Hello, Hello, j'espère que vous allez bien.
Bienvenue dans le 27e épisode des podcast d'août.
Ouais, come on my podcast. On est aujourd'hui le mardi 27
août et il est 09h10. Good Morning, vous êtes sûr ?
Note à moi même et aujourd'hui on va parler de comment devenir
la version supérieure de toi même, un de mes sujets favoris.
Et si vous écoutez ça au moment où l'épisode sort, c'est.
Un excellent moment pour écouter ces épisodes.
C'est un excellent moment pour se poser cette question là parce
qu'on arrive à la rentrée, on arrive au premier septembre, le
premier septembre c'est un grand moment de renouveau, c'est la
rentrée, c'est comme le premier janvier, tu vois y a 2 grandes
phases dans l'année, le premier septembre, le premier janvier
c'est des phases de renouveau, c'est des phases où tout est de
nouveau possible. C'est le moment où tu peux
totalement te réinventer et faire une une apparition en mode
nouvelle version de toi même, nouvelle version supérieure de
toi même. Donc là tu peux totalement te
réinventer et décider d'être une nouvelle personne.
La version améliorée de toi même pour cette nouvelle année.
De mon côté, très récemment, j'ai vécu une crise
existentielle qui m'a. Poussé à me réinventer presque
totalement, enfin à à réinventer pas mal d'aspects de ma vie, pas
mal de d'aspects de moi même, et surtout à créer une version
supérieure de moi même. Donc c'était cette année en en
février, donc février 2024, donc j'ai fermé ma boîte.
Risa Paris était ma marque de vêtements que j'avais depuis 4
ans, qui a été ma plus grande et ma plus belle expérience
professionnelle. Donc je l'ai fermée.
Bon. Un peu dramatiquement dans le
sens où ça a quand même été une liquidation judiciaire à la fin
où ça a été compliqué, ça a été lourd.
Enfin, il a annoncé aux équipes que c'était fini.
En fait, c'était pas c'était pas prévu, c'était pas attendu,
c'était pas voulu. Donc ça a été une fin qui a été
quand même dure émotionnellement.
Donc j'ai vécu un peu une crise existentielle à ce moment-là où
j'ai un peu tout remis en question et j'ai un peu remis tu
vois toutes les cartes sur la table pour me dire OK, genre là
tu peux. Repartir sur la base que tu
veux, tu peux créer une nouvelle identité si tu veux tu peux
créer. En fait là t'arrives à un point
où tout est possible pour toi et c'est à toi de choisir ce que tu
veux devenir. C'est à toi de choisir les
cartes que tu vas mettre dans ta main parce que j'étais vraiment
arrivée. Bah tu vois, j'ai fermé ma boîte
et j'étais vraiment en en mode. Bah là je je peux faire vraiment
ce que je veux, tu vois, je je choisissais, je sais pas de
reprendre les études, de changer de ville, changer de pays,
changer de de travail, j'avais rien qui m'attendait.
Et c'est aussi dans ces crises existentielles là que y a le
enfin qu'en vrai y a beaucoup d'opportunités, parce que tu tu
à ce moment-là tu peux vraiment te dire au fond au fond de moi,
qu'est ce que je veux faire. Donc c'est pour ça que en vrai,
dans chaque épreuve de la vie, dans chaque difficulté, y a
toujours un moyen de le voir sous un nouvel angle et de se
dire. Qu'est ce que ça me permet de
faire en fait ? Qu'est ce que tu as même même si
c'est une rupture par exemple une rupture amoureuse Ben j'ai
plus ces personnes là dans ma vie et du coup c'est quoi les
trucs positifs qui en sortent en fait ?
Qu'est ce que ça me permet de faire dans ma vie ?
Qu'est ce que ça me permet de de de de vivre parce que je suis
plus avec cette personne là tu vois peut être parce que tu es
plus avec cette personne là tu vas pouvoir déménager à
l'étranger et peut être c'est parce que c'était ton rêve
depuis depuis pas longtemps et qu'il le faisait pas à cause de
lui. Donc tu vois il y a plein de
choses qui peuvent naître de ces crises exist et d'ailleurs.
Moi je pense que il vaut mieux vivre une crise existentielle,
enfin vivre un truc qui est vraiment fort et marquant parce
que sinon quand c'est un truc qui est un peu médiocre, ça nous
donne pas assez d'énergie pour vraiment changer la situation.
Par exemple si t'es dans un taf qui est bof, ça va, mais c'est
pas non plus les citations de fou mais ça va.
Bah tu vas rarement te donner les moyens de sortir de ce taf
là parce que c'est moyen tu vois alors qu'en fait si c'était
vraiment horrible, genre si vraiment.
T'avais un taf qui te rendait malade parce que t'avais un boss
qui était qui vraiment te harcelait.
Et bah cette situation qui est vraiment insupportable pour toi
va te mener à prendre une décision et à vraiment quitter
et donc vraiment à passer à autre chose et aller enfin
avancer dans ta vie. Tu vois.
Donc c'est une situation médiocre, tu peux très vite
t'endormir dessus et tu peux très vite passer 10 ans dans un
truc qui te convient moyen. Et ça c'est un énorme piège
alors qu'une situation qui est vraiment horrible, bah en fait
c'est horrible donc tu vas te donner les moyens d'en sortir
donc. Voyez les crises existentielles
comme quelque chose de plus ou moins positif.
Tout ça pour dire que moi j'ai vécu une crise existentielle là
en début d'année, et donc ça m'a permis de passer beaucoup de
temps à réfléchir, à écrire, à faire de l'introspection sur ma
vie, sur qui j'étais, sur qui je voulais devenir et à comprendre
en fait aussi au final qui je voulais devenir ce que je
voulais faire. C'était pas clair en fait, y
avait un vrai truc de de non choix parce que je voulais être
tout à la fois. Je voulais être entrepreneur et
en même temps je voulais être coach et en même temps je
voulais être écrivaine. Et en même temps, ça faisait
plusieurs mois que j'étais hyper blasée, et ça, mon copain me le
disait tout le temps. Il me disait, Mais t'es hyper
blasée. Et même moi je sentais que
j'avais pas d'énergie, que j'étais tout le temps fatiguée,
j'étais vraiment tout le temps épuisée.
