1
00:00:00,960 --> 00:00:03,480
Coucou c'est Mona sur note à moi
même avant de. 

2
00:00:03,480 --> 00:00:05,080
Commencer cet épisode, je 
voulais. 

3
00:00:05,080 --> 00:00:07,000
Simplement te poser une petite 
question, tu fais quoi le 12 

4
00:00:07,000 --> 00:00:09,240
décembre avec ophélie ? 
Tu sais, ma cous de binette, 

5
00:00:09,240 --> 00:00:11,520
dont je te parle tout le temps. 
Bah on s'est lancé un pari un 

6
00:00:11,520 --> 00:00:14,400
peu fou, organiser la plus 
incroyable soirée business de 

7
00:00:14,400 --> 00:00:17,200
l'année au Grand Rex. 
Oui, dans l'incroyable salle du 

8
00:00:17,200 --> 00:00:18,480
Grand Rex. 
L'objectif ? 

9
00:00:18,480 --> 00:00:21,680
Aller encore plus loin ensemble.
Imagine 2 secondes, si tu 

10
00:00:21,680 --> 00:00:23,320
comprends. 
Enfin, comment avoir encore ? 

11
00:00:23,320 --> 00:00:25,960
Plus de chiffre d'affaire 
sereinement et encore plus de 

12
00:00:25,960 --> 00:00:28,840
visibilité pour attirer à toi 
toutes les opportunités dont tu 

13
00:00:28,840 --> 00:00:29,960
rêves. 
C'est exactement. 

14
00:00:30,040 --> 00:00:31,200
Justement ce qu'on va 
t'apprendre à faire, le 12 

15
00:00:31,200 --> 00:00:34,200
décembre, on a prévu des 
conférences, des coachings sur 

16
00:00:34,200 --> 00:00:36,480
scène, des rires, des pleurs, 
des rencontres. 

17
00:00:36,480 --> 00:00:40,040
Tout ce qu'il faut pour clôturer
2025 en beauté et arriver en 

18
00:00:40,040 --> 00:00:42,440
2026. 
Prête à exploser tous tes 

19
00:00:42,440 --> 00:00:43,720
objectifs ? 
Alors viens. 

20
00:00:43,720 --> 00:00:45,720
Découvrir ce que c'est vraiment 
l'abondance. 

21
00:00:45,800 --> 00:00:47,680
Prends ta place avec le lien 
dans ma bio. 

22
00:00:47,680 --> 00:00:50,840
Le 12 décembre, on va aller 
chercher encore plus au Grand 

23
00:00:50,840 --> 00:00:53,320
Rex une expérience. 
Par Ophélie de J Terre et 

24
00:00:53,320 --> 00:00:55,240
Monaboutita. 
Parce que le prochain niveau, 

25
00:00:55,240 --> 00:00:57,000
c'est maintenant. 
Hello, Hello. 

26
00:00:57,000 --> 00:01:00,360
J'espère que vous allez bien. 
On se fait aujourd'hui pour un 

27
00:01:00,360 --> 00:01:05,720
nouvel épisode. 
On est le dimanche 7 décembre, 

28
00:01:06,040 --> 00:01:09,640
il est 10h38. 
Et je suis officiellement 

29
00:01:09,880 --> 00:01:15,560
tedxienne. 
Ouais, hier j'ai fait mon 

30
00:01:15,560 --> 00:01:19,800
premier tedx les gars c'était 
incroyable, je suis trop 

31
00:01:19,800 --> 00:01:22,040
contente. 
Et du coup dans cet épisode là 

32
00:01:22,040 --> 00:01:24,720
je vais vous raconter un peu 
toute l'aventure de tedx parce 

33
00:01:24,840 --> 00:01:26,720
que j'ai reçu pas mal de 
questions de gens qui me 

34
00:01:26,720 --> 00:01:28,840
demandaient comment t'as fait 
pour faire un tedx ? 

35
00:01:28,840 --> 00:01:31,000
Comment ça s'est passé ? 
Comment t'as préparé ça ? 

36
00:01:31,440 --> 00:01:33,320
Donc je vais répondre un peu à 
toutes vos questions. 

37
00:01:33,440 --> 00:01:36,520
Déjà moi je t'ai dit que c'est 
un truc que j'avais sur ma to do

38
00:01:36,520 --> 00:01:39,440
et sur mes vision board depuis 
vraiment longtemps. 

39
00:01:39,440 --> 00:01:41,880
C'était un peu un truc que 
j'avais envie de faire et cette 

40
00:01:41,880 --> 00:01:44,480
année, vu que je m'étais 
vachement focus sur la prise de 

41
00:01:44,480 --> 00:01:46,920
parole en public, je m'étais dit
que faire un Dick cette année ça

42
00:01:46,920 --> 00:01:49,840
serait vraiment incroyable. 
Et donc comme à chaque fois que 

43
00:01:49,840 --> 00:01:53,160
je manifeste, bah j'avais un peu
posé l'intention et après 

44
00:01:53,160 --> 00:01:57,760
j'avais laissé l'univers faire. 
Donc pour vous expliquer en fait

45
00:01:58,280 --> 00:02:01,120
tout a commencé avec cette 
fameuse Pauline. 

46
00:02:01,600 --> 00:02:03,680
Qui m'a contactée il y a déjà 2 
ans. 

47
00:02:03,920 --> 00:02:06,960
Elle m'avait contactée pour me 
proposer 1TX et en fait j'avais 

48
00:02:06,960 --> 00:02:10,400
loupé son message. 
J'avais littéralement loupé son 

49
00:02:10,400 --> 00:02:13,400
message dans mes DM LinkedIn 
donc elle m'avait contactée 

50
00:02:13,400 --> 00:02:15,280
parce que moi je fais de la 
création contenue sur LinkedIn 

51
00:02:15,280 --> 00:02:17,000
et quand je vous dis que la 
création de contenu ça apporte 

52
00:02:17,000 --> 00:02:20,920
énormément d'opportunités. 
C'est vrai de vrai genre dans le

53
00:02:20,920 --> 00:02:23,520
sens où vraiment en fait les 
gens viennent à toi parce qu'ils

54
00:02:23,520 --> 00:02:27,920
te voient et donc. 
Tu deviens magnétique pour plein

55
00:02:27,920 --> 00:02:30,160
d'opportunités. 
Donc cette fille Pauline, elle 

56
00:02:30,160 --> 00:02:32,200
travaille au Ted X de 
Montpellier de l'i AE de 

57
00:02:32,200 --> 00:02:35,240
Montpellier et donc elle m'avait
repéré sur LinkedIn et elle 

58
00:02:35,240 --> 00:02:36,840
m'avait envoyé un premier 
message il y a 2 ans, donc 

59
00:02:37,040 --> 00:02:38,720
j'avais encore risap à cette 
époque là et tout. 

60
00:02:38,720 --> 00:02:42,640
Et en fait elle m'avait connu 
parce que elle même avait été 

61
00:02:42,640 --> 00:02:45,680
cliente chez Risap donc je lui 
réponds en fait je je découvre 

62
00:02:45,680 --> 00:02:48,920
son message bien trop tard. 
Je lui ai dit Bah désolée j'ai 

63
00:02:48,920 --> 00:02:51,520
loupé ton message, et cetera. 
Mais je pense qu'à l'époque de 

64
00:02:51,520 --> 00:02:53,320
toute façon je pense c'était pas
le bon timing. 

65
00:02:53,520 --> 00:02:56,120
J'étais à fond d'Henri, ça 
j'étais ultra stressée en fait 

66
00:02:56,120 --> 00:02:58,640
j'avais pas encore débloqué la 
skills de prise de parole en 

67
00:02:58,640 --> 00:03:06,200
flic et donc je pense que mon 
cerveau a inconsciemment fait 

68
00:03:06,200 --> 00:03:08,120
exprès de louper ce message ou 
je sais pas tu vois. 

69
00:03:08,120 --> 00:03:09,680
Mais après je pense que j'étais 
vraiment pas prête à cette 

70
00:03:09,680 --> 00:03:11,680
époque là parce que je me 
rappelle très bien qu'à l'époque

71
00:03:11,680 --> 00:03:14,160
quand on me demandait une prise 
de parole en flic, pour moi 

72
00:03:14,160 --> 00:03:16,600
c'était énorme, genre vraiment 
c'était énorme. 

73
00:03:17,000 --> 00:03:21,480
Et ça me terrifiait, tu vois. 
Donc même si j'avais vu le 

74
00:03:21,480 --> 00:03:23,800
message je pense que j'aurais 
j'aurais refusé parce que 

75
00:03:23,800 --> 00:03:27,080
c'était trop gros. 
Et en fait Pauline m'a réécrit 

76
00:03:27,080 --> 00:03:30,440
cet été donc là l'été 2025 donc 
trop marrant parce que vraiment 

77
00:03:30,440 --> 00:03:33,760
l'année où je suis à fond 
vraiment j'avais en janvier je 

78
00:03:33,760 --> 00:03:35,000
m'étais dit cette année je veux 
débloquer cette skill. 

