Hello, bienvenue sur note à moi même.
Je suis Mona, 26 ans et entrepreneur.
Dans ce podcast tu trouveras l'ensemble de mes réflexions et
apprentissages, tout ce que j'aimerais retenir et me dire au
quotidien pour me motiver et m'inspirer.
J'espère que ce Podcast t'aidera toi aussi à avancer dans ta vie.
Fais ce que t'aimes et c'est tout.
T'aimes bien le faire, fais le. Parce que, au final, nous sommes
les seuls maîtres de nos peurs. C'est l'envie de de me découvrir
mais d'emmener les gens avec moi.
En fait, votre singularité, c'est votre plus grande force ?
Hello. Bienvenue dans le nouvel épisode
de note à moi même. On est aujourd'hui le lundi 17
juin 2024 et je suis à Bali. Chérie, cette histoire avec Bali
je j'arrive pas à croire que je suis aujourd'hui à Bali.
Ça a été une histoire tellement longue pour vous expliquer et je
sais pas je crois que je l'ai expliqué dans le dans l'épisode
précédent j'avais reçu un cadeau le fait de venir à Bali pour mes
25 ans et je je m'étais jamais autorisée à le faire et et à
venir. Et là c'est la veille de mes 28
ans et je suis enfin à Bali. J'aurais déjà mis 2 ans à
utiliser ce cadeau et voilà. Et donc ça fait déjà 3 semaines
que je suis partie de la France. Parce que j'étais invitée pour
faire une conférence en Arabie saoudite sur la mode circulaire.
Donc je suis d'abord allée à Riyad en Arabie saoudite.
C'était hyper cool, vraiment une hyper bonne surprise.
Je je connaissais pas du tout ce pays et ça, j'avoue que j'avais
pas mal d'appréhension sur ce que ça allait être, et cetera.
Et au final, c'était génial. J'étais invitée par l'ambassade
de France pour un un événement sur avec la Fashion Commission.
C'était un événement justement sur la sur la mode, y avait
plein d'experts de là-bas sur la thématique de la mode
responsable, mais aussi sur les nouvelles technologies, dans la
mode, les nouvelles matières, et cetera.
Ils sont en train de créer un hub gigantesque là-bas pour les
créateurs de mode. J'étais là-bas avec un groupe de
10 français qui étaient aussi des des créateurs enfin de
Paris, des gens de l'i. FM, d'autres fondateurs de
marque, des gens qui étaient spécialisés dans.
Dans les archives de mode, d'autres dans le design.
Enfin. Y avait vraiment plein de
profils. On était 10 et du coup ça
faisait un peu la colonie de vacances.
On a dit on va dire, on était, on a passé 5 jours tous
ensemble, c'était trop bien. Dans un super hôtel, on avait
nos chauffeurs, on a, on a découvert, ils nous ont fait
découvrir la ville, on a fait plein de visites, plein de de
Restos, plein de trucs et en même temps.
On a visité aussi les universités, on a fait les
conférences, il y avait 3 jours de d'événements, on a été
invités à l'ambassade avec l'ambassadeur français de
là-bas. En gros on a fait plein de trucs
et je m'attendais pas que ce soit aussi bien.
Et ça c'est vraiment une opportunité qui est tombée de
nulle part. Genre un jour je me réveille et
j'ai reçu dans ma boîte mail genre oui Bonjour, on est
l'ambassade de France, on aimerait vous inviter et c'était
genre quelques semaines après avoir fait amerisap et et je
leur ai répondu même. Oui Bonjour, est ce que vous
êtes bien au courant que je viens de faire ma société ?
La marque n'existe plus aujourd'hui, et cetera.
Ils m'ont dit oui oui on est bien au courant mais on aimerait
vraiment avoir vos témoignages sur sur l'upccling et cetera,
votre expertise et donc je suis allée là-bas pour parler
d'upcycling j'avais j'ai fait tout ça en anglais et pour vous
dire en fait j'ai j'ai j'ai pas mal hésité avant d'y aller parce
que je me disais Ouais ça va être stressant, c'est en
anglais, C'est c'est loin, je connais personne là-bas j'avais
un peu. Enfin la flemme qui cache la
peur et et c'est vrai que c'est un des seuls trucs où tu vois
j'ai demandé l'avis à plein de gens autour de moi.
Ouais qu'est ce que t'en penses juste que je le fais ou est ce
que je le fais pas alors que t'as tu ?
Je suis pas du genre à à demander l'avis des gens, je
suis plutôt du genre à à le faire et puis enfin prendre ma
décision et après informer les gens et là pour ce truc là je me
souviens avoir appelé plein de gens pour leur demander leur
avis pour leur dire qu'est ce que t'en penses ?
Parce que je devrais le faire, j'hésite et tout na, na, na et
tout le monde me disait mais mais fais le c'est une bête
d'opportunités, c'est trop cool, et cetera, et vraiment 0 regret
d'avoir accepté. C'est vrai que ça m'a sorti de
ma zone de confort de partir toute seule faire ce truc en
anglais na na na, mais au final franchement 0 regret c'était
génial et du coup après l'Arabie saoudite, je suis partie à
Singapour. J'ai des amis là-bas donc je
suis partie à Singapour pendant 5 jours.
J'adore Singapour, moi j'avais déjà fait il y a il y a 5 ans
donc mais un peu plus et c'est une ville vraiment où tout est
clean, tout est organisé, carré, tout est propre.
C'est vraiment tu vois un peu une ville parfaite, c'est hyper
safe, les gens sont hyper, tu vois, ils sont très dans les la
voix, c'est la ville des règles, tu vois, tout est.
Tout est hyper réglementée donc non mais je me souvenais pas que
les gens étaient aussi peu accueillants.
Par contre en vrai les les 5 premières sont assez froids,
c'est vrai qu'il y a beaucoup d'expats là-bas, donc ça a créé,
c'est c'est vachement melting pout, mais c'est une ville que
j'ai, que que j'aime bien et qui est inspirante par ce truc du
d'excellence que tu retrouves un peu partout.
Donc voilà. Mais tu vois, la première fois
que j'ai eu que j'avais été, je m'étais dit Ah, j'aimais trop
habiter là-bas, et cetera. Et là 5 ans après, quand j'ai
reçu retourné. J'étais j'étais pas du tout dans
le petit cas, j'avais trop habité là-bas in fine donc comme
quoi aussi j'ai vu la ville aussi d'un d'un d'un nouvel œil
et c'est vrai que je me verrais pas habiter là-bas mais en tout
cas ça m'a fait plaisir d'y repasser et ensuite je suis
arrivée à Bali et pour être honnête j'ai mis du temps à
m'adapter. Genre vraiment au début de Bali
il m'arrivait que des merdes alors que d'habitude il
m'arrivait jamais de merde et là il m'arrivait que des merdes.