Et donc ça c'est c'était un énorme signe pour moi.
Enfin bref, en gros, j'ai vécu cette crise essentielle et et en
fait j'étais grave paumée après de savoir ce que je voulais
faire. Et donc j'ai vécu plein d'étapes
qui m'ont mené à aujourd'hui, créer quelque chose dans lequel
je me sens aligné et dans lequel, surtout, je sens que je
suis dans la bonne direction pour bâtir la vie que je veux et
pour devenir la personne que je veux devenir pour devenir cette
version supérieure de moi même. Donc j'ai essayé de mettre tout
ça sur papier pour cet épisode. Et donc j'ai créé, entre
guillemets, une méthode en en 10 points.
Que vous pouvez aussi appliquer pour devenir cette version
supérieure de vous même. Et donc je pense que c'est un
super. C'est un truc qui est super cool
à appliquer pendant des phases de renouveau, donc soit premier
septembre, soit premier janvier, soit pendant une phase de crise
existentielle. Donc c'est vraiment basé de mon
expérience personnelle et ce que j'ai vécu ces 6 derniers mois
pour me réinventer. Donc, déjà, la première étape,
ça va être de conscientiser en fait, conscientiser, faire un
peu le bilan de votre vie et conscientiser ce qui ne va pas.
Parce qu'on a trop tendance en fait à normaliser justement ce
sentiment de où on est blasé de normaliser en fait le fait
d'être dans un dans des environnements qui sont
toxiques, d'être dans des environnements qui nous
conviennent, pas dans des environnements qui nous font
stagner, en tout cas qui nous font pas nous sentir heureux et
vibrer. Et en fait on on on banalise
trop ce truc et en fait on passe des années dans des dans des
trucs en fait qui sont qui nous correspondent pas qui sont pas
faits pour nous, mais juste parce que.
Ça passe et qu'on n'est pas à 2 doigts de de la mort.
On continue d'avancer dans ce dans cet environnement là et ça
vraiment, c'est conscientisé que ce n'est pas normal.
En fait ce n'est pas normal. Notre vie est trop précieuse,
notre temps est trop précieuse pour rester 10 ans, 20 ans, 30
ans dans un truc qu'on qu'on où on est en mode ouais, ça va, ça
va, ça passe. Non tu vois, c'est on a tous un
potentiel, on a tous. Une zone de génie, un talisman,
un truc à exploiter. On a tous une mission de vie et
si t'es dans un truc où c'est en mode oui ça va, bah c'est
probablement que t'es pas dans ta mission de vie.
Et du coup que. C'est pas normal et ça c'est un
truc qui a été, qui nous a été tellement inculqué parce que je
pense qu'on a tous grandi avec des parents qui viennent d'une
autre époque, une autre génération où pour eux, et Ben
en fait enfin l'épanouissement. C'était pas le c'était pas le
truc numéro un pour nos parents, c'était c'était vraiment juste
avoir un taf et créer une famille et subvenir aux besoins
de la famille, c'était ça, c'était ça l'objectif.
Aujourd'hui, notre génération, elle a évolué, aujourd'hui les
moyens qu'on a avec la technologie, avec les réseaux
sociaux. Avec les connaissances qui sont
à notre disposition, on a beaucoup plus de possibilités
qui font que c'est pas la même époque.
Et du coup il faut aussi faire évoluer les règles du jeu et
faire évoluer les mentalités. En fait aujourd'hui si tu veux,
on sait que c'est possible de faire bien plus et on a les
moyens pour le faire et du coup ça ça change complètement la
donne. Ça, ça implique du coup d'être
honnête avec soi-même. Et ça c'est très très difficile
être honnête avec sa soi-même et vraiment essayer de se regarder
dans l'intuition méta et essayer vraiment de d'arrêter de se
voiler la face parce qu'en fait c'est tellement confortable de
se voiler la face. Et je l'ai fait franchement.
Moi quand j'ai arrêté ça, je me suis dit mais en fait meuf,
t'aurais dû être honnête avec toi même depuis plus longtemps
pour voir ce qui n'allait pas, pour voir comment tu te sentais,
et cetera. Et ne pas attendre d'être dans
une crise existentielle pour faire des changements, tu vois ?
Et donc vraiment essayer d'être honnête, honnête, honnête.
Parce que notre intuition, elle nous parle, notre corps nous
parle quand on est tous en fatigué, quand on tombe malade,
souvent en fait notre corps nous parle, mais nous on refuse de
voir parce que ça c'est c'est trop difficile en fait de faire
ces changements là. C'est trop difficile de changer
une situation. Parfois on n'a pas le courage de
le faire et du coup on se ment à nous même, on se met des
œillères et ça c'est un vrai problème.
Donc déjà arrêtez de normaliser qui ne va pas dans notre vie et
vraiment être honnête avec soi-même.
Ensuite, la 2e phase, ça va être de rentrer en introspection et
de s'isoler. Moi, c'est la phase vraiment que
j'ai faite. Tu vois, en partant à Bali ?
L'idée c'était vraiment de bah, de quitter l'environnement que
je connaissais, de quitter l'environnement aussi, qui
m'avait rendue malade entre guillemets, pour aller dans un
nouvel environnement dans lequel je pourrais guérir, dans lequel
y avait pas de souvenir, y avait pas d'ancrage.
L'idée, c'était d'aller dans un environnement aussi où j'avais
peu de gens que je connaissais déjà et dont ils me rappelaient
entre guillemets, mon identité de base et un environnement.
Bah dans lequel j'avais du temps pour réfléchir sans me
confronter en fait à à ma vie passée.
Et donc c'est aussi là-bas. Tu vois que j'ai eu pas mal
d'expériences spirituelles. J'ai aussi fait une retraite de
silence pour passer 4 jours dans le silence total.
Et tout ça c'était pour objectif en fait de me remettre les
idéaux claires, d'être en introspection totale, de
ralentir pour comprendre ce que je voulais vraiment être et ce
que je voulais vraiment construire.
