1
00:00:01,000 --> 00:00:03,480
Hello, bienvenue sur note à moi 
même. 

2
00:00:03,680 --> 00:00:06,440
Je suis Mona, 26 ans et 
entrepreneur. 

3
00:00:07,080 --> 00:00:10,000
Dans ce podcast, tu trouveras 
l'ensemble de mes réflexions et 

4
00:00:10,000 --> 00:00:13,400
apprentissages, tout ce que 
j'aimerais retenir et me dire au

5
00:00:13,400 --> 00:00:16,520
quotidien pour me motiver et 
m'inspirer. 

6
00:00:17,000 --> 00:00:20,640
J'espère que ce Podcast t'aidera
toi aussi à avancer dans ta vie.

7
00:00:24,480 --> 00:00:26,080
Fais ce que t'aimes et c'est 
tout. 

8
00:00:26,560 --> 00:00:27,920
T'aimes bien le faire. 
Fais le. 

9
00:00:28,520 --> 00:00:31,800
Parce que, au final, nous sommes
les seuls maîtres de nos peurs. 

10
00:00:31,880 --> 00:00:34,480
C'est l'envie de de me découvrir
mais d'emmener les gens avec moi

11
00:00:34,480 --> 00:00:36,600
en fait. 
Votre singularité, c'est votre 

12
00:00:36,600 --> 00:00:46,280
plus grande force ? 
Hello, j'espère que vous allez 

13
00:00:46,280 --> 00:00:48,040
bien. 
Bienvenue dans un nouvel épisode

14
00:00:48,040 --> 00:00:51,160
de note à moi même. 
On est le 4 mai et il est 12h15.

15
00:00:51,400 --> 00:00:53,240
Je m'apprête à partir à un 
événement. 

16
00:00:53,240 --> 00:00:56,120
C'est le grand speed meeting des
entrepreneurs. 

17
00:00:56,440 --> 00:00:59,160
C'est un événement auquel 
j'étais invitée donc on va voir 

18
00:00:59,160 --> 00:01:00,800
un petit peu comment c'est et je
sors d'une semaine qui a été 

19
00:01:00,800 --> 00:01:03,120
hyper intense parce que j'ai 
encore eu la bonne idée de me 

20
00:01:03,120 --> 00:01:05,200
lancer dans un projet en last 
minute. 

21
00:01:05,640 --> 00:01:07,680
En fait j'étais en séance de 
coaching avec une d'entre vous 

22
00:01:07,680 --> 00:01:11,680
et qui m'a dit mais meuf le 
dimanche prochain on est le 5 5 

23
00:01:11,680 --> 00:01:14,320
et elle m'a dit ça serait trop 
un signe avec enfin un bon 

24
00:01:14,320 --> 00:01:16,880
moment pour lancer un truc ou 
pour faire quelque chose. 

25
00:01:17,960 --> 00:01:21,600
Enfin en lien avec le challenge 
555 qui est en en cours en ce 

26
00:01:21,600 --> 00:01:23,720
moment et du coup je me suis dit
mais grave. 

27
00:01:24,320 --> 00:01:28,000
Il faut absolument que je fasse 
un truc ce dimanche le 5 5 à 

28
00:01:28,000 --> 00:01:31,600
5PM, comme ça fait vraiment les 
3 5, ça va être un moment tu 

29
00:01:31,600 --> 00:01:35,640
vois, 5 à 5 c'est en numéro en 
dans les numéros des Anges, là 

30
00:01:35,680 --> 00:01:37,000
c'est vraiment le signe du 
changement. 

31
00:01:37,160 --> 00:01:40,440
Et je me suis dit si on arrive 
vraiment à ce moment-là à faire 

32
00:01:40,720 --> 00:01:42,960
un truc, ça ça va être tu vois 
hyper symbolique. 

33
00:01:42,960 --> 00:01:46,320
Et je me suis dit c'est vrai, 
s'il y a enfin je sais pas, je 

34
00:01:46,320 --> 00:01:50,840
crois que l'idée était cool. 
Et du coup, j'ai décidé lundi de

35
00:01:51,200 --> 00:01:54,480
de lancer une master class sur 
le la thématique du personal 

36
00:01:54,480 --> 00:01:57,720
branding et Instagram pour les 
entrepreneurs. 

37
00:01:57,720 --> 00:01:59,600
Parce que c'est vraiment une 
thématique qu'on m'a beaucoup 

38
00:01:59,600 --> 00:02:01,400
demandé. 
On m'a beaucoup, beaucoup 

39
00:02:01,400 --> 00:02:04,400
demandé de de parler, de faire 
un live sur Instagram, de faire 

40
00:02:04,400 --> 00:02:05,880
un live sur le personal branding
et cetera. 

41
00:02:05,880 --> 00:02:08,440
Donc comme je dis, on va faire 
les 2 et. 

42
00:02:08,440 --> 00:02:11,880
Et j'ai aussi fait ça parce que 
même dans mes coachings, y a 

43
00:02:11,880 --> 00:02:13,400
beaucoup d'entrepreneurs qui 
viennent me voir pour me 

44
00:02:13,400 --> 00:02:17,400
demander. 
En fait de c'est beaucoup de de 

45
00:02:17,400 --> 00:02:20,360
jeunes entrepreneurs qui veulent
développer leur réseau perso tu 

46
00:02:20,360 --> 00:02:21,800
vois. 
Donc en général ils ont leur ils

47
00:02:21,800 --> 00:02:23,880
ont la page Instagram de leur 
marque, ils ont le LinkedIn de 

48
00:02:23,880 --> 00:02:28,360
leur marque et tout, mais ils 
veulent développer Ben leur leur

49
00:02:28,360 --> 00:02:30,680
Instagram personnel en tant 
qu'entrepreneur donc avec leur 

50
00:02:30,680 --> 00:02:32,720
personnel branding et tout et 
donc ils galèrent à faire ça. 

51
00:02:32,800 --> 00:02:33,880
Et c'est vraiment une 
problématique qui est 

52
00:02:33,880 --> 00:02:35,600
récurrente. 
Et moi c'est un truc que j'ai 

53
00:02:35,600 --> 00:02:38,640
fait Ben pendant le projet 121 
et donc que vous avez vu en 

54
00:02:38,640 --> 00:02:39,920
live. 
Et j'avais déjà développé mon 

55
00:02:39,920 --> 00:02:41,080
personal branding avant sur 
LinkedIn. 

56
00:02:42,640 --> 00:02:46,600
Mais du coup là tu vois sur sur 
insta c'est assez récent, j'ai 

57
00:02:46,600 --> 00:02:49,920
réellement toute la méthode dans
ma petite tête, et cetera. 

58
00:02:49,920 --> 00:02:52,760
Et du coup je me suis dit on va 
faire une master class là-dessus

59
00:02:52,760 --> 00:02:55,520
et parce que ça serait trop 
simple de faire juste une master

60
00:02:55,520 --> 00:02:59,280
class, je me suis dit on va 
aussi lancer ma première 

61
00:02:59,280 --> 00:03:03,280
formation et du coup dimanche. 
Donc là au bout d'un moment 

62
00:03:03,280 --> 00:03:06,040
quand vous allez écouter cet 
épisode, ce sera déjà passé. 

63
00:03:06,040 --> 00:03:09,440
Mais du coup dimanche pendant le
Live je vais annoncer et donc 

64
00:03:09,440 --> 00:03:11,640
c'est ça la grande surprise que 
je tisse sur Instagram depuis. 

65
00:03:12,120 --> 00:03:13,840
Au début de la semaine je vais 
annoncer le lancement de ma 

66
00:03:13,840 --> 00:03:16,840
première formation qui sera donc
une formation pour faire 

67
00:03:16,840 --> 00:03:19,640
exploser son compte perso si 
t'es entrepreneur grâce à ton 

68
00:03:19,640 --> 00:03:22,880
persal branding et ton compte 
perso Instagram du coup, et donc

69
00:03:22,880 --> 00:03:26,560
j'ai enregistré toute ma 
formation mardi, mercredi, jeudi

70
00:03:26,560 --> 00:03:29,360
et encore aujourd'hui, on est en
train de tout monter, de tout 

71
00:03:29,360 --> 00:03:32,360
mettre en ligne, de créer les 
bonus, de tout faire. 

72
00:03:32,360 --> 00:03:34,520
C'est un taf monstre et donc 
c'est pour ça que je suis 

73
00:03:34,520 --> 00:03:38,040
scotché sur mon ordinateur 
depuis le début de la semaine 

74
00:03:38,040 --> 00:03:39,920
parce qu'on est en train de 
tout, tout, tout faire et de 

75
00:03:39,920 --> 00:03:42,480
charbon. 
De fou malade pour vous sortir 

76
00:03:42,480 --> 00:03:46,520
un truc de ouf mais en fait 
j'avais déjà tout écrit et 

77
00:03:46,520 --> 00:03:48,640
j'avais déjà tout en tête parce 
que ça fait des ça. 

