1
00:00:00,080 --> 00:00:02,320
Hello Hello, bienvenue sur un 
nouvel épisode donc à moi même 

2
00:00:02,320 --> 00:00:05,800
web come on my podcast. 
On est aujourd'hui le dimanche 

3
00:00:05,800 --> 00:00:09,440
22 mars 2026 et aujourd'hui on 
va parler de comment se créent 

4
00:00:09,440 --> 00:00:11,720
plus de moments de vie, des 
vrais moments de vie, comment 

5
00:00:11,720 --> 00:00:14,880
j'en suis venue à ce sujet déjà 
j'espère que vous allez bien, 

6
00:00:14,880 --> 00:00:16,800
j'espère que vous êtes en forme,
j'espère que vous avez passé un 

7
00:00:16,800 --> 00:00:18,760
bon weekend et que vous 
commencez cette semaine 

8
00:00:18,760 --> 00:00:21,360
d'attaque. 
Je sais pas si c'est moi mais 

9
00:00:21,360 --> 00:00:22,960
j'ai l'impression que en ce 
moment le temps passe à une 

10
00:00:22,960 --> 00:00:26,440
vitesse, genre on est bientôt en
avril en fait les gars et j'ai 

11
00:00:26,440 --> 00:00:28,320
l'impression que début 2026 
enfin c'est passé en 5 Min. 

12
00:00:30,040 --> 00:00:31,800
Donc je sais pas ce qui se passe
et j'ai l'impression qu'on s'est

13
00:00:31,800 --> 00:00:34,160
pas assez parlé sur le Podcast 
donc je vais essayer de remédier

14
00:00:34,160 --> 00:00:36,480
à ça surtout que je l'ai dit sur
insta il y a pas longtemps. 

15
00:00:36,480 --> 00:00:40,200
Mais j'ai 30 ans dans moins de 
90 jours donc l'heure est très 

16
00:00:40,200 --> 00:00:43,760
grave et on va profiter de de 
des 3 mois qui arrivent là pour 

17
00:00:43,760 --> 00:00:46,920
faire un gros bilan et une 
grosse restructuration de ma 

18
00:00:46,920 --> 00:00:50,120
live pour qu'on entre dans la 
trentaine bien comme il faut. 

19
00:00:50,120 --> 00:00:52,240
Aujourd'hui je voulais vous 
parler de comment se crée plus 

20
00:00:52,240 --> 00:00:56,640
de moments de vie et ça vient en
fait du moment où j'ai fait mon 

21
00:00:56,640 --> 00:00:58,520
bilan de 2025. 
Je me souviens, on était à ce 

22
00:00:58,520 --> 00:01:02,280
moment. 
Au Vietnam avec Alexis et on 

23
00:01:02,280 --> 00:01:05,200
s'est posé dans un café et on a 
passé toute l'après 12h00 à 

24
00:01:05,200 --> 00:01:07,440
faire vraiment le bilan de 
l'année en se posant plein de 

25
00:01:07,440 --> 00:01:10,160
questions, on écrivait et tout. 
Et en fait à ce moment-là j'ai 

26
00:01:10,160 --> 00:01:12,840
eu un énorme déclic parce que 
j'avais passé l'année à dire 

27
00:01:12,840 --> 00:01:17,320
Ouais en fait moi les gens ça me
saoule, j'ai pas envie d'être 

28
00:01:17,560 --> 00:01:20,400
trop en interaction, j'ai envie 
d'être solo et tout. 

29
00:01:20,400 --> 00:01:22,360
Et en fait ce qui est marrant 
c'est que quand j'ai fait le 

30
00:01:22,360 --> 00:01:25,280
bilan de l'année il y avait une 
question, c'était c'est quoi les

31
00:01:25,440 --> 00:01:27,120
les les highlight de ton année ?
Quoi ? 

32
00:01:27,120 --> 00:01:28,600
C'est quoi les meilleurs moments
de ton année ? 

33
00:01:28,600 --> 00:01:29,960
C'est quoi les moments qui t'ont
mis le plus ? 

34
00:01:30,040 --> 00:01:32,880
En joie. 
Et quand j'ai fait la liste des 

35
00:01:32,880 --> 00:01:35,440
trucs qui m'avaient fait le plus
kiffer en 2025, en fait, c'était

36
00:01:35,440 --> 00:01:39,200
genre faire mes podcast live, 
faire les interviews avec des 

37
00:01:39,200 --> 00:01:42,720
gens, des participer à des 
mastermind, participer à des 

38
00:01:42,720 --> 00:01:44,800
weekends avec des gens, 
participer à des retraites et 

39
00:01:44,800 --> 00:01:46,800
tout. 
Et c'était que des moments de 

40
00:01:46,800 --> 00:01:48,000
vie. 
Tu sais les moments où tu 

41
00:01:48,000 --> 00:01:50,680
oublies complètement. 
De Checker ton téléphone. 

42
00:01:50,680 --> 00:01:53,880
Tu es vraiment dans la vraie vie
et tu vis un vrai truc. 

43
00:01:53,880 --> 00:01:56,160
Tu vois, j'ai adoré les 
mastermind que j'ai fait à Paris

44
00:01:56,160 --> 00:01:58,520
quand j'ai fait un mastermind. 
Là, les mastermind de Typo Louis

45
00:01:58,520 --> 00:02:01,880
à Tarazout, on a passé une 
semaine à faire des activités, à

46
00:02:01,880 --> 00:02:04,120
rencontrer des nouvelles 
personnes, à parler business et 

47
00:02:04,120 --> 00:02:06,200
tout. 
Enfin faire ce ce point là et 

48
00:02:06,200 --> 00:02:10,240
réaliser ça, c'est juste venu. 
Bah complètement contredire mes 

49
00:02:10,240 --> 00:02:12,920
pensées qui étaient moi. 
Je veux être solo, je veux faire

50
00:02:12,920 --> 00:02:15,160
mon truc dans mon coin et tout. 
Alors que en fait bah les 

51
00:02:15,160 --> 00:02:17,520
moments qui m'ont vraiment fait 
kiffer c'était que des moments 

52
00:02:17,520 --> 00:02:20,320
de collectif, de de connexion 
profonde et des moments où 

53
00:02:20,320 --> 00:02:23,000
j'étais avec des gens et donc ça
m'a vraiment genre fait réaliser

54
00:02:23,000 --> 00:02:25,240
que j'avais. 
Totalement faux sur ce que je 

55
00:02:25,240 --> 00:02:29,120
voulais faire et et sur 1 1 truc
que je pensais connaître alors 

56
00:02:29,120 --> 00:02:32,840
qu'en fait non et j'ai revécu ça
en début d'année là où en fait 

57
00:02:32,840 --> 00:02:35,120
là depuis le début de l'année 
les moments où j'ai vraiment 

58
00:02:35,120 --> 00:02:38,000
kiffé bah c'était le moment où 
je suis partie faire un week-end

59
00:02:38,000 --> 00:02:40,120
avec ma famille. 
Là le week-end dernier j'étais 

60
00:02:40,120 --> 00:02:43,040
en week-end avec des potes, on 
est parti faire du ski avec 2 de

61
00:02:43,040 --> 00:02:45,960
mes meilleurs potes, on a passé 
tout le week-end à la montagne à

62
00:02:45,960 --> 00:02:49,040
profiter, on est parti faire un 
cours de badminton et 

63
00:02:49,040 --> 00:02:52,680
honnêtement genre avant j'étais 
en mode ouais je sais pas si j'y

64
00:02:52,680 --> 00:02:54,800
vais en fait. 
Au niveau timing, j'ai plein de 

65
00:02:54,800 --> 00:02:56,360
trucs à faire. 
Enfin j'étais vraiment un peu 

66
00:02:56,360 --> 00:02:58,640
dans ce truc où tu es en mode 
ouais je sais pas comment, faut 

67
00:02:58,640 --> 00:03:02,080
que je m'organise et tout. 
Et en fait j'ai tellement kiffé 

68
00:03:02,080 --> 00:03:06,120
mon week-end parce que j'ai 
passé 2 jours à parler d'autre 

69
00:03:06,120 --> 00:03:09,320
chose que de parler de business 
à vivre la vraie vie. 

70
00:03:09,760 --> 00:03:12,800
À genre tu vois juste aller 
faire une activité de badminton,

71
00:03:12,800 --> 00:03:15,680
j'ai trop kiffé aller passer la 
journée au ski, être dans la 

72
00:03:15,680 --> 00:03:19,360
nature et ça m'a fait tellement 
du bien genre vraiment YA1 

73
00:03:19,360 --> 00:03:22,360
moment où on était au ski et bon
moi c'était la première fois que

74
00:03:22,360 --> 00:03:23,920
je faisais du ski donc au bout 
d'un moment tu vois au bout de 

75
00:03:23,920 --> 00:03:27,600
03h00 4 h j'étais KO de de de 
faire des descentes bleues et 

76
00:03:27,600 --> 00:03:29,760
tout j'en pouvais plus. 
Donc à un moment j'ai dit aux 

77
00:03:29,760 --> 00:03:31,600
filles vas y les filles, moi je 
vais aller prendre un petit 

78
00:03:31,840 --> 00:03:34,360
café, je vais me faire mon petit
solo date je vous laisse et donc

79
00:03:34,360 --> 00:03:37,960
je suis partie dans dans un café
là en haut de la montagne je me 

80
00:03:37,960 --> 00:03:40,960
suis posé. 
Et j'ai commandé un cappuccino 

81
00:03:40,960 --> 00:03:43,160
et là j'étais toute seule en 
haut de cette montagne. 