Déjà je suis tombée malade, mon ordinateur, il il m'a lâchée,
donc là j'ai plus d'ordinateur. C'était un réalisateur que mon
frère m'avait donné, il était tout 9, il marchait super bien,
et cetera. Et je crois que c'est les prises
qui ont les prises d'ici qui l'ont fait sauter.
J'ai essayé de le réparer, impossible à réparer.
Après on est tous tombés malades lorsque je suis ici avec mon
associé Antoine et Alexis, mon copain qui qui a fait Paris,
Bangkok en train et là qui m'a rejoint, ça faisait plus d'un
mois qu'on s'était pas vu qu'il m'a rejoint à Bali.
Donc on est tombés tous les 3 malades.
Enfin bref, il y avait un peu que des galères, enfin j'avais
du mal à m'adapter quoi. Je me sentais pas hyper bien au
début alors que j'avais eu 0 problème d'adaptation à
Singapour et à en Arabie saoudite juste avant.
Et là je sais pas, tu sais quand quand on t'as du mal à être dans
un nouvel environnement, dans le sens où l'alimentation j'avais
du mal à manger, j'avais du mal à me sentir en forme, je me
sentais tout le temps fatiguée, j'avais du mal avec la chaleur,
enfin je me sentais pas hyper bien, ça a duré bien 10 jours et
là. Je commence à vraiment prendre
mes repères, à kiffer, à me sentir bien ici, retrouver ma
forme, à trouver un peu mes repères.
Mais le début a été difficile et j'ai parlé à pas mal de gens qui
m'ont dit Oui c'est vrai que quand t'arrives à Bali en vrai,
souvent c'est euh, c'est un peu quitte ou double, et vu que
c'est une une île qui est hyper spirituelle, et cetera.
Et des gens ils me dit ils m'ont dit Oui Bali soit t'accepte soit
te rejette. Donc au début j'ai un peu
flippé, je me suis dit est ce que là Bali est en train de me
rejeter ou quoi ? Mais là ça va beaucoup mieux
donc je pense que ça va. J'ai finalement été acceptée par
Lille et donc au-delà de de de ça j'étais un peu dans le flou
parce que tu vois, il y a eu beaucoup de changements ces 3
dernières semaines, changements d'environnement, on changeait de
pays, et cetera, tout le temps des nouveaux trucs, et donc
j'étais un peu déconnectée du taf.
Enfin je continuais quand même à travailler genre 2 3 h par jour
à faire les trucs un peu urgents.
Genre mes mails à faire des coachings parce que j'ai encore
des coachings avec des clientes sur Instagram, à faire le suivi
de ma formation sur personal branding monagram, à développer
monagram et cetera. Donc je continuais à taffer mais
j'avais du mal à être hyper focus, à trouver un bon rythme,
et cetera. Du coup quand on est arrivé là
on a décidé de prendre un coworking et on a découvert.
Enfin des amis nous avaient recommandé une salle qui
s'appelle nirvana ici où c'est une salle de fous malades ou de
dans ta coworking salle de sport SPA.
T'as aussi un resto, t'as vraiment tout.
Et du coup on a aussi pris un abonnement là-bas, ce qui nous a
permis d'avoir un peu un cadre où du coup on a enfin surtout le
l'espace coworking qui m'a moi ça m'aide, ça m'aide vraiment
d'avoir un un espace où travailler.
Tu vois, je me suis rendu compte que là c'était quand même super
dur de travailler un peu de partout, travailler dans des
cafés nanana genre j'ai du mal à me concentrer et donc là le
coworking ça m'aide grave, ça me permet d'avoir une structure, de
me dire OK j'y vais, je taf. C'est un endroit qui est fait
pour travailler, y a du silence, les gens autour de moi sont en
train de travailler et c'est vrai que que ça m'a permis être
d'être un peu back and track sur sur le taf, mais de manière
générale, tu vois, je trouve que c'est quand même super dur de
travailler en voyage parce que t'as tellement de de
distractions. Tu vois, tu te dis, mais en fait
c'est trop dommage d'être là à travailler dans un dans un
bureau alors que y a la plage à côté, que y a plein de trucs à
découvrir, qu'il y a les rizières à aller voir, qu'il y a
plein de trucs à à voir de partout donc.
C'est un peu genre c'est dommage de passer toute la semaine à
travailler et cetera, alors qu'y a plein de trucs à faire.
Donc on essaye aussi de trouver un rythme.
Tu vois genre là on a travaillé, on a travaillé la semaine et le
week-end ce week-end on est partis dans les rizières, on est
partis faire des des excursions, on est partis à la plage et
tout. Mais je pense que je ne serais
pas aussi productive que ce que je pourrais l'être en France.
Et surtout que j'ai plus d'ordi, c'est quand même un fait
important, j'ai plus d'ordi donc bref, désolée pour cette intro.
Qui du coup est longue parce que ça fait longtemps qu'on s'est
pas parlé. J'ai loupé 3 3 semaines
d'épisodes de podcast. Demain c'est mon anniversaire le
18 juin 1996, je vais avoir 28 ans et je prépare aussi pas mal.
J'essaie de préparer aussi pas mal de contenus sur ça, sur le
fait de passer les 28 ans et dans quel état d'esprit je suis,
et cetera. Mais voilà, du coup là j'ai fait
toute l'intro, je vous ai dit un peu tout ce qui s'est passé ces
3 dernières semaines et dans cet épisode je vais vous parler de 5
points, 5 réflexions. Que j'ai eu dernièrement, que
j'ai écrit et qui je suis sûre pourront aussi vous aider à
avoir des déclics ou enfin aborder un nouvel, une nouvelle
vision sur certains points. Mon premier point c'est que avec
le fait d'être le fait d'être ici et d'être dans cette dans
cette nouvelle salle de sport, en fait, je peux vous expliquer,
la salle de sport, c'est vraiment une salle de sport.
Déjà, elle coûte cher par rapport à.
À Bali tu vois et c'est que des gens-là bas y a vraiment le
culte du corps, les gens ils sont hyper bien foutus mais
genre vraiment un délire ils ont vraiment des corps parfaits les
gens c'est des c'est genre des entrepreneurs, c'est un peu
genre l'excellence des entrepreneurs, ils sont là en
train de taffer, après ils font leur sport, ils mangent hyper
healthy genre la carte du restaurant là-bas c'est genre
que des trucs en mode protéine, genre t'as le nombre de
protéines par chaque repas, et cetera.
