1
00:00:01,140 --> 00:00:05,610
Hello, bienvenue sur note à 
moi-même, je suis Mona, 26 ans 

2
00:00:05,620 --> 00:00:08,510
et entrepreneur dans ces 
podcasts, tu trouveras 

3
00:00:08,520 --> 00:00:11,030
l'ensemble de mes réflexions et 
apprentissages. 

4
00:00:11,230 --> 00:00:14,730
Tout ce que j'aimerais retenir 
et me dire au quotidien pour me 

5
00:00:14,740 --> 00:00:18,650
motiver et m'inspirer. 
J'espère que ce Podcast t'aidera

6
00:00:18,660 --> 00:00:25,980
toi aussi à avancer dans ta vie.
Fais ce que t'aimes et c'est 

7
00:00:25,990 --> 00:00:28,160
tout t'aimes bien le faire 
? Fais-le. 

8
00:00:28,640 --> 00:00:31,940
Parce que au final, nous sommes 
les seuls maîtres de nos peurs. 

9
00:00:31,980 --> 00:00:34,550
C'est l'envie de de me découvrir
mais d'emmener les gens avec moi

10
00:00:34,560 --> 00:00:36,730
en fait. 
Votre singularité, c'est votre 

11
00:00:36,740 --> 00:00:46,350
plus grande force. 
Hello, bienvenue à tous dans un 

12
00:00:46,360 --> 00:00:47,830
nouvel épisode de note à 
moi-même. 

13
00:00:47,870 --> 00:00:52,500
Aujourd'hui, on est le 18 juin 
2023 et c'est un jour historique

14
00:00:52,510 --> 00:00:56,250
puisque c'est mon anniversaire. 
Et oui, aujourd'hui j'ai 27 ans,

15
00:00:56,570 --> 00:00:58,990
je suis actuellement à la 
campagne parce que du coup je 

16
00:00:59,000 --> 00:01:01,270
suis partie en week-end pour mon
anniv donc là je suis à la 

17
00:01:01,280 --> 00:01:04,400
campagne juste à côté de moi. 
Il y a un petit champ de blé, je

18
00:01:04,410 --> 00:01:07,380
mettrai une photo sur Instagram.
Vous voyez un peu le setup de 

19
00:01:07,420 --> 00:01:11,080
cet enregistrement, mais je 
voulais absolument enregistrer 

20
00:01:11,090 --> 00:01:14,990
cet épisode et partager un bout 
de ma journée d'anniversaire 

21
00:01:15,000 --> 00:01:19,030
avec vous et surtout Ben cet 
épisode que j'ai préparé un 

22
00:01:19,040 --> 00:01:22,500
épisode qui s'appelle 27 ans et 
27 leçons de vie pour partager 

23
00:01:22,510 --> 00:01:25,850
avec vous bah tous les 
apprentissages de enfin pas tous

24
00:01:25,860 --> 00:01:27,730
les apprentissages mais. 
Tout ce que j'ai pu apprendre 

25
00:01:27,740 --> 00:01:29,440
qu'aujourd'hui et là 
aujourd'hui, ce qui m'est venu 

26
00:01:29,450 --> 00:01:32,860
en tête quand quand j'ai, quand 
j'ai écrit et du coup bah 

27
00:01:32,870 --> 00:01:37,060
j'espère que c'est leçon de vie.
Vous vous apporteront aussi et 

28
00:01:37,070 --> 00:01:39,020
vous ouvriront des des champs de
pensée. 

29
00:01:40,160 --> 00:01:42,670
En tout cas. 
Bah j'ai passé un super 

30
00:01:42,680 --> 00:01:44,550
week-end. 
Et puis aujourd'hui bah c'est 

31
00:01:44,560 --> 00:01:47,050
pas fini. 
Là j'ai enregistré les 11h30 

32
00:01:47,220 --> 00:01:49,780
donc j'ai encore toute la 
journée devant moi et j'ai. 

33
00:01:50,470 --> 00:01:51,550
Tester. 
Ah oui quand même. 

34
00:01:51,560 --> 00:01:55,520
J'ai testé un resto étoilé 
vendredi soir, on m'a fait la 

35
00:01:55,530 --> 00:01:58,150
surprise de m'emmener à un 
resto, il faut aller, c'était 

36
00:01:58,160 --> 00:02:00,920
trop fou comme expérience. 
J'ai j'ai trop kiffé. 

37
00:02:00,930 --> 00:02:03,070
Moi, je suis une grande 
passionnée de de bouffe, donc 

38
00:02:03,480 --> 00:02:06,610
c'était un trop bon cadeau 
d'anniversaire. la Grèce était 

39
00:02:06,620 --> 00:02:10,090
le, le 18 juin, c'était le jour 
le plus chaud de l'année, il 

40
00:02:10,100 --> 00:02:13,770
faisait genre 40° et j'avais ça 
dans mon dans mon appartement à 

41
00:02:13,780 --> 00:02:16,250
Paris et je me souviens que tous
mes invités étaient en 

42
00:02:16,260 --> 00:02:18,670
transpiration. 
Les gens ils ils avaient des 

43
00:02:18,680 --> 00:02:20,900
gouttes sur leur visage et tout 
et j'ai l'impression vraiment 

44
00:02:20,910 --> 00:02:23,350
que c'était, c'était. 
Hier et cette année-là est 

45
00:02:23,360 --> 00:02:25,830
passée trop trop vite et il 
s'est passé. 

46
00:02:25,840 --> 00:02:30,000
Bah plein de choses. 
On est passé à la télé, on a 

47
00:02:30,050 --> 00:02:34,120
fait plein plein de choses avec 
isap sur parti en voyage, alors 

48
00:02:34,130 --> 00:02:36,090
ça faisait longtemps. 
Je voulais repartir en voyage, 

49
00:02:36,100 --> 00:02:37,870
suis parti en Afrique 
dominicaine, j'ai revu mes 

50
00:02:37,880 --> 00:02:39,510
plages d'amour, c'était trop 
bien. 

51
00:02:40,210 --> 00:02:44,680
On a eu plein de profs cette 
année bah j'ai monté ce podcast.

52
00:02:44,720 --> 00:02:47,360
J'ai lancé ce podcast là en 
septembre dernier. 

53
00:02:47,680 --> 00:02:51,000
C'était un projet que je voulais
faire depuis longtemps et je me 

54
00:02:51,010 --> 00:02:53,730
suis aussi beaucoup plus 
intéressée à tous les sujets de 

55
00:02:53,770 --> 00:02:56,060
spiritualité, de développement 
personnel. 

56
00:02:56,530 --> 00:02:59,940
Je me suis vraiment passionnée 
par pour ces sujets. 

57
00:02:59,950 --> 00:03:02,660
Enfin, ça fait longtemps que que
j'étais hyper intéressée par ces

58
00:03:02,670 --> 00:03:03,840
sujets. 
Maintenant, les 26 ans, je me 

59
00:03:03,850 --> 00:03:06,160
suis vraiment encore plus 
intéressée à ça. 

60
00:03:06,470 --> 00:03:08,720
J'ai vraiment écouté beaucoup de
podcasts, j'ai lu des livres sur

61
00:03:08,730 --> 00:03:11,880
ce sujet-là, partager avec vous 
et du coup j'ai l'impression 

62
00:03:11,890 --> 00:03:15,220
d'avoir. 
Plus pris en en conscience 

63
00:03:15,230 --> 00:03:19,460
d'avoir agrandi mon champ de 
pensée et d'aller 

64
00:03:19,470 --> 00:03:24,120
progressivement. 
Bah vers une vie, la vie que 

65
00:03:24,130 --> 00:03:26,610
j'ai envie de construire, j'ai 
l'impression de vraiment bâtir 

66
00:03:27,020 --> 00:03:31,800
ce que j'ai envie de bâtir, de 
progresser, de devenir, entre 

67
00:03:31,810 --> 00:03:34,040
guillemets, la meilleure version
de moi-même chaque jour, donc je

68
00:03:34,050 --> 00:03:37,020
suis assez fière parce que je 
pense que j'ai plus progressé 

69
00:03:37,030 --> 00:03:42,330
personnellement cette année. 
Et j'ai aussi plus pris soin de 

70
00:03:42,340 --> 00:03:46,970
moi, même si là cet hiver, ça a 
été dur et j'ai fait un peu un 

71
00:03:46,980 --> 00:03:50,550
mental breakdown vers décembre, 
mais après ça, j'ai vraiment 

72
00:03:51,220 --> 00:03:54,090
plus pris soin de moi. 
Je me suis autorisée plus de 

73
00:03:54,270 --> 00:03:57,560
temps de pause, plus de 
vacances, plus de week-ends, et 

74
00:03:57,570 --> 00:04:00,480
cetera. 
Donc je pense que mes 26 ans, 

75
00:04:00,490 --> 00:04:04,350
j'ai vraiment plus appris à me 
connaître, plus appris, à 

76
00:04:04,360 --> 00:04:07,980
partager avec les autres, à 
partager avec les les gens, 

77
00:04:08,410 --> 00:04:12,520
plein de choses donc. 
Voilà et je pense que mes 27 ans

78
00:04:12,530 --> 00:04:18,579
seront encore plus fous. 
Et j'ai vraiment hâte de les 

79
00:04:18,589 --> 00:04:21,230
vivre et c'est assez fou parce 
que moi j'y suis, j'ai. 

80
00:04:21,240 --> 00:04:24,280
J'ai très peur du temps qui 
passe et là j'ai vraiment hâte 

81
00:04:24,290 --> 00:04:26,880
de les lire. 
Je suis trop contente que son 

82
00:04:26,890 --> 00:04:29,670
anniversaire aujourd'hui, je 
suis contente d'entrer dans un 

83
00:04:29,680 --> 00:04:33,140
nouveau cycle donc voilà, allez,
c'est parti, je vous partage, 

84
00:04:33,190 --> 00:04:37,540
mais 27 leçons de vie numéro 
une, chaque personne que tu 

85
00:04:37,550 --> 00:04:40,200
rencontres a quelque chose à 
t'apprendre sa. 

