1
00:00:00,200 --> 00:00:02,360
Hello Hello, j'espère que vous 
allez bien, Bienvenue dans un 

2
00:00:02,360 --> 00:00:06,800
nouvel épisode dans ta moi même.
Welcome on my podcast. 

3
00:00:07,000 --> 00:00:12,000
On est dimanche 12 avril, il est
19 h et aujourd'hui on va parler

4
00:00:12,000 --> 00:00:16,320
de la compétence la plus 
importante à développer en 2026 

5
00:00:16,320 --> 00:00:19,320
et dans toutes les années qui 
vont suivre votre vie, la 

6
00:00:19,320 --> 00:00:22,720
capacité à reset vite. 
Alors déjà qu'est ce que ça veut

7
00:00:22,720 --> 00:00:27,080
dire reset vite ça veut dire se 
remettre debout rapidement ça 

8
00:00:27,080 --> 00:00:29,960
veut dire en fait il YA1 truc 
qui t'arrive un échelle ? 

9
00:00:30,040 --> 00:00:31,560
Avec une déception. 
Un truc pas cool qui t'arrive 

10
00:00:31,560 --> 00:00:34,200
dans ta journée, c'est ta 
capacité à pas rester dessus et 

11
00:00:34,200 --> 00:00:37,480
à ruminer dessus et à vite 
passer à autre chose et à faire 

12
00:00:37,480 --> 00:00:40,600
passer l'émotion rapidement pour
pas la laisser t'impacter. 

13
00:00:40,600 --> 00:00:42,640
Genre tu as une mauvaise 
conversation avec quelqu'un ? 

14
00:00:42,640 --> 00:00:44,400
Tu as une conversation qui est 
difficile avec quelqu'un ? 

15
00:00:44,600 --> 00:00:47,680
Bah tu te remets vite, tu passes
une mauvaise journée, tu te 

16
00:00:47,680 --> 00:00:49,160
remets vite. 
Le lendemain, tu es de nouveau 

17
00:00:49,280 --> 00:00:51,320
plein d'énergie et tu reprends 
ta routine. 

18
00:00:51,600 --> 00:00:54,960
Tu prends une mauvaise décision,
tu fais un mauvais lancement, tu

19
00:00:54,960 --> 00:00:56,320
perds de l'argent. 
Enfin bref, YA1 truc qui se 

20
00:00:56,320 --> 00:00:58,320
passe pas bien dans ta journée, 
un truc qui se passe pas comme 

21
00:00:58,320 --> 00:01:00,560
t'aurais voulu quelque chose qui
vient te mettre, un sentiment 

22
00:01:00,560 --> 00:01:05,440
qui est désagréable en toi et. 
T'as la capacité à vite passer à

23
00:01:05,440 --> 00:01:07,920
autre chose et je te parle de ça
pour plusieurs choses parce que 

24
00:01:07,920 --> 00:01:11,040
déjà j'étais pendant longtemps 
j'étais le genre de personne Ah 

25
00:01:11,040 --> 00:01:13,160
il m'arrivait un truc genre par 
contre j'avais une mauvaise 

26
00:01:13,160 --> 00:01:15,520
conversation avec quelqu'un, 
j'avais un truc qui se passait 

27
00:01:15,520 --> 00:01:19,200
pas bien avec quelqu'un et 
vraiment après ça me cassait ma 

28
00:01:19,200 --> 00:01:22,240
journée et je pouvais passer la 
journée à ruminer, à me dire 

29
00:01:22,240 --> 00:01:24,560
Mais pourquoi elle m'a dit ça ? 
Mais purée j'ai pas à gérer, 

30
00:01:24,560 --> 00:01:27,680
j'ai pas assuré à me remettre en
question, à culpabiliser et en 

31
00:01:27,680 --> 00:01:29,960
fait après je pouvais même 
passer la semaine voire le mois 

32
00:01:29,960 --> 00:01:33,160
à culpabiliser sur une situation
et en fait j'avais pas ce 

33
00:01:33,160 --> 00:01:34,600
risque. 
Vite genre dès que je tombais, 

34
00:01:34,600 --> 00:01:36,800
dès qu'il y avait un truc qui se
passait pas bien, et bah 

35
00:01:36,800 --> 00:01:40,000
vraiment ça m'impactait trop 
émotionnellement et je passais 

36
00:01:40,000 --> 00:01:42,360
trop de temps. 
Bah à retrouver ma routine, à 

37
00:01:42,360 --> 00:01:44,480
retrouver mon énergie et en fait
à pas penser à ça. 

38
00:01:44,480 --> 00:01:46,080
Vraiment genre je me rappelle il
YA1 an. 

39
00:01:46,840 --> 00:01:49,880
J'ai eu un peu on va dire une 
embrouille avec une de une pote,

40
00:01:49,880 --> 00:01:51,640
une personne qui était très 
proche de moi et vraiment 

41
00:01:51,640 --> 00:01:53,840
pendant un mois ça m'a fait 
ruminer. 

42
00:01:54,000 --> 00:01:56,400
Je pensais que à ça je 
culpabilisais, je me faisais 

43
00:01:56,400 --> 00:01:59,760
purée, j'ai pas assuré nanana et
ça m'envahissait trop alors 

44
00:01:59,760 --> 00:02:02,160
qu'en réalité c'est toi qui 
décide qui peut t'atteindre et 

45
00:02:02,160 --> 00:02:04,400
comment elle peut t'atteindre. 
Et je me rends compte dans ma 

46
00:02:04,400 --> 00:02:07,920
vie que plus j'avance et là 
bientôt la trentaine, les gars. 

47
00:02:07,920 --> 00:02:11,440
Donc plus je m'approche de la 
trentaine, plus j'ai développé 

48
00:02:11,440 --> 00:02:15,560
cette capacité à risser vite et 
à vite me remettre. 

49
00:02:16,080 --> 00:02:17,800
En jambes et est ce que les 
choses m'impactent beaucoup 

50
00:02:17,800 --> 00:02:19,520
moins et pourquoi je vous parle 
de ça cette semaine ? 

51
00:02:19,520 --> 00:02:21,760
Parce que comme vous savez, à 
chaque fois mes épisodes de la 

52
00:02:21,760 --> 00:02:24,720
semaine font écho avec quelque 
chose qui m'a, qui m'est arrivé,

53
00:02:24,720 --> 00:02:26,880
quelque chose que j'ai vécu. 
Et l'idée c'est que forcément 

54
00:02:26,880 --> 00:02:28,800
que ces apprentissages là, les 
réflexions que je me fais dans 

55
00:02:28,800 --> 00:02:31,520
mon quotidien, Ben ensuite je 
les partage avec vous dans dans 

56
00:02:31,520 --> 00:02:34,720
ce podcast note à moi même, ça 
me permet à moi déjà de poser ma

57
00:02:34,720 --> 00:02:36,760
réflexion et c'est pour ça aussi
j'adore le podcast, ça me permet

58
00:02:36,760 --> 00:02:39,400
vraiment de poser ma réflexion, 
d'analyser, tu vois des choses 

59
00:02:39,400 --> 00:02:42,040
qui me qui m'arrivent au 
quotidien de un peu plus les 

60
00:02:42,040 --> 00:02:44,720
théoriser et en plus bah de les 
partager avec vous parce que je 

61
00:02:44,720 --> 00:02:46,000
sais que à chaque je les fait 
écho. 

