Hello, bienvenue sur note à moi-même, je suis Mona, 26 ans
et entrepreneur dans ces podcasts, tu trouveras
l'ensemble de mes réflexions et apprentissages.
Tout ce que j'aimerais retenir et me dire au quotidien pour me
motiver et m'inspirer. J'espère que ce Podcast t'aidera
toi aussi à avancer dans ta vie. Fais ce que t'aime et c'est
tout. T'aimes bien le faire ? Fais-le.
Parce que au final, nous sommes les seuls maîtres de nos peurs.
C'est l'envie de de me découvrir et mais d'emmener les gens avec
moi en fait. Votre singularité, c'est votre
plus grande force. Hello, Bienvenue dans un nouvel
épisode de note à moi-même on est samedi 10 décembre,
aujourd'hui je fais ma première séance de dédicace du livre
Atelier Cycling aux Galeries Lafayette avec Daf et Sonia.
Ça va être trop trop cool. Je sais pas si y aura des gens,
ça se trouve. Y aura 5 paires dans cet épisode
et j'ai envie de parler du courage d'être soi.
Le fait d'être vraiment pleinement soit.
Parce que je trouve que depuis qu'on est petit, on est éduqué
pour entrer dans des moules, pour dans des cases, pour suivre
bien les chemins auxquels on nous prédestine, et cetera.
Et tout ça fait que ça, nous, ça étouffe totalement notre vraie
personnalité. Dès que t'es un peu trop
extravagant ou dès que tu dis un truc que tout le monde ne pense
pas, et cetera, qui va très vite être remis à ta place.
Et du coup on t'apprend un peu à déjà t'habiller comme tout le
monde, ressembler à tout le monde, mais aussi à agir comme
tout le monde. Et en fait ça c'est jusqu'à nos
donc. Toutes nos écoles maternelles,
primaire, collège, lycée. Ensuite tu parles études sup et
c'est à peu près pareil ou genre tu commences à toi savoir un peu
ta vraie identité et ce que t'as envie de venir, mais tu restes
quand même étouffé par le groupe et étouffé par les codes que tu
dois encore suivre, et cetera. Et en fait je trouve qu'il y a
une transition qu'on nous apprend pas entre quand t'as
fini tes études et quand tu commences vraiment à taffer ou
quand tu finis tes études et d'un coup tu deviens vraiment
livré à toi-même entre guillemets.
Souvent cette transition là on l'a fait pas parce que pour
beaucoup d'écoles tu passes en fait de stagiaire de fin
d'études. Donc, c'est à dire enfin, tu as
quand même un rôle où t'es quand même encore étudiant, t'as quand
même, t'es quand même encore en apprentissage, t'as encore un
manager qui te prend pour une débutante et tout enfin t'es
débutante en fait et. Tu passes de de stage de fin
d'études, parfois, à directement salarier et en fait tu changes
pas de posture donc tu restes dans cette posture où tu
demandes toujours l'autorisation pour faire ça, pour faire ci ton
manager, il te prend toujours pour une jeune étudiante et en
fait même dans la vie générale, souvent on change pas de
posture, on se dit pas Ah OK maintenant c'est bon on est
adultes maintenant on doit penser par nous-mêmes.
On doit réfléchir par nous-mêmes, on doit avoir notre
propre réflexion, on doit s'affirmer et moi j'ai
l'impression que c'est hyper dur de d'un coup s'imposer et d'un
coup dire haut et fort Ah bah je suis adulte et donc maintenant.
Je prends ma place totalement et je peux agir comme je veux, mais
après, je pense que le monde du salariat entretient vachement le
truc. Mais on est tout le temps en
train de d'attendre qu'on nous donne l'autorisation.
On doit demander, pour poser nos vacances, on doit demander pour
pour prendre un coup de RT tout en valider, et c'est un peu le
même système que à l'école. Et en fait on est hyper
infantilisé et on prend pas notre pouvoir je trouve et c'est
important. Je crois d'apprendre et on
devrait avoir des cours de ça, genre apprendre à faire la
transition entre ton monde scolaire, ta vie d'étudiant et
ta vie de vrais adultes. Et même plein de choses comme
gérer ses finances quand tu commences à avoir un vrai
salaire, comment tu gères ton vrai salaire, comment tu d'un
coup, prends toute seule tes assurances, tes mutuelle, tes
trucs, comment tu deviens un vrai.
