Bonjour à toi, j'espère que tu vas bien.
Je suis contente de te retrouver pour un nouvel épisode.
Aujourd'hui je vais partager ces ce petit temps précieux avec
Sarah qui est présente aujourd'hui.
Bonjour Sarah, Bonjour comment tu vas ?
Ça va super. Merci à toi Jade.
Ouais. T'es prête ?
Qu'est ce qu'on va faire aujourd'hui ?
Écoute aujourd'hui. On va poser pas mal de
questions. Je pense qu'il y a plein de de
questions que que les gens se posent et que moi même je me
pose. Et du coup du coup je pense que
ça va être ça. Ok alors pour expliquer un petit
peu, on a un petit bocal qui est au milieu de la table et euh
voilà. Et l'idée c'est de piocher
chacune à notre tour dans ce petit bocal.
Tu es d'accord, je commence. Ah bah.
Ouais ça me va allez, peut-on vraiment aimer quelqu'un si on
ne sait pas rencontrer ? Soi-même c'est fou, mais tu vois
vraiment le l'univers fait bien les choses.
C'est la la question qu'on s'est posée il y A quoi une semaine ?
Est ce que je peux vraiment aimer quelqu'un si je me suis
pas rencontrée moi même ? Je pense que on peut aimer, mais
je sais pas si on aime de la bonne manière.
Moi tu sais, j'ai longtemps, j'ai longtemps aimé les gens,
mais je les ai pas bien aimé parce que je m'étais pas bien
aimée moi non plus. Non tu vois, je m'étais pas
aimée de la bonne manière et pourtant j'étais persuadée que
que ce que j'avais à offrir aux autres c'était bien.
J'étais persuadée que ce que je mettais sur la table, c'était du
lourd quoi. C'était waouh.
Et en fait aujourd'hui, avec le recul, Ben je me rends compte
que non. Si je m'étais pas, si si j'avais
pas été à la rencontre de moi, je je pourrais jamais être celle
que je suis aujourd'hui. Et aujourd'hui, je sais que je
suis en mesure d'aimer les gens, mais de les aimer de la bonne
manière parce que je ne les aimerais pas au détriment de
moi. Et ce sera toujours toi d'abord.
Ouais. En fait, j'oublierai jamais de
me tenir la main. Et parce que, et je pense que
quand on a longtemps oublié de se tenir la main, on se rend
compte peut être de l'urgence de devoir le faire.
Et je le dis pour toutes les personnes qui traversent ça et
qui sont aujourd'hui dans ça, et peut être que ça va te parler.
Mais si vous êtes dans cette étape de votre vie, s'il vous
plaît, ne protégez votre cœur et ne devenez pas.
Ne vous fermez pas au monde. C'est noté.
Ne vous fermez pas l'amour et et et n'oubliez pas peut être être
bienveillant avec vous même parce qu'on fait vraiment du
mieux complexe qu'on a. C'est vrai ?
À toi, alors tu as une préférence de couleur ?
Bleu, vert, c'est ma couleur préférée, j'ai peur.
Si tout devait s'arrêter demain, qu'est ce qui pour toi aura
vraiment compté ? C'est une question qui est
difficile parce que on leur dit aussi qu'on est pas absolument
pas préparé aux questions. Mais de toute façon, moi je je
fais rien de préparé pour les gens qui me suivent.
Vous savez pertinemment que je ne me prépare jamais.
Donc, et elle nous. Prépare jamais avec elle.
C'est vrai, pardon ? La, la chose que j'aimerais
laisser, c'est ça derrière moi, pardon, excuse moi.
Si tout demain, si demain tout devait s'arrêter, qu'est ce qui
pour toi aurait vraiment compté ?
Je me comme ça, je te dirai la manière dont les gens vont se
souvenir de moi. J'espère qu'ils s'en
souviendront quand même bien. Mais ouais, ce ce serait ça quoi
de me dire. Voilà, si si on doit penser à
moi ou si on voit quelque chose, on se dit Ah bah Sarah elle
aimait bien ça, ou Sarah elle était plutôt comme ça, ou Sarah,
elle adorait faire ça, et cetera, et cetera.
Je pense que ce serait oui, le souvenir que que je laisserais
de moi quoi. Et est ce que tu penses que
aujourd'hui tu as assez montré celle que tu étais pour
pouvoir ? Être sûr de laisser ce que tu as
envie de laisser. Alors honnêtement non, mais
aujourd'hui j'y travaille. OK Jade, c'est quoi pour toi ?
Un cœur qui se sent vraiment en sécurité ?
Je dirais que un cœur qui se sent en sécurité, c'est un cœur
qui peut s'exprimer. Moi j'ai, tu le sais, mais.
Moi en grandissant, j'ai eu beaucoup de mal à être celle que
j'étais. Je me sentais pas forcément
beaucoup à ma place et très paradoxale puisqu'aujourd'hui je
suis-je crois appréciée pour celle qu'on me qu'on me
reprochait d'être et je me sentais pas forcément très
comprise. Et donc en ce sens, j'étais pas
forcément en sécurité tu vois. Et donc j'avais pas forcément
envie de montrer celle que j'étais vraiment.
Et je dirais que un cœur qui se sent en sécurité, c'est.
