Coucou c'est Mona sur note à moi même avant de.
Commencer cet épisode, je voulais.
Simplement te poser une petite question, tu fais quoi le 12
décembre avec ophélie ? Tu sais, ma cous de binette,
dont je te parle tout le temps. Bah on s'est lancé un pari un
peu fou, organiser la plus incroyable soirée business de
l'année au Grand Rex. Oui, dans l'incroyable salle du
Grand Rex. L'objectif ?
Aller encore plus loin ensemble. Imagine 2 secondes, si tu
comprends. Enfin, comment avoir encore ?
Plus de chiffre d'affaire sereinement et encore plus de
visibilité pour attirer à toi toutes les opportunités dont tu
rêves. C'est exactement.
Justement ce qu'on va t'apprendre à faire, le 12
décembre, on a prévu des conférences, des coachings sur
scène, des rires, des pleurs, des rencontres.
Tout ce qu'il faut pour clôturer 2025 en beauté et arriver en
2026. Prête à exploser tous tes
objectifs ? Alors viens.
Découvrir ce que c'est vraiment l'abondance.
Prends ta place avec le lien dans ma bio.
Le 12 décembre, on va aller chercher encore plus au Grand
Rex une expérience. Par Ophélie de J Terre et
Monaboutita. Parce que le prochain niveau,
c'est maintenant. Hello, Hello.
J'espère que vous allez bien. On se fait aujourd'hui pour un
nouvel épisode. On est le dimanche 7 décembre,
il est 10h38. Et je suis officiellement
tedxienne. Ouais, hier j'ai fait mon
premier tedx les gars c'était incroyable, je suis trop
contente. Et du coup dans cet épisode là
je vais vous raconter un peu toute l'aventure de tedx parce
que j'ai reçu pas mal de questions de gens qui me
demandaient comment t'as fait pour faire un tedx ?
Comment ça s'est passé ? Comment t'as préparé ça ?
Donc je vais répondre un peu à toutes vos questions.
Déjà moi je t'ai dit que c'est un truc que j'avais sur ma to do
et sur mes vision board depuis vraiment longtemps.
C'était un peu un truc que j'avais envie de faire et cette
année, vu que je m'étais vachement focus sur la prise de
parole en public, je m'étais dit que faire un Dick cette année ça
serait vraiment incroyable. Et donc comme à chaque fois que
je manifeste, bah j'avais un peu posé l'intention et après
j'avais laissé l'univers faire. Donc pour vous expliquer en fait
tout a commencé avec cette fameuse Pauline.
Qui m'a contactée il y a déjà 2 ans.
Elle m'avait contactée pour me proposer 1TX et en fait j'avais
loupé son message. J'avais littéralement loupé son
message dans mes DM LinkedIn donc elle m'avait contactée
parce que moi je fais de la création contenue sur LinkedIn
et quand je vous dis que la création de contenu ça apporte
énormément d'opportunités. C'est vrai de vrai genre dans le
sens où vraiment en fait les gens viennent à toi parce qu'ils
te voient et donc. Tu deviens magnétique pour plein
d'opportunités. Donc cette fille Pauline, elle
travaille au Ted X de Montpellier de l'i AE de
Montpellier et donc elle m'avait repéré sur LinkedIn et elle
m'avait envoyé un premier message il y a 2 ans, donc
j'avais encore risap à cette époque là et tout.
Et en fait elle m'avait connu parce que elle même avait été
cliente chez Risap donc je lui réponds en fait je je découvre
son message bien trop tard. Je lui ai dit Bah désolée j'ai
loupé ton message, et cetera. Mais je pense qu'à l'époque de
toute façon je pense c'était pas le bon timing.
J'étais à fond d'Henri, ça j'étais ultra stressée en fait
j'avais pas encore débloqué la skills de prise de parole en
flic et donc je pense que mon cerveau a inconsciemment fait
exprès de louper ce message ou je sais pas tu vois.
Mais après je pense que j'étais vraiment pas prête à cette
époque là parce que je me rappelle très bien qu'à l'époque
quand on me demandait une prise de parole en flic, pour moi
c'était énorme, genre vraiment c'était énorme.
Et ça me terrifiait, tu vois. Donc même si j'avais vu le
message je pense que j'aurais j'aurais refusé parce que
c'était trop gros. Et en fait Pauline m'a réécrit
cet été donc là l'été 2025 donc trop marrant parce que vraiment
l'année où je suis à fond vraiment j'avais en janvier je
m'étais dit cette année je veux débloquer cette skill.
Enfin vous avez peut être suivi mais j'ai fait des cours de
prise de parole en public avec un prof.
