1
00:00:00,000 --> 00:00:04,580
 Olá,  olá,  segunda -feira, 
 por  aqui  onde  eu  estou 

2
00:00:04,580 --> 00:00:08,200
 também  é  a  segunda -feira, 
 amanhã,  amanhã  vamos  atracar

3
00:00:08,200 --> 00:00:12,300
 em  Livorno,  Itália.  Isto 
 é  algo  que  me  irrita  que 

4
00:00:12,300 --> 00:00:14,700
 é  quando  tentamos  falar  em 
 estrangeiro,  como  não  temos 

5
00:00:14,700 --> 00:00:18,600
 confiança  em  estrangeiro, 
 fazemos  da  para,  da  para, 

6
00:00:18,820 --> 00:00:20,540
 da  para,  porque  dingo  como 
 o  Erbando  faz  com  as 

7
00:00:20,540 --> 00:00:22,960
 palavras  para  cara,  da 
 para,  da  para,  ou  fazia, 

8
00:00:23,040 --> 00:00:27,760
 não  sei  se  ainda  faz.  Olá,
 são  para  e  sete  e  meia  da

9
00:00:27,760 --> 00:00:30,120
 tarde,  estou  no  meio  do 
 Mediterrâneo  neste  momento, 

10
00:00:30,260 --> 00:00:32,200
 não  sei  se  é  precisamente 
 no  meio,  não  sejam 

11
00:00:32,200 --> 00:00:35,700
 aborrecidos,  mas  já  estou 
 aqui  cheio  de,  cheio  de 

12
00:00:35,700 --> 00:00:38,460
 vontade  de  estar  com  voos 
 com  nesta  sexta -feira,  dia 

13
00:00:38,460 --> 00:00:41,220
 17  de  maio,  nos 
 airboxelados,  no  Porto, 

14
00:00:41,540 --> 00:00:45,480
 portanto,  é  agora  amiguinhas
 também,  é  agora,  é  agora, 

15
00:00:45,580 --> 00:00:47,560
 é  agora  para  comprar,  ao 
 vir  dizer  que  estão  de 

16
00:00:47,560 --> 00:00:51,140
 todos  queimadinhos  da 
 queima,  mas  para  sexta  já 

17
00:00:51,140 --> 00:00:53,400
 dá  para  recuperar  ou  não, 
 portanto  não  se  apanham  com

18
00:01:06,300 --> 00:01:12,640
 amigos,  saí  da  minha  zona 
 de  conforto,  eu  não  aguento

19
00:01:12,640 --> 00:01:15,420
 mais  este  tipo  de 
 dispersão,  saia  da  tua  zona

20
00:01:15,420 --> 00:01:17,060
 de  conforto,  porque  se 
 continuares  na  tua  zona  de 

21
00:01:17,060 --> 00:01:18,740
 conforto  não  ficas 
 desconfortável  e  por  isso 

22
00:01:18,740 --> 00:01:21,860
 não  há  espaço  para  o 
 progresso,  sei  e  apesar  de 

23
00:01:21,860 --> 00:01:24,480
 ser  uma  expressão,  me 
 enhoca  até  fazer  algum 

24
00:01:24,480 --> 00:01:26,960
 sentido  daí  ter  abraçado 
 esta  aventura  de  vir  agora 

25
00:01:26,960 --> 00:01:29,440
 num  cruzeiro  que  seria  algo
 que  eu  nunca  faria  sem 

26
00:01:29,440 --> 00:01:33,120
 alguém  que  me  fizesse 
 sentir  totalmente  segura,  ou

27
00:01:33,128 --> 00:01:37,060
 seja,  ouvia -se  numa  de, 
 sei  lá,  com  os  meus  pais 

28
00:01:37,060 --> 00:01:39,660
 quando  era  mais  nova  ou 
 aqui  com  alguém  que 

29
00:01:39,660 --> 00:01:41,380
 percebesse  exatamente  o  que 
 é  que  era  para  fazer, 

30
00:01:41,540 --> 00:01:43,680
 porque  não  gosto  de  me 
 sentir  essa  pessoa  e  para 

31
00:01:43,680 --> 00:01:46,860
 além  disso,  que  está  correu
 muito  bem  até,  para  além 

32
00:01:46,860 --> 00:01:49,900
 disso  existe  uma  coisa  que 
 eu  estou  a  reparar  que  é 

