1
00:00:01,000 --> 00:00:03,480
Hello, bienvenue sur note à moi 
même. 

2
00:00:03,680 --> 00:00:06,440
Je suis Mona, 26 ans et 
entrepreneur. 

3
00:00:07,080 --> 00:00:10,000
Dans ce podcast, tu trouveras 
l'ensemble de mes réflexions et 

4
00:00:10,000 --> 00:00:13,400
apprentissages, tout ce que 
j'aimerais retenir et me dire au

5
00:00:13,400 --> 00:00:16,520
quotidien pour me motiver et 
m'inspirer. 

6
00:00:17,000 --> 00:00:20,640
J'espère que ce Podcast t'aidera
toi aussi à avancer dans ta vie.

7
00:00:24,480 --> 00:00:26,080
Fais ce que t'aimes et c'est 
tout. 

8
00:00:26,560 --> 00:00:27,920
T'aimes bien le faire. 
Fais le. 

9
00:00:28,520 --> 00:00:31,880
Parce que, au final, nous sommes
les seuls maîtres de nos peurs. 

10
00:00:31,880 --> 00:00:34,320
C'est l'envie de de me découvrir
et mais d'emmener les gens avec 

11
00:00:34,320 --> 00:00:36,600
moi en fait. 
Votre singularité, c'est votre 

12
00:00:36,600 --> 00:00:47,000
plus grande force. 
Hello guys, Bienvenue dans un 

13
00:00:47,000 --> 00:00:48,680
nouvel épisode de note à moi 
même. 

14
00:00:48,680 --> 00:00:53,520
On est aujourd'hui le mardi 25 
juin, là il est 05h40 en France 

15
00:00:53,520 --> 00:00:56,600
et du coup +6 heures en. 
À Bali parce que je suis en ce 

16
00:00:56,600 --> 00:01:00,360
moment à Bali donc il est 11h40 
à Bali, j'enregistre dans un 

17
00:01:00,360 --> 00:01:03,720
studio et j'enregistre filmée 
parce que j'ai rencontré une 

18
00:01:03,720 --> 00:01:06,840
fille à à Bali qui s'appelle 
Sheyma et qui est dans un 

19
00:01:06,840 --> 00:01:08,440
coworking avec un studio de 
Podcast. 

20
00:01:08,440 --> 00:01:11,800
Et du coup elle m'a proposé de 
venir filmer mon épisode donc 

21
00:01:11,800 --> 00:01:13,720
trop sympa. 
Donc je suis pas contente de 

22
00:01:13,720 --> 00:01:16,800
filmer cet épisode. 
Et aujourd'hui je voulais vous 

23
00:01:16,800 --> 00:01:20,080
parler d'une réflexion que j'ai 
eu cette semaine sur la 

24
00:01:20,080 --> 00:01:21,960
reconnaissance et l'énergie de 
reconnaissance. 

25
00:01:22,400 --> 00:01:24,640
Cette réflexion, elle est venue 
parce que tu sais, depuis 

26
00:01:24,640 --> 00:01:26,760
quelques mois je fais du 
coaching et donc je parle avec 

27
00:01:26,760 --> 00:01:28,840
plein de filles qui lancent des 
business enfin qui ont des 

28
00:01:28,840 --> 00:01:30,880
business de enfin plus ou moins 
avancées. 

29
00:01:31,080 --> 00:01:33,120
Et en fait, à chaque fois que je
fais des coaching avec ces 

30
00:01:33,120 --> 00:01:36,320
filles là, je me suis rendu 
compte à quel point elles ont 

31
00:01:36,320 --> 00:01:39,720
toujours un mindset de c'est pas
assez, c'est pas assez, c'est 

32
00:01:39,720 --> 00:01:43,160
pas assez tu vois genre même si 
elles progressent tu vois. 

33
00:01:43,160 --> 00:01:47,440
Même si je sais pas, elles vont 
passer de 0 vente à 10 ventes 

34
00:01:47,440 --> 00:01:51,080
par semaine, elles vont dire. 
Bah c'est pas assez, ouais c'est

35
00:01:51,080 --> 00:01:52,680
bien, enfin non, elles vont même
pas dire c'est bien, elles vont 

36
00:01:52,680 --> 00:01:55,680
dire Bah c'est pas assez bof, et
cetera tu vois. 

37
00:01:55,680 --> 00:01:58,000
Mais je leur ai dit Regardez, 
vous êtes passés de 0 vente y a 

38
00:01:58,000 --> 00:02:00,640
une semaine à la 10 vente dans 
la semaine c'est déjà énorme, 

39
00:02:00,840 --> 00:02:03,160
elles vont me dire elles vont me
dire Ouais mais ça si tu mets ça

40
00:02:03,160 --> 00:02:05,280
en CA, ça fait pas assez de CA, 
et cetera, et tu vois elles sont

41
00:02:05,480 --> 00:02:08,560
directement en mode ouais mais 
genre je peux pas en vivre et 

42
00:02:08,560 --> 00:02:12,520
viens dans un but de c'est pas 
assez par rapport à la vision 

43
00:02:12,520 --> 00:02:14,600
que j'ai pour ma boîte et la 
vision que j'ai pour moi même et

44
00:02:14,600 --> 00:02:16,560
c'est. 
Cool d'avoir une vision pour 

45
00:02:16,560 --> 00:02:19,000
soi-même, c'est cool d'avoir une
vision pour sa boîte et un un 