86
00:04:40,210 --> 00:04:42,340
Je suis vraiment persuadée que 
chaque personne que tu 

87
00:04:42,350 --> 00:04:44,620
rencontres vraiment, elle est 
là, elle, elle a été mise sur 

88
00:04:44,630 --> 00:04:47,680
son chemin pour t'apprendre 
quelque chose mais ça peut être 

89
00:04:47,690 --> 00:04:50,780
vraiment tout et n'importe quoi,
ça peut t'apprendre. 

90
00:04:50,850 --> 00:04:53,050
Quelque chose vraiment de 
concret, comme une manière 

91
00:04:53,060 --> 00:04:57,230
d'être, une manière de faire une
philosophie, quelqu'un qui est 

92
00:04:57,240 --> 00:05:00,770
ultra positif, ça peut être 
n'importe quoi, mais essaye de 

93
00:05:00,820 --> 00:05:03,290
fois que tu rencontres quelqu'un
de dire OK, qu'est ce que cette 

94
00:05:03,300 --> 00:05:06,290
personne là m'a appris quand 
j'ai croisé son son chemin 

95
00:05:06,300 --> 00:05:07,990
aujourd'hui, pourquoi elle était
là ? 

96
00:05:08,000 --> 00:05:09,470
Tu vois ? 
En gros, tout est là pour une 

97
00:05:09,480 --> 00:05:13,280
raison et y a rien de de y a pas
de hasard en fait pour moi y a 

98
00:05:13,290 --> 00:05:16,010
pas de hasard et du coup tout ce
qui se passe dans une journée 

99
00:05:16,050 --> 00:05:18,460
c'est un enchaînement de choses 
qui ont du sens et après c'est à

100
00:05:18,470 --> 00:05:20,380
toi de voir le sens dans tout 
ça. 

101
00:05:21,120 --> 00:05:24,420
Deuxièmement, le plus important,
ce ne sont pas les résultats. 

102
00:05:24,630 --> 00:05:28,030
Mais qui tu deviens en essayant 
de les réaliser, ça c'est hyper 

103
00:05:28,040 --> 00:05:29,080
vrai, ça, c'est un truc que j'ai
compris. 

104
00:05:29,090 --> 00:05:31,700
Cette année, on est tout le 
temps focalisé sur les chiffres,

105
00:05:31,880 --> 00:05:35,540
combien on a fait de chiffres, 
combien on gagne, combien on 

106
00:05:35,580 --> 00:05:37,980
fait ça, et cetera. 
Combien on a sur notre compte en

107
00:05:37,990 --> 00:05:41,220
banque ce qu'on a réussi à faire
ça ou pas, en fait, le plus 

108
00:05:41,230 --> 00:05:45,130
important dans tout ça, c'est 
vraiment la personne que tu 

109
00:05:45,140 --> 00:05:46,910
deviens à travers toutes ces 
épreuves. 

110
00:05:46,920 --> 00:05:49,570
Là, ce que t'apprends toi sur 
toi même en fait, parce que 

111
00:05:49,580 --> 00:05:52,360
t'apprends sur la vie, ce que 
t'apprends sur la résilience. 

112
00:05:52,750 --> 00:05:57,630
Et qui est en train de devenir 
en faisant tout ce ce, ce chemin

113
00:05:57,640 --> 00:05:59,930
là et ça, c'est vraiment le plus
important. 

114
00:06:00,240 --> 00:06:02,880
Et au final les résultats. 
Bah ça permet juste de d'être 

115
00:06:02,890 --> 00:06:06,410
dans une quête. 
Mais la quête elle est pas tu 

116
00:06:06,420 --> 00:06:07,710
sais, c'est comme quand tu 
commences une course. 

117
00:06:07,720 --> 00:06:09,970
L'important c'est pas de faire 
un super score ou pas. 

118
00:06:09,980 --> 00:06:12,460
L'impression c'est juste de le 
faire et d'arriver jusqu'au bout

119
00:06:12,740 --> 00:06:14,920
et c'est pareil, tu vas dans une
aventure entrepreneuriale par 

120
00:06:14,930 --> 00:06:17,310
exemple. 
Moi je me dis, si demain Rising 

121
00:06:17,320 --> 00:06:19,930
c'est fini, Ben j'aurais appris 
tellement de choses et j'aurais 

122
00:06:19,940 --> 00:06:22,990
tellement évolué en tant que 
personne que in fine bah. 

123
00:06:23,710 --> 00:06:27,600
Que Recep ça devienne une boîte 
valorisée à plusieurs milliards 

124
00:06:27,610 --> 00:06:30,500
d'euros ou ou que ça fasse five 
demain. 

125
00:06:30,510 --> 00:06:33,760
Bah ce qui restera et le plus 
important c'est toi Comment t'as

126
00:06:33,770 --> 00:06:38,680
évolué en tant que personne donc
focalise toi vraiment sur sur 

127
00:06:38,690 --> 00:06:42,900
ton parcours perso et sur ton 
évolution ? 

128
00:06:42,910 --> 00:06:45,210
Le point numéro 3, il n'y a pas 
d'arrivée. 

129
00:06:45,220 --> 00:06:48,020
Alors appréciez le chemin et ça 
c'est pour dire qu'en fait on 

130
00:06:48,030 --> 00:06:50,220
n'est jamais arrivé. 
Tu vois même si t'arrives à 

131
00:06:50,230 --> 00:06:53,390
cocher toutes ces cases, toute 
ta to-do list même si tu dis OK,

132
00:06:53,400 --> 00:06:55,360
mon objectif c'est de gagner 
100000€ par. 

133
00:06:56,220 --> 00:06:59,190
Par an et que tu coches ton 
5000€ par an et Ben en fait 

134
00:06:59,480 --> 00:07:01,280
c'est pas ça qui va te rendre 
plus heureuse. 

135
00:07:01,290 --> 00:07:04,000
C'est pas ça qui va changer 
d'avis, et cetera. 

136
00:07:04,280 --> 00:07:06,470
On pense toujours que en fait à 
un moment il va y avoir une 

137
00:07:06,480 --> 00:07:09,140
ligne d'arrivée et que on fait 
plein de choses et on dit OK 

138
00:07:09,150 --> 00:07:11,280
quand je serai là je serai 
heureuse et quand je vais 

139
00:07:11,290 --> 00:07:16,180
réussir à faire ça bah c'est bon
je pourrais enfin faire ci ou je

140
00:07:16,190 --> 00:07:19,660
pourrais enfin me concentrer sur
ça en fait non c'est pas vrai le

141
00:07:19,710 --> 00:07:23,510
quand tu passes en fait quand tu
arrives à un objectif Bah tu vas

142
00:07:23,520 --> 00:07:27,920
avoir un jour ou tu vois tu vas 
avoir un jour ou tu vas dire OK 

143
00:07:27,930 --> 00:07:30,680
trop bien un jour. 
Euphorie et après, ça va vite 

144
00:07:30,690 --> 00:07:33,580
partir et en fait c'est des. 
C'est un des bonheurs qui sont 

145
00:07:33,590 --> 00:07:36,960
hyper éphémère. 
Et c'est ça que c'est hyper 

146
00:07:36,970 --> 00:07:40,160
important en fait d'apprécier 
tout le chemin pour y arriver, 

147
00:07:40,390 --> 00:07:43,630
d'apprécier son quotidien, 
d'apprécier, d'apprécier la vie.

148
00:07:43,640 --> 00:07:46,660
En fait en général, parce que si
tu passes ta vie à dire en fait,

149
00:07:46,670 --> 00:07:50,360
je serais heureuse quand j'aurai
100000€ sur mon compte, je serai

150
00:07:50,370 --> 00:07:52,680
heureuse quand j'aurai des 
enfants, je serais heureuse 

151
00:07:52,690 --> 00:07:55,650
quand j'aurais de promotion, 
mais en fait non, parce que 

152
00:07:55,660 --> 00:07:58,160
quand tu as cette promotion là, 
tu vas être heureuse 2 jours et 

153
00:07:58,170 --> 00:08:00,020
après l'être humain, il veut 
toujours plus. 

154
00:08:00,030 --> 00:08:02,120
Tu vois, et après tu vas dire OK
mais en fait je veux aussi la 

155
00:08:02,130 --> 00:08:04,920
place de mon Boss et aussi je 
veux ça et tu veux que tu veux 

156
00:08:04,930 --> 00:08:07,280
toujours plus et Ben en fait y a
pas de ligne d'arrivée, y a 

157
00:08:07,290 --> 00:08:09,750
jamais de ligne d'arrivée. 
Et du coup, vraiment le plus 

158
00:08:09,760 --> 00:08:12,670
longtemps, c'est d'apprécier 
chaque jour, d'apprécier le 

159
00:08:12,680 --> 00:08:15,090
quotidien, d'apprécier les 
petites choses, d'apprécier le 

160
00:08:15,100 --> 00:08:18,390
chemin, d'apprécier les les 
pires que tu rencontres sur ton 

161
00:08:18,400 --> 00:08:21,030
chemin, les les trucs cools, les
trucs moins cool. 

162
00:08:21,270 --> 00:08:24,670
Mais c'est aujourd'hui et 
maintenant que tu dois apprécier

163
00:08:24,680 --> 00:08:26,350
et pas quand tu seras arrivé à 
un but. 

164
00:08:26,540 --> 00:08:29,490
Le point numéro 4 pour changer 
de vie, il faut changer sa 

165
00:08:29,500 --> 00:08:32,820
manière de penser et bien 
penser, ça s'apprend, tout est 

166
00:08:32,830 --> 00:08:34,289
une question de penser dans la 
vie. 

167
00:08:34,330 --> 00:08:37,049
Tout est une question de 
mindset, des pensées que tu 

168
00:08:37,059 --> 00:08:40,080
t'autorises à avoir des pensées 
que tu bloques, et cetera, et 

169
00:08:40,090 --> 00:08:41,760
tout ça. 
C'est, ça s'apprend. 

