Hello. Bienvenue sur note à moi même.
Je suis Mona, 26 ans et entrepreneur.
Dans ce podcast, tu trouveras l'ensemble de mes réflexions et
apprentissages, tout ce que j'aimerais retenir et me dire au
quotidien. Pour me motiver et m'inspirer.
J'espère que ce Podcast t'aidera toi aussi à avancer dans ta vie.
Fais ce que t'aimes. Et c'est tout.
T'aimes bien le faire, fais le. Parce que, au final, nous sommes
les seuls maîtres de nos peurs. C'est l'envie de de me découvrir
mais d'emmener les gens avec moi en fait.
Votre singularité, c'est votre plus grande force ?
Hello, j'espère que vous allez bien, Welcome on my podcast, on
est aujourd'hui le dimanche premier septembre, il est 16h39
et vous êtes sûr note à moi même, vous voyez, j'ai même pas
eu le temps de vous manquer. Les podcasts doutes se sont
arrêtés samedi et je suis déjà de retour dans un nouveau
challenge, un nouveau projet qui va nous faire passer beaucoup de
temps ensemble, notamment sur Instagram.
C'est reparti pour le projet 121, je vous avais déjà parlé et
pour ceux qui me connaissent depuis plus d'un an vous
connaissez peut être. Du coup vous avez déjà peut être
suivi ce projet. Peut être que vous m'avez même
découvert pendant le projet 121 parce qu'il y a beaucoup de gens
qui m'ont découvert pendant le projet 121.
Le concept très simple, mettre en place à partir du premier
septembre et les tenir pendant 121 jours parce que entre le
premier septembre et le 31 décembre, il y a 121 jours et
ce. Tous les ans, moi aussi je me
suis dit mais attends, je vais recalculer pour voir si cette si
cette année y a bien 121 jours entre entre le premier septembre
et le 31 décembre. Et oui c'est bien tous les ans
qui a le même nombre 2 jours pour vous faire un petit
historique de ce projet. En gros j'ai lancé y a donc on a
eu l'idée en en août dernier avec Aminata qui est une très
bonne amie à moi. Je revenais de grandes vacances,
le lendemain c'était la rentrée, j'allais reprendre le taf,
j'avais ma marque de vêtements donc j'allais reprendre dans ma
propre boîte avec mes propres équipes et cetera, mon travail
j'étais. Est censée être reposée.
C'était à la fin de l'été. Mais Aminata m'a posé cette
question en mode OK là t'es à combien sur 10 dans ta vie ?
Et j'ai dit 6 sur 10 et à ce moment-là que j'ai eu un déclic
en me disant. En fait meuf c'est pas du tout
normal d'être à 6 sur 10 alors que tu reviens de grandes
vacances, que là tu vas ça va être le premier septembre demain
et que tu vas retourner dans ta boîte pour la développer, pour
la faire grandir. C'est ton bébé, c'est ton
projet, tu as toute la vie qui est designée, enfin qui a été
designé par toi même, genre c'est toi qui décide de tout
dans ta dans ta vie, tu es entrepreneur, tu as ta marque,
tu as ton podcast, tu habites à Paris.
En gros sur le papier tu as tout la vie que tu as voulu avoir,
mais là tu es à 6 sur 10. D'ailleurs, faites l'exercice et
demandez-vous quelle est votre note sur 10 de votre vie
actuelle. C'est un très bon.
Indicateur surtout par rapport à la période et que moi
normalement à une rentrée de septembre je suis plus à un 8
sur 10 tu vois moi moi j'adore le mois de septembre.
J'adore l'énergie des des renouveaux.
J'adore le premier septembre, j'adore le premier janvier,
j'adore quand on peut planifier, quand on peut créer des
objectifs. Donc bref, en gros j'ai capté à
ce moment-là en un peu en mode électrochoc, y a un problème qui
est censé être à 10 sur 10 à ce moment-là de ta vie.
