C'est toujours les mêmes gestes. D'abord la jambe gauche,
toujours chaussettes, chaussures, puis la jambe
droite. Vous vous souvenez sans doute de
ces phrases prononcées par Zizou et remis au goût du jour avec
Antoine Dupont pour la publicité volvic ?
Eh bien, au-delà de la pub pour beaucoup d'athlètes, ces gestes
révèlent d'une forme de superstition.
Mais c'est surtout un repère mental, un acte qui ancre la
confiance et la concentration. Cet exemple tout simple en
apparence. Montre à quel .1 geste répétitif
investi d'un sens particulier peut marquer les esprits et
influencer la performance. Il ne s'agit pas seulement
d'enfiler une chaussette, c'est une démarche presque
cérémonielle, portée par la conviction que ce détail fait
partie de la recette de la réussite.
Voilà ce qu'est un rituel, un acte que l'on investit dans une
intention qui dépasse la simple routine.
Bienvenue sur travailler plus, le Podcast qui explore le monde
du travail et au-delà. Que vous seriez manager, Leader,
entrepreneur ou simplement curieux de mieux comprendre le
monde du travail, CE podcast est fait pour vous.
Chaque semaine, on explore ensemble les grandes questions
du management et du leadership avec des experts, des penseurs,
des chercheurs et des praticiens du terrain.
Travailler plus vous apporte des éclairages concrets, des outils
actionnables et des réflexions inspirantes pour redonner du
sens et faire grandir votre posture de leader.
Parce qu'on devrait tous se sentir bien au travail.
Plongeons un instant dans la nuance qu'appelle T on
véritablement rituel ? Dans le monde du développement
personnel et de la psychologie du travail, on entend souvent le
mot habitude. Or, une habitude est
généralement un automatisme, un geste que l'on fait presque sans
y penser, comme se brosser les dents ou regarder ses courriels
le matin. Le rituel, en revanche, s'ancre
dans une dimension plus profonde, voire symbolique.
Il peut prendre la forme d'un rituel collectif, comme un
cercle de parole dans une équipe ou individuel, un moment de
méditation chaque soir par exemple.
Mais il a toujours un caractère intentionnel.
On décide de réaliser ce rituel pour apporter un sens, marquer
un temps fort ou générer un état d'esprit particulier.
Revenons à notre exemple inaugural, la publicité Volvic
avec Zizou. Eh bien, au-delà du marketing,
elle met en scène un sportif qui, pour garder son excellence.
Choisit de s'hydrater de manière régulière et consciente.
Ce processus dépasse le simple fait de boire.
Il y a une mise en condition mentale, une préparation et une
discipline dans la vie de tous les jours.
Le rituel peut être un café partagé entre collègues pour
démarrer la matinée ou encore ce stand up meeting de 15 Min qui
structure la journée d'une équipe.
L'enjeu est le même, instaurer un repère, un cadre stable dans
un environnement volatile. Imaginez une start-up dynamique
où chaque matin, tous les membres de l'équipe se
réunissent pour un bref Morning briefing.
Au premier abord, cela ressemble à une réunion parmi d'autres.
Mais si ce moment est vécu comme un véritable rendez-vous sacré,
alors il prend la forme d'un rituel.
On y fait le point sur les objectifs, certes, mais on y
partage aussi un état d'esprit, des interrogations, parfois même
des émotions. On salue les petits succès, on
accueille les défis, on se soutient mutuellement.
Au fil du temps, ce rendez-vous devient le ciment relationnel de
l'équipe, un repère où chacun se sent écouté et valorisé.
Dès lors, le rituel dépasse la simple notion de routine pour
devenir un rendez-vous qui soude les individus autour d'un projet
commun. Le monde professionnel est
souvent le théâtre d'incertitudes, des objectifs
mouvants, des datelines serrés, des changements stratégiques
imprévus dans ce tumulte. Les rituels font figure de bouée
de sauvetage. Ils offrent un espace temps où
l'on sait à quoi s'attendre. Prenez l'exemple d'une équipe
qui, chaque fin de journée, opère un rituel de déconnexion.
Pendant quelques minutes, tout le monde range son poste de
travail, partage un rapide retour sur ce qui s'est bien
passé ou moins bien, puis quitte officiellement la sphère
professionnelle pour retrouver sa vie personnelle.