C'est vraiment adulte. De manière ultra pratique, mais
aussi comment tu deviens adulte dans ta relation à toi-même et
dans ton soin. En fait, comment d'un coup tu
dois en fait devenir toi-même et personne, t'apprends à toi-même,
donc c'est ça qui est hyper dur, parce qu'on t'apprend toujours
le but de la vie. C'est en fait de plaire à tout
le monde, d'être hyper gentil avec tout le monde, de d'être
un. Fais-moi plaisir tout le temps,
donc c'est rendre des services. S'adapter aux gens que t'as
autour de autour de toi, et cetera.
Alors qu'en fait à un moment il faut avoir le courage d'être
pleinement soi-même. Ça passe par prendre le risque
de pas plaire à tout le monde, de vraiment dire ce que tu
penses et d'arrêter en fait de. De se censurer parce que tu sais
que les autres pensent pas comme ça parce que tu sais que ce que
tu vas dire ça peut potentiellement choquer d'autres
personnes, ça peut potentiellement être mal
interprété par une personne, et cetera.
En fait, ton discours, il sera toujours hyper apprécié par
quelqu'un et en même temps pas du tout compris par une autre
personne parce que on A chacun une réalité qui est totalement
différente et c'est totalement impossible de dire des choses ou
d'être une personne qui, à la validation de l'ensemble du
monde et en fait on a tellement peur de la critique.
On a tellement peur d'être. Mal vu, et cetera que on est
tous dans un personnage, on est ultra lisse comme ça, on veut
pas faire d'écart, on veut pas déborder alors qu'on pense tous
des trucs qu'on sait, que ça va pas plaire à tout le monde.
Mais on le dit pas, on agit tous, on a tous envie d'agir
différemment, et cetera. On a peur du ridicule, on a peur
de déplaire, et cetera. En effet, c'est un vrai courage,
un vrai vrai courage d'être vraiment à l'écoute de soi-même
et d'être aux yeux de la société pleinement pleinement soi-même.
Mais on gagne tellement en alignement, en bonheur, en
satisfaction personnelle. En fait, je pense à devenir
pleinement soi-même. Et moi même, je pense que j'ai
j'ai longtemps bah voulu plaire à tout le monde et encore
aujourd'hui, j'ai tout le temps envie de plaire à tout le monde.
Et dès qu'une critique en mais je comprends pas une critique,
je suis une bonne personne, et cetera.
En fait les critiques ça veut pas, ça remet pas en question ta
valeur ça remet pas en question le fait qu'il soit une bonne ou
mauvaise personne. C'est juste que toi t'approuves
des choses quand ça vibre en toi, ça fait écho en toi et
parfois t'as une histoire qui est trop différente ou parfois
si la personne aime pas ce que tu dis, ça n'a rien à voir avec
toi, c'est juste que ça fait pas écho avec elle, même tout est à
un miroir de ta propre réalité, arrêtons de cacher qui on est
vraiment, arrêtons de vouloir plaire à tout le monde.
Parce que au final, on va finir par être ultra oppressé et tous
des personnages ultra lisses à pas se sentir vivant.
Parce que quand tu quand tu dis pas vraiment ce que tu penses,
tu te sens pas vivant, tu te sens pas, tu te sens pas allumé,
tu te sens pas réveillé intérieur de toi, t'as en fait,
c'est comme si t'étais mis ta petite flamme, t'essayes de
cacher toute ta singularité alors que ta singularité
justement c'est ta force, c'est ce qu'on peut apporter au monde.
C'est la manière dont on peut se laisser briller, s'autoriser à
briller. Nous, on est en mode Ah non, on
a peur de montrer qui on est vraiment, donc on va pas le
dire, qu'on aime ça, on va pas dire qu'on pense ça.