79
00:03:35,000 --> 00:03:38,400
Enfin vous avez peut être suivi 
mais j'ai fait des cours de 

80
00:03:38,520 --> 00:03:40,160
prise de parole en public avec 
un prof. 

81
00:03:40,400 --> 00:03:42,680
J'ai fait une première 
conférence que j'ai organisé à 

82
00:03:42,680 --> 00:03:45,520
super prof. 
Après j'ai fait mes podcasts 

83
00:03:45,520 --> 00:03:46,200
live. 
Enfin tu vois, j'ai fait 

84
00:03:46,200 --> 00:03:49,040
vraiment plein de choses pour M 
entraîner, pour débloquer cette 

85
00:03:49,040 --> 00:03:51,360
skills, pour ouais pour vraiment
en fait me mettre le plus 

86
00:03:51,360 --> 00:03:53,880
souvent possible dans les 
conditions de prise de parole en

87
00:03:53,880 --> 00:03:56,600
public donc. 
Elle me réécrit cet été en 

88
00:03:56,600 --> 00:03:59,720
disant Bah voilà c'est à dire on
on relance un Ted x ça sera le 6

89
00:03:59,720 --> 00:04:02,280
décembre du coup J'ai repensé à 
toi pour cette année, est ce que

90
00:04:02,280 --> 00:04:03,760
tu serais chaude pour 
participer ? 

91
00:04:03,760 --> 00:04:06,720
Et donc cette fois-ci je ne 
loupe pas le message et je vois 

92
00:04:06,720 --> 00:04:09,000
vraiment les messages je crois 
le jour J où elle me l'a envoyé 

93
00:04:09,280 --> 00:04:12,160
donc je lui réponds direct et 
donc là elle me demande de lui 

94
00:04:12,160 --> 00:04:14,240
envoyer une petite pas une 
petite prés mais tu vois un 

95
00:04:14,240 --> 00:04:16,640
petit fichier. 
Je lui avais fait un petit doc 

96
00:04:16,640 --> 00:04:19,480
pour expliquer de quoi je 
pourrais parler, du pour me 

97
00:04:19,480 --> 00:04:21,440
représenter pour présenter un 
peu mon parcours. 

98
00:04:21,680 --> 00:04:23,880
Donc je lui fais un petit doc 
parce que il faut savoir que les

99
00:04:23,880 --> 00:04:27,120
tedx donc déjà tx c'est dans 
c'est partout dans le monde et 

100
00:04:27,120 --> 00:04:29,160
en fait il y a plein. 
Je sais pas si ça appelle ça des

101
00:04:29,160 --> 00:04:32,720
filières, mais il y a plein de 
d'organismes tedx qui reprennent

102
00:04:32,720 --> 00:04:36,400
ce concept là pour le refaire, 
soit au nom d'une université, 

103
00:04:36,400 --> 00:04:38,400
d'une école, d'une société ou 
quoi. 

104
00:04:38,480 --> 00:04:41,560
Mais en fait tu crées après ta 
propre asso Tedx et tu crées ton

105
00:04:41,560 --> 00:04:44,080
propre organisme en fait. 
Et ce qu'il faut savoir ce que 

106
00:04:44,080 --> 00:04:46,320
je voulais dire c'est que c'est 
sur sélection. 

107
00:04:46,320 --> 00:04:48,200
Donc il y a toujours une 
sélection, il y a toujours un 

108
00:04:48,200 --> 00:04:50,680
jury qui va choisir les gens qui
vont passer. 

109
00:04:51,040 --> 00:04:54,080
Donc soit tu candidates soit on 
vient te chercher mais dans tous

110
00:04:54,080 --> 00:04:57,200
les cas tu passes un jury pour 
être validé et pouvoir faire le 

111
00:04:57,200 --> 00:04:58,960
TX. 
Donc j'avais fait ce petit doc 

112
00:04:58,960 --> 00:05:02,040
pour me présenter pour parce que
je sais que enfin qu'il allait 

113
00:05:02,040 --> 00:05:04,320
avoir 1 1 jury et que Pauline 
allait défendre entre guillemets

114
00:05:04,320 --> 00:05:06,280
mon profil donc je lui ai envoyé
ça. 

115
00:05:06,440 --> 00:05:08,640
Enfin c'était peut être début 
juillet et je me rappelle 

116
00:05:08,640 --> 00:05:12,040
c'était en c'était en août. 
Oh non, c'était en septembre 

117
00:05:12,240 --> 00:05:15,120
parce que je venais de finir les
podcasts d'août et j'étais dans 

118
00:05:15,120 --> 00:05:18,040
le sud du Portugal en vacances. 
Et je me rappelle que je me suis

119
00:05:18,040 --> 00:05:19,600
dit Ah bah attends je vais la 
relancer donc je l'avais 

120
00:05:19,600 --> 00:05:22,120
relancée en mode Hello Pauline, 
tu vois ça en est où les 

121
00:05:22,120 --> 00:05:25,280
candidatures du TX ? 
Elle m'avait dit Bah le jury a 

122
00:05:25,280 --> 00:05:28,200
pris un peu de retard, reviens 
vers toi dès que je sais et en 

123
00:05:28,200 --> 00:05:30,400
fait je sais plus j'étais 
rentrée à Paris je crois et 

124
00:05:30,680 --> 00:05:34,080
genre mi-septembre elle m'avait 
répondu en me disant OK c'est 

125
00:05:34,080 --> 00:05:37,640
bon le jury est passé t'as été 
sélectionnée donc trop contente 

126
00:05:37,640 --> 00:05:41,680
de t'annoncer que bah Welcome 
dans le TX 2025 et le 6 décembre

127
00:05:41,680 --> 00:05:44,480
du coup On t'attend à 
Montpellier pour faire son talk.

128
00:05:44,840 --> 00:05:47,160
Et en fait c'était ça, c'était 
mi-septembre donc j'ai été 

129
00:05:47,160 --> 00:05:48,920
validée. 
Déjà j'étais trop contente. 

130
00:05:49,120 --> 00:05:53,680
Et déjà pour te dire par rapport
à il y a 2 ans, je pense que 

131
00:05:53,680 --> 00:05:57,160
j'étais beaucoup plus prête. 
Parce que oui, quand elle m'a 

132
00:05:57,160 --> 00:06:01,040
dit Tu vas faire le Ted X, j'ai 
eu un peu peur, et cetera. 

133
00:06:01,080 --> 00:06:05,040
Mais j'étais hyper contente et 
je sais qu'il y a 2 ans j'aurais

134
00:06:05,040 --> 00:06:08,080
pas été hyper contente comme ça.
Parce que j'aurais été la peur 

135
00:06:08,080 --> 00:06:11,080
aurait trop pris le dessus. 
Donc là j'étais en mode Oh wow 

136
00:06:11,160 --> 00:06:12,920
ça va être un Big truc, je sais 
que je vais être stressée, je 

137
00:06:12,920 --> 00:06:14,720
sais que ça va être beaucoup de 
charge mentale, je sais que ça 

138
00:06:14,720 --> 00:06:17,000
va être un tu vois ça va être 
beaucoup de travail mais je suis

139
00:06:17,000 --> 00:06:19,800
trop contente et et en fait je 
suis prête. 

140
00:06:19,880 --> 00:06:22,720
Je pense que l'année 2025 là je 
suis prête et ça arrive au bon 

141
00:06:22,720 --> 00:06:26,120
moment pour moi donc j'étais 
quand même contente et après 

142
00:06:26,120 --> 00:06:28,520
j'ai quand même gardé le secret,
j'ai j'en ai, j'en ai parlé à 

143
00:06:28,520 --> 00:06:30,760
personne je pense, enfin 
vraiment j'en ai parlé à 

144
00:06:30,760 --> 00:06:34,960
personne avant, j'ai commencé à 
le dire Ouais peut être fin 

145
00:06:34,960 --> 00:06:39,360
novembre tu vois mi-novembre. 
Donc en fait à partir de là ça 

146
00:06:39,360 --> 00:06:41,360
s'est quand même enchaîné assez 
vite parce que elle m'a dit 

147
00:06:41,360 --> 00:06:44,240
mi-septembre OK donc entre 
mi-septembre, mi-octobre 

148
00:06:44,240 --> 00:06:47,160
mi-novembre en fait il y avait 
genre 3 mois de préparation donc

149
00:06:47,160 --> 00:06:49,760
en fait ça va ça va quand même 
assez vite parce qu'au début tu 

150
00:06:49,760 --> 00:06:53,280
dis Ouais ça va j'ai le temps 
alors qu'en fait bah 3 mois pour

151
00:06:53,280 --> 00:06:54,720
préparer 1TX c'est quand même 
short. 

152
00:06:54,720 --> 00:06:57,320
Donc le concept du Ted X pour 
ceux qui savent pas c'est t'es 

153
00:06:57,320 --> 00:07:00,480
t'es sur scène tout seul. 
Et tu vas parler d'un sujet. 