33
00:01:49,900 --> 00:01:53,320
 minha  vida  completamente 
 diferente  da  maior  parte 

34
00:01:53,320 --> 00:01:57,560
 das  pessoas  com  quem  tenho 
 que  falar,  não  tenho  que 

35
00:01:57,560 --> 00:02:01,080
 falar  da  50  gente,  eu  não 
 me  dou  a  50  gente,  não 

36
00:02:01,080 --> 00:02:05,060
 tenho  muitos  amigos  e  não 
 costumei  ir  a  sítios  onde 

37
00:02:05,060 --> 00:02:07,240
 estão  muitas  pessoas,  a  não
 ser  o  clombo  assim,  é  que 

38
00:02:07,240 --> 00:02:10,759
 eu  toque  e  foge  para  ir  a
 Afna,  comprar  qualquer  coisa

39
00:02:10,759 --> 00:02:13,080
 só  naquela  de  me  arrepender
 depois  quando  chega  a  casa,

40
00:02:13,100 --> 00:02:15,980
 eu  não  perceba  de  mais  um 
 livro,  mas  eu  não  costumo 

41
00:02:15,980 --> 00:02:18,980
 estar  em  ambientes  de 
 barulho,  de  grupo,  aqueles 

42
00:02:18,980 --> 00:02:22,140
 jantares  de  aniversário,  eu 
 sei  lá,  eu  nem  sei  o  que 

43
00:02:22,148 --> 00:02:25,080
 é  que  as  pessoas  fazem, 
 não  estou  habituada  a  isso,

44
00:02:25,160 --> 00:02:29,000
 a  dinâmicas  de  grupo, 
 poderá  haver  vários  motivos 

45
00:02:29,000 --> 00:02:32,560
 para  isso,  de  onde  me  faz 
 neste  momento  em  que  já 

46
00:02:32,560 --> 00:02:34,700
 não  quero  saber  tanto 
 porquê,  é  mais  se  quer 

47
00:02:34,700 --> 00:02:39,460
 mudar  ou  se  quer  mudar, 
 confesso,  tenho  sido 

48
00:02:39,460 --> 00:02:44,460
 bastante  feliz  na  vida  que 
 leve,  mas  depois  nestas 

49
00:02:44,460 --> 00:02:48,500
 alturas  em  que  vou  para  um
 cruzeiro  com  minha  filha, 

50
00:02:49,140 --> 00:02:52,740
 com  minha  melhor  amiga  e 
 efetivamente  um  cruzeiro  tem

51
00:02:52,740 --> 00:02:55,700
 vários  horários,  tem  um 
 horário  em  que  as  pessoas 

52
00:02:55,700 --> 00:03:00,300
 desembarcam,  embarcam,  vão 
 passear,  que  voltam,  hoje  é

53
00:03:00,300 --> 00:03:02,760
 um  dia  em  alto  mar  e  por 
 isso  há  mais  pessoas  no 

54
00:03:02,760 --> 00:03:05,780
 barco,  porque  nem  toda  a 
 gente  quis  ir  na  barra  um 

55
00:03:05,780 --> 00:03:09,480
 bocadinho,  e  então  estou  a 
 ter  muito  mais  movimento 

56
00:03:09,480 --> 00:03:11,700
 neste  dia,  não  estou  a  ter
 assim  tanto,  porque  não 

57
00:03:11,700 --> 00:03:14,300
 estou  a  sair  assim  muito  a
 cabine,  mas  estou,  são 

58
00:03:14,300 --> 00:03:17,940
 muitas  pessoas  à  volta,  não
 exagero  pessoas,  nada  disso,

59
00:03:18,020 --> 00:03:22,460
 mas  são  mais  do  que  nós 
 as  três,  e  também  ouvindo 

60
00:03:22,460 --> 00:03:25,920
 a  Susana,  que  é  a  minha 
 melhor  amiga  a  falar  das 

61
00:03:25,920 --> 00:03:28,340
 dinâmicas  que  ela  tem  tido 
 com  os  amigos  dela,  e  eu 

62
00:03:28,340 --> 00:03:33,220
 pensei,  pai,  não,  estou  bem
 assim,  mas  eu  gostava,  como