78
00:03:48,840 --> 00:03:50,560
Enfin je sais pas si vous vous 
rappelez mais ça fait déjà 

79
00:03:50,560 --> 00:03:54,000
depuis novembre dernier à je 
voulais lancer à Noël une 

80
00:03:54,000 --> 00:03:56,800
formation sur Instagram et après
y a eu les problèmes à écrit ça 

81
00:03:56,800 --> 00:03:58,000
et cetera. 
Donc au final j'ai pas pu le 

82
00:03:58,000 --> 00:04:02,080
faire mais ça fait déjà 
longtemps que j'y pense et donc 

83
00:04:02,080 --> 00:04:05,360
ça fait déjà longtemps que 
j'avais déjà tout écrit sur un 

84
00:04:05,360 --> 00:04:08,680
une un document Canva tu vois où
j'avais déjà écrit genre 50 

85
00:04:08,680 --> 00:04:10,640
pages. 
Sur une formation Instagram 

86
00:04:10,800 --> 00:04:14,120
j'avais déjà tout en tête et et 
en fait y avait plus qu'à. 

87
00:04:14,360 --> 00:04:17,120
Donc en fait à un moment je me 
dis Hacké Let's Go, j'ai allumé 

88
00:04:17,120 --> 00:04:19,279
la Cam et j'ai déroulé. 
Tu vois le canevas que j'avais 

89
00:04:19,279 --> 00:04:23,000
déjà écrit en en mettant à jour 
des choses et tout mais c'était 

90
00:04:23,000 --> 00:04:25,240
un peu genre comme une évidence 
que ça je l'avais déjà. 

91
00:04:25,240 --> 00:04:27,840
Enfin je l'avais eu tellement en
tête et j'avais déjà tellement 

92
00:04:27,840 --> 00:04:31,320
pensé à ça que là c'était une 
évidence et tout s'est tout 

93
00:04:31,320 --> 00:04:33,720
s'est déroulé et du coup je suis
hyper contente d'avoir eu ce 

94
00:04:33,720 --> 00:04:35,400
cette Deadline. 
Tu vois du 5 5 que je me suis 

95
00:04:35,400 --> 00:04:37,760
dit. 
OK il faut que je fasse tout 

96
00:04:37,760 --> 00:04:40,720
avant et enfin je l'ai fait 
alors que ça fait 6 mois que je 

97
00:04:40,720 --> 00:04:44,720
veux le faire tu vois. 
Et du coup je sais pas si y aura

98
00:04:44,720 --> 00:04:46,920
lien de la formation dans le 
dans ce podcast faut que je 

99
00:04:46,920 --> 00:04:49,560
vois. 
Mais en tout cas sachez que ça 

100
00:04:49,560 --> 00:04:52,720
sera soit là dans le dans le 
lien du podcast avec une offre 

101
00:04:52,720 --> 00:04:55,360
promotionnelle pour le 
lancement, soit rester attentif 

102
00:04:55,360 --> 00:04:58,480
sur Instagram et et je vais le 
faire le lancement en décalé sur

103
00:04:58,480 --> 00:05:01,920
insta après le après le Live 
mais c'est une bête de formation

104
00:05:01,920 --> 00:05:04,040
où c'est vraiment le truc que 
moi j'aurai. 

105
00:05:04,320 --> 00:05:06,680
Grave voulu savoir y a 3 ans 
quand je me suis lancé un 

106
00:05:06,680 --> 00:05:09,080
entrepreneuriat et que je et que
j'ai commencé à développer mon 

107
00:05:09,080 --> 00:05:10,880
personal braining c'est vraiment
toutes les infos que j'aurais 

108
00:05:10,880 --> 00:05:13,360
aimé savoir. 
Et même après pour se lancer sur

109
00:05:13,360 --> 00:05:15,280
insta, faire des connaissons à 
Insta donc y a vraiment. 

110
00:05:15,600 --> 00:05:18,320
En gros t'as 4 modules, t'as un 
module où c'est vraiment mindset

111
00:05:18,320 --> 00:05:20,800
parce que. 
Il y a beaucoup de gens même 

112
00:05:20,800 --> 00:05:22,680
enfin moi dans mes 
problématiques, je me lançais 

113
00:05:22,680 --> 00:05:24,480
pas parce que j'avais peur du 
regard des autres, j'avais peur 

114
00:05:24,480 --> 00:05:25,800
de ce que les gens allaient 
dire. 

115
00:05:25,800 --> 00:05:28,120
Tu vois Instagram c'est quand 
même hyper intimidant parce que 

116
00:05:28,120 --> 00:05:30,720
tu sais que t'as tes anciens 
collègues, t'as tes potes, t'as 

117
00:05:30,720 --> 00:05:33,000
tes amis d'enfance Instagram 
c'est vraiment tu vois le New 

118
00:05:33,000 --> 00:05:34,600
Facebook, donc t'as tous les 
gens que tu connais dans la 

119
00:05:34,600 --> 00:05:37,880
vraie vie qui te suivent. 
Et donc comment dépasser cette 

120
00:05:37,880 --> 00:05:41,560
peur ? 
Bah d'être rejeté ou moqué ou 

121
00:05:41,560 --> 00:05:44,840
jugé, donc t'as tout fait. 
Un module mindset même comment 

122
00:05:44,840 --> 00:05:48,520
changer de prisme sur Instagram 
tu vois et plus passer d'un truc

123
00:05:48,520 --> 00:05:50,680
ou genre. 
C'est hyper narcissique mais ou 

124
00:05:50,680 --> 00:05:53,120
égocentrique mais passer un truc
où vraiment Bah t'es là pour 

125
00:05:53,120 --> 00:05:55,480
aider les gens et pour donner de
la de l'information. 

126
00:05:55,840 --> 00:05:58,200
Après t'as tout un module qui 
est sur Ben, le personne 

127
00:05:58,200 --> 00:06:00,520
branding, qu'est ce que c'est ? 
Comment le développer, comment 

128
00:06:00,520 --> 00:06:04,000
mettre en place un personne qui 
convient et qui aligne avec ta 

129
00:06:04,000 --> 00:06:08,120
personne et y a un 3e module sur
vraiment Instagram, comment ça 

130
00:06:08,120 --> 00:06:10,000
fonctionne, comment faire du 
contenu qui marche, qui devient 

131
00:06:10,000 --> 00:06:13,800
viral, comment créer une 
stratégie autour de de Ben, de 

132
00:06:13,800 --> 00:06:16,200
Instagram, de création de 
contenu, comment aussi créer un 

133
00:06:16,200 --> 00:06:18,120
système ? 
Pour ta création de contenu elle

134
00:06:18,120 --> 00:06:21,440
soit elle te demande pas trop de
temps et qu'elle soit efficace 

135
00:06:21,840 --> 00:06:25,560
et 4e module c'est sur une 
stratégie qui est vraiment 

136
00:06:25,560 --> 00:06:28,400
expliquée, pas à pas, vraiment 
hyper détaillée et t'as juste à 

137
00:06:28,400 --> 00:06:31,840
l'appliquer et à le mettre en 
place dans dans ta vie. 

138
00:06:32,440 --> 00:06:35,000
Donc voilà et après t'as 10 
bonus qui t'expliquent aussi. 

139
00:06:35,000 --> 00:06:37,160
Bah comment pouvoir monétiser 
ton contenu ? 

140
00:06:37,160 --> 00:06:41,000
Comment te faire un revenu 
complémentaire avec Instagram ? 

141
00:06:41,000 --> 00:06:43,720
Parce que tu vois moi depuis que
que j'ai développé mon pass à 

142
00:06:43,720 --> 00:06:45,360
Blinding. 
Sur insta ça m'a ouvert 

143
00:06:45,360 --> 00:06:47,560
tellement de portes, j'ai pu 
faire du du contenu qui était 

144
00:06:47,560 --> 00:06:51,440
sponsorisé, j'ai pu faire des 
postes tu vois à 500€ le poste, 

145
00:06:51,840 --> 00:06:54,080
j'ai pu faire des conférences 
qui étaient aussi payées. 

146
00:06:54,280 --> 00:06:56,400
J'ai été invitée sur plein 
d'events qui coûtent normalement

147
00:06:56,400 --> 00:06:58,240
super cher. 
On m'a envoyé aussi plein de 

148
00:06:58,240 --> 00:07:00,320
produits gratuits et donc aussi 
comment tu peux te faire un 

149
00:07:00,320 --> 00:07:03,480
revenu complémentaire ? 
T'ouvrir des opportunités 

150
00:07:04,040 --> 00:07:07,080
business et des opportunités 
aussi Ben financières. 

151
00:07:07,400 --> 00:07:10,680
Comment tu peux te faire un 
énorme réseau parce que tu 

152
00:07:10,680 --> 00:07:13,080
rencontres plein de gens quand 
tu développes ton personal 

153
00:07:13,080 --> 00:07:16,720
branding et en fait t'es t'es 
beaucoup plus crédible et t'as 

154
00:07:16,720 --> 00:07:18,720
un taux de réponse. 
Même pour contacter des gens 

155
00:07:18,720 --> 00:07:21,520
hyper High, tu vois t'as un taux
de réponse qui est beaucoup plus

156
00:07:21,520 --> 00:07:23,920
élevé, t'as une notoriété, une 
crédibilité. 

157
00:07:24,200 --> 00:07:26,560
Enfin en fait ça t'ouvre 
tellement de portes et pour moi 

158
00:07:26,560 --> 00:07:28,480
vraiment. 
Enfin les réseaux ça a changé ma

159
00:07:28,480 --> 00:07:31,240
vie, puis c'est vraiment 
l'opportunité du siècle et ça a 

160
00:07:31,240 --> 00:07:32,480
pas changé la vie de plein plein
plein de gens. 

161
00:07:32,480 --> 00:07:35,120
Il faut juste oser connaître un 
peu les clés. 

162
00:07:35,360 --> 00:07:37,080
Donc là dans la formation, là 
j'ai vraiment mis tout ce que 

163
00:07:37,080 --> 00:07:39,880
moi j'aurais aimé savoir y a 3 
ans quand j'ai commencé. 

164
00:07:40,240 --> 00:07:42,240
C'est une formation que je vais 
tout le temps améliorer, tout le

165
00:07:42,240 --> 00:07:43,760
temps évoluer et du coup je suis
trop contente d'avoir ça parce 

166
00:07:43,760 --> 00:07:46,000
que ça va être vraiment être 
l'endroit où je vais pouvoir 

167
00:07:46,000 --> 00:07:48,400
mettre toutes mes connaissances 
au fur et à mesure dès que 

168
00:07:48,400 --> 00:07:50,680
j'apprends un truc et faire 
profiter plein d'autres gens. 

169
00:07:51,120 --> 00:07:53,960
Parce que c'est vrai que c'est 
dur de bah de donner plein de 

170
00:07:53,960 --> 00:07:55,720
valeur ajoutée. 
Je l'ai fait de là sur insta et 

171
00:07:55,720 --> 00:07:58,560
tout mais là me dire j'ai un 
endroit où je peux vraiment tout

172
00:07:58,560 --> 00:08:02,120
mettre là-dedans et d'ailleurs. 
J'ai aussi créé tu vois du coup 

173
00:08:02,160 --> 00:08:05,120
Monagram School qui va être le 
nom de la l'entreprise qui va 

174
00:08:05,400 --> 00:08:07,720
héberger cette formation ? 
Je vais essayer de faire aussi 

175
00:08:07,720 --> 00:08:12,160
une page Instagram spécialisée 
sur sur la création de contenu, 

176
00:08:12,160 --> 00:08:14,680
le personal branding où je vais 
mettre dessus. 

177
00:08:14,680 --> 00:08:18,600
Voilà plein plein plein de 
d'infos sur ce sujet-là parce 

178
00:08:18,600 --> 00:08:21,000
qu'en fait j'ai j'ai trouvé que 
c'était dur de faire mon 

179
00:08:21,000 --> 00:08:23,040
contenu. 
Tu vois de enfin de moi 

180
00:08:23,040 --> 00:08:26,880
lifestyle quotidien et en même 
temps faire du contenu. 

181
00:08:26,880 --> 00:08:29,400
Tips, création de contenu, 
teams, personal branding. 

182
00:08:29,400 --> 00:08:31,000
Je trouve que. 
Même si je pourrais le faire, je

183
00:08:31,000 --> 00:08:34,799
trouve ça, ça, ça fait une édito
qui est trop différente. 

184
00:08:34,799 --> 00:08:37,480
Je sais pas moi en tout cas je 
vais tester ça, on verra si ça 

185
00:08:37,480 --> 00:08:40,240
marche, au lieu de faire le 
compte Instagram à côté, on 

186
00:08:40,240 --> 00:08:42,520
verra si ça marche ou pas et si 
ça marche pas, Ben je serai sur 

187
00:08:42,520 --> 00:08:43,200
mon compte. 
Mais voilà. 

188
00:08:43,400 --> 00:08:46,240
Du coup si vous voulez aller 
voir sur Instagram c'est 

189
00:08:46,240 --> 00:08:49,200
monagram point School donc allez
vous abonner et je vais essayer 

190
00:08:49,200 --> 00:08:52,960
de de lancer ce compte asap. 
Je me suis vraiment rendue 

191
00:08:52,960 --> 00:08:55,600
compte que vraiment les les 
moments où je suis le plus 

192
00:08:55,800 --> 00:08:58,640
productive. 
C'est c'est vraiment quand je me

193
00:08:58,640 --> 00:09:00,520
mets des deadlines qui sont 
hyper courtes et quand je 

194
00:09:00,520 --> 00:09:02,400
m'engage aussi publiquement tu 
vois ? 

195
00:09:02,400 --> 00:09:04,640
Donc là je me suis dit enfin ce 
weekend je me suis dit OK je 

196
00:09:04,960 --> 00:09:07,760
vais lancer un Big truc dimanche
prochain et après je me suis 

197
00:09:07,760 --> 00:09:09,760
engagé publiquement direct le 
lundi en me disant il y a un 

198
00:09:09,760 --> 00:09:12,880
truc qui va arriver dimanche et 
vraiment c'est là où j'arrive à 

199
00:09:12,880 --> 00:09:16,200
faire des trucs de fou tu vois 
et je trouve que que savoir en 

200
00:09:16,200 --> 00:09:18,800
fait comment tu fonctionnes et 
savoir ce qui marche pour toi 

201
00:09:18,800 --> 00:09:20,080
parce que je sais qu'il y a 
d'autres gens bah en fait ça 

202
00:09:20,080 --> 00:09:22,600
marcherait pas du tout sur eux 
et eux ils auraient besoin de de

203
00:09:22,600 --> 00:09:25,800
3 mois vraiment trucs avoir avec
avec un planning qui est hyper 

204
00:09:25,800 --> 00:09:28,040
précis. 
Pouvoir faire leur lancement une

205
00:09:28,040 --> 00:09:29,160
fois. 
Enfin pouvoir annoncer 

206
00:09:29,160 --> 00:09:30,720
publiquement et faire leur 
lancement une fois que tout est 

207
00:09:30,720 --> 00:09:33,200
prêt. 
Tout bien là-dedans, ça dépend 

208
00:09:33,200 --> 00:09:34,880
des personnalités. 
Mais du coup c'est ça dont je 

209
00:09:34,880 --> 00:09:37,200
voulais vous parler aujourd'hui,
c'est comment en fait ? 

210
00:09:37,200 --> 00:09:40,440
Apprendre à vraiment bien se 
connaître et se créer des 

211
00:09:40,440 --> 00:09:43,960
systèmes de prise de décision ou
des systèmes de fonctionnement 

212
00:09:43,960 --> 00:09:47,160
qui font qu'en fait ça, ça 
libère grave ta charge mentale. 

213
00:09:47,400 --> 00:09:48,840
Parce que là je me suis rendu 
compte que là vu que j'ai une 

214
00:09:48,840 --> 00:09:50,120
nouvelle vie depuis quelques 
mois. 

215
00:09:50,680 --> 00:09:51,840
Où tu vois ? 
Avant j'étais habituée. 

216
00:09:51,840 --> 00:09:54,800
Bah en fait j'avais un quotidien
qui était quand même ficelé avec

217
00:09:54,800 --> 00:09:57,640
chrisap où Bah voilà, je me 
levais à telle heure, j'allais 

218
00:09:57,640 --> 00:10:01,360
au à l'atelier, je retrouvais 
mon équipe, je finissais à telle

219
00:10:01,360 --> 00:10:04,280
heure tu vois et du coup j'avais
des j'avais ma prise de décision

220
00:10:04,280 --> 00:10:05,760
qui était limitée parce que 
c'était c'était devenu un 

221
00:10:05,760 --> 00:10:09,160
quotidien et des habitudes. 
Et là je me rends compte que vu 

222
00:10:09,160 --> 00:10:11,080
que je dois tout reconstruire et
qu'en fait là entre guillemets, 

223
00:10:11,080 --> 00:10:13,480
je suis seule dans mon 
quotidien, je travaille avec 

224
00:10:13,840 --> 00:10:15,280
Antoine et d'ailleurs j'ai une 
nouvelle stagiaire qui est 

225
00:10:15,280 --> 00:10:18,280
arrivée cette semaine, c'est ça,
je travaille avec Antoine mais 

226
00:10:18,280 --> 00:10:21,760
on travaille pas en présentiel. 
Donc on est libre de notre temps

227
00:10:21,760 --> 00:10:24,320
entre guillemets. 
Ben en fait c'est grave dur de 

228
00:10:24,320 --> 00:10:28,040
me créer une journée où j'ai en 
fait c'est une charge de mental 

229
00:10:28,040 --> 00:10:30,120
parce que je me dis OK chaque 
matin je peux faire ma journée 

230
00:10:30,120 --> 00:10:32,320
comme je veux, mais du coup faut
que je prenne des des décisions 

231
00:10:32,320 --> 00:10:33,560
pour faire ma journée comme je 
veux. 

232
00:10:33,560 --> 00:10:36,200
Alors déjà le challenge 100 155 
ça m'aide pas mal parce que moi 

233
00:10:36,200 --> 00:10:37,800
je sais les tâches que je dois 
faire. 

234
00:10:37,800 --> 00:10:41,200
Tu vois, sport, écriture, 
méditation, ça m'aide grave 

235
00:10:41,280 --> 00:10:43,600
parce que j'ai j'ai, j'ai, je 
sais que j'ai ça, mais quand 

236
00:10:43,600 --> 00:10:48,040
même je pourrais me dire Ben en 
fait ce matin je vais faire le 

237
00:10:48,040 --> 00:10:51,360
je vais commencer par le sport. 
Ou ce matin je vais commencer 

238
00:10:51,360 --> 00:10:54,640
par le Deep work ou ça tu vois. 
Et en fait je me suis. 

239
00:10:54,640 --> 00:10:59,400
J'ai capté cette semaine que 
j'avais grave besoin d'avoir des

240
00:10:59,400 --> 00:11:02,320
habitudes où en fait je sais 
exactement ce que j'ai à faire à

241
00:11:02,320 --> 00:11:05,720
telle heure, et et cetera, pour 
limiter ma charge mentale. 

242
00:11:06,720 --> 00:11:10,960
Vous savez que genre un être 
humain normal il prend plus de 

243
00:11:10,960 --> 00:11:15,560
35000 décisions par jour et 
juste faire enfin juste ça tu 

244
00:11:15,560 --> 00:11:17,680
vois c'est une charge mentale de
ouf parce qu'en fait on passe 

245
00:11:17,680 --> 00:11:21,160
notre journée à prendre des. 
Des micro décisions plein enfin 

246
00:11:21,160 --> 00:11:23,360
en fait, t'as différents stades 
de enfin t'as différents types 

247
00:11:23,360 --> 00:11:25,120
de décisions, tu vois t'as des 
grosses décisions, des petites 

248
00:11:25,120 --> 00:11:26,720
décisions, mais t'as des 
décisions toute la journée tu te

249
00:11:26,720 --> 00:11:29,000
décides, tu vois, genre est ce 
que je vais faire ça ça, je fais

250
00:11:29,000 --> 00:11:31,000
quoi à manger ce 12h00, je 
m'habille comment je sors 

251
00:11:31,000 --> 00:11:32,440
dehors, je mets quoi comme 
veste ? 

252
00:11:32,760 --> 00:11:35,080
Et vu que là tu vois enfin comme
je t'expliquais, je recommence 

253
00:11:35,080 --> 00:11:37,560
tout 0 j'ai l'impression de 
enfin même si j'ai plus 

254
00:11:37,560 --> 00:11:39,760
d'équipe, j'ai moins de charges 
et tout, je suis censée avoir 

255
00:11:39,760 --> 00:11:41,720
moins de charges mentales, mais 
j'ai besoin d'avoir grave de la 

256
00:11:41,720 --> 00:11:44,560
charge mentales parce que juste 
je dois créer mes systèmes tu 

257
00:11:44,560 --> 00:11:46,600
vois ? 
Donc c'est à la grande réflexion

258
00:11:46,600 --> 00:11:48,200
et tu vois. 
Et en fait juste savoir comment 

259
00:11:48,200 --> 00:11:50,720
tu fonctionnes tu vois moi là je
te dis ce qui ce qui fonctionne 

260
00:11:50,720 --> 00:11:53,960
pour moi c'est d'avoir des 
deadlines qui sont hyper serrés.

261
00:11:53,960 --> 00:11:58,280
Du coup savoir en fait j'ai un 
projet à lancer OK Bah j'ai un 

262
00:11:58,280 --> 00:12:01,080
projet à lancer, bah je vais me 
faire une Deadline de Max 2 

263
00:12:01,080 --> 00:12:04,200
semaines pour commencer tu vois 
et après j'améliore j'améliore 

264
00:12:04,200 --> 00:12:07,080
j'améliore et en fait je sais 
que ça ça fonctionne sur moi. 

265
00:12:07,080 --> 00:12:10,480
Du coup j'ai pas à passer du 
temps à dire OK je vais lancer 

266
00:12:10,480 --> 00:12:13,200
un nouveau projet, comment je 
vais lancer ce nouveau projet tu

267
00:12:13,200 --> 00:12:14,200
vois ? 
Et en fait je vais essayer de 

268
00:12:14,240 --> 00:12:16,200
faire ça dans ma vie en mode 
chaque truc. 

269
00:12:16,440 --> 00:12:18,080
Ben je sais comment je réagis à 
chaque truc. 

270
00:12:18,080 --> 00:12:20,040
Et du coup dès que ça arrive 
dans mon système, Ben je sais, 

271
00:12:20,280 --> 00:12:24,200
j'applique, j'applique ce mode 
de fonctionnement là et en fait 

272
00:12:24,200 --> 00:12:27,440
créer ses propres modes de 
fonctionnement là internes ça 

273
00:12:27,440 --> 00:12:30,080
marche de ouf et du coup là j'ai
essayé de faire ça à chaque fois

274
00:12:31,080 --> 00:12:32,440
et déjà j'ai j'ai déjà des 
systèmes. 

275
00:12:32,440 --> 00:12:35,000
Tu vois par exemple je sais que 
par exemple quand les gens quand

276
00:12:35,000 --> 00:12:37,560
je pose un un Call avec 
quelqu'un ou un rendez-vous avec

277
00:12:37,560 --> 00:12:41,720
quelqu'un, j'ai un j'ai un mode 
de fonctionnement où j'ai je 

278
00:12:41,720 --> 00:12:44,640
laisse une chance à la personne.
C'est à dire que par exemple si 

279
00:12:44,640 --> 00:12:47,040
j'ai un Call de prévu ? 
La personne elle me plante elle 

280
00:12:47,040 --> 00:12:50,520
vient pas au cool et je lui 
laisse une chance tu vois donc 

281
00:12:50,520 --> 00:12:51,560
elle a la droit de me planter 
une fois. 

282
00:12:51,560 --> 00:12:54,880
En revanche si on recale un 2e 
rendez-vous vu que la personne 

283
00:12:54,880 --> 00:12:57,440
elle me replante une 2e fois 
c'est mort je lui laisserai plus

284
00:12:57,440 --> 00:13:00,000
jamais de rendez-vous et ça 
m'arrive ça m'est arrivé grave 

285
00:13:00,000 --> 00:13:02,240
récemment tu vois genre là 
j'avais un rendez-vous par 

286
00:13:02,240 --> 00:13:05,320
exemple vendredi dernier je me 
plante sur le Call le gars il 

287
00:13:05,320 --> 00:13:07,560
était pas là, je lui dis OK Il 
m'envoie un message donc je me 

288
00:13:07,560 --> 00:13:10,440
dis OK bon pas grave tu vois il 
me dit j'avais une urgence et 

289
00:13:10,440 --> 00:13:12,560
tout je lui dis OK c'est pas. 
Enfin tu vois ça arrive à tout 

290
00:13:12,560 --> 00:13:14,280
le monde d'avoir des urgences, 
ça arrive à tout le monde de pas

291
00:13:14,280 --> 00:13:17,560
pouvoir honorer un rendez-vous 
même moi la première tu vois des

292
00:13:17,560 --> 00:13:19,520
fois je zappe ou quoi ? 
Bon c'est pas grave t'as une 

293
00:13:19,520 --> 00:13:24,000
chance ils me recalent un 
rendez-vous lundi même heure, OK

294
00:13:24,000 --> 00:13:27,640
pas de souci, je m'arrange pour 
toi, je me libère lundi et 

295
00:13:27,640 --> 00:13:31,360
cetera lundi même heure le gars 
il il vient pas au rendez vous ?

