1
00:00:02,240 --> 00:00:06,640
Coucou et bien juste c'est moi 
c'est arfait ça fait plaisir de 

2
00:00:06,640 --> 00:00:09,240
vous parler aujourd'hui. 
Aujourd'hui on va parler Ben un 

3
00:00:09,240 --> 00:00:11,440
thème dont j'avais pas trop 
parlé jusqu'à maintenant c'est 

4
00:00:11,440 --> 00:00:17,240
comment s'aimer en fait ça c'est
ça, c'est le 3e épisode de ma 

5
00:00:17,240 --> 00:00:20,080
série sur l'amour, donc d'abord 
on a parlé de qu'est ce que 

6
00:00:20,080 --> 00:00:23,160
c'est l'amour, comment aimer ? 
OK maintenant tu sais aimer les 

7
00:00:23,160 --> 00:00:27,160
autres, revenons au plus 
important, comment s'aimer même 

8
00:00:27,160 --> 00:00:28,640
par logique j'aurais dû faire 
comment ? 

9
00:00:29,800 --> 00:00:32,600
S'aimer soi d'abord, mais 
laissez tomber. 

10
00:00:32,600 --> 00:00:34,680
J'étais fatiguée, OK les chéris 
j'étais fatiguée. 

11
00:00:35,840 --> 00:00:40,200
Bref, aujourd'hui du coup, comme
tu l'as deviné, on va parler de 

12
00:00:40,200 --> 00:00:44,320
comment s'aimer, comment 
apprendre à se connaître et 

13
00:00:44,320 --> 00:00:48,520
apprendre à à se valoriser, à se
sentir bien avec soi-même si on 

14
00:00:48,520 --> 00:00:52,440
connaît pas encore moi sur mon 
podcast ici on parle de pas mal 

15
00:00:52,440 --> 00:00:54,480
de sujets différents, donc 
hésite pas à t'abonner, à like, 

16
00:00:54,480 --> 00:00:57,720
et cetera. 
Mon Instagram, Tiktok et je sais

17
00:00:57,720 --> 00:01:00,760
pas quoi sont dans ma bio et 
voilà. 

18
00:01:02,160 --> 00:01:06,280
Alors laisse moi chercher juste 
mes petites informations. 

19
00:01:07,000 --> 00:01:08,880
Alors jusqu'à maintenant je vais
faire un petit récap. 

20
00:01:08,880 --> 00:01:12,000
On a parlé de ce que c'était les
5 langages de l'amour, donc 

21
00:01:12,000 --> 00:01:16,680
c'est les mots d'affirmation, le
temps de qualité, les cadeaux, 

22
00:01:17,200 --> 00:01:21,040
les actes de service et le 
toucher. 

23
00:01:21,880 --> 00:01:26,120
Donc ça c'est les 5. 
Les 5 langages de l'amour qui 

24
00:01:26,120 --> 00:01:29,120
sont reconnus et qui ont été 
créés entre guillemets 

25
00:01:29,640 --> 00:01:33,040
découverts par Monsieur Gary 
Chapman. 

26
00:01:34,920 --> 00:01:37,800
Maintenant il faut que tu 
identifies ton langage de 

27
00:01:37,800 --> 00:01:38,840
l'amour. 
C'est comme ça. 

28
00:01:38,840 --> 00:01:40,840
Tu vas savoir la façon dont tu 
dois te traiter toi même. 

29
00:01:41,800 --> 00:01:44,200
Alors pour identifier ton 
langage de l'amour, il va 

30
00:01:44,280 --> 00:01:46,120
falloir que tu te poses 4 
questions différentes et elles 

31
00:01:46,120 --> 00:01:48,440
vont t'aider à aller sur cette 
piste numéro un. 

32
00:01:48,720 --> 00:01:50,480
Comment tu exprimes ton amour 
pour les autres ? 

33
00:01:50,480 --> 00:01:53,320
Souvent, on dit qu'on exprime 
l'amour de la façon dont on 

34
00:01:53,320 --> 00:01:56,560
aimerait le recevoir, ce qui est
très très très vrai. 