J'ai fait une première conférence que j'ai organisé à
super prof. Après j'ai fait mes podcasts
live. Enfin tu vois, j'ai fait
vraiment plein de choses pour M entraîner, pour débloquer cette
skills, pour ouais pour vraiment en fait me mettre le plus
souvent possible dans les conditions de prise de parole en
public donc. Elle me réécrit cet été en
disant Bah voilà c'est à dire on on relance un Ted x ça sera le 6
décembre du coup J'ai repensé à toi pour cette année, est ce que
tu serais chaude pour participer ?
Et donc cette fois-ci je ne loupe pas le message et je vois
vraiment les messages je crois le jour J où elle me l'a envoyé
donc je lui réponds direct et donc là elle me demande de lui
envoyer une petite pas une petite prés mais tu vois un
petit fichier. Je lui avais fait un petit doc
pour expliquer de quoi je pourrais parler, du pour me
représenter pour présenter un peu mon parcours.
Donc je lui fais un petit doc parce que il faut savoir que les
tedx donc déjà tx c'est dans c'est partout dans le monde et
en fait il y a plein. Je sais pas si ça appelle ça des
filières, mais il y a plein de d'organismes tedx qui reprennent
ce concept là pour le refaire, soit au nom d'une université,
d'une école, d'une société ou quoi.
Mais en fait tu crées après ta propre asso Tedx et tu crées ton
propre organisme en fait. Et ce qu'il faut savoir ce que
je voulais dire c'est que c'est sur sélection.
Donc il y a toujours une sélection, il y a toujours un
jury qui va choisir les gens qui vont passer.
Donc soit tu candidates soit on vient te chercher mais dans tous
les cas tu passes un jury pour être validé et pouvoir faire le
TX. Donc j'avais fait ce petit doc
pour me présenter pour parce que je sais que enfin qu'il allait
avoir 1 1 jury et que Pauline allait défendre entre guillemets
mon profil donc je lui ai envoyé ça.
Enfin c'était peut être début juillet et je me rappelle
c'était en c'était en août. Oh non, c'était en septembre
parce que je venais de finir les podcasts d'août et j'étais dans
le sud du Portugal en vacances. Et je me rappelle que je me suis
dit Ah bah attends je vais la relancer donc je l'avais
relancée en mode Hello Pauline, tu vois ça en est où les
candidatures du TX ? Elle m'avait dit Bah le jury a
pris un peu de retard, reviens vers toi dès que je sais et en
fait je sais plus j'étais rentrée à Paris je crois et
genre mi-septembre elle m'avait répondu en me disant OK c'est
bon le jury est passé t'as été sélectionnée donc trop contente
de t'annoncer que bah Welcome dans le TX 2025 et le 6 décembre
du coup On t'attend à Montpellier pour faire son talk.
Et en fait c'était ça, c'était mi-septembre donc j'ai été
validée. Déjà j'étais trop contente.
Et déjà pour te dire par rapport à il y a 2 ans, je pense que
j'étais beaucoup plus prête. Parce que oui, quand elle m'a
dit Tu vas faire le Ted X, j'ai eu un peu peur, et cetera.
Mais j'étais hyper contente et je sais qu'il y a 2 ans j'aurais
pas été hyper contente comme ça. Parce que j'aurais été la peur
aurait trop pris le dessus. Donc là j'étais en mode Oh wow
ça va être un Big truc, je sais que je vais être stressée, je
sais que ça va être beaucoup de charge mentale, je sais que ça
va être un tu vois ça va être beaucoup de travail mais je suis
trop contente et et en fait je suis prête.
Je pense que l'année 2025 là je suis prête et ça arrive au bon
moment pour moi donc j'étais quand même contente et après
j'ai quand même gardé le secret, j'ai j'en ai, j'en ai parlé à
personne je pense, enfin vraiment j'en ai parlé à
personne avant, j'ai commencé à le dire Ouais peut être fin
novembre tu vois mi-novembre. Donc en fait à partir de là ça
s'est quand même enchaîné assez vite parce que elle m'a dit
mi-septembre OK donc entre mi-septembre, mi-octobre
mi-novembre en fait il y avait genre 3 mois de préparation donc
en fait ça va ça va quand même assez vite parce qu'au début tu
dis Ouais ça va j'ai le temps alors qu'en fait bah 3 mois pour
préparer 1TX c'est quand même short.
Donc le concept du Ted X pour ceux qui savent pas c'est t'es
t'es sur scène tout seul. Et tu vas parler d'un sujet.
Ce qui fait le concept c'est qu'il YA1 petit rond rouge sur
la scène et tu dois rester dans ton petit rond rouge et après
c'est filmé et c'est diffusé sur la chaîne Ted X officielle qui
répertorie tous les Ted X du Monde donc ça c'est trop cool.