63
00:03:33,220 --> 00:03:34,780
 é  que  eu  ia  te  explicar, 
 eu  vejo  a  Irene  ir  pelo 

64
00:03:34,780 --> 00:03:38,620
 mesmo  caminho  de  querer 
 estar  sempre  o  one  to  one,

65
00:03:38,980 --> 00:03:42,380
 e  não  o  one  to  many,  ou 
 business  to  business  ou  pit

66
00:03:42,380 --> 00:03:46,640
-to -pit,  e  eu  acho  que  é 
 algo  que  deve  ser 

67
00:03:46,640 --> 00:03:52,580
 extremamente  saudável  para 
 conseguirmos  duzear  a  nossa 

68
00:03:52,580 --> 00:03:55,540
 presença  num  terminado 
 sítio,  sermos  empáticos  com 

69
00:03:55,540 --> 00:03:58,820
 os  problemas  dos  outros, 
 fazermos  people  watching, 

70
00:03:59,080 --> 00:04:02,520
 que  é  um  desporto  incrível,
 mas  honestamente  eu  acho 

71
00:04:02,520 --> 00:04:06,140
 que  não  sou,  será  que  é 
 errado,  eu  não  sou  uma 

72
00:04:06,140 --> 00:04:10,080
 pessoa  de  coletivos,  não 
 adoro  trabalhar  em  equipa, 

73
00:04:11,620 --> 00:04:14,440
 culpa  não  é  minha  dos 
 outros,  mas  tem  muito  a 

74
00:04:14,440 --> 00:04:20,140
 ver  com,  eu  gosto  de  dar 
 o  meu  rito  uma  coisa, 

75
00:04:20,339 --> 00:04:23,620
 imagina,  quando  eu  saí  da 
 antena  3,  eu  tive  de 

76
00:04:23,620 --> 00:04:25,860
 tentar  como  matar  o 
 orçamento  que  ia  deixar  de 

77
00:04:25,860 --> 00:04:30,920
 ter,  e  portanto  tive  de 
 pôr  em  prática  muita  coisa 

78
00:04:30,920 --> 00:04:33,580
 para  me  sentir  mais 
 confortável,  falar  com  mais 

79
00:04:33,580 --> 00:04:38,420
 marcas,  criar  mais  projetos 
 etc,  e  se  eu  tivesse  tido 

80
00:04:38,420 --> 00:04:41,420
 uma  gente  nessa  altura,  eu 
 sei  que  eu  nunca  seria 

81
00:04:41,420 --> 00:04:44,100
 prioridade  dessa  pessoa,  ao 
 ponto  de  ela  estar  tão 

82
00:04:44,100 --> 00:04:47,960
 motivada  quanto  eu,  porque 
 eu  sou  eu,  né,  e  portanto,

83
00:04:48,460 --> 00:04:49,880
 essa  é  uma  das  sítios  que 
 eu  sei  que  eu  pensei,  não,

84
00:04:49,980 --> 00:04:51,720
 eu  consigo  fazer  já,  eu 
 acordo  mais  de  duas  horas 

85
00:04:51,720 --> 00:04:54,440
 e  faço  isso,  e  eu  faço, 
 ou  então  quando  eu  tenho 

86
00:04:54,440 --> 00:04:58,000
 projetos  com  pessoas,  eu 
 sou  mais,  ou  me  desligo 

87
00:04:58,000 --> 00:04:59,940
 totalmente  de  uma  de  pá, 
 faz  o  que  quiseres,  mesmo 

88
00:04:59,940 --> 00:05:04,360
 tipo  casal  tóxico, 
 resabiado,  ou  a  pessoa 

89
00:05:04,360 --> 00:05:06,220
 tipo,  é  que,  é  pá,  bora 
 ainda  não  fizemos  stories, 

90
00:05:06,360 --> 00:05:08,000
 bora  por  aí  está  vendo, 
 bora  fazer  isto,  eu  também 

91
00:05:08,000 --> 00:05:10,100
 faço  isto,  eu  também,  não, 
 não,  não,  é,  pá,  isso  é 

92
00:05:10,100 --> 00:05:13,560
 muito  frustrante  quando 
 queremos  sentir  alguma 

93
00:05:13,560 --> 00:05:16,500
 parceria,  não  é?  É 
 muito  difícil,  porque  depois