Et en fait aussi pour me détacher, tu vois ?
De la définition de la réussite et aussi de de ce qu'on met
derrière la réussite dans notre société.
Donc en fait il y a il y a aussi ce truc, c'est qu'est ce que ça
veut dire la réussite pour toi personnellement ?
Et essayer de se détacher des rêves en fait, qu'on qu'on nous
met naturellement dans la tête et inconsciemment, parce qu'en
fait je sais enfin peut très facilement croire que en fait,
je sais pas. Par exemple, on a envie de faire
une carrière dans un grand groupe pendant 30 ans, et
cetera, parce que c'est ce que les gens veulent de nous, parce
que c'est ce que la société projette sur nous.
Alors qu'en fait c'est pas le rêve qu'on veut.
Tu vois peut être on a aussi très facilement je sais pas
envie, je sais pas d'avoir ce corps parfait, et cetera, alors
qu'en fait peut être que c'est pas de notre rêve à nous.
Et en fait il y a plein de choses où il faut vraiment te
dire OK, est ce que ça c'est vraiment mon rêve personnel ?
Ou est ce que c'est le rêve de quelqu'un d'autre qui qui a été
mis en moi ? Tu vois ou est ce que c'est le
rêve de la société qui a été mis en moi ?
Donc c'est essayer vraiment de comprendre qui tu es vraiment et
quel est. La réussite pour toi quel est
qu'est ce que tu veux de toi ? Tu vois il y a pas une réussite
standard, il y a pas des objectifs standard, il y a pas
un mode de vie standard, il y a que des choses que toi tu dois
définir pour toi il y a pas de réponse en fait, c'est c'est
juste des choses où tu as besoin d'être en introspection pour
trouver les réponses qui sont en toi.
Et il y a aucune réponse qui vient de l'extérieur.
Il y a que des réponses qui sont déjà en toi et ça c'est juste
par rapport à comment tu te sens et par rapport à à ce que ton
corps, ton intuition te dit. Donc pour réussir à avoir ces
réponses là, enfin pour moi il faut s'isoler, partir de
l'environnement dans lequel on on est pour quelques temps et
écrire beaucoup, faire du journaling méditer.
Il faut faire de la place, il faut faire du vide parce que si
t'es tout le temps dans le bruit du monde, si t'es tout le temps
en train d'être tout le temps hyper occupé.
Tu peux pas en fait avoir du temps pour ressentir, pour
penser, pour te comprendre. Donc il faut vraiment réussir à
faire du vide, à faire de la place parce que t'as besoin de
faire de la place pour laisser des nouvelles choses entrer dans
ta vie, pour laisser du coup voilà une des des une nouvelle
identité, rentrer dans ta vie, des nouveaux comportements, des
nouveaux rêves. Donc t'as besoin de faire du
vide, faire de la place, te poser des questions qui sont
difficiles, inconfortables et être le plus honnête possible
avec toi même. Ensuite, la 3e étape, ça va
être. Décrire quelle est cette version
supérieure de toi même ? Donc là ça va être vraiment
décrire de manière le plus détaillé possible qui est cette
personne. Tu peux commencer par première
étape, plus enfin la décrire physiquement, comment elle est
physiquement de la tête aux pieds, de son look, son
attitude, sa manière, sa manière de de parler, ses mimiques, sa
coiffure, son make up. Quelle est cette personne en
fait vraiment de d'un point de vue extérieur si tu la regardes
de l'extérieur. À quoi elle ressemble, si elle
est en face de toi, ta version supérieure, comment elle est,
comment elle se tient, même tu vois l'énergie qu'elle dégage et
ensuite tu vas avoir la partie intérieure, donc à l'intérieur,
comment elle se sent, comment, comment elle réfléchit, quelles
sont ses pensées, quel est son mindset en fait ?
Et la 3e étape, ça va être ses actions.
Donc cette version supérieure de toi même, comment elle elle agit
au quotidien, quelles sont ses routines, qu'est ce qu'elle
mange ? Comment elle fait du sport,
comment elle travaille, sur quoi elle travaille, à quoi
ressemblent ses journées. Et ça, vous pouvez prendre le
temps de vraiment, de d'écrire avec beaucoup de détails.
Et aussi, vous pouvez faire des moodboards pour pour associer ça
à des images et vous mettre ces images là aussi dans votre
inconscient, dans votre subconscient.
C'est hyper important aussi pour après pouvoir visualiser, pour
pouvoir imaginer et vous projeter.
Mais voilà, l'idée c'est vraiment d'avoir une idée très
précise de cette version supérieure de vous même.
Autant qui elle est et comment elle agit, qu'est ce qu'elle
fait même, quelles sont ses passions, quel est son impact
sur la vie des autres ? Donc voilà en fait juste créer
ce personnage ça ça revient un peu à à créer son alter ego,
c'est tout un épisode aussi dessus, vous pouvez retourner
dessus qui explique un peu. Voilà le concept de cet alter
ego et c'est comprendre en fait aussi cette notion de cohérence
biographique qui veut dire que t'as pas besoin d'avoir une
cohérence dans ta vie, t'as pas besoin d'avoir une cohérence
entre qui tu étais hier en fait qui tu étais hier ne définit pas
en. Clairement, qui tu es
aujourd'hui et qui tu es aujourd'hui ne définit pas
entièrement qui tu dois être demain.
En fait, l'être humain, il va toujours chercher à une, à être
une, avoir une cohérence. Il va toujours chercher à à à
être la même version qu'hier avec la et demain avec la même
personne. Donc tu vois, si tu dis je sais
pas. Si tu dis moi j'aime pas le
fromage et Ben en fait ton cerveau il va toujours chercher
de la cohérence donc il va ne pas te faire aimer le fromage
demain après-demain, et cetera, ça fait partie de ton identité.
Pareil si tu dis moi j'aime pas courir, bah ton cerveau il va
dire j'aime pas courir, ça va faire partie de ton identité et
donc il va il va rester dans cette croyance et dans ce truc.
Alors qu'en fait y a pas de de cohérence à avoir.