154
00:07:00,640 --> 00:07:03,360
Ce qui fait le concept c'est 
qu'il YA1 petit rond rouge sur 

155
00:07:03,360 --> 00:07:06,240
la scène et tu dois rester dans 
ton petit rond rouge et après 

156
00:07:06,240 --> 00:07:10,520
c'est filmé et c'est diffusé sur
la chaîne Ted X officielle qui 

157
00:07:10,520 --> 00:07:12,920
répertorie tous les Ted X du 
Monde donc ça c'est trop cool. 

158
00:07:13,120 --> 00:07:16,160
Du coup le mien il sera publié 
dans là dans quelques semaines 

159
00:07:16,160 --> 00:07:19,520
slash mois il va être publié sur
la chaîne du Ted X Monde donc ça

160
00:07:19,520 --> 00:07:21,880
c'est ça va être trop cool et 
vous pourrez aussi le regarder 

161
00:07:21,880 --> 00:07:24,880
donc trop cool aussi. 
J'espère que vous allez kiffer. 

162
00:07:25,200 --> 00:07:28,360
Et ça doit être un format de 16 
Min maximum. 

163
00:07:28,520 --> 00:07:30,880
Et ça doit quand même être un 
peu en fait, pour avoir fait 

164
00:07:30,880 --> 00:07:33,480
plein de conférences, plein de 
prises de parole en public, 

165
00:07:33,480 --> 00:07:34,880
plein de tables rondes, 
l'exercice est très différent 

166
00:07:34,880 --> 00:07:37,960
parce que un tennis on a, on 
cherche quand même un truc un 

167
00:07:37,960 --> 00:07:43,120
peu théâtral, c'est un monologue
et c'est vraiment tu racontes 

168
00:07:43,120 --> 00:07:46,080
une histoire, c'est un peu plus 
perso et c'est vrai YA1 truc qui

169
00:07:46,080 --> 00:07:48,200
est vraiment différent parce que
t'es tout seul sur scène, y a 

170
00:07:48,440 --> 00:07:51,640
les lumières sur toi. 
Et tu dois apprendre un texte 

171
00:07:51,640 --> 00:07:54,080
par cœur, tu vois alors que moi 
je fais plein de conférences, 

172
00:07:54,080 --> 00:07:56,040
mais les conférences t'apprends 
pas un truc par cœur, genre tu 

173
00:07:56,240 --> 00:07:58,880
c'est un sujet que tu connais, 
où t'as des gros, t'as des gros 

174
00:07:58,880 --> 00:08:01,120
boulettes point. 
Là c'est vraiment t'apprends par

175
00:08:01,120 --> 00:08:04,080
cœur un texte de 15 Min et tu 
viens le réciter, tu vois ? 

176
00:08:04,080 --> 00:08:05,640
Et donc YA1 vrai truc de aussi 
d'émotion. 

177
00:08:06,040 --> 00:08:08,320
Les gens regardent un texte 
parce qu'ils ils cherchent de 

178
00:08:08,320 --> 00:08:10,760
l'émotion et tout, donc 
l'exercice est très différent, 

179
00:08:10,760 --> 00:08:13,360
tu travailles beaucoup plus ton 
texte donc. 

180
00:08:14,800 --> 00:08:18,240
A partir du moment où on a eu 
l'annonce ensuite on a eu un 

181
00:08:18,240 --> 00:08:19,880
premier Call avec moi. 
J'ai eu un premier Call avec 

182
00:08:19,920 --> 00:08:21,360
Pauline et un autre gars qui 
s'appelle Romain, donc les 

183
00:08:21,360 --> 00:08:24,360
organisateurs du Ted X pour 
qu'on pour qu'on parle ensemble 

184
00:08:24,360 --> 00:08:26,840
un peu de ce que j'allais faire.
Là j'ai eu une première idée de 

185
00:08:26,840 --> 00:08:30,160
de Talk, on parle un peu de ça, 
tu vois, il il t'aide un peu à 

186
00:08:30,160 --> 00:08:32,840
trouver ton idée, Talk ton axe, 
comment tu vas l'aborder. 

187
00:08:33,120 --> 00:08:37,080
Ensuite il y a eu un 2e Call, tu
étais en mi-octobre avec tout le

188
00:08:37,080 --> 00:08:39,840
groupe où donc là j'ai découvert
les autres participants parce 

189
00:08:39,840 --> 00:08:41,960
que du coup on était 9 à passer 
dans le Ted X. 

190
00:08:42,280 --> 00:08:44,400
Du 6 décembre là donc on était 9
à passer. 

191
00:08:44,400 --> 00:08:46,600
Donc là pendant ce Call là j'ai 
découvert qui qui étaient les 

192
00:08:46,600 --> 00:08:48,280
autres profils. 
Y avait des profils qui étaient 

193
00:08:48,280 --> 00:08:51,400
très différents, très variés, y 
avait des des scientifiques, y 

194
00:08:51,400 --> 00:08:54,280
avait des gens qui parlaient de 
de l'i AY avait une autre 

195
00:08:54,280 --> 00:08:56,680
créatrice de contenus qui 
parlait plus du sujet de la 

196
00:08:56,680 --> 00:09:00,960
Grossophobie et de son histoire 
à elle, y avait un aventurier, y

197
00:09:00,960 --> 00:09:03,080
avait un magicien, donc en fait 
y avait des profils qui étaient 

198
00:09:03,080 --> 00:09:05,120
hyper variés. 
J'ai adoré tous les talks et 

199
00:09:05,120 --> 00:09:06,640
j'ai adoré rencontrer ces 
personnes. 

200
00:09:06,640 --> 00:09:08,440
En fait, je trouvais que c'était
vraiment une expérience qui 

201
00:09:08,440 --> 00:09:11,400
était très humaine. 
Je Ted X et c'est une des 

202
00:09:11,400 --> 00:09:13,000
parties que j'ai le plus. 
Il fait parce qu'en fait tu 

203
00:09:13,000 --> 00:09:15,560
étais dans un groupe, tu 
rencontres les gens, tu passes 

204
00:09:15,560 --> 00:09:18,720
la journée avec eux. 
Là quand tu vis le Ted X et 

205
00:09:18,720 --> 00:09:21,080
c'est un moment qui est hyper 
fort, tu vois que tu partages 

206
00:09:21,080 --> 00:09:23,080
avec ces personnes là et ça a 
créé tout de suite du lien. 

207
00:09:23,360 --> 00:09:26,360
J'ai fait des super rencontres 
hier, j'ai vraiment adoré 

208
00:09:26,360 --> 00:09:28,320
partager ce moment avec les 
autres et en fait c'est très 

209
00:09:28,320 --> 00:09:30,200
fort quoi. 
Du coup ça puni tout de suite. 

210
00:09:30,200 --> 00:09:32,720
Donc après ce ce point où tu 
rencontres les gens. 

211
00:09:33,520 --> 00:09:37,400
En gros fin octobre on avait un 
point qui était calé et c'était 

212
00:09:37,400 --> 00:09:40,320
le point pour faire une première
répétition. 

213
00:09:40,320 --> 00:09:42,400
Donc en gros tu sais que je 
crois que c'est ouais, fin 

214
00:09:42,400 --> 00:09:45,080
octobre t'as une première répète
devant tout le monde et devant 

215
00:09:45,080 --> 00:09:47,160
un coach. 
Du coup il y a en général t'es 

216
00:09:47,160 --> 00:09:49,000
accompagné par un coach quand tu
prépares un tedisque c'est là il

217
00:09:49,000 --> 00:09:50,960
YA1 coach qui est un metteur en 
scène, réalisateur slash 

218
00:09:50,960 --> 00:09:54,000
comédien devant qui t'allais 
passer et qui t'allais un qui 

219
00:09:54,000 --> 00:09:56,440
allait un peu te conseiller. 
Donc moi j'avais écrit une 

220
00:09:56,440 --> 00:10:00,720
première version de mon Ted. 
Ou au début je voulais grave 

221
00:10:00,720 --> 00:10:03,200
mettre genre des en fait je 
voulais faire un truc un peu 

222
00:10:03,200 --> 00:10:04,640
entrepreneurial, du coup je 
voulais grave mettre des 

223
00:10:04,640 --> 00:10:07,440
concepts, des théories et tout. 
Donc j'avais écrit une première 

224
00:10:07,440 --> 00:10:10,400
version, c'était très un peu 
comme un podcast, tu vois très 

225
00:10:10,400 --> 00:10:13,160
travaillé avec des concepts, des
citations, et cetera. 

226
00:10:13,160 --> 00:10:15,480
C'était la première version. 
Après j'ai réécrit une 2e 

227
00:10:15,480 --> 00:10:18,200
version qui parlait plus de mon 
histoire et là je me suis dit 

228
00:10:18,520 --> 00:10:21,240
J'ai vraiment ? 
J'ai envie de parler en fait de 

229
00:10:21,240 --> 00:10:23,360
l'échec parce qu'au début 
j'avais hésité sur plein de 

230
00:10:23,360 --> 00:10:25,200
trucs. 
J'avais hésité sur parler un peu

231
00:10:25,200 --> 00:10:28,160
de la start-up nation, parler un
peu de l'illusion 

232
00:10:28,160 --> 00:10:30,720
d'entrepreneuriat, genre que 
c'est facile et tout. 

