:13:18,780 --> 00:13:21,440 perceber aquilo que estava a passar comigo e por que 265 00:13:21,440 --> 00:13:23,880 estava hiperparanoica com tudo aquilo que estava a 266 00:13:23,880 --> 00:13:26,060 acontecer à minha volta, também poderá haver aqui 267 00:13:26,060 --> 00:13:29,980 pensamentos compulsivos, ruminantes, obsessivoites, 268 00:13:30,120 --> 00:13:32,900 como diz o meu psiquiatra, ainda assim, existe um 269 00:13:32,900 --> 00:13:34,840 trigger para eles e é importante perceber o 270 00:13:34,840 --> 00:13:39,560 trigger, depois de se perceber o trigger, entra 271 00:13:39,560 --> 00:13:42,180 -se numa fase que é, pô, ok, estou a sentir isto, 272 00:13:42,620 --> 00:13:45,460 como é que eu evite sentir isto e entra -se numa fase 273 00:13:45,460 --> 00:13:49,100 mais obsessiva, igualmente obsessiva, aliás que é, ok, 274 00:13:49,160 --> 00:13:51,920 estou assim, porque estou assim, estou assim, então 275 00:13:51,920 --> 00:13:53,960 não posso estar assim, como é que se faz para estar 276 00:13:53,960 --> 00:13:57,980 assim, e depois de muito tempo, chego sempre à 277 00:13:57,980 --> 00:14:00,180 conclusão que tenho de cuidar de mim, ou seja, 278 00:14:00,280 --> 00:14:02,280 tenho de voltar a dormir como deve ser, comer como 279 00:14:02,280 --> 00:14:05,220 deve ser, beber água, apanhar pelo menos 15 280 00:14:05,220 --> 00:14:07,640 minutos de sol por dia, fazer um passeio na 281 00:14:07,640 --> 00:14:09,920 floresta, em poder, não é claro, nem toda a gente 282 00:14:09,920 --> 00:14:13,300 tem vida de freelancer e bom para vocês e bom para 283 00:14:13,300 --> 00:14:16,500 mim também. E depois, cuidando dessas 284 00:14:16,500 --> 00:14:19,500 coisas todas à minha volta, não consigo meditar ainda, 285 00:14:19,700 --> 00:14:22,620 não sei fazer isso, a cabeça volta a centrar -se 286 00:14:22,620 --> 00:14:26,920 um bocado, porque esta narrativa, numa pessoa que 287 00:14:26,920 --> 00:14:30,460 não tiver essa oportunidade de fazer terapia, ou que 288 00:14:30,460 --> 00:14:33,700 ainda não tenha feito terapia, poderia minar por 289 00:14:33,700 --> 00:14:37,160 completo a minha cabeça durante meses, queria fazer 290 00:14:37,160 --> 00:14:40,740 com que as decisões que eu tomasse seriam na base 291 00:14:40,740 --> 00:14:43,480 desse desconforto interno, ou seja, não me sentir 292 00:14:43,480 --> 00:14:46,280 mercedora, e essas decisões com esporcaria a minha 293 00:14:46,280 --> 00:14:49,200 vida, a lá a longo, imaginem que esse sentimento 294 00:14:49,200 --> 00:14:51,940 de não me sentir mercedora faria com que eu começasse 295 00:14:51,940 --> 00:14:55,860 uma relação com uma pessoa tóxica que não crescentaria 296 00:14:55,860 --> 00:14:58,680 nada de positivo à minha vida e que depois eu teria 297 00:14:58,680 --> 00:15:01,860 dificuldade de largar por trauma de abandono, o que 298 00:15:01,860 --> 00:15:05,220 era que fosse. De repente, por não ter pegado 299 00:15:05,220 --> 00:15:07,960 neste assunto, por não ter conseguido estar consciente, 300 00:15:08,080 --> 00:15:10,240 por não ter essas ferramentas, a minha vida 301 00:15:10,240 --> 00:15:12,560 increncava -se durante mais não sei quanto tempo e 302 00:15:12,560 --> 00:15:15,280 iria aprender da maneira mais complicada que era no 303 00:15:15,280 --> 00:15:19,140 corpinho, o que é que se estava a passar, e por 304 00:15:19,140 --> 00:15:23,040 isso estou mesmo muito grata, a mim própria, por 305 00:15:23,040 --> 00:15:27,800 fazer terapia. E aconselho -vos mesmo a fazer 306 00:15:27,800 --> 00:15:30,080 a terapia. Vocês podem pensar, ok, não tem 307 00:15:30,080 --> 00:15:33,220 dinheiro, tudo bem, tenho desconto aqui na Hywell, 308 00:15:33,360 --> 00:15:35,320 mas percebo que ainda assim, podem ver pela 309 00:15:35,320 --> 00:15:39,120 legenda, saquem a aplicação, tenho o meu código de 310 00:15:39,120 --> 00:15:41,680 desconto, mas percebo que ainda