1
00:00:04,800 --> 00:00:06,680
Certaines conversations créent 
des déclics. 

2
00:00:07,040 --> 00:00:09,320
Je suis Agathe molinar, 
entrepreneure passionnée, 

3
00:00:09,320 --> 00:00:11,480
toujours en quête de ce qui est 
clair, questionne et donne de 

4
00:00:11,480 --> 00:00:14,040
l'élan. 
Ecop est un podcast explorateur.

5
00:00:14,040 --> 00:00:17,560
Ici, je cherche à comprendre des
parcours, des idées, des 

6
00:00:17,560 --> 00:00:20,400
métiers, des intuitions, des 
risques, des technologies, des 

7
00:00:20,400 --> 00:00:22,920
émotions. 
J'explore pour créer de la 

8
00:00:22,920 --> 00:00:26,320
conscience et de la clarté, mais
aussi réveiller l'envie, la 

9
00:00:26,320 --> 00:00:30,560
force et l'audace de faire. 
J'espère créer ces déclics et je

10
00:00:30,560 --> 00:00:33,080
vous propose à chaque 
conversation de faire décoller 

11
00:00:33,080 --> 00:00:36,400
votre regard, vos choix et votre
manière d'avancer. 

12
00:00:39,560 --> 00:00:42,280
Si vous avez-vous aussi, envie 
de booster votre vie, abonnez 

13
00:00:42,280 --> 00:00:44,760
vous à take off sur votre 
plateforme d'écoute, vous serez 

14
00:00:44,760 --> 00:00:47,280
informé en direct de la sortie 
des nouveaux épisodes. 

15
00:00:49,840 --> 00:00:52,200
Certaines trajectoires ont cette
capacité à nous interpeller 

16
00:00:52,200 --> 00:00:54,160
immédiatement parce qu'elles 
suivent pas un chemin tout 

17
00:00:54,160 --> 00:00:56,280
tracé. 
Elle raconte un mouvement, une 

18
00:00:56,280 --> 00:00:59,160
évolution, une transformation 
qui dépasse largement ce qu'on 

19
00:00:59,160 --> 00:01:01,600
voit en surface. 
Aujourd'hui, j'ai la chance de 

20
00:01:01,600 --> 00:01:04,640
recevoir Johann Stuck. 
Yoann, c'est un athlète 

21
00:01:04,640 --> 00:01:07,240
d'endurance, c'est un vrai 
coureur, c'est de ceux qui font 

22
00:01:07,240 --> 00:01:10,080
à la fois des trails, des ultra 
trail, mais qui sont tout aussi 

23
00:01:10,080 --> 00:01:12,200
à l'aise sur un marathon et à 
l'aise. 

24
00:01:12,280 --> 00:01:14,920
C'est peu de le dire quand on 
voit son palmarès, mais c'est 

25
00:01:14,920 --> 00:01:16,560
pas comme ça que son histoire 
commence. 

26
00:01:17,000 --> 00:01:19,680
Il commence à courir en 2011 et 
à ce moment-là il en a pas le 

27
00:01:19,680 --> 00:01:21,080
profil. 
Il a un mode de vie 

28
00:01:21,080 --> 00:01:23,400
déséquilibré, du surpoids, 
beaucoup de tabac. 

29
00:01:24,560 --> 00:01:26,680
Peu de conscience autour de la 
santé ou de la nutrition. 

30
00:01:27,200 --> 00:01:30,560
Et pourtant, en quelques années,
il va profondément transformer 

31
00:01:30,560 --> 00:01:33,440
sa trajectoire. 
Il enchaîne les défis dont 

32
00:01:33,440 --> 00:01:35,560
certains sont extrêmes comme le 
marathon des sables. 

33
00:01:35,560 --> 00:01:38,240
C'est quand même 250 km en 
autonomie dans le désert. 

34
00:01:38,240 --> 00:01:42,480
Mais très vite, on comprend que 
le sport, c'est pas vraiment le 

35
00:01:42,480 --> 00:01:44,600
sujet. 
À travers son parcours, c'est 

36
00:01:44,600 --> 00:01:46,040
une autre histoire qui se 
raconte. 

37
00:01:46,040 --> 00:01:48,840
C'est une manière de reprendre 
la main sur la vie, de 

38
00:01:48,840 --> 00:01:51,760
construire une discipline, de 
trouver une forme d'équilibre 

39
00:01:51,760 --> 00:01:55,320
qui n'a rien de figé. 
Et aujourd'hui, je vous propose 

40
00:01:55,320 --> 00:01:57,960
de découvrir l'homme derrière ce
parcours et d'explorer ce que 

41
00:01:57,960 --> 00:01:59,880
cette trajectoire peut venir 
éclairer chez vous. 

42
00:02:04,480 --> 00:02:07,080
Bonjour Yohan. 
Eh Ben Bonjour, merci pour cette

43
00:02:07,080 --> 00:02:07,760
belle intro. 
Eh. 

44
00:02:07,800 --> 00:02:10,000
Ben écoute, je te remercie 
surtout d'être là. 

45
00:02:11,720 --> 00:02:16,240
J'ai lu ton livre avant qu'on 
qu'on ait cet échange et et j'ai

46
00:02:16,240 --> 00:02:18,560
eu un peu de sensations. 
La première, c'est que j'ai 

47
00:02:18,560 --> 00:02:20,240
découvert un milieu que je 
connaissais pas du tout. 

48
00:02:20,840 --> 00:02:23,920
Le milieu de la. 
De la course en fait, avec des 

49
00:02:23,920 --> 00:02:28,160
codes avec vraiment. 
Tu parles beaucoup des relations

50
00:02:28,160 --> 00:02:30,360
entre les coureurs qui 
paraissent simples, qui le sont 

51
00:02:30,360 --> 00:02:32,440
pas toujours et puis parfois qui
le sont plus que ce qu'on 

52
00:02:32,440 --> 00:02:34,920
imagine en fonction des courses.
Enfin tout à fait assez 

53
00:02:34,920 --> 00:02:37,040
intéressant. 
Et puis en fait j'ai j'ai eu le 

54
00:02:37,040 --> 00:02:39,560
sentiment que le sujet du livre 
c'était pas vraiment le sport, 

55
00:02:39,560 --> 00:02:43,440
même si ça tourne autour de ce 
sujet-là et et que c'était 

56
00:02:43,440 --> 00:02:46,200
plutôt l'histoire que tu as 
vécu. 

57
00:02:46,400 --> 00:02:48,440
Et moi ce qui m'a vraiment 
interpellé c'était de la manière

58
00:02:48,440 --> 00:02:50,280
de le raconter, tu vois 
l'authenticité que tu avais. 

59
00:02:51,120 --> 00:02:54,240
Tu tu dis qu'en gros t'es pas 
toujours bien perçu dans cet 

60
00:02:54,240 --> 00:02:56,680
univers du sport parce que tu as
entre guillemets influenceur. 

61
00:02:56,680 --> 00:02:58,080
D'ailleurs tu dis je suis pas 
influenceur, j'ai de 

62
00:02:58,080 --> 00:03:00,080
l'influence. 
J'adore cette nuance et je. 

63
00:03:00,080 --> 00:03:04,080
Trouve très juste. 
Et et voilà. 

64
00:03:04,080 --> 00:03:05,880
Et moi j'ai. 
J'ai eu vraiment la sensation 

65
00:03:05,880 --> 00:03:08,320
que le sport c'est venu 
transformer quelque chose de 

66
00:03:08,320 --> 00:03:09,680
plus profond. 
Et c'est un peu ce dont j'ai 

67
00:03:09,680 --> 00:03:12,360
envie de parler aujourd'hui. 
J'ai envie qu'on te découvre 

68
00:03:12,760 --> 00:03:14,440
comme je t'ai découvert au 
travers du livre. 

69
00:03:14,440 --> 00:03:17,760
Et puis qu'on puisse parler de 
de cette évolution. 

70
00:03:18,040 --> 00:03:20,640
J'essaie de la prendre au fur et
à mesure. 

71
00:03:20,640 --> 00:03:24,520
Mais voilà, l'arrêt de la 
cigarette s'est fait d'un coup 

72
00:03:24,520 --> 00:03:27,960
comme ça. 
Et alors que l'alcool. 

73
00:03:27,960 --> 00:03:31,360
Ouais, j'ai quand même beaucoup 
plus galéré et parfois même je 

74
00:03:31,360 --> 00:03:34,160
retombe un petit peu. 
Mais bon c'est c'est plus facile

75
00:03:34,160 --> 00:03:36,880
quand même, je m'en rends plus. 
Et qu'est ce qui fait que parce 

76
00:03:36,880 --> 00:03:39,760
que en gros, ce que ce que j'ai 
lu c'est que un jour tu fais une

77
00:03:39,760 --> 00:03:42,360
course un 10 ou 12 ou 13 km, je 
sais plus ? 

78
00:03:44,280 --> 00:03:47,320
Qu'est ce qui fait que tu t'as 
cette envie à ce moment là ? 

79
00:03:47,320 --> 00:03:50,400
Est ce que alors j'ai aussi ? 
Enfin voilà à quel moment tu te 

80
00:03:50,400 --> 00:03:54,920
dis OK là en fait c'est plus 
possible ce ce ce mode de vie où

81
00:03:54,920 --> 00:03:57,320
j'ai envie de découvrir peut 
être autre chose de plus simple.

82
00:03:57,360 --> 00:04:00,000
En fait, quand je fais quelque 
chose, je veux toujours voir un 

83
00:04:00,000 --> 00:04:03,000
réel résultat. 
Donc bon, déjà y a eu la perte 

84
00:04:03,000 --> 00:04:05,680
de poids forcément. 
Donc au début c'était purement 

85
00:04:05,680 --> 00:04:08,960
esthétique, c'était pour perdre 
du poids donc. 