Du coup le mien il sera publié dans là dans quelques semaines
slash mois il va être publié sur la chaîne du Ted X Monde donc ça
c'est ça va être trop cool et vous pourrez aussi le regarder
donc trop cool aussi. J'espère que vous allez kiffer.
Et ça doit être un format de 16 Min maximum.
Et ça doit quand même être un peu en fait, pour avoir fait
plein de conférences, plein de prises de parole en public,
plein de tables rondes, l'exercice est très différent
parce que un tennis on a, on cherche quand même un truc un
peu théâtral, c'est un monologue et c'est vraiment tu racontes
une histoire, c'est un peu plus perso et c'est vrai YA1 truc qui
est vraiment différent parce que t'es tout seul sur scène, y a
les lumières sur toi. Et tu dois apprendre un texte
par cœur, tu vois alors que moi je fais plein de conférences,
mais les conférences t'apprends pas un truc par cœur, genre tu
c'est un sujet que tu connais, où t'as des gros, t'as des gros
boulettes point. Là c'est vraiment t'apprends par
cœur un texte de 15 Min et tu viens le réciter, tu vois ?
Et donc YA1 vrai truc de aussi d'émotion.
Les gens regardent un texte parce qu'ils ils cherchent de
l'émotion et tout, donc l'exercice est très différent,
tu travailles beaucoup plus ton texte donc.
A partir du moment où on a eu l'annonce ensuite on a eu un
premier Call avec moi. J'ai eu un premier Call avec
Pauline et un autre gars qui s'appelle Romain, donc les
organisateurs du Ted X pour qu'on pour qu'on parle ensemble
un peu de ce que j'allais faire. Là j'ai eu une première idée de
de Talk, on parle un peu de ça, tu vois, il il t'aide un peu à
trouver ton idée, Talk ton axe, comment tu vas l'aborder.
Ensuite il y a eu un 2e Call, tu étais en mi-octobre avec tout le
groupe où donc là j'ai découvert les autres participants parce
que du coup on était 9 à passer dans le Ted X.
Du 6 décembre là donc on était 9 à passer.
Donc là pendant ce Call là j'ai découvert qui qui étaient les
autres profils. Y avait des profils qui étaient
très différents, très variés, y avait des des scientifiques, y
avait des gens qui parlaient de de l'i AY avait une autre
créatrice de contenus qui parlait plus du sujet de la
Grossophobie et de son histoire à elle, y avait un aventurier, y
avait un magicien, donc en fait y avait des profils qui étaient
hyper variés. J'ai adoré tous les talks et
j'ai adoré rencontrer ces personnes.
En fait, je trouvais que c'était vraiment une expérience qui
était très humaine. Je Ted X et c'est une des
parties que j'ai le plus. Il fait parce qu'en fait tu
étais dans un groupe, tu rencontres les gens, tu passes
la journée avec eux. Là quand tu vis le Ted X et
c'est un moment qui est hyper fort, tu vois que tu partages
avec ces personnes là et ça a créé tout de suite du lien.
J'ai fait des super rencontres hier, j'ai vraiment adoré
partager ce moment avec les autres et en fait c'est très
fort quoi. Du coup ça puni tout de suite.
Donc après ce ce point où tu rencontres les gens.
En gros fin octobre on avait un point qui était calé et c'était
le point pour faire une première répétition.
Donc en gros tu sais que je crois que c'est ouais, fin
octobre t'as une première répète devant tout le monde et devant
un coach. Du coup il y a en général t'es
accompagné par un coach quand tu prépares un tedisque c'est là il
YA1 coach qui est un metteur en scène, réalisateur slash
comédien devant qui t'allais passer et qui t'allais un qui
allait un peu te conseiller. Donc moi j'avais écrit une
première version de mon Ted. Ou au début je voulais grave
mettre genre des en fait je voulais faire un truc un peu
entrepreneurial, du coup je voulais grave mettre des
concepts, des théories et tout. Donc j'avais écrit une première
version, c'était très un peu comme un podcast, tu vois très
travaillé avec des concepts, des citations, et cetera.
C'était la première version. Après j'ai réécrit une 2e
version qui parlait plus de mon histoire et là je me suis dit
J'ai vraiment ? J'ai envie de parler en fait de
l'échec parce qu'au début j'avais hésité sur plein de
trucs. J'avais hésité sur parler un peu
de la start-up nation, parler un peu de l'illusion
d'entrepreneuriat, genre que c'est facile et tout.
