1 00:00:12,030 --> 00:00:16,470 När du är vuxen är ditt liv ditt välmående din hälsa, din 2 00:00:16,470 --> 00:00:20,310 läkning, ditt sociala liv, dina vänskaper, dina gränser och 3 00:00:20,310 --> 00:00:24,870 behov och framgång. Ditt ansvar du. 4 00:00:24,920 --> 00:00:28,360 Hade hoppats på att någon annan skulle komma och rädda dig. 5 00:00:28,680 --> 00:00:32,520 Lösa dina problem, betala dina räkningar, skapa ett socialt 6 00:00:32,520 --> 00:00:36,150 sammanhang till dig. Läkar dina sår och motivera dig 7 00:00:36,150 --> 00:00:39,990 att bli det bästa jag så behöver jag göra dig besviken. 8 00:00:40,590 --> 00:00:45,160 Ingen är på väg. Och alltid som du spenderar på 9 00:00:45,160 --> 00:00:48,760 att skylla ifrån dig på andra människor, vänta på tillåtelse 10 00:00:49,120 --> 00:00:54,040 eller inbjudningar är slöseri. Det är dags att ta fullt ansvar 11 00:00:54,040 --> 00:00:57,560 för ditt liv, dina drömmar och din lycka. 12 00:01:03,090 --> 00:01:06,650 Hej och varmt välkomna tillbaka till ett nytt avsnitt av 13 00:01:06,650 --> 00:01:09,210 avskalat jag och. Matilda och jag Ellinor. 14 00:01:09,330 --> 00:01:16,410 Sitter i poddstudion och idag så ska vi prata om vletten theory. 15 00:01:16,730 --> 00:01:22,290 Av. Mell robbins en bok och en man 16 00:01:22,290 --> 00:01:24,410 kan väl säga livsfilosofin nästan. 17 00:01:24,570 --> 00:01:28,930 Absolut, ja jag tänker att vi ska djupdyka i det lättem theory 18 00:01:29,410 --> 00:01:32,890 eller jag tänker att vi kanske kan döpa om det till låt dem. 19 00:01:34,110 --> 00:01:38,790 Och svenska och vi ska gå till kärnan av det här tänker jag mig 20 00:01:39,350 --> 00:01:42,590 skala av helt enkelt. Mhm. 21 00:01:42,640 --> 00:01:48,760 Och prata om fyra principer som är från lettem boken av mell 22 00:01:48,760 --> 00:01:51,510 robbins. Ja för att jag misstänker att 23 00:01:51,670 --> 00:01:55,350 många som lyssnar på det här kan möjligtvis ha hört om den här 24 00:01:55,350 --> 00:01:58,270 boken eller läst den. Det känns som att man nästan 25 00:01:58,270 --> 00:02:02,230 måste ha bott under en sten om man i alla fall gillar personlig 26 00:02:02,230 --> 00:02:05,870 utveckling så känns det som att de allra flesta har hört om den 27 00:02:05,870 --> 00:02:07,310 här boken. Det känns som att den har blivit 28 00:02:07,310 --> 00:02:11,550 viral på alla sätt. Det går både internationellt, 29 00:02:11,550 --> 00:02:15,230 men och jag har också sett nyhetsreportage om den här boken 30 00:02:15,230 --> 00:02:18,110 och influensan av den här boken i Sverige också så att det känns 31 00:02:18,110 --> 00:02:20,550 som att den den har varit poppis ett tag. 32 00:02:20,670 --> 00:02:24,110 Och nu är det väl dags för oss att sätta tänderna i det här 33 00:02:24,110 --> 00:02:27,520 ämnet. Ja verkligen, och jag tycker att 34 00:02:27,520 --> 00:02:31,480 det är spännande för det går ju väldigt mycket in i andra ämnen 35 00:02:31,480 --> 00:02:35,160 som vi har pratat om tidigare. Generellt i podden, men också de 36 00:02:35,160 --> 00:02:38,680 senaste veckorna. Så jag tycker att det här är en 37 00:02:38,680 --> 00:02:44,040 bra avslutning på vår serie. Skulle man kunna säga som 38 00:02:44,040 --> 00:02:49,110 handlar om det här med att. Tillhöra istället för att passa 39 00:02:49,110 --> 00:02:50,910 in. Jag tycker att det här är en 40 00:02:50,910 --> 00:02:55,670 jättefin filosofi om vi ska kalla det för det som slutkläm 41 00:02:56,190 --> 00:02:59,590 på det här så att vi började ju prata om fejkade intimitet och 42 00:02:59,590 --> 00:03:03,390 sen så har vi pratat om att förminska sig själv och nu så 43 00:03:03,390 --> 00:03:07,150 går vi igenom verktyget då som har tagit världen med storm. 44 00:03:07,550 --> 00:03:12,230 Jaha, när det kommer till att våga gå sin egen väg och ta sina 45 00:03:12,230 --> 00:03:14,080 egna beslut. Verkligen? 46 00:03:14,400 --> 00:03:17,720 Och det vill jag ju säga också att texten som ni hörde i 47 00:03:17,720 --> 00:03:22,830 början, det är direkt. Från hennes bok så att jag läste 48 00:03:22,870 --> 00:03:26,430 ur den för er. Det är också min favorit del av 49 00:03:26,430 --> 00:03:29,670 den här boken. Om man bara ska läsa en sida så 50 00:03:29,670 --> 00:03:32,950 tycker jag personligen att sida 50 är den vi ska satsa. 51 00:03:32,950 --> 00:03:37,030 På när peakar det den? Peakar, det måste jag säga. 52 00:03:37,080 --> 00:03:39,240 Ja jo, det är nyfiken. Vad var det som gjorde att du 53 00:03:39,240 --> 00:03:42,720 fastnade extra mycket för just den sidan? 54 00:03:42,720 --> 00:03:44,960 Vad var det som gjorde att du just tog med det stycket? 55 00:03:48,000 --> 00:03:51,080 Därför att jag tycker att det är så bra. 56 00:03:53,230 --> 00:03:57,670 Toppen, då går vi spar lite. Nyanserat nej, men därför att 57 00:03:57,670 --> 00:04:00,630 jag brukar läsa det här när jag känner mig fast någonstans. 58 00:04:01,750 --> 00:04:06,030 Och sen tänka att det är ju egentligen bara upp till mig att 59 00:04:06,030 --> 00:04:10,190 göra vad jag vill och jag som en vuxen person behöver ta mitt 60 00:04:10,190 --> 00:04:16,390 ansvar och sluta ja, men vänta på tillåtelse, sluta vänta på 61 00:04:16,390 --> 00:04:20,029 att någon ska komma och reda upp den här situationen, utan det är 62 00:04:20,029 --> 00:04:23,110 jag som kommer behöva göra. Det kommer behöva sätta upp 63 00:04:23,110 --> 00:04:25,750 håret i en knut, sätta på mina glasögon, göra en kopp kaffe och 64 00:04:25,750 --> 00:04:27,350 sen kommer jag behöva göra planen. 65 00:04:27,920 --> 00:04:32,530 För att ta mig ur det här? Och det tycker jag är är precis 66 00:04:32,530 --> 00:04:38,530 lagom mycket tafflav, liksom. Just det. 67 00:04:38,690 --> 00:04:42,910 Jag är ansvarig. Och jag är ju en rimlig person, 68 00:04:42,950 --> 00:04:45,190 så det här kommer nog att gå vägen liksom. 69 00:04:45,390 --> 00:04:47,910 Det är faktiskt toppen att du får bestämma själv. 70 00:04:48,750 --> 00:04:50,310 Ja, för det är det jag gillar också. 71 00:04:50,310 --> 00:04:56,270 Om jag är väldigt övergripligen. Ja, men del av vad jag känner om 72 00:04:56,270 --> 00:04:58,990 den här teorin är ju att det känns som att det är ju så 73 00:04:58,990 --> 00:05:03,070 mycket frihet. Alltså det som slogan vad man 74 00:05:03,070 --> 00:05:05,870 ska säga som du säger själv att bara så här, men jag är inte 75 00:05:05,870 --> 00:05:10,070 beroende av att en annan person ska ta ett visst val eller tycka 76 00:05:10,070 --> 00:05:14,750 eller tänka samma sak som jag där att de gör som jag vill att 77 00:05:14,750 --> 00:05:17,310 de ska göra eller att jag går och väntar på att någonting 78 00:05:17,310 --> 00:05:20,990 utanför mig själv ska hända utan att alla får göra. 79 00:05:21,040 --> 00:05:25,270 Precis så som de vill? Och jag kan också tillåta mig 80 00:05:25,270 --> 00:05:28,870 själv att göra precis det jag vill som du säger att bara så, 81 00:05:28,870 --> 00:05:33,390 men här är det jag som får sätta mig ner och göra planen för mitt 82 00:05:33,390 --> 00:05:36,590 liv, för mina beslut, för min väg framåt. 83 00:05:38,000 --> 00:05:40,120 Gud, vad skönt att du inte lägger på någon annan. 