86
00:04:09,760 --> 00:04:13,000
De faire une sortie le la 
semaine et une sortie plutôt 

87
00:04:13,600 --> 00:04:16,240
plutôt le weekend un petit peu 
plus longue entre j'allais à la 

88
00:04:16,240 --> 00:04:21,079
salle de sport pour me remuscler
on va dire et le but était 

89
00:04:21,079 --> 00:04:23,600
purement esthétique et de me 
plaire en fait, dans la glace 

90
00:04:23,600 --> 00:04:27,560
tout bêtement et et de reprendre
un petit peu confiance en moi. 

91
00:04:27,560 --> 00:04:30,800
Et c'est vrai que d'ailleurs je 
me suis dit Bon bah vas y, on va

92
00:04:30,800 --> 00:04:33,680
pousser un petit peu le truc 
plus loin on va faire un 10 km. 

93
00:04:34,200 --> 00:04:36,280
Donc dans l'idée je voulais 
faire moins de 45 Min, ça s'est 

94
00:04:36,280 --> 00:04:40,720
passé juste à côté d'ici, donc 
c'était lors du run Union, donc 

95
00:04:40,720 --> 00:04:43,320
au bout de 3 mois de de de 
course à pied et je voulais 

96
00:04:43,320 --> 00:04:47,120
faire moins de 45 Min. 
J'ai fait 44509 exactement. 

97
00:04:47,800 --> 00:04:51,040
Ouais Ouais, ça c'est énorme sur
le sur le papier c'est c'était 

98
00:04:51,040 --> 00:04:53,640
génial de se dire Ouais j'ai eu 
la la petite 2nde. 

99
00:04:54,480 --> 00:04:57,520
Ben en moins qui qui faisait 
toute la différence et en fait 

100
00:04:57,520 --> 00:04:59,920
c'est de là que Ben tout a suivi
quoi. 

101
00:05:00,200 --> 00:05:04,320
Enfin alors 10 km en 45 Min, 
c'est déjà quand même une. 

102
00:05:04,720 --> 00:05:06,800
C'est pas mal. 
Oui, c'est plutôt pas mal. 

103
00:05:06,800 --> 00:05:10,560
En sachant que j'étais, j'avais 
perdu quand même pas mal de 

104
00:05:10,600 --> 00:05:13,520
poids. 
Mais oui, c'était plutôt bien 

105
00:05:13,520 --> 00:05:14,240
quoi. 
Voilà. 

106
00:05:14,400 --> 00:05:16,760
T'as toujours c'était quoi ? 
C'était un défi que tu t'étais 

107
00:05:16,760 --> 00:05:18,040
lancé parce que tu t'es mis un 
timing. 

108
00:05:18,560 --> 00:05:20,680
Enfin 1 1 objectif sur cette 
première course. 

109
00:05:20,880 --> 00:05:23,800
T'as toujours eu cette. 
Cette notion, enfin cette envie 

110
00:05:23,800 --> 00:05:26,680
de challenge. 
Ouais, il y a ça et il y a aussi

111
00:05:27,360 --> 00:05:30,080
l'effet. 
Tu sais, ce cercle vertueux. 

112
00:05:30,440 --> 00:05:32,760
Donc là c'était les 
entraînements passent bien parce

113
00:05:32,760 --> 00:05:37,320
que je change de mode de vie, je
perds du poids, je cours de plus

114
00:05:37,320 --> 00:05:40,920
en plus vite, je galère de moins
en moins, je vais à la course 

115
00:05:40,920 --> 00:05:43,760
avec des des amis. 
Donc tu as aussi ce côté groupe 

116
00:05:44,000 --> 00:05:46,720
très positif. 
Alors que tout le monde allait 

117
00:05:46,720 --> 00:05:49,600
courir pour pour soi. 
Et après on s'est rejoint. 

118
00:05:49,600 --> 00:05:51,560
Après, tout le monde est 
content, tout le monde a fait sa

119
00:05:51,560 --> 00:05:54,040
course et au final, moi j'étais 
encore plus content parce que 

120
00:05:54,400 --> 00:05:56,200
j'étais plus dans cette 
recherche de résultats. 

121
00:05:56,200 --> 00:05:59,680
Je le suis dans ma vie au 
quotidien, je j'aime quand c'est

122
00:05:59,680 --> 00:06:02,400
rythmé et et là Ben voilà, ça a 
commencé comme ça. 

123
00:06:02,560 --> 00:06:04,120
T'as toujours été comme ça, ça 
tu le tiens d'où ? 

124
00:06:04,600 --> 00:06:06,480
Ça, je sais pas. 
Le. 

125
00:06:06,640 --> 00:06:09,680
Le travail, donc ça c'est c'est 
autre chose. 

126
00:06:09,680 --> 00:06:12,560
Mais le travail, c'est ma maman 
qui me l'a inculqué parce que 

127
00:06:12,600 --> 00:06:15,840
le. 
Elle elle m'a élevé toute seule 

128
00:06:16,120 --> 00:06:18,360
en travaillant de nuit en 
hôpital Psy. 

129
00:06:18,360 --> 00:06:22,160
Enfin du coup j'ai étant petit, 
j'ai switché entre ma 

130
00:06:22,160 --> 00:06:26,480
grand-mère, ma mère en fonction 
de ses jours de repos et elle, 

131
00:06:26,480 --> 00:06:28,160
elle s'est toujours démenée pour
moi. 

132
00:06:28,240 --> 00:06:30,440
Et c'est vrai que le travail, 
ouais, ça a été. 

133
00:06:31,040 --> 00:06:34,560
C'est une valeur qu'on t'a qui 
qui qui qui a été inculquée au 

134
00:06:34,560 --> 00:06:35,120
départ. 
Quoi ? 

135
00:06:35,120 --> 00:06:39,400
Ouais Ouais tu vois, on parle de
souvent de de Ben du travail ou 

136
00:06:39,400 --> 00:06:42,360
aussi d'avoir quelque chose 
d'inné comme ça. 

137
00:06:43,840 --> 00:06:45,720
Tu peux avoir quelque chose 
d'inné, si t'as pas de travail 

138
00:06:45,720 --> 00:06:49,080
ça passera pas quoi. 
Le talent ça ça fait pas tout. 

139
00:06:49,080 --> 00:06:52,160
Quoi ? 
Et et tu dis que tu t'es mis à 

140
00:06:52,160 --> 00:06:55,320
courir pour des questions 
esthétiques, en tout cas pour 

141
00:06:55,320 --> 00:06:57,320
être aligné. 
En fait, entre ton corps et ton 

142
00:06:57,360 --> 00:07:00,320
esprit, ça me parle pas mal 
parce que là on. 

143
00:07:00,480 --> 00:07:03,200
Est chez 16 même. 
Je comprends parfaitement cette 

144
00:07:03,200 --> 00:07:07,080
idée mais mais bon, ça s'est pas
arrêté là, t'es quand même allé 

145
00:07:07,080 --> 00:07:08,680
beaucoup plus loin, c'est c'est 
quoi tu ? 

146
00:07:10,680 --> 00:07:13,760
Est ce que tu fuyais un truc ? 
Est ce que enfin qu'est ce qui 

147
00:07:13,760 --> 00:07:15,520
fait que t'es parti à fond dans 
ce ? 

148
00:07:16,000 --> 00:07:18,480
En fait tout simplement, j'ai 
remplacé déjà une addiction par 

149
00:07:18,480 --> 00:07:22,280
une autre, donc l'arrêt de la 
cigarette du jour au lendemain 

150
00:07:22,280 --> 00:07:25,240
donc on ça s'est passé 
simplement, c'est à dire que un 

151
00:07:25,240 --> 00:07:28,880
matin j'avais pas envie de fumer
donc tant mieux l'après 12h00 

152
00:07:28,880 --> 00:07:32,480
non plus le soir non plus je me 
dis Bon Ben on va saisir ça et 

153
00:07:32,480 --> 00:07:34,560
c'est là où je me suis mis à 
courir tout simplement. 

154
00:07:35,040 --> 00:07:37,680
Et donc c'est vrai que. 
Le premier jour était assez 

155
00:07:37,680 --> 00:07:39,560
facile mais la suite était 
beaucoup plus dure. 

156
00:07:39,560 --> 00:07:44,960
Aujourd'hui tu vois la cigarette
me dérange vraiment pas, tu vois

157
00:07:44,960 --> 00:07:48,880
quelqu'un qui va fumer à côté de
moi ça au contraire ça ça va pas

158
00:07:48,880 --> 00:07:51,800
me déranger mais par contre je 
me dis Ouais c'est pas quelque 

159
00:07:51,800 --> 00:07:53,840
chose qui m'attire maintenant 
donc ça tant mieux. 

160
00:07:54,360 --> 00:07:57,440
Et ouais j'ai remplacé tout 
simplement une addiction par une

161
00:07:57,440 --> 00:08:01,280
autre et et derrière ça m'a plu 
parce que j'entends beaucoup de 

162
00:08:01,280 --> 00:08:04,080
coureurs, je je travaille dans 
un magasin de running et. 

163
00:08:04,720 --> 00:08:06,880
C'est vrai que j'ai j'ai des 
personnes qui viennent pour leur

164
00:08:06,880 --> 00:08:09,480
première paire de chaussures et 
qui n'ont pas encore commencé à 

165
00:08:09,480 --> 00:08:13,760
courir et on sent que c'est une 
obligation de de de proches ou 

166
00:08:14,520 --> 00:08:17,160
parce qu'apparemment ils vont se
sentir bien et en fait il y en a

167
00:08:17,160 --> 00:08:20,440
plein qui détestent courir mais 
parce que ils sont pas allés 

168
00:08:20,440 --> 00:08:22,320
jusqu'au bout. 
Et c'est vrai qu'au bout d'un 

169
00:08:22,320 --> 00:08:26,000
moment il y a cette cette 
bascule qui permet après 

170
00:08:26,000 --> 00:08:29,320
vraiment d'apprécier de moi. 
Je suis beaucoup plus productif 

171
00:08:29,320 --> 00:08:31,920
après mes après mes sorties 
d'entraînement. 