En créant cette transition marquée, on diminue le stress
accumulé et on favorise la décompression.
Plusieurs études relayées par la Harvard Business Review
confirment l'efficacité de ces moments rituels.
Ils donnent le sentiment d'un contrôle plus grand sur sa
journée et de ne pas se laisser emporter par la vague incessante
des tâches. On parle souvent du focus, de la
concentration des champions, cette capacité à se plonger
pleinement dans la performance. Derrière ce talent, on retrouve
bien souvent un ensemble de routines ou de rituels.
Zidane, dans la publicité Volvic, illustre à merveille la
concentration, l'anticipation, la répétition des bons gestes.
Bon, d'accord, c'est Zizou, mais quand même.
Au Bureau, c'est pareil. Un manager ou un dirigeant qui
chaque matin prend 20 Min pour organiser sa journée et
actualiser sa vision stratégique instaure un rituel de
préparation dans le livre the Power of habit de Charles
Duhing. On apprend à quel point les
routines, lorsqu'elles sont pratiquées de façon consciente
et régulière, libèrent l'esprit de l'indécision permanente.
On sait quoi faire, quand et comment on préserve ainsi son
énergie mentale, qu'on peut réinvestir dans la créativité,
l'innovation ou encore la prise de décision.
Changement de décor, le mythique aca des All Blacks, l'équipe de
rugby néo-zélandaise. Bien plus qu'une danse
guerrière, le haka est un rituel hérité de la culture maori.
Un moment de communion extrême où chacun s'engage corps et âme
dans la performance. Chaque joueur se synchronise
avec les autres et cet instant collectif plein d'émotions
renforce un sentiment d'identité et de puissance inébranlable.
Sur un plan plus général, cela prouve qu'un rituel partagé,
lorsqu'il est vécu avec intensité et respect, crée une
énergie collective qui transcende les individualités.
Dans le domaine artistique, notamment musical, le rituel est
partout. Nombreux sont les musiciens ou
chanteurs qui, avant de monter sur scène, ont un petit moment
sacré, échauffement vocaux, prières, salut au groupe, CRIS
de ralliement. Ces quelques minutes qui peuvent
sembler anecdotiques, aident en réalité à canaliser le trac, à
fédérer l'équipe technique et artistique et à entrer dans un
État de flot. On retrouve là encore cette idée
forte. Le rituel joue un rôle de SAS
émotionnel de passage d'un État à un autre en toute conscience.
Dans le monde Corporate, des entreprises comme zapos ou
Google ont érigé les rituels en piliers de leur culture
d'entreprise. Zapos est réputé pour ses
rituels de célébration des réussites.
On fait la moindre avancée, on célèbre la créativité, on
valorise l'esprit d'équipe. Google, de son côté, a institué
les célèbres. TGIF thanks, good is Friday.
Chaque vendredi, l'équipe dirigeante discute ouvertement
avec l'ensemble du personnel. Avec le temps, ce rendez-vous
est devenu un véritable totem culturel incitant à la
transparence, à la communication ouverte et à la solidarité.
Alors, quelles sont les étapes pour instaurer un rituel au
travail ou dans sa vie quotidienne ?
Tout part d'une question simple, de quoi ai-je ou avons nous
réellement besoin ? Est ce de réduire le stress qui
pèse sur l'équipe, de créer du lien dans un groupe dispersé, de
booster la motivation de marquer la fin de journée pour mieux
séparer vie pro et perso ? Être clair sur le pourquoi
permet de concevoir un rituel adapté porteur de sens et non un
gadget. Un rituel réussi reste
accessible et surtout régulier. Mieux vaut un court instant 5 à
10 Min vécu avec une intensité qu'un long protocole de 45 Min
qui risque de laisser au bout de quelques semaines.
Déterminer le moment idéal ça peut être en début, en fin de
journée ou en chaque début de semaine.
La durée, le nombre de participants et même la forme
que prendra ce rituel, un tour de table, un petit jeu, une
micro, séance de relaxation ou encore ramener les croissants
chaque mardi. L'adhésion du groupe est
cruciale. Un rituel imposé sans
explication ni motivation, se vide vite de son sens.
