Hello, bienvenue sur note à moi-même, je suis Mona, 26 ans
et entrepreneur dans ces podcasts, tu trouveras
l'ensemble de mes réflexions et apprentissages.
Tout ce que j'aimerais retenir et me dire au quotidien pour me
motiver et m'inspirer. J'espère que ce Podcast t'aidera
toi aussi à avancer dans ta vie. Fais ce que tu aimes et c'est
tout. T'aimes bien le faire, fais-le.
Parce que au final, nous sommes les seuls maîtres de nos peurs.
C'est l'envie de de me découvrir et mais d'emmener les gens avec
moi en fait. Votre singularité, c'est votre
plus grande force. Shine cast.
Épisode ou non, c'est le premier vrai épisode des notes à
moi-même, je suis trop contente, du coup on va parler aujourd'hui
de l'importance d'avoir son hôte à moi-même, et bah l'importance
en fait juste de prendre du temps pour soi et de cultiver
cette relation qu'on a tous à nous-mêmes.
Pourquoi je dis ça ? Parce que bah déjà c'est c'est
la réflexion qui qui m'a poussé à à créer ce podcast.
Là, c'est qu'on est sursollicité en fait par le monde extérieur,
on est dans un monde, on est tout le temps sur les écrans, on
est tout le temps sur Instagram quand on fait la vaisselle ou je
ne sais quoi, on on met une vidéo Youtube en fond, on met un
podcast en fond et en fait on est tout le temps dans un
brouhaha quoi, on est tout le temps, il y a toujours du son,
il y a toujours de l'image, on reçoit des milliers
d'informations à la journée et y a y a tout et son contraire.
Enfin, je me suis la la semaine dernière.
Écouter un podcast ou la meuf elle dit ouais, il faut-il faut
tous les matins prendre une douche qui est glacée parce que
ça aide à à être plus productive dans la journée, et cetera.
Et je crois après vers en fin de journée, j'écoute un podcast où
lama dit tous les matins il faut-il faut prendre une douche
qui est brûlante, ça aide à la créativité, et cetera.
Et en fait, on a tellement d'informations qu'en fait tu
peux pas écouter la vie de tout le monde, tu peux pas écouter
les idées de tout le monde, la manière de faire de tout le
monde parce que. Tu te perds toi-même, tu te
perds toi-même et à un moment il faut que tu te re focus sur toi
et Instagram en fait ça, il y a tellement d'informations, je
parle Instagram, c'est Instagram, Youtube les les
podcasts enfin tout ce que switch enfin tous les ce que
vous écoutez, vous Regardez vous aussi twitch pas switch, twitch,
tout ce que vous Regardez vous c'est très très facile de se
perdre en fait parce que surtout que tout tous ces ces réseaux
sociaux et en fait ça a aussi pour vocation de nous de nous
standardiser. Et standardiser nos envies,
notre vision de la réussite, notre vision de la vie, nos
goûts. En fait, c'est juste fait pour
que tout le monde aime bah le même style vestimentaire, le
même esthétisme, la même coiffure, la même manière de de
penser enfin, c'est vraiment fait pour que.
Tout soit standardisé et que nous, on devienne juste un
consommateur. Est-ce que t'aimes vraiment le
Ice coffee ou t'aimes le Ice coffee parce qu'il est dans tous
tes réals préférés, c'est ça, la vraie question.
Faut aussi prendre conscience qu'il y a aussi une.
Il y a beaucoup de bons. Y a aussi beaucoup de mal.
Il y a cette manipulation de de notre vision de la vie via les
réseaux sociaux et ça transforme totalement notre relation à
nous-mêmes parce que ça nous empêche aussi de réfléchir et de
passer du temps pour se développer, pour grandir, pour
créer ces cet esprit critique envers tout ça et prendre
conscience que Ben que tout ne doit pas être parfait.
Comme sur Instagram, parce que c'est des résolutions aussi qui
qui nous poussent à montrer que tout, tout doit être plus
parfait, plus excitant, plus coloré, plus successful.
Toujours, alors qu'en fait c'est pas du tout la réalité.
Et donc je pense que c'est ultra ultra important de prendre du
recul sur ça et de prendre du temps tout seul sans tout se
bruit, sans toutes ces images, de vraiment se reconnecter à
soi. Et j'écris le podcast.
Note à moi-même pour justement prendre le temps de prendre du
recul sur toutes ces informations.
Sur tout ce contenu et juste bah réfléchir sur soi dans dans
autant que possible dans dans cette bulle qui est à nous et
réfléchir à quels sont vraiment nos envies.