Après ils ils font leur petit bronzage.
Ils font des bains froids, t'as un truc de bain froid genre tu
sais tu peux avoir l'eau à à 2 3° t'as le sauna et t'as
vraiment l'impression que c'est genre quand tu les vois tu dis
Ah putain c'est des gens qui font des 1000000 d'euros avec
une vie hyper bien structurée, hyper bien, disciplinée, hyper
parfait, et cetera. Après je sais pas si c'est
vraiment le cas, peut être que pas du tout, mais en tout cas de
l'image qu'il renvoie. Ça ressemble à enfin ça, ça
donne l'impression que c'est ça, tu vois.
Et j'ai l'impression vraiment d'être dans une salle d enfin
dans une dans dans un environnement entrepreneur avec
que des entrepreneurs 1% c'est que des entrepreneurs qui sont
vraiment le la crème de la crème et le top du top, tu vois.
Et j'ai remarqué à quel point cet environnement était
inspirant pour moi et me donnait envie d'aller plus loin et
d'aller chercher. Et en fait aussi à quel point
l'environnement, en fait, te façonne et détermine vraiment
ta. Ta manière de penser, ta manière
de de faire les choses, ta manière de bah de voir aussi et
de comprendre ce qui est possible.
En fait quand tu vois des gens comme ça avec un avec un mode de
vie comme ça, tu te dis Ah mais en fait c'est possible de le
faire et d'un coup ça devient accessible pour toi.
Tu vois pour savoir que c'est possible, t'as besoin de le
voir. Et c'est aussi pour ça à quel
point la représentation c'est important de manière générale
dans dans tout tu vois. Et en fait, plus t'es dans un
environnement qui te tire vers le haut et plus ça va tirer vers
le haut. Et aujourd'hui je me rends
compte à quel point tu sais nos environnements genre normaux ils
nous tirent vers le bas parce que c'est des environnements où
t'as de la malbouffe hyper accessible sur enfin déjà dans
dans la ruse partout autour de toi au supermarché t'as Uber
Eat, t'as une malbouffe constante qui est accessible à
qui est accessible, t'as t'as les réseaux sociaux qui sont
tout le temps à tes côtés et donc qui est aussi.
Ça crée un environnement qui est hyper néfaste, que c'est de la
dopamine rapide, c'est c'est du des Focus, c'est un
divertissement qui est accessible tout le temps.
T'as des des gens qui vont pas enfin autour de toi, tu vas
avoir des gens qui vont pas forcément se tirer vers le haut,
qui vont même parfois genre te tirer vers le bas, qui vont te
proposer tout le temps d'aller boire des verres, de boire de
l'alcool, de faire la fête, de faire.
Et en fait ton environnement, il peut très vite te faire sombrer
et c'est beaucoup plus dur de lutter dans un environnement.
Où tout est fait pour pas que tu t'élèves en fait tu vas tout le
temps être en en résistance. Tu vois VS être dans un
environnement où tout est favorisé pour que pour que ça
fonctionne et en fait 90% de de ta réussite on va dire elle va
être courir là. Ton environnement, ton
environnement ça va être au-delà de genre où tu es physiquement
c'est aussi bah les gens que tu côtoies.
Comment tu organises ton ton intérieur ?
Tu vois par exemple si tu mets ta tenue de sport tous les
matins sur ta chaise pour que le matin tu te réveilles et tu te
mets directement en tenue de sport.
Et en fait, comment tu peux créer un environnement qui est
favorable à toi ? Tu vois par exemple ne pas avoir
des glaces dans ton congélo, ne pas avoir plein de bonbons dans
tes placards, plein de trucs pour éviter de pas manger de la
malbouffe et comment tu peux te créer un environnement autour de
toi qui fait que ça facilite. Et la réussite de tes objectifs
baisse un environnement dans lequel tu vas tout le temps être
en résistance. Et ça, c'est un un déclic que
j'ai vraiment eu à la salle, enfin à nirvana, là où je suis à
Bali. Parce que en fait, juste d'être
dans l'environnement sans rien faire de plus, ça m'a poussée
déjà à faire des trucs. Je te donne un exemple.
Dans la salle il y a un truc de bain froid donc tu sais les
vraiment les bains qui sont très très très froids à à 2 3° et
là-bas genre les gens ils font tous leur petite journée de de
de taf. Et à la fin ils font tous du
sport, plus leur petit sauna et après ils font bain froid re,
sauna, bain froid parce que c'est bien pour la récupération
des muscles, c'est bien aussi pour stimuler ta circulation
sanguine, c'est bien pour pour l'immunité, pour ton niveau
d'énergie, et cetera, et c'est un truc.
Moi je me tu vois, moi je suis hyper fileuse et genre jamais je
me serais dit vas y je vais aller faire des bains froids tu
vois vraiment c'est un truc où je me serais dit où je me dis
vraiment Oh la flemme quoi, genre la flemme de fou d'aller
se foutre dans un. Dans un bain glacé comme ça,
genre qui t'a envoyé faire ça ? Tu vois là-bas vu que je voyais
tout le monde le faire, je l'ai fait sans trop me poser de
questions tu vois je me suis dit Ah bah vas YYA tout le monde qui
le fait et tout vas y je teste et je l'ai fait et c'est pas
j'ai commencé à le faire tous les jours et là tous les jours
je fais genre 2 3 bains froids mais normal genre vraiment
normal. Et c'est vraiment
l'environnement qui m'a amenée à faire ça.
Tu vois si j'avais été dans un environnement où genre personne
faisait le bain froid et tout le monde disait Oh là là c'est
hyper dur le bain froid, Oh là là qui va le faire là là tu
vois, si j'avais été avec des gens et que dans cette
mentalité, là où j'aurais vu des gens crier quand ils rentraient
dans le bain froid ou quoi, bah forcément moi ça m'aurait créé
des appréhensions, je leur ai dit vas y non flemme je le fais
pas mais là parce que je vois tout le monde le faire en mode
banal, genre ils vont dans le truc froid en mode comme s'ils
allaient dans de l'eau à 30°, tu vois ils sont en mode
tranquilles ou ils le font, ils le font.
