Și plecând de la aceste 3 principii că Live designer e un
proces, nu un eveniment punctual, că e bine să-l faci
dintr-un spațiu de acceptare a locului în care ești aici și
acum da, nu dintr-o energie de frică și de fugă de ceva și că e
important să devii persoana care poate avea viața la care visezi
azi vreau să-ți las 5 întrebări care să te ajute să-ți calibrezi
busola de Live designer, dacă vrei.
Salut sunt Cristina oțel, trainer, Live designer, coș și
antreprenor și ajut femeile să se elibereze din strâmtoarea
vieții care le-a rămas mică și să-și creeze una care să le vină
ca turnată. Pauza de bine e un podcast de
live designer în care te invit să te întâlnești cu tine, să-ți
antrenezi mai în setul de creștere, să te împrietenești cu
emoțiile tale, să-ți amplifici starea de bine și să-ți
îmbunătățești obiceiurile. Împreună cu invitații mei, te
echipăm cu ideile și instrumentele de care ai nevoie
ca să-ți crești încrederea în tine, să-ți transformi viața de
la interior spre exterior și să atingi succesul, așa cum arată
el pentru tine. Salut, sper că primele zile de
martie ți au zâmbit din plin și că începi deja de pe acum să
simți energia. Asta efervescentă așa de
primăvară. După câteva zile, tare grele
pentru familia noastră. Ieri am avut bucuria să vorbesc
despre live din connexions site o comunitate tare faină cu femei
curajoase, curioase și inspiraționale.
Și mai mult decât atât, am avut șansa să o cunosc pe una dintre
primele ascultătoare ale podcastului, care de 5 ani ne e
alături, pentru că da, luna asta, pauza de bine împlinește 5
ani. Cele aproape 2 ore pe care le-am
petrecut împreună au fost exact ce aveam nevoie balsam pentru
suflet. Cum îmi place mie să zic și
pentru că am creat împreună o experiență memorabilă, m-am
gândit să împărtășesc și cu tine câteva dintre lucrurile despre
care am vorbit cu el. Știi vorba aia cu urmează ți
pasiunea și sunt curioasă. Ce ai simțit în momentul în care
am pus întrebarea asta, ai zis să o da?
Sigur că eu știu, trăiesc numai pasiunea mea respir pasiunea mea
prin toți porii sau mai degrabă te-ai gândit că habar nu ai care
este pasiunea ta și ai simțit, poate frustrare dacă știi care e
pasiunea ta sau care sunt pasiunile tale.
E simplu, Eu însă acum ceva timp.
Nu știam dacă din punct de vedere profesional, cel puțin am
vreo pasiune atunci când am început să lucrez pe cont
propriu. Da, aveam multă curiozitate să
descopăr mai multe despre designul de viață conștientă o
curiozitate pe care am tot hrănit-o de acum 8 ani, când
așteptam să vină seara pe lume. De ce?
Atunci, pentru că odată ce am intrat în concediul prenatal,
m-am deconectat de la rutina de la job, am pregătit casa pentru
venirea sarei am citit tot ce aveam de citit.
Și când am epuizat toate activitățile, astea care să-mi
ocupe mintea și timpul în spațiul și în liniștea care s-au
creat, am început să-mi pun tot felul de întrebări din
categoria, Cum ar fi dacă să aud tot felul de gânduri?
Despre unde sunt eu în viața mea și să-mi dau voie să îmi
imaginez diferite opțiuni pentru următoarea etapă a vieții mele?
De aici de la curiozitatea. Asta a început pasiunea mea
pentru Live. Designul practic a fost o
curiozitate pe care am tot urmat, o și în timp s-a
transformat în pasiune, apoi inter acționând cu clientele
mele cu cititorii blogului pe atunci care îmi lăsau comentarii
la articole mi-am dat seama că nu sunt singura care vrea să
trăiască o viață conștientă care vrea să trăiască viața după
reguli, poate diferite de așteptările altora.
Că nu sunt singura care, deși lucra la visurile ei, uneori se
simțea singură, se simțea pierdută și așa a apărut în
2018, workshop ul de Live designer care, mai apoi, în
2020, s-a transformat într-un curs exclusiv online ca mai
apoi, în 2021, după tot felul de experimente și feedback uri pe
care le-am primit și pe care le-am dat și eu deja cu exact 3
ani, a luat naștere programul de Live designer de. 8 săptămâni
acum în care avem și componentă de studiu individual, avem și
componentă de materiale video. Avem și fișe de lucru.
Avem foarte important și întâlniri live și cu gașca
întreagă și pe grupe mai mici și lucrând cu 230 de persoane doar
în diferitele variante de Live designer, plus cu clientele de
coaching undeva nu știu sigur, nu-mi amintesc, cel puțin în
momentul ăsta. Dar undeva în călătoria asta.
