cu cât mai bine ești pe interior cu atât mai bine funcționezi la
exterior când nu ne antrenăm puterea interioară Mie mi se
pare că e ca și cum suntem întru o bărcuță pe o mare foarte
agitată ce se întâmplă în exteriorul nostru poate fi
foarte schimbător este foarte schimbător și atunci e important
să avem stabilitate cumva în interior să ne putem baza pe noi
sigur că cerem ajutor la nevoie că și asta e foarte important
between e Tuși afară un bax Salut Sunt Cristina oțel trainer
live dizain caut și antreprenori și ajut femeile să se elibereze
din strâmtoarea vieții care le arămas mică și să își creeze una
care să le vină ca turnată pauza de bine eu în pat că este live
dizain în care te invit să te întâlnești cu tine să te
antrenezi mai încetul de creștere să te împrietenești cu
emoțiile tale să îți amplifici starea de bine și să îți
îmbunătățești obiceiurile împreună cu invitații mei de
echipă în cu ideile și instrumentele de care ai nevoie
ca să îți crești încrederea în tine să îți transformi viața de
la interior spre exterior și să atingi succesul așa cum arată el
Pentru tine Salut Ce bine că ne mai luăm o pauză de bine
împreună și azi mă bucurat atât de tare de reacțiile la episodul
de săptămâna trecută cel de revenire din vacanță și mama
încărcat cu energie faină și bună așa că sunt pregătită să
dau mai departe din ea azi te invit să vorbim despre un
subiect important și în munca pe care o fac zi de zi cu clientele
mele important pentru mine și pentru felul în care îi creștem
eu și Mircea pe Alex și pe Sara Și dacă tot am vorbit despre
rolul meu de mamă un rol despre care vorbesc mai rar hai să
începem conversația de aici timpul meu cu mine a devenit
nenegociabil cum îmi place mie să numesc când Sara avea un an
și un pic iar eu începusem să simt tot mai nevoia de a avea un
timp dedicat pentru mine în care să mă odihnesc dacă asta vreau
să îmi folosesc mintea să creez era mai 2017 și după câteva
încercări eșuate de îmi face nevoile auzite Revolta mea a
ieșit la suprafață sub forma unui articol cu titlul Când
simți că pentru tine nu e timp și nu e loc și vreau să citesc
un paragraf scurt pentru că e relevant pentru pauza noastră de
bine de azi sunt o mamă obosită dar mai ales dezamăgită și
frustrată că pentru mine se pare că nu e timp Decât foarte rar am
atât de articole începute și neterminate proiecte și idei pe
care îmi doresc să le pun pe picioare și pur și simplu nu am
când sunt o persoană organizată de când mă știu predau inclusiv
cursuri de time management știu trucurile fizic nu sunt ore
destule pentru Câte aș vrea să fac Și lucrezi pe priorități
urlă sufletul în mine tot mai des pentru că vreau să fac și
altceva decât să mă ocup de copii și casă Vreau să fac
lucruri care să mă ajute să cresc să simt că sunt utilă să
port conversații cu însemnătate să fiu de folos să îmi pun
abilitățile la lucru și nu găsesc timpul pentru asta nu pot
lucra la proiecte cu un ochi în laptop și cu unul la Sara în
arie și niciuna din activități cum trebuie ca paranteză la
scurt timp după acest articol Am început școala de căutăm și apoi
am dat drumul la facerii mele Deci în interiorul meu dospi Am
niște lucruri dar cuptorul nu se încinge suficient de tare citind
rândurile de mai devreme mai întâi ne ajută Mircea De atunci
o îmbrățișare eu mult adevăr în fragmentul respectiv și îmi
onorez experiența sunt însă și convingeri limitative Și scuze
și neajutorare și spun asta obiectiv fără să mă judec am
scris dintre energie de victimă un sub autor care îmi este
foarte cunoscut și ia ma tras cu acest articol multe comentarii
cu simpatie Da știu cum e Lasă că trece Te înțeleg perfect pe
de o parte scriind articolul respectiv am ajutat multe alte
mame să nu se mai simtă singure în experiența lor ceea ce este
minunat Pe de altă parte însă o dată ce emoțiile mele sau mai
domolit pentru moment de liniște să a făcut lumină Eu îmi SIDA se
în puterea în loc să îmi comunici nevoile Mă scuz Am de
parcă deranjam și întrebam trimit când aș putea să am și eu
un pic de timp pentru mine Mircea soțul meu mă susține ne
împărțim responsabilitățile suntem acolo unul pentru
celălalt Dar pentru că eu nu ceream ce aveam nevoie nici el
nu venea să îmi ofere timp liber pe tavă că nici nu e treaba lui
să facă Asta e foarte diferit să spun pe un ton Serios știi Am