172
00:08:32,520 --> 00:08:34,440
Au contraire même. 
J'arrive à mieux réfléchir 

173
00:08:34,440 --> 00:08:37,400
lorsque je cours parce que 
j'arrive à vraiment me recentrer

174
00:08:37,400 --> 00:08:39,600
sur moi même et ça m'aide 
beaucoup au quotidien. 

175
00:08:39,600 --> 00:08:40,520
Quoi. 
Voilà. 

176
00:08:41,159 --> 00:08:43,400
Bah je comprends tu vois, moi 
j'ai alors j'ai toujours été 

177
00:08:43,400 --> 00:08:45,960
endurante, mais je détestais 
courir. 

178
00:08:46,000 --> 00:08:48,240
Ouais mais il y en a plein, ça 
me faisait chier. 

179
00:08:48,240 --> 00:08:50,720
C'est qu'en fait tu vois, 
première fois que tu me faisais 

180
00:08:50,720 --> 00:08:53,280
faire un circuit, OK 2e fois je 
me disais Ah OK, on est à 

181
00:08:53,280 --> 00:08:56,320
l'arbre numéro 3, donc après je 
vais passer à tel endroit en 

182
00:08:56,320 --> 00:08:58,720
fait. 
Enfin pas de plaisir et puis 

183
00:08:59,000 --> 00:09:01,560
cette. 
On parlait là de challenge mais 

184
00:09:01,560 --> 00:09:03,680
moi cette notion de performance 
elle est très forte pour moi et 

185
00:09:03,680 --> 00:09:05,800
donc je pense que j'imaginais 
pas pouvoir aller courir genre 

186
00:09:05,800 --> 00:09:08,080
20 Min. 
Et l'été dernier je sais pas 

187
00:09:08,080 --> 00:09:10,120
j'ai vu passer un truc d'une 
fille sur insta et qui disait 

188
00:09:10,120 --> 00:09:12,120
Bah je suis allé courir 5 15 Min
je me suis dit bah en fait 

189
00:09:12,640 --> 00:09:15,280
pourquoi est on toujours obligé 
en l'occurrence de se mettre un 

190
00:09:15,280 --> 00:09:19,720
objectif ? 
Ça me ça me braquait un peu et 

191
00:09:19,720 --> 00:09:21,560
je voulais rajouter une séance 
de sport dans ma semaine donc 

192
00:09:21,560 --> 00:09:24,000
j'ai commencé. 
Et puis effectivement tu pars 

193
00:09:24,000 --> 00:09:26,680
pas à 10 Min en fait parce que 
10 Min c'est vraiment rien. 

194
00:09:26,680 --> 00:09:29,120
Donc rapidement tu fais 20205 et
en fait depuis. 

195
00:09:29,120 --> 00:09:31,680
Bah depuis quelques mois je vais
courir toutes les semaines mais 

196
00:09:31,680 --> 00:09:34,280
avec plaisir. 
J'écoute des podcasts. 

197
00:09:35,080 --> 00:09:36,520
Et ouais, j'ai besoin, c'est ce 
que j'allais dire. 

198
00:09:36,520 --> 00:09:39,200
C'est un bon podcast comme take 
quoif par exemple. 

199
00:09:39,200 --> 00:09:41,280
Bah tu vois ça. 
Non mais c'est cool ça, ça ça 

200
00:09:41,280 --> 00:09:43,520
aide. 
Et puis t'as l'impression du 

201
00:09:43,520 --> 00:09:45,600
coup c'est un peu bête parce que
il faut aussi se vider la tête 

202
00:09:45,600 --> 00:09:47,840
et tout, mais t'as quand même 
l'impression de pas perdre ton 

203
00:09:47,840 --> 00:09:49,080
temps entre guillemets. 
Enfin tu peux un peu 

204
00:09:49,080 --> 00:09:50,480
paralléliser ton temps. 
Je sais pas si c'est vraiment 

205
00:09:50,480 --> 00:09:52,800
très bien ou pas mais. 
Et y a ce truc quand même de en 

206
00:09:52,800 --> 00:09:56,400
fait tu tu te défoules quand tu 
parlais de clairvoyance. 

207
00:09:56,400 --> 00:10:00,160
Moi je trouve que pendant 
pendant ton quand même tu tu 

208
00:10:00,160 --> 00:10:02,240
vois les choses un peu autrement
il se passe quand même pas mal 

209
00:10:02,240 --> 00:10:06,440
de choses et enfin bref je je je
comprends après de là. 

210
00:10:07,000 --> 00:10:10,400
À devenir aussi enfin à pousser.
Parce que là aujourd'hui tu es 

211
00:10:10,560 --> 00:10:12,640
pro, semi pro. 
Enfin je sais pas comment on. 

212
00:10:12,640 --> 00:10:14,600
Dit mais en fait il y en a plein
qui me disent Ah mais vous vous 

213
00:10:14,600 --> 00:10:16,400
êtes pro ? 
Et je dis Ben non, si je 

214
00:10:16,400 --> 00:10:18,800
travaille à temps plein dans un 
magasin, c'est je suis pas pro 

215
00:10:18,800 --> 00:10:22,280
quoi. 
Non non non, au contraire, comme

216
00:10:22,400 --> 00:10:26,600
dit enfin dit mon mon premier 
entraîneur que j'ai eu, il me 

217
00:10:26,600 --> 00:10:28,800
dit, il faut toujours se 
souvenir que la course à pied 

218
00:10:28,800 --> 00:10:30,600
c'est la chose la plus 
importante des choses 

219
00:10:30,600 --> 00:10:33,200
secondaires. 
Donc en gros, vraiment, c'est 

220
00:10:33,280 --> 00:10:35,200
c'est un outil pour moi, c'est 
un outil. 

221
00:10:35,640 --> 00:10:40,040
Et à côté de ça, oui le la 
performance, les courses, bah ça

222
00:10:40,040 --> 00:10:42,000
me plaît, j'aime bien me 
bagarrer quoi. 

223
00:10:42,000 --> 00:10:47,680
Donc ouais voilà c'est derrière 
je je j'ai vu que j'avais 

224
00:10:47,680 --> 00:10:51,280
quelques prédispositions donc 
j'ai saisi le truc. 

225
00:10:51,280 --> 00:10:55,840
Alors je viens pas de d'école 
d'athlé, j'ai pas fait du sport 

226
00:10:56,200 --> 00:10:58,920
étant petit. 
Enfin j'étais actif on va dire, 

227
00:10:58,920 --> 00:11:01,640
même si j'étais grassouillé même
pendant mon enfance, mais 

228
00:11:02,120 --> 00:11:04,960
après ? 
Moi, j'ai voulu voir jusqu'où ça

229
00:11:04,960 --> 00:11:07,440
allait, puis. 
Toi tu t'es pris au jeu quoi 

230
00:11:07,440 --> 00:11:09,640
exactement et à quel moment ? 
Parce que tu parles dans ton 

231
00:11:09,640 --> 00:11:12,640
bouquin de programme sportif ? 
Enfin moi j'avoue que je fais du

232
00:11:12,640 --> 00:11:16,160
sport pour le plaisir, donc j'ai
pu être très performante dans 

233
00:11:16,160 --> 00:11:18,600
certains sports tu vois, mais 
c'était toujours pour le 

234
00:11:18,600 --> 00:11:20,120
plaisir. 
Enfin voilà, Oui et non. 

235
00:11:20,120 --> 00:11:21,920
Enfin j'aimais quand même la 
performance, mais pour autant 

236
00:11:21,920 --> 00:11:23,360
j'ai jamais eu ce ce truc de 
programme. 

237
00:11:23,560 --> 00:11:25,600
À quel moment toi en te disant 
que ce sera toujours quelque 

238
00:11:25,600 --> 00:11:28,960
chose de secondaire, tu rentres 
dans un programme sportif et 

239
00:11:28,960 --> 00:11:30,440
c'est et c'est quoi ce 
programme ? 

240
00:11:32,640 --> 00:11:35,160
Alors du coup moi c'est ce que 
tu vois, on parlait de là. 

241
00:11:35,160 --> 00:11:36,840
C'est une vraie discipline quoi.
Ça devient autre chose. 

242
00:11:36,840 --> 00:11:40,040
On passe du plaisir à une 
discipline, à quelque chose. 

243
00:11:40,080 --> 00:11:43,360
Alors oui, alors déjà pour pour 
revenir au départ donc j'ai 

244
00:11:43,360 --> 00:11:45,800
commencé à courir une fois 2*3 
fois par semaine après. 

245
00:11:45,800 --> 00:11:49,480
Donc j'ai commencé dans le sud 
de la France parce que je suis 

246
00:11:49,480 --> 00:11:52,400
originaire d'Avignon. 
Et quand je suis arrivé sur 

247
00:11:52,400 --> 00:11:54,680
Lyon, j'ai rencontré une 
nouvelle personne. 

248
00:11:55,920 --> 00:11:58,920
Beaucoup liée au running donc 
après ils m'ont conseillé 

249
00:11:58,920 --> 00:12:01,480
d'aller dans un club, donc le 
club, Ben t'as plus 

250
00:12:01,480 --> 00:12:04,520
d'accompagnement, tu vois du 
monde parce que j'aime ce côté 

251
00:12:04,520 --> 00:12:07,520
quand même collectif, même si ça
reste un sport individuel. 

252
00:12:08,080 --> 00:12:12,000
Et donc j'ai aimé ce côté 
collectif, j'ai été plus cadré 

253
00:12:12,280 --> 00:12:14,840
et c'est vrai qu'après j'ai vu 
que je commençais à performer. 