82
00:03:43,160 --> 00:03:45,960
Il y avait la neige partout 
autour de moi et j'ai eu un 

83
00:03:45,960 --> 00:03:49,600
moment, mais de de 
reconnaissance absolue, vraiment

84
00:03:49,600 --> 00:03:52,000
un moment où je j'ai. 
J'ai même écrit Alexis. 

85
00:03:52,000 --> 00:03:54,520
Je lui ai dit genre là ma vie 
elle est parfaite, tu vois ? 

86
00:03:54,920 --> 00:03:58,040
Et vraiment j'ai eu 1 1 
sentiment de purée, genre je 

87
00:03:58,040 --> 00:04:02,960
suis trop reconnaissante de 
vivre ce moment-là, d'être là 1 

88
00:04:03,040 --> 00:04:05,480
1 dimanche aprèm, il y a du 
soleil, je suis en haut d'une 

89
00:04:05,480 --> 00:04:08,680
montagne. 
J'apprends à skier, je suis avec

90
00:04:08,680 --> 00:04:13,560
mes potes, ma famille va bien et
et vraiment j'étais trop trop 

91
00:04:13,560 --> 00:04:15,160
reconnaissante. 
J'ai vraiment ressorti une vague

92
00:04:15,160 --> 00:04:17,880
d'émotions, mais hyper positive.
Et je me suis dit à ce moment-là

93
00:04:17,880 --> 00:04:19,959
je me suis dit, mais meuf, à 
quel point ça te fait du bien 

94
00:04:19,959 --> 00:04:22,640
quand tu te déconnectes ? 
Quand tu sors de ton obsession 

95
00:04:22,840 --> 00:04:26,080
de la réussite, de la 
performance, de toujours plus. 

96
00:04:26,160 --> 00:04:28,760
En fait, tu te reconnectes à 
vraiment qui tu es, à tes 

97
00:04:28,760 --> 00:04:32,000
émotions. 
Parce que tu enfin juste à la 

98
00:04:32,000 --> 00:04:33,840
vie quoi. 
Et vraiment je me suis dit là 

99
00:04:33,840 --> 00:04:37,360
j'ai passé 2 jours dans la vraie
vie et putain ça fait trop du 

100
00:04:37,360 --> 00:04:40,480
bien et donc c'est venu 
reconfirmer remettre une preuve 

101
00:04:40,480 --> 00:04:44,000
sur ce que je pensais qui est en
fait je pense que là moi je suis

102
00:04:44,000 --> 00:04:46,960
en manque de connexion et de 
vraiment de vrais moments de 

103
00:04:46,960 --> 00:04:48,600
vie. 
Et c'est ça que j'ai envie de 

104
00:04:48,600 --> 00:04:51,280
recréer dans en 2026, c'est de 
recréer des vrais moments de 

105
00:04:51,280 --> 00:04:54,360
vie, des moments où tu partages 
avec des gens, où tu te sens en 

106
00:04:54,360 --> 00:04:56,280
vie, où t'es pas en fait que 
dans le digital. 

107
00:04:56,280 --> 00:04:59,000
Et je me rends bien compte que 
quand t'es solopreneur là. 

108
00:05:00,120 --> 00:05:02,160
Moi je travaille toute seule, je
travaille beaucoup de la maison,

109
00:05:02,160 --> 00:05:03,720
même si je veux sorte beaucoup 
dans des cafés, dans des 

110
00:05:03,720 --> 00:05:05,680
coworking et tout. 
Je suis quand même seule à à 

111
00:05:05,680 --> 00:05:08,440
diriger mon truc et il YA1. 
Il y a une limite à passer toute

112
00:05:08,440 --> 00:05:10,840
la journée derrière l'ordi, et 
bah ça donne pas de l'énergie 

113
00:05:10,840 --> 00:05:12,360
quoi. 
Et donc j'ai vraiment Envie de 

114
00:05:12,360 --> 00:05:14,800
changer un maire, de travailler 
pour arrêter d'être genre juste 

115
00:05:14,800 --> 00:05:18,040
derrière l'ordi et d'avoir plus 
de moments de vie, de connexion,

116
00:05:18,040 --> 00:05:22,200
de partage, de rencontres même. 
Parce que infine c'est ça qui te

117
00:05:22,200 --> 00:05:24,360
mets en énergie haute. 
Et je crois que quand tu es en 

118
00:05:24,360 --> 00:05:25,960
énergie haute, tout devient 
possible. 

119
00:05:27,080 --> 00:05:29,080
Parce que quand t'as l'énergie 
pour faire des projets, quand 

120
00:05:29,080 --> 00:05:32,280
t'as l'énergie pour te réveiller
le matin parce que t'es t'es en 

121
00:05:32,280 --> 00:05:34,760
train de vivre une vie que tu 
kiffes, t'es excité par ton 

122
00:05:34,760 --> 00:05:36,600
quotidien. 
Ben en fait pour moi tout est 

123
00:05:36,600 --> 00:05:39,200
possible et limite le se prendre
la tête sur qu'est ce que tu 

124
00:05:39,200 --> 00:05:41,360
veux faire dans ta vie ? 
Tu vois se prendre la tête sur 

125
00:05:41,360 --> 00:05:45,040
est ce que je dois lancer X la 
l'offre XY ou Z, ou est ce que 

126
00:05:45,040 --> 00:05:46,000
je dois m'inscrire avec X 
personnes ? 

127
00:05:46,000 --> 00:05:48,360
Ou est ce que je dois faire ça 
ou ça en fait ? 

128
00:05:48,360 --> 00:05:51,320
Limite c'est genre même pas la 
question parce que quand t'es 

129
00:05:51,320 --> 00:05:53,760
dans une bonne énergie, quand tu
te sens aligné, t'as tes 

130
00:05:53,760 --> 00:05:56,240
batteries qui sont rechargées, 
en fait t'as de l'énergie. 

131
00:05:57,080 --> 00:05:58,160
Pour faire n'importe quel 
projet. 

132
00:05:58,160 --> 00:06:01,120
Et la question c'est pas quel 
projet tu veux faire, c'est 

133
00:06:01,120 --> 00:06:04,280
comment tu crées un contexte qui
te permet d'être en permanence 

134
00:06:04,280 --> 00:06:07,200
et au quotidien dans une énergie
qui est haute où en fait tu es 

135
00:06:07,200 --> 00:06:09,400
trop content parce que vraiment 
quand j'étais en haut de la 

136
00:06:09,400 --> 00:06:10,880
montagne, là je prenais mon café
et je me disais mais en fait 

137
00:06:10,920 --> 00:06:13,000
genre vraiment la question c'est
pas est ce que tu veux faire ce 

138
00:06:13,000 --> 00:06:14,440
projet là ou ce projet là ? 
Où est ce que tu veux faire 

139
00:06:14,440 --> 00:06:16,520
cette offre là ou cette offre là
vraiment la question c'est 

140
00:06:16,680 --> 00:06:20,360
comment tu fais pour avoir plus 
de moments comme ça où tu te 

141
00:06:20,360 --> 00:06:23,720
sens vraiment profondément 
reconnaissante et du coup tu 

142
00:06:23,720 --> 00:06:26,280
vivre hyper haut comment tu fais
pour avoir plus de roman comme 

143
00:06:26,280 --> 00:06:28,440
ça tu dis mais. 
Genre quelle chance j'ai d'être 

144
00:06:28,440 --> 00:06:31,360
en vie, de de vivre ça. 
Et c'est ça en fait qui va faire

145
00:06:31,360 --> 00:06:33,800
que ça va te donner de l'énergie
pour faire tout ce que tu veux 

146
00:06:33,800 --> 00:06:35,800
après dans la vie. 
Et en fait, je remarque vraiment

147
00:06:35,960 --> 00:06:38,560
que les choses qui rendent 
profondément heureuses, c'est 

148
00:06:38,560 --> 00:06:39,840
des choses qui ne peuvent pas 
s'acheter. 

149
00:06:39,840 --> 00:06:43,000
Genre hier enfin là, on a passé 
quelques jours à la campagne, on

150
00:06:43,000 --> 00:06:45,880
a passé hier, on a passé la 
journée dans on est parti se 

151
00:06:45,880 --> 00:06:47,840
balader en forêt, on est parti 
en pleine nature et tout. 

