Hello, bienvenue sur note à moi même.
Je suis Mona, 26 ans et entrepreneur.
Dans ce podcast, tu trouveras l'ensemble de mes réflexions et
apprentissages, tout ce que j'aimerais retenir et me dire au
quotidien pour me motiver et m'inspirer.
J'espère que ce Podcast t'aidera toi aussi à avancer dans ta vie.
Fais ce que t'aimes et c'est tout.
T'aimes bien le faire. Fais le.
Parce que, au final, nous sommes les seuls maîtres de nos peurs.
C'est l'envie de de me découvrir et mais d'emmener les gens avec
moi en fait. Votre singularité, c'est votre
plus grande force. Hello guys, Bienvenue dans un
nouvel épisode de note à moi même.
On est aujourd'hui le mardi 25 juin, là il est 05h40 en France
et du coup +6 heures en. À Bali parce que je suis en ce
moment à Bali donc il est 11h40 à Bali, j'enregistre dans un
studio et j'enregistre filmée parce que j'ai rencontré une
fille à à Bali qui s'appelle Sheyma et qui est dans un
coworking avec un studio de Podcast.
Et du coup elle m'a proposé de venir filmer mon épisode donc
trop sympa. Donc je suis pas contente de
filmer cet épisode. Et aujourd'hui je voulais vous
parler d'une réflexion que j'ai eu cette semaine sur la
reconnaissance et l'énergie de reconnaissance.
Cette réflexion, elle est venue parce que tu sais, depuis
quelques mois je fais du coaching et donc je parle avec
plein de filles qui lancent des business enfin qui ont des
business de enfin plus ou moins avancées.
Et en fait, à chaque fois que je fais des coaching avec ces
filles là, je me suis rendu compte à quel point elles ont
toujours un mindset de c'est pas assez, c'est pas assez, c'est
pas assez tu vois genre même si elles progressent tu vois.
Même si je sais pas, elles vont passer de 0 vente à 10 ventes
par semaine, elles vont dire. Bah c'est pas assez, ouais c'est
bien, enfin non, elles vont même pas dire c'est bien, elles vont
dire Bah c'est pas assez bof, et cetera tu vois.
Mais je leur ai dit Regardez, vous êtes passés de 0 vente y a
une semaine à la 10 vente dans la semaine c'est déjà énorme,
elles vont me dire elles vont me dire Ouais mais ça si tu mets ça
en CA, ça fait pas assez de CA, et cetera, et tu vois elles sont
directement en mode ouais mais genre je peux pas en vivre et
viens dans un but de c'est pas assez par rapport à la vision
que j'ai pour ma boîte et la vision que j'ai pour moi même et
c'est. Cool d'avoir une vision pour
soi-même, c'est cool d'avoir une vision pour sa boîte et un un
objectif de CA, et cetera, mais en fait si t'es tout le temps
dans une énergie de c'est pas assez, j'ai pas assez avancé,
c'est pas assez bien en fait, tu te mets grave des bâtons dans
les roues parce que t'es tout le temps dans une énergie de
manque, t'es toujours en train de dire que Bah t'es pas assez
bien, et cetera. Et en fait c'est tellement une
énorme erreur. Et je sais parce que j'ai vécu
ça et en fait enfin j'en ai aussi beaucoup entre guillemets,
souffert avec christope parce que j'étais dans une équipe où
les gens étaient tout le temps. Enfin.
Mon équipe était tout le temps en train de dire Ouais Ben c'est
cool ce qu'on a fait, mais c'est pas assez, c'est pas assez tu
vois, mes associés étaient aussi comme ça tu vois, c'était en
mode de ouais, Ben c'est cool mais c'est pas assez, ouais mais
on aurait pu faire mieux, et cetera, alors que moi j'étais
grave, j'avais grave envie tu vois, de célébrer toutes les
petites victoires, j'avais grave envie de célébrer même les
grosses victoires, enfin même les trucs, je sais pas, la rive
Gallerie Lafayette, un nouveau client, le passage donc qui va
être pas associé, enfin tu sais des gros trucs, j'avais
gravement envie de les célébrer parce que pour moi c'est des
énormes trucs et. C'est important de les célébrer
pour voir qu'on avance, pour voir qu'on progresse et cetera.
Et et en fait, on célébrait presque jamais chez risap et du
coup c'était juste en mode on passait une étape, on passait un
énorme goal et juste on avançait et on faisait le prochain goal.