En fait. Au début, j'avais eu vraiment
plein d'idées, de sujets et j'ai mis quand même plusieurs
semaines à venir me focus en me disant non, en fait, je vais
vraiment parler de l'échec et qu'est ce que moi l'échec ça m'a
appris et comment l'échec moi ça m'a été utile, comment j'ai
rebondi après resap et tout et comment ça va ?
Parce qu'en fait j'ai c'est quand même je me suis rendu
compte avec le temps que la manière dont que j'avais vécu la
manière. Cet échec c'était très spécial
tu vois. Et que c'était pas tout le monde
qui vivait les échecs comme ça. Donc je me suis rendu compte que
c'était quand même un point intéressant chez moi.
Donc la manière dont j'avais vécu ça et la manière dont
j'avais rebondi et la manière dont j'avais utilisé cet échec
pour aller plus loin. Et puis c'est peut être un sujet
qui est propre à moi et qui peut être hyper utile, donc apprendre
à échouer donc montrer que s'appelait comme ça genre
apprendre à échouer. Donc je au bout de plusieurs
semaines je me suis focus là-dessus j'ai écrit une 2e
version. En vrai je l'avais pas hyper
préparée tu vois, genre je l'avais peut être écrit en ouais
peut être 2*2 heures. Et je me souviens parce que
j'avais commencé à préparer aussi le Grand Rex à ce
moment-là, donc j'avais un peu la tête partout et on était
partis en résidence créative pour le Grand Rex donc j'avais
même pas eu le temps de retravailler mon texte et parce
que le lundi c'était la répète le lundi après le mon weekend au
Grand Rex. Donc le lundi j'arrive, j'étais
vraiment pas trop prête le matin, je réécris un peu le
sujet, le soir j'arrive répète. Donc si les répète en visio avec
le groupe et tout avec le coach donc je me sentais pas du tout
prête. Mais en fait j'ai lu mon texte,
j'ai lu la version que j'avais écrite, j'ai lu cette ce déroulé
et j'avais vraiment essayé de de le travailler en en grand bloc
tu vois en faisant vraiment un plan.
Donc j'avais fait un plan tu vois, ça m'avait aidée de
vraiment dire OK, partie une partie 2, partie 3 et c'était un
truc assez chronologique en fait de mon histoire.
La montée de enfin le succès de risa puis sa chute enfin c'était
vraiment chronologique dans le temps, donc je fais cette
première répète ou je lis. Et donc là j'ai des retours du
coach qui me dit OK c'est cool, mais il faudrait peut être que
tu tu nous embarques encore plus à l'intérieur de l'histoire, que
tu nous parles de tes sensations, de tes émotions,
qu'on puisse t'imaginer et cetera.
Donc en fait il me donne plein de retours mais au moins ils me
disent tout le monde me dit ouais c'est bien l'histoire,
elle est forte et tout. Donc j'ai j'ai une première
validation que l'histoire est bonne.
Donc après, j'ai plus qu'à retravailler.
Ensuite, la semaine d'après, je me suis dit C'est encore chaud.
Donc j'ai retravaillé et j'ai écrit une V 3, donc une 3e
version. J'avais écrit une 3e version en
mettant plus de détails, en faisant des petits réajustement,
et cetera aussi en enlevant pas mal de choses.
J'ai enlevé, tu vois tous les trucs qui étaient en trop.
J'ai épuré le texte, je l'ai structuré, et cetera, et on
arrivait déjà mi-novembre et je m'étais dit, J'ai envie d'avoir
au moins 2 semaines. De répétition tu vois 2 semaines
où j'apprends vraiment un texte. J'avais pas envie de
retravailler mon texte jusqu'au dernier moment donc je m'étais
mis une Deadline et je me suis dit OK vas y je sais plus genre
le 20 novembre il faut que ton texte peu importe qu'il soit
fini et voilà et après tu le retouches pas parce qu'en fait
si je savais que si je le retouchais jusqu'au dernier
moment, Ben en fait j'allais pas avoir le temps de vraiment
l'apprendre et ça allait augmenter mon stress et je
préférais genre juste la prendre progressivement.
Donc je m'étais mis une date, j'avais relu ma V 3.
Et je me suis dit OK là ce jour-là c'est fini et le soir je
vais l'imprimer donc c'est ce que j'ai fait.
J'ai retravaillé Nana, je me suis mis genre 2 h de focus en
fait à chaque fois je faisais, j'ai jamais fait genre une
journée entière de d'écriture de zx, c'était des blocs où je
faisais vas y 2 h de vraiment Deep work où je retravaille ça.
J'ai fini d'écrire mon fichier le soir même je me suis-je suis
partie l'imprimer au boui Boui à côté de chez moi et j'avais
genre 16 pages. Mais au moins je m'étais mis
cette contrainte temporelle qui m'a été hyper utile de me dire
OK, là j'ai la contrainte de cette date et en fait il faut se
mettre des deadlines, sinon tu peux retravailler ton texte
encore et encore jusqu'à l'infini.