Donc avec ma mon amie Aminata, on a commencé à discuter, et
cetera, et j'essaie de de comprendre pourquoi j'étais à 6
sur 10, qu'est ce qui allait pas, et cetera, et en fait c'est
pendant la discussion, je me suis dit mais en fait ça fait là
ça fait. Ça faisait 3 ans que j'étais
entrepreneur, c'était ma 3e entrée en tant qu'entrepreneur
et et j'ai pris conscience que je m'étais complètement négligé
que. Et en fait, je prenais plus soin
de moi que que c'était ma boîte avant tout.
Toute l'énergie que j'avais, c'était dans ma boîte que je
faisais plus de sport, que je prenais plus soin de mon
apparence, que je voyais plus mes potes.
Je passais très peu de temps avec ma famille, je passais très
peu de temps pour des choses qui étaient vraiment pour moi,
j'avais plus de notion de semblant d'équilibre de vie, et
j'étais cramée d'un point de vue énergie.
Même après 2 semaines de vacances, j'avais pas réussi à
récupérer, j'étais vraiment cramée.
Donc je me suis dit là c'est le moment, tu peux plus continuer
comme ça, tu es entrepreneur parce que tu veux avoir.
Ta vie dont tu rêves parce que tu veux avoir une liberté dans
ta vie parce que tu veux kiffer ta vie.
Donc t'es pas entrepreneur pour être dans une prison et pour te
sentir enfermé dans un truc que t'as toi même construit.
Donc à ce moment-là je me suis dit OK enfin mes kaminatan on
s'est dit comment on peut faire pour remédier à ça ?
Parce que elle aussi en fait, elle voulait lancer des projets
elle aussi elle a envie de faire des trucs, elle a envie d'aller
à un niveau supérieur dans sa vie, elle a envie de faire plus
et elle savait qu'elle pouvait faire plus.
Ça, c'est aussi un énorme indicateur.
Quand tu sais que t'es pas à ton plein potentiel, quand tu sais
que tu pourrais faire beaucoup plus, tu pourrais te créer une
vie beaucoup plus ouf. Du coup, on s'est dit OK bah
viens, on se fait un challenge jusqu'à la fin de l'année.
Là, pour se reprendre en main, entre guillemets, pour se
refaire passer en priorité dans notre vie, pour retourner au
sport, pour faire les choses, pour nous, pour réajuster, pour
vraiment avoir un quotidien qui nous plaît et qui nous permet de
devenir la version supérieure de nous-mêmes.
Et c'est comme ça que le produit 121 est né puisqu'on s'est dit
OK demain c'est le premier septembre, on commence demain et
on fait ça jusqu'à 2024. Et bah voilà tout simplement
c'est c'est vraiment ça a été créé lors d'une discussion et
après le lendemain moi je j'ai dit OK je vais poster sur
Instagram mais je vous ai dit à ce moment-là j'avais que j'avais
genre 1000 abonnés et je poste mais je poste vraiment avec
aucune attente tu vois au début c'était vraiment Aminata et moi.
Et j'avais aucune attente que ce soit un truc vraiment bi où
j'avais aucune attente que ce soit un projet.
Je me disais pas du tout, Ah je vais emmener des gens avec moi,
et cetera. Je me suis juste dit vas y, je
vais le faire comme ça. Enfin je vais faire un poste sur
lequel je vais vraiment poser à plat toutes les règles.
Je vais le poster comme ça. Moi, ça m'oblige de le poser à
plat, de le partager et puis on verra quoi ?
Et en fait, les gens ont trop kiffé et j'ai eu plein de
retours et ça faisait longtemps que.
Je voulais développer mon compte Instagram mais que je le faisais
pas. Ça faisait longtemps.
Je le disais à tout le monde. Moi j'ai trop envie de déve mon
compte. Instagram je veux trop de
développer, je veux troper, je veux troper, je veux troper, je
veux enfin, je veux tropa et tout, je veux-je veux-je veux-je
veux le faire, je veux le faire, je veux le faire, je voir, je
voir, je voir, je voir, je voir, je voir, je voir, je voir, je
voir, je voir, je voir, je. Voir je voir je voir je voir je
voir je voir je voir je voir je voir je voir je voir je voir je
voir voir je voir je voir voir je voir voir je voir je voir
voir je voir voir je voir je voir je voir je voir je voir je
voir je voir je voir je voir je
voir je voir voir je voir je voir je voir je voir je voir je
voir je voir je voir je voir je
voir je voir je voir je voir je. Voir, je voir, je voir, je voir,
je voir, je voir, je voir, je voir, je voir, je voir, je voir,
je voir, je voir, je voir, je voir, je voir, je voir, je.