nevoie de un pic de timp pentru mine că când când poți Nu nu te
deranja și altceva să spun calm și clar mâine am nevoie să fac
cutare lucru sau am nevoie de x timp te rog să vii la ora
promisă sau te rog să nu întârzii te rog să stai cu
copiii ăsta a fost momentul în care eu am decis că timpul meu
pentru mine indiferent ce aleg eu să fac cu el e nenegociabil
Și în care am început să îmi iau puterea înapoi să mă reconectez
cu Puterea mea a fost un proces nu e un miracol care se
întâmplat peste noapte și am suferit până am atins punctul în
care să fac ceva diferit probabil mai mult decât Ar fi
fost cazul să sufăr Iar asta o mult mai bine la capitolul ăsta
mai ales pentru că aventura de a avea propria mea afacere mă ține
antrenată cu cât mai bine ești pe interior cu atât mai bine
funcționezi la exterior nu mă între no puterea interioară Mie
mi se pare că e ca și cum suntem între o bărcuță pe o mare foarte
agitată ce se întâmplă în exteriorul nostru poate fi
foarte schimbător este foarte schimbător și atunci e important
să avem stabilitate cumva în interior să ne putem baza pe noi
sigur că cerem ajutor la nevoie că și asta e foarte important
beduinii Tuși afară un bax să îți recunoști și să îți
antrenezi puterea interioară nu trebuie să fie ceva complicat tu
știi că noi în pauza de bine rare ori vorbim despre lucruri
complicate sau intangibile vorbim despre lucruri palpabile
pe care să le poți implementa și dacă sunt lucruri complicate
facem cumva să le simplificăm și să le facem acționabile și în
spiritul ăsta vreau să Plasați Câteva idei cu care poți începe
să experimentezi deja numărul 1 cunoaște când îți știa turile
când înțelegi cine ești la ce te foarte bine când și cum
funcționeze optim ce îți place Și ce nu îți place ce e
important pentru tine îți devii ancoră știi la ce să spui da Și
la ce să spui Nu știi ce priorități ai știi să îți
gestioneze energia ești mai eficientă și obții rezultatele
care contează pentru tine în felul în care se potrivește
pentru tine doi stai în liniște în cartea substanei tomorrow
mergem de de poartă inima există un fragment spre final un
fragment care a rămas cu mine De mai bine de cinci ani și care
sună Cam așa și atunci când în fața ta se vor deschide atâtea
Drumuri și nu vei mai știi pe care să te duci nu o apuca pe
unul la întâmplare așează te și așteaptă respiră adânc cu
încredere ca în ziua în care ai venit pe lume și fără a te lăsa
distrasă de nimic așteaptă și mai așteaptă Încă stai Kata în
tăcere și ascultați inima iar când iau să îți vorbească
ridicate și mergi Unde te poartă ea mie statul în liniște îmi a
deschis ușa spre mine însămi Știu că e ușor să ne ascundem
după listele interminabile de tudu știu că e super simplu să
venim cu Scuze dar când alergăm fără încetare primii de care
uităm suntem noi cum ar fi să ne jucăm un pic și să inversăm
clasicul de un chest tip dur do something măcar din când în când
să ascultăm îndemnul de un ceas de something stete când
încetinești și să oferi un timp și un spațiu cu liniște îți poți
auzi intuiția lași gălăgia din exterior la o parte și se face
mai liniște și în interior și nu trebuie să fie ceva complicat
încă o dată Poți începe ziua cu cinci minute de liniște chiar
înainte să te dai jos din pat ți le poți oferi seara la prânz
după aia miază la cafea chiar nu contează iar dacă statul întru
un loc Nu e pentru tine te poți plimba în liniște a se citi fără
telefon orice variantă de stat în liniștea aia lege așa vei
putea accesa partea înțeleaptă din tine sursa aia de putere
Interioară 3 Pucean periodic cu tine când vorbesc de second eu
mă refer la niște momente mai scurtă în care te oprești un pic
din alergat și din tot ce ai tu de făcut și trec conectezi un
pic cu tine dar e o întâlnire cu tine Pentru mine ce Chinul poate
fi de mai multe feluri se poate întâmpla la început și sau la
final de zi la început și sau la final de săptămână la final de
lună la final de trimestru la final de semestru de ziua mea la
final de fiecare are un alt rol mentele mele de second sunt așa
dar unele mai scurte altele mai lungi uneori cu liniște alte ori
cu muzică în funcție de ce fac în această pauză sau în acest
second și de cum mă simt atunci aceste ce chinuri te ajută să
îți măsori Progresul te ajută să sărbătorești cu ocazia asta
drumul parcurs și victoriile pe care ai avut în același timp te