Un cœur qu'on ne juge pas vraiment, je le répète, mais on
n'a pas besoin que les gens nous comprennent.
T'as pas besoin de comprendre ce qui se passe à l'intérieur de
moi, t'as raison de te mettre à ma place.
La seule chose que tu as besoin c'est de me laisser un espace,
de m'offrir un espace sans jugement, un espace de de
respect, un espace où bienveillant dans lequel je vais
pouvoir m'exprimer. Je vais pouvoir me découvrir et
je pense que c'est c'est ce qu'on attend des gens et c'est
ce dont on a besoin. On n'a pas besoin que les gens
ressentent à notre place, vivent à notre place, c'est pas sain.
Ou viennent nous sauver. Ou viennent nous sauver aussi.
On a juste besoin qu'ils nous laissent la place pour pouvoir
nous sauver nous même, qu'ils nous accompagnent et peut être
qu'ils nous disent Bravo tu peux être fière de toi, bien ce que
tu as fait, je suis trop fière de toi.
Tiens qu'ils nous aident à voir peut être ce que nous on voit
pas tout de suite par leur bienveillance, par leur
gentillesse, par leur amour, par leur considération, par le fait
qu'ils restent. Est ce qu'on guérit vraiment ou
est ce qu'on apprend à vivre autrement ?
Je pense qu'on apprend vraiment à vivre autrement.
Clairement. Euh, moi qui suis en plein
processus de plein de choses, guérir c'est non, mais
comprendre ce qui s'est passé et vivre avec et avancer.
Euh, c'est plutôt dans cette dynamique.
Euh, je pense qu'on s'inscrit tous et chercher à guérir pour
moi, euh, c'est une erreur. Ah ouais, pourquoi ?
Parce que je pense que ce sera la conséquence.
Enfin ce sera la la conséquence. En fait, avec le temps, si on
avance, si on met des choses en place pour ne plus retomber dans
certains schémas, et cetera, en fait on on s'offrira la
guérison, mais on peut pas commencer par vouloir s'offrir
la guérison sans rien faire quoi.
Donc en fait, ce qu'on peut dire, c'est le fait d'avoir vécu
des choses difficiles. Bah on on va pas forcément la la
récompense ça va pas être forcément la guérison, c'est ça
ça. C'est un point très intéressant
parce que j'ai remarqué que quand tu sais on souffrait
beaucoup à cause des autres pour les autres.
Et Ben dès qu'on arrêtait de souffrir on voulait tout de
suite limite qu'on nous remette un prix.
Voilà merci de tout le travail que vous avez fait et voilà
votre récompense. Sauf qu'en fait il y a personne
pour nous applaudir. Non, il y a personne.
À part nous ? C'est ça, mais nous, on.
N'a pas envie de s'applaudir, on a envie que les autres le
fassent pour nous parce qu'on dit que ça y est, j'ai trop
donné. C'est peut être cette idée de se
dire mais j'ai trop donné pour les autres mais cette fois-ci je
donne pour moi ouais puis. On a aussi envie que l'autre
reconnaisse le mal qu'il nous a fait.
Oh. Ça, c'est un point très
important. J'ai besoin que la personne qui
m'ait fait du mal valide le fait qu'elle m'ait fait du mal.
Et quand elle l'aura fait, je pourrais passer à autre chose.
Mais en fait. C'est marrant parce que c'est ça
et en fait c'est, je me suis toujours posé la question de
savoir. Pourquoi j'en avais besoin ?
Parce que j'en ai eu besoin à un moment donné dans ma vie.
Euh. Aujourd'hui, je suis plutôt en
paix avec ça parce que j'ai compris que j'en avais pas
besoin. Comment tu l'as compris ?
Euh. J'ai repris un peu le contrôle.
Je sais pas si je peux dire ça mais j'ai repris le contrôle de
de moi même. En fait je sais ce que j'attends
de moi envers moi même. Et tu dirais que c'est quelque
chose qui fait du bien ? C'est très difficile, c'est pas
naturel, c'est euh. Je pense que c'est vraiment un
combat intérieur de un peu tous les jours quoi.
Mais euh mais ça marche bien, ça marche bien.
Je pense que je suis en train de récupérer le pouvoir en fait.
Ah mais t'as aussi beaucoup récupéré celui de te faire du
mal pour aujourd'hui être en train d'acquérir celui qui te
fera du. Bien, c'est ça ?
OK. Tiens.
Que reste-t-il de quelqu'un qui disparaît et qu'on continue de
porter ? Je sais pas si on là par exemple
on peut parler d'un EST ce que c'est en lien avec le deuil peut
être ou est ce que c'est en lien avec des choses qu'on garde ?
Que reste-t-il de quelqu'un qui disparaît ?
Qu'on continue de porter ? On continue à porter sa
dépendance qu'on porte ? Je pense que chaque personne va
comprendre la la question. Différemment, mais peut être
qu'on soit. On continue à porter l'amour
d'une personne qui n'est plus qui donc là on parle du deuil,
de la perte d'un proche. Soit on peut se dire qu'on
continue de porter peut être les regrets ou les remords des
choses qu'on n'a pas dites ou des choses qu'on a mal faites et
que la personne est sortie de notre vie.
Je dirais que quoi qu'il arrive, ce qui reste de la personne qui
disparaît et ce qu'on continue à porter après la disparition de
cette personne, j'ai envie de dire le poids de ce qu'on a
vécu, le poids de ce qu'on a ressenti.
C'est bizarre que je dise le poids parce que c'est pas hyper
positif, mais toutes les émotions qui nous ont traversé,
tout ce qu'on a ressenti, tout ce qu'on a été.
Et du coup euh, ça peut passer aussi par euh.
Enfin je sais pas si y a peut être d'autres filles qui le
font. Euh.
Est ce que ça peut passer aussi par euh.
Souvent tu vois, quand on on vit une rupture ou quoi, on aime
bien porter les vêtements, porter des encore.
Le bijou peut être si c'est une bague pour certaines filles qui
sont peut être fiancées ou mariées, et cetera, ce qui n'est
pas mon cas. Mais en tout cas je sais que on
ressent parfois le besoin de garder ses vêtements en fait, et
on les porte comme si bah comme si on était encore, enfin comme
s'il était encore là quoi finalement.
Oui ouais, je pense que ça passe aussi par là.
C'est pas vraiment important ce qu'on fait.
Le plus important C'est pourquoi je le fais.
Pourquoi est ce que moi je le fais ?
Qu'est ce que j'essaie de nourrir ?
Ouais, parfois c'est difficile quand on est en plein d'œil de
de vraiment répondre à la question sincèrement de se dire
pourquoi pourquoi je porte son t-shirt encore je ?
Pense que tu vois, on n'est pas obligé de répondre à la question
qu'on est en train de traverser. Je pense que quand on est en
train de traverser son deuil, ça demande déjà beaucoup de
travail, de juste ressentir et de laisser les émotions nous
traverser. Mais si après qu'on ait traversé
nos étapes du deuil, on est encore en train de de.
De le faire. Et puis est ce que c'est si
grave que ça ? Si j'ai quitté une relation
toxique dans laquelle j'étais éperdument amoureuse de la
personne, mais que je suis quand même partie, mais que je
continue à porter ces affaires, est ce que c'est si grave que ça
la décision je l'ai prise ? Oui, je suis plus là.
Je suis plus là si moi avec moi même j'ai encore besoin de
porter une bague ou de porter un t-shirt c'est moi avec moi c'est
pas si grave tu vois on peut pas tout faire, on peut pas être
parfait dans notre guérison, dans notre apprentissage.
Est ce ? Que ça fait pas partie aussi du
deuil finalement ? On laisse partir l'autre
physiquement de notre vie. Il n'a plus accès à nous.
Mais d'une certaine manière, si nous, quand personne ne regarde,
on a envie que la personne ait encore accès à nous d'une
certaine manière. Parce que c'est si grave que ça,
non ? Je pense pas que dirais tu à la
toi d'il y a 10 ans ? Waouh, waouh, je vais prendre 2
Min. Bien sûr.
À la moi d'il y a 10 ans déjà, je lui dirais de.
De s'écouter. Ouais.
Juste de s'écouter, parce que si, si.
À un moment donné, dans ma vie je m'étais écoutée, je pense que
les choses auraient été différentes, mais peut être que
qu'il fallait que je passe par là et que c'était nécessaire.
Et je suis OK avec ça aujourd'hui, mais.
Mais plus écouter. Ouais, je je suis intimement
persuadée que. On sait, ouais, l'intuition.
Ouais, on. Ah oui oui non mais on sait, on
sent, on, on sait quand ça va pas, quand on n'est pas bien.
Dès le début, finalement, on sent qu'il y a quelque chose qui
nous convient pas et. Tu sais pourquoi on ?
Y va quand même, c'est toute la question justement.
Parce que il y a ce que je ressens, ce que je sais
intimement. Tu vois, tu sens quand une
personne n'est pas bonne pour toi, comme tu dis.
Mon intuition est forte, mais il y a quelque chose qui est plus
fort. Mes croyances, mes peurs, mes
schémas dépassent. Mon instinct, mais du coup,
comment on fait pour déconstruire ça dès le début ?
Je te donne un exemple, admettons que je viens de
rencontrer quelqu'un, je suis avec, voilà, je me sens bien
avec la personne, et cetera, et cetera.
Sauf que les semaines passent et je sens qu'il y a quelque chose
qui va pas, mais à côté de ça, je suis hyper bien avec on
s'entend bien, y a plein de choses sur lesquelles on est, on
est d'accord et tout. Sauf que au fond, y a quelque
chose qui qui me dit que ça va pas quoi.
Pourquoi est ce que je vais automatiquement nourrir le
potentiel finalement alors que c'est pas ce que je reçois ?
Une feuille et un stylo. Ouais.
Je détaille la relation depuis le début, c'est c'est pour ça
que c'est bien de tenir un journal, comment je me sens avec
la personne quand je vais la voir et que je rentre chez moi,
comment est ce que je me sens, quelles sont les émotions
prédominantes et quels sont, quel est mon état émotionnel les
jours suivants, est ce que je suis angoissé, est ce que je
suis stressé, est ce que j'ai peur ?
Si oui, pourquoi est ce que mon système nerveux est régulé, oui
ou non, s'il l'est, comment il est, s'il ne l'est pas, pourquoi
il l'est pas, qu'est ce qui me manque pour qu'il le soit ?
Est ce que les actions de la personne sont en adéquation avec
ce qu'elle dit ? Si ce n'est pas le cas, je m'en
tiens aux actions et non pas à ce qu'elle dit parce que je peux
tout te dire avec les mots et c'est les actions qui parlent.
Oui tu vois. Et surtout être en mesure d'être
vulnérable et de poser une question, j'ai cette sensation
là, est ce qu'on peut en parler ?
Comment la personne reçoit ce que je lui dis, est ce qu'elle
me donne de la considération, est ce qu'elle m'offre un espace
de sécurité dans lequel je peux m'exprimer, ou est ce qu'on est,
ce qu'au contraire elle me dit que je réagis trop, que je suis
un problème. Que ça fasse, c'est pas si grave
parce qu'elle minimise mes émotions.
Et du coup ouais. Et du coup, une fois qu'on a
bien défini ça, comment est ce qu'on passe à l'action
concrètement ? Parce que c'est difficile en
fait. Je me suis rendu compte que OK,
c'est pas top la relation pour moi, je suis pas là où je
devrais être, et cetera. Sauf que il y a toujours ce
petit truc qui qui retient. Tu te dis ?
Est ce que vraiment j'ai envie de tu vois et donc du grave que
ça ? Est ce que c'est si grave que
ça ? Est ce ?
Que et puis on. Essaye et puis on relativise, on
relativise, et cetera, et puis on se dit que finalement c'est
pas une si mauvaise personne, donc on reste.
Comment est ce qu'on peut faire pour déconstruire ça tout de
suite et se dire OK j'ai fait, j'ai pris mes petites notes,
j'ai bien remarqué qu'il y avait quelque chose qui allait pas, ça
va à l'encontre de ce que je veux parce que moi finalement je
suis bien avec cette personne là qu'est ce que je peux mettre en
action tout de suite mais tout de suite quoi pour me dire OK,
est ce qu'il faut que je bloque ?
Limite je lui dis pas. D'avoir mal.
Il y a cette croyance assez inouïe, assez je sais pas d'où
elle vient. Dès qu'on est venu au monde, on
a diabolisé et on a fait de la douleur un tabou, comme si tout
nous était dû, comme si c'était pas normal qu'on ait mal.
Je me sens pas bien, c'est pas normal, je suis triste, c'est
pas normal, je me sens angoissée, c'est pas normal.
Comme s'il y avait qu'un seul type d'émotion qui était qui
était OK. Toutes les autres émotions,
fallait les mettre à la poubelle.
Mais ce qui fait de nous des êtres humains, c'est notre.
C'est cette ambivalence. Si je n'ai jamais été triste, je
peux pas reconnaître les moments de bonheur.
Tu vois, si j'ai jamais ressenti certains types d'émotions, je
peux pas reconnaître les autres, non.
Plus donc je le quitte et j'accepte de souffrir en fait.
On. C'est un peu ça, c'est.
Accepter l'idée de c'est je le fais quand même, indépendamment
de ce que je veux-je vais faire ce qui est bon pour moi.
Et je me pose la question, est ce que pour pouvoir choisir
cette personne je me dis non à moi et je me dis pas est ce que
je vais avoir mal ou pas mal ? La douleur est indissociable de
l'apprentissage. Est ce que pour pouvoir te dire
oui à toi je suis en train de me dire non si la réponse est oui
ouais tu vois mais il faut accepter dans un coin de sa
tête. Il faut peut être déjà s'être
familiarisé avec la douleur et avoir fait la paix avec la
douleur. C'est souvent ça le problème, on
fait pas la paix avec la. Douleur, OK.
Si tu n'avais plus rien à perdre, qui serais tu ?
C'est difficile comme question. Je suis contente que ce soit pas
tombé sur. Moi si je n'avais plus rien à
perdre en fait le problème c'est que j'ai ma réponse.
Mais tu sais quand tu sais que quand tu vas donner la réponse
les larmes vont monter donc tu peux pas la donner.
Très sincèrement, si j'avais plus rien à perdre, je passerais
ma vie à aimer. Parce que j'ai rien à perdre
parfois, peut être qu'on se retient d'aimer, de faire des
choses. Ça nous coûte.
Ça nous coûte tu vois ? Parfois on me dit Ah là
dernièrement des filles qui m'ont dit Mais Jacques t'adores
les animaux t'as pas d'animaux ? C'est bizarre.
Je leur dis bah non, déjà que j'ai mes proches, que je vais
devoir perdre si en plus de ça je me prends un animal et que je
sais qu'il va partir. Ah ça fait beaucoup là.
Il y a des douleurs que que qui sont là et que j'accepte
d'avoir. Mais je vais pas m'en rajouter.
Mais si demain je n'ai plus rien à perdre, je passerai ma vie à
aimer, je ferai que ça. Tu te retiens du coup
maintenant ? Je sais pas si je dirais que je
me retiens, je dirais que j'aimerais éperdument j'aimerais
sans limite, j'aimerais, j'aimerais, j'aimerais l'amour
tu vois, mais dans toutes ses formes.
Je pense que je vois je, je serais vraiment, euh.
