La penultimul workshop URL din sezonul 2024 2025 am aflat că 17
ianuarie este deci ori neues resolutions Day știam că
statistic vorbind, până la jumătatea lunii februarie, 80 %
din rezoluții sunt date uitării, dar nu știam că există și o zi
dedicată acestui obicei. Să-i spun așa, așa că dedici ori
neues resolutions Day de anul ăsta, eu vreau să ne uităm la 5
greșeli pe care le văd frecvent tare, în felul în care mulți
oameni își conturează obiectivele sau intențiile de la
începutul anului, pentru ca tu să nu le faci.
Salut sunt Cristina oțel, trainer, Live designer, coș și
antreprenor și ajut femeile să se elibereze din strâmtoarea
vieții care le-a rămas mică și să-și creeze una care să le vină
ca turnată. Pauza de bine e un podcast de
live designer în care te invit să te întâlnești cu tine, să-ți
antrenezi mai în setul de creștere, să te împrietenești cu
emoțiile tale, să-ți amplifici starea de bine și să-ți
îmbunătățești obiceiurile. Împreună cu invitații mei, te
echipăm cu ideile și instrumentele de care ai nevoie
ca să-ți crești încrederea în tine, să-ți transformi viața de
la interior spre exterior și să atingi succesul, așa cum arată
el pentru tine. B.
Salut îți vine să crezi că nu ne-am mai auzit de 6 săptămâni?
Eu am realizat abia acum când m-am uitat pe telefon, e
adevărat când am luat vacanță în decembrie, mi-am promis că voi
reveni cu noi episoade pentru tine doar atunci când voi simți
că e momentul și l-am simțit și iată, mă, aici n-am fost chiar
tot timpul ăsta în vacanță cu o săptămână înainte de Crăciun, am
pus deoparte timp de lucrat cu mentorul meu la viziunea pentru
2025, ca să mă asigur că voi continua să îmi susțin
clientele, să aibă succes în termenii lor.
Cu intenție și că le susțin în demersul lor de a avea acel
joyful business dorit. Și apoi de la Crăciun încoace.
Toată vacanța noastră de iarnă a fost una de relaxare de
detașare, de lucruri de făcut. Ne-am odihnit, ne-am plimbat.
Am fost la filme, la Muzeul Simțurilor, am jucat Dixit,
ne-am văzut cu prieteni, a fost exact ce aveam nevoie, a fost,
știi ce că o pauză de bine de la un capăt și până la altul.
Înainte să vorbim despre obiectivele tale de început de
an, mai ales dacă nu te simți pregătită încă pentru anul ăsta,
vreau să-ți propun ceva. Imaginează-ți că e noiembrie
2025, ultimele săptămâni lucrătoare din an vin cu
presiunea aia de a accelera de a recupera ce nu s-a întâmplat în
lunile anterioare, dar tu ești ca teflonul în fața presiunii
ăsteia nu se lipește, ești CALMĂ, EȘTI mândră de ce ai
reușit peste ani și de cine ai devenit în proces.
Ești recunoscătoare pentru oportunități, pentru venituri,
pentru inspirația avută pentru curaj.
Pentru susținerea primită. Practic, când lumea în jurul tău
aleargă tu ai opțiunea să încetinești dacă vrei, pentru că
ai reușit deja ce ți-ai propus? Uite cu intenția asta în minte
am creat un pic cam care este un program individual de coaching
transformațional de 4 săptămâni, în care te ajut să te așezi
conștient în noul an și să te asiguri că atingi obiectivele
importante pentru tine nu niște obiective oarecare și să faci
asta într-un mod care ți se potrivește.
Să savurezi succesul creat cu intenție, nu accidental, nu din
întâmplare și împreună vom lucra nu doar la clarificarea acestor
obiective importante pentru tine și a viziunii care stă în
spatele lor, ci și la identificarea și depășirea
posibilelor obstacole la antrenarea Main setului, la
găsirea metodelor și obiceiurilor care să te ajute să
devii persoana care poate avea viața și business ul la care
visezi. Așa că dacă la final de an.