Après il faut leur tourner, après tu les vois à la salle, à
la salle ils vont se buter pendant 01h30 tout mais en mode
normal c'est en train de changer mon cerveau, ils sont grave en
train de me dire OK en fait genre aller faire ton sport
01h30 Nana tous les jours c'est grave possible, faire ton bain
froid c'est grave possible. Travailler en mode efficace
c'est grave possible. Avoir un un corps genre hyper
bien sculpté c'est grave possible en fait c'est en train
de me, c'est en train de me casser des barrières mentales en
train de me dire. Genre vraiment je sais déjà
depuis longtemps, je j'ai déjà eu un un mindset, tout est
possible, mais là c'est j'ai un mindset, tout est possible
encore plus possible. Tu vois et surtout je vois
l'importance de l'environnement. Tu vois là le fait même d'avoir
une carte 12h00 où tu peux aller commander genre juste un un plat
hyper healthy et t'es pas là en train de d'être en tentation sur
genre est ce que je prends des frites ?
Y a même pas de frites sur le mieux tu vois, est ce que je
prends des frites ? Est ce que je prends un gâteau
au chocolat ? Y a même pas de gâteau au
chocolat. Sur le truc tu vois, c'est
vraiment ça t'enlève la tentation et ça je trouve ça
ouf. Et donc c'est juste pour vous
rappeler l'importance de l'environnement.
L'environnement. Il est plus important que ta
motivation en fait. Genre avoir un environnement où
tu as des gens qui te tirent vers le haut des gens pour qui
pour qui ce que toi tu veux faire c'est pour eux, c'est
normal. Tu vois si tu as un bête De
Gaulle en mode si tu as envie de faire une boîte à qui fait
plusieurs 1000000 d'euros, si tu as envie de de de Péter sur les
réseaux sociaux, si tu as envie de devenir une un champion dans
ça ou dans ci, bah entoure de gens pour qui c'est normal de
faire ça. Et en fait ça va te créer, ça va
te débloquer des barrières mentales de manière tellement
puissante. C'est fou.
Et même genre si tu veux faire du sport tous les matins, bah
comment tu peux créer un environnement pour que ça soit
facile en fait de faire ton sport ?
Comment si tu veux bien manger sainement ?
Comment tu peux créer un environnement pour que ce soit
simple de manger sainement ? Tu vois en fait c'est que de
créer des systèmes et un environnement qui est propice à
ta réussite et qui est propice à la raison de tes objectifs.
Ça ? C'était mon premier point 2e
point. L'importance d'apprendre à dire
non genre là vraiment depuis que je suis en voyage j'ai appris à
dire non mais j'ai j'ai dit non mais genre tellement de fois
genre là j'ai dit non je sais pas j'ai dit non à toute limite
à toutes les opacités qui arrivent à moi là genre je dis
non on m'a proposé même je dis enfin il y a des gens qui m'ont
proposé enfin qui veulent que je les coachs je j'ai dit non les
gens qui m'ont proposé des collabs j'ai dit non, il y a des
gens qui m'ont dit Ouais ça te dit de d'intervenir dans ma
formation pour faire un module sur le personal branding ?
J'ai dit non. Des gens qui m'ont proposé quoi
d'autre ? Qui m'ont proposé ouais, des que
je fasse du du sponsoring pour leur marque.
J'ai dit non en fait j'ai dit non à plein de trucs là ces
derniers jours et vraiment limite je suis en train de
m'entraîner à dire non en mode non non non non parce que je
suis en train de mettre en place une nouvelle règle qui est tirée
d'un livre s'appelle bah je crois Hell IS et c'est la règle
du Hell IS. Ça veut dire que en fait, si
t'as des opportunités qui viennent à toi.
Et que dans ta tête c'est pas en mode Hell, yes en mode oui grave
the fou genre c'est pas un un yes à 1000% et bah ça veut dire
que c'est un no if it's not a Hell yes it's a Hell no ça veut
dire que si c'est si t'es pas convaincu à 4000% que t'as envie
de dire Oui, bah tu dis non il y a pas de oui tiède tu peux pas
dire oui, tiède non tu peux pas dire Oui ouais vas y accepte et
cetera en fait. Et ton temps et ton énergie, ce
sont tes ressources les plus importantes.
Et quand tu dis oui, y a un truc auquel t'es tiède, et bah ça
veut dire que t'es en train de renoncer à un autre truc pour
lequel potentiellement si c'était un vrai yes à 1000%.
Tu vois en fait genre quand t'es en train de prendre dans ta
jauge d'énergie ta jauge de temps, t'es en train de prendre
tes ressources les plus importantes et si tu les alloues
à la mauvaise activité, et Ben en fait t'es en train de de de
détériorer le truc qui est vraiment important pour toi.
Et c'est pour ça qu'il faut apprendre à dire non et en fait
tu vas enfin je sais pas où tu en es mais plus t'avances dans
la vie, plus t'as un projet qui réussit, plus t'es visible, plus
tu fais des choses, plus tu réussis et en fait plus tu vas
avoir des propositions et d'opportunités qui vont arriver
à toi. Mais beaucoup beaucoup tu vois
genre vraiment moi j'ai des propositions tous les jours et
plus t'as des propositions j'ai des provisions de problème.
Oui voilà pour poser dans des podcasts et en fait plus t'as
d'opportunités. Et plus tu peux te perdre à dire
oui à tout et en fait ne plus avoir aucune énergie pour toi,
avancer sur des projets, toi avancer sur ce qui est important
pour toi, sur ta santé, sur le truc.
Une des choses les plus importants c'est d'apprendre à
dire non et et je sais à quel point ça coûte et je sais à quel
point c'est dur de dire non mais vraiment plus tu seras à l'aise
avec le fait de dire non et plus tu pourras réussir parce que tu
vas pouvoir te focus sur toi, ce qui est vraiment important pour
toi. Et surtout allouer ton temps et
ton énergie à ce qui te motive vraiment et ce qui fera vraiment
la différence. Et vaut mieux.
Attendre longtemps et en fait être hyper sélectif sur ton oui
et en fait ton oui c'est vraiment genre la collab de tes
rêves ton oui c'est vraiment genre le projet que tu as
vraiment envie de développer c'est vraiment l'interview que
tu veux vraiment faire ? C'est vraiment ça ça ça ?
Plutôt que dire oui il y a plein de petits trucs et qui prennent
toute ton énergie, qui prennent ton temps, qui et qui prennent
ton argent et en fait bah à la fin tu avances pas dans la bonne
direction. Donc voilà la règle du Hell yes.