Voir je voir je voir je voir je voir je voir je voir je voir je
voir je voir je voir je voir je
voir voir je voir je voir je voir je voir je voir je voir je
voir je voir voir je voir voir je voir je voir voir je voir
voir je voir voir je voir je voir voir je voir voir je voir
voir je voir voir je voir voir je voir voir je voir voir je
voir voir je voir voir voir p. Faisait pas et du coup à ce
moment-là je me suis dit Ah minata vas y tu sais quoi ?
Je rajoute je rajoute une règle dans pendant le projet 121 et la
règle c'est de aussi faire un réel par jour et donc je
commence à poster tous les jours parce que j'ai vu en même temps
qu'il y avait un engouement autour du produit 121 je me suis
dit Bah il y a plein de gens qui m'ont dit Ouais c'est trop cool
ton projet trop bien vas y moi aussi je vais le faire.
Ah si je suis trop partante à le faire.
Du coup je lui ai dit Bah vas y je sais quoi, je vais te
documenter et aller un peu plus loin que ce que je pensais, je
vais faire un réel par jour et ça a trop bien marché.
Ça ce moment-là, j'ai eu mes premiers réels qui ont pété ce
que j'ai eu mes premiers mes vraiment mes ma première
croissance entre guillemets. Donc j'ai commencé à gagner des
follers hyper rapidement. En 47 jours j'attends les 10K et
à la fin du prochain 100 et un j'étais à 16K je crois.
Donc ça a vraiment hyper bien marché et au final il y a plein
de gens qui ont fait le prochain 121 avec.
Nous, on. Était je pense à peu près 500 ?
On a fait le prix 121 et on a fait 2 événements pendant le
pendant les 4 mois. À chaque fois, il y avait je
crois une trentaine de personnes.
Donc c'était 2 événements physiques qu'on a fait sur Paris
et c'était trop sympa. On s'est rencontré, on a fait,
on a fait des séances d'écriture, des séances de
visualisation. On a pris la parole, on a
échangé, c'était vraiment trop trop sympa et voilà.
Au final, le le projet a été un succès qui allait bien au-delà
de nos attentes et c'était génial.
Et moi, dans ma vie personnelle, ça a eu un énorme impact.
Ça m'a fait prendre conscience de plein de choses.
Ça m'a ça m'a poussé à reprendre le sport, à manger différemment,
vraiment. Là que j'ai commencé à vraiment
me m'intéresser à tout l'aspect santé, alors qu'avant vraiment,
je m'y intéressais pas du tout. Et pendant le pourcentage, j'ai
commencé à me dire OK, le sucre, ça ce qu'il faut manger, comment
c'est c'est quoi une assiette qui est saine, qui est
équilibrée ? J'ai commencé vraiment à
m'intéresser, qu'est ce que c'est vraiment la santé et
comment je peux être en bonne santé alors que vraiment avant
je mangeais tout et n'importe quoi et je prêtais jamais
attention à mon niveau d'énergie par rapport à ce que j'allais
manger. Enfin vraiment, j'étais
ignorante au plus haut point, mais du coup ça m'a enfin j'ai
grave kiffé je me suis. J'ai commencé à m'intéresser à
tous ces sujets au sport, j'ai commencé à m'intéresser plus à.
Et en fait à moi juste, j'ai commencé à me dire OK, genre
prends conscience de ton niveau d'énergie, prends conscience de
ce que tu aimes, de ce que tu aimes moins, de ce qui te fait
du bien. Prends conscience aussi de à
quel point tu es fatigué et à quel point tu es tout en train
de tirer sur la corde. Essaie de comprendre quel est
ton rythme, quand est ce que tu aimes bien travailler.
Enfin vraiment en mode en fait, j'ai passé un niveau de
conscience sur moi qui était qui était hyper important.
Juste en 4 mois j'ai eu ma première séance d'hypnose, j'ai
fait ma première séance de de Cap Condalini donc j'ai aussi
découvert tout l'aspect spirituel à ce moment-là.
Enfin, c'était en gros, c'était vraiment tout un monde qui s'est
ouvert à moi et j'ai commencé à comprendre à quel point je
pouvais me développer encore plus et développer un truc
encore plus aligné avec qui j'étais et comment je pouvais
encore plus apprendre à me connaître.
Et je pense que c'est vraiment dans ce chemin d'apprentissage
personnel, ce chemin où tu apprends à te connaître, où tu
apprends à à ce qui te convient, et cetera, que tu arrives de
plus en plus à être aligné et que tu arrives à créer un truc
dans lequel tu es vraiment pertinente pour le monde aussi.
Je pense que c'est ça fait partie.
C'est le but de la vie, d'apprendre à à se connaître, de
s'explorer et en même temps de se construire.
Tu vois de de se construire personnellement et construire
ensuite la vie que tu veux vraiment et et construire la vie
que tu veux vraiment. Ça passe par savoir ce que tu
veux vraiment et du coup ça passe par.
Savoir qui tu es vraiment. Donc je vais vous dire les 8
règles que j'avais pendant le premier projet 121, donc la
première règle que j'avais c'était se réveiller avant 8 h.
L'objectif c'est de se réveiller avant 8 h tout en conservant les
8 h de sommeil par nuit. Pour moi le sommeil c'est hyper
important, genre si je dors pas 8 h, je suis KO le lendemain et
vraiment je peux vraiment rien faire, genre je peux pas
réfléchir, je peux pas très bien travailler et cetera.
Donc le sommeil là c'est l'idée c'était vraiment de le remettre
en priorité. Ensuite c'était dédier 1 h de ma
journée à un projet perso. Donc pour moi le projet Perso
c'était c'était justement poster une, c'était poster des réels
sur Instagram. Mais ça pouvait être 1 h
d'apprentissage d'un nouveau sujet, ça pouvait être 1 h
d'apprentissage d'une nouvelle compétence, enfin peu importe.
Ensuite j'avais faire 3 séances de sport par semaine, lire 10
pages par jour, écrire chaque jour, 3 reconnaissances et 10
affirmations positives, manger healthy, faire un solo date par
semaine et 8e règle, traquer mes progrès.
Donc ça c'est les 8 règles que j'ai fait du premier septembre
au 31 décembre 2023. Et ce qui est ouf, c'est que en
fait la plupart de ces règles sont vraiment restés après le 31
décembre, genre je les y en a que je fais encore aujourd'hui.
Ces règles, ce sont vraiment devenus des habitudes et j'ai
continué à les faire après. C'est devenu vraiment une partie
de ma routine. Donc l'idée c'est que après
chacun, enfin en gros, c'était, je les ai partagé mes règles,
c'est pour pouvoir inspirer d'autres personnes.
Mais l'idée c'est que chacun fasse ses propres règles par
rapport à sa vie, par rapport à son objectif du moment, par
rapport à ce qui lui convient, et cetera.
Exemple, moi Aminata n'avait pas les mêmes règles et j'avais
parlé avec plein de gens qui faisaient 121.
Ils avaient pas les mêmes règles que moi.
Des fois y avait quelques règles en commun.
Tu vois par exemple faire 3 fois du sport par semaine, manger si
c'est des trucs qui peuvent aller à beaucoup de gens.
Mais y A chacun a des règles après différentes.
Moi ce que je conseille c'est quand même de d'avoir 7 règles,
8 règles maximum. Après quand t'as trop de règles
ça devient trop dur à suivre et il vaut mieux avoir peu de
règles et vraiment les tenir, sachant que 8 règles c'est déjà
beaucoup tu vois genre moi les 8 règles c'était déjà beaucoup.
Y avait des fois où je respectais pas chaque règle tous
les jours. L'idée c'est aussi de pas se
torturer encore une fois, c'est d'avoir en fait une base,
d'avoir de se dire OK ça c'est la norme, ça c'est la base et
ensuite je vais un petit peu être au-dessus un petit peu.
