1
00:00:01,000 --> 00:00:03,480
Hello, bienvenue sur note à moi 
même. 

2
00:00:03,680 --> 00:00:06,480
Je suis Mona, 26 ans et 
entrepreneur. 

3
00:00:07,080 --> 00:00:10,000
Dans ce podcast tu trouveras 
l'ensemble de mes réflexions et 

4
00:00:10,000 --> 00:00:13,400
apprentissages, tout ce que 
j'aimerais retenir et me dire au

5
00:00:13,400 --> 00:00:16,520
quotidien pour me motiver et 
m'inspirer. 

6
00:00:17,000 --> 00:00:20,640
J'espère que ce Podcast t'aidera
toi aussi à avancer dans ta vie.

7
00:00:24,480 --> 00:00:26,080
Fais ce que t'aimes et c'est 
tout. 

8
00:00:26,560 --> 00:00:30,120
T'aimes bien le faire, fais le. 
Parce que, au final, nous sommes

9
00:00:30,120 --> 00:00:33,360
les seuls maîtres de nos peurs. 
C'est l'envie de de me découvrir

10
00:00:33,360 --> 00:00:34,480
mais d'emmener les gens avec 
moi. 

11
00:00:34,480 --> 00:00:37,600
En fait, votre singularité, 
c'est votre plus grande force ? 

12
00:00:45,280 --> 00:00:47,280
Hello. 
Bienvenue dans le nouvel épisode

13
00:00:47,280 --> 00:00:50,320
de note à moi même. 
On est aujourd'hui le lundi 17 

14
00:00:50,320 --> 00:00:58,480
juin 2024 et je suis à Bali. 
Chérie, cette histoire avec Bali

15
00:00:58,480 --> 00:01:00,880
je j'arrive pas à croire que je 
suis aujourd'hui à Bali. 

16
00:01:01,120 --> 00:01:05,040
Ça a été une histoire tellement 
longue pour vous expliquer et je

17
00:01:05,040 --> 00:01:06,720
sais pas je crois que je l'ai 
expliqué dans le dans l'épisode 

18
00:01:06,720 --> 00:01:10,440
précédent j'avais reçu un cadeau
le fait de venir à Bali pour mes

19
00:01:10,440 --> 00:01:14,640
25 ans et je je m'étais jamais 
autorisée à le faire et et à 

20
00:01:14,640 --> 00:01:16,760
venir. 
Et là c'est la veille de mes 28 

21
00:01:16,760 --> 00:01:19,560
ans et je suis enfin à Bali. 
J'aurais déjà mis 2 ans à 

22
00:01:19,560 --> 00:01:22,880
utiliser ce cadeau et voilà. 
Et donc ça fait déjà 3 semaines 

23
00:01:22,880 --> 00:01:26,280
que je suis partie de la France.
Parce que j'étais invitée pour 

24
00:01:26,280 --> 00:01:29,000
faire une conférence en Arabie 
saoudite sur la mode circulaire.

25
00:01:29,360 --> 00:01:31,800
Donc je suis d'abord allée à 
Riyad en Arabie saoudite. 

26
00:01:32,160 --> 00:01:35,600
C'était hyper cool, vraiment une
hyper bonne surprise. 

27
00:01:35,640 --> 00:01:38,960
Je je connaissais pas du tout ce
pays et ça, j'avoue que j'avais 

28
00:01:38,960 --> 00:01:42,440
pas mal d'appréhension sur ce 
que ça allait être, et cetera. 

29
00:01:42,440 --> 00:01:47,080
Et au final, c'était génial. 
J'étais invitée par l'ambassade 

30
00:01:47,080 --> 00:01:51,680
de France pour un un événement 
sur avec la Fashion Commission. 

31
00:01:52,120 --> 00:01:54,160
C'était un événement justement 
sur la sur la mode, y avait 

32
00:01:54,160 --> 00:01:57,840
plein d'experts de là-bas sur la
thématique de la mode 

33
00:01:57,840 --> 00:02:00,480
responsable, mais aussi sur les 
nouvelles technologies, dans la 

34
00:02:00,480 --> 00:02:02,320
mode, les nouvelles matières, et
cetera. 

35
00:02:02,320 --> 00:02:05,080
Ils sont en train de créer un 
hub gigantesque là-bas pour les 

36
00:02:05,080 --> 00:02:06,920
créateurs de mode. 
J'étais là-bas avec un groupe de

37
00:02:06,920 --> 00:02:10,160
10 français qui étaient aussi 
des des créateurs enfin de 

38
00:02:10,160 --> 00:02:13,600
Paris, des gens de l'i. 
FM, d'autres fondateurs de 

39
00:02:13,600 --> 00:02:15,640
marque, des gens qui étaient 
spécialisés dans. 

40
00:02:15,920 --> 00:02:19,560
Dans les archives de mode, 
d'autres dans le design. 

41
00:02:19,560 --> 00:02:20,560
Enfin. 
Y avait vraiment plein de 

42
00:02:20,560 --> 00:02:22,360
profils. 
On était 10 et du coup ça 

43
00:02:22,360 --> 00:02:24,920
faisait un peu la colonie de 
vacances. 

44
00:02:24,920 --> 00:02:29,280
On a dit on va dire, on était, 
on a passé 5 jours tous 

45
00:02:29,280 --> 00:02:31,720
ensemble, c'était trop bien. 
Dans un super hôtel, on avait 

46
00:02:31,720 --> 00:02:34,800
nos chauffeurs, on a, on a 
découvert, ils nous ont fait 

47
00:02:34,800 --> 00:02:37,960
découvrir la ville, on a fait 
plein de visites, plein de de 

48
00:02:37,960 --> 00:02:39,840
Restos, plein de trucs et en 
même temps. 

49
00:02:40,520 --> 00:02:43,120
On a visité aussi les 
universités, on a fait les 

50
00:02:43,120 --> 00:02:45,600
conférences, il y avait 3 jours 
de d'événements, on a été 

51
00:02:45,600 --> 00:02:47,120
invités à l'ambassade avec 
l'ambassadeur français de 

52
00:02:47,120 --> 00:02:49,400
là-bas. 
En gros on a fait plein de trucs

53
00:02:49,400 --> 00:02:52,160
et je m'attendais pas que ce 
soit aussi bien. 

54
00:02:52,520 --> 00:02:54,320
Et ça c'est vraiment une 
opportunité qui est tombée de 

55
00:02:54,320 --> 00:02:56,120
nulle part. 
Genre un jour je me réveille et 

56
00:02:56,120 --> 00:02:58,520
j'ai reçu dans ma boîte mail 
genre oui Bonjour, on est 

57
00:02:58,520 --> 00:03:00,720
l'ambassade de France, on 
aimerait vous inviter et c'était

58
00:03:00,720 --> 00:03:02,520
genre quelques semaines après 
avoir fait amerisap et et je 

59
00:03:02,520 --> 00:03:05,000
leur ai répondu même. 
Oui Bonjour, est ce que vous 

60
00:03:05,000 --> 00:03:06,960
êtes bien au courant que je 
viens de faire ma société ? 

61
00:03:06,960 --> 00:03:09,080
La marque n'existe plus 
aujourd'hui, et cetera. 

62
00:03:09,200 --> 00:03:12,280
Ils m'ont dit oui oui on est 
bien au courant mais on aimerait

63
00:03:12,280 --> 00:03:16,360
vraiment avoir vos témoignages 
sur sur l'upccling et cetera, 

64
00:03:16,360 --> 00:03:19,480
votre expertise et donc je suis 
allée là-bas pour parler 

65
00:03:19,480 --> 00:03:22,520
d'upcycling j'avais j'ai fait 
tout ça en anglais et pour vous 

66
00:03:22,520 --> 00:03:25,480
dire en fait j'ai j'ai j'ai pas 
mal hésité avant d'y aller parce

67
00:03:25,480 --> 00:03:27,440
que je me disais Ouais ça va 
être stressant, c'est en 

68
00:03:27,440 --> 00:03:33,000
anglais, C'est c'est loin, je 
connais personne là-bas j'avais 

69
00:03:33,000 --> 00:03:35,680
un peu. 
Enfin la flemme qui cache la 

70
00:03:35,680 --> 00:03:40,520
peur et et c'est vrai que c'est 
un des seuls trucs où tu vois 

71
00:03:40,520 --> 00:03:42,640
j'ai demandé l'avis à plein de 
gens autour de moi. 

72
00:03:42,640 --> 00:03:44,800
Ouais qu'est ce que t'en penses 
juste que je le fais ou est ce 

73
00:03:44,800 --> 00:03:46,200
que je le fais pas alors que 
t'as tu ? 

74
00:03:46,200 --> 00:03:48,200
Je suis pas du genre à à 
demander l'avis des gens, je 

75
00:03:48,200 --> 00:03:51,000
suis plutôt du genre à à le 
faire et puis enfin prendre ma 

76
00:03:51,000 --> 00:03:54,920
décision et après informer les 
gens et là pour ce truc là je me

77
00:03:54,920 --> 00:03:57,400
souviens avoir appelé plein de 
gens pour leur demander leur 

78
00:03:57,400 --> 00:03:59,280
avis pour leur dire qu'est ce 
que t'en penses ? 

79
00:03:59,600 --> 00:04:03,440
Parce que je devrais le faire, 
j'hésite et tout na, na, na et 

80
00:04:03,440 --> 00:04:06,120
tout le monde me disait mais 
mais fais le c'est une bête 

81
00:04:06,120 --> 00:04:09,840
d'opportunités, c'est trop cool,
et cetera, et vraiment 0 regret 

82
00:04:09,840 --> 00:04:11,240
d'avoir accepté. 
C'est vrai que ça m'a sorti de 

83
00:04:11,240 --> 00:04:15,280
ma zone de confort de partir 
toute seule faire ce truc en 

84
00:04:15,280 --> 00:04:20,440
anglais na na na, mais au final 
franchement 0 regret c'était 

85
00:04:20,720 --> 00:04:24,520
génial et du coup après l'Arabie
saoudite, je suis partie à 

86
00:04:24,520 --> 00:04:27,480
Singapour. 
J'ai des amis là-bas donc je 

87
00:04:27,480 --> 00:04:29,920
suis partie à Singapour pendant 
5 jours. 

88
00:04:29,920 --> 00:04:33,400
J'adore Singapour, moi j'avais 
déjà fait il y a il y a 5 ans 

89
00:04:33,480 --> 00:04:36,800
donc mais un peu plus et c'est 
une ville vraiment où tout est 

90
00:04:37,200 --> 00:04:42,040
clean, tout est organisé, carré,
tout est propre. 

91
00:04:42,720 --> 00:04:47,680
C'est vraiment tu vois un peu 
une ville parfaite, c'est hyper 

92
00:04:47,680 --> 00:04:52,880
safe, les gens sont hyper, tu 
vois, ils sont très dans les la 

93
00:04:52,880 --> 00:04:54,520
voix, c'est la ville des règles,
tu vois, tout est. 

94
00:04:54,840 --> 00:04:58,360
Tout est hyper réglementée donc 
non mais je me souvenais pas que

95
00:04:58,360 --> 00:05:01,040
les gens étaient aussi peu 
accueillants. 

96
00:05:01,040 --> 00:05:03,560
Par contre en vrai les les 5 
premières sont assez froids, 

97
00:05:03,560 --> 00:05:06,320
c'est vrai qu'il y a beaucoup 
d'expats là-bas, donc ça a créé,

98
00:05:06,320 --> 00:05:09,320
c'est c'est vachement melting 
pout, mais c'est une ville que 

99
00:05:09,320 --> 00:05:13,880
j'ai, que que j'aime bien et qui
est inspirante par ce truc du 

100
00:05:13,880 --> 00:05:15,720
d'excellence que tu retrouves un
peu partout. 

101
00:05:15,720 --> 00:05:17,280
Donc voilà. 
Mais tu vois, la première fois 

102
00:05:17,280 --> 00:05:19,280
que j'ai eu que j'avais été, je 
m'étais dit Ah, j'aimais trop 

103
00:05:19,280 --> 00:05:21,600
habiter là-bas, et cetera. 
Et là 5 ans après, quand j'ai 

104
00:05:21,600 --> 00:05:23,680
reçu retourné. 
J'étais j'étais pas du tout dans

105
00:05:23,680 --> 00:05:26,560
le petit cas, j'avais trop 
habité là-bas in fine donc comme

106
00:05:26,560 --> 00:05:31,840
quoi aussi j'ai vu la ville 
aussi d'un d'un d'un nouvel œil 

107
00:05:31,840 --> 00:05:35,200
et c'est vrai que je me verrais 
pas habiter là-bas mais en tout 

108
00:05:35,200 --> 00:05:38,960
cas ça m'a fait plaisir d'y 
repasser et ensuite je suis 

109
00:05:38,960 --> 00:05:43,360
arrivée à Bali et pour être 
honnête j'ai mis du temps à 

110
00:05:43,360 --> 00:05:45,920
m'adapter. 
Genre vraiment au début de Bali 

111
00:05:45,920 --> 00:05:48,680
il m'arrivait que des merdes 
alors que d'habitude il 

112
00:05:48,680 --> 00:05:50,920
m'arrivait jamais de merde et là
il m'arrivait que des merdes. 

