Hello, bienvenue sur note à moi-même, je suis Mona, 26 ans
et entrepreneur dans ces podcasts, tu trouveras
l'ensemble de mes réflexions et apprentissages.
Tout ce que j'aimerais retenir et me dire au quotidien pour me
motiver et m'inspirer. J'espère que ce Podcast t'aidera
toi aussi à avancer dans ta vie. Fais ce que t'aime et c'est
tout. T'aimes bien le faire ? Fais-le.
Parce que au final, nous sommes les seuls maîtres de nos peurs.
C'est l'envie de de me découvrir et mais d'emmener les gens avec
moi en fait. Votre singularité, c'est votre
plus grande force. Hello, Bienvenue dans un nouvel
épisode de note à moi même. On est le jour 1304 20e et je
suis encore malade, je suis malade depuis octobre.
Dans le fond ça fait 3 mois que je suis malade.
Bad dates fine donc on est aujourd'hui exactement le 17
décembre, on est le 17 décembre, on rentre dans les 2 dernières
semaines avant 2023 déjà. Et c'est pour ça que aujourd'hui
on va faire un épisode sur le bilan de l'année.
J'ai une petite tradition, c'est que chaque année je je prends le
temps de faire un bilan ou vraiment pendant je sais pas, je
me prends un créneau de 2h environ où je vais écrire un peu
la rétrospective de ce qui s'est passé cette année pour rien
oublier. Donc je refais un peu dans le
détail moi par mois ce qui s'est passé, ce qu'on a fait, ce que
j'ai appris, et cetera, et ensuite dans un 2e temps je
fais. Mes envies, mes objectifs pour
2023, entre guillemets, mes nouvelles résolutions, enfin ce
que j'ai envie de mettre en place.
Et je trouve que c'est un super exercice qui permet vraiment de
marquer la fin d'une année et le début d'une autre et de rentrer
dans une nouvelle énergie dans dans un nouveau cycle.
Moi, je le fais à l'écrit, donc vraiment sur feuille blanche et
je commence à écrire et vraiment je laisse, je laisse mes pensées
arriver, je laisse mes réflexions arriver, et cetera.
Je vous conseille vraiment de faire ce bilan, ça permet d'un
coup de. Revoir en perspective tout ce
qu'on a fait cette année, 365 jours, tout ce qu'on a fait,
tout ce qu'on a accompli, toutes les difficultés par lesquelles
on est passé. Et là, 2022, je pense que c'est
une année qui est riche pour tout le monde.
C'est la première année après les 2 ans de de vraie vraie
pandémie. On avait des confinements et
tout là 2022, c'est la première année qu'on a eu sans
confinement cette année, qui a été riche parce qu'on a repris
nos vies normales, avec avec un peu, une nouvelle manière de
penser, une nouvelle réflexion. J'ai je sais qu'il y a beaucoup
de gens qui ont changé de vie en 2022, qui ont fait des
reconversions, qui ont changé de taf, qui ont déménagé.
Il y a plein de gens qui sont partis dans le sud de la France.
Voilà, je pense que c'est une année qui est ultra riche et
elle mérite bien un petit bilan personnel.
Vraiment, prenez le temps de faire ça hyper cool pour vous et
même de garder une trace. Tu vois un jour je me dis, je
ressortirai toutes mes lettres, je sais pas dans 20 ans et je
lirai ce que je pensais à mon bilan de 2022 et c'est vraiment
un bon souvenir qu'on se laisse à nous-mêmes.
Donc la première chose que j'ai apprise, c'est qu'on est
responsable de tout dans notre vie.
On est responsable de nos vies, on est responsable de réaliser
ces rêves, de se bouger chaque matin, de se sortir de de
situations qui ne conviennent pas.
On est responsable de tout. En gros, on a la, on a le
pouvoir de toujours pouvoir changer les choses, autant d'un
point de vue physique, de changer de de lieu physique, et
cetera que d'un point de vue psychologique, mental, on est.
On est responsable de nos humeurs, on est responsable de
ce que l'on pense, de comment on se sent, et cetera.
Et je pense que arrêter de toujours remettre la faute sur
des éléments extérieurs et d'un coup se dire en fait, on est
responsable, on prend notre responsabilité de mener notre
vie et de tout ce qui se passe dans notre dans notre tête, dans
notre environnement. Et Bah ça change pas mal de
choses parce que d'un coup on se dit bah qu'on a en fait le
pouvoir de faire ce qu'on veut et je pense qu'on a vraiment
c'est compliqué de de de capter cette responsabilité là mais.
On est vraiment responsable au quotidien de mener une vie qui
nous fait, qui nous fait kiffer, qui nous fait plaisir et y a que
nous qui qui pouvons nous mettre un coup de pied au cul, y a que
nous qui pouvons nous dire allez là on va vers nos rêves.
Là on se donne à fond, là, on arrête de s'apitoyer sur
nous-mêmes, là on se, on change de mindset, on se motive.