84 00:05:40,560 --> 00:05:44,510 Verkligen? Och idag så har jag med mig fyra 85 00:05:44,510 --> 00:05:50,590 stycken, ja, men exempel eller mer praktiska exempel på vad det 86 00:05:50,590 --> 00:05:55,270 innebär att använda den här filosofin så att jag tänker att 87 00:05:55,270 --> 00:05:57,030 vi ska gå igenom det. Men jag gillar också det du 88 00:05:57,030 --> 00:06:02,030 säger, för det säger jag också mell att det vanligaste 89 00:06:02,030 --> 00:06:05,030 misstaget vi gör. Det är att vi fastnar i att 90 00:06:05,030 --> 00:06:10,640 försöka kontrollera eller. Manipulera andra människor i så 91 00:06:10,640 --> 00:06:14,200 här, men det måste vara så här, du måste ändra dig. 92 00:06:14,910 --> 00:06:17,870 Du måste ändra dig, för annars kan inte jag leva ett bra liv 93 00:06:18,950 --> 00:06:21,910 och jag tänker om vi drar det här till extrema så blir det ju 94 00:06:21,910 --> 00:06:25,150 medberoende liksom. Men det jag gillar med den här 95 00:06:25,150 --> 00:06:28,470 teorin eller filosofin är ju att vi behöver inte dra det så långt 96 00:06:28,470 --> 00:06:31,430 heller, utan det kan bara vara någonting som jag stör mig på 97 00:06:31,750 --> 00:06:35,590 liksom eller en person som jag har svårt för, som inte som 98 00:06:35,590 --> 00:06:38,750 vägrar se saker från mitt perspektiv som vägrar acceptera 99 00:06:39,230 --> 00:06:42,910 mina livsval och som bara är jobbig. 100 00:06:43,520 --> 00:06:46,920 Eller en person som jag tänker är extremt ömtålig som inte 101 00:06:46,920 --> 00:06:51,030 kommer kunna. Leva vidare om jag ger min 102 00:06:51,030 --> 00:06:53,990 feedback eller om jag är ärlig med vad jag känner liksom. 103 00:06:56,030 --> 00:06:59,950 Så att det är där vi slösar allra mest tid men också energi. 104 00:07:00,950 --> 00:07:03,990 Och om man är helt dränerad så är det ett jättebra ställe att 105 00:07:03,990 --> 00:07:06,590 börja på. Vem är det jag försöker ändra på 106 00:07:06,590 --> 00:07:10,110 eller kontrollera? Just det ja, för det känns som 107 00:07:10,110 --> 00:07:13,550 att det är också. Ofta här man har fastnat om man 108 00:07:13,550 --> 00:07:17,830 känner hopplöshet i hjälp av varför gör inte bara den här 109 00:07:17,830 --> 00:07:20,070 personen eller de här personerna eller? 110 00:07:20,350 --> 00:07:24,230 Jag har inget annat val än att mitt liv ser ut så här eller att 111 00:07:24,230 --> 00:07:25,630 jag sitter i den här situationen. 112 00:07:25,630 --> 00:07:29,750 Mina händer är bakbundna och min erfarenhet är ju att det är 113 00:07:29,750 --> 00:07:32,830 väldigt få situationer där det faktiskt är sant. 114 00:07:33,150 --> 00:07:35,750 Alltså, det finns ju självklart vissa saker som kan hända hos i 115 00:07:35,750 --> 00:07:37,990 livet där vi verkligen känner hopplöshet. 116 00:07:38,350 --> 00:07:41,640 Saker som vi. Inte kan ändra på eller vända 117 00:07:41,640 --> 00:07:45,070 som är ett faktum. Men det är ju i väldigt många 118 00:07:45,070 --> 00:07:48,630 situationer också mycket när klienter kommer in och behöver 119 00:07:48,630 --> 00:07:50,190 hjälp och dom bara. Jag är helt fast. 120 00:07:50,390 --> 00:07:52,390 Det finns ingenting jag kan göra så bara. 121 00:07:52,390 --> 00:07:56,230 Men jag. Jag ser inte alls att du är helt 122 00:07:56,230 --> 00:08:00,550 fast här. Du står liksom med näsan mot en 123 00:08:00,550 --> 00:08:02,590 tegelvägg och bara. Här tar det stopp. 124 00:08:02,790 --> 00:08:07,070 Men om du vänder på dig, så kan du gå vart du vill. 125 00:08:08,280 --> 00:08:12,160 Och jag tycker att det blir en väldigt levande metafor för att 126 00:08:12,160 --> 00:08:15,120 jag har ju också varit där. Man är ju där ibland man bara 127 00:08:15,120 --> 00:08:18,110 det här är helt omöjligt. Här finns det ingen väg framåt, 128 00:08:18,110 --> 00:08:21,670 man bara ska vi ska du vända dig om ska du ska du. 129 00:08:21,670 --> 00:08:24,910 Gå åt andra hållet, kanske det det vore väl en bra idé? 130 00:08:25,870 --> 00:08:28,950 Så att jag tycker verkligen att det är ja, men det är 131 00:08:28,950 --> 00:08:34,190 jättespännande och som du säger väldigt vanlig utmaning skulle 132 00:08:34,190 --> 00:08:37,549 jag också säga. Ja, och det här blir ett ännu 133 00:08:37,549 --> 00:08:40,150 bättre svar på. Varför tycker jag om det här 134 00:08:40,150 --> 00:08:41,950 stycket i början så himla mycket. 135 00:08:42,110 --> 00:08:44,510 Det är ju för när jag hamnar där och jag hamnar där minst en gång 136 00:08:44,510 --> 00:08:47,390 i veckan alltså och då är det så bra att jag har den här boken 137 00:08:48,630 --> 00:08:49,640 kan. Jag bara läsa det. 138 00:08:50,910 --> 00:08:54,150 Och just det så var det ju det här alltså jag är. 139 00:08:54,550 --> 00:08:57,830 Ibland blir jag lite orolig. Jag bara jag är som en guldfisk 140 00:08:58,110 --> 00:09:01,950 jag bara åh gud vad bra det där var och sen så två timmar senare 141 00:09:01,950 --> 00:09:04,270 så har jag ett problem och bara jag kommer aldrig kunna lösa det 142 00:09:04,750 --> 00:09:08,640 man bara men snälla. Ja, jag vet att vi har sagt det 143 00:09:08,640 --> 00:09:12,720 i podden tidigare att det är lätt att tänka och jag vet att 144 00:09:12,720 --> 00:09:15,840 det är många som känner frustration över just personlig 145 00:09:15,840 --> 00:09:19,720 utveckling i att man tänker lite på det så som att det skulle 146 00:09:19,720 --> 00:09:21,760 vara ja, men som folk säger att lära sig att cykla. 147 00:09:22,550 --> 00:09:26,190 Lär du dig en gång så kan du dig sen livet ut. 148 00:09:26,430 --> 00:09:29,590 Nej, nej, nej, alltså. Jag glömmer bort så många gånger 149 00:09:29,590 --> 00:09:31,830 också. Jag lär mig någonting och bara 150 00:09:31,830 --> 00:09:36,070 nu känner jag mig insiktsfull. Nu är jag på gränsen till gandhi 151 00:09:36,070 --> 00:09:40,070 här liksom och sen som du säger så händer det någonting nytt och 152 00:09:40,070 --> 00:09:43,310 jag glömmer bort allt bra. Jag har lärt mig så att jag 153 00:09:43,870 --> 00:09:47,030 tycker att det är väldigt fint att vara ödmjuk inför att man 154 00:09:47,030 --> 00:09:49,830 behöver påminna sig själv och som du säger för mig är det 155 00:09:49,830 --> 00:09:53,150 också så hjälpsamt att ha någonting svart på vitt att. 156 00:09:53,350 --> 00:09:54,990 Men just det. Det här känner jag ju faktiskt 157 00:09:54,990 --> 00:09:57,670 igen. Låt mig kolla upp det här en 158 00:09:57,670 --> 00:09:59,350 gång till. Vad var det egentligen jag 159 00:09:59,350 --> 00:10:01,390 behöver komma ihåg när jag känner så här eller när jag 160 00:10:01,390 --> 00:10:05,470 upplever det här jätteviktigt. Verkligen? 161 00:10:06,470 --> 00:10:09,870 Jag tänker att vi ska hoppa in i de här fyra punkterna, för jag 162 00:10:09,870 --> 00:10:12,950 tror att vi kommer ha mycket att säga om dom, kul och för att 163 00:10:12,950 --> 00:10:14,790 presentera dom här punkterna lite grann. 164 00:10:15,670 --> 00:10:22,550 Det här är vår översättning och tolkning av lättdem så att det 165 00:10:22,550 --> 00:10:27,910 här är fyra regler. Eller fyra riktlinjer 166 00:10:28,070 --> 00:10:31,470 riktlinjer. Det här är fyra lagar. 