35
00:01:56,560 --> 00:01:59,840
OK, on exprime de l'amour de la 
façon dont on voudrait le 

36
00:01:59,840 --> 00:02:03,200
recevoir, donc la façon dont toi
tu as montré ton amour aux gens,

37
00:02:03,200 --> 00:02:04,600
il va montrer la façon dont tu 
les aimes. 

38
00:02:05,080 --> 00:02:07,720
Par exemple, moi quand je vais 
montrer mon amour à quelqu'un, 

39
00:02:07,720 --> 00:02:09,680
enfin pas quand je vais montrer 
mon amour, mais quand j'apprécie

40
00:02:09,680 --> 00:02:12,360
quelqu'un. 
J'ai la plupart du temps quand 

41
00:02:12,360 --> 00:02:14,280
j'achète un truc pour moi, je 
vais lui acheter un truc, parce 

42
00:02:14,280 --> 00:02:16,560
que pour moi je sais pas, c'est 
obligé, tu vois, genre si je le 

43
00:02:16,560 --> 00:02:17,680
fais pour moi, je le fais pour 
toi. 

44
00:02:18,000 --> 00:02:20,320
Parce que je mets moi donc je 
t'aime toi t'as capté ce que je 

45
00:02:20,320 --> 00:02:23,560
veux dire ? 
Donc dans ce cadre-là je me dis 

46
00:02:23,560 --> 00:02:30,160
OK donc si mon mon mon ma façon 
de montrer d'amour, mon langage 

47
00:02:30,160 --> 00:02:32,040
d'amour c'est tout le temps de 
donner des choses, genre que la 

48
00:02:32,040 --> 00:02:36,360
personne me naît un bien 
physique de ma part, ça veut 

49
00:02:36,360 --> 00:02:39,800
dire que mon langage d'amour ça 
doit être les cadeaux, ça doit 

50
00:02:39,800 --> 00:02:43,320
être les cadeaux. 
Bref, 2e question, comment tu te

51
00:02:43,320 --> 00:02:46,320
sens le plus aimé ? 
Qu'est ce qui te fait le sentir 

52
00:02:46,320 --> 00:02:47,840
comme t'es valorisé ? 
Genre quand quelqu'un fait un 

53
00:02:47,840 --> 00:02:52,040
truc pour toi t'es la mode Ah ça
c'est ma pote ça genre Ah ouais 

54
00:02:52,120 --> 00:02:55,440
elle me considère tu vois genre 
moi c'est définiment les cadeaux

55
00:02:55,440 --> 00:02:57,800
mais les les cadeaux c'est pas 
genre en mode ouais je t'achète 

56
00:02:57,800 --> 00:03:00,680
un truc et voilà pour moi je 
trouve c'est le c'est la pensée 

57
00:03:00,680 --> 00:03:05,120
c'est le truc du Ah ouais on 
passe du temps ensemble mais à 

58
00:03:05,120 --> 00:03:09,400
la fin de la journée je sais que
tu m'avais dit t'aimais ça vas y

59
00:03:10,000 --> 00:03:12,360
je te l'achète tu vois genre je 
sais pas si je sais pas, si vous

60
00:03:12,360 --> 00:03:14,600
voyez ce que je veux dire moi 
c'est vraiment le truc du. 

61
00:03:15,640 --> 00:03:19,240
Ah ouais le jour tu m'avais dit 
que t'aimais bien l'eau au 

62
00:03:19,240 --> 00:03:20,600
citron ? 
Bah je t'ai acheté de l'eau 

63
00:03:20,600 --> 00:03:23,360
citron Ah ouais tu m'avais dit 
que t'avais besoin de menthe ? 

64
00:03:23,360 --> 00:03:25,680
Bah voilà je t'ai acheté de la 
menthe, ça c'est pour moi, ça 

65
00:03:25,680 --> 00:03:28,320
c'est énormément de l'amour et 
je trouve que c'est vraiment 

66
00:03:28,320 --> 00:03:31,560
trop trop trop beau. 
Ensuite numéro 3, ce qui te 

67
00:03:31,560 --> 00:03:32,960
blesse le plus dans ton 
relation ? 