En dessous et et en fait je ça va être mon point d'équilibre en
fait c'est c'est une règle, ça va être mon point d'équilibre
mais vu que tout est tout en mouvement, je vais être un peu
au-dessus, un peu en dessous et c'est OK.
Des fois genre j'étais vraiment fatiguée et je me réveillais pas
à 08h00. Bah ça serait à l'encontre du
concept même de dire Bah non tu te réveilles quand même à 08h00
et cetera. En fait l'idée c'est de prendre
soin de moi donc si à un moment j'ai vraiment besoin de sommeil
parce que je suis pas je suis pas bien, je suis vraiment
fatiguée, je suis épuisée bah je dors tu vois.
Et si j'ai pas coché tous les trucs de ma journée c'est find
c'est OK l'idée c'idée c'idée c'est pas de créer un truc non
plus d'est, d'avoir un truc qui TEE pousse.
Et à te surpasser. Mais quand tu pousses trop loin,
il faut aussi savoir repérer et savoir prendre soin de toi.
Donc juste pour te dire que les règles il faut que tu les
adaptes à toi si tu veux faire le projet 121 vraiment fais des
règles qui te conviennent à toi ne copie colle pas les miennes
juste parce que c'est ce que j'ai dit.
C'est pas ça le concept, c'est genre vraiment faire un truc qui
est adapté à toi et moi. Ce que je conseille de de faire
c'est vraiment de réfléchir un petit peu à ta roue de la vie et
de voir les aspects de ta vie sur lesquels tu as envie de
progresser avant 2025. Moi j'aime bien voir ma vie en 3
piliers. Le piliers Lifestyle qui est le
pilier où vraiment t'as un objectif de rythme de vie et de
Lifestyle qui te convient. Par exemple, moi je sais que mon
mon objectif c'est d'avoir une liberté géographique, une
liberté temporelle, c'est à dire de pouvoir organiser mes
journées comme je veux, avoir un travail sur lequel je peux faire
ma journée comme je l'entends, sans horaires fixes, et cetera.
Avoir le plus possible des clients avec qui je travaille en
un synchrone et pas avec des rendez-vous qui sont fixes et
qui me bloquent dans ma journée. Après j'inclus aussi la ville où
je vis mes relations. Mon mode de vie, et cetera.
Donc pour moi ça c'est toute la partie de Lifestyle et vraiment
c'est un truc que je pense que j'ai réussi à débloquer et qui
me convient très bien aujourd'hui parce qu'aujourd'hui
je j'ai aucune contrainte entre guillemets dans mon quotidien,
je suis libre géographiquement, je suis libre de travailler
comme je veux et cetera. Donc pour moi la partie de
Lifestyle c'est pas un truc que je vais essayer de développer
plus dans le projet 121 parce que c'est un truc qui me
convient déjà. Ensuite les 2 autres piliers que
j'ai dans ma vie, ça va être le pilier santé.
Le pilier santé pour moi ça inclut bah tout le l'aspect spé
sportif, l'aspect. À quoi j'ai envie que mon corps
y ressemble ? L'aspect nutrition, donc manger
des manger, une diète qui me convient et l'aspect aussi du
coup énergie, me sentir énergique au quotidien, et
cetera. Et l'aspect sommeil aussi, donc
bien dormir. Ne pas me réveiller au milieu de
la nuit, ne pas bah par exemple avoir mon téléphone juste avant
de me coucher, et cetera. Donc j'ai le 2e pilier qui est
le le pilier santé et le 3e pilier que je considère dans ma
vie c'est le c'est le pilier financier.
Et donc là avoir assez de de revenus financiers, avoir assez
d'argent pour avoir le le Lifestyle que je veux, pour
créer les projets que j'ai envie de créer, pour prendre soin de
mes proches comme j'ai envie de prendre soin d'eux pour moi
m'offrir des trucs que j'ai envie de m'offrir.