113
00:05:51,200 --> 00:05:55,480
Déjà je suis tombée malade, mon 
ordinateur, il il m'a lâchée, 

114
00:05:55,480 --> 00:05:58,320
donc là j'ai plus d'ordinateur. 
C'était un réalisateur que mon 

115
00:05:58,320 --> 00:06:01,080
frère m'avait donné, il était 
tout 9, il marchait super bien, 

116
00:06:01,080 --> 00:06:02,320
et cetera. 
Et je crois que c'est les prises

117
00:06:02,320 --> 00:06:04,640
qui ont les prises d'ici qui 
l'ont fait sauter. 

118
00:06:05,000 --> 00:06:07,280
J'ai essayé de le réparer, 
impossible à réparer. 

119
00:06:07,280 --> 00:06:11,240
Après on est tous tombés malades
lorsque je suis ici avec mon 

120
00:06:11,240 --> 00:06:15,000
associé Antoine et Alexis, mon 
copain qui qui a fait Paris, 

121
00:06:15,000 --> 00:06:19,000
Bangkok en train et là qui m'a 
rejoint, ça faisait plus d'un 

122
00:06:19,000 --> 00:06:20,760
mois qu'on s'était pas vu qu'il 
m'a rejoint à Bali. 

123
00:06:21,160 --> 00:06:23,280
Donc on est tombés tous les 3 
malades. 

124
00:06:23,280 --> 00:06:25,360
Enfin bref, il y avait un peu 
que des galères, enfin j'avais 

125
00:06:25,360 --> 00:06:27,600
du mal à m'adapter quoi. 
Je me sentais pas hyper bien au 

126
00:06:27,600 --> 00:06:30,280
début alors que j'avais eu 0 
problème d'adaptation à 

127
00:06:30,280 --> 00:06:32,280
Singapour et à en Arabie 
saoudite juste avant. 

128
00:06:32,520 --> 00:06:36,680
Et là je sais pas, tu sais quand
quand on t'as du mal à être dans

129
00:06:36,680 --> 00:06:39,520
un nouvel environnement, dans le
sens où l'alimentation j'avais 

130
00:06:39,520 --> 00:06:43,160
du mal à manger, j'avais du mal 
à me sentir en forme, je me 

131
00:06:43,160 --> 00:06:45,360
sentais tout le temps fatiguée, 
j'avais du mal avec la chaleur, 

132
00:06:45,720 --> 00:06:50,120
enfin je me sentais pas hyper 
bien, ça a duré bien 10 jours et

133
00:06:50,120 --> 00:06:52,160
là. 
Je commence à vraiment prendre 

134
00:06:52,160 --> 00:06:55,440
mes repères, à kiffer, à me 
sentir bien ici, retrouver ma 

135
00:06:55,440 --> 00:06:57,000
forme, à trouver un peu mes 
repères. 

136
00:06:58,040 --> 00:07:01,160
Mais le début a été difficile et
j'ai parlé à pas mal de gens qui

137
00:07:01,160 --> 00:07:03,720
m'ont dit Oui c'est vrai que 
quand t'arrives à Bali en vrai, 

138
00:07:03,720 --> 00:07:06,480
souvent c'est euh, c'est un peu 
quitte ou double, et vu que 

139
00:07:06,480 --> 00:07:09,520
c'est une une île qui est hyper 
spirituelle, et cetera. 

140
00:07:09,520 --> 00:07:12,520
Et des gens ils me dit ils m'ont
dit Oui Bali soit t'accepte soit

141
00:07:12,520 --> 00:07:14,440
te rejette. 
Donc au début j'ai un peu 

142
00:07:14,440 --> 00:07:16,400
flippé, je me suis dit est ce 
que là Bali est en train de me 

143
00:07:16,400 --> 00:07:20,000
rejeter ou quoi ? 
Mais là ça va beaucoup mieux 

144
00:07:20,000 --> 00:07:23,520
donc je pense que ça va. 
J'ai finalement été acceptée par

145
00:07:23,520 --> 00:07:26,520
Lille et donc au-delà de de de 
ça j'étais un peu dans le flou 

146
00:07:26,520 --> 00:07:28,360
parce que tu vois, il y a eu 
beaucoup de changements ces 3 

147
00:07:28,360 --> 00:07:31,680
dernières semaines, changements 
d'environnement, on changeait de

148
00:07:31,720 --> 00:07:34,680
pays, et cetera, tout le temps 
des nouveaux trucs, et donc 

149
00:07:34,680 --> 00:07:36,560
j'étais un peu déconnectée du 
taf. 

150
00:07:36,760 --> 00:07:40,120
Enfin je continuais quand même à
travailler genre 2 3 h par jour 

151
00:07:40,320 --> 00:07:41,840
à faire les trucs un peu 
urgents. 

152
00:07:42,200 --> 00:07:44,640
Genre mes mails à faire des 
coachings parce que j'ai encore 

153
00:07:44,640 --> 00:07:48,240
des coachings avec des clientes 
sur Instagram, à faire le suivi 

154
00:07:48,240 --> 00:07:52,040
de ma formation sur personal 
branding monagram, à développer 

155
00:07:52,040 --> 00:07:54,400
monagram et cetera. 
Donc je continuais à taffer mais

156
00:07:54,400 --> 00:07:57,680
j'avais du mal à être hyper 
focus, à trouver un bon rythme, 

157
00:07:57,680 --> 00:07:59,520
et cetera. 
Du coup quand on est arrivé là 

158
00:07:59,520 --> 00:08:02,480
on a décidé de prendre un 
coworking et on a découvert. 

159
00:08:02,600 --> 00:08:04,800
Enfin des amis nous avaient 
recommandé une salle qui 

160
00:08:04,800 --> 00:08:08,280
s'appelle nirvana ici où c'est 
une salle de fous malades ou de 

161
00:08:08,280 --> 00:08:11,680
dans ta coworking salle de sport
SPA. 

162
00:08:12,040 --> 00:08:14,120
T'as aussi un resto, t'as 
vraiment tout. 

163
00:08:14,120 --> 00:08:16,880
Et du coup on a aussi pris un 
abonnement là-bas, ce qui nous a

164
00:08:16,880 --> 00:08:20,480
permis d'avoir un peu un cadre 
où du coup on a enfin surtout le

165
00:08:20,480 --> 00:08:23,400
l'espace coworking qui m'a moi 
ça m'aide, ça m'aide vraiment 

166
00:08:23,400 --> 00:08:25,080
d'avoir un un espace où 
travailler. 

167
00:08:25,080 --> 00:08:26,680
Tu vois, je me suis rendu compte
que là c'était quand même super 

168
00:08:26,680 --> 00:08:29,440
dur de travailler un peu de 
partout, travailler dans des 

169
00:08:29,440 --> 00:08:32,919
cafés nanana genre j'ai du mal à
me concentrer et donc là le 

170
00:08:32,919 --> 00:08:36,000
coworking ça m'aide grave, ça me
permet d'avoir une structure, de

171
00:08:36,000 --> 00:08:39,120
me dire OK j'y vais, je taf. 
C'est un endroit qui est fait 

172
00:08:39,120 --> 00:08:42,320
pour travailler, y a du silence,
les gens autour de moi sont en 

173
00:08:42,320 --> 00:08:45,560
train de travailler et c'est 
vrai que que ça m'a permis être 

174
00:08:45,560 --> 00:08:48,360
d'être un peu back and track sur
sur le taf, mais de manière 

175
00:08:48,360 --> 00:08:50,600
générale, tu vois, je trouve que
c'est quand même super dur de 

176
00:08:50,600 --> 00:08:53,040
travailler en voyage parce que 
t'as tellement de de 

177
00:08:53,120 --> 00:08:54,840
distractions. 
Tu vois, tu te dis, mais en fait

178
00:08:55,080 --> 00:08:56,960
c'est trop dommage d'être là à 
travailler dans un dans un 

179
00:08:56,960 --> 00:08:59,520
bureau alors que y a la plage à 
côté, que y a plein de trucs à 

180
00:08:59,520 --> 00:09:01,880
découvrir, qu'il y a les 
rizières à aller voir, qu'il y a

181
00:09:01,880 --> 00:09:04,120
plein de trucs à à voir de 
partout donc. 

182
00:09:04,440 --> 00:09:06,080
C'est un peu genre c'est dommage
de passer toute la semaine à 

183
00:09:06,080 --> 00:09:07,840
travailler et cetera, alors qu'y
a plein de trucs à faire. 

184
00:09:07,840 --> 00:09:09,720
Donc on essaye aussi de trouver 
un rythme. 

185
00:09:09,720 --> 00:09:12,960
Tu vois genre là on a travaillé,
on a travaillé la semaine et le 

186
00:09:12,960 --> 00:09:17,040
week-end ce week-end on est 
partis dans les rizières, on est

187
00:09:17,040 --> 00:09:19,800
partis faire des des excursions,
on est partis à la plage et 

188
00:09:19,800 --> 00:09:22,200
tout. 
Mais je pense que je ne serais 

189
00:09:22,200 --> 00:09:26,520
pas aussi productive que ce que 
je pourrais l'être en France. 

190
00:09:26,520 --> 00:09:28,600
Et surtout que j'ai plus d'ordi,
c'est quand même un fait 

191
00:09:28,600 --> 00:09:33,560
important, j'ai plus d'ordi donc
bref, désolée pour cette intro. 

192
00:09:33,880 --> 00:09:36,680
Qui du coup est longue parce que
ça fait longtemps qu'on s'est 

193
00:09:36,680 --> 00:09:38,960
pas parlé. 
J'ai loupé 3 3 semaines 

194
00:09:38,960 --> 00:09:42,080
d'épisodes de podcast. 
Demain c'est mon anniversaire le

195
00:09:42,080 --> 00:09:44,800
18 juin 1996, je vais avoir 28 
ans et je prépare aussi pas mal.

196
00:09:44,800 --> 00:09:47,640
J'essaie de préparer aussi pas 
mal de contenus sur ça, sur le 

197
00:09:47,640 --> 00:09:51,840
fait de passer les 28 ans et 
dans quel état d'esprit je suis,

198
00:09:51,840 --> 00:09:53,960
et cetera. 
Mais voilà, du coup là j'ai fait

199
00:09:53,960 --> 00:09:57,080
toute l'intro, je vous ai dit un
peu tout ce qui s'est passé ces 

200
00:09:57,080 --> 00:09:59,240
3 dernières semaines et dans cet
épisode je vais vous parler de 5

201
00:09:59,240 --> 00:10:05,520
points, 5 réflexions. 
Que j'ai eu dernièrement, que 

202
00:10:05,520 --> 00:10:09,400
j'ai écrit et qui je suis sûre 
pourront aussi vous aider à 

203
00:10:09,400 --> 00:10:13,400
avoir des déclics ou enfin 
aborder un nouvel, une nouvelle 

204
00:10:13,400 --> 00:10:18,880
vision sur certains points. 
Mon premier point c'est que avec

205
00:10:18,880 --> 00:10:23,600
le fait d'être le fait d'être 
ici et d'être dans cette dans 

206
00:10:23,600 --> 00:10:25,840
cette nouvelle salle de sport, 
en fait, je peux vous expliquer,

207
00:10:25,840 --> 00:10:27,600
la salle de sport, c'est 
vraiment une salle de sport. 

208
00:10:28,120 --> 00:10:30,320
Déjà, elle coûte cher par 
rapport à. 

209
00:10:30,680 --> 00:10:34,400
À Bali tu vois et c'est que des 
gens-là bas y a vraiment le 

210
00:10:34,400 --> 00:10:36,880
culte du corps, les gens ils 
sont hyper bien foutus mais 

211
00:10:36,880 --> 00:10:40,280
genre vraiment un délire ils ont
vraiment des corps parfaits les 

212
00:10:40,280 --> 00:10:43,640
gens c'est des c'est genre des 
entrepreneurs, c'est un peu 

213
00:10:43,640 --> 00:10:46,080
genre l'excellence des 
entrepreneurs, ils sont là en 

214
00:10:46,080 --> 00:10:48,960
train de taffer, après ils font 
leur sport, ils mangent hyper 

215
00:10:48,960 --> 00:10:51,240
healthy genre la carte du 
restaurant là-bas c'est genre 

216
00:10:51,480 --> 00:10:53,920
que des trucs en mode protéine, 
genre t'as le nombre de 

217
00:10:53,920 --> 00:10:56,480
protéines par chaque repas, et 
cetera. 