En fait, y a, comme le dit encore une fois Mel robbins,
elle dit toujours, il y a personne qui viendra nous
sauver. Il y a personne qui viendra nous
nous lever le matin. Il y a personne qui qui viendra,
nous nous sortir de notre lit qui viendra nous dire ce qu'il
faut faire, qui viendra nous mettre une tenue de sport pour
aller au sport. Il y a personne à part
nous-mêmes, on est responsable de nos échecs, nos réussites,
nos pensées quand on est content, quand on est malheureux
et donc. C'est incroyable de comprendre
que on peut faire en sorte de prendre à cœur notre
responsabilité de de vivre une vie épanouie et avec plein de
succès. Dans la même lignée, on est
aussi totalement responsable de de prendre soin de de soi, de sa
santé mentale, de son corps, de faire du sport, de bien manger,
et cetera. Puisqu'on est responsable aussi
de garder une bonne énergie et encore plus qu'on a des
responsabilités. Moi, c'est ce que j'ai découvert
cette année. C'est là, avec du coup MON taf
avec Lisa et tout je commence à avoir de plus en plus de
responsabilités. On sens où on a une autre
première, c'est des des cette année, maintenant on a 3
alternants. Enfin, y a une équipe avec des
gens entre guillemets qui vivent sur l'entreprise et du coup
nous, avec Daphné, on est responsable de ces gens-là parce
que ils vivent sur un salaire, que nous on leur donne tous les
mois et donc cette responsabilité, elle nous pousse
à prendre soin de nous pour faire avancer la boîte et pour
permettre de d'assurer nos responsabilités.
En fait, et c'est comme être parent, tu vas aller te mettre
une grosse tôle rentrer et rester toute la journée au lit
et laisser tes enfants sans leur donner à manger, et cetera.
C'est une responsabilité qui fait que t'es obligé de prendre
soin de toi, de dire Bah là je vais rentrer un peu plus tôt
parce que tu dois t'occuper de tes enfants le lendemain.
En fait. Bien sûr, tu peux t'autoriser
des folies de temps en temps, et cetera.
C'est normal, on est humain, on a besoin de de vivre des folies.
Mais la responsabilité de soi-même et de des autres fait
que ça t'oblige à partir plutôt d'une soirée, ça t'oblige à bien
manger pour être en forme, à faire du sport pour ta santé et
ton mental et à toujours te construire les les épaules pour
assurer ce qui va arriver et pour, entre guillemets, tenir le
bateau, tenir la barque. Gardez le cap.
La 2e chose que j'ai appris cette année, c'est que tout
prend du temps, tout prend plus de temps que ce que l'on pense,
ce qu'on dit souvent, c'est que on surestime ce que l'on peut
faire en un an mais en sous-estime aussi ce que l'on
peut faire en 10 ans, ça veut dire que souvent en un an, on se
dit on va réussir à faire ça, on va réussir à faire ça, et
cetera. Mais en fait ça prend vraiment
plus de temps que prévu, que ce soit dans la vie perso, dans la
vie pro et nous on peut le voir avec avec notre entreprise à
chaque fois on se dit bah c'est bon là on arrivera à atteindre
ce cap dans 3 mois on va sur l'affaire ce cap.
En 6 mois, et cetera. Et en fait, c'est pas le cas
mais aussi maintenant que ça fait 3 ans qu'on a monté isap,
on voit que la régularité est de tout le temps être présent sur
le devant de la scène, entre guillemets.
C'est vraiment la clé du du succès et on voit que petit à
petit les choses se construisent sur une base qui est solide donc
ça prend du temps, mais c'est important que ça prenne du temps
aussi parce que tu crées une base solide et tu construis une
brique après l'autre et quand tu quand tu te retournes et bah tu
vois le le chemin et tu te rends compte que.
Ouais le mur, il commence à vraiment prendre forme.
Certes, il reste encore beaucoup à à faire pour construire toute
la maison, mais le mur, il a pris forme et que c'est déjà ouf
et tout prend du temps aussi pour que toi tu rentres dans la
tête des gens pour que tu te fasses un nom.
C'est pour ça que je me dis aussi à chaque fois si t'as
envie de faire un truc plutôt tu le commences mieux.
C'est parce que en fait dis toi que si ton but c'est de lancer
un podcast et de et de devenir numéro un France par exemple,
bah disons que ça va peut-être prendre je sais pas 45 ans donc
plutôt tu commences, c'est mieux, ça sera.
Et c'est pareil pour tout. Tu vois si un jour je sais pas
si tu veux courir un marathon bah dis toi que c'est cool de
commencer à s'entraîner dès maintenant un petit peu et de
pas y aller en mode tout ou rien, mais commencer maintenant
un petit peu et comme ça dans 23 ans tu seras prête mais tout
prend du temps. L'important c'est vraiment de
tenir sur la durée. La 3e chose que j'ai apprise
cette année c'est vraiment de communiquer, communiquer et même
sur communiquer parce que toutes les galères que j'ai eues cette
année ça a été à cause de problèmes de communication.
Et vraiment, je crois que c'est le fléau de notre société, c'est
le fléau de ce monde, c'est le fléau de l'être humain.
Communiqué. On arrive pas à communiquer
entre nous, on n'arrive pas à expliquer ce que l'on ressent,
expliquer, pourquoi on réagit comme ça, on n'arrive pas à dire
que ça nous a dérangé, qu'on a pas compris cette situation et
ça fait que ça, ça nous mène vraiment à des situations de
quiproquo, des situations de malentendus, des situations qui
sans viennent petit à petit et qui finissent par exploser ou
qui finissent par une engueulade.
Qui n'est pas forcément nécessaire, et cetera, mais
vraiment, se dire les choses dès le début, communiquer dès le
début, ça va repousser ses limites, savoir dire ça, pour
moi c'est OK, ça c'est pas OK, c'est hyper important, vraiment,
ne soyez jamais radin sur la communication, plus on
communique et vraiment plus les choses se passent bien parce que
je pense que tout peut être dit en fait quand on s'est expliqué
quand c'est de manière bienveillante, et cetera, tout
peut être dit mais il faut juste avoir le courage de le dire et
prendre le temps de le dire. Moi je me dis des fois que BAH
je vais le dire ça personne là parce que sinon ça peut être
égoïste dans le sens où. Ça, vous allez dire que
j'obtiens pas assez à la relation pour prendre le temps
de communiquer et d'arranger les choses, et je pense que si tu
tiens vraiment à une relation, t'as vraiment envie que cette
relation elle dure dans le temps.