68
00:03:33,520 --> 00:03:36,160
Au niveau de moi, moi j'ai 
l'impression que mes signaux 

69
00:03:36,160 --> 00:03:38,400
sont contradictoires parce que 
pour moi les mots d'affirmation 

70
00:03:38,400 --> 00:03:40,600
je le prenais pas comme waouh, 
quelque chose que j'aime, mais 

71
00:03:40,600 --> 00:03:43,480
par exemple c'est quelque chose 
qui va me blesser énormément, 

72
00:03:43,720 --> 00:03:46,120
genre. 
Si tu tu me laisses avec tes 

73
00:03:46,120 --> 00:03:48,920
mots, moi je trouve que les mots
c'est très intentionnel et c'est

74
00:03:48,920 --> 00:03:52,120
la façon dont tu décides de 
communiquer avec une personne. 

75
00:03:52,400 --> 00:03:54,960
Donc si tu décides de toi même 
de le communiquer de la haine ou

76
00:03:54,960 --> 00:03:57,680
je sais pas quoi, enfin je 
trouve que c'est super négatif. 

77
00:03:57,760 --> 00:03:59,480
Donc moi je dirais que ça fait 
partie de mes langages de 

78
00:03:59,480 --> 00:04:02,560
l'amour si ça fait partie d'une 
des raisons qui me blessent mais

79
00:04:02,560 --> 00:04:06,800
ça on viendra en détail demain. 
OK je vais pas spoiler l'épisode

80
00:04:06,800 --> 00:04:10,840
de demain quand même OK et 
numéro 4. 

81
00:04:14,040 --> 00:04:15,800
Hein ? 
Ah oui, quand t'étais plus 

82
00:04:15,800 --> 00:04:18,440
jeune, qu'est ce qui te faisait 
le plus plaisir ? 

83
00:04:18,680 --> 00:04:21,079
Qu'est ce que tes parents, tes 
amis pouvaient faire, qui qui te

84
00:04:21,079 --> 00:04:24,000
faisaient plaisir, est ce que 
toi tes meilleurs souvenirs, 

85
00:04:24,000 --> 00:04:26,600
c'est quoi mes meilleurs 
souvenirs de ma jeunesse ? 

86
00:04:26,720 --> 00:04:29,520
Pour être honnête avec vous, 
j'ai pas eu beaucoup de mots 

87
00:04:29,520 --> 00:04:31,560
d'affirmation, genre t'es très 
jolie, et cetera, parce que 

88
00:04:31,560 --> 00:04:36,080
j'étais pas vraiment 
conventionnellement jolie, en 

89
00:04:36,080 --> 00:04:38,680
plus j'étais en surpoids quand 
aujourd'hui enfin mon poids il 

90
00:04:38,680 --> 00:04:40,600
est assez normal. 
Enfin je dis pas que je suis 

91
00:04:40,600 --> 00:04:43,520
mince ou quoi, mais je suis 
juste genre normal, enfin ça y 

92
00:04:43,520 --> 00:04:45,400
est. 
Pas besoin d'en faire un drama 

93
00:04:45,400 --> 00:04:47,920
et je suis assez 
conventionnellement jolie. 

94
00:04:48,160 --> 00:04:53,800
Donc les gens ils vont être plus
en plus enclins à me à me pardon

95
00:04:53,800 --> 00:04:58,960
comment on dit à me 
complimenter ? 

96
00:04:59,840 --> 00:05:03,000
Mais du coup plus jeune moi 
j'avais jamais eu ça. 

97
00:05:03,000 --> 00:05:04,960
Donc les mauvaises informations 
c'est pour ça que je compte pas 

98
00:05:04,960 --> 00:05:07,500
comme. 
Et je vous dis ça parce que peut

99
00:05:07,500 --> 00:05:10,680
être il y en a qui vont pouvoir 
se sentir. 

100
00:05:12,760 --> 00:05:17,000
S'identifier à ce que je dis. 
Et par exemple, quand j'étais 

101
00:05:17,000 --> 00:05:18,800
plus jeune, je me rappelle un de
mes anniversaires. 

102
00:05:18,800 --> 00:05:20,320
Je sais pas, j'avais genre 7 ans
ou 8 ans. 