assim terapia parece 311 00:15:41,680 --> 00:15:45,160 algo que é super caro. No entanto, e isto eu tenho 312 00:15:45,160 --> 00:15:48,420 aprendido com outras coisas na minha vida, que é, pá, 313 00:15:48,580 --> 00:15:52,700 eu às vezes fodo, às vezes fodo 100 euros na Zara. 314 00:15:53,320 --> 00:15:54,900 Mesmo quando sinto que não tenho 315 00:15:54,900 --> 00:15:57,180 dinheiro, pá, preciso daquelas caças, não tenho 316 00:15:57,180 --> 00:15:59,660 caças daquela cor, não sei o que, e de repente fodo 317 00:15:59,660 --> 00:16:03,340 100 euros, quando esse dinheiro poderá dar tipo 318 00:16:03,340 --> 00:16:08,540 duas consultas, uma consulta de 15 em 15 dias, e eu 319 00:16:08,540 --> 00:16:11,960 acho mesmo que parte de nos tornarmos adultos e 320 00:16:11,960 --> 00:16:15,820 continuar a trabalhar nisso, é priorizar as merdas. E 321 00:16:15,820 --> 00:16:19,820 aquilo que eu vos quero dizer é, fazer terapia é 322 00:16:19,820 --> 00:16:23,260 mais do que estar a queixar -nos à frente de 323 00:16:23,260 --> 00:16:25,560 alguém sobre aquilo que nos acontece. Existe 324 00:16:25,560 --> 00:16:28,340 muito aquela cena de, ah, mas não tens amigos, pá, 325 00:16:28,880 --> 00:16:31,080 os amigos não sabem direcionar a conversa, não 326 00:16:31,080 --> 00:16:34,780 sabem interpretar aquilo que nós estamos a dizer, são 327 00:16:34,780 --> 00:16:37,120 super úteis e eu preciso de retomar o contacto 328 00:16:37,120 --> 00:16:39,700 social, porque estou por mim a desabafar com toda a 329 00:16:39,700 --> 00:16:41,620 gente mesmo com pessoas com as quais não tenho qualquer 330 00:16:41,620 --> 00:16:46,920 proximidade, tipo, pais que tomam conta da minha filha 331 00:16:46,920 --> 00:16:50,420 de vez em quando, e os amigos são hiper importantes 332 00:16:50,420 --> 00:16:54,720 e têm que trabalhar nisso, mas um psicólogo, pá, é a 333 00:16:54,720 --> 00:16:57,820 mesma coisa que tenho, já sei, se vocês quando vão 334 00:16:57,820 --> 00:17:01,020 ao médico, né, quando departem à perna, sim, mas 335 00:17:01,020 --> 00:17:03,260 não é só, imagine um mecânico. Um 336 00:17:03,260 --> 00:17:06,540 mecânico é diferente eu falar com um gajo, um 337 00:17:06,540 --> 00:17:08,960 amigo meu que tem interesse em carros e olha, o gajo 338 00:17:08,960 --> 00:17:13,359 quando arranca faz, ah, é, faz, ah, deve ser do 339 00:17:13,359 --> 00:17:16,200 radiador. E, pá, então vou trocar o 340 00:17:16,200 --> 00:17:20,240 radiador, perder tempo, que não era o radiador, se 341 00:17:20,240 --> 00:17:22,180 calhar até vou um mecânico menos honesto, que até me 342 00:17:22,180 --> 00:17:24,619 dá a merda de um radiador, porque até deve ser uma 343 00:17:24,619 --> 00:17:27,480 peça fiche, perdi tempo, o carro continua na merda, o 344 00:17:27,480 --> 00:17:30,540 tempo continua a passar e eu não ando com a vida 345 00:17:30,540 --> 00:17:34,140 resolvida, portanto, vão a quem perceba dessas coisas, 346 00:17:34,140 --> 00:17:37,540 né, Hywell consegue mesmo encontrar o psicólogo mais 347 00:17:37,540 --> 00:17:41,300 adaptado àquilo que vocês querem melhorar e é fiche 348 00:17:41,300 --> 00:17:43,760 viver. Isto é uma coisa que só 349 00:17:43,760 --> 00:17:49,100 consegui com força de vontade, com fé e, que fé, 350 00:17:49,480 --> 00:17:52,660 ah, mas contrapeia no bucho, portanto, vejam lá 351 00:17:52,660 --> 00:17:57,820 esses senhores na Zara, ou esse X que andou a gastar 352 00:17:57,820 --> 00:18:00,700 a mandavi merdas da Glovo, quando podiam, até se eu 353 00:18:00,700 --> 00:18:04,900 adoro Glovo, mas quando podiam estar a comer ovos 354 00:18:04,900 --> 00:18:07,920 em casa, que não custassem tanto, e assim conseguem 355 00:18:07,920 --> 00:18:10,040 poupar um dinheiro para uma consultinha, aproveitem e 356 00:18:10,040 --> 00:18:12,760 rentre para pensar nisso, desculpe, engajuei -me com o 357 00:18:12,760 --> 00:18:14,560 meu próprio cuspo, se