218
00:10:56,480 --> 00:10:58,680
Après ils ils font leur petit 
bronzage. 

219
00:10:59,160 --> 00:11:01,560
Ils font des bains froids, t'as 
un truc de bain froid genre tu 

220
00:11:01,560 --> 00:11:06,320
sais tu peux avoir l'eau à à 2 
3° t'as le sauna et t'as 

221
00:11:06,320 --> 00:11:08,800
vraiment l'impression que c'est 
genre quand tu les vois tu dis 

222
00:11:08,800 --> 00:11:11,920
Ah putain c'est des gens qui 
font des 1000000 d'euros avec 

223
00:11:11,920 --> 00:11:15,080
une vie hyper bien structurée, 
hyper bien, disciplinée, hyper 

224
00:11:15,080 --> 00:11:17,120
parfait, et cetera. 
Après je sais pas si c'est 

225
00:11:17,120 --> 00:11:20,640
vraiment le cas, peut être que 
pas du tout, mais en tout cas de

226
00:11:20,640 --> 00:11:24,040
l'image qu'il renvoie. 
Ça ressemble à enfin ça, ça 

227
00:11:24,040 --> 00:11:25,200
donne l'impression que c'est ça,
tu vois. 

228
00:11:25,480 --> 00:11:27,240
Et j'ai l'impression vraiment 
d'être dans une salle d enfin 

229
00:11:27,360 --> 00:11:29,600
dans une dans dans un 
environnement entrepreneur avec 

230
00:11:29,600 --> 00:11:32,400
que des entrepreneurs 1% c'est 
que des entrepreneurs qui sont 

231
00:11:32,400 --> 00:11:35,480
vraiment le la crème de la crème
et le top du top, tu vois. 

232
00:11:36,080 --> 00:11:39,280
Et j'ai remarqué à quel point 
cet environnement était 

233
00:11:39,600 --> 00:11:44,040
inspirant pour moi et me donnait
envie d'aller plus loin et 

234
00:11:44,040 --> 00:11:46,000
d'aller chercher. 
Et en fait aussi à quel point 

235
00:11:46,000 --> 00:11:48,800
l'environnement, en fait, te 
façonne et détermine vraiment 

236
00:11:48,800 --> 00:11:50,760
ta. 
Ta manière de penser, ta manière

237
00:11:50,760 --> 00:11:53,680
de de faire les choses, ta 
manière de bah de voir aussi et 

238
00:11:53,680 --> 00:11:54,760
de comprendre ce qui est 
possible. 

239
00:11:54,760 --> 00:11:57,320
En fait quand tu vois des gens 
comme ça avec un avec un mode de

240
00:11:57,320 --> 00:11:59,520
vie comme ça, tu te dis Ah mais 
en fait c'est possible de le 

241
00:11:59,520 --> 00:12:01,800
faire et d'un coup ça devient 
accessible pour toi. 

242
00:12:01,800 --> 00:12:04,080
Tu vois pour savoir que c'est 
possible, t'as besoin de le 

243
00:12:04,080 --> 00:12:05,840
voir. 
Et c'est aussi pour ça à quel 

244
00:12:05,840 --> 00:12:10,120
point la représentation c'est 
important de manière générale 

245
00:12:10,120 --> 00:12:12,800
dans dans tout tu vois. 
Et en fait, plus t'es dans un 

246
00:12:12,800 --> 00:12:15,640
environnement qui te tire vers 
le haut et plus ça va tirer vers

247
00:12:15,640 --> 00:12:16,800
le haut. 
Et aujourd'hui je me rends 

248
00:12:16,800 --> 00:12:20,840
compte à quel point tu sais nos 
environnements genre normaux ils

249
00:12:20,840 --> 00:12:22,480
nous tirent vers le bas parce 
que c'est des environnements où 

250
00:12:22,480 --> 00:12:26,400
t'as de la malbouffe hyper 
accessible sur enfin déjà dans 

251
00:12:26,400 --> 00:12:30,680
dans la ruse partout autour de 
toi au supermarché t'as Uber 

252
00:12:30,680 --> 00:12:33,440
Eat, t'as une malbouffe 
constante qui est accessible à 

253
00:12:33,440 --> 00:12:36,640
qui est accessible, t'as t'as 
les réseaux sociaux qui sont 

254
00:12:36,640 --> 00:12:38,840
tout le temps à tes côtés et 
donc qui est aussi. 

255
00:12:39,520 --> 00:12:42,600
Ça crée un environnement qui est
hyper néfaste, que c'est de la 

256
00:12:42,600 --> 00:12:45,520
dopamine rapide, c'est c'est du 
des Focus, c'est un 

257
00:12:45,520 --> 00:12:47,520
divertissement qui est 
accessible tout le temps. 

258
00:12:47,520 --> 00:12:50,840
T'as des des gens qui vont pas 
enfin autour de toi, tu vas 

259
00:12:50,880 --> 00:12:53,080
avoir des gens qui vont pas 
forcément se tirer vers le haut,

260
00:12:53,600 --> 00:12:56,600
qui vont même parfois genre te 
tirer vers le bas, qui vont te 

261
00:12:56,600 --> 00:12:59,320
proposer tout le temps d'aller 
boire des verres, de boire de 

262
00:12:59,320 --> 00:13:00,920
l'alcool, de faire la fête, de 
faire. 

263
00:13:01,280 --> 00:13:04,000
Et en fait ton environnement, il
peut très vite te faire sombrer 

264
00:13:04,000 --> 00:13:08,320
et c'est beaucoup plus dur de 
lutter dans un environnement. 

265
00:13:09,040 --> 00:13:12,400
Où tout est fait pour pas que tu
t'élèves en fait tu vas tout le 

266
00:13:12,400 --> 00:13:15,920
temps être en en résistance. 
Tu vois VS être dans un 

267
00:13:15,920 --> 00:13:19,720
environnement où tout est 
favorisé pour que pour que ça 

268
00:13:19,720 --> 00:13:23,800
fonctionne et en fait 90% de de 
ta réussite on va dire elle va 

269
00:13:23,800 --> 00:13:25,120
être courir là. 
Ton environnement, ton 

270
00:13:25,120 --> 00:13:28,640
environnement ça va être au-delà
de genre où tu es physiquement 

271
00:13:28,640 --> 00:13:30,600
c'est aussi bah les gens que tu 
côtoies. 

272
00:13:30,840 --> 00:13:33,560
Comment tu organises ton ton 
intérieur ? 

273
00:13:33,560 --> 00:13:36,320
Tu vois par exemple si tu mets 
ta tenue de sport tous les 

274
00:13:36,320 --> 00:13:39,040
matins sur ta chaise pour que le
matin tu te réveilles et tu te 

275
00:13:39,040 --> 00:13:40,480
mets directement en tenue de 
sport. 

276
00:13:40,680 --> 00:13:43,840
Et en fait, comment tu peux 
créer un environnement qui est 

277
00:13:43,840 --> 00:13:46,640
favorable à toi ? 
Tu vois par exemple ne pas avoir

278
00:13:47,080 --> 00:13:50,720
des glaces dans ton congélo, ne 
pas avoir plein de bonbons dans 

279
00:13:50,720 --> 00:13:54,000
tes placards, plein de trucs 
pour éviter de pas manger de la 

280
00:13:54,000 --> 00:13:56,960
malbouffe et comment tu peux te 
créer un environnement autour de

281
00:13:56,960 --> 00:14:00,600
toi qui fait que ça facilite. 
Et la réussite de tes objectifs 

282
00:14:00,600 --> 00:14:02,240
baisse un environnement dans 
lequel tu vas tout le temps être

283
00:14:02,240 --> 00:14:05,120
en résistance. 
Et ça, c'est un un déclic que 

284
00:14:05,120 --> 00:14:07,800
j'ai vraiment eu à la salle, 
enfin à nirvana, là où je suis à

285
00:14:07,800 --> 00:14:10,200
Bali. 
Parce que en fait, juste d'être 

286
00:14:10,200 --> 00:14:13,400
dans l'environnement sans rien 
faire de plus, ça m'a poussée 

287
00:14:13,720 --> 00:14:16,000
déjà à faire des trucs. 
Je te donne un exemple. 

288
00:14:16,240 --> 00:14:19,560
Dans la salle il y a un truc de 
bain froid donc tu sais les 

289
00:14:19,840 --> 00:14:23,000
vraiment les bains qui sont très
très très froids à à 2 3° et 

290
00:14:23,160 --> 00:14:25,680
là-bas genre les gens ils font 
tous leur petite journée de de 

291
00:14:25,680 --> 00:14:28,480
de taf. 
Et à la fin ils font tous du 

292
00:14:28,480 --> 00:14:32,400
sport, plus leur petit sauna et 
après ils font bain froid re, 

293
00:14:32,400 --> 00:14:34,880
sauna, bain froid parce que 
c'est bien pour la récupération 

294
00:14:35,400 --> 00:14:37,800
des muscles, c'est bien aussi 
pour stimuler ta circulation 

295
00:14:37,800 --> 00:14:41,840
sanguine, c'est bien pour pour 
l'immunité, pour ton niveau 

296
00:14:41,840 --> 00:14:43,840
d'énergie, et cetera, et c'est 
un truc. 

297
00:14:43,840 --> 00:14:47,320
Moi je me tu vois, moi je suis 
hyper fileuse et genre jamais je

298
00:14:47,320 --> 00:14:49,440
me serais dit vas y je vais 
aller faire des bains froids tu 

299
00:14:49,440 --> 00:14:51,440
vois vraiment c'est un truc où 
je me serais dit où je me dis 

300
00:14:51,440 --> 00:14:54,440
vraiment Oh la flemme quoi, 
genre la flemme de fou d'aller 

301
00:14:54,440 --> 00:14:57,760
se foutre dans un. 
Dans un bain glacé comme ça, 

302
00:14:57,760 --> 00:15:01,520
genre qui t'a envoyé faire ça ? 
Tu vois là-bas vu que je voyais 

303
00:15:01,520 --> 00:15:04,360
tout le monde le faire, je l'ai 
fait sans trop me poser de 

304
00:15:04,360 --> 00:15:06,480
questions tu vois je me suis dit
Ah bah vas YYA tout le monde qui

305
00:15:06,480 --> 00:15:10,360
le fait et tout vas y je teste 
et je l'ai fait et c'est pas 

306
00:15:10,360 --> 00:15:13,440
j'ai commencé à le faire tous 
les jours et là tous les jours 

307
00:15:13,560 --> 00:15:17,360
je fais genre 2 3 bains froids 
mais normal genre vraiment 

308
00:15:17,360 --> 00:15:18,680
normal. 
Et c'est vraiment 

309
00:15:18,680 --> 00:15:20,800
l'environnement qui m'a amenée à
faire ça. 

310
00:15:20,800 --> 00:15:23,000
Tu vois si j'avais été dans un 
environnement où genre personne 

311
00:15:23,000 --> 00:15:25,240
faisait le bain froid et tout le
monde disait Oh là là c'est 

312
00:15:25,240 --> 00:15:27,520
hyper dur le bain froid, Oh là 
là qui va le faire là là tu 

313
00:15:27,520 --> 00:15:28,760
vois, si j'avais été avec des 
gens et que dans cette 

314
00:15:28,760 --> 00:15:30,720
mentalité, là où j'aurais vu des
gens crier quand ils rentraient 

315
00:15:30,720 --> 00:15:33,160
dans le bain froid ou quoi, bah 
forcément moi ça m'aurait créé 

316
00:15:33,160 --> 00:15:34,920
des appréhensions, je leur ai 
dit vas y non flemme je le fais 

317
00:15:34,920 --> 00:15:37,080
pas mais là parce que je vois 
tout le monde le faire en mode 

318
00:15:37,080 --> 00:15:39,840
banal, genre ils vont dans le 
truc froid en mode comme s'ils 

319
00:15:39,840 --> 00:15:41,960
allaient dans de l'eau à 30°, tu
vois ils sont en mode 

320
00:15:41,960 --> 00:15:43,560
tranquilles ou ils le font, ils 
le font. 