N-ai avut energie pentru ați face o retrospectivă și ați
contura intenții pentru 2025 sau dacă decembrie a fost o lună,
poate plină cu alte priorități și acum consecința e că simți că
ești în urmă că ai ratat startul sau că poate te simți rătăcită
și frustrată pentru că nu ai încă un plan clar pentru 2025
sau poate ai făcut o retrospectivă și ți-ai conturat
obiective, dar ești copleșită de gândul efortului de depus.
Dacă ai o idee despre ce rezultate, ai vrea să atingi
anul ăsta. Dar nu știi cum să ajungi acolo
dacă ești pregătită să devii persoana care poate avea viața
și afacerea la care visezi? Eu te aștept să lucrăm împreună
în ambii cam te poți înscrie până la finalul lunii ianuarie,
în limita celor 5 locuri pe care le pot susține în perioada asta.
Dacă simți că ar putea să fie oportunitatea de care ai nevoie,
găsești detalii la link-ul din descrierea episodului.
Spuneam într-un story pe instagram zilele trecute, că
primul episod de pauza de bine din 2025, cel pe care îl asculți
acum va ieși în lume într-o zi de vineri, nu de joi și am
promis că dezvăluie motivul în podcast sâmbăta trecută la
penultimul workshop URL din sezonul 2024 2025 am aflat de la
nora una dintre participantele care își oferă în mod repetat
cadou experiența asta an de an, pe 17 ianuarie este deci ori
neues rezoluție. Stai știam că, statistic
vorbind, până la jumătatea lunii februarie, 80 % din rezoluții
sunt date uitării, dar nu știam că există și o zi dedicată
acestui obicei. Să-i spun așa, așa că dedici ori
neues resolutions Day de anul ăsta, eu vreau să ne uităm la 5
greșeli pe care le văd frecvent tare, în felul în care mulți
oameni își conturează obiectivele sau intențiile de la
începutul anului, pentru ca tu să nu le faci și să reușești să
atingi toate rezultatele importante pentru tine.
Prima greșeală alegi obiective aleatorii fără o viziune și un
de ce clar e în spate, poate nici nu sunt obiectivele tale.
Tare, L ai văzut la altcineva și ți s-au părut faine sau poate
sunt inspirate de tendințe care nu au legătură cu cine ești sau
cu cine vrei să devii? Nu copia obiectivele altora sau
dacă te inspiră, asigură te că le personalizez pentru tine și
contextul tău că sunt aliniate, cu ce vrei tu să obții și cine
vrei să devii în noul an? Uite, dacă ți-ai stabilit deja
obiective, intenții sau rezoluții.
Câte dintre ele sunt ale tale cu adevărat și vin dintr-un spațiu
de aliniere, nu unul de frică. A 2-a greșeală tot adaugi
obiective și ai o farfurie mult prea plină.
Ce încerci să demonstrezi și cui poate ai pe listă, inclusiv
obiective pe care le tot tragi după tine, le reportezi de la un
an la altul, deși nu te atingi de ele de atâta timp.
În experiența mea să creezi o viață pe care să o iubești și
acel joyful business nu înseamnă doar să tot adaugi lucruri de
făcut sau rezultate de obținut. Uneori, cel mai bun lucru pe
care îl poți face pentru tine este să scoți de pe farfuria aia
plină. Oricum să faci ordine și loc
pentru altceva. Dacă te întorci la lista de
obiective de care te întrebam mai devreme ce poți scoate de pe
listă pentru că nu e relevant sau nu e relevant acum?
A 3-a greșeală ignori partea de identitate, te concentrezi
exclusiv pe rezultatele pe care vrei să le obții, în loc să
cobori mai în profunzime și să pui focusul pe cine vrei să
devii ce fel de persoană poate atinge rezultatul pe care ți-l
dorești, cum gândește cum ia decizii, ce valori are, ce
ritualuri, ce obiceiuri. Atâta timp cât comportamentele
sau acțiunile noi pe care tu vrei să le faci nu sunt aliniate
cu identitatea ta cu felul în care Tu te percepi ele nu vor
rezista și oricare. Ar fi identitatea pe care o
întrupezi acum. Tu crezi în ea pentru că ai
dovezi acumulate de a lungul anilor degeaba.