Tu vois comme si c'était tout était normal et c'était pareil
pour les échecs tu vois. Même quand on avait un échec, on
prenait pas le temps de l'analyser et juste on avançait
et du coup on était tout en train d'avancer sans soit
célébrer les victoires sans soit analyser les échecs et moi ça me
ça me convenait pas forcément tu vois donc là c'est vraiment dans
ma nouvelle boîte et dans ma nouvelle Life.
D'essayer de célébrer chaque victoire, tu vois chaque
progression, chaque nouveau client, chaque nouvelle vue, et
cetera pour être dans cette énergie de reconnaissance, parce
que c'est comme ça que t'as attiré à toi en fait du positif
et des nouvelles opportunités. Et la situation le dit si bien
plus égal, plus tu vois et en plus c'est la loi de
l'attraction. Enfin tout ça tu fous tout ça
c'est c'est vraiment, c'est prouvé et c'est étudié.
Enfin d'un point de vue hyper terre à terre, hyper
scientifique, mais aussi d'un point de vue énergétique.
Genre vraiment la, la pensée positive et le fait d'être dans
une énergie de reconnaissance, ça t'aide à avancer, à aller de
l'avant et aller chercher des nouveaux, des nouveaux trucs.
Donc même si t'as progressé de 1% par rapport à la semaine
d'avant, même si ça fait du genre juste une vente de plus
par rapport à la semaine d'avant, et bah c'est déjà
énorme. Donc ça c'est aussi l'effet
cumulé. Tu vois si tu progresses tout le
temps chaque semaine et bah pendant un an tu te rends compte
si tu fais je sais pas si tu fais genre t'arrives à faire.
Une vente de plus par jour sur un an ?
Ben en fait tu as in fine tu as réussi à faire enfin tu fais ton
calcul, tu vois en tu mets ta puissance mais tu arrives à
faire des ventes énormes et donc c'est juste ça qu'il faut voir.
En fait je pense qu'il faut avoir une vision long terme et
avoir des gros objectifs long terme, mais toujours réfléchir à
quelles sont les petites actions que tu peux faire là aujourd'hui
tu vois je crois que le secret du business c'est justement
avoir une vision long terme mais faire des petites actions au
quotidien parce qu'en fait si tu avances pas chaque jour même
d'un pour 100, bah. Ta vision long terme elle pourra
pas se réaliser parce qu'en fait l'important c'est juste
d'avancer un petit peu chaque jour pour construire cette
vision qui est le long terme. Donc ça c'est vraiment le le
mindset qu'il faut avoir. Et qu'est ce que ça veut dire
d'être dans une énergie de reconnaissance ?
En fait, être dans une énergie de reconnaissance c'est déjà Ben
conscientiser les progrès que tu fais donc en avoir conscience et
tu vas pas juste foncer la tête baissée et en fait même pas
remarquer que en fait, t'es passé de de courir 5 km à courir
7 km d'une semaine à l'autre. Du coup, conscientiser et
mesurer, donc mesurer la performance, tu vois ?
Le nombre de ventes, tes CA, ton CA, tes performances en sport.
Donc en gros tous les sujets qui te tiennent à cœur avec tous les
sujets de sur lesquels tu veux progresser en ce moment bah te
crée des KPI donc pour pouvoir bah avoir des objectifs entre
guillemets mais surtout avoir des points de référence et
savoir si Bah t'as progressé ou régressé, et cetera.
Ensuite c'est comprendre que les choses n'arrivent pas contre
toi, les choses arrivent pour toi et ça c'est un énorme Game
changer dans la façon de penser tu vois.
Les choses n'arrivent pas contre toi, elles arrivent pour toi et
euh. Quand tu comprends ça, tu
commences à être reconnaissant pour tout ce qui t'arrive.
Tu vois, parce que s'il y a une chose qui s'est pas bien passée
dans ta vie, bah c'est que c'était pas fait pour toi.
Si t'as eu un un échec, si t'as foiré un truc, si tu t'es fait
virer, si il y a eu un problème, bah c'est que c'était pas fait
pour toi et qu'en fait il y a quelque chose de mieux qui
arrive. Il y a quelque chose de plus
aligné, quelque chose d'encore plus grand qui arrive et.
C'est développer cette confiance en la vie.
