Salut sunt Cristina oțel, trainer, Live designer, coș și
antreprenor și ajut femeile să se elibereze din strâmtoarea
vieții care le-a rămas mică și să-și creeze una care să le vină
ca turnată. Pauza de bine e un podcast de
live designer în care te invit să te întâlnești cu tine, să-ți
antrenezi mai în setul de creștere, să te împrietenești cu
emoțiile tale, să-ți amplifici starea de bine și să-ți
îmbunătățești obiceiurile. Împreună cu invitații mei, te
echipăm cu ideile și instrumentele de care ai nevoie
ca să-ți crești încrederea în tine, să-ți transformi viața de
la interior spre exterior și să atingi succesul, așa cum arată
el pentru tine. Salut după ce au trecut și deci
ori neues resolutions Day și blum Andrei.
Episodul de azi vine către tine ca să te ajute să trăiești cu
mai multă intenție, cu mai mult focus PE ce ai tu nevoie și ce
consideri TU că e important? Nu doar experiența mea.
Îmi arată că e nevoie să vorbim mai des despre ce înseamnă să
fii să găsească fullby designer, ci și conversațiile pe care
le-am cu clientele mele numai dacă mă gândesc la primele
săptămâni ale anului în master mind.
În workshop uri în coaching, evident, contrastul dintre
ușurința cu care repetăm tipare pe care nu ni le mai dorim și
dificultatea sau disconfortul pe care îl presupune trăitul
conștient pe care ni-l dorim. Contrastul ăsta însă e cât se
poate de firesc. Vorbeam de dimineață într-o
sesiune de coaching cu o clientă cu care nu mă văzusem de mai
bine de 2 luni. Despre cât de mare nevoie are să
pună limite și în relațiile de acasă sau din familie și în
relațiile de la job. Îmi spunea despre cât de greu
este, despre cât de multă răbdare îi trebuie ca să vadă
rezultate și inclusiv despre faptul că i se părea că oamenii
cărora le comunica limitele respective între ghilimele din
senin parcă nici n-o luăm în serios, dar vorba lui Mel
robbins let them lasă-i pe ei să facă ce știu să facă, cum știu
să facă. Și tot vorba ei în completare la
tmi mută focusul pe ce depinde de tine.
Ceea ce clienta mea a omis E să realizeze că ea cea de azi, cea
care pune limite, e rezultatul unor decizii pe care a început
să le ia versiunea ei de acum câteva luni.
Faptul că a înțeles că are nevoie de ajutor că l-a cerut
sub formă de COACHING, că a lucrat cu ea, însăși că a stat
cu disconfortul că și-a oferit timp și spațiu să integreze
descoperirile. Practic ea se uita aproape
exclusiv la cei mai lipsește la ce mai are de făcut sau de
obținut. În loc să se uite și la drumul
parcurs deja la ceea ce a reușit până acum și să sărbătorească
victoriile astea. Așa că azi vreau să ținem spațiu
aici în pauza de bine împreună, să te conectezi un pic cu sinele
tău viitor. Imaginează-te la final de 2025
sau peste un an, la început de 2026.
Imaginează-ți cum te simți unde ești cu cine?
În funcție de energia ta și de contextul tău în care te afli
când faci exercițiul ăsta, poți aduce cât mai multe detalii în
tabloul ăsta. Dar rămâi conectată cu ce simte
versiunea ta de peste un an. Recunoștință, mândrie, iubire,
bucurie, pace interioară, liniște calm din spațiul ăsta.
Vreau să te întrebi pentru ce crezi că ți ar mulțumi?
Pentru ce ți ar mulțumiți ție celei de azi versiunea ta din
viitor. Poți face exercițiul ăsta și în
scris poți să-l faci și când te plimbi pe malul lacului, îl poți
face și sub formă de meditație. Sincer, contează mai mult, s-o
faci, nu neapărat cum o faci, însă dacă vrei să te conectezi
mai des cu sinele tău viitor și meditația este soluția care ți
se potrivește ție cel mai bine în pachetul de meditații de pe
site-ul meu din shop găsești inclusiv o meditație special
creată pentru asta. Îți las timpul în detaliile
episodului. Poate te întrebi de ce e
important să faci exercițiul ăsta de conectare cu versiunea
ta viitoare? Știi vorba aia cu suntem media
celor 5 oameni cu care petrecem cel mai mult timp.
