1
00:00:01,140 --> 00:00:05,610
Hello, bienvenue sur note à 
moi-même, je suis Mona, 26 ans 

2
00:00:05,620 --> 00:00:08,510
et entrepreneur dans ces 
podcasts, tu trouveras 

3
00:00:08,520 --> 00:00:11,010
l'ensemble de mes réflexions et 
apprentissages. 

4
00:00:11,220 --> 00:00:14,730
Tout ce que j'aimerais retenir 
et me dire au quotidien pour me 

5
00:00:14,740 --> 00:00:18,650
motiver et m'inspirer. 
J'espère que ce Podcast t'aidera

6
00:00:18,660 --> 00:00:25,980
toi aussi à avancer dans ta vie.
Fais ce que t'aime et c'est 

7
00:00:25,990 --> 00:00:28,140
tout. 
T'aimes bien le faire ? Fais-le.

8
00:00:28,650 --> 00:00:31,940
Parce que au final, nous sommes 
les seuls maîtres de nos peurs. 

9
00:00:31,980 --> 00:00:34,540
C'est l'envie de de me découvrir
mais d'emmener les gens avec moi

10
00:00:34,550 --> 00:00:36,730
en fait. 
Votre singularité, c'est votre 

11
00:00:36,740 --> 00:00:46,820
plus grande force. 
Hello, bienvenue sur un nouvel 

12
00:00:46,830 --> 00:00:51,800
épisode de note à moi-même, on 
est le dimanche 27 novembre et 

13
00:00:51,850 --> 00:00:58,090
je suis malade pour être 
totalement honnête avec vous 

14
00:00:58,130 --> 00:01:01,280
aujourd'hui, je ne suis pas du 
tout motivée. 

15
00:01:02,590 --> 00:01:05,129
En fait. 
Déjà, je suis tombée malade, je 

16
00:01:05,140 --> 00:01:09,430
sais pas pourquoi à chaque fois 
que je reprends le sport à fond 

17
00:01:09,440 --> 00:01:12,090
et que je trouve dans une bonne 
dynamique et bah je tombe 

18
00:01:12,100 --> 00:01:14,630
malade. 
Du coup, j'ai lu des articles et

19
00:01:14,640 --> 00:01:18,340
j'ai vu que quand tu faisais 
trop de sport, d'un coup ça fait

20
00:01:18,400 --> 00:01:20,980
baisser tes défenses 
immunitaires alors je sais pas 

21
00:01:20,990 --> 00:01:24,200
si c'est vrai ou pas mais en 
tout cas c'est genre la 3e fois 

22
00:01:24,210 --> 00:01:26,850
cette année que j'essaie de 
reprendre le sport à chaque fois

23
00:01:26,860 --> 00:01:30,980
je retombe malade et du coup 
toute ma progression je la perds

24
00:01:31,030 --> 00:01:33,910
parce que du coup pendant genre 
10 jours je m'entraîne pas et 

25
00:01:33,920 --> 00:01:37,180
après j'ai la flemme de 
reprendre pour repartir à 0 mais

26
00:01:37,190 --> 00:01:39,800
bref du coup je suis malade et 
j'ai enregistré déjà hier un 

27
00:01:39,810 --> 00:01:43,480
épisode qui devait sortir du 
coup demain sauf que on l'a 

28
00:01:43,490 --> 00:01:44,930
réécouté aujourd'hui avec 
Alexis. 

29
00:02:21,420 --> 00:02:25,150
Et en forme, comment faire pour 
continuer d'avancer ? 

30
00:02:25,560 --> 00:02:28,400
En fait, je pense que dans la 
vie le plus important, c'est de 

31
00:02:28,410 --> 00:02:31,420
continuer à toujours faire un 
pas devant l'autre, même si tu 

32
00:02:31,430 --> 00:02:34,100
sais pas où tu vas et même si 
t'es complètement dans le 

33
00:02:34,110 --> 00:02:36,820
brouillard parce qu'en fait on 
passe tous par des périodes de 

34
00:02:36,830 --> 00:02:39,610
brouillard, c'est comme le 
bonheur, tu vois, y a des 

35
00:02:39,620 --> 00:02:42,880
moments où t'es hyper heureuse 
et après t'es en down et après 

36
00:02:42,890 --> 00:02:46,070
t'es hyper heureuse et puis t'es
en down c'est vachement lié à à 

37
00:02:46,080 --> 00:02:48,460
la vision tu vois y a Man où tu 
vas avoir une vision hyper 

38
00:02:48,470 --> 00:02:51,630
claire de ta vie, tu vas savoir 
exactement où tu veux aller, ce 

39
00:02:51,640 --> 00:02:53,260
que tu veux faire, et cetera 
pendant. 