170
00:08:41,770 --> 00:08:44,940
En fait la, le fait de bien 
penser, le fait de penser de 

171
00:08:44,950 --> 00:08:48,980
manière utile pour toi le fait 
de penser de manière à ce que ça

172
00:08:48,990 --> 00:08:52,700
te serve et pas que ça te 
desserve et Ben ça, ça prend et 

173
00:08:52,710 --> 00:08:54,740
tout ça en fait, ça passe 
vraiment par tout le travail. 

174
00:08:54,750 --> 00:08:57,360
Bah que tu peux faire du DEV 
Perso, de spiritualité, tout le 

175
00:08:57,370 --> 00:08:59,090
travail que tu peux faire en 
faisant de la méditation, et 

176
00:08:59,100 --> 00:09:02,860
cetera qui te permet de voir 
plus clair dans tes pensées mais

177
00:09:02,870 --> 00:09:05,860
mais aussi le fait de 
s'instruire le fait de d'avoir 

178
00:09:05,870 --> 00:09:08,520
conscience de comment ton 
cerveau fonctionne par exemple, 

179
00:09:08,530 --> 00:09:11,320
comme vous avez expliqué dans 
dans un des premiers épisodes, 

180
00:09:11,410 --> 00:09:15,110
on a tous un. 1SA un un filtre 
dans ton dans son dans le 

181
00:09:15,120 --> 00:09:17,410
cerveau qui nous permet de 
filtrer les informations que 

182
00:09:17,420 --> 00:09:19,770
l'on souhaite et en fait chaque 
à chaque 2nde. 

183
00:09:19,780 --> 00:09:22,270
On a tellement d'informations 
qui qui sont autour de nous, que

184
00:09:22,280 --> 00:09:24,590
notre cerveau il filtre les 
informations qui sont les plus 

185
00:09:24,600 --> 00:09:27,450
utiles pour nous et donc là, tu 
peux aussi t'entraîner à éduquer

186
00:09:27,460 --> 00:09:31,140
ton ton, ton filtre, pour que y 
ait seulement les informations 

187
00:09:31,150 --> 00:09:34,410
qui soient utiles pour toi qui 
te qui qui te permettent, bah 

188
00:09:34,420 --> 00:09:38,650
d'avancer qui te permettent de 
grandir, qui qui passe ton 

189
00:09:38,660 --> 00:09:42,040
cerveau. 
Et tu peux aussi apprendre bah à

190
00:09:42,050 --> 00:09:44,420
réorienter toutes les pensées 
qui sont négatives, qui viennent

191
00:09:44,430 --> 00:09:46,680
à toi et cetera. 
Enfin, y a plein plein de 

192
00:09:46,690 --> 00:09:49,960
manières d'apprendre à penser. 
Je pourrais faire un épisode 

193
00:09:49,970 --> 00:09:52,460
entier là-dessus. 
Le point numéro 5, tu es la 

194
00:09:52,470 --> 00:09:54,780
personne la plus importante de 
ta vie, alors prends soin de 

195
00:09:54,790 --> 00:09:56,850
toi. 
Bah ça c'est ce que je répète 

196
00:09:56,860 --> 00:09:59,680
bah tous les jours enfin pas 
tous les jours, mais je répète 

197
00:09:59,690 --> 00:10:04,120
toute tendance podcast c'est 
vraiment on est la priorité de 

198
00:10:04,130 --> 00:10:06,980
nos vies, c'est hyper important 
de prendre soin de nous, de 

199
00:10:06,990 --> 00:10:10,700
notre santé, de faire du sport, 
de prendre prendre soin de sa 

200
00:10:10,710 --> 00:10:14,290
santé physique et mentale. 
Parce que c'est nous le, on est 

201
00:10:14,300 --> 00:10:16,750
le moteur de notre propre vie et
si nous on est fatigué ? 

202
00:10:16,760 --> 00:10:19,500
Bah tout ce qui autour de notre 
vie est fatigué. 

203
00:10:19,770 --> 00:10:22,010
Si nous, on est en forme et 
qu'on a envie d'aller qu'on a 

204
00:10:22,290 --> 00:10:24,390
qu'on a plein d'énergie. 
Et Ben on lance plein de 

205
00:10:24,400 --> 00:10:27,280
projets, on va de l'avant. 
On rayonne aussi pour les gens 

206
00:10:27,290 --> 00:10:29,750
qui sont autour de nous. 
Enfin prendre soin de soi, c'est

207
00:10:29,760 --> 00:10:32,790
prendre soin de son énergie et 
notre énergie avec le temps, 

208
00:10:32,800 --> 00:10:35,650
c'est les 2 choses les plus 
importantes de nos vies, c'est 

209
00:10:35,660 --> 00:10:38,810
hyper besoin de se faire passer 
avant tout, si t'es bien avec 

210
00:10:38,820 --> 00:10:41,150
toi même, et Ben tu seras aussi 
beaucoup plus disponible pour 

211
00:10:41,160 --> 00:10:43,850
les autres et pour aider les 
autres et pour pour être à 

212
00:10:43,860 --> 00:10:46,200
l'écoute. 
C'est aussi pour ça que faut 

213
00:10:46,210 --> 00:10:48,560
toujours faire son âme chaque 
semaine, faire un petit temps 

214
00:10:48,570 --> 00:10:50,700
avec soi-même. 
D'ailleurs faudra que vous me 

215
00:10:50,710 --> 00:10:55,700
disiez si après c'est 8 mois de 
podcast, vous avez mis en place 

216
00:10:55,710 --> 00:10:58,380
votre Name routine, ces petits 
moments pour vous dans la 

217
00:10:58,390 --> 00:11:00,960
semaine ou pas encore. 
En tout, c'est pas encore Ouh là

218
00:11:00,970 --> 00:11:03,390
là là là c'est pas bien, 
vraiment c'est important. 

219
00:11:03,400 --> 00:11:06,500
Vous allez voir chance, ça, ça 
peut changer votre vie de de 

220
00:11:06,510 --> 00:11:09,600
dire chaque jour, chaque 
semaine, je prends vraiment 

221
00:11:09,610 --> 00:11:13,650
01h00 2 h pour vous. 
Au calme et c'est un truc qu'on 

222
00:11:13,690 --> 00:11:15,460
qu'on prend pas le temps de 
faire et en fait, c'est 

223
00:11:15,470 --> 00:11:18,170
tellement important qu'il voit 
tellement plus clair après avoir

224
00:11:18,180 --> 00:11:21,890
passé du temps seul avec 
toi-même et juste apprécie sa 

225
00:11:21,900 --> 00:11:23,830
propre présence et il te suffira
soi-même. 

226
00:11:23,840 --> 00:11:26,840
C'est une compétence qui est 
tellement sous côté. 

227
00:11:27,730 --> 00:11:30,050
Le point numéro 6 va avoir des 
spectacles. 

228
00:11:30,060 --> 00:11:32,480
Ah si ça des conférences, l'un 
des livres de gens que tu 

229
00:11:32,490 --> 00:11:35,340
admires, pour t'inspirer, pour 
moi, c'est hyper important de 

230
00:11:35,350 --> 00:11:39,440
tout le temps rester inspiré et 
le fait, bah d'aller voir ce que

231
00:11:39,450 --> 00:11:42,880
font les gens que qui te que tu 
admires, que tu aimes bien, 

232
00:11:43,600 --> 00:11:46,250
c'est ça te nourrit en fait, ça 
nourrit ton âme et moi c'est un 

233
00:11:46,260 --> 00:11:48,470
truc que je faisais pas du tout 
avant et que là j'ai commencé à 

234
00:11:48,480 --> 00:11:49,940
faire cette année, je suis 
partie voir. 

235
00:11:49,950 --> 00:11:52,460
Bah Jay shetty, je suis partie 
voir le spectacle de Marie 

236
00:11:52,470 --> 00:11:55,440
s'infiltre aussi, je suis allée 
voir plein de conférences cette 

237
00:11:55,450 --> 00:11:58,920
année et en fait ça ça nourrit 
vraiment l'âme mais ça nourrit 

238
00:11:58,930 --> 00:12:01,020
vraiment ton. 
Les inspirations, ça te dit ? 

239
00:12:01,030 --> 00:12:03,570
Ah OK c'est possible. 
Ah OK, elle fait comme ça. 

240
00:12:03,730 --> 00:12:07,260
J'ai aussi lu plein de livres et
en fait aller voir ce que font 

241
00:12:07,270 --> 00:12:09,770
vraiment toutes ces personnes 
qui te font écho en fait, qui te

242
00:12:09,780 --> 00:12:11,860
parlent. 
Et bah ça permet d'ouvrir le 

243
00:12:11,870 --> 00:12:15,040
champ des possibles. 
Ça permet de bah de mettre dans 

244
00:12:15,050 --> 00:12:17,510
un environnement avec des gens 
qui font des trucs que toi 

245
00:12:17,520 --> 00:12:20,580
t'aimes bien qui ont le mindset,
que toi t'aimes bien et ça te 

246
00:12:20,590 --> 00:12:22,720
permet. 
Bah vraiment ouais de de 

247
00:12:22,730 --> 00:12:26,240
t'inspirer de de donner de 
l'énergie qui va dans ton sens 

248
00:12:26,600 --> 00:12:31,340
et bah d'évoluer parce que ça ça
ouais, ça te permet d'évoluer. 

249
00:12:32,080 --> 00:12:35,770
7. 
Le point numéro 7, rappelle-toi 

250
00:12:35,780 --> 00:12:38,710
que même les gens que tu admires
ont peur, ça, c'est hyper 

251
00:12:38,720 --> 00:12:42,470
important. 
En fait, tout le monde a peur, 

252
00:12:42,570 --> 00:12:45,280
tout le monde doute. 
Tout le monde a des mauvais 

253
00:12:45,290 --> 00:12:49,050
jours et même les gens que tu 
admires les gens, tu dis, wow, 

254
00:12:49,060 --> 00:12:53,270
toi même Beyoncé, même Rihanna. 
Bah des fois, elles ont peur, et

255
00:12:53,660 --> 00:12:55,490
des fois elles se sentent pas 
prêtes, mais elles le font quand

256
00:12:55,500 --> 00:12:57,250
même. 
Des fois elles ont pas envie de 

257
00:12:57,260 --> 00:12:59,840
monter sur scène, des fois elles
doivent être pétrifiées avant de

258
00:12:59,850 --> 00:13:01,430
faire un truc, mais elles le 
font en fait. 

259
00:13:01,440 --> 00:13:04,930
Et la vraie différence entre les
gens qui réussissent et les gens

260
00:13:04,940 --> 00:13:08,810
qui galèrent plus, bah c'est 
vraiment le fait d'agir malgré 

261
00:13:08,820 --> 00:13:11,970
la peur, le fait de passer à 
l'action malgré la peur et le 

262
00:13:11,980 --> 00:13:15,040
fait d'y aller. 
C'est ça qui qui compte. 

263
00:13:15,110 --> 00:13:17,480
Et donc dis toi que t'as peur, 
mais c'est normal, t'es un être 

264
00:13:17,490 --> 00:13:20,640
humain, il faut quand même y 
aller plus tu feras des trucs 

265
00:13:20,710 --> 00:13:22,850
que que t'as peur de faire et 
plus. 

266
00:13:22,890 --> 00:13:25,800
Bah ça va t'entraîner à agir 
malgré la peur, ça va 

267
00:13:25,810 --> 00:13:29,240
t'entraîner à faire des trucs 
enfin à sortir de plus en plus 

268
00:13:29,250 --> 00:13:32,370
de ça, de ta zone de confort et 
en fait ça va te permettre bah 

269
00:13:32,380 --> 00:13:36,160
d'oser faire plus de trucs et tu
vois aussi comprendre que bah 

270
00:13:36,170 --> 00:13:38,800
même si tu fais un truc même si 
tu plantes. 

271
00:13:39,510 --> 00:13:41,920
Bah y a pas mort d'homme quoi, 
rien n'est jamais grave. 

272
00:13:41,930 --> 00:13:45,240
En fait, le point 8 visualise la
meilleure version de toi-même et

273
00:13:45,250 --> 00:13:47,320
commence à agir comme elle. 
Ça c'est le pouvoir de la 

274
00:13:47,330 --> 00:13:51,940
visualisation et le pouvoir de 
de vraiment savoir en détail qui

275
00:13:51,950 --> 00:13:55,220
t'aimerais être et comment se 
comporte la meilleure version de

276
00:13:55,230 --> 00:13:57,940
toi-même, comment elle agit, 
quelles sont les émotions 

277
00:13:57,950 --> 00:14:02,010
qu'elle ressent, comment elle se
comporte, quelle est sa routine,

278
00:14:02,050 --> 00:14:03,780
quel est, quelles sont ses 
habitudes. 

279
00:14:03,830 --> 00:14:06,520
Et une fois que t'arrives à 
visualiser tout ça sur la, la 

280
00:14:06,530 --> 00:14:09,220
meilleure version de toi-même, 
et bah après t'as juste à 

281
00:14:09,260 --> 00:14:11,490
limiter et à commencer à agir 
comme elle. 

282
00:14:11,560 --> 00:14:14,840
Et au début, bah juste tu 
prétends être comme elle, juste 

283
00:14:14,850 --> 00:14:18,890
tu tu limites et en fait par 
mimétisme et par habitude, et 

284
00:14:18,900 --> 00:14:20,650
bah tu vas commencer à devenir 
comme elle. 

285
00:14:20,780 --> 00:14:22,440
Mais c'est vrai que c'est hyper 
tentant genre de prendre une 

286
00:14:22,450 --> 00:14:26,080
feuille, un stylo et de vraiment
détailler comment elle est, 

287
00:14:26,550 --> 00:14:30,120
comment elle se comporte, 
comment elle se sent vraiment 

288
00:14:30,130 --> 00:14:33,760
tous les détails et après essaye
d'être de te mettre dans cette 

289
00:14:33,770 --> 00:14:35,960
vie là. 
Tu vois au quotidien et surtout 

290
00:14:36,430 --> 00:14:39,080
de ressentir cette vibe. 
Tu vois si la la meilleure 

291
00:14:39,090 --> 00:14:41,000
version de toi-même et bah elle 
est hyper à l'aise avec les 

292
00:14:41,010 --> 00:14:43,640
gens, elle se sent hyper 
confiante tous les matins elle 

293
00:14:43,650 --> 00:14:46,860
se sent fraîche tous les matins.
Bah essaye de ressentir ça, tu 

294
00:14:46,870 --> 00:14:49,660
vois de te dire OK, vas-y, là je
suis fraîche, là je suis, j'ai 

295
00:14:49,670 --> 00:14:52,880
confiance en moi. 
Ben je commence ma journée, BAM 

296
00:14:52,990 --> 00:14:55,100
la mer version de moi-même. 
Bah elle est pas en train de 

297
00:14:55,110 --> 00:14:57,700
courir dans tous les sens, elle 
est pas là se dépêcher, elle 

298
00:14:57,710 --> 00:15:01,540
prend son temps, elle arrive, 
elle prend un petit café, elle 

299
00:15:01,550 --> 00:15:05,110
fait ça fin tu vois félicitais 
que tu veux mais imagine 

300
00:15:05,120 --> 00:15:08,480
vraiment toi si tu pouvais tout 
avoir, comment tu serais et 

301
00:15:08,490 --> 00:15:12,230
après comment ça limiter le 
point numéro 9 se comparer est 

302
00:15:12,240 --> 00:15:16,380
inutile, on répétera jamais 
assez, mais chacun son timing 

303
00:15:16,390 --> 00:15:19,540
chacun. 
Va à sa vitesse, chacun sa vie, 

304
00:15:19,550 --> 00:15:22,330
genre juste chacun sa vie et il 
y a des gens qui font des trucs 

305
00:15:22,340 --> 00:15:24,650
supérieurs, très jeunes et après
ils s'arrêteront et des gens qui

306
00:15:24,660 --> 00:15:26,920
font des trucs super toute leur 
vie, y a des gens qui font des 

307
00:15:26,930 --> 00:15:30,190
trucs super, mais plus tard il y
a des gens qui se marient et qui

308
00:15:30,200 --> 00:15:31,450
divorcent. 
Enfin chacun sa vie. 

309
00:15:31,460 --> 00:15:35,710
Tu vois y a pas de de bonne ou 
mauvaise chose, y a pas de bon 

310
00:15:35,720 --> 00:15:39,950
timing, y a pas de bon âge, y a 
pas de a t'as réussi avant moi 

311
00:15:39,960 --> 00:15:43,630
t'as réussi après moi genre 
juste faut pas se comparer, y a 

312
00:15:43,640 --> 00:15:45,660
pas de filles qui sont plus 
belles que toi ou moins belles 

313
00:15:45,670 --> 00:15:48,990
que toi y a genre c'est juste 
chacun. 

314
00:15:49,070 --> 00:15:51,120
Son physique, chacun son corps, 
chacun. 

315
00:15:51,780 --> 00:15:53,250
En fait, c'est impossible de se 
comparer. 

316
00:15:53,260 --> 00:15:56,110
Il y a tellement d'éléments, y a
des milliards d'éléments dans 

317
00:15:56,150 --> 00:15:59,720
une personne qui fait que bah 
c'est impossible de de comparer 

318
00:15:59,730 --> 00:16:01,740
2 personnes. 
Tu vois donc juste comme partout

319
00:16:01,750 --> 00:16:05,200
avec toi même qu'on part avec le
toit de y a un an qu'on parle 

320
00:16:05,210 --> 00:16:08,710
toi avec le toi même de comment 
tu étais il y a. 

321
00:16:16,420 --> 00:16:20,130
Le point numéro 10 on est tous 
responsables de notre bonheur et

322
00:16:20,140 --> 00:16:22,770
ça, c'est bien de de prendre 
vraiment la responsabilité de 

323
00:16:22,780 --> 00:16:25,650
son bonheur et pas de le 
décharger sur les autres et pas 

324
00:16:25,660 --> 00:16:28,600
se dire Ah bah je suis pas bien 
parce que lui il m'a fait ça. 

325
00:16:28,610 --> 00:16:29,850
Je suis bien parce que elle m'a 
fait ça. 

326
00:16:29,860 --> 00:16:31,750
Je suis pas bien parce que lui 
il m'a dit ça aujourd'hui en 

327
00:16:31,760 --> 00:16:35,360
fait non genre t'es responsable 
de ton bonheur, de comment tu te

328
00:16:35,370 --> 00:16:38,470
sens de comment tu agis, de 
comment. 

329
00:16:39,250 --> 00:16:41,630
T'es responsable. 
Il y a plein d'éléments 

330
00:16:41,640 --> 00:16:44,650
extérieurs qui pourront venir 
interagir avec toi, mais c'est 

331
00:16:44,660 --> 00:16:46,460
ta responsabilité de les 
accueillir ou non. 

332
00:16:46,470 --> 00:16:50,840
C'est ta responsabilité de de te
de les laisser t'atteindre et 

333
00:16:50,880 --> 00:16:53,560
une fois que tu comprends bien 
que t'as tes maîtres, de tes 

334
00:16:53,570 --> 00:16:55,720
émotions et que tes maîtres de 
dire Ah bah en fait non, ça ça 

335
00:16:55,730 --> 00:16:58,280
me concerne pas. 
En fait cette cette remarque là 

336
00:16:58,290 --> 00:17:01,460
bah moi je la prends pas où ce 
truc là, moi je le prends pas 

337
00:17:01,470 --> 00:17:05,720
bah tu verras que ça aide et ça 
facilite les choses de dire que 

338
00:17:05,730 --> 00:17:07,740
t'es totalement responsable de 
ton bonheur. 

339
00:17:08,040 --> 00:17:11,260
Le point numéro 11, on est tous 
bien plus que ce que l'on pense.