46
00:02:19,000 --> 00:02:21,480
objectif de CA, et cetera, mais 
en fait si t'es tout le temps 

47
00:02:21,480 --> 00:02:24,480
dans une énergie de c'est pas 
assez, j'ai pas assez avancé, 

48
00:02:25,080 --> 00:02:27,360
c'est pas assez bien en fait, tu
te mets grave des bâtons dans 

49
00:02:27,360 --> 00:02:30,360
les roues parce que t'es tout le
temps dans une énergie de 

50
00:02:30,360 --> 00:02:32,760
manque, t'es toujours en train 
de dire que Bah t'es pas assez 

51
00:02:32,760 --> 00:02:35,360
bien, et cetera. 
Et en fait c'est tellement une 

52
00:02:35,360 --> 00:02:37,960
énorme erreur. 
Et je sais parce que j'ai vécu 

53
00:02:37,960 --> 00:02:40,240
ça et en fait enfin j'en ai 
aussi beaucoup entre guillemets,

54
00:02:40,240 --> 00:02:42,760
souffert avec christope parce 
que j'étais dans une équipe où 

55
00:02:42,760 --> 00:02:44,040
les gens étaient tout le temps. 
Enfin. 

56
00:02:44,480 --> 00:02:47,240
Mon équipe était tout le temps 
en train de dire Ouais Ben c'est

57
00:02:47,240 --> 00:02:49,480
cool ce qu'on a fait, mais c'est
pas assez, c'est pas assez tu 

58
00:02:49,480 --> 00:02:51,320
vois, mes associés étaient aussi
comme ça tu vois, c'était en 

59
00:02:51,320 --> 00:02:52,960
mode de ouais, Ben c'est cool 
mais c'est pas assez, ouais mais

60
00:02:52,960 --> 00:02:56,040
on aurait pu faire mieux, et 
cetera, alors que moi j'étais 

61
00:02:56,040 --> 00:02:58,720
grave, j'avais grave envie tu 
vois, de célébrer toutes les 

62
00:02:58,720 --> 00:03:00,880
petites victoires, j'avais grave
envie de célébrer même les 

63
00:03:00,880 --> 00:03:03,680
grosses victoires, enfin même 
les trucs, je sais pas, la rive 

64
00:03:03,680 --> 00:03:06,680
Gallerie Lafayette, un nouveau 
client, le passage donc qui va 

65
00:03:06,680 --> 00:03:07,960
être pas associé, enfin tu sais 
des gros trucs, j'avais 

66
00:03:07,960 --> 00:03:10,600
gravement envie de les célébrer 
parce que pour moi c'est des 

67
00:03:10,600 --> 00:03:13,200
énormes trucs et. 
C'est important de les célébrer 

68
00:03:13,200 --> 00:03:15,320
pour voir qu'on avance, pour 
voir qu'on progresse et cetera. 

69
00:03:15,320 --> 00:03:17,600
Et et en fait, on célébrait 
presque jamais chez risap et du 

70
00:03:17,600 --> 00:03:20,680
coup c'était juste en mode on 
passait une étape, on passait un

71
00:03:20,680 --> 00:03:23,680
énorme goal et juste on avançait
et on faisait le prochain goal. 

72
00:03:23,680 --> 00:03:25,120
Tu vois comme si c'était tout 
était normal et c'était pareil 

73
00:03:25,120 --> 00:03:27,720
pour les échecs tu vois. 
Même quand on avait un échec, on

74
00:03:27,720 --> 00:03:29,760
prenait pas le temps de 
l'analyser et juste on avançait 

75
00:03:29,760 --> 00:03:31,560
et du coup on était tout en 
train d'avancer sans soit 

76
00:03:31,560 --> 00:03:36,240
célébrer les victoires sans soit
analyser les échecs et moi ça me

77
00:03:36,480 --> 00:03:38,520
ça me convenait pas forcément tu
vois donc là c'est vraiment dans

78
00:03:38,520 --> 00:03:40,200
ma nouvelle boîte et dans ma 
nouvelle Life. 

79
00:03:40,560 --> 00:03:43,960
D'essayer de célébrer chaque 
victoire, tu vois chaque 

80
00:03:43,960 --> 00:03:47,760
progression, chaque nouveau 
client, chaque nouvelle vue, et 

81
00:03:47,760 --> 00:03:50,600
cetera pour être dans cette 
énergie de reconnaissance, parce

82
00:03:50,600 --> 00:03:53,800
que c'est comme ça que t'as 
attiré à toi en fait du positif 

83
00:03:53,800 --> 00:03:57,280
et des nouvelles opportunités. 
Et la situation le dit si bien 

84
00:03:57,280 --> 00:03:59,200
plus égal, plus tu vois et en 
plus c'est la loi de 

85
00:03:59,200 --> 00:04:00,680
l'attraction. 
Enfin tout ça tu fous tout ça 

86
00:04:00,680 --> 00:04:03,880
c'est c'est vraiment, c'est 
prouvé et c'est étudié. 

87
00:04:04,120 --> 00:04:05,800
Enfin d'un point de vue hyper 
terre à terre, hyper 

88
00:04:05,800 --> 00:04:07,560
scientifique, mais aussi d'un 
point de vue énergétique. 