94
00:05:16,500 --> 00:05:19,340
 comece  a  ficar  ressentida, 
 porque  os  outros  não  me 

95
00:05:19,340 --> 00:05:21,440
 acompanham  na  minha 
 velocidade,  parece  que  só 

96
00:05:21,440 --> 00:05:23,500
 eu  é  quer  trabalhar,  que 
 mais  ninguém  quer  trabalhar,

97
00:05:24,080 --> 00:05:28,280
 acho  que  é  super  injusto, 
 depois,  ou  então  tem  de 

98
00:05:28,280 --> 00:05:31,280
 ser  eu,  a  abrandar  o  meu 
 ritmo  e  produzir  algo  que 

99
00:05:31,280 --> 00:05:33,680
 eu  considero  que  poderia 
 ser  muito  melhor  se  ambos 

100
00:05:33,680 --> 00:05:36,120
 estivéssemos  no  meu,  há 
 aqui  muita  falta  de 

101
00:05:36,120 --> 00:05:40,160
 maturidade,  que  eu  confesso 
 que  poderia  ganhar -se -me, 

102
00:05:40,300 --> 00:05:44,640
 envolver -se  mais  em,  se 
 papasse  grupos,  mas,  até 

103
00:05:44,640 --> 00:05:46,000
 que  ponto  é  que  são 
 defeitos  e  não  são 

104
00:05:46,000 --> 00:05:47,880
 características,  não  é?  E 
 será  que  quer  mudar  tudo 

105
00:05:47,880 --> 00:05:50,340
 em  mim?  Se 
 calhar  não,  se  calhar  tipo,

106
00:05:50,720 --> 00:05:53,780
 a  terapia  fez  com  que  eu 
 ficasse  com  a  pele  melhor, 

107
00:05:53,900 --> 00:05:55,960
 mas  não  preciso  mudar  o 
 cérebro,  não  preciso  fazer 

108
00:05:55,960 --> 00:05:58,160
 uma  lavotomia,  claro  que 
 isto  está  de  mudar  com 

109
00:05:58,160 --> 00:06:03,480
 soitas  pessoas,  mas,  e  é 
 engraçado  porque  eu  já 

110
00:06:03,480 --> 00:06:06,800
 trabalhei  com  tantas  pessoas
 numa  dinâmica  de  dois,  de 

111
00:06:06,800 --> 00:06:10,780
 dupla,  como  de  equipa, 
 como,  sei  lá,  de  animadora 

112
00:06:10,780 --> 00:06:13,320
 de  festas  para  crianças, 
 como  de  vendedora  de 

113
00:06:13,320 --> 00:06:17,800
 aspiradores,  que  eu  consigo,
 por  já  ter  feito  algumas 

114
00:06:17,800 --> 00:06:20,040
 coisas,  eu  consigo 
 identificar  o  que  é  que  eu

115
00:06:20,040 --> 00:06:23,360
 trago  ao  grupo  e  quais  são
 os  meus  problemas  e  as 

116
00:06:23,360 --> 00:06:25,780
 minhas  vantagens  e 
 desvantagens,  porque  também 

117
00:06:25,780 --> 00:06:28,880
 consigo  reconhecer  uma 
 espécie  de  paralelismo  entre

118
00:06:28,880 --> 00:06:31,760
 todos,  ou  seja,  ok,  se  as 
 problemas  está  constantemente

119
00:06:31,760 --> 00:06:36,580
 a  acontecer,  e  se  eu  fui 
 a  variável  que  não  mudou, 

120
00:06:36,580 --> 00:06:39,560
 portanto,  em  princípio,  eu 
 trago  isso,  e  uma  das 

121
00:06:39,560 --> 00:06:43,620
 coisas  é,  claramente,  por 
 exemplo,  eu  ficar  muito, 

122
00:06:43,720 --> 00:06:48,860
 muito  tensa  por  não  poderem
 me  mandar  em  tudo,  e 

123
00:06:48,860 --> 00:06:51,600
 portanto,  em  grupo,  e  já 
 nem  sei  como  é  que  sou  em

124
00:06:51,600 --> 00:06:54,180
 grupo,  mas  que  a  última 
 vez  que  eu  estive  em  grupo

125
00:06:54,180 --> 00:06:57,220
 foi  com  as  comodys  therapy,
 mas  como  estávamos  todos  em