Donc en gros je je vois en ce moment ma vie comme 3 piliers,
lifstyle, santé, financier. Pour moi le Lifestyle il a été,
il est. Très bien en ce moment, mais
j'ai envie de de travailler les piliers santé et financier.
C'est pour ça que dans les nouvelles règles de cette année
que j'ai un peu changé par rapport à l'année dernière.
J'essaie vraiment de plus axer sur l'aspect santé et
indirectement financier parce que moi je pense que l'aspect
financier il arrive. Après naturellement, quand t'as
un lifest qui te correspond, qui est hyper aligné, avec qui tu
es, que en plus t'as t'as t'as la santé, t'as la discipline de
de faire du sport, de bien manger, t'as l'énergie qu'il te
faut au quotidien, tu dors bien en fait, tu mets en place toutes
les conditions pour que la. Et financier arrive
naturellement par la suite parce que tu seras aligné, tu seras
bien dans ta vie, tu auras une bonne énergie, tu seras en
vibration haute et du coup tu seras dans une énergie
d'abondance. Et je pense que à ce moment-là,
quand t'es vraiment bien dans ta vie t'es aligné, bah l'argent
vient naturellement à toi. Et après dans tout l'aspect
financier, dans le pilier financier, je prends aussi en
compte bah mes business et cetera.
Donc c'est bien sûr des choses que je vais continuer à
développer pendant le projet 121, donc les règles que j'ai
mis en place et que j'ai commencé à passer d'aujourd'hui,
donc les règles de mon projet 121 pour 2024, donc pour la.
Saison 2 du projet 121 pour moi ça va être faire 5000 pas par
jour, manger sainement, me réveiller avant 8 h, écrire tous
les matins donc gratitude, affirmation positive et
continuer à mettre une note à ma journée tous les jours, lire 10
pages par jour, 3 h de téléphone par jour Max et faire 3 séances
de sport par semaine. Donc vous voyez que c'est quand
même hyper accès santé tu vois, j'ai les. 5000 pas par jour,
manger sainement et faire 3 séances de sport toi c'est accès
santé et après me réveiller avant 8 h C'est pour avoir aussi
une journée productive. Écrire tous les matins c'est
aussi pour me ramener mes objectifs et me mettre dans une
très bonne vibration. Manifester et faire en sorte que
mes objectifs deviennent de plus en plus évidents pour moi aussi
mettre dans une énergie où j'attire à j'attire à moi tout
ce que je désire, donc les opportunités, et cetera, ça si
vous voulez. J'ai du coup un audio
d'activation avec des affirmations positives que moi
je me répète tous les matins, si tu veux l'utiliser tu peux
utiliser l'activation. C'est un épisode de podcast qui
est dans les podcasts d'août que tu peux écouter tous les matins.
C'est vraiment les affirmations que que moi je me dis tous les
matins et surtout faut pas oublier de les ressentir, c'est
le plus important. Et ce que j'ai ajouté en plus,
ça va être les 3 h de. Téléphone par jour parce que en
ce moment j'ai à peu près 6 h de téléphone par jour et je trouve
que c'est beaucoup et en fait je pense que ça me ça m'empêche
d'être productive donc tu vois ça, ça c'est sur l'aspect
financier, ça m'empêche pas mal d'être productif parce que je
pense qu'il y a beaucoup d'heures de travail vraiment en
mode Deep work que je loupe en étant trop sur mon téléphone et
en fait tu te perds tellement sur ton téléphone, genre tu
postes un réel, après tu commences à scroller et puis tu
perds et voilà. Donc là je pense que je vais
mettre un un, je vais bloquer mon téléphone à 03h00, je vais
demander à quelqu'un d'autre de mettre un code que je ne connais
pas moi pour que je vraiment M obliger à ne pas pouvoir faire.