Alors qu'en fait, certes tu vas avoir des haters, mais tu vas
aussi avoir des Big lovers. Je pense que quand tu commences
à montrer qui t'es vraiment comme on dit, Bah c'est prendre
le risque des soi. Donc tu peux perdre des amis, tu
peux perdre des relations parce que eux ils vont rester bloqués
en fait sur l'image de toi d'avant, mais en fait c'est pas
grave la vie c'est un cycle, tu te renouvelles tout le temps et
genre juste le prochain cycle que tu commences commencé en
disant ce cycle là je vais être pleinement moi-même, je veux
vraiment dire ça, j'aime ça, j'aime pas et vraiment affirmer
sans tout le temps vouloir nuancer en fait.
Donc ça c'est des exemples, la confiture.
Mais alors qu'en fait tu pourrais tout simplement dire,
bah moi j'aime pas les sushis, viens se faire italien et elle
va être OK avec toi et toi t'auras vraiment dit ce que tu
voulais et tu vas aussi passer un bon moment.
En fait pense à toi first et dis toi que faut que toi aussi tu
sois content dans la situation toi, si tu sois heureux que ça
te convienne, faut que ton épanouissement personnel il soit
la priorité et ensuite tu fais plaisir aux autres et c'est ça
d'être soi. C'est en fait avoir le courage
de se mettre en priorité quitte à dire non.
Quitte à décevoir des gens, quitte à énerver des gens,
quitte à perdre des amis, être mal vu, critiqué si toi c'est ce
que t'as vraiment envie de faire et que ça plaît pas aux autres.
Et Ben Tu t'en fous tu vois genre mais ça c'est un vrai long
chemin parce que c'est hyper dur à faire.
Je sais que c'est hyper dur à faire, je je me bats aussi tous
les jours avec ça et c'est aussi pour ça que j'en parle dans ce
podcast parce que tout ce que je parle dans ce podcast, c'est des
choses que j'ai envie d'apprendre, que ce sur quoi
j'ai envie de m'améliorer dans sur quoi j'ai envie de
développer ma réflexion et vraiment le mettre en pratique
moi aussi au quotidien. Et je suis en plein dedans,
c'est que je commence à comprendre que être pleinement
soi-même, c'est devenir aussi chiant pour les autres.
Tu vois et aussi C'est pourquoi parce que ça fait écho en eux et
eux, ils se disent pourquoi elle ?
Elle s'autorise à dire tout ce qu'elle a envie de faire et
pourquoi elle autorise à tout le temps verbaliser ses envies et
tout alors que moi je m'autorise pas à le faire et du coup ça
peut t'énerver tu vois réfléchis là et potentiellement ça
t'énerve déjà les les meufs que tu vois qui disent toujours de
quoi elles ont envie, qui choisissent tout, tout le temps
dans un groupe, on va les là on va faire ci on va faire ça, moi
j'ai envie de faire ça, tu dis Ah mais c'est toujours tout pour
elle et. Elle fait jamais d'efforts pour
les autres et bah potentiellement ça t'énerve
parce que. Toi, tu t'autorises pas à le
faire et donc ça te fait un écho de ouf mais en fait disons que
toi si tu peux être comme ça, n'ai pas peur de dire un truc
parce que t'as peur de blesser ou t'as bien sûr, il faut
toujours être bienveillant et dis pas des trucs méchants mais
si t'es tout le temps en train de te plier en 4 pour faire
plaisir à tout le monde, pour être gentil, faut trouver le bon
équilibre et prendre la première place de sa vie.
Tu vois ça ça, ça correspond à ça, c'est devenir comme on dit,
le même caractère de ta vie quoi devenir l'acteur principal, ton
monde il doit tourner autour de toi.
Et c'est pas égocentrique ou quoi, c'est ta priorité.
Tu as passé toute ta vie avec toi-même, tu as passé toute ta
vie dans ta tête, donc fais des trucs qui te font kiffer pour
que tes pensées soient alignées, soient fluides, que tu sois pas
tout le temps dans un brouillard émotionnel, tout genre tiraillé
tout le temps à faire des trucs mais à penser l'inverse.
Tu vois genre juste aligne toi, prends soin de toi, prends soin
de ton énergie et plus tu feras des actions qui sont alignées
avec toi-même, plus t'auras une bonne énergie et tu pourras être
ultra droit. Tu vois en fait le vrai sujet
c'est d'être droit avec les gens, d'être juste.
