Hello, bienvenue sur note à moi-même, je suis Mona, 26 ans
et entrepreneur dans ces podcasts, tu trouveras
l'ensemble de mes réflexions et apprentissages.
Tout ce que j'aimerais retenir et me dire au quotidien pour me
motiver et m'inspirer. J'espère que ce Podcast t'aidera
toi aussi à avancer dans ta vie. Fais ce que t'aime et c'est
tout. T'aimes bien le faire ? Fais-le.
Parce que au final, nous sommes les seuls maîtres de nos peurs.
C'est l'envie de de me découvrir et mais d'emmener les gens avec
moi en fait. Votre singularité, c'est votre
plus grande force. Hello, bienvenue à tous sur un
nouvel épisode de note à moi-même, on est le dimanche 6
novembre et on est au 10e épisode déjà.
C'est le 10e épisode, c'est passé super vite à la base pour
ce 10e épisode, je voulais faire un truc un peu un peu différent.
Je voulais faire une interview mais j'ai pas réussi à organiser
ça et à y prendre assez à l'avance.
Du coup j'ai pas fait d'interview mais chercher un peu
un truc original et hier j'étais gravement blocage donc je
voulais je voulais trouver. Une idée de podcast je voulais
trouver une thématique, je réfléchissais à un format un peu
différent et je trouvais pas et franchement, je toute l'après.
Mais jusqu'à jusqu'au soir, je suis-je suis même.
On est même parti avec Alexis du coup se balader pour essayer de
trouver des idées. Et tout hier, vers 22h, on
trouvait pas et j'avais pas trop d'inspiration.
Donc au final, on se retrouve pour un épisode tout à fait
classique, donc ça m'a parlé des autres.
Je trouve que c'est un sujet qui est hyper important parce que on
vit beaucoup par rapport aux autres.
On est des êtres en société, donc on vit avec les autres.
On est tous les jours en interaction avec d'autres
personnes, que ce soit dans la vraie vie, sur les réseaux ou
tels, peu importe, on est tout le temps en interaction et donc
forcément les autres ont une place hyper importante dans
notre vie et personne ne nous apprend à.
Gérer cette relation de notre individualité, notre personne et
les autres. Et du coup, ça peut être
compliqué à gérer, savoir où mettre le curseur sur notre
personne vis-à-vis des autres personnes.
Je reprends la phrase de Sartre qui dit l'enfer, c'est les
autres. Et c'est vrai que, dans un
certain contexte, dans un certain prisme que tu peux avoir
l'enfer, ça peut être les autres.
Si tu décides d'accorder trop d'importance au regard des
autres et si tu. Mais les autres avant toi, et en
fait, on vit dans une société où on évite tout le temps le
conflit, parce qu'on a peur de perdre de la valeur par rapport
aux autres personnes. On veut toujours être aimé, on
n'est pas prêt à ce que les gens ne nous aiment pas nous admirent
pas. On a peur de plus avoir de
valeur dans le regard des autres et on a peur de de salir notre
image de bienveillante, de personnes gentilles, de
personnes respectables, de personnes cool, sympas.
Donc on est tout le temps en train de se protéger, éviter de
d'être pleinement soi-même, éviter de de dire la vérité
pour. Pour toujours être dans cette
bulle de protection et être validée en fait par le groupe
être validé par les autres. Et ça, ce genre de comportement
où on en fait on place les, le regard des autres et la
validation des autres avant notre propre validation fait
qu'en fait on est emprisonné dans cette prison parce que on
laisse les autres avoir le pouvoir sur nous.
Tu dois avoir le pouvoir sur nos émotions, sur ce que nous on
ressent et donc ce qu'il faut comprendre, c'est que personne
peut nous valider à part nous-mêmes.
Et que nous le fait de nous aimer nous-mêmes est plus
important à ce que les autres nous aiment et donc toujours se
mettre nous en priorité avant les autres et ça, c'est hyper
dur à faire à appliquer. Après, on a énormément à
apprendre de de ces interactions, sachant qu'en fait
ce que toi tu vis à l'intérieur de toi, et toi comment tu te
perçois et totalement différent de comment les autres te voient
déjà, parce que toi tu es la seule personne à connaître ton
intérieur, tes pensées profondes.