Îți propui, de exemplu, să mănânci sănătos sau să ai un
corp tonifiat, dacă crezi că nu meriți asta sau că ești prea în
vârstă sau că e greu de obținut și tu crezi despre tine că nu
poți face lucruri decât dacă sunt ușoare.
Ce schimbări la nivel de identitate.
E nevoie să faci pentru ca la finalul anului să fii super
împăcată cu tine și cu cum închizi 2025.
Greșeala numărul 4. Nu rescrii convingerile care te
limitează vine cumva în completarea punctului de mai
devreme să încerci să construiești o viață mai bună.
Orice ar însemna asta pentru tine fără să te uiți la
poveștile pe care ți le spui. Poate de niște zeci de ani la
convingerile tale limitative. E ca și cum ai vrea să conduci
cu frâna de mână trasă. Sau Gândește-te la un balon cu
aer cald, oricât de mult aer cald i-ai da, el se va ridica de
la sol atunci când dai la o parte și din greutăți din sacii
ăia cu nisip care îl țin ancorat.
Cum să ai mai multă abundență financiară?
De exemplu, dacă tu ai convingerea că oamenii care au
bani sunt răi sau mă rog, nu sunt cinstiți.
Și atunci, dacă te uiți la ariile din VIAȚA ta pe care vrei
să le îmbunătățești anul ăsta, ce convingeri ar putea să te
împiedice. Asigură te că depui un efort să
le rescrii, să le înlocuiești cu ceva susținător.
Și ultima greșeală despre care vreau să-ți vorbesc este aceea
că nu-ți urmărești progresul. Motivul pentru care te apuci de
un lucru și motivația de a continua să tot lucrezi la el și
să-l finalizezi sunt lucruri diferite, e simplu să-ți
stabilești obiective dintr-un optimism naiv cumva vai ce fain
o să fie și da te ajută să-ți iei elan, dar ce se întâmplă
când optimismul ăsta naiv? E înlocuit cu un pesimism
ancorat în realitatea dată de diferența dintre socoteala de
acasă și cea din târg. Un lucru pe care poți să-l faci
ca să-ți crești mult șansele să atingi rezultatul final dorit și
nu este singurul lucru. Este să-ți urmărești progresul
cât de mult sau de puțin ai avansat cât de realist a fost
timeline ul inițial pe care ți l-ai propus și e nevoie cumva
să-l ajustezi sau mai e relevant obiectivul pentru tine, cum se
simte? Astea sunt greșelile pe care eu
le observ des în conversațiile cu oamenii cu care interacționez
pe tema asta a obiectivelor sau a setării intențiilor la la
început de an. Și pentru că le-am pus azi aici
pe masă și pentru că am vorbit despre ele, eu declar deschis
sezonul renunțării doar la acele obiective care nu sunt ale tale,
nu sunt relevante și nici aliniate cu tine un fel de dci
the New Yorkez resolutions anti urs Day.
Sper ca aceste 5 greșeli despre care ți-am vorbit în pauza de
bine de azi, să te ajute să vezi lucrurile mai clar și să facă
mai ușor nu doar procesul de conturare a obiectivelor, ci și
ducerea lor la îndeplinire. Dacă ai nevoie de susținere, de
obiectivitate de un spațiu, sigur în care să explorezi și să
stabilești prioritățile pentru acest an, hai să lucrăm împreună
în ambii cam practic, înlocuim presiunea, frustrarea,
copleșirea și teama. Pe care le-ai simțit la
începutul altor ani cu intenția calmul, așezarea, claritatea și
încrederea la care visai detaliile le găsești la link-ul
din descrierea episodului și sunt pe recepție dacă ai
întrebări. Îți mulțumesc că ai rămas cu
mine până la final și abia aștept să-mi spui dacă ți-a fost
dor de pauza de bine sau nici măcar nu ți-ai dat seama că nu
ne-am mai auzit de 6 săptămâni și să-mi spui dacă te-a ajutat
episodul de azi, mulțumesc și că dai episodul mai departe către
oameni, dragi ție și că ajuți podcastul să ajungă la cine are
nevoie și până data viitoare ține minte că și tu îți poți
crea o viață pe care s-o iubești și sunt aici să te ajut să faci
asta. Colt.