321
00:15:43,880 --> 00:15:46,000
Après il faut leur tourner, 
après tu les vois à la salle, à 

322
00:15:46,000 --> 00:15:48,400
la salle ils vont se buter 
pendant 01h30 tout mais en mode 

323
00:15:48,400 --> 00:15:51,720
normal c'est en train de changer
mon cerveau, ils sont grave en 

324
00:15:51,720 --> 00:15:54,400
train de me dire OK en fait 
genre aller faire ton sport 

325
00:15:54,400 --> 00:15:57,480
01h30 Nana tous les jours c'est 
grave possible, faire ton bain 

326
00:15:57,480 --> 00:16:00,120
froid c'est grave possible. 
Travailler en mode efficace 

327
00:16:00,120 --> 00:16:02,840
c'est grave possible. 
Avoir un un corps genre hyper 

328
00:16:02,840 --> 00:16:05,000
bien sculpté c'est grave 
possible en fait c'est en train 

329
00:16:05,000 --> 00:16:07,240
de me, c'est en train de me 
casser des barrières mentales en

330
00:16:07,240 --> 00:16:09,240
train de me dire. 
Genre vraiment je sais déjà 

331
00:16:09,240 --> 00:16:11,640
depuis longtemps, je j'ai déjà 
eu un un mindset, tout est 

332
00:16:11,640 --> 00:16:13,680
possible, mais là c'est j'ai un 
mindset, tout est possible 

333
00:16:13,680 --> 00:16:16,440
encore plus possible. 
Tu vois et surtout je vois 

334
00:16:16,440 --> 00:16:19,360
l'importance de l'environnement.
Tu vois là le fait même d'avoir 

335
00:16:19,360 --> 00:16:22,840
une carte 12h00 où tu peux aller
commander genre juste un un plat

336
00:16:22,840 --> 00:16:26,720
hyper healthy et t'es pas là en 
train de d'être en tentation sur

337
00:16:27,240 --> 00:16:28,280
genre est ce que je prends des 
frites ? 

338
00:16:28,280 --> 00:16:30,320
Y a même pas de frites sur le 
mieux tu vois, est ce que je 

339
00:16:30,320 --> 00:16:31,400
prends des frites ? 
Est ce que je prends un gâteau 

340
00:16:31,400 --> 00:16:32,360
au chocolat ? 
Y a même pas de gâteau au 

341
00:16:32,360 --> 00:16:34,120
chocolat. 
Sur le truc tu vois, c'est 

342
00:16:34,120 --> 00:16:36,120
vraiment ça t'enlève la 
tentation et ça je trouve ça 

343
00:16:36,120 --> 00:16:37,480
ouf. 
Et donc c'est juste pour vous 

344
00:16:37,480 --> 00:16:40,400
rappeler l'importance de 
l'environnement. 

345
00:16:40,560 --> 00:16:43,000
L'environnement. 
Il est plus important que ta 

346
00:16:43,000 --> 00:16:46,040
motivation en fait. 
Genre avoir un environnement où 

347
00:16:46,040 --> 00:16:49,320
tu as des gens qui te tirent 
vers le haut des gens pour qui 

348
00:16:49,360 --> 00:16:51,200
pour qui ce que toi tu veux 
faire c'est pour eux, c'est 

349
00:16:51,200 --> 00:16:53,280
normal. 
Tu vois si tu as un bête De 

350
00:16:53,280 --> 00:16:55,440
Gaulle en mode si tu as envie de
faire une boîte à qui fait 

351
00:16:55,440 --> 00:16:58,360
plusieurs 1000000 d'euros, si tu
as envie de de de Péter sur les 

352
00:16:58,360 --> 00:17:01,520
réseaux sociaux, si tu as envie 
de devenir une un champion dans 

353
00:17:01,520 --> 00:17:05,599
ça ou dans ci, bah entoure de 
gens pour qui c'est normal de 

354
00:17:05,599 --> 00:17:08,040
faire ça. 
Et en fait ça va te créer, ça va

355
00:17:08,040 --> 00:17:10,640
te débloquer des barrières 
mentales de manière tellement 

356
00:17:10,640 --> 00:17:11,599
puissante. 
C'est fou. 

357
00:17:11,599 --> 00:17:14,200
Et même genre si tu veux faire 
du sport tous les matins, bah 

358
00:17:14,200 --> 00:17:17,720
comment tu peux créer un 
environnement pour que ça soit 

359
00:17:17,720 --> 00:17:19,880
facile en fait de faire ton 
sport ? 

360
00:17:20,319 --> 00:17:21,920
Comment si tu veux bien manger 
sainement ? 

361
00:17:21,920 --> 00:17:24,119
Comment tu peux créer un 
environnement pour que ce soit 

362
00:17:24,119 --> 00:17:26,960
simple de manger sainement ? 
Tu vois en fait c'est que de 

363
00:17:26,960 --> 00:17:29,720
créer des systèmes et un 
environnement qui est propice à 

364
00:17:29,720 --> 00:17:32,000
ta réussite et qui est propice à
la raison de tes objectifs. 

365
00:17:32,000 --> 00:17:35,160
Ça ? 
C'était mon premier point 2e 

366
00:17:35,160 --> 00:17:39,280
point. 
L'importance d'apprendre à dire 

367
00:17:39,280 --> 00:17:42,320
non genre là vraiment depuis que
je suis en voyage j'ai appris à 

368
00:17:42,320 --> 00:17:46,120
dire non mais j'ai j'ai dit non 
mais genre tellement de fois 

369
00:17:46,120 --> 00:17:48,680
genre là j'ai dit non je sais 
pas j'ai dit non à toute limite 

370
00:17:48,680 --> 00:17:50,480
à toutes les opacités qui 
arrivent à moi là genre je dis 

371
00:17:50,480 --> 00:17:53,560
non on m'a proposé même je dis 
enfin il y a des gens qui m'ont 

372
00:17:53,560 --> 00:17:57,120
proposé enfin qui veulent que je
les coachs je j'ai dit non les 

373
00:17:57,120 --> 00:17:58,840
gens qui m'ont proposé des 
collabs j'ai dit non, il y a des

374
00:17:58,840 --> 00:18:01,240
gens qui m'ont dit Ouais ça te 
dit de d'intervenir dans ma 

375
00:18:01,240 --> 00:18:04,160
formation pour faire un module 
sur le personal branding ? 

376
00:18:04,160 --> 00:18:06,880
J'ai dit non. 
Des gens qui m'ont proposé quoi 

377
00:18:06,880 --> 00:18:08,960
d'autre ? 
Qui m'ont proposé ouais, des que

378
00:18:08,960 --> 00:18:10,840
je fasse du du sponsoring pour 
leur marque. 

379
00:18:10,840 --> 00:18:13,720
J'ai dit non en fait j'ai dit 
non à plein de trucs là ces 

380
00:18:13,720 --> 00:18:14,960
derniers jours et vraiment 
limite je suis en train de 

381
00:18:14,960 --> 00:18:18,160
m'entraîner à dire non en mode 
non non non non parce que je 

382
00:18:18,240 --> 00:18:20,760
suis en train de mettre en place
une nouvelle règle qui est tirée

383
00:18:20,760 --> 00:18:24,800
d'un livre s'appelle bah je 
crois Hell IS et c'est la règle 

384
00:18:24,800 --> 00:18:27,440
du Hell IS. 
Ça veut dire que en fait, si 

385
00:18:27,440 --> 00:18:29,080
t'as des opportunités qui 
viennent à toi. 

386
00:18:29,440 --> 00:18:33,440
Et que dans ta tête c'est pas en
mode Hell, yes en mode oui grave

387
00:18:33,440 --> 00:18:37,680
the fou genre c'est pas un un 
yes à 1000% et bah ça veut dire 

388
00:18:37,680 --> 00:18:41,960
que c'est un no if it's not a 
Hell yes it's a Hell no ça veut 

389
00:18:42,280 --> 00:18:45,200
dire que si c'est si t'es pas 
convaincu à 4000% que t'as envie

390
00:18:45,200 --> 00:18:49,240
de dire Oui, bah tu dis non il y
a pas de oui tiède tu peux pas 

391
00:18:49,240 --> 00:18:52,440
dire oui, tiède non tu peux pas 
dire Oui ouais vas y accepte et 

392
00:18:52,440 --> 00:18:56,600
cetera en fait. 
Et ton temps et ton énergie, ce 

393
00:18:56,600 --> 00:18:58,240
sont tes ressources les plus 
importantes. 

394
00:18:58,240 --> 00:19:01,600
Et quand tu dis oui, y a un truc
auquel t'es tiède, et bah ça 

395
00:19:01,600 --> 00:19:04,640
veut dire que t'es en train de 
renoncer à un autre truc pour 

396
00:19:04,640 --> 00:19:07,240
lequel potentiellement si 
c'était un vrai yes à 1000%. 

397
00:19:07,240 --> 00:19:10,200
Tu vois en fait genre quand t'es
en train de prendre dans ta 

398
00:19:10,200 --> 00:19:11,760
jauge d'énergie ta jauge de 
temps, t'es en train de prendre 

399
00:19:11,760 --> 00:19:14,840
tes ressources les plus 
importantes et si tu les alloues

400
00:19:14,840 --> 00:19:18,160
à la mauvaise activité, et Ben 
en fait t'es en train de de de 

401
00:19:18,160 --> 00:19:21,760
détériorer le truc qui est 
vraiment important pour toi. 

402
00:19:22,600 --> 00:19:24,800
Et c'est pour ça qu'il faut 
apprendre à dire non et en fait 

403
00:19:24,800 --> 00:19:27,720
tu vas enfin je sais pas où tu 
en es mais plus t'avances dans 

404
00:19:27,720 --> 00:19:31,680
la vie, plus t'as un projet qui 
réussit, plus t'es visible, plus

405
00:19:31,680 --> 00:19:35,560
tu fais des choses, plus tu 
réussis et en fait plus tu vas 

406
00:19:35,560 --> 00:19:37,640
avoir des propositions et 
d'opportunités qui vont arriver 

407
00:19:37,640 --> 00:19:39,640
à toi. 
Mais beaucoup beaucoup tu vois 

408
00:19:39,760 --> 00:19:42,080
genre vraiment moi j'ai des 
propositions tous les jours et 

409
00:19:42,080 --> 00:19:43,920
plus t'as des propositions j'ai 
des provisions de problème. 

410
00:19:43,920 --> 00:19:46,800
Oui voilà pour poser dans des 
podcasts et en fait plus t'as 

411
00:19:46,800 --> 00:19:50,200
d'opportunités. 
Et plus tu peux te perdre à dire

412
00:19:50,200 --> 00:19:52,680
oui à tout et en fait ne plus 
avoir aucune énergie pour toi, 

413
00:19:52,680 --> 00:19:55,200
avancer sur des projets, toi 
avancer sur ce qui est important

414
00:19:55,200 --> 00:19:56,720
pour toi, sur ta santé, sur le 
truc. 

415
00:19:57,200 --> 00:19:58,640
Une des choses les plus 
importants c'est d'apprendre à 

416
00:19:58,640 --> 00:20:02,200
dire non et et je sais à quel 
point ça coûte et je sais à quel

417
00:20:02,200 --> 00:20:05,840
point c'est dur de dire non mais
vraiment plus tu seras à l'aise 

418
00:20:05,840 --> 00:20:09,080
avec le fait de dire non et plus
tu pourras réussir parce que tu 

419
00:20:09,080 --> 00:20:11,640
vas pouvoir te focus sur toi, ce
qui est vraiment important pour 

420
00:20:11,640 --> 00:20:13,840
toi. 
Et surtout allouer ton temps et 

421
00:20:13,840 --> 00:20:16,840
ton énergie à ce qui te motive 
vraiment et ce qui fera vraiment

422
00:20:16,840 --> 00:20:17,960
la différence. 
Et vaut mieux. 

423
00:20:18,480 --> 00:20:22,360
Attendre longtemps et en fait 
être hyper sélectif sur ton oui 

424
00:20:22,360 --> 00:20:24,080
et en fait ton oui c'est 
vraiment genre la collab de tes 

425
00:20:24,080 --> 00:20:26,320
rêves ton oui c'est vraiment 
genre le projet que tu as 

426
00:20:26,320 --> 00:20:29,000
vraiment envie de développer 
c'est vraiment l'interview que 

427
00:20:29,000 --> 00:20:31,080
tu veux vraiment faire ? 
C'est vraiment ça ça ça ? 

428
00:20:31,320 --> 00:20:34,520
Plutôt que dire oui il y a plein
de petits trucs et qui prennent 

429
00:20:34,520 --> 00:20:37,040
toute ton énergie, qui prennent 
ton temps, qui et qui prennent 

430
00:20:37,040 --> 00:20:40,480
ton argent et en fait bah à la 
fin tu avances pas dans la bonne

431
00:20:40,480 --> 00:20:43,720
direction. 
Donc voilà la règle du Hell yes.