126
00:06:57,220 --> 00:07:02,080
 modo  comediante,  o  que 
 significa  que  o  projeto  era

127
00:07:02,080 --> 00:07:04,600
 tão  fixe,  tão  divertido  que
 não  havia  aqui  grande 

128
00:07:07,180 --> 00:07:09,780
 Nervos,  não  havia  grande 
 coisa  a  fazer,  o  projeto 

129
00:07:09,780 --> 00:07:13,520
 era  incrível,  teve  um 
 sucesso  imenso,  cada  um 

130
00:07:13,520 --> 00:07:16,680
 tinha  o  seu  papel,  somos 
 todos  amigos,  mas  quando 

131
00:07:16,680 --> 00:07:19,080
 são  projetos  de  raiz  que 
 se  tem  de  criar  ou  que 

132
00:07:19,080 --> 00:07:21,820
 dependem  dos  forços  de 
 alguém  e  para  o  atividade, 

133
00:07:22,220 --> 00:07:24,420
 e  eu  sou  única  a  fazer, 
 eu  fico  muito  groso,  eu 

134
00:07:24,428 --> 00:07:29,860
 fico  muito  boçoso,  mas  não 
 tenho  saudades,  eu  sou 

135
00:07:29,860 --> 00:07:31,920
 capaz  de  passar  uma  semana 
 inteira,  quem  é  que  eu 

136
00:07:31,920 --> 00:07:35,760
 vejo?  Vejo 
 a  Irene,  vejo  Miguel,  vejo 

137
00:07:35,760 --> 00:07:38,460
 Maneta,  que  é  uma 
 treinadora,  vejo  Diogo  que 

138
00:07:38,460 --> 00:07:42,520
 é  o  Tênis,  calma,  não  sou 
 assim  tão  fina,  isto  são 

139
00:07:42,520 --> 00:07:49,440
 todas  coisas  que  dá  para 
 dar  a  volta,  vejo,  é  muito

140
00:07:49,440 --> 00:08:03,200
 isto,  vejo  uma  pessoa  ou 
 outra  e  vejo  assim,  pois 

141
00:08:03,200 --> 00:08:06,100
 claro  se  posso  combinar  um 
 almoço  com  a  Felipe  Galrão,

142
00:08:06,240 --> 00:08:09,340
 com  a  Rita  Camarineiro,  com
 o  Miguel,  com  Maria  Seixas 

143
00:08:09,340 --> 00:08:13,160
 Correia,  com  Malta,  mas  eu 
 mais  uma  pessoa,  ou  seja, 

144
00:08:13,260 --> 00:08:16,280
 não  estou,  não  é  que  eu 
 odeio  pessoas,  como  diz  o 

145
00:08:16,280 --> 00:08:20,600
 Guilherme  Duarte,  mas  não 
 sinto  muita  necessidade  de 

146
00:08:20,600 --> 00:08:26,040
 estar  em  grupos,  não  sinto 
 mesmo,  pode  ser,  eu  disse 

147
00:08:26,040 --> 00:08:27,920
 que  não  queria  saber  porque
 que  era,  mas  pode  ser  a 

148
00:08:27,928 --> 00:08:32,240
 pessoa  da  minha  necessidade 
 de  brilhar,  será?  Não 

149
00:08:32,240 --> 00:08:34,360
 me  conseguirei,  não  é  por 
 isso  mesmo  com  muitas 

150
00:08:34,360 --> 00:08:37,960
 pessoas,  tipo  eu  consigo 
 arranjar  a  maneira  de,  não 

151
00:08:37,960 --> 00:08:40,520
 sei  pá,  não  sei,  mas  não 
 vejo  nenhum  problema  nisso, 

152
00:08:40,559 --> 00:08:42,980
 é  errado,  é  errado  ser 
 como  sou  neste  aspecto  de 

153
00:08:42,980 --> 00:08:47,480
 não  adorar  estar  no  meio 
 de  grupos,  vocês  também  são

154
00:08:47,480 --> 00:08:50,480
 assim,  gostava  de  saber,  é 
 que  as  pessoas  acham  por 

155
00:08:50,480 --> 00:08:53,860
 exemplo,  no  meu  caso,  que 
 eu  como  sou  acumediante  e 

156
00:08:53,860 --> 00:08:56,300
 sou  todas  pervitada 
 socialmente,  que  adoro  e 