340
00:17:12,040 --> 00:17:15,700
C'est hyper important de savoir 
que tu es bien plus que ce que 

341
00:17:15,710 --> 00:17:17,210
tu penses. 
On a tellement de pensées 

342
00:17:17,220 --> 00:17:21,339
limitantes, on se fait tellement
plus petit que ce qu'on est en 

343
00:17:21,349 --> 00:17:26,270
vrai. 
On a une force qui énorme, on a 

344
00:17:26,280 --> 00:17:30,180
une puissance qui est énorme. 
On peut tous aller sur la Lune 

345
00:17:30,190 --> 00:17:34,740
si on le veut et donc il faut 
prendre conscience que que t'es 

346
00:17:34,750 --> 00:17:38,200
bien plus que ça. 
Et et faut s'habituer à rêver 

347
00:17:38,210 --> 00:17:41,190
grand à vouloir bien plus que ce
que tu demandes déjà. 

348
00:17:41,530 --> 00:17:47,040
Demande plus, rêve plus fort. 
Et fait plus, parle plus enfin, 

349
00:17:47,080 --> 00:17:50,700
genre dire que là t'es à 10% de 
ce que tu peux faire tout le 

350
00:17:50,710 --> 00:17:53,060
temps ça là je suis à 10% de ce 
que je peux faire et je peux 

351
00:17:53,070 --> 00:17:55,770
encore faire tellement plus. 
Le point numéro 12. 

352
00:17:56,010 --> 00:17:58,110
Ceux qui réussissent sont ceux 
qui insistent. 

353
00:17:59,520 --> 00:18:03,760
Et oui, la, la réussite c'est de
la persévérance, c'est de la 

354
00:18:03,770 --> 00:18:06,160
résilience et c'est aussi le 
fait de ne jamais lâcher. 

355
00:18:06,500 --> 00:18:08,090
Il y a plein de gens qui 
réussissent. 

356
00:18:08,100 --> 00:18:10,710
Enfin y a plein de gens qui qui 
s'arrêtent alors qui sont sur le

357
00:18:10,720 --> 00:18:14,580
chemin parce qu'en fait ils 
voient pas que la porte d'après 

358
00:18:14,590 --> 00:18:16,240
bah ils allaient l'ouvrir et ça 
allait être ça allait être la 

359
00:18:16,250 --> 00:18:20,360
porte de la réussite en fait la 
persévérance et la réussite sont

360
00:18:20,370 --> 00:18:24,470
vraiment 2 choses qui sont 
combinées qui sont liées. 

361
00:18:25,300 --> 00:18:28,470
Et tous les gens qui réussissent
et des gens qui ont qui, qui ont

362
00:18:28,480 --> 00:18:31,550
échoué, qui se sont relevés, qui
ont échoué, qui sont relevés, ce

363
00:18:31,560 --> 00:18:35,650
sont que des gens qui ont 
persévéré, qui ont jamais rien 

364
00:18:35,660 --> 00:18:37,340
lâché. 
La liste vient pas du jour au 

365
00:18:37,350 --> 00:18:40,350
lendemain, comme j'aime bien 
dire, on met des années à 

366
00:18:40,360 --> 00:18:43,390
réussir du jour au lendemain 
parce qu'en fait il faut 

367
00:18:43,400 --> 00:18:45,880
insister, faut vraiment 
continuer, continuer, continuer,

368
00:18:46,230 --> 00:18:49,170
c'est des en fait, c'est 
vraiment des efforts cumulés qui

369
00:18:49,180 --> 00:18:52,000
font qu'un jour tu vas réussir 
du jour au lendemain et personne

370
00:18:52,010 --> 00:18:53,830
ne réussit du jour au lendemain.
Tu vois, c'est vraiment que des 

371
00:18:53,840 --> 00:18:57,150
gens qui ont jamais abandonné, 
qui ont testé plein de choses. 

372
00:19:04,610 --> 00:19:07,760
La leçon de vie numéro 13, soit 
dans l'action le plus vite 

373
00:19:07,770 --> 00:19:09,930
possible. 
Toujours agir. 

374
00:19:09,970 --> 00:19:13,000
T'as une idée, agit test si t'as
pas testé si t'es pas dans 

375
00:19:13,010 --> 00:19:14,980
l'action, tu pourras jamais 
savoir si ça te plaît ou pas, tu

376
00:19:14,990 --> 00:19:17,280
pourras jamais tu pourras jamais
savoir si c'est ça ou pas qu'il 

377
00:19:17,290 --> 00:19:19,520
faut faire. 
Donc test passe à l'action, t'as

378
00:19:19,530 --> 00:19:23,210
une idée BAM, la semaine d'après
tu fais le truc, tu vois la 

379
00:19:23,220 --> 00:19:26,120
règle numéro 14, ce que l'on 
déteste chez les gens, c'est ce 

380
00:19:26,130 --> 00:19:27,560
que l'on n'accepte pas de voir 
en nous-mêmes. 

381
00:19:28,400 --> 00:19:31,600
À chaque fois que quelqu'un fait
quelque chose qui t'énerve, qui 

382
00:19:31,610 --> 00:19:34,880
te saoule, qui te gêne, qui te 
met mal à l'aise à chaque fois 

383
00:19:34,890 --> 00:19:37,270
que que tu ressens cette émotion
là. 

384
00:19:40,340 --> 00:19:42,040
Et tu verras que c'est toujours 
parce que. 

385
00:19:43,050 --> 00:19:45,680
C'est un truc que t'as en toi 
mais que t'acceptes pas ou que 

386
00:19:45,690 --> 00:19:48,200
tu veux pas que les gens voient 
que tu veux pas montrer que tu 

387
00:19:48,210 --> 00:19:52,000
veux pas même que tu veux même 
pas genre t'avoue ou même c'est 

388
00:19:52,010 --> 00:19:54,040
des choses aussi que tu 
t'autorises pas à faire souvent 

389
00:19:54,700 --> 00:19:57,750
par exemple quand quelqu'un 
arrive super en retard toi ça te

390
00:19:57,760 --> 00:19:59,640
saoule de ouf parce que toi Tu 
t'autorises pas à être en 

391
00:19:59,650 --> 00:20:01,400
retard. 
Ça marche dans tous les 

392
00:20:01,410 --> 00:20:04,180
contextes. 
Le point numéro 15, vivre en 

393
00:20:04,190 --> 00:20:06,240
conscience nous permet d'aller 
où on veut aller. 

394
00:20:17,190 --> 00:20:20,130
Et lui, le fait de vivre en 
conscience, d'avoir conscience 

395
00:20:20,140 --> 00:20:23,060
de chaque jour ce que tu fais et
d'avoir conscience de chaque 

396
00:20:23,070 --> 00:20:26,580
jour, comment t'as AGIS, tu dis 
OK, je suis en train d'agir 

397
00:20:26,590 --> 00:20:27,940
comme ça. 
En fait, c'est te voir de 

398
00:20:27,950 --> 00:20:30,000
l'extérieur, tu essaies de 
mettre en position méta et 

399
00:20:30,010 --> 00:20:33,140
t'observer tout le temps et 
d'avoir une direction et de 

400
00:20:33,150 --> 00:20:35,400
savoir que toutes les actions 
battues, les mets pour aller 

401
00:20:35,410 --> 00:20:37,950
dans cette direction-là, c'est 
si tu sais pas ce que tu vas 

402
00:20:37,960 --> 00:20:39,960
faire de ta journée. 
Bah forcément tu erres et le 

403
00:20:39,970 --> 00:20:42,300
temps il passe et et tu perds ta
ta journée. 

404
00:20:42,310 --> 00:20:45,260
Tu vois alors que si tu évites 
de manière consciente tu sais 

405
00:20:45,270 --> 00:20:48,640
que tu veux faire ça, tu 
t'observes, tu sais que bah. 

406
00:20:56,840 --> 00:20:59,840
Vivre en conscience vu de 
manière intentionnelle, ça 

407
00:20:59,850 --> 00:21:02,040
change une vie aussi parce que 
du coup Tu t'arrêtes de subir la

408
00:21:02,050 --> 00:21:04,980
vie, t'arrêtes de subir le temps
qui passe et tu deviens toi. 

409
00:21:05,170 --> 00:21:09,420
Bah le directeur de ta vie, tu 
vois le point numéro 16. 

410
00:21:09,470 --> 00:21:13,540
Réussir peut être simple, ça 
c'est une putain de pensée 

411
00:21:13,550 --> 00:21:17,760
limitante, qu'on a tous. 
On pense que il faut travailler 

412
00:21:17,810 --> 00:21:21,420
hyper dur, qu'il faut se tuer 
pour réussir ou pour mériter 

413
00:21:21,430 --> 00:21:24,730
quelque chose et en fait parfois
parfois, ça peut être très 

414
00:21:24,740 --> 00:21:26,420
simple. 
Parfois, réussir peut être 

415
00:21:26,430 --> 00:21:27,920
simple. 
Parfois, être heureux peut être 

416
00:21:27,930 --> 00:21:31,700
simple, parfois y a pas besoin 
de retourner le monde entier. 

417
00:21:31,710 --> 00:21:35,190
Retourner la la terre pour pour 
dire qu'on est qu'on mérite 

418
00:21:36,190 --> 00:21:40,380
d'être aimé, qu'on mérite d'être
félicité et qu'on mérite la 

419
00:21:40,390 --> 00:21:43,120
réussite. 
Parfois, c'est très simple, tu 

420
00:21:43,130 --> 00:21:44,960
vois tout le monde pense que il 
faut travailler de maths pour 

421
00:21:44,970 --> 00:21:47,320
gagner beaucoup d'argent. 
En fait, on peut aussi gagner de

422
00:21:47,330 --> 00:21:50,630
l'argent. 
De manière très simple et voilà 

423
00:21:50,730 --> 00:21:53,470
juste réussir peut être simple, 
c'est bien de le savoir. 

424
00:21:54,590 --> 00:21:57,180
La règle numéro 17 on a tous une
zone de génie. 