Ton mécanisme était la seule personne à avoir le monde de la
manière dont toi tu vois le monde, on a tous un prisme
différent et on c'est pour ça que la vie est autant
subjective, et c'est pour ça que le regard que t'as sur le monde
et envers les personnes est subjectif et donc forcément dans
l'autre sens les gens te jugent ou les gens ont un avis de toi
qui est subjectif parce que c'est par rapport à leur prisme,
à eux et ce qui est intéressant c'est que les gens extérieurs
connaissent quelque chose de toi que toi tu ne connais pas parce
que eux ils te ils t'observent de l'extérieur tu vois
naturellement tu n'es jamais dans cette position méta.
Parce qu'en fait toi, tu te vois jamais en train de parler en
train d'exprimer des choses, en fait tu te vois pas de
l'extérieur donc les autres déjà ont accès à cette information là
parce que les autres ils te voient tout le temps de
l'extérieur alors que toi tu te vois tout le temps de
l'Intérieur donc déjà ça a crée un peu un décalage.
Toi tu détiens une partie de toi et les autres détiennent aussi
une petite partie de toi et on a tendance en tant qu'être humain
à penser que on est un peu le centre du monde parce que
forcément on est le centre de notre propre monde, mais on a
tendance à penser que dans le monde extérieur.
Tout le monde nous regarde, on a tendance à penser que dès que tu
fais un poste sur les réseaux, tout le monde le lit et tout le
monde parle de ça. En attendant ce que quand on
rentre dans une soirée, tout le monde nous regarde, on a
l'impression que quand on fait une faute ou un truc comme ça,
les les gens vont y repenser, ils vont te juger, et cetera.
Alors qu'en fait c'est pas vrai, on n'est pas le centre du monde
et il faut arrêter aussi de penser que tout est relié à toi
et que tout ce qui se passe c'est par rapport à toi par
exemple tu peux. Arriver au taf, avoir une
réunion avec ta collègue et cetera.
T'arrives à la réunion et ta collègue elle te parle trop mal,
elle est hyper agacée, elle te dit t'as pas fait ton taf, t'as
pas fait ça. Enfin, elle commence à te
prendre la tête et toi tu as la première réaction et forcément
c'est tu vas prendre le truc. Personnellement tu vas dire tu
vas dire bon bah là la directement en train de
m'accuser elle est directement en train de m'agresser, moi
personnellement tu vas te positionner comme si t'étais le
seul élément de cette interaction et comme si c'était
le centre du monde quoi. Genre tu dis, c'est forcément à
cause de moi, là y a que elle et moi.
Dans la pièce, donc elle en train de Péter un câble, c'est
que j'ai fait quelque chose de mal alors qu'en fait le truc
c'est que ta collègue est en train de Péter un câble, mais
c'est pas à cause de toi, c'est parce que juste avant ça fait
pleurer parce que elle voulait pas aller dans l'école.
Du coup elle est partie en la laissant pleurer devant l'école,
ensuite elle s'est embrouillée avec un gars sur la route en
venant elle était en retard. Son patron l'a engueulé parce
qu'elle arrive en retard et là elle arrive sur la à votre
réunion et elle pète un câble contre toi mais en fait ça n'a
rien à voir avec toi et donc arrêtez de prendre les choses
personnellement. Et arrêtez de penser que les
réactions des autres remettent en question qui on est notre
valeur, ce qu'on mérite parce qu'on a trop tendance à tout
prendre personnellement alors qu'en fait tout ce que les gens
disent tous les jugements de des gens en fait ne sont que le
reflet d'eux-mêmes qu'il faut comprendre, c'est que ça n'a
rien à voir avec toi et donc là on peut en arriver à l'effet
miroir et donc ça l'effet miroir.
Je les découvert dans le contenu de Chloé Blum, notamment dans
son dernier livre que je suis en train de lire en ce moment, qui
dit que les filles miroirs n'est autre que le principe universel
qui explique que le monde extérieur.
Ce n'est que le reflet de notre monde intérieur.
Donc, en fait, l'autre n'existe ni pour nous nuire ni pour nous
embêter, ni pour nous aimer ou nous donner de l'amour, l'autre
est simplement là pour nous faire grandir et me rappeler qui
je suis. Et je trouve que c'est hyper
juste parce que en fait, tout ce que l'on juge chez les autres,
c'est quelque chose que on juge à l'intérieur de nous.
Quand y a quelque chose qui nous semble enfin, qui est
désagréable pour nous dans le comportement de l'autre, ça veut
dire qu'il évoque quelque chose en nous, quelque chose qui n'est
pas guéri en nous, quelque chose qu'on ne veut pas accepter de
nous même, c'est que un reflet, un miroir et ça ne veut dire que
quelque chose. De nous-mêmes quand tu discutes
avec quelqu'un et c'est pas genre, tu trouves ça intéressant
ou tu trouves pas ça intéressant ou c'est bien ou c'est mal ?
En fait, c'est juste que ça vibre avec toi ou ça vibre pas.
Si tu n'as vraiment rien à voir avec cette thématique ou avec ce
sujet, tu vas rester indifférente par rapport à
celui-là. Tu vas pas recentrer d'émotions,
mais si cette chose te met en colère, t'indigne te révolte, ça
veut dire que ça évoque quelque chose en toi.
Donc s'il y a quelque chose qui te que t'aimes pas chez la
personne et que tu le juges en fait tu le juges toute seule.
Et pareil si tu admires quelque chose chez une personne, si ces
cette personne, là, elle t'inspire, ça veut dire que tu
as cette chose en toi, mais que tu ne sais pas encore.
Mais cette ce sentiment d'être inspiré par quelqu'un, ça veut
dire j'ai cette chose en moi. J'aimerais bien qu'elle se
réveille. Mais pour le moment, elle est
encore endormie en moi. Ça crée un écho par exemple.
Moi personnellement j'ai pas envie de devenir pilote de
formule un par exemple. Donc si je regarde en fait une
course de formule un ou si je vois un pilote de formule un.
J'ai aucune limite, aucune pensée envers ça.
Tu vois, je vais pas être inspiré et je vais pas non plus
le juger. Je vais être neutre vis-à-vis de
la situation, tout simplement parce que cette situation ne
fait pas écho en moi. Il n'y a pas de vibration en
moi. En revanche, si je vois bien
foncé, là je veux dire Waouh, ça m'inspire trop parce que ça fait
écho en moi, dans le sens où ça m'inspire.
Je me dis ce qu'elle rejette en tant que assumer sa féminité,
assumer sa beauté, assumer le fait d'être une femme forte.
Ambitieuse, assumer ce dépassement de soi, tout ça, ça
fait écho en moi, ça me fait vibrer et ça veut dire quelque
chose sur moi. J'apprends en regardant Beyoncé,
j'apprends que moi, ça me parle ce truc d'ambition, de, de
dépassement de soi, d'assumer sa beauté et d'assumer sa féminité.
C'est des choses qui qui sont en moi mais que je n'assume pas
encore que je n'arrive pas encore à révéler et donc chaque
personne que tu rencontres, chaque personne qui te fait
sentir une émotion qui te fait ressentir quelque chose.
C'est un apprentissage personnel en fait, et d'ailleurs c'est
quelque chose que je faisais pendant.
Mon voyage en Amérique du Sud. Toutes les personnes que je
rencontrais, j'écrivais ce que je retenais de cette personne.
C'est un truc que tu peux faire au quotidien.
Et d'ailleurs, j'aimerais bien le reprendre.
Mais avoir un carnet de rencontres et toutes les
personnes que tu rencontres, elles t'apprennent quelque chose
et ça peut être de la boulangère qui va te vendre ton pain au
chocolat le matin à la personne que tu rencontres.