Passionnée ? Ouais, une amoureuse de l'amour
et sauf que tu peux pas dans le monde dans lequel on y l'aide
parce que ça ça coûte. Je pense que je ferai ça y avait
pas de y a pas de conséquence et que j'avais rien à perdre.
C'est beau. L'amour, c'est quoi ça ?
C'est fou ça. Ensemble ce que l'on donne ou ce
que l'on ose recevoir. Bon je dirais quand même que
c'est un peu des 2. Ouais mais je pense que c'est
aussi, c'est aussi vraiment recevoir l'amour.
Ça serait pas plutôt s'autoriser à recevoir.
Ouais, c'est ça, vraiment s'autoriser à recevoir quoi ?
Et du coup, c'est l'amour de qui ?
Bah déjà l'amour qu'on peut s'offrir à soi-même, c'est déjà
bien. Quand tu t'autorises à recevoir,
c'est quel amour que tu fais vivre ?
L'amour propre. Et quand tu donnes, qu'est ce
que tu fais à ton avis ? Je transmets.
Je tu le renvoie, tu le renvoie. Ouais.
Tu deviens 1 1 transmetteur d'énergie d'amour tu vois, tu
deviens un socle, une personne vers qui on peut, sur qui on
peut. S'ancrer, du coup.
Qu'est ce que je pourrais mettre en place tout de suite justement
pour rentrer dans dans cet état de d'amour propre ?
Ça a raté beaucoup dans le tout de suite, c'est vrai.
C'est marrant parce que on sent l'urgence.
Tu vois de tout de suite qu'est ce que je peux faire ?
Ouais, parce que je pense que on est tous un peu pressés, entre
guillemets. On est tous un peu dans
l'urgence, c'est ça ? On a envie d'arriver, on a envie
de le ressentir, on a envie de le vivre, et cetera.
Mais c'est vrai que. Je sais que je je, je rencontre
beaucoup de personnes et tout. Et souvent c'est ça, souvent
elle. Comment je fais tout ?
De suite comment je fais ? Tout de suite qu'est ce j'ai
envie de mettre quelque chose en place et on essaie de trouver en
fait des petites choses qu'on peut faire un peu tous les jours
finalement pour pour se rapprocher du but.
Quoi donc l'amour propre, ça passe par quoi ?
Savoir dire non ? Poser des limites ?
Poser des limites, être en mesure de poser des limites et
respecter les. Limites ouais c'est ça parce que
du coup c'est vrai que moi j'ai eu beaucoup de mal avec ça
pendant. Pendant un petit moment dans ma
vie, c'est à dire que je fixais pas forcément mes limites et ça
m'a coûté. Du coup aujourd'hui j'ai moins
de de mal à le faire et je pose des limites et surtout je m'y
tiens. C'est ça parce que la
complexité, elle est dans la. Régularité, en fait, c'est
vraiment de tous les. Jours, je ne me trahis pas tous
les jours, c'est ça et et et travailler sur soi et s'aimer.
On se réveille pas un bon matin et on se dit je m'aime.
C'est tous les jours qu'on se choisit de la même manière que
quand on est dans une relation amoureuse avec quelqu'un.
L'amour, c'est d'être, on choisit tous les jours son
partenaire. J'aimerais bien que juste tu si
tu peux nous détailler ce que c'est que réellement se choisir
si t'as 2 3 exemples comme ça qui te viennent en tête pour
qu'on comprenne à quel moment réellement il faut qu'on se
choisisse. Quand ce que je vais devoir
faire me demande de me trahir. Mais pour pouvoir en avoir
conscience, j'ai dû en amont définir celle que j'étais.
Ça passe par la définition de mes besoins, la définition de
mes limites, l'application de mes limites.
Ça passe par l'accueil émotionnel, le fait que j'ai
accueilli mes émotions que je suis, que je sois familière avec
ce que je ressens et que je sois pas dans la fuite ou dans le
rejet de ce que je ressens ou que ce que les autres ressentent
soit plus important que moi. Je ressens.
Donc il y a tout un travail qui est fait en amont, c'est
vraiment développer la conversation.
Ça, c'est s'asseoir face à face avec soi-même et développer la
relation qu'on peut avoir avec soi-même.
Ça passe par l'écrit aussi, peut être tenir un journal.
Je te dirai forcément oui, mais oui, ça passe par l'écrit aussi.
Comment est ce que je me sens ? On n'a pas beaucoup d'impact sur
les choses qui nous arrivent dans la vie.
On n'a pas beaucoup d'impact sur le temps qui passe, sur les gens
qui peuvent nous blesser, sur les épreuves qu'on peut
traverser. Mais on a un impact et on a une
responsabilité de se demander comment on se sent quand les
choses nous arrivent. Et en réalité, notre pouvoir,
notre super pouvoir, il est là. Comment je me sens ?
Comment je me sens, tu vois ? Jade, est ce que la paix
intérieure c'est l'absence de problème ou une autre manière
d'y faire face ? Je pense que tu connais déjà ma
réponse, mais si je le répète souvent aux personnes que j'ai
pu accompagner ou en atelier, je l'ai dit, je l'ai dit dimanche à
la conférence. Une personne m'a dit, mais.