233
00:10:30,840 --> 00:10:32,000
En fait. 
Au début, j'avais eu vraiment 

234
00:10:32,160 --> 00:10:34,720
plein d'idées, de sujets et j'ai
mis quand même plusieurs 

235
00:10:34,720 --> 00:10:36,720
semaines à venir me focus en me 
disant non, en fait, je vais 

236
00:10:36,720 --> 00:10:39,640
vraiment parler de l'échec et 
qu'est ce que moi l'échec ça m'a

237
00:10:39,640 --> 00:10:43,000
appris et comment l'échec moi ça
m'a été utile, comment j'ai 

238
00:10:43,000 --> 00:10:45,560
rebondi après resap et tout et 
comment ça va ? 

239
00:10:45,560 --> 00:10:47,440
Parce qu'en fait j'ai c'est 
quand même je me suis rendu 

240
00:10:47,440 --> 00:10:49,440
compte avec le temps que la 
manière dont que j'avais vécu la

241
00:10:49,640 --> 00:10:51,840
manière. 
Cet échec c'était très spécial 

242
00:10:51,840 --> 00:10:53,600
tu vois. 
Et que c'était pas tout le monde

243
00:10:53,600 --> 00:10:55,960
qui vivait les échecs comme ça. 
Donc je me suis rendu compte que

244
00:10:55,960 --> 00:10:58,400
c'était quand même un point 
intéressant chez moi. 

245
00:10:58,400 --> 00:11:01,520
Donc la manière dont j'avais 
vécu ça et la manière dont 

246
00:11:01,520 --> 00:11:04,400
j'avais rebondi et la manière 
dont j'avais utilisé cet échec 

247
00:11:04,400 --> 00:11:06,320
pour aller plus loin. 
Et puis c'est peut être un sujet

248
00:11:06,320 --> 00:11:09,760
qui est propre à moi et qui peut
être hyper utile, donc apprendre

249
00:11:09,760 --> 00:11:11,880
à échouer donc montrer que 
s'appelait comme ça genre 

250
00:11:11,880 --> 00:11:15,080
apprendre à échouer. 
Donc je au bout de plusieurs 

251
00:11:15,080 --> 00:11:17,440
semaines je me suis focus 
là-dessus j'ai écrit une 2e 

252
00:11:17,440 --> 00:11:19,480
version. 
En vrai je l'avais pas hyper 

253
00:11:19,480 --> 00:11:22,480
préparée tu vois, genre je 
l'avais peut être écrit en ouais

254
00:11:22,480 --> 00:11:25,560
peut être 2*2 heures. 
Et je me souviens parce que 

255
00:11:25,560 --> 00:11:27,360
j'avais commencé à préparer 
aussi le Grand Rex à ce 

256
00:11:27,360 --> 00:11:31,000
moment-là, donc j'avais un peu 
la tête partout et on était 

257
00:11:31,000 --> 00:11:33,760
partis en résidence créative 
pour le Grand Rex donc j'avais 

258
00:11:33,760 --> 00:11:35,440
même pas eu le temps de 
retravailler mon texte et parce 

259
00:11:35,440 --> 00:11:38,720
que le lundi c'était la répète 
le lundi après le mon weekend au

260
00:11:38,720 --> 00:11:40,880
Grand Rex. 
Donc le lundi j'arrive, j'étais 

261
00:11:40,880 --> 00:11:43,760
vraiment pas trop prête le 
matin, je réécris un peu le 

262
00:11:43,760 --> 00:11:48,440
sujet, le soir j'arrive répète. 
Donc si les répète en visio avec

263
00:11:48,440 --> 00:11:51,080
le groupe et tout avec le coach 
donc je me sentais pas du tout 

264
00:11:51,080 --> 00:11:52,680
prête. 
Mais en fait j'ai lu mon texte, 

265
00:11:52,680 --> 00:11:55,840
j'ai lu la version que j'avais 
écrite, j'ai lu cette ce déroulé

266
00:11:55,880 --> 00:11:59,640
et j'avais vraiment essayé de de
le travailler en en grand bloc 

267
00:11:59,640 --> 00:12:00,880
tu vois en faisant vraiment un 
plan. 

268
00:12:00,880 --> 00:12:03,000
Donc j'avais fait un plan tu 
vois, ça m'avait aidée de 

269
00:12:03,000 --> 00:12:05,880
vraiment dire OK, partie une 
partie 2, partie 3 et c'était un

270
00:12:05,880 --> 00:12:07,560
truc assez chronologique en fait
de mon histoire. 

271
00:12:07,560 --> 00:12:11,360
La montée de enfin le succès de 
risa puis sa chute enfin c'était

272
00:12:11,360 --> 00:12:13,320
vraiment chronologique dans le 
temps, donc je fais cette 

273
00:12:13,320 --> 00:12:15,840
première répète ou je lis. 
Et donc là j'ai des retours du 

274
00:12:15,840 --> 00:12:17,760
coach qui me dit OK c'est cool, 
mais il faudrait peut être que 

275
00:12:17,760 --> 00:12:20,080
tu tu nous embarques encore plus
à l'intérieur de l'histoire, que

276
00:12:20,320 --> 00:12:21,800
tu nous parles de tes 
sensations, de tes émotions, 

277
00:12:21,800 --> 00:12:24,000
qu'on puisse t'imaginer et 
cetera. 

278
00:12:24,000 --> 00:12:27,720
Donc en fait il me donne plein 
de retours mais au moins ils me 

279
00:12:27,720 --> 00:12:29,240
disent tout le monde me dit 
ouais c'est bien l'histoire, 

280
00:12:29,240 --> 00:12:31,080
elle est forte et tout. 
Donc j'ai j'ai une première 

281
00:12:31,080 --> 00:12:32,240
validation que l'histoire est 
bonne. 

282
00:12:33,120 --> 00:12:34,640
Donc après, j'ai plus qu'à 
retravailler. 

283
00:12:34,640 --> 00:12:36,840
Ensuite, la semaine d'après, je 
me suis dit C'est encore chaud. 

284
00:12:36,840 --> 00:12:40,120
Donc j'ai retravaillé et j'ai 
écrit une V 3, donc une 3e 

285
00:12:40,120 --> 00:12:41,880
version. 
J'avais écrit une 3e version en 

286
00:12:41,880 --> 00:12:45,000
mettant plus de détails, en 
faisant des petits réajustement,

287
00:12:45,000 --> 00:12:47,320
et cetera aussi en enlevant pas 
mal de choses. 

288
00:12:47,320 --> 00:12:50,240
J'ai enlevé, tu vois tous les 
trucs qui étaient en trop. 

289
00:12:50,400 --> 00:12:54,760
J'ai épuré le texte, je l'ai 
structuré, et cetera, et on 

290
00:12:54,760 --> 00:12:58,160
arrivait déjà mi-novembre et je 
m'étais dit, J'ai envie d'avoir 

291
00:12:58,160 --> 00:13:02,120
au moins 2 semaines. 
De répétition tu vois 2 semaines

292
00:13:02,120 --> 00:13:03,960
où j'apprends vraiment un texte.
J'avais pas envie de 

293
00:13:03,960 --> 00:13:06,920
retravailler mon texte jusqu'au 
dernier moment donc je m'étais 

294
00:13:06,920 --> 00:13:08,680
mis une Deadline et je me suis 
dit OK vas y je sais plus genre 

295
00:13:08,680 --> 00:13:12,880
le 20 novembre il faut que ton 
texte peu importe qu'il soit 

296
00:13:12,880 --> 00:13:15,480
fini et voilà et après tu le 
retouches pas parce qu'en fait 

297
00:13:15,480 --> 00:13:16,880
si je savais que si je le 
retouchais jusqu'au dernier 

298
00:13:16,880 --> 00:13:18,720
moment, Ben en fait j'allais pas
avoir le temps de vraiment 

299
00:13:18,720 --> 00:13:21,040
l'apprendre et ça allait 
augmenter mon stress et je 

300
00:13:21,040 --> 00:13:22,400
préférais genre juste la prendre
progressivement. 

301
00:13:22,400 --> 00:13:24,960
Donc je m'étais mis une date, 
j'avais relu ma V 3. 

302
00:13:26,160 --> 00:13:28,560
Et je me suis dit OK là ce 
jour-là c'est fini et le soir je

303
00:13:28,560 --> 00:13:29,800
vais l'imprimer donc c'est ce 
que j'ai fait. 

304
00:13:29,800 --> 00:13:33,480
J'ai retravaillé Nana, je me 
suis mis genre 2 h de focus en 

305
00:13:33,480 --> 00:13:34,880
fait à chaque fois je faisais, 
j'ai jamais fait genre une 

306
00:13:34,880 --> 00:13:37,160
journée entière de d'écriture de
zx, c'était des blocs où je 

307
00:13:37,160 --> 00:13:40,000
faisais vas y 2 h de vraiment 
Deep work où je retravaille ça. 