Eu am realizat că mi-am găsit misiunea sau poate e mai corect
să zic că misiunea m-a găsit pe mine și de atunci, așa cum știi
dacă asculți podcastul și dacă mă urmărești în online, știi că,
în principiu, tot ceea ce fac se învârte în jurul acestei idei,
la rândul meu, lucrez în continuare la designul vieții
mele și mă bucur să pot să fiu acolo și pentru alte persoane
care vor să trăiască o viață care să fie mai degrabă o
reflectare a lor. A cine sunt?
Și mai puțin o reacție la oameni pe care nu vor să îi supere sau
să îi deranjeze. Pentru mine live din reprezintă
un proces de o viață. Da, e adevărat.
Cere o investiție mai mare de timp și de energie când te uiți
pentru prima oară cu ochii larg, deschiși la viața ta.
Dar odată ce ai făcut o ordine și ai creat un sistem cu tine cu
obiceiuri și așa mai departe, totul devine mai simplu într-un
fel e ca atunci când vrei să îți organizezi Casa după metoda
KONMARI și Marie Kondo spune că pui la un loc pe rând, toate
lucrurile dintr-o anumită categorie.
Nu știu haine după aia. Cărți, obiecte diverse te uiți
la fiecare fiecare obiect din fiecare categorie.
Te întrebi dacă îți aduce bucurie și așa afli ce păstrezi
și ce nu păstrezi, iar pentru cele care rămân sau pe care le
păstrezi cauți un loc, creez un sistem care să te ajute și să
menții ordinea asta mai apoi. Ei și așa cum la un moment dat
în casă, ne trezim cu tot felul de lucruri moștenite, lucruri pe
care poate am și uitat că le avem sau de ce le avem sau de la
cine le avem tot așa se acumulează tot felul de lucruri
cu ghilimelele de rigoare și în viețile noastre.
Și de ce zic lucruri cu ghilimele pentru că nu mă refer
neapărat la obiecte de diverse tipuri.
Mă refer la tipare la convingeri limitative, la obiceiuri și la
oameni, chiar. Deci live this Ain e un proces
nici decum un eveniment punctual nu e ceva ce faci o singură dată
și ai terminat. Un alt aspect important legat de
Live designer este că dacă vrei să construiești o viață
conștientă și aliniată cu tine procesul ăsta de live designer
sau de reașezare în viață e nevoie să vină cel puțin din
punctul meu de vedere, dintr-un spațiu de acceptare.
A cine ești, unde ești, ce ai eu nu văd procesul ăsta ca pe o
evadare? Nu mi se pare o abordare
sănătoasă, că nu vorbim despre a fugi de ceva, ci mai degrabă.
Vorbim despre o călătorie spre ceva și mai potrivit.
Da sunt recunoscătoare, mă bucur că sunt aici, mă bucur pentru
tot ce am învățat, pentru cine am devenit pentru toate
experiențele mele și în același timp sunt perfect conștientă că
pot să devin un om mai bun că pot să îmi să am o grijă mai
mare de mine, să am o grijă mai mare de cei din jurul meu, să am
mai multă grijă de nevoile mele, de menirea mea și așa mai
departe. Iar dacă vrei ca acțiunile tale
de live designer să ducă la rezultate sustenabile, mai cred
că e important să devii persoana care poate avea viața la care
visezi. Și aici nu vorbesc despre a te
compara cu cineva sau a copia pe cineva, ci la felul în care te
Percepi. Și plecând de la aceste 3
principii că Live designer e un proces, nu un eveniment
punctual, că e bine să-l faci dintr-un spațiu de acceptare a
locului în care ești aici și acum da, nu dintr-o energie de
de frică și de fugă de ceva și că e important să devii persoana
care poate avea viața la care visezi azi vreau să-ți las 5
întrebări care să te ajute să-ți calibrezi busola de Live
designer, dacă vrei. Ți le poți adresa oricând ai
nevoie, nu e musai să le parcurgi pe toate.
Odată poți să-ți dai liniștit liniștită, timp să le iei pe
rând. Și uite, dacă acum, de exemplu,
când mă asculți ești într-un context în care poți face asta,
îți recomand să îți iei lângă tine ceva de scris și pe măsură
ce eu pun întrebările să-și schițeze un răspuns pentru
fiecare întrebare, pentru că așa pot spune deja de pe acum
Rotițele în mișcare. Prima întrebare pe care te invit
să ți-o adresezi și să faci asta periodic măcar o dată pe an, că
faci asta la început de an, o faci de Ziua ta că faci la
finalul anului, o faci într-o zi oarecare când ai timp și energie
pentru asta chiar nu contează, dar întreabă-te.