C'est à dire que tu peux te réveiller aujourd'hui et décider
de d'aimer la course. Tu peux décider de te réveiller
demain et dire j'aime bien le fromage en fait tu peux décider
de tout le temps te te réinventer.
Y a pas de cohérence à avoir et ça il faut faire comprendre à
ton cerveau. Ça vient d'un d'un biais
cognitif qui est le biais des coûts irrécupérables.
Qui en fait quand l'être humain il il s'est impliqué quand il a
impliqué du temps. Dans un truc, par exemple dans
dans tes études par exemple, t'as passé 10 ans dans de 10 ans
de carrière dans une entreprise, t'as passé 10 ans de de relation
avec ton partenaire, t'as passé 10 ans à croire quelque chose.
En fait ton cerveau il va pas vouloir changer d'opinion ou
changer de de de choses, il va pas vouloir que tu changes de
relation, changer de. De métier, et cetera, parce que
en fait, il va se dire c'est un coup irrécupérable dans le sens
où t'as passé 10 ans à faire ça. Si si tu changes de carrière, tu
vas jamais pouvoir récupérer les 10 ans passés là-bas.
En fait il ton cerveau, il croit que t'as perdu du temps, tu
vois, tu vas jamais pouvoir récupérer tes 10 années alors
que si tu changes tu par exemple tu décides de devenir coiffeur.
Je sais pas à 50 ans, mais en fait il se dit mais en fait j'ai
perdu 30 ans, 30 ans de ma vie à être dans cette boîte, à faire
ça. Si tu dis bah en fait ça fait 10
ans que je suis avec mon partenaire donc j'ai pas le
quitter parce qu'on a déjà construit ensemble un bout de
notre vie, on a acheté une maison ensemble, on a
potentiellement un enfant ensemble j'ai pas le j'ai pas le
quitter parce que tu te dis en fait j'ai trop investi de temps
dans cette relation et ça vaut pas le coup de le de d'arrêter
parce que j'aurais perdu, j'aurais perdu trop de temps et
je pourrais jamais récupérer ce temps et je pourrais jamais
récupérer et tout tout ce que j'ai vécu et tout alors qu'en
fait ? C'est pas vrai tu vois ça c'est
un biais cognitif. Chaque expérience est utile et
pourra te mener à à une autre partie de ta vie.
Et en fait c'est pas un coup irrécupérable en soi, c'est
c'est des expériences qui vont te forger ta personnalité et qui
vont te permettre à de passer à à à l'étape d'après.
Mais voilà, il faut juste avoir confiance que ton cerveau te
joue des tours. Ensuite le 4e point ça va être
de commencer à agir comme elle. Donc commence à agir
quotidiennement vraiment comme la version supérieure de toi
même et commence à te sentir comme la version supérieure de
toi même. Et ça, ça va demander du
courage. Mais ce qui est plutôt positif,
c'est que le courage, c'est une des seules vertus que tu ne peux
pas faker. Tu vois, tu peux pas faire
semblant d'être courageux quand tu fais semblant d'être
courageux, bah tu es quand même courageux.
Et le courage c'est c'est le fait de faire des choses qui
sont difficiles. Les choses que tu as peur de
faire, c'est d'affronter en fait entre guillemets, ce que tu
crois être dangereux. Mais même même si tu fais
semblant être courageux, tu seras courageux parce que tu
vas, tu vas vraiment faire le truc.
Donc en fait il faut. Commencer à avoir le courage de
d'incarner cette version supérieure de toi même.
Par exemple, comme je l'ai déjà dit, moi je suis pas une
quelqu'un de hyper extravertie. Enfin, si je reste dans ma zone
de confort et que je reste dans ce que ce qui ce qui est
confortable pour moi, je préfère ne pas parler aux inconnus entre
guillemets. Je préfère pas parler aux gens
limites. Je préfère rester dans mon coin.
Et sauf que ça, ça ne ça ne correspond pas avec la version
supérieure de moi même que j'ai envie de devenir la version
supérieure de moi même. Elle est, elle a envie
d'inspirer des gens, elle a envie de partager ses
apprentissages, elle a envie d'avoir de l'impact, elle a
envie d'aider d'autres personnes à se réaliser et donc ça
implique forcément, bah, de devoir prendre la parole et de
devoir sortir de sa zone de confort et de devoir partager
avec des gens, et cetera, et de devoir rencontrer des gens aussi
de la même manière. Quand je me lève bah forcément
j'ai grave la flemme d'aller au sport, la flemme d'aller courir,
j'ai la flemme d'aller à la salle et pourtant quand je quand
je me dis OK la version de Super U dans la même comment elle est
physiquement, bah je me dis qu'elle a ce type de corps et du
du coup ce type de corps bah je vais l'avoir en courant en
allant faire de la muscu, en allant faire du fitness et donc
ça du coup ça me pousse du coup à prendre action pour incarner
la version supérieure de moi même.
Donc même si c'est inconfortable, même si c'est
dur, même si t'as la flemme. Quelle identité tu dois
incarner ? Et du coup, quelles sont les
actions que tu dois avoir pour matcher avec cette version
supérieur toi même ? Et donc plus tu vas prendre
l'habitude de te comporter, de ressentir, d'être au quotidien
comme cette version supérieur de toi même.
Et plus tu vas le devenir c'est c'est c'est logique.
En fait, plus tu fais un truc, plus tu ça devient une habitude
et plus ça fait partie de ton identité.
Et pour ça tu peux aussi créer une journée.
T'as vraiment enfin faire toute ta journée idéale.
J'allais faire un épisode aussi là-dessus.
Qui explique comment faire ta journée idéale avec enfin,
quelles sont les indispensables que tu dois mettre dans ta
journée idéale. Par exemple, ça peut être une
séance de sport, une conversation inspirante. 2 h de
Deep work en fait, fais la liste des trucs qui sont
indispensables pour passer une bonne journée pour toi en
prenant en compte les 3 trucs, mind, body Spirit.
Et fais de cette journée là vraiment une journée d'ancrage.