432
00:20:44,320 --> 00:20:46,680
J'espère que vous allez vous 
allez la mettre en place dès que

433
00:20:46,680 --> 00:20:48,760
vous avez des propositions et 
tout et dites vous, est ce que 

434
00:20:48,760 --> 00:20:50,880
c'est un Hell yes ? 
Est ce que c'est un yes à 

435
00:20:50,880 --> 00:20:54,280
1000% ? 
Voilà ça c'était mon 2e point, 

436
00:20:54,640 --> 00:20:57,560
mon 3e point. 
C'est un truc que je voulais 

437
00:20:57,560 --> 00:20:59,680
partager avec vous parce que 
c'est un truc que qui revient 

438
00:20:59,680 --> 00:21:02,200
beaucoup dans mes coachings et 
qui revient beaucoup quand je 

439
00:21:02,200 --> 00:21:03,680
vois, quand je parle avec plein 
de gens qui veulent 

440
00:21:03,680 --> 00:21:05,840
entreprendre, et cetera, c'est 
que les gens qui veulent 

441
00:21:05,840 --> 00:21:09,640
entreprendre, ils sont en fait, 
ils savent qu'ils ont une 

442
00:21:09,640 --> 00:21:11,720
ambition de fou, un potentiel de
fou. 

443
00:21:12,160 --> 00:21:14,920
Ils savent que ils ont de quoi 
faire la différence dans ce 

444
00:21:14,920 --> 00:21:17,280
monde, qu'ils ont un truc, ils 
ont la flamme tu vois ? 

445
00:21:17,280 --> 00:21:19,400
Parce que moi ce que j'appelle 
la flamme c'est c'est tous ces 

446
00:21:19,400 --> 00:21:23,000
gens-là qui savent qu'ils ils 
peuvent faire un truc de fou 

447
00:21:23,000 --> 00:21:25,960
dans la vie tu vois ils ont un 
truc, une flamme en +1, truc 

448
00:21:25,960 --> 00:21:29,520
genre qui bougonne en eux et et 
genre on sait tu vois, on sait 

449
00:21:29,520 --> 00:21:32,880
qu'on va faire un truc de fou, 
mais l'erreur que la plupart des

450
00:21:32,880 --> 00:21:36,800
gens font qui ont la flamme, 
c'est peut être que c'est ton 

451
00:21:36,800 --> 00:21:38,360
cas. 
Tu vois genre le truc d'avoir 

452
00:21:38,360 --> 00:21:41,240
des concepts, d'avoir une 
vision, et cetera. 

453
00:21:41,560 --> 00:21:44,400
Bah ça en fait au début quand 
t'es personne ça n'a pas de 

454
00:21:44,400 --> 00:21:48,000
valeur et ça c'est une vérité 
qui est très dure ensemble. 

455
00:21:48,000 --> 00:21:51,520
Mais c'est vrai au tout début 
quand t'es personne, tes idées, 

456
00:21:51,720 --> 00:21:54,880
tes concepts, genre l'idée que 
tu te fais de toi en train de 

457
00:21:54,880 --> 00:21:57,680
changer de nom, et cetera, ça 
n'a pas de valeur parce qu'au 

458
00:21:57,680 --> 00:21:59,280
début t'es personne. 
Et tu vois moi par exemple au 

459
00:21:59,280 --> 00:22:02,440
début de reset on a on avait 
envoyé plein de mails à tout le 

460
00:22:02,440 --> 00:22:05,240
monde en disant. 
Les gars, on va, on va créer une

461
00:22:05,240 --> 00:22:06,960
marque de fou. 
On est en train de révolutionner

462
00:22:06,960 --> 00:22:10,560
l'industrie de la mode, on veut 
faire ça, on veut faire ci, on 

463
00:22:10,560 --> 00:22:12,120
cherche des investisseurs, est 
ce qu'il y a des investisseurs, 

464
00:22:12,120 --> 00:22:13,720
est ce qu'il y a des sponsors, 
est ce qu'on peut avoir un local

465
00:22:13,720 --> 00:22:14,880
gratuit, quelque chose comme ça 
que j'avais ? 

466
00:22:14,880 --> 00:22:17,800
On avait écrit à la mairie en 
disant on est en train de monter

467
00:22:17,800 --> 00:22:20,400
un projet de fou, vous pouvez 
nous donner un local gratuit, et

468
00:22:20,400 --> 00:22:21,920
cetera. 
Et en fait, l'erreur que tu 

469
00:22:22,200 --> 00:22:26,000
qu'on fait là c'est commencer 
par aller demander à l'extérieur

470
00:22:26,240 --> 00:22:29,400
des des choses et en fait 
demander à des gens de voir en 

471
00:22:29,400 --> 00:22:33,240
nous un potentiel. 
Qui n'a pas encore été validé tu

472
00:22:33,240 --> 00:22:35,800
vois en gros on demande aux gens
de voir en nous le potentiel 

473
00:22:35,800 --> 00:22:38,560
qu'on nous on voit que nous on 
sait mais en fait les gens ils 

474
00:22:38,560 --> 00:22:40,400
peuvent pas le voir, si c'est 
que du c'est que des paroles 

475
00:22:40,400 --> 00:22:42,440
c'est que du blabla. 
Au début tu peux pas demander 

476
00:22:42,440 --> 00:22:45,280
aux gens de te valider, tu vois 
ce que je veux dire et en fait 

477
00:22:45,640 --> 00:22:48,320
ça c'est ça, c'est la plus 
grande erreur, c'est de dire OK 

478
00:22:48,320 --> 00:22:50,680
j'ai des idées de fou, Regardez 
moi j'ai des idées de fou, 

479
00:22:50,680 --> 00:22:52,880
Regardez moi j'ai des idées de 
fou et pensez que ça ça a de la 

480
00:22:52,880 --> 00:22:54,960
valeur et attend et pensez que 
ça ça va faire la différence. 

481
00:22:55,320 --> 00:22:59,760
En fait ça ça n'a aucune valeur 
l'importance, le vrai truc qui 

482
00:22:59,760 --> 00:23:03,320
est important. 
C'est ça le vrai truc qui est 

483
00:23:03,320 --> 00:23:07,960
important, c'est de construire 
quelque chose. 

484
00:23:08,960 --> 00:23:11,560
L'importance au début, c'est de 
construire quelque chose, c'est 

485
00:23:11,560 --> 00:23:14,400
de commencer à faire quelque 
chose qui a de la valeur, à 

486
00:23:14,400 --> 00:23:16,840
créer de l'action. 
Tu vois à construire une marque,

487
00:23:16,840 --> 00:23:20,560
construire une entreprise, créer
des vidéos, commencer à sortir 

488
00:23:20,560 --> 00:23:22,560
un album. 
Tu vois, peu importe ton 

489
00:23:22,560 --> 00:23:24,400
domaine, l'importance au début 
c'est c'est de faire quelque 

490
00:23:24,400 --> 00:23:27,640
chose, créer un premier 
prototype, créer ça, créer ci, 

491
00:23:27,760 --> 00:23:31,480
mais c'est d'être focus sur toi.
Et ton expérience et en fait tu 

492
00:23:31,480 --> 00:23:32,920
dois te créer ta propre 
expérience. 

493
00:23:32,920 --> 00:23:35,560
Au début quand t'as 0 expérience
tout le monde s'en fout de toi, 

494
00:23:35,920 --> 00:23:38,280
personne va te calculer. 
Moi des fois je reçois des 

495
00:23:38,280 --> 00:23:41,360
messages comme ça en mode des 
gens c'est des des nobody, enfin

496
00:23:41,360 --> 00:23:44,160
des gens qui sont voilà inconnus
au bataillon qui m'écrivent en 

497
00:23:44,160 --> 00:23:46,880
mode voilà nanana, j'ai un bête 
de projet, et cetera. 

498
00:23:46,880 --> 00:23:49,440
Nanana ça te dit on fait une 
collab ou ça dit si tu parles de

499
00:23:49,440 --> 00:23:51,360
mon projet mais en fait ça ça 
peut pas marcher. 

500
00:23:51,440 --> 00:23:55,880
Bah parce que y a plein de gens 
comme ça, ça cache en fait un un

501
00:23:55,880 --> 00:23:59,200
fantasme de. 
Quelqu'un va venir nous sauver, 

502
00:23:59,200 --> 00:24:01,480
tu vois. 
C'est le fantasme de la 

503
00:24:01,480 --> 00:24:05,440
chanteuse qui chante dans un 
petit village en France, qui est

504
00:24:05,440 --> 00:24:08,800
un jour repéré par un grand 
producteur, qui va faire d'elle 

505
00:24:08,800 --> 00:24:13,200
une star internationale et qui 
va faire d'elle genre une 

506
00:24:13,200 --> 00:24:14,360
personne incroyable. 
Et cetera. 

507
00:24:14,360 --> 00:24:16,400
Sauf que ça, ça n'existe pas. 
Il y a personne qui va venir et 

508
00:24:16,400 --> 00:24:17,600
qui va dire. 
Oh waouh. 

509
00:24:17,600 --> 00:24:19,720
Tu as des idées qui sont hyper 
spéciales, tu as des concepts 

510
00:24:19,720 --> 00:24:21,000
hyper spécial. 
C'est vrai que tu es quelqu'un 

511
00:24:21,240 --> 00:24:23,560
d'incroyable. 
Bah vas y vas y je vais investir

512
00:24:23,560 --> 00:24:26,680
en toi et te propulser. 
Ça, quand t'es personne, que 

513
00:24:26,680 --> 00:24:28,680
t'as encore rien fait, c'est 
impossible. 

514
00:24:28,880 --> 00:24:32,240
Tu ne peux pas demander aux gens
de voir en toi un potentiel que 

515
00:24:32,240 --> 00:24:35,320
tu n'as pas encore exploité. 
Tu vois, certes, t'as un 

516
00:24:35,320 --> 00:24:37,160
potentiel et ça c'est génial. 
Il faut que tu continues de 

517
00:24:37,160 --> 00:24:39,560
croire en toi, mais le plus 
important, c'est que tu passes à

518
00:24:39,560 --> 00:24:41,920
l'action et que tu commences à 
expérimenter et que tu 

519
00:24:41,920 --> 00:24:43,800
expérimentes, que tu fasses des 
choses, que t'essayes des 

520
00:24:43,800 --> 00:24:46,400
choses, que tu rates, que tu 
recommences, que tu réussisses 

521
00:24:46,400 --> 00:24:48,320
des choses que tu rerates. 
Tu vois. 

522
00:24:48,320 --> 00:24:52,320
Et c'est quand tu vas commencer 
à expérimenter et à créer cette 

523
00:24:52,320 --> 00:24:54,800
expérience. 
Que tu vas commencer à avoir 

524
00:24:54,800 --> 00:24:56,200
toutes les réponses sur le 
chemin. 

525
00:24:56,480 --> 00:24:58,880
Donc en fait au début il faut 
être focus sur toi et pas sur 

526
00:24:58,880 --> 00:25:00,200
l'extérieur. 
Tu peux pas demander aux gens 

527
00:25:00,360 --> 00:25:03,360
qui t'aident au début tu vois y 
a personne qui va t'aider au 

528
00:25:03,360 --> 00:25:06,080
début l'important c'est de 
commencer à toi à créer ton 

529
00:25:06,080 --> 00:25:10,720
expérience et c'est ça c'est ton
expérience qui va être unique à 

530
00:25:10,720 --> 00:25:13,400
toi qui va faire que t'as de la 
valeur. 

531
00:25:13,400 --> 00:25:17,200
C'est ton expérience qui a de la
valeur et pas tes idées tu vois 

532
00:25:17,400 --> 00:25:20,520
et comment tu peux la bonne 
question à te poser, c'est quoi 

533
00:25:20,560 --> 00:25:21,760
tu dois être ? 
Pour. 

534
00:25:21,760 --> 00:25:26,240
Créer la vie que tu veux avoir ?
Et qui tu dois être pour que les

535
00:25:26,240 --> 00:25:29,400
gens que tu veux intéresser 
s'intéressent à toi tout 

536
00:25:29,400 --> 00:25:31,280
simplement. 
Si tu veux que les grands 

537
00:25:31,280 --> 00:25:33,120
créateurs de contenu 
s'intéressent à toi, Bah faut 

538
00:25:33,120 --> 00:25:34,880
peut être que tu deviennes déjà 
toi un créateur de contenu qui 

539
00:25:34,880 --> 00:25:38,080
propose un truc intéressant, qui
a déjà des résultats, et cetera.

540
00:25:38,080 --> 00:25:41,040
Donc il faut que tu commences 
toi à poster sur les réseaux, à 

541
00:25:41,040 --> 00:25:44,080
tester plein de choses, à avoir 
trouvé un truc qui marche, à 

542
00:25:44,080 --> 00:25:47,240
l'exploiter à fond pour que. 
Bah quand y a un créateur de 

543
00:25:47,240 --> 00:25:49,040
contenu que tu l'écris, il 
s'intéresse à toi et il va 

544
00:25:49,040 --> 00:25:50,040
commencer à te répondre tu 
vois ? 