308
00:13:40,000 --> 00:13:44,040
J'ai fini d'écrire mon fichier 
le soir même je me suis-je suis 

309
00:13:44,040 --> 00:13:47,800
partie l'imprimer au boui Boui à
côté de chez moi et j'avais 

310
00:13:47,800 --> 00:13:51,360
genre 16 pages. 
Mais au moins je m'étais mis 

311
00:13:51,360 --> 00:13:53,960
cette contrainte temporelle qui 
m'a été hyper utile de me dire 

312
00:13:54,240 --> 00:13:57,640
OK, là j'ai la contrainte de 
cette date et en fait il faut se

313
00:13:57,640 --> 00:13:59,440
mettre des deadlines, sinon tu 
peux retravailler ton texte 

314
00:13:59,440 --> 00:14:00,640
encore et encore jusqu'à 
l'infini. 

315
00:14:00,760 --> 00:14:03,440
Donc je t'ai mis cette Deadline,
au moins j'avais mon fichier, 

316
00:14:03,440 --> 00:14:07,000
enfin mon texte qui était 
imprimé, j'avais 16 pages, je 

317
00:14:07,000 --> 00:14:08,440
savais qu'il fallait que 
j'apprenne ça par cœur. 

318
00:14:08,640 --> 00:14:10,160
Et en fait j'avais mis mon 
cadre, tu vois ? 

319
00:14:10,160 --> 00:14:12,440
Et je disais OKOK maintenant je 
sais exactement ce que je dois 

320
00:14:12,440 --> 00:14:14,800
faire, je dois juste apprendre 
ça par cœur et c'est tout. 

321
00:14:14,800 --> 00:14:18,080
Et ensuite je l'ai enregistré. 
Aussi en mode, je l'ai lu à 

322
00:14:18,080 --> 00:14:19,360
haute voix et je l'ai enregistré
comme ça. 

323
00:14:19,360 --> 00:14:23,280
J'avais aussi le fichier audio 
que j'écoutais et donc j'ai 

324
00:14:23,280 --> 00:14:25,880
commencé à écouter ce fichier 
audio au moins 2 fois par jour. 

325
00:14:25,880 --> 00:14:28,560
J'essayais de l'écouter soit le 
matin au réveil, soit le soir 

326
00:14:28,560 --> 00:14:30,640
avant de m'endormir parce que 
c'est là où ton cerveau il capte

327
00:14:30,640 --> 00:14:32,800
plus. 
Et je lui lisais mon texte. 

328
00:14:32,800 --> 00:14:34,800
En fait sur la première semaine 
juste je lui lisais mon texte 

329
00:14:34,800 --> 00:14:36,840
tous les jours. 
Et c'est que la dernière semaine

330
00:14:36,840 --> 00:14:39,520
que j'ai commencé à répéter 
genre à voix haute et j'ai fait 

331
00:14:39,520 --> 00:14:42,080
ma première répète devant 
Alexis, mon copain. 

332
00:14:42,320 --> 00:14:45,520
Je l'ai fait genre le mardi 
soir, le mardi soir avant le TX.

333
00:14:46,360 --> 00:14:48,600
J'avais dit que c'était samedi 
donc j'ai commencé. 

334
00:14:48,600 --> 00:14:51,120
Donc au début c'était vraiment 
juste lecture dans ma tête et 

335
00:14:51,120 --> 00:14:53,960
lecture à voix haute, mais toute
seule écouter mon fichier audio.

336
00:14:54,040 --> 00:14:57,720
Et ensuite j'ai commencé à faire
la les répètes tous les soirs du

337
00:14:57,720 --> 00:15:00,320
mardi au vendredi, j'ai fait des
répètes tous les soirs devant 

338
00:15:00,320 --> 00:15:02,800
Alexis et voilà et je faisais 
une répète par jour et c'est 

339
00:15:02,800 --> 00:15:04,600
tout. 
Voilà comment je me suis 

340
00:15:04,600 --> 00:15:06,200
préparé, comment j'ai appris mon
texte. 

341
00:15:06,240 --> 00:15:08,160
À la fin, je le connaissais pas 
par cœur. 

342
00:15:08,600 --> 00:15:10,040
Je ne le disais pas du tout par 
cœur, par cœur, tu vois, tu 

343
00:15:10,040 --> 00:15:12,200
vois, c'était un peu différent, 
les mots étaient un peu 

344
00:15:12,200 --> 00:15:14,520
différents. 
C'est pas 100% par cœur mais je 

345
00:15:14,520 --> 00:15:16,200
connaissais le déroulé, je 
connaissais la trame, mais 

346
00:15:16,200 --> 00:15:19,280
j'étais pas 100% confiante 
samedi matin parce que je me 

347
00:15:19,280 --> 00:15:21,240
disais ouais il y a moyen en 
fait à chaque répète il y avait 

348
00:15:21,240 --> 00:15:22,960
des moments où j'avais un peu 
des blancs, où j'oubliais des 

349
00:15:22,960 --> 00:15:24,600
parties, mais j'étais pas 100% 
confiante. 

350
00:15:24,600 --> 00:15:26,640
Mais voilà, je vais vous 
expliquer comment ça s'est passé

351
00:15:26,640 --> 00:15:28,880
après et après les autres trucs 
qui m'ont aidé à préparer le 

352
00:15:28,880 --> 00:15:30,440
disque c'est, j'ai fait des 
séances d'hypnose, j'ai fait 2 

353
00:15:30,440 --> 00:15:32,400
séances d'hypnose qui m'ont 
tellement, tellement tellement 

354
00:15:32,400 --> 00:15:35,800
aidée les gars, s'ils voulaient 
faire une prise de parole ou 

355
00:15:35,800 --> 00:15:36,840
même si c'est un gros objectif, 
faire de. 

356
00:15:38,600 --> 00:15:41,280
L'hypnose ça m'a tellement aidé.
Moi je l'ai fait avec Laetitia 

357
00:15:41,280 --> 00:15:43,320
tempe qui est passée dans le 
podcast notamment même si vous 

358
00:15:43,320 --> 00:15:46,040
l'avez pas écouté, j'ai ça m'a 
vraiment aidé. 

359
00:15:46,040 --> 00:15:48,360
Donc j'ai fait une première 
séance d'hypnose sur le stress, 

360
00:15:48,360 --> 00:15:50,680
l'angoisse et vraiment après ça 
j'étais plus du tout stressée 

361
00:15:50,920 --> 00:15:52,560
parce qu'au début j'étais quand 
même stressée, j'avais une 

362
00:15:52,560 --> 00:15:53,760
angoisse tous les tous les 
jours. 

363
00:15:53,960 --> 00:15:56,240
J'ai fait cette séance d'hypnose
direct, après l'angoisse elle 

364
00:15:56,240 --> 00:15:59,720
est partie et ensuite j'ai fait 
une 2e séance d'hypnose sur le 

365
00:15:59,720 --> 00:16:01,480
fait d'arriver confiante et 
sereine. 

366
00:16:01,480 --> 00:16:03,520
C'était ça mes 2 mots, je l'ai 
dit genre Je veux que tu fasse 

367
00:16:03,520 --> 00:16:06,440
en sorte que j'arrive confiante 
et sereine au Ted X. 

368
00:16:07,000 --> 00:16:09,080
Donc j'ai travaillé là-dessus, 
ça m'a grave aidé. 

369
00:16:09,280 --> 00:16:11,840
Ensuite j'ai fait de la 
chiropraxie et j'ai fait 2 

370
00:16:11,840 --> 00:16:14,320
séances de chiropraxie. 
Ça permet de calmer ton système 

371
00:16:14,320 --> 00:16:16,680
nerveux. 
Et j'avais demandé à mon chiro 

372
00:16:16,680 --> 00:16:18,480
quand est ce que je peux venir 
faire ma séance pour que ce soit

373
00:16:18,480 --> 00:16:21,080
le plus optimal possible ? 
Il m'avait dit jeudi soir, donc 

374
00:16:21,080 --> 00:16:23,600
jeudi soir j'ai fait une séance 
de chiro d'une demi-heure et en 

375
00:16:23,600 --> 00:16:25,760
fait il te fait craquer et tout 
et ça te promet ton système 

376
00:16:25,760 --> 00:16:28,880
nerveux en place. 
Et ensuite vendredi, j'ai pris 

377
00:16:28,880 --> 00:16:31,120
le train pour aller à 
Montpellier, j'ai continué à 

378
00:16:31,120 --> 00:16:33,480
répéter et cetera. 
Mais en fait, j'ai préparé mon 

379
00:16:33,480 --> 00:16:35,160
Ted X mais j'avais quand même 
une vie à 1000 à l'heure pendant

380
00:16:35,160 --> 00:16:36,160
que je préparais mon Ted X, tu 
vois ? 

381
00:16:36,160 --> 00:16:37,200
Donc c'était quand même 
faisable. 