167 00:10:33,190 --> 00:10:34,800 Som. Du kan få faktiskt hamna i 168 00:10:34,800 --> 00:10:37,080 finkan ja om du inte följer. Precis. 169 00:10:38,600 --> 00:10:42,520 Man skulle också kunna säga att det här är fyra tuffa piller att 170 00:10:42,520 --> 00:10:46,400 svälja saker som vi oftast inte vill höra när vi är väldigt 171 00:10:46,400 --> 00:10:48,080 inställda på hur saker ska gå till. 172 00:10:49,910 --> 00:10:53,910 Men som är väldigt frigörande som du sa innan och den första 173 00:10:53,910 --> 00:10:59,710 är att det är inte ditt jobb att göra andra nöjda gör dem 174 00:10:59,710 --> 00:11:05,430 besvikna, låt dem bli besvikna. Och det här. 175 00:11:06,190 --> 00:11:09,030 Det har man väl hört, liksom. Det är inte ditt jobb att göra. 176 00:11:09,030 --> 00:11:10,550 Alla andra nöjda, liksom man bara? 177 00:11:10,550 --> 00:11:15,910 Nej, jag vet, men sen så kommer en situation när det är en 178 00:11:16,510 --> 00:11:19,710 familjemedlem till exempel. Det är en kollega, det är en 179 00:11:19,710 --> 00:11:25,230 chef, det är en vän. Där man känner att om jag säger. 180 00:11:26,110 --> 00:11:29,430 Som jag känner, då kommer den här personen bli besviken. 181 00:11:31,190 --> 00:11:34,310 Och det går ju inte. Det kommer bli dålig stämning. 182 00:11:35,510 --> 00:11:37,160 Här. Och här är det ju så himla 183 00:11:37,160 --> 00:11:43,700 viktigt att vi behöver. Låta andra få hantera det? 184 00:11:44,910 --> 00:11:50,230 Låt dom få bli besvikna, låt dom få skylla på dig för att det 185 00:11:50,230 --> 00:11:55,240 blir dålig stämning. Låt dom få tycka att. 186 00:11:56,310 --> 00:12:01,520 Du gör helt fel. Ja, jag tycker att det är 187 00:12:01,520 --> 00:12:04,200 häftigt alltså. Hade du sagt det här till mig 188 00:12:04,680 --> 00:12:08,520 för alltså inte så länge sen jag kan nästan känna hur mitt 189 00:12:08,520 --> 00:12:13,230 stresspåslag går igång. Att, det är helt omöjligt för 190 00:12:13,230 --> 00:12:17,190 mig och tänka att personer framförallt är min närhet eller 191 00:12:17,190 --> 00:12:19,550 nära relationer skulle vara besvikna på mig. 192 00:12:20,630 --> 00:12:25,510 Hjälp, hjälp, hjälp. Men det är ju som du beskriver, 193 00:12:25,510 --> 00:12:29,630 det är ju en dålig ledstjärna för att ta beslut ju. 194 00:12:30,710 --> 00:12:36,710 När man inte låter sin egen? Integritet och sina egna 195 00:12:36,710 --> 00:12:41,510 värderingar. Ranka högre än vad någon kan 196 00:12:41,510 --> 00:12:48,750 tyckas tänka om oss. Jag och också att. 197 00:12:52,000 --> 00:12:56,960 Det är så påfrestande att göra saker som man inte vill göra och 198 00:12:56,960 --> 00:13:01,000 hon har ett exempel där hon pratar om att hälsa på sina 199 00:13:01,000 --> 00:13:03,950 föräldrar. Att hennes föräldrar vill att 200 00:13:03,950 --> 00:13:08,110 hon ska hälsa på jätteofta. Och de bor långt ifrån varandra, 201 00:13:08,510 --> 00:13:12,790 så hon kan inte göra det. Så att hon behöver göra dom 202 00:13:12,950 --> 00:13:16,270 besviken i att, ja, men jag, jag kan inte komma hem och fira jul 203 00:13:16,790 --> 00:13:19,510 i år. Och sen så pratar hon om, men 204 00:13:19,510 --> 00:13:22,470 vad händer om man istället för att göra någon besviken för att 205 00:13:22,470 --> 00:13:24,510 det inte går eller för att man inte vill? 206 00:13:24,830 --> 00:13:26,110 Bara? Jag vill inte. 207 00:13:26,110 --> 00:13:28,150 Jag känner inte för det. Det funkar inte för mig. 208 00:13:28,350 --> 00:13:32,560 Det funkar inte för mig. Om man går med på det här ändå 209 00:13:32,560 --> 00:13:36,480 så kommer man ju till slut bli bitter på personen på sina 210 00:13:36,480 --> 00:13:40,960 föräldrar, i det här fallet då att jag vill inte göra det här, 211 00:13:40,960 --> 00:13:45,720 men ni liksom blejmar mig skyller på mig, får mig att få 212 00:13:45,720 --> 00:13:49,600 jättedåligt samvete om jag inte kommer hem i jul så då kommer 213 00:13:49,600 --> 00:13:51,560 jag göra det bara för att slippa det här. 214 00:13:52,070 --> 00:13:56,000 Just det. Men långsiktigt, så blir det 215 00:13:56,000 --> 00:14:00,360 inget bra för att det samlas så mycket förakt i relationen om 216 00:14:00,360 --> 00:14:03,600 man tvingar sig själv, gå över sina gränser och göra det man 217 00:14:03,600 --> 00:14:08,280 vill för någon annans skull för att vara en perfekt dotter eller 218 00:14:08,280 --> 00:14:12,680 en perfekt vän eller en perfekt kollega eller vad man nu vill 219 00:14:12,720 --> 00:14:14,880 liksom perfekt son en perfekt son. 220 00:14:14,880 --> 00:14:18,600 Ja, sådana finns också. Nej, men verkligen, för det är 221 00:14:18,600 --> 00:14:23,880 ju. Extremt farligt att ha beslut på 222 00:14:23,880 --> 00:14:27,560 dåligt samvete att det är det som får styra vad vi gör och 223 00:14:27,560 --> 00:14:30,230 inte. En jättedålig idé. 224 00:14:31,750 --> 00:14:35,150 För då är det ju andra som styr, det är ju inte jag som kör den 225 00:14:35,150 --> 00:14:38,270 bilen och bestämmer vart jag ska åka för att det känns rätt för 226 00:14:38,270 --> 00:14:41,070 mig, utan det är ju någon annan som har haidjakat min bil och 227 00:14:41,070 --> 00:14:41,950 jobba. Det här blir toppen. 228 00:14:43,710 --> 00:14:45,510 Det är så här det ska kännas när jag tar beslut. 229 00:14:47,070 --> 00:14:48,990 Det är verkligen inte det. Då håller jag det. 230 00:14:49,110 --> 00:14:52,910 Jättedålig idé. Och också så här för mig. 231 00:14:54,430 --> 00:14:59,750 Blir det också någonting som jag har som ledstjärna eller en 232 00:14:59,750 --> 00:15:04,190 formulering som hjälper mig. Jättemycket är att människor 233 00:15:04,190 --> 00:15:09,030 klarar av att bli besvikna. Och att dom allra flesta av såna 234 00:15:09,030 --> 00:15:11,870 här scenarion som man pratar om, eller som man hamnar i, det är 235 00:15:11,870 --> 00:15:15,590 ju andra vuxna människor och att jag måste påminna mig själv om 236 00:15:15,590 --> 00:15:17,350 att det här är en vuxen människa. 237 00:15:18,030 --> 00:15:20,990 Den personen kan hantera att bli besviken. 238 00:15:21,270 --> 00:15:24,750 Den här personen kan hantera att jag inte kommer dit i jul. 239 00:15:26,870 --> 00:15:30,150 Ja den här personen är förmodligen mycket starkare än 240 00:15:30,150 --> 00:15:33,550 vad jag redan kredd för och det är OK att folk blir besvikna. 241 00:15:35,130 --> 00:15:40,670 Det är inte mitt ansvar. Ja att dom alla människor får 242 00:15:40,670 --> 00:15:43,550 vara ansvariga för sina egna beslut, verkligen? 243 00:15:45,780 --> 00:15:48,740 Vilket för mig in på regel nummer två. 244 00:15:49,300 --> 00:15:52,260 Jag tänker också att jag tycker att det inte var helt fel att 245 00:15:52,260 --> 00:15:55,820 kalla det för lagar, för det känns ju lite olagligt om man är 246 00:15:55,820 --> 00:15:59,860 otränad i det här att göra folk besvikna, särskilt när det 247 00:15:59,860 --> 00:16:02,510 kommer till. De närmaste relationerna 248 00:16:02,790 --> 00:16:06,910 verkligen, men i alla fall riktlinje nummer två. 249 00:16:08,480 --> 00:16:13,080 Är, det är inte ditt jobb att lösa andras problem. 250 00:16:13,640 --> 00:16:18,170 Låt dem. Får lösa sina egna problem och 251 00:16:18,170 --> 00:16:22,690 låt dom få lära sig att ta konsekvenserna av att inte lösa 252 00:16:22,690 --> 00:16:25,170 sina egna problem. Det här är ju också jättesvårt. 