89
00:04:07,880 --> 00:04:10,360
Genre vraiment la, la pensée 
positive et le fait d'être dans 

90
00:04:10,360 --> 00:04:13,440
une énergie de reconnaissance, 
ça t'aide à avancer, à aller de 

91
00:04:13,440 --> 00:04:15,760
l'avant et aller chercher des 
nouveaux, des nouveaux trucs. 

92
00:04:15,840 --> 00:04:18,880
Donc même si t'as progressé de 
1% par rapport à la semaine 

93
00:04:18,880 --> 00:04:21,320
d'avant, même si ça fait du 
genre juste une vente de plus 

94
00:04:21,320 --> 00:04:22,880
par rapport à la semaine 
d'avant, et bah c'est déjà 

95
00:04:22,880 --> 00:04:24,440
énorme. 
Donc ça c'est aussi l'effet 

96
00:04:24,440 --> 00:04:26,200
cumulé. 
Tu vois si tu progresses tout le

97
00:04:26,200 --> 00:04:28,840
temps chaque semaine et bah 
pendant un an tu te rends compte

98
00:04:29,000 --> 00:04:31,600
si tu fais je sais pas si tu 
fais genre t'arrives à faire. 

99
00:04:31,880 --> 00:04:34,160
Une vente de plus par jour sur 
un an ? 

100
00:04:34,640 --> 00:04:38,320
Ben en fait tu as in fine tu as 
réussi à faire enfin tu fais ton

101
00:04:38,320 --> 00:04:40,680
calcul, tu vois en tu mets ta 
puissance mais tu arrives à 

102
00:04:40,680 --> 00:04:43,600
faire des ventes énormes et donc
c'est juste ça qu'il faut voir. 

103
00:04:43,600 --> 00:04:46,840
En fait je pense qu'il faut 
avoir une vision long terme et 

104
00:04:46,840 --> 00:04:49,120
avoir des gros objectifs long 
terme, mais toujours réfléchir à

105
00:04:49,120 --> 00:04:51,160
quelles sont les petites actions
que tu peux faire là aujourd'hui

106
00:04:51,160 --> 00:04:54,600
tu vois je crois que le secret 
du business c'est justement 

107
00:04:54,840 --> 00:04:57,720
avoir une vision long terme mais
faire des petites actions au 

108
00:04:57,720 --> 00:05:00,000
quotidien parce qu'en fait si tu
avances pas chaque jour même 

109
00:05:00,000 --> 00:05:02,880
d'un pour 100, bah. 
Ta vision long terme elle pourra

110
00:05:02,880 --> 00:05:05,200
pas se réaliser parce qu'en fait
l'important c'est juste 

111
00:05:05,200 --> 00:05:08,040
d'avancer un petit peu chaque 
jour pour construire cette 

112
00:05:08,040 --> 00:05:10,600
vision qui est le long terme. 
Donc ça c'est vraiment le le 

113
00:05:10,600 --> 00:05:12,120
mindset qu'il faut avoir. 
Et qu'est ce que ça veut dire 

114
00:05:12,120 --> 00:05:13,400
d'être dans une énergie de 
reconnaissance ? 

115
00:05:13,680 --> 00:05:16,520
En fait, être dans une énergie 
de reconnaissance c'est déjà Ben

116
00:05:16,520 --> 00:05:19,600
conscientiser les progrès que tu
fais donc en avoir conscience et

117
00:05:19,600 --> 00:05:21,720
tu vas pas juste foncer la tête 
baissée et en fait même pas 

118
00:05:21,720 --> 00:05:25,280
remarquer que en fait, t'es 
passé de de courir 5 km à courir

119
00:05:25,280 --> 00:05:28,080
7 km d'une semaine à l'autre. 
Du coup, conscientiser et 

120
00:05:28,080 --> 00:05:30,960
mesurer, donc mesurer la 
performance, tu vois ? 

121
00:05:31,520 --> 00:05:35,840
Le nombre de ventes, tes CA, ton
CA, tes performances en sport. 

122
00:05:36,560 --> 00:05:38,400
Donc en gros tous les sujets qui
te tiennent à cœur avec tous les

123
00:05:38,400 --> 00:05:40,240
sujets de sur lesquels tu veux 
progresser en ce moment bah te 

124
00:05:40,240 --> 00:05:44,440
crée des KPI donc pour pouvoir 
bah avoir des objectifs entre 

125
00:05:44,440 --> 00:05:46,360
guillemets mais surtout avoir 
des points de référence et 

126
00:05:46,360 --> 00:05:49,440
savoir si Bah t'as progressé ou 
régressé, et cetera. 

127
00:05:49,800 --> 00:05:54,200
Ensuite c'est comprendre que les
choses n'arrivent pas contre 

128
00:05:54,200 --> 00:05:58,320
toi, les choses arrivent pour 
toi et ça c'est un énorme Game 

129
00:05:58,320 --> 00:05:59,960
changer dans la façon de penser 
tu vois. 

130
00:06:00,320 --> 00:06:05,000
Les choses n'arrivent pas contre
toi, elles arrivent pour toi et 

131
00:06:05,040 --> 00:06:06,480
euh. 
Quand tu comprends ça, tu 

132
00:06:06,480 --> 00:06:08,240
commences à être reconnaissant 
pour tout ce qui t'arrive. 

133
00:06:08,240 --> 00:06:10,760
Tu vois, parce que s'il y a une 
chose qui s'est pas bien passée 

134
00:06:10,760 --> 00:06:13,440
dans ta vie, bah c'est que 
c'était pas fait pour toi. 