62
00:02:46,120 --> 00:02:48,800
Et qu'en général ça vous amène 
vous aussi sur vos réflexions 

63
00:02:48,800 --> 00:02:50,720
personnelles. 
Donc on est tous gagnants dans 

64
00:02:50,720 --> 00:02:54,280
l'histoire, donc en gros 
l'histoire Story time Story time

65
00:02:54,640 --> 00:02:57,760
mardi matin non, jeudi matin, 
jeudi matin je sais pourquoi 

66
00:02:57,760 --> 00:03:01,200
parce que c'était le matin de la
mise en ligne des places de 

67
00:03:01,200 --> 00:03:03,680
Céline Dion. 
Je sais très bien parce que je 

68
00:03:03,680 --> 00:03:07,040
vais vous raconter l'histoire. 
Donc en gros je pars de chez 

69
00:03:07,040 --> 00:03:10,640
moi, j'avais prévu un café avec 
une copine entrepreneur et on 

70
00:03:10,640 --> 00:03:12,680
devait se voir dans un café pour
Tea Chat, faire un petit update 

71
00:03:12,680 --> 00:03:16,040
et tout et donc. 
On avait rendez-vous à 10h00 et 

72
00:03:16,240 --> 00:03:19,520
je pars de chez moi et c'était 
un rendez-vous dans dans le 

73
00:03:19,520 --> 00:03:22,720
centre de Paris et le GPS me dit
un itinéraire et moi je me dis 

74
00:03:22,720 --> 00:03:24,840
mais non il y a une terre qui 
est plus rapide que ça du coup 

75
00:03:24,840 --> 00:03:27,560
je prends un autre itinéraire et
vraiment j'étais en vélo les 

76
00:03:27,560 --> 00:03:31,720
gars et vraiment genre une rue 
mais vraiment une rue avant 

77
00:03:31,880 --> 00:03:35,120
d'arriver à mon endroit genre 
vraiment je devais tourner et 

78
00:03:35,120 --> 00:03:38,160
j'arrivais au café où on avait 
rendez-vous et Ben je me fais 

79
00:03:38,160 --> 00:03:41,360
arrêter par la police genre il y
a 2 policiers. 

80
00:03:42,720 --> 00:03:46,080
Qui m'arrêtent et qui disent 
Mademoiselle arrêtez vous stop 

81
00:03:46,080 --> 00:03:49,280
stop stop. 
Et là je me dis Oh non genre 

82
00:03:49,280 --> 00:03:52,720
vraiment les gars j'allais 
arriver et en plus c'était même 

83
00:03:52,720 --> 00:03:55,720
pas littéraire que je devais 
prendre à la base, donc trop le 

84
00:03:55,720 --> 00:03:58,080
seum. 
Et donc ils m'arrêtent et là ils

85
00:03:58,080 --> 00:04:00,480
me disent. 
Vous êtes en infraction, vous 

86
00:04:00,480 --> 00:04:02,000
savez ce que vous avez-vous 
venez de faire et tout. 

87
00:04:02,000 --> 00:04:03,680
Forcément à chaque fois ils 
abusent de fou, j'ai 

88
00:04:03,680 --> 00:04:07,760
l'impression d'avoir cambriolé 
la Banque, tu vois ils abusent 

89
00:04:07,760 --> 00:04:09,840
mais du coup ils me disent 
descendez du véhicule enfin 

90
00:04:09,840 --> 00:04:12,480
descendez de du vélo et tout, 
présentez moi une pièce 

91
00:04:12,480 --> 00:04:15,600
d'identité donc tu sais il est 
10 h du MAT, toi t'Es tu viens 

92
00:04:15,600 --> 00:04:18,200
de te lever, tu vas juste aller 
prendre ton café avec ta pote et

93
00:04:18,480 --> 00:04:23,280
là BAM, ils viennent avec ce ton
agressif et ils me demandent une

94
00:04:23,280 --> 00:04:26,520
pièce d'identité, j'en avais pas
une sur moi, enfin bref. 

95
00:04:26,800 --> 00:04:29,160
À ce moment-là j'ai 2 choix 
vraiment dans ma tête je me je 

96
00:04:29,160 --> 00:04:31,240
réfléchis très vite et je me dis
à ce moment-là j'ai 2 choix, 

97
00:04:31,520 --> 00:04:34,760
soit j'ai le choix d'avoir trop 
le seum parce que je sais que là

98
00:04:34,760 --> 00:04:36,920
ils vont me mettre une amende, 
que c'est pas cool et que dans 

99
00:04:36,920 --> 00:04:39,240
tous les cas quelqu'un qui vient
te crier dessus entre guillemets

100
00:04:39,240 --> 00:04:41,280
à 10h00 du MAT c'est pas 
agréable. 

101
00:04:41,280 --> 00:04:44,640
En plus je vois il y a tout, il 
y a plein de vélos qui passent à

102
00:04:44,640 --> 00:04:47,200
côté de moi et plein de vélos 
qui grillent le feu rouge et je 

103
00:04:47,200 --> 00:04:49,880
suis en mode pourquoi moi je me 
fais arrêter alors que tout le 

104
00:04:49,880 --> 00:04:51,840
monde est en train de griller le
feu rouge tu vois ? 

105
00:04:51,840 --> 00:04:54,520
Donc il y a ce truc un peu de 
soit j'ai grave le seum. 

106
00:04:55,840 --> 00:04:59,880
Et ça va me semer toute la 
journée parce que ils sont venus

107
00:05:00,080 --> 00:05:02,200
me prendre la tête. 
Je vais perdre de l'argent 

108
00:05:02,200 --> 00:05:04,120
bêtement et bref c'est trop 
chiant. 

109
00:05:04,440 --> 00:05:08,320
Soit j'ai l'option en fait 
d'accepter ce qui est en train 

110
00:05:08,320 --> 00:05:10,800
de se passer et d'être hyper 
chill. 

111
00:05:10,800 --> 00:05:14,000
Et du coup je me suis dit vas y 
meuf soit hyper chill vraiment 

112
00:05:14,000 --> 00:05:15,640
genre je sais pas. 
Le niveau de maturité vraiment 

113
00:05:15,640 --> 00:05:16,920
je me suis dit vraiment le 
niveau de maturité qui est à là 

114
00:05:16,920 --> 00:05:18,440
3 mois avant les 30 ans Aïe Aïe 
Aïe Aïe aïe on sent déjà le 

115
00:05:18,440 --> 00:05:19,720
switch d'énergie donc je me dis 
vas y je me mets en mode 

116
00:05:19,720 --> 00:05:20,800
acceptation et je suis en mode 
hyper chill, je descends du 

117
00:05:20,800 --> 00:05:21,920
vélo, je dis oui Ah oui 
vraiment, je suis désolée, je 

118
00:05:21,920 --> 00:05:23,000
commence à vraiment en fait 
rentrer dans leur jeu et rentrer

119
00:05:23,000 --> 00:05:24,000
dans leur sens en disant 
vraiment, je suis désolée, c'est

120
00:05:24,000 --> 00:05:25,280
vrai, j'ai vu le feu rouge, je 
suis quand même passée, je suis 

121
00:05:25,280 --> 00:05:26,080
vraiment désolée, en fait, 
j'allais vraiment tourner à 

122
00:05:26,080 --> 00:05:27,080
droite, j'arrive à j'arrivée au 
café dans 30 secondes, mais 

123
00:05:27,080 --> 00:05:27,960
j'avoue que j'aurais dû 
m'arrêter, mais j'avoue que j'y 

124
00:05:27,960 --> 00:05:29,560
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 

125
00:05:29,560 --> 00:05:31,160
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 

126
00:05:31,160 --> 00:05:32,760
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 

127
00:05:32,760 --> 00:05:34,360
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 

128
00:05:34,360 --> 00:05:35,960
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 

129
00:05:35,960 --> 00:05:37,520
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 

130
00:05:37,520 --> 00:05:39,120
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 

131
00:05:39,120 --> 00:05:40,720
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 

132
00:05:40,720 --> 00:05:42,320
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 

133
00:05:42,320 --> 00:05:43,920
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 
j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y j'y 

134
00:05:43,920 --> 00:05:46,280
j'y j'y j'y j'y vy j' c'est moi 
qui est en faute, et puis vous 

135
00:05:46,280 --> 00:05:48,120
avez raison, c'est hyper 
dangereux, et cetera. 

