Hello, bienvenue sur note à moi même.
Je suis Mona, 26 ans et entrepreneur.
Dans ce podcast, tu trouveras l'ensemble de mes réflexions et
apprentissages, tout ce que j'aimerais retenir et me dire au
quotidien pour me motiver et m'inspirer.
J'espère que ce Podcast t'aidera toi aussi à avancer dans ta vie.
Fais ce que t'aimes et c'est tout.
T'aimes bien le faire. Fais le.
Parce que, au final, nous sommes les seuls maîtres de nos peurs.
C'est l'envie de de me découvrir mais d'emmener les gens avec moi
en fait. Votre singularité, c'est votre
plus grande force ? Hello Hello, j'espère que vous
allez bien, on se retrouve aujourd'hui pour un nouvel
épisode de note à moi même where come on my podcast ?
On est le vendredi 29 novembre et il est 16h56 aujourd'hui, on
va parler du fait d'arrêter de trop penser le over thinking,
arrête de tout le temps trop penser, faire tous les scénarios
dans sa tête, d'être tout le temps en train de se poser 20000
questions, en train de faire 20000 scénarios, et cetera.
Tu sais que moi des fois je suis dans des phases comme ça où je
me fais 20000 scénarios de mais ça ça pourrait se passer comme
ça, mais si je fais ça et en fait cette personne là qu'est ce
qu'elle pense de moi ? Et en fait.
Et je fais ça, qu'est ce qu'elle va penser ?
Et cetera. Et en fait, tu passes ton temps
à trop penser et à ne pas agir et t'es ça te bloque dans des
situations et c'est assez insupportable.
Je pense que c'est un truc qui est hyper commun dans dans notre
génération, dans notre société et dans notre être d'être
humain. Mais la bonne nouvelle, je pense
que c'est tout à fait possible d'arrêter de over thing tout le
temps et de réussir à libérer sa charge mentale, libérer de
l'espace et la première chose je pense, pour arrêter.
C'est déjà d'arrêter de d'interpréter tu vois et de
faire des suppositions. Je sais pas si vous avez lu le
livre les 4 accords Toltèques qui est 1£ genre BA ba de du
développement personnel et dedans il y a un des accords
toltèques qui dit ne pas faire de supposition.
Et c'est tellement vrai parce que je crois que le cerveau
humain en fait vu qu'il a besoin de comprendre les choses, il a
besoin d'avoir de la logique et de se raconter une histoire.
Bah il va se raconter une histoire sur des faits et il va
toujours interpréter des trucs tu vois il va interpréter une
situation, il va dire Ah bah cette personne là.
Genre quand je l'ai croisée elle m'a dit Bonjour hyper sèchement
parce que peut être qu'elle m'en veut parce que truc elle m'a pas
répondu à mon message parce que peut être que je lui ai fait un
truc parce qu'elle m'aime pas il va vouloir créer une histoire
parce qu'il a besoin de comprendre ce qui se passe et
donc il va interpréter et vu qu'on a un biais de la, de la
négativité, bah ça aide pas. Du coup on va forcément raconter
une histoire négative tu vois on va jamais se dire Oh elle m'a
pas répondu, C'est sûrement qu'elle est en train de me
préparer un une super surprise et que en fait elle va venir
frapper à ma porte de main avec des cookies, des gâteaux et un
ballon pour me féliciter pour mon nouveau.
Tu vois on va jamais se faire un film positif où c'est assez rare
on va dire dans 95% des cas ça va toujours être des films
négatifs. Donc déjà arrêtez d'interpréter.
En fait c'est parce que si on a une très mauvaise communication,
en fait aujourd'hui les gens ne se disent plus les choses, on se
dit plus les choses entre amis dans notre famille, et cetera.
Et je trouve que c'est hyper dommage parce que en fait ne se
ne pas se dire les choses. En fait tu prends pas soin de la
relation parce que tu vas aggraver le truc.
Tu vois si quelqu'un t'a fait un truc que t'as pas apprécié et
que soit tu te dis vas y j'ai la flemme de lui en parler ou j'ai
peur de lui en parler. Ou voilà je suis pas à l'aise
pour pour ouvrir le sujet, tu vas le mettre sous le tapis toi
tu vas créer une frustration en toi qui va se développer petit à
petit et un jour ça va Péter tu vas lui dire mais en fait tu
m'avais fait ça ou tu m'as fait ça, tu m'as fait ça et tu m'as
fait ça alors que tu lui en avais jamais parlé tu vois ?