135
00:06:13,440 --> 00:06:16,080
Si t'as eu un un échec, si t'as 
foiré un truc, si tu t'es fait 

136
00:06:16,080 --> 00:06:19,120
virer, si il y a eu un problème,
bah c'est que c'était pas fait 

137
00:06:19,120 --> 00:06:20,840
pour toi et qu'en fait il y a 
quelque chose de mieux qui 

138
00:06:20,840 --> 00:06:22,040
arrive. 
Il y a quelque chose de plus 

139
00:06:22,040 --> 00:06:24,680
aligné, quelque chose d'encore 
plus grand qui arrive et. 

140
00:06:24,960 --> 00:06:27,240
C'est développer cette confiance
en la vie. 

141
00:06:27,400 --> 00:06:29,760
Pour tout ce qui t'arrive, que 
ce soit positif ou négatif, il 

142
00:06:29,760 --> 00:06:32,920
faut que tu aies confiance en la
vie, confiance dans le chemin 

143
00:06:32,920 --> 00:06:36,600
que tu es en train de suivre et 
te dire que rien n'arrive par 

144
00:06:36,600 --> 00:06:38,520
hasard. 
Et si ce truc là il a pas marché

145
00:06:38,520 --> 00:06:41,280
et Ben c'est pour toi tu vois 
c'est pour toi, c'est pas contre

146
00:06:41,280 --> 00:06:43,560
toi, tout dans ce monde arrive 
pour toi. 

147
00:06:44,040 --> 00:06:46,240
Et déjà ça c'est un énorme 
switch de mindset. 

148
00:06:46,240 --> 00:06:48,200
Et donc dans ce cas-là enfin 
quand tu commences à penser 

149
00:06:48,200 --> 00:06:50,280
comme ça parce que tu commences 
à même à être reconnaissante 

150
00:06:50,440 --> 00:06:52,120
même pour les épreuves qui 
t'arrivent, tu vois même quand 

151
00:06:52,120 --> 00:06:53,800
il t'arrive une galère, bah tu 
commences à être reconnaissant 

152
00:06:53,800 --> 00:06:55,800
pour ça. 
Je commence à être reconnaissant

153
00:06:55,800 --> 00:06:58,400
pour ce pour surtout en disant 
OK, genre je suis reconnaissante

154
00:06:58,400 --> 00:07:00,320
pour cette galère qui m'est 
arrivée. 

155
00:07:00,320 --> 00:07:04,240
C'était dur à vivre, et cetera. 
Mais je sais que j'ai vécu ça 

156
00:07:04,240 --> 00:07:05,720
pour mes raisons, parce qu'il y 
a quelque chose d'encore mieux 

157
00:07:05,720 --> 00:07:07,240
qui arrive, parce qu'il y a 
quelque chose d'encore plus 

158
00:07:07,240 --> 00:07:09,680
grand qui va me rendre encore 
plus successful, encore plus 

159
00:07:09,680 --> 00:07:12,480
heureux, encore plus épanoui, 
encore plus aligné qui arrive. 

160
00:07:12,480 --> 00:07:15,280
Donc ça c'est un énorme switch 
aussi. 

161
00:07:15,280 --> 00:07:19,280
Donc conscientiser tes progrès 
en les mesurant et en les 

162
00:07:19,280 --> 00:07:20,760
constatant. 
Comprendre que les choses 

163
00:07:20,760 --> 00:07:22,600
n'arrivent pas contre toi, mais 
pour toi. 

164
00:07:23,440 --> 00:07:25,360
Et ensuite l'énergie de 
reconnaissance c'est aussi 

165
00:07:25,360 --> 00:07:28,480
prendre le temps bah de 
ressentir la reconnaissance. 

166
00:07:28,480 --> 00:07:32,400
Et ça c'est aussi un gros Game. 
Changer c'est de ressentir la 

167
00:07:32,400 --> 00:07:36,280
reconnaissance, pas juste dire 
Ah OK trop bien j'ai fait j'ai 

168
00:07:36,280 --> 00:07:39,600
fait +10 ans cette semaine, je 
suis contente, c'est pas juste 

169
00:07:39,600 --> 00:07:43,400
ça tu vois, c'est vraiment le 
ressentir dans ton corps, c'est 

170
00:07:43,400 --> 00:07:47,600
prendre le temps de te poser et 
tu vas vraiment dire OK, j'ai 

171
00:07:47,600 --> 00:07:48,920
atteint un SPA le villa cette 
semaine. 

172
00:07:49,680 --> 00:07:53,200
De respirer et de sentir. 
Tu vois la fierté, cette 

173
00:07:53,200 --> 00:07:58,080
gratitude, ce bonheur de d'avoir
progressé, d'avoir fait un truc 

174
00:07:58,360 --> 00:08:00,400
en plus par rapport à la semaine
dernière. 