ajută să îți recalibra planul de acțiune dacă e nevoie să faci
asta Dar e super valoros și să verifici doar punctul l cum te
simți întruna anumit moment al zilei Ce gânduri și întrebări se
perindă prin mintea ta și să intervii acolo unde e nevoie să
te întorci dintru un punct de genul nu pot face asta spre Cum
pot face asta 4 lucrează la mine sat punctul ăsta e cumva o
continuare firească la ce am povestit anterior cu chec inul
pentru mine mai încetul Ica îmi place timp Terrier propriu
fiecăreia dintre noi care merge toată ziua peripit și conține
hituri precum ce cred eu că e adevărat despre mine ce cred
despre lume și despre locul meu în ea ce zic eu că merit cum mă
port cu mine și cu ceilalți ce cred eu că e posibil pentru mine
hituri și hituri când verifici dialogul interior poți lucra la
mai încetul tău acolo unde ai nevoie ai tendința să operez cu
o mentalitate de creștere orientată spre soluții spre
posibilități sau mai degrabă cu o mentalitate rigidă care se
concentrează pe lipsuri și obstacole o mentalitate
predominant flexibilă ne apropie de puterea interioară ne pune în
contact cu ea ne ajută să o antrenăm o mentalitate rigidă ne
îndepărtează de ea despre mai încet am povestit mai multe în
episodul 71 și tot acolo găsești link către ebook gratuit grower
mai încet un exercițiu de cod rare a gândurilor negative cinci
Creează o rutină indiferent cu care din ideile de până acum mai
rezonat sau ce alte metode de reconectare la puterea ta ai
alege ajutăm mult să le incluzi pentru o rutină nu trebuie să
fie ceva ultra complicat nu trebuie să urmez rețetele
altcuiva pot să îți o conturez singură dar Găsește un moment al
zilei alt săptămânii Da potrivit pentru tine pune el în calendar
și Asigură te că se întâmplă pentru că noi Aici nu vorbim
despre un eveniment punctual fă asta și vei fire conectată cu
puterea Ta interioară fă asta și vei avea încredere că poți
vorbim de un proces vorbim de un antrenament de crearea unui
obicei până la urmă și astea înconjoară de cu oamenii
potriviți știu mai auzit vorbind despre asta și nu o dată Dacă ar
fi să te uiți la persoanele cu care petreci mult timp simți că
intră cu ele îți aduce energie bucurie încredere sau dimpotrivă
dacă de exemplu ești încă în procesul de redescoperire a
puterii tale dacă lucrez la întărirea încredere în tine să
ai alături oameni de la care să împrumuți putere și încredere e
Vital de I have your back and you can have un bec 7 amenajează
ți spațiul poate pare mai puțin relevant însă când acasă E un
loc unde mergi cu drag unde simți că pot respira unde e
Armoniei energie Bună unde te odihnești și te reîncarci unde
simți că ești în siguranță ai condițiile necesare ca să fii
mai bine cu tine mai ancorată mai încrezătoare ajută mult și
dacă ai doar un spațiu din ăsta în casa ta așa că nu e cazul să
fugi de tine apucând Tedi redecora întregi case Ok când am
creat pachetul cu cele 7 meditații ghidate mom gândit la
toate cele șapte idei despre care am vorbit azi să fie
ghidate și să mai aproape ca susținător să fie scurte și să
le poți încadra în rutina ta să te invit să îți creezi un loc
Cât de mic Unde se găsește refugiu să fie pe mai multe
tematici pentru ca tu să te cunoști mai bine să îți ofere
momentele de liniște de care ai nevoie și să te ajute să devii
conștientă de dialogul tău interior și să dai volumul mai
tare la Intuiție le am creat cu drag și cu încredere în tine așa
că te invit să ți le faci cadou lincul către ele găsește în
descrierea episodului vei avea contul tău propriu de utilizator
de unde să le poți accesa super ușor oricând vreau să știi că
puterea Ta interioară nu lipsește Ea e acolo și te
așteaptă să îți amintești de ea să o antrenez și să navigați
viața cu mai multă încredere și ușurință împreună dacă episodul
de azi am mișcat ceva în tine dacă a venit la momentul
potrivit dacă te apuci pe gânduri te a inspirat te adus
confirmare sau te ajutat în orice alt fel de el mai departe
oamenilor din jurul tău comunității tale iar dacă lași
un rating peste poate fi sau nu Liviu și un rating pe apel poate
Cast de 5 stele all good Karma îți foarte mulțumesc încurajezi
astfel și alte persoane se ascultă pauza de bine Cu noi ne
dăm întâlnire joia viitoare Da până atunci însă Ține minte că
și tu ai puterea și libertatea să îți creezi o viață pe care să
o iubești