40
00:02:53,570 --> 00:02:57,060
Je sais pas, ça peut durer un 
mois, un an et puis après tu vas

41
00:02:57,070 --> 00:03:00,910
être dans le brouillard et puis 
tu sais pas vraiment où tu vas 

42
00:03:01,030 --> 00:03:03,290
t'arrives plus à voir. 
Très clairement tes envies 

43
00:03:03,300 --> 00:03:05,890
profondes t'arrives plus à 
savoir ce que t'as vraiment 

44
00:03:05,900 --> 00:03:08,250
envie de faire. 
Et en fait c'est totalement 

45
00:03:08,260 --> 00:03:11,890
normal et totalement OK, on se 
questionne tous la vie c'est des

46
00:03:11,900 --> 00:03:14,310
cycles donc y a des moments où 
t'arrives à la fin d'un cycle et

47
00:03:14,320 --> 00:03:16,380
du coup y a une phase de 
transition et c'est naturel que 

48
00:03:16,390 --> 00:03:19,430
tu te poses des questions, que 
tu te demandes si c'est le bon 

49
00:03:19,440 --> 00:03:22,610
choix ou pas et je pense que 
plus t'avances et plus tu 

50
00:03:22,620 --> 00:03:25,170
comprends que t'arriveras mieux 
à vivre ces moments de de flou 

51
00:03:25,180 --> 00:03:27,570
et et de brouillard quand 
t'auras aussi progressé sur la 

52
00:03:27,580 --> 00:03:29,930
connaissance de toi-même. 
Je pense que c'est aussi ça, la 

53
00:03:29,940 --> 00:03:32,820
confiance en soi, c'est être 
hyper bien avec toi, même quand 

54
00:03:32,830 --> 00:03:35,850
t'es au top de ta forme et quand
tu brilles et que tout va bien 

55
00:03:35,860 --> 00:03:40,710
pour toi, mais aussi quand ça va
moins bien pour toi et que tu 

56
00:03:40,720 --> 00:03:43,570
réussis moins tes projets, tes 
moins en forme moralement. 

57
00:03:43,870 --> 00:03:46,530
Et Ben c'est aussi dans ces 
moments-là que ça montre que 

58
00:03:46,540 --> 00:03:48,910
t'as vraiment confiance en toi 
parce que tu doutes, pas de qui 

59
00:03:48,920 --> 00:03:52,690
tu es vraiment au fond de toi et
tu doutes pas de ta valeur et ça

60
00:03:52,700 --> 00:03:54,830
c'est important à comprendre. 
En fait il faut que toi tu te 

61
00:03:54,840 --> 00:03:57,870
soutiennes et que tu crois en 
toi, que ce soit dans le top de 

62
00:03:57,880 --> 00:04:00,780
tes moments ou dans les moments 
les plus down pour toi. 

63
00:04:01,180 --> 00:04:05,070
C'est normal que quand tu t'es 
en transition, que tu te 

64
00:04:05,080 --> 00:04:07,380
questionnes sur c'est quoi en 
fait le message que t'as 

65
00:04:07,390 --> 00:04:10,240
vraiment envie de faire passer 
autour de toi, qu'est-ce qui a 

66
00:04:10,250 --> 00:04:12,160
vraiment du sens pour toi 
aujourd'hui ? 

67
00:04:12,300 --> 00:04:15,480
Et ça, c'est des questions où 
les réponses peuvent évoluer au 

68
00:04:15,490 --> 00:04:17,850
fur et à mesure de ta vie. 
Et c'est normal en fait, peut 

69
00:04:17,860 --> 00:04:20,320
être que aujourd'hui tu vas dire
Bah pour moi aujourd'hui ce qui 

70
00:04:20,329 --> 00:04:24,020
a vraiment du sens c'est je sais
pas travailler dans dans une 

71
00:04:24,030 --> 00:04:27,290
grosse boîte et dans 2 ans ce 
qui a vraiment de sens pour toi 

72
00:04:27,300 --> 00:04:30,040
ça sera pas ça, tu vas te 
reposer toutes tes questions 

73
00:04:30,050 --> 00:04:33,320
fondamentales et tu vas de 
nouveau y répondre. 

74
00:04:33,430 --> 00:04:36,520
Mais je pense que ce qu'il faut 
pas, c'est juste être à l'arrêt 

75
00:04:36,600 --> 00:04:39,150
et essayer de faire des petites 
choses, même si c'est vraiment 

76
00:04:39,160 --> 00:04:41,710
flou, essayez de faire tout le 
temps des petites choses, un pas

77
00:04:41,720 --> 00:04:43,550
devant l'autre, même si t'es pas
ils sont tout petits. 

78
00:04:43,560 --> 00:04:46,650
Tu vois, ça peut même être juste
répondre à une question par 

79
00:04:46,660 --> 00:04:49,790
jour, ça peut être lire un 
article par jour, regarder une 

80
00:04:49,800 --> 00:04:52,070
vidéo par jour, mais juste des 
tout petits pas qui te 

81
00:04:52,080 --> 00:04:54,860
permettent d'entrer dans cette 
nouvelle thématique dans 

82
00:04:54,870 --> 00:04:57,650
laquelle tu veux être. 
Si t'as envie de te reconvertir 

83
00:04:57,660 --> 00:05:00,410
dans la mode même si tu sais pas
exactement ce que t'as envie de 

84
00:05:00,420 --> 00:05:03,070
faire dans ce domaine, même si 
c'est pas exactement quel type 

85
00:05:03,080 --> 00:05:04,770
de métier t'as envie de faire 
ou. 