253 00:16:26,800 --> 00:16:30,560 Att låta människor lösa sina egna problem att. 254 00:16:30,640 --> 00:16:34,160 Inte vara den med dom män? Inte hoppa in liksom. 255 00:16:34,320 --> 00:16:37,800 Diplomaten som ska försöka rädda och lösa allting? 256 00:16:38,040 --> 00:16:42,320 Ja, verkligen. Det kan ju också handla om att. 257 00:16:43,550 --> 00:16:48,590 Försöka få andra att? Byta jobb kanske om man märker 258 00:16:48,590 --> 00:16:50,190 att de inte mår bra på jobbet. De har. 259 00:16:50,390 --> 00:16:53,430 Det kan handla om att försöka få någon att ta tag i sin 260 00:16:53,430 --> 00:16:57,550 ekonomiska situation. Det kan vara att försöka få 261 00:16:57,550 --> 00:17:00,350 någon att ta tag i sin hälsa att så här. 262 00:17:00,350 --> 00:17:05,030 Men jag ser att du skulle behöva gå till gymmet så jag köper ett 263 00:17:05,030 --> 00:17:08,510 gymkort eller jag drar med dig eller jag liksom. 264 00:17:08,790 --> 00:17:13,550 Jag ska fixa det här problemet som är din hälsa till exempel. 265 00:17:14,040 --> 00:17:17,720 Eller jag ser att du skulle behöva träffa mer människor, så 266 00:17:17,720 --> 00:17:21,069 jag ska ta med dig. Överallt och skapa ett socialt 267 00:17:21,069 --> 00:17:23,109 liv åt dig. Och jag kanske tycker att du 268 00:17:23,109 --> 00:17:26,510 borde starta ett bolag. Du är ju jättebra och duktig på 269 00:17:26,510 --> 00:17:29,350 dom här sakerna så jag kanske börjar starta bolaget åt dig 270 00:17:29,470 --> 00:17:33,830 liksom och sen så har man inte den andra personen ens med sig 271 00:17:33,830 --> 00:17:36,590 på tåget. Den har inte bett om hjälp utan 272 00:17:36,590 --> 00:17:41,950 man bara kan inte riktigt hantera den här känslan att jag 273 00:17:41,950 --> 00:17:45,590 kan inte hantera. Att du inte lever det livet som 274 00:17:45,590 --> 00:17:48,270 jag tycker att du förtjänar om jag älskar dig. 275 00:17:50,960 --> 00:17:56,120 Just det, jag ser din potential här, så låt mig bara fixa lite. 276 00:17:57,680 --> 00:18:02,950 Nej, alltså, det går ju inte. Nej, man tror ju att det går 277 00:18:03,350 --> 00:18:04,870 kortsiktigt. Kan det ju kännas som att man 278 00:18:04,870 --> 00:18:06,830 bara vi är verkligen på väg nånstans? 279 00:18:07,590 --> 00:18:10,990 Nej, den personen måste välja det för sig själv. 280 00:18:12,270 --> 00:18:16,150 Verkligen, och jag gillar också den andra delen av den här 281 00:18:16,150 --> 00:18:21,150 formuleringen som är att låt människor få ta konsekvenserna 282 00:18:21,150 --> 00:18:24,830 av sina dåliga beslut. Om någon tar dåliga beslut och 283 00:18:24,830 --> 00:18:29,120 sen har ju du alltid där. Och fixar och skyddar så att den 284 00:18:29,120 --> 00:18:31,920 här personen aldrig får känna på. 285 00:18:32,520 --> 00:18:36,320 Hur är det egentligen? Att ja, men låt oss säga att jag 286 00:18:36,720 --> 00:18:40,720 svischar pengar hela tiden till en person så den får aldrig 287 00:18:40,720 --> 00:18:43,160 känna på så här. OK, men vad innebär att inte ha 288 00:18:43,480 --> 00:18:48,190 pengar i det här läget? Alltså om jag försöker ta ansvar 289 00:18:48,190 --> 00:18:51,510 över en annan persons problem så får den aldrig lära sig 290 00:18:51,510 --> 00:18:52,910 konsekvenserna. Nej. 291 00:18:58,550 --> 00:19:00,910 Och det här går ju också tillbaka till ett avsnitt som vi 292 00:19:00,910 --> 00:19:05,550 gjorde i början av det här året som heter empati där. 293 00:19:05,600 --> 00:19:09,480 Vi pratar just om hur hjälper man en person som har det 294 00:19:09,480 --> 00:19:14,240 jäkligt tufft? Så om den här sticker i öronen 295 00:19:14,240 --> 00:19:18,640 kan man säga så om du lyssnar på det här säkert och. 296 00:19:18,720 --> 00:19:20,320 Bara, men så där kan jag absolut inte göra. 297 00:19:20,320 --> 00:19:25,710 Jag måste. Steppa in så tycker jag att du 298 00:19:25,710 --> 00:19:28,430 ska lyssna på empatiavsnittet, för det är så himla bra. 299 00:19:28,430 --> 00:19:32,710 Forskningsbaserat av doktor ablon och sen av våra favoriter. 300 00:19:33,990 --> 00:19:38,230 Ja, för jag vill också säga det att om du lyssnar på det här och 301 00:19:38,230 --> 00:19:42,030 känner så alltså precis som du sa att det sticker i öronen 302 00:19:42,030 --> 00:19:44,830 eller bara såhär men du fattar inte, för du har ingen aning om 303 00:19:44,830 --> 00:19:48,510 var jag går igenom så vill jag bara säga att jag hade känt 304 00:19:48,510 --> 00:19:51,390 exakt samma sak om jag hade lyssnat på det här för några år 305 00:19:51,390 --> 00:19:53,550 sedan. Då hade jag verkligen känt att 306 00:19:53,550 --> 00:19:56,030 bara så här. Men i mitt fall är det här 307 00:19:56,350 --> 00:19:58,710 unikt. Jag måste. 308 00:19:59,520 --> 00:20:04,480 Jag måste måste, måste göra så här för att annars kommer allt 309 00:20:04,520 --> 00:20:09,710 gå helt åt helvete. Och att min erfarenhet är att 310 00:20:09,710 --> 00:20:14,110 ibland så måste vissa saker gå åt helvete och det är ju också 311 00:20:14,110 --> 00:20:18,150 någonting som vi har pratat om i podden, men att man är personen 312 00:20:18,150 --> 00:20:21,790 som silver tejpar ihop någonting eller får en relation eller en 313 00:20:21,790 --> 00:20:25,590 annan persons liv att gå ihop med nöd och näppe på sin egen 314 00:20:25,590 --> 00:20:28,750 bekostnad. Det är inte att fixa någonting. 315 00:20:29,950 --> 00:20:34,070 Det är inte att lösa problemet och som den här teorin säger att 316 00:20:34,070 --> 00:20:37,110 bara såhär, men det funkar inte i längden så gör inte det. 317 00:20:37,790 --> 00:20:42,950 Men att verkligen ge sig själv mycket kärlek och medkänsla och 318 00:20:43,070 --> 00:20:47,470 support i den processen som innebär att släppa taget om 319 00:20:47,470 --> 00:20:51,590 något eller någon på det sättet i att de måste börja ta ansvar 320 00:20:51,590 --> 00:20:55,840 för sig själva och. Att i mitt fall och jag skulle 321 00:20:55,840 --> 00:20:58,600 säga är många människors fall, så behöver man stöd i det så att 322 00:20:58,600 --> 00:21:00,280 jag vill också säga det att lyssnar du på det här? 323 00:21:00,280 --> 00:21:05,110 Och bara det här känns helt. Jävla omöjligt så vill jag också 324 00:21:05,110 --> 00:21:09,150 säga att det finns en väg framåt och du förtjänar hjälp och 325 00:21:09,150 --> 00:21:13,230 stöttning i processen av. Att tillåta andra att ta sina 326 00:21:13,230 --> 00:21:16,710 egna beslut för sitt liv, för det är inte alltid så lätt och 327 00:21:16,710 --> 00:21:19,310 titta på eller vad personen bredvid som ser det. 328 00:21:19,630 --> 00:21:27,700 Men det finns en väg framåt. Verkligen, och som du säger att 329 00:21:27,700 --> 00:21:30,180 det är så lätt att tänka då att det här handlar inte om mig, så 330 00:21:30,180 --> 00:21:33,220 det är inte jag som behöver stöd, men att. 331 00:21:34,870 --> 00:21:39,350 Andra delarna av det här om vi pratar lätt dem är ju att lätt 332 00:21:39,350 --> 00:21:45,030 mig eller låt mig få. Dela vad jag tycker är utmaning 333 00:21:45,030 --> 00:21:48,270 i det här, vad jag tycker är jobbigt i det här och sen så låt 334 00:21:48,270 --> 00:21:51,990 mig få fokusera på att lösa dom problemen. 