Hello Hello, j'espère que tu vas bien, on se retrouve pour ce
nouvel épisode. La dernière fois on avait parlé
du courage, de ce que ça représentait et de laisser
partir ce qu'on ne voulait plus pour peut être accueillir ce
qu'on voulait enfin, et on avait parlé de la notion du vide et
aujourd'hui j'avais envie de t'aider pour t'expliquer comment
on pouvait accueillir l'incertitude et se préparer à
accueillir un nouveau chapitre dans sa vie.
Cet épisode s'adresse à toutes les personnes qui ont franchi le
pas, ça y est. Ils ont eu le courage de quitter
ceux qui ne les nourrissaient plus et déjà en soi c'est déjà
énorme et qui se retrouvent aujourd'hui dans ce moment dont
on parlait, ce vide un entre 2 qui est souvent très angoissant,
très déstabilisant et parfois pire quand on est en train de le
vivre. De ce qu'on vivait avant d'avoir
quitté, on se dit mais Ah, j'aurais jamais dû partir.
En fait c'était c'était moins pire avant.
Là j'ai pris une décision, je pensais qu'elle allait me rendre
heureuse, je pensais qu'elle allait me faire du bien et en
fait pas du tout. Et donc on se retrouve dans un
entre 2 qui est souvent très difficile.
Ce que je veux dire c'est que cet entre 2, c'est ce passage à
vide, c'est un passage qui est obligatoire.
La première chose que je veux que tu retiennes, c'est que
c'est pas un échec. Moi je crois pas à la notion
d'échec comme comme on l'entend pour moi dans ma vie.
Soit j'apprends, soit les choses sont une bénédiction, soit j'en
apprends quelque chose et donc c'est une leçon.
Donc je pars du principe que. Que je ne perds pas, c'est
toujours une leçon, c'est toujours un apprentissage.
Donc ce que tu ressens c'est pas un échec.
Le vide par lequel tu es en train de passer, c'est entre 2,
c'est pas un signe que tu as raté quelque chose.
C'est vraiment une étape. C'est une étape en plus qui est
nécessaire pour que tu puisses vraiment te réinventer, te
redéfinir et te retrouver aussi. Et j'en avais parlé dans le dans
l'épisode précédent. Mais c'est aussi un moment où
tout est encore possible parce que tu offres le temps et
l'espace. Pour voir les choses
différemment, t'es moins dans l'urgence du quotidien, Tu sais
où où tous les jours on doit faire la même chose.
On répète les choses un petit peu machinalement et et on
associe même plus d'émotions à ce qu'on fait.
C'est un peu cette notion de métro, boulot, dodo.
Et là le fait que tu aies dit stop, bah tout est mis en pause.
Alors oui, ça fait peur, mais là, c'est une fois vierge que tu
as en face de toi, une fois vierge sur laquelle tu peux
accueillir de nouveaux projets, des nouvelles envies et tu peux.
Programmer aussi de nouvelles choses.
Moi j'aimerais qu'on apprenne à accueillir le vide comme une
opportunité. Tu vois, on peut se dire OK ça
fait peur, je suis pas hyper sereine, je sais pas où je suis
en train de mettre les pieds, je sais pas comment les choses vont
se passer pour moi, je sais pas si j'ai pris la bonne décision,
ça ça revient beaucoup, mais c'est de se dire OK, peu importe
comment les choses se terminent quand j'ai pris la décision de
partir. Je l'ai pris en prenant en
compte qui j'étais à ce moment-là et même si il se passe
pas forcément de choses meilleures dans ma vie.
Après même si c'est pire, bah le pire n'efface pas le pas bon
dans lequel j'étais. Tu vois, je vais te donner
quelques outils pour t'aider à traverser ça.
Premièrement, il faut t'écouter vraiment.
Prends le temps d'écouter ce que ton corps te dit, ce que ton
cœur te dit, ce que ta tête te dise, mais vraiment, et non pas
ce que les autres attendent de toi.
Pas ce que tu crois devoir faire, mais ce que toi tu
ressens. Donc la première étape c'est de
se reconnecter à soi. 2e étape, la patience voilà, il faut
prendre conscience que on peut pas remplir son réservoir du
jour au lendemain, ça peut pas se faire en une journée, donc on
n'a pas besoin de tout savoir, on n'a pas besoin de tout
planifier tout de suite. L'idée c'est vraiment d'avancer
à son rythme, doucement, c'est pas 1 1 marathon, c'est une
course de fond. 3e chose, les petites actions quotidiennes.
J'en avais parlé dans l'épisode précédent, le cerveau fonctionne
aux habitudes, donc parfois avancer c'est juste faire un
petit pas, vraiment un geste simple hein.
Que ce soit une pensée positive, une petite action, c'est les
petites victoires qui vont nous amener vers de plus grandes
victoires. Vous savez, les gens ne
réussissent pas du jour au lendemain.
Parfois on peut voir des gens et on se dit ouah, ces personnes là
elles ont réussi du jour au lendemain alors que non.
Et quand vous venez creuser, en réalité c'est des personnes qui
ont beaucoup travaillé dans l'ombre.
Et nous, on a tendance à ne pas faire attention à l'ombre.
Et ça c'est une des particularités de l'humain,
c'est qu'on a trop tendance à regarder quand ça brille et ne
pas regarder. Ben les zones d'ombres et ce par
quoi quelqu'un a dû passer pour briller.
Et enfin, le dernier point qui est peut être le plus important
et qui va avec, avec la patience, avec l'écoute de soi,
c'est la bienveillance. Vraiment, je le dis, mais c'est
tellement important d'être bienveillant envers soi-même.