Ou alors vous allez juste vous éloigner ou au moins tu vas dire
Bah en fait j'en peux plus de cette personne et ciao.
Et en fait si tu tiens vraiment à une personne c'est mieux
d'aller la voir et lui dire Ah voilà ce que tu m'as fait là
j'ai pas apprécié ou je l'ai mal pris, viens on en parle et en
fait quand tu fais ça tu fais tu prends vraiment soin de la Rela
si tu décides de mettre soindre tapis, bah en fait tu fais un
truc qui est négatif, qui va tuer progressivement la Rela
ouais. Donc si t'as une supposition de
quelqu'un qui t'en veut ou quoi va lui demander directement, est
ce que j'ai un truc qui va mal et viens on en parle tu vois ?
Mais n'interprète pas parce que ça se trouve la personne Ben en
fait elle a d'autres problèmes à côté, il se trouve que ça n'a
rien à voir avec toi ou ça se trouve en effet y a quelque
chose mais dans ce cas-là il vaut mieux en parler mais ne
jamais interpréter parce que des fois ça n'a vraiment rien à
voir. Et tu vois moi ça m'est arrivé y
a pas longtemps avec avec une personne avec qui je bosse où en
fait on a fait un Call et pendant le Call je sais pas, au
début c'était assez, enfin je sais pas pourquoi genre au début
il y avait, on avait du mal à mettre nos camer et cetera, donc
on a. Et ça va être nos cams et
c'était assez froid le début du Call et du coup on a direct
commencé à à bosser et à la fin tu vois on s'est dit Ciao comme
ça et y en a pas eu de moment où on a vraiment parlé alors que
c'est une personne avec qui normalement genre on discute, on
dit Ouais Comment ça va, elle me raconte des trucs, et cetera.
Et du coup quand j'ai accroché je me suis dit ouah, le col il
était hyper froid, peut être que j'ai fait un truc mal ou peut
être qu'en fait elle est pas contente de ce que je lui ai
livré ou peut être que y a un blème tu vois ?
Donc moi je me suis fait un film toute seule dans ma tête.
Après je me suis dit Ouah lendemain elle va pas envoyer de
message et le jour d'après elle va pas envoyer de message alors
que. Vraiment on se parle assez
régulièrement. Je me suis dit Ouah j'ai fait un
truc mal, elle est pas contente, elle va aller raconter ça à
telle et telle personne. Je suis partie loin alors qu'en
fait on s'est eu la semaine d'après en visio et elle est
arrivée, elle était hyper cool, hyper friendly et ça s'est hyper
bien passé et du coup je me suis dit vas y je vais demander un
feedback pour voir pour prendre un peu la la température et elle
m'a dit non mais je suis hyper contente, c'est hyper cool ce
qu'on fait ensemble tu vois la semaine dernière j'avais
totalement mal interprété ça se trouve elle était juste hyper
stressée après elle était fatiguée elle s'était un beau y
a quelqu'un avant ça se trouve elle se sent elle.
Bien il y a 20000 possibilités qui n'ont rien à voir avec moi
et en fait moi je me suis fait un film pendant 4 jours on s'est
revu la semaine d'après, c'était hyper chill, hyper cool, j'étais
rassurée donc fais jamais de suppositions et ça me permet de
de jongler sur le 2e point. En fait ce qui est que il faut
comprendre que on a tous en nous un enfant intérieur.
Moi j'ai la petite Mona en fait qui a besoin d'être rassurée et
j'ai besoin d'être rassurée. J'ai besoin que les gens tu vois
typiquement là dans le Call. J'avais besoin que la personne
elle me parle d'elle, qu'elle sourit, qu'elle soit gentille et
tout pour que je sois rassurée de me dire OK, je sais que il y
a pas de problème de problème, de problème de problème de
problème de problème de me dire o keau, beau, beau beau beau
beau, beau, beau, beau, beau, beau, beau, beau, beau, beau,
beau, beau, beau beau, beau, beau, beau, beau, beau, beau,
beau, beau, beau beau beau, beau, beau, beau, beau, beau,
beau, beau, beau beau beau beau beau, beau, beau, beau, beau,
beau, beau, beau, beau beau beau, beau, beau, beau, beau,
beau, beau, beau, beau beau beau beau, beau, beau, beau, beau,
beau, beau, beau, beau beau beau, beau, beau, beau, beau,
beau, beau, beau, beau beau beau beau beau, beau, beau, beau,
beau, beau, beau, beau, beau beau beau, beau, beau, beau,
beau, beau, beau, beau, beau beau beau beau beau, beau, beau,
beau, beau, belle, même je sais que ça se passe bien, qu'elle
est contente de ce que je fais. J'ai besoin aussi d'être la
petite monnaie, elle a aussi besoin d'être aimée, elle a
besoin d'être valorisée, elle a besoin qu'on dit c'est bien, et
cetera, et en fait il faut capter quand est ce que tu
actives la petite enfant en toi, enfin ton enfant intérieur et
quand est ce que tu actives Mona professionnelle, la la Mona
adulte et la Mona adulte. T'es pas en train de demander en
fait à tes collègues ou à tes clients d'être valorisé, montrer
que tu es aimé, et cetera. Tu vois bien sûr, c'est un
besoin que tu as le droit d'avoir et que tu peux en tu
peux en parler de temps en temps, mais il faut savoir Jong
en fait entre les moments. Où ?