382
00:16:37,520 --> 00:16:39,600
J'avais encore enfin je 
travaillais, j'avais mes 

383
00:16:39,600 --> 00:16:41,920
clients, je préparais le Grand 
Rex à côté, j'avais plein de 

384
00:16:41,920 --> 00:16:44,720
rendez-vous donc j'avais quand 
même 1000 trucs à faire et on 

385
00:16:44,720 --> 00:16:47,240
m'avait dit que c'était un peu 
genre le Side Project tu vois 

386
00:16:47,440 --> 00:16:51,040
pour te dire que j'ai pas passé 
non +1000 l'heure dessus mais 

387
00:16:51,440 --> 00:16:53,000
que je l'ai fait de la bonne 
manière je pense. 

388
00:16:53,040 --> 00:16:54,520
Donc vendredi, je pars à 
Montpellier. 

389
00:16:55,600 --> 00:16:56,680
Et il y a aussi toute une 
préparation. 

390
00:16:56,680 --> 00:16:59,400
Enfin le jeudi après 12h00, j'ai
je passe mes j'ai dû, je suis 

391
00:16:59,400 --> 00:17:02,080
partie faire mes sourcils, mes 
ongles et tout, tout un truc 

392
00:17:02,080 --> 00:17:04,400
pour que je sois quand même 
apprêtée pour le tedx. 

393
00:17:05,000 --> 00:17:08,119
J'ai aussi travaillé avec Nelly,
ma pote de Lisbonne qui m'a aidé

394
00:17:08,119 --> 00:17:10,119
à trouver ma tenue. 
C'est aussi important, tu vois 

395
00:17:10,119 --> 00:17:11,839
tout le côté image. 
Elle m'a, elle m'a aidé à 

396
00:17:11,839 --> 00:17:13,680
trouver mon style, ma tenue pour
le jour J. 

397
00:17:13,960 --> 00:17:15,400
Y a aussi tout ça qui est 
important. 

398
00:17:15,839 --> 00:17:18,520
Et surtout quand t'es une meuf, 
ça te prend quand même une une 

399
00:17:18,520 --> 00:17:20,720
demi-journée, voire une journée 
de plus de préparation que les 

400
00:17:20,720 --> 00:17:23,520
autres que les hommes pour pour 
y arriver. 

401
00:17:23,520 --> 00:17:25,200
Et ensuite ? 
Donc vendredi, je suis arrivé à 

402
00:17:25,200 --> 00:17:28,000
Montpellier, je suis parti chez 
le coiffeur et j'ai quand même 

403
00:17:28,000 --> 00:17:30,200
une journée assez. 
Dans ce vendredi, j'avais encore

404
00:17:30,200 --> 00:17:31,800
du travail à faire pour mes 
clients, et cetera. 

405
00:17:32,040 --> 00:17:34,600
Et en fait j'ai eu un petit coup
de pression vendredi soir parce 

406
00:17:34,600 --> 00:17:37,440
que il était genre 21h30, 
j'avais pas encore répété, 

407
00:17:37,560 --> 00:17:39,800
j'avais voyagé Paris, 
Montpellier, j'étais fatigué, 

408
00:17:40,040 --> 00:17:42,920
j'avais travaillé jusqu'au 
jusqu'à 21 h et j'ai eu un peu 

409
00:17:42,920 --> 00:17:45,680
un coup de pression en mode 
purée, j'ai pas encore répété, 

410
00:17:45,880 --> 00:17:49,120
j'ai pas encore mangé et je 
voulais grave me coucher tôt 

411
00:17:49,120 --> 00:17:51,080
parce que pour moi le sommeil 
c'est hyper important. 

412
00:17:51,840 --> 00:17:53,600
Donc j'ai eu un petit coup de 
panique vendredi soir en mode 

413
00:17:53,600 --> 00:17:55,560
genre vraiment so stress parce 
que ça se passait pas comme 

414
00:17:55,560 --> 00:17:57,240
prévu. 
Moi j'imaginais que j'allais 

415
00:17:57,240 --> 00:17:59,120
être à Montpellier, que j'allais
être à 19h30 dans mon lit. 

416
00:17:59,120 --> 00:18:01,640
Tu vois faire une soirée de 
chill pour me déstresser et 

417
00:18:01,640 --> 00:18:02,920
tout ? 
Pas du tout en fait. 

418
00:18:02,920 --> 00:18:06,000
Au final j'ai un peu couru 
partout, j'ai fait ma répète à 

419
00:18:06,000 --> 00:18:07,800
22h00, j'ai mangé à 22h30 mais 
j'étais au lit à 23h00, j'ai 

420
00:18:07,800 --> 00:18:12,280
répété, j'ai pris 2 Deep Night 
de chez Nusky preneur, ça m'a 

421
00:18:12,280 --> 00:18:15,720
grave aidé à bien dormir et ça 
c'était un truc qui me 

422
00:18:15,920 --> 00:18:18,680
stressait, c'était le fait de 
pas bien dormir la nuit d'avant.

423
00:18:20,720 --> 00:18:23,480
Et du coup de pas être en forme.
Là j'ai pris 2 Deep Night, ça 

424
00:18:23,480 --> 00:18:26,200
m'a assommé. 
Du coup j'ai grave bien dormi et

425
00:18:26,200 --> 00:18:30,600
j'ai eu 2 h de sommeil profond 
donc trop bien donc je me suis 

426
00:18:30,600 --> 00:18:34,440
réveillée à 07h00 le lendemain 
plutôt en forme ça allait et 

427
00:18:34,440 --> 00:18:35,840
j'étais quand même un peu 
stressée. 

428
00:18:35,840 --> 00:18:38,160
Et en fait en gros on avait 
rendez-vous à 09h30 à la salle 

429
00:18:38,160 --> 00:18:40,760
et toute la matinée. 
Du coup c'était c'était bah déjà

430
00:18:40,760 --> 00:18:43,160
de se rencontrer en vrai parce 
que moi j'avais jamais vu 

431
00:18:43,160 --> 00:18:45,480
l'équipe Ted X avant, j'avais 
jamais vu les autres en vrai 

432
00:18:45,480 --> 00:18:48,000
avant. 
Donc on s'est tous rencontré, il

433
00:18:48,000 --> 00:18:51,000
y avait un petit déj. 
Et y avait aussi après du coup 

434
00:18:51,000 --> 00:18:52,760
des répètes. 
Donc toute la matinée on a fait 

435
00:18:52,760 --> 00:18:55,920
des répétitions, on est tous 
passés sur scène déjà pour 

436
00:18:56,000 --> 00:18:58,040
s'habituer à l'espace, pour voir
comment ça faisait de parler 

437
00:18:58,040 --> 00:19:00,520
avec le micro, pour voir la 
salle, à quoi elle ressemblait. 

438
00:19:00,520 --> 00:19:03,280
Et ça c'était vraiment hyper 
utile de faire cette répétition.

439
00:19:03,560 --> 00:19:06,640
Moi ça m'a grave aidé, tu vois, 
à prendre place, enfin vraiment 

440
00:19:06,640 --> 00:19:07,760
à voir. 
C'est quoi la sensation quand tu

441
00:19:07,760 --> 00:19:09,680
arrives sur scène ? 
Donc on a fait plusieurs fois, 

442
00:19:09,680 --> 00:19:13,160
tu vois l'entrée sur scène. 
Quand on est arrivé, où est ce 

443
00:19:13,160 --> 00:19:14,400
qu'il faut regarder ? 
Tu vois, faut pas laver ses 

444
00:19:14,400 --> 00:19:16,960
pieds, faut aller droit devant 
toi, quand tu arrives tu marques

445
00:19:16,960 --> 00:19:19,640
le silence donc ça ça a vraiment
été hyper utile de faire ces 

446
00:19:19,640 --> 00:19:22,640
répétitions là le matin, de voir
aussi les autres, de voir que 

447
00:19:22,640 --> 00:19:25,640
tout le monde était un peu 
stressé tu vois donc et même de 

448
00:19:25,680 --> 00:19:27,080
parler avec les gens, ça m'a 
permis de me mettre en 

449
00:19:27,080 --> 00:19:29,960
confiance, de me dire OK on est 
ensemble, y a une équipe et 

450
00:19:29,960 --> 00:19:33,440
tout, donc toute la matinée 
répétition, ensuite on a déjeuné

451
00:19:33,440 --> 00:19:35,840
et ensuite à 13h30 et Ben les 
gens commençaient à arriver donc

452
00:19:35,840 --> 00:19:38,160
moi tu vois j'ai déjeuné juste 
après je suis partie me changer,

453
00:19:38,160 --> 00:19:42,200
refaire un peu mon make up. 
Mettre un flic tu vois ? 