Ce qu'on a vraiment envie de faire dans la vie, qu'est-ce
qu'on aime vraiment en fait, juste se reconnecter à nos
goûts, pas au goût qu'on auxquels on est formaté.
Mais vraiment nous, qu'est-ce qu'on aime profondément, qu'est
ce que on a vraiment envie de faire et et se poser la
question, en fait, si personne nous regardait, qu'est-ce qu'on
ferait ? Quel type de vie on mènerait, si
personne nous regardait et qui on veut vraiment être, et ça,
c'est une réponse qui en nous en fait.
On peut pas la trouver sur les réseaux sociaux, on peut pas
copier sur les autres, on peut pas la chercher dans les autres,
c'est vraiment quelque chose qui est en nous et on est les seuls
à pouvoir répondre à ces à cette question là pour nous-mêmes.
Et donc ça revient à dire que la relation la plus importante de
ta vie, c'est la relation que tu entretiens avec toi-même et en
fait la relation que tu entretiens avec toi-même.
Elle veut tout dire sur ton comportement que tu auras avec
les autres, et c'est ultra important de prendre soin de
cette relation, de la nourrir, de la chérir.
Et en fait on est, on la néglige tous, on est tous là pour les
autres, on est tout le temps-là pour s'occuper des autres, pour
prendre soin des autres, mais on prend pas soin de nous et en
fait c'est tout simplement parce qu'on n'a jamais appris à le
faire. Depuis qu'on est petit, on est
éduqué pour plaire aux autres, pour se soucier d'abord de ce
que les autres pensent de nous, pour toujours dire, OK là,
s'habille comme ça. Est-ce que les gens ils vont
kiffer ? Est-ce que les gens vont me
trouver belle ? Est-ce que les gens vont
m'accepter ? Est-ce que les gens vont trouver
intéressantes ? Mais en fait, au final, tout ça,
on s'en fout. Ce qui est important, c'est que
nous même on se trouve belle, que nous-mêmes on kiffe que
nous-mêmes on se trouve intéressante et qu'on soit juste
alignés avec nous-mêmes et être être aligné.
Ça veut dire quoi ? Ça veut dire que tes pensées,
tes actions. Est-ce que tu ressens
l'intérieur ? Sont alignés et donc faut
arrêter de toujours se soucier de ce que les autres vont penser
de toi. Le plus important c'est ce que
toi tu penses de toi-même, soit qui tu es, ça plaira pas à tout
le monde, mais on s'en bat les steaks et ça c'est vraiment
quelque chose à apprendre parce que c'est pas de notre faute
hein. Personne nous l'a appris et même
nos figures parentales nous ont toujours habituées aussi à
rentrer dans ces standards parce que eux-mêmes, en fait
projetaient la leur, leur peur à eux d'avoir un enfant qui était
pas accepté par le groupe sur nous-mêmes donc ils nous ont
aussi toujours appris. À tout faire pour rentrer en
fait dans les cases, dans les codes, pour que la maîtresse
nous aime bien pour que nos copains de classe nous aiment
bien, pour que tout le monde trouve que notre leur fille est
gentille, belle, serviable et cetera.
Mais en fait, c'est pas forcément positif parce que ça
nous oblige à juste rentrer dans le moule.
Mais l'importance, c'est justement de cultiver notre
singularité, de cultiver nos différences parce que c'est ça
notre force. C'est ça qui est précieux en
fait, en nous, c'est notre différence qui va être notre
plus grande force et ce qui va être.
Aussi ce qu'on va aussi pouvoir apporter aux autres.
Et surtout, il faut arrêter de fantasmer sur la vie des autres,
arrêter de penser que les autres ont tout mieux que nous, qui ont
les meilleures vies, qui sont plus beaux, qu'ils réussissent
mieux, qu'ils ont plus confiance en eux.
C'est pas vrai, c'est pas vrai. Les gens nous montrent ce qu'ils
veulent montrer de eux-mêmes et c'est pas vrai.
Il y a pas des gens qui ont une meilleure vie que nous ou quoi
si tout le monde est aligné avec soi-même et si tout le monde
s'écoute et bah tout le monde a une vie incroyable.
Donc il faut juste être focus sur soi, être aligné avec
soi-même, faire des actions qui nous rendent heureux et et c'est
comme ça qu'on arrivera à avancer dans nos vies.
En fait, le plus important dans la vie, c'est juste de trouver
sa place, trouver l'endroit où tout nous semble naturel.
On n'a pas l'impression de faire des efforts au quotidien.
Et quand je parle d'endroit, c'est pas forcément un métier ou
un lieu. C'est c'est cet État vibratoire
interne qui provient d'un de de cet alignement que je disais
entre ce que l'on pense, ce que l'on fait, ce que l'on ressent.