Tu tiens vraiment à cette personne.
Et bah prend le temps de communiquer parce que ce n'est
que en faveur. En fait de cette relation et ça
ne fera qu'arranger les choses, donc communiquer tout le temps.
Le 4e point que j'ai appris cette année, c'est vraiment.
Ces émotions qui comprend pourquoi tu réagis comme ça, et
cetera. Il y a que toi qui sait tout et
vraiment apprendre à s'aimer et à s'aimer aussi pleinement.
J'ai appris à me dire que OK, j'avais des défauts, j'avais des
parts d'ombre, j'avais des des choses que j'appréciais pas
forcément, mais apprendre à dire oui, ça c'est un défaut chez moi
et c'est OK, apprendre à vraiment s'aimer dans son
intégralité et pour que ta relation t'aime soit meilleure
pour prendre le temps de de communiquer avec toi même.
Donc comme je le fais et comme je vous invite aussi à faire
chaque semaine de prendre vraiment ce petit temps de note
à moi-même où je me pose dans un café et j'écris, je fais le
bilan avec moi-même. Je fais un peu le bilan de ce
qui s'est passé cette semaine. J'essaye d'aussi de d'écrire mes
pensées, mes ressentis, vraiment de mettre les choses à plat avec
moi-même pour essayer de me de mieux me comprendre, de libérer
toutes les petites frustrations que je peux avoir, de prendre
soin de ma santé mentale, et cetera.
Et j'ai aussi appris à plus maîtriser mes pensées,
pardonner, apprendre à me pardonner, apprendre à sortir de
ce cette injonction de la perfection, le fait de tout le
temps vouloir être parfaite de tout le temps, être parfaite aux
yeux des autres. J'essaie de me dire Bah faites,
non, je suis pas parfaite meuf, j'ai mes défauts.
Il y a plein de trucs que je fais mal.
Je peux être parfois maladroite, je peux parfois blesser des
gens. Personne n'est parfait, on est
tous. On est tous des êtres imparfaits
puisque nous sommes des êtres humains et c'est OK d'avoir des
défauts, c'est OK de de se tromper, d'avoir des échecs, de
dire une connerie à un moment donné et je pense que ça prend
de s'accepter dans son entièreté et de dire OK Bah des fois je
réagis comme ça et je suis pas fière de réagir comme ça.
Mais c'est une part de moi et il faut l'accepter.
On a tous une part de de lumière et une part d'ombre.
Mais une chose que j'ai comprise aussi c'est que on pouvait en
fait maîtriser ses pensées. C'est important dans cette
démarche d'apprendre à s'aimer. Souvent, on a beaucoup de
pensées négatives envers nous-mêmes dans nos têtes.
On est souvent en train de dire Ouais, là c'est nul que t'as
fait ça s'est passé enfin, moi c'est des trucs que je me dis
souvent, genre, t'es pas assez genre, t'as pas assez fait, et
cetera alors que je fais énormément, je crois déjà et
réussir à intercepter ces pensées et et dire Je bloque
cette pensée, je veux, c'est mon inconscient qui me joue des
tours, elle est pas vraie cette pensée, je suis assez et capter
toutes les pensées négatives, les vraiment les intercepter et
les bloquer, les arrêter et les remplacer par des pensées
positives. Je suis assez, je m'aime
pleinement et c'est pour ça que aussi tout ce qui est
affirmation positive le matin ou même dans la journée c'est hyper
positif et ça permet vraiment bah de de cultiver cet amour de
soi et c'est ce que je fais aussi depuis cette année
j'essaie de remplacer toutes ces pensées négatives par une phrase
qui est positive et ça aide vraiment avancé et a changé son
dialogue interne en fait vraiment réussir à dialoguer de
manière positive avec soi-même en interne et de toujours
s'encourager, se féliciter, se dire qu'on s'aime, se dire qu'on
est belle mais toujours se dire des choses.
Bienveillante à soi-même s'accepter, ne pas vouloir être
parfaite, s'aimer, s'aimer pleinement et vraiment faire de
soi une priorité. Et c'est pas du tout égoïste de
penser comme ça, c'est c'est vraiment juste ce qu'on devrait
tous faire, c'est se mettre d'abord dans la priorité.
Si ça nous fait plaisir à nous et bah OK mais si c'est si on
est tout le temps dans un dans du dévouement.
Si on est tout le temps dans du sacrifice pour les autres et Ben
c'est pas OK et ça pourra pas tenir dans le temps la relation
que t'as avec toi-même, c'est la région la plus importante de ta
vie. Ensuite j'ai appris cette année.
On est tous capables de tout faire, on n'a aucune limite et
les seules limites qu'on a, c'est ça qui sont dans notre
tête. C'est ça que l'on s'impose à
nous-mêmes. Mais je pense vraiment qu'on a
aucune limite, que tout est possible et que pour réussir à
aller dans cette direction, ce que je trouve assez pertinent,
c'est pas de sortir de sa zone de confort de manière très
radicale et très brutale, mais plutôt cette notion d'élargir sa
zone de confort tous les jours, un petit peu et en fait, en
élargissant sa zone de confort chaque jour, on va, on fait un
pas de plus vers vers le fait de dépasser ses limites.
D'aller un petit peu plus loin que sa limite, et cetera.
Et en fait. De jour en jour en ayant cet
état d'esprit permanent, on élargit énormément de zones de
confort et on arrive vraiment dans ce truc où tout est
possible parce que chaque jour on aura fait un pas en avant et
c'est pareil pour le sport. Tu vois quand tu fais du sport,
quand tu commences vraiment à plus en pouvoir, tu fais juste 2
répétitions en plus. Quand on peut plus, quand on a
le cuir, tu fais juste, tu dis OK là je rajoute juste 300 M en
plus si je fais ça toutes les semaines pendant tes trainings.