J'espère que vous allez vous allez la mettre en place dès que
vous avez des propositions et tout et dites vous, est ce que
c'est un Hell yes ? Est ce que c'est un yes à
1000% ? Voilà ça c'était mon 2e point,
mon 3e point. C'est un truc que je voulais
partager avec vous parce que c'est un truc que qui revient
beaucoup dans mes coachings et qui revient beaucoup quand je
vois, quand je parle avec plein de gens qui veulent
entreprendre, et cetera, c'est que les gens qui veulent
entreprendre, ils sont en fait, ils savent qu'ils ont une
ambition de fou, un potentiel de fou.
Ils savent que ils ont de quoi faire la différence dans ce
monde, qu'ils ont un truc, ils ont la flamme tu vois ?
Parce que moi ce que j'appelle la flamme c'est c'est tous ces
gens-là qui savent qu'ils ils peuvent faire un truc de fou
dans la vie tu vois ils ont un truc, une flamme en +1, truc
genre qui bougonne en eux et et genre on sait tu vois, on sait
qu'on va faire un truc de fou, mais l'erreur que la plupart des
gens font qui ont la flamme, c'est peut être que c'est ton
cas. Tu vois genre le truc d'avoir
des concepts, d'avoir une vision, et cetera.
Bah ça en fait au début quand t'es personne ça n'a pas de
valeur et ça c'est une vérité qui est très dure ensemble.
Mais c'est vrai au tout début quand t'es personne, tes idées,
tes concepts, genre l'idée que tu te fais de toi en train de
changer de nom, et cetera, ça n'a pas de valeur parce qu'au
début t'es personne. Et tu vois moi par exemple au
début de reset on a on avait envoyé plein de mails à tout le
monde en disant. Les gars, on va, on va créer une
marque de fou. On est en train de révolutionner
l'industrie de la mode, on veut faire ça, on veut faire ci, on
cherche des investisseurs, est ce qu'il y a des investisseurs,
est ce qu'il y a des sponsors, est ce qu'on peut avoir un local
gratuit, quelque chose comme ça que j'avais ?
On avait écrit à la mairie en disant on est en train de monter
un projet de fou, vous pouvez nous donner un local gratuit, et
cetera. Et en fait, l'erreur que tu
qu'on fait là c'est commencer par aller demander à l'extérieur
des des choses et en fait demander à des gens de voir en
nous un potentiel. Qui n'a pas encore été validé tu
vois en gros on demande aux gens de voir en nous le potentiel
qu'on nous on voit que nous on sait mais en fait les gens ils
peuvent pas le voir, si c'est que du c'est que des paroles
c'est que du blabla. Au début tu peux pas demander
aux gens de te valider, tu vois ce que je veux dire et en fait
ça c'est ça, c'est la plus grande erreur, c'est de dire OK
j'ai des idées de fou, Regardez moi j'ai des idées de fou,
Regardez moi j'ai des idées de fou et pensez que ça ça a de la
valeur et attend et pensez que ça ça va faire la différence.
En fait ça ça n'a aucune valeur l'importance, le vrai truc qui
est important. C'est ça le vrai truc qui est
important, c'est de construire quelque chose.
L'importance au début, c'est de construire quelque chose, c'est
de commencer à faire quelque chose qui a de la valeur, à
créer de l'action. Tu vois à construire une marque,
construire une entreprise, créer des vidéos, commencer à sortir
un album. Tu vois, peu importe ton
domaine, l'importance au début c'est c'est de faire quelque
chose, créer un premier prototype, créer ça, créer ci,
mais c'est d'être focus sur toi. Et ton expérience et en fait tu
dois te créer ta propre expérience.
Au début quand t'as 0 expérience tout le monde s'en fout de toi,
personne va te calculer. Moi des fois je reçois des
messages comme ça en mode des gens c'est des des nobody, enfin
des gens qui sont voilà inconnus au bataillon qui m'écrivent en
mode voilà nanana, j'ai un bête de projet, et cetera.
Nanana ça te dit on fait une collab ou ça dit si tu parles de
mon projet mais en fait ça ça peut pas marcher.
Bah parce que y a plein de gens comme ça, ça cache en fait un un
fantasme de. Quelqu'un va venir nous sauver,
tu vois. C'est le fantasme de la
chanteuse qui chante dans un petit village en France, qui est
un jour repéré par un grand producteur, qui va faire d'elle
une star internationale et qui va faire d'elle genre une
personne incroyable. Et cetera.
Sauf que ça, ça n'existe pas. Il y a personne qui va venir et
qui va dire. Oh waouh.
Tu as des idées qui sont hyper spéciales, tu as des concepts
hyper spécial. C'est vrai que tu es quelqu'un
d'incroyable. Bah vas y vas y je vais investir
en toi et te propulser. Ça, quand t'es personne, que
t'as encore rien fait, c'est impossible.
Tu ne peux pas demander aux gens de voir en toi un potentiel que
tu n'as pas encore exploité. Tu vois, certes, t'as un
potentiel et ça c'est génial. Il faut que tu continues de
croire en toi, mais le plus important, c'est que tu passes à
l'action et que tu commences à expérimenter et que tu
expérimentes, que tu fasses des choses, que t'essayes des
choses, que tu rates, que tu recommences, que tu réussisses
des choses que tu rerates. Tu vois.
Et c'est quand tu vas commencer à expérimenter et à créer cette
expérience. Que tu vas commencer à avoir
toutes les réponses sur le chemin.
Donc en fait au début il faut être focus sur toi et pas sur
l'extérieur. Tu peux pas demander aux gens
qui t'aident au début tu vois y a personne qui va t'aider au
début l'important c'est de commencer à toi à créer ton
expérience et c'est ça c'est ton expérience qui va être unique à
toi qui va faire que t'as de la valeur.
C'est ton expérience qui a de la valeur et pas tes idées tu vois
et comment tu peux la bonne question à te poser, c'est quoi
tu dois être ? Pour.
Créer la vie que tu veux avoir ? Et qui tu dois être pour que les
gens que tu veux intéresser s'intéressent à toi tout
simplement. Si tu veux que les grands
créateurs de contenu s'intéressent à toi, Bah faut
peut être que tu deviennes déjà toi un créateur de contenu qui
propose un truc intéressant, qui a déjà des résultats, et cetera.
Donc il faut que tu commences toi à poster sur les réseaux, à
tester plein de choses, à avoir trouvé un truc qui marche, à
l'exploiter à fond pour que. Bah quand y a un créateur de
contenu que tu l'écris, il s'intéresse à toi et il va
commencer à te répondre tu vois ?
Mais si tu dis, t'écris un créateur de contenu en disant
Voilà mec, j'ai des bêtes d'idées, j'ai un bête de
concept, et cetera, vas y ça dit, Je t'en parle et tout.