175
00:08:00,400 --> 00:08:04,920
C'est de de de remercier la vie,
de remercier genre le fait que 

176
00:08:04,920 --> 00:08:07,080
tu as réussi à faire ça, je 
trouve que tu avais tellement 

177
00:08:07,080 --> 00:08:11,360
envie de le faire et de ouais, 
de respirer, de sentir l'énergie

178
00:08:11,360 --> 00:08:13,960
dans tout ton corps. 
Et ça aussi c'est un vrai Game 

179
00:08:13,960 --> 00:08:16,640
changer. 
Donc prends le temps, tu vas 

180
00:08:16,640 --> 00:08:21,120
même te poser. 
Sans distraction, bien respirer,

181
00:08:22,080 --> 00:08:24,320
voir toute la toute la 
protection que tu as fait ces 

182
00:08:24,320 --> 00:08:27,200
dernières semaines, ces 
dernières, ces derniers mois et 

183
00:08:27,200 --> 00:08:29,880
d'être fier de toi parce qu'on 
prend tellement pas le temps de 

184
00:08:29,880 --> 00:08:32,240
le faire alors que c'est 
tellement indispensable. 

185
00:08:32,480 --> 00:08:34,440
Tu peux aussi prendre le temps 
d'écrire toutes tes 

186
00:08:34,440 --> 00:08:36,799
reconnaissances, et cetera. 
Et si tu veux incorporer de la 

187
00:08:36,799 --> 00:08:39,080
reconnaissance et de la 
gratitude pour quotidien, c'est 

188
00:08:39,080 --> 00:08:40,480
hyper puissant. 
Tu vois, tu dois sûrement 

189
00:08:40,480 --> 00:08:42,200
connaître. 
Bah genre justement le le 

190
00:08:42,280 --> 00:08:46,640
journal de gratitude ou le five 
minutes de ce journal qui qui te

191
00:08:46,640 --> 00:08:48,320
permet d'écrire tous les matins 
ta gratitude. 

192
00:08:48,720 --> 00:08:51,400
Donc soit tu peux te créer une 
routine où tous les matins quand

193
00:08:51,400 --> 00:08:53,680
tu te réveilles, t'écris 3 
gratitude, mais ça peut être 

194
00:08:53,680 --> 00:08:54,560
aussi des toutes petites 
gratitudes. 

195
00:08:54,560 --> 00:08:57,240
Tu vois en mode je suis 
reconnaissante d'avoir bien 

196
00:08:57,240 --> 00:08:58,640
mangé aujourd'hui, je suis 
reconnaissante d'avoir ma 

197
00:08:58,640 --> 00:08:59,960
famille en bonne santé. 
Je suis reconnaissante d'être en

198
00:08:59,960 --> 00:09:01,520
bonne santé. 
Je suis reconnaissante d'avoir 

199
00:09:01,520 --> 00:09:02,960
réussi ce projet. 
Je suis reconnaissante d'avoir 

200
00:09:02,960 --> 00:09:06,000
cet entourage. 
Je suis reconnaissante d'avoir 

201
00:09:06,000 --> 00:09:08,000
cette belle peau. 
Je suis reconnaissante bah 

202
00:09:08,000 --> 00:09:10,120
d'être en vie tu vois, je suis 
reconnaissante de d'avoir un 

203
00:09:10,120 --> 00:09:12,440
toit. 
Enfin en fait de genre tout ce 

204
00:09:12,440 --> 00:09:14,920
qui te paraît genre normal dans 
ta vie du quotidien tu vois même

205
00:09:14,920 --> 00:09:17,480
je sais pas, genre juste de 
pouvoir boire de l'eau, de 

206
00:09:17,480 --> 00:09:19,960
pouvoir dormir dans un lit, de 
pouvoir bien manger à ta faim. 

207
00:09:20,200 --> 00:09:22,600
Bah tout ce qui pourrait te 
paraître normal de mettre de 

208
00:09:22,600 --> 00:09:25,720
l'attention dessus et de dire 
merci la vie, genre merci 

209
00:09:25,720 --> 00:09:28,400
l'univers, merci tout ce que tu 
veux pour avoir ça parce que 

210
00:09:28,400 --> 00:09:30,920
c'est pas en fait aussi anodin 
que ça tu vois, c'est pas aussi 

211
00:09:30,920 --> 00:09:33,080
genre normal que ça, nous on l'a
rendu normal. 

212
00:09:33,080 --> 00:09:36,320
Mais si tu arrives à déjà te 
dire que tout ce que tu as dans 

213
00:09:36,320 --> 00:09:39,640
la vie c'est déjà énorme et t'as
déjà déjà tout pour être 

214
00:09:39,640 --> 00:09:42,360
heureux, c'est déjà tu vois. 
Incroyable t'as en fait ta vie, 

215
00:09:42,360 --> 00:09:44,720
elle est déjà incroyable et tout
ce que tu fais en plus, genre 

216
00:09:44,920 --> 00:09:48,280
tout ce truc de dépassement de 
soi, de d'entrepreneuriat, de 

217
00:09:48,280 --> 00:09:50,480
développement personnel, d'aller
chercher plus loin, de vouloir 

218
00:09:50,480 --> 00:09:53,480
plus d'argent, de vouloir plus 
de performance, tout ça c'est un

219
00:09:53,480 --> 00:09:55,280
bonus et c'est génial. 
Moi je suis j'adore la 

220
00:09:55,280 --> 00:09:56,560
performance donc je vais pas 
dire le contraire. 

221
00:09:56,800 --> 00:09:59,240
C'est génial de vouloir ça et de
vouloir aller plus loin. 

222
00:09:59,760 --> 00:10:02,080
En fait. 
Il faut pas oublier d'être 

223
00:10:02,080 --> 00:10:05,440
heureux pour ce qu'on a déjà, de
qui fait ce qu'on a déjà, de qui

224
00:10:05,440 --> 00:10:07,640
fait notre vie actuelle, d'être 
hyper reconnaissant déjà pour 

225
00:10:07,960 --> 00:10:11,240
avoir une famille, des amis. 
Enfin, pour avoir comme je l'ai 

226
00:10:11,240 --> 00:10:13,640
dit, tous les trucs qui nous 
paraissent normaux au quotidien,

227
00:10:13,800 --> 00:10:18,640
c'est de déjà dire Waouh, ma vie
est déjà incroyable et j'ai la 

228
00:10:18,640 --> 00:10:20,000
chance de pouvoir aller chercher
plus loin. 

229
00:10:20,000 --> 00:10:22,640
Et j'ai la chance d'aller 
d'aller chercher un potentiel 

230
00:10:22,840 --> 00:10:25,360
qui qui je sais, est déjà en 
moi. 

231
00:10:25,680 --> 00:10:27,960
Et de se dire justement parce 
que j'ai toute cette chance là 

232
00:10:27,960 --> 00:10:30,440
et parce que j'ai tellement une 
vie qui est déjà incroyable, et 

233
00:10:30,440 --> 00:10:32,320
bah c'est dans mon devoir 
d'aller exploiter tout mon 

234
00:10:32,320 --> 00:10:34,160
potentiel. 
Parce que j'ai cette chance là 

235
00:10:34,160 --> 00:10:37,400
d'avoir une base qui est solide,
de pas avoir de problèmes vitaux

236
00:10:37,400 --> 00:10:40,080
ou de pas avoir de vrais 
problèmes, genre qui sont liés à

237
00:10:40,080 --> 00:10:42,440
ta condition primaire d'être 
humain en mode de de pas savoir 

238
00:10:42,440 --> 00:10:44,400
ce que tu vas manger, de devoir 
survivre et cetera. 

239
00:10:44,520 --> 00:10:46,760
T'as pas ce problème là. 
Donc c'est dans ton devoir 

240
00:10:46,760 --> 00:10:48,040
d'aller exploiter tout ton 
potentiel. 

241
00:10:48,040 --> 00:10:50,520
Tu vois. 
Et quand tu réfléchis comme ça 

242
00:10:50,720 --> 00:10:52,400
ton match il est totalement 
différent puisque c'est pas tu 

243
00:10:52,400 --> 00:10:54,400
vas réaliser un truc parce que 
t'es dans une énergie de manque.

244
00:10:54,600 --> 00:10:56,800
Tu vois, tu t'es pas en train de
te dire mais en fait j'ai rien 

245
00:10:57,120 --> 00:10:58,720
et du coup il faut absolument 
que j'aille chercher plus dans 

246
00:10:58,720 --> 00:11:00,520
ma vie. 
Là tu te dis mais en fait j'ai 

247
00:11:00,520 --> 00:11:02,440
déjà tout. 
Et c'est parce que j'ai déjà 

248
00:11:02,440 --> 00:11:04,200
tout qu'ils voulaient chercher 
plus dans ma vie. 

249
00:11:04,320 --> 00:11:06,920
J'ai ce privilège de pouvoir 
aller chercher plus dans ma vie,

250
00:11:06,920 --> 00:11:09,720
de pouvoir aller tout donner, 
donc il faut que j'aille tout 

251
00:11:09,720 --> 00:11:13,320
donner parce qu'il y a des gens.
Leur préoccupation de du 

252
00:11:13,320 --> 00:11:15,360
quotidien, c'est justement de 
savoir où est ce qu'ils vont 

253
00:11:15,360 --> 00:11:17,560
dormir, de savoir ce qu'ils 
veulent, ce qu'ils vont manger, 

254
00:11:17,560 --> 00:11:19,640
de savoir genre comment ils vont
survivre, de savoir comment ils 

255
00:11:19,640 --> 00:11:21,320
vont nourrir leurs enfants ou je
sais pas quoi. 

256
00:11:21,320 --> 00:11:25,040
Nous on a déjà tout et parce 
qu'on a cette chance là et parce

257
00:11:25,040 --> 00:11:28,040
que justement on a, on a cette 
reconnaissance au quotidien 

258
00:11:28,040 --> 00:11:30,680
d'avoir déjà tout parce qu'on a 
déjà une vie incroyable et Ben 

259
00:11:30,680 --> 00:11:33,280
genre juste. 
Honorons encore plus cette vie 

260
00:11:33,280 --> 00:11:35,920
en allant en chercher encore 
plus et en exploitant un 

261
00:11:35,920 --> 00:11:38,800
potentiel qui va bien sûr 
impacter positivement la vie 

262
00:11:38,800 --> 00:11:40,920
d'autres personnes, qui va aider
d'autres personnes. 

263
00:11:41,320 --> 00:11:42,560
Parce que comme vous le savez, 
moi je pense qu'on a toute une 

264
00:11:42,560 --> 00:11:45,280
mission de vie et cette mission 
de vie elle est là pour pour 

265
00:11:45,280 --> 00:11:46,920
aider le monde. 
Et cette mission de vie pour moi

266
00:11:46,920 --> 00:11:50,080
elle c'est vraiment on a tous un
cadeau, tu vois un un don. 

267
00:11:50,680 --> 00:11:52,840
J'aime bien dire que c'est un 
talisman, tu vois un truc 

268
00:11:52,840 --> 00:11:56,640
précieux qui est en nous un 
dharma comme peuvent le dire les

269
00:11:56,840 --> 00:11:58,800
je crois que c'est les 
bouddhistes genre donc une vraie

270
00:11:58,800 --> 00:12:00,760
mission de vie et l'objectif de 
la vie. 

271
00:12:00,960 --> 00:12:03,560
C'est de trouver cette mission 
de vie et ensuite de la donner 

272
00:12:03,560 --> 00:12:04,720
au monde, de la partager au 
monde. 

273
00:12:04,720 --> 00:12:06,600
Tu vois. 
Donc en fait c'est de voir toi 

274
00:12:06,600 --> 00:12:09,200
quel est ton don naturel là où 
t'es forte et comment tu peux 

275
00:12:09,200 --> 00:12:11,320
utiliser ça pour servir le monde
et pour être utile aux autres. 

276
00:12:11,720 --> 00:12:13,240
Donc voilà c'est tout pour 
aujourd'hui. 

277
00:12:13,400 --> 00:12:15,480
Je voulais juste vraiment te 
rappeler de pas oublier cette 

278
00:12:15,480 --> 00:12:17,960
énergie de reconnaissance parce 
que tu vois même moi ces ces 

279
00:12:17,960 --> 00:12:20,960
dernières semaines j'étais en 
mode ok genre je sais pas, je 

280
00:12:20,960 --> 00:12:23,880
m'énervais pour des trucs nuls 
ou genre je me disais. 

281
00:12:24,360 --> 00:12:26,360
Ouais là j'ai pas assez ou j'ai 
envie de grossir mon nombre 

282
00:12:26,360 --> 00:12:28,680
d'abonnés. 
Euh je sais pas genre quelle 

283
00:12:28,680 --> 00:12:30,640
stratégie je vais faire pour 
monagram tu vois j'étais un peu 

284
00:12:30,640 --> 00:12:33,240
dans des trucs de doutes et de 
trucs de dire Ouais j'ai pas 

285
00:12:33,240 --> 00:12:35,440
assez, ça marche pas assez bien,
je sais pas quoi et après je me 

286
00:12:35,440 --> 00:12:37,640
suis posée je me dis mais meuf 
qu'est ce que tu racontes là ? 

287
00:12:37,640 --> 00:12:41,960
Tu vois genre ? 
T'as déjà 19000 personnes qui te

288
00:12:41,960 --> 00:12:45,120
suivent sur Insta, t'as 20000 
personnes qui te suivent sur 

289
00:12:45,240 --> 00:12:48,320
LinkedIn t'as ton podcast, tu 
t'as plein de messages au 

290
00:12:48,320 --> 00:12:50,840
quotidien, de gens qui sont 
hyper, qui te enfin de gens 

291
00:12:50,840 --> 00:12:53,800
hyper gentils qui te disent 
merci pour ton contenu, ta boîte

292
00:12:53,800 --> 00:12:56,080
elle marche déjà très bien, ça 
fait même pas un mois que tu as 

293
00:12:56,080 --> 00:12:59,720
lancé t'es à Bali, t'es là avec 
ton copain, ta famille, elle va 

294
00:12:59,720 --> 00:13:02,440
bien, qu'est ce que tu t'énerves
tu vois t'es vraiment en mode 

295
00:13:02,440 --> 00:13:04,560
mais qu'est ce que t'es là ? 
Genre comment tu peux trouver 

296
00:13:04,560 --> 00:13:08,560
encore des. 
Des raisons de râler ou d'avoir 

297
00:13:08,560 --> 00:13:11,560
des pensées négatives t'as déjà 
tout genre ta vie elle est déjà 

298
00:13:11,560 --> 00:13:13,280
incroyable. 
J'ai vraiment cette réflexion là

299
00:13:13,280 --> 00:13:15,880
en mode mais meuf c'est 
tellement ingrat et c'est 

300
00:13:15,880 --> 00:13:19,240
tellement genre limite 
irrespectueux de de pas être 

301
00:13:19,240 --> 00:13:21,120
reconnaissante pour la vie que 
t'as actuellement la vie que tu 

302
00:13:21,120 --> 00:13:22,520
t'es construite aujourd'hui 
surtout que c'est toi qui l'a 

303
00:13:22,520 --> 00:13:25,360
construite tu vois tu t'es tu 
t'es donné beaucoup de mal pour 

304
00:13:25,360 --> 00:13:27,160
arriver là et pour construire 
tout ça. 

305
00:13:27,280 --> 00:13:29,240
Et là t'es encore pas content 
parce que tu dis encore ouais 

306
00:13:29,240 --> 00:13:33,400
j'ai pas assez j'ai pas assez 
Hey Hey Hey Hey genre juste 

307
00:13:33,400 --> 00:13:34,840
kiffe pour le moment 
d'apprécier. 

308
00:13:35,320 --> 00:13:38,640
Genre là t'es en train, t'es en 
train de vivre un truc de fou à 

309
00:13:38,640 --> 00:13:41,080
Bali, genre c'est vraiment un 
truc que tu voulais faire depuis

310
00:13:41,480 --> 00:13:44,400
des années donc genre juste 
apprécie et du coup là vraiment 

311
00:13:44,400 --> 00:13:46,680
je prends le temps de d'écrire 
tous les jours de la gratitude 

312
00:13:46,680 --> 00:13:50,720
tu vois quand je suis à la plage
et tout j'essaie de respirer, de

313
00:13:50,720 --> 00:13:53,720
me faire putain genre pour ça je
me fais un truc, peut être un 

314
00:13:53,720 --> 00:13:55,360
petit tips pour vous j'essaie je
me fais un truc qui s'appelle 

315
00:13:55,360 --> 00:13:57,320
alerte kif et c'est un truc que 
je faisais avec mes potes 

316
00:13:57,320 --> 00:13:58,920
d'école dès qu'on vivait un 
moment de fou. 

317
00:13:58,920 --> 00:14:03,160
On disait pause et on disait on 
disait genre alerte kif et ça 

318
00:14:03,160 --> 00:14:04,320
voulait vraiment dire qu'on 
était en train de livre un 

319
00:14:04,320 --> 00:14:06,800
moment de fous. 
Et puis on prenait le temps de 

320
00:14:06,800 --> 00:14:09,560
vraiment conscientiser, de 
respirer et dire Alerte Kif tu 

321
00:14:09,560 --> 00:14:12,160
vois et en fait sans savoir, à 
cette époque là on faisait déjà 

322
00:14:12,160 --> 00:14:14,000
de la gratitude avec ce petit 
truc d'alerte kif et du coup là 

323
00:14:14,000 --> 00:14:16,080
j'ai ça faisait longtemps que je
que je l'avais oublié et que je 

324
00:14:16,080 --> 00:14:18,200
le faisais plus, et donc là j'ai
essayé de le remettre dans ma 

325
00:14:18,200 --> 00:14:20,720
vie en faisant OK, genre là t'es
devant un bête de coucher de 

326
00:14:20,720 --> 00:14:26,280
soleil, tout va bien et c'est 
juste un moment où t'es sereine,

327
00:14:26,280 --> 00:14:28,480
t'es apaisée, t'as pas de 
problème, genre là tout de suite

328
00:14:28,480 --> 00:14:31,080
maintenant t'as pas de problème,
donc juste fais toi une alerte 

329
00:14:31,080 --> 00:14:36,000
kif et. 
Tu vois appréciément en prison, 

330
00:14:36,000 --> 00:14:40,600
tu vois appréciément en prison. 
Ça fait du bien des fois de se 

331
00:14:40,600 --> 00:14:43,360
rappeler de tout ce qu'on a, de 
se rappeler d'à quel point on 

332
00:14:43,360 --> 00:14:45,640
est chanceux dans ce monde, de 
se rappeler à quel point on a du

333
00:14:45,640 --> 00:14:48,680
potentiel et à quel point on a 
de la chance d'être qui on est, 

334
00:14:48,680 --> 00:14:51,440
à quel point on a de la chance 
d'être cette personne unique. 

335
00:14:51,760 --> 00:14:54,440
Voilà, c'était un petit rappel, 
genre prends conscience de tous 

336
00:14:54,440 --> 00:14:56,560
les projets que t'as fait ces 
dernières semaines, ces derniers

337
00:14:56,560 --> 00:15:00,680
mois, ces dernières années et 
apprécie parce que je suis sûre 

338
00:15:01,040 --> 00:15:04,320
que t'as fait un énorme chemin 
parce que je suis sûre que t'as.

339
00:15:04,480 --> 00:15:08,400
Plein de raisons d'être fier de 
toi, donc kiffe et mets toi dans

340
00:15:08,440 --> 00:15:11,120
une énergie de reconnaissance et
surtout pas dans une énergie de 

341
00:15:11,120 --> 00:15:13,200
manque ou de peur, mais vraiment
dans une énergie de 

342
00:15:13,200 --> 00:15:14,960
reconnaissance. 
Et c'est comme ça que tu vas 

343
00:15:14,960 --> 00:15:18,280
attirer à toi tout ce que tu 
désires encore, tout ce que tu 

344
00:15:18,280 --> 00:15:22,160
as envie de construire encore. 
Je compte sur toi pour prendre 

345
00:15:22,160 --> 00:15:26,760
le temps-là tu vois de respirer,
de kiffer et d'être fier de toi,

346
00:15:26,760 --> 00:15:29,320
ce qu'on oublie trop souvent et 
célèbre toutes les petites 

347
00:15:29,320 --> 00:15:30,960
victoires. 
Célèbre tout ce que tu peux. 

348
00:15:31,880 --> 00:15:34,320
Soit dans une énergie positive, 
soit l'énergie que tu veux 

349
00:15:34,320 --> 00:15:36,800
avoir, l'énergie que que tu veux
attirer à toi. 

350
00:15:37,680 --> 00:15:41,040
Voilà je t'embrasse. 
N'oublie pas de faire un petit 

351
00:15:41,280 --> 00:15:43,200
solo date cette semaine de 
prendre du temps avec soi-même 

352
00:15:43,200 --> 00:15:45,920
puisque tu es la personne la 
plus importante de ta vie. 

353
00:15:45,920 --> 00:15:50,360
Donc prends du temps avec toi, 
prends soin de toi kif, sois 

354
00:15:50,360 --> 00:15:54,280
heureux d'être qui tu es, genre 
sois fier de qui tu es et je 

355
00:15:54,280 --> 00:15:57,160
t'envoie plein de Love. 
Je t'embrasse et je te dis à la 

356
00:15:57,160 --> 00:15:58,920
semaine prochaine bisous.