Moi je suis très bien toute seule, je suis en paix, et
cetera. Je leur dis la paix, si on
s'enferme dans une pièce à double tour, sans fenêtre, sans
porte, c'est pas la paix. La paix c'est retourner dans le
monde extérieur. Tu vois réouvrir son cœur à la
vie, aux émotions, aux sentiments, réouvrir
éventuellement son cœur à la souffrance et à la douleur, mais
de ne pas oublier de se choisir et et je dirais que la paix elle
se cultive tous les jours. Elle se cultive aussi beaucoup.
Moi, pour ma part, par la gratitude.
Tu vois, je me lève tous les jours et c'est mes 2 jambes qui
m'ont amené jusqu'ici. Ouais, c'est mes 2 jambes.
Il y a personne qui m'a porté. Ouais, c'est hyper important de.
Là j'ai la, j'ai la possibilité de te regarder.
C'est vrai tu ? Vois, je peux, je peux plonger
mon regard dans le tien. Je peux m'exprimer toute seule,
il y a pas de machine. Qui parle ?
On peut parler. Je mange à ma faim, j'ai un
doigt au-dessus de la tête, j'ai pas peur que ma vie se termine
pour des raisons. Je vis dans un pays qui est en
sécurité. Oui, les gens que j'aime vont
bien, tu vois. Donc je pense que la gratitude
fait partie intégrante de la paix qu'on peut cultiver.
Et c'est un peu comme ça que mon père m'a éduquée.
Regarde toujours celui qui mange moins, pas celui qui mange plus
dans celui qui mange moins. Tu vas développer ton empathie
dans celui qui avec celui qui mange plus, tu vas te demander
pourquoi toi aussi tu as pas autant dans ton assiette et donc
tu vas te poser des questions auxquelles tu n'as pas la
réponse et tu vas mener des combats qui peut être n'ont pas
vraiment besoin d'être menés et auxquels.
Peut être que tu pourras jamais mener comment tu peux justifier
à un enfant qui vit dans un pays difficile ?
Comment tu peux dire que c'est normal qu'il ait pas de quoi
manger ? Et si il se demande pourquoi lui
il est là, comment tu veux qu'il réponde à la question ?
C'est vrai ? C'est des questions qui nous
torturent plus qu'autre chose. Donc je dirais que la gratitude
fait partie intégrante de la paix qu'on peut cultiver.
Et bien évidemment, la paix aussi passe par pas au détriment
de moins. C'est ça donc.
On est vraiment dans un schéma où il faudrait.
S'asseoir avec nos émotions, les écrire, les comprendre, les
accepter, les vivre, les ressentir.
Tes émotions font de toi l'être humain que tu es.
Mais ce Pascal, il disait, l'homme n'est qu'un roseau
pensant. Mais ce qui nous différencie de
toutes les autres choses, c'est notre capacité à ressentir et à
être conscient qu'on ressent. C'est notre capacité à penser.
Et aujourd'hui on diabolit ça. On diabolise beaucoup les
pensées ou les émotions, comme si c'était pas normal de
ressentir. Ah tu ressens trop, tu pleures
trop, tu vis trop. Ça veut dire quoi si moi ça, ça
me fait pleurer, ça me fait pleurer, c'est ça ?
Si moi pour moi ça c'est important, c'est important.
Pourquoi vous voulez dénigrer ça, pourquoi vous voulez le
minimiser ? On devrait laisser les gens être
qui ils ont envie d'être, c'est vrai, si moi je pleure devant un
coucher de soleil, je pleure devant un coucher de soleil, il.
Y a des moules malheureusement dans notre société et il faut
rentrer dedans et pour ceux qui sont un peu en dehors, ça peut
être difficile. Ça peut être difficile, je te le
confirme, mais on finit par y arriver.
On va continuer encore avec une on va faire encore peut être une
ou des questions qui es tu quand tu n'as plus rien à défendre ni
à expliquer ? Oh c'est hyper intéressant que
tu sois tombé sur. Ça qui je suis quand je n'ai
plus rien à à défendre ou à je suis.
Pas ça dingue que tu as tombé sur ça, c'est ça ?
C'est c'est fou fou, plus rien à défendre.
Plus rien à expliquer. C'est une question question à
laquelle je pourrai pas répondre de toute façon.
Très honnête. Aujourd'hui parce que j'aurais
pu donner une réponse toute faite.
Mais j'ai envie d'être sincère et je pense que c'est important
avant de l'être avec tous ceux qui vont m'entendre, c'est
d'être d'abord avec moi. J'ai pas la réponse, j'y
travaille donc peut être qu'un jour je je je te, je te donnerai
une réponse mais pour l'instant je.
Mais c'est celle que tu es pour l'instant.
Celle que je suis pour l'instant, c'est celle qui
travaille, ouais. Celle qui chemine versa.
Celle qui a. Oui.
C'est déjà beaucoup. C'est déjà beaucoup.
J'attends. Je pense qu'on pourrait finir
avec ça. C'est hyper intéressant.
Est ce que tu pourrais nous dire un mot ?
Enfin dire un mot à l'enfant en toi ?
C'est une question qui me touche beaucoup.