136
00:05:48,120 --> 00:05:50,080
Donc en fait directement, 
directement, je me mets dans un 

137
00:05:50,320 --> 00:05:54,760
dans un mood très calme et très 
en mode Regardez, je coopère et 

138
00:05:55,520 --> 00:05:57,880
tranquille, donc eux ils se 
calment, eux aussi me disent 

139
00:05:57,880 --> 00:06:00,400
ouais c'est hyper dangereux de 
griller les feux rouges. 

140
00:06:00,760 --> 00:06:02,920
D'ailleurs en vrai les gars, si 
vous faites du vélo à Paris, 

141
00:06:02,920 --> 00:06:05,280
c'est vraiment hyper dangereux, 
genre je vois tout le temps des 

142
00:06:05,280 --> 00:06:07,760
accidents dans Paris et tout et 
en vrai c'est vrai tu vois. 

143
00:06:07,760 --> 00:06:10,400
Donc je me suis dit en fait. 
Franchement j'accepte et c'est 

144
00:06:10,400 --> 00:06:13,520
un hyper bon rappel parce que 
c'est vrai que y a tellement en 

145
00:06:13,520 --> 00:06:17,240
vrai, y a vraiment des morts en 
vélo à Paris, c'est hyper 

146
00:06:17,240 --> 00:06:18,480
dangereux le vélo. 
Je vois tout le temps des gens 

147
00:06:18,480 --> 00:06:20,760
qui s'embrouillent, des gens qui
font des accidents et tout. 

148
00:06:20,760 --> 00:06:23,320
Et donc je me suis dit vraiment 
en fait au lieu de voir ça, un 

149
00:06:23,320 --> 00:06:26,000
truc contre toi trop chiant et 
tout vois vois ça comme un truc 

150
00:06:26,000 --> 00:06:28,800
pour toi qui vient de faire un 
super rappel de l'univers qui te

151
00:06:28,800 --> 00:06:31,880
dit en fait meuf. 
A une vie de fou à réussir donc 

152
00:06:31,960 --> 00:06:34,000
arrête de prendre des risques 
inutiles comme ça genre à 

153
00:06:34,000 --> 00:06:36,360
griller les feux et en fait les 
policiers ils ont commencé à 

154
00:06:36,360 --> 00:06:39,160
rentrer un peu dans un discours 
du coup un peu pédagogie 

155
00:06:39,160 --> 00:06:42,280
éducationnelle à me dire enfin 
sensibilisation et quand ça me 

156
00:06:42,280 --> 00:06:44,440
dire oui vraiment voilà c'est 
dangereux, c'est pour votre 

157
00:06:44,440 --> 00:06:47,160
sécurité Madame, c'est pour 
votre bien être, vous avez faim 

158
00:06:47,160 --> 00:06:49,840
si vous grillez on n'a pas envie
de vous ramasser par terre et 

159
00:06:49,840 --> 00:06:52,200
donc je me suis dit Bah ouais 
franchement franchement j'ai 

160
00:06:52,200 --> 00:06:54,840
tellement vous avez grave raison
et limite j'étais en mode merci 

161
00:06:54,840 --> 00:06:56,920
de de m'avoir arrêtée et merci 
pour la vente parce que ça me 

162
00:06:56,920 --> 00:06:59,960
fait un petit rappel sinon je 
continuer à cueiller les feux tu

163
00:06:59,960 --> 00:07:02,040
vois donc j'ai. 
Un peu en mode acceptation, 

164
00:07:02,320 --> 00:07:04,600
merci beaucoup. 
Du coup eux ils étaient chill et

165
00:07:04,600 --> 00:07:07,440
je suis repartie en mode OK 
c'est trop chiant parce que je 

166
00:07:07,440 --> 00:07:11,320
viens de perdre 90€ hyper 
bêtement, genre comme ça 90 

167
00:07:11,320 --> 00:07:12,760
balles, j'aurais pu m'acheter 
des chaussures. 

168
00:07:12,760 --> 00:07:14,040
J'ai besoin de m'acheter des 
chaussures en ce moment où 

169
00:07:14,040 --> 00:07:16,480
j'aurais pu aller me payer un 
bet de resto ou faire un truc 

170
00:07:16,480 --> 00:07:19,120
trop sympa ou aller me payer un 
soin ou un massage, enfin tu 

171
00:07:19,120 --> 00:07:21,360
vois. 
Bref, je me suis dit Si 90, bah 

172
00:07:21,360 --> 00:07:24,240
là forcément j'aurais pu les 
mettre ailleurs mais. 

173
00:07:24,960 --> 00:07:27,520
Et en fait je suis en full 
acceptation et c'est pas grave 

174
00:07:27,520 --> 00:07:29,280
tu vois c'est pas grave 
franchement c'était un rappel de

175
00:07:29,280 --> 00:07:32,120
sécurité et si t'es pas en train
de lutter contre le truc ? 

176
00:07:32,120 --> 00:07:35,120
Et si je suis pas en train de 
m'énerver pour ce truc là et 

177
00:07:35,120 --> 00:07:36,520
juste je suis dans cette 
acceptation là ? 

178
00:07:36,680 --> 00:07:39,080
Bah en fait j'ai moins à perdre 
parce que je vais pas perdre ma 

179
00:07:39,080 --> 00:07:40,480
journée. 
Donc franchement après je suis 

180
00:07:40,480 --> 00:07:43,600
partie au café. 
Et j'ai pris mon petit café 

181
00:07:43,600 --> 00:07:46,920
tranquille, j'ai repris le taf, 
j'ai accepté et j'ai repris ma 

182
00:07:46,920 --> 00:07:49,880
journée normale. 
Et en fait j'ai pas laissé cet 

183
00:07:49,880 --> 00:07:52,920
incident me toucher tu vois ? 
J'ai pas laissé cet incident 

184
00:07:52,920 --> 00:07:55,720
m'atteindre vraiment. 
J'étais en mode c'est arrivé 

185
00:07:55,720 --> 00:07:59,400
fine, mais je ne laisse pas ces 
mauvaises énergies ou cette 

186
00:07:59,400 --> 00:08:01,840
situation là m'atteindre 
négativement. 