86
00:05:04,840 --> 00:05:06,920
Et le poste, ou si t'as vraiment
envie d'en faire ton métier ou 

87
00:05:06,930 --> 00:05:11,500
pas, et bah juste le fait de 
lire un livre sur ce sujet-là de

88
00:05:11,510 --> 00:05:15,960
regarder un témoignage, une 
interview, juste le fait d'aller

89
00:05:15,970 --> 00:05:19,160
faire un stage dans ce domaine 
là, d'essayer de comprendre 

90
00:05:19,170 --> 00:05:22,370
mieux cet univers en fait juste 
le fait de mettre un pas dedans,

91
00:05:22,850 --> 00:05:25,520
puis un autre, puis un autre, ça
te permettra d'avancer en fait 

92
00:05:25,530 --> 00:05:28,160
et au fur à mesure que tu vas 
avancer et bah tout va 

93
00:05:28,170 --> 00:05:30,930
s'éclairer ton chemin. 
Il va s'illuminer au fur et à 

94
00:05:30,940 --> 00:05:33,660
mesure que t'avances mais il 
faut pas croire que c'est en 

95
00:05:33,670 --> 00:05:36,150
étant à l'arrêt que les choses 
vont venir à toi et que tu vas. 

96
00:05:36,530 --> 00:05:39,520
Un jour te réveiller avec 
l'éclair de génie qui te dit 

97
00:05:39,530 --> 00:05:42,110
exactement ce qu'il faut faire. 
Il faut être dans le mouvement 

98
00:05:42,560 --> 00:05:45,330
pour que tu puisses trouver ta 
direction. 

99
00:05:45,420 --> 00:05:47,350
En fait, c'est dans le mouvement
que tu trouves ton chemin. 

100
00:05:47,800 --> 00:05:49,230
Et puis après, c'est aussi tu 
vois. 

101
00:05:49,240 --> 00:05:51,460
Comme j'ai dit, c'est de la 
connaissance de soi, apprendre à

102
00:05:51,470 --> 00:05:55,250
savoir bah c'est quoi est la 
Mona 100% authentique et essayer

103
00:05:55,260 --> 00:05:58,610
de d'aller vers ce chemin de 
l'authenticité et d'avancer dans

104
00:05:58,620 --> 00:06:01,550
cette direction en essayant 
d'arrêter de toujours penser ce 

105
00:06:01,560 --> 00:06:04,690
que les gens vont penser de toi 
et essayer de travailler cette 

106
00:06:04,700 --> 00:06:08,230
image que t'as en société pour 
être vraiment plus authentique 

107
00:06:08,240 --> 00:06:10,830
et. 
Réussir à montrer ses forces 

108
00:06:10,840 --> 00:06:13,850
mais aussi ses faiblesses, tout 
ça, c'est un package qui 

109
00:06:13,860 --> 00:06:16,250
t'apprend. 
Bah à comprendre que le doute il

110
00:06:16,260 --> 00:06:18,890
est normal et qu'il est le même 
pour tout le monde. 

111
00:06:18,900 --> 00:06:22,090
En fait, même les gens que tu 
vois qui réussissent de ouf et 

112
00:06:22,100 --> 00:06:24,100
t'as l'impression qu'ils doutent
jamais, et cetera. 

113
00:06:24,140 --> 00:06:26,450
Je te promets que eux aussi ils 
doutent et je te promets que eux

114
00:06:26,460 --> 00:06:29,300
aussi sont des jours où il y a 
rien qui va eux aussi ils ont 

115
00:06:29,310 --> 00:06:32,360
des jours où ils seront pas 
motivés, ils sont pas inspirés 

116
00:06:32,840 --> 00:06:35,290
et c'est pour ça que je voulais 
aussi en venir sur le fait que 

117
00:06:35,340 --> 00:06:40,010
la discipline est beaucoup plus 
importante que la motivation et 

118
00:06:40,060 --> 00:06:42,240
que la motivation c'est 
clairement bullshit. 

119
00:06:42,330 --> 00:06:45,090
C'est écrit dans plein de livres
et je l'ai vu dans plein de 

120
00:06:45,100 --> 00:06:47,740
vidéos. 
La motivation, c'est bullshit ce

121
00:06:47,750 --> 00:06:51,110
qu'il faut comprendre, c'est que
ta motivation, elle va tout le 

122
00:06:51,120 --> 00:06:53,410
temps fluctuer. 
Tu vas avoir des pics de 

123
00:06:53,420 --> 00:06:56,600
motivation très hauts et des 
pics de motivation très bas. 

124
00:06:56,840 --> 00:06:58,700
Ta motivation, elle peut pas 
être libérée ? 

125
00:06:58,710 --> 00:07:02,650
En fait, c'est un ressenti et 
c'est, c'est variable alors que 

126
00:07:02,660 --> 00:07:06,830
t'as discipline, c'est un muscle
que tu peux travailler pour 

127
00:07:06,840 --> 00:07:09,410
qu'elle soit linéaire et 
régulière. 

128
00:07:09,780 --> 00:07:13,750
La discipline, ça se travaille 
alors que la motivation c'est un

129
00:07:13,760 --> 00:07:15,370
ressenti. 
Incontrôlable ? 

130
00:07:15,380 --> 00:07:17,840
En fait, qui est trop variable 
pour que tu puisses t'appuyer 

131
00:07:17,850 --> 00:07:21,240
dessus et tu peux pas mettre ta 
réussite dans les mains de la 

132
00:07:21,250 --> 00:07:24,460
motivation, tu dois les mettre 
dans les mains de la discipline 

133
00:07:24,530 --> 00:07:27,460
parce que t'as un pouvoir sur ta
discipline, ta discipline, tu 

134
00:07:27,470 --> 00:07:29,100
vas réussir à vraiment 
l'actionner. 