Si je peux faire une petite parenthèse parce que je sais que
dans ton enfance, tu tu parlais beaucoup et que ça t'a été
beaucoup reproché, et qu'à chaque fois on te demandait
justement de de de te taire, et cetera.
Et aujourd'hui, c'est tout l'inverse.
Les gens te demandent de parler encore et toujours plus et
veulent que justement, tu limite.
Si tu pouvais faire que ça, ce serait bien.
Est ce que c'est, est ce que c'est pas ça pour toi
aujourd'hui ? Non ?
Si ouais, je parler à son enfant intérieur, c'est très difficile.
Et je pense que quand on l'a beaucoup anesthésié, ça paraît
même très ridicule de le faire. Tu vois, je pense que je dirais.
Les aujourd'hui tu t'apprécies et tu es apprécié pour pour
celle qu'on t'a beaucoup reproché d'être et je dirais
quelle belle revanche sur la vie aujourd'hui j'ai je pense que
j'ai beaucoup moins peur de de regarder celle que j'étais par
rapport à avant. Tu vois avant j'avais peut être
honte de me regarder parce que je j'étais pas sûre de.
D'être sûre d'être fière de celle que j'allais lui montrer.
Mais aujourd'hui, je suis capable de m'asseoir sur le banc
et d'avoir une conversation avec moi même parce que je suis
contente de tout le chemin que j'ai parcouru.
Et je suis contente que indépendamment de de toutes les
épreuves que j'ai pu traverser, de toutes les difficultés, du
nombre de fois où où j'ai pas protégé mon cœur, aujourd'hui je
l'ai pas perdu et et je pense que la chose la plus difficile
pour moi ce serait de perdre ce qui fait que je suis qui je
suis. Et pour l'instant ça va donc.
Je suis contente. Si tu devais donner un conseil
aux parents, aux futurs parents qui te regardent, quel est le
plus beau conseil que tu pourrais leur donner pour leurs
enfants ? Parce que je sais que parfois ça
peut être compliqué en tant que parents d'éduquer des enfants
qui ont parfois des personnalités complètement
différentes, et cetera. Ça peut être parfois par
compliqué pour des parents, pour des familles de comprendre des
des choses comme l'hypersensibilité et.
Et c'est difficile pour ces enfants là de grandir dans des
familles qui le comprennent pas forcément et qui savent même pas
ce que c'est en réalité. Si tu devais leur donner un seul
conseil, ce serait lequel ? Je pense je dirais à toutes les
personnes qui qui qui ont des enfants et qui parfois se
sentent submergés ou qui qui ont pas l'impression de bien de bien
de faire ce qu'ils ont envie de faire ou qui ont l'impression de
reproduire des schémas. Les enfants ont besoin de
stabilité et de sécurité. Offrez leur un espace dans
lequel ils peuvent s'exprimer. Vous avez pas le droit de pas
faire d'erreur. On demande pas aux parents
d'être parfaits, mais autorisez vous à pleurer devant eux,
montrez vos émotions et surtout n'ayez pas peur de demander
pardon. Tu vois un parent qui sait
reconnaître qui a fait une erreur ?
On n'en veut pas à un parent qui fait des erreurs.
On en veut à un parent qui ne reconnaît pas quand il a blessé.
Autorisez vous à pleurer, montrez votre vulnérabilité.
Montrez que vous n'êtes pas parfait.
Reconnaissez vos erreurs quand vous en faites et et faites en
sorte que vos enfants se sentent vus pour qui ils sont, pas pour
ce que vous aimeriez qu'ils soient.
Et c'est pas grave si vous les comprenez pas.
Vous avez juste besoin de leur tenir la main.
Ils seront demain leur propre personne de la même manière que
vous avez été votre propre personnes.
Quel est selon toi le plus bel acte d'amour ?
Je pense que le plus bel acte d'amour qu'on puisse faire, je
l'ai déjà dit, mais c'est vraiment de laisser partir les
gens qu'on aime, indépendamment de tout ce qu'on
peut faire, laisser partir les gens.
Quand on a envie de l'écarter, je pense que est ce qu'on peut
faire plus bel acte parce que ça veut dire qu'on qu'on sacrifie
ce qui est pour nous le bonheur. On sacrifie ce qui compte pour
nous en faveur de l'autre parce qu'on sait qu'on peut pas le
rendre heureux, parce qu'on sait qu'on peut pas être quelque
chose de possible dans sa vie. Donc on se dit non à soi pour
dire oui à l'autre. Et même si je suis-je dis
toujours qu'il faut se dire oui à soi.
Avant tout. Mais paradoxalement c'est la
plus belle forme d'amour parce qu'on offre à l'autre notre oui
et on se donne un nom et donc c'est peut être la seule fois où
on se sacrifie soi. Donc je dirais que c'est le plus
bel acte d'amour, c'est de laisser partir ceux qu'on aime
et de reconnaître quand peut être qu'on les aime pas de la
bonne manière. Ou peut être qu'ils qu'ils ont
pas besoin de nous dans leur vie, c'est pas ce qu'il leur
faut. Et de réussir à partir sans,
sans haine, sans colère. Sans les abîmer.
Juste partir et et garder et
garder cette forme d'amour en essayant de faire en sorte
qu'elle soit le plus intacte, le plus pur possible, aussi
difficile soit il. Et de réussir toujours à
regarder la beauté dans tout ça. Parce qu'il y a de la beauté,
il. Y a toujours de la beauté.
