Hello, bienvenue sur note à moi même.
Je suis Mona, 26 ans et entrepreneur.
Dans ce podcast, tu trouveras l'ensemble de mes réflexions et
apprentissages, tout ce que j'aimerais retenir et me dire au
quotidien pour me motiver et m'inspirer.
J'espère que ce Podcast t'aidera toi aussi à avancer dans ta vie.
Fais ce que t'aimes et c'est tout.
T'aimes bien le faire. Fais le.
Parce que, au final, nous sommes les seuls maîtres de nos peurs.
C'est l'envie de de me découvrir mais d'emmener les gens avec moi
en fait. Votre singularité, c'est votre
plus grande force ? Hello Hello, j'espère que vous
allez bien, on est aujourd'hui le dimanche 22 septembre way
come on my podcast. J'espère que vous allez bien.
J'avoue que la rentrée pour moi est un peu difficile.
J'avoue que j'ai du mal à trouver tout l'énergie qu'il me
faut, que j'ai du mal à à être à fond comme je vous avais
raconté. C'est vraiment ma première
rentrée en mode solo, en mode j'ai pas de bureau, j'ai pas de
vraie équipe et cetera. Et je trouve que c'est hyper
challengeant de vraiment avoir entre guillemets 0 cadre donc là
je dois vraiment me mettre. Un cadre et je trouve que c'est
encore plus difficile et donc c'est un peu de ça qu'on va
parler aujourd'hui. C'est un peu de comment ne pas
subir son mood parce que je trouve que, en fait, moins tu as
de responsabilités, moins tu as d'engagement et plus tu as la
possibilité de t'écouter, mais aussi, tu as le piège de
vraiment t'écouter. Et là je me suis surpris depuis
depuis là septembre. Depuis que je reprends, je me
suis surpris à tout le temps être en mode je suis pas dans le
mood, je suis pas dans le mood. Tu vois je suis pas dans le mood
d'aller faire du sport, je suis pas dans le mood de travailler
et je suis tout le temps en mode Ah mais là je suis fatiguée et
je suis j'ai l'impression d'être beaucoup plus à l'écoute de ma
fatigue en fait je sais pas si c'est parce que il y a entre
guillemets moins de choses qui me stimulent parce que j'ai pas
l'équipe, j'ai pas les contraintes qui font que en fait
j'ai pas le choix et du coup je le fais et j'y vais à fond et je
me pose pas la question de si j'ai l'énergie ou pas mais là vu
que je suis seule un peu face à moi même tous les jours pour
aller pour travailler à chaque fois je suis en mode mais là je
suis vraiment fatigué, je suis plus en fait à me poser des
questions que je me poser pas avant.
Mais du coup à aussi tomber dans le piège de Ah bah aujourd'hui
je vais me reposer parce que je suis vraiment fatiguée.
Ah mais tu vois genre aujourd'hui là j'étais hyper
fatiguée et j'étais en mode j'ai trop la flemme de faire mon
podcast mais enfin je le fais parce que je suis engagée et
vraiment je me suis engagée. C'est un projet qui qui me tient
à cœur. Mais pour dire que j'ai plus des
questionnements en mode Ah est ce que je le fais ?
Est ce que je fais pas ? Est ce que enfin tu vois j'ai un
rôle de d'avoir plus la possibilité de pas faire les
choses alors qu'avant j'avais pas le choix de pas faire les
choses tu vois parce que avant j'avais une équipe à à payer,
j'avais des bureaux et cetera, donc j'avais pas le choix.
Et même avant ça tu vois, je me dis quand j'étais en étude,
quand j'avais un partiel le lendemain bah j'avais pas le
choix, il fallait que je révise. Quand j'étais en en stage dans
une entreprise, bah il fallait que j'aille travailler même si
j'étais fatiguée. En fait y a eu plein de moments
dans ma vie où j'avais des contraintes, tu vois les cours,
les le travail, et cetera, où en fait je me posais pas la
question, est ce que je je suis fatigué ou pas ?
Genre ta partielle demain Bah tu révises ta partielle demain tu
peux pas genre négocier en fait. Et de la même manière en fait je
pense que tu vois les par exemple les acteurs qui doivent
jouer tous les jours dans pour pour faire un film pendant 3
mois, 6 mois. Les chanteurs qui doivent faire
des représentations sur une tournée ou peut être pendant
genre une semaine ils font la même prestation tous les soirs.