157
00:08:56,300 --> 00:08:59,700
 que  sou  muita  maluca  e  que
 adoro  sair  à  noite  e  que 

158
00:08:59,700 --> 00:09:02,620
 deve  ser  uma  diversão  e 
 que  deve  beber  e  ninguém 

159
00:09:02,620 --> 00:09:05,940
 faz  ideia,  eu  não  bebo 
 álcool,  muito  raramente  é 

160
00:09:05,940 --> 00:09:07,660
 uma  coisa  que  estou  a 
 tentar  outra  passar  agora, 

161
00:09:07,720 --> 00:09:09,460
 um  problema,  nunca  beber 
 álcool,  estou  a  tentar 

162
00:09:09,460 --> 00:09:14,140
 normalizar  isso  um  KB, 
 neste  momento  nem  fumo 

163
00:09:14,140 --> 00:09:16,880
 tabaco,  drogas,  a  única 
 coisa  que  experimentei  foi 

164
00:09:16,880 --> 00:09:19,660
 uma  ervinha  e  não  sei  quem
 eu  sei  que  mais,  não  sei 

165
00:09:19,660 --> 00:09:23,760
 quem  eu  sei  que  mais, 
 ervinha,  não  adoro  sair  à 

166
00:09:23,760 --> 00:09:30,420
 noite,  fico  muito  desgastada
 com  estímulos  e  pessoas  e 

167
00:09:30,420 --> 00:09:33,720
 a  malta  não  tem  a  ideia 
 de  mim,  tem  ideia  que  eu 

168
00:09:33,720 --> 00:09:37,080
 sou  boa,  tipo  a  nightstand 
 e  vou  aí  alçar  a  perna, 

169
00:09:37,180 --> 00:09:39,820
 que  não  teria  mal  a  algum,
 e  já  houve  uma  altura,  né,

170
00:09:40,040 --> 00:09:44,160
 quando  era  mais  nova,  mas 
 não,  não,  só  tenho  tido 

171
00:09:44,160 --> 00:09:47,800
 relações  sérias,  nos  últimos
 15  anos,  alguma  coisa 

172
00:09:47,800 --> 00:09:54,920
 assim,  15  talvez  não,  sim 
 talvez  15,  sim,  portanto  eu

173
00:09:54,920 --> 00:09:58,180
 não  sou  aquilo  que  vocês 
 acham  que  eu  sou,  percebei,

174
00:09:58,180 --> 00:10:00,120
 será  que  vocês  também  são 
 como  eu,  isso  é  que  eu 

175
00:10:00,120 --> 00:10:02,600
 gostava,  porque  eu  reparo 
 que  através  do  podcast  que 

176
00:10:02,600 --> 00:10:07,200
 eu  fiz,  a  Scikoterapia,  que
 fui  buscar  muita  gente  que 

177
00:10:07,200 --> 00:10:09,800
 era  parecida  comigo,  que 
 tinha  os  mesmos  desafios 

178
00:10:09,800 --> 00:10:12,300
 mentais  e  essas  coisas, 
 será  que  neste  podcast  não 

179
00:10:12,300 --> 00:10:16,420
 sei  se  eu  continuo  a  ver 
 aqui  malta  que,  que  não 

180
00:10:16,420 --> 00:10:20,160
 sabe  ser,  essa  é  a  dúvida,
 se  sim  venham  de  ter 

181
00:10:20,160 --> 00:10:22,640
 comigo,  deixem -se  de 
 merdas,  porra,  do  caralho, 

182
00:10:22,700 --> 00:10:27,300
 não  me  foda  uns  cornos 
 meu,  é  sexta -feira  às  nove

183
00:10:27,300 --> 00:10:30,080
 da  noite  nos  airboxlodes,  é
 na  rua  do  Atneu,  ao 

184
00:10:30,080 --> 00:10:32,780
 laoquia,  portanto  toca  vir, 
 vão  me  passar,  levam  já 

185
00:10:32,780 --> 00:10:37,940
 uma  galheta,  uma  galheta  ou
 uma  magalheta,  mangalheta, 

186
00:10:38,140 --> 00:10:40,740
 agora  vocês  escolham, 
 escolham  beijinho,  este  é 

187
00:10:40,740 --> 00:10:41,060
 amanhã.