152
00:06:47,840 --> 00:06:50,600
Et qu'est ce que tu te sens bien
quand tu es en pleine nature, 

153
00:06:50,600 --> 00:06:53,400
quand tu reconnectes avec le 
vivant, avec ce qui est vrai, 

154
00:06:53,400 --> 00:06:55,280
vraiment, les choses qui te 
rendent profondément heureuse, 

155
00:06:55,280 --> 00:06:57,000
c'est des choses qui ne coûtent 
pas cher, tu vois ? 

156
00:06:57,120 --> 00:06:59,040
C'est des choses qui ne coûtent 
pas en fait parce que je pense 

157
00:06:59,040 --> 00:07:01,200
que les seules choses qui 
rendent vraiment, vraiment, 

158
00:07:01,200 --> 00:07:03,600
vraiment heureux c'est d'être 
avec des gens que tu aimes, 

159
00:07:03,600 --> 00:07:06,120
c'est d'être bien entouré et 
c'est d'être connecter à la 

160
00:07:06,120 --> 00:07:07,080
nature. 
C'est dès que tu es en pleine 

161
00:07:07,080 --> 00:07:09,920
nature, dès que tu as la 
montagne en forêt, à la mer et 

162
00:07:09,920 --> 00:07:11,680
que tu es avec des gens que tu 
aimes et que tu as des vraies 

163
00:07:11,680 --> 00:07:13,680
connexions qui sont profondes. 
Et en fait tu as juste besoin de

164
00:07:13,680 --> 00:07:16,160
ça pour être heureux parce que 
tout le reste c'est que des 

165
00:07:16,160 --> 00:07:18,840
inventions de du nouveau monde. 
Mais en fait l'histoire que tu 

166
00:07:18,840 --> 00:07:23,400
vois j'essaie de me dire à à à 
l'époque vraiment je sais pas du

167
00:07:23,400 --> 00:07:26,040
Moyen Âge ou d'avant Bah YAY 
avait pas encore sur toute cette

168
00:07:26,040 --> 00:07:27,680
technologie tout ce qui. 
Qui existe aujourd'hui ? 

169
00:07:27,680 --> 00:07:30,040
Y avait pas de business, y avait
pas tout ça, pourtant le bonheur

170
00:07:30,040 --> 00:07:33,320
existait déjà, donc le bonheur 
il existait juste parce que y a 

171
00:07:33,320 --> 00:07:36,320
toujours eu des communautés, y a
toujours eu des interactions 

172
00:07:36,320 --> 00:07:38,960
humaines et y a toujours eu de 
la nature et c'est ces choses là

173
00:07:38,960 --> 00:07:41,200
qui rendent vraiment heureux et 
tout le reste. 

174
00:07:41,200 --> 00:07:43,320
Bah c'est j'ai pas envie de dire
que c'est du superficiel mais 

175
00:07:43,320 --> 00:07:46,480
c'est c'est du plus tu vois 
c'est du plus et si t'as pas les

176
00:07:46,480 --> 00:07:48,760
fondamentaux tu vois, c'est 
comme si c'est comme en santé. 

177
00:07:48,760 --> 00:07:52,040
En santé bah c'est pareil, la 
santé elle existait depuis bien 

178
00:07:52,040 --> 00:07:56,040
bien bien longtemps et nous 
aujourd'hui la santé on l'a, on 

179
00:07:56,040 --> 00:07:58,720
a mis plein de bonus avec. 
Je sais pas les il y a 20000 

180
00:07:58,720 --> 00:08:02,640
trucs de sport en sous-sol avec 
de la musique ultra forte et il 

181
00:08:02,640 --> 00:08:05,160
y a enfin il y a 20000 trucs qui
ont été inventés avec des 

182
00:08:05,160 --> 00:08:08,320
machines super technologiques 
qui permettent d'aller mieux. 

183
00:08:08,320 --> 00:08:10,520
Mais c'est pareil en fait, la 
santé elle existait bien à 

184
00:08:10,520 --> 00:08:14,600
l'époque et il y avait juste du 
soleil, des légumes et des 

185
00:08:14,600 --> 00:08:17,400
fruits hyper naturels et de la 
marche quoi. 

186
00:08:17,400 --> 00:08:19,760
Enfin ta santé elle existait 
juste avec les fondamentaux et 

187
00:08:19,760 --> 00:08:24,200
pour moi aujourd'hui le fait de 
de vouloir du bonheur en ayant 

188
00:08:24,200 --> 00:08:26,560
plus de chiffre d'affaires, en 
possédant plus de. 

189
00:08:27,200 --> 00:08:30,600
En achetant un nouvel appart, 
une maison, une villa, en 

190
00:08:30,600 --> 00:08:32,960
faisant plus de voyage et tout, 
bah c'est bien mais en fait il 

191
00:08:32,960 --> 00:08:34,600
faut d'abord avoir les 
fondamentaux et les 

192
00:08:34,600 --> 00:08:36,440
fondamentaux. 
En santé par exemple, Bah c'est 

193
00:08:36,440 --> 00:08:39,840
le sommeil, la la bonne 
nutrition et le mouvement, et 

194
00:08:39,840 --> 00:08:41,280
bah c'est pareil pour le 
bonheur. 

195
00:08:41,280 --> 00:08:44,400
Le les fondamentaux du bonheur 
c'est simplement être avec des 

196
00:08:44,400 --> 00:08:46,360
gens, avoir des vraies 
connexions et être dans la 

197
00:08:46,360 --> 00:08:47,960
nature. 
Et ça c'est les fondamentaux, 

198
00:08:47,960 --> 00:08:50,400
c'est les fondamentaux. 
C'est égal au sommeil, à la 

199
00:08:50,400 --> 00:08:52,520
bonne nutrition et au mouvement 
dans la santé. 

200
00:08:52,640 --> 00:08:54,840
Donc si tu as pas ça genre ça 
sert à rien. 

201
00:08:54,840 --> 00:08:56,800
Enfin entre guillemets ça sert à
rien d'aller chercher. 

202
00:08:57,080 --> 00:09:00,200
Des des des leviers de de 
bonheur qui sont superficiels 

203
00:09:00,200 --> 00:09:03,880
parce que ça va juste amplifier 
ton mal-être pour moi quand tu 

204
00:09:03,880 --> 00:09:06,280
crées quelque chose dans un 
projet quelconque, ce que tu vas

205
00:09:06,280 --> 00:09:09,600
faire en fait, tu vas emmener 
ton état émotionnel avec ce que 

206
00:09:09,600 --> 00:09:10,680
tu vas faire. 
Donc c'est vrai que si tu 

207
00:09:10,680 --> 00:09:14,240
démarres avec un État émotionnel
de peur de mal-être sent pas 

208
00:09:14,240 --> 00:09:16,440
bien ton projet. 
Il aura beau se développer, 

209
00:09:16,440 --> 00:09:19,480
beau, grandir, beau réussir, tu 
vas juste emmener ton état 

210
00:09:19,480 --> 00:09:22,200
émotionnel avec toi et tu vas 
juste amplifier ton niveau de 

211
00:09:22,200 --> 00:09:23,720
mal-être. 
Donc c'est pour ça que avoir une

212
00:09:23,720 --> 00:09:27,000
base qui est ultra solide sur 
les fondamentaux en vrai. 

213
00:09:27,080 --> 00:09:29,160
Même santé et bonheur 
relationnels. 

214
00:09:29,160 --> 00:09:32,280
C'est tellement important parce 
que si tu te sens pas sécure 

215
00:09:32,280 --> 00:09:35,280
aujourd'hui avec 1000€ sur ton 
compte, et Ben je te promets que

216
00:09:35,280 --> 00:09:38,040
tu te sentiras pas sécure, avec 
100000€ sur ton compte, ça sera 

217
00:09:38,040 --> 00:09:40,520
exactement la même chose. 
La vérité c'est que tout ce dont

218
00:09:40,520 --> 00:09:43,440
tu as besoin pour pour être 
heureux, pour vraiment réussir 

219
00:09:43,440 --> 00:09:45,360
ta vie, c'est des trucs qui 
s'achètent pas et c'est des 

220
00:09:45,360 --> 00:09:47,840
trucs que tu peux avoir de 
manière hyper simple. 

221
00:09:48,120 --> 00:09:50,520
Et donc je crois qu'il faut 
qu'on mette plus d'importance 

222
00:09:50,520 --> 00:09:53,040
sur tout ce qui ne s'achète pas.
Tu vois les vraies relations, 

223
00:09:53,320 --> 00:09:58,640
voilà le la santé, le mouvement.
La passer du temps dans dans la 

224
00:09:58,640 --> 00:10:01,360
nature, le fait de prendre soin 
de son corps, de prendre soin de

225
00:10:01,360 --> 00:10:05,880
son esprit, méditer, lire enfin 
tous les trucs qui sont en fait 

226
00:10:05,920 --> 00:10:08,960
hyper simples, très peu coûteux,
c'est ça sur lequel il faut 

227
00:10:08,960 --> 00:10:12,320
mettre de l'attention. 
Et nous on est trop dispersé en 

228
00:10:12,320 --> 00:10:13,280
fait. 
Souvent je me dis qu'on a pas 

229
00:10:13,280 --> 00:10:15,360
les bonnes priorités. 
Les les bonnes priorités, c'est 

230
00:10:15,360 --> 00:10:18,760
vraiment de passer du temps à à.
Avec notre famille, avec les 

231
00:10:18,760 --> 00:10:21,280
gens qui et en fait prendre 
conscience de la chance qu'on a 

232
00:10:21,280 --> 00:10:23,840
d'avoir des une famille qui est 
en bonne santé, qui est 

233
00:10:23,840 --> 00:10:27,400
présente, des amis, d'être nous 
en bonne santé. 