545
00:25:50,160 --> 00:25:52,320
Mais si tu dis, t'écris un 
créateur de contenu en disant 

546
00:25:52,320 --> 00:25:54,280
Voilà mec, j'ai des bêtes 
d'idées, j'ai un bête de 

547
00:25:54,280 --> 00:25:57,640
concept, et cetera, vas y ça 
dit, Je t'en parle et tout. 

548
00:25:57,720 --> 00:26:00,840
Et le Mec il en a rien à foutre,
tu vois et c'est normal, c'est 

549
00:26:00,840 --> 00:26:04,040
normal. 
Donc en gros, le plus important 

550
00:26:04,040 --> 00:26:08,080
c'est de comprendre que tes 
idées et tes idées superbes et 

551
00:26:08,120 --> 00:26:11,440
cetera n'ont pas de valeur au 
début, il faut juste que tu 

552
00:26:11,440 --> 00:26:14,440
agisses et que tu commences par 
toi, créer ton expérience, par 

553
00:26:14,440 --> 00:26:17,560
faire quelque chose. 
Hyper hyper hyper bien parce que

554
00:26:17,560 --> 00:26:21,200
c'est vraiment je pense l'erreur
numéro une des gens c'est d'être

555
00:26:21,200 --> 00:26:25,120
dans ce ce faux espoir que un 
jour quelqu'un va les repérer tu

556
00:26:25,120 --> 00:26:29,120
vois ou un jour il va y avoir 
une opportunité qui va faire 

557
00:26:29,120 --> 00:26:31,400
qu'ils vont commencer à à faire 
quelque chose, ils vont 

558
00:26:31,400 --> 00:26:33,560
rencontrer une personne, ils 
vont je sais pas quoi. 

559
00:26:33,560 --> 00:26:36,120
Non tu vois c'est toi qui doit 
commencer, y a personne qui va 

560
00:26:36,120 --> 00:26:38,320
venir te sauver, c'est toi qui 
doit commencer à faire un truc 

561
00:26:38,600 --> 00:26:40,420
et encore une fois hein, le 
bruit ça s'appelle bien ta moi 

562
00:26:40,420 --> 00:26:41,560
même. 
Donc quand je dis ça ça parle 

563
00:26:41,560 --> 00:26:44,280
aussi, je parle aussi à moi même
là parce que c'est aussi un truc

564
00:26:44,520 --> 00:26:47,160
que j'étais en train de vivre. 
Et. 

565
00:26:47,560 --> 00:26:50,760
C'est une super transition pour 
mon 4e point qui est 

566
00:26:50,760 --> 00:26:54,320
l'engagement, l'engagement, 
faire des objectifs parce que tu

567
00:26:54,320 --> 00:26:57,760
vois du coup là j'ai j'étais un 
peu moins à fond dans le taf 

568
00:26:57,760 --> 00:26:59,720
parce que j'étais en y a, je 
pense qu'il s'est passé plein de

569
00:26:59,720 --> 00:27:03,400
trucs, et cetera, et je me suis 
rendue compte bah que j'avançais

570
00:27:03,400 --> 00:27:08,080
pas comme je le voulais dans 
dans mon dans mon taf. 

571
00:27:08,080 --> 00:27:09,480
Et même là tu vois. 
La semaine dernière j'étais au 

572
00:27:09,480 --> 00:27:11,760
coworking, j'allais au coworking
de nirvana, et cetera, mais 

573
00:27:11,760 --> 00:27:13,600
j'arrivais pas à avancer. 
Comme je le voulais. 

574
00:27:13,840 --> 00:27:16,280
J'avais j'arrivais pas à à voir 
mes objectifs, je me sentais 

575
00:27:16,280 --> 00:27:17,920
dans le Flow, je sentais, 
j'avais l'impression de pas 

576
00:27:17,920 --> 00:27:20,680
avoir d'inspiration, j'avais 
l'impression de d'être derrière 

577
00:27:20,680 --> 00:27:23,240
mon ordi ne mais de pas vraiment
avancer, enfin pas mon ordi, 

578
00:27:23,240 --> 00:27:26,560
l'ordinateur que je veux que que
j'emprunte, mais de pas vraiment

579
00:27:26,560 --> 00:27:28,280
avancer. 
Tu vois, j'avais l'impression de

580
00:27:28,280 --> 00:27:30,000
faire des trucs qui me faisaient
pas vraiment avancer. 

581
00:27:30,000 --> 00:27:31,600
Tu vois. 
Je sais que là aujourd'hui j'ai 

582
00:27:31,600 --> 00:27:33,680
envie de me focus à mort sur ma 
création de contenu. 

583
00:27:34,000 --> 00:27:36,240
Et sur monagramme c'est vraiment
les 2 trucs sur lesquels je veux

584
00:27:36,240 --> 00:27:38,600
me focus et tant que. 
Bah tu vois par exemple la 

585
00:27:38,600 --> 00:27:40,200
création de contenu ? 
Bah le truc qui va vraiment me 

586
00:27:40,200 --> 00:27:42,080
faire avancer bah c'est de 
poster du contenu tu vois. 

587
00:27:42,640 --> 00:27:45,040
Et là les dernières semaines 
j'ai pas trop posté, j'ai pas 

588
00:27:45,040 --> 00:27:47,560
fait grand chose. 
Et aussi un autre truc c'est que

589
00:27:47,680 --> 00:27:49,600
bon ça ça pourrait être un point
à à part même. 

590
00:27:49,600 --> 00:27:53,240
Mais la chose qui t'a emmenée 
d'un point a à un point B, C'est

591
00:27:53,240 --> 00:27:55,560
pas la même chose qui va 
t'emmener du point B au point C 

592
00:27:55,560 --> 00:27:57,080
tu vois ? 
Et moi dans ma classe de connu 

593
00:27:57,080 --> 00:28:00,640
j'ai l'impression que là la 
méthode que j'ai utilisée et et 

594
00:28:00,640 --> 00:28:02,120
genre comment j'ai. 
Géré mes réseaux. 

595
00:28:02,120 --> 00:28:05,000
Et et cetera. 
Ça m'a permis de d'arriver d'un 

596
00:28:05,000 --> 00:28:08,040
point a à un point B et que là, 
j'arrive au plafond du point B 

597
00:28:08,400 --> 00:28:10,040
enfin, déjà, j'arrive à un 
plafond et qu'en fait, il faut 

598
00:28:10,040 --> 00:28:12,240
que. 
J'utilise une nouvelle méthode, 

599
00:28:12,360 --> 00:28:14,400
une nouvelle vision des choses, 
une nouvelle perspective, une 

600
00:28:14,400 --> 00:28:17,240
nouvelle énergie pour passer du 
point B au point C donc j'ai 

601
00:28:17,240 --> 00:28:19,480
besoin en fait de changer ma 
strate et c'est c'est ça, c'est 

602
00:28:19,480 --> 00:28:20,600
vrai. 
Tu vois dans une entreprise par 

603
00:28:20,600 --> 00:28:25,080
exemple, la stratégie qui t'a 
mené du point de 0 à 300000€, 

604
00:28:25,520 --> 00:28:28,360
c'est pas la même stratégie qui 
va te mener de 300000 à 1000000 

605
00:28:28,360 --> 00:28:31,120
d'euros tu vois et c'est. 
Là où un bon entrepreneur. 

606
00:28:31,120 --> 00:28:32,680
Il. 
Il voit le truc, c'est qu'il 

607
00:28:32,680 --> 00:28:35,320
comprend que il doit changer un 
truc. 

608
00:28:35,560 --> 00:28:38,040
Et que c'est pas la même méthode
dans toutes les étapes de son 

609
00:28:38,040 --> 00:28:40,200
entreprise. 
C'est hyper important comme 

610
00:28:40,200 --> 00:28:41,480
sujet ça. 
Mais c'est vrai que c'est. 

611
00:28:41,480 --> 00:28:43,800
Un poids à part entière on 
pourra en reparler. 

612
00:28:43,800 --> 00:28:46,920
Mais là dans le truc je te 
disais que que moi dans ma 

613
00:28:46,920 --> 00:28:49,400
création de convenu genre je 
sens que j'arrive à un palier et

614
00:28:49,400 --> 00:28:52,080
que j'ai besoin de changer de 
truc et en fait le le seul. 

615
00:28:52,080 --> 00:28:53,920
La seule manière qui me 
permettrait de vraiment avancer 

616
00:28:53,920 --> 00:28:56,680
c'est de poser du contenu et 
d'être d'être de de retrouver 

617
00:28:56,680 --> 00:29:01,280
une phase d'expérimentation où 
j'ai retrouvé un pour essayer de

618
00:29:01,280 --> 00:29:03,000
chercher le mon nouveau truc tu 
vois ? 

619
00:29:03,240 --> 00:29:04,720
Et donc la phase 
d'expérimentation, la seul truc 

620
00:29:04,720 --> 00:29:07,400
qui va me faire avancer c'est de
créer du contenu et de le poster

621
00:29:07,400 --> 00:29:10,760
et de recréer du contenu et de 
le poster et de rater et de 

622
00:29:10,760 --> 00:29:13,360
réussir et de rater et de 
recommencer, et cetera, tu 

623
00:29:13,360 --> 00:29:14,640
vois ? 
Et là j'étais pas en train de 

624
00:29:14,640 --> 00:29:17,040
poser du contenu donc je suis 
pas tant que je ne suis pas en 

625
00:29:17,040 --> 00:29:18,800
train de poser du contenu, je 
suis pas en train d'avancer, tu 

626
00:29:18,800 --> 00:29:20,680
vois ce que je veux dire ? 
Donc la seule chose qu'il faut 

627
00:29:20,680 --> 00:29:22,360
que je fasse là c'est de créer 
du contenu. 

628
00:29:22,520 --> 00:29:25,000
Et j'avais trop du mal parce que
je voyais pas d'objectif, je 

629
00:29:25,000 --> 00:29:28,240
voyais, je me sentais perdue, je
voyais pas de où j'allais, tu 

630
00:29:28,240 --> 00:29:32,440
vois et et et tout ça ça revient
au sens de l'engagement tu 

631
00:29:32,440 --> 00:29:35,080
vois ? 
Et donc je me rends compte 

632
00:29:35,080 --> 00:29:37,840
vraiment que les trucs qui 
marchent pour moi, c'est 

633
00:29:37,840 --> 00:29:39,880
vraiment de travailler en mode 
challenge. 

634
00:29:39,880 --> 00:29:42,600
Tu vois en mode challenge, c'est
ce qui c'est ce qui marche 

635
00:29:42,600 --> 00:29:47,080
vraiment pour moi. 
Et donc je me lance dans un 

636
00:29:47,080 --> 00:29:50,080
nouveau challenge. 
Encore et encore. 

637
00:29:50,080 --> 00:29:52,400
La Meuf qui est accro au 
challenge, je ne peux plus 

638
00:29:52,400 --> 00:29:55,480
sortir du format challenge. 
Je suis devenue accro à ce 

639
00:29:55,480 --> 00:29:58,680
challenge, à ce format donc je 
me lance un nouveau challenge 

640
00:29:58,680 --> 00:30:00,720
qui va être un challenge. 
Comment on va l'appeler ? 

641
00:30:01,240 --> 00:30:06,040
On va l'appeler le Challenge MYA
Move Your ass c'est vraiment un 

642
00:30:06,040 --> 00:30:08,560
challenge genre bouge ton cul 
quoi. 

643
00:30:08,880 --> 00:30:11,160
Parce que en fait je sais que 
c'est c'est vraiment genre juste

644
00:30:12,240 --> 00:30:14,320
pas de la Flemme mais tu vois 
c'est il est vraiment le cerveau

645
00:30:14,320 --> 00:30:16,120
humain si tu le mets pas un 
devis si tu le mets pas la 

646
00:30:16,120 --> 00:30:18,680
pression, si tu le mets pas 
genre une Deadline, si tu le 

647
00:30:18,680 --> 00:30:22,120
mets pas dans une situation 
d'inconfort et d'obligation, Ben

648
00:30:22,120 --> 00:30:24,360
genre vraiment ton cerveau 
humain il se il reste dans le 

649
00:30:24,360 --> 00:30:27,800
confort, il reste dans cette 
paresse, dans ce truc de. 

650
00:30:28,280 --> 00:30:31,200
D'inaction, de trucs, de perdre 
de temps, faire des trucs qui y 

651
00:30:31,200 --> 00:30:33,640
a des taches sur des taches, qui
ne qui c'est pas vraiment ça 

652
00:30:33,640 --> 00:30:38,640
l'important et et en fait il va 
tout refaire pour fuir, pour pas

653
00:30:38,640 --> 00:30:42,320
te mettre en danger, pour pas te
ton cerveau humain il est fait 

654
00:30:42,320 --> 00:30:44,960
comme ça, tu vois vraiment il 
fait tout pour te protéger et en

655
00:30:44,960 --> 00:30:48,040
fait chaque prise de risque pour
lui c'est un danger, du coup il 

656
00:30:48,040 --> 00:30:49,680
va tout faire pour pas que tu 
prennes des risques. 