254
00:12:15,440 --> 00:12:19,160
J'ai gagné une très bonne course
qui est pas très loin d'ici dans

255
00:12:19,160 --> 00:12:21,080
les monts d'or, qui est la 
course des caborni. 

256
00:12:21,640 --> 00:12:24,600
Et derrière donc j'ai eu des 
micros sponsors qui sont venus 

257
00:12:24,600 --> 00:12:27,120
me voir et on m'a conseillé 
d'avoir vraiment un coach, 

258
00:12:27,320 --> 00:12:29,360
vraiment pour avoir un 
entrainement individuel. 

259
00:12:30,120 --> 00:12:33,120
Et maintenant ? 
Alors j'accompagne certaines 

260
00:12:33,120 --> 00:12:35,360
personnes sur de la 
planification d'entrainement. 

261
00:12:36,000 --> 00:12:40,480
J'ai un groupe qui s'appelle 
tank to trail mais à côté de ça 

262
00:12:40,480 --> 00:12:42,680
je pourrais me faire mes plans 
on va dire. 

263
00:12:42,680 --> 00:12:47,680
Mais déjà c'est c'est un gain de
temps d'avoir quelqu'un d'autre 

264
00:12:47,680 --> 00:12:51,520
qui va te faire tes plans. 
Et aussi d'avoir quelqu'un qui 

265
00:12:51,520 --> 00:12:54,480
va regarder comment je cours 
comme ça. 

266
00:12:54,480 --> 00:12:57,760
Moi j'ai aucune analyse à faire,
je fais totalement confiance de 

267
00:12:57,800 --> 00:12:59,360
toute façon. 
Ouais puis il faut savoir 

268
00:12:59,360 --> 00:13:03,360
déléguer sur plein de choses, 
c'est ce que je fais et grâce à 

269
00:13:03,360 --> 00:13:05,840
ça, ça matche bien. 
Mon entraîneur, on s'est 

270
00:13:05,840 --> 00:13:09,440
rencontré au départ sur une 
course, on est devenu copain, 

271
00:13:09,440 --> 00:13:13,320
mais maintenant on est copain et
coach et ça fait quand même 

272
00:13:13,640 --> 00:13:16,560
bientôt 4 ans qu'il qu'il 
m'entraîne et. 

273
00:13:18,240 --> 00:13:21,600
Et en fait ça fonctionne et moi 
c'est un gain de temps et au 

274
00:13:21,600 --> 00:13:24,640
moins je sais que des fois où 
j'ai pas trop envie de sortir de

275
00:13:24,640 --> 00:13:28,000
ma zone de confort, si j'ai une 
séance à faire, Ben je la ferai.

276
00:13:28,000 --> 00:13:30,320
Tu vois ce matin ? 
Ouais, j'y suis allé un petit 

277
00:13:30,320 --> 00:13:32,680
peu à reculons, mais comme mon 
emploi du temps était assez 

278
00:13:32,680 --> 00:13:35,800
chargé, je me suis dit allez j'y
vais maintenant je fais ça en 

279
00:13:35,800 --> 00:13:38,240
fait derrière j'étais content 
parce que j'ai bien effectué, 

280
00:13:38,880 --> 00:13:41,440
j'ai bien effectué ma séance, 
tout se passe bien donc c'est 

281
00:13:41,440 --> 00:13:43,080
parfait. 
D'ailleurs je me suis fait un 

282
00:13:43,080 --> 00:13:47,200
petit McDo avec ma fille, voilà,
c'était la récompense tu vois. 

283
00:13:47,600 --> 00:13:49,400
Et puis maintenant, je suis là 
où je en ce moment. 

284
00:13:49,440 --> 00:13:51,160
Non mais c'est ça qui est cool, 
c'est que à la fois t'es allé 

285
00:13:51,160 --> 00:13:54,480
chercher cette discipline et en 
même temps d'ailleurs tu le dis 

286
00:13:54,480 --> 00:13:56,560
en gros je me suis loyer de la 
Jam food mais bon aujourd'hui tu

287
00:13:56,560 --> 00:13:57,800
fais. 
Un oui après tu peux te faire 

288
00:13:57,800 --> 00:13:59,280
plaisir, je vais pas en manger 
tous les jours, t'es. 

289
00:13:59,280 --> 00:14:00,840
Hyper sain en fait. 
Oui tu vas pas en manger tous 

290
00:14:00,840 --> 00:14:02,440
les jours. 
J'imagine que de toute façon 

291
00:14:02,520 --> 00:14:04,640
pour tes ta performance ou ton 
bien être. 

292
00:14:04,640 --> 00:14:09,800
Totalement, bien sûr ou pas. 
Cela dit c'est le cas mais mais 

293
00:14:09,800 --> 00:14:11,720
en fait t'arrives quand même à 
être performant avec un 

294
00:14:11,720 --> 00:14:15,120
équilibre de vie qui te permet 
de faire d'autres, d'être enfin 

295
00:14:15,120 --> 00:14:17,240
justement cet équilibre tu vois 
tu ? 

296
00:14:18,520 --> 00:14:20,120
Comment ? 
Comment tu le trouves ? 

297
00:14:20,120 --> 00:14:21,960
Tu dis, tu parles d'un équilibre
en de quelque chose qui est 

298
00:14:21,960 --> 00:14:23,280
toujours en mouvement. 
Moi j'ai l'impression que 

299
00:14:23,280 --> 00:14:25,720
l'équilibre on le trouve. 
Et puis il change parce que ta 

300
00:14:25,720 --> 00:14:27,320
vie change, que quand tu as eu 
ta fille, j'imagine que 

301
00:14:27,320 --> 00:14:29,760
l'équilibre était différent. 
Enfin comment tu ? 

302
00:14:29,760 --> 00:14:33,080
Comment tu le fais évoluer toi ?
Ben en fait, j'ai tellement de 

303
00:14:33,080 --> 00:14:37,080
choses qui arrivent au au fil 
des jours que cet équilibre je 

304
00:14:37,080 --> 00:14:40,080
le trouve. 
Et j'aime être vraiment actif. 

305
00:14:40,120 --> 00:14:42,960
Tu vois, il y a une période de 
ma vie où au contraire, c'était 

306
00:14:42,960 --> 00:14:46,120
plutôt l'inverse, où moi je 
faisais pas grand chose. 

307
00:14:47,240 --> 00:14:50,400
Et après en fait je c'était pas 
moi tu vois. 

308
00:14:50,560 --> 00:14:54,200
Et là en fait j'adore. 
Par contre être tu vois le 

309
00:14:54,200 --> 00:14:57,760
dimanche dans le canapé alors 
que j'ai fait un bon 

310
00:14:57,760 --> 00:15:01,000
entraînement le le matin, bah 
j'ai besoin de faire quelque 

311
00:15:01,000 --> 00:15:04,360
chose, pas je m'ennuie tu vois. 
Mais j'ai besoin de me stimuler 

312
00:15:04,360 --> 00:15:05,800
quoi. 
Et t'as besoin d'un entraînement

313
00:15:06,240 --> 00:15:09,160
quotidien ? 
Alors au-delà du de de la 

314
00:15:09,160 --> 00:15:12,360
nécessité pour les objectifs que
tu te mets toi physiquement où 

315
00:15:12,360 --> 00:15:15,920
mentalement t'en as besoin. 
Non pas par contre tu vois là 

316
00:15:15,920 --> 00:15:19,760
donc dans un peu plus de 2 
semaines, je fais le marathon de

317
00:15:19,760 --> 00:15:22,280
Londres. 
Je sais que la décharge avant le

318
00:15:22,280 --> 00:15:25,600
marathon, je vais la, je vais la
kiffer parce que y a des moments

319
00:15:25,600 --> 00:15:27,240
où j'en j'en peux plus. 
Tu vois quand tu. 

320
00:15:27,240 --> 00:15:28,640
Dis une décharge avant le 
marathon, c'est à dire ? 

321
00:15:29,200 --> 00:15:32,560
En entraînement, c'est à dire 
que tu vois là je j'oscille 

322
00:15:32,560 --> 00:15:35,640
entre 120 150 km par semaine à 
pied. 

323
00:15:36,640 --> 00:15:40,000
Je fais du vélo à côté, j'ai du 
renfo aussi donc ça fait quand 

324
00:15:40,000 --> 00:15:43,680
même un une grosse contrainte 
horaire tu vois ça, ça va être 

325
00:15:43,840 --> 00:15:47,160
entre 10 et 15 h d'entraînement 
donc faut aller je vais les 

326
00:15:47,160 --> 00:15:53,160
sortir le matin ou entre tu vois
entre amener ma fille à l'école 

327
00:15:53,240 --> 00:15:56,840
et l'ouverture du magasin à 
10h00 donc je vais essayer de 

328
00:15:56,840 --> 00:15:59,280
m'entraîner là le soir en 
rentrant du magasin donc 

329
00:15:59,280 --> 00:16:03,160
j'essaye de le faire. 
Ouais je rentre en courant. 

330
00:16:03,160 --> 00:16:04,560
Bah déjà ça va plus vite que le 
bus. 

331
00:16:05,920 --> 00:16:09,200
Alors pour toi. 
Ouais non non franchement tu 

332
00:16:09,200 --> 00:16:12,000
peux tester ou sinon je rentre 
en vélo parce que là ça va 

333
00:16:12,000 --> 00:16:18,040
vraiment plus vite quoi. 
Mais à à côté de ça, ouais, 

334
00:16:18,040 --> 00:16:20,680
cette charge d'entraînement, je 
suis content quand elle se 

335
00:16:20,720 --> 00:16:23,640
décharge et que je m'entraîne 
moins ou après le marathon de 

336
00:16:23,640 --> 00:16:26,600
Londres, tu vois, si je vais 
courir 3 fois dans la semaine, 

337
00:16:26,600 --> 00:16:29,680
je suis super content quoi. 
Quand je fais mes coupures 

338
00:16:29,680 --> 00:16:32,240
annuelles, généralement je coupe
entre 2 et 3 semaines dans 

339
00:16:32,240 --> 00:16:34,400
l'année, donc c'est la seule 
fois où je coupe en running. 