135
00:07:29,190 --> 00:07:32,960
Quand tu vas réussir à mettre du
sens derrière ton action, l'être

136
00:07:32,970 --> 00:07:35,270
humain, il veut jamais faire des
choses qui sont trop difficiles,

137
00:07:35,280 --> 00:07:37,240
qui sont trop compliquées, qui 
sont chiantes. 

138
00:07:37,250 --> 00:07:39,620
Tu vois naturellement, mais en 
revanche tu expliques à ton 

139
00:07:39,630 --> 00:07:42,480
cerveau qu'il y a un sens 
derrière ça et que tu le donnes 

140
00:07:42,490 --> 00:07:45,880
un Why tu l'expliques vraiment 
la raison pour laquelle il peut 

141
00:07:45,890 --> 00:07:47,990
la faire. 
Et il doit la faire, il prend ça

142
00:07:48,000 --> 00:07:51,270
comme un challenge et alors là 
tu vas réussir à hacker ton 

143
00:07:51,280 --> 00:07:54,010
cerveau et à faire en sorte de 
rentrer dans une discipline qui 

144
00:07:54,020 --> 00:07:57,090
va te permettre de progresser. 
Par exemple, quand tu fais du 

145
00:07:57,100 --> 00:07:59,850
sport, c'est chiant, tu vois, 
c'est pénible entre être dans 

146
00:07:59,860 --> 00:08:02,790
son lit, regarder une série de 
Netflix et aller au sport, tu 

147
00:08:02,800 --> 00:08:05,650
dois être dans ton lit, ça te 
demande aucun effort, tu rien 

148
00:08:05,660 --> 00:08:08,310
d'un truc divertissant, c'est 
cool, aller au sport, ça te 

149
00:08:08,320 --> 00:08:12,630
demande un effort, c'est de la 
souffrance quand même, mais si 

150
00:08:12,640 --> 00:08:15,750
tu expliques à ton cerveau que 
tu fais ça parce que t'as envie 

151
00:08:15,760 --> 00:08:18,390
d'être plus en forme, en bonne 
santé parce que t'as envie 

152
00:08:18,400 --> 00:08:21,010
d'être plus ferme. 
T'as envie d'avoir une plus 

153
00:08:21,020 --> 00:08:23,400
belle Silhouette, t'as envie 
d'aimer plus ton corps me si 

154
00:08:23,410 --> 00:08:25,510
t'as envie de de faire du sport 
pour te sentir mieux dans ta 

155
00:08:25,520 --> 00:08:27,950
tête, mieux dans ton dans ton 
corps, dans ton esprit, ton 

156
00:08:27,960 --> 00:08:32,330
cerveau va prendre ça comme un 
challenge avec du sens et du 

157
00:08:32,340 --> 00:08:36,350
coup il va pouvoir mettre en 
place ce système de discipline 

158
00:08:36,559 --> 00:08:38,350
et c'est exactement ce qui 
m'arrive aujourd'hui avec mon 

159
00:08:38,360 --> 00:08:40,679
podcast. 
C'est-à-dire que sincèrement, 

160
00:08:40,780 --> 00:08:42,770
avant de me lancer, j'avais 
vraiment pas envie de 

161
00:08:42,780 --> 00:08:45,250
d'enregistrer parce que j'ai 
déjà enregistré hier, je suis 

162
00:08:45,260 --> 00:08:48,790
fatiguée, je suis malade, j'ai 
pas envie de réenregistrer, j'ai

163
00:08:48,800 --> 00:08:52,080
pas d inspi, j'ai pas envie de 
trouver une nouvelle idée. 

164
00:08:52,790 --> 00:08:56,520
J'étais un peu en boucle dans un
cercle négatif comme ça. 

165
00:08:57,740 --> 00:09:00,940
Et en fait, je me suis dit, OK, 
on taffe les pensées on taffe 

166
00:09:00,950 --> 00:09:03,120
les à d'esprit. 
Je suis la première à dire 

167
00:09:03,130 --> 00:09:05,740
qu'avec un bon état d'esprit on 
peut tout faire, donc essaye de 

168
00:09:05,750 --> 00:09:07,940
comprendre ce qui est en train 
de se passer dans ta tête et de 

169
00:09:07,950 --> 00:09:10,470
revenir à ta discipline. 
Parce que déjà, depuis que que 

170
00:09:10,480 --> 00:09:13,090
le Podcast est sorti, donc je 
sors un podcast tous les lundis 

171
00:09:13,100 --> 00:09:18,100
matins à 7h et j'ai jamais loupé
un lundi donc je vais pas louper

172
00:09:18,110 --> 00:09:20,720
un lundi parce que je suis 
malade mais je suis pas malade 

173
00:09:20,730 --> 00:09:24,150
clouée au lit, donc je peux 
quand même enregistrer la 2e 

174
00:09:24,160 --> 00:09:26,820
chose qui m'a beaucoup aidé, 
c'est me dire rappelle-toi 

175
00:09:26,830 --> 00:09:29,280
pourquoi, à la base tu fais ça 
et moi à la base est lancée. 

176
00:09:29,350 --> 00:09:32,710
Podcast parce que j'ai envie 
d'avoir un impact positif sur la

177
00:09:32,720 --> 00:09:35,930
vie des gens, j'ai envie de vous
montrer que tout est possible, 

178
00:09:35,940 --> 00:09:38,590
que vous êtes capable de bien 
plus que ce que vous pensez et 

179
00:09:38,600 --> 00:09:42,170
aussi partager mon expérience, 
partager mes réussites mais 

180
00:09:42,180 --> 00:09:44,510
aussi mes échecs entre 
guillemets, mes moments plus 

181
00:09:44,520 --> 00:09:47,390
difficiles pour que des gens 
puissent s'identifier et se 

182
00:09:47,400 --> 00:09:50,290
dire, OK Bah si elle l'a fait 
moi aussi tu peux le faire. 

