1
00:00:01,140 --> 00:00:05,600
Hello, bienvenue sur note à 
moi-même, je suis Mona, 26 ans 

2
00:00:05,610 --> 00:00:08,520
et entrepreneur dans ces 
podcasts, tu trouveras 

3
00:00:08,530 --> 00:00:11,020
l'ensemble de mes réflexions et 
apprentissages. 

4
00:00:11,230 --> 00:00:14,730
Tout ce que j'aimerais retenir 
et me dire au quotidien pour me 

5
00:00:14,740 --> 00:00:18,640
motiver et m'inspirer. 
J'espère que ce Podcast t'aidera

6
00:00:18,650 --> 00:00:25,980
toi aussi à avancer dans ta vie.
Fais ce que t'aime et c'est 

7
00:00:25,990 --> 00:00:28,150
tout. 
T'aimes bien le faire ? Fais-le.

8
00:00:28,640 --> 00:00:31,940
Parce que au final, nous sommes 
les seuls maîtres de nos peurs. 

9
00:00:31,980 --> 00:00:34,410
C'est l'envie de de me découvrir
et mais d'emmener les gens avec 

10
00:00:34,420 --> 00:00:36,730
moi en fait. 
Votre singularité, c'est votre 

11
00:00:36,740 --> 00:00:46,950
plus grande force. 
Hello, bienvenue à tous sur un 

12
00:00:46,960 --> 00:00:49,910
nouvel épisode de note à 
moi-même, on est le dimanche 6 

13
00:00:49,920 --> 00:00:53,560
novembre et on est au 10e 
épisode déjà. 

14
00:00:53,570 --> 00:00:56,790
C'est le 10e épisode, c'est 
passé super vite à la base pour 

15
00:00:56,800 --> 00:00:59,970
ce 10e épisode, je voulais faire
un truc un peu un peu différent.

16
00:01:00,010 --> 00:01:03,480
Je voulais faire une interview 
mais j'ai pas réussi à organiser

17
00:01:03,490 --> 00:01:05,330
ça et à y prendre assez à 
l'avance. 

18
00:01:05,370 --> 00:01:07,820
Du coup j'ai pas fait 
d'interview mais chercher un peu

19
00:01:07,830 --> 00:01:12,200
un truc original et hier j'étais
gravement blocage donc je 

20
00:01:12,210 --> 00:01:15,780
voulais je voulais trouver. 
Une idée de podcast je voulais 

21
00:01:15,790 --> 00:01:18,780
trouver une thématique, je 
réfléchissais à un format un peu

22
00:01:18,790 --> 00:01:21,980
différent et je trouvais pas et 
franchement, je toute l'après. 

23
00:01:21,990 --> 00:01:24,380
Mais jusqu'à jusqu'au soir, je 
suis-je suis même. 

24
00:01:24,390 --> 00:01:27,730
On est même parti avec Alexis du
coup se balader pour essayer de 

25
00:01:27,740 --> 00:01:30,160
trouver des idées. 
Et tout hier, vers 22h, on 

26
00:01:30,170 --> 00:01:32,050
trouvait pas et j'avais pas trop
d'inspiration. 

27
00:01:33,100 --> 00:01:35,810
Donc au final, on se retrouve 
pour un épisode tout à fait 

28
00:01:35,820 --> 00:01:40,510
classique, donc ça m'a parlé des
autres. 

29
00:01:40,790 --> 00:01:44,430
Je trouve que c'est un sujet qui
est hyper important parce que on

30
00:01:44,440 --> 00:01:46,410
vit beaucoup par rapport aux 
autres. 

31
00:01:46,580 --> 00:01:49,260
On est des êtres en société, 
donc on vit avec les autres. 

32
00:01:49,430 --> 00:01:51,830
On est tous les jours en 
interaction avec d'autres 

33
00:01:51,840 --> 00:01:55,510
personnes, que ce soit dans la 
vraie vie, sur les réseaux ou 

34
00:01:55,520 --> 00:01:58,650
tels, peu importe, on est tout 
le temps en interaction et donc 

35
00:01:58,660 --> 00:02:00,920
forcément les autres ont une 
place hyper importante dans 

36
00:02:00,930 --> 00:02:04,470
notre vie et personne ne nous 
apprend à. 

37
00:02:04,600 --> 00:02:08,900
Gérer cette relation de notre 
individualité, notre personne et

38
00:02:08,910 --> 00:02:10,880
les autres. 
Et du coup, ça peut être 

39
00:02:10,990 --> 00:02:15,720
compliqué à gérer, savoir où 
mettre le curseur sur notre 

40
00:02:15,730 --> 00:02:17,960
personne vis-à-vis des autres 
personnes. 

41
00:02:18,270 --> 00:02:22,080
Je reprends la phrase de Sartre 
qui dit l'enfer, c'est les 

42
00:02:22,090 --> 00:02:24,680
autres. 
Et c'est vrai que, dans un 

43
00:02:24,690 --> 00:02:29,370
certain contexte, dans un 
certain prisme que tu peux avoir

44
00:02:29,590 --> 00:02:30,840
l'enfer, ça peut être les 
autres. 

45
00:02:30,850 --> 00:02:34,620
Si tu décides d'accorder trop 
d'importance au regard des 

46
00:02:34,630 --> 00:02:38,510
autres et si tu. 
Mais les autres avant toi, et en

47
00:02:38,520 --> 00:02:41,070
fait, on vit dans une société où
on évite tout le temps le 

48
00:02:41,080 --> 00:02:43,630
conflit, parce qu'on a peur de 
perdre de la valeur par rapport 

49
00:02:43,640 --> 00:02:46,130
aux autres personnes. 
On veut toujours être aimé, on 

50
00:02:46,140 --> 00:02:48,610
n'est pas prêt à ce que les gens
ne nous aiment pas nous admirent

51
00:02:48,620 --> 00:02:50,610
pas. 
On a peur de plus avoir de 

52
00:02:50,620 --> 00:02:53,870
valeur dans le regard des autres
et on a peur de de salir notre 

53
00:02:53,880 --> 00:02:56,710
image de bienveillante, de 
personnes gentilles, de 

54
00:02:56,720 --> 00:03:00,580
personnes respectables, de 
personnes cool, sympas. 

55
00:03:00,830 --> 00:03:03,940
Donc on est tout le temps en 
train de se protéger, éviter de 

56
00:03:03,950 --> 00:03:07,710
d'être pleinement soi-même, 
éviter de de dire la vérité 

57
00:03:07,720 --> 00:03:09,300
pour. 
Pour toujours être dans cette 

58
00:03:09,310 --> 00:03:13,330
bulle de protection et être 
validée en fait par le groupe 

59
00:03:13,340 --> 00:03:16,720
être validé par les autres. 
Et ça, ce genre de comportement 

60
00:03:16,950 --> 00:03:21,230
où on en fait on place les, le 
regard des autres et la 

61
00:03:21,240 --> 00:03:24,760
validation des autres avant 
notre propre validation fait 

62
00:03:24,770 --> 00:03:27,400
qu'en fait on est emprisonné 
dans cette prison parce que on 

63
00:03:27,410 --> 00:03:30,020
laisse les autres avoir le 
pouvoir sur nous. 

64
00:03:30,030 --> 00:03:32,760
Tu dois avoir le pouvoir sur nos
émotions, sur ce que nous on 

65
00:03:32,770 --> 00:03:36,640
ressent et donc ce qu'il faut 
comprendre, c'est que personne 

66
00:03:36,650 --> 00:03:38,320
peut nous valider à part 
nous-mêmes. 

67
00:03:39,260 --> 00:03:42,580
Et que nous le fait de nous 
aimer nous-mêmes est plus 

68
00:03:42,590 --> 00:03:46,780
important à ce que les autres 
nous aiment et donc toujours se 

69
00:03:46,790 --> 00:03:49,750
mettre nous en priorité avant 
les autres et ça, c'est hyper 

70
00:03:49,760 --> 00:03:54,740
dur à faire à appliquer. 
Après, on a énormément à 

71
00:03:54,750 --> 00:03:58,080
apprendre de de ces 
interactions, sachant qu'en fait

72
00:03:58,160 --> 00:04:01,300
ce que toi tu vis à l'intérieur 
de toi, et toi comment tu te 

73
00:04:01,310 --> 00:04:05,080
perçois et totalement différent 
de comment les autres te voient 

74
00:04:05,330 --> 00:04:08,720
déjà, parce que toi tu es la 
seule personne à connaître ton 

75
00:04:08,730 --> 00:04:10,920
intérieur, tes pensées 
profondes. 

76
00:04:11,140 --> 00:04:14,290
Ton mécanisme était la seule 
personne à avoir le monde de la 

77
00:04:14,300 --> 00:04:16,750
manière dont toi tu vois le 
monde, on a tous un prisme 

78
00:04:16,760 --> 00:04:18,950
différent et on c'est pour ça 
que la vie est autant 

79
00:04:18,959 --> 00:04:22,810
subjective, et c'est pour ça que
le regard que t'as sur le monde 

80
00:04:22,820 --> 00:04:26,100
et envers les personnes est 
subjectif et donc forcément dans

81
00:04:26,110 --> 00:04:29,810
l'autre sens les gens te jugent 
ou les gens ont un avis de toi 

82
00:04:29,820 --> 00:04:31,900
qui est subjectif parce que 
c'est par rapport à leur prisme,

83
00:04:31,910 --> 00:04:35,650
à eux et ce qui est intéressant 
c'est que les gens extérieurs 

84
00:04:35,660 --> 00:04:38,330
connaissent quelque chose de toi
que toi tu ne connais pas parce 

85
00:04:38,340 --> 00:04:40,170
que eux ils te ils t'observent 
de l'extérieur tu vois 

86
00:04:40,180 --> 00:04:42,080
naturellement tu n'es jamais 
dans cette position méta. 

87
00:05:14,070 --> 00:05:17,130
Parce qu'en fait toi, tu te vois
jamais en train de parler en 

88
00:05:17,140 --> 00:05:20,070
train d'exprimer des choses, en 
fait tu te vois pas de 

89
00:05:20,080 --> 00:05:23,050
l'extérieur donc les autres déjà
ont accès à cette information là

90
00:05:23,260 --> 00:05:24,690
parce que les autres ils te 
voient tout le temps de 

91
00:05:24,700 --> 00:05:26,650
l'extérieur alors que toi tu te 
vois tout le temps de 

92
00:05:26,660 --> 00:05:29,970
l'Intérieur donc déjà ça a crée 
un peu un décalage. 

93
00:05:30,150 --> 00:05:33,190
Toi tu détiens une partie de toi
et les autres détiennent aussi 

94
00:05:33,200 --> 00:05:36,710
une petite partie de toi et on a
tendance en tant qu'être humain 

95
00:05:37,160 --> 00:05:39,980
à penser que on est un peu le 
centre du monde parce que 

96
00:05:39,990 --> 00:05:42,750
forcément on est le centre de 
notre propre monde, mais on a 

97
00:05:42,760 --> 00:05:45,570
tendance à penser que dans le 
monde extérieur. 

98
00:05:45,920 --> 00:05:49,040
Tout le monde nous regarde, on a
tendance à penser que dès que tu

99
00:05:49,050 --> 00:05:52,410
fais un poste sur les réseaux, 
tout le monde le lit et tout le 

100
00:05:52,420 --> 00:05:55,140
monde parle de ça. 
En attendant ce que quand on 

101
00:05:55,150 --> 00:05:58,440
rentre dans une soirée, tout le 
monde nous regarde, on a 

102
00:05:58,450 --> 00:06:02,660
l'impression que quand on fait 
une faute ou un truc comme ça, 

103
00:06:02,730 --> 00:06:06,600
les les gens vont y repenser, 
ils vont te juger, et cetera. 