Donc je t'ai mis cette Deadline, au moins j'avais mon fichier,
enfin mon texte qui était imprimé, j'avais 16 pages, je
savais qu'il fallait que j'apprenne ça par cœur.
Et en fait j'avais mis mon cadre, tu vois ?
Et je disais OKOK maintenant je sais exactement ce que je dois
faire, je dois juste apprendre ça par cœur et c'est tout.
Et ensuite je l'ai enregistré. Aussi en mode, je l'ai lu à
haute voix et je l'ai enregistré comme ça.
J'avais aussi le fichier audio que j'écoutais et donc j'ai
commencé à écouter ce fichier audio au moins 2 fois par jour.
J'essayais de l'écouter soit le matin au réveil, soit le soir
avant de m'endormir parce que c'est là où ton cerveau il capte
plus. Et je lui lisais mon texte.
En fait sur la première semaine juste je lui lisais mon texte
tous les jours. Et c'est que la dernière semaine
que j'ai commencé à répéter genre à voix haute et j'ai fait
ma première répète devant Alexis, mon copain.
Je l'ai fait genre le mardi soir, le mardi soir avant le TX.
J'avais dit que c'était samedi donc j'ai commencé.
Donc au début c'était vraiment juste lecture dans ma tête et
lecture à voix haute, mais toute seule écouter mon fichier audio.
Et ensuite j'ai commencé à faire la les répètes tous les soirs du
mardi au vendredi, j'ai fait des répètes tous les soirs devant
Alexis et voilà et je faisais une répète par jour et c'est
tout. Voilà comment je me suis
préparé, comment j'ai appris mon texte.
À la fin, je le connaissais pas par cœur.
Je ne le disais pas du tout par cœur, par cœur, tu vois, tu
vois, c'était un peu différent, les mots étaient un peu
différents. C'est pas 100% par cœur mais je
connaissais le déroulé, je connaissais la trame, mais
j'étais pas 100% confiante samedi matin parce que je me
disais ouais il y a moyen en fait à chaque répète il y avait
des moments où j'avais un peu des blancs, où j'oubliais des
parties, mais j'étais pas 100% confiante.
Mais voilà, je vais vous expliquer comment ça s'est passé
après et après les autres trucs qui m'ont aidé à préparer le
disque c'est, j'ai fait des séances d'hypnose, j'ai fait 2
séances d'hypnose qui m'ont tellement, tellement tellement
aidée les gars, s'ils voulaient faire une prise de parole ou
même si c'est un gros objectif, faire de.
L'hypnose ça m'a tellement aidé. Moi je l'ai fait avec Laetitia
tempe qui est passée dans le podcast notamment même si vous
l'avez pas écouté, j'ai ça m'a vraiment aidé.
Donc j'ai fait une première séance d'hypnose sur le stress,
l'angoisse et vraiment après ça j'étais plus du tout stressée
parce qu'au début j'étais quand même stressée, j'avais une
angoisse tous les tous les jours.
J'ai fait cette séance d'hypnose direct, après l'angoisse elle
est partie et ensuite j'ai fait une 2e séance d'hypnose sur le
fait d'arriver confiante et sereine.
C'était ça mes 2 mots, je l'ai dit genre Je veux que tu fasse
en sorte que j'arrive confiante et sereine au Ted X.
Donc j'ai travaillé là-dessus, ça m'a grave aidé.
Ensuite j'ai fait de la chiropraxie et j'ai fait 2
séances de chiropraxie. Ça permet de calmer ton système
nerveux. Et j'avais demandé à mon chiro
quand est ce que je peux venir faire ma séance pour que ce soit
le plus optimal possible ? Il m'avait dit jeudi soir, donc
jeudi soir j'ai fait une séance de chiro d'une demi-heure et en
fait il te fait craquer et tout et ça te promet ton système
nerveux en place. Et ensuite vendredi, j'ai pris
le train pour aller à Montpellier, j'ai continué à
répéter et cetera. Mais en fait, j'ai préparé mon
Ted X mais j'avais quand même une vie à 1000 à l'heure pendant
que je préparais mon Ted X, tu vois ?
Donc c'était quand même faisable.
J'avais encore enfin je travaillais, j'avais mes
clients, je préparais le Grand Rex à côté, j'avais plein de
rendez-vous donc j'avais quand même 1000 trucs à faire et on
m'avait dit que c'était un peu genre le Side Project tu vois
pour te dire que j'ai pas passé non +1000 l'heure dessus mais
que je l'ai fait de la bonne manière je pense.