340
00:16:34,800 --> 00:16:37,400
Je suis vraiment heureux de 
prendre ça, de prendre 3 4 kilos

341
00:16:37,400 --> 00:16:40,240
ça me dérange pas mais ouais 
ouais j'en ai besoin parce qu'au

342
00:16:40,240 --> 00:16:43,280
bout d'un moment tu as quand 
même une surcharge qui est qui 

343
00:16:43,280 --> 00:16:48,560
est dingue quoi ou c'est 
difficile de reprendre. 

344
00:16:49,120 --> 00:16:52,720
Alors je rassure tout le monde 
hein, c'est c'est c'est très 

345
00:16:52,720 --> 00:16:57,000
frustrant la la reprise parce 
que ouais on on se sent léger 

346
00:16:57,000 --> 00:17:01,800
mais mais derrière ouais c'est 
c'est c'est très frustrant quoi.

347
00:17:02,080 --> 00:17:06,480
Et et. 
Cette décharge, enfin le fait de

348
00:17:06,480 --> 00:17:08,400
baisser ton niveau 
d'entraînement ou ces coupures, 

349
00:17:08,640 --> 00:17:11,599
ça te fait du bien parce que 
c'est devenu justement une 

350
00:17:11,599 --> 00:17:12,960
contrainte. 
Pourquoi tu te l'imposes ? 

351
00:17:12,960 --> 00:17:15,640
Enfin, c'est c'est. 
Après, si tu veux être 

352
00:17:15,839 --> 00:17:19,119
performant, il il faut pouvoir. 
S'entraîner, driver par cette 

353
00:17:19,119 --> 00:17:20,920
volonté. 
De Ouais Ouais, je je veux 

354
00:17:20,920 --> 00:17:23,839
vraiment performer, ouais. 
Ouais, et pour autant c'est pas 

355
00:17:23,839 --> 00:17:25,160
ton métier principal 
aujourd'hui, non ? 

356
00:17:25,160 --> 00:17:28,720
On peut en vivre ou pas. 
Oui, je pense que maintenant. 

357
00:17:29,520 --> 00:17:31,720
Ben par rapport au dernier 
podcast que j'entends un petit 

358
00:17:31,720 --> 00:17:34,600
peu tout autour, oui il y en a 
qui ont des très beaux contrats.

359
00:17:36,320 --> 00:17:40,360
Moi j'ai fait le choix de on va 
dire d'être assez hybride de ce 

360
00:17:40,360 --> 00:17:44,640
côté-là où j'ai un agent qui va 
gérer vraiment mes mes gros 

361
00:17:44,640 --> 00:17:46,320
partenaires. 
Tu vois, je suis en partenariat 

362
00:17:46,320 --> 00:17:50,160
avec New balance par exemple, il
va gérer mon contrat avec New 

363
00:17:50,160 --> 00:17:53,000
balance et des si il y a des 
contrats qui viennent. 

364
00:17:53,440 --> 00:17:56,280
Par contre on a déterminé 
ensemble ou. 

365
00:17:57,200 --> 00:18:01,760
Les contrats que j'avais à côté,
je l'ai gardé parce que j'ai des

366
00:18:01,760 --> 00:18:05,240
contrats où c'est au-delà d'une 
collaboration classique, c'est 

367
00:18:05,240 --> 00:18:08,560
plutôt une collaboration. 
Il y a de l'amitié maintenant tu

368
00:18:08,560 --> 00:18:11,920
vois, j'ai un partenariat depuis
des années avec withings qui 

369
00:18:11,920 --> 00:18:17,520
sont des produits connectés. 
Rudy qui m'a signé mon contrat 

370
00:18:17,520 --> 00:18:20,840
au début m'a fait mon assistance
lors de l'ECHO Trail de Paris 

371
00:18:20,840 --> 00:18:23,280
quand je gagne et là tu dis tu 
vois, ça c'est. 

372
00:18:24,800 --> 00:18:27,480
C'est là tu dis Ouais c'est ça 
c'est vraiment cool. 

373
00:18:27,840 --> 00:18:32,000
Ouais là c'est au-delà de ça et 
en fait des marques comme ça je 

374
00:18:32,000 --> 00:18:34,880
veux les garder. 
J'ai eu tu vois Huawei qui m'a 

375
00:18:34,880 --> 00:18:37,640
contacté ? 
Ben non tu vois si c'est pour 

376
00:18:37,640 --> 00:18:42,000
gagner alors je je je je le dis 
mais c'est pour gagner quelques 

377
00:18:42,640 --> 00:18:46,600
milliers d'euros en plus. 
Ouais non ça m'intéresse pas 

378
00:18:46,600 --> 00:18:51,080
parce que tu vois quand on parle
de renouvellement de contrat 

379
00:18:51,560 --> 00:18:53,840
Ouais Ben c'est bon Yann me pose
pas la question, tu sais que 

380
00:18:53,840 --> 00:18:56,480
t'es renouvelé quoi. 
Tu vois ça c'est cool et en fait

381
00:18:56,480 --> 00:19:00,360
derrière déjà tu te tutoies tu 
tu ouah c'est fluide quoi et 

382
00:19:00,360 --> 00:19:03,320
c'est pour ça que les gros 
contrats Ben je laisse je laisse

383
00:19:03,320 --> 00:19:08,240
ça à un agent. 
Après honnêtement de travailler 

384
00:19:08,240 --> 00:19:12,120
ça me met moins de pression 
aussi à côté et donc peut être 

385
00:19:12,120 --> 00:19:15,040
que je pourrais gagner un petit 
peu plus sur peut être de la 

386
00:19:15,040 --> 00:19:19,640
création de contenu plus quali à
prendre plus le temps. 

387
00:19:20,120 --> 00:19:23,200
Je pense que c'est plutôt pas 
mal ce que je fais par rapport 

388
00:19:23,200 --> 00:19:25,960
au temps que j'ai. 
Et après derrière j'ai mon job 

389
00:19:25,960 --> 00:19:31,720
et tu vois comme évolue en plus.
Ben la vie en ce moment je me 

390
00:19:31,720 --> 00:19:35,240
dis c'est ouais c'est plutot pas
mal tu vois. 

391
00:19:35,240 --> 00:19:40,480
Je suis ma compagne Estelle, Ben
m'a connu avant le running, 

392
00:19:40,560 --> 00:19:45,240
pendant que je fumais sur ce 
changement de de de mode de vie 

393
00:19:45,240 --> 00:19:48,960
où elle aussi elle fumait, elle 
s'est mis au Running comme toi 

394
00:19:48,960 --> 00:19:52,240
de manière tu vois, fluide, 
cool, tu vois elle se prend pas 

395
00:19:52,240 --> 00:19:54,360
la Tete là-dessus. 
Elle va faire des cours de 

396
00:19:54,360 --> 00:19:56,400
Pilates quand elle a envie de 
faire des cours de Pilates enfin

397
00:19:56,880 --> 00:20:02,280
voilà et et après il faut pas 
non plus que tu vois ça soit 

398
00:20:02,280 --> 00:20:04,560
négatif vis-à-vis de ma vie 
familiale donc c'est pour ça que

399
00:20:04,560 --> 00:20:07,320
je vais plutôt m'entraîner le 
matin, je vais au boulot au 

400
00:20:07,320 --> 00:20:11,360
contraire je suis vraiment 
dynamique au boulot et ça ça 

401
00:20:11,360 --> 00:20:14,480
m'aide énormément. 
Je reste performant au boulot et

402
00:20:14,480 --> 00:20:17,120
ouais le le but de performance 
ça m'intéresse beaucoup tu vois.

403
00:20:17,120 --> 00:20:20,360
Et ouais pour revenir oui 
maintenant tu franchement avec 

404
00:20:20,360 --> 00:20:22,680
le running, avec les marques 
parce que. 

405
00:20:23,320 --> 00:20:25,720
C'est c'est vraiment à la mode 
le running maintenant, donc. 

406
00:20:26,280 --> 00:20:27,960
C'est alors j'ai plein de 
questions qui arrivent. 

407
00:20:28,480 --> 00:20:31,120
Je voudrais revenir après sur 
justement cette organisation 

408
00:20:31,120 --> 00:20:32,600
parce que je pense qu'il y a 
beaucoup de gens qui disent Ah 

409
00:20:32,600 --> 00:20:33,880
de toute façon j'ai pas le temps
de faire du sport. 

410
00:20:33,880 --> 00:20:35,240
Et en fait ce qu'on est en train
de se dire c'est. 

411
00:20:35,240 --> 00:20:37,440
Que en fait, c'est comme pour 
tout, comme pour tout, tu tu 

412
00:20:37,440 --> 00:20:39,800
peux toujours trouver du temps. 
Mais du coup ce que je comprends

413
00:20:39,800 --> 00:20:42,200
c'est que toi avec en plus cet 
objectif de performance est 

414
00:20:42,200 --> 00:20:43,320
quand même 10 15 h dans la 
semaine. 

415
00:20:43,320 --> 00:20:45,000
Pour le coup, c'est quand même 
beaucoup avec une vie de 

416
00:20:45,000 --> 00:20:48,720
famille, un job enfin. 
Et puis tes side projects qui 

417
00:20:48,760 --> 00:20:52,000
forcément prennent du temps, 
t'es opportuniste, c'est à dire 

418
00:20:52,000 --> 00:20:54,560
que tu te dis en gros il y a les
moments d'entraînement entre 

419
00:20:54,560 --> 00:20:58,280
guillemets sérieux calés. 
Et puis je rentre chez moi du 

420
00:20:58,280 --> 00:21:00,160
taf et là c'est ce que j'appelle
être opportuniste, c'est se dire

421
00:21:00,160 --> 00:21:02,720
bah là finalement de toute façon
j'ai une demi-heure ou 3 quart 

422
00:21:02,720 --> 00:21:04,560
d'heure qui serviront à du 
trajet, autant le faire en 

423
00:21:04,560 --> 00:21:05,760
courant. 
Quoi exactement ? 