104
00:06:06,610 --> 00:06:09,590
Alors qu'en fait c'est pas vrai,
on n'est pas le centre du monde 

105
00:06:10,110 --> 00:06:14,400
et il faut arrêter aussi de 
penser que tout est relié à toi 

106
00:06:14,410 --> 00:06:17,250
et que tout ce qui se passe 
c'est par rapport à toi par 

107
00:06:17,260 --> 00:06:19,840
exemple tu peux. 
Arriver au taf, avoir une 

108
00:06:19,850 --> 00:06:21,720
réunion avec ta collègue et 
cetera. 

109
00:06:21,730 --> 00:06:24,070
T'arrives à la réunion et ta 
collègue elle te parle trop mal,

110
00:06:24,080 --> 00:06:27,210
elle est hyper agacée, elle te 
dit t'as pas fait ton taf, t'as 

111
00:06:27,220 --> 00:06:28,580
pas fait ça. 
Enfin, elle commence à te 

112
00:06:28,590 --> 00:06:32,270
prendre la tête et toi tu as la 
première réaction et forcément 

113
00:06:32,280 --> 00:06:35,030
c'est tu vas prendre le truc. 
Personnellement tu vas dire tu 

114
00:06:35,040 --> 00:06:37,390
vas dire bon bah là la 
directement en train de 

115
00:06:37,400 --> 00:06:39,410
m'accuser elle est directement 
en train de m'agresser, moi 

116
00:06:39,420 --> 00:06:43,190
personnellement tu vas te 
positionner comme si t'étais le 

117
00:06:43,200 --> 00:06:45,620
seul élément de cette 
interaction et comme si c'était 

118
00:06:45,630 --> 00:06:48,630
le centre du monde quoi. 
Genre tu dis, c'est forcément à 

119
00:06:48,640 --> 00:06:49,970
cause de moi, là y a que elle et
moi. 

120
00:06:50,280 --> 00:06:52,650
Dans la pièce, donc elle en 
train de Péter un câble, c'est 

121
00:06:52,660 --> 00:06:55,920
que j'ai fait quelque chose de 
mal alors qu'en fait le truc 

122
00:06:55,930 --> 00:06:57,710
c'est que ta collègue est en 
train de Péter un câble, mais 

123
00:06:57,720 --> 00:07:00,880
c'est pas à cause de toi, c'est 
parce que juste avant ça fait 

124
00:07:00,890 --> 00:07:03,020
pleurer parce que elle voulait 
pas aller dans l'école. 

125
00:07:03,030 --> 00:07:06,360
Du coup elle est partie en la 
laissant pleurer devant l'école,

126
00:07:06,650 --> 00:07:09,600
ensuite elle s'est embrouillée 
avec un gars sur la route en 

127
00:07:09,610 --> 00:07:12,600
venant elle était en retard. 
Son patron l'a engueulé parce 

128
00:07:12,610 --> 00:07:14,810
qu'elle arrive en retard et là 
elle arrive sur la à votre 

129
00:07:14,820 --> 00:07:18,480
réunion et elle pète un câble 
contre toi mais en fait ça n'a 

130
00:07:18,490 --> 00:07:20,900
rien à voir avec toi et donc 
arrêtez de prendre les choses 

131
00:07:20,910 --> 00:07:24,030
personnellement. 
Et arrêtez de penser que les 

132
00:07:24,040 --> 00:07:27,050
réactions des autres remettent 
en question qui on est notre 

133
00:07:27,060 --> 00:07:30,600
valeur, ce qu'on mérite parce 
qu'on a trop tendance à tout 

134
00:07:30,610 --> 00:07:33,410
prendre personnellement alors 
qu'en fait tout ce que les gens 

135
00:07:33,460 --> 00:07:37,110
disent tous les jugements de des
gens en fait ne sont que le 

136
00:07:37,120 --> 00:07:39,110
reflet d'eux-mêmes qu'il faut 
comprendre, c'est que ça n'a 

137
00:07:39,120 --> 00:07:42,140
rien à voir avec toi et donc là 
on peut en arriver à l'effet 

138
00:07:42,150 --> 00:07:44,080
miroir et donc ça l'effet 
miroir. 

139
00:07:44,090 --> 00:07:48,580
Je les découvert dans le contenu
de Chloé Blum, notamment dans 

140
00:07:48,590 --> 00:07:50,950
son dernier livre que je suis en
train de lire en ce moment, qui 

141
00:07:50,960 --> 00:07:54,570
dit que les filles miroirs n'est
autre que le principe universel 

142
00:07:54,580 --> 00:07:56,360
qui explique que le monde 
extérieur. 

143
00:07:56,640 --> 00:07:59,060
Ce n'est que le reflet de notre 
monde intérieur. 

144
00:08:00,360 --> 00:08:03,950
Donc, en fait, l'autre n'existe 
ni pour nous nuire ni pour nous 

145
00:08:03,960 --> 00:08:08,230
embêter, ni pour nous aimer ou 
nous donner de l'amour, l'autre 

146
00:08:08,240 --> 00:08:11,410
est simplement là pour nous 
faire grandir et me rappeler qui

147
00:08:11,420 --> 00:08:13,610
je suis. 
Et je trouve que c'est hyper 

148
00:08:13,620 --> 00:08:16,790
juste parce que en fait, tout ce
que l'on juge chez les autres, 

149
00:08:17,060 --> 00:08:19,570
c'est quelque chose que on juge 
à l'intérieur de nous. 