187
00:08:01,840 --> 00:08:04,440
J'essaie de me dire OK, quelle 
est la leçon que je peux en 

188
00:08:04,440 --> 00:08:06,040
tirer ? 
Franchement je me suis dit la 

189
00:08:06,040 --> 00:08:09,400
leçon c'est vraiment de la 
sécurité et un bon rappel pour 

190
00:08:09,400 --> 00:08:10,960
tout le temps, mettre mon 
casque, pas mettre mes 

191
00:08:10,960 --> 00:08:14,040
écouteurs, pas griller les feux.
En vélo et faire hyper attention

192
00:08:14,040 --> 00:08:16,080
parce que j'ai pas envie de 
mourir donc vraiment j'ai vu ça 

193
00:08:16,080 --> 00:08:19,280
en mode c'est un signe de 
l'univers qui me guide et qui me

194
00:08:19,480 --> 00:08:21,920
qui me protège vraiment. 
Je me suis pas embrouillée avec 

195
00:08:21,920 --> 00:08:24,360
eux donc ça s'est bien passé. 
Je suis repartie en mode voilà 

196
00:08:24,360 --> 00:08:28,200
merci ils ont fait leur taf, moi
j'ai fait mon taf de citoyenne 

197
00:08:28,280 --> 00:08:30,520
et très bien et donc c'est ça 
m'a pas impacté. 

198
00:08:30,520 --> 00:08:33,080
Après j'ai repris ma journée 
avec le sourire, je suis rentrée

199
00:08:33,559 --> 00:08:36,000
même je suis rentrée le 12h00. 
J'ai mangé avec Alexis, je lui 

200
00:08:36,000 --> 00:08:38,360
ai raconté la storytel, il m'a 
dit Ah mais t'es hyper chill, je

201
00:08:38,360 --> 00:08:39,919
t'en passe. 
Ouais c'est pas grave, c'est pas

202
00:08:39,919 --> 00:08:43,640
grave, franchement chill. 
Et en fait je gagne de 

203
00:08:43,640 --> 00:08:45,800
l'énergie, tu vois, parce qu'en 
fait sinon je perds de l'énergie

204
00:08:45,800 --> 00:08:48,800
bêtement à lutter contre ça, je 
gagne de l'énergie, je gagne mon

205
00:08:48,800 --> 00:08:52,800
temps, je gagne ma journée, je 
gagne mon bien être et la vie 

206
00:08:52,800 --> 00:08:54,360
est bien plus belle comme ça. 
Tu vois quand tu es pas en 

207
00:08:54,360 --> 00:08:56,920
résistance et que tu es pas en 
train d'essayer de lutter de 

208
00:08:56,920 --> 00:09:00,720
t'énerver pour les trucs, alors 
que je sais que potentiellement 

209
00:09:00,720 --> 00:09:03,680
la moi d'il y a 2 ans. 
Et bah en fait ça m'aurait grave

210
00:09:03,680 --> 00:09:06,000
impacté, j'aurais rhumé toute la
journée, j'aurais dit Putain 

211
00:09:06,000 --> 00:09:08,360
pourquoi j'ai pas eu cet argent 
en fait je serais restée sur le 

212
00:09:08,360 --> 00:09:10,680
truc et je sais pourquoi. 
Parce que il y a peut être bah 

213
00:09:10,680 --> 00:09:14,360
ouais, il y a 2 ans, je me 
souviens que c'était quand je 

214
00:09:14,360 --> 00:09:18,200
travaillais rue d'Aubervilliers,
je prenais le bus pour aller à 

215
00:09:18,200 --> 00:09:21,000
l'atelier et en fait je m'étais 
fait contrôler dans le bus et je

216
00:09:21,000 --> 00:09:23,360
me rappelle que j'avais eu une 
amende et je me rappelle que 

217
00:09:23,360 --> 00:09:25,440
j'avais pleuré. 
Ah. 

218
00:09:25,960 --> 00:09:28,120
Ils avaient pleuré parce que les
contrôleurs m'avaient mis une 

219
00:09:28,120 --> 00:09:31,200
amende parce que en fait genre 
j'avais trouvé ça trop injuste 

220
00:09:31,200 --> 00:09:32,760
je sais plus pourquoi mais parce
que je crois que j'avais mon 

221
00:09:32,760 --> 00:09:35,400
ticket mais juste je crois que 
je l'avais pas badgé mais 

222
00:09:35,400 --> 00:09:37,840
j'avais eu le ticket sur mon 
téléphone ça avait pas marché 

223
00:09:37,840 --> 00:09:39,920
enfin je sais plus c'était quoi 
l'histoire mais j'avais trouvé 

224
00:09:39,920 --> 00:09:42,160
ça trop juste parce que je leur 
expliquais alors je leur disais 

225
00:09:42,400 --> 00:09:44,480
mais en fait si les gars j'ai le
ticket et ils me disaient Ben 

226
00:09:44,480 --> 00:09:46,320
non parce qu'on voit pas que ça 
a été validé et du coup ils 

227
00:09:46,320 --> 00:09:48,000
m'avaient quand même mis 
l'amende et du coup j'avais trop

228
00:09:48,000 --> 00:09:49,960
le somme parce que enfin je 
m'étais mise à pleurer quoi. 

229
00:09:49,960 --> 00:09:53,280
Bref et du coup je sais qu'il y 
a 2 ans bah je sais pas du tout 

230
00:09:53,280 --> 00:09:55,800
les problèmes de la même parce 
que voilà ça m'avait trop 

231
00:09:55,840 --> 00:09:57,680
impacté émotionnellement. 
Je pense que j'avais passé une 

232
00:09:57,680 --> 00:09:59,800
trop mauvaise journée. 
J'avais réuni toute la journée, 

233
00:09:59,800 --> 00:10:02,840
j'avais eu trop le sum vs là 
aujourd'hui où BAM ça arrive et 

234
00:10:02,840 --> 00:10:05,840
j'ai mon reset fast donc cette 
capacité à reset fast. 

235
00:10:06,280 --> 00:10:08,600
Elle est tellement importante 
parce que tu as tellement à 

236
00:10:08,600 --> 00:10:11,600
gagner à apprendre à faire ça et
à arrêter de te laisser 

237
00:10:11,600 --> 00:10:14,160
atteindre émotionnellement par 
des mauvaises discussions, par 

238
00:10:14,160 --> 00:10:15,640
des trucs que tu ne contrôles 
pas. 

239
00:10:15,640 --> 00:10:17,560
En fait, y a des choses que tu 
ne contrôles pas, genre bon là 

240
00:10:17,560 --> 00:10:19,560
je contrôlais le fait de griller
le feu rouge ou pas, mais des 

241
00:10:19,560 --> 00:10:21,240
trucs que tu contrôles pas. 
Des fois y a des gens qui 

242
00:10:21,240 --> 00:10:23,480
changent d'humeur d'un coup, y a
y a des gens qui changent de 

243
00:10:23,480 --> 00:10:26,160
comportement d'un coup, bah tu 
peux pas contrôler, y a des fois

244
00:10:26,160 --> 00:10:28,840
y a des. 
Des imprévus, des retards, des 

245
00:10:28,840 --> 00:10:31,240
gens qui deviennent les gens. 
Des fois t'es pas en forme, tu 

246
00:10:31,240 --> 00:10:33,400
vas tu vas louper une séance de 
sport, des fois tu vas louper 

247
00:10:33,400 --> 00:10:35,520
une journée parce que c'est 
chiant mais en fait au lieu de 

248
00:10:35,720 --> 00:10:38,720
le te laisser atteindre en fait 
t'as tellement à gagner à te 

249
00:10:38,720 --> 00:10:41,520
dire OK comment je fais ? 
C'est quoi mon protocole pour 

250
00:10:41,520 --> 00:10:43,720
reset ? 
Vite pour maîtriser ta stabilité

251
00:10:43,720 --> 00:10:46,440
émotionnelle. 
Ah oui puis je t'ai pas dit en 

252
00:10:46,440 --> 00:10:49,080
plus le pire c'est que quand je 
suis allée au café au final ma 

253
00:10:49,080 --> 00:10:50,360
pote elle est pas venue parce 
qu'elle était en train de 

254
00:10:50,360 --> 00:10:51,400
prendre des places pour Céline 
Dion. 