Et d'être authentique. Et je pense que les gens aussi.
Au final, ils préfèrent être avec des gens qui sont ultra
authentiques et pas des gens qui sont fake, qui sont lisses tout
le temps en mode comme tu veux, on fait comme tu veux, comme tu
veux en fait, genre juste. Les gens amènent aussi que du
parti, que tu prennes position, que tu t'affirmes un truc et
quand tu affirmes un truc, ça veut pas aussi dire que t'es
contre l'opposé, tu vois, tu peux affirmer un truc toujours
dans la bienveillance et dans l'acceptation de l'autre, de ces
positions, de ces avis, et chacun doit être pleinement
soi-même. On doit tous accepter le
pleinement, soit de l'autre, accepter quand elle nous dit non
aussi tu vois dans le quand toi dans l'inverse, quand une
personne qui est hyper hyper alignée, bah accepté qu'elle te
dise non pour ça, accepter qu'elle ait pas envie de faire
ça. Si toi tu t'autorises à à le
faire, tu dois aussi accepter que le font et c'est pareil tu
vois genre c'est par exemple moi quand je suis invité à des trucs
et tout, j'ai grave du mal à dire non ou quand je dis non, je
culpabilise de ouf et Ben pareil tu vois si t'as une soirée, t'as
pas envie d'y aller, t'es fatigué, tu sais que tu tu sais,
ça serait mieux pour toi de rentrer dormir.
Et bah je dis non et je vais pas et pas culpabiliser, t'as pas
culpabilisé de pas y aller parce que si t'y vas c'est juste pour
faire plaisir aux autres, tu culpabilises pas et vraiment tu
rentres chez toi parce que tu sais que c'est.
La meilleure décision pour toi et être soi, c'est toujours
prendre les meilleures décisions pour toi-même.
Tu vois donc mes conseils pour aller dans cette direction.
C'est vraiment apprendre à t'écouter, apprendre à savoir ce
que t'aimes vraiment, apprendre à repérer.
En fait, quand tu dis oui juste pour faire plaisir aux autres et
quand tu dis pas oui pour toi, apprends à prendre la meilleure
décision pour toi, pas pour les autres, pas pour faire plaisir
aux autres. Prends confiance en tes
décisions quand tu as une décision, personne ne peut la
remettre en question et sois sûre de toi, arrête de tout le
temps vouloir tout nuancer par peur de blesser d'autres
personnes, soit sur de tes choix, soit sur de toi même.
Et si t'as une singularité, si t'as peur de le montrer aux
gens, et bah montre le, tu verras, tu seras tellement
soulagé de de devenir vraiment pleinement authentique et
pleinement toi, même si t'es complètement folle.
Et Ben montre que t'es complètement folle et Go.
En tout cas avoir le courage d'être pleinement toi-même,
c'est le plus beau cadeau que tu puisses te faire.
Donc vas y fonce, libère toi, enlève toutes les chaînes que
t'as autour de toi et soit toi-même devient authentique,
dit haut et fort ce que tu penses que tu ressens, qui t'as
envie d'être, sois courageuse parce que je sais que c'est dur,
soit toi même, c'est vraiment comme ça que t'arriverais aussi
à à créer des relations qui sont beaucoup plus profondes,
beaucoup plus authentiques, à être alignées et à être une
personne qu'on aime sincèrement pour qui elle est.
Faut qu'on arrête d'être fausse, d'être lisse.
Soyons courageuses, je te souhaite une très belle semaine
plein de belles choses, plein de courage, plein d'amour.
On se retrouve la semaine prochaine, n'oublie pas de
prendre un petit rendez-vous. Note à moi-même cette semaine.
Dis non à une soirée dis non à un rendez-vous auquel t'as
aucune envie d'y aller et va te poser dans un café chez toi.
Écris, prends du temps pour toi, médite, fais ce qui te fait
kiffer, ce qui te fait plaisir mais entretien ce dialogue avec
toi-même. Très très belle semaine à la
semaine prochaine, bye. Chankast.