Donc vendredi, je pars à Montpellier.
Et il y a aussi toute une préparation.
Enfin le jeudi après 12h00, j'ai je passe mes j'ai dû, je suis
partie faire mes sourcils, mes ongles et tout, tout un truc
pour que je sois quand même apprêtée pour le tedx.
J'ai aussi travaillé avec Nelly, ma pote de Lisbonne qui m'a aidé
à trouver ma tenue. C'est aussi important, tu vois
tout le côté image. Elle m'a, elle m'a aidé à
trouver mon style, ma tenue pour le jour J.
Y a aussi tout ça qui est important.
Et surtout quand t'es une meuf, ça te prend quand même une une
demi-journée, voire une journée de plus de préparation que les
autres que les hommes pour pour y arriver.
Et ensuite ? Donc vendredi, je suis arrivé à
Montpellier, je suis parti chez le coiffeur et j'ai quand même
une journée assez. Dans ce vendredi, j'avais encore
du travail à faire pour mes clients, et cetera.
Et en fait j'ai eu un petit coup de pression vendredi soir parce
que il était genre 21h30, j'avais pas encore répété,
j'avais voyagé Paris, Montpellier, j'étais fatigué,
j'avais travaillé jusqu'au jusqu'à 21 h et j'ai eu un peu
un coup de pression en mode purée, j'ai pas encore répété,
j'ai pas encore mangé et je voulais grave me coucher tôt
parce que pour moi le sommeil c'est hyper important.
Donc j'ai eu un petit coup de panique vendredi soir en mode
genre vraiment so stress parce que ça se passait pas comme
prévu. Moi j'imaginais que j'allais
être à Montpellier, que j'allais être à 19h30 dans mon lit.
Tu vois faire une soirée de chill pour me déstresser et
tout ? Pas du tout en fait.
Au final j'ai un peu couru partout, j'ai fait ma répète à
22h00, j'ai mangé à 22h30 mais j'étais au lit à 23h00, j'ai
répété, j'ai pris 2 Deep Night de chez Nusky preneur, ça m'a
grave aidé à bien dormir et ça c'était un truc qui me
stressait, c'était le fait de pas bien dormir la nuit d'avant.
Et du coup de pas être en forme. Là j'ai pris 2 Deep Night, ça
m'a assommé. Du coup j'ai grave bien dormi et
j'ai eu 2 h de sommeil profond donc trop bien donc je me suis
réveillée à 07h00 le lendemain plutôt en forme ça allait et
j'étais quand même un peu stressée.
Et en fait en gros on avait rendez-vous à 09h30 à la salle
et toute la matinée. Du coup c'était c'était bah déjà
de se rencontrer en vrai parce que moi j'avais jamais vu
l'équipe Ted X avant, j'avais jamais vu les autres en vrai
avant. Donc on s'est tous rencontré, il
y avait un petit déj. Et y avait aussi après du coup
des répètes. Donc toute la matinée on a fait
des répétitions, on est tous passés sur scène déjà pour
s'habituer à l'espace, pour voir comment ça faisait de parler
avec le micro, pour voir la salle, à quoi elle ressemblait.
Et ça c'était vraiment hyper utile de faire cette répétition.
Moi ça m'a grave aidé, tu vois, à prendre place, enfin vraiment
à voir. C'est quoi la sensation quand tu
arrives sur scène ? Donc on a fait plusieurs fois,
tu vois l'entrée sur scène. Quand on est arrivé, où est ce
qu'il faut regarder ? Tu vois, faut pas laver ses
pieds, faut aller droit devant toi, quand tu arrives tu marques
le silence donc ça ça a vraiment été hyper utile de faire ces
répétitions là le matin, de voir aussi les autres, de voir que
tout le monde était un peu stressé tu vois donc et même de
parler avec les gens, ça m'a permis de me mettre en
confiance, de me dire OK on est ensemble, y a une équipe et
tout, donc toute la matinée répétition, ensuite on a déjeuné
et ensuite à 13h30 et Ben les gens commençaient à arriver donc
moi tu vois j'ai déjeuné juste après je suis partie me changer,
refaire un peu mon make up. Mettre un flic tu vois ?
Et après j'ai commencé à répéter dans ma tête, et cetera, et
après tu sais le coach il est venu, il m'a dit mais en fait
meuf là c'est bon tu vois les dés sont lancés, t'as fait ce
que tu pouvais, ça sert plus à rien de répéter genre juste là
amuse toi kiffe en fait même si tu relis son texte là ça va rien
changer, t'as fait le taf de l'apprendre tu le connais ton
texte maintenant amuse toi et vraiment c'est le truc, c'est
vraiment amuse toi quand tu montes sur scène, il faut que tu
t'amuses, faut que tu kiffes. Il faut que tu joues avec le
public tu vois. Et j'ai vraiment essayé de me
mettre dans ce truc là. Et un autre truc qui était
important qui m'a dit C'est transforme ta peur en excitation
au lieu d'avoir peur genre vas y en mode t'es excité, t'es trop
content d'aller diffuser tes messages.