Pour tout ce qui t'arrive, que ce soit positif ou négatif, il
faut que tu aies confiance en la vie, confiance dans le chemin
que tu es en train de suivre et te dire que rien n'arrive par
hasard. Et si ce truc là il a pas marché
et Ben c'est pour toi tu vois c'est pour toi, c'est pas contre
toi, tout dans ce monde arrive pour toi.
Et déjà ça c'est un énorme switch de mindset.
Et donc dans ce cas-là enfin quand tu commences à penser
comme ça parce que tu commences à même à être reconnaissante
même pour les épreuves qui t'arrivent, tu vois même quand
il t'arrive une galère, bah tu commences à être reconnaissant
pour ça. Je commence à être reconnaissant
pour ce pour surtout en disant OK, genre je suis reconnaissante
pour cette galère qui m'est arrivée.
C'était dur à vivre, et cetera. Mais je sais que j'ai vécu ça
pour mes raisons, parce qu'il y a quelque chose d'encore mieux
qui arrive, parce qu'il y a quelque chose d'encore plus
grand qui va me rendre encore plus successful, encore plus
heureux, encore plus épanoui, encore plus aligné qui arrive.
Donc ça c'est un énorme switch aussi.
Donc conscientiser tes progrès en les mesurant et en les
constatant. Comprendre que les choses
n'arrivent pas contre toi, mais pour toi.
Et ensuite l'énergie de reconnaissance c'est aussi
prendre le temps bah de ressentir la reconnaissance.
Et ça c'est aussi un gros Game. Changer c'est de ressentir la
reconnaissance, pas juste dire Ah OK trop bien j'ai fait j'ai
fait +10 ans cette semaine, je suis contente, c'est pas juste
ça tu vois, c'est vraiment le ressentir dans ton corps, c'est
prendre le temps de te poser et tu vas vraiment dire OK, j'ai
atteint un SPA le villa cette semaine.
De respirer et de sentir. Tu vois la fierté, cette
gratitude, ce bonheur de d'avoir progressé, d'avoir fait un truc
en plus par rapport à la semaine dernière.
C'est de de de remercier la vie, de remercier genre le fait que
tu as réussi à faire ça, je trouve que tu avais tellement
envie de le faire et de ouais, de respirer, de sentir l'énergie
dans tout ton corps. Et ça aussi c'est un vrai Game
changer. Donc prends le temps, tu vas
même te poser. Sans distraction, bien respirer,
voir toute la toute la protection que tu as fait ces
dernières semaines, ces dernières, ces derniers mois et
d'être fier de toi parce qu'on prend tellement pas le temps de
le faire alors que c'est tellement indispensable.
Tu peux aussi prendre le temps d'écrire toutes tes
reconnaissances, et cetera. Et si tu veux incorporer de la
reconnaissance et de la gratitude pour quotidien, c'est
hyper puissant. Tu vois, tu dois sûrement
connaître. Bah genre justement le le
journal de gratitude ou le five minutes de ce journal qui qui te
permet d'écrire tous les matins ta gratitude.
Donc soit tu peux te créer une routine où tous les matins quand
tu te réveilles, t'écris 3 gratitude, mais ça peut être
aussi des toutes petites gratitudes.
Tu vois en mode je suis reconnaissante d'avoir bien
mangé aujourd'hui, je suis reconnaissante d'avoir ma
famille en bonne santé. Je suis reconnaissante d'être en
bonne santé. Je suis reconnaissante d'avoir
réussi ce projet. Je suis reconnaissante d'avoir
cet entourage. Je suis reconnaissante d'avoir
cette belle peau. Je suis reconnaissante bah
d'être en vie tu vois, je suis reconnaissante de d'avoir un
toit. Enfin en fait de genre tout ce
qui te paraît genre normal dans ta vie du quotidien tu vois même
je sais pas, genre juste de pouvoir boire de l'eau, de
pouvoir dormir dans un lit, de pouvoir bien manger à ta faim.
Bah tout ce qui pourrait te paraître normal de mettre de
l'attention dessus et de dire merci la vie, genre merci
l'univers, merci tout ce que tu veux pour avoir ça parce que
c'est pas en fait aussi anodin que ça tu vois, c'est pas aussi
genre normal que ça, nous on l'a rendu normal.