150
00:08:19,770 --> 00:08:21,580
Quand y a quelque chose qui nous
semble enfin, qui est 

151
00:08:21,590 --> 00:08:24,130
désagréable pour nous dans le 
comportement de l'autre, ça veut

152
00:08:24,140 --> 00:08:27,090
dire qu'il évoque quelque chose 
en nous, quelque chose qui n'est

153
00:08:27,100 --> 00:08:29,370
pas guéri en nous, quelque chose
qu'on ne veut pas accepter de 

154
00:08:29,380 --> 00:08:33,059
nous même, c'est que un reflet, 
un miroir et ça ne veut dire que

155
00:08:33,070 --> 00:08:35,309
quelque chose. 
De nous-mêmes quand tu discutes 

156
00:08:35,320 --> 00:08:38,490
avec quelqu'un et c'est pas 
genre, tu trouves ça intéressant

157
00:08:38,500 --> 00:08:42,110
ou tu trouves pas ça intéressant
ou c'est bien ou c'est mal ? 

158
00:08:42,159 --> 00:08:45,890
En fait, c'est juste que ça 
vibre avec toi ou ça vibre pas. 

159
00:08:46,020 --> 00:08:49,450
Si tu n'as vraiment rien à voir 
avec cette thématique ou avec ce

160
00:08:49,460 --> 00:08:52,330
sujet, tu vas rester 
indifférente par rapport à 

161
00:08:52,340 --> 00:08:53,990
celui-là. 
Tu vas pas recentrer d'émotions,

162
00:08:54,550 --> 00:08:58,970
mais si cette chose te met en 
colère, t'indigne te révolte, ça

163
00:08:58,980 --> 00:09:01,080
veut dire que ça évoque quelque 
chose en toi. 

164
00:09:01,120 --> 00:09:03,150
Donc s'il y a quelque chose qui 
te que t'aimes pas chez la 

165
00:09:03,160 --> 00:09:06,170
personne et que tu le juges en 
fait tu le juges toute seule. 

166
00:09:06,680 --> 00:09:10,530
Et pareil si tu admires quelque 
chose chez une personne, si ces 

167
00:09:10,540 --> 00:09:13,660
cette personne, là, elle 
t'inspire, ça veut dire que tu 

168
00:09:13,710 --> 00:09:16,350
as cette chose en toi, mais que 
tu ne sais pas encore. 

169
00:09:16,390 --> 00:09:19,740
Mais cette ce sentiment d'être 
inspiré par quelqu'un, ça veut 

170
00:09:19,750 --> 00:09:22,000
dire j'ai cette chose en moi. 
J'aimerais bien qu'elle se 

171
00:09:22,010 --> 00:09:23,830
réveille. 
Mais pour le moment, elle est 

172
00:09:23,840 --> 00:09:27,410
encore endormie en moi. 
Ça crée un écho par exemple. 

173
00:09:27,450 --> 00:09:31,760
Moi personnellement j'ai pas 
envie de devenir pilote de 

174
00:09:31,770 --> 00:09:34,720
formule un par exemple. 
Donc si je regarde en fait une 

175
00:09:34,730 --> 00:09:38,230
course de formule un ou si je 
vois un pilote de formule un. 

176
00:09:38,920 --> 00:09:42,230
J'ai aucune limite, aucune 
pensée envers ça. 

177
00:09:42,240 --> 00:09:45,330
Tu vois, je vais pas être 
inspiré et je vais pas non plus 

178
00:09:45,340 --> 00:09:47,350
le juger. 
Je vais être neutre vis-à-vis de

179
00:09:47,360 --> 00:09:50,330
la situation, tout simplement 
parce que cette situation ne 

180
00:09:50,340 --> 00:09:52,170
fait pas écho en moi. 
Il n'y a pas de vibration en 

181
00:09:52,180 --> 00:09:55,020
moi. 
En revanche, si je vois bien 

182
00:09:55,030 --> 00:09:59,770
foncé, là je veux dire Waouh, ça
m'inspire trop parce que ça fait

183
00:09:59,780 --> 00:10:02,130
écho en moi, dans le sens où ça 
m'inspire. 

184
00:10:02,480 --> 00:10:06,350
Je me dis ce qu'elle rejette en 
tant que assumer sa féminité, 

185
00:10:06,680 --> 00:10:10,250
assumer sa beauté, assumer le 
fait d'être une femme forte. 

186
00:10:10,320 --> 00:10:14,020
Ambitieuse, assumer ce 
dépassement de soi, tout ça, ça 

187
00:10:14,030 --> 00:10:17,480
fait écho en moi, ça me fait 
vibrer et ça veut dire quelque 

188
00:10:17,490 --> 00:10:20,180
chose sur moi. 
J'apprends en regardant Beyoncé,

189
00:10:20,190 --> 00:10:23,590
j'apprends que moi, ça me parle 
ce truc d'ambition, de, de 

190
00:10:23,600 --> 00:10:26,920
dépassement de soi, d'assumer sa
beauté et d'assumer sa féminité.

191
00:10:26,930 --> 00:10:30,160
C'est des choses qui qui sont en
moi mais que je n'assume pas 

192
00:10:30,170 --> 00:10:33,620
encore que je n'arrive pas 
encore à révéler et donc chaque 

193
00:10:33,630 --> 00:10:35,330
personne que tu rencontres, 
chaque personne qui te fait 

194
00:10:35,340 --> 00:10:37,930
sentir une émotion qui te fait 
ressentir quelque chose. 

195
00:10:38,020 --> 00:10:40,830
C'est un apprentissage personnel
en fait, et d'ailleurs c'est 

196
00:10:40,840 --> 00:10:41,800
quelque chose que je faisais 
pendant. 

197
00:10:41,880 --> 00:10:45,280
Mon voyage en Amérique du Sud. 
Toutes les personnes que je 

198
00:10:45,290 --> 00:10:48,770
rencontrais, j'écrivais ce que 
je retenais de cette personne. 

199
00:10:48,810 --> 00:10:50,650
C'est un truc que tu peux faire 
au quotidien. 

200
00:10:50,660 --> 00:10:51,870
Et d'ailleurs, j'aimerais bien 
le reprendre. 

201
00:10:52,070 --> 00:10:54,300
Mais avoir un carnet de 
rencontres et toutes les 

202
00:10:54,310 --> 00:10:57,080
personnes que tu rencontres, 
elles t'apprennent quelque chose

203
00:10:57,150 --> 00:11:01,000
et ça peut être de la boulangère
qui va te vendre ton pain au 

204
00:11:01,010 --> 00:11:04,700
chocolat le matin à la personne 
que tu rencontres. 

205
00:11:04,750 --> 00:11:08,800
Un événement qui tu as discuté 
1h au barman le soir, qui va te 

206
00:11:08,810 --> 00:11:11,920
servir ton vin, chaque personne 
par son attitude, parce qu'elle 

207
00:11:11,930 --> 00:11:14,860
dit parce qu'elle dégage. 
Même sans discuter avec un 

208
00:11:14,870 --> 00:11:17,750
juste, parce qu'elle dégage. 
Elle va t'apprendre quelque 

209
00:11:17,760 --> 00:11:20,090
chose sur toi-même et elle va 
t'apprendre quelque chose sur la

210
00:11:20,100 --> 00:11:21,680
vie. 
En fait, quand j'étais en 

211
00:11:21,690 --> 00:11:23,630
Amérique du Sud, j'avais 
rencontré ce chauffeur de taxi, 

212
00:11:24,100 --> 00:11:26,260
il était dans sa voiture toute 
la journée, donc c'était au 

213
00:11:26,270 --> 00:11:29,050
Brésil et en fait il avait sur 
son téléphone il y a une 

214
00:11:29,060 --> 00:11:30,460
application. 
Je sais plus c'est quoi un site 

215
00:11:30,470 --> 00:11:34,280
internet, un site internet où tu
peux mettre le nom des villes et

216
00:11:34,290 --> 00:11:38,030
en fait voir en direct live les 
caméras qui a dans la ville donc

217
00:11:38,040 --> 00:11:40,380
après c'est rien d'intéressant 
mais tu vois juste la place 

218
00:11:40,390 --> 00:11:43,030
Trocadéro avec les gens qui 
passent et c'est une caméra en 

219
00:11:43,040 --> 00:11:45,570
direct. 
Et ce chauffeur de taxi là il 

220
00:11:45,580 --> 00:11:48,460
était toute la journée en train 
de regarder. 

221
00:11:48,530 --> 00:11:51,310
Ce qui se passait à Paris parce 
que son rêve, c'était d'être à 

222
00:11:51,320 --> 00:11:54,210
Paris, de venir visiter la 
France et cetera. 

223
00:11:54,360 --> 00:11:57,630
Je me souviens avoir écrit sur 
lui et m'être dit, C'est fou 

224
00:11:57,640 --> 00:12:02,390
comme tu peux passer à côté de 
ta vie en rêvant la vie de 

225
00:12:02,400 --> 00:12:04,250
quelqu'un d'autre. 
En fait, en imaginant que 

226
00:12:04,260 --> 00:12:06,890
l'herbe est plus verte ailleurs,
en imaginant que ta vie serait 

227
00:12:06,900 --> 00:12:10,770
meilleure là-bas et tu peux 
passer ta vie à rêver en fait 

228
00:12:10,900 --> 00:12:14,090
d'être à un autre endroit. 
Et ça t'empêche totalement de 

229
00:12:14,100 --> 00:12:17,320
kiffer ta vie au moment présent,
à l'instant présent et tu passes

230
00:12:17,330 --> 00:12:19,640
ta vie dans une projection 
d'être ailleurs et en fait, ça 

231
00:12:19,650 --> 00:12:21,670
m'avait grave marqué parce que 
moi je fais beaucoup ça. 

232
00:12:54,060 --> 00:12:56,190
Lui, il pensait que ce qu'il 
rendrait heureux dans la vie, 

233
00:12:56,460 --> 00:12:59,160
c'est le jour où il ira à Paris 
et moi je suis en train de 

234
00:12:59,170 --> 00:13:01,690
penser, Ah, je serais heureuse 
quand j'aurais fait ça, quand 

235
00:13:01,700 --> 00:13:04,540
j'aurais fait ça. 
Alors que en fait non, le 

236
00:13:04,550 --> 00:13:07,700
bonheur, il est maintenant tout 
de suite et chaque 2nde que tu 

237
00:13:07,710 --> 00:13:10,070
passes à être malheureuse et 
chaque 2nde que tu passes à te 

238
00:13:10,080 --> 00:13:14,040
remettre en question, d'où t'es 
à à rêver de mieux. 

239
00:13:14,490 --> 00:13:17,860
C'est des secondes que tu 
pourras jamais récupérer et que 

240
00:13:17,870 --> 00:13:21,020
tu n'as pas honoré alors qu'en 
fait être en vie c'est déjà un 

241
00:13:21,030 --> 00:13:24,460
truc de ouf et c'est incroyable 
et encore plus d'être en vie 

242
00:13:24,470 --> 00:13:28,370
genre en France, en bonne santé.
Avec toute la chance qu'on qu'on

243
00:13:28,380 --> 00:13:30,960
a, nous, c'est pas qu'on n'a pas
le droit d'être malheureux parce

244
00:13:30,970 --> 00:13:32,570
qu'on a le droit d'être 
malheureux, et cetera. 

245
00:13:32,850 --> 00:13:35,600
Mais dans ma tête, je me dis, on
a le droit d'être malheureux. 5 

246
00:13:35,610 --> 00:13:40,450
Min en fait, et après il faut 
être reconnaissant et vivre 

247
00:13:40,460 --> 00:13:43,490
l'instant présent sur tout et 
arrêter de tout temps fantasmer 

248
00:13:43,500 --> 00:13:46,590
sur des choses qu'on a pas. 
Donc tout ça pour dire que 

249
00:13:46,640 --> 00:13:48,750
chaque personne que tu 
rencontres, t'apprends quelque 

250
00:13:48,760 --> 00:13:51,360
chose sur toi, et c'est hyper 
cool. 

251
00:13:51,370 --> 00:13:54,330
Je trouve de tenir un carnet 
avec tous les apprentissages de 

252
00:13:54,340 --> 00:13:56,970
de ce que les gens vont apporter
dans ta vie et tu vois, on a 

253
00:13:56,980 --> 00:13:59,840
tous en tête. 
Un professeur qui nous a marqués

254
00:13:59,850 --> 00:14:01,900
parce qu'il nous a appris 
quelque chose sur la vie, un 

255
00:14:01,910 --> 00:14:05,260
moment où même un chauffeur Uber
nous a dit un truc qui nous a 

256
00:14:05,270 --> 00:14:07,120
marqué. 
Il y a plein de fois avec des 

257
00:14:07,130 --> 00:14:09,520
chauffeurs Uber et à chaque fois
il y a beaucoup ce truc des gens

258
00:14:09,530 --> 00:14:12,200
qui ont envie de rêver et qui se
disent, Je ferai ça plus tard, 

259
00:14:12,210 --> 00:14:14,440
je trouve ça plus tard et je 
trouve que dans les Uber y a 

260
00:14:14,450 --> 00:14:16,220
souvent ça parce que c'est 
toujours des gars qui ont grave 

261
00:14:16,230 --> 00:14:18,760
des rêves qui ont grave de 
l'ambition et qui a inventé dans

262
00:14:18,770 --> 00:14:21,180
leur vie sont dit, là je vais le
mettre sur Uber juste pour faire

263
00:14:21,190 --> 00:14:25,900
un peu de cash et ensuite 
pouvoir me me lancer et comme 

264
00:14:25,910 --> 00:14:29,660
plein de métiers alimentaires, 
tu peux vite rester bloqué dans 

265
00:14:29,670 --> 00:14:31,790
dans ce truc et. 
Et pas savoir mettre la limite 

266
00:14:31,800 --> 00:14:34,770
de OK, là j'arrête et je me 
conseille vraiment à mon rêve, 

267
00:14:34,970 --> 00:14:37,430
mais vous voyez par exemple, moi
je vous dis ça parce que. 

268
00:14:38,130 --> 00:14:40,680
C'est ce que je retiens en fait 
de ces rencontres là, parce que 

269
00:14:40,690 --> 00:14:43,260
c'est ça qui me qui me fait écho
en moi parce qu'en fait j'ai 

270
00:14:43,270 --> 00:14:46,700
cette peur de laisser passer le 
temps et de pas réaliser mes 

271
00:14:46,710 --> 00:14:48,570
rêves. 
Et du coup, c'est ce qui fait 

272
00:14:48,580 --> 00:14:50,860
écho en moi, mais c'est avec ma 
subjectivité. 

273
00:14:50,870 --> 00:14:53,900
C'est avec mon prisme. 
En fait, vous pouvez avoir fait 

274
00:14:53,910 --> 00:14:56,960
tous les mêmes trajets beurre 
que moi, avoir contré toutes les

275
00:14:56,970 --> 00:14:59,740
mêmes personnes et avoir appris 
des choses totalement 

276
00:14:59,750 --> 00:15:03,780
différentes parce que ça fera 
écho avec votre intérieur et 

277
00:15:03,910 --> 00:15:07,140
parce que l'autre il est là pour
te rappeler qui tu es et qui tu 

278
00:15:07,150 --> 00:15:09,640
es, c'est propre à chacun et 
donc maintenant chaque fois que 

279
00:15:09,650 --> 00:15:11,900
tu rencontres quelqu'un et que 
tu as un peu ce jugement. 

280
00:15:37,970 --> 00:15:41,620
Ça veut forcément dire un truc 
en toi et on peut aussi voir ça 

281
00:15:41,630 --> 00:15:45,260
du point de vue de l'amour, en 
fait, moins tu t'aimes et moins 

282
00:15:45,270 --> 00:15:49,260
tu vas être en capacité d'aimer 
l'autre et inversement, plus tu 

283
00:15:49,270 --> 00:15:52,530
t'aimes et plus tu ressens de 
l'amour à l'intérieur de toi et 

284
00:15:52,540 --> 00:15:55,300
plus tu vas réussir à donner de 
l'amour autour de toi et de la 

285
00:15:55,310 --> 00:15:57,110
bienveillance. 
En fait, je pense que tous les 

286
00:15:57,120 --> 00:16:00,160
gens qui sont méchants, qui font
du mal, c'est juste des gens qui

287
00:16:00,170 --> 00:16:04,310
sont malheureux et qui sont mal 
avec eux-mêmes leur manière de 

288
00:16:04,350 --> 00:16:06,920
de survivre, c'est de faire du 
mal aussi aux autres. 

289
00:16:07,270 --> 00:16:09,640
On crée cette dépendance 
affective. 

290
00:16:09,710 --> 00:16:12,910
Envers les autres et cette 
recherche de validation des 

291
00:16:12,920 --> 00:16:17,030
autres, cette recherche d'amour 
des autres parce que on n'est 

292
00:16:17,040 --> 00:16:19,330
pas capables nous-mêmes, de nous
procurer assez d'amour. 

293
00:16:19,590 --> 00:16:21,150
Du coup, on va chercher de 
l'amour dans le regard des 

294
00:16:21,160 --> 00:16:24,750
autres, ça aussi, ça peut être 
très toxique parce que en fait, 

295
00:16:25,270 --> 00:16:27,890
tu te sers des autres pour 
combler un manque qu'il y a en 

296
00:16:27,900 --> 00:16:30,070
toi comme une dans une relation 
amoureuse. 

297
00:16:30,080 --> 00:16:34,230
Si, si en fait l'autre est là 
pour venir combler une faille, 

298
00:16:34,240 --> 00:16:38,190
combler un trou, combler un vide
t'arriveras pas forcément à 

299
00:16:38,200 --> 00:16:39,960
arriver à une relation qui est 
saine. 

300
00:17:13,869 --> 00:17:17,220
Et donc réussir à changer son 
dialogue intérieur et créer une 

301
00:17:17,230 --> 00:17:19,819
communication bienveillante avec
soi-même, devenir 

302
00:17:19,859 --> 00:17:22,720
fondamentalement sa meilleure 
amie, la personne qui nous 

303
00:17:22,730 --> 00:17:25,780
apporte de l'amour, cette 
personne qui te pousse dans le 

304
00:17:25,790 --> 00:17:28,270
dos pour finir ta ta course pour
finir ton marathon pour finir ta

305
00:17:28,280 --> 00:17:31,890
séance de sport, cette personne 
qui te rassure, qui t'encourage 

306
00:17:31,900 --> 00:17:34,710
chaque matin à y aller et à te 
donner à fond, cette personne 

307
00:17:34,720 --> 00:17:39,070
qui est fière de toi, cette 
personne qui qui t'aime et et 

308
00:17:39,080 --> 00:17:41,320
qui est toujours là pour te 
soutenir, peu importe ce que 

309
00:17:41,330 --> 00:17:45,150
t'as fait pour t'aider, à te 
pardonner, pour t'aider à te, à 

310
00:17:45,160 --> 00:17:48,610
te montrer à quel point t'es. 
Extraordinaire, belle 

311
00:17:48,620 --> 00:17:52,190
importante, enfin, tout ça nous 
cherche toujours à l'extérieur 

312
00:17:52,240 --> 00:17:54,750
ce ce genre de choses. 
On cherche toujours cette 

313
00:17:54,760 --> 00:17:58,590
personne qui va être dans notre 
quotidien pour nous aider à 

314
00:17:58,600 --> 00:18:01,230
aller mieux, pour nous aider à 
faire ce qu'on a envie de faire,

315
00:18:01,240 --> 00:18:02,640
pour nous aider à réaliser nos 
rêves. 

316
00:18:02,760 --> 00:18:05,020
On a l'impression que on va 
trouver ça dans quelqu'un 

317
00:18:05,030 --> 00:18:08,270
d'autre dans notre partenaire de
vie, dans nos parents, dans 

318
00:18:08,280 --> 00:18:11,310
notre, dans nos amitiés et du 
coup, on est toujours déçu. 

319
00:18:11,560 --> 00:18:14,050
La réalité, c'est que personne 
peut apporter ça à part toi 

320
00:18:14,060 --> 00:18:16,540
même. 
Tu ne peux pas attendre de 

321
00:18:16,550 --> 00:18:19,900
quelqu'un qui Vienne 
t'encourager chaque matin pour 

322
00:18:19,910 --> 00:18:22,260
que t'ailles réaliser tes rêves.
La seule personne qui peut faire

323
00:18:22,270 --> 00:18:25,960
ça, c'est toi et personne ne 
viendra te sauver, personne ne 

324
00:18:25,970 --> 00:18:29,790
viendra te réveiller chaque 
matin, personne ne sera là pour 

325
00:18:30,170 --> 00:18:33,680
te relever tous les jours et le 
moment où t'as compris que cette

326
00:18:33,690 --> 00:18:36,660
personne là il faut arrêter de 
la chercher à l'extérieur. 

327
00:18:36,700 --> 00:18:39,260
Mais il faut la rencontrer à 
l'intérieur de toi, tu seras 

328
00:18:39,270 --> 00:18:43,560
prêt à devenir qui tu veux être 
vraiment sincèrement, et les 

329
00:18:43,570 --> 00:18:46,400
relations avec les autres sont 
formidables peuvent être 

330
00:18:46,410 --> 00:18:49,190
extraordinaires. 
Peuvent t'apporter aussi 

331
00:18:49,200 --> 00:18:54,120
énormément de bien-être, de 
réconfort, d'amour l'autre et 

332
00:18:54,130 --> 00:18:58,190
merveilleux quand tu sais toi te
mettre en priorité une fois que 

333
00:18:58,200 --> 00:19:00,010
toi t'es bien avec toi-même et 
que tu sais que tu es ta 

334
00:19:00,020 --> 00:19:03,190
priorité. 
Ensuite tu es prête à prendre ce

335
00:19:03,200 --> 00:19:06,310
que les autres ont à te donner 
et toi à donner ce que t'as à 

336
00:19:06,320 --> 00:19:09,090
donner de l'amour sincère et 
pur. 

337
00:19:09,290 --> 00:19:12,190
Et là tu peux vivre une vie avec
le monde extérieur avec les 

338
00:19:12,200 --> 00:19:14,910
autres, qui est extraordinaire 
parce que t'es assez forte pour 

339
00:19:14,920 --> 00:19:17,200
avoir comblé toutes tes failles,
pour laisser personne entrer 

340
00:19:17,210 --> 00:19:19,950
dans tes failles, pour savoir 
aussi poser tes limites. 

341
00:19:20,180 --> 00:19:23,120
Poser des barrières, savoir dire
non quand ça ne te correspond 

342
00:19:23,130 --> 00:19:26,570
pas, savoir reconnaître une 
situation qui ne te va pas, et 

343
00:19:26,580 --> 00:19:30,210
ça, c'est quand tu as de la 
connaissance de soi, de l'estime

344
00:19:30,220 --> 00:19:35,080
de toi, de l'amour propre. 
Tout ça te permet de vivre des 

345
00:19:35,090 --> 00:19:37,800
des relations merveilleuses avec
le monde extérieur et de 

346
00:19:37,810 --> 00:19:40,480
t'enrichir encore plus de tout 
ce qui t'entoure. 

347
00:19:40,630 --> 00:19:42,810
C'est tout simplement se créer 
un monde intérieur qui est beau,

348
00:19:43,430 --> 00:19:46,470
qui est aligné pour voir le 
monde extérieur comme aussi un 

349
00:19:46,480 --> 00:19:49,040
monde qui est extraordinaire, 
plein d'opportunités, plein de 

350
00:19:49,050 --> 00:19:51,190
belles rencontres, plein 
d'apprentissages. 