Un événement qui tu as discuté 1h au barman le soir, qui va te
servir ton vin, chaque personne par son attitude, parce qu'elle
dit parce qu'elle dégage. Même sans discuter avec un
juste, parce qu'elle dégage. Elle va t'apprendre quelque
chose sur toi-même et elle va t'apprendre quelque chose sur la
vie. En fait, quand j'étais en
Amérique du Sud, j'avais rencontré ce chauffeur de taxi,
il était dans sa voiture toute la journée, donc c'était au
Brésil et en fait il avait sur son téléphone il y a une
application. Je sais plus c'est quoi un site
internet, un site internet où tu peux mettre le nom des villes et
en fait voir en direct live les caméras qui a dans la ville donc
après c'est rien d'intéressant mais tu vois juste la place
Trocadéro avec les gens qui passent et c'est une caméra en
direct. Et ce chauffeur de taxi là il
était toute la journée en train de regarder.
Ce qui se passait à Paris parce que son rêve, c'était d'être à
Paris, de venir visiter la France et cetera.
Je me souviens avoir écrit sur lui et m'être dit, C'est fou
comme tu peux passer à côté de ta vie en rêvant la vie de
quelqu'un d'autre. En fait, en imaginant que
l'herbe est plus verte ailleurs, en imaginant que ta vie serait
meilleure là-bas et tu peux passer ta vie à rêver en fait
d'être à un autre endroit. Et ça t'empêche totalement de
kiffer ta vie au moment présent, à l'instant présent et tu passes
ta vie dans une projection d'être ailleurs et en fait, ça
m'avait grave marqué parce que moi je fais beaucoup ça.
Lui, il pensait que ce qu'il rendrait heureux dans la vie,
c'est le jour où il ira à Paris et moi je suis en train de
penser, Ah, je serais heureuse quand j'aurais fait ça, quand
j'aurais fait ça. Alors que en fait non, le
bonheur, il est maintenant tout de suite et chaque 2nde que tu
passes à être malheureuse et chaque 2nde que tu passes à te
remettre en question, d'où t'es à à rêver de mieux.
C'est des secondes que tu pourras jamais récupérer et que
tu n'as pas honoré alors qu'en fait être en vie c'est déjà un
truc de ouf et c'est incroyable et encore plus d'être en vie
genre en France, en bonne santé. Avec toute la chance qu'on qu'on
a, nous, c'est pas qu'on n'a pas le droit d'être malheureux parce
qu'on a le droit d'être malheureux, et cetera.
Mais dans ma tête, je me dis, on a le droit d'être malheureux. 5
Min en fait, et après il faut être reconnaissant et vivre
l'instant présent sur tout et arrêter de tout temps fantasmer
sur des choses qu'on a pas. Donc tout ça pour dire que
chaque personne que tu rencontres, t'apprends quelque
chose sur toi, et c'est hyper cool.
Je trouve de tenir un carnet avec tous les apprentissages de
de ce que les gens vont apporter dans ta vie et tu vois, on a
tous en tête. Un professeur qui nous a marqués
parce qu'il nous a appris quelque chose sur la vie, un
moment où même un chauffeur Uber nous a dit un truc qui nous a
marqué. Il y a plein de fois avec des
chauffeurs Uber et à chaque fois il y a beaucoup ce truc des gens
qui ont envie de rêver et qui se disent, Je ferai ça plus tard,
je trouve ça plus tard et je trouve que dans les Uber y a
souvent ça parce que c'est toujours des gars qui ont grave
des rêves qui ont grave de l'ambition et qui a inventé dans
leur vie sont dit, là je vais le mettre sur Uber juste pour faire
un peu de cash et ensuite pouvoir me me lancer et comme
plein de métiers alimentaires, tu peux vite rester bloqué dans
dans ce truc et. Et pas savoir mettre la limite
de OK, là j'arrête et je me conseille vraiment à mon rêve,
mais vous voyez par exemple, moi je vous dis ça parce que.