Mais si tu arrives à déjà te dire que tout ce que tu as dans
la vie c'est déjà énorme et t'as déjà déjà tout pour être
heureux, c'est déjà tu vois. Incroyable t'as en fait ta vie,
elle est déjà incroyable et tout ce que tu fais en plus, genre
tout ce truc de dépassement de soi, de d'entrepreneuriat, de
développement personnel, d'aller chercher plus loin, de vouloir
plus d'argent, de vouloir plus de performance, tout ça c'est un
bonus et c'est génial. Moi je suis j'adore la
performance donc je vais pas dire le contraire.
C'est génial de vouloir ça et de vouloir aller plus loin.
En fait. Il faut pas oublier d'être
heureux pour ce qu'on a déjà, de qui fait ce qu'on a déjà, de qui
fait notre vie actuelle, d'être hyper reconnaissant déjà pour
avoir une famille, des amis. Enfin, pour avoir comme je l'ai
dit, tous les trucs qui nous paraissent normaux au quotidien,
c'est de déjà dire Waouh, ma vie est déjà incroyable et j'ai la
chance de pouvoir aller chercher plus loin.
Et j'ai la chance d'aller d'aller chercher un potentiel
qui qui je sais, est déjà en moi.
Et de se dire justement parce que j'ai toute cette chance là
et parce que j'ai tellement une vie qui est déjà incroyable, et
bah c'est dans mon devoir d'aller exploiter tout mon
potentiel. Parce que j'ai cette chance là
d'avoir une base qui est solide, de pas avoir de problèmes vitaux
ou de pas avoir de vrais problèmes, genre qui sont liés à
ta condition primaire d'être humain en mode de de pas savoir
ce que tu vas manger, de devoir survivre et cetera.
T'as pas ce problème là. Donc c'est dans ton devoir
d'aller exploiter tout ton potentiel.
Tu vois. Et quand tu réfléchis comme ça
ton match il est totalement différent puisque c'est pas tu
vas réaliser un truc parce que t'es dans une énergie de manque.
Tu vois, tu t'es pas en train de te dire mais en fait j'ai rien
et du coup il faut absolument que j'aille chercher plus dans
ma vie. Là tu te dis mais en fait j'ai
déjà tout. Et c'est parce que j'ai déjà
tout qu'ils voulaient chercher plus dans ma vie.
J'ai ce privilège de pouvoir aller chercher plus dans ma vie,
de pouvoir aller tout donner, donc il faut que j'aille tout
donner parce qu'il y a des gens. Leur préoccupation de du
quotidien, c'est justement de savoir où est ce qu'ils vont
dormir, de savoir ce qu'ils veulent, ce qu'ils vont manger,
de savoir genre comment ils vont survivre, de savoir comment ils
vont nourrir leurs enfants ou je sais pas quoi.
Nous on a déjà tout et parce qu'on a cette chance là et parce
que justement on a, on a cette reconnaissance au quotidien
d'avoir déjà tout parce qu'on a déjà une vie incroyable et Ben
genre juste. Honorons encore plus cette vie
en allant en chercher encore plus et en exploitant un
potentiel qui va bien sûr impacter positivement la vie
d'autres personnes, qui va aider d'autres personnes.
Parce que comme vous le savez, moi je pense qu'on a toute une
mission de vie et cette mission de vie elle est là pour pour
aider le monde. Et cette mission de vie pour moi
elle c'est vraiment on a tous un cadeau, tu vois un un don.
J'aime bien dire que c'est un talisman, tu vois un truc
précieux qui est en nous un dharma comme peuvent le dire les
je crois que c'est les bouddhistes genre donc une vraie
mission de vie et l'objectif de la vie.
C'est de trouver cette mission de vie et ensuite de la donner
au monde, de la partager au monde.
Tu vois. Donc en fait c'est de voir toi
quel est ton don naturel là où t'es forte et comment tu peux
utiliser ça pour servir le monde et pour être utile aux autres.
Donc voilà c'est tout pour aujourd'hui.
Je voulais juste vraiment te rappeler de pas oublier cette
énergie de reconnaissance parce que tu vois même moi ces ces
dernières semaines j'étais en mode ok genre je sais pas, je
m'énervais pour des trucs nuls ou genre je me disais.
Ouais là j'ai pas assez ou j'ai envie de grossir mon nombre
d'abonnés. Euh je sais pas genre quelle
stratégie je vais faire pour monagram tu vois j'étais un peu
dans des trucs de doutes et de trucs de dire Ouais j'ai pas
assez, ça marche pas assez bien, je sais pas quoi et après je me
suis posée je me dis mais meuf qu'est ce que tu racontes là ?