424
00:21:05,760 --> 00:21:08,960
Et puis tu vois, je vais écouter
des podcasts par exemple, j'aime

425
00:21:08,960 --> 00:21:12,640
bien la finance, je vais écouter
des podcasts sur la finance sur 

426
00:21:12,960 --> 00:21:15,080
Bah je suis entrepreneur aussi à
côté donc. 

427
00:21:15,680 --> 00:21:18,560
Bah je vais écouter. 
Tu vois d'autres podcasts sur le

428
00:21:19,160 --> 00:21:24,560
sur l'entreprise et tu vois ma à
ma pause déj, ça va être souvent

429
00:21:24,560 --> 00:21:27,760
des cols ou des rendez-vous 
business tu vois ? 

430
00:21:27,760 --> 00:21:30,320
Et en fait ouais tu as une 
continuité mais après le soir 

431
00:21:30,320 --> 00:21:31,680
c'est clair que je dors bien. 
Ouais tu vois. 

432
00:21:33,160 --> 00:21:35,200
Non mais du coup intéressant de 
se dire que en fait c'est une 

433
00:21:35,200 --> 00:21:36,640
fausse excuse de se dire qu'on a
pas le temps. 

434
00:21:36,640 --> 00:21:39,040
Alors bien sûr que les vies 
peuvent être plus ou moins 

435
00:21:39,040 --> 00:21:40,240
chargées. 
Une fois de plus il y a des 

436
00:21:40,240 --> 00:21:42,840
périodes et tout, mais. 
Là on est quand même en train de

437
00:21:42,840 --> 00:21:43,760
se dire que t'arrives à caler 
ça. 

438
00:21:44,120 --> 00:21:46,840
Ouais puis j'ai un équilibre 
dans ma vie parce que je parlais

439
00:21:46,840 --> 00:21:48,760
de ma compagne Estelle. 
C'est vrai qu'elle m'aide aussi 

440
00:21:48,760 --> 00:21:52,960
énormément à côté, elle m'aide 
Ben dans ma boîte à côté à la 

441
00:21:52,960 --> 00:21:58,280
maison, forcément elle tempère 
aussi beaucoup de choses donc ça

442
00:21:58,280 --> 00:22:02,680
c'est c'est vraiment cool. 
Et et puis ouais, c'est un 

443
00:22:02,680 --> 00:22:05,880
équilibre pour tout quoi. 
Et c'est un peu perso mais elle 

444
00:22:05,880 --> 00:22:07,440
justement elle trouve pas que 
c'est tout much parce que. 

445
00:22:08,320 --> 00:22:11,840
Moi mon mari qui n'est pas du 
tout à ce niveau d'entraînement 

446
00:22:12,120 --> 00:22:14,360
quand il me sort oui mais du 
coup je vais peut être commencer

447
00:22:14,360 --> 00:22:17,560
à partir tôt le matin et machin 
je dis ouais d'accord mais si tu

448
00:22:17,560 --> 00:22:19,600
pars tôt le matin derrière il 
faut que tu te couches très tôt 

449
00:22:19,600 --> 00:22:22,360
le soir parce qu'en fait et du 
coup on peut plus sortir avec 

450
00:22:22,360 --> 00:22:23,960
des potes ou que tu me réveilles
les enfants au moment où tu 

451
00:22:23,960 --> 00:22:27,320
claques la porte de la maison. 
En fait ça marche pas mec, tu 

452
00:22:27,320 --> 00:22:29,880
vois ça ça. 
Vous arrivez à trouver 

453
00:22:29,880 --> 00:22:30,880
l'équilibre ? 
Après ça va. 

454
00:22:30,880 --> 00:22:33,280
Ouais, l'équilibre on arrive 
vraiment à le trouver tu vois ? 

455
00:22:33,280 --> 00:22:34,480
Bah. 
C'est un vrai sujet je trouve 

456
00:22:34,480 --> 00:22:37,160
dans un couple ouais, ou un qui 
prend du temps pour lui. 

457
00:22:37,440 --> 00:22:39,360
Ouais après ça veut pas dire 
C'est pas une bataille hein, 

458
00:22:39,360 --> 00:22:41,920
mais justement faut que faut 
qu'il y ait pas qu'il y en ait 

459
00:22:41,920 --> 00:22:43,320
un qui ait l'impression de de se
retrouver. 

460
00:22:43,640 --> 00:22:45,200
Ouais non non là franchement il 
y a. 

461
00:22:46,120 --> 00:22:48,080
Non c'est il YA1 bon 
équilibre-là dessus. 

462
00:22:48,080 --> 00:22:51,920
Ouais ouais c'est bien parce que
en plus, au départ Estelle a 

463
00:22:51,920 --> 00:22:58,480
décidé donc d'élever Charlie 
notre fille, de couper son job 

464
00:22:58,480 --> 00:23:02,160
et du coup de l'éduquer et de 
s'en occuper à temps plein. 

465
00:23:02,160 --> 00:23:07,320
Donc ça c'était vraiment cool. 
Là elle a changé d'orientation 

466
00:23:08,120 --> 00:23:11,120
parce qu'elle avait quand même 
un master de en urbanisme, elle 

467
00:23:11,120 --> 00:23:14,040
a changé totalement son 
orientation parce que maintenant

468
00:23:14,040 --> 00:23:18,680
elle est atsem donc elle aide en
école et à côté de ça elle va, 

469
00:23:18,680 --> 00:23:22,920
elle va avoir plus de temps on 
va dire pour bosser pour notre 

470
00:23:22,920 --> 00:23:26,920
entreprise et mais elle bosse 
quand elle veut, c'est ça qui 

471
00:23:26,920 --> 00:23:29,160
est bien. 
Donc au moins elle peut orienter

472
00:23:29,160 --> 00:23:32,840
son emploi du temps comme elle 
veut et et c'est plutôt plutôt 

473
00:23:32,840 --> 00:23:34,080
cool quoi. 
Ouais voilà. 

474
00:23:34,520 --> 00:23:38,280
Et donc l'équilibre il se fait 
là où bon c'est clair que moi 

475
00:23:38,280 --> 00:23:41,320
j'ai plus ce côté créatif et je 
vais aller. 

476
00:23:42,440 --> 00:23:45,600
Enfin je vais aller me buter sur
pas mal de trucs, mais à côté de

477
00:23:45,600 --> 00:23:51,240
ça elle elle bah elle est là à 
la maison et tu vois je j'ai, 

478
00:23:51,640 --> 00:23:55,280
j'ai plus que les pieds à mettre
sous la table on va dire. 

479
00:23:55,280 --> 00:23:57,960
Mais non, franchement 
l'équilibre est vraiment cool. 

480
00:23:57,960 --> 00:24:01,040
Et puis j'essaie d'aider comme 
je peux aussi de mon côté 

481
00:24:01,040 --> 00:24:03,280
quand ? 
Tu vois les mercredis où je 

482
00:24:03,280 --> 00:24:06,280
travaille pas et les dimanches 
et et c'est là où ça me 

483
00:24:06,280 --> 00:24:08,800
ressource aussi ce que la 
famille me ressource après 

484
00:24:08,800 --> 00:24:10,000
quoi ? 
Moi ce que j'allais dire c'est, 

485
00:24:10,080 --> 00:24:11,960
tu as quand même des moments, 
enfin toi, c'est comme ça que tu

486
00:24:11,960 --> 00:24:13,960
vas te ressourcer. 
Ouais totalement. 

487
00:24:13,960 --> 00:24:16,840
Et puis tu vois, j'essaie 
d'avoir le bon partage dans le 

488
00:24:16,840 --> 00:24:21,440
sport parce que je le vois au 
travail et à travers tout ce que

489
00:24:21,440 --> 00:24:23,080
je vois autour. 
Des fois le partage il est pas 

490
00:24:23,080 --> 00:24:25,520
forcément bon tu vois, tu parles
avec ton mari des fois qui va 

491
00:24:25,520 --> 00:24:26,840
dire je vais me lever plus tôt 
et tout. 

492
00:24:27,280 --> 00:24:28,600
Mais il y en a, il l'impose 
vraiment. 

493
00:24:28,640 --> 00:24:31,080
Si il écoute ce podcast, il me 
dit attends Meuf t'es chiée 

494
00:24:31,080 --> 00:24:33,280
quand même parce que j'ai pas le
droit de me lever plutôt, alors 

495
00:24:33,280 --> 00:24:35,800
c'est pas qu'il a pas le droit. 
Non non mais il y en a qui vont 

496
00:24:36,480 --> 00:24:38,600
après, tu vois, tu vois, là il y
a, c'est différent. 

497
00:24:38,600 --> 00:24:42,120
Il a émis l'idée, mais il y en 
a, il l'impose, tu vois, et ça 

498
00:24:42,120 --> 00:24:43,320
c'est. 
Bah là c'est aussi une question 

499
00:24:43,320 --> 00:24:45,760
d'équilibre. 
Et après tu vois donc t'imposes 

500
00:24:45,760 --> 00:24:48,720
ça tous les jours à ta famille. 
Et tu sais des fois je voyais 

501
00:24:48,720 --> 00:24:51,040
des reportages mais en fait tu 
rigoles quand ? 