Bah forcément il y a des soirs où ils sont pas dans le mood.
Il y a des soirs où ils ont pas envie de le faire mais pourtant
ils le font. Et il y a plein de gens où ils
doivent faire des trucs. Pas même je sais pas les les
acteurs, les comédiens, les humoristes qui doivent qui ?
Il y a des humoristes où ils font.
Je sais plus celui qui avait écrit 1£ là.
Je sais plus comment il s'appelle mais il racontait
qu'il avait, il avait fait la le même spectacle dans la même
salle de spectacle, genre pendant 3 mois d'affilée, tous
les soirs il était sur scène. Ben forcément, il y a des jours
où il est fatigué, il y a des jours où il a pris une mauvaise
nouvelle dans la journée, il y a des jours où il a pas envie de
le faire mais il met de côté son mood pour faire le truc.
Quand tu as une contrainte et quand tu as pas le choix, Ben je
pense que tu te poses beaucoup moins la question.
Et c'est aussi cette rigueur et cette régularité qui fait que.
Bah tu deviens un artiste performant, tu deviens un
humoriste performant et tu deviens quelqu'un qui réalisé
ses rêves. Je trouve que cette liberté
incroyable de de pas avoir entre guillemets d'engagement et tout
et de juste de bosser pour soi c'est hyper dangereux en fait je
comprends, avant je comprenais pas mais mais moi je comprends
les freelances qui me disent mais en fait j'ai trop de mal à
bosser, j'ai trop de mal à y mettre parce qu'en fait quand tu
es chez toi solo, bah c'est vrai que c'est que toi et toi même.
Et en fait j'ai eu un peu, j'ai mis du temps en fait à relier ça
à la discipline et à comprendre que la vraie discipline elle est
là. Tu vois la vraie discipline
c'est de faire des choses dans l'absence de contrainte.
Donc quand t'as quand vraiment tu les fais juste toi toi Vs toi
tu as juste toi face à toi même. Et donc j'ai mis du temps à
comprendre que là j'étais face en fait à un sujet de discipline
et que la discipline en fait c'est vraiment faire les choses
malgré ton mood, malgré ton mood, malgré que t'es envie de
les faire ou que t'es pas envie de les faire.
Et les seules personnes qui sont vraiment libres dans ce monde ce
sont les gens qui sont disciplinés parce que je me suis
rendu compte qu'en fait si t'es pas discipliné.
Et en fait t'es esclave de ton mood, ça veut dire que t'es tout
le temps esclave de tes émotions et tu subis en fait tes
émotions, c'est à dire que là t'es fatigué là t'es pas dans le
mood pour des fois tu sais même pas pourquoi t'es t'es dans ce
mood là mais toujours t'es pas dans le mood pour et du coup tu
vas pas tu vas pas suivre le plan, tu vas pas suivre ce que
tu devais faire, tu vas pas suivre ton agenda, tu vas pas
suivre le programme que tu t'étais fixé et donc t'es ouais
t'es complètement esclave, tu subis complètement en fait tes
émotions et donc tu vois quelque chose d'immédiat au lieu de voir
long terme et surtout au lieu de.
De comprendre que tu as le contrôle, que tu as la
possibilité de d'aller au-delà de ton mot, d'aller au-delà de
tes émotions, de ce que tu ressens pour vraiment bah rester
fixe au plan et que tu as le choix de enfin le vrai choix il
est là. Le choix c'est de pas subir ça
et de d'y réagir différemment. C'est comme tout dans la vie, tu
ne choisis pas toujours ce qui t'arrive, tu choisis pas
toujours ce que tu ressens, tu choisis pas toujours.
Ce qui se passe dans ton environnement extérieur, mais tu
choisis toujours la manière dont tu y réagis.
Et ton vrai pouvoir d'être humain, il est là, c'est d'avoir
toujours le contrôle de ce que tu fais in fine et de comment tu
décides de te sentir. Parce que moi je subissais enfin
encore aujourd'hui je subis beaucoup en fait mon
environnement extérieur tu vois, genre vraiment je peux être de
trop bonne humeur et je sais pas juste on peut me dire une phrase
ou je peux avoir une réflexion et BAM ça va switcher mon mood.
Et d'un coup je vais plus du tout être dans le mood de faire
quelque chose, d'un coup je vais commencer à faire la gueule ou
enfin ça m'arrive souvent tu vois par exemple, je sais pas,
j'ai une histoire comme ça en tête, à un moment c'était un
dimanche, je devais enregistrer mon podcast et Bam, j'étais avec
mon copain, mon copain, il me dit un truc qui me vénère entre
guillemets et après bah Je suis là, je suis en mode c'est bon,
ça m'a énervé, j'ai plus envie de faire le truc, j'ai plus
envie de faire mon podcast. Oh j'arrive pas à être dans le
mood, j'arrive plus à avoir de l'inspiration, je suis pas dans
le truc et je suis tout le temps en train de me dire en fait je
veux. Euh, je veux faire les trucs
dans l'inspiration, je vais faire les trucs quand je suis
dans le mood pour le faire et tout.
Et dès qu'il y a un petit truc qui vient changer mon plan, qui
vient changer mon mood, qui vient interagir avec moi.
Bah catastrophe d'un coup je peux plus le faire, c'est la fin
du monde, on change le plan, et cetera, et donc je suis con,
enfin ça c'est c'est hyper néfaste, et y a pas à être
autant chamboulé par juste une phrase, un mot, un
environnement, un regard tu vois des fois c'est juste.
Enfin je sais, moi ça m'arrive pas, mais je sais que des fois
c'est juste quelqu'un dans la rue qui te dit un truc, tu t'es
vénère, t'es en t'es en train de conduire, y a une meuf qui te
double ou je sais pas, il se passe un truc sur la route et ça
te fait péter un plomb et tu tu gueules sur la meuf et après ?
Tu ranges toi et t'es vénère et ça change complètement ton mood
pour toute la journée. Tu vois, des fois on se laisse
absorber et on se laisse prendre dans les émotions extérieures
alors que la seule personne qui en est victime c'est nous.
Et en fait ça fait de nous des victimes de nos émotions.
Parce qu'après tu vas te ressasser toute la journée le
fait que tu t'es embrouillé sur la route avec une meuf et tout
alors qu'en fait enfin c'est toi qui est en train de niquer ta
journée tu vois ? Alors qu'en vrai tu pourrais
dire bon bah c'est pas grave next et tu reprends et en fait
t'as des objectifs à suivre et tu reprends le travail et tu
fais ce que t'as à faire. On a le choix de pas se laisser
absorber par les énergies négatives du monde.
Extérieur tu vois. Et d'ailleurs moi ça m'a
toujours fasciné. Les gens qui pètent les plombs
au volant, vraiment ça me fascine.
Quelque fois je me dis, mais pourquoi mettre autant d'énergie
là dedans ? Tu vois, là potentiellement, tu
as passé une mauvaise journée à cause d'une inconnue, tu as
laissé une inconnue te faire passer une mauvaise journée et
en fait tout ça, ça m'a permis de comprendre que les gens qui
réussissent vraiment, c'est les c'est les gens qui arrivent à
show up, à se présenter, à faire les choses dans les bons jours.
Comme dans les mauvais jours. Et en fait ta capacité à aller
sur quelque chose, c'est le c'est le fait de le faire même
dans les mauvais jours, donc même dans les jours où t'es pas
dans le mood. De même dans les jours où t'es
fatigué, même dans les jours où il pleut, même dans les jours où
où t'as pas du tout envie, t'es au fond de ton lit, et cetera,
et quand t'as pas de contraintes t'as pas d'obligations, et bah
là c'est toi et toi même et c'est ta discipline tu vois par
exemple, je sais encore une fois, alors avant je faisais du
enfin quand j'étais jeune, je faisais du Hand en club et je me
souviens qu'y a des jours où j'étais complètement fatiguée,
j'avais et on avait des matchs tu vois ?
Et que je je me souviens que j'avais cours le samedi matin et
le le samedi. Après j'avais des matchs et des
fois j'étais vraiment au bout de ma vie et j'avais pas eu le
temps envie d'y aller et tout tu vois.
Et que du coup j'y Allais parce que j'étais obligée, parce que
j'avais une équipe, parce que je m'étais engagée et cetera, et
qu'au final Bah je le faisais. Des fois je me dis mais genre là
je suis extrêmement fatiguée, je veux juste aller dans mon lit
mais si j'avais vraiment une obligation, bah je sais que mon
corps il en serait capable. Et que je pourrais le pousser et
je pourrais le faire. Tu vois rappelle l'épisode de
podcast que j'avais fait là-dessus, tu sais quand tu
crois que t'es à 100% de ce que tu peux donner en fait, t'es que
à 40% de ce que tu peux donner et y a vraiment ce truc de des
fois, genre en fait t'as encore t'en as encore beaucoup dans la
réserve tu vois et tu peux tu peux pousser tellement plus et
des fois tu rends le soir, tu dis vraiment je suis trop
fatiguée, je peux pas aller au sport, je suis vraiment au bout
alors qu'en fait bah si t'avais une vraie obligation et c'était
ou un vrai engagement avec toi même et que tu s'étais vraiment
engagé avec toi même et Bah t'as largement la bande passante pour
aller au sport pour faire ton trucer peu importe ce que c'est,
tu vois pour. D'aller étudier un truc, de
faire ça dans ton podcast, de d'aller au la vraie différence,
elle se fera dans les mauvais jours.
La vraie différence ? Elle se fera à ce moment-là,
quand tu auras pas envie d'y aller, quand il va, quand il va
pleuvoir dehors, quand il y aura de la grêle dehors, les vrais.
Différence, ça se fait dans les mauvais jours, pas dans les bons
jours. Parce que dans les bons jours,
quand t'es ultra motivé, quand t'as envie de le faire, quand
c'est grand soleil et que tu que tout va bien et que t'es en
grande forme, bah ça c'est facile.
Tu vois, c'est de la motivation, c'est facile.
La vraie différence, elle se fait dans les mauvais jours,
dans les jours où t'as pas du tout envie d'y aller et dans les
jours où c'est difficile, dans les jours où t'as des éléments
extérieurs qui compliquent les choses, dans les jours où
t'apprends une mauvaise nouvelle, dans les jours où
c'est pas les circonstances idéales pour faire le truc.
Et pour ça je pense que la meilleure chose à faire c'est de
se mettre des engagements. Donc tu vois par exemple si tu
fais du sport le faire avec quelqu'un donc t'as un
engagement avec quelqu'un que tu dois retrouver à la salle tu vas
retrouver pour aller courir t'as un club de sport avec qui tu
dois, t'as t'as rendez-vous un engagement avec un objectif et
aussi de te mettre en place des routines donc te dire bah je
sais pas tous les mardis et tous les jeudis.
Et tous les samedis c'est ton sport à 09h00 et tu tiens le
truc comme un vrai rendez-vous avec un médecin ou avec
quelqu'un d'extérieur mais pour moi c'est les engagements et les
routines qui permettent d'aller au-delà de ça.
Tu vois moi là je sais que maintenant mon podcast il le
fait tous les lundis matin, enfin il doit sortir tous les
lundis matin donc peu importe qu'il vente, qu'il pleuve, qu'il
neige, je dois sortir et peu importe mon mood.
Tu vois je t'ai dit aujourd'hui je suis hyper fatiguée, j'avais
trop la flemme, Ben peu importe mon mood je le fais.
Que ce soit un petit épisode, un grand épisode, un moyen épisode,
peu importe l'audit c'est que lundi c'est un truc qui doit
sortir et c'est ce qui fera que mon projet et c'est ce.
Pourra réussir, c'est ce qui fera que mon projet se
démarquera parce que là où mes concurrentes, mes concurrents,
ils bah ils diront aujourd'hui je le fais pas parce que il il
s'est passé dans ma vie. Aujourd'hui je le fais pas parce
que là X ou y tu vois ce que je veux dire.
Là où mes concurrents auront toujours des excuses ou
trouveront des excuses pour ne pas faire un épisode pour louper
un épisode, et cetera, c'est là où moi je serai là pour me
présenter, pour faire le truc et sur le long terme ça fera la
vraiment la différence. Et c'est pareil dans tous les
domaines, c'est aussi sortir du mode victime parce que.
Une victime se définit par ce qui lui arrive alors que
quelqu'un qui n'est pas une victime, il se définit toujours
par ce qu'il fait. Tu vois donc si tu définis par
ce qui t'arrive, t'es dans un mode victime et tu prends pas le
contrôle de ta vie, tu prends pas le contrôle de ce que tu
peux faire et donc dans ce moment-là il faut vraiment
inverser position, il faut inverser position et et
reprendre le contrôle. Comprendre que t'as toujours le
choix de d'agir, de faire quelque chose, de passer au-delà
de ton mood. Surtout que c'est le passage à
l'action qui est le plus dur en général, c'est juste le fait de
s'y mettre de. Commencer de mettre ses baskets,
de de mettre sa de sport, de juste allumer ton ordi pour se
mettre sur la la page du truc que tu dois faire.
C'est juste vraiment de commencer qui est le plus dur.
Et après une fois que tu rentres dans le truc en vrai, ton mood
il disparaît et tu rentres dans ton flow, tu rentres dans le
truc que t'as à faire très souvent le plus dur c'est de
commencer et ensuite même on peut être très surpris.
En vrai c'est très souvent en vrai les jours où t'as pas eu
trop envie d'aller que tu fais la meilleure séance, les jours
où t'as pas eu tant envie de faire ça, que tu fais ta
meilleure séance d'apprentissage de sport peu importe, mais des
fois t'es pas dans le Mood et t'as des très belles.
Surprise quand tu te forces à y aller parce que il se passe des
choses incroyables et c'est des moments-là où tu vas rencontrer
quelqu'un, tu vas faire ton meilleur score, tu vas taper ton
record, ça va vraiment te faire du bien et c'est aussi à ce
moment-là tu vas être le plus fier de toi parce que tu vas
dire Waouh, j'avais pas le temps d'y aller mais je l'ai fait et
là je reviens en fait, ça m'a même remis un regain d'énergie,
un regain de motivation, un regain de créativité, un regain
de de vie. Tu vois donc des fois il faut
juste se pousser un peu, se faire violence et il y a plein
de surprises qui arrivent derrière.
Tu vois là je suis en train de le voir, j'avais trop la flemme
et là je finis l'épisode. Et je suis en mode mais en fait
ça m'a grave donné l'énergie, ça m'a réveillée, ça m'a donné
envie de faire plein de trucs après.
Donc voilà, genre juste start commence, oublie ton mood et
juste suis le plan. Et c'est comme ça que on arrive
à faire des choses incroyables, qu'on arrive à avancer vers vers
notre plus grand rêve, qu'on arrive à des choses qui sont
très très grandes. C'est de la discipline, c'est de
la régularité et on en a besoin dans cette rentrée, dans ce
projet 121, on en a vraiment besoin.
Donc là cette semaine je vais essayer de reprendre sous un
sous un nouvel. L'énergie et vraiment être enfin
suivre le plan et pas suivre le mood.
N'oublie pas la différence, elle se fait dans les jours sans,
dans les jours où t'as pas envie, c'est là que tu fais la
différence, que tu creuses l'écart et c'est là que tout se
joue. Donc quand t'as pas envie, dis
toi que t'es en train de de creuser l'écart, t'es en train
d'avancer et que là t'es en train de faire la différence et
ça doit être une vraie source de motivation pour toi.
Je t'embrasse, j'espère que tu dois t'as aidé, j'espère qu'il
t'a inspiré. Je sais qu'il était un peu +1
peu plus court que d'habitude, mais je je l'ai fait et j'ai été
là donc j'espère que ça va quand même.
Motiver, donner des des idées et si t'es dans le même mot que moi
dans cette rentrée, Ben que ça t'a un peu requinqué et donné
envie de de te remettre back on track, de te remettre dans de la
discipline. En tout cas je suis sûre et
certaine que tu en es capable, tu en es largement capable donc
fonce, il y a plein de rêves qui t'attendent.
Donne toi fonds cette semaine et on est ensemble, on fait le
projet 121 ensemble donc surtout on ne lâche rien.
Mais voilà, c'est comme ça la vie, il y a des hauts, il y a
des bas, il y a des vagues, c'est normal, on est des.
Humain donc là on repart à fond. Je t'embrasse, je te souhaite
une très très belle journée, n'oublie pas de faire de toi une
priorité cette semaine n'oublie pas de prendre un petit date
avec toi même, fais toi un petit rendez-vous au café, aller faire
un massage, aller au cinéma, aller au restaurant fait ce qui
te fait du bien, prends du temps avec toi même tu es la personne
la plus importante de ta vie donc c'est un plan de cultiver
cette relation que tu es avec toi même.
Tu es incroyable, tu es capable d absolument tout ce que tu
veux. Je t'embrasse et je te dis à la
semaine prochaine, bye.