183
00:09:50,520 --> 00:09:53,140
Et bien sûr des moments 
compliqués, mais on peut tous 

184
00:09:53,150 --> 00:09:55,670
passer à travers ça et quand 
même réussir parce que j'ai 

185
00:09:55,680 --> 00:09:58,370
profondément à travers mon 
parcours, envie d'inspirer 

186
00:09:58,380 --> 00:10:01,340
d'autres personnes, eux aussi, 
aller vers leurs rêves. 

187
00:10:01,780 --> 00:10:04,940
Faire passer des messages et 
faire vraiment ce que eux, ils 

188
00:10:04,950 --> 00:10:06,940
ont envie de faire de leur vie. 
Et tu vois quand je me suis 

189
00:10:06,950 --> 00:10:10,180
rappelé ça, je me suis dit, avec
ce podcast, en fait, je me donne

190
00:10:10,190 --> 00:10:13,040
un peu une mission qui est 
au-delà de moi-même, quelque 

191
00:10:13,050 --> 00:10:14,490
chose qui est plus grand que 
moi. 

192
00:10:14,610 --> 00:10:17,420
Et c'est pas parce que genre là 
tu te sens un peu patraque que 

193
00:10:17,430 --> 00:10:20,160
t'as envie d'abandonner, que tu 
vas pas servir. 

194
00:10:20,170 --> 00:10:22,100
La cause à laquelle dans 
laquelle tu t'es engagé. 

195
00:10:22,370 --> 00:10:26,220
Je dois répondre à cette mission
et là je suis en capacité de le 

196
00:10:26,230 --> 00:10:29,030
faire et c'est pas parce que je 
suis dans un mauvais mood que je

197
00:10:29,040 --> 00:10:31,620
vais pas le faire en fait, parce
que ça serait trop entre 

198
00:10:31,630 --> 00:10:34,490
guillemets égoïste de ma part et
que là faire passer ces messages

199
00:10:34,500 --> 00:11:18,750
là, il s'agit pas de moi. 
Plus la discipline, ça ne peut 

200
00:11:18,760 --> 00:11:21,570
te faire que réussir et 
continuer d'avancer. 

201
00:11:22,000 --> 00:11:24,960
Et bien sûr que t'auras envie 
d'abandonner dans ton parcours 

202
00:11:24,970 --> 00:11:27,990
dans ton chemin et bien sûr que 
t'auras des doutes sur ton 

203
00:11:28,000 --> 00:11:30,250
chemin. 
C'est normal, c'est pareil pour 

204
00:11:30,260 --> 00:11:32,190
tout le monde. 
Le nombre de fois où je me suis 

205
00:11:32,200 --> 00:11:34,030
dit j'ai envie d'abandonner 
rissa. 

206
00:11:34,040 --> 00:11:36,510
J'ai envie d'abandonner. 
Bah le podcast encore un peu 

207
00:11:36,520 --> 00:11:39,470
jeune pour me le dire beaucoup 
de fois, mais donc 2 fois tu te 

208
00:11:39,480 --> 00:11:41,950
dis Ah, j'ai envie d'abandonner,
là c'est trop dur, là j'ai envie

209
00:11:41,960 --> 00:11:45,810
d'arrêter, là c'est trop de 
contraintes mais en fait le fait

210
00:11:45,820 --> 00:11:48,910
de continuer dans les moments où
c'est dur. 

211
00:12:20,500 --> 00:12:23,420
Dans lequel t'as pas un Why qui 
est hyper fort et Bah tu pourras

212
00:12:23,430 --> 00:12:27,770
pas tenir sur le long terme 
parce qu'en fait au bout de 34 

213
00:12:27,810 --> 00:12:30,720
moments difficiles tu vas finir 
par abandonner parce que ce sera

214
00:12:30,730 --> 00:12:34,590
forcément dur alors que si tu as
un vrai why et Bah tu pourras 

215
00:12:34,600 --> 00:12:37,280
tenir tellement longtemps parce 
que tu vas servir une mission 

216
00:12:37,290 --> 00:12:40,220
qui est plus grande que toi. 
T'auras tellement de sens dans 

217
00:12:40,230 --> 00:12:43,180
ce que tu fais, ça sera pas 
envisageable d'abandonner en 

218
00:12:43,190 --> 00:12:45,920
fait ça sera vraiment une raison
d'être pour toi et donc ça sera 

219
00:12:45,930 --> 00:12:49,430
plus facile de se remotiver et 
de se remettre dans une 

220
00:12:49,440 --> 00:12:52,730
discipline quand tu seras dans 
des moments de down. 

221
00:12:52,930 --> 00:12:56,490
Et si je veux trouver un Why qui
est hyper fort dans ta vie 

222
00:12:56,500 --> 00:12:58,500
professionnelle, dans ta vie en 
général ? 