Plus de 03h00 donc tu vois ça je vais mettre en gros un truc qui
au bout de 03h00 ça va vraiment bloquer l'écran il faudra un
code pour déverrouiller et moi ce code je le connaisserai pas
je ne vois pas d'autres options pour vraiment garder cette règle
active j'ai faire 2 h de 10 pour un time blocker sur mon
téléphone mais genre je connais le code du coup en vrai je
l'active tout le temps enfin je remets mon code et du coup ça
devient une habitude de juste enlever le le blocage et après
j'ai aussi fait une petite liste de de points bonus que je pense
que je l'activerai et de temps en temps je te les partage ça va
pourrait peut être aussi t'inspirer pour toi pour t'aider
faire 2 2 h 2 h pour faire pour fois pour faire 2 h pour faire
de faire de faire 2 pour le pour le pour le pour le pour le pour
le pour le pour le pour le pour
le pour le faire le pour le pour le pour le pour le pour le pour
le pour le pour le pour le pour
le faire le pour le pour le pour
le pour le faire le pour le pour le pour le pour le pour le pour
le pour le pour le pour le pour
le pour le pour aller work par jour sur ton projet le plus
important du moment, poster tous les jours sur Instagram ça je
pense que je vais quand même le faire, je vais essayer de le
faire. Enfin faut pas dire je vais
essayer je vais je vais le faire juste.
J'ai juste peur là parce que comme je vous ai dit je pars une
semaine en vacances en Espagne et j'aime bien vraiment couper
donc juste peut être que je vais pas le faire pendant juste une
semaine là faire un solo Days par semaine, faire 5 Min de
méditation par jour. Me coucher avant 23 h.
Traquer mes dépenses et suivre mes progrès.
Donc voilà, ça peut vraiment être tes règles.
Elles peuvent être sur l'aspect financier, sur ton business, sur
ton taf, sur ta santé même sur tes relations, vraiment sur tout
ce que toi tu as envie de progresser, tes objectifs du
moment. Et après une si tu remarques
bien aussi un un détail que je voulais ajouter c'est que dans
mes habitudes et dans mes dans mes règles pour 121 il y a aucun
objectif de résultat. Tu vois ce que je veux dire
c'est que en fait il y a aucun truc où je dis avoir fait 10000€
par mois, avoir perdu X kilos. Il y a pas d'objectif de
résultat, il y a que des objectifs de moyens et en gros
j'ai que en mode 3 séances de sport par semaine donc tu vois
c'est un objectif de moyens et pas un objectif de résultat et
je pense que c'est important de vraiment.
Bien distinguer les 2 parce que l'idée c'est juste de mettre en
place des habitudes qui vont te permettre d'aller dans la bonne
direction et pas forcément te focus sur le résultat final.
Mais là, plus te focus sur être +1% chaque jour.
En fait, te focus sur des petites habitudes qui vont te
permettre d'avoir des grands résultats à la fin et de
vraiment être en mode. J'apprécie le chemin, j'apprécie
le process. Et je progresse tous les jours.
Voir à quel point, si je les tiens sur 4 mois, à quel point
ça peut complètement transformer ma vie, ça peut complètement
réduire le gap entre la personne que je suis aujourd'hui et la
personne que je veux devenir. Ça peut complètement améliorer
tout ce que je souhaite et me rapprocher de mes objectifs
globaux. Donc en fait, juste fais ce
projet 121, fais ces petites habitudes que tu que tu mets en
place et tu vas voir si tu les tiens dans la durée, à quel
point ça a un effet qui est incroyable.
Et je te fais ça avec avec avec un an de recul sur ce que j'ai
vécu l'année dernière et c'était ouf à quel point le projet 121A
changé ma vie. Là, entre le moment où j'ai
lancé la saison une du projet 121 et aujourd'hui je lance la
saison 2 du projet 121, ma vie s'est complètement transformée.
Mon entourage n'est plus le même.
Y a des gens qui sont sortis de ma vie, y a des gens qui sont
rentrés après bien sûr y a des gens qui sont restés,
heureusement. Y a eu plein de changements,
j'ai changé de travail, j'avais ma boîte, j'avais ma marque de
vêtements avant que je n'ai plus.
Aujourd'hui, j'ai une nouvelle activité, j'ai un nouveau mode
de vie, j'ai un nouveau lifestyle, j'ai une nouvelle
routine, j'ai une Morning routine que je n'avais pas du
tout avant, j'ai une nouvelle définition du succès même, je
vois plus les choses de la même manière, je fais attention à ce
que je mange. Enfin, j'ai beaucoup plus de
conscience et beaucoup plus de connaissances.