Nu știu dacă suntem chiar media, dar știu sigur că suntem
influențați de oamenii cu care petrecem mult timp și mai cred
că regula asta, dacă o pot numi așa, se aplică și la nivelul
obiceiurilor noastre, a acțiunilor noastre repetate.
Și tu și eu suntem rezultatul deciziilor și acțiunilor
noastre. Ceea ce facem azi își pune
amprenta pe cine devenim mâine. Dincolo de faptul că te ajută
să-ți pui sub lupă obiceiurile și să te mobilizezi să acționezi
în direcția corectă, adică cea care te duce spre versiunea ta
din viitor cu care te-ai conectat.
Dincolo de faptul că îți aduce claritate despre care sunt
lucrurile importante pentru tine, toate emoțiile pe care le
simte sinele tău viitor, tu le poți aduce în prezent, le poți
genera încă de azi, nu trebuie să aștepți finalul de an sau
atingerea unui rezultat specific ca să simți emoțiile respective.
Nu te bucuri doar când ajungi la destinație.
Te bucuri și în timpul călătoriei.
Noapte bată destination about the cerny.
Asta e și una din intențiile din spatele programului de coaching
ani by cam, pe care l-am creat în mod special pentru perioada
asta de așezare în noul an, pentru ca tu să savurezi nu doar
succesul creat cu intenție, nu accidental, ci și procesul de a
ajunge acolo. Dacă mă urmărești de mai mult
timp, atunci știi că, indiferent că vorbim de postări pe insta că
vorbim de episoade noi de pauza de bine, că vorbim de când
nexxon letter sau ne-am întâlnit și am lucrat în coaching master
mai în workshop uri sau programe pe perioadă mai lungă.
Știi, deci că vorbesc des despre ideea asta de identitate și de
importanța actualizării ei actualizării felului în care ne
percepem și fac asta pentru că degeaba ne stabilim obiective
ambițioase dacă identitatea noastră curentă nu e aliniată cu
ele. Cu alte cuvinte, comportamentele
noi pe care noi vrem poate să le transformăm în obiceiuri.
Nu vor rezista dacă ele nu sunt susținute de felul în care noi
ne percepem. Păi eu pot să-mi stabilesc orice
rezultat pe care îmi spun că vreau să-l ating, dar dacă cred
despre mine că nu pot nu merit că eu nu pot face lucruri grele,
că sunt prea în vârstă, că eu nu duc lucrurile la bun sfârșit sau
că sunt bună numai la a iniția lucruri, pentru că după aia le
abandonez, mă voi sabota. Voi găsi căi prin care.
Să-mi fiu obstacol și prin asta îmi voi reconfirma poveștile
limitative pe care mi le spun despre mine.
Iar dacă nu știi ce crezi despre tine acordă atenție obiceiurilor
tale, curente, pentru că ele îți vor arăta ce fel de persoană
crezi că ești? Și mai spun o dată obiceiurile
tale curente îți vor arăta ce fel de persoană crezi că ești?
Revenind la ce îți dorești la sinele tău viitor și la cum tu
cea de azi poți face ca sinele la viitor să devină realitate?
Insist pe întrebarea pe care cel puțin oamenii care au venit la
New R reliu o cunosc deja foarte bine.
Ce fel de persoană poate atinge rezultatul pe care ți-l dorești?
Ce fel de persoană poate atinge rezultatul pe care ți-l dorești
și nu vorbesc aici de vedete de oameni pe care îi urmărești de a
te uita peste gard în Curtea vecinului de a copia.
Nu e despre fake tanti liuba kit vorbesc despre cum gândește cum
ia decizii persoana care poate atinge un astfel de rezultat.
Ce întrebări își pune ce valori are, ce obiceiuri, ce rutine
pentru ca tu să începi să gândești și să iei decizii ca ea
vorbesc despre. Facet anthill, Brexit.
Pentru că atunci când faci asta cu focus pe a construi sisteme
sustenabile pe a îmbrățișa pe întrupa inbody această 9
identitate pe a deveni versiunea ta din viitor.
Obții și rezultatul dorit, dar nu ca focus principal, ci ca un
beneficiu secundar. Mai mult decât atât, obții
rezultatul, chiar dacă e beneficiu secundar și nu era
focusul tău primar, dar obții rezultatul ăsta pe care poți
să-l menții în timp, de ce? Pentru că ai devenit genul de
persoană căreia îi vine firesc să se poarte într-un fel.