425
00:21:57,190 --> 00:22:00,320
Notre mission est de la trouver 
et ça va clairement avec le 

426
00:22:00,330 --> 00:22:02,110
point d'avant. 
Tu vois si t'es dans ta zone de 

427
00:22:02,120 --> 00:22:04,710
génie, Ben en fait, tout est 
simple avec ta zone de génie, 

428
00:22:04,720 --> 00:22:08,250
c'est là où t'es vraiment dans 
tes capacités naturelles. 

429
00:22:08,260 --> 00:22:10,680
C'est là où vraiment t'es forte 
sans forcer, c'est là où t'es 

430
00:22:10,690 --> 00:22:15,330
vraiment texel sans avoir eu une
préparation de malades. 

431
00:22:15,370 --> 00:22:17,940
C'est naturel pour toi et si tu 
trouves ta zone de génie et en 

432
00:22:17,950 --> 00:22:19,820
fait c'est facile de faire de 
l'argent que ta zone de génie 

433
00:22:20,100 --> 00:22:22,320
c'est facile de réussir ta zone 
de génie parce que t'es 

434
00:22:22,330 --> 00:22:25,580
naturellement bonne là-dedans et
donc si chacun trouve sa zone de

435
00:22:25,590 --> 00:22:27,500
génie. 
Et chacun met en application, ça

436
00:22:27,510 --> 00:22:31,270
donne dans son travail le monde,
il est mieux et tout serait 

437
00:22:31,280 --> 00:22:33,790
beaucoup plus simple. 
On serait pas en train de forcer

438
00:22:33,800 --> 00:22:37,080
et en train de se tuer. 
La règle numéro 18 ? 

439
00:22:37,530 --> 00:22:40,570
Servir le monde et le seul moyen
d'être pleinement heureux. 

440
00:22:40,670 --> 00:22:43,270
Moi, je suis persuadée que, pour
être pleinement heureux, en 

441
00:22:43,280 --> 00:22:46,340
fait, il faut servir une cause 
qui est plus grande que nous, il

442
00:22:46,350 --> 00:22:49,720
faut. 
Aider son prochain il faut être 

443
00:22:49,730 --> 00:22:54,160
au service de et c'est, c'est un
élément pour être pleinement 

444
00:22:54,170 --> 00:22:55,750
heureux. 
Tu veux pas être enfin, je 

445
00:22:55,760 --> 00:22:57,920
crois. 
C'est mon avis que tu peux pas 

446
00:22:57,930 --> 00:23:00,180
être pleinement heureux aussi. 
Bah par exemple toute ta tune 

447
00:23:00,190 --> 00:23:03,350
Bah tu fais que pour toi et tu 
gardes que pour toi et que pour 

448
00:23:03,360 --> 00:23:07,080
faire des trucs qui te plaisent 
à toi et que t'es jamais les 

449
00:23:07,090 --> 00:23:08,860
gens. 
Enfin si t'as une vision ou 

450
00:23:08,870 --> 00:23:11,420
genre t'as une c'est juste pour 
c'est juste pour prendre des 

451
00:23:11,430 --> 00:23:14,900
jets privés et manger dans des 
restos de malades et claquer Ta 

452
00:23:14,910 --> 00:23:17,760
tune nos quotidiens. 
Je pense pas que tu puisses être

453
00:23:17,770 --> 00:23:19,620
pleinement heureux, t'es 
pleinement heureux quand tu te 

454
00:23:19,630 --> 00:23:21,000
sens. 
Utile pour la société quand tu 

455
00:23:21,010 --> 00:23:24,870
te sens utile pour d'autres 
personnes, quand tu te sens, que

456
00:23:24,880 --> 00:23:27,940
tu sers un truc qui est plus 
grand que toi, tu vois et donc 

457
00:23:27,950 --> 00:23:31,200
je pense que c'est très le 
numéro 18. 

458
00:23:31,240 --> 00:23:33,740
Servir le monde et le seul moyen
d'être pleinement heureux. 

459
00:23:34,260 --> 00:23:35,540
Je pense que c'est hyper 
important d'en prendre 

460
00:23:35,550 --> 00:23:38,080
conscience. 
La règle numéro 19, le travail, 

461
00:23:38,090 --> 00:23:39,710
c'est la santé. 
Pour moi, le travail c'est la 

462
00:23:39,720 --> 00:23:42,220
santé, le travail, ça permet 
d'avoir un rythme, ça permet 

463
00:23:42,230 --> 00:23:45,640
d'occuper. 
Ça te permet d'être en action, 

464
00:23:45,650 --> 00:23:49,490
de bouger, de rencontrer du 
monde, d'être active 

465
00:23:49,530 --> 00:23:52,810
mentalement, intellectuellement.
Ça te permet d'avoir des 

466
00:23:52,820 --> 00:23:54,830
challenges, ça te permet de te 
surpasser. 

467
00:23:55,070 --> 00:23:58,920
Ça permet d'être dans l'action. 
Pour moi, vraiment, ça fait 

468
00:23:58,930 --> 00:24:01,080
d'avoir des projets et en fait 
le travail, c'est la santé. 

469
00:24:01,090 --> 00:24:05,300
Parce que si si tu travailles 
pas au bout d'un moment, ça va 

470
00:24:05,310 --> 00:24:07,310
te te manquer. 
C'est aussi ce qui te permet bah

471
00:24:07,320 --> 00:24:10,230
de sortir de ta zone de confort,
tout challenger et l'être 

472
00:24:10,240 --> 00:24:11,840
humain. 
Il a besoin de de se dépasser, 

473
00:24:11,850 --> 00:24:15,820
de progresser pour aussi trouver
le bonheur et pour au-delà de ça

474
00:24:15,830 --> 00:24:18,760
le travail, ça permet vraiment 
d'avoir une routine, d'avoir des

475
00:24:18,770 --> 00:24:19,840
horaires. 
Ça permet par exemple de dire 

476
00:24:19,850 --> 00:24:23,740
Okay, bah là j'ai un travail 
donc je me lève le matin donc je

477
00:24:23,750 --> 00:24:29,180
dois me coucher pas trop tard le
soir, donc j'ai un rythme, je 

478
00:24:29,190 --> 00:24:31,950
mange à des horaires fixes. 
Parce qu'il y a la pause déj tu 

479
00:24:31,960 --> 00:24:35,410
vois, ça te met un cadre, le 
travail c'est la santé, ça te 

480
00:24:35,420 --> 00:24:38,790
met un cadre, ça te crée aussi 
une vie sociable qui est hyper 

481
00:24:38,800 --> 00:24:42,160
importante. 
Règle numéro 20 continue 

482
00:24:42,170 --> 00:24:45,130
d'apprendre tout le temps le 
fait d'apprendre tout le temps. 

483
00:24:45,280 --> 00:24:48,790
C'est primordial d'être tout le 
temps en étudiant, d'être tout 

484
00:24:48,800 --> 00:24:52,560
le temps curieux de de choses. 
En fait, on n'a jamais fini 

485
00:24:52,570 --> 00:24:54,810
d'apprendre dans notre vie. 
On n'a jamais y a tellement de 

486
00:24:54,820 --> 00:24:56,320
choses à apprendre qu'on n'a 
jamais fini d'apprendre. 

487
00:24:56,330 --> 00:24:57,970
Et le fait de pas pareil, tout 
le temps. 

488
00:24:57,980 --> 00:25:01,800
Apprendre, ça te nourrit, ça te 
permet de de de nourrir ta 

489
00:25:01,810 --> 00:25:04,700
vision du monde, de nourrir ta 
vision des gens, d'avoir des 

490
00:25:04,710 --> 00:25:07,720
choses à. 
Partager d'avoir, de pouvoir, 

491
00:25:07,730 --> 00:25:09,430
avoir des discussions 
intéressantes avec des gens. 

492
00:25:09,470 --> 00:25:12,550
La règle numéro 21, peu importe 
ce que tu feras, tu seras 

493
00:25:12,560 --> 00:25:14,230
toujours critiqué, alors fais ce
que tu kiffes. 

494
00:25:15,000 --> 00:25:18,910
Ça, c'est vraiment la base. 
Peu importe que tu fais 

495
00:25:18,960 --> 00:25:21,610
vraiment, même si tu fais le 
meilleur truc du monde, même si 

496
00:25:21,620 --> 00:25:24,640
tu fais le truc le plus génial 
qu'il y a le plus de monde 

497
00:25:24,650 --> 00:25:26,410
possible y aura toujours des 
gens qui seront là pour te dire.

498
00:25:27,170 --> 00:25:30,600
Que Ben que c'est de la merde ou
que c'est nul ou je sais pas 

499
00:25:30,610 --> 00:25:32,560
quoi alors il y a toujours des 
rageux ? 

500
00:25:32,570 --> 00:25:34,080
Y a toujours des gens qui sont 
là pour critiquer, y a toujours 

501
00:25:34,090 --> 00:25:36,410
des gens qui sont pas bien dans 
leur peau, qui vont être là pour

502
00:25:36,420 --> 00:25:39,970
te dire je ne sais quoi. 
Moi je l'expérimente déjà 

503
00:25:39,980 --> 00:25:44,890
aujourd'hui et donc plus ça, 
plus tu fais des trucs que tu 

504
00:25:44,900 --> 00:25:48,620
kiffes et plus tu tu mets des 
gens en rogne. 

505
00:25:48,630 --> 00:25:51,300
Je ne sais pourquoi mais du coup
plein parce que tu fais y a des 

506
00:25:51,310 --> 00:25:52,810
gens qui. 
Bah tu veux pas appeler à tout 

507
00:25:52,820 --> 00:25:55,780
le monde, tu vois y a forcément 
des gens qui vont pas kiffer sa 

508
00:25:55,790 --> 00:25:57,840
manière d'être qui vont pas 
kiffer la merde dont tu parles 

509
00:25:57,850 --> 00:25:59,210
qui vont pas kiffer juste ta 
gueule. 