335 00:21:53,110 --> 00:21:56,230 Och att få hjälp med dom känslorna att ta stöd i det. 336 00:21:57,110 --> 00:22:01,590 Så att det är ju också att vända på det i att du kan inte lösa en 337 00:22:01,590 --> 00:22:04,070 annan persons problem och anledningen till att du gör det 338 00:22:04,070 --> 00:22:09,150 är ju för att du får så jäkla jobbiga känslor av att låta bli 339 00:22:09,150 --> 00:22:12,630 eller av att se det här. Och det betyder ju att du 340 00:22:12,630 --> 00:22:18,270 behöver hjälp och stöd och stöttning och du behöver berätta 341 00:22:18,270 --> 00:22:22,470 det här för någon. För jag tror jag håller med dig 342 00:22:22,470 --> 00:22:24,670 att för några år sedan. Jag hade inte berättat för någon 343 00:22:24,670 --> 00:22:27,630 heller, för jag bara det här måste jag ta med mig ner i. 344 00:22:27,870 --> 00:22:34,750 Men du får berätta och du får ta stöd och du behöver göra det. 345 00:22:35,870 --> 00:22:39,950 Om du ska ta ansvaret som är ditt så är det att dela med dig 346 00:22:39,950 --> 00:22:42,030 av vad du har varit med om eller är med om. 347 00:22:42,950 --> 00:22:45,550 Och vad hur det känns för dig att få hjälp att deala med dom 348 00:22:45,550 --> 00:22:49,390 här känslorna och vi rekommenderar ju alltid terapi 349 00:22:49,390 --> 00:22:52,350 eller att prata med den professionella person om man 350 00:22:52,350 --> 00:22:54,910 inte riktigt vet vem man ska prata med. 351 00:22:54,910 --> 00:22:58,150 Det finns alltid hjälp. Verkligen? 352 00:22:59,270 --> 00:23:02,670 Vi går in på nästa punkt. Riktlinjer nummer tre som är det 353 00:23:02,670 --> 00:23:05,510 är inte andras jobb att förstå dig. 354 00:23:06,550 --> 00:23:09,950 Gör vad du vill, oavsett, och låt människor. 355 00:23:10,950 --> 00:23:15,270 Fråga, låt människor missförstå. Och här. 356 00:23:16,110 --> 00:23:19,560 Alltså jag. Tycker när man läser en bok så 357 00:23:19,560 --> 00:23:21,760 är det ju vissa delar som fastnar mer än andra och den här 358 00:23:21,760 --> 00:23:24,160 delen fastnade inte riktigt första gången. 359 00:23:24,360 --> 00:23:27,320 Men nu på senaste tiden har jag gått igenom det här materialet 360 00:23:27,320 --> 00:23:32,400 både i poddversion och i boken så har en studie verkligen 361 00:23:32,400 --> 00:23:36,200 fastnat hos mig som hon för mell är ju inte en forskare kan vi ju 362 00:23:36,200 --> 00:23:41,120 säga mell är ju en kommunikatör och duktig på att förklara så 363 00:23:41,120 --> 00:23:46,760 hon pratar ju med forskare och. En av de här forskarna är 364 00:23:46,760 --> 00:23:53,070 Nicholas äpple. Som forskar på förståelse och 365 00:23:53,070 --> 00:23:57,910 det här med hur kan vi förstå varandra bättre och en studie 366 00:23:57,910 --> 00:23:59,710 som de gjorde? Där tittade de just på det så 367 00:23:59,710 --> 00:24:03,510 här, men hur kan vi förstå varandra bättre och då? 368 00:24:03,510 --> 00:24:07,750 Jag har inte läst studien själv utan jag läste via ML då då så 369 00:24:07,750 --> 00:24:12,590 kom de fram till att. Vi gör inte det, även om vi 370 00:24:12,590 --> 00:24:15,630 verkligen försöker att sätta oss in och förstå en annan person så 371 00:24:15,630 --> 00:24:18,950 kan vi inte det. Vi kommer alltid se saker genom 372 00:24:18,950 --> 00:24:22,510 vår egen lins av våra erfarenheter och personlighet 373 00:24:22,510 --> 00:24:25,910 och allt som är oss exakt och jag tycker att det är så himla 374 00:24:25,910 --> 00:24:29,830 frigörande på ett sätt vad gud folk kommer inte förstå för att 375 00:24:29,830 --> 00:24:34,230 de kan forsknings alltså. De kan inte förstå forskare har 376 00:24:34,230 --> 00:24:36,070 kommit fram till att folk kan inte förstå. 377 00:24:37,030 --> 00:24:40,750 Nej, det spelar ingen roll hur mycket de älskar mig eller 378 00:24:40,750 --> 00:24:45,150 vilken typ av relation vi har. Det spelar störst roll att jag 379 00:24:45,150 --> 00:24:47,870 kommer förstå för att jag är den enda som kan förstå. 380 00:24:48,550 --> 00:24:51,710 Och du är den enda som behöver förstå, det är det. 381 00:24:52,150 --> 00:24:57,550 Skönt ja för det känns också som att det här är också alla. 382 00:24:57,550 --> 00:24:59,630 De här är ju vanliga utmaningar skulle jag säga. 383 00:24:59,630 --> 00:25:01,510 Det är därför de är så himla bra också. 384 00:25:01,870 --> 00:25:04,630 Men det är ju just det här när man ska göra någonting nytt så 385 00:25:04,630 --> 00:25:07,990 vill man ju gärna att alla ska bekräfta att det är en toppenbra 386 00:25:07,990 --> 00:25:10,630 idé. Och när man ska göra någonting 387 00:25:10,630 --> 00:25:16,350 nytt som är lite risy, lite läskigt som låt oss säga kanske 388 00:25:16,350 --> 00:25:19,030 starta bolag när man är lite yngre. 389 00:25:20,800 --> 00:25:23,680 Utan några garantier på hur det kommer gå inom en bransch där 390 00:25:23,680 --> 00:25:28,200 unga kvinnor inte är en jättestor del av det så kommer 391 00:25:28,200 --> 00:25:31,840 ju många säga att det är en jättedålig idé. 392 00:25:33,310 --> 00:25:37,870 Ja eller också så här, men men vad ska ni göra om det inte går? 393 00:25:38,590 --> 00:25:40,950 Men vad men? Men du har ju ett stabilt jobb, 394 00:25:40,950 --> 00:25:43,990 varför ska du inte ha det längre eller vad ska du göra med din 395 00:25:43,990 --> 00:25:45,430 ekonomi? Och tänk om det blir 396 00:25:45,550 --> 00:25:46,950 lågkonjunktur, vad ska du göra då? 397 00:25:46,950 --> 00:25:49,670 Ska du sälja lägenheten, men vad ska du göra om du inte får några 398 00:25:49,670 --> 00:25:54,350 klienter alls man bara wow vilket pepptak. 1000 1000 tack 399 00:25:54,910 --> 00:25:58,830 och det här exemplet är ju då i allra högsta grad från våra egna 400 00:25:58,950 --> 00:26:01,550 liv. När vi skulle starta avskalat 401 00:26:01,550 --> 00:26:04,030 för första gången. Det var typ ingen som tyckte att 402 00:26:04,030 --> 00:26:06,390 det var. Bra idé när vi bara, men vi ska 403 00:26:06,390 --> 00:26:12,680 utveckla ledningsgrupper. Folk bara ja lycka till liksom 404 00:26:12,680 --> 00:26:17,280 det här är en extremt dålig idé, men det lyssnade ju inte. 405 00:26:17,280 --> 00:26:20,790 Vi så mycket på. Ja, vi har gjort det här i över 406 00:26:20,790 --> 00:26:23,430 fyra år nu, och vi verkar ju leva. 407 00:26:23,670 --> 00:26:28,790 Ja, det verkar ju faktiskt om det, men att jag känner ju också 408 00:26:28,790 --> 00:26:30,150 igen. Det här med att. 409 00:26:32,060 --> 00:26:34,860 Jag så gärna ville att alla skulle vara. 410 00:26:36,390 --> 00:26:40,310 On board med idén eller tycka att det var bra. 411 00:26:40,310 --> 00:26:43,910 Vissa saker kanske mer än andra så klart, men att. 412 00:26:45,070 --> 00:26:47,710 Det är så vanligt tror jag att när man som sagt ska göra 413 00:26:47,710 --> 00:26:51,110 någonting nytt, att mina föräldrar måste tycka att det 414 00:26:51,110 --> 00:26:54,030 här är en bra idé eller min man måste tycka att det här är en 415 00:26:54,030 --> 00:26:57,630 bra id eller min fru måste tycka att det här är en bra id eller 416 00:26:57,830 --> 00:27:01,390 mina kompisar eller mina kollegor eller norra random 417 00:27:01,390 --> 00:27:04,590 person som jag aldrig har träffat som jag ser upp till 418 00:27:04,590 --> 00:27:06,670 alltså. Det spelar ingen roll vem det är 419 00:27:06,670 --> 00:27:10,710 man hittar på, men det är en så himla vanlig tanke att någon 420 00:27:10,710 --> 00:27:13,960 annan. Kommer ge grönt ljus. 421 00:27:14,470 --> 00:27:18,510 Och då får man, men det är ju jättefarligt för som du säger 422 00:27:18,510 --> 00:27:21,470 ingen kommer förstå. Ja och jag har lagt så mycket 423 00:27:21,470 --> 00:27:23,590 tid på att förklara matela. Ja, gud, ja, alltså. 