fosse que o cuspo de outra 358 00:18:14,560 --> 00:18:17,920 pessoa era mais quesito. Eu sei que de vez em quando 359 00:18:17,920 --> 00:18:20,300 aqui no podcast tem episódios mais sérios e 360 00:18:20,300 --> 00:18:23,580 episódios mais parvos, eu pessoalmente, na minha 361 00:18:23,580 --> 00:18:26,920 própria opinião, prefiro os parvos, mas fazendo um 362 00:18:26,920 --> 00:18:28,880 episódio praticamente diariamente, agora não tenho 363 00:18:28,880 --> 00:18:30,960 conseguido, porque tenho a miúda em casa e nem sempre 364 00:18:30,960 --> 00:18:35,920 consigo ter largura cerebral para o fazer. É 365 00:18:35,920 --> 00:18:40,180 difícil manter aqui o lado cómico constante da questão, 366 00:18:40,300 --> 00:18:44,340 ainda para mais, sendo uma pessoa extremamente volátil, 367 00:18:44,620 --> 00:18:47,860 um movimento imenso de disposição diariamente várias 368 00:18:47,860 --> 00:18:49,840 vezes ao longo do dia, se calhar isso é normal, mas 369 00:18:49,840 --> 00:18:52,900 no meu caso eu noto mais porque sou eu, mas eu 370 00:18:52,900 --> 00:18:57,700 pretendo dar aqui uma volta e trazer mais humor aqui 371 00:18:57,700 --> 00:19:01,360 para a rubrica, porque é isso que vocês querem, não 372 00:19:01,360 --> 00:19:02,940 é? É isso, vocês seguem, seguem, 373 00:19:03,040 --> 00:19:06,700 uma comediante que também querem humor ou não, e 374 00:19:06,700 --> 00:19:08,940 assim vendo muito melhor atura, vocês pensam, aí a 375 00:19:08,940 --> 00:19:10,860 voz, espetáculo da Gaja e a Gaja vai se pôr a 376 00:19:10,860 --> 00:19:15,340 promover a Highwell. Não vou pagar xe euros para 377 00:19:15,340 --> 00:19:18,600 ouvir a Gaja a promover a Highwell, como ela está a 378 00:19:18,600 --> 00:19:20,300 fazer agora, que é a Highwell, que é a 379 00:19:20,300 --> 00:19:24,280 aplicação. Não, não, o intuito nesses 380 00:19:24,280 --> 00:19:27,360 espetáculos é mesmo de fazer -vos rir e usar -vos 381 00:19:27,360 --> 00:19:30,620 para me divertir também, portanto assistam à atura, 382 00:19:30,800 --> 00:19:34,540 é fixe, podem até andar atrás de mim na FlixBuzz, 383 00:19:34,700 --> 00:19:37,820 porque vão dar por vários sítios, Lisboa, Porto, 384 00:19:37,960 --> 00:19:43,700 Coimbra, Aveiro e Aveira na Líria e Braga, e isto, a 385 00:19:43,700 --> 00:19:46,120 Sistema já está escutada em Lisboa, adoro dizer isto. 386 00:19:46,680 --> 00:19:50,220 Outubro temos 16 no Porto, 17 em 387 00:19:50,220 --> 00:19:55,480 Braga, 18 em Leiria e 25 em Coimbra e 1 de Novembro 388 00:19:55,480 --> 00:19:57,900 em Lisboa. As biatistão no link do meu 389 00:19:57,900 --> 00:20:02,160 Instagram, mas também podem ir à Ticketline, vão à 390 00:20:02,160 --> 00:20:05,040 Ticketline, mas é, escrevam Joana Gama, ignorem Joana 391 00:20:05,040 --> 00:20:08,380 Gama pianista e vejam os links que estão lá em meu 392 00:20:08,380 --> 00:20:11,480 nome, e a Ticketline é boa de agir, eu vou ver todos 393 00:20:11,480 --> 00:20:14,300 os dias quando é que alguém compra bilhetes e 394 00:20:14,300 --> 00:20:17,420 Lisboa está em grande, estou sempre a receber 395 00:20:17,420 --> 00:20:19,860 notificações, ah mais uma pessoa de Lisboa, enhenhen, 396 00:20:20,300 --> 00:20:24,020 Porto, Coimbra, Leiria, está morto, eu sei que é a 397 00:20:24,020 --> 00:20:26,720 gosto, mas está morto, portanto tem sinais de vida 398 00:20:26,720 --> 00:20:30,960 e eu recebo os emails de na altura, é fixe, é fixe, 399 00:20:30,980 --> 00:20:32,960 até me podem mandar uma DM, já estou pedindo muito, 400 00:20:33,060 --> 00:20:34,220 não é? É dizer, ela fio a comprar o 401 00:20:34,220 --> 00:20:37,000 bilhete e eu fico, ah mais uma pessoa de Lisboa, está 402 00:20:37,000 --> 00:20:41,240 tudo bem com a minha autostima, não está? Um 403 00:20:41,240 --> 00:20:43,760 beijinho e até amanhã, porque eu estino sozinha, 404 00:20:43,760 --> 00:20:45,380 por isso eu consegui gravar coisas.