234
00:10:27,400 --> 00:10:29,920
Enfin tu vois, y a des y a des 
choses où c'est vraiment, c'est 

235
00:10:29,920 --> 00:10:32,800
ça la priorité, tu vois, c'est 
la santé, l'entourage, la nature

236
00:10:32,800 --> 00:10:34,600
et et nous on est trop dans des 
quêtes. 

237
00:10:34,600 --> 00:10:37,040
Euh, entre guillemets, tu 
futiles et on met ça au centre 

238
00:10:37,040 --> 00:10:40,080
de notre vie, tu vois alors la 
quête financière, la quête du 

239
00:10:40,080 --> 00:10:42,880
superficiel, on met ça au centre
de notre vie alors que c'est 

240
00:10:42,880 --> 00:10:45,960
fondamentalement pas ça qui va 
te rendre plus heureux. 

241
00:10:45,960 --> 00:10:48,240
Oui, c'est des bonus. 
Et bien sûr, moi, si j'ai envie 

242
00:10:48,240 --> 00:10:49,960
d'avoir ça, j'ai envie d'avoir 
cette abondance financière, 

243
00:10:49,960 --> 00:10:51,920
cette richesse. 
Et j'ai bien sûr j'ai envie 

244
00:10:51,920 --> 00:10:55,320
d'avoir plus et tout. 
Mais en termes de priorité, la 

245
00:10:55,320 --> 00:10:58,840
priorité c'est d'abord. 
La santé, les relations, et 

246
00:10:58,840 --> 00:11:00,960
cetera. 
Et ça m'a fait penser du coup à 

247
00:11:00,960 --> 00:11:05,480
un à 1£ qui s'appelle the Power 
of moment de chips and Dan 

248
00:11:05,480 --> 00:11:08,680
Health et qui ça en français, 
c'est c'est moi qui compte, qui 

249
00:11:08,680 --> 00:11:11,240
raconte justement de comment tu 
peux faire en sorte de 

250
00:11:11,240 --> 00:11:13,720
multiplier ces moments qui 
comptent dans ta vie pour rendre

251
00:11:13,720 --> 00:11:17,120
ta vie plus intense et amener 
plus de bonheur dans ta vie. 

252
00:11:17,120 --> 00:11:20,120
Et je trouve que c'est hyper 
intéressant parce que en effet, 

253
00:11:20,120 --> 00:11:22,000
tu vois quand tu fais le bilan 
d'une année ou quand tu fais le 

254
00:11:22,000 --> 00:11:23,920
bilan d'une semaine. 
En fait, tu vas juste te 

255
00:11:23,920 --> 00:11:26,240
rappeler des moments de certains
moments. 

256
00:11:26,240 --> 00:11:27,320
Tu vas te rappeler de certains 
moments qui. 

257
00:11:27,480 --> 00:11:30,800
Vraiment fait te sentir en vie 
qui t'ont vraiment, qui t'ont 

258
00:11:30,800 --> 00:11:33,080
marqué en fait. 
Et je pense enfin lui. 

259
00:11:33,080 --> 00:11:34,680
Ce qu'il explique justement dans
le livre, c'est que il YA1 peu, 

260
00:11:34,680 --> 00:11:38,120
une manière de conscientiser un 
peu plus ça et du coup de faire 

261
00:11:38,280 --> 00:11:40,640
en sorte de mettre plus de 
moments de vie dans ton 

262
00:11:40,720 --> 00:11:43,400
quotidien. 
En gros, justement, eux, ils 

263
00:11:43,400 --> 00:11:45,880
disent que les grands moments de
vie, ils fassent ça notre vie, 

264
00:11:45,880 --> 00:11:47,840
mais nous ne sommes pas obligés 
d attendre qu'ils se produisent,

265
00:11:47,840 --> 00:11:49,400
nous pouvons en être les 
auteurs. 

266
00:11:49,400 --> 00:11:51,840
Ils expliquent du coup que les 
moments qui marquent vraiment 

267
00:11:51,840 --> 00:11:53,600
nos vies, ils ont souvent 4 
ingrédients. 

268
00:11:53,600 --> 00:11:55,320
Le premier ingrédient, c'est 
l'élévation. 

269
00:11:56,920 --> 00:11:59,160
Le fait que ça nous sorte de 
notre quotidien 2 c'est 

270
00:11:59,160 --> 00:12:01,920
l'inside, ça te fait vraiment 
réaliser quelque chose, ça te 

271
00:12:01,920 --> 00:12:05,760
procure un déclic, 3 c'est la 
fierté, tu te sens valoriser, 

272
00:12:05,760 --> 00:12:08,880
valider et 4, c'est la 
connexion, tu te sens relié aux 

273
00:12:08,880 --> 00:12:11,040
autres et c'est vrai, tu vois, 
c'est vraiment quand je 

274
00:12:11,040 --> 00:12:12,760
réfléchis. 
En fait, tous les moments qui 

275
00:12:12,760 --> 00:12:16,240
ont marqué 2025, les Podcasts 
live, les Mastermind, les 

276
00:12:16,240 --> 00:12:18,520
journées à la fin de mon 
bootcamp, les interviews, 

277
00:12:18,520 --> 00:12:20,120
c'était ça. 
Tu vois, je sentais vraiment que

278
00:12:20,120 --> 00:12:22,560
tu as créé des moments spéciaux 
dans mon quotidien. 

279
00:12:22,560 --> 00:12:25,560
Ça me permettait d'avoir des 
déclics vraiment, de de de me 

280
00:12:25,560 --> 00:12:27,880
sentir progresser, de voir. 
La vie différemment de 

281
00:12:27,880 --> 00:12:29,960
comprendre des choses. 
Ça m'apportait le sentiment de 

282
00:12:29,960 --> 00:12:31,720
fierté parce que je me sentais 
valorisée parce que 

283
00:12:31,720 --> 00:12:34,920
j'appartenais à un groupe, parce
que je sentais que j'étais mis 

284
00:12:34,920 --> 00:12:36,920
en en avant, que j'apprenais 
aussi sur moi. 

285
00:12:36,920 --> 00:12:38,560
Je progressais. 
Et la connexion ? 

286
00:12:38,560 --> 00:12:40,400
Bah, c'était toujours des 
moments où il y avait des gens, 

287
00:12:40,400 --> 00:12:42,960
il y avait une vraie connexion 
émotionnelle, il y avait de la 

288
00:12:42,960 --> 00:12:45,000
profondeur dans les échanges, il
y avait de la profondeur dans 

289
00:12:45,000 --> 00:12:46,920
les liens émotionnels. 
Tu vois vraiment à chaque 

290
00:12:46,920 --> 00:12:48,480
podcast live, moi il y a 
toujours. 

291
00:12:48,760 --> 00:12:51,080
Bah, des moments qui sont hyper 
émotionnels, il y a beaucoup de,

292
00:12:51,080 --> 00:12:53,440
des fois il y a des pleurs, il y
a des il y a des trucs où tu te 

293
00:12:53,440 --> 00:12:55,720
sens vraiment connecté, il y a 
des discussions qui sont hyper 

294
00:12:55,720 --> 00:12:58,320
profondes à la fin de. 
À ça et on fait des rencontres. 

295
00:12:58,320 --> 00:13:00,720
Et tu te sens vraiment, voilà 
appartenir à un groupe. 

296
00:13:00,720 --> 00:13:04,000
Tu te sens dans un moment de 
partage, de communion. 

297
00:13:04,000 --> 00:13:06,360
Et je pense que c'est un des 
éléments dont on manque le plus 

298
00:13:06,360 --> 00:13:09,840
dans notre société actuellement,
avec les réseaux et tout, il y a

299
00:13:09,840 --> 00:13:12,760
de moins en moins de de de de 
vraies connexions qui sont 

300
00:13:12,760 --> 00:13:15,920
profondes. 
Parce que les liens, je trouve 

301
00:13:15,920 --> 00:13:18,560
qu'ils s'affaiblissent, mais 
aussi parce que quand on est 

302
00:13:18,560 --> 00:13:20,400
avec des gens. 
Et Ben en fait, on est tout le 

303
00:13:20,400 --> 00:13:22,640
temps dérangé par le téléphone, 
on est tout le temps dérangé par

304
00:13:22,640 --> 00:13:25,600
les réseaux, il y a moins. 
Du coup on a moins ce ces 

305
00:13:25,600 --> 00:13:27,440
opportunités de rentrer dans des
conversions qui sont vraiment 

306
00:13:27,440 --> 00:13:30,600
profondes, de rentrer dans des 
dans des niveaux supérieurs de 

307
00:13:30,600 --> 00:13:33,000
connexion et d'intimité avec les
gens. 

308
00:13:33,000 --> 00:13:35,360
Et donc le fait de comprendre en
fait qu'il YA1 peu une recette 

309
00:13:35,360 --> 00:13:37,480
magique, il YA1 peu des 
ingrédients pour créer ces 

310
00:13:37,480 --> 00:13:41,240
moments de connexion profonde, 
pour créer ces moments de vie 

311
00:13:41,240 --> 00:13:43,800
plus intenses. 
Et Ben en fait ça permet de dire

312
00:13:43,800 --> 00:13:46,600
OK, Je suis maître. 
De ma vie et je suis maître de 

313
00:13:46,600 --> 00:13:47,440
créer des moments comme ça dans 
ma vie qui me font me sentir 

314
00:13:47,440 --> 00:13:48,200
vraiment en vie du coup qui me 
redonnent vraiment de l'énergie 

315
00:13:48,200 --> 00:13:49,120
tu vois genre à chaque fois que 
tu crées un moment de vie hyper 

316
00:13:49,120 --> 00:13:49,840
intense bah tu sais souvent tu 
te sens beaucoup plus énergisé 

317
00:13:49,840 --> 00:13:50,800
tu te sens mieux tu te sens plus
aligné tu retrouves de la force 

318
00:13:50,800 --> 00:13:51,720
pour faire ce que tu as envie de
faire pour aider les gens en 

319
00:13:51,720 --> 00:13:52,800
fait ça te remet un élan de vie 
je trouve et je pense que tu as 

320
00:13:52,800 --> 00:13:53,680
déjà vécu ça tu vois après je 
sais pas une super soirée avec 

321
00:13:53,680 --> 00:13:54,480
des amis après avoir été un 
concert après avoir fait un truc

322
00:13:54,480 --> 00:13:55,280
qui t'a rendu vraiment fier tu 
vois moi moi après prévu pour 

323
00:13:55,280 --> 00:13:56,200
faire après après je pour me 
préparer un truc qui t'a a t'a a

324
00:13:56,200 --> 00:13:57,080
t'a faire pour tu vraiment fier 
tu vois moi après je pour faire 

325
00:13:57,080 --> 00:13:57,920
après je pour faire après je 
pour après je pour après je pour

326
00:13:57,920 --> 00:13:58,800
après je pour faire après je 
pour après je pour après je pour

327
00:13:58,800 --> 00:13:59,600
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

328
00:13:59,600 --> 00:14:00,400
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

329
00:14:00,400 --> 00:14:01,200
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

330
00:14:01,200 --> 00:14:02,040
faire pour après je pour après 
je pour après je pour après je 

331
00:14:02,040 --> 00:14:02,920
pour après je pour après je pour
après je pour après je pour 

332
00:14:02,920 --> 00:14:03,720
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

333
00:14:03,720 --> 00:14:04,520
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

334
00:14:04,520 --> 00:14:05,320
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

335
00:14:05,320 --> 00:14:06,120
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

336
00:14:06,120 --> 00:14:06,920
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

337
00:14:06,920 --> 00:14:07,720
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

338
00:14:07,720 --> 00:14:08,520
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

339
00:14:08,520 --> 00:14:09,320
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

340
00:14:09,320 --> 00:14:10,120
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

341
00:14:10,120 --> 00:14:10,920
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

342
00:14:10,920 --> 00:14:11,720
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

343
00:14:11,720 --> 00:14:12,520
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

344
00:14:12,520 --> 00:14:13,320
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

345
00:14:13,320 --> 00:14:14,120
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

346
00:14:14,120 --> 00:14:14,920
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

347
00:14:14,920 --> 00:14:15,720
après je pour après je pour 
après je pour après je pour 

348
00:14:15,720 --> 00:14:16,480
après je pour faire le mais 
soirée Podcast live parce qu'en 

349
00:14:16,480 --> 00:14:17,360
fait pendant plusieurs jours je 
suis un peu sur un nuage tu vois

350
00:14:17,360 --> 00:14:18,240
pendant plusieurs jours je suis 
un peu sur un nuage de j'ai vécu

351
00:14:18,240 --> 00:14:19,280
ça vraiment ça me ça me met un 
peu en transe quoi genre je me 

352
00:14:19,280 --> 00:14:20,120
sens trop bien et vraiment à 
chaque peau de casse live après 

353
00:14:20,120 --> 00:14:20,920
pendant une semaine je me sens 
hyper high en énergie parce que 

354
00:14:20,920 --> 00:14:21,760
j'ai vécu ce moment-là qui m'a 
vraiment énergisée qui m'a mise 

355
00:14:21,760 --> 00:14:22,360
sur un petit nuage et c'est 
vraiment vrai quoi. 

356
00:14:22,360 --> 00:14:23,400
Donc comment on fait pour faire 
en sorte que si si là tu te sens

357
00:14:23,400 --> 00:14:24,480
un peu étendre dans ta vie si tu
te sens un peu tu vois un peu 

358
00:14:24,480 --> 00:14:25,360
mou un peu tu sais pas trop tu 
sais pas trop comment retrouver 

359
00:14:25,360 --> 00:14:26,280
sur l'énergie et la force en 
faire en fait sur la force quoi 

360
00:14:26,280 --> 00:14:27,280
et la forme je soir en faire en 
faire en fait en fait la forte 

361
00:14:27,280 --> 00:14:28,400
en fait en fait la forte en fait
en fait en fait en fait en fait 

362
00:14:28,400 --> 00:14:29,480
en fait en fait en fait en fait 
en fait en fait en fait en fait 

363
00:14:29,480 --> 00:14:30,600
en fait je sorte et la forme de 
la forte en fait en fait en fait

364
00:14:30,600 --> 00:14:31,600
en fait en fait en fait en fait 
en fait en fait en fait le 

365
00:14:31,600 --> 00:14:32,640
soirée en fait en fait en fait 
en fait en fait en fait en fait 

366
00:14:32,640 --> 00:14:33,720
en fait en fait en fait en fait 
en fait en fait en fait en fait 

367
00:14:33,720 --> 00:14:34,840
en fait en fait en fait en fait 
en fait en fait en fait en fait 

368
00:14:34,840 --> 00:14:35,920
en fait en fait en fait en fait 
en fait en fait en fait en fait 

369
00:14:35,920 --> 00:14:36,800
en fait fait fait fait fait fait
fait fait fait fait fait fait 

370
00:14:36,800 --> 00:14:37,640
fait fait fait fait fait fait 
fait fait fait fait fait fait 

371
00:14:37,640 --> 00:14:38,520
fait fait fait fait fait fait 
fait fait fait fait fait fait en

372
00:14:38,520 --> 00:14:39,560
fait en fait en fait en fait en 
fait en fait en fait fait fait 

373
00:14:39,560 --> 00:14:40,360
fait fait fait fait fait fait 
fait fait fait fait fait fait 

374
00:14:40,360 --> 00:14:41,200
fait fait fait fait fait fait 
fait fait fait fait fait fait 

375
00:14:41,200 --> 00:14:42,000
fait fait fait fait fait fait 
fait fait fait fait fait fait 

376
00:14:42,000 --> 00:14:42,840
fait fait fait fait fait fait 
fait fait fait fait fait fait 

377
00:14:42,840 --> 00:14:43,680
fait fait fait fait fait fait 
fait fait fait fait fait fait 

378
00:14:43,680 --> 00:14:44,480
fait fait fait fait fait fait 
fait fait fait fait fait fait 

379
00:14:44,480 --> 00:14:45,320
fait fait fait fait fait fait 
fait fait fait fait fait fait 

380
00:14:45,320 --> 00:14:46,480
fait fait fait fait fait fait 
fait fait fait fait fant d'aller

381
00:14:46,480 --> 00:14:48,040
vers ce que t'as vraiment envie 
de construire parce que en fait 

382
00:14:48,040 --> 00:14:50,160
c'est ça le problème, c'est que 
souvent on a une grande ambition

383
00:14:50,160 --> 00:14:52,040
et on se dit OK moi je veux 
créer ça dans ma vie, je veux 

384
00:14:52,040 --> 00:14:54,240
faire ça dans ma vie, je veux 
aller ça, j'ai plein de rêves et

385
00:14:54,240 --> 00:14:55,880
c'est trop bien, mais en fait 
souvent tu t'as pas l'impression

386
00:14:55,880 --> 00:14:58,880
d'avoir l'énergie pour y aller. 
Tu te dis mais en fait j'aurais 

387
00:14:58,880 --> 00:15:02,880
jamais la résilience, l'énergie,
la force et l'envie de me lever 

388
00:15:02,880 --> 00:15:05,160
tous les matins pour construire 
ce truc là qui me paraît énorme.

389
00:15:05,160 --> 00:15:07,480
Mais en fait si tu te mets plus 
de moments de vie dans ton 

390
00:15:07,480 --> 00:15:09,800
quotidien et dans ta vie dans 
tes semaines et tout, bah tu te 

391
00:15:09,800 --> 00:15:12,320
crées cette énergie là en toi 
qui va te donner toute la 

392
00:15:12,320 --> 00:15:14,920
motivation pour continuer à 
aller tracer ton chemin vers tes

393
00:15:14,920 --> 00:15:17,000
ambi mais. 
Ça c'est important en fait de 

394
00:15:17,000 --> 00:15:20,920
nourrir ton moteur et de nourrir
ton âme avec des moments de vie 

395
00:15:20,920 --> 00:15:24,480
qui te font vraiment vibrer et 
vraiment te sentir en vie. 

396
00:15:24,480 --> 00:15:28,000
Genre la sensation de se sentir 
en vie si ça fait longtemps que 

397
00:15:28,000 --> 00:15:30,680
tu l'as pas ressentie ou si tu 
la ressens pas chaque semaine, 

398
00:15:30,720 --> 00:15:32,800
c'est qu'il faut que tu mettes 
plus de moments de vie qui 

399
00:15:32,800 --> 00:15:34,560
comptent vraiment pour toi dans 
ta semaine. 

400
00:15:34,560 --> 00:15:36,640
Tu vois parce que c'est ça genre
on est vraiment des êtres 

401
00:15:36,640 --> 00:15:39,760
humains pour se sentir en vie si
on se sent pas en vie et bah il 

402
00:15:39,760 --> 00:15:41,400
faut que on travaille. 
Pourquoi ? 

403
00:15:41,400 --> 00:15:44,280
Parce que sinon t'es juste en 
train de enfin je trouve que tu 

404
00:15:44,280 --> 00:15:46,000
perds la magie de la vie et en 
fait. 

405
00:15:46,120 --> 00:15:50,360
Super le côté précieux de on a 
putain de chance d'être en vie 

406
00:15:50,560 --> 00:15:53,200
et de vivre sous ça et d'avoir 
la chance de pouvoir vivre plein

407
00:15:53,200 --> 00:15:56,640
d'expériences, faire plein de 
rencontres, se sentir vivant. 

408
00:15:56,760 --> 00:15:59,200
Les émotions c'est ce qui fait 
le propre de de l'être humain. 

409
00:15:59,200 --> 00:16:01,600
Et donc on a cette chance là de 
pouvoir ressentir. 

410
00:16:01,600 --> 00:16:04,280
Et si on ressent pas, Ben en 
fait on a vient de se couper 

411
00:16:04,280 --> 00:16:08,000
d'une énorme part de qui on est 
et de juste notre nature d'être 

412
00:16:08,000 --> 00:16:10,000
humain quoi. 
Donc comment on fait pour 

413
00:16:10,000 --> 00:16:12,560
ressentir plus, pour se sentir 
plus humain, plus connecté ? 

414
00:16:12,920 --> 00:16:15,480
Pour ressentir des émotions qui 
sont fortes, pour sortir un pour

415
00:16:15,480 --> 00:16:17,720
ressentir un vrai bonheur 
profond quoi. 

416
00:16:17,800 --> 00:16:19,560
Parce que c'est ça qu'on veut, 
c'est vraiment sentir un vrai 

417
00:16:19,560 --> 00:16:21,600
bonheur profond. 
En général, quand on veut 

418
00:16:21,600 --> 00:16:23,480
réussir telle telle chose, c'est
juste parce qu'on a envie de se 

419
00:16:23,480 --> 00:16:26,760
sentir en vie, on a envie de se,
de sentir qu'on a réalisé un 

420
00:16:26,760 --> 00:16:29,840
énorme truc à chaque objectif. 
C'est toujours l'émotion que tu 

421
00:16:29,840 --> 00:16:31,960
mets derrière qui compte 
vraiment plus que l'objectif en 

422
00:16:31,960 --> 00:16:34,560
soi, c'est le fait de quand tu 
quand tu dis OK, je vais devenir

423
00:16:34,560 --> 00:16:36,320
une énorme star. 
En fait, je vais devenir une 

424
00:16:36,320 --> 00:16:39,360
énorme star juste parce que t'as
envie de vivre beaucoup de de de

425
00:16:39,520 --> 00:16:42,400
de recevoir beaucoup de 
reconnaissance sociale et de te 

426
00:16:42,400 --> 00:16:44,640
sentir. 
Vraiment aimer et te sentir 

427
00:16:44,640 --> 00:16:46,960
vraiment fier de toi, tu vois. 
Mais du coup tu as toujours 

428
00:16:46,960 --> 00:16:49,160
enfin si j'ai ça comme objectif.
C'est quoi l'émotion que tu 

429
00:16:49,160 --> 00:16:51,120
attaches derrière, que tu mets 
derrière ? 

430
00:16:51,360 --> 00:16:54,360
Et cette émotion là, tu peux la 
ressentir dès aujourd'hui. 

431
00:16:54,520 --> 00:16:56,600
En fait, pour créer des moments 
spéciaux, il faut que tu mettes,

432
00:16:56,600 --> 00:16:57,920
il faut réussir à mettre en 
place. 

433
00:16:58,320 --> 00:17:01,000
Dans certaines circonstances et 
on doit apprendre à penser ces 

434
00:17:01,000 --> 00:17:03,880
moments, à les repérer et du 
coup à savoir les identifier 

435
00:17:03,880 --> 00:17:06,560
pour se dire OK, là il va y 
avoir un moment, il YA1 

436
00:17:06,560 --> 00:17:09,359
potentiel de moment fort. 
Comment je fais pour vraiment le

437
00:17:09,359 --> 00:17:11,520
repérer et le vivre à fond ? 
Quoi donc ? 

438
00:17:11,520 --> 00:17:14,760
Dans le livre the Power of 
moment, il parle de 3 grandes 

439
00:17:14,760 --> 00:17:17,800
phases qui qui permettent de 
réaliser ces grands moments. 

440
00:17:17,800 --> 00:17:21,079
Il YA1 les transitions. 
Donc tout ce qui est des moments

441
00:17:21,079 --> 00:17:23,880
de transition, par exemple le 
Nouvel an, faire un 

442
00:17:23,880 --> 00:17:26,560
déménagement, tout ce qui est 
nouveau départ, tu vois avant on

443
00:17:26,560 --> 00:17:29,040
peut le premier jour dans une 
nouvelle boîte, le premier jour 

444
00:17:29,040 --> 00:17:31,040
dans un nouvel appartement. 
Tout ça, ce sont des moments de 

445
00:17:31,040 --> 00:17:33,480
transition. 
Que tu peux, où tu peux créer 

446
00:17:33,480 --> 00:17:36,680
des moments de vie autour, où tu
peux célébrer, où tu peux créer 

447
00:17:36,800 --> 00:17:39,640
des rituels, des expériences, 
enfin des tu peux créer des 

448
00:17:39,640 --> 00:17:42,200
choses autour qui vont faire en 
sorte que ce moment-là va être 

449
00:17:42,200 --> 00:17:44,360
hyper important et dont tu vas 
te rappeler. 

450
00:17:44,360 --> 00:17:47,560
Tu vois par exemple le premier 
jour où j'ai eu les clés de mon 

451
00:17:47,560 --> 00:17:50,360
premier de mes premiers bureaux 
resap, et Ben je m'en rappelle 

452
00:17:50,360 --> 00:17:51,800
de fou, tu vois, c'était 
vraiment. 

453
00:17:52,040 --> 00:17:54,000
C'était vraiment un moment fort 
pour moi parce que je me 

454
00:17:54,000 --> 00:17:56,880
rappelle, on a fait les photos 
avec les clés, tu vois le avec 

455
00:17:56,880 --> 00:17:59,880
le local qui était vide et les 
clés dans la main, comme ça on a

456
00:17:59,880 --> 00:18:01,960
eu les clés, on a. 
Fait plein de photos. 

457
00:18:01,960 --> 00:18:05,120
Après on est parti prendre 1 1 
verre, on a célébré et tu vois, 

458
00:18:05,120 --> 00:18:07,080
c'est des moments qui sont clés,
c'est des nouveaux départs. 

459
00:18:07,200 --> 00:18:10,320
Donc tous les nouveaux départs 
déjà c'est des trucs où tu peux 

460
00:18:10,320 --> 00:18:13,960
en faire un vrai highlight. 
Après il parle des moments 

461
00:18:13,960 --> 00:18:16,720
jalons, donc les moments jalons 
c'est quand tu passes un nouvel 

462
00:18:16,720 --> 00:18:19,480
âge, quand tu passes un 
objectif, quand tu passes, quand

463
00:18:19,480 --> 00:18:21,600
tu réalises un défi sportif par 
exemple. 

464
00:18:21,600 --> 00:18:24,280
La, le semi marathon, quand tu 
passes à un niveau de chiffre 

465
00:18:24,280 --> 00:18:26,240
d'affaires, c'est tous les 
niveaux jalons. 

466
00:18:26,240 --> 00:18:29,360
Enfin, tous les nouveaux jalons 
vont permettre aussi de créer un

467
00:18:29,360 --> 00:18:33,040
moment de vie important donc. 
Un anniversaire là ? 

468
00:18:33,160 --> 00:18:35,200
Bah moi quand j'ai fait mon 
semis, tu vois, c'était pareil à

469
00:18:35,200 --> 00:18:37,880
un moment où je pense que je 
vais pas oublier parce que je 

470
00:18:37,880 --> 00:18:40,000
vais m'en rappeler de ce jour-là
parce qu'il y a eu aussi ce 

471
00:18:40,000 --> 00:18:41,560
côté. 
Enfin, reprend les ingrédients, 

472
00:18:41,560 --> 00:18:45,760
tu vois, il y a l'élévation, la,
le déclic, la fierté, la 

473
00:18:45,760 --> 00:18:48,040
connexion avec les gens. 
Ensuite, il y a les moments, les

474
00:18:48,040 --> 00:18:49,920
puits, ce qu'ils appellent les 
puits dans le livre, c'est les 

475
00:18:49,920 --> 00:18:53,200
puits, c'est l'inverse des pics,
c'est les grands moments 

476
00:18:53,200 --> 00:18:56,080
négatifs, donc c'est les 
épisodes d'épreuves, de douleur.

477
00:18:56,440 --> 00:18:57,560
D'anxiété. 
Et ça pareil. 

478
00:18:57,560 --> 00:19:00,280
Tu vois par exemple moi le jour 
où je suis partie au tribunal de

479
00:19:00,280 --> 00:19:03,040
commerce pour liquider ma boîte,
et bah ça rend pareil que je 

480
00:19:03,040 --> 00:19:05,200
m'en rappelle et j'oublierai 
jamais. 

481
00:19:05,520 --> 00:19:09,440
Donc c'est tous ces moments-là 
dans ta vie où tu as eu une 

482
00:19:09,440 --> 00:19:12,520
journée que tu vas jamais 
oublier parce que c'était soit 

483
00:19:13,080 --> 00:19:15,840
un moment de transition, soit un
jalon. 

484
00:19:15,840 --> 00:19:18,920
Tu as passé une étape, soit un 
puits, un moment un peu plus 

485
00:19:18,920 --> 00:19:21,680
difficile, mais c'est des 
journées que tu oublies pas et 

486
00:19:22,600 --> 00:19:26,160
qui sont des moments. 
Bah qui vont être clés en fait, 

487
00:19:26,160 --> 00:19:28,080
qui vont construire ta vie, qui 
vont construire les grands 

488
00:19:28,080 --> 00:19:30,560
éléments de ta vie. 
Et ces moments-là, bah comment ?

489
00:19:30,600 --> 00:19:33,720
Comment tu les repères, comment 
tu les identifies et après 

490
00:19:33,720 --> 00:19:36,960
comment tu les rends mémorables.
Et donc ça ça peut être déjà 

491
00:19:36,960 --> 00:19:39,000
c'est du coup si tu 
conscientises plus en avance que

492
00:19:39,240 --> 00:19:41,480
ces moments-là, tu vois un 
nouveau le premier jour d'un 

493
00:19:41,480 --> 00:19:43,560
nouveau taf le jour de son 
anniversaire. 

494
00:19:43,880 --> 00:19:46,480
Le jour d'un moment difficile, 
c'est des moments qui vont être 

495
00:19:46,480 --> 00:19:48,680
des moments clés de ta vie. 
Comment tu peux à chaque fois te

496
00:19:48,680 --> 00:19:51,160
créer un petit rituel autour, 
les conscientiser de te dire OK,

497
00:19:51,160 --> 00:19:52,880
ça va être un moment ça, ça va 
être un moment qui va être 

498
00:19:52,880 --> 00:19:55,000
important dans ma vie. 
Déjà juste faut savoir ça, c'est

499
00:19:55,000 --> 00:19:57,440
déjà une une step parce que tu 
dis ça va être un moment 

500
00:19:57,440 --> 00:19:59,000
important de ma vie. 
Comment je peux faire pour peut 

501
00:19:59,000 --> 00:20:00,600
être le matin, m'écrire une 
lettre à moi même ? 

502
00:20:01,320 --> 00:20:02,680
Prendre une photo dans la 
journée pour que je m'en 

503
00:20:02,680 --> 00:20:04,960
rappelle. 
Faire un petit rituel de 

504
00:20:04,960 --> 00:20:08,080
méditation avec moi même peut 
être préparer un dîner le soir 

505
00:20:08,080 --> 00:20:10,320
pour célébrer avec des amis le 
procureur de mon taf. 

506
00:20:10,360 --> 00:20:12,280
Mais tu peux créer plein de 
choses autour pour que ce pour 

507
00:20:12,280 --> 00:20:15,120
que ta journée soit encore plus 
incroyable et encore plus 

508
00:20:15,120 --> 00:20:17,480
inoubliable tu vois. 
Puis après tu peux aussi faire 

509
00:20:17,480 --> 00:20:20,040
en sorte de travailler pour 
multiplier ces moments de vie en

510
00:20:20,040 --> 00:20:22,560
te disant par exemple, OK Bah je
vais par exemple faire un 

511
00:20:22,560 --> 00:20:24,280
nouveau défi, un nouveau défi 
sportif. 

512
00:20:24,280 --> 00:20:27,280
Donc je vais M inscrire à une 
course où je vais M inscrire un 

513
00:20:27,280 --> 00:20:28,280
truc qui va vraiment me rendre 
fier. 

514
00:20:29,120 --> 00:20:30,280
Et qui va me permettre d'avoir 
un déclic sur moi d'apprendre 

515
00:20:30,280 --> 00:20:31,600
plus à me connaître parce que 
c'est vrai que tous les moments 

516
00:20:31,600 --> 00:20:32,880
de dépassement de soi c'est des 
moments qui pour moi sont des 

517
00:20:32,880 --> 00:20:33,840
moments toujours de sont 
toujours des moments forts parce

518
00:20:33,840 --> 00:20:35,240
que c'est des moments que tu 
oublies pas tu vois moi mon mon 

519
00:20:35,240 --> 00:20:36,880
TX d'ailleurs les gars la vidéo 
de mon TX elle est sortie sur 

520
00:20:36,880 --> 00:20:38,040
Youtube donc je vais vous la 
mettre en description de la 

521
00:20:38,040 --> 00:20:39,360
vidéo mais allez l'écouter s'il 
vous plaît et dites-moi si vous 

522
00:20:39,360 --> 00:20:40,520
avez kiffé et laissé un petit 
commentaire un petit like mais 

523
00:20:40,520 --> 00:20:41,600
je suis trop contente que mon TX
soit sorti. 

524
00:20:41,600 --> 00:20:42,600
Donc voilà petite parenthèse 
mais par exemple tous les 

525
00:20:42,600 --> 00:20:43,760
moments de dépassements de soit 
pour moi c'est des moments qui 

526
00:20:43,760 --> 00:20:44,840
sont tous sont les moments 
oubliables mais parce que tu 

527
00:20:44,840 --> 00:20:46,160
s'illes s'il vous et qui sont 
tout de sont tout de s'illes 

528
00:20:46,160 --> 00:20:47,440
mais tu s'illes tout de s'illes 
mais tu s'illes mais tu t'illes 

529
00:20:47,440 --> 00:20:48,400
t'illes mais je s'illes t'Illes 
t'Illes t'illes t'illes t'illes 

530
00:20:48,400 --> 00:20:49,160
t'illes t'illes t'illes t'illes 
t'illes t'illes t'illes 

531
00:20:49,160 --> 00:20:49,920
t'ils'illes t'illes t'illes 
t'illes t'illes t'illes t'illes 

532
00:20:49,920 --> 00:20:50,800
t'illes t'illes t'illes t'illes 
t'illes t'illes t'illes t'illes 

533
00:20:50,800 --> 00:20:51,640
t'illes t'illes t'illes t'illes 
t'illes t'illes t'illes t'illes 

534
00:20:51,640 --> 00:20:52,520
t'illes t'illes t'illes t'illes 
t'illes t'illes t'illes t'illes 

535
00:20:52,520 --> 00:20:53,400
t'illes t'illes t'illes t'illes 
t'illes t'illes t'illes t'illes 

536
00:20:53,400 --> 00:20:54,240
t'illes t'illes t'illes t'illes 
t'illes t'illes t'illes t'illes 

537
00:20:54,240 --> 00:20:54,880
t'illes t'illes t'illes 
t'ils'illes t'illes t'illes 

538
00:20:54,880 --> 00:20:55,760
t'illes que t'illes t'illes 
t'illes t'illes t'illes t'illes 

539
00:20:55,760 --> 00:20:56,600
t'illes t'illes t'illes t'illes 
t'illes t'illes t'illes t'illes 

540
00:20:56,600 --> 00:20:57,360
t'illes t'illes t'illes t'illes 
t'il t'illes t'illes'Illes 

541
00:20:57,360 --> 00:20:58,240
t'illes t'illes t'illes t'illes 
t'illes t'illes t'illes t'illes 

542
00:20:58,240 --> 00:20:59,000
t'illes t'illes t'illes t'illes 
t'illes t'illes t'illes 

543
00:20:59,000 --> 00:21:01,840
t'ils'est des moments où tu 
genre vraiment le ZX, le Grand 

544
00:21:01,840 --> 00:21:04,200
Rex, ma première conférence et 
des moments que je vais jamais 

545
00:21:04,200 --> 00:21:06,760
oublier aussi pour moi c'est des
des moments de vie où tu te sens

546
00:21:06,760 --> 00:21:09,200
vraiment envie parce que t'as ce
côté où t'es fier de toi, 

547
00:21:09,200 --> 00:21:11,520
t'apprends plus à te connaître 
et t'as des déclics sur sur la 

548
00:21:11,520 --> 00:21:12,960
vie. 
Donc les objectifs sont 

549
00:21:12,960 --> 00:21:15,280
difficiles, que ce soit sportif 
ou professionnel, tu peux en 

550
00:21:15,280 --> 00:21:17,120
mettre plus dans ta vie en te 
mettant des challenges toi de 

551
00:21:17,120 --> 00:21:20,320
dire OK Bah je veux atteindre ça
dans ma vie pro, je veux réussir

552
00:21:20,560 --> 00:21:23,120
à courir tant ou je veux réussir
à faire je sais pas quel défi 

553
00:21:23,120 --> 00:21:25,560
sportif qui va te permettre de 
te mettre en mouvement et de 

554
00:21:25,560 --> 00:21:27,760
créer ce moment de vie. 
Après ça peut être aussi par 

555
00:21:28,200 --> 00:21:31,080
exemple te créer des premières 
fois intentionnelles chaque 

556
00:21:31,080 --> 00:21:33,440
mois, donc te dire chaque mois 
je vais faire une première fois 

557
00:21:33,440 --> 00:21:35,520
dans quelque chose dans un 
domaine de ma vie, ça va être 

558
00:21:35,520 --> 00:21:38,520
par exemple là je vais aller 
prendre un cours de danse pour 

559
00:21:38,520 --> 00:21:41,240
la première fois et ça va me 
challenger, mais en même temps 

560
00:21:41,240 --> 00:21:44,520
tu vas t'en rappeler. 
Allez je vais aller faire 1VH 

561
00:21:44,520 --> 00:21:47,920
solo ce mois-ci tu vois tu as 
plein d'exemples mais comment tu

562
00:21:47,920 --> 00:21:49,120
peux te créer une première 
fois ? 

563
00:21:49,120 --> 00:21:52,560
Intentionnelle le CE mois-ci qui
va te permettre de te sentir 

564
00:21:52,560 --> 00:21:54,320
encore plus en vie. 
Ça peut être écrire une lettre 

565
00:21:54,320 --> 00:21:56,960
de gratitude à quelqu'un ou 
envoyer un message vraiment de 

566
00:21:56,960 --> 00:21:59,200
remerciement à quelqu'un. 
Ça aussi ça va te permettre de 

567
00:21:59,200 --> 00:22:01,760
créer ce côté-là connexion et 
qui va créer un moment fort. 

568
00:22:01,760 --> 00:22:03,920
Ça peut être aussi organiser par
exemple des dîners. 

569
00:22:03,920 --> 00:22:05,880
Je sais qu'à un moment on 
organisait vachement des dîners 

570
00:22:05,880 --> 00:22:07,920
avec Alexis à la maison et à 
chaque fois le fait de recevoir 

571
00:22:07,920 --> 00:22:11,160
tu vois 5 6 personnes à la 
maison, bah ça crée un moment 

572
00:22:11,160 --> 00:22:13,320
fort. 
Ou pareil, ça te recrée en fait 

573
00:22:13,320 --> 00:22:16,200
ça, ça vient casser ta ton 
quotidien et te recréer un 

574
00:22:16,200 --> 00:22:18,360
moment. 
Bah de plaisir, de partage, de 

575
00:22:18,360 --> 00:22:20,960
connexion où tu te ressens en 
vie et c'est encore un nouveau 

576
00:22:20,960 --> 00:22:22,880
un moment que tu vas que tu vas 
pas oublier quoi. 

577
00:22:22,880 --> 00:22:25,040
La preuve étant que tous les 
dîners qu'on a fait l'année 

578
00:22:25,040 --> 00:22:27,240
dernière à la maison, bah je me 
rappelle de tout, c'était 

579
00:22:27,240 --> 00:22:29,720
c'était toujours des moments 
hyper sympas, ça c'est assez 

580
00:22:29,720 --> 00:22:31,120
facile à faire et c'est trop 
cool. 

581
00:22:31,120 --> 00:22:32,640
Inviter des amis à dîner à la 
maison ou même des nouvelles 

582
00:22:32,640 --> 00:22:34,520
personnes nous autrefois on 
invitait des nouvelles 

583
00:22:34,520 --> 00:22:36,680
personnes, on invitait des gens 
qu'on avait envie de rencontrer,

584
00:22:36,680 --> 00:22:40,400
on dit voilà, on organise un 
dîner à la maison, on connectait

585
00:22:40,400 --> 00:22:41,760
plusieurs personnes en plus 
entre elles et y a plein de 

586
00:22:41,760 --> 00:22:43,760
dîners où. 
Même ça, ça a donné des super 

587
00:22:43,760 --> 00:22:45,680
histoires, des gens qui se sont 
associés, des gens qui ont 

588
00:22:45,680 --> 00:22:47,920
travaillé ensemble après et tout
ça c'est vraiment très chouette 

589
00:22:47,920 --> 00:22:49,320
et ça donne même envie d'en 
refaire. 

590
00:22:49,320 --> 00:22:51,080
Donc voilà, il y a plein de 
choses que tu peux mettre en 

591
00:22:51,080 --> 00:22:54,720
place pour réussir à te créer 
des moments qui comptent, des 

592
00:22:54,720 --> 00:22:56,680
moments où tu sens vraiment 
envie, des moments de vraie 

593
00:22:56,680 --> 00:22:59,200
connexion dans ta vie et je 
t'invite vraiment à la Te 

594
00:22:59,200 --> 00:23:01,400
challenger en te disant OK, 
qu'est ce que je peux faire dans

595
00:23:01,400 --> 00:23:04,960
le mois qui arrive là pour me 
sentir plus en vie, pour créer 

596
00:23:04,960 --> 00:23:07,200
des vrais moments de connexion ?
Est ce que tu peux organiser un 

597
00:23:07,200 --> 00:23:09,120
week-end avec des potes ? 
Est ce que tu peux partir à la 

598
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campagne, te reconnecter à la 
nature, est ce que tu peux te 

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faire ? 
Une première fois dans un truc à

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aller te challenger en prenant 
un cours de hip hop ou de danse 

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classique. 
Mais qu'est ce que tu peux faire

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pour sortir de ton quotidien, 
venir casser la routine et de 

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nouveau te créer des moments de 
vie qui sont forts, qui sont 

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puissants et qui vont te 
permettre de te remettre en 

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énergie et de retrouver la 
vibration autre qui va te faire 

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aimer la vie. 
Tu vois qui va te faire te 

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sentir vivante, vibrante, qui 
fait et je te conseille vraiment

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de faire ça. 
Là tu peux faire l'exercice de 

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dire OK, je mets 3 actions que 
je vais mettre en place sur les 

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prochains mois, 3 Actions t'en 
choisis, 3 tu les écris dans ton

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téléphone, tu les écris sur ton 
téléphone. 

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Et tu les Planifies, tu les mets
en place et tu m'écris sur insta

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pour me dire c'est quoi ? 
Et on s'en reparle très vite. 

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Voilà les gars sur cette isode 
vous a plu, vous a inspiré, vous

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a motivé ? 
Ça me fait toujours autant 

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plaisir de partager un moment 
avec vous. 

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Je vous souhaite une très très 
belle semaine. 

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N'oubliez pas que vous êtes 
incroyable, que tout est 

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possible et que tout. 
Vos rêves sont en chemin. 

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On se retrouve sur Instagram. 
N'oubliez pas d'aller regarder 

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MON Ted X et de me donner votre 
avis. 

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Je vous embrasse, je vous fais 
des gros bisous et je vous dis à

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la semaine prochaine Bye. 
Fais ce que tu aimes. 

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Et c'est tout. 
Tu aimes bien le faire, fais le.

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Parce que, au final, nous sommes
les seuls maîtres de nos peurs. 

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C'est l'envie de de me découvrir
mais d'emmener les gens avec moi

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en fait. 
Votre singularité, c'est votre 

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plus grande force ?