Et pour qu'un rituel déploie ses bienfaits, il doit s'inscrire
dans la durée. Il devient un rendez-vous sacré.
Qu'on n'annule pas à la légère. Cette régularité agit comme un
repère dans le tumulte des tâches quotidiennes.
On sait que ce moment arrive invariablement, qu'il sera
l'occasion de souffler, d'échanger, de poser des
questions ou de fêter un succès. Dans le sport, c'est exactement
la même dynamique. Un athlète qui s'entraîne
toujours à la même heure avec le même protocole conditionne son
corps et son esprit à la performance.
Tout toutefois, attention, un rituel n'est pas figé une fois
pour toutes. Au bout de quelques semaines, il
est sage de se demander si ce rituel remplit toujours son
rôle. Les participants sont-ils
toujours motivés ? Le format reste-t-il adapté à
l'équipe ? Si l'on ne pose pas ces
questions, le rituel peut se transformer en simple corvée.
Au contraire, prendre le temps de l'ajuster, le faire évoluer,
le raccourcir ou de l'agrémenter de nouvelles idées.
Permet de maintenir son efficacité et sa pertinence.
Lorsque des rituels solides s'installent dans un
environnement professionnel ou personnel, on observe
généralement plusieurs bénéfices majeurs, un.
Une meilleure communication les moments ritualisés créent des
espaces d'échanges où chacun se sent légitime pour s'exprimer.
2. On renforce la culture dans une
entreprise. Ces rituels reflètent et font
vivre les valeurs collectives. En 3, on améliore la gestion du
stress. Ils instaurent des bulles de
respiration, diminuant la pression ambiante.
En 4, on accentue les performances.
Les routines de préparation ou de décompression optimisent la
concentration et la capacité d'action.
Enfin, en 5, on crée un sentiment d'appartenance.
Partager un rituel, c'est partager un symbole, ce qui
soude le groupe. Alors revenons une dernière fois
à l'image de Zinedine Zidane. Son geste rituel de boire l'eau
volcanique, symbole de force et de pureté, nous invite à
repenser nos propres routines quotidiennes.
Et si nous transformions nos pépites ?
Des rituels en actes, plus conscients, plus porteurs de
sens dans un monde professionnel souvent chaotique, où tout bouge
très vite, instaurer un rituel revient à tracer.
Un sentier stable au milieu de la jungle, c'est à la fois
rassurant et stimulant que votre rituel soit la célébration du
vendredi dans l'équipe, un temps calme le matin avant de vous
lancer dans le grand bain ou encore un café rituel avec un
collègue, il peut devenir un vecteur de performance et de
bien être. Allez, je vous invite dès
aujourd'hui à prendre un papier et un stylo ou à ouvrir votre
application de notes. Et de décrire quels sont les
gestes que je répète déjà au quotidien.
Et que je pourrais sacraliser pour leur donner plus de sens.
Ensuite, identifier un nouveau rituel, petit mais impactant, à
essayer pendant une ou 2 semaines.
Observez comment il transforme votre approche du travail ou de
la vie en général. Au fond, comme le montre Zizou
dans cette fameuse publicité, il ne s'agit pas juste de boire un
verre d'eau après avoir enfilé ses chaussettes.
C'est tout un processus qui allie corps et esprit,
discipline et intention dès lors.
Chaque gorgée devient un engagement envers soi-même, un
pas de plus vers l'excellence, un instant qui forge notre
identité. Ces concepts de rituels vous
passionnent ? Vous serez sans doute séduits
par l'idée des micro habitudes, ces petits gestes parfois très
rapides que l'on glisse dans sa journée pour impulser de grands
changements à long terme. C'est peut être un épisode dédié
sur ce sujet. D'ici là dites-moi en
commentaire quel rituel vous avez en tête ?
Pour ma part, je me souviens de Laurent blanc qui, avant que
chaque match lors de la Coupe du monde 98, allait embrasser le
crâne dégarni de Fabien Bartere. Alors évidemment, je ne dis pas
qu'on a gagné la Coupe du monde grâce à ça.
Et je vous dis encore moins d'aller embrasser chaque matin
votre collègue sur le front, mais simplement de vous rappeler
quel rituel vous a le plus marqué et de nous le partager à
très vite.