Bah 300 M en +300 M en +300 M en plus ça fait que en un mois
t'auras élargi ta zone de performance et tu fais pareil le
mode après et chaque jour t'élargis un peu plus.
Tu fais 2 répétitions en plus tu vas un peu plus loin d'accélérer
un petit peu plus et c'est pareil.
Dans taf c'est pareil dans tout et c'est que j'ai fait avec
l'entrepreneuriat. J'ai vraiment commencé.
Tout doucement, un tout petit peu.
Et chaque jour, j'ai progressé chaque jour, je suis allée un
peu plus loin et cette année, on a fait des trucs de fou.
Enfin, cette année, on est passé d'un atelier de 30 m² qu'on
payait 600€ à un atelier de 90 m² qu'on paye 2600€, donc on a
fait +2 1000€ sur le loyer. Ça a été un truc de ouf, on a
juste élargi zone de confort, un peu plus fort et on a réussi à
passer le cap. En fait encore fait plein de
collab. On a sorti un livre aux éditions
Larousse, on a embauché des gens, vraiment on a fait.
Plein de choses et ces choses là, si on avait commencé de 0 à
directement, ça aurait pas été possible et c'est juste parce
que on a chaque jour était un petit peu plus loin que quand le
livre est arrivé. Ben on s'est dit OK, c'est grave
possible de le faire, et cetera. Mais je pense vraiment que on
est tous capables de tout faire. On peut réaliser ce qu'on veut
dans notre vie, il suffit de le de le vouloir profondément, de
travailler pour et de rester régulier avec cet objectif en
tête. Mais je pense qu'on peut
vraiment tout réaliser, même nos rêves les plus fous, si.
Un jour je me dis, Ouais, j'ai d'être président de la
République et que je me donne à fond pour le faire.
Bah je pourrais le faire, faut jamais se brider tout seul.
Je pense que c'est la pire chose, c'est de se brider tout
seul, c'est de se dire Ah non, je suis pas capable de faire ça.
Ah non, j'ai un rêve, mais je suis pas capable de le réaliser,
c'est la pire chose que tu puisses te faire à toi-même.
Donc vraiment si t'as un rêve, si t'as envie de faire quelque
chose, tu peux le faire. Il suffit d'être régulier de
chaque jour, faire une étape chaque jour, elle est un petit
peu plus loin et je te jure que tu peux vraiment réaliser tes
rêves les plus fous. Tout est possible.
La 6e chose que j'ai apprise cette année, autorisé toi, à
briller. On a tous une lumière en nous et
souvent on l'éteint parce qu'on a peur du jugement des autres.
On a peur de ce que les gens vont dire.
On a peur de prendre trop de place parce qu'on sait ce qu'on
nous a appris à l'école, qu'il fallait pas prendre trop de
place. Fallait pas parler trop fort,
fallait pas avoir trop d'attention sur soi, mais en
fait juste autorise toi à briller.
On a tous une lumière, on a tous un petit quelque chose à
apporter au monde et si on allumait tous notre lumière et
on fait tous en sorte d'être heureux.
Ce serait juste incroyable et juste le fait d'être de de
briller, c'est juste le fait d'être aligné avec soi-même et
de s'autoriser à être pleinement soi-même et prendre la place
qu'on a envie de prendre. Et c'est vrai que c'est souvent
mal vu et même nous, on peut se surprendre à critiquer les gens
qui prennent trop de place dans la société.
Vous voyez, je sais pas la situation comment elle est
critiquée parce que elle prend de la place, on l'entend, on la
voit partout, elle est énormément critiquée pour ça
parce que les gens disent pourquoi elle a autant de
visibilité alors qu'elle n'a. Porte pas grand chose, c'est ce
que les gens disent et même nous entre nous.
Enfin, moi, je suis surtout dans 1000 fois dans les
conversations, les gens critiquaient les situations en
mode je comprends pas pourquoi elle réussit et cetera, parce
qu'on a un problème en fait avec ce qu'elle représente, dès qu'on
critique, c'est juste que ça a un miroir avec nous-mêmes.
On se dit pourquoi elle autorise à prendre autant de place pour
elle autorise à autant briller et pas nous.
Il faut qu'on qu'on arrive à changer cet état d'esprit sur
les gens qui se mettent en avant sur les gens qui brillent.
Parce que en fait, on, je crois qu'on est tous un peu jaloux de
ça, même si on s'autorise pas à l'avouer.
Mais la situation, c'est une meuf qui.
Qui s'est juste autorisé à briller, qui s'est juste
autorisé à prendre de la place ? Qui s'est autorisé à être
pleinement elle-même, à tout déchirer, à comme on a dit
chaque jour sortir un peu plus de sa zone de confort, un pas
après l'autre, elle a juste réussi à tout défoncer et à
prendre une place qui est incroyable avec le dans laquelle
elle est. Elle se sent sûrement alignée et
ça nous dérange alors qu'en fait on devrait juste déjà la
respecter et s'inspirer pour briller.
C'est hyper important de de tout le temps se nourrir, s'inspirer
au quotidien en regardant des personnes qui qui ont réussi
avant nous. En lisant des livres, en allant
voir des expos, en écoutant de la musique, mais se nourrir de
nous, des choses qui nous inspirent pour pouvoir aussi
inspirer les autres, il faut continuellement inspirer son son
âme avec des films, des lits enfin plein de contenus qui nous
nourrissent et qui nous donnent des idées qui nous donnent envie
d'aller plus loin, qui nous procurent des émotions et on est
tous une source d'inspiration pour une autre personne.