657
00:30:50,040 --> 00:30:53,920
Donc il faut vraiment se battre 
contre ce cerveau là. 

658
00:30:53,920 --> 00:30:55,520
En gros là ce que je vais faire 
c'est 2 trucs. 

659
00:30:55,760 --> 00:30:57,520
Je pense que je vais faire un 
engagement public, je pense que 

660
00:30:57,520 --> 00:31:01,560
je vais en parler sur les 
réseaux et un engagement je le 

661
00:31:01,560 --> 00:31:03,960
fais avec du coup Antoine et 
Alexis avec qui je suis à Bali. 

662
00:31:03,960 --> 00:31:08,360
Là on s'est mis tous les 3, on a
fait, on a fait hier toute la 

663
00:31:08,360 --> 00:31:11,280
liste de nos objectifs, et 
cetera, et on s'est dit toutes 

664
00:31:11,280 --> 00:31:13,840
les semaines on balance un 
objectif dans notre groupe 

665
00:31:13,840 --> 00:31:17,080
WhatsApp si on fait pas les 
objectifs chaque semaine on met 

666
00:31:17,080 --> 00:31:20,840
100 balles dans une cagnotte 
donc ça le le chat il va durer 6

667
00:31:20,840 --> 00:31:22,840
semaines. 
Je l'ai fait de à partir 

668
00:31:22,840 --> 00:31:25,560
d'aujourd'hui. 
Pendant 6 semaines donc jusque 

669
00:31:25,720 --> 00:31:29,080
jusqu'à fin juillet. 
Donc là du en gros pour 

670
00:31:29,080 --> 00:31:32,200
simplifier les dates ça va être 
du 18 juin au 28 juillet et donc

671
00:31:32,200 --> 00:31:34,280
6 semaines si on fait pas 
d'objets. 

672
00:31:34,280 --> 00:31:36,720
C'est à dire que à la fin tu 
peux perdre jusqu'à 600 balles. 

673
00:31:36,920 --> 00:31:38,920
C'est à dire que là si chaque 
semaine tu fais pas tous les je 

674
00:31:38,920 --> 00:31:41,000
fais pas tous les trucs, chaque 
semaine je vais mettre 100 

675
00:31:41,000 --> 00:31:42,600
balles donc ça va être 600 
balles ça fait quand même 

676
00:31:42,600 --> 00:31:45,480
beaucoup. 
Donc tu vois j'ai c'est ouf 

677
00:31:45,480 --> 00:31:47,600
quand même d'avoir besoin de 
faire ça pour quand même te 

678
00:31:47,600 --> 00:31:50,400
bouger le cul et commencer à 
faire les trucs pour réaliser 

679
00:31:50,400 --> 00:31:52,160
tes rêves. 
Mais c'est fou. 

680
00:31:52,160 --> 00:31:54,200
Mais moi je sais que j'ai besoin
de ça, j'ai besoin de d'une 

681
00:31:54,200 --> 00:31:55,960
Deadline, d'un d'un coup de 
pression. 

682
00:31:56,200 --> 00:31:58,800
J'ai besoin d'objectif et j'ai 
besoin d'un en fait, j'ai besoin

683
00:31:58,800 --> 00:32:02,200
de savoir jusqu'où c'est et 
d'avoir une vision hyper claire 

684
00:32:02,200 --> 00:32:04,240
de jusqu'à quand c'est et qu'est
ce que je dois faire jusqu'à ça 

685
00:32:04,240 --> 00:32:07,040
jusqu'à ce cette date là tu vois
et c'est pour ça que le format 

686
00:32:07,040 --> 00:32:08,200
Challenge pour moi il marche de 
ouf. 

687
00:32:08,400 --> 00:32:12,040
Plus la pression sociale, la 
pression là du coup avec mon 

688
00:32:12,040 --> 00:32:14,400
groupe WhatsApp, plus si j'en 
parle sur les réseaux avec toute

689
00:32:14,400 --> 00:32:18,480
la Communauté qui va me qui va 
me suivre, mais j'ai vraiment 

690
00:32:18,560 --> 00:32:20,080
besoin. 
De ça. 

691
00:32:20,080 --> 00:32:23,640
Et donc si toi aussi là genre 
t'es sur un t'es dans une phase 

692
00:32:23,680 --> 00:32:25,400
franchement j'étais dans une 
phase je te jure j'arrêtais pas 

693
00:32:25,400 --> 00:32:28,320
de dire Oh j'ai pas d'Inspi Oh 
je sais pas quoi poster hop j'ai

694
00:32:28,360 --> 00:32:31,320
la flemme de bosser sur insta 
aujourd'hui j'ai la flemme de 

695
00:32:31,320 --> 00:32:34,440
bosser sur ça, j'ai la flemme de
faire ci et cetera et je 

696
00:32:34,440 --> 00:32:37,240
travaillais mais je faisais rien
qui me faisait vraiment avancer 

697
00:32:37,240 --> 00:32:39,760
tu vois et ce qui te fait 
vraiment avancer c'est vraiment 

698
00:32:40,080 --> 00:32:43,400
souvent c'est vraiment le truc. 
Que genre tu repousses tout le 

699
00:32:43,400 --> 00:32:46,200
temps, ou le truc que tu 
contournes et cetera, mais le 

700
00:32:46,200 --> 00:32:47,960
truc qui te fait avancer il faut
vraiment que c'est ça que tu 

701
00:32:47,960 --> 00:32:50,560
dois faire, tu vois. 
Donc il faut vraiment plonger 

702
00:32:50,560 --> 00:32:53,720
dedans. 
Donc c'est ce que je vais faire 

703
00:32:53,720 --> 00:32:55,760
et donc je me suis fixé 10 
objectifs. 

704
00:32:55,760 --> 00:32:59,920
Il y a bien 5 objectifs qui sont
liés à la création de contenu, 

705
00:33:00,160 --> 00:33:03,480
donc recommencer à poster sur 
insta 4 fois par semaine. 

706
00:33:03,480 --> 00:33:05,240
Et surtout en fait ce que j'ai 
envie de faire c'est proposer 

707
00:33:05,240 --> 00:33:07,520
des nouveaux formats et donc 
c'est ça le truc qui me bloque 

708
00:33:07,520 --> 00:33:09,600
de ouf c'est que j'ai trop envie
de commencer enfin de commencer 

709
00:33:09,600 --> 00:33:12,080
des nouveaux formats. 
Et que j'arrive pas à plonger 

710
00:33:12,080 --> 00:33:15,160
dedans parce que je sais que ça 
va être pas terrible au début 

711
00:33:15,160 --> 00:33:16,760
comme tout. 
Quand tu commences un nouveau 

712
00:33:16,760 --> 00:33:20,240
truc, ça c'est toujours pas 
terrible, mais du coup j'ai peur

713
00:33:20,240 --> 00:33:22,360
de ça. 
Là c'est avec ces objectifs là, 

714
00:33:22,360 --> 00:33:25,840
ça va me permettre de vraiment 
le faire et c'est normal de 

715
00:33:25,840 --> 00:33:27,960
faire des trucs, de rater, de 
recommencer, et cetera. 

716
00:33:27,960 --> 00:33:29,520
Je suis la première à le dire et
je dois le faire. 

717
00:33:29,800 --> 00:33:33,360
Je vais là, je repars dans une 
phase de test et donc j'ai 10 

718
00:33:33,360 --> 00:33:37,640
objectifs à atteindre jusqu'à. 
28 juillet et si vous voulez, si

719
00:33:37,640 --> 00:33:40,040
ça vous intéresse, je vais 
écrire un truc pour vous 

720
00:33:40,040 --> 00:33:43,720
expliquer vraiment comment 
comment j'ai écrit mes objectifs

721
00:33:43,720 --> 00:33:45,080
et comment j'ai créé le truc. 
Tu vois ? 

722
00:33:45,080 --> 00:33:47,280
Parce qu'en fait en j'ai fait un
peu une méthode pour réussir à 

723
00:33:47,280 --> 00:33:49,880
faire mes objectifs et réussir à
les planifier sur les 6 

724
00:33:49,880 --> 00:33:53,400
semaines. 
Donc écrivez moi, écrivez moi 

725
00:33:53,400 --> 00:33:55,880
pour me dire si ça vous 
intéresse et si. 

726
00:33:55,880 --> 00:33:57,360
Vous ? 
Voulez aussi vous lancer dans un

727
00:33:57,360 --> 00:33:59,000
petit challenge jusqu'à fin 
juillet pour atteindre vos 

728
00:33:59,000 --> 00:34:01,920
objectifs ? 
Et je pourrais faire un épisode 

729
00:34:01,920 --> 00:34:04,200
là-dessus ou écrire écrire un, 
enfin écrire un. 

730
00:34:05,120 --> 00:34:08,159
Un petit PDF là-dessus ou 
trouver un petit format si ça 

731
00:34:08,159 --> 00:34:10,639
intéresse du monde je vous 
préviens un peu last minute 

732
00:34:10,639 --> 00:34:13,000
parce que c'est à dire que on 
commence aujourd'hui les gars, 

733
00:34:13,000 --> 00:34:14,400
mais là c'était vraiment +1 
objectif. 

734
00:34:14,400 --> 00:34:15,880
Enfin c'est vraiment +1 
challenge personnel plutôt. 

735
00:34:15,880 --> 00:34:18,920
Enfin c'est pas un challenge tu 
vois comme le comme le produit 

736
00:34:18,920 --> 00:34:21,239
121 ou le challenge 105 5 ou 
vraiment l'outil c'était 

737
00:34:21,239 --> 00:34:22,360
vraiment qu'on le fasse tous 
ensemble. 

738
00:34:22,360 --> 00:34:25,040
Là c'était plus genre moi parce 
qu'il faut que je me bouge le 

739
00:34:25,040 --> 00:34:27,239
cul et que j'arrive à à passer 
ce ce cap tu vois. 

740
00:34:27,239 --> 00:34:31,320
Mais si ça intéresse d'autres 
gens de le rejoindre of course 

741
00:34:31,320 --> 00:34:36,719
vous êtes les bienvenus. 
Donc tout ça pour dire que 

742
00:34:36,719 --> 00:34:39,000
chaque objectif, si vous mettez 
pas un engagement derrière un 

743
00:34:39,000 --> 00:34:41,360
objectif, c'est hyper dur de 
l'atteindre donc il faut 

744
00:34:41,360 --> 00:34:43,120
vraiment faire un un chaque 
objectif. 

745
00:34:43,120 --> 00:34:47,199
Il doit vraiment avoir une date 
butoir avec un un outil qui est 

746
00:34:47,199 --> 00:34:49,880
très très précis. 
Tu vois donc créer des KPI, des 

747
00:34:49,880 --> 00:34:52,360
OKR pour ça aussi je pourrais 
expliquer un peu plus en détail 

748
00:34:52,360 --> 00:34:54,520
ce que c'est vraiment des OKR, 
et cetera. 

749
00:34:54,679 --> 00:34:58,680
Mais si vous dites juste un 
objectif c'est de c'est 

750
00:34:58,680 --> 00:35:01,080
d'atteindre. 
Sans casse sur Instagram mais 

751
00:35:01,080 --> 00:35:03,960
qu'il y a pas de plan d'action 
derrière, que vous êtes motivé 

752
00:35:03,960 --> 00:35:06,680
et tout, mais y a pas de plan 
d'action, y a pas de de système,

753
00:35:06,680 --> 00:35:09,400
vous savez pas comment le faire 
et bah notre objectif il va 

754
00:35:09,400 --> 00:35:14,680
jamais, il va jamais se 
réaliser, tu vois donc hyper 

755
00:35:14,680 --> 00:35:19,520
important et mon dernier point 
c'est mon 5e et dernier point 

756
00:35:19,520 --> 00:35:23,120
c'est sur le fait d'apprendre à 
se regarder à la 3e personne. 

757
00:35:23,440 --> 00:35:26,720
Ça a été un peu ça aussi, le 
déclic qui m'a donné envie de de

758
00:35:26,720 --> 00:35:29,160
passer dans enfin de créer ce 
challenge en gros, c'est que. 

759
00:35:29,560 --> 00:35:34,640
Quand tu fais partie d'un 
système, tu ne peux pas analyser

760
00:35:34,640 --> 00:35:37,560
ton système et moi je fais 
partie de mon propre système de 

761
00:35:37,560 --> 00:35:39,640
travail donc je peux pas 
l'analyser. 