Et le Mec il en a rien à foutre, tu vois et c'est normal, c'est
normal. Donc en gros, le plus important
c'est de comprendre que tes idées et tes idées superbes et
cetera n'ont pas de valeur au début, il faut juste que tu
agisses et que tu commences par toi, créer ton expérience, par
faire quelque chose. Hyper hyper hyper bien parce que
c'est vraiment je pense l'erreur numéro une des gens c'est d'être
dans ce ce faux espoir que un jour quelqu'un va les repérer tu
vois ou un jour il va y avoir une opportunité qui va faire
qu'ils vont commencer à à faire quelque chose, ils vont
rencontrer une personne, ils vont je sais pas quoi.
Non tu vois c'est toi qui doit commencer, y a personne qui va
venir te sauver, c'est toi qui doit commencer à faire un truc
et encore une fois hein, le bruit ça s'appelle bien ta moi
même. Donc quand je dis ça ça parle
aussi, je parle aussi à moi même là parce que c'est aussi un truc
que j'étais en train de vivre. Et.
C'est une super transition pour mon 4e point qui est
l'engagement, l'engagement, faire des objectifs parce que tu
vois du coup là j'ai j'étais un peu moins à fond dans le taf
parce que j'étais en y a, je pense qu'il s'est passé plein de
trucs, et cetera, et je me suis rendue compte bah que j'avançais
pas comme je le voulais dans dans mon dans mon taf.
Et même là tu vois. La semaine dernière j'étais au
coworking, j'allais au coworking de nirvana, et cetera, mais
j'arrivais pas à avancer. Comme je le voulais.
J'avais j'arrivais pas à à voir mes objectifs, je me sentais
dans le Flow, je sentais, j'avais l'impression de pas
avoir d'inspiration, j'avais l'impression de d'être derrière
mon ordi ne mais de pas vraiment avancer, enfin pas mon ordi,
l'ordinateur que je veux que que j'emprunte, mais de pas vraiment
avancer. Tu vois, j'avais l'impression de
faire des trucs qui me faisaient pas vraiment avancer.
Tu vois. Je sais que là aujourd'hui j'ai
envie de me focus à mort sur ma création de contenu.
Et sur monagramme c'est vraiment les 2 trucs sur lesquels je veux
me focus et tant que. Bah tu vois par exemple la
création de contenu ? Bah le truc qui va vraiment me
faire avancer bah c'est de poster du contenu tu vois.
Et là les dernières semaines j'ai pas trop posté, j'ai pas
fait grand chose. Et aussi un autre truc c'est que
bon ça ça pourrait être un point à à part même.
Mais la chose qui t'a emmenée d'un point a à un point B, C'est
pas la même chose qui va t'emmener du point B au point C
tu vois ? Et moi dans ma classe de connu
j'ai l'impression que là la méthode que j'ai utilisée et et
genre comment j'ai. Géré mes réseaux.
Et et cetera. Ça m'a permis de d'arriver d'un
point a à un point B et que là, j'arrive au plafond du point B
enfin, déjà, j'arrive à un plafond et qu'en fait, il faut
que. J'utilise une nouvelle méthode,
une nouvelle vision des choses, une nouvelle perspective, une
nouvelle énergie pour passer du point B au point C donc j'ai
besoin en fait de changer ma strate et c'est c'est ça, c'est
vrai. Tu vois dans une entreprise par
exemple, la stratégie qui t'a mené du point de 0 à 300000€,
c'est pas la même stratégie qui va te mener de 300000 à 1000000
d'euros tu vois et c'est. Là où un bon entrepreneur.
Il. Il voit le truc, c'est qu'il
comprend que il doit changer un truc.
Et que c'est pas la même méthode dans toutes les étapes de son
entreprise. C'est hyper important comme
sujet ça. Mais c'est vrai que c'est.
Un poids à part entière on pourra en reparler.
Mais là dans le truc je te disais que que moi dans ma
création de convenu genre je sens que j'arrive à un palier et
que j'ai besoin de changer de truc et en fait le le seul.
La seule manière qui me permettrait de vraiment avancer
c'est de poser du contenu et d'être d'être de de retrouver
une phase d'expérimentation où j'ai retrouvé un pour essayer de
chercher le mon nouveau truc tu vois ?
Et donc la phase d'expérimentation, la seul truc
qui va me faire avancer c'est de créer du contenu et de le poster
et de recréer du contenu et de le poster et de rater et de
réussir et de rater et de recommencer, et cetera, tu
vois ? Et là j'étais pas en train de
poser du contenu donc je suis pas tant que je ne suis pas en
train de poser du contenu, je suis pas en train d'avancer, tu
vois ce que je veux dire ? Donc la seule chose qu'il faut
que je fasse là c'est de créer du contenu.
Et j'avais trop du mal parce que je voyais pas d'objectif, je
voyais, je me sentais perdue, je voyais pas de où j'allais, tu
vois et et et tout ça ça revient au sens de l'engagement tu
vois ? Et donc je me rends compte
vraiment que les trucs qui marchent pour moi, c'est
vraiment de travailler en mode challenge.
Tu vois en mode challenge, c'est ce qui c'est ce qui marche
vraiment pour moi. Et donc je me lance dans un
nouveau challenge. Encore et encore.
La Meuf qui est accro au challenge, je ne peux plus
sortir du format challenge. Je suis devenue accro à ce
challenge, à ce format donc je me lance un nouveau challenge
qui va être un challenge. Comment on va l'appeler ?
On va l'appeler le Challenge MYA Move Your ass c'est vraiment un
challenge genre bouge ton cul quoi.
Parce que en fait je sais que c'est c'est vraiment genre juste
pas de la Flemme mais tu vois c'est il est vraiment le cerveau
humain si tu le mets pas un devis si tu le mets pas la
pression, si tu le mets pas genre une Deadline, si tu le
mets pas dans une situation d'inconfort et d'obligation, Ben
genre vraiment ton cerveau humain il se il reste dans le
confort, il reste dans cette paresse, dans ce truc de.
D'inaction, de trucs, de perdre de temps, faire des trucs qui y
a des taches sur des taches, qui ne qui c'est pas vraiment ça
l'important et et en fait il va tout refaire pour fuir, pour pas
te mettre en danger, pour pas te ton cerveau humain il est fait
comme ça, tu vois vraiment il fait tout pour te protéger et en
fait chaque prise de risque pour lui c'est un danger, du coup il
va tout faire pour pas que tu prennes des risques.