502
00:24:51,960 --> 00:24:55,400
Il il il pareil, tu vois, il 
l'impose à la famille d'aller le

503
00:24:55,400 --> 00:24:58,760
voir sur une course alors que la
famille a peut être d'autres 

504
00:24:58,760 --> 00:25:01,960
choses à faire. 
Tu vois, moi j'essaie de bien le

505
00:25:01,960 --> 00:25:03,320
partager. 
Tu vois que ça ? 

506
00:25:03,840 --> 00:25:07,560
Tu vois ma fille par par 
exemple, elle fait pas de course

507
00:25:07,560 --> 00:25:11,440
à pied. 
Je lui ai dit Bah t'Essayes on a

508
00:25:11,440 --> 00:25:15,480
fait un test d'école d'athlée 
elle a pas 11 ans elle a pas du 

509
00:25:15,480 --> 00:25:18,960
tout kiffé bah c'est pas grave 
là elle le s'épanouit alors un 

510
00:25:18,960 --> 00:25:21,320
petit peu moins là sur la fin 
d'année en natation mais 

511
00:25:21,320 --> 00:25:24,320
derrière elle fait de la danse 
depuis des années, elle adore. 

512
00:25:24,880 --> 00:25:26,600
Bah tant mieux. 
Tu l'embarques pas à tout prix 

513
00:25:26,600 --> 00:25:28,200
dans ton truc quoi. 
Exactement. 

514
00:25:28,200 --> 00:25:32,080
Tu vois, elle veut faire de 
l'accordéon ce que ça va elle va

515
00:25:32,080 --> 00:25:33,520
kiffer l'accordéon ? 
Bah qu'elle fasse de 

516
00:25:33,520 --> 00:25:35,240
l'accordéon. 
Non non je vais surtout pas le 

517
00:25:35,240 --> 00:25:36,920
mettre. 
Par contre du coup J'essaie de 

518
00:25:36,920 --> 00:25:39,760
les amener sur mes courses. 
Dès que ça devient assez loin 

519
00:25:39,760 --> 00:25:44,840
comme ça je fais ma course, soit
le reste à l'hôtel ou moi je 

520
00:25:44,840 --> 00:25:47,760
fais ma course, je reviens et 
après TAC on va visiter, tu 

521
00:25:47,760 --> 00:25:50,680
vois, là on part à Londres, on 
part en famille, donc je vais 

522
00:25:50,680 --> 00:25:53,720
faire mon marathon la veille. 
Bon je vais, je vais me poser un

523
00:25:53,720 --> 00:25:56,360
petit peu, mais tu vois je fais 
mon marathon après l'Aprèm Ben 

524
00:25:56,360 --> 00:25:59,040
on va aller marcher hein. 
Peut être que je fais autant de 

525
00:25:59,040 --> 00:26:03,040
kilomètres que le matin, mais 
voilà et après il faut l'assumer

526
00:26:03,040 --> 00:26:04,520
aussi. 
Tu vois, tu vas pas faire que 

527
00:26:04,520 --> 00:26:07,200
pour toi. 
Et le lundi pareil, on va 

528
00:26:07,200 --> 00:26:09,880
profiter au maximum quoi. 
Donc le but c'est de les amener 

529
00:26:09,880 --> 00:26:12,920
à chaque fois. 
Tu vois, j'aime beaucoup 

530
00:26:12,920 --> 00:26:16,000
l'histoire de France aussi et du
coup le l'année dernière tu vois

531
00:26:16,000 --> 00:26:18,400
on a fait tous les cross donc je
suis allé jusqu'au championnat 

532
00:26:18,400 --> 00:26:21,240
de France, Ben on est allé à La 
Rochelle donc tu vois, je lui 

533
00:26:21,240 --> 00:26:24,880
dis Bon Ben on va aller visiter 
La Rochelle, y a du 6 à ça tu 

534
00:26:24,880 --> 00:26:27,320
vois. 
Mais mais ouais ouais, le but 

535
00:26:27,320 --> 00:26:30,040
c'est de bien le partager quoi. 
Ouais et puis c'est aussi 

536
00:26:30,040 --> 00:26:35,600
l'opportunité pour toi. 
De découvrir tu le prends comme 

537
00:26:35,600 --> 00:26:36,280
ça en fait, c'est. 
Vrai ? 

538
00:26:36,280 --> 00:26:38,840
Ouais ouais, moi je. 
Quand je vais sur une course, je

539
00:26:38,840 --> 00:26:40,520
vais regarder aussi ce qu'il y a
à faire autour quoi. 

540
00:26:41,240 --> 00:26:43,600
Je vais plus regarder ce qu'il y
a à faire autour que le profil 

541
00:26:43,600 --> 00:26:44,960
de la course quoi. 
Voilà. 

542
00:26:45,960 --> 00:26:49,920
Et j'aimerais bien revenir sur 
les sponsors parce que je pense 

543
00:26:49,960 --> 00:26:51,760
qu'il y a plein de gens qui 
connaissent pas vraiment le 

544
00:26:51,760 --> 00:26:53,400
fonctionnement. 
Tu vois les sponsors, les 

545
00:26:53,400 --> 00:26:56,040
réseaux sociaux, la visibilité. 
Enfin tu disais que. 

546
00:26:56,920 --> 00:27:00,040
T'étais pas forcément très bien 
perçu parce que tu communiques 

547
00:27:00,040 --> 00:27:04,160
sur ton expérience. 
J'imagine que le mec qui est 

548
00:27:04,200 --> 00:27:07,360
pur, enfin coureur pure souche 
entre guillemets, coureur de 

549
00:27:07,360 --> 00:27:10,000
père en fils, qui habite en 
montagne, qui a l'habitude de 

550
00:27:10,040 --> 00:27:12,080
faire du trail, et il te regarde
de travers parce qu'il se dit 

551
00:27:12,080 --> 00:27:13,520
attends, lui, c'est pas entre 
guillemets, pas un vrai. 

552
00:27:13,520 --> 00:27:14,840
Enfin c'est ce. 
Que je dis Ouais, c'est non, non

553
00:27:14,840 --> 00:27:16,280
mais c'est vrai. 
Ce qui à mon sens n'a pas de 

554
00:27:16,280 --> 00:27:18,040
sens, mais c'est quand même une 
réalité. 

555
00:27:18,320 --> 00:27:21,000
Et en plus tu oses communiquer 
sur tout ça, ce que je trouve 

556
00:27:21,000 --> 00:27:23,840
évidemment très bien. 
Mais pourquoi ? 

557
00:27:24,280 --> 00:27:27,920
Ça plaît moyen. 
Qu'est ce que toi Ça t'apporte ?

558
00:27:27,920 --> 00:27:31,560
Et du coup quel quel enjeu ça à 
aussi d'un point de vue 

559
00:27:32,600 --> 00:27:34,440
accompagnement, sponsoring tu 
vois ? 

560
00:27:34,640 --> 00:27:36,160
Et comment ça marche ça ? 
Parce que je me dis qu'il y a 

561
00:27:36,160 --> 00:27:37,640
des gens qui connaissent pas 
forcément ça m'intéresserait 

562
00:27:37,640 --> 00:27:39,680
qu'ils découvrent un peu. 
Cette ouais en fait ouais c'est 

563
00:27:39,840 --> 00:27:42,680
c'est vrai que tu vois, juste 
avant je parlais de du puriste 

564
00:27:42,680 --> 00:27:45,440
qui vient de l'école d'Athlé 
donc qui a fait toutes ses 

565
00:27:45,440 --> 00:27:49,960
bases, les cross, les après 
l'école d'athlé pour venir 

566
00:27:49,960 --> 00:27:52,960
performer peut être sur route tu
vois sur des courses sur route 

567
00:27:52,960 --> 00:27:56,080
ou sur des cross ou. 
Sur des trails roulants on va 

568
00:27:56,680 --> 00:27:58,920
dire Bah déjà t'es pas perçu de 
la même manière parce que toi 

569
00:27:58,920 --> 00:28:02,880
t'Arrives, t'étais gros, fêtard,
tu fumais, t'as pas forcément 

570
00:28:02,880 --> 00:28:04,560
couru. 
Alors à part après le bus tu 

571
00:28:04,560 --> 00:28:08,600
vois, donc toi t'arrives là, 
t'arrives à faire quelques bons 

572
00:28:08,600 --> 00:28:11,920
résultats sans être dans une 
école d'Athlé tu vois. 

573
00:28:12,360 --> 00:28:16,800
Donc au départ je suis allé dans
dans dans un club pour découvrir

574
00:28:16,800 --> 00:28:19,360
mais aussi pour avoir ma 
licence, pour rentrer un peu 

575
00:28:19,360 --> 00:28:21,720
dans les codes et après ouais 
quand tu parles pourquoi ? 

576
00:28:21,720 --> 00:28:23,200
Avoir une licence, pourquoi 
c'est nécessaire ? 

577
00:28:23,520 --> 00:28:27,440
Ben pour pouvoir faire certaines
courses ouais alors soit tu peux

578
00:28:27,440 --> 00:28:32,000
avoir 11PPS maintenant comme on 
appelle donc comme un certificat

579
00:28:32,280 --> 00:28:37,160
médical mais mais ouais c'est 
pareil d'avoir une licence en 

580
00:28:37,160 --> 00:28:39,960
gros bon c'est plutôt plutôt 
bien, en plus c'est de la Fédé 

581
00:28:39,960 --> 00:28:44,120
mais et à côté de ça t'as les 
trails alors là si tu viens pas 

582
00:28:44,120 --> 00:28:45,640
de la montagne. 
Donc d'ailleurs c'est pour ça 

583
00:28:45,640 --> 00:28:49,400
que j'ai créé ma marque Town to 
trail, donc de la ville à la 

584
00:28:49,400 --> 00:28:50,800
montagne de montrer que tout est
possible. 