Et oui en fait je veux juste transforme cette peur en
excitation et si t'arrives à faire ça c'est incroyable.
Donc c'est vraiment ce que j'ai essayé de faire.
Et après moi je passais en 3e donc à 13h30 le public a
commencé à arriver, la salle a commencé à être blindée et tout
on lance le Ted X je commençais à avoir un peu peur en fait
j'avais un vraiment un stress mais j'avais un peu des vagues
de stress genre des fois il y avait les le stress qui me
prenait comme ça tu vois ça me bloquait la respiration.
Après j'arrivais à me re détendre ça me reprenait, là
j'arrivais à me re détendre c'était un peu des vagues et
j'étais en mode j'espère que genre juste 2 Min avant de
passer j'aurais pas cette vague qui vient me couper le souffle
et donc après voilà donc on commence les les tôle.
Moi je passais en 3e. Et juste avant, du coup, je pars
en coulisse, ils te mettent le micro et là moi je faisais de
la, je respirais, je faisais de la cohérence cardiaque.
Après je je checkais mon corps, tu vois, je secouais mon corps,
j'essayais vraiment de faire des mouvements, de de faire circuler
l'énergie en fait. Donc je me je me tapais sur le
corps, tu vois, je faisais pas mal comme comme avant 1 1 match
de rugby. Après je faisais le gorille,
donc je tapais sur ma poitrine, tu vois et j'arrêtais pas de me
dire dans ma tête t'es une bosse, t'es une bosse, t'es une
bosse, t'es une bosse, tu vas y arriver, t'es une bosse.
Donc là grosse préparation mentale, parce qu'en fait les
pensées qui te disent ouais tu as peur, tu as peur.
Ça va arriver dans ta tête, tu vas douter, tu vas dire putain
j'ai peur d'avoir un trou, ça ça arrive et là il faut que tu
chasses toutes ces pensées de ta tête et tu les chasses et tu dis
non je suis une bosse, je suis une bosse, je suis une bosse et
c'est vraiment ce que je faisais, genre je chassais
toutes les pensées négatives et j'utilisais tu vas le faire, tu
vas le faire, tu vas le faire Go et après bam genre j'entends le
public qui applaudit celui juste avant moi on me dit allez sur
scène, j'arrive sur scène le gars il me présente BAM et là je
suis juste en mode je sais ce qu'il faut faire et je j'étais
vraiment en mode. Et mon cerveau et mon corps vont
prendre le relais tu vois. Et c'est ce que j'avais
travaillé aussi en hypnose donc je savais que ça allait
reprendre le relais donc j'y suis allé en mode juste
concentre toi et en fait quand je suis arrivé j'étais un peu
stressé mais ça va, j'avais pas le souffle coupé, je pouvais
parler normalement et en fait c'était aussi hyper agréable
parce que tu il y avait tellement de lumière sur toi que
tu vois pas le public en fait tu vois juste c'est noir en fait tu
vois pas vraiment les gens et après bah juste j'ai déroulé,
j'ai commencé j'ai je suis arrivé sur scène, j'ai posé mon
silence et j'ai commencé. Bonjour je m'appelle Mona
Bousita et le 28 février 2024 j'ai échoué c'est ma c'est ma
phrase d'accroche et après BAM j'ai déroulé et franchement je
suis entrée dans mon flow j'ai pas eu peur, je suis entrée dans
mon flow mais tout ça parce que vraiment j'ai travaillé toute
l'année le la prise de parole vraiment je sais que c'est j'ai
réussi là parce que j'ai travaillé toute l'année, ça je
me suis entraînée, pas que sur le TX, je me suis entraînée sur
plein de trucs, je te dis il y a 2 ans j'aurais été incapable de
le faire, là j'étais capable parce que j'ai tas fait ce truc
là, ça s'est trop bien passé. J'étais trop contente, Alexis
m'a dit c'était la meilleure que t'ai faite par rapport à toutes
les répètes qu'on a fait ensemble donc j'étais trop
contente. Franchement ça c'est ça, j'ai
pas eu trop de mémoire, j'ai pas eu de de d'hésitation, je suis
vraiment, je me suis amusée, j'ai kiffé donc ça s'est trop
bien passé et je suis tellement tellement contente qu'il se soit
trop bien passé et après voilà tu sors de scène et en fait là
t'as tout le reste qui redescend vraiment t'as une chute de
cortisol genre tout le reste qui redescend vraiment la pression
que je descend et d'un coup t'as un.