Même si elle est difficile à voir.
Est ce qu'on peut revenir rapidement sur un passage de ton
livre que tu nous as lu tout à l'heure ?
L'idée c'est de me faire pleurer, ça, c'est ça.
J'y arrive, hein ? Je doute que quiconque ait
réellement vu mon cœur. Je crois que je le cache, ce
cœur fragile et vibrant derrière des couches de silence et de
sourire maîtrisé, ce n'est pas par manque d'envie.
Mais par une peur tenace, presque viscérale, celle de
m'ouvrir complètement à quelqu'un, de me livrer sans
réserve, et que cette personne devient ensuite la raison pour
laquelle je fermerai, défini définitivement cette porte.
C'est étrange, n'est ce pas vouloir être vu vraiment vu,
tout en craignant les regards qui pourraient pénétrer trop
profondément ? Un jour, ma grand-mère a fermé
le poing doucement. Puis l'a ouvert comme une fleur
qui éclôt avant de souffler dans sa paume.
Je l'ai regardée, intriguée, j'ai souri, amusée par ce geste
qui semblait enfantin, presque magique, elle a levé ses yeux
fermes, moi, plein de cette sagesse que seul les années et
les épreuves confèrent. Et elle m'a dit, Tu vois ma
fille, ça, c'est la vie. Ma grand-mère, dans son geste
simple, me montrait une vérité universelle, il faut vivre.
Pas en essayant de tout retenir, de tout figer, mais en
embrassant chaque instant pour ce qu'il est, une étreinte
aujourd'hui, un éclat de rire, demain une larme peut être le
jour suivant. Et tout cela fait partie de la
danse de la vie. Alors après tout, ce n'est pas
si grave. Les échecs, les pertes, les
adieux, tout ce qui nous semble insurmontable à l'instant
présent finit par devenir un souvenir, un souffle parmi
d'autres. Et c'est précisément cette
fragilité, cette incertitude qui rend chaque instant si précieux.
Je me souviens maintenant de ce jour où elle a soufflé dans sa
peau et j'entends encore sa voix dans mon esprit.
Alors vie ma fille, n'attends pas que les choses soient
parfaites pour savourer. Ne te laisse pas emprisonner par
ce qui finit toujours par passer, parce qu'en vérité,
c'est ça la vie. Un souffle fragile, éphémère
mais infiniment beau. Les yeux parlent leur propre
dialecte et je me demande quelle histoire racontent les miens
désormais sont-ils le gardien de souvenirs brûlants, de rêves
fanés ou d'espoir naissant ? Et les yeux ne mentent jamais,
vous savez. Ils disent tout, les élans de
joie, les abîmes de peine, les torrents de pensées qui dévalent
l'âme. Et si les miens hésitent encore,
oscillant entre clarté et le mystère, c'est peut être parce
qu'ils sont en train d'écrire une nouvelle histoire.
Une histoire qui n'a pas encore trouvé ses mots, mais qui déjà
vibre d'un souffle nouveau. Ce passage il est incroyable,
moi il me, il me parle beaucoup. J'ai juste envie de te poser une
une petite question par rapport à ce passage, on parle vraiment
de de du moment présent et à quel point c'est c'est précieux
en fait dans ce passage, si t'avais un conseil à nous
donner, je sais, j'ai demandé beaucoup de conseils
aujourd'hui, mais si t'avais un conseil à nous donner, qu'est ce
qu'on pourrait faire tout de suite quand on vit à un moment
présent justement ? Pour pour revenir à ce moment,
pour le vivre pleinement, est ce qu'il y a quelque chose qu'on
peut mettre en place pour pour que ça fonctionne quoi ?
Ouais, je dirais que la meilleure façon de revenir dans
le moment présent, c'est de prendre conscience de ce qu'on
ressent dans le moment présent, pas de ce qu'on a peur de
ressentir, pas de ce qu'on a déjà ressenti, pas de avoir peur
de ce qui s'est déjà passé ou de vouloir modifier ce qui a déjà
existé. Mais qu'est ce que je ressens
tout de suite maintenant ? Le meilleur.
Moyen, le moyen le plus rapide de de revenir à un instant
présent, c'est comment je me sens, comment tu te sens tout de
suite maintenant, si tu te poses la question et si tu te, si tu
essaies de tu vois, tu fermes les yeux, tu dis OK, qu'est ce
que je ressens tout de suite maintenant tu vas revenir dans
la pièce. Ouais, tu seras pas dans tes
pensées perdues, dans des choses que tu as pu traverser ou que tu
as pu ressentir, tu reviendras tout de suite.
Pour les personnes qui ont du mal à à s'ancrer dans dans le
présent, n'oubliez pas de vous demander comment vous vous
sentez. On le fait pas souvent.
Ça mais c'est important, on le fait pas souvent, c'est vrai,
merci. Jade, je t'en prie, merci à toi
Sarah d'avoir été avec nous et d'avoir répondu de manière aussi
sincère. Je sais que c'est pas un
exercice facile à etre vulnérable et merci à vous de
nous avoir écouté pendant toute la durée de cet épisode et je
vous dis à bientot.