223
00:12:58,550 --> 00:13:00,910
J'ai entendu ça dans un podcast 
cette semaine, j'ai trouvé ça 

224
00:13:00,920 --> 00:13:02,860
très juste. 
En fait, c'est de réussir à 

225
00:13:02,870 --> 00:13:05,850
trouver ta zone de génie, 
l'endroit dans lequel tu peux 

226
00:13:05,860 --> 00:13:08,830
faire des choses sans que ça te 
demande d'efforts par rapport 

227
00:13:08,840 --> 00:13:10,850
aux autres. 
La zone de génie, c'est vraiment

228
00:13:10,860 --> 00:13:14,590
la ce que tu fais de manière 
très naturelle et qui te fait 

229
00:13:14,600 --> 00:13:16,830
kiffer. 
En plus, on a tous une zone de 

230
00:13:16,840 --> 00:13:19,170
génie qui est très différente, 
mais quand tu arrives à la 

231
00:13:19,180 --> 00:13:23,170
trouver et que t'arrives ensuite
à la professionnaliser pour en 

232
00:13:23,180 --> 00:13:25,510
faire en fait un métier où tu 
arrives à gagner de l'argent et 

233
00:13:25,520 --> 00:13:28,480
tu arrives à en vivre. 
Là, tu deviens un petit peu 

234
00:13:28,920 --> 00:13:33,140
indestructible et tu es vraiment
les portes au bonheur parce que 

235
00:13:33,150 --> 00:13:34,830
tu as rien à faire tous les 
jours, quelque chose qui te fait

236
00:13:34,840 --> 00:13:38,120
kiffer et à être payé pour ça. 
Et c'est vrai que c'est très 

237
00:13:38,130 --> 00:13:40,940
juste en même temps, ça demande 
un vrai travail de réussir à 

238
00:13:40,950 --> 00:13:45,260
trouver sa zone de génie et à 
arriver à avoir ce courage, 

239
00:13:45,270 --> 00:13:48,110
cette audace, d'en faire un 
métier et aussi, je crois que 

240
00:13:48,120 --> 00:13:51,420
j'en ai déjà parlé, mais aussi à
à casser cette cette pensée 

241
00:13:51,430 --> 00:13:56,560
limitante de travail n'est pas 
forcément égale à 100% de de 

242
00:13:56,570 --> 00:13:59,310
souffrance et de pain. 
Mais tu peux faire un truc qui 

243
00:13:59,320 --> 00:14:03,200
te fait vraiment et pleinement 
kiffer au quotidien, même si 

244
00:14:03,210 --> 00:14:05,920
t'auras des jours tu seras pas 
forcément tout le temps hyper 

245
00:14:05,930 --> 00:14:07,980
motivé et cetera, mais ce sera 
beaucoup plus facile. 

246
00:14:08,370 --> 00:14:11,790
Comme j'ai dit de garder cette 
discipline et en plus de réussir

247
00:14:11,800 --> 00:14:15,690
à monétiser ça, à être payé et 
en faire un vrai métier et bien 

248
00:14:15,700 --> 00:14:19,450
souvent à impacter d'autres 
personnes parce que tu fais au 

249
00:14:19,460 --> 00:14:22,350
quotidien les impacter 
positivement et aller faire 

250
00:14:22,360 --> 00:14:24,390
kiffer. 
Et si tout le monde réussit à 

251
00:14:24,400 --> 00:14:27,470
trouver sa zone de génie et à 
travailler à travers sa zone de 

252
00:14:27,480 --> 00:14:30,330
génie, punaise je crois que les 
gens seraient beaucoup plus 

253
00:14:30,340 --> 00:14:32,160
heureux. 
Que il y aurait beaucoup moins 

254
00:14:32,170 --> 00:14:34,760
de frustration et du coup 
beaucoup moins de violence dans 

255
00:14:34,770 --> 00:14:37,120
ce monde, ça serait plutôt pas 
mal. 

256
00:14:37,280 --> 00:14:40,770
Un autre point, je suis sûre et 
persuadée que les doutes, tout 

257
00:14:40,780 --> 00:14:43,190
le monde en a, ils sont 
inévitables. 

258
00:14:43,490 --> 00:14:45,660
Ils sont plutôt nécessaires pour
que ça te permet de de 

259
00:14:45,670 --> 00:14:49,580
réajuster, de garder aussi un 
certain niveau d'exigence avec 

260
00:14:49,590 --> 00:14:52,480
toi même, ça te permet de pas 
trop baisser la garde. 

261
00:14:52,490 --> 00:14:54,420
Tu vois de douter et de toujours
dire. 

262
00:14:54,470 --> 00:14:56,950
OK, je suis investie, je me 
donne à fond pour faire ça, je 

263
00:14:56,960 --> 00:15:00,920
veux bien faire, j'ai, je veux 
pas échouer et cetera, donc le 

264
00:15:00,930 --> 00:15:04,020
le doute c'est comme un peu la 
peur c'est un super indicateur 

265
00:15:04,030 --> 00:15:05,300
pour. 
De montrer que c'est quelque 

266
00:15:05,310 --> 00:15:08,590
chose dans auquel tu tiens et 
qui peut aussi te booster pour 

267
00:15:08,600 --> 00:15:11,400
te donner encore plus à fond et 
mettre toutes les chances de ton

268
00:15:11,410 --> 00:15:14,120
côté et aussi pour voir quand 
par exemple ton niveau il baisse

269
00:15:14,130 --> 00:15:15,560
un peu et que tu commences à te 
redouter. 

270
00:15:15,570 --> 00:15:18,280
Bah dire OK, là je doute, ça 
veut dire que attention, 

271
00:15:18,290 --> 00:15:21,040
peut-être que je me remette au 
bon niveau, et cetera ou que je 

272
00:15:21,050 --> 00:15:24,120
reprenne confiance en moi pour 
pouvoir vraiment y arriver. 

273
00:15:24,590 --> 00:15:27,260
Mais une chose qui est très 
importante, c'est de rester 

274
00:15:27,270 --> 00:15:30,340
maître de ce doute. 
La seule personne qui peut te 

275
00:15:30,350 --> 00:15:34,720
faire douter ce soit toi même et
de surtout pas laisser le doute 

276
00:15:34,760 --> 00:15:36,400
dans les mains de quelqu'un 
d'autre. 

277
00:15:36,960 --> 00:15:39,610
Parce que quand tu autorises 
quelqu'un d'autre à te faire 

278
00:15:39,620 --> 00:15:42,810
douter, et bah tu perds 
totalement le contrôle en fait 

279
00:15:42,860 --> 00:15:46,210
de ta confiance en toi et ça 
peut être très néfaste en fait, 

280
00:15:46,220 --> 00:15:49,750
laisse jamais les gens te faire 
douter de qui tu es et ce que tu

281
00:15:49,760 --> 00:15:52,910
vaux reste vraiment maître de de
ce doute. 

282
00:15:52,960 --> 00:15:56,050
Il y a que toi qui peut te faire
douter, y a que toi qui peut te 

283
00:15:56,060 --> 00:16:00,050
faire avancer et surtout que ce 
doute reste un doute moteur et 

284
00:16:00,060 --> 00:16:02,610
un doute qui te fait avancer pas
un doute paralysant. 

285
00:16:02,900 --> 00:16:05,850
Tu vois, il y a une vraie 
différence donc qui essaye de 

286
00:16:06,410 --> 00:16:09,840
toujours de rêvant et motivant. 
Il y a une autre chose, c'est 

287
00:16:09,850 --> 00:16:14,480
que parfois dans certains cas, 
tu vas essayer de rester motivé 

288
00:16:14,490 --> 00:16:18,060
et rester discipliné, et cetera.
Mais parfois malgré ça, tu vas 

289
00:16:18,070 --> 00:16:21,180
pas réussir à continuer 
d'avancer et à maintenir le cap,

290
00:16:21,190 --> 00:16:23,780
et cetera. 
Et dans ces cas-là ça veut 

291
00:16:23,790 --> 00:16:26,700
clairement dire que t'es en 
train de te battre pour un rêve 

292
00:16:26,710 --> 00:16:29,720
qui n'est pas vraiment ton rêve.
C'est par exemple le cas quand 

293
00:16:29,730 --> 00:16:32,810
tu fais des études, que t'as pas
choisi mais que t'as qui ont été

294
00:16:32,820 --> 00:16:36,980
imposées par tes parents ou 
quand tu suis un un schéma de 

295
00:16:36,990 --> 00:16:39,980
vie tout tracé parce que t'as 
une pression familiale, une 

296
00:16:39,990 --> 00:16:42,170
pression sociétale. 
Et que tu essayes de te 

297
00:16:42,180 --> 00:16:45,090
convaincre que c'est la vie que 
tu as choisi, et cetera. 

298
00:16:45,130 --> 00:16:48,930
Que t'essayes de rester motivé, 
de mettre en place une 

299
00:16:48,940 --> 00:16:51,930
discipline, et cetera, mais que 
malgré ça, tu vois que ton 

300
00:16:51,940 --> 00:16:54,850
niveau d'énergie il arrive pas à
remonter, que t'arrives pas à 

301
00:16:54,860 --> 00:16:56,110
garder la tête au-dessus de 
l'eau. 

302
00:16:56,430 --> 00:16:58,570
Ça veut dire que 
potentiellement, t'es en train 

303
00:16:58,580 --> 00:17:00,930
de te battre pour un rêve qui 
n'est pas le tien et que du 

304
00:17:00,940 --> 00:17:04,250
coup, bah justement là, si t'en 
reviens à ton why et Bah ton Why

305
00:17:04,260 --> 00:17:07,470
il est pas bon tu vois si tu dis
Bah pourquoi je suis vraiment en

306
00:17:07,480 --> 00:17:09,550
train de faire ça ? 
Bah parce que j'ai envie de 

307
00:17:09,560 --> 00:17:10,910
rendre mes parents fiers ou 
quoi. 

308
00:17:10,920 --> 00:17:12,930
Bah potentiellement même ça 
c'est pas. 

309
00:17:13,010 --> 00:17:15,109
Une bonne raison parce qu'en 
fait, il faut que ça te rende 

310
00:17:15,119 --> 00:17:17,859
toi aussi fier et que ça te 
rende toi aussi heureux et que 

311
00:17:17,869 --> 00:17:22,099
ça ait du sens pour toi. 
Donc après si tu peux réussir à 

312
00:17:22,109 --> 00:17:24,960
être drivé pour remplir tes 
parents jusqu'au bout d'un truc,

313
00:17:24,970 --> 00:17:27,230
bah c'est compliqué. 
Tu vois faut que t'arrives à que

314
00:17:27,240 --> 00:17:30,380
ce soit vraiment ton rêve à toi 
et un truc qui te fait vibrer 

315
00:17:30,390 --> 00:17:33,890
toi personnellement, dans lequel
tu trouves du sens, de l'énergie

316
00:17:34,010 --> 00:17:37,080
et qui vibre en toi et pas pour 
faire plaisir à des gens 

317
00:17:37,090 --> 00:17:39,020
extérieurs. 
Donc pour finir, je vais te dire

318
00:17:39,030 --> 00:17:42,440
les choses dont j'essaie de me 
rappeler à chaque fois que je 

319
00:17:42,450 --> 00:17:53,130
suis pas motivée et que j'ai pas
envie de faire quelque chose. 2.