103
00:05:20,880 --> 00:05:24,520
Ma mère en fait, il avait un mur
chez moi et il était rempli de 

104
00:05:24,520 --> 00:05:28,200
cadeaux, mais c'était tous les 
trucs auxquels je pouvais 

105
00:05:28,200 --> 00:05:29,360
penser. 
Ah ouais, je veux. 

106
00:05:29,600 --> 00:05:31,320
Il était rempli de cadeaux. 
Et moi, par exemple, mes 

107
00:05:31,320 --> 00:05:32,680
parents, ils m'ont offert 
énormément de choses. 

108
00:05:32,680 --> 00:05:35,760
Vraiment, je les remercie et je 
me rappelle de quasiment chaque 

109
00:05:35,760 --> 00:05:38,080
chose qu'ils m'ont acheté. 
Y a pas de Ah ouais ils me 

110
00:05:38,080 --> 00:05:39,920
disent un truc ouais est ce que 
tu te rappelles ? 

111
00:05:39,920 --> 00:05:41,920
Non je me rappelle au quand même
les les cadeaux que tu m'as 

112
00:05:41,920 --> 00:05:44,520
offerts que j'ai pas aimés, ça 
aussi ça m'a vexé donc je m'en 

113
00:05:44,520 --> 00:05:47,320
rappelle, mais tous les cadeaux 
que mes parents m'ont fait et je

114
00:05:47,600 --> 00:05:51,240
les ai toujours remerciés et 
j'ai toujours vu un énorme bon 

115
00:05:51,400 --> 00:05:54,840
œil, que ce soit des trucs qui 
coûtaient genre 2€ comme une 

116
00:05:54,840 --> 00:06:01,920
glace ou des rollers ou des 
trucs plus sérieux et donc 

117
00:06:01,920 --> 00:06:09,080
voilà. 
Moi je pense que quand j'ai 

118
00:06:09,080 --> 00:06:11,800
parlé par exemple de ce qui te 
baisse dans une relation, ça 

119
00:06:11,800 --> 00:06:13,720
peut être aussi genre par 
exemple quand quelqu'un genre 

120
00:06:13,720 --> 00:06:17,240
quand tu dis quand tu dis Ouais 
Ouais j'ai réussi et tout. 

121
00:06:17,240 --> 00:06:18,720
J'ai fait ça avec quelqu'un de 
dire Ouais mais c'est pas si 

122
00:06:18,720 --> 00:06:22,280
impressionnant et que ça te 
vexe, ça peut être que des mots 

123
00:06:22,280 --> 00:06:28,960
d'affirmation c'est c'est ton 
Love language aussi quand ça te 

124
00:06:29,080 --> 00:06:31,040
t'as, ça te dérange d'être avec 
une personne et elle est trop 

125
00:06:31,040 --> 00:06:34,080
distraite quand t'es avec elle. 
Les moments de qualité sont dans

126
00:06:34,080 --> 00:06:35,760
la. 
Quand on oublie son anniversaire

127
00:06:35,760 --> 00:06:38,200
ou on te fait des cadeaux sans 
signification, ça c'est vraiment

128
00:06:38,200 --> 00:06:39,920
mon truc. 
Les cadeaux c'est dans la 

129
00:06:39,920 --> 00:06:44,360
vanguage quand tu quand on 
t'aide et tu sens genre donc on 

130
00:06:44,360 --> 00:06:46,840
t'aide jamais alors que t'es 
débordé, ça veut dire que ton 

131
00:06:47,280 --> 00:06:52,760
c'est acte de service et 
finalement euh. 

132
00:06:52,760 --> 00:06:56,480
Quand on évite tout contact 
physique avec toi et que ça te 

133
00:06:56,520 --> 00:07:04,040
met mal à l'aise, c'est que. 
Ton c'est d'être d'avoir le 

134
00:07:04,040 --> 00:07:06,280
combat physique et pour les 
souvenirs d'enfance ? 

135
00:07:06,280 --> 00:07:09,040
Bah du coup, comme j'en parlais 
là maintenant, un parent qui 

136
00:07:09,040 --> 00:07:11,240
disait qu'il était fier de toi, 
ça te faisait trop plaisir. 