Super une source d'inspiration pour ta petite cousine pour ta
petite sœur, pour des gens qui suivent sur Instagram, tu peux
être une source d'inspiration pour tes élèves.
Dans ton quotidien, tu as forcément des gens qui se
nourrissent aussi de toi et donc c'est aussi créer ce cercle
vertueux de toi. Tu te nourris pour nourrir
d'autres personnes, et cetera. Et on vit en société, donc on se
nourrit tous les uns des autres, des relations qu'on a au
quotidien. Donc au lieu de d'envier les
gens au lieu d'avoir des pensées négatives envers des gens, et
cetera. Et si à chaque fois de se dire
Bah qu'est ce qui ? Qu'est ce qui pourrait
m'inspirer chez elle ? Qu'est ce que cette personne
pourrait m'apprendre ? Ce que je retiens de cette
personne ? Et y a forcément quelque chose
qui qui nous a inspiré dans toutes nos rencontres, dans tous
les gens qu'on qu'on voit à travers des écrans au quotidien,
j'ai appris cette année à ce truc de.
Il faut s'autoriser à briller. Et si on a une flamme en nous,
bah il faut arrêter de nous, de se brider tout le temps et de
dire non, faut pas que je parle trop, faut pas que je donne trop
mon avis. Faut pas que je sois trop belle,
faut pas que je sois trop bien habillé parce qu'on va trop me
regarder et c'est trop mal vu bah non si toi t'es comme ça, si
toi ça te fait kiffer, libère toi de tes chaînes ensuite.
L'autre point que j'ai appris c'est être bien entouré et
prendre le temps de cultiver ces relations.
C'est vrai qu'après les 2 ans là de 2028 21 avec le COVID avec
moi mon aventure entrepreneuriale, je me suis
rendue compte que j'avais perdu beaucoup de gens que je m'étais
éloigné de beaucoup d'amitié. Et là année, j'ai pris le temps
de un peu plus revoir mes potes, d'arrêter de refuser
systématiquement toutes les invitations que j'avais et tout
et de me dire Bah, juste prendre le temps, un peu de revoir tes
amis, de reprendre le temps, de te reconnecter avec des gens que
t'as pas vu depuis longtemps. Et je me suis rendue compte
aussi à quel point c'était important d'être bien entouré à
quel point c'était important, en fait de garder cette connexion
et de chérir même les gens que tu connais depuis super
longtemps, des gens qui qui te soutiennent depuis pas
longtemps, des amitiés qui te sont chères, mais aussi les gens
de ta famille, tous tes proches et toutes les relations qui te
qui t'apportent l'énergie positive qui te nourrissent.
Et et tous ces gens en fait qui t'aiment, que t'aimes, qui te
permettent d'être plus heureux, même avec qui tu peux échanger
tes joies, tes peines et tout. C'est hyper important de nourrir
ces relations, de les cultiver, de prendre le temps de prendre
des nouvelles, des gens, leur envoyer un petit message, les
appeler, prendre le temps de même si là t'as une semaine avec
plein de taf, mais c'est une pote qui t'a pas vu depuis
longtemps ? Bah. Se poser, prendre le temps de
passer vraiment un vrai moment qualitatif avec ces gens parce
que au final, c'est cool. Une carrière, c'est cool de
vouloir réussir ses projets pro. C'est cool de vouloir faire de
l'argent ou autre, mais quand on sera à la fin de nos vies c'est
pas ça dont forcément donc on se rappellera.
Ce sera plus des gens qu'on a rencontrés, des des amis que
t'as eu pendant 20 ans, 30 ans, des gens qui t'ont fait te
sentir bien, des gens que t'as aimé, c'est ça dont tu viendras,
c'est des relations qu'on a eues, même pour l'année
prochaine et même pour toute ma vie.
J'ai envie de de faire plus attention à ça et de se rendre
compte aussi à quel point c'est précieux d'être bien entouré,
d'avoir des amis, d'avoir une famille, d'avoir un compagnon de
vie, dire c'est pas tout le monde qui a la chance d'être
aussi bien entouré. Il y a plein de gens qui sont
extrêmement seuls ou qui ont perdu beaucoup de de proches et
qu'on a la chance d'avoir des amis aussi incroyables et tout.
Bah je pense que c'est important d'en prendre soin.
Ensuite, j'ai appris qu'il fallait arrêter de vouloir.
Toujours avoir raison. J'ai appris que c'était laissé
l'ego, prendre le dessus sur sur notre vie, sur nos relations, et
que l'ego, souvent, ils nous jouent des tours qui sont pas
forcément très cool. En fait, ça sert à rien d'avoir
raison parce que parce qu'en fait on a tous raison par
rapport à sa propre réalité. Je dépensais avant beaucoup
d'énergie à toujours vouloir débattre, leur montrer par à
plus B que j'avais raison, que c'était ça, la vérité absolue et
cetera. Mais y a pas de vérité absolue.
On A chacun notre propre réalité, on A chacun.
Une vision des choses et toujours avoir toujours vouloir
avoir raison, c'est des pensées énormément d'énergie dans le
vide parce que y a des gens que tu pourras jamais convaincre.
T'auras beau avoir tous les arguments les plus logiques pour
toi, tu pourras jamais les convaincre.
Donc c'est cool d'échanger, de donner sa vision, de, de
partager son point de vue et tout.
Mais c'est pas la peine de se faire du mal pour avoir raison
et comprendre que tu pas changer ce que les gens pensent.