Si cet endroit en fait, où tu trouves du sens, où tu te sens
heureux. Ou tu sens vibrer ?
Tu sens progresser ou t'as l'impression que ce que tu fais
ça fait du bien aux autres, mais ça fait aussi du bien à toi-même
et c'est cet endroit aussi où tu peux expérimenter.
Tu peux te découvrir, tu peux t'émerveiller et t'as envie de
progresser et de de faire toujours de ton mieux.
Et ça, c'est vraiment quelque chose où tu veux pas copier sur
les autres parce que chacun a sa place et chacun est né en étant
unique et a une place qui est unique, donc c'est vraiment
quelque chose que tu dois aller chercher à l'intérieur de toi en
allant vers cette quête de soi qui est quelque chose qui qui
est infini en fait. Faut aussi accepter que c'est
pas quelque chose que tu vas où tu vas arriver à un moment, tu
veux dire, OK, là c'est bon, c'est ma place et ce sera ma
place pour le reste de ma vie. Ça marche pas comme ça.
C'est quelque chose qui est tout le temps en mouvement.
Donc peut-être que tu vas à un moment tu vas arriver, tu vas
dire, OK là je me sens bien, c'est cool, ça va durer quelques
années, peut-être peut-être quelques mois, peut-être
quelques semaines, tes envies elles vont changer.
Ta personne va aussi évoluer et l'important c'est de toujours
être à l'écoute de soi pour pouvoir toujours rééquilibrer,
réajuster et avoir une vie où tu te sens toujours aligné, mais
c'est pas il y a jamais de fin en soi.
Mais c'est aussi le chemin qui est beau.
C'est aussi le chemin qui fait que bah que c'est intéressant et
que aussi c'est excitant parce que tu sais pas combien de temps
ça va durer et et et que tu sais que t'es jamais vraiment arrivé.
Et donc que tu vas pouvoir expérimenter aussi plein de
choses dans ta vie et que ta vie va pouvoir être une suite
d'expérimentations qui vont chacune t'apporter un petit
plus, qui va te construire au fur et à mesure des années.
Mais pour ça, il faut que tu passes du temps avec toi-même,
que tu comprennes qui tu es et que tu apprennes à te connaître
au plus profond de toi, que tu apprennes à t'encourager, à te
rassurer, que tu apprennes, à t'aimer, à comprendre qui tu es
et que tu apprennes aussi à te parler avec bienveillance,
vraiment comme si tu t'es ta meilleure amie.
Comme si tu étais là, vraiment la personne la plus importante
de ta vie parce que ça l'est tué.
La personne la plus importante de ta vie.
On te l'a jamais dit, mais la relation que tu entretiens avec
toi-même, c'est la relation la plus importante de ta vie.
Parce que c'est la seule. Qui va vraiment durer toute ta
vie donc, trouve qui tu es, cultive ta singularité,
travaille le, c'est ce qui te rend unique qui va pouvoir
t'élever, qui va aussi être utile aux autres.
C'est ce qui te rend unique que tu vas pouvoir enseigner aux
autres et qui va pouvoir servir ta mission de vie et qui va
pouvoir servir les autres. Prends du temps chaque jour si
tu veux ou chaque semaine au moins pour faire le point avec
toi-même, pour te demander comment tu vas réellement,
comment tu te sens actuellement. Très honnêtement.
Et écrire pour te rassurer, pour t'encourager, pour te faire du
bien, pour pour te dire que tu t'aimes et pour aussi apprendre
à le penser sincèrement et le ressentir au plus profond de
toi. Il suffit pas de simplement le
dire, mais il faut que tu apprennes à t'aimer et que tu
apprennes à à sincèrement le penser que tu es une personne
formidable à sincèrement le ressentir.
Et ça c'est aussi un un vrai travail.
Je rappelle que tout ce que j'ai dit là, ce sont des notes pour
moi-même, ce sont des choses que je me répète.
Pour moto convaincre. Si ça a pu t'aider, et bah je
suis hyper contente donc ce que je te propose pour finir cet
épisode c'est vraiment de prendre ton agenda, de prendre
ton tel et de te poser là un rendez-vous avec toi-même.
Ce sera ton rendez-vous note à toi même ou tu pourras faire ce
que tu veux pour te faire du bien.
J'espère que cet épisode t'aura appris des choses et t'aura aidé
à bien commencer ta semaine n'oublie pas que tu es une
personne incroyable et que ta singularité si t'as plus grande
force, prends du temps pour toi et te souhaite une merveilleuse
semaine. Je t'embrasse à très vite.
J.