On fait du mieux qu'on peut avec ce qu'on a.
Le vide par lequel on peut passer, Ben ça peut réveiller
des peurs, ça peut réveiller des doutes et ça peut aussi
réveiller des blessures du passé qu'on pensait avoir soignées.
Et l'idée c'est c'est d'accueillir tout ça sans
jugement, mais un peu comme des visiteurs temporaires.
Ben voilà, mes peurs vont venir me rendre visite, elles ont
quelque chose à me dire, Je m'assois et j'écoute mes doutes
pareil, mes blessures pareilles, elles ne définissent pas qui je
suis, mais elles font partie de moi et si elles sont là, c'est
parce qu'elles ont quelque chose à me raconter, donc je leur
offre un espace sécurisant pour qu'elles s'expriment.
Et plus vite je vais faire ça, plus vite elles partiront, plus
je vais essayer de les contrer, plus je vais essayer de de les
rejeter, plus elles resteront longtemps.
L'idée c'est d'accueillir en faisant preuve de bienveillance
envers soi-même et de se dire ce que je ressens ne me rend pas
bizarre, je suis pas folle, je suis pas une personne folle, je
suis pas bizarre, je suis pas étrange, je suis pas plus nulle
qu'une autre personne, j'avance à mon rythme, je fais du mieux
que je peux avec ce que j'ai, ça paraît très bateau dit comme ça.
Mais ça marche, c'est cette idée un peu d'avancer un pas devant
l'autre, il YA1, il YA1 conte japonais, je saurais pas vous
dire, j'ai oublié le titre exact mais et et peut être que quand
je vais le reprendre, j'ai un peu oublié certains passages
mais je pense que j'ai retenu la morale.
C'est un cheval et et un petit garçon qui avancent dans une
foret et il y a pas de lumière dans la foret.
Et le petit garçon, Ben pendant qu'ils sont en train de marcher
dans cette foret ne fait que de se plaindre, il est en train de
stresser parce que voilà, il arrete pas de répéter au cheval.
Mais quand est ce qu'on va sortir de cette forêt et on voit
rien, il fait nuit et on sait même pas quand est ce que ça va
terminer et imagine qu'on rencontre des loups, imagine
qu'il nous arrive ça, imagine si on tombe dans un trou, imagine,
imagine, imagine donc, le petit garçon est totalement prisonnier
de ses pensées intrusives, prisonnier de ses peurs, et
cetera. Puis là le cheval se met à rire,
puis le petit garçon hyper vexé lui dit, mais enfin mais t'es en
train de rire là, mais tu te rends compte de ce que je suis
en train de te dire ? Je vois pas ce qui est drôle.
Et le cheval lui dit Regarde autour de toi et dis Moi ce que
tu vois. Puis le petit garçon il dit mais
attends mais il est bête ou quoi lui c'est pas possible donc il
s'énerve encore plus, il lui dit mais tu m'entends pas depuis
tout à l'heure me plaindre, je suis en train de te dire qu'on
voit pas autour de nous et le cheval lui dit tu peux te
concentrer et et prends le temps et regarde autour de toi.
Bon le petit garçon il s'énerve voilà mais il dit OK je vais le
faire, puis il commence à regarder autour de lui et puis
tellement il était dans le stress et.
Et dans son anxiété et dans la peur de ce qu'il ne ce qu'il ne
connaît pas, il s'était pas rendu compte qu'il arrivait à
voir le prochain pas qu'il allait faire.
Et donc il dit au cheval, Ah bah à ma grande surprise, j'arrive à
voir le prochain pas que je vais faire.
Puis le cheval sourit à nouveau et il lui dit, Bon bah tout va
bien alors on on est sauvé. Et le petit garçon lui dit, mais
n'importe quoi, qu'est ce que tu racontes ?
On peut toujours se perdre dans la forêt, il fait toujours aussi
nuit. On peut toujours se faire
attaquer, on peut toujours ceci, cela et le cheval lui dit oui
mais comme on voit le prochain pas que tu vas faire, s'il YA1
danger on pourra réagir en conséquent.
Et donc tout ça pour vous dire que Ben ce qui compte c'est un
pas après l'autre c'est pas de tout savoir, c'est pas de savoir
à quel moment vous allez arriver.
Très sincèrement peut être qu'on va pas arriver, peut être qu'on
va essayer quelque chose et que ça fonctionnera pas et qu'on se
dira mince bon Ben voilà ça marche pas.
Donc l'idée c'est pas de savoir. Quelle finalité on va avoir ?
Mais c'est le fait de le faire qui compte.
Alors si tu es en train de passer par là, j'aimerais que tu
saches déjà probablement que tu es pas seul et qu'on a tous déjà
plus ou moins ressenti ça et vraiment ce vide.
Cet entre 2 c'est un cadeau, même si ça ressemble pas à un
cadeau tout de suite maintenant et que tu vas me dire non mais
non mais déjà non. Là quand je suis en train de le
vivre c'est horrible, c'est dur et j'en ai conscience, mais
l'idée c'est d'essayer un maximum de l'accueillir avec
bienveillance. Et et de se donner aussi la
permission de ne pas tout savoir.
Parce qu'en réalité on n'est pas censé tout savoir, même si on
nous a un peu vendu cette idée qu'on est censé tout comprendre
et tout savoir en réalité, non ? Merci de m'avoir écouté.
Et puis. Et puis j'ai hâte que toi aussi
tu découvres tout ce que la vie à offrir quand on décide
d'accueillir les choses différemment.