454
00:19:42,520 --> 00:19:45,640
Et après j'ai commencé à répéter
dans ma tête, et cetera, et 

455
00:19:45,640 --> 00:19:47,000
après tu sais le coach il est 
venu, il m'a dit mais en fait 

456
00:19:47,000 --> 00:19:50,000
meuf là c'est bon tu vois les 
dés sont lancés, t'as fait ce 

457
00:19:50,000 --> 00:19:52,760
que tu pouvais, ça sert plus à 
rien de répéter genre juste là 

458
00:19:52,760 --> 00:19:55,880
amuse toi kiffe en fait même si 
tu relis son texte là ça va rien

459
00:19:55,880 --> 00:19:57,960
changer, t'as fait le taf de 
l'apprendre tu le connais ton 

460
00:19:57,960 --> 00:20:00,880
texte maintenant amuse toi et 
vraiment c'est le truc, c'est 

461
00:20:00,880 --> 00:20:03,240
vraiment amuse toi quand tu 
montes sur scène, il faut que tu

462
00:20:03,240 --> 00:20:05,400
t'amuses, faut que tu kiffes. 
Il faut que tu joues avec le 

463
00:20:05,400 --> 00:20:07,400
public tu vois. 
Et j'ai vraiment essayé de me 

464
00:20:07,400 --> 00:20:09,720
mettre dans ce truc là. 
Et un autre truc qui était 

465
00:20:09,720 --> 00:20:12,560
important qui m'a dit C'est 
transforme ta peur en excitation

466
00:20:12,800 --> 00:20:15,960
au lieu d'avoir peur genre vas y
en mode t'es excité, t'es trop 

467
00:20:15,960 --> 00:20:17,560
content d'aller diffuser tes 
messages. 

468
00:20:17,560 --> 00:20:19,840
Et oui en fait je veux juste 
transforme cette peur en 

469
00:20:19,840 --> 00:20:22,040
excitation et si t'arrives à 
faire ça c'est incroyable. 

470
00:20:22,240 --> 00:20:23,560
Donc c'est vraiment ce que j'ai 
essayé de faire. 

471
00:20:24,040 --> 00:20:26,080
Et après moi je passais en 3e 
donc à 13h30 le public a 

472
00:20:26,080 --> 00:20:28,840
commencé à arriver, la salle a 
commencé à être blindée et tout 

473
00:20:28,840 --> 00:20:31,840
on lance le Ted X je commençais 
à avoir un peu peur en fait 

474
00:20:31,960 --> 00:20:33,640
j'avais un vraiment un stress 
mais j'avais un peu des vagues 

475
00:20:33,640 --> 00:20:35,840
de stress genre des fois il y 
avait les le stress qui me 

476
00:20:35,840 --> 00:20:38,400
prenait comme ça tu vois ça me 
bloquait la respiration. 

477
00:20:38,400 --> 00:20:41,040
Après j'arrivais à me re 
détendre ça me reprenait, là 

478
00:20:41,040 --> 00:20:43,360
j'arrivais à me re détendre 
c'était un peu des vagues et 

479
00:20:43,360 --> 00:20:45,440
j'étais en mode j'espère que 
genre juste 2 Min avant de 

480
00:20:45,440 --> 00:20:47,800
passer j'aurais pas cette vague 
qui vient me couper le souffle 

481
00:20:47,800 --> 00:20:50,360
et donc après voilà donc on 
commence les les tôle. 

482
00:20:50,360 --> 00:20:53,800
Moi je passais en 3e. 
Et juste avant, du coup, je pars

483
00:20:53,800 --> 00:20:56,440
en coulisse, ils te mettent le 
micro et là moi je faisais de 

484
00:20:56,440 --> 00:20:58,520
la, je respirais, je faisais de 
la cohérence cardiaque. 

485
00:20:58,800 --> 00:21:02,160
Après je je checkais mon corps, 
tu vois, je secouais mon corps, 

486
00:21:02,160 --> 00:21:04,640
j'essayais vraiment de faire des
mouvements, de de faire circuler

487
00:21:04,640 --> 00:21:06,640
l'énergie en fait. 
Donc je me je me tapais sur le 

488
00:21:06,640 --> 00:21:08,800
corps, tu vois, je faisais pas 
mal comme comme avant 1 1 match 

489
00:21:08,800 --> 00:21:10,640
de rugby. 
Après je faisais le gorille, 

490
00:21:10,640 --> 00:21:13,080
donc je tapais sur ma poitrine, 
tu vois et j'arrêtais pas de me 

491
00:21:13,080 --> 00:21:15,200
dire dans ma tête t'es une 
bosse, t'es une bosse, t'es une 

492
00:21:15,200 --> 00:21:17,280
bosse, t'es une bosse, tu vas y 
arriver, t'es une bosse. 

493
00:21:17,280 --> 00:21:20,080
Donc là grosse préparation 
mentale, parce qu'en fait les 

494
00:21:20,080 --> 00:21:21,920
pensées qui te disent ouais tu 
as peur, tu as peur. 

495
00:21:22,200 --> 00:21:24,920
Ça va arriver dans ta tête, tu 
vas douter, tu vas dire putain 

496
00:21:24,920 --> 00:21:27,480
j'ai peur d'avoir un trou, ça ça
arrive et là il faut que tu 

497
00:21:27,640 --> 00:21:30,000
chasses toutes ces pensées de ta
tête et tu les chasses et tu dis

498
00:21:30,000 --> 00:21:32,000
non je suis une bosse, je suis 
une bosse, je suis une bosse et 

499
00:21:32,000 --> 00:21:33,840
c'est vraiment ce que je 
faisais, genre je chassais 

500
00:21:33,840 --> 00:21:36,120
toutes les pensées négatives et 
j'utilisais tu vas le faire, tu 

501
00:21:36,120 --> 00:21:39,880
vas le faire, tu vas le faire Go
et après bam genre j'entends le 

502
00:21:39,880 --> 00:21:42,840
public qui applaudit celui juste
avant moi on me dit allez sur 

503
00:21:42,840 --> 00:21:47,120
scène, j'arrive sur scène le 
gars il me présente BAM et là je

504
00:21:47,240 --> 00:21:49,760
suis juste en mode je sais ce 
qu'il faut faire et je j'étais 

505
00:21:49,760 --> 00:21:52,360
vraiment en mode. 
Et mon cerveau et mon corps vont

506
00:21:52,360 --> 00:21:54,400
prendre le relais tu vois. 
Et c'est ce que j'avais 

507
00:21:54,400 --> 00:21:55,840
travaillé aussi en hypnose donc 
je savais que ça allait 

508
00:21:55,840 --> 00:21:57,640
reprendre le relais donc j'y 
suis allé en mode juste 

509
00:21:57,960 --> 00:22:00,520
concentre toi et en fait quand 
je suis arrivé j'étais un peu 

510
00:22:00,520 --> 00:22:02,960
stressé mais ça va, j'avais pas 
le souffle coupé, je pouvais 

511
00:22:02,960 --> 00:22:05,640
parler normalement et en fait 
c'était aussi hyper agréable 

512
00:22:05,640 --> 00:22:07,640
parce que tu il y avait 
tellement de lumière sur toi que

513
00:22:07,640 --> 00:22:10,640
tu vois pas le public en fait tu
vois juste c'est noir en fait tu

514
00:22:10,640 --> 00:22:13,920
vois pas vraiment les gens et 
après bah juste j'ai déroulé, 

515
00:22:14,000 --> 00:22:17,160
j'ai commencé j'ai je suis 
arrivé sur scène, j'ai posé mon 

516
00:22:17,160 --> 00:22:20,520
silence et j'ai commencé. 
Bonjour je m'appelle Mona 

517
00:22:20,520 --> 00:22:24,080
Bousita et le 28 février 2024 
j'ai échoué c'est ma c'est ma 

518
00:22:24,560 --> 00:22:28,080
phrase d'accroche et après BAM 
j'ai déroulé et franchement je 

519
00:22:28,080 --> 00:22:31,120
suis entrée dans mon flow j'ai 
pas eu peur, je suis entrée dans

520
00:22:31,120 --> 00:22:32,680
mon flow mais tout ça parce que 
vraiment j'ai travaillé toute 

521
00:22:32,680 --> 00:22:35,440
l'année le la prise de parole 
vraiment je sais que c'est j'ai 

522
00:22:35,440 --> 00:22:38,320
réussi là parce que j'ai 
travaillé toute l'année, ça je 

523
00:22:38,320 --> 00:22:40,840
me suis entraînée, pas que sur 
le TX, je me suis entraînée sur 

524
00:22:40,840 --> 00:22:42,840
plein de trucs, je te dis il y a
2 ans j'aurais été incapable de 

525
00:22:42,840 --> 00:22:45,160
le faire, là j'étais capable 
parce que j'ai tas fait ce truc 

526
00:22:45,160 --> 00:22:50,280
là, ça s'est trop bien passé. 
J'étais trop contente, Alexis 

527
00:22:50,280 --> 00:22:52,600
m'a dit c'était la meilleure que
t'ai faite par rapport à toutes 

528
00:22:52,600 --> 00:22:54,760
les répètes qu'on a fait 
ensemble donc j'étais trop 

529
00:22:54,760 --> 00:22:56,760
contente. 
Franchement ça c'est ça, j'ai 

530
00:22:56,760 --> 00:23:00,600
pas eu trop de mémoire, j'ai pas
eu de de d'hésitation, je suis 

531
00:23:00,600 --> 00:23:03,160
vraiment, je me suis amusée, 
j'ai kiffé donc ça s'est trop 

532
00:23:03,160 --> 00:23:05,440
bien passé et je suis tellement 
tellement contente qu'il se soit

533
00:23:05,440 --> 00:23:08,800
trop bien passé et après voilà 
tu sors de scène et en fait là 

534
00:23:08,800 --> 00:23:11,520
t'as tout le reste qui redescend
vraiment t'as une chute de 

535
00:23:12,000 --> 00:23:15,040
cortisol genre tout le reste qui
redescend vraiment la pression 

536
00:23:15,040 --> 00:23:16,280
que je descend et d'un coup t'as
un. 