C'est ce que je retiens en fait de ces rencontres là, parce que
c'est ça qui me qui me fait écho en moi parce qu'en fait j'ai
cette peur de laisser passer le temps et de pas réaliser mes
rêves. Et du coup, c'est ce qui fait
écho en moi, mais c'est avec ma subjectivité.
C'est avec mon prisme. En fait, vous pouvez avoir fait
tous les mêmes trajets beurre que moi, avoir contré toutes les
mêmes personnes et avoir appris des choses totalement
différentes parce que ça fera écho avec votre intérieur et
parce que l'autre il est là pour te rappeler qui tu es et qui tu
es, c'est propre à chacun et donc maintenant chaque fois que
tu rencontres quelqu'un et que tu as un peu ce jugement.
Ça veut forcément dire un truc en toi et on peut aussi voir ça
du point de vue de l'amour, en fait, moins tu t'aimes et moins
tu vas être en capacité d'aimer l'autre et inversement, plus tu
t'aimes et plus tu ressens de l'amour à l'intérieur de toi et
plus tu vas réussir à donner de l'amour autour de toi et de la
bienveillance. En fait, je pense que tous les
gens qui sont méchants, qui font du mal, c'est juste des gens qui
sont malheureux et qui sont mal avec eux-mêmes leur manière de
de survivre, c'est de faire du mal aussi aux autres.
On crée cette dépendance affective.
Envers les autres et cette recherche de validation des
autres, cette recherche d'amour des autres parce que on n'est
pas capables nous-mêmes, de nous procurer assez d'amour.
Du coup, on va chercher de l'amour dans le regard des
autres, ça aussi, ça peut être très toxique parce que en fait,
tu te sers des autres pour combler un manque qu'il y a en
toi comme une dans une relation amoureuse.
Si, si en fait l'autre est là pour venir combler une faille,
combler un trou, combler un vide t'arriveras pas forcément à
arriver à une relation qui est saine.
Et donc réussir à changer son dialogue intérieur et créer une
communication bienveillante avec soi-même, devenir
fondamentalement sa meilleure amie, la personne qui nous
apporte de l'amour, cette personne qui te pousse dans le
dos pour finir ta ta course pour finir ton marathon pour finir ta
séance de sport, cette personne qui te rassure, qui t'encourage
chaque matin à y aller et à te donner à fond, cette personne
qui est fière de toi, cette personne qui qui t'aime et et
qui est toujours là pour te soutenir, peu importe ce que
t'as fait pour t'aider, à te pardonner, pour t'aider à te, à
te montrer à quel point t'es. Extraordinaire, belle
importante, enfin, tout ça nous cherche toujours à l'extérieur
ce ce genre de choses. On cherche toujours cette
personne qui va être dans notre quotidien pour nous aider à
aller mieux, pour nous aider à faire ce qu'on a envie de faire,
pour nous aider à réaliser nos rêves.
On a l'impression que on va trouver ça dans quelqu'un
d'autre dans notre partenaire de vie, dans nos parents, dans
notre, dans nos amitiés et du coup, on est toujours déçu.
La réalité, c'est que personne peut apporter ça à part toi
même. Tu ne peux pas attendre de
quelqu'un qui Vienne t'encourager chaque matin pour
que t'ailles réaliser tes rêves. La seule personne qui peut faire
ça, c'est toi et personne ne viendra te sauver, personne ne
viendra te réveiller chaque matin, personne ne sera là pour
te relever tous les jours et le moment où t'as compris que cette
personne là il faut arrêter de la chercher à l'extérieur.
Mais il faut la rencontrer à l'intérieur de toi, tu seras
prêt à devenir qui tu veux être vraiment sincèrement, et les
relations avec les autres sont formidables peuvent être
extraordinaires. Peuvent t'apporter aussi
énormément de bien-être, de réconfort, d'amour l'autre et
merveilleux quand tu sais toi te mettre en priorité une fois que
toi t'es bien avec toi-même et que tu sais que tu es ta
priorité. Ensuite tu es prête à prendre ce
que les autres ont à te donner et toi à donner ce que t'as à
donner de l'amour sincère et pur.