137
00:07:11,520 --> 00:07:15,560
Ça veut dire que ton langage ce 
sera les mots d'estimations. 

138
00:07:17,320 --> 00:07:21,360
Quand dans les moments où tu 
passais du temps spécial avec 

139
00:07:21,360 --> 00:07:24,280
tes potes et tout c'était trop 
bien, ça veut dire que ton truc 

140
00:07:24,280 --> 00:07:27,320
c'est les moments de qualité 
quand les quand tu quand les 

141
00:07:27,320 --> 00:07:29,600
cadeaux bien penser qu'on était 
au frais genre tu t'en rappelles

142
00:07:29,600 --> 00:07:31,280
encore. 
Ça veut dire que ton c'est des 

143
00:07:31,280 --> 00:07:33,360
cadeaux. 
Quand quelqu'un faisait quelque 

144
00:07:33,360 --> 00:07:35,360
chose pour t'aider sans que tu 
demandes, ça veut dire que toi 

145
00:07:35,360 --> 00:07:39,360
t'Es Act off service. 
Et quand un proche te prenait 

146
00:07:39,360 --> 00:07:40,920
dans ses bras ou te serrer la 
main, ça veut dire que tes 

147
00:07:40,920 --> 00:07:47,840
contacts physiques. 
Et donc une fois que t'as 

148
00:07:47,840 --> 00:07:50,680
compris quel est ton Love 
language, genre quelle est ta 

149
00:07:50,680 --> 00:07:54,400
façon de montrer l'amour ? 
Ça a été un peu long pour 

150
00:07:54,400 --> 00:07:57,640
examiner comment dire. 
Mais voilà, une fois que t'as 

151
00:07:57,640 --> 00:08:01,040
compris comment, euh. 
Enfin comment tu aimes et 

152
00:08:01,040 --> 00:08:03,440
comment tu aimes être aimé, il 
va falloir que tu comprennes que

153
00:08:03,440 --> 00:08:05,200
l'amour de soi c'est un 
processus. 

154
00:08:05,200 --> 00:08:08,200
OK c'est pas un sentiment 
constant, mais c'est une 

155
00:08:08,200 --> 00:08:12,320
habitude à cultiver, c'est pas 
du narcissisme aussi, mais c'est

156
00:08:12,320 --> 00:08:14,560
un respect et de la 
bienveillance envers toi même. 

157
00:08:15,160 --> 00:08:18,920
Faut que t'Appliques ton Love 
Language envers toi même les 

158
00:08:18,920 --> 00:08:21,240
mots d'affirmation c'est ça ton 
Love engage, il faut que tu te 

159
00:08:21,240 --> 00:08:24,040
parles avec bienveillance, 
remplacer l'autocritique par des

160
00:08:24,160 --> 00:08:27,000
encouragements, ensuite les 
moins de qualités, il faut que 

161
00:08:27,000 --> 00:08:29,120
t'apprennes à passer du temps 
seul et à faire des choses qui 

162
00:08:29,120 --> 00:08:32,240
te nourrissent. 
Genre, lecture, sport, prière, 

163
00:08:32,240 --> 00:08:35,080
méditation. 
Bref, ensuite, les cadeaux, il 

164
00:08:35,080 --> 00:08:41,159
faut que tu te fasses plaisir 
sans te sentir coupable, que 

165
00:08:41,159 --> 00:08:46,440
t'arrives à dire Ouais et tu 
mérites de sortir. 

166
00:08:46,440 --> 00:08:47,720
Et je mérite de m'acheter une 
nouvelle robe. 

167
00:08:47,720 --> 00:08:50,120
Je mérite de m'acheter un 
nouveau livre, et cetera. 

168
00:08:50,480 --> 00:08:54,840
Voilà acte de service, il faut 
que tu prennes soin de toi 

169
00:08:54,840 --> 00:08:57,880
activement, bien manger, que tu 
respectes ton. 

170
00:08:58,160 --> 00:09:01,720
Un repos, que tu fasses le 
sport, alors quand tu quand tu 

171
00:09:01,720 --> 00:09:03,800
te fais une promesse en mode Ah 
ouais, je vais faire 10000 fois 

172
00:09:03,800 --> 00:09:06,400
par jour et tu l'as pas fait, tu
te respectais pas ? 