537
00:23:16,760 --> 00:23:19,240
Quand t'as une vague de fatigue 
qui arrive dans la tête de 

538
00:23:19,240 --> 00:23:21,400
waouh, je l'ai fait. 
Mais je suis épuisée là. 

539
00:23:22,080 --> 00:23:23,800
Et après j'ai regardé les autres
talks, c'était trop bien. 

540
00:23:23,800 --> 00:23:26,200
Puis le soir, on a fait un petit
pot avec tout le monde. 

541
00:23:26,800 --> 00:23:29,240
Et c'était trop cool, mais en 
fait c'était vraiment moi. 

542
00:23:29,240 --> 00:23:30,800
Ce que je retiens c'est que 
c'est vraiment une expérience 

543
00:23:30,800 --> 00:23:33,720
humaine à fond les rencontres, 
les gens qui viennent te 

544
00:23:33,720 --> 00:23:37,400
féliciter à la fin, le lien avec
l'équipe Orga tu vois c'est 

545
00:23:37,400 --> 00:23:40,400
vraiment j'ai vraiment retenu ça
comme une expérience humaine et 

546
00:23:40,400 --> 00:23:42,960
ensuite bah les gars, le 
dépassement de soi en fait le 

547
00:23:42,960 --> 00:23:45,720
dépassement de soi ça ça nourrit
ton âme, genre moi ça nourrit 

548
00:23:45,720 --> 00:23:47,200
mon âme tu vois le fait d'avoir 
fait ça hier ? 

549
00:23:47,480 --> 00:23:49,080
Ouais j'avais peur ouais c'était
difficile ouais c'était 

550
00:23:49,080 --> 00:23:51,000
challengeant mais en fait ça m'a
tellement. 

551
00:23:51,000 --> 00:23:53,160
Nourri et là je me. 
Sens tellement fière et 

552
00:23:53,160 --> 00:23:56,120
tellement bien, tu vois que j'ai
envie de recommencer. 

553
00:23:56,520 --> 00:23:58,720
Et faire des trucs qui te font 
peur, faire des trucs qui sont 

554
00:23:58,720 --> 00:24:00,160
challengés, en faire des trucs 
qui sont durs, qui sont 

555
00:24:00,160 --> 00:24:02,720
difficiles, il faut le faire. 
Parce que vraiment, en fait, ça 

556
00:24:02,720 --> 00:24:05,520
réveille ton âme, ça réveille 
qui tu es vraiment, ça te montre

557
00:24:05,520 --> 00:24:08,760
de quoi tu es capable, ça te 
rend fier et c'est un sentiment 

558
00:24:08,760 --> 00:24:11,400
d'accomplissement qui vaut tout 
l'or du monde. 

559
00:24:11,600 --> 00:24:14,120
Vraiment, ça vaut tout l'or du 
monde, ça te fait grandir, ça te

560
00:24:14,120 --> 00:24:17,160
fait du bien. 
Et là, de plus en plus, je suis 

561
00:24:17,160 --> 00:24:18,840
dans ma dans ma tête, je suis en
mode, mais en fait, c'est que du

562
00:24:18,840 --> 00:24:22,080
Mindset, c'est que de l'énergie,
et si je veux attendre un truc, 

563
00:24:22,080 --> 00:24:24,280
je peux le faire, peu importe à 
quel point c'est difficile. 

564
00:24:24,480 --> 00:24:27,800
C'est du Mindset, c'est du 
travail et c'est du Focus et 

565
00:24:27,800 --> 00:24:30,040
c'est de la confiance en soi, tu
vois, mais c'est du Mindset, 

566
00:24:30,040 --> 00:24:32,800
Mindset, Mindset, Mindset, et là
je travaille à fond ça cette 

567
00:24:32,800 --> 00:24:34,760
année et ça fait tellement du 
bien les gars. 

568
00:24:34,960 --> 00:24:38,080
Là je suis trop contente de 
l'avoir fait, vraiment je me 

569
00:24:38,080 --> 00:24:41,200
sens plus moi, tu vois, genre je
me sens plus accomplie. 

570
00:24:41,640 --> 00:24:44,800
Ça c'est se sentir accompli, ça 
fait tellement du bien, ça 

571
00:24:44,800 --> 00:24:48,240
réveille ton âme, ça réveille 
ton âme, ça réveille qui tu es 

572
00:24:48,240 --> 00:24:51,760
vraiment, donc fais des choses 
difficiles, va faire un Ted X, 

573
00:24:52,000 --> 00:24:55,960
va faire un ce marathon, va 
faire une conférence, va lancer 

574
00:24:55,960 --> 00:24:59,120
un projet, va faire ce que tu 
veux, mais va faire un truc qui 

575
00:24:59,120 --> 00:25:02,160
est difficile, qui est le 
challenge parce que ça va te 

576
00:25:02,160 --> 00:25:05,440
réveiller, ça va vraiment te 
réveiller, va pour monter X les 

577
00:25:05,440 --> 00:25:07,240
gars. 
En tout cas, c'était incroyable.

578
00:25:07,240 --> 00:25:10,520
Ce sera bientôt disponible sur 
Youtube bien sûr, je vous 

579
00:25:10,520 --> 00:25:12,000
tiendrai au courant dès que 
c'est disponible. 

580
00:25:12,280 --> 00:25:15,680
Si vous avez pas votre place 
pour le Grand Rex, venez nous 

581
00:25:15,680 --> 00:25:17,320
voir au Grand Rex vendredi 
prochain. 

582
00:25:17,320 --> 00:25:21,240
C'est mon dernier challenge de 
l'année, après Ciao Bye les 

583
00:25:21,240 --> 00:25:25,880
gars, après je prends mon avion 
et je me taille, je me casse, 

584
00:25:26,440 --> 00:25:29,680
après c'est les vacances donc 
j'ai trop hâte. 

585
00:25:29,760 --> 00:25:32,440
Venez au Grand Rex les gars, ça 
va être incroyable, c'est mon 

586
00:25:32,440 --> 00:25:35,600
dernier challenge de prise de 
parole de l'année et ça va être 

587
00:25:35,600 --> 00:25:37,200
fou. 
Ça va être fou, c'est YA1 

588
00:25:37,200 --> 00:25:39,000
nouveau challenge de dépassement
de soi. 

589
00:25:39,320 --> 00:25:42,080
Donc en tout cas merci pour tout
votre soutien pour le Ted X j'ai

590
00:25:42,080 --> 00:25:44,080
reçu tellement de messages sur 
insta, j'ai pas eu le temps de 

591
00:25:44,080 --> 00:25:46,120
répondre d'accord à tout le 
monde mais ça me fait trop 

592
00:25:46,120 --> 00:25:48,400
plaisir vraiment, vous m'avez 
tellement souvenue pendant le 

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00:25:48,400 --> 00:25:51,800
Ted X aussi, ça m'a ça m'a 
rempli le cœur de bonheur. 

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00:25:52,040 --> 00:25:55,600
Merci guys, j'espère que ce bien
vous a plu, vous a inspiré, vous

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00:25:55,600 --> 00:25:58,280
a motivé, vous a donné envie 
d'aller encore rechercher plus 

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00:25:58,280 --> 00:26:02,040
loin, vous dépasser, vous 
challenger les gars, on est 

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00:26:02,040 --> 00:26:04,600
ensemble et cette meilleure 
version de nous même. 

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00:26:04,960 --> 00:26:08,360
On va aller la chercher la vie 
qu'on veut, on va aller la 

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00:26:08,360 --> 00:26:11,600
chercher, on va la créer et tout
est possible, tout est possible.

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00:26:11,680 --> 00:26:13,080
Alors je vous embrasse très 
fort. 

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00:26:13,200 --> 00:26:17,320
Je vous je vous dis à vendredi 
au Grand Rex et en attendant, 

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00:26:17,320 --> 00:26:20,400
n'oubliez pas que vous êtes 
incroyable, que tout est 

603
00:26:20,400 --> 00:26:23,480
possible et que tous vos rêves 
sont en chemin. 

604
00:26:23,560 --> 00:26:27,000
Bisous, bye à la semaine 
prochaine. 

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00:26:30,560 --> 00:26:32,200
Fais ce que t'aimes et c'est 
tout. 

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00:26:32,640 --> 00:26:34,000
T'aimes bien le faire. 
Fais le. 

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00:26:34,720 --> 00:26:37,920
Parce que, au final, nous sommes
les seuls maîtres de nos peurs. 

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00:26:37,920 --> 00:26:40,560
C'est l'envie de de me découvrir
mais d'emmener les gens avec moi

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00:26:40,560 --> 00:26:42,640
en fait. 
Votre singularité, c'est votre 

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00:26:42,640 --> 00:26:43,680
plus grande force ?