762
00:35:39,640 --> 00:35:41,480
Tu vois ? 
Et en fait je suis-je passe ma 

763
00:35:41,480 --> 00:35:43,560
journée là vu que je fais du 
Coaching, je passe quand même ma

764
00:35:43,560 --> 00:35:47,440
journée à conseiller des gens, à
les coacher, à analyser eux leur

765
00:35:47,440 --> 00:35:50,400
manière de de faire les choses, 
de fonctionner et à vraiment 

766
00:35:50,400 --> 00:35:53,320
voir de manière hyper claire. 
Genre Ah là ma belle, tu es en 

767
00:35:53,320 --> 00:35:54,320
train de dire ? 
Ça, mais en même temps. 

768
00:35:54,320 --> 00:35:55,440
À côté, tu es en train de faire 
ça là ? 

769
00:35:55,520 --> 00:35:58,640
Y a une incohérence, tu vois ? 
Et donc je je passe ma journée à

770
00:35:58,640 --> 00:36:00,680
mettre en lumière les 
incohérences des gens pour 

771
00:36:00,680 --> 00:36:02,680
qu'ils disent Ah putain j'avais 
pas vu ça comme ça. 

772
00:36:03,040 --> 00:36:06,760
Ah ouais merci nanana. 
Et à leur montrer comment ils 

773
00:36:06,760 --> 00:36:08,920
peuvent créer quelque chose de 
qui est cohérent dans leur vie, 

774
00:36:08,920 --> 00:36:11,800
dans leur stratégie, et cetera, 
par rapport à ce qu'ils disent 

775
00:36:11,800 --> 00:36:13,480
et par rapport à enfin ce qu'ils
disent, ce qu'ils ont vraiment 

776
00:36:13,480 --> 00:36:16,400
envie de faire et leurs actions.
Mais et donc j'ai j'ai, j'ai 

777
00:36:16,400 --> 00:36:18,040
vraiment je pense, c'est 
vraiment une de mes forces. 

778
00:36:18,040 --> 00:36:21,280
J'arrive vraiment à à à lire de 
manière très claire, tu vois ? 

779
00:36:21,680 --> 00:36:25,800
Les systèmes des gens, mais pour
moi j'arrivais pas à le faire 

780
00:36:25,800 --> 00:36:27,560
parce que je fais partie de mon 
propre système et du coup je me 

781
00:36:27,560 --> 00:36:30,600
suis dit Meuf faut que tu 
arrives à te coacher, genre 

782
00:36:30,600 --> 00:36:32,520
essaye de te coacher, genre de 
donner des conseils comme si 

783
00:36:32,520 --> 00:36:34,680
c'était pas toi tu vois genre 
essaye vraiment de te voir comme

784
00:36:34,680 --> 00:36:38,600
la 3e personne de te de te 
mettre en situation méta, c'est 

785
00:36:38,600 --> 00:36:41,320
à dire que le genre de sortir de
ton corps et de de t'observer 

786
00:36:41,320 --> 00:36:44,400
c'est ça ? 
Observe toi de l'extérieur et si

787
00:36:44,400 --> 00:36:46,760
si tu sors de l'extérieur et tu 
mets Mona la coach de 

788
00:36:46,760 --> 00:36:50,200
l'extérieur et tu commences à te
regarder Mona qui travaille là 

789
00:36:50,480 --> 00:36:53,120
et. 
Coach là genre qu'est ce que tu 

790
00:36:53,120 --> 00:36:55,040
lui dirais tu vois ? 
Et c'est que dans cette 

791
00:36:55,040 --> 00:36:57,840
situation là que tu peux 
vraiment dire Bah meuf genre là 

792
00:36:57,840 --> 00:36:59,960
t'es en train de dire que tu 
veux vraiment faire ça, mais 

793
00:36:59,960 --> 00:37:01,160
t'es en train de faire ça tu 
vois ? 

794
00:37:01,400 --> 00:37:04,000
Et non non non et en fait j'ai 
essayé de j'ai essayé de me 

795
00:37:04,000 --> 00:37:08,360
coacher moi même en me mettant 
dans cette situation de mets toi

796
00:37:08,360 --> 00:37:10,960
en méta. 
Tu vois genre sors de ton corps 

797
00:37:10,960 --> 00:37:14,680
et observe toi de l'extérieur et
observe ta semaine, observe tes 

798
00:37:14,680 --> 00:37:19,480
comportements de l'extérieur et 
dis toi OK Meuf tu dis que tu 

799
00:37:19,480 --> 00:37:21,800
veux faire ça ? 
OK ton rêve c'est de faire ça 

800
00:37:21,800 --> 00:37:23,480
là, genre là t'as envie de faire
ça, t'arrêtes pas le dire à tout

801
00:37:23,480 --> 00:37:25,440
le monde que j'ai envie de faire
ça là faire ça et tes actions 

802
00:37:25,440 --> 00:37:27,440
c'est ça, genre quelles sont tes
actions de la semaine, quelles 

803
00:37:27,440 --> 00:37:29,440
sont tes actions du mois, 
quelles sont tes priorités, 

804
00:37:29,440 --> 00:37:31,240
comment tu gères ton temps 
actuellement, comment tu gères 

805
00:37:31,240 --> 00:37:34,520
ton énergie, qu'est ce que tu 
fais, tu vois, est ce que ça 

806
00:37:34,520 --> 00:37:37,600
matche les 2 tu vois et si tu 
devais te conseiller toi même 

807
00:37:37,600 --> 00:37:39,440
comme si comme si tu conseillais
ta sœur ou comme si t'es 

808
00:37:39,440 --> 00:37:41,720
conseillé ta meilleure pote ou 
ou quelqu'un que que tu 

809
00:37:41,720 --> 00:37:44,120
apprécies, qu'est ce que tu lui 
dirais si si tu devais la 

810
00:37:44,120 --> 00:37:46,680
conseiller qu'est ce que tu lui 
dirais là tu lui dirais OK trop 

811
00:37:46,680 --> 00:37:49,840
bien c'est si tu auras la bonne 
voix géniale qui BoE voit voit 

812
00:37:49,840 --> 00:37:52,400
ou est ce que tu lui dirais bah 
attends là faut peut être que tu

813
00:37:52,400 --> 00:37:55,160
rectifie ça là ça et cetera. 
Est ce que tu l'encouragerais ? 

814
00:37:55,160 --> 00:37:57,440
Est ce que tu lui dirais de ça ?
Est ce que tu lui ferais un plan

815
00:37:57,440 --> 00:37:59,400
d'action pour lui dire Meuf faut
que tu fasses 1234 qu'est ce que

816
00:37:59,400 --> 00:38:01,200
tu lui dirais ? 
Essaye de te faire ça genre sors

817
00:38:01,200 --> 00:38:04,320
de ta de toi même et conseille 
toi et moi c'est j'ai vraiment 

818
00:38:04,320 --> 00:38:06,240
essayé de faire ça tu vas te 
sortir de moi et me dire meuf 

819
00:38:06,240 --> 00:38:10,240
genre si je devais te coacher 
vas y un plan Instagram je te 

820
00:38:10,240 --> 00:38:11,800
ferais ça un plan Instagram tu 
vois que c'est tellement plus 

821
00:38:11,800 --> 00:38:15,120
facile de conseiller les autres 
que de se conseiller soi-même 

822
00:38:15,120 --> 00:38:17,040
c'est juste parce que c'est ça 
en fait nous on est tellement 

823
00:38:17,040 --> 00:38:19,920
dans notre système. 
Qu'on voit pas tout tu vois. 

824
00:38:19,920 --> 00:38:23,960
Et donc faut faire cet effort là
de sortir pour tout voir de 

825
00:38:23,960 --> 00:38:29,340
l'extérieur, de tout analyser et
comprendre que on se ment à nous

826
00:38:29,340 --> 00:38:33,960
même, on se ment à nous même et 
que il faut prendre le tour par 

827
00:38:33,960 --> 00:38:37,080
les cornes. 
Donc se voir la 3e personne. 

828
00:38:37,160 --> 00:38:41,000
Quel Conseil tu donnerais à 
quelqu'un dans la même situation

829
00:38:41,000 --> 00:38:45,240
que toi aujourd'hui ? 
C'est vraiment voilà le 5e point

830
00:38:45,520 --> 00:38:48,920
l'Ultimo Conseil de de cet 
épisode qui était un peu un 

831
00:38:48,920 --> 00:38:53,160
épisode fourre-tout où j'ai mis 
un peu voilà l'actu, mes 

832
00:38:53,160 --> 00:38:56,720
dernières actus, plus les 5 
réflexions que j'ai eu cette 

833
00:38:56,720 --> 00:38:59,760
semaine, et cetera, et donc pour
les reprendre, c'est 

834
00:39:00,280 --> 00:39:01,920
l'importance de ton 
environnement. 

835
00:39:02,000 --> 00:39:08,600
En un en. 2 la règle du Hell Yes
en 3, l'importance de 

836
00:39:08,600 --> 00:39:10,560
l'engagement pour finir tes 
objectifs. 

837
00:39:11,240 --> 00:39:14,520
En 4 commence par construire 
quelque chose pour construire la

838
00:39:14,520 --> 00:39:17,800
vie que tu que tu veux avoir. 
Et en 5. 

839
00:39:18,080 --> 00:39:21,240
Apprends à te voir en position 
méta, c'est les 5 points de 

840
00:39:21,240 --> 00:39:24,320
cette semaine. 
Demain j'ai 28 ans, je vais 

841
00:39:24,320 --> 00:39:27,160
essayer de faire un épisode 
spécialement sur les 28 ans. 

842
00:39:27,520 --> 00:39:29,720
N'oubliez pas de venir me suivre
sur Instagram parce que du coup 

843
00:39:29,720 --> 00:39:33,040
là vous avez compris le mon 
nouvel objectif c'est de 

844
00:39:33,040 --> 00:39:34,560
vraiment focus sur la création 
de contenu. 

845
00:39:34,840 --> 00:39:36,880
Donc je vais tester plein de 
choses sur Instagram donc et 

846
00:39:36,880 --> 00:39:38,280
aussi n'hésitez pas à m'écrire 
en me disant. 

847
00:39:38,560 --> 00:39:42,200
Ah ce formatage est kiffé ce 
formatage a pas trop kiffé à me 

848
00:39:42,200 --> 00:39:44,800
donner des feedbacks c'est 
n'hésitez vraiment pas même à à 

849
00:39:44,800 --> 00:39:47,280
m'envoyer des des des sujets que
vous aimeriez bien que je 

850
00:39:47,280 --> 00:39:48,800
traite. 
Si vous avez des sujets des 

851
00:39:48,800 --> 00:39:51,480
questions envoyez moi et 
j'essaierai de faire un contenu 

852
00:39:51,480 --> 00:39:54,120
là-dessus et aussi du coup 
l'annonce de mon nouveau 

853
00:39:54,120 --> 00:39:59,080
challenge donc qui va durer du 
18 juin au 28 juillet pour me 

854
00:39:59,080 --> 00:40:02,600
bouger le cul. 
Donc le challenge Move your ass 

855
00:40:02,600 --> 00:40:07,440
MYA, si ça vous tente de le 
faire rejoignez moi. 

856
00:40:07,760 --> 00:40:09,400
Écrivez moi surtout si je 
reçois. 

857
00:40:09,400 --> 00:40:14,760
Allez si je reçois plus de 10 
messages sur le challenge Move 

858
00:40:14,760 --> 00:40:16,840
your ass. 
J'ai créé un truc pour vous 

859
00:40:16,840 --> 00:40:19,880
expliquer comment faire ce 
challenge, enfin comment vous 

860
00:40:19,880 --> 00:40:21,560
pouvez organiser le challenge et
comment vous pouvez créer vos 

861
00:40:22,000 --> 00:40:24,720
vos OKR et un vrai planning 
dessus, et cetera. 

862
00:40:25,200 --> 00:40:28,520
Donc voilà je vous embrasse très
très fort. 

863
00:40:28,520 --> 00:40:30,360
Je vous souhaite une très belle 
semaine. 

864
00:40:30,360 --> 00:40:32,720
Je vous souhaite de réaliser 
tous vos rêves, de prendre soin 

865
00:40:32,720 --> 00:40:34,880
de vous. 
N'oubliez pas de vous faire un 

866
00:40:34,880 --> 00:40:37,660
petit date solo cette semaine 
pour prendre du temps avec vous 

867
00:40:37,660 --> 00:40:41,080
même, réfléchir à votre vie. 
N'oubliez pas de rester dans 

868
00:40:41,360 --> 00:40:45,240
l'espoir, dans la bonne humeur, 
dans le positif parce que je 

869
00:40:45,240 --> 00:40:48,560
sais que c'est pas évident en ce
moment donc restez positif, 

870
00:40:48,720 --> 00:40:52,840
kiffez. 
Protégez vous des bad vibes et 

871
00:40:52,960 --> 00:40:55,840
je vous embrasse fort fort fort.
Vous êtes incroyables bisous.