Tu veux pas te battre au quotidien pour tout si au
quotidien tous les petits trucs qui te saoulent, tu t'arrêtes
dessus et Ben en fait au final ta jauge d'énergie à chaque fois
elle diminue, elle diminue, elle diminue et en fait je te fais du
mal à toi-même. Dans la suite dans laquelle on
vit, tu peux passer la journée à Péter des Plombs contre les gens
parce que ils ont un comportement qui n'est pas à tes
yeux. C'est toi qui aiment correct,
qui n'est pas correct et donc tu peux passer la journée à Péter
des poumons parce que lui il a grillé le feu rouge parce que
lui t'a pas laissé passer parce que lui t'a coupé la route parce
que lui t'as pas dit merci ce qu'il a pas dit Bonjour parce
que lui il a acheté ses papiers par terre parce que lui il t'a
bousculé. Il y a des gens comme ça qui
s'énervent tout le temps, toute la journée s'énervent parce
qu'il a fait ça parce que il a dit ça et cetera mais en fait tu
perds ton énergie et en fait ce qu'il faut comprendre c'est que.
Tu fais, tu te fais juste du mal à toi-même et donc j'ai arrêté
de me faire du mal à moi-même et j'ai arrêté de vouloir avoir
raison sur tout. Maintenant les situations elles
me coulent dessus, ça me passe dessus.
Des gens ils font ce qu'ils veulent, on peut pas être Peter
Pan de toutes les situations de notre société, tu vois et donc
maintenant genre il y a un truc qui se passe et bah je suis en
mode. Ok Bah c'est sa vie c'est c'est
tu vois, je je peux pas m'énerver à chaque fois je peux
pas essayer de de mettre tout le monde dans ma vision, je peux
pas moraliser tout le monde. Je lâche prise et je me protège
aussi de tout le temps me mettre dans colère et dans dans des
énergies qui sont négatives, c'est d'aller.
Je me suis aussi rendue compte à quel point ce créer une routine,
c'était hyper puissant. Là, je vous avais raconté un
peu, j'avais mis en place une nouvelle Morning routine qui
était hyper cool, où je faisais de la méditation.
Je faisais du journaling, un peu d'écriture, je prenais vraiment
le temps le matin, j'avais aussi mis une belle routine avec des
séances de sport toutes les semaines et tout et ça m'a
énormément aidé là. J'ai perdu ma routine, c'est
aussi assez impressionnant à quel point c'est facile de
perdre une routine. Ça, ça part très vite.
Mais une fois que t'as une routine qui est mise en place et
que t'arrives à la tenir, c'est vraiment incroyable.
Ça permet vraiment de bah déjà de structurer ta ta vie,
structurer tes journées et tout. Et je trouve que ça te donne
vraiment cette notion où t'as l'impression de.
Contrôler ou moins du moins d'être en maîtrise de du de ton
temps et de ta journée. Et à l'inverse, dès que tu
perds, enfin moi, dès que je perds ma routine, j'ai
l'impression de d'un coup subir en fait que j'en ai qui passe le
temps qui passe. De plus, rien contrôler et de
tout en courir après tout. Alors quand une routine Bah tu
tu sais que tu as travaillé à cette heure-ci que tu vas
commencer dans un bon mood, que tu vas prendre la première
demi-heure. Vraiment pour toi pour te
connecter à toi-même, à tes pensées, t'aligner et tout et
ensuite tu vas pouvoir voir la Journée, t'as devant toi même
caler tes tes séances de sport dans la semaine.
Ça te permet vraiment de maîtriser un peu ta semaine de
de t'organiser autour et tout. Et je trouve que c'est.
Ça permet même d'être plus productif aux tables de dire OK,
Bah là, je vais aller au sport à 19h, donc je veux vraiment finir
ma mon taf avant. Et même avoir cette routine ou
même je mangeais mieux en fait, c'est après, c'est un super
cercle vertueux parce que déjà faire du sport, ça te rend
heureux, mais genre vraiment le sport, ça rend heureux, ça
permet de se sentir mieux dans ton corps après, du coup tu fais
du sport, t'as forcément envie de mieux manger parce que sinon
flemme de faire tout ça pour manger des mcdos derrière donc
forcément tu manges mieux. T'as un sommeil de mer qualité
quand tu fais du sport donc tu dors mieux, tu travailles en
meilleure forme, t'es plus motivé pour faire ta petite
méditation et cetera, et donc créer une routine, c'est ultra
puissant. Pour tout, dans ta vie, ça te
permet de toi, être plus apaisé, d'être plus aligné, de pouvoir
prendre des meilleures décisions, d'être plus en
contrôle de ton temps, ton énergie, tes semaines, d'avoir
une vision qui est beaucoup plus claire.
En fait, c'est ça, ça met vraiment de l'ordre dans ta tête
et ça met de l'ordre dans tes pensées.
Ça aligne tout et je me sens tellement plus sereine et j'ai
l'impression de voir vraiment plus clair quand j'ai cette
routine là, donc je vais vraiment reprendre ça dès les
premières heures de 2023. Ensuite, ce que j'ai appris,
c'est ne pas avoir peur de la critique.
J'ai vraiment appris ça cette année parce que c'est la
première fois cette année où j'ai un bad Buzz.
Sur LinkedIn quand j'ai dit que je voulais partir faire une
expérience de digital nomade, j'ai eu un poste où il y a eu je
sais pas. Plus de 100000 vues et plus de
200 commentaires de gens qui critiquaient le fait que.