173
00:09:07,080 --> 00:09:08,920
Et moi je dis ça parce que je 
faut que je le dis à moi même, 

174
00:09:08,920 --> 00:09:10,880
je me suis dit, j'allais faire 
20000 fois par jour parce que 

175
00:09:10,880 --> 00:09:13,560
j'en fais déjà 10000 et je le 
respecte pas du tout. 

176
00:09:14,000 --> 00:09:19,360
Bref et numéro 5, c'est ton, 
c'est le contact physique, il 

177
00:09:19,560 --> 00:09:24,840
faut que tu prennes soin de ton 
corps, massage, sport et. 

178
00:09:25,480 --> 00:09:28,560
Et s'étreindre de toi, de toi 
même, c'est super important. 

179
00:09:29,320 --> 00:09:34,040
Enfin voilà, numéro 3 aussi, mon
c'est numéro 3 par rapport à 

180
00:09:34,040 --> 00:09:36,560
l'amour de toi, c'est 
d'apprendre à te traiter comme 

181
00:09:36,560 --> 00:09:39,160
si tu traitais une amie. 
En fait, si tu n'oserais pas 

182
00:09:39,160 --> 00:09:40,980
dire quelque chose à une amie, 
pourquoi tu le dirais à toi 

183
00:09:40,980 --> 00:09:42,520
même ? 
Et de la même façon, tu vois 

184
00:09:42,520 --> 00:09:46,360
alors quand quelqu'un fait un 
truc et tu te dis Oh mais c'est 

185
00:09:46,360 --> 00:09:48,800
pas grave en vrai il était 
jeune, genre si je te dis ouais 

186
00:09:49,080 --> 00:09:51,920
elle avait 14 ans et tout elle a
fait ça, tu vas lui dire Ouais 

187
00:09:51,920 --> 00:09:54,640
mais elle avait 14 ans, genre on
s'en fout maintenant on a 

188
00:09:54,640 --> 00:09:55,520
grandi. 
Exactement. 

189
00:09:56,120 --> 00:09:58,000
Alors pourquoi tu penses à tes 
erreurs de quand t'avais 14 

190
00:09:58,000 --> 00:10:00,320
ans ? 
C'est pas débile, un peu c'est 

191
00:10:00,320 --> 00:10:03,520
pas un peu un peu fort, un peu 
un peu insignifiant ? 

192
00:10:03,920 --> 00:10:07,800
Ouais exactement, moi je pense 
vraiment à à ma compassion que 

193
00:10:07,800 --> 00:10:09,560
t'allais pour les autres, tu 
devrais l'avoir pour toi même, 

194
00:10:09,560 --> 00:10:12,520
c'est assez important. 
Numéro 4, il faut que tu te 

195
00:10:12,520 --> 00:10:15,720
construis, il faut que tu te 
construis une identité solide, 

196
00:10:16,120 --> 00:10:18,680
donc ça veut dire qu'il faut pas
que tu me bases ton amour, ton 

197
00:10:18,680 --> 00:10:21,720
amour de toi sur les validations
extérieures et ça je trouve que 

198
00:10:21,720 --> 00:10:23,400
c'est difficile à faire avec les
réseaux sociaux, genre. 

199
00:10:24,040 --> 00:10:26,640
Tu vois des là et que tu vois 
toujours plus de gens qui 

200
00:10:26,640 --> 00:10:28,760
perdent juste en faisant un 
petit bac parce qu'ils sont 

201
00:10:28,760 --> 00:10:30,160
beaux. 
Toi tu fais ton playback il 

202
00:10:30,160 --> 00:10:32,720
flotte, tu dis que t'es moche ma
chérie. 

203
00:10:32,720 --> 00:10:39,120
Non ma chérie, non ça marche pas
comme ça du tout la vie hein. 