Et là tu peux vivre une vie avec le monde extérieur avec les
autres, qui est extraordinaire parce que t'es assez forte pour
avoir comblé toutes tes failles, pour laisser personne entrer
dans tes failles, pour savoir aussi poser tes limites.
Poser des barrières, savoir dire non quand ça ne te correspond
pas, savoir reconnaître une situation qui ne te va pas, et
ça, c'est quand tu as de la connaissance de soi, de l'estime
de toi, de l'amour propre. Tout ça te permet de vivre des
des relations merveilleuses avec le monde extérieur et de
t'enrichir encore plus de tout ce qui t'entoure.
C'est tout simplement se créer un monde intérieur qui est beau,
qui est aligné pour voir le monde extérieur comme aussi un
monde qui est extraordinaire, plein d'opportunités, plein de
belles rencontres, plein d'apprentissages.
Et une quête infinie de la vie qui ne demande qu'à expérimenter
et à vivre plein d'aventures. Et tout ça, c'est du travail.
Je dirais qu'il n'est jamais fini parce que ça implique aussi
pas mal de choses, comme renoncer en fait à la
reconnaissance des gens, renoncer à plaire à tout le
monde. Et c'est se choisir, soit avant
de choisir les autres. Et comme tout changement, c'est
un quelque chose qui peut être inconfortable, qui peut être
délicat à vivre. C'est un moment d'introspection
où tu vas creuser en toi en fait.
Qui tu es vraiment et aussi parfois tu peux comprendre qu'il
y a des parts de toi qui te plaisent pas vraiment.
Quand tu vas commencer à comprendre ce que les autres
veulent dire de toi, quelque chose que t'as pas forcément
envie de reconnaître les choses que t'as pas forcément envie de
valider. Et en fait, ce sont des choses
qui font quand même partie de toi et il faut que t'acceptes
que tu n'es pas parfaite et il y a des parts de toi qui sont plus
sombres et c'est OK. En fait on a tous des défauts,
on a tous des des traits de personnalité qu'on a pas envie
d'assumer, qu'on n'a pas envie de reconnaître mais que
t'apprends justement en faisant cet exercice, de regarder
l'autre. Et l'introspection, c'est pas
quelque chose de facile, c'est pas quelque chose de de
confortable, mais c'est quelque chose qui est nécessaire.
Pour réussir à à être pleinement conscience avec nous-mêmes et
plus tu te connais, plus tu seras fort pour évoluer dans la
vie et prendre les bonnes décisions, faire des choses qui
te rendent pleinement heureuses. Donc je terminerai avec une
citation qui dit. Gardons en notre cœur que
l'autre n'existe que pour me faire grandir et me rappeler qui
je suis quand je vois l'autre comme un enseignement,
j'apprends notre monde extérieur n'est que le reflet de notre
monde intérieur. Tout ce que je juge en l'autre,
je le juge en moi, en moi se situe tout ce que je vois chez
l'autre. Rappelez-vous que vous êtes
souverain de votre Royaume intérieur et que c'est avant
tout dans ce monde que vous pouvez transformer ce que vous
désirez. Voilà, c'était le 10e épisode de
notamment même, n'oubliez pas de prendre votre petit rendez-vous
avec vous-même dans votre agenda cette semaine.
Prenez votre tel et vous mettez 1h de créneau dans la semaine,
le matin, le soir, le midi, quand vous pouvez, pour vous
retrouver, réfléchir, introspecter créer cette
relation avec vous-même qui vous rendra pleinement heureuse.
Soyez fier de qui vous êtes et j'espère que cet épisode vous
aura aidé et appris des choses. N'hésitez pas à me laisser 5
étoiles à me suivre sur Instagram.
Je vous embrasse et trop hâte du 11e épisode et de toute la suite
gros bisous. Bonne semaine à vous.
J.