Donc il faut vraiment se battre contre ce cerveau là.
En gros là ce que je vais faire c'est 2 trucs.
Je pense que je vais faire un engagement public, je pense que
je vais en parler sur les réseaux et un engagement je le
fais avec du coup Antoine et Alexis avec qui je suis à Bali.
Là on s'est mis tous les 3, on a fait, on a fait hier toute la
liste de nos objectifs, et cetera, et on s'est dit toutes
les semaines on balance un objectif dans notre groupe
WhatsApp si on fait pas les objectifs chaque semaine on met
100 balles dans une cagnotte donc ça le le chat il va durer 6
semaines. Je l'ai fait de à partir
d'aujourd'hui. Pendant 6 semaines donc jusque
jusqu'à fin juillet. Donc là du en gros pour
simplifier les dates ça va être du 18 juin au 28 juillet et donc
6 semaines si on fait pas d'objets.
C'est à dire que à la fin tu peux perdre jusqu'à 600 balles.
C'est à dire que là si chaque semaine tu fais pas tous les je
fais pas tous les trucs, chaque semaine je vais mettre 100
balles donc ça va être 600 balles ça fait quand même
beaucoup. Donc tu vois j'ai c'est ouf
quand même d'avoir besoin de faire ça pour quand même te
bouger le cul et commencer à faire les trucs pour réaliser
tes rêves. Mais c'est fou.
Mais moi je sais que j'ai besoin de ça, j'ai besoin de d'une
Deadline, d'un d'un coup de pression.
J'ai besoin d'objectif et j'ai besoin d'un en fait, j'ai besoin
de savoir jusqu'où c'est et d'avoir une vision hyper claire
de jusqu'à quand c'est et qu'est ce que je dois faire jusqu'à ça
jusqu'à ce cette date là tu vois et c'est pour ça que le format
Challenge pour moi il marche de ouf.
Plus la pression sociale, la pression là du coup avec mon
groupe WhatsApp, plus si j'en parle sur les réseaux avec toute
la Communauté qui va me qui va me suivre, mais j'ai vraiment
besoin. De ça.
Et donc si toi aussi là genre t'es sur un t'es dans une phase
franchement j'étais dans une phase je te jure j'arrêtais pas
de dire Oh j'ai pas d'Inspi Oh je sais pas quoi poster hop j'ai
la flemme de bosser sur insta aujourd'hui j'ai la flemme de
bosser sur ça, j'ai la flemme de faire ci et cetera et je
travaillais mais je faisais rien qui me faisait vraiment avancer
tu vois et ce qui te fait vraiment avancer c'est vraiment
souvent c'est vraiment le truc. Que genre tu repousses tout le
temps, ou le truc que tu contournes et cetera, mais le
truc qui te fait avancer il faut vraiment que c'est ça que tu
dois faire, tu vois. Donc il faut vraiment plonger
dedans. Donc c'est ce que je vais faire
et donc je me suis fixé 10 objectifs.
Il y a bien 5 objectifs qui sont liés à la création de contenu,
donc recommencer à poster sur insta 4 fois par semaine.
Et surtout en fait ce que j'ai envie de faire c'est proposer
des nouveaux formats et donc c'est ça le truc qui me bloque
de ouf c'est que j'ai trop envie de commencer enfin de commencer
des nouveaux formats. Et que j'arrive pas à plonger
dedans parce que je sais que ça va être pas terrible au début
comme tout. Quand tu commences un nouveau
truc, ça c'est toujours pas terrible, mais du coup j'ai peur
de ça. Là c'est avec ces objectifs là,
ça va me permettre de vraiment le faire et c'est normal de
faire des trucs, de rater, de recommencer, et cetera.
Je suis la première à le dire et je dois le faire.
Je vais là, je repars dans une phase de test et donc j'ai 10
objectifs à atteindre jusqu'à. 28 juillet et si vous voulez, si
ça vous intéresse, je vais écrire un truc pour vous
expliquer vraiment comment comment j'ai écrit mes objectifs
et comment j'ai créé le truc. Tu vois ?
Parce qu'en fait en j'ai fait un peu une méthode pour réussir à
faire mes objectifs et réussir à les planifier sur les 6
semaines. Donc écrivez moi, écrivez moi
pour me dire si ça vous intéresse et si.
Vous ? Voulez aussi vous lancer dans un
petit challenge jusqu'à fin juillet pour atteindre vos
objectifs ? Et je pourrais faire un épisode
là-dessus ou écrire écrire un, enfin écrire un.
Un petit PDF là-dessus ou trouver un petit format si ça
intéresse du monde je vous préviens un peu last minute
parce que c'est à dire que on commence aujourd'hui les gars,
mais là c'était vraiment +1 objectif.
Enfin c'est vraiment +1 challenge personnel plutôt.
Enfin c'est pas un challenge tu vois comme le comme le produit
121 ou le challenge 105 5 ou vraiment l'outil c'était
vraiment qu'on le fasse tous ensemble.
Là c'était plus genre moi parce qu'il faut que je me bouge le
cul et que j'arrive à à passer ce ce cap tu vois.
Mais si ça intéresse d'autres gens de le rejoindre of course
vous êtes les bienvenus. Donc tout ça pour dire que
chaque objectif, si vous mettez pas un engagement derrière un
objectif, c'est hyper dur de l'atteindre donc il faut
vraiment faire un un chaque objectif.
Il doit vraiment avoir une date butoir avec un un outil qui est
très très précis. Tu vois donc créer des KPI, des
OKR pour ça aussi je pourrais expliquer un peu plus en détail
ce que c'est vraiment des OKR, et cetera.
Mais si vous dites juste un objectif c'est de c'est
d'atteindre. Sans casse sur Instagram mais
qu'il y a pas de plan d'action derrière, que vous êtes motivé
et tout, mais y a pas de plan d'action, y a pas de de système,
vous savez pas comment le faire et bah notre objectif il va
jamais, il va jamais se réaliser, tu vois donc hyper
important et mon dernier point c'est mon 5e et dernier point
c'est sur le fait d'apprendre à se regarder à la 3e personne.
Ça a été un peu ça aussi, le déclic qui m'a donné envie de de
passer dans enfin de créer ce challenge en gros, c'est que.
Quand tu fais partie d'un système, tu ne peux pas analyser
ton système et moi je fais partie de mon propre système de
travail donc je peux pas l'analyser.
Tu vois ? Et en fait je suis-je passe ma
journée là vu que je fais du Coaching, je passe quand même ma
journée à conseiller des gens, à les coacher, à analyser eux leur
manière de de faire les choses, de fonctionner et à vraiment
voir de manière hyper claire. Genre Ah là ma belle, tu es en
train de dire ? Ça, mais en même temps.
À côté, tu es en train de faire ça là ?
Y a une incohérence, tu vois ? Et donc je je passe ma journée à
mettre en lumière les incohérences des gens pour
qu'ils disent Ah putain j'avais pas vu ça comme ça.
Ah ouais merci nanana. Et à leur montrer comment ils
peuvent créer quelque chose de qui est cohérent dans leur vie,
dans leur stratégie, et cetera, par rapport à ce qu'ils disent
et par rapport à enfin ce qu'ils disent, ce qu'ils ont vraiment
envie de faire et leurs actions. Mais et donc j'ai j'ai, j'ai
vraiment je pense, c'est vraiment une de mes forces.
J'arrive vraiment à à à lire de manière très claire, tu vois ?
Les systèmes des gens, mais pour moi j'arrivais pas à le faire
parce que je fais partie de mon propre système et du coup je me
suis dit Meuf faut que tu arrives à te coacher, genre
essaye de te coacher, genre de donner des conseils comme si
c'était pas toi tu vois genre essaye vraiment de te voir comme
la 3e personne de te de te mettre en situation méta, c'est
à dire que le genre de sortir de ton corps et de de t'observer
c'est ça ? Observe toi de l'extérieur et si
si tu sors de l'extérieur et tu mets Mona la coach de
l'extérieur et tu commences à te regarder Mona qui travaille là
et. Coach là genre qu'est ce que tu
lui dirais tu vois ? Et c'est que dans cette
situation là que tu peux vraiment dire Bah meuf genre là
t'es en train de dire que tu veux vraiment faire ça, mais
t'es en train de faire ça tu vois ?
Et non non non et en fait j'ai essayé de j'ai essayé de me
coacher moi même en me mettant dans cette situation de mets toi
en méta. Tu vois genre sors de ton corps
et observe toi de l'extérieur et observe ta semaine, observe tes
comportements de l'extérieur et dis toi OK Meuf tu dis que tu
veux faire ça ? OK ton rêve c'est de faire ça
là, genre là t'as envie de faire ça, t'arrêtes pas le dire à tout
le monde que j'ai envie de faire ça là faire ça et tes actions
c'est ça, genre quelles sont tes actions de la semaine, quelles
sont tes actions du mois, quelles sont tes priorités,
comment tu gères ton temps actuellement, comment tu gères
ton énergie, qu'est ce que tu fais, tu vois, est ce que ça
matche les 2 tu vois et si tu devais te conseiller toi même
comme si comme si tu conseillais ta sœur ou comme si t'es
conseillé ta meilleure pote ou ou quelqu'un que que tu
apprécies, qu'est ce que tu lui dirais si si tu devais la
conseiller qu'est ce que tu lui dirais là tu lui dirais OK trop
bien c'est si tu auras la bonne voix géniale qui BoE voit voit
ou est ce que tu lui dirais bah attends là faut peut être que tu
rectifie ça là ça et cetera. Est ce que tu l'encouragerais ?
Est ce que tu lui dirais de ça ? Est ce que tu lui ferais un plan
d'action pour lui dire Meuf faut que tu fasses 1234 qu'est ce que
tu lui dirais ? Essaye de te faire ça genre sors
de ta de toi même et conseille toi et moi c'est j'ai vraiment
essayé de faire ça tu vas te sortir de moi et me dire meuf
genre si je devais te coacher vas y un plan Instagram je te
ferais ça un plan Instagram tu vois que c'est tellement plus
facile de conseiller les autres que de se conseiller soi-même
c'est juste parce que c'est ça en fait nous on est tellement
dans notre système. Qu'on voit pas tout tu vois.
Et donc faut faire cet effort là de sortir pour tout voir de
l'extérieur, de tout analyser et comprendre que on se ment à nous
même, on se ment à nous même et que il faut prendre le tour par
les cornes. Donc se voir la 3e personne.
Quel Conseil tu donnerais à quelqu'un dans la même situation
que toi aujourd'hui ? C'est vraiment voilà le 5e point
l'Ultimo Conseil de de cet épisode qui était un peu un
épisode fourre-tout où j'ai mis un peu voilà l'actu, mes
dernières actus, plus les 5 réflexions que j'ai eu cette
semaine, et cetera, et donc pour les reprendre, c'est
l'importance de ton environnement.
En un en. 2 la règle du Hell Yes en 3, l'importance de
l'engagement pour finir tes objectifs.
En 4 commence par construire quelque chose pour construire la
vie que tu que tu veux avoir. Et en 5.
Apprends à te voir en position méta, c'est les 5 points de
cette semaine. Demain j'ai 28 ans, je vais
essayer de faire un épisode spécialement sur les 28 ans.
N'oubliez pas de venir me suivre sur Instagram parce que du coup
là vous avez compris le mon nouvel objectif c'est de
vraiment focus sur la création de contenu.
Donc je vais tester plein de choses sur Instagram donc et
aussi n'hésitez pas à m'écrire en me disant.
Ah ce formatage est kiffé ce formatage a pas trop kiffé à me
donner des feedbacks c'est n'hésitez vraiment pas même à à
m'envoyer des des des sujets que vous aimeriez bien que je
traite. Si vous avez des sujets des
questions envoyez moi et j'essaierai de faire un contenu
là-dessus et aussi du coup l'annonce de mon nouveau
challenge donc qui va durer du 18 juin au 28 juillet pour me
bouger le cul. Donc le challenge Move your ass
MYA, si ça vous tente de le faire rejoignez moi.
Écrivez moi surtout si je reçois.
Allez si je reçois plus de 10 messages sur le challenge Move
your ass. J'ai créé un truc pour vous
expliquer comment faire ce challenge, enfin comment vous
pouvez organiser le challenge et comment vous pouvez créer vos
vos OKR et un vrai planning dessus, et cetera.
Donc voilà je vous embrasse très très fort.
Je vous souhaite une très belle semaine.
Je vous souhaite de réaliser tous vos rêves, de prendre soin
de vous. N'oubliez pas de vous faire un
petit date solo cette semaine pour prendre du temps avec vous
même, réfléchir à votre vie. N'oubliez pas de rester dans
l'espoir, dans la bonne humeur, dans le positif parce que je
sais que c'est pas évident en ce moment donc restez positif,
kiffez. Protégez vous des bad vibes et
je vous embrasse fort fort fort. Vous êtes incroyables bisous.