424 00:27:23,590 --> 00:27:25,910 Jag har förklarat att förklarat och förklarat. 425 00:27:25,910 --> 00:27:28,350 Alltså, jag vet inte om jag har spenderat lika mycket tid på att 426 00:27:28,350 --> 00:27:31,830 förklara mina beslut som att sova i livet alltså. 427 00:27:31,830 --> 00:27:35,590 Jag har förklarat mig blå i ansiktet och sen har folk ändå 428 00:27:35,590 --> 00:27:39,310 inte förstått jag bara gud, jag behöver bli ännu mer pedagogisk, 429 00:27:39,310 --> 00:27:42,070 liksom jag behöver bli ännu mer. Jag behöver se det mer från 430 00:27:42,070 --> 00:27:45,030 deras perspektiv så att jag verkligen kan förstå vad de 431 00:27:45,030 --> 00:27:48,030 tänker så att jag kan make my points så att de ska kunna 432 00:27:48,030 --> 00:27:50,640 acceptera det här. Är alltid bara ett slöseri av 433 00:27:50,640 --> 00:27:52,270 tid. Ja kan tänka dig. 434 00:27:52,830 --> 00:27:55,270 Bara, jag säger tillräckligt bra. 435 00:27:55,270 --> 00:27:56,910 Ja. Så kommer dom förstå? 436 00:27:57,430 --> 00:28:00,270 Nej, tyvärr inte. Det går inte? 437 00:28:00,870 --> 00:28:04,190 Nej. Och att det handlar ju om massa 438 00:28:04,190 --> 00:28:08,070 saker. Det jag tänker på avsnittet som 439 00:28:08,070 --> 00:28:10,510 vi släppte förra veckan, för minskade du dig själv? 440 00:28:11,350 --> 00:28:13,830 Att, det handlar ju om alla de sakerna att starta bolag, att 441 00:28:13,830 --> 00:28:18,790 klä sig som man vill att säga vart man vill resa, vad man vill 442 00:28:18,790 --> 00:28:20,870 äta till lunch, alltså alla de här sakerna. 443 00:28:22,740 --> 00:28:27,630 Är saker som. Man bara kan göra och sen kommer 444 00:28:27,630 --> 00:28:31,110 folk inte förstå. Och det får vara okej. 445 00:28:31,910 --> 00:28:33,950 Det betyder inte att dom inte älskar dig liksom. 446 00:28:33,950 --> 00:28:37,910 Nej, utan det betyder att dom inte skulle ha gjort så och det 447 00:28:37,910 --> 00:28:42,470 makar ju sänds liksom. Verkligen och jag, men jag 448 00:28:42,470 --> 00:28:47,030 förstår också. Framförallt med perspektiv, vad 449 00:28:47,150 --> 00:28:50,790 andra människor måste ha tyckt och tänkt och framförallt känt 450 00:28:51,310 --> 00:28:53,310 och att jag vet ju idag. Det är många. 451 00:28:53,310 --> 00:28:55,630 I min närhet blev väldigt rädda för min skull. 452 00:28:57,390 --> 00:29:00,710 För att de har lagt upp sina liv och tagit beslut på väldigt 453 00:29:00,710 --> 00:29:04,310 andra saker än vad jag har valt att ta beslut utifrån i mitt liv 454 00:29:04,950 --> 00:29:07,550 så att jag tycker att det är rimligt som du säger att alla 455 00:29:07,550 --> 00:29:10,990 människor utgår från sin egen kompass och med den kompassen 456 00:29:10,990 --> 00:29:13,870 som jag ändå kan någorlunda uppfatta. 457 00:29:13,870 --> 00:29:17,710 De har så förstår jag att de sa de sakerna de sa till mig eller 458 00:29:17,710 --> 00:29:20,550 gav dem råden de gjorde eller tyckte som de gjorde. 459 00:29:21,070 --> 00:29:24,350 Men som sagt, det kan ju inte diktera vad jag tar för beslut. 460 00:29:25,080 --> 00:29:27,920 Och vilken riktning jag väljer att ta och vad som känns rätt 461 00:29:27,920 --> 00:29:29,870 för mig. För det är ju bara jag som vet. 462 00:29:32,510 --> 00:29:35,070 Ja verkligen, och det är väl fint att man första gången man 463 00:29:35,070 --> 00:29:37,990 säger någonting så kan man säga om jag har bestämt mig för att 464 00:29:37,990 --> 00:29:41,750 göra så här på grund av det här. Men om folk efter tredje gången 465 00:29:41,750 --> 00:29:44,590 bara, men varför då? Och så har man redan förklarat. 466 00:29:44,590 --> 00:29:49,830 Då är det ingen idé att ge flera argument, utan då är det bara 467 00:29:49,830 --> 00:29:53,870 att fortsätta på det man vill göra och sen låta människor 468 00:29:53,870 --> 00:29:57,430 missförstå. Det här är också så här, gud, 469 00:29:57,430 --> 00:29:59,190 det här har varit jättejobbigt tycker jag. 470 00:30:01,020 --> 00:30:06,340 Jag bara måste få alla med på tåget alla och du bara antingen 471 00:30:06,340 --> 00:30:09,540 den här alla. Alla ska med på tåget. 472 00:30:09,540 --> 00:30:12,060 Alla ska tycka att det här är en bra grej. 473 00:30:12,060 --> 00:30:15,900 Alla ska vara överens om vad jag ska göra med mitt liv liksom. 474 00:30:15,900 --> 00:30:18,100 Ja, jag måste kontrollera narrativet. 475 00:30:18,100 --> 00:30:21,680 Alla har om mig. Det går inte? 476 00:30:22,080 --> 00:30:23,960 Nej. Och det är så himla, lätt ju att 477 00:30:23,960 --> 00:30:26,720 tappa sig själv och sitt eget narrativ man bara, men det 478 00:30:26,720 --> 00:30:28,680 passar ju ihop om jag släpper det här. 479 00:30:29,870 --> 00:30:33,270 Eller alla kanske alla tyckte att det var en dålig id att 480 00:30:33,270 --> 00:30:36,750 starta ett bolag så då kanske jag är kvar på jobbet, men jag. 481 00:30:36,750 --> 00:30:40,150 Jag längtar ju efter att starta det här bolaget. 482 00:30:40,150 --> 00:30:49,670 Jag känner liksom en energi. Ut liksom jag måste skapa det 483 00:30:49,670 --> 00:30:55,590 här, men sen så kan jag inte det för att min mormor förstår inte 484 00:30:55,950 --> 00:30:59,790 varför det här är en bra idé och det är också där vi blir bittra 485 00:30:59,790 --> 00:31:02,350 ju då är det så lätt att bli bitter på mormor. 486 00:31:02,750 --> 00:31:04,350 Det här är inte till min mormor personligen. 487 00:31:06,000 --> 00:31:09,840 Slöjmer, men det är så lätt att såhär ja, men då är jag kvar på 488 00:31:09,840 --> 00:31:13,080 det här jobbet som jag hatar för att de här personerna förstår 489 00:31:13,080 --> 00:31:15,040 inte. Och så blir man arg på de här 490 00:31:15,040 --> 00:31:17,720 personerna för att de inte förstår och så fastnar man 491 00:31:17,720 --> 00:31:19,560 istället för att såhär OK, ni förstår inte. 492 00:31:19,830 --> 00:31:23,110 Ni kanske förstår en vacker dag, eller så gör ni inte det. 493 00:31:24,070 --> 00:31:26,070 Jag kommer i alla fall göra det här, för det känns rätt för mig. 494 00:31:27,390 --> 00:31:29,870 Och också nånting som vi har pratat om i podden. 