Bah il y a les moments de feedback où tu as besoin, voilà
de d'avoir des des, des stroke positifs, enfin des retours
positifs, et cetera. Il y a les moments où en fait,
entre guillemets, c'est sérieux et et ton besoin de
reconnaissance c'est pas la priorité du moment.
Genre là tu dois montrer juste que tu connais ton sujet, que tu
sais ce que tu fais, tu dois montrer ton travail, et cetera,
et il y a des meetings que tu vas faire où tu auras pas tu
seras pas rassuré, mais ça veut pas dire qu'on t'aime pas ou ça
veut pas dire que c'est pas bien ce que tu fais, tu vois ce que
je voulais dire, c'est qu'il faut juste être conscient que tu
as ce petit enfant intérieur qui va venir toujours te créer des
des troubles émotionnels et. Et qui va venir te faire
paniquer alors qu'en fait y a des moments où en fait t'es pas
dans t'es pas dans une sphère où t'es pas dans un moment où où on
va venir te caresser, te flatter et c'est OK et ça va forcément
arriver tu vois. Et dans ces cas-là il faut que
toi tu sois assez préparé, assez Strong, assez consciente de toi
même et de ce qui se passe en toi pour savoir que là tu vas
mettre ta casquette de la version de toi qui est
professionnelle, qui est carrée et tu vas pas souffrir de ce
manque de valorisation. Tu vois ce que je veux dire et
moi c'est tout nouveau parce que tu vois j'ai.
Peut travailler dans le monde entreprise j'ai peut était
salarié, j'ai très vite monté ma boîte.
Bah quand j'ai monté ma boîte, j'étais dans un environnement où
je bossais avec mes potes où les gens qui recrutaient, c'était
des gens que que je kiffais et cetera.
Donc j'étais vraiment dans un cocon où en fait bah j'avais pas
en fait ce truc où j'étais tout le temps confrontée à mettre ma
casquette de Mona professionnelle parce que
j'étais dans un dans un milieu qui était hyper familiale que
moi j'avais créé. C'était un peu une bulle que
j'avais créé où je me sentais bien parce que j'avais tout pour
être rassuré. Tu vois, c'était moi la Boss,
c'était mon environnement, c'était mes règles, c'était que
des gens qui me valide. Et déjà donc j'avais pas ce truc
où j'étais confrontée à ça et c'est que là tu vois maintenant
que je suis pas si indépendante et que je me confondais à des
clients, je me confondais à des à d'autres personnes que je dois
me vendre et cetera, que je sens que des fois ça me, ça me
rigueur un peu de OK genre là les gens ils sont grave froids
avec moi et tu vois genre faut vraiment Mona là que tu mettes
ta casquette pro et que tu sois OK avec tu vois et t'as pas
besoin qu'on te dise c'est trop bien ce que tu fais tous les 2
toutes les 2 Min et assez confiance en toi pour savoir que
ce que tu fais c'est bien. Mets cette casquette pro pour ne
pas en fait. Tout mélanger donc tu vois c'est
je suis en train de réidentifier ce truc et de me re confronter à
ça et c'est hyper intéressant de remarquer les besoins de
validation qu'on a et les besoins de la petite fille qu'on
a et savoir te dire OK dans dans ce moment-là tu peux l'activer,
dans ce moment-là c'est pas le moment pour l'activer.
Ensuite le 3e point pour vraiment arrêter l'over thinking
pour moi c'est de passer à l'action parce que y a vraiment
ce truc que quand tu passes pas l'action en fait tu es tout seul
dans ta tête à te faire des plans à se dire en fait j'ai
envie de faire ça, j'ai envie de faire ça mais si je fais ça mais
si je fais ça et essayez nanana ce truc là.