Tu vois, ça va être ta journée de référence, ta journée de
base. Ensuite, le 5e point, ça va être
de faire évoluer ton environnement parce que
forcément, si tu évolues, les choses autour de toi ne pourront
pas rester les mêmes, donc va falloir que tu fasses évoluer
ton environnement autant dans tes relations que dans ton lieu
de vie, des endroits que tu fréquentes les endroits où tu te
rends. Et aussi Ben même ce que tu
consommes en en terme de food, comment tu t'alimentes ?
Et ça va être aussi les types de contenus que tu consommes.
Enfin les gens que tu vis sur les réseaux par exemple, ça va
être les livres que tu lis, ça va être tout ce que tu fais
rentrer dans ton cerveau en fait, tout ça aussi va, tu vas
devoir le faire évoluer, donc commencer je sais pas à lire des
livres potentiellement de mindset.
Et si c'est ce qui t'intéresse potentiellement, lire des livres
sur des chefs cuisiniers, si toi tu veux devenir chef.
En fait, change aussi tous les trucs que tu consommes, les
podcasts que tu écoutes en fait tout ton environnement il a une
il a un impact énorme sur toi. Donc si tu passes par exemple
toute ta journée à regarder, à regarder des trucs de
divertissement VS si tu passes ta journée à regarder des trucs
d'inspiration, de motivation ou des trucs qui te permettent d'en
apprendre plus sur le domaine dans lequel tu as envie
d'évoluer, Ben ça va forcément changer ta ta manière de voir
les choses. Moi pendant toutes ces périodes
là, j'ai passé enfin et maintenant aujourd'hui encore en
fait, je passe ma vie à écouter des podcasts de développement
personnel. À écouter des podcasts de
mindset, à lire des trucs sur le sujet, à m'entourer des gens qui
sont aussi passionnés par ces sujets là.
Et donc en fait, j'ai créé tout un environnement qui est propice
à développer les projets que j'ai envie de développer et qui
est propice à à à cultiver ce mindset chez moi.
En fait, si tu es dans un environnement avec que des
distractions ou que des choses, que des choses qui ne te
correspondent pas, ça va être beaucoup plus dur que si tu es
dans un environnement où en fait, tout est cohérent avec ce
que tu veux devenir et tout te pousse vers le haut.
En fait, et c'est vraiment vraiment de te créer un
environnement qui te pousse vers le haut et pas un environnement
dans lequel tu dois lutter. Parce que en fait c'est pas un
environnement qui coïncide avec ce que tu veux devenir.
Donc réfléchis en 360 relation lieu de vie, ce que tu consommes
et essaye de voir comment tu peux bah l'améliorer pour que ça
matche à ta version supérieure. Tu peux pas toi évoluer et
rester dans le même environnement.
Il y aura forcément une dissonance parce que on est
toujours le fruit de notre environnement et on est aussi le
fruit des 5 personnes que l'on côtoie le plus.
Ensuite, le 6e point, ça va être vraiment de se focus sur le
chemin et d'apprécier le chemin plus que l'objectif final.
Donc ça va être de prendre du plaisir et d'apprécier le fait
d'avancer chaque jour de chaque jour un petit peu, progresser de
chaque jour, rester fidèle à la vision qu'on s'est promise de
chaque jour, rester engagé avec soi-même et d'apprécier tout ce
chemin, toute cette transformation et pas être focus
en fait sur l'objectif final qui est de avoir 10% de masse
grasseuse ou l'objet final qui est d'avoir une boîte qui fait
1000000 d'euros ou l'objet final qui est de courir le marathon.
Certes, c'est l'objectif et ce qui va te permettre, ce qui va
te permettre de garder le cap et d'aller dans la bonne direction.
En revanche, il faut avoir des objectifs qui te permettent
d'apprécier le chemin, donc des objectifs qui te tiennent
tellement à cœur et que tu aimes tellement et qui qui
correspondent tellement à vraiment, à qui tu veux devenir,
à ta personnalité et et à un truc qui est plus grand que toi.
Tu vois, faut vraiment que ce soit de de l'ordre de la, de la
passion et de l'ordre de ça vient de tes tripes.
T'as tellement envie de devenir cette personne et t'as tellement
envie envie de créer cette vie là que le chemin pour y arriver
est un vrai kiffe. Tu vois c'est comme si tu dois
faire une randonnée et au bout de la randonnée tu sais qu'il y
a une plage qui est archi paradisiaque.
Bah il faut que tu kiffes quand même faire la randonnée, il faut
que tu kiffes cet exercice de dépassement de soi, ce truc de
enfin l'État médiatif dans lequel la randonnée va te
mettre. Il faut que tu t'apprécies le
paysage, que tu vas que tu vas avoir même si c'est dur.
Tu vois tu vois le délire, une randonnée de 10h00 ça va être
dur mais en même temps tu vas kiffer l'exercice, tu vas kiffer
les paysages, tu vas kiffer que je sais pas, potentiellement les
personnes avec qui tu vas marcher, les discussions que tu
vas avoir, tu vas apprécier le moment et en fait quand tu vas
arriver sur la plage parisienne, Bah ça va être.
Le le Graal, ça va être le la cerise sur le gâteau, mais tu
auras quand même pris du plaisir pendant tout le chemin et tu vas
kiffer arriver là où tu dois, là où tu arrives.
Parce qu'en fait, si tu as bien défini une version supérieure de
toi même qui est vraiment aligné avec avec toi, la phase de
chemin, ça va être la meilleure phase parce que ça va être la
phase où tu vas avoir le plus d'excitation, tu vas avoir le
plus de découverte, tu vas avoir le plus de dépassement de soi,
tu vas avoir le plus de plaisir. Et c'est aussi un bon
indicateur. Si t'es dans la bonne direction,
normalement ton chemin bien sûr c'est c'est dur mais c'est du
Kiff tu vois, c'est vraiment la différence entre facile et
simple en fait ton chemin il sera simple dans le sens où ça
va être hyper cohérent et hyper aligné.
Et donc il sera simple parce que tu seras pas là en train de te
reposer la question 20000 fois dans la journée de si tu veux
vraiment faire ça, et cetera. Ça sera simple parce que c'est
ce que tu sais que tu dois faire, c'est ce que tu dois
faire. Mais par contre ça sera pas
facile parce que ça va être challengeant, ça va être quand
même dur. Je sais pas potentiellement de
te lever tous les matins pour aller au à la gym, de travailler
en Deep work, de de d'aller parler à des gens, d'appeler des
gens, de faire des rendez-vous. Ça va te pousser en dehors de ta
zone de confort donc ça va pas être facile mais ça sera simple
dans la théorie. Voilà et donc ça nous fait
arriver au 7e point qui est de comprendre qu'il va falloir
travailler et qu'il n'y a rien de facile.
C'est à dire que si tu veux avoir un beau corps, bah ça se
travaille. Si tu vas avoir beaucoup
d'argent, ça se travaille. Si tu vas avoir des belles
relations, ça se travaille. En fait, y a rien sans rien et
il va falloir. Peu importe ton objectif, peu
importe la vision que tu as, il va y avoir du challenge et ça va
être difficile. Ça va te demander beaucoup de
travail, ça va te demander beaucoup d'implication.
Il va y avoir des hauts et des bas, il va y avoir des gens des
jours où tu te sentiras pas au top, des jours où tu vas douter
des jours où tu te sentiras pas bien, mais ça fait partie du
chemin. Ça fait partie de de de
l'ensemble de l'aventure et il faudra pas abandonner.
Tu vas travailler dur et personne ne pourra jamais
comprendre à quel point tu auras travaillé dur et personne ne
pourra jamais savoir à quel point tu as travaillé dur et à
quel point ça t'a demandé des efforts et à quel point tu t'es
impliqué pour devenir cette personne là.
Et ça bah c'est c'est toi et toi même c'est c'est en fait tu le
fais pour toi donc personne. Ne saura jamais tout ce que ça
t'a demandé en fait comme effort.
Et ça je je sais, tu vois. Enfin vraiment, c'est un truc où
les gens qui qui entre guillemets arrivent au top, ils
savent les sacrifices que ça va demander, le taf que ça a
demandé, l'effort conscient que ça a demandé pour arriver là et
personne. Enfin y a très peu de gens qui
le comprendront et ça va falloir l'accepter aussi.
C'est pas évident, mais ça va te demander un travail de fou et ça
va te demander. Ben des challenges de fou et
juste comprendre quand tu commences ta quête que rien
n'est facile. Mais si tu tiens sur le long
terme, si tu acceptes de jouer ce jeu long terme, Ben après tu
vas aussi. Enfin déjà je te dis tu le fais
pour toi et en fait tu vas développer un respect qui va
être énorme pour toi même. Tu vas développer beaucoup de
confiance en envers toi même, tu vas développer beaucoup d'estime
de toi et toi tu sauras et ça c'est le plus important que peu
importe où cette quête elle va te mener.
Ben tu auras tout fait et tu auras essayé.
Et c'est ça le plus important en fait, tu seras pas, t'auras pas
passé ta vie à surtout le canapé ou passé ta vie sur une pièce de
bureau à jamais remettre en question ta vie à jamais,
essayer de faire plus à jamais essayer de réaliser tes rêves.
Bah tu auras essayé, tu tu t'auras donné les moyens, tu
auras pris des risques, tu auras changé ta le cours de ta
destinée, tu auras voulu devenir cette personne, là tu auras pris
des actions et en fait peu importe où ça te mène, c'est ça
le plus important c'est c'est d'avoir voulu.
Te créer la meilleure vie pour toi même, c'est d'avoir voulu
t'offrir le meilleur juste fais toi ce cadeau là, fais le pour
toi et ça va vraiment. Enfin t'auras un respect
inconditionnel envers toi même après.
Et et c'est un truc que tu pourras qui va être que vertueux
pour tous les gens autour de toi, pour ta famille, pour tes
enfants, pour tes amis, pour tous les gens que tu entoures,
tu vas pouvoir les inspirer de fou.
Enfin moi je pense que c'est un truc qu'on peut pas regretter en
fait, faire le Move d'aller vers soi-même, c'est un truc qu'on
peut pas regretter. Parce que c'est la vie est faite
pour ça. La vie est faite pour qu'on se
réalise et donc passer 30 ans de sa vie à faire un truc qui nous
convient, pas à jamais prendre des risques, à jamais essayer.
Je crois que l'être humain n'est pas fait pour ça.
En fait, fondamentalement, il est fait pour aller vers ses
rêves, pour se battre pour ses rêves, pour se réaliser.
Juste personne nous l'a dit avant.
Voilà ensuite le 8e point, ça va être de faire beaucoup et de
parler peu. Parce qu'il y a beaucoup de gens
qui font que parler, qui parlent de leurs rêves, qui en parlent à
tout le monde, qui parlent de ils vont faire ça, ils vont
faire ci, vont faire ça et en fait ils ne font jamais rien et
moi vraiment, c'est un truc qui me Trigger de fou et au lieu en
fait de tout le temps dire je vais faire ça, je vais faire ci,
je vais faire ça en fait juste je fais je fais tu vois genre
par exemple pas que les podcast doutes Ben j'ai pas passé 6 mois
à dire à tout le monde je vais faire les podcas doutes, je vais
faire les podcasts aout juste j'ai pris mon micro et j'ai
commencé en fait et j'ai fait et je me dis OK les gars le premier
épisode est disponible. En fait c'est ça le truc, c'est
genre juste fais des actions qui prouvent aux gens plutôt que
d'en que parler à tout le monde et de disperser ton énergie
juste soit dans l'action quand tu penses un truc bah juste tu
le fais et ça juste tes actions elles vont le démontrer.
Et tes actions elles veulent dire beaucoup plus que tes mots.
Surtout que quand tu parles beaucoup de tes rêves, et cetera
en fait aussi tu prends en fait le risque de te confronter à
plein enfin toutes les opinions des gens.
À tous les avis des gens et et surtout tu en fait c'est juste.
Tu te crées encore plus de barrières et de freins parce
qu'en général si t'as beaucoup d'ambitions, les gens vont
jamais comprendre tes rêves. Quand tu parles de grands
objectifs à des gens qui sont ce qu'on appelle small mind people,
tu vois là ils vont pas comprendre.