495 00:31:29,870 --> 00:31:32,630 Det här med att inte dricka alkohol och att folk inte 496 00:31:32,630 --> 00:31:36,990 förstår eller om man vill skaffa barn eller inte och att folk 497 00:31:36,990 --> 00:31:40,910 inte förstår eller hur man vill försörja sig och att folk inte 498 00:31:40,910 --> 00:31:43,670 förstår. Alltså, ingen förstår särskilt 499 00:31:43,670 --> 00:31:47,230 mycket alls som jag vill göra. Känns det som samma sak? 500 00:31:47,230 --> 00:31:52,080 Här samma sak här? Så det är så himla fint att jag 501 00:31:52,080 --> 00:31:54,840 kan bara göra det och sen kan de andra få göra som de vill. 502 00:31:54,880 --> 00:31:57,240 Det är inte så att jag bara, men du får inte heller dricka 503 00:31:57,240 --> 00:32:01,480 alkohol någonsin utan du får göra som du vill och någonting 504 00:32:01,480 --> 00:32:05,120 som är extra kul med det här är ju att de människorna som är 505 00:32:05,120 --> 00:32:07,840 väldigt skeptiska och kritiska i början, oftast de som står en 506 00:32:07,840 --> 00:32:12,040 väldigt nära och som bryr sig mycket om en och som kanske är. 507 00:32:13,390 --> 00:32:16,830 Ja, men påverkas av att man startar bolag till exempel och 508 00:32:16,830 --> 00:32:19,710 är jätterädda i början. Dom är ju dom som kommer säga 509 00:32:19,710 --> 00:32:23,390 ifrån mest och bara ifrågasätta mest, men sen så. 510 00:32:24,590 --> 00:32:27,750 Om man gör det ändå och så har man hållt på i två år eller tre 511 00:32:27,750 --> 00:32:32,320 år så kommer ju dom skryta om. Just det och det går så bra för 512 00:32:32,320 --> 00:32:33,160 den här personen. Ja. 513 00:32:33,760 --> 00:32:36,520 Jag trodde på en hela tiden gjorde jag det är så kul alltså. 514 00:32:36,520 --> 00:32:40,720 Det är så mycket kul. Ja precis nej, men verkligen. 515 00:32:40,720 --> 00:32:44,480 Det pekar ju verkligen på som sagt att folk bara utgår från 516 00:32:44,480 --> 00:32:46,600 vad deras egen upplevelse av en situation är. 517 00:32:47,830 --> 00:32:51,030 Viktigt att ha i åtanke? Vi går till sista punkten. 518 00:32:51,150 --> 00:32:57,510 Ja, som är det är inte andras jobb att avgöra ditt värde. 519 00:32:59,080 --> 00:33:05,880 Låt dem. Få tycka vad de vill om dig. 520 00:33:07,520 --> 00:33:10,400 Och det här har ju verkligen ihop med det som jag nu kallade 521 00:33:10,400 --> 00:33:15,600 den här serien för att tillhöra sig själv, för det är så himla 522 00:33:15,600 --> 00:33:19,800 lätt att tänka att om jag bara är tillräckligt imponerande 523 00:33:20,000 --> 00:33:23,240 eller värdefull för andra, eller om jag bara presterar 524 00:33:23,240 --> 00:33:26,440 tillräckligt mycket, då kommer jag känna att jag har ett värde 525 00:33:27,320 --> 00:33:29,920 och det är därför det är så himla viktigt att alla är med på 526 00:33:29,920 --> 00:33:34,060 det här tåget. Men som vi lärde oss? 527 00:33:35,230 --> 00:33:40,310 I de två föregående avsnitten så är det ju inte så utan vi 528 00:33:40,310 --> 00:33:45,270 behöver se vårt eget värde i vilka vi är. 529 00:33:46,430 --> 00:33:51,030 Och att våga tillhöra oss själva och inte börja förhandla det 530 00:33:51,030 --> 00:33:54,310 värdet med andra och det är ju så himla. 531 00:33:55,270 --> 00:33:57,270 Det är så himla fin punkt. Jag kände att jag blev väldigt 532 00:33:57,270 --> 00:34:00,190 berörd nu också att det blir en sån fin. 533 00:34:02,000 --> 00:34:05,360 Sammanfattning av dom här, tre senaste avsnitten. 534 00:34:07,040 --> 00:34:09,760 Jag har verkligen det känns som att alla dom här punkterna på 535 00:34:09,760 --> 00:34:12,239 ett sätt handlar mycket om bekräftelse. 536 00:34:13,150 --> 00:34:16,790 Också bekräftelse av mina livsval, bekräftelse av mitt 537 00:34:16,790 --> 00:34:22,389 liv, bekräftelse i relationer. Men bekräftelse, det är ju också 538 00:34:22,389 --> 00:34:26,150 nånting som vi pratar ganska mycket om i podden, att det 539 00:34:26,150 --> 00:34:28,070 spelar ingen roll hur mycket bekräftelse man får. 540 00:34:29,030 --> 00:34:31,510 Det kommer aldrig vara tillräckligt. 541 00:34:33,270 --> 00:34:37,150 Att bekräftelse är jättekortsiktigt och framförallt 542 00:34:37,150 --> 00:34:42,750 om vi tar beslut på bekräftelse dåligt samvete våra bästa idéer 543 00:34:42,750 --> 00:34:45,350 om vad någon annan skulle vilja ha av oss eller vad andra tycker 544 00:34:45,350 --> 00:34:48,310 är en bra idé. Som du säger, då sviker vi oss 545 00:34:48,310 --> 00:34:50,750 själva. Vi överger oss själva. 546 00:34:53,900 --> 00:34:57,540 Och över tid, det behöver inte vara liksom dom största 547 00:34:57,540 --> 00:35:01,500 grejerna, utan jag tänker på det här citatet som är adept av a 548 00:35:01,500 --> 00:35:06,700 1000 papercuts att det är små, små papercuts hela tiden som gör 549 00:35:06,700 --> 00:35:12,880 av så illa i längden. Att vi överger oss själva och 550 00:35:13,480 --> 00:35:17,520 går iväg från eller skapar distans till de sakerna som vi 551 00:35:17,520 --> 00:35:22,280 känner är meningsfulla och viktiga och fina för oss som du 552 00:35:22,280 --> 00:35:24,360 säger för att det här känns lite magiskt. 553 00:35:24,360 --> 00:35:27,040 Tanke på att få göra någonting sånt här med mitt liv eller? 554 00:35:27,630 --> 00:35:30,110 Till och med att bara såhär att inte göra det där med mitt liv 555 00:35:30,110 --> 00:35:35,750 känns rätt. Men om vi hela tiden stänger ner 556 00:35:35,750 --> 00:35:39,750 det och aldrig vågar lyssna på vad vi själva vill och är fast i 557 00:35:40,190 --> 00:35:43,590 andra människors beslut, andra människors liv, vad andra 558 00:35:43,590 --> 00:35:46,830 människor tycker och tänker och känner om oss för oss. 559 00:35:47,750 --> 00:35:51,080 Så. Ja, men jag bara. 560 00:35:51,080 --> 00:35:53,760 Det är klart att vi inte kan känna något annat än hopplöshet 561 00:35:53,760 --> 00:35:58,350 och bitterhet är slut. Och att det får konsekvenser och 562 00:35:58,350 --> 00:36:07,100 det är ju alltså, det är inte. Så för att sammanfatta det här 563 00:36:07,100 --> 00:36:11,700 avsnittet så har vi alltså ett. Det är inte ditt jobb att göra 564 00:36:11,700 --> 00:36:15,380 andra nöjda. Låt dem bli besvikna två. 565 00:36:15,980 --> 00:36:18,860 Det är inte ditt jobb att lösa andras problem. 566 00:36:19,340 --> 00:36:23,420 Låt människor få lösa sina egna problem eller ta konsekvenserna 567 00:36:23,420 --> 00:36:27,790 av att inte göra det tre. Det är inte andras jobb att 568 00:36:27,790 --> 00:36:34,030 förstå dig, låt dem missförstå. Och nummer fyra, det är inte 569 00:36:34,030 --> 00:36:36,590 andras jobb att avgöra ditt värde. 570 00:36:36,950 --> 00:36:43,950 Låt dom få tycka vad dom vill. Och om du känner nu så här långt 571 00:36:43,950 --> 00:36:47,710 i avsnittet att det här är verkligen någonting som jag vill 572 00:36:47,710 --> 00:36:52,750 jobba med nästa år, då är det jag som applicerar lettem på 573 00:36:52,750 --> 00:36:55,990 hela mitt liv och verkligen. Går. 574 00:36:55,990 --> 00:37:00,870 All in går all in precis då så vill jag verkligen rekommendera 575 00:37:00,870 --> 00:37:06,150 vår e kurs som heter vad är mitt ansvar i relationer som är byggd 576 00:37:06,150 --> 00:37:10,310 på samma filosofi? Där går vi igenom tydligt vad 577 00:37:10,310 --> 00:37:14,590 som är andras ansvar och du får till och med måla upp specifika 578 00:37:14,590 --> 00:37:17,030 relationer för att få ett bättre perspektiv. 579 00:37:17,510 --> 00:37:21,350 Och sen pratar vi väldigt mycket om hur man tar sitt eget ansvar. 580 00:37:22,400 --> 00:37:24,840 Genom känslohantering, kommunikation kring behov och 581 00:37:24,840 --> 00:37:27,800 gränser. Du får verktyg för att utvärdera 582 00:37:27,800 --> 00:37:31,280 dina relationer på djupet och våran bästa samtalsmak. 