Care face ca acest rezultat să fie posibil nu doar de atins, ci
și de menținut. În loc să te concentrezi pe a
stabili un număr de kilograme pe a avea un corp care arată
într-un fel anume de a citi 50 de cărți într-un an pe a lansa
un business sau un produs sau un serviciu pe avea 100 de clienți.
Noi anul ăsta pe atinge un anumit nivel de venit în
business. Începi cu pași constanți să
acționezi ca genul de persoană care poate obține oricare.
Din aceste rezultate, creez procesele necesare și în timp ce
devii tu însăți, genul ăsta de persoană vin și rezultatele
inițial dorite. Dacă vrei să zicem. 100 de
clienți noi în business ul tău în acest an și n-o să stau să te
întrebi de ce 100, de ce nu, 93 sau 115, în loc să sari direct
la planuri de acțiune peste planuri de acțiune, mută,
focusul pe genul de antreprenor sau soloprenor sau freelancer,
care poate atinge acest rezultat.
Cum arată ziua acestei persoane, cum comunică unde comunică, cum
se prezintă în relațiile cu clienții existenți, câtă
claritate are despre clientul ideal pe care vrea să
deservească ce valori are și așa mai departe?
Și începe să acționezi ca ea încă de azi foarte fain, zice
James Schlieren, atomic Habits you dont risipă de Level of Your
Goods Folderele vă oferi sistem să nu te ridici la înălțimea
obiectivelor tale cazi la nivelul sistemelor tale.
Așa că te mai întreb o dată pentru ce ți ar mulțumi?
Versiunea ta de peste un an fi specifică ce acțiuni mici ai
putea face încă de azi, pentru care versiunea ta de peste un an
s-ar fi recunoscătoare și poți lua întrebarea asta că filtru în
general, în procesul tău de luat decizii, dacă aș alege xs
versiunea de peste un an, mi-ar mulțumi într-un alt episod de
pauza de bine, ți-am dat o altă întrebare pe care o poți folosi
ca filtru și seamănă ceea ce sunt pe cale să fac mă apropie
de ceea ce îmi doresc sau mă îndepărtează.
Pentru ce ți ar mulțumi versiunea ta de peste un an și
ce acțiuni mici ai putea începe să facem că de azi, pentru că
asta să se întâmple pentru ca tu cea de peste un an să-ți
mulțumești ție celei de azi. Să-ți fie conectarea cu sinele
viitor, inspirație asta îți doresc și sper ca episodul de
azi să te ajute să faci schimbarea de identitate, de
care ai nevoie ca să poți avea succes în termenii tăi anul ăsta
și dincolo de el. Dacă ai nevoie de susținere, de
obiectivitate de un spațiu, sigur de non judecată, în care
tu să poți să explorezi și să-ți stabilești prioritățile pentru
acest an. Eu te aștept să lucrăm împreună
în ambii cam practic, înlocuim presiunea frustrarea, copleșirea
teama și orice altceva. Ai mai simțit ul la începutul
altor ani, cu intenția cu așezarea calmul, claritatea și
încrederea la care visai împreună.
O să lucrăm la clarificarea obiectivelor tale și a viziunii
care stă în spatele lor pentru ca tu să nu te mai lași distrasă
pe parcursul anului de tot felul de 68.
Lucram la identitatea și depășirea posibilelor obstacole
care vin din convingeri și percepția de sine ca tu să dai
la o parte tot ce nu îți mai servește.
Lucrăm împreună la antrenarea mai în setul lui de creștere.
Celebrul gros mai încet ca tu să îți amplifici încrederea în
tine, lucrăm împreună și la găsirea metodelor sau acțiunilor
care funcționează pentru tine și a obiceiurilor care să te ajute
să devii persoana care poate avea viața și business ul la
care visezi. Toate detaliile despre andy cam
le ai ca de obicei la link-ul din descrierea Episodului te
poți înscrie doar până la sfârșitul lunii ianuarie, în
limita locurilor rămase disponibile, iar dac.
Ai întrebări sunt doar la un mesaj distanță.
Mulțumesc că ai rămas și azi cu mine.
Până la final. Eu abia aștept să-mi spui dacă
te-a ajutat pauza de bine de azi și ce ți valoros din ea.
Mulțumesc că dai mai departe episodul către oameni, dragi ție
și că îi ajuți nu doar pe ei, dar ajuți și podcastul să ajungă
la cine are nevoie și să crească la rândul lui.
Până data viitoare, când ne luăm o altă pauză de bine împreună,
ține minte că și tu îți poți crea o viață pe care s-o iubești
și sunt aici să te ajut să faci asta.
Colt. Olt.