296
00:13:32,760 --> 00:13:34,640
Bah ça tu vois je sais 
maintenant dans je monte dans 

297
00:13:34,640 --> 00:13:37,880
mon système mental que j'ai 
créé, je sais que une fois tu me

298
00:13:37,880 --> 00:13:40,800
plantes OK 2 fois tu me plantes 
c'est mort. 

299
00:13:41,120 --> 00:13:43,520
T'auras pas donc rendez-vous 
avec moi mais tu vois c'est 

300
00:13:43,520 --> 00:13:44,640
clair. 
Du coup j'ai pas à me poser la 

301
00:13:44,640 --> 00:13:47,520
question de Ah il m'a replanté 
une 2e fois, est ce que je leur 

302
00:13:47,520 --> 00:13:49,880
donne encore une chance ? 
Il va pas faire du cas par cas 

303
00:13:49,880 --> 00:13:53,320
tu vois, même si bien sûr tu vas
forcément faire du cas par cas 

304
00:13:53,320 --> 00:13:55,960
des fois il y a toujours des 
exceptions qui confirment la 

305
00:13:55,960 --> 00:13:58,600
règle et il faut quand même se 
laisser une flexibilité de cas 

306
00:13:58,600 --> 00:14:00,800
par cas parce que tu es un être 
humain et qu'il y a des gens qui

307
00:14:00,800 --> 00:14:03,680
sont enfin on est tous êtres 
humains et et voilà mais tu vois

308
00:14:03,840 --> 00:14:09,280
ma règle principale c'est ça une
fois OK 2 fois c'est mort. 

309
00:14:11,160 --> 00:14:13,880
Et du coup je vais j'essaie de 
de mettre en place ça pour tout.

310
00:14:13,880 --> 00:14:16,760
Tu vois par exemple dès qu'il y 
a un truc qui me pose une charge

311
00:14:16,760 --> 00:14:18,680
mentale, je me dis OK, comment 
je peux créer un système pour 

312
00:14:19,400 --> 00:14:21,600
que ça soit beaucoup plus 
fluide, simple, efficace ? 

313
00:14:21,600 --> 00:14:24,680
Par exemple là en ce moment je 
reçois grave des messages sur 

314
00:14:24,680 --> 00:14:27,400
Instagram tu vois, et je reçois 
plein de sollicitations du genre

315
00:14:27,400 --> 00:14:29,440
Ouais est ce que t'es dispo pour
prendre un café, t'es dispo pour

316
00:14:29,440 --> 00:14:31,320
prendre un Call, t'es dispo pour
faire ça ? 

317
00:14:31,320 --> 00:14:33,800
Et en fait mon temps il est 
limité, mon énergie il est est 

318
00:14:33,800 --> 00:14:36,080
limité tu vois, donc je peux pas
dire oui à tout le monde et en 

319
00:14:36,080 --> 00:14:38,520
fait ça me ça me pesait parce 
que je me disais OK mais. 

320
00:14:40,120 --> 00:14:42,840
Mais comment je peux savoir si 
en fait ça c'est c'est une 

321
00:14:42,840 --> 00:14:45,760
opportunité ou si ça me sert 
d'aller voir cette personne, ou 

322
00:14:45,760 --> 00:14:47,800
si ça va me faire plaisir 
d'aller voir cette personne ? 

323
00:14:47,800 --> 00:14:51,800
Ou comment je réponds tu vois et
en fait je je veux pas non plus 

324
00:14:51,800 --> 00:14:53,160
ne pas répondre parce que ça se 
fait pas. 

325
00:14:53,400 --> 00:14:54,880
Enfin tu vois, c'était une 
charge mentale et du coup je me 

326
00:14:54,880 --> 00:14:56,080
suis dit OK, je vais créer un 
système. 

327
00:14:56,440 --> 00:14:59,480
Je vais avoir 3 cas possibles, 
je reçois un message d'une 

328
00:14:59,480 --> 00:15:04,360
sollicitation pour un café ou ou
un une visio ou un appel. 

329
00:15:04,960 --> 00:15:07,640
C'est cas numéro un ou la 
personne, c'est vraiment un 

330
00:15:07,640 --> 00:15:09,280
client. 
Ah personne, elle me dit 

331
00:15:09,280 --> 00:15:11,960
vraiment concrètement moi je 
veux que tu m'accompagnes, je 

332
00:15:11,960 --> 00:15:14,960
veux ça c'est ça ? 
OK et bah du coup là je j'envoie

333
00:15:14,960 --> 00:15:17,560
mon calendrier de 15 Min pour 
faire un premier Call découverte

334
00:15:17,560 --> 00:15:21,520
et cetera. 2e option, la 
personne elle veut qu'on qu'on 

335
00:15:21,520 --> 00:15:24,360
se rend compte qu'on se voit 
mais elle me dit pas clairement 

336
00:15:24,360 --> 00:15:28,280
que enfin qu'elle est intéressée
par par par une proposition 

337
00:15:28,280 --> 00:15:29,920
commerciale. 
Tu vois elle me dit pas 

338
00:15:29,920 --> 00:15:32,560
clairement mais moi je vois, je 
regarde son profil, je vois un 

339
00:15:32,560 --> 00:15:35,280
petit peu qui est la personne et
je vois que c'est un prospect 

340
00:15:35,280 --> 00:15:37,200
potentiel, ça veut dire que la 
personne elle correspond 

341
00:15:37,200 --> 00:15:39,120
totalement à ma cible. 
Donc ça va être une jeune 

342
00:15:39,120 --> 00:15:44,040
entrepreneur qui a qui a une 
marque ou ou une entreprise, et 

343
00:15:44,040 --> 00:15:49,280
cetera, qui un compte Instagram.
Tu vois 1000 followers à peu 

344
00:15:49,280 --> 00:15:51,240
près, tu vois qu'elle a envie de
se développer et tout. 

345
00:15:51,600 --> 00:15:56,040
Bah et je me dis OK c'est un 
prospect donc enfin c'est un 

346
00:15:56,040 --> 00:15:58,080
prospect. 
Du coup en général aussi je vais

347
00:15:58,080 --> 00:16:02,000
accepter pour un Call de 15 Min,
une rencontre rapide et après il

348
00:16:02,000 --> 00:16:05,200
va y avoir le 3e type où ça va 
être une personne qui me 

349
00:16:05,200 --> 00:16:08,120
correspond pas du tout. 
À ma cible, mais je regarde son 

350
00:16:08,120 --> 00:16:10,600
profil me dire OK ça a l'air 
intéressant, la personne elle a 

351
00:16:10,600 --> 00:16:13,120
l'air sympa, j'ai un bon feeling
tu vois j'ai une bonne 

352
00:16:13,120 --> 00:16:15,960
intuition. 
Du coup là je vais accepter et 

353
00:16:16,080 --> 00:16:20,680
si la personne ne correspond à 
aucun de de ces 3 de ces 3 

354
00:16:20,680 --> 00:16:24,080
options ou si j'ai pas un bon 
feeling ou pas l'intuition, bah 

355
00:16:24,080 --> 00:16:26,080
je vais dire non désolé je suis 
pas dissodée, mais à ce moment 

356
00:16:26,080 --> 00:16:28,680
je suis focus sur ça, et cetera.
Ce qui est totalement vrai hein,

357
00:16:28,680 --> 00:16:31,800
c'est pas c'est pas une excuse, 
c'est juste je un système de 

358
00:16:32,920 --> 00:16:35,240
pour prioriser et pour protéger 
mon énergie. 

359
00:16:35,920 --> 00:16:39,400
Et du coup tu vois, ça m'a grave
soulagée de me dire OK, un 

360
00:16:39,400 --> 00:16:42,000
message option un, option 2, 
option 3, option 4 en fait j'ai 

361
00:16:42,000 --> 00:16:45,360
besoin de de classer dans ma 
tête et d'avoir des un système 

362
00:16:45,360 --> 00:16:49,480
mental qui me dit OK c'est ça le
process, tu vois, c'est ça 

363
00:16:49,480 --> 00:16:53,200
arrive là un étape, une étape 2 
option 2 3 en fait tu vois c'est

364
00:16:53,200 --> 00:16:56,960
comme une mind map, j'ai besoin 
d'avoir une une mind map dans ma

365
00:16:56,960 --> 00:17:00,800
tête tu vois comme un schéma où 
vraiment tu vois c'est un 

366
00:17:00,800 --> 00:17:03,160
algorithme en fait de créer les 
branches de mon algorithme 

367
00:17:03,160 --> 00:17:06,319
mental pour dire. 
Option une, option 2, option 3 

368
00:17:06,319 --> 00:17:09,800
option 4 et voilà comment ça se 
déroule tu vois et du coup je 

369
00:17:09,800 --> 00:17:12,800
sais comment ça fonctionne et 
j'ai pas à réfléchir en mode OK 

370
00:17:12,800 --> 00:17:15,319
alors la personne là je sais pas
qu'est ce que je vais lui 

371
00:17:15,319 --> 00:17:18,640
répondre non non non non et en 
fait il ressort dans ta vie tout

372
00:17:18,640 --> 00:17:21,040
le temps et du coup je me suis 
dit Je sais pas si tu vois il y 

373
00:17:21,040 --> 00:17:23,359
a la règle de je crois que c'est
la règle 333 3 Min sans 

374
00:17:23,680 --> 00:17:27,920
respirer, 3 semaines sans manger
non 3 3 semaines sans boire et 3

375
00:17:27,920 --> 00:17:31,840
mois sans manger avant de mourir
je crois que c'est ça la règle 

376
00:17:31,840 --> 00:17:35,120
333. 
Bref, je me suis dit J'ai écrit 

377
00:17:35,120 --> 00:17:38,840
la règle 222 après 555 et tout. 
Voilà là en mode si tu as une 

378
00:17:38,840 --> 00:17:41,640
décision à prendre qui est 
minime, qui va enfin qui est 

379
00:17:41,640 --> 00:17:42,760
minime. 
Genre en mode t'es au 

380
00:17:42,760 --> 00:17:44,720
restaurant, tu dois prendre, tu 
dois choisir ton plat ou genre 

381
00:17:44,720 --> 00:17:47,120
le matin tu dois décider ce que 
tu as à porter ou tu décides ce 

382
00:17:47,400 --> 00:17:48,960
que tu as mangé ce 12h00. 
Enfin tu as des décisions qui 

383
00:17:48,960 --> 00:17:50,440
qui n'ont pas une importance 
énorme. 

384
00:17:50,440 --> 00:17:53,320
Tu vois l'édition minime ça va 
être 2 Min. 

385
00:17:53,320 --> 00:17:56,680
Après les décisions un peu plus 
importantes ça va être 2 h et 

386
00:17:56,680 --> 00:18:01,200
les grandes décisions genre 
hyper importantes, ça va être 2 

387
00:18:01,320 --> 00:18:05,120
jours. 
Du coup c'est 2 min 02h02 Jours 

388
00:18:05,280 --> 00:18:09,000
donc en gros si je dois aller au
restaurant bah je décide en 2 

389
00:18:09,000 --> 00:18:12,840
Min si par exemple là par contre
j'avais j'ai j'ai pris une coach

390
00:18:12,840 --> 00:18:15,400
pour m'aider, elle m'a fait une 
proposition et j'ai dit OK je 

391
00:18:15,400 --> 00:18:18,200
prends 2 h pour réfléchir et au 
bout 2 h je lui dis OK Go on y 

392
00:18:18,200 --> 00:18:20,960
va tu vois c'est une décision 
qui est un peu importante parce 

393
00:18:20,960 --> 00:18:23,680
que genre ça me ça me demande de
dépenser de l'argent mais c'est 

394
00:18:23,680 --> 00:18:26,960
une décision qui doit être prise
vite et une grosse décision en 

395
00:18:27,160 --> 00:18:29,440
mode en mode genre une nouvelle 
boîte. 

396
00:18:31,000 --> 00:18:35,120
Je m'associe, j'arrête une 
boîte, je déménage, je change la

397
00:18:35,120 --> 00:18:39,000
parce quoi 2 jours tu vois ? 
2 nuits ça permet vraiment de de

398
00:18:39,000 --> 00:18:42,160
faire passer un peu la vague 
émotionnelle et de d'y voir plus

399
00:18:42,160 --> 00:18:43,360
clair. 
Tu vois d'avoir un peu le temps 

400
00:18:43,360 --> 00:18:46,000
de de réfléchir, de t'es passé 
par le moment tu dis Ah ouais 

401
00:18:46,000 --> 00:18:48,440
c'est sûr ça qu'il faut faire 
après passer par le moment tu 

402
00:18:48,440 --> 00:18:52,120
dis Ah non mais pas du tout et 
après genre Ah OK genre tu vois 

403
00:18:52,120 --> 00:18:55,760
de faire ton ta thèse antithèse 
dans ta tête, dans tes émotions 

404
00:18:55,760 --> 00:18:59,520
et au bout de 2 jours t'y vois 
clair et tu dis OK on décide. 

405
00:19:00,240 --> 00:19:02,240
Mais le pire c'est de pas 
prendre de décision et d'avoir 

406
00:19:02,240 --> 00:19:05,760
des trucs qui te restent dans la
tête pendant genre des mois, des

407
00:19:05,760 --> 00:19:08,360
semaines, genre moi c'est 
vraiment c'est ma hantise le 

408
00:19:08,360 --> 00:19:11,000
truc, tu sais où tu sais pas 
quoi décider et tu fais que d'y 

409
00:19:11,000 --> 00:19:14,200
penser et ça te reste dans la 
tête et tu dis ouais ça peut 

410
00:19:14,200 --> 00:19:16,880
être bien en fait non ça peut 
être pas bien et en fait oui 

411
00:19:16,880 --> 00:19:18,760
mais pourquoi pas ? 
Ouais mais en fait Ah ça je 

412
00:19:18,760 --> 00:19:21,280
déteste et en fait ça m'arrivait
tout le temps avec Christophe et

413
00:19:21,280 --> 00:19:24,160
ça me rendait ouf tu vois. 
Genre typiquement qui qui veut 

414
00:19:24,160 --> 00:19:26,440
m'associer quand on était en 
mode est ce qu'on prend l'argent

415
00:19:26,440 --> 00:19:29,680
des investisseurs ou pas ? 
Le truc ça a duré 2 mois pend 2 

416
00:19:29,680 --> 00:19:32,080
mois. 
Tous les soirs on faisait des 

417
00:19:32,080 --> 00:19:34,320
réunions en mode mais est ce 
qu'on y va, est ce qu'on y va 

418
00:19:34,320 --> 00:19:35,920
pas ? 
Et y avait été un jour dans ta 

419
00:19:35,920 --> 00:19:37,840
mode non mais faut grave y aller
le lendemain. 

420
00:19:38,000 --> 00:19:40,760
Ah non mais pas du tout, faut 
pas y aller lendemain jour 

421
00:19:40,760 --> 00:19:42,480
d'après. 
Ouais mais en fait pourquoi 

422
00:19:42,480 --> 00:19:45,840
pas ? 
Ouais ça rend ouf vraiment parce

423
00:19:46,320 --> 00:19:48,160
qu'en fait ça te prend tellement
de la charge intérieure, ça te 

424
00:19:48,160 --> 00:19:51,120
prend toute ton énergie et je 
pense que c'est la c'est le pire

425
00:19:51,120 --> 00:19:53,520
truc c'est de pas prendre de 
décision et donc tu vois mettre 

426
00:19:53,520 --> 00:19:56,440
en place cette cette règle 222 
je trouve que c'est bien ce que 

427
00:19:56,440 --> 00:19:57,920
je vais essayer de mettre en 
place maintenant là. 

428
00:19:58,320 --> 00:19:59,880
Après je dis pas du tout que 
c'est c'est bien pour tout le 

429
00:19:59,880 --> 00:20:02,120
monde et je dis pas qu'il faut 
mettre en place toi tu vois, ça 

430
00:20:02,120 --> 00:20:06,600
dépend vraiment de quitter 
comment tu fonctionnes ton type 

431
00:20:06,600 --> 00:20:08,160
de personnalité est ce que tu es
une personne qui prend des 

432
00:20:08,160 --> 00:20:09,240
décisions vite, pas vite, et 
cetera. 

433
00:20:09,240 --> 00:20:11,240
Moi maintenant je suis une une 
personne qui prend des décisions

434
00:20:11,240 --> 00:20:13,760
vite tu vois c'est Max 2 jours. 
Et en fait j'ai aussi appris 

435
00:20:13,760 --> 00:20:16,560
dans dans l'entrepreneuriat que 
le plus important c'est pas de 

436
00:20:16,960 --> 00:20:19,120
prendre la bonne décision mais 
le plus important c'est de 

437
00:20:19,120 --> 00:20:22,280
prendre une décision et de la 
tester, de la faire et de voir 

438
00:20:22,280 --> 00:20:24,800
si ça marche ça marche pas et 
d'évoluer là-dessus tu vois. 