583 00:37:31,870 --> 00:37:37,350 För jobbiga konversationer. Så där djupdyker vi verkligen i 584 00:37:37,350 --> 00:37:40,550 hur? Hur släpper vi taget och hur 585 00:37:40,550 --> 00:37:44,150 fokuserar vi på det som faktiskt är vårt ansvar? 586 00:37:44,150 --> 00:37:48,920 För det kan ju vara skitsvårt. Vi skapade ju den e kursen för 587 00:37:48,920 --> 00:37:51,880 att vi märkte att det var en av de största utmaningarna som folk 588 00:37:51,880 --> 00:37:54,400 hade när de hörde av sig till oss, men också klienter som vi 589 00:37:54,400 --> 00:37:56,160 hade att bara. Men vad är det egentligen mitt 590 00:37:56,160 --> 00:37:58,640 ansvar? Vart går gränsen för saker som 591 00:37:58,640 --> 00:38:02,440 jag faktiskt ska ta ansvar över och inte när det kommer till att 592 00:38:02,440 --> 00:38:04,000 ha relationer med andra människor? 593 00:38:05,230 --> 00:38:10,630 Och den e kursen skapade ju vi för 2,5 år sen så att jag tycker 594 00:38:10,630 --> 00:38:12,830 att det är spännande för mell verkar ju också tycka att det 595 00:38:12,830 --> 00:38:16,270 här är ett viktigt ämne och att hennes bok har fått så stort 596 00:38:16,270 --> 00:38:19,750 genomslag tyder ju också på att det här är en utmaning som folk 597 00:38:19,750 --> 00:38:23,830 i allra största grad har fortfarande så att en jättebra 598 00:38:23,830 --> 00:38:26,070 bok från henne. Och har du redan läst den så 599 00:38:26,070 --> 00:38:29,190 tror jag att den här e kursen som vi har skapat kan vara ett 600 00:38:29,190 --> 00:38:33,190 jättefint komplement för att bli ännu mer praktisk för att vi 601 00:38:33,190 --> 00:38:35,310 tacklar det ju lite annorlunda än vad hon gör. 602 00:38:35,910 --> 00:38:39,470 Ger lite mer praktiska verktyg och övningar än vad som finns i 603 00:38:39,470 --> 00:38:43,350 hennes bok precis. Så om du känner att du vill läsa 604 00:38:43,350 --> 00:38:47,830 mer om den här e kursen, så hittar du den på avskalat.com 605 00:38:47,830 --> 00:38:52,590 slash ansvar och vi har också en länk i beskrivningen snyggt. 606 00:38:53,110 --> 00:38:56,950 Men med det sagt, så tänker jag att du och jag ska börja avrunda 607 00:38:56,950 --> 00:38:59,630 för idag denor. Har du några avslutande ord för 608 00:38:59,630 --> 00:39:04,320 dagens avsnitt? Jag tänker på en vanlig 609 00:39:04,920 --> 00:39:09,880 invändning i det här som är, men ska jag om jag bara ska göra som 610 00:39:09,880 --> 00:39:14,110 jag vill? Så ska jag inte göra saker för 611 00:39:14,110 --> 00:39:19,270 andra då? Ska jag vara en kass dotter och 612 00:39:19,270 --> 00:39:21,590 vän och son och allt vad jag var liksom. 613 00:39:23,560 --> 00:39:27,520 Men att jag tycker att det är så himla fint då som melle svarar 614 00:39:27,520 --> 00:39:30,990 på det här att. Vi behöver tänka på varför vi 615 00:39:30,990 --> 00:39:33,110 gör saker. Jag kan tycka att det är 616 00:39:33,110 --> 00:39:38,710 jättekul att lägga tid på att till exempel ja, men köpa en 617 00:39:38,710 --> 00:39:42,110 väldigt fin julklapp till någon som jag bryr mig om och lägga 618 00:39:42,110 --> 00:39:45,510 pengar och omtanke och så för det gör mig glad. 619 00:39:46,670 --> 00:39:49,790 Även fast det är för någon annans skull eller för att visa 620 00:39:49,790 --> 00:39:53,790 min kärlek, men det är någonting som jag verkligen vill göra mot 621 00:39:53,790 --> 00:39:58,150 att det är någon som förväntar sig en present av mig och jag 622 00:39:58,150 --> 00:40:02,830 måste då köpa någonting bra för annars så kommer det bli dålig 623 00:40:02,830 --> 00:40:05,670 stämning liksom. Det är ganska stor skillnad på 624 00:40:05,670 --> 00:40:10,390 de olika perspektiven eller att jag kan tänka mig att se en film 625 00:40:10,390 --> 00:40:12,310 som jag inte tycker känns så spännande. 626 00:40:12,310 --> 00:40:14,910 Men jag vet att det gör dig glad och det gör mig glad. 627 00:40:16,090 --> 00:40:19,850 Istället för att jag får väl bara gå med på vad du vill se, 628 00:40:19,850 --> 00:40:23,450 för annars kommer det bli ett jävla gnäll liksom, eller jag 629 00:40:23,450 --> 00:40:28,610 kan hälsa på min mormor och ta med blommor och hänga med henne. 630 00:40:28,610 --> 00:40:33,410 Men däremot så kan jag inte låta henne bestämma vilken utbildning 631 00:40:33,410 --> 00:40:36,290 jag ska gå eller vilken karriär jag ska ha eller om jag ska säga 632 00:40:36,290 --> 00:40:39,850 upp mig eller inte, liksom så att man blir väldigt tydlig i 633 00:40:40,210 --> 00:40:43,850 vad kan man göra för andra och vad kan man inte just och från 634 00:40:43,850 --> 00:40:49,190 vilket ställe kommer det? Jag tror att om vi tillåter oss 635 00:40:49,190 --> 00:40:51,990 själva att verkligen känna efter vad vi vill så kommer vi vilja 636 00:40:52,390 --> 00:40:56,270 göra saker för andra människor. Vi kommer vilja umgås med 637 00:40:56,270 --> 00:40:59,310 människor, men vi kommer göra det på våra villkor för att vi 638 00:40:59,310 --> 00:41:02,310 vill det och jag tror att det är det finaste också vi kan göra 639 00:41:02,390 --> 00:41:05,630 för vår relationer. Det var ganska långt, men det är 640 00:41:05,630 --> 00:41:08,670 mina sista ord. Jättefint, det får vara långt. 641 00:41:08,750 --> 00:41:10,910 Det här är vår podd. Ja, vi bestämmer, så är det. 642 00:41:12,080 --> 00:41:16,640 Fint tack så jättemycket Ellinor och tack till alla där hemma där 643 00:41:16,640 --> 00:41:21,270 ute i stugorna som lyssnar. För mig finns det bara en sak 644 00:41:21,270 --> 00:41:24,870 kvar att säga och det är ta hand om dig själv och ta hand om 645 00:41:24,870 --> 00:41:28,230 varandra. Nu så hörs vi igen nästa vecka. 646 00:41:28,470 --> 00:41:33,210 Hejdå. Nej minst en gång i veckan. 647 00:41:33,210 --> 00:41:49,040 Alltså, låt mig vara helt ärlig. Åh, vilken tredje ledans? 648 00:41:50,840 --> 00:41:55,080 Jag kan ta med en höna? Tupp eller någonting gud. 649 00:41:55,280 --> 00:41:57,400 Det var som att det. Blåste in trumpet. 650 00:41:57,440 --> 00:42:01,760 Åh gud vad roligt. Ellinor, jag har aldrig hört det 651 00:42:01,760 --> 00:42:05,910 göra. Mig själv gör hon. 652 00:42:05,910 --> 00:42:09,310 Åh, gud, vad roligt at. Okej, hur ser du du? 653 00:42:15,760 --> 00:42:22,020 OK, nu kommer vi där då? Tack för att du är med och 654 00:42:22,020 --> 00:42:25,060 lyssnar på avskalat podcast, vill du lära dig ännu mer om 655 00:42:25,060 --> 00:42:28,100 ämnena vi pratar om i den här podden så ska du inte missa våra 656 00:42:28,100 --> 00:42:30,820 e kurser. Kurserna är fyllda med exklusivt 657 00:42:30,820 --> 00:42:34,100 ljudmaterial, kraftfulla övningar och hjälpsamma verktyg. 658 00:42:34,380 --> 00:42:37,660 Du hittar all info i avsnitt beskrivningen missa inte det, 659 00:42:38,340 --> 00:42:40,620 glöm inte heller att följa podden så att du inte missar 660 00:42:40,620 --> 00:42:42,860 något avsnitt. Sedan finns det inget som gör 661 00:42:42,860 --> 00:42:45,700 oss gladare än att du ger oss fem stjärnor och tipsa vidare 662 00:42:45,700 --> 00:42:48,300 till personer i din närhet och på sociala medier. 663 00:42:49,000 --> 00:42:50,720 På Instagram heter vi avskalat podcast. 664 00:42:51,950 --> 00:42:54,030 Till avsnittet tillhör avskalat AB.