510
00:25:59,370 --> 00:26:02,090
Qui ont pas kiffé ton style et 
qui vont pas quitter ta manière 

511
00:26:02,100 --> 00:26:04,640
de penser, mais c'est OK, je 
regarde tellement de gens 

512
00:26:04,650 --> 00:26:06,990
différents sur cette planète 
qu'il en faut pour tout le 

513
00:26:07,000 --> 00:26:08,550
monde. 
Et toi en pensez juste de 

514
00:26:08,560 --> 00:26:11,830
trouver ton crew, de trouver 
juste les les gens avec qui tu 

515
00:26:11,840 --> 00:26:14,770
sais que tu peux évoluer. 
Les gens qui aiment écouter ce 

516
00:26:14,780 --> 00:26:18,630
que tu racontes, qui aiment 
partager avec toi et ceux à qui 

517
00:26:18,640 --> 00:26:21,470
tu parles, pas du tout. 
Bah Next tu vois mais juste du 

518
00:26:21,480 --> 00:26:24,710
coup Ben parce que tu feras il y
aura des gens qui vont être avec

519
00:26:24,720 --> 00:26:27,030
toi à des gens qui seront contre
toi donc juste fais ce que tu 

520
00:26:27,040 --> 00:26:29,860
kiffes et n'est pas peur de 
déplaire n'ai pas peur de 

521
00:26:29,870 --> 00:26:32,410
décevoir n'est pas peur de. 
M'a pas plaire à tout le monde 

522
00:26:32,420 --> 00:26:34,950
parce que c'est une illusion de 
plaire à tout le monde. 

523
00:26:35,100 --> 00:26:37,600
Le plein temps, c'est vraiment 
juste fait toi ce que tu kiffes,

524
00:26:37,670 --> 00:26:40,410
ce qui toi te parle, ce qui toi 
te fait écho, ce qui toi te fait

525
00:26:40,420 --> 00:26:43,830
vibrer et Punto basta. 
La règle numéro 22. 

526
00:26:43,880 --> 00:26:46,870
Réussir sa vie est la meilleure 
manière de changer les choses. 

527
00:26:47,690 --> 00:26:50,510
En fait réussir sa vie inspirée 
d'autres personnes. 

528
00:26:51,650 --> 00:26:55,550
Montrer l'exemple à ta famille, 
à tes proches, montrer que tu 

529
00:26:55,560 --> 00:27:00,240
peux réussir avec bah les, entre
guillemets, les discriminations 

530
00:27:00,250 --> 00:27:03,090
dont tu dont toi tu tu es 
concerné par exemple, tu vois, 

531
00:27:03,100 --> 00:27:05,910
moi je me dis OK, je suis une 
femme, racialisée bah réussir ma

532
00:27:05,920 --> 00:27:08,470
vie, c'est montrer l'exemple et 
c'est la meilleure manière de 

533
00:27:08,480 --> 00:27:11,930
changer les choses parce que 
plus R de femmes racialisées qui

534
00:27:11,940 --> 00:27:15,080
auront des hauts postes, qui 
auront, qui auront, qui sont à 

535
00:27:15,090 --> 00:27:17,810
la tête d'entreprises qui seront
dans la politique, qui sont dans

536
00:27:17,820 --> 00:27:19,940
des dans des métiers où elles 
sont visibles. 

537
00:27:20,020 --> 00:27:22,590
Elle, tournera de représentation
dans la société de femmes 

538
00:27:22,600 --> 00:27:26,310
racialisées et plus les choses 
pourront changer et évoluer, 

539
00:27:26,350 --> 00:27:29,850
donc peu importe qui tu es, la 
meilleure manière de changer les

540
00:27:29,860 --> 00:27:32,500
choses, c'est vraiment de 
réussir sa vie, d'inspirer 

541
00:27:32,510 --> 00:27:35,040
d'autres gens et de montrer à 
des gens que c'est possible. 

542
00:27:35,050 --> 00:27:39,120
En fait, la règle numéro 23, 
écoutez sincèrement, les gens te

543
00:27:39,130 --> 00:27:44,330
rend charismatique. 
La règle numéro 24 remercie 

544
00:27:44,340 --> 00:27:47,150
autant que tu veux les gens qui 
sont là pour toi, et ça inclut 

545
00:27:47,160 --> 00:27:48,430
les gens qui travaillent avec 
toi. 

546
00:27:49,010 --> 00:27:52,980
La règle numéro 25, tout peut 
changer du jour au lendemain, ça

547
00:27:52,990 --> 00:27:53,990
c'est hyper important de le 
savoir. 

548
00:27:54,000 --> 00:27:56,480
Tout peut changer du roman, 
genre même en une 2nde tu vois 

549
00:27:56,820 --> 00:27:59,900
genre un accident. 
C'est en une 2nde une personne 

550
00:27:59,910 --> 00:28:03,250
qui quitte ce monde. 
C'est en une 2nde le moment où 

551
00:28:03,260 --> 00:28:04,530
tu dis un truc qu'il fallait 
pas. 

552
00:28:04,850 --> 00:28:07,300
C'est un une 2nde du moment, Tu 
t'embrouilles avec quelqu'un que

553
00:28:07,310 --> 00:28:10,350
tu vois que tout va être, tout 
va changer tout ça changer c'est

554
00:28:10,390 --> 00:28:12,740
une 2nde tu vois genre c'est 
quelques minutes. 

555
00:28:13,200 --> 00:28:15,020
Et en fait, tout peut changer du
jour au lendemain, un petit peu 

556
00:28:15,030 --> 00:28:16,980
t'embrouiller avec quelqu'un, tu
peux perdre quelqu'un, tu peux 

557
00:28:16,990 --> 00:28:20,620
tout avoir un truc j'espère pas,
mais tu toi il peut t'arriver 

558
00:28:20,630 --> 00:28:24,080
quelque chose dans la vie, tu 
peux avoir un coup de téléphone 

559
00:28:24,090 --> 00:28:26,100
ça c'est en une 2nde un coup de 
téléphone qui est là pour 

560
00:28:26,110 --> 00:28:28,310
t'annoncer une mauvaise 
nouvelle, mais tout peut 

561
00:28:28,320 --> 00:28:31,100
vraiment changer. 
La vie peut basculer du en une 

562
00:28:31,110 --> 00:28:33,300
2nde, elle peut changer du 
lendemain, donc c'est hyper 

563
00:28:33,310 --> 00:28:35,290
important de d'être 
reconnaissant pour tout ce que 

564
00:28:35,300 --> 00:28:36,900
t'as aujourd'hui, tout ce qu'on 
a aujourd'hui. 

565
00:28:36,910 --> 00:28:41,000
Bah on sait pas combien de temps
ça va durer et des fois on est 

566
00:28:41,010 --> 00:28:44,080
tellement chanceux et tu vois, 
mais la santé des choses comme 

567
00:28:44,090 --> 00:28:46,200
ça. 
On est tellement chanceux, on 

568
00:28:46,210 --> 00:28:49,020
pense que c'est normal. 
Tu vois de pouvoir la respirer 

569
00:28:49,030 --> 00:28:53,020
bien marcher, parler, voir tu 
vois, entends. 

570
00:28:53,060 --> 00:28:55,120
On pense que c'est normal et que
ça nous ait du non. 

571
00:28:55,130 --> 00:28:58,120
En fait, c'est un cadeau de tous
les jours et en fait il faut 

572
00:28:58,130 --> 00:29:01,340
être hyper reconnaissant de ça 
tous les jours de de la santé, 

573
00:29:01,350 --> 00:29:04,100
des gens qui nous entourent, de 
la vie qu'on a, de tout, tout ce

574
00:29:04,110 --> 00:29:08,500
qu'on a parce que on sait pas. 
On dit que ça va se finir la 

575
00:29:08,510 --> 00:29:11,260
règle numéro 26 prend le temps 
d'ouvrir le dialogue dès que tu 

576
00:29:11,270 --> 00:29:14,040
as un doute, ça, c'est dans le 
sens où ? 

577
00:29:14,530 --> 00:29:17,560
Bah tous les conflits que tu as 
tous les conflits qui existent 

578
00:29:17,570 --> 00:29:18,940
sur cette planète, c'est 
toujours des conflits qui sont 

579
00:29:18,950 --> 00:29:21,200
liés à un manque de 
communication, à des gens qui 

580
00:29:21,210 --> 00:29:24,680
ont pas les mêmes attentes et 
qui se qui les ont pas exprimés,

581
00:29:24,690 --> 00:29:27,400
qui ont des besoins, qui les ont
pas exprimés, des gens qui 

582
00:29:27,410 --> 00:29:29,630
interprètent des choses dans le 
comportement des autres. 

583
00:29:29,860 --> 00:29:32,920
C'est le conflit, c'est toujours
un manque de communication, 

584
00:29:32,930 --> 00:29:35,040
c'est toujours des points de vue
qui ont pas été exprimés, 

585
00:29:35,110 --> 00:29:37,330
toujours des gens qui ont pas 
expliqué pourquoi ils ont fait 

586
00:29:37,340 --> 00:29:40,280
ça ou pourquoi ils réagissent. 
Comme ça ou qui ont pas expliqué

587
00:29:40,290 --> 00:29:42,580
bah les traumas qu'ils avaient. 
Et du coup pourquoi quand 

588
00:29:42,590 --> 00:29:44,750
quelqu'un dit ça, bah ça fait 
écho en eux, et cetera. 

589
00:29:44,840 --> 00:29:47,390
Enfin un peu importe 
généralement quand on parle, 

590
00:29:47,400 --> 00:29:50,700
quand on s'ouvre, quand on dit 
vraiment qui on est, pourquoi on

591
00:29:50,710 --> 00:29:54,060
réagit comme ça, pourquoi on dit
Ça, pourquoi ça ça nous a ça 

592
00:29:54,070 --> 00:29:57,180
nous a vexé, pourquoi ça ça on 
l'a mal pris et bah ça a réglé 

593
00:29:57,190 --> 00:29:59,720
presque tous les problèmes. 
Dès que t'as un doute sur 

594
00:29:59,730 --> 00:30:02,680
quelqu'un qui a pas compris un 
truc, quelqu'un qui a qui a pas 

595
00:30:02,690 --> 00:30:05,600
un, qui a interprété quelque 
chose, quelqu'un qui dès que 

596
00:30:05,610 --> 00:30:09,100
t'as un doute communique, remet 
les choses à plat, tu vois dis 

597
00:30:09,110 --> 00:30:11,220
voilà ce que est-ce que là j'ai 
fait quelque chose qui. 