439
00:20:25,000 --> 00:20:26,440
Mais le pire c'est de pas 
prendre une décis donc vaut 

440
00:20:26,440 --> 00:20:29,440
mieux prendre. 
La mauvaise décision rapidement 

441
00:20:29,760 --> 00:20:33,880
que prendre la bonne décision 
lentement vraiment ça c'est un 

442
00:20:34,240 --> 00:20:39,160
un truc que j'ai validé, testé, 
recommencé parce qu'en fait à 

443
00:20:39,160 --> 00:20:42,040
prendre une décision lentement 
Ben en fait tu perds genre le 

444
00:20:42,040 --> 00:20:45,640
temps il passe tu vois genre 
tout va tellement vite que de 

445
00:20:45,640 --> 00:20:49,120
une c'est une charge mentale et 
donc ça te des focus de ouf et 

446
00:20:49,120 --> 00:20:52,800
de 2 en fait le temps il passe 
les choses elles évoluent et 

447
00:20:52,800 --> 00:20:55,800
cetera, et c'est c'est c'est 
maintenant tu vois, tu dis oui 

448
00:20:55,800 --> 00:20:58,720
ou tu dis non mais. 
Mais en fait sinon tu restes 

449
00:20:58,720 --> 00:21:00,960
bloqué dans une situation, pas 
prendre décision, ça te ça te 

450
00:21:00,960 --> 00:21:03,320
bloque dans un dans un truc tu 
vois. 

451
00:21:03,800 --> 00:21:06,000
Voilà mais en fait rendez-vous 
compte que si, si tu as 35000 

452
00:21:06,000 --> 00:21:08,920
décisions à prendre par jour, si
tu enlèves les 8 h où tu dors, 

453
00:21:08,920 --> 00:21:12,360
ça veut dire que tu prends une 
décision toutes les 2 secondes. 

454
00:21:12,360 --> 00:21:16,280
Donc en fait il faut te créer 
une vie et des systèmes au 

455
00:21:16,280 --> 00:21:19,240
quotidien où tu as le moins de 
décisions possible à prendre. 

456
00:21:19,240 --> 00:21:21,160
Tu vois. 
Donc tu sais, tu te crées une 

457
00:21:21,160 --> 00:21:23,920
routine avec un agenda, tu sais 
dans ta journée tu as ça, ça, ça

458
00:21:23,920 --> 00:21:25,600
à faire. 
Et encore une fois, je pense que

459
00:21:25,600 --> 00:21:27,840
c'est toute une question 
d'équilibre entre savoir 

460
00:21:27,840 --> 00:21:29,920
exactement ce que tu as à faire 
mais te laisser un peu de magie.

461
00:21:29,920 --> 00:21:32,480
Tu vois te laisser quand même 
des plages horaires un peu vague

462
00:21:32,720 --> 00:21:34,760
pour créer de la magie et pour 
créer de la souplesse dans ta 

463
00:21:34,760 --> 00:21:35,720
vie parce que tu es 
entrepreneur. 

464
00:21:35,720 --> 00:21:38,920
Et l'idée c'est pas de te créer 
un truc hyper strict et hyper 

465
00:21:38,920 --> 00:21:42,280
rigide, mais d'avoir un mélange 
entre structure pour pas que tu 

466
00:21:42,280 --> 00:21:44,240
aies trop de décisions à prendre
et que tu sais quand même que. 

467
00:21:44,240 --> 00:21:47,080
Bah le matin tu commences par 
ton sport, puis ton ton Deep 

468
00:21:47,080 --> 00:21:50,480
work, puis tu prends ta douche 
et tu fais à manger et cetera 

469
00:21:51,480 --> 00:21:54,120
pour pas genre tous les jours 
avoir à refaire ta journée. 

470
00:21:54,400 --> 00:21:56,960
Mais avoir un peu quand même de 
flexibilité pour apprécier ton 

471
00:21:56,960 --> 00:21:59,240
quotidien d'entrepreneur et te 
laisser des moments où bah tu 

472
00:21:59,240 --> 00:22:01,320
peux avoir un peu d'imprévu. 
Est ce que c'est là aussi que 

473
00:22:01,320 --> 00:22:04,080
viennent les idées, que viennent
les les belles choses dans la 

474
00:22:04,080 --> 00:22:07,480
vie, les rencontres, les trucs ?
Donc là c'est vraiment de créer 

475
00:22:07,480 --> 00:22:11,360
un mix entre les 2 mais d'avoir 
le plus de système possible pour

476
00:22:11,360 --> 00:22:18,080
me dire événement X arrive 
réaction Z avec option petit a 

477
00:22:18,080 --> 00:22:22,480
petit bébé petit C je dois 
lancer un projet OK c'est Max 2 

478
00:22:22,480 --> 00:22:26,040
semaines avant un lancement. 
OD, One, j'annonce publiquement 

479
00:22:26,040 --> 00:22:27,720
ça, et cetera. 
Tu vois, c'est vraiment des 

480
00:22:27,720 --> 00:22:31,320
process appliqués à ta propre 
vie pour que tu sois plus 

481
00:22:31,320 --> 00:22:35,000
performant, moins charge mental,
plus focus et surtout pour 

482
00:22:35,000 --> 00:22:37,440
capitaliser en fait, parce que 
sinon les erreurs, tu les 

483
00:22:37,440 --> 00:22:39,760
répètes encore, encore, encore, 
encore, encore. 

484
00:22:40,040 --> 00:22:42,880
Mais si tu apprends si dans plus
le temps passe et plus tu 

485
00:22:42,880 --> 00:22:45,160
apprends à te connaître et plus 
tu as des systèmes qui font que 

486
00:22:45,160 --> 00:22:48,680
ta vie elle est efficace, ou du 
moins que que ta vie elle est 

487
00:22:48,680 --> 00:22:51,560
plus simple à gérer pour toi. 
Bah c'est mieux tu vois, donc tu

488
00:22:51,640 --> 00:22:54,040
tu capitalises. 
Tout ce que t'apprends, tout ce 

489
00:22:54,040 --> 00:22:56,560
que tu testes comme nouvelle 
expérience, bah t'en crées un 

490
00:22:56,560 --> 00:23:00,000
process, bah tu capitalises sur 
ta vie et plus le temps va 

491
00:23:00,000 --> 00:23:01,520
passer et plus ta vie elle sera 
simple. 

492
00:23:01,920 --> 00:23:04,360
Et je pense qu'il faut aller 
vers une vie qui est de plus en 

493
00:23:04,360 --> 00:23:05,800
plus simple. 
C'est ça l'objectif tu vois 

494
00:23:06,160 --> 00:23:09,440
c'est au début tu crées un une 
usine à gaz avec 20000 trucs 

495
00:23:09,440 --> 00:23:11,080
parce que tu sais pas comment tu
réagis à tel ou tel ou tel 

496
00:23:11,720 --> 00:23:14,680
événement, telle ou telle 
organisation, enfin voilà. 

497
00:23:14,880 --> 00:23:18,840
Mais du coup plus t'avances plus
tu sais et plus c'est simple 

498
00:23:19,880 --> 00:23:22,160
parce que tu te poses moins 
20000 questions tu vois. 

499
00:23:22,520 --> 00:23:25,360
Je pense que c'est ça la vie. 
Il faut réussir à simplifier, 

500
00:23:25,840 --> 00:23:29,720
avoir une vie simple, un 
business simple, un mode de vie 

501
00:23:29,720 --> 00:23:33,080
simple pareil. 
Tu vois c'est si les les voyages

502
00:23:33,080 --> 00:23:34,400
tu sais pas quand est ce que tu 
les fais. 

503
00:23:34,400 --> 00:23:36,640
Tu sais pas combien de voyages 
tu fais par an, tu es en mode 

504
00:23:36,640 --> 00:23:37,760
OK, mais je vais faire quoi 
cette année ? 

505
00:23:37,760 --> 00:23:39,760
Et cetera. 
Mais si tu si tu te dis OK, mon 

506
00:23:39,760 --> 00:23:44,480
objectif c'est chaque année en 
fait, partir 2 mois en novembre,

507
00:23:44,480 --> 00:23:49,680
décembre et après partir une 
semaine en avril et partir 2 

508
00:23:49,680 --> 00:23:52,360
semaines fin août. 
Ou je sais pas, mais ou ou ou te

509
00:23:52,360 --> 00:23:55,920
dire moi aussi c'est de partir 2
mois à l'étranger par an et 

510
00:23:55,920 --> 00:23:59,680
après de vous faire 3 semaines à
l'étranger à un autre moment, tu

511
00:23:59,680 --> 00:24:00,800
vois ? 
Ouais, en fait c'est un mélange 

512
00:24:00,800 --> 00:24:05,280
de planifier, de planifier et de
créer des systèmes, mais 

513
00:24:05,280 --> 00:24:07,840
planifier tu vois, planifier je 
j'ai un doute parce que tu vois 

514
00:24:07,840 --> 00:24:11,000
moi ça me saoule de planifier 
trop long terme, mais j'aime 

515
00:24:11,000 --> 00:24:12,880
bien juste savoir. 
Par exemple, je me dis OK chaque

516
00:24:12,880 --> 00:24:14,440
année je pars 3 mois à 
l'étranger, bah c'est cool tu 

517
00:24:14,440 --> 00:24:15,840
vois. 
Et d'ailleurs en parlant de 

518
00:24:15,840 --> 00:24:19,200
partir à l'étranger, je vais 
bientôt partir à l'étranger. 