351
00:19:51,470 --> 00:19:55,630
Et une quête infinie de la vie 
qui ne demande qu'à expérimenter

352
00:19:55,640 --> 00:19:58,550
et à vivre plein d'aventures. 
Et tout ça, c'est du travail. 

353
00:19:58,590 --> 00:20:02,290
Je dirais qu'il n'est jamais 
fini parce que ça implique aussi

354
00:20:02,300 --> 00:20:05,370
pas mal de choses, comme 
renoncer en fait à la 

355
00:20:05,380 --> 00:20:08,860
reconnaissance des gens, 
renoncer à plaire à tout le 

356
00:20:08,870 --> 00:20:11,190
monde. 
Et c'est se choisir, soit avant 

357
00:20:11,200 --> 00:20:14,190
de choisir les autres. 
Et comme tout changement, c'est 

358
00:20:14,200 --> 00:20:17,800
un quelque chose qui peut être 
inconfortable, qui peut être 

359
00:20:17,810 --> 00:20:20,330
délicat à vivre. 
C'est un moment d'introspection 

360
00:20:20,600 --> 00:20:22,750
où tu vas creuser en toi en 
fait. 

361
00:20:23,120 --> 00:20:27,380
Qui tu es vraiment et aussi 
parfois tu peux comprendre qu'il

362
00:20:27,390 --> 00:20:29,980
y a des parts de toi qui te 
plaisent pas vraiment. 

363
00:20:30,070 --> 00:20:32,340
Quand tu vas commencer à 
comprendre ce que les autres 

364
00:20:32,350 --> 00:20:34,740
veulent dire de toi, quelque 
chose que t'as pas forcément 

365
00:20:34,750 --> 00:20:36,980
envie de reconnaître les choses 
que t'as pas forcément envie de 

366
00:20:36,990 --> 00:20:39,020
valider. 
Et en fait, ce sont des choses 

367
00:20:39,030 --> 00:20:41,340
qui font quand même partie de 
toi et il faut que t'acceptes 

368
00:20:41,350 --> 00:20:45,360
que tu n'es pas parfaite et il y
a des parts de toi qui sont plus

369
00:20:45,370 --> 00:20:48,420
sombres et c'est OK. 
En fait on a tous des défauts, 

370
00:20:48,430 --> 00:20:51,360
on a tous des des traits de 
personnalité qu'on a pas envie 

371
00:20:51,370 --> 00:20:53,880
d'assumer, qu'on n'a pas envie 
de reconnaître mais que 

372
00:20:53,890 --> 00:20:56,640
t'apprends justement en faisant 
cet exercice, de regarder 

373
00:20:56,650 --> 00:20:58,390
l'autre. 
Et l'introspection, c'est pas 

374
00:20:58,400 --> 00:21:01,570
quelque chose de facile, c'est 
pas quelque chose de de 

375
00:21:01,580 --> 00:21:04,250
confortable, mais c'est quelque 
chose qui est nécessaire. 

376
00:21:04,950 --> 00:21:09,040
Pour réussir à à être pleinement
conscience avec nous-mêmes et 

377
00:21:09,050 --> 00:21:11,940
plus tu te connais, plus tu 
seras fort pour évoluer dans la 

378
00:21:11,950 --> 00:21:15,320
vie et prendre les bonnes 
décisions, faire des choses qui 

379
00:21:15,330 --> 00:21:18,820
te rendent pleinement heureuses.
Donc je terminerai avec une 

380
00:21:18,830 --> 00:21:23,330
citation qui dit. 
Gardons en notre cœur que 

381
00:21:23,560 --> 00:21:26,350
l'autre n'existe que pour me 
faire grandir et me rappeler qui

382
00:21:26,360 --> 00:21:28,970
je suis quand je vois l'autre 
comme un enseignement, 

383
00:21:29,010 --> 00:21:31,890
j'apprends notre monde extérieur
n'est que le reflet de notre 

384
00:21:31,900 --> 00:21:34,850
monde intérieur. 
Tout ce que je juge en l'autre, 

385
00:21:34,860 --> 00:21:38,230
je le juge en moi, en moi se 
situe tout ce que je vois chez 

386
00:21:38,240 --> 00:21:40,210
l'autre. 
Rappelez-vous que vous êtes 

387
00:21:40,220 --> 00:21:42,730
souverain de votre Royaume 
intérieur et que c'est avant 

388
00:21:42,740 --> 00:21:45,450
tout dans ce monde que vous 
pouvez transformer ce que vous 

389
00:21:45,460 --> 00:21:48,760
désirez. 
Voilà, c'était le 10e épisode de

390
00:21:48,770 --> 00:21:51,630
notamment même, n'oubliez pas de
prendre votre petit rendez-vous 

391
00:21:51,640 --> 00:21:53,900
avec vous-même dans votre agenda
cette semaine. 

392
00:21:54,000 --> 00:21:57,770
Prenez votre tel et vous mettez 
1h de créneau dans la semaine, 

393
00:21:57,780 --> 00:22:00,510
le matin, le soir, le midi, 
quand vous pouvez, pour vous 

394
00:22:00,520 --> 00:22:04,720
retrouver, réfléchir, 
introspecter créer cette 

395
00:22:04,730 --> 00:22:08,450
relation avec vous-même qui vous
rendra pleinement heureuse. 

396
00:22:08,880 --> 00:22:12,150
Soyez fier de qui vous êtes et 
j'espère que cet épisode vous 

397
00:22:12,160 --> 00:22:17,030
aura aidé et appris des choses. 
N'hésitez pas à me laisser 5 

398
00:22:17,040 --> 00:22:18,880
étoiles à me suivre sur 
Instagram. 

399
00:22:19,060 --> 00:22:23,260
Je vous embrasse et trop hâte du
11e épisode et de toute la suite

400
00:22:23,590 --> 00:22:25,300
gros bisous. 
Bonne semaine à vous. 

401
00:22:34,240 --> 00:22:34,260
J.