598
00:30:11,340 --> 00:30:13,240
Qui allait pas que j'ai fait 
quelque chose qui t'a vexé ? 

599
00:30:13,280 --> 00:30:14,650
Ce que j'ai dit, quelque chose 
qui t'a vexé ? 

600
00:30:14,800 --> 00:30:16,460
Est-ce que j'ai fait quelque 
chose que t'as pas kiffé cette 

601
00:30:16,470 --> 00:30:19,120
semaine ? 
Genre avec tes associés, avec 

602
00:30:19,160 --> 00:30:22,450
tes amis, avec la personne qui 
partage ta vie remet toujours 

603
00:30:22,460 --> 00:30:24,010
les choses au clair. 
Genre. 

604
00:30:24,990 --> 00:30:26,780
Ok bah viens, on se dit les 
choses, tu vois toutes les 

605
00:30:26,790 --> 00:30:29,180
semaines, on désamorce, tiens, 
on se dit les choses, ce que 

606
00:30:29,190 --> 00:30:31,750
j'ai fait, toi, ce que t'as fait
là, moi j'ai pas compris 

607
00:30:31,760 --> 00:30:34,900
pourquoi t'as fait ça comme ça. 
Et voilà, tu vois instaurer la 

608
00:30:34,910 --> 00:30:36,720
du dialogue instauré de la 
communication. 

609
00:30:36,790 --> 00:30:41,520
Bah ça permet vraiment de de 
préserver nos nos relations et 

610
00:30:41,530 --> 00:30:45,070
le numéro 27. 
Écrit, Prends des photos, tourne

611
00:30:45,080 --> 00:30:48,750
des vidéos, enregistrer des 
podcasts, document de Ta vie, Ça

612
00:30:48,760 --> 00:30:49,990
te fera des souvenirs pour plus 
tard. 

613
00:30:50,000 --> 00:30:52,980
Et un comparatif pour ton 
évolution documente tes avis. 

614
00:30:52,990 --> 00:30:56,000
C'est hyper cool parce que déjà 
tu dis ça fera des souvenirs 

615
00:30:56,010 --> 00:31:00,420
pour toi quand t'auras 40 ans, 
50 ans quand t'auras des enfants

616
00:31:00,430 --> 00:31:03,380
tu pourras leur montrer ça et 
même toi tu vois genre là nous 

617
00:31:03,390 --> 00:31:06,750
quand on regarde nos nos photos 
de nos photos de classe de quand

618
00:31:06,760 --> 00:31:09,550
on était en CP tu vois quand on 
regarde les lettres qu'on a fait

619
00:31:09,560 --> 00:31:11,260
quand on était en CP, les 
dessins qu'on a fait on était en

620
00:31:11,270 --> 00:31:15,100
CP, les les vidéos fait au 
caméscope tout ça bah c'est des.

621
00:31:15,180 --> 00:31:16,620
À chaque fois, on est trop 
content de les voir. 

622
00:31:16,630 --> 00:31:19,120
Tu vois, ça nous fait des 
souvenirs de ouf, ça nous fait. 

623
00:31:19,130 --> 00:31:21,780
C'est une trace de notre passé, 
ça fait toujours plaisir de voir

624
00:31:21,790 --> 00:31:23,810
ça. 
Et bah dire que là, ce qui est 

625
00:31:23,820 --> 00:31:26,150
en train de faire tout ce que tu
peux documenter aujourd'hui 

626
00:31:26,250 --> 00:31:28,960
même, écrit toi des lettres 
enfin, laisse toi plein de 

627
00:31:28,970 --> 00:31:30,580
souvenirs. 
C'est plein de petites surprises

628
00:31:30,590 --> 00:31:32,920
que tu pourras enfin que tu te 
fais à toi-même et que quand 

629
00:31:32,930 --> 00:31:35,580
t'auras 50 ans, Bah tu vas 
regarder ça, tu veux dire Wow. 

630
00:31:35,590 --> 00:31:39,520
En fait quand j'avais 27 filles,
je pensais comme ça et puis je 

631
00:31:39,530 --> 00:31:42,440
me dis là ce podcast, là, je 
vais l'écouter, tu vas dans 20 

632
00:31:42,450 --> 00:31:46,060
ans émérite quand j'avais 27 
piges et je pensais comme ça, la

633
00:31:46,070 --> 00:31:48,250
vie était comme ça. 
Au moins, il était comme ça se 

634
00:31:48,260 --> 00:31:49,870
trouve. 
Je serais totalement différente 

635
00:31:49,880 --> 00:31:51,760
dans 20 ans, je penserais 
totalement différemment. 

636
00:31:52,470 --> 00:31:54,590
Là, je suis en train de me faire
un cadeau à moi-même pour plus 

637
00:31:54,600 --> 00:31:55,660
tard. 
Je suis en train de me laisser 

638
00:31:55,670 --> 00:31:58,760
un souvenir et. 
Je sais pas, moi je trouve ça 

639
00:31:58,770 --> 00:32:02,200
trop ouf et du coup bah juste 
prendre des photos. 

640
00:32:02,610 --> 00:32:06,470
Enfin voilà tu vois dès que tu 
vis un moment écris raconte des 

641
00:32:06,480 --> 00:32:09,680
trucs documents tu vois c'est 
plein de souvenirs et en plus si

642
00:32:09,690 --> 00:32:12,200
tu peux le partager avec 
d'autres gens Bah tu vois que ça

643
00:32:12,210 --> 00:32:14,970
aide des gens et en plus c'est 
un souvenir pour toi pour après.

644
00:32:16,100 --> 00:32:19,180
C'est aussi une manière de 
pouvoir te comparer et dire voir

645
00:32:19,190 --> 00:32:21,510
ton évolution. 
Enfin, pour moi, c'est que du 

646
00:32:21,520 --> 00:32:24,120
positif, de documenter sa vie et
les histoires. 

647
00:32:24,130 --> 00:32:25,610
Elles existent que quand elles 
sont racontées. 

648
00:32:26,750 --> 00:32:30,080
Donc raconter service, ça permet
de bah de faire exister sa vie. 

649
00:32:30,820 --> 00:32:34,290
J'espère que ce Podcast t'auras 
plu, t'auras appris des choses. 

650
00:32:36,010 --> 00:32:38,430
Et il souhaite une très très 
belle semaine. 

651
00:32:38,840 --> 00:32:41,720
Moi, je vais commencer ma 
nouvelle vie à 27 ans, là, j'ai 

652
00:32:41,730 --> 00:32:44,410
hâte. 
J'espère que qu'il va t'arriver 

653
00:32:44,420 --> 00:32:46,350
plein de belles choses cette 
semaine que tu vas que tu vas 

654
00:32:46,360 --> 00:32:49,110
dans une bonne énergie. 
Oublie pas de prendre un petit 

655
00:32:49,120 --> 00:32:50,590
rendez-vous avec toi, même ton 
petit rendez-vous. 

656
00:32:50,600 --> 00:32:54,850
Nam, pour kiffer bien commencer 
cette semaine, on est déjà fin 

657
00:32:54,860 --> 00:32:58,670
juin, le temps il y file donc tu
vois, prends le temps de de te 

658
00:32:58,680 --> 00:33:00,690
connecter avec toi-même, de 
kiffer. 

659
00:33:01,460 --> 00:33:03,390
Parce que le temps, il passe 
tellement vite que des fois, on 

660
00:33:03,400 --> 00:33:06,470
se rend pas compte et on a pas 
le temps de juste aligner nos 

661
00:33:06,480 --> 00:33:09,400
nos pensées n'oublie pas que tu 
peux être qui tu veux. 

662
00:33:09,410 --> 00:33:12,350
Tu peux faire tout ce que tu 
veux, rev cran kiff. 

663
00:33:12,650 --> 00:33:14,460
Et comme c'est mon anniversaire,
tu veux me faire un petit 

664
00:33:14,470 --> 00:33:18,130
cadeau. 
Laisse moi une note sur sur la 

665
00:33:18,140 --> 00:33:22,050
plateforme d'écoute que que tu 
utilises Apple Podcast, Spotify,

666
00:33:22,060 --> 00:33:24,580
Deezer. 
Laissez-moi une note 5 étoiles, 

667
00:33:24,910 --> 00:33:26,950
ça me ferait trop plaisir. 
Ce serait vraiment le meilleur 

668
00:33:26,960 --> 00:33:29,990
cadeau que tu puisses me faire 
et viens me suivre sur 

669
00:33:30,000 --> 00:33:33,360
Instagram, soit Nam, tu y vas. 
Podcast, soit. 

670
00:33:33,480 --> 00:33:37,200
Enfin, et on va dire les 2, 
Mona, tiret du bas risa P suis 

671
00:33:37,210 --> 00:33:41,260
moi sur Instagram et laisse moi 
une note et envoie le podcast à 

672
00:33:41,270 --> 00:33:44,280
quelqu'un qui en a besoin. 
Quelqu'un qui kifferait ce 

673
00:33:44,290 --> 00:33:47,200
format qui kifferait mes 
épisodes. 

674
00:33:47,240 --> 00:33:50,530
Voilà, fais tourner le podcast, 
ça me ferait trop plaisir, ça 

675
00:33:50,540 --> 00:33:52,700
serait vraiment bon. 
Petit cadeau d'anniversaire, 

676
00:33:52,750 --> 00:33:57,190
merci je te fais des gros bisous
et à la semaine prochaine, bye. 

677
00:34:06,860 --> 00:34:07,790
Chaîne, cast.