Les gens ne peuvent comprendre que.
Ce qu'ils ont déjà vécu ou que en fait à la hauteur de leur
perception du monde. Mais si toi tu as une perception
du monde qui est beaucoup plus grande qu'eux, bah ils pourront
jamais comprendre tes envies, ils pourront jamais comprendre
pourquoi tu veux rêver aussi grand, pourquoi tu veux faire
ça, pourquoi tu veux faire ci. Donc tu peux pas en fait
confronter tes tes énormes ambitions avec des gens qui
n'ont pas ces rêves là parce que ça va forcément bah être
incompris donc tu vas forcément te sentir toi encore plus
incompris. Et donc soit ça potentiellement
ça m'aide un peu en fait à rien aussi.
Donc quand t'as un rêve qui est énorme, vaut mieux juste te
donner les moyens de le faire aller vers ça et prouver par tes
actions que d'en parler à tout le monde.
Ça va juste te créer toi même du bah de du, du brouillard
interne, des résistances et ça va plus te faire douter.
Et enfin je je pense qu'il y a pas un grand avantage à part si
t'en parles à des gens qui sont qui ont déjà passé ces étapes là
et des gens qui sont à un niveau qui est supérieur à toi.
Ensuite la 9e étape ça va être de développer tes croyances, ça
va être en fait développer une foi inconditionnelle envers tes
capacités et envers ce que tu es capable de faire parce que
personne ne croira en toi plus que toi.
Tu vois, il y a personne qui peut croire plus en toi que que
toi même il y a personne qui peut rêver pour toi même et
rêver que cette vie là est possible pour toi, il y a que
toi qui peut le faire pour toi. Enfin il y a beaucoup de toi
dans la phrase et aussi croire bah en ce que tu veux tu vois ça
va être je sais pas Dieu l'univers.
Peu importe tes croyances. Mais croire aussi que y a des
lois supérieures et que tout ça ça joue en ta faveur et que tout
ça tout ça est là pour t'aider. Tu vois, la vie n'arrive pas
contre toi, elle arrive pour toi.
Et donc comprendre que la vie elle est là pour te pousser
aussi vers tes rêves, pour t'aider à aller vers là où tu
dois aller. Et donc ne pas hésiter à lui
demander de l'aide, à lui demander du soutien, à lui
demander. Des signes pour confirmer que tu
es sur le bon chemin donc en fait créer un lien avec quelque
chose qui est plus grand que toi.
Croire en ce truc qui est là avec toi pour te guider pour
t'aider et que tout ça est relié en fait avec ton énergie.
Et donc plus tu vas vibrer haut et plus tu vas raisonner avec
cette force supérieure. Donc y a tout ça que y a le le
croire en toi et croire en une force supérieure.
Et ces 2 trucs là qui vont t'aider sur ton chemin et ne pas
hésiter à demander. Si tu veux plus d'argent,
n'hésite pas à demander plus d'argent.
Si tu veux plus de compétences, n'hésite pas à demander si tu
veux plus de relations saines, de relations qui te poussent
vers le haut. En fait, demande quand tu
demandes, tu poses des intentions envers la vie et tu
tu fais déjà la première étape pour après recevoir et attirer à
toi ces choses là dans ta vie. Ensuite, la 2e étape, ça va être
de documenter, de partager et d'inspirer les autres.
Moi je pense, je vous l'ai déjà dit, mais je pense qu'on a tous
un un don. On a tous bah cette mission de
vie de ce talisman, ce que j'appelle le talisman, et pour
moi le le l'officiel de la vie, c'est de trouver son talisman et
après de le partager avec le monde.
C'est après de l'offrir au monde parce qu'on est tous là pour
aider d'autres personnes. On est tous là pour inspirer
d'autres personnes. On a tous un rôle à jouer en
fait, c'est un peu comme si on était un énorme puzzle et en
fait on a tous, on est tous une une pièce du puzzle.
Et en fait si on décide pas de jouer la partie, Ben en fait on
va laisser un trou dans dans le dans le puzzle global.
Donc on a tous en fait une une part à faire, on a tous une
contribution à donner et en fait, peu importe la, la
grandeur de l'impact qu'on va avoir sur les autres, ça peut
être on peut inspirer une personne ou en inspirer 10 ou en
inspirer 100 ou inspirer des milliers, mais peu importe, on a
tous un rôle à jouer et on a tous d'autres destinées qui sont
liées à nous. Et en fait du coup on on fait
partie d'un truc qui est beaucoup plus global.
Donc en fait quand quand nous on se réalise pas, on empêche
d'autres personnes aussi de se réaliser parce que peut être en
fait le fait que tu que tu deviennes cette personne là ça
va peut être aider et en fait c'est sûr ça va aider une autre
personne à elle aussi devenir qui elle doit devenir.
Toutes nos destinées sont liées les unes avec les autres et donc
ne pas se réaliser. C'est aussi entre guillemets
égoïste parce que t'empêche de la dessiner d'autres personnes.
Dans le sens où par exemple tu vois par exemple moi je suis là,
je suis en train de me réaliser en faisant mes podcasts, peut
être que si toi t'avais pas écouté ce podcast là, t'aurais
pas eu un déclic qui t'emmènerait faire un autre truc
dans ta vie ? Et pareil pour moi, genre peut
être que bah je sais pas la vidéo Youtube que j'ai regardé
hier, si cette personne là avait pas fait cette vidéo Youtube
peut être que j'aurais pas fait cet épisode tu vois en fait tout
est lié, tout est systémique, on est dans un énorme ensemble et
donc je pense qu'on a tous un devoir de partage.
On a tous un un devoir de de documentation et de trans
mission. Donc je pense qu'il faut
absolument qu'on que chacun trouve sa manière de
transmettre. Donc ça peut être je sais pas de
transmettre juste en racontant ta vie et et et ce que tu
apprends à tes enfants ou à tes élèves si t'es prof ou aux gens
avec qui tu travailles, aux étudiants avec qui tu travailles
ou à tes collègues, ça peut être partager sur les réseaux sociaux
si c'est un truc qui t'appelle. Donc commencez à partager ton
ton aventure sur les réseaux sociaux parce qu'il y a plein de
gens qui vont pouvoir regarder, qui vont pouvoir s'inspirer de
toi. Pas pouvoir aider plein de gens.
Ça peut être partagé avec les gens de ton quartier, avec tes
voisins, mais je pense que voilà, il faut trouver sa
manière à soi de documenter et le transmettre.
Ça peut aussi être écrire 1£, écrire des une newsletter,
écrire un blog. Mais on a tous le pouvoir
d'inspirer d'autres personnes. Voilà, et je pense que ça rentre
totalement avec devenir la version supérieure de soi-même,
parce que peu importe ce que tu vis et peu importe ce que tu
veux devenir. Il y a des choses qui sont
toujours communs à l'être humain, les peurs, les, les
choses que tu vas traverser en fait, les doutes, les croyances,
enfin les même, les buts qu'on va avoir, les choses qu'on va
avoir. Peu importe si tu veux devenir
un un explorateur ou une danseuse professionnelle ou un
cadre supérieur dans un grand groupe.
En fait, on est des êtres humains, on va tous avoir la
même base, on va tous avoir des points communs dans notre
réalité et les points des points communs dans notre volonté de
progresser au quotidien, dans notre volonté de de devenir
meilleur. Et donc on va pouvoir.
Bah toujours créer des points de référence et ce relate en fait
entre entre nous et c'est aussi. C'est comme ça qu'on crée de bah
de la valeur. Et c'est aussi comme ça qu'on
qu'on est utile et qu'on peut se sentir utile quand on quand on
sait qu'on aide d'autres personnes, on se sent utile et
c'est aussi je pense un un vrai point.
Enfin, c'est un vrai point dans dans la réalisation personnelle
et dans le fait de se sentir épanoui.
Quand on sait qu'on aide des gens, on se sent beaucoup plus
vivant et épanoui. Voilà pour les 10 points pour
devenir la version supérieure de soi-même.
Donc je vais faire un petit récap.
C'est donc un conscientiser, conscientiser ce qui ne va pas
aujourd'hui dans sa vie. 2 rentrer en introspection 3.
Définir qui est la version supérieure de toi même 4.
Commencer à agir comme elle 5. Faire évoluer son environnement
6. Apprécier le chemin plus que
l'objectif 7. Travailler parce que rien n'est
facile. 8 parler moins et agir +9 développer ses croyances et
10 documenter, partager et inspirer si tu commences à faire
ça, je pense que tu peux faire évoluer ta vie bien plus vite
que ce que tu ne penses. Si tu commences à prendre action
aujourd'hui, ta vie peut totalement se transformer en
quelques mois. Ça a été le cas pour moi.
J'ai vraiment je suis passée de de d'être totalement perdue en
février à la tu vois avoir ma boîte, faire mes podcasts
doutes, me sentir utile, avancer vers la version supérieure de
moi même, avancer vers qui j'ai vraiment envie de venir.
En fait, je sens-là vraiment que je suis dans la bonne direction,
que là si je commence, si je continue à faire les efforts
dans cette direction-là, je sais que je vais arriver à un enfin
je vais arriver à la bonne destination et je sais que
j'apprécie aussi le chemin. Je prends vraiment du plaisir au
quotidien à créer tout ce que je crée.
J'ai lancé aussi ma nouvelle boîte monagram qui aide les
entrepreneurs à faire du personal branding.
Donc tu vois, il y a plein d'éléments dans ma vie qui me
font me sentir épanouie. J'ai créé aussi mes journées
idéales, je me surpasse chaque jour je sors, je sors de ma zone
de confort même si c'est pas facile, mais je suis vraiment
dans dans tout ce, dans toute cette construction et ma vie
c'est totalement transformée en quelques mois.
Tu vois, je suis aussi partie à Bali.
J'ai fait un super voyage qui a été toute cette partie
introspection qui m'a aidé à y voir beaucoup plus clair.
Donc j'ai vraiment traversé toutes les étapes que je t'ai
décrites là je les ai traversé moi et c'est comme ça que j'ai
pu. Bah te te les partager et elles
m'ont vraiment aidées et j'ai aucun doute sur le fait qu'elles
puissent aussi avoir un énorme impact dans ta vie sur toi.
Il s'agit juste de passer à l'action, il s'agit en fait il
s'agit de là tu vois, t'as t'as t'as coché le podcast ?
Ben maintenant c'est pas genre juste c'est pas éteindre le
podcast et passer retourner à ta vie d'avant, c'est vraiment
prendre le temps de là, de t'asseoir, d'écrire et de dire
comment je peux. La mettre en application, tout
ce que Mona, elle vient de m'expliquer comment je peux
vraiment le le créer, le faire et mettre en place ces 10 étapes
dans ma vie, comment je peux créer mon propre chemin, comment
je peux réinventer ma vie, comment je peux réinventer qui
je suis. Ce shift d'identité, il est
vraiment à portée de main. C'est vraiment entre tes mains,
c'est absolument possible. Je t'ai dit il y a pas.
De cohérence à avoir qui tu as été hier, ne définis pas qui tu
es aujourd'hui, qui tu es aujourd'hui, ne définis pas qui
tu es demain tu as la possibilité et l'incroyable
possibilité de pouvoir être qui tu veux, de pouvoir te
réinventer chaque matin au réveil.
C'est une question de perception, c'est une question
d'action et c'est une question de de mettre en place ces 10
étapes, donc j'espère que ça va t'aider.
J'espère que tu vas trouver ton chemin, j'espère que tu vas te
réinventer. J'espère que tu vas devenir
cette version supérieure de toi même, cette personne que tu
veux. Devenir cette vision que tu as
pour toi même, j'espère que tu vas la mettre en place parce que
tu le mérites, parce que tu en es capable, parce que tu te dois
de te donner les moyens de réaliser tous tes rêves.
Je te souhaite une très belle journée, une très belle soirée.
N'oublie pas de faire de toi ta priorité.
Je t'embrasse et je te dis à demain, bye.