C'est un truc où tu peux rester dans une boucle infinie de
pensées. Et là je suis en train de bosser
en ce moment avec un client qui est en ce moment dans ce truc
là. Tu vois, il veut revoir son
positionnement et il est vraiment dans un truc où ça fait
ça fait 6 mois qu'il est en train de se poser la question de
ce qui si il veut faire ça ou ça ou ça.
Et je vois à quel point ça peut être toxique et ça peut.
Un peu te te déprimer, tu vas te faire ça parce que en fait tu te
poses trop de questions mais tu passes pas l'action pour valider
tes tes hypothèses et du coup t'arrives pas à trouver la
solution donc t'es un peu dans une roue de hamster, tu tournes,
tu tournes, tu tournes, mais t'arrives pas à en sortir pour
te dire OK, c'est vraiment ça qui marche, donc la meilleure
solution pour sortir de ce truc là.
Le meilleur truc à faire c'est vraiment de passer à l'action,
de mettre les mains dans le cambouis, de commencer à faire
une vraie action concrète. Donc je sais pas si t'as envie
d'aller de faire ce taf là, bah va vraiment postuler, va
vraiment essayer ce taf là. Si t'as envie de monter ce
projet là bah essaie vraiment de faire.
Ce projet ça envie de monter un podcast, ça va vraiment fait le
podcast fait le premier épisode et voir comment ça se passe,
mais si tu testes pas, en fait tu sais pas si tu ça va, si ça
va te faire kiffer, tu sais pas si ça va marcher là ces derniers
mois j'ai testé plein de choses tu vois, j'ai j'ai repris ma ma
vie de 0 entre guillemets ma vie pro et j'ai testé 6 métiers en 6
mois et y a plein de métiers que je pensais qu'ils allaient être
trop cool et en fait quand je les ai fait en fait je me suis
dit en fait c'est pas fait pour moi tu vois.
Au début je faisais, j'ai fait genre des semaines où je faisais
que du Coaching One One on en avait un peu parlé mais en fait
au début j'étais pas en mode ouais je veux trop être coach et
tout ça me fait trop d'être coach et tout, je regard même
des formations mais. J'ai besoin de m'inscrire dans
un dans une école de coaching. J'avais fait tu vois les les
entretiens et tout avec avec l'école et je voulais vraiment
m'inscrire. Je voulais devenir coach.
Je me dis Ouais c'est vraiment truc que je vais faire et j'ai
commencé à faire ça. J'ai fait des semaines où je
j'avais genre 678 coachings par semaine et en fait je me suis
rendu compte que ouais j'aimais bien ouais c'était cool.
Mais en fait ça me prenait tellement d'énergie, ça
m'épuisait et à la fin de la semaine j'étais KO mais de fou
tu vois et je me suis dit si ça te enfin ça te draine autant
d'énergie, tu peux pas en faire ton activité principale, tu
vois. Alors peut être que je ferai du
Coaching, tu vois de temps en temps, et cetera.
Mais je peux veux dire, c'est que l'hypothèse que j'avais de
me dire OK, je vais être coach, je vais faire ça toute ma
semaine et ça va être incroyable.
Bah en fait j'avais j'ai juste eu à passer à l'action et tester
pendant 3 semaines pour me dire en fait non.
C'est pas la bonne piste et plus tu sais faire ça et plus tu sais
te tromper vite, plus tu sais tester, essayer, te tromper vite
et te dire OK en fait je change de de plan rapidement et plus tu
avances vite et plus tu vas dans la bonne direction rapidement.
Tu vois et vraiment ça c'est un truc.
Le passage à l'action c'est un muscle que tu peux muscler.
Plus tu passes à l'action vite et plus tu vas réussir à avancer
vite. Moi j'avance hyper vite parce
que j'ai un muscle de passage à l'action.
Qui est hyper musclé, genre j'ai aucun frein à passer à l'action,
j'ai une idée, j'ai de la faire genre je peux te la faire en une
semaine en fait j'ai préparé mon environnement, ça veut dire que
j'ai plus aucune personne dans mon environnement qui me juge,
qui est pas OK avec ce que je fais, donc déjà ça ça me permet
même si c'est inconscient ton entourage ça te bloque de fou à
faire des trucs à passer à l'action.