Tu vois genre ? T'as déjà 19000 personnes qui te
suivent sur Insta, t'as 20000 personnes qui te suivent sur
LinkedIn t'as ton podcast, tu t'as plein de messages au
quotidien, de gens qui sont hyper, qui te enfin de gens
hyper gentils qui te disent merci pour ton contenu, ta boîte
elle marche déjà très bien, ça fait même pas un mois que tu as
lancé t'es à Bali, t'es là avec ton copain, ta famille, elle va
bien, qu'est ce que tu t'énerves tu vois t'es vraiment en mode
mais qu'est ce que t'es là ? Genre comment tu peux trouver
encore des. Des raisons de râler ou d'avoir
des pensées négatives t'as déjà tout genre ta vie elle est déjà
incroyable. J'ai vraiment cette réflexion là
en mode mais meuf c'est tellement ingrat et c'est
tellement genre limite irrespectueux de de pas être
reconnaissante pour la vie que t'as actuellement la vie que tu
t'es construite aujourd'hui surtout que c'est toi qui l'a
construite tu vois tu t'es tu t'es donné beaucoup de mal pour
arriver là et pour construire tout ça.
Et là t'es encore pas content parce que tu dis encore ouais
j'ai pas assez j'ai pas assez Hey Hey Hey Hey genre juste
kiffe pour le moment d'apprécier.
Genre là t'es en train, t'es en train de vivre un truc de fou à
Bali, genre c'est vraiment un truc que tu voulais faire depuis
des années donc genre juste apprécie et du coup là vraiment
je prends le temps de d'écrire tous les jours de la gratitude
tu vois quand je suis à la plage et tout j'essaie de respirer, de
me faire putain genre pour ça je me fais un truc, peut être un
petit tips pour vous j'essaie je me fais un truc qui s'appelle
alerte kif et c'est un truc que je faisais avec mes potes
d'école dès qu'on vivait un moment de fou.
On disait pause et on disait on disait genre alerte kif et ça
voulait vraiment dire qu'on était en train de livre un
moment de fous. Et puis on prenait le temps de
vraiment conscientiser, de respirer et dire Alerte Kif tu
vois et en fait sans savoir, à cette époque là on faisait déjà
de la gratitude avec ce petit truc d'alerte kif et du coup là
j'ai ça faisait longtemps que je que je l'avais oublié et que je
le faisais plus, et donc là j'ai essayé de le remettre dans ma
vie en faisant OK, genre là t'es devant un bête de coucher de
soleil, tout va bien et c'est juste un moment où t'es sereine,
t'es apaisée, t'as pas de problème, genre là tout de suite
maintenant t'as pas de problème, donc juste fais toi une alerte
kif et. Tu vois appréciément en prison,
tu vois appréciément en prison. Ça fait du bien des fois de se
rappeler de tout ce qu'on a, de se rappeler d'à quel point on
est chanceux dans ce monde, de se rappeler à quel point on a du
potentiel et à quel point on a de la chance d'être qui on est,
à quel point on a de la chance d'être cette personne unique.
Voilà, c'était un petit rappel, genre prends conscience de tous
les projets que t'as fait ces dernières semaines, ces derniers
mois, ces dernières années et apprécie parce que je suis sûre
que t'as fait un énorme chemin parce que je suis sûre que t'as.
Plein de raisons d'être fier de toi, donc kiffe et mets toi dans
une énergie de reconnaissance et surtout pas dans une énergie de
manque ou de peur, mais vraiment dans une énergie de
reconnaissance. Et c'est comme ça que tu vas
attirer à toi tout ce que tu désires encore, tout ce que tu
as envie de construire encore. Je compte sur toi pour prendre
le temps-là tu vois de respirer, de kiffer et d'être fier de toi,
ce qu'on oublie trop souvent et célèbre toutes les petites
victoires. Célèbre tout ce que tu peux.
Soit dans une énergie positive, soit l'énergie que tu veux
avoir, l'énergie que que tu veux attirer à toi.
Voilà je t'embrasse. N'oublie pas de faire un petit
solo date cette semaine de prendre du temps avec soi-même
puisque tu es la personne la plus importante de ta vie.
Donc prends du temps avec toi, prends soin de toi kif, sois
heureux d'être qui tu es, genre sois fier de qui tu es et je
t'envoie plein de Love. Je t'embrasse et je te dis à la
semaine prochaine bisous.