320
00:17:53,170 --> 00:17:55,910
Dis-toi que tu seras tellement 
fier de toi une fois que tu as 

321
00:17:55,920 --> 00:18:01,690
réussi à passer ce moment. 3. 
Dis-toi que c'est justement le 

322
00:18:01,700 --> 00:18:04,190
fait de traverser ces moments 
difficiles qui fera toute la 

323
00:18:04,200 --> 00:18:09,560
différence et qui te permettra 
de réussir. 4 rappelle-toi que 

324
00:18:09,570 --> 00:18:13,480
la discipline, elle est 
supérieure à la motivation. 5 

325
00:18:13,530 --> 00:18:15,660
dis-toi que tu es capable et que
tu vas y arriver. 

326
00:18:17,380 --> 00:18:20,240
Et 6. 
Dis-toi que si tu veux réussir, 

327
00:18:20,250 --> 00:18:22,530
tu vas forcément passer par des 
moments de doute, des moments 

328
00:18:22,540 --> 00:18:25,120
difficiles, des moments où 
t'auras pas envie, tout 

329
00:18:25,130 --> 00:18:27,140
simplement. 
Mais personne ne te l'a dit 

330
00:18:27,150 --> 00:18:29,120
avant, mais ça fait partie du 
processus. 

331
00:18:29,510 --> 00:18:33,840
Voilà, j'ai réussi à enregistrer
ce podcast alors qu'il y a 1h je

332
00:18:33,850 --> 00:18:35,200
peux vous dire que c'était pas 
gagné. 

333
00:18:35,960 --> 00:18:38,930
J'espère qu'il vous plaira, 
j'espère qu'il vous aidera. 

334
00:18:38,980 --> 00:18:43,110
En tout cas, n'oubliez pas que 
même si vous êtes pas motivés, 

335
00:18:43,120 --> 00:18:45,330
même si aujourd'hui vous avez 
pas envie, et bah c'est pas 

336
00:18:45,340 --> 00:18:48,010
grave demain matin ça ira mieux 
et vous serez beaucoup plus 

337
00:18:48,020 --> 00:18:49,890
motivé. 
Vous serez fier de vous si en ce

338
00:18:49,900 --> 00:18:52,810
moment vous êtes dans un moment 
de brouillard, si vous savez pas

339
00:18:52,820 --> 00:18:56,130
trop où vous allez, ce que vous 
avez vraiment envie de faire. 

340
00:18:56,170 --> 00:18:59,480
Écoutez c'est pas grave, 
continuez d'avancer un pas après

341
00:18:59,490 --> 00:19:02,810
l'autre et je vous promets que 
le chemin il va finir par 

342
00:19:02,860 --> 00:19:04,670
s'éclairer quand il va 
s'éclairer. 

343
00:19:04,680 --> 00:19:07,210
Il va aussi éclairer le chemin 
d'autres personnes. 

344
00:19:07,280 --> 00:19:10,280
Et n'oublie pas de trouver ce 
qui t'anime vraiment et lance un

345
00:19:10,290 --> 00:19:14,530
projet autour de ça, c'est que 
comme ça que tu resteras motivé 

346
00:19:14,540 --> 00:19:15,970
et discipliné, sur le long 
terme. 

347
00:19:16,940 --> 00:19:20,090
Comme tu peux le voir, tout le 
monde doute, tout le monde. 

348
00:19:20,100 --> 00:19:23,860
Allez un moment de flou et y a 
pas que toi, je te promets. 

349
00:19:23,870 --> 00:19:26,840
C'est la dernière semaine de 
novembre donc c'est un super 

350
00:19:26,850 --> 00:19:29,700
moment pour faire un petit bilan
et Zoé des nouveaux objectifs 

351
00:19:29,710 --> 00:19:33,000
pour le mois de décembre, c'est 
le sera le dernier mois de 

352
00:19:33,010 --> 00:19:36,780
l'année 2022. 
Donc c'est aussi bah un super 

353
00:19:36,790 --> 00:19:40,620
moi d'introspection et le moment
de bah de démarrer des nouvelles

354
00:19:40,630 --> 00:19:44,590
habitudes avant 2023 et de faire
ce que t'as envie de cocher 

355
00:19:44,730 --> 00:19:47,420
avant 2023 n'oublie pas de 
prendre un petit rendez-vous 

356
00:19:47,430 --> 00:19:50,240
avec toi cette semaine, un petit
rendez-vous note avec moi-même, 

357
00:19:50,250 --> 00:19:52,840
prends ton tel. 
Mets toi un petit rendez-vous 

358
00:19:52,850 --> 00:19:56,860
dans ton agenda pour prendre 1h 
ou plus avec toi-même pour te 

359
00:19:56,870 --> 00:20:00,220
poser les bonnes questions, 
faire ton bilan de novembre et 

360
00:20:00,230 --> 00:20:03,420
puis je te souhaite une très 
belle semaine, je t'embrasse et 

361
00:20:03,430 --> 00:20:13,420
prends soin de toi. 
Chaîne, cast.