Quand t'as une vague de fatigue qui arrive dans la tête de
waouh, je l'ai fait. Mais je suis épuisée là.
Et après j'ai regardé les autres talks, c'était trop bien.
Puis le soir, on a fait un petit pot avec tout le monde.
Et c'était trop cool, mais en fait c'était vraiment moi.
Ce que je retiens c'est que c'est vraiment une expérience
humaine à fond les rencontres, les gens qui viennent te
féliciter à la fin, le lien avec l'équipe Orga tu vois c'est
vraiment j'ai vraiment retenu ça comme une expérience humaine et
ensuite bah les gars, le dépassement de soi en fait le
dépassement de soi ça ça nourrit ton âme, genre moi ça nourrit
mon âme tu vois le fait d'avoir fait ça hier ?
Ouais j'avais peur ouais c'était difficile ouais c'était
challengeant mais en fait ça m'a tellement.
Nourri et là je me. Sens tellement fière et
tellement bien, tu vois que j'ai envie de recommencer.
Et faire des trucs qui te font peur, faire des trucs qui sont
challengés, en faire des trucs qui sont durs, qui sont
difficiles, il faut le faire. Parce que vraiment, en fait, ça
réveille ton âme, ça réveille qui tu es vraiment, ça te montre
de quoi tu es capable, ça te rend fier et c'est un sentiment
d'accomplissement qui vaut tout l'or du monde.
Vraiment, ça vaut tout l'or du monde, ça te fait grandir, ça te
fait du bien. Et là, de plus en plus, je suis
dans ma dans ma tête, je suis en mode, mais en fait, c'est que du
Mindset, c'est que de l'énergie, et si je veux attendre un truc,
je peux le faire, peu importe à quel point c'est difficile.
C'est du Mindset, c'est du travail et c'est du Focus et
c'est de la confiance en soi, tu vois, mais c'est du Mindset,
Mindset, Mindset, Mindset, et là je travaille à fond ça cette
année et ça fait tellement du bien les gars.
Là je suis trop contente de l'avoir fait, vraiment je me
sens plus moi, tu vois, genre je me sens plus accomplie.
Ça c'est se sentir accompli, ça fait tellement du bien, ça
réveille ton âme, ça réveille ton âme, ça réveille qui tu es
vraiment, donc fais des choses difficiles, va faire un Ted X,
va faire un ce marathon, va faire une conférence, va lancer
un projet, va faire ce que tu veux, mais va faire un truc qui
est difficile, qui est le challenge parce que ça va te
réveiller, ça va vraiment te réveiller, va pour monter X les
gars. En tout cas, c'était incroyable.
Ce sera bientôt disponible sur Youtube bien sûr, je vous
tiendrai au courant dès que c'est disponible.
Si vous avez pas votre place pour le Grand Rex, venez nous
voir au Grand Rex vendredi prochain.
C'est mon dernier challenge de l'année, après Ciao Bye les
gars, après je prends mon avion et je me taille, je me casse,
après c'est les vacances donc j'ai trop hâte.
Venez au Grand Rex les gars, ça va être incroyable, c'est mon
dernier challenge de prise de parole de l'année et ça va être
fou. Ça va être fou, c'est YA1
nouveau challenge de dépassement de soi.
Donc en tout cas merci pour tout votre soutien pour le Ted X j'ai
reçu tellement de messages sur insta, j'ai pas eu le temps de
répondre d'accord à tout le monde mais ça me fait trop
plaisir vraiment, vous m'avez tellement souvenue pendant le
Ted X aussi, ça m'a ça m'a rempli le cœur de bonheur.
Merci guys, j'espère que ce bien vous a plu, vous a inspiré, vous
a motivé, vous a donné envie d'aller encore rechercher plus
loin, vous dépasser, vous challenger les gars, on est
ensemble et cette meilleure version de nous même.
On va aller la chercher la vie qu'on veut, on va aller la
chercher, on va la créer et tout est possible, tout est possible.
Alors je vous embrasse très fort.
Je vous je vous dis à vendredi au Grand Rex et en attendant,
n'oubliez pas que vous êtes incroyable, que tout est
possible et que tous vos rêves sont en chemin.
Bisous, bye à la semaine prochaine.
Fais ce que t'aimes et c'est tout.
T'aimes bien le faire. Fais le.
Parce que, au final, nous sommes les seuls maîtres de nos peurs.
C'est l'envie de de me découvrir mais d'emmener les gens avec moi
en fait. Votre singularité, c'est votre
plus grande force ?