Cum se simte succesul pentru mine, nu pentru mine, mine ci
pentru tine. Da EO să-ți las întrebările așa,
ca și cum ți-ai pune tu da? Deci cum se simte succesul
pentru mine? De foarte multe ori, aud oameni
în jurul meu vorbind despre cum arată succesul.
Întrebarea mea a fost, cum se simte succesul și o să-ți spun
și de ce? Deci aud foarte des oameni.
Vorbim despre cum arată succesul și de cele mai multe ori,
succesul îl asociază cu realizările profesionale.
Cu ceva măreț. Privit așa mi se pare o
perspectivă limitată. Succesul nu e doar despre asta.
În momentul în care te întrebi, de exemplu, cum se simte
succesul pentru tine, cu ce cuvinte le asociez, cu ce
emoții, cu ce trăiri, cu ce stări se întâmplă mai multe
lucruri. Pe de o parte, deși poate ești
departe de rezultatele finale pe care tu le urmărești, poți
recunoaște cât succes ai deja cât de multe se întâmplă deja
pentru tine, pentru că ai niște repere foarte clare cauți
emoțiile sau trăirile sau stările respective.
Pe de altă parte, poți începe să generezi chiar de azi de
bunăvoie. Și intenționat acele emoții,
acele stări. Dacă pentru mine, de exemplu,
există o asociere între succes și libertate, eu pot să mă
întreb, cum pot să îmi oferă această libertate azi, la o
scară, oricât de mică, dacă eu consider că am succes în
momentul în care simt liniște interioară, mă întreb cum pot să
îmi ofer spațiu să simt această liniște interioară azi, dacă îl
asociez cu bucuria, la fel cum pot eu să generezi bucurie?
Azi. Și asta te va ajuta nu doar să
guști cu ghilimele, da succesul chiar de azi, ci și să îl
ancorezi în niște stări care nu depind doar de niște obiective
sau rezultate pe care le vei obține cândva sau de niște
imagini pe care le formezi tu în mintea ta și care poate acum ți
se par foarte îndepărtate. A 2-a întrebare, pe care să ți-o
adresezi? Unde în viața mea nu mi-e bine
sau unde în viața mea am nevoie de altceva sau poate rezonez mai
mult cu unde în viața mea am nevoie de ceva mai mult sau de
ceva mai puțin ceva să se întâmple mai des ceva să se
întâmple mai rar. Poate ai observat și tu că dacă
nu suntem pe fază, când ceva din viața noastră nu funcționează,
este foarte ușor să generalizăm și să extindem starea asta de
mulțumire asupra mai multor arii din viața noastră și să devenim
copleșite de sentimentul ăsta că nimic nu merge.
Eu nu reușesc niciodată alții întotdeauna.
Și atunci, cu ajutorul acestei întrebări, cu oricare variantă
ai Rezonat mai mult, poți să scoți la lumină lucrurile care
au nevoie de atenția ta. Le poți nota, ba chiar de.
Încurajez să faci asta, să le scoți din cap sub formă de brain
dump pune pe o listă tot ce simți tu, că nu merge bine sau
ar putea să meargă mai bine, pentru că odată ce le vezi,
negru pe alb sau albastru pe alb, în fața ochilor tăi e mult
mai ușor să le așezi pe niște priorități și asta o să te ajute
să creezi armonie între rolurile tale între diferitele arii ale
vieții tale. 3 ce povești îmi spun despre mine, despre cine
sunt, despre ce pot, despre ce merit, dar și ce povești.
Îmi spun despre diferitele arii din viața mea sau despre
rolurile pe care le am. Vorbeam mai devreme despre
lucruri cu ghilimele acumulate de a lungul timpului și despre
Marie kondo, da poveștile sau convingerile limitative pe care
ți le spui despre tine, despre lume, despre succes, despre
eșec, despre ce înseamnă să fii o mamă bună, o soție bună,
despre căsătorie, despre familie, despre bani.
Toate astea te ghidează în decizii și în alegerile pe care
le faci zi de zi și din punctul meu de vedere, să încerci să-ți
construiești o viață mai bună pe o fundație șubredă nu EO idee
strălucită. Și de asta lucrul cu
convingerile tale și lucrul la rescrierea lor e un pas extrem
de important în procesul de la ieftin.
O viață ai și E Responsabilitatea ta până la
urmă să o faci grozavă, orice ar însemna asta pentru tine și
oricare ar fi definiția succesului pentru tine.
Dacă de exemplu a avea o afacere proprie, face parte din designul
vieții la care visez se aplică același principiu.