Sur la nutrition, sur la santé, sur comment on fait du sport, je
me suis ouverte à la spiritualité.
En vrai, y a eu tellement de changements, je suis partie à
Bali, j'ai eu plein de nouvelles opportunités professionnelles,
j'ai attiré bien plus d'argent que avant, j'ai créé une
communauté en ligne, maintenant j'ai plus de 22000 personnes qui
me suivent sur Instagram, j'ai plus de 20000 personnes qui me
suivent sur LinkedIn. Enfin, en gros, y a eu tellement
de changements. Ma vie, c'est de transformer.
Et le point de départ et tout ça, c'était le projet 121,
c'était le 1 septembre 2023. Ce qui m'a fait avoir cette
énorme prise de conscience de me dire OK, genre maintenant tu vas
vraiment penser à toi, te faire passer en priorité et créer des
petites habitudes qui vont faire des grands changements.
Donc j'ai trop hâte de voir les résultats de ce nouveau produit
121. J'ai trop hâte de voir qu'est ce
que sera ma vie le 1 janvier 2025 parce que là je compte bien
encore investir à fond sur moi sur les 121 prochains jours.
J'ai tellement hâte de voir tout ce qui va se passer et j'espère
que toi aussi tu vas rejoindre l'aventure.
J'espère que tu fais partie de la TEAM pour les 121 saison 2.
Prends toi un carnet, écris pour les 121 et c'est le début de
l'aventure. Définis tes règles, définis tes
habitudes et mets en place, organise dans ton agenda,
organise ta semaine, organise tes séances de sport, organise
tes tes repas, fais en sorte de tenir ça sur le long terme,
enfin sur les 121 jours et je te promets que tu vas avoir des
résultats de fou et j'espère que tu es prêt.
Prête. Que ça peut vraiment chambouler,
ça peut vraiment secouer dans tous les sens et peut être que
dans 4 mois ta vie sera totalement différente.
En tout cas on va faire ça ensemble, j'espère que tu es
motivé, j'espère que tu es ready.
Écris moi sur Instagram pour me dire si tu fais partie de
l'aventure et pour me dire les règles que tu as mis en place.
N'hésite pas aussi à me taguer dans tes stories, à me taguer
dans tes postes quand tu fais des trucs autour du projet 121,
je serais trop contente de voir ce que tu fais.
C'est parti pour le décompte aujourd'hui on est le premier
jour, on est à un sur 121, c'est parti pour le décompte.
J'ai trop hâte, je te fais des gros bisous, je t'embrasse,
n'oublie pas de faire de toi ta priorité.
N'oublie pas que tout est possible et que le projet 121
est là pour transformer ta vie. Je te souhaite une très bonne
rentrée, j'espère que tout ce que tu souhaites va se réaliser
là dans les prochains mois, que cette rentrée va être incroyable
pour toi. J'espère que tu vas arriver avec
une nouvelle énergie, peu importe ce que cette nouvelle
rentrée signifie pour toi. Rentrée des classes, rentrer
dans un nouveau taf, juste revenir au Bureau ou juste
continuer ce que tu faisais déjà avant, j'espère que tu vas.
Être absorbé par cette nouvelle énergie de septembre et que tu
vas te donner les moyens de tes ambitions pendant les 4
prochains mois. Et si jamais t'es dans une phase
de ta vie où tu te sens un peu perdu, où tu sais pas vraiment
où aller, où t'as pas vraiment d'activité ou alors t'es dans un
truc qui te convient pas. Sache que le projet 121 c'est
peut être justement le truc que tu dois faire parce que ça te
permettra de trop focus sur toi, de trop faire passer en priorité
et tu vas y voir beaucoup plus clair.
Ça permet aussi de gagner confiance en toi.
Donc vraiment si tu sais pas quoi faire en ce moment de ta
vie, juste fais le projet 121OK. Je t'embrasse.
Je vous souhaite une très belle journée, une très belle soirée
et je te dis à la semaine prochaine bye.