204
00:10:39,680 --> 00:10:43,880
Si les gens qui ont les mêmes 
capacités et les mêmes 

205
00:10:44,080 --> 00:10:47,200
caractéristiques ils avaient 
tous la même chose, la vie elle 

206
00:10:47,200 --> 00:10:50,480
serait juste, mais là la vie 
elle est pas juste toi, tu peux 

207
00:10:50,480 --> 00:10:53,480
juste être archi belle et tu te 
flopes c'est tout. 

208
00:10:54,040 --> 00:10:56,120
Il y a pas d'explication 
derrière ça, derrière ça c'est 

209
00:10:56,120 --> 00:11:00,800
juste que on n'a pas tous les 
mêmes les mêmes chances entre 

210
00:11:00,800 --> 00:11:06,240
guillemets et numéro 2, faut que
tu acceptes que l'imperfection, 

211
00:11:06,240 --> 00:11:09,280
elle fait partie de l'humain. 
Enfin moi je déteste me dire ça 

212
00:11:09,280 --> 00:11:13,120
mais je suis pas parfaite genre 
je suis loin d'être parfaite et 

213
00:11:13,120 --> 00:11:15,800
je me dis tous les jours que 
ouais en fait si je suis pas 

214
00:11:15,800 --> 00:11:18,080
parfaite c'est peut être parce 
que parce que j'ai pas besoin 

215
00:11:18,080 --> 00:11:20,080
d'être parfaite c'est moi qui me
dit Ah ouais il faut que je sois

216
00:11:20,080 --> 00:11:21,960
parfaite. 
Personne m'a jamais dit que je 

217
00:11:21,960 --> 00:11:25,000
devais être parfaite. 
Mais on sait toujours que ouais,

218
00:11:25,000 --> 00:11:28,120
si tout ce que tu as fait est 
parfait, on doit être parfait 

219
00:11:28,120 --> 00:11:32,880
aussi. 
Bah c'est faux, on doit juste 

220
00:11:32,880 --> 00:11:36,680
être nous même et parfois être 
soi-même c'est être n'importe 

221
00:11:36,680 --> 00:11:38,640
quoi. 
Donc faut oser être n'importe 

222
00:11:38,640 --> 00:11:47,200
quoi. 
Numéro 5 et dernière partie de 

223
00:11:47,320 --> 00:11:52,760
cette de ce podcast, faire des 
choix alignés avec qui tu veux 

224
00:11:52,760 --> 00:11:54,360
être. 
En fait faut que t'apprennes à 

225
00:11:54,360 --> 00:11:58,920
t'éloigner des environnements 
toxiques, à prendre soin de toi,

226
00:11:59,800 --> 00:12:02,320
de ta santé mentale, de ta santé
physique. 

227
00:12:02,400 --> 00:12:05,080
OK ma belle, faut que t'ailles à
la salle, que que tu sois en 

228
00:12:05,080 --> 00:12:08,120
bonne santé et que tu t'entoures
des gens qui te tire vers le 

229
00:12:08,120 --> 00:12:10,440
haut, genre Si t'as l'impression
qu'une personne elle te tire 

230
00:12:10,440 --> 00:12:11,980
vers le bas, genre quand t'es 
avec elle tu te dis mais qu'est 

231
00:12:11,980 --> 00:12:13,200
ce que je fous encore avec 
elle ? 

232
00:12:13,760 --> 00:12:15,720
Oh, tu quittes cette relation ma
belle. 

233
00:12:15,960 --> 00:12:19,140
Mais moi j'ai une copine comme 
ça, je me demande parfois qu'est

234
00:12:19,140 --> 00:12:22,760
ce que je fous avec elle ? 
Enfin pars juste pars. 

235
00:12:23,640 --> 00:12:27,280
Et va trouver des gens avec qui 
tu seras plus compatible, avec 

236
00:12:27,280 --> 00:12:30,840
qui ta relation elle aura plus 
de sens et avec qui t'arriveras 

237
00:12:30,840 --> 00:12:32,960
à avoir une une réelle 
connexion. 

238
00:12:33,920 --> 00:12:36,080
En tout cas merci de m'avoir 
écouté aujourd'hui, j'espère que

239
00:12:36,600 --> 00:12:39,720
cet épisode t'a plu et on se 
retrouve très très très bientôt.

240
00:12:40,000 --> 00:12:40,280
Bisous.