Ensuite j'ai travaillé pour être avec des gens pour qui mes
ambitions et pour qui est ce que je fais au quotidien, la
création de contenu, l'entrepreneuriat, mes projets
et tout, c'est la norme. Donc je sais que je vais pouvoir
en discuter avec eux, je sais que mon passer à l'action va
être assez banal. Pour eux je traîne aussi avec
des gens qui ont un passage à l'action qui est hyper rapide
donc qui me permet de de normaliser dans ma vie de voir
des gens qui font ça. Y a plein d'autres éléments mais
j'ai créé un environnement et moi même je suis passée à
l'action de plein de fois pour qu'aujourd'hui ce soit vraiment
+1 frein tu vois et que je puisse t'aider des choses hyper
rapidement. Donc aujourd'hui dès que j'ai un
truc je me dis OK je teste et je verrai tout ça pour te dire que
il faut que tu testes tes idées et testes ces idées ça peut être
bah en fait passer des coups de téléphone tu vois tu peux dire
OK bah là je sais pas j'ai envie de lancer de lancer cette ce
business. Bah je vais prendre 5 personnes
pour qui je pense que je pense que ces 5 personnes je personnes
que je pense que je pense que je pense que je pense que je pense
que je personnese là sois que je personnesse je pense que je
pense que je pense que je pense que ces 5 je pense que ces 5 là
soisse à la cible personnesque je personnesque je personne là
sais personnes saisse la soisse la sois personnes soisse la.
Je leur faire un Call de 01h00 pour leur poser des questions,
pour comprendre c'est quoi leurs besoins, c'est quoi leurs
envies, et cetera. J'ai envie de lancer un podcast,
je vais faire un premier épisode, je vais balancer, je
vais voir ce que ça donne. J'ai envie de devenir coach.
Bah je vais prendre 3 personnes, je vais leur proposer de coacher
gratuitement. Je veux devenir Esthéticienne,
Ben je vais faire ça avec 3 personnes gratuitement, je veux
écrire 1£ Ben je vais écrire 10 pages tu vois et je vais les
envoyer à des potes et je leur demander leur avis.
Mais ce que je veux te dire c'est que tu peux tout ce que tu
fais, tu peux le tester hyper rapidement et en fait faire un
premier pas dans le concret ça te sort déjà de ta tête et le
dernier truc c'est vraiment de se dire que tout ce qui arrive
dans ta vie c'est pour toi et pas contre toi.
Tout ce qui arrive même si là quand tu le VIS t'as
l'impression c'est hyper négatif, c'est catastrophique,
c'est chaotique, même si t'as l'impression que genre t'es en
train de vivre un truc horrible bah dis toi que ce moment-là il
va y avoir un jour où où tu vas garder en arrière et tu vas
comprendre, tu vas dire OK Everything's make Sense tu vois
genre tout ça est arrivé pour une raison, tout ça c'est enfin
je vois le sens à ce ce drame ou ce ce truc qui t'a pas fait
plaisir dans ta vie et tu vas te dire OK, je comprends en fait
tout ça c'est arrivé parce que ça devait m'emmener là ou là ça
devait me, je devais comprendre cette leçon, je devais apprendre
ce truc, ou alors je devais livrer ça pour ensuite m'amener
à l'étape suivante. Moi si j'avais pas avec Urisap,
Ben j'aurais jamais fait mon podcast, j'aurais jamais fait
les réseaux, j'aurais jamais monté aujourd'hui mon agence de
personal branding. Et j'aurais jamais autant appris
sur l'entrepreneuriat pour aujourd'hui pouvoir en parler.
Enfin tu vois y a plein de trucs, je me dis tout fait sens
et et dans tous les cas tu peux pas perdre un truc qui n'était
pas fait pour toi et tout ce qui est fait pour toi tu finiras par
par l'avoir sur ta route et tu finiras par par le vivre.
Il faut juste qu'il going continue d'avancer un pas après
l'autre, te casser la gueule, te relever et à chaque fois tu te
casses la gueule, tu te rapproches en fait de là où tu
dois vraiment aller. Des fois c'est aussi des des
redirections pour aller dans le dans le bon sens si c'était pas
fait pour toi. Et quand tu vois la vie comme
ça, bah. T'arrêtes de te victimiser tout
le temps, t'arrêtes de dire que c'était horrible et tout tu dis
OK genre OK certes ce truc là je l'ai mal vécu et je dis pas
qu'il faut bâcher ses émotions, il faut les vivre pleinement et
C'est d'ailleurs comme ça qu'on vit une émotion si on la vivant
pleinement. Tu vois, il faut s'autoriser à
être ultra triste, il faut s'autoriser à être ultra en
colère, il faut s'autoriser à pleurer, à être profond du lit,
enfin à vraiment vivre ta période.