Dacă tu nu crezi că meriți să le ai că viața sau munca trebuie să
fie grele, ca să merite că tu nu poți avea parte de așa ceva,
pentru că într-un fel sau altul îți dezamăgești familia că nu ai
dreptul să trăiești și să câștigi bani cu ușurință și sunt
multe, multe lucruri pe care le mai putem spune așa pe repeat,
în mintea noastră, o să-ți pui singură piedici, ca să-ți
confirmi și să îți menții aceste povești.
Dacă eu strâng cu dinții de o convingere limitativă de o
poveste limitativă, voi găsi dovezi care o să o susțină. 4.
Ce fel de persoană poate avea genul de viață la care visez și
e valabilă întrebarea și pentru afacere, dacă ai una sau dacă
vrei să creezi una. Odată ce ai adus claritate
despre cum se simte succesul pentru tine, ai înțeles care
arii din Viața ta au nevoie de atenție, timp și energie cu
prioritate și ai început să elimini obstacolele ai premisele
pe care să începi să construiești.
Iar ca să vezi ce obiceiuri și sisteme te pot ajuta să obții
acele rezultate dorite, e important să lucrezi la partea
asta de identitate. Cum gândește o persoană care ar
putea atinge rezultatele pe care tu le urmărești, cum ia decizii,
ce rutine are, ce obiceiuri, ce valori.
Să zicem că îmi doresc să devin o mamă care este prezentă pentru
copii ei. Ok, dacă eu îmi pun această
pălărie și încerc să intru în pielea acestei persoane, cum ar
trebui să gândesc cum fac alegeri, cum iau decizii ce
obiceiuri am cerut tinea toate ale mele, poate împreună cu
copii, ce valori am după care mă ghidez.
Și atunci, ori de câte ori mă trezesc într-un context în care
am de luat o decizie în acest sens, mă conectez cu această
identitate pe care eu vreau să mi-o asum n-o să mai iau decizii
ca cristina cea veche să zicem, vreau s-o fac ca cristina cea 9.
5. Ce ecosistem am nevoie să creez.
Am vorbit despre identitate, am vorbit despre ce și cum ar
decide o persoană care poate avea viața și business ul la
care eu poate acum doar visez e important să înțelegi în etapa
asta, că partea de designer implică să te uiți nu doar la
obiceiurile și rutinele de care ai nevoie, ci și la oamenii din
jurul tău la mediul în care trăiești la mediul în care îți
desfășori activitatea va fi cel mai probabil, nevoie să faci
schimbări ca să îți vii în ajutor.
Și să te sprijin să îți crești practic șansele, să obții
rezultatele acelea pe care ți le dorești. 3 principii ți-am lăsat
azi live designul este un proces, nu este un eveniment
punctual pe care îl faci o dată în viață.
E important să-l faci dintr-un spațiu de acceptare a ceea ce
este aici și acum nu este o evadare de realitatea ta.
E important să devii persoană care poate avea viața și
afacerea, dacă e cazul la care acum visezi.
Și apoi ți-am lăsat cele 5 întrebări, cum se simte succesul
pentru mine, unde în viața mea nu mi-e bine sau simt că am
nevoie de altceva ce povești îmi spun despre mine, despre ce pot,
ce merit care i locul meu în lumea asta, ce povești îmi spun
despre diferitele arii din viața mea și sau despre diferitele
roluri pe care le am într-o anumită etapă a vieții mele.
Ce fel de persoană poate avea genul de viață la care eu visez
valabil și pentru business și ce ecosistem.
Am nevoie să creez ca să mă susțin, să mă ajut și singură.
Vreau să cred că pauza de bine de azi o să-ți fie inspirație.
Reminder ghid sursă de claritate, sursă de putere,
să-ți vină în sprijin cum ai tu nevoie cum ți se potrivește ție?
Dacă vrei să te bucuri de o viață și de un business pe care
să le iubești, dar procesul ți se pare, poate copleșitor, dacă
crezi că te ar ajuta să ai alături un ghid și mai ales alte
partenere de drum curioase și curajoase ca tine, m-aș bucura
să facem călătoria asta împreună în a 7-a ediție a programului
online de la ieftin, care începe pe 26 martie, link-ul către
pagina programului unde găsești toate detaliile ți-l las în
descrierea episodului ca de fiecare dată îți mulțumesc că am
petrecut timpul ăsta împreună, azi și.
Îți mulțumesc că dai episodul mai departe stă în puterea ta să
faci ca informațiile să ajungă și la alte persoane care au
nevoie de ceea ce noi oferim aici.
Ne auzim din nou săptămâna viitoare.
Până atunci însă, să știi că nu glumesc.
Chiar poți să îți creezi o viață și o afacere pe care să le
iubești și sunt aici să te ajut să faci asta.