Que j'étais une entrepreneure. Impact positif qui voulait faire
une expérience de digital nomade et c'est la première fois que je
l'ai eu, cette enfin, une vague de critiques aussi forte dans ma
vie ou d'un coup tout le monde me critiquait sans me connaître
et ça se moment-là que j'ai compris vraiment, je me suis dit
mais en fait meuf, peu importe ce que tu feras dans ta vie, tu
seras toujours critiqué et vraiment je l'ai compris, parce
que quand tu te donnes à fond pendant 2 ans et demi pour un
projet qui défend des valeurs qui sont hyper écologiques,
hyper humaines, hyper éthiques et tout, et que d'un coup parce
que tu dis le mot digital nomade.
Les gens, ça a même pas qui tu es, d'où tu sors et te balancent
leur haine. Là tu comprends que en fait la
critique n'a pas de sens tu vois genre t'auras beau vouloir être
la plus parfaite, t'auras beau vouloir t'engager dans toutes
les assos, dans tous les trucs. Les gens parlent très vite.
Les gens critiquent parce qu'ils s'ennuient.
Les gens critiquent parce que enfin déjà une critique, c'est
forcément un miroir de toi-même, c'est forcément quelque chose
qui veut dire quelque chose de toi-même et c'est juste un écho
de toi par rapport à eux et en réalité une critique ça a
souvent rien à voir avec toi comme le dit les accords
Toltèques. Arrêter de prendre les choses
personnellement, se détacher au plus du regard des gens parce
que quand on a dit tout à l'heure, ils ont pas la même
réalité que nous, ils ont pas la même vision de la vie que nous.
Plus tu seras libéré du regard des autres et plus tu
t'autoriseras à faire tout ce que tu as envie.
Tu t'autoriseras aussi à briller et à faire des choses
incroyables. Donc laisse les gens parler
cette année, j'ai aussi appris à ne jamais prendre les choses
pour acquise et être en permanence reconnaissante de
notre vie, de ce qui nous arrive, de ce qu'on a parce que
j'ai vraiment compris que les choses pouvaient changer d'une
2nde à l'autre. Et je sais pas si t'as déjà vécu
ce sentiment ou il se passe quelque chose et tu dis
j'aimerais trop retourner à quelques secondes avant ce
moment-là. C'est une 2nde que une personne
peut disparaître en une 2nde, tu peux t'embrouiller à quelqu'un
en une 2nde. Tu peux te casser la jambe dans
l'escalier. Enfin, en une 2nde, tout peut se
passer et tu sais pas quand est-ce que cette 2nde va
arriver ? Donc vraiment profiter, tu vois
même c'est comme un truc qu'on mettait quand là, quand quand
t'es enrhumé comme comme je suis aujourd'hui ou tu te dis mais
attends, y a y a une semaine il pouvait respirer librement dans
mon nez là et là je peux plus putain profiter genre de du fait
d'être en bonne santé du fait d'être bien entouré du fait de.
Hyper contente de passer du temps avec cette personne, c'est
trop bien. C'est émerveiller.
Continuer à s'émerveiller de tout, à te dire que c'est une
chance de fou d'être là. C'est une chance de fou de vivre
ça. C'est une chance de fou de
pouvoir respirer comme ça parce que tu sais pas.
Peut-être que dans un mois tu pourras pas respirer comme ça.
Enfin j'en sais rien. Je souhaite ça à personne, mais
la vie elle est tellement fragile que être reconnaissant à
l'instant T que tout aille bien. Bah punaise c'est ouf de pouvoir
se dire ça, tu vas pouvoir se dire là dans ma vie tout va
bien, donc je dois honorer ça quoi, je dois kiffer et et
vraiment. Apprécier ça et sentir à
l'intérieur de moi, sincèrement que je suis hyper chanceuse.
Et ça, j'ai appris ça cette année.
Voilà ensuite mon dernier point sur mes apprentissages de cette
année. C'est ne pas oublier de se faire
kiffer. Ne pas oublier qu'on est là
aussi pour kiffer, pour profiter, pour être heureux,
pour rigoler, pour mettre un peu de magie dans nos vies au
quotidien. Donc ne pas hésiter à, comme
j'en ai parlé dans un épisode mais de romantiser sa vie, de se
rajouter des petits moments de magie dans sa vie, de ce que toi
t'aimes, ce qui te fait kiffer. Mais tu vois se dire, un un soir
aller au ciné aller voir une EXPO, se prendre un bon latté
dans un café, se prendre un petit cookie fait maison,
rentrer, se faire un bon plat ou se faire un gâteau au chocolat.
Des petits détails. Mais ce petit détail, ils
peuvent vraiment changer ton mode et faire en sorte que ta
vie soit plus belle, tu vois, prends le temps de de se faire
belle, de bien s'habiller pour avoir une journée ou t'es
vraiment self, confident. Franchement de s'interdire, de
d'entrer dans une routine qui te fait chier ou de d'être dans un
quotidien que t'aimes pas vraiment.
S'interdire ça d'être dans un truc où tu subis en fait, genre
arrêter de subir, et dis-toi que genre y a 1000 trucs autour de
toi qui peuvent embellir ton quotidien.
Donc allez dans cette direction et toujours te dire moi
aujourd'hui ce que je peux faire pour mon précision, il soit plus
cool, plus beau, plus coloré. Comment je peux me faire plaisir
à moi et potentiellement aux gens autour de moi tu vois genre
je suis pas un jour ramener des croissants au Bureau enfin.
Plein de petits trucs, c'est vraiment des détails, mais qui
font que cumuler Bah tu mets des tu tu te fais sourire et tu mets
du sourire dans tu mets des étoiles dans les yeux des gens.