519
00:24:19,200 --> 00:24:22,160
J'ai eu une. 
J'ai une proposition et une 

520
00:24:22,160 --> 00:24:25,440
réponse très récemment sur une 
opportunité professionnelle que 

521
00:24:25,440 --> 00:24:29,880
j'ai réalisée à l'étranger très 
bientôt et que je vais enchaîner

522
00:24:29,880 --> 00:24:32,680
sur un voyage. 
Je vous en dit pas plus pendant 

523
00:24:32,680 --> 00:24:35,800
le moment, mais je vais bientôt 
quitter le continent. 

524
00:24:37,200 --> 00:24:40,160
Je suis hyper contente parce que
ça fait hyper longtemps que je 

525
00:24:40,160 --> 00:24:42,480
dois le faire. 
Là je vais enfin bientôt partir,

526
00:24:42,640 --> 00:24:47,240
ça me, ça va me faire du 
renouveau, ça va me faire, tu 

527
00:24:47,240 --> 00:24:49,200
vas changer les énergies donc 
j'ai trop trop hâte. 

528
00:24:49,440 --> 00:24:52,640
Je vous en parle très bientôt et
c'est encore une opportunité, 

529
00:24:52,640 --> 00:24:55,560
une opportunité que j'ai eue 
grâce à mon personal branding, 

530
00:24:55,560 --> 00:24:59,200
parce qu'on m'a contactée pour 
moi Mona, tu vois, et même si 

531
00:24:59,200 --> 00:25:02,160
c'est pour parler, c'est un truc
pour parler de sustainable 

532
00:25:02,160 --> 00:25:04,640
Fashion alors que j'ai pluri ça.
Tu vois même pendant que Call 

533
00:25:04,640 --> 00:25:07,360
j'étais en mode. 
Juste pour vérifier, vous êtes 

534
00:25:07,360 --> 00:25:09,320
au courant que j'ai fait merysap
et ils m'ont dit Ah oui oui pas 

535
00:25:09,320 --> 00:25:11,880
de souci, on sait que vous on 
sait bien que vous allez fermer 

536
00:25:11,880 --> 00:25:15,280
votre entreprise mais mais c'est
ce qui nous intéresse c'est 

537
00:25:15,280 --> 00:25:17,480
c'est vous et cetera. 
Donc tu vois c'est encore un 

538
00:25:17,480 --> 00:25:19,880
truc de personnal branding qui 
est hyper puissant, même si ta 

539
00:25:19,880 --> 00:25:23,400
boîte elle meurt, bah toi tu 
continues à avoir ton image à 

540
00:25:23,400 --> 00:25:25,640
même bah être encore demandée et
cetera. 

541
00:25:25,640 --> 00:25:28,560
Donc je suis grave contente 
d'avoir cette opportunité parce 

542
00:25:28,560 --> 00:25:32,400
que c'est au-delà d'avoir ce 
truc là ça va me permettre. 

543
00:25:32,640 --> 00:25:34,720
De partir en voyage, ça a été 
vraiment le déclic pour moi de 

544
00:25:34,720 --> 00:25:37,960
me dire OK Bah en fait si je 
pars là-bas autant partir aussi 

545
00:25:37,960 --> 00:25:40,400
là-bas après. 
Donc voilà mais je vais finir 

546
00:25:40,760 --> 00:25:45,320
cet épisode parce qu'il faut que
j'aille à mon événement juste 

547
00:25:45,320 --> 00:25:47,640
après. 
Je vous embrasse donc n'oubliez 

548
00:25:47,640 --> 00:25:50,800
pas de créer vos enfin 
réfléchissez en fait je reviens 

549
00:25:50,800 --> 00:25:53,520
quand même pour vous aider à 
passer à l'action sur ce sur 

550
00:25:53,520 --> 00:25:57,120
cette thématique. 
Réfléchissez dans votre vie tous

551
00:25:57,120 --> 00:25:59,560
les trucs qui sont une charge 
mentale de ouf pour vous tu vois

552
00:25:59,800 --> 00:26:02,600
et réfléchissez à chaque fois. 
A chaque fois que ça revient, 

553
00:26:02,600 --> 00:26:05,520
vous vous reprenez tout le temps
la tête dessus pour reprendre 

554
00:26:05,520 --> 00:26:08,480
une décision, et cetera. 
Listez genre 10 trucs qui vous 

555
00:26:08,480 --> 00:26:11,560
prennent la tête au quotidien et
créez vous un process pour 

556
00:26:11,560 --> 00:26:13,840
chaque truc. 
OK, genre ça vous saoule tous 

557
00:26:13,840 --> 00:26:16,920
les matins de passer 1 h devant 
votre placard à tester 4 tenues,

558
00:26:16,920 --> 00:26:19,600
et cetera. 
Comment vous pouvez créer un 

559
00:26:19,600 --> 00:26:21,600
process ? 
Pareil pour la bouffe, les 

560
00:26:21,600 --> 00:26:25,320
courses, pareil pour le ménage à
la maison, pareil pour les 

561
00:26:25,640 --> 00:26:27,960
messages que vous recevez, les 
opportunités que vous recevez, 

562
00:26:27,960 --> 00:26:29,640
comment vous, comment vous allez
y réagir ? 

563
00:26:30,880 --> 00:26:33,120
Comment décider telle ou telle 
chose ? 

564
00:26:33,120 --> 00:26:35,960
Créez vous des process mentaux 
par rapport à votre 

565
00:26:35,960 --> 00:26:39,080
personnalité, par rapport à qui 
vous êtes et testez les choix. 

566
00:26:39,080 --> 00:26:42,320
Et en fait moi je me suis créé 
une un dans mes notes, je me 

567
00:26:42,320 --> 00:26:46,040
suis créé genre système de prise
de décision et dès que j'ai un 

568
00:26:46,040 --> 00:26:48,360
nouveau je suis face à une 
nouvelle situation. 

569
00:26:48,480 --> 00:26:49,800
Ben je me crée un nouveau 
process, dès que c'est une 

570
00:26:49,800 --> 00:26:52,600
nouvelle situation, je sens que 
ça m'a pris la tête, ça m'a créé

571
00:26:52,600 --> 00:26:55,040
une charge mentale. 
Je me dis OK, créez un process 

572
00:26:55,360 --> 00:26:56,600
et je suis en train de 
simplifier ma vie. 

573
00:26:56,600 --> 00:26:59,400
Les gars c'est un délire donc 
faites le dites-moi des 

574
00:26:59,400 --> 00:27:02,400
nouvelles. 
Et je vous embrasse, allez 

575
00:27:02,400 --> 00:27:05,040
checker ma nouvelle formation, 
merci pour tout votre soutien, 

576
00:27:05,040 --> 00:27:08,080
si vous étiez là au Live d'hier,
j'espère que ça vous a plu, 

577
00:27:08,080 --> 00:27:10,440
j'espère que vous avez appris 
des choses si vous avez déjà 

578
00:27:10,440 --> 00:27:13,960
acheté ma formation merci 
infiniment et si vous êtes 

579
00:27:13,960 --> 00:27:17,320
intéressé Ben allez dans la bio,
je vais vous la remettre et 

580
00:27:17,320 --> 00:27:20,080
suivez tout ce qui se passe de 
sur sur mon insta. 

581
00:27:20,080 --> 00:27:23,960
Allez vous abonner à Monagram 
School, merci pour tout, je vous

582
00:27:23,960 --> 00:27:27,360
souhaite de réaliser tous vos 
projets cette semaine, de cocher

583
00:27:27,360 --> 00:27:29,640
toutes votre liste, d'avancer à 
fond. 

584
00:27:30,080 --> 00:27:33,360
D'avoir une belle énergie, 
d'avoir confiance en vous, de ne

585
00:27:33,360 --> 00:27:35,800
pas oublier que vous êtes 
incroyable, que vous êtes une 

586
00:27:35,800 --> 00:27:39,560
star et je vous embrasse. 
Gros gros bisous. 

587
00:27:39,560 --> 00:27:43,720
Lâchez rien, vraiment tout va, 
tout va exploser je vous 

588
00:27:43,720 --> 00:27:54,240
promets. 
Bye Shine cast.