Mais ensuite il faut savoir aussi se relever et continuer
d'avancer en te disant que tout a un sens.
Et que tu finiras par le comprendre un jour ou l'autre.
En fait, penser comme ça ça te permet de de développer une
confiance en la vie, ça te permet de développer une
confiance ton destin en ce qui va t'arriver, et donc de te dire
bah genre en fait overseasing c'est quand t'as peur, tu vois,
t'es dans l'appréhension, t'as peur de pas réussir, t'as peur
de pas trouver ton chemin, t'as peur de de te casser la gueule,
et cetera. Tu te dis OK mais si je fais ça
j'ai peut être me tromper j'ai peut être me tromper, c'est peut
être pas la bonne chose en fait il faut te dire tu peux pas te
tromper, tu peux pas te tromper au jeux de la vie, tu peux pas
vivre et avancer. C'est tout tu vois tu peux pas
te tromper genre il faut te dire ça et du coup si tu veux pas te
tromper tu peux pas genre surpenser parce que tu surpenses
quand tu es pas sûr de toi quand tu as peur de faire le mauvais
choix si tu disais que le mauvais choix était impossible,
Ben dans ce cas-là est ce que là tu penserais de la même
manière ? Tu vois donc fais confiance en
la vie, aie confiance en toi en te disant que ton corps te
guide, ton intuition te guide, ton âme te guide et ton
intuition elle sait mieux que toi, elle sait mieux que ta
partie rationnelle de ton cerveau et ton intuition elle
sait où tu dois aller donc si tu arrives aussi à te connecter.
À ce que tu penses vraiment, à ce que tu ressens vraiment donc
notamment avec Ben plein de trucs spirituels.
D'ailleurs j'ai fait une séance de breath rock hier soir, je
vais faire une petite aparté, mais déjà j'avais l'impression
que l'univers entier ne voulait pas que j'y aille.
Genre pour vous dire les gars je suis sortie pour aller prendre
un une lime. Enfin vous savez les les vélos,
les vélos électriques, là à Paris vous allez pas me croire
mais. Ma 5G ne marchait plus c'est à
dire que je suis partie dehors et et je comprenais pas je
j'essayais de prendre le vélo j'ai essayé de prendre le vélo
pendant 10 Min tu vois je me disais vraiment je me disais
mais wesh l'application lime c'est de la merde genre ils sont
trop nuls ou quoi et tout j'arrivais pas à prendre la le
vélo je suis parti pour essayer de prendre une note, ça marchait
pas non plus et je disais mais wesh je je me disais mais ils
sont trop nuls les vélos à Paris et après j'ai commencé à capter
que je me suis dit attends je vais aller sur safari j'essayais
de de de loguer une une page et en fait j'ai capté que j'avais
pas internet tout. J'avais la 5G qui était
notifiée, mais mon internet ne marchait pas.
Est ce que ça vous est déjà arrivé ça ?
Je suis avec SFR mais vraiment genre c'était le bug de l'an
2000, j'étais dehors, ma 5G ne marchait pas alors qu'elle était
activée. Du coup euh je suis remontée
chez moi. Enfin bref.
Je vous ai pas la longue Story mais je suis rentrée chez moi
pour trouver une solution, envoyer un message.
Je suis redescendu, finalement j'ai pris un Vélib et les vélibs
ils marchaient pas ? J'ai pris enfin en gros vraiment
c'est un mode, une mission mission impossible pour aller
jusqu'à la séance de breathwork et du coup je me suis dit mais
l'univers ne veut pas que j'y aille, est ce qu'il va se passer
un une dinguerie là-bas tu vois, j'étais vraiment en mode des
fois quand ça force trop comme ça il faut pas que tu y ailles.
Mais bon j'y suis quand même allée, je suis arrivée hyper en
retard et mais la séance avait commencer donc j'ai pu faire la
séance de breacework. Et j'ai kiffé en vrai, ça m'a
grave relaxé, ça m'a grave apaisé, ça m'a grave enlevé mes
tensions, et cetera. Mais vous savez, moi je kiffe
trop le kundalini activation, le Cap où ça s'appelle aussi, enfin
ça a plusieurs noms, mais mais c'est vraiment une pratique
genre qui enfin ça permet de rentrer en transe.
Je fais plein de séances de ça et c'est beaucoup plus fort et
ça m'a beaucoup. Enfin, ça a eu beaucoup plus
d'impact sur moi, tu vois, ça m'a vraiment quand je sors d'une
séance de cap, je suis vraiment en mode OK, toutes les énergies
ont bougé, j'ai vécu un truc intense, même pendant une séance
de cap, moi je vois des trucs. Gérément des sensations, des
visions, et cetera. Ça active aussi à mordre mon
intuition. Là le bracework sur moi.
Après c'était ma première séance donc je sais pas si c'est parce
que c'est que ma première séance j'ai pas eu de vision, j'ai eu
tu sais les fourmillements, les les des trucs dans le corps et
tout. Mais j'ai pas eu de vision et
j'ai kiffé mais je trouve que c'était pas assez fort pour moi
alors. Je sais pas si c'était juste
cette séance là parce que je sais qu'il y a des gens qui
m'ont dit que ils avaient fait des séances de breath rock et
pour eux ça avait été vraiment une révélation.
Ils avaient j'ai l'impression qu'ils avaient aussi un peu le
même effet que que le Cap donc je sais pas donc peut être que
j'en referai pour pour voir mais mais voilà, mais en tout cas
tout, il y a plein de trucs spirituels, même la méditation
que tu peux faire au quotidien, même le yoga.
Enfin il y a plein de trucs qui permettent de te connecter à ton
corps et à ton intuition et qui te permettent de de te faire
confiance. En fait tous ces trucs là, moi
pendant longtemps j'étais en mode tous ces trucs là ça sert à
rien parce que. Pour moi, il fallait qu'il y ait
un gros changement. Tu vois en fait je faisais pas
attention aux détails. Prends le temps de faire 3
respirations, pour moi c'était un détail et j'allais pas.
Tu vois, c'était pas important de faire attention à ça mais en
fait, prendre 5 Min pour méditer, faire un peu de
spiritualité, genre écrire, faire du yoga, c'est des
détails. C'est parfois c'est pas
longtemps dans ta journée, mais ça te permet vraiment de te
connecter à toi et ça fait vraiment toute la différence.
Et ça permet aussi de plus te faire confiance et donc plus te
laisser guider par tes intuitions, par ce que tu
ressens même de d'avoir une énergie qui est plus haute.
Et donc quand tu as une énergie qui est plus haute, ça permet
aussi de bah de d'attirer à toi les bonnes choses, donc d'avoir
une manifestation qui est plus forte.
Donc y a plein de trucs où franchement moi je pensais trop
que y avait du détail où ça marchait pas, où que c'était
c'était futile. Et aujourd'hui de plus en plus
je me dis mais ça a grave fait l'importance parce que tout est
énergie et oui ça marche. Et oui en fait les trucs que tu
les les millisecondes comptent. Les minutes comptent et et
aujourd'hui on est aussi tellement sur notre téléphone
que genre tu te déconnectes clairement de de ton corps, de
ton intuition et tu vois la vie des autres et tu te dis Oh ouais
mais en fait peut être que je pourrais faire ça parce que en
fait tu vois tellement de possibilités, tu vois tellement
la réussite des autres et les parcours des autres que ça ça
n'aide pas à calmer ton over thinking tu vois mais plus te
recentrer sur toi et te dire OK moi ma vie qui je suis, Ce que
j'aime contexte qu'est ce que je peux faire ?
Parce que tu peux pas te comparer avec quelqu'un qui a un
contexte qui est totalement différent de toi donc il faut
vraiment se centrer sur soi. Se faire confiance, faire
confiance à son destin, avancer, ne pas être dans la négativité,
dans la victimisation, et cetera.
Et écrire, écrire aussi, ça permet vraiment de clarifier ta
pensée. Si, si, t'as plusieurs options
dans ta vie, si tu sais, t'as un projet, tu open think ou un truc
même qui t'est arrivé, qui te fait penser de fou.
Écris genre vraiment écris. Et mes trucs à plat, déjà tout
ce qui est à l'extérieur n'est plus à l'intérieur, ça c'est une
phrase hyper forte que j'ai entendu dans un événement cette
semaine, tout ce qui est à l'extérieur n'est plus à
l'intérieur et donc tu vois, ça permet aussi de te libérer de
trucs, genre en gros tu quand tu écris tu poses sur le papier des
trucs et tu t'en libères donc t'arrêtes de de ruminer, et
cetera. Moi je suis aussi, je suis genre
de personne ou quand je fais un truc genre je fais une erreur ou
je fais un truc mal tu vois je vais, je vais que penser à ça
pendant des jours et des jours tu vois, je sais pas si tu vois
quand tu as fait un truc mal, tu sais que t'as fait une erreur.
Genre je sais pas t'as envoyé le mauvais truc ou t'as t'as loupé
un rendez-vous ou t'as fait une connerie avec quelqu'un, t'as
loupé un truc, et cetera. Je sais que moi quand je fais un
truc comme ça bah après genre je vais passer, je peux passer
genre une semaine à y penser, mais je peux même genre mal
dormir à cause de ça alors que c'est un truc qui peut être
futile tu vois, ça peut vraiment être un truc futile, mais je
vais me culpabiliser, je vais pas arrêter de penser à ça, je
vais dire putain j'ai fait de la merde, mince, j'aurais dû lui
faire un message, tu vois, je vais, je vais refaire un les
scénarios, et cetera, et ça c'est le pire over thinking
parce que c'est le over thinking où tu peux culp.
Donc c'est en train de te faire du mal à toi même tu vois ils
savent vraiment. Il faut genre écrire et te dire
je t'écris ce qui s'est passé, tu dis mais je soit tu dis je
suis pas responsable si t'es vraiment pas responsable ou tu
dis genre je me pardonne ou je m'excuse mais il faut que tu
passes à autre chose. T'es en train de ruminer un truc
et ça te fait du mal de ouf. Mais sur ton estime de toi, sur
ton énergie, sur ce que t'as à faire, sur plein de choses.
Voilà les gars pour cet épisode là on est en décembre donc c'est
le dernier mois de 2024, on se donne à fond les ballons,
dernière ligne droite. Après vous allez pouvoir vous
reposer pendant les vacances qui fait et cetera si vous avez des
vacances, mais en tout cas on rentre au mois de décembre.
C'est c'est aussi le moment, si t'as un peu de temps cette
semaine, de faire ton bilan de novembre et de préparer tes
objectifs pour 2024. Non pas du tout de préparer tes
tes objectifs pour 2020, pas du tout non plus préparer tes
objectifs pour décembre, de poser une intention pour le mois
de décembre. De voir ce que tu as envie de
réaliser pour clôturer en beauté cette année, fais un peu le le
bilan comme d'hab pour avoir une belle transition.
Il reste vraiment que un mois donc fais en sorte que ce mois
là soit. Extraordinaire, incroyable.
Et surtout que faire en sorte que ce soit à moi ou ou tu
donnes un fond mais tu prends quand même soin de toi et tu
prends soin de ton énergie. Tu tu te fais des petits cadeaux
à toi même aussi parce que je sais que ça peut être aussi une
fin d'année qui est rush, qui est stressante, qui est
angoissante. T'as plein de choses à faire
donc prends aussi le temps de de pourquoi pas d'aller faire une
petite séance de je sais pas, méditation de breath rock de y a
plein de trucs possibles. Y a le Studio Bloom à Paris qui
est hyper cool pour faire une séance de méditation, tu peux si
tu veux l'essayer tu peux aller au ciné.
Enfin en tout cas prends toi. Quand même le temps de faire une
petite activité pour toi, de souffler, d'écrire.
Moi je cours partout là en ce moment et j'avoue, je sens que
ça tire, ça tire, ça tire. Mais mais voilà, je c'est pour
ça que j'essaie de mettre des des séances un peu cool pour là.
J'ai fait bracework lundi soir, je vais faire une séance de cap.
Donc tu vois, j'essaie de mettre quand même des petits me time
pour prendre soin de moi. Ce matin, je me suis réveillée,
je suis partie prendre un croissant et un cappuccino et je
suis partie le manger au parc au soleil alors qu'on est vendredi
matin. Mais j'avais besoin de faire un
petit slow Morning parce que je j'étais vraiment en mode intense
et je sens que je je vous ai dit que que ça fatigue.
Donc voilà, n'hésite pas à prendre ton temps et à ralentir,
même si c'est ralentir une demi-journée.
Si tu en as besoin, fais le tu vois, c'est important.
Voilà je t'embrasse parce que tu as kiffé cet épisode.
Je sais pas si tu as maudis. T'as inspiré ça, ça t'a incité à
moins all thinking. J'espère que ça t'a donné des
idées pour avancer encore mieux dans ta vie.
N'oublie pas que tout est possible, que t'es incroyable,
que vraiment même tes plus grands rêves sont réalisables.
Donc keep going, donne toi les moyens de tes ambitions et
n'oublie pas de kiffer chaque journée.
Note toi un petit rendez-vous avec toi même cette semaine pour
faire ton me time, faire le bilan du mois ou juste te faire
une séance d'un truc cool que tu as envie de tester.
Je t'embrasse et je te dis à la semaine prochaine bye.