255
00:10:52,120 --> 00:10:54,200
Et que du coup elle m'a mis un 
plan parce que elle était en 

256
00:10:54,200 --> 00:10:57,040
train de réserver ses ses places
et que elle était je sais pas 

257
00:10:57,040 --> 00:10:58,720
2/1000 dans la liste d'attente 
et du coup elle pouvait pas 

258
00:10:58,720 --> 00:11:00,800
quitter son ordi. 
Enfin bref au final elle est pas

259
00:11:00,800 --> 00:11:02,880
venue et au lieu de me dire 
purée elle est pas venue ça, 

260
00:11:02,960 --> 00:11:04,560
elle m'a mis un plan trop 
chiant. 

261
00:11:04,560 --> 00:11:05,360
Qu'est ce que je vais faire 
maintenant ? 

262
00:11:05,360 --> 00:11:07,680
Ben je me suis dit en fait trop 
bien je vais me faire un petit 

263
00:11:07,680 --> 00:11:09,920
solo date. 
Et donc j'ai fait un solo date 

264
00:11:09,920 --> 00:11:13,580
où j'ai pris le temps au café, 
j'ai écrit des des quote à moi 

265
00:11:13,580 --> 00:11:16,080
même, j'ai fait un post sur 
insta et c'est hyper 

266
00:11:16,080 --> 00:11:19,320
satisfaisant de voir que tu 
gères mieux une situation 

267
00:11:19,320 --> 00:11:21,440
aujourd'hui que il y a quelques 
mois tu vois ou il y a quelques 

268
00:11:21,440 --> 00:11:23,720
années il YA1 imprévu bah 
comment tu fais pour juste 

269
00:11:23,720 --> 00:11:27,400
réagir au lieu de rester sur le 
le truc qui n'était pas prévu de

270
00:11:27,400 --> 00:11:30,200
base tu vois c'était pas prévu 
de base que je sois toute seule 

271
00:11:30,200 --> 00:11:31,760
au café ? 
Comment je fais pour réagir pour

272
00:11:31,760 --> 00:11:35,680
qu'en fait ce truc là soit en ma
faveur et que au final je passe 

273
00:11:35,680 --> 00:11:37,800
quand même un bon moment ? 
On parlait aussi tout à l'heure 

274
00:11:37,800 --> 00:11:39,560
avec Alex. 
Lui quand il y a des gens qui 

275
00:11:39,560 --> 00:11:41,360
sont en retard ça lui fait péter
les plombs parce qu'il est en 

276
00:11:41,360 --> 00:11:43,200
mode ouais bah moi j'attends 
j'attends j'attends mais moi 

277
00:11:43,200 --> 00:11:46,480
quand les gens sont en retard en
fait bah ça me dérange pas parce

278
00:11:46,480 --> 00:11:48,560
que je fais autre chose si 
quelqu'un est en retard bah je 

279
00:11:48,560 --> 00:11:52,600
sais pas je vais faire un poste 
insta je vais appeler quelqu'un 

280
00:11:52,600 --> 00:11:55,080
au téléphone je vais faire autre
chose si la personne elle vient 

281
00:11:55,080 --> 00:11:57,080
pas au rendez-vous bah c'est pas
grave en fait j'ai tout le temps

282
00:11:57,080 --> 00:11:59,960
des trucs à faire pour moi donc 
si la personne elle vient pas 

283
00:12:00,000 --> 00:12:02,600
c'est pas grave à part si à part
si elle m'a fait me déplacer 

284
00:12:02,600 --> 00:12:05,000
genre hyper loin ça ça me 
foutrait le somme genre si elle 

285
00:12:05,000 --> 00:12:07,480
me fait déplacer dans le 13e ou 
quoi et qu'elle vient pas bon 

286
00:12:07,480 --> 00:12:10,440
c'est relou. 
Et encore je me dirai bon bah je

287
00:12:10,440 --> 00:12:12,480
suis là je sais pas, je vais 
regarder s'il y a pas un coffee 

288
00:12:12,480 --> 00:12:14,680
shop sympa autour, je vais 
regarder s'il y a pas un resto, 

289
00:12:14,680 --> 00:12:17,280
s'il y a pas un truc à faire 
autour ou je sais pas. 

290
00:12:17,280 --> 00:12:20,360
Je vais toujours essayer de me 
dire OK ça se passe pas comme 

291
00:12:20,360 --> 00:12:23,520
prévu, ça s'est pas passé comme 
dans les mes plans, mais du coup

292
00:12:23,520 --> 00:12:26,080
comment je peux faire en sorte 
que ça soit quand même un truc 

293
00:12:26,080 --> 00:12:28,840
cool ou une entre guillemets une
aventure en fait, tu peux voir 

294
00:12:28,840 --> 00:12:31,320
ça comme un truc trop chiant, ou
tu peux voir ça comme une 

295
00:12:31,440 --> 00:12:33,280
aventure, un truc que tu peux 
faire spontanément. 

296
00:12:34,320 --> 00:12:37,320
Un truc qui te sort du cadre et 
qui fait que tu vas peut être 

297
00:12:37,320 --> 00:12:41,360
avoir un truc inattendu qui va 
arriver et donc tout dans la vie

298
00:12:41,440 --> 00:12:44,040
ça dépend des lunettes que tu 
mets, tu vois, tu peux tout voir

299
00:12:44,200 --> 00:12:46,160
d'une manière sombre ou de 
manière positive. 

300
00:12:46,160 --> 00:12:48,400
Et comme moi je dis tout le 
temps, on choisit rarement les 

301
00:12:48,400 --> 00:12:50,520
choses qui nous arrivent dans la
vie, mais on choisit tout le 

302
00:12:50,520 --> 00:12:52,200
temps la manière dont on y 
réagit. 

303
00:12:52,200 --> 00:12:54,680
Donc quand YA1 truc qui est pas 
cool dans ta journée, comment tu

304
00:12:54,680 --> 00:12:56,440
réagis ? 
Et ta force elle est là, ton 

305
00:12:56,440 --> 00:12:59,120
pouvoir elle est là, ton pouvoir
c'est vraiment comment tu réagis

306
00:12:59,120 --> 00:13:00,960
aux choses. 
Surtout dans un monde qui 

307
00:13:00,960 --> 00:13:02,720
devient de plus en plus 
chaotique. 

308
00:13:02,880 --> 00:13:05,440
Genre vraiment le chaos va être 
de plus en plus simple. 

309
00:13:05,640 --> 00:13:08,520
Enfin dans notre quotidien, dans
ce monde avec tout ce qui se 

310
00:13:08,520 --> 00:13:11,560
passe avec l'i a tout le monde 
va perdre son travail et moi je 

311
00:13:11,560 --> 00:13:12,760
vous dis tout le monde va perdre
son travail. 

312
00:13:12,760 --> 00:13:16,680
On va se retrouver dans un truc 
ultra chaotique et dans ces 

313
00:13:16,680 --> 00:13:20,000
conditions-là il faut apprendre 
à réagir vite, à reset vite et 

314
00:13:20,000 --> 00:13:23,920
émotionnellement, à prendre des 
décisions vite, à passer à autre

315
00:13:23,920 --> 00:13:25,600
chose et en fait à être hyper 
agile. 

316
00:13:25,600 --> 00:13:28,480
Enfin franchement, on parlait 
d'agilité quand j'étais en école

317
00:13:28,480 --> 00:13:30,800
d'ingé. 
Il y a il y a 6 ans. 

318
00:13:30,800 --> 00:13:33,680
Mais en fait l'agilité elle va 
être de plus en plus importante 

319
00:13:33,680 --> 00:13:35,840
et surtout de l'agilité 
émotionnelle quoi. 

320
00:13:35,880 --> 00:13:38,160
Parce que si tu restes bloqué 
sur des situations, parce que ça

321
00:13:38,160 --> 00:13:40,880
s'est pas passé comme prévu, 
parce que tu arrives pas à 

322
00:13:40,880 --> 00:13:42,760
comprendre les choses, et 
cetera, mais en fait tu vas être

323
00:13:42,760 --> 00:13:45,280
bloqué toute ta vie parce 
qu'aujourd'hui ça va tellement 

324
00:13:45,280 --> 00:13:47,800
vite, tout va tellement vite. 
Si tout est tellement chaotique,

325
00:13:47,800 --> 00:13:50,360
tout change rapidement que si tu
apprends pas à te faire ton 

326
00:13:50,360 --> 00:13:53,840
petit protocole de reset. 
Mais je pense que les gens qui 

327
00:13:53,840 --> 00:13:58,720
sont pas prêts à réagir vite. 
Mais ça va être très difficile 

328
00:13:58,720 --> 00:14:00,000
pour eux. 
Donc en fait ce qui peut être 

329
00:14:00,000 --> 00:14:02,640
hyper cool c'est déjà prendre 
conscience de ça et prendre 

330
00:14:02,640 --> 00:14:04,760
conscience que t'as toujours le 
choix de réagir comme tu veux. 

331
00:14:04,760 --> 00:14:07,040
Et quand il t'arrive des 
galères, bah te dire OK attends 

332
00:14:07,120 --> 00:14:08,520
je pose là pourquoi je 
m'énerve ? 

333
00:14:08,680 --> 00:14:11,360
Si je m'énerve en fait c'est que
moi ça va juste gâcher ma 

334
00:14:11,360 --> 00:14:12,680
journée à moi. 
Donc en fait comment je peux 

335
00:14:12,680 --> 00:14:16,120
faire pour pour déjà 
conscientiser les moments où je 

336
00:14:16,120 --> 00:14:18,280
peux être des câbles et tout, où
je suis pas content tous les 

337
00:14:18,280 --> 00:14:21,640
moments où voilà je je je 
maîtrise pas mes émotions et 

338
00:14:21,640 --> 00:14:23,160
ensuite te créer un petit 
protocole. 

339
00:14:23,720 --> 00:14:25,480
Un petit protocole en quelques 
étapes tu vois en me disant OK 

340
00:14:25,480 --> 00:14:27,240
quand il YA1 truc qui soit pas 
comme prévu, comment je peux 

341
00:14:27,240 --> 00:14:30,440
faire peut être étape une je 
conscientise étape 2, bah j'ai 

342
00:14:30,440 --> 00:14:32,000
de me dire OK, Quelle est la 
leçon derrière ça ? 

343
00:14:32,000 --> 00:14:33,680
Qu'est ce que je peux en tirer 
de positif ? 

344
00:14:33,680 --> 00:14:36,160
Étape 3, comment je peux le 
remplacer par une émotion ? 

345
00:14:36,160 --> 00:14:39,520
Comment je peux le remplacer par
une émotion qui est peut être 

346
00:14:39,520 --> 00:14:41,480
plus positive ? 
Après ça peut être aussi par 

347
00:14:41,480 --> 00:14:43,760
exemple une activité peut être 
bah dès qu'il m'arrive un truc 

348
00:14:43,760 --> 00:14:46,800
comme ça bah je sais que je vais
aller marcher 15 Min je sais que

349
00:14:46,800 --> 00:14:50,960
je vais. 
Appeler une amie à moi enfin tu 

350
00:14:50,960 --> 00:14:53,200
vois, fais toi vraiment dis toi 
OK je crée un protocole en 5 

351
00:14:53,200 --> 00:14:56,760
étapes qui me permet donc dès 
que j'ai un truc émotionnel qui 

352
00:14:56,760 --> 00:14:58,960
me saoule, j'ai ce protocole là 
que je mets dans mon téléphone. 

353
00:14:58,960 --> 00:15:03,720
Tu te fais une note protocole 
reset fast et c'est ton 

354
00:15:03,720 --> 00:15:06,640
protocole qui va te permettre de
revenir rapidement dans un truc 

355
00:15:06,640 --> 00:15:08,600
de good vibes. 
Un truc qui va aussi te 

356
00:15:08,600 --> 00:15:09,680
permettre de sortir de la 
culpabilité. 

357
00:15:09,680 --> 00:15:14,120
Genre vraiment je pense que les 
femmes le nombre d'heures qu'on 

358
00:15:14,120 --> 00:15:16,280
passe à culpabiliser sur des 
situations. 

359
00:15:17,640 --> 00:15:20,680
Où on n'est même pas la personne
coupable, c'est grave. 

360
00:15:20,800 --> 00:15:24,160
Donc déjà un truc aussi recette 
pour sortir de la culpabilité, 

361
00:15:24,200 --> 00:15:26,800
sortir de la rumination 
permanente, et cetera. 

362
00:15:26,800 --> 00:15:30,200
C'est tellement important. 
Et je pense que la compétence en

363
00:15:30,200 --> 00:15:32,960
vrai de tous les gens qui 
réussissent justement et qui 

364
00:15:32,960 --> 00:15:35,080
vont loin dans leur vie, en 
fait, c'est des gens qui rient 

365
00:15:35,080 --> 00:15:37,480
cette fast, parce que c'est pas 
des gens qui ont moins d'échecs 

366
00:15:37,680 --> 00:15:40,600
que toi ou que nous c'est pas 
des gens qui tombent moins ou 

367
00:15:40,600 --> 00:15:41,640
qui ont moins de mauvaises 
nouvelles. 

368
00:15:41,640 --> 00:15:43,880
En fait, c'est surtout des gens 
qui apprennent. 

369
00:15:44,440 --> 00:15:47,720
À voir les choses différemment 
quand il lui arrive un truc qui 

370
00:15:47,720 --> 00:15:50,320
bah il passe vite à autre chose.
Ils essayent d'autres trucs et 

371
00:15:50,320 --> 00:15:53,360
en fait ils voient entre 
guillemets les les échecs ou les

372
00:15:53,360 --> 00:15:56,840
trucs qui marchent pas ou les 
imprévus comme des trucs qui les

373
00:15:56,840 --> 00:15:58,960
font avancer. 
Tu peux avoir 2 personnes genre 

374
00:15:58,960 --> 00:16:01,840
on va dire c'est 2 frères de la 
même famille et tout, t'as un 

375
00:16:01,840 --> 00:16:05,800
frère, il lui arrive un truc par
exemple il est pas pris, un il 

376
00:16:05,800 --> 00:16:09,160
est pas pris un entretien 
d'embauche, il va rester ruminé.

377
00:16:09,520 --> 00:16:13,360
Et se met enfant pendant genre 
10 jours avant de se relancer. 

378
00:16:13,440 --> 00:16:15,880
Et tu as l'autre frère qui va 
dire OK j'ai envoyé un mail à la

379
00:16:15,880 --> 00:16:17,920
RH pour demander pourquoi j'ai 
pas été pris. 

380
00:16:18,000 --> 00:16:20,680
Il va demander des feedbacks, il
va s'améliorer et en fait il va 

381
00:16:20,680 --> 00:16:24,200
voir cette réjection. 
Il va voir ce ce nom comme 

382
00:16:24,520 --> 00:16:27,480
quelque chose qui lui permet 
d'avancer lui personnellement et

383
00:16:27,480 --> 00:16:29,840
d'avancer vers son objectif. 
Et des fois quand tu vois 

384
00:16:29,840 --> 00:16:32,560
l'échec comme quelque chose qui 
te rapproche de ta réussite, 

385
00:16:32,800 --> 00:16:36,080
genre en vrai chaque échec en 
soi te rapproche d'une autre 

386
00:16:36,080 --> 00:16:37,680
réussite. 
Donc soit tu vois. 

387
00:16:38,200 --> 00:16:40,240
Quelque chose de négatif comme 
quelque chose de négatif, soit 

388
00:16:40,240 --> 00:16:42,880
tu vois ça comme quelque chose 
qui permet vraiment d'avancer en

389
00:16:42,880 --> 00:16:45,240
fait, et les gens qui 
réussissent ont juste ce mindset

390
00:16:45,240 --> 00:16:47,320
là, les gens qui réussissent ils
passent vite à autre chose, il 

391
00:16:47,320 --> 00:16:48,680
YA1, il YA1, il YA1 truc qui 
marche pas, il YA1 client qui 

392
00:16:48,680 --> 00:16:50,920
demande un remboursement, il YA1
client qui trop chaud il y a, il

393
00:16:50,920 --> 00:16:52,320
YA1 truc qui se passe, il rit 
cette vite, genre vraiment il 

394
00:16:52,320 --> 00:16:54,840
rit cette vite, et les gens qui 
galèrent, et Ben ils restent 

395
00:16:54,880 --> 00:16:56,600
dessus émotionnellement, ils se 
laissent atteindre, ils se 

396
00:16:56,600 --> 00:16:58,600
morfondent, ils culpabilisent. 
Donc encore une fois c'est une 

397
00:16:58,600 --> 00:17:00,880
question d'identité, toi quelle 
est ton identité ? 

398
00:17:00,880 --> 00:17:03,600
Est ce que tu t'associés à 
quelqu'un qui va se morfondre ? 

399
00:17:06,839 --> 00:17:09,319
Ou est ce que tu t'associes à 
quelqu'un qui va risette vite ? 

400
00:17:09,680 --> 00:17:12,520
Et moi je propose qu'on fait 
qu'on fasse le reset vite club 

401
00:17:12,520 --> 00:17:15,520
que des gens qui risset vite 
mais au-delà de reset vite. 

402
00:17:15,520 --> 00:17:17,680
Pour moi c'est aussi quelque 
chose d'acceptation vraiment 

403
00:17:17,680 --> 00:17:20,520
d'être dans l'acceptation des 
choses qui se passent et de dire

404
00:17:20,520 --> 00:17:23,280
OK Bah je peux pas tout 
contrôler vraiment je peux pas 

405
00:17:23,280 --> 00:17:25,400
tout contrôler donc il y a des 
choses qui vont m'arriver et bah

406
00:17:25,400 --> 00:17:28,440
je vais accepter des fois et 
aussi dans le lâcher prise tu 

407
00:17:28,440 --> 00:17:31,760
vois de OK bon bah on continue 
d'avancer. 

408
00:17:32,120 --> 00:17:34,600
Et oui je suis pas parfaite, il 
y a aussi ce truc là, il y a 

409
00:17:34,600 --> 00:17:35,880
aussi cette notion de perfection
tu vois. 

410
00:17:35,880 --> 00:17:38,800
Je sais que aussi quand on est 
une femme on cherche à être 

411
00:17:38,800 --> 00:17:41,240
parfaite sur tous les plans et 
du coup dès qu'on fait une 

412
00:17:41,240 --> 00:17:43,800
erreur et Ben on n'est pas 
parfaite et du coup c'est 

413
00:17:43,800 --> 00:17:45,400
catastrophique. 
Mais il y a ce truc là de se 

414
00:17:45,400 --> 00:17:47,280
dire genre moi vraiment 
maintenant je me dis mais en 

415
00:17:47,280 --> 00:17:49,840
fait je suis pas parfaite. 
Donc oui des fois il y avoir des

416
00:17:49,840 --> 00:17:52,600
erreurs oui des fois je vais 
faire des trucs où je vais me 

417
00:17:52,600 --> 00:17:55,280
tromper avec des gens où je vais
pas avoir les bons mots. 

418
00:17:55,280 --> 00:17:57,120
Oui des fois. 
Je vais pas être la bonne 

419
00:17:57,120 --> 00:17:58,640
personne pour pour certaines 
personnes. 

420
00:17:58,640 --> 00:18:01,680
Des fois je vais me tromper, des
fois je vais me faire arrêter 

421
00:18:01,680 --> 00:18:05,400
par la police mais en fait je ne
suis pas parfaite, je suis juste

422
00:18:05,400 --> 00:18:09,120
une être humaine et j'accepte 
d'être comme ça comme je suis et

423
00:18:09,120 --> 00:18:11,120
vraiment j'essaie vraiment de me
dire je suis pas parfaite et en 

424
00:18:11,120 --> 00:18:15,160
fait même arrêter de projeter de
la fucking perfection sur moi tu

425
00:18:15,160 --> 00:18:17,160
vois vraiment je maintenant je 
supporte plus quand les gens me 

426
00:18:17,160 --> 00:18:19,760
font des reproches sur des 
trucs, me me reprochent des 

427
00:18:19,760 --> 00:18:21,880
trucs et tout et je suis en mode
mais en fait les gars je ne suis

428
00:18:21,880 --> 00:18:25,320
pas parfaite genre si tu attends
de moi que je sois une amie. 

429
00:18:25,760 --> 00:18:29,840
Parfaite H247 sur 7 pendant 20 
ans d'Affilés Ben je ne suis pas

430
00:18:29,840 --> 00:18:31,720
la bonne personne, si tu attends
de moi que je sois la petite 

431
00:18:31,720 --> 00:18:34,800
amie parfaite tout le temps, je 
ne suis pas parfaite donc voilà 

432
00:18:34,800 --> 00:18:37,040
je suis pas parfaite. 
Si vous voulez me côtoyer sachez

433
00:18:37,040 --> 00:18:40,080
que je ne suis pas parfaite bien
sûr j'accepte les feedbacks et 

434
00:18:40,080 --> 00:18:44,000
les reproches et et tout ça et 
je reconnais quand je suis en 

435
00:18:44,000 --> 00:18:46,160
tort mais en fait je supporte 
plus les gens qui sont trop 

436
00:18:46,160 --> 00:18:49,760
exigeants avec moi dans des 
relations donc ils me demandent 

437
00:18:49,760 --> 00:18:52,040
une certaine perfection dans la 
relation Ben ça je supporte 

438
00:18:52,040 --> 00:18:53,280
plus. 
Bref c'est un autre sujet. 