585
00:28:52,360 --> 00:28:55,600
Et c'est vrai que Bah t'as 
certaines personnes ouais ça 

586
00:28:55,600 --> 00:28:58,680
dérange tu vois ? 
Ouais la montagne et machin mais

587
00:28:58,960 --> 00:29:04,920
au final Ouais mais au final tu 
vois c'était les premiers à 

588
00:29:05,120 --> 00:29:07,560
pester, à rigoler parce que je 
faisais de la création de 

589
00:29:07,560 --> 00:29:10,160
contenu sur les réseaux mais sur
des trucs simples tu vois. 

590
00:29:10,920 --> 00:29:14,960
Et t'en avais même certains qui 
disaient au lieu de perdre son 

591
00:29:14,960 --> 00:29:18,360
temps sur sur sur les réseaux 
sociaux, il devrait s'entraîner 

592
00:29:18,360 --> 00:29:20,320
plus tu vois. 
C'est pas un peu des jaloux ça 

593
00:29:20,720 --> 00:29:23,840
qu'il arrive pas à communiquer ?
En fait ouais je pense que 

594
00:29:23,880 --> 00:29:27,760
derrière je pense que du coup 
j'avais un contrat alors que oui

595
00:29:27,760 --> 00:29:29,960
il y en avait certains qui 
disaient ça parce qu'ils étaient

596
00:29:29,960 --> 00:29:33,640
plus forts que moi. 
J'admets mais après à chacun sa 

597
00:29:33,640 --> 00:29:35,600
façon d'être et sa façon de 
communiquer. 

598
00:29:36,120 --> 00:29:38,880
Mais le plus marrant c'est que 
derrière maintenant les marques 

599
00:29:38,880 --> 00:29:40,160
elles demandent à ce qu'on 
communique. 

600
00:29:40,920 --> 00:29:43,640
Donc moi pour moi c'est beaucoup
plus simple parce que je le fais

601
00:29:43,640 --> 00:29:45,640
depuis des années et j'ai 
l'expérience et j'en ai 

602
00:29:45,640 --> 00:29:47,880
d'autres. 
Ben du coup ils ont été obligés 

603
00:29:47,880 --> 00:29:50,720
de passer par là. 
Et certains qui ne l'ont pas 

604
00:29:50,720 --> 00:29:52,400
fait. 
Bah du coup soit ils ont plus de

605
00:29:52,400 --> 00:29:55,600
sponsors, soit bah ils font plus
grand chose quoi. 

606
00:29:56,160 --> 00:30:00,400
Et ouais je trouve ça dommage 
parce que du coup ce sont pas 

607
00:30:00,400 --> 00:30:02,960
des personnes inspirantes. 
Quand tu les vois comme ça et 

608
00:30:02,960 --> 00:30:06,600
que t'en as d'autres, tu sais 
que c'est un peu forcé, ils font

609
00:30:06,600 --> 00:30:08,640
le job mais ça devient 
intéressant aussi. 

610
00:30:08,640 --> 00:30:11,600
Et tu te rends compte, tu vois 
d'autres facettes, tu vois de 

611
00:30:11,600 --> 00:30:14,640
ces gens-là et donc ça j'ai 
apprécié énormément. 

612
00:30:15,120 --> 00:30:16,840
Mais ouais Ouais, c'était 
marrant parce que ouais là 

613
00:30:16,840 --> 00:30:19,080
c'était vraiment l'imposteur et 
au final tu te rends compte que 

614
00:30:19,080 --> 00:30:23,280
l'imposteur exactement ? 
Avait justement peut être 

615
00:30:23,280 --> 00:30:25,200
compris les codes que eux 
n'avaient pas compris, notamment

616
00:30:25,200 --> 00:30:28,720
pour pour parce que ces contrats
de sponsoring dépendent 

617
00:30:28,720 --> 00:30:30,320
évidemment de ton classement, 
mais en réalité c'est la 

618
00:30:30,320 --> 00:30:32,200
visibilité que ça t'apporte eux.
Ce qui nous intéresse ? 

619
00:30:32,200 --> 00:30:34,720
C'est d'avoir de la visibilité 
donc meilleur. 

620
00:30:34,720 --> 00:30:37,520
Tu es plutôt rat de visibilité 
maintenant aussi depuis quand 

621
00:30:37,520 --> 00:30:40,840
même plusieurs années. 
Ça se joue pas uniquement sur 

622
00:30:40,840 --> 00:30:43,200
tes classements, ça se joue sur 
ta capacité à communiquer sur 

623
00:30:43,200 --> 00:30:44,480
tes propres réseaux 
potentiellement. 

624
00:30:44,640 --> 00:30:46,880
Et Ouais Ouais. 
Et puis je pense qu'après avec 

625
00:30:47,440 --> 00:30:51,480
tu sais le le surplus qu'il y a 
eu de bah de créateurs de 

626
00:30:51,480 --> 00:30:53,480
contenus, influenceurs, 
influenceuses. 

627
00:30:53,480 --> 00:30:55,560
C'est vrai que ça a 
décrédibilisé un petit peu ça. 

628
00:30:55,560 --> 00:31:00,480
Je suis d'accord avec ça. 
Mais après c'est bien moi il y a

629
00:31:00,480 --> 00:31:02,560
des gens que je suis sur les 
réseaux. 

630
00:31:03,040 --> 00:31:05,640
C'est pas les sportifs de haut 
niveau, mais c'est sympa ce 

631
00:31:05,640 --> 00:31:08,040
qu'ils font. 
Bah pour moi t'as c'est un peu. 

632
00:31:08,040 --> 00:31:10,520
C'est un peu bizarre ce que je 
vais dire mais ce terme 

633
00:31:10,520 --> 00:31:13,440
d'influenceur Il est d'ailleurs 
tu le dis, je fais je j'ai de 

634
00:31:13,440 --> 00:31:15,000
l'influence mais je suis pas 
influenceur mais parce qu'en 

635
00:31:15,000 --> 00:31:16,480
fait il est-il est pas, il est 
pas. 

636
00:31:16,480 --> 00:31:18,920
Très positif, c'est très 
péjoratif en fait. 

637
00:31:19,000 --> 00:31:21,600
Alors qu'en fait, au fond, ça ne
devrait pas l'être, mais c'est 

638
00:31:21,600 --> 00:31:23,200
parce qu'on a cette image 
effectivement. 

639
00:31:23,200 --> 00:31:26,160
En France, beaucoup. 
Ouais mais du coup pour moi 

640
00:31:26,200 --> 00:31:28,200
d'ailleurs les marques ont un 
peu je trouve cette strate c'est

641
00:31:28,200 --> 00:31:30,640
que t'as les influenceurs qui 
sont. 

642
00:31:31,480 --> 00:31:34,080
Les gens qui en fait sont euh 
purement sur les réseaux et n'en

643
00:31:34,080 --> 00:31:36,600
font ne font peut être que ça. 
Et puis les KOL qui opinion 

644
00:31:36,600 --> 00:31:41,360
leader je pense que t'es t'es 
1KOL et du coup ça ça la la 

645
00:31:41,360 --> 00:31:43,240
marque le différencie. 
Ah totalement. 

646
00:31:43,240 --> 00:31:46,040
Je pense que le. 
Le grand public entre guillemets

647
00:31:46,040 --> 00:31:49,040
fait pas forcément la différence
et du coup s'il doit te mettre 

648
00:31:49,040 --> 00:31:51,560
dans la catégorie INFLUENCEUR, 
le vois peut être négativement 

649
00:31:51,560 --> 00:31:52,360
alors que ça ne devrait. 
Pas l'être. 

650
00:31:52,360 --> 00:31:54,160
Ouais c'est c'est ouais c'est 
dommage. 

651
00:31:54,160 --> 00:31:55,320
Après écoute c'est c'est c'est 
comme ça. 

652
00:31:55,560 --> 00:31:58,320
Et puis de toute façon on va pas
changer le monde hein. 

653
00:31:58,320 --> 00:32:02,040
Mais surtout surtout là-dedans. 
Et toi comment tu justement là 

654
00:32:02,040 --> 00:32:03,760
dessus ? 
Comment ça se passe au départ 

655
00:32:03,760 --> 00:32:06,440
tu ? 
Tu évolues dans cet univers, tu 

656
00:32:06,440 --> 00:32:08,200
commences à avoir des bons 
classements, les premiers 

657
00:32:08,200 --> 00:32:11,080
sponsoring, c'est c'est du 
produit j'imagine. 

658
00:32:11,080 --> 00:32:12,240
Ouais, c'est ça. 
Et après ? 

659
00:32:12,400 --> 00:32:14,640
Enfin, comment ça marche ? 
Ça en fait, tu parlais d'agent 

660
00:32:14,640 --> 00:32:16,960
tout à l'heure, un agent qui 
négocie des contrats, à quel 

661
00:32:16,960 --> 00:32:18,800
moment toi tu arrives à faire 
basculer ça ? 

662
00:32:18,960 --> 00:32:21,200
Ben en fait, comme 
l'entraînement j'ai, j'ai été, 

663
00:32:22,200 --> 00:32:26,000
j'ai été autodidacte là-dedans. 
Après j'aime beaucoup le 

664
00:32:26,000 --> 00:32:29,240
commerce, tout ce qui est 
commerce et je me suis dit Ben 

665
00:32:29,240 --> 00:32:33,240
en fait je suis un produit. 
Et je me suis considéré comme un

666
00:32:33,240 --> 00:32:35,440
produit. 
Donc le produit il faut le faire

667
00:32:35,440 --> 00:32:38,320
évoluer par les entrainements, 
mais aussi il faut lui donner de

668
00:32:38,320 --> 00:32:42,080
la valeur. 
Donc après tu vois, on me 

669
00:32:42,080 --> 00:32:43,400
reconnait par la barbe, et 
cetera. 

670
00:32:43,400 --> 00:32:45,880
Bon au début ça a pas été avec 
ça hein tu ