Hello, bienvenue sur note à moi-même, je suis Mona, 26 ans
et entrepreneur dans ces podcasts, tu trouveras
l'ensemble de mes réflexions et apprentissages.
Tout ce que j'aimerais retenir et me dire au quotidien pour me
motiver et m'inspirer. J'espère que ce Podcast t'aidera
toi aussi à avancer dans ta vie. Fais ce que t'aime et c'est
tout. T'aimes bien le faire ? Fais-le.
Parce que au final, nous sommes les seuls maîtres de nos peurs.
C'est l'envie de de me découvrir mais d'emmener les gens avec moi
en fait. Votre singularité, c'est votre
plus grande force. Hello, bienvenue sur un nouvel
épisode de note à moi-même, on est le dimanche 27 novembre et
je suis malade pour être totalement honnête avec vous
aujourd'hui, je ne suis pas du tout motivée.
En fait. Déjà, je suis tombée malade, je
sais pas pourquoi à chaque fois que je reprends le sport à fond
et que je trouve dans une bonne dynamique et bah je tombe
malade. Du coup, j'ai lu des articles et
j'ai vu que quand tu faisais trop de sport, d'un coup ça fait
baisser tes défenses immunitaires alors je sais pas
si c'est vrai ou pas mais en tout cas c'est genre la 3e fois
cette année que j'essaie de reprendre le sport à chaque fois
je retombe malade et du coup toute ma progression je la perds
parce que du coup pendant genre 10 jours je m'entraîne pas et
après j'ai la flemme de reprendre pour repartir à 0 mais
bref du coup je suis malade et j'ai enregistré déjà hier un
épisode qui devait sortir du coup demain sauf que on l'a
réécouté aujourd'hui avec Alexis.
Et en forme, comment faire pour continuer d'avancer ?
En fait, je pense que dans la vie le plus important, c'est de
continuer à toujours faire un pas devant l'autre, même si tu
sais pas où tu vas et même si t'es complètement dans le
brouillard parce qu'en fait on passe tous par des périodes de
brouillard, c'est comme le bonheur, tu vois, y a des
moments où t'es hyper heureuse et après t'es en down et après
t'es hyper heureuse et puis t'es en down c'est vachement lié à à
la vision tu vois y a Man où tu vas avoir une vision hyper
claire de ta vie, tu vas savoir exactement où tu veux aller, ce
que tu veux faire, et cetera pendant.
Je sais pas, ça peut durer un mois, un an et puis après tu vas
être dans le brouillard et puis tu sais pas vraiment où tu vas
t'arrives plus à voir. Très clairement tes envies
profondes t'arrives plus à savoir ce que t'as vraiment
envie de faire. Et en fait c'est totalement
normal et totalement OK, on se questionne tous la vie c'est des
cycles donc y a des moments où t'arrives à la fin d'un cycle et
du coup y a une phase de transition et c'est naturel que
tu te poses des questions, que tu te demandes si c'est le bon
choix ou pas et je pense que plus t'avances et plus tu
comprends que t'arriveras mieux à vivre ces moments de de flou
et et de brouillard quand t'auras aussi progressé sur la
connaissance de toi-même. Je pense que c'est aussi ça, la
confiance en soi, c'est être hyper bien avec toi, même quand
t'es au top de ta forme et quand tu brilles et que tout va bien
pour toi, mais aussi quand ça va moins bien pour toi et que tu
réussis moins tes projets, tes moins en forme moralement.
Et Ben c'est aussi dans ces moments-là que ça montre que
t'as vraiment confiance en toi parce que tu doutes, pas de qui
tu es vraiment au fond de toi et tu doutes pas de ta valeur et ça
c'est important à comprendre. En fait il faut que toi tu te
soutiennes et que tu crois en toi, que ce soit dans le top de
tes moments ou dans les moments les plus down pour toi.
C'est normal que quand tu t'es en transition, que tu te
questionnes sur c'est quoi en fait le message que t'as
vraiment envie de faire passer autour de toi, qu'est-ce qui a
vraiment du sens pour toi aujourd'hui ?
Et ça, c'est des questions où les réponses peuvent évoluer au
fur et à mesure de ta vie. Et c'est normal en fait, peut
être que aujourd'hui tu vas dire Bah pour moi aujourd'hui ce qui
a vraiment du sens c'est je sais pas travailler dans dans une
grosse boîte et dans 2 ans ce qui a vraiment de sens pour toi
ça sera pas ça, tu vas te reposer toutes tes questions
fondamentales et tu vas de nouveau y répondre.
Mais je pense que ce qu'il faut pas, c'est juste être à l'arrêt
et essayer de faire des petites choses, même si c'est vraiment
flou, essayez de faire tout le temps des petites choses, un pas
devant l'autre, même si t'es pas ils sont tout petits.
Tu vois, ça peut même être juste répondre à une question par
jour, ça peut être lire un article par jour, regarder une
vidéo par jour, mais juste des tout petits pas qui te
permettent d'entrer dans cette nouvelle thématique dans
laquelle tu veux être. Si t'as envie de te reconvertir
dans la mode même si tu sais pas exactement ce que t'as envie de
faire dans ce domaine, même si c'est pas exactement quel type
de métier t'as envie de faire ou.
Et le poste, ou si t'as vraiment envie d'en faire ton métier ou
pas, et bah juste le fait de lire un livre sur ce sujet-là de
regarder un témoignage, une interview, juste le fait d'aller
faire un stage dans ce domaine là, d'essayer de comprendre
mieux cet univers en fait juste le fait de mettre un pas dedans,
puis un autre, puis un autre, ça te permettra d'avancer en fait
et au fur à mesure que tu vas avancer et bah tout va
s'éclairer ton chemin. Il va s'illuminer au fur et à
mesure que t'avances mais il faut pas croire que c'est en
étant à l'arrêt que les choses vont venir à toi et que tu vas.
Un jour te réveiller avec l'éclair de génie qui te dit
exactement ce qu'il faut faire. Il faut être dans le mouvement
pour que tu puisses trouver ta direction.
En fait, c'est dans le mouvement que tu trouves ton chemin.
Et puis après, c'est aussi tu vois.
Comme j'ai dit, c'est de la connaissance de soi, apprendre à
savoir bah c'est quoi est la Mona 100% authentique et essayer
de d'aller vers ce chemin de l'authenticité et d'avancer dans
cette direction en essayant d'arrêter de toujours penser ce
que les gens vont penser de toi et essayer de travailler cette
image que t'as en société pour être vraiment plus authentique
et. Réussir à montrer ses forces
mais aussi ses faiblesses, tout ça, c'est un package qui
t'apprend. Bah à comprendre que le doute il
est normal et qu'il est le même pour tout le monde.
En fait, même les gens que tu vois qui réussissent de ouf et
t'as l'impression qu'ils doutent jamais, et cetera.
Je te promets que eux aussi ils doutent et je te promets que eux
aussi sont des jours où il y a rien qui va eux aussi ils ont
des jours où ils seront pas motivés, ils sont pas inspirés
et c'est pour ça que je voulais aussi en venir sur le fait que
la discipline est beaucoup plus importante que la motivation et
que la motivation c'est clairement bullshit.
C'est écrit dans plein de livres et je l'ai vu dans plein de
vidéos. La motivation, c'est bullshit ce
qu'il faut comprendre, c'est que ta motivation, elle va tout le
temps fluctuer. Tu vas avoir des pics de
motivation très hauts et des pics de motivation très bas.
Ta motivation, elle peut pas être libérée ?
En fait, c'est un ressenti et c'est, c'est variable alors que
t'as discipline, c'est un muscle que tu peux travailler pour
qu'elle soit linéaire et régulière.
La discipline, ça se travaille alors que la motivation c'est un
ressenti. Incontrôlable ?
En fait, qui est trop variable pour que tu puisses t'appuyer
dessus et tu peux pas mettre ta réussite dans les mains de la
motivation, tu dois les mettre dans les mains de la discipline
parce que t'as un pouvoir sur ta discipline, ta discipline, tu
vas réussir à vraiment l'actionner.
Quand tu vas réussir à mettre du sens derrière ton action, l'être
humain, il veut jamais faire des choses qui sont trop difficiles,
qui sont trop compliquées, qui sont chiantes.
Tu vois naturellement, mais en revanche tu expliques à ton
cerveau qu'il y a un sens derrière ça et que tu le donnes
un Why tu l'expliques vraiment la raison pour laquelle il peut
la faire. Et il doit la faire, il prend ça
comme un challenge et alors là tu vas réussir à hacker ton
cerveau et à faire en sorte de rentrer dans une discipline qui
va te permettre de progresser. Par exemple, quand tu fais du
sport, c'est chiant, tu vois, c'est pénible entre être dans
son lit, regarder une série de Netflix et aller au sport, tu
dois être dans ton lit, ça te demande aucun effort, tu rien
d'un truc divertissant, c'est cool, aller au sport, ça te
demande un effort, c'est de la souffrance quand même, mais si
tu expliques à ton cerveau que tu fais ça parce que t'as envie
d'être plus en forme, en bonne santé parce que t'as envie
d'être plus ferme. T'as envie d'avoir une plus
belle Silhouette, t'as envie d'aimer plus ton corps me si
t'as envie de de faire du sport pour te sentir mieux dans ta
tête, mieux dans ton dans ton corps, dans ton esprit, ton
cerveau va prendre ça comme un challenge avec du sens et du
coup il va pouvoir mettre en place ce système de discipline
et c'est exactement ce qui m'arrive aujourd'hui avec mon
podcast. C'est-à-dire que sincèrement,
avant de me lancer, j'avais vraiment pas envie de
d'enregistrer parce que j'ai déjà enregistré hier, je suis
fatiguée, je suis malade, j'ai pas envie de réenregistrer, j'ai
pas d inspi, j'ai pas envie de trouver une nouvelle idée.
J'étais un peu en boucle dans un cercle négatif comme ça.
Et en fait, je me suis dit, OK, on taffe les pensées on taffe
les à d'esprit. Je suis la première à dire
qu'avec un bon état d'esprit on peut tout faire, donc essaye de
comprendre ce qui est en train de se passer dans ta tête et de
revenir à ta discipline. Parce que déjà, depuis que que
le Podcast est sorti, donc je sors un podcast tous les lundis
matins à 7h et j'ai jamais loupé un lundi donc je vais pas louper
un lundi parce que je suis malade mais je suis pas malade
clouée au lit, donc je peux quand même enregistrer la 2e
chose qui m'a beaucoup aidé, c'est me dire rappelle-toi
pourquoi, à la base tu fais ça et moi à la base est lancée.
Podcast parce que j'ai envie d'avoir un impact positif sur la
vie des gens, j'ai envie de vous montrer que tout est possible,
que vous êtes capable de bien plus que ce que vous pensez et
aussi partager mon expérience, partager mes réussites mais
aussi mes échecs entre guillemets, mes moments plus
difficiles pour que des gens puissent s'identifier et se
dire, OK Bah si elle l'a fait moi aussi tu peux le faire.
Et bien sûr des moments compliqués, mais on peut tous
passer à travers ça et quand même réussir parce que j'ai
profondément à travers mon parcours, envie d'inspirer
d'autres personnes, eux aussi, aller vers leurs rêves.
Faire passer des messages et faire vraiment ce que eux, ils
ont envie de faire de leur vie. Et tu vois quand je me suis
rappelé ça, je me suis dit, avec ce podcast, en fait, je me donne
un peu une mission qui est au-delà de moi-même, quelque
chose qui est plus grand que moi.
Et c'est pas parce que genre là tu te sens un peu patraque que
t'as envie d'abandonner, que tu vas pas servir.
La cause à laquelle dans laquelle tu t'es engagé.
Je dois répondre à cette mission et là je suis en capacité de le
faire et c'est pas parce que je suis dans un mauvais mood que je
vais pas le faire en fait, parce que ça serait trop entre
guillemets égoïste de ma part et que là faire passer ces messages
là, il s'agit pas de moi. Plus la discipline, ça ne peut
te faire que réussir et continuer d'avancer.
Et bien sûr que t'auras envie d'abandonner dans ton parcours
dans ton chemin et bien sûr que t'auras des doutes sur ton
chemin. C'est normal, c'est pareil pour
tout le monde. Le nombre de fois où je me suis
dit j'ai envie d'abandonner rissa.
J'ai envie d'abandonner. Bah le podcast encore un peu
jeune pour me le dire beaucoup de fois, mais donc 2 fois tu te
dis Ah, j'ai envie d'abandonner, là c'est trop dur, là j'ai envie
d'arrêter, là c'est trop de contraintes mais en fait le fait
de continuer dans les moments où c'est dur.
Dans lequel t'as pas un Why qui est hyper fort et Bah tu pourras
pas tenir sur le long terme parce qu'en fait au bout de 34
moments difficiles tu vas finir par abandonner parce que ce sera
forcément dur alors que si tu as un vrai why et Bah tu pourras
tenir tellement longtemps parce que tu vas servir une mission
qui est plus grande que toi. T'auras tellement de sens dans
ce que tu fais, ça sera pas envisageable d'abandonner en
fait ça sera vraiment une raison d'être pour toi et donc ça sera
plus facile de se remotiver et de se remettre dans une
discipline quand tu seras dans des moments de down.
Et si je veux trouver un Why qui est hyper fort dans ta vie
professionnelle, dans ta vie en général ?
J'ai entendu ça dans un podcast cette semaine, j'ai trouvé ça
très juste. En fait, c'est de réussir à
trouver ta zone de génie, l'endroit dans lequel tu peux
faire des choses sans que ça te demande d'efforts par rapport
aux autres. La zone de génie, c'est vraiment
la ce que tu fais de manière très naturelle et qui te fait
kiffer. En plus, on a tous une zone de
génie qui est très différente, mais quand tu arrives à la
trouver et que t'arrives ensuite à la professionnaliser pour en
faire en fait un métier où tu arrives à gagner de l'argent et
tu arrives à en vivre. Là, tu deviens un petit peu
indestructible et tu es vraiment les portes au bonheur parce que
tu as rien à faire tous les jours, quelque chose qui te fait
kiffer et à être payé pour ça. Et c'est vrai que c'est très
juste en même temps, ça demande un vrai travail de réussir à
trouver sa zone de génie et à arriver à avoir ce courage,
cette audace, d'en faire un métier et aussi, je crois que
j'en ai déjà parlé, mais aussi à à casser cette cette pensée
limitante de travail n'est pas forcément égale à 100% de de
souffrance et de pain. Mais tu peux faire un truc qui
te fait vraiment et pleinement kiffer au quotidien, même si
t'auras des jours tu seras pas forcément tout le temps hyper
motivé et cetera, mais ce sera beaucoup plus facile.
Comme j'ai dit de garder cette discipline et en plus de réussir
à monétiser ça, à être payé et en faire un vrai métier et bien
souvent à impacter d'autres personnes parce que tu fais au
quotidien les impacter positivement et aller faire
kiffer. Et si tout le monde réussit à
trouver sa zone de génie et à travailler à travers sa zone de
génie, punaise je crois que les gens seraient beaucoup plus
heureux. Que il y aurait beaucoup moins
de frustration et du coup beaucoup moins de violence dans
ce monde, ça serait plutôt pas mal.
Un autre point, je suis sûre et persuadée que les doutes, tout
le monde en a, ils sont inévitables.
Ils sont plutôt nécessaires pour que ça te permet de de
réajuster, de garder aussi un certain niveau d'exigence avec
toi même, ça te permet de pas trop baisser la garde.
Tu vois de douter et de toujours dire.
OK, je suis investie, je me donne à fond pour faire ça, je
veux bien faire, j'ai, je veux pas échouer et cetera, donc le
le doute c'est comme un peu la peur c'est un super indicateur
pour. De montrer que c'est quelque
chose dans auquel tu tiens et qui peut aussi te booster pour
te donner encore plus à fond et mettre toutes les chances de ton
côté et aussi pour voir quand par exemple ton niveau il baisse
un peu et que tu commences à te redouter.
Bah dire OK, là je doute, ça veut dire que attention,
peut-être que je me remette au bon niveau, et cetera ou que je
reprenne confiance en moi pour pouvoir vraiment y arriver.
Mais une chose qui est très importante, c'est de rester
maître de ce doute. La seule personne qui peut te
faire douter ce soit toi même et de surtout pas laisser le doute
dans les mains de quelqu'un d'autre.
Parce que quand tu autorises quelqu'un d'autre à te faire
douter, et bah tu perds totalement le contrôle en fait
de ta confiance en toi et ça peut être très néfaste en fait,
laisse jamais les gens te faire douter de qui tu es et ce que tu
vaux reste vraiment maître de de ce doute.
Il y a que toi qui peut te faire douter, y a que toi qui peut te
faire avancer et surtout que ce doute reste un doute moteur et
un doute qui te fait avancer pas un doute paralysant.
Tu vois, il y a une vraie différence donc qui essaye de
toujours de rêvant et motivant. Il y a une autre chose, c'est
que parfois dans certains cas, tu vas essayer de rester motivé
et rester discipliné, et cetera. Mais parfois malgré ça, tu vas
pas réussir à continuer d'avancer et à maintenir le cap,
et cetera. Et dans ces cas-là ça veut
clairement dire que t'es en train de te battre pour un rêve
qui n'est pas vraiment ton rêve. C'est par exemple le cas quand
tu fais des études, que t'as pas choisi mais que t'as qui ont été
imposées par tes parents ou quand tu suis un un schéma de
vie tout tracé parce que t'as une pression familiale, une
pression sociétale. Et que tu essayes de te
convaincre que c'est la vie que tu as choisi, et cetera.
Que t'essayes de rester motivé, de mettre en place une
discipline, et cetera, mais que malgré ça, tu vois que ton
niveau d'énergie il arrive pas à remonter, que t'arrives pas à
garder la tête au-dessus de l'eau.
Ça veut dire que potentiellement, t'es en train
de te battre pour un rêve qui n'est pas le tien et que du
coup, bah justement là, si t'en reviens à ton why et Bah ton Why
il est pas bon tu vois si tu dis Bah pourquoi je suis vraiment en
train de faire ça ? Bah parce que j'ai envie de
rendre mes parents fiers ou quoi.
Bah potentiellement même ça c'est pas.
Une bonne raison parce qu'en fait, il faut que ça te rende
toi aussi fier et que ça te rende toi aussi heureux et que
ça ait du sens pour toi. Donc après si tu peux réussir à
être drivé pour remplir tes parents jusqu'au bout d'un truc,
bah c'est compliqué. Tu vois faut que t'arrives à que
ce soit vraiment ton rêve à toi et un truc qui te fait vibrer
toi personnellement, dans lequel tu trouves du sens, de l'énergie
et qui vibre en toi et pas pour faire plaisir à des gens
extérieurs. Donc pour finir, je vais te dire
les choses dont j'essaie de me rappeler à chaque fois que je
suis pas motivée et que j'ai pas envie de faire quelque chose. 2.
Dis-toi que tu seras tellement fier de toi une fois que tu as
réussi à passer ce moment. 3. Dis-toi que c'est justement le
fait de traverser ces moments difficiles qui fera toute la
différence et qui te permettra de réussir. 4 rappelle-toi que
la discipline, elle est supérieure à la motivation. 5
dis-toi que tu es capable et que tu vas y arriver.
Et 6. Dis-toi que si tu veux réussir,
tu vas forcément passer par des moments de doute, des moments
difficiles, des moments où t'auras pas envie, tout
simplement. Mais personne ne te l'a dit
avant, mais ça fait partie du processus.
Voilà, j'ai réussi à enregistrer ce podcast alors qu'il y a 1h je
peux vous dire que c'était pas gagné.
J'espère qu'il vous plaira, j'espère qu'il vous aidera.
En tout cas, n'oubliez pas que même si vous êtes pas motivés,
même si aujourd'hui vous avez pas envie, et bah c'est pas
grave demain matin ça ira mieux et vous serez beaucoup plus
motivé. Vous serez fier de vous si en ce
moment vous êtes dans un moment de brouillard, si vous savez pas
trop où vous allez, ce que vous avez vraiment envie de faire.
Écoutez c'est pas grave, continuez d'avancer un pas après
l'autre et je vous promets que le chemin il va finir par
s'éclairer quand il va s'éclairer.
Il va aussi éclairer le chemin d'autres personnes.
Et n'oublie pas de trouver ce qui t'anime vraiment et lance un
projet autour de ça, c'est que comme ça que tu resteras motivé
et discipliné, sur le long terme.
Comme tu peux le voir, tout le monde doute, tout le monde.
Allez un moment de flou et y a pas que toi, je te promets.
C'est la dernière semaine de novembre donc c'est un super
moment pour faire un petit bilan et Zoé des nouveaux objectifs
pour le mois de décembre, c'est le sera le dernier mois de
l'année 2022. Donc c'est aussi bah un super
moi d'introspection et le moment de bah de démarrer des nouvelles
habitudes avant 2023 et de faire ce que t'as envie de cocher
avant 2023 n'oublie pas de prendre un petit rendez-vous
avec toi cette semaine, un petit rendez-vous note avec moi-même,
prends ton tel. Mets toi un petit rendez-vous
dans ton agenda pour prendre 1h ou plus avec toi-même pour te
poser les bonnes questions, faire ton bilan de novembre et
puis je te souhaite une très belle semaine, je t'embrasse et
prends soin de toi. Chaîne, cast.