439
00:18:53,280 --> 00:18:56,800
Tout ça pour vous dire que. 
En vrai, laissez vous traverser 

440
00:18:56,800 --> 00:18:59,880
par les imprévus, qu'ils soient 
positifs ou négatifs. 

441
00:19:00,080 --> 00:19:02,600
C'est vous qui maîtrisez le 
regard que vous avez là-dessus. 

442
00:19:02,600 --> 00:19:06,400
Mais essayez de d'avoir plus de 
de flots tu vois et de en fait 

443
00:19:06,400 --> 00:19:09,840
avoir moins de rigidité dans 
votre quotidien, moins de 

444
00:19:09,840 --> 00:19:12,160
rigidité sur comment ça doit se 
passer, qu'est ce qui doit 

445
00:19:12,160 --> 00:19:14,360
arriver ? 
Soyez vraiment plus agile, plus 

446
00:19:14,360 --> 00:19:16,480
en mouvement. 
Tu vois, si vous en fait la vie 

447
00:19:16,480 --> 00:19:20,360
elle se passe et essayez de 
prendre la courbe de la vie et 

448
00:19:20,360 --> 00:19:23,400
de vraiment. 
Avancer avec cette courbe de la 

449
00:19:23,400 --> 00:19:25,720
vie et pas dire Ah mais non mais
moi j'avais prévu de faire un 

450
00:19:25,720 --> 00:19:28,280
rond et en fait là on me propose
un carré et du coup ça rentre 

451
00:19:28,280 --> 00:19:29,360
pas dedans. 
Vraiment. 

452
00:19:29,360 --> 00:19:31,840
Essayez d'aller dans le flot de 
la vie, arrêtez d'essayer de 

453
00:19:31,840 --> 00:19:34,280
contrôler de Comment ça va se 
passer, de ce qui va se passer 

454
00:19:34,280 --> 00:19:37,520
dans ma journée, c'est plutôt de
dire OK, Quelle est l'énergie 

455
00:19:37,520 --> 00:19:39,480
avec laquelle j'ai envie 
d'avancer chaque jour, quelle 

456
00:19:39,480 --> 00:19:42,320
est la direction que j'ai envie 
d'avoir et en fait après, 

457
00:19:42,680 --> 00:19:46,480
laissez vous porter par les 
aléas, les imprévus, toujours 

458
00:19:46,480 --> 00:19:50,640
avec ce mindset de tout arrive 
pour moi et même si là c'est 

459
00:19:50,640 --> 00:19:52,840
pas. 
Agréable aujourd'hui ce qui se 

460
00:19:52,840 --> 00:19:56,240
passe ou c'est pas agréable ce 
truc là en fait il y a toujours 

461
00:19:56,240 --> 00:19:59,040
un cadeau caché, il y a toujours
un truc positif derrière, une 

462
00:19:59,040 --> 00:20:02,080
leçon, un apprentissage, une 
prévention et parfois vous 

463
00:20:02,080 --> 00:20:05,600
pouvez pas le comprendre à 
l'instant T mais faites 

464
00:20:05,600 --> 00:20:07,520
confiance en la vie en vous 
disant que. 

465
00:20:07,880 --> 00:20:10,200
Bah même si là je comprends pas 
tout de suite quelle est la 

466
00:20:10,200 --> 00:20:11,360
leçon ? 
Même si je comprends pas 

467
00:20:11,480 --> 00:20:15,120
pourquoi ça m'arrive, je sais 
que je comprendrai plus tard et 

468
00:20:15,120 --> 00:20:17,200
que c'était pour moi. 
Et que ça va bien se passer. 

469
00:20:17,200 --> 00:20:19,800
Et quand vous tombez à cheval, 
et Ben, remontez vite. 

470
00:20:19,800 --> 00:20:22,000
Quand vous passez une mauvaise 
journée, remontez vite. 

471
00:20:22,000 --> 00:20:25,040
Quand vous passez une mauvaise 
semaine, revenez à vous, à votre

472
00:20:25,040 --> 00:20:29,400
énergie, à vos routines 
rapidement et apprenez à danser 

473
00:20:29,400 --> 00:20:32,120
avec le chaos. 
Vraiment, vraiment, je suis 

474
00:20:32,120 --> 00:20:35,040
persuadé qu'il y aura de plus en
plus de chaos dans ce monde. 

475
00:20:35,040 --> 00:20:38,600
Donc apprenez à être agile, à 
danser avec le chaos, à danser 

476
00:20:38,600 --> 00:20:41,520
avec les imprévus, à rebondir 
dessus même, à les transformer 

477
00:20:41,520 --> 00:20:45,280
en opportunité, et vous verrez 
que vous allez devenir. 

478
00:20:45,920 --> 00:20:48,880
Des Queens Inarrêtables. 
Et je précise que c'est pas 

479
00:20:48,880 --> 00:20:52,320
forcément dans un objectif de 
plus performer, d'être plus 

480
00:20:52,320 --> 00:20:56,360
productive ou d'être plus dans 
la performance, c'est vraiment 

481
00:20:56,360 --> 00:21:00,960
là dans un objectif d'être plus 
heureuse, épanouie. 

482
00:21:01,240 --> 00:21:05,120
Et bien dans sa tête, vraiment, 
c'est avant tout pour être bien 

483
00:21:05,120 --> 00:21:06,960
dans sa tête et bien avec 
soi-même. 

484
00:21:07,080 --> 00:21:09,120
Voilà les gars, j'espère que 
cette vidéo vous a plu, vous a 

485
00:21:09,120 --> 00:21:12,240
inspiré, vous a motivé. 
N'oubliez pas de le partager en 

486
00:21:12,240 --> 00:21:14,520
Story sur Instagram si vous avez
kiffé. 

487
00:21:14,520 --> 00:21:16,640
J'adore vos stories quand je 
vois mes côtés dans votre 

488
00:21:16,640 --> 00:21:19,800
voiture sur votre AG à la salle 
de sport en train de marcher. 

489
00:21:19,800 --> 00:21:22,280
Donc voilà, sachez que je vois 
tout et que ça me fait toujours 

490
00:21:22,280 --> 00:21:24,640
trop trop plaisir. 
Vous pouvez aussi laisser 5 

491
00:21:24,640 --> 00:21:27,800
étoiles sur la plateforme 
d'écoute que vous utilisez, ça 

492
00:21:27,800 --> 00:21:29,560
m'aide énormément à développer 
le podcast. 

493
00:21:29,560 --> 00:21:32,360
Je vous souhaite une très belle.
Belle semaine, une très belle 

494
00:21:32,360 --> 00:21:33,920
journée. 
N'oubliez pas que vous êtes 

495
00:21:33,920 --> 00:21:37,680
incroyable, que tout est 
possible et que tous vos rêves 

496
00:21:37,720 --> 00:21:39,680
sont en chemin. 
Je vous embrasse et je vous dis 

497
00:21:39,680 --> 00:21:46,000
à la semaine prochaine, Bye. 
Fais ce que tu aimes et c'est 

498
00:21:46,000 --> 00:21:47,480
tout. 
T'aimes bien le faire. 

499
00:21:47,720 --> 00:21:50,240
Fais le. 
Parce que, au final, nous sommes

500
00:21:50,240 --> 00:21:53,480
les seuls maîtres de nos peurs. 
C'est l'envie de de me découvrir

501
00:21:53,480 --> 00:21:54,920
mais d'emmener les gens avec moi
en fait. 

502
00:21:55,200 --> 00:21:57,760
Votre singularité, c'est votre 
plus grande force ?