On est responsable de se faire kiffer, on peut tous se faire
kiffer un peu plus. Et on n'est pas des robots, on
n'est pas là pour se réveiller de manière militaire, faire un
8h00, 18h rentrer et faire à manger et dormir, on n'est pas
là pour ça, on est là pour kiffer, pour ressentir des
émotions, pour vivre. Voilà, c'est ce que j'ai appris
cette année. En tout cas, ça a été une année
qui a été hyper riche et il y a eu des hauts, y a eu des bas et
c'est normal, c'est la vie. Mais ce que j'ai kiffé, c'est
que j'ai eu l'impression de toujours me dépasser, de
toujours aller plus loin, de faire des projets qui étaient
fous. Tu vois je sais pas, genre
sortir un livre et avoir mon mon nom dans toutes les Fnac de
France aujourd'hui c'est incroyable d'avoir embauché la
première personne d'avoir fait un chiffre d'affaires qui était
beaucoup plus gros que l'année d'avant.
J'ai l'impression vraiment d'apprendre plein de choses, de
me découvrir. J'ai lancé ce podcast cette
année, j'ai lancé mon podcast. C'est aussi un projet de fou que
je voulais faire depuis longtemps.
Enfin, il s'est vraiment placé plein de choses et je me suis
jamais autorisée à à me satisfaire d'un truc ou de me
dire OK. Enfin, dès que je sentais que je
stagnais où j'étais sur un palier, toujours me mettre un
nouveau challenge, toujours avoir envie de faire.
Bah comme j'ai dit, la d'ouvrir ma zone de confort, d'aller un
peu plus loin, j'ai rencontré aussi plein plein de gens cette
année, des gens hyper inspirants.
Je me suis nourri de plein de personnes.
Bref, c'était une année qui a été plein de challenges,
d'apprentissage, de difficultés, de réussite, mais c'est ça qui
fait que. La vie, elle est incroyable.
C'est, je me suis jamais ennuyée, j'ai vécu plein de
choses et c'est pour ça que je suis hyper reconnaissante de
2022. Euh, j'ai eu 26 en 2022, j'en
aurais 27 en 2023 j'ai remis 27, j'en aurais 23 en 2023 et putain
ce qu'on raconte j'en ai pas 23 j'en aurai 27 en 2023 et j'ai
trop hâte de voir ce que 2023 nous réserve.
Je suis hyper excitée à l'idée de cette nouvelle année.
On a plein de projets, on a plein de trucs fous qui arrivent
avec ça en 2023 restez accrochés parce que Ah là là j'ai trop
hâte de pouvoir vous en parler mais y a plein de choses fous
qui vont arriver et tu vois genre le fait d'être excité par
ma vie le fait d'être excité par ce qu'il va arriver.
Et bah je suis hyper reconnaissante de ça, je suis
hyper contente et j'espère que toi aussi t'es hyper excitée par
ta vie que t'es hyper content d'être qui tu es des, que t'es
hyper contente d'être dans ta vie actuelle.
En tout cas, j'espère que tu vas prendre le temps-là sur les 2
semaines de de faire un petit bilan sur tout ce qui s'est
passé dans ton année, toutes les choses dont t'es fière, toutes
les choses que t'as dépassé tout ce que t'as appris et aussi
mettre sur écrit tout ce que t'as envie de faire en 2023 mais
surtout ne te bride pas genre vraiment écris les choses les
plus folles que t'as envie de faire. 2023 autorisé toi à rêver
grand autorise toi à avoir des rêves de fous, autorise toi à
écrire les choses les plus folles que t'as envie et souvent
on dit aussi que si tu dis ton rêve mais personne te dit que
t'es fou. Et que si il arrivera jamais,
c'est que ton rêve n'est pas assez grand.
Donc challenge toi et va vraiment jusqu'à trouver un rêve
ou sûrement te dira mais t'es fou t'arriveras jamais à faire
ça, mais ça c'est impossible. Genre là t'as vraiment trouvé un
rêve qui à la hauteur de tes ambitions Go mais non vraiment
genre disons qui était vraiment capable de tout.
T'es légitime de tout, tu peux tout faire, n'écoute pas la
société, tu peux vraiment tout faire.
Écoute, moi tu peux tout faire, donc fonce et je te souhaite
vraiment une très belle fin d'année de très belles fêtes de
fin d'année. Prends le temps de te ressourcer
avec ta MIF, si tu vas la voir, prends le temps de d'apprécier,
de kiffer, de t'émerveiller, de tout, de te sentir hyper
reconnaissant, reconnaissante de tout, dans tous les repas de
famille que tu vas faire dans tous les moments que tu vas dire
avec ta mamie. Enfin avec tes proches, là,
vraiment qui kiff profite ouvre-toi.
Euh genre sans toi, reconnaissante.
Libère de l'amour, libère des bonnes vies et tu vas revenir.
Hyper requinqué pour 2023, il y aura pas d'épisode la semaine
prochaine et la semaine d'après, je vais aussi essayer de
ralentir le rythme et et essayer aussi de bah, de restructurer un
peu ce que l'envie de faire. Le Podcast pour 2023 donc je
fais une petite pause, 2 semaines de pause.
J'espère que vous allez surviving à ça.
En tout cas, n'hésitez pas à m'écrire même à me faire un
petit retour sur sur là, ça fait, ça fait 5 mois que j'ai
lancé mon podcast, on va faire un petit retour sur ce que vous
en avez pensé, ce que vous avez aimé, ce que vous avez moins
aimé. Quand vous avez vu le truc
évoluer, qu'est-ce qui vous fait kiffer vraiment ?
Si vous prenez le temps d'écrire ce message pour me dire votre
retour, ça me ferait extrêmement plaisir et aussi ce que vous
avez envie de voir en 2023. Dans ce podcast en tout cas, que
du positif. Je vous souhaite une très belle
semaine, un très bon Noël, un très bon nouvel an faites-vous
kiffer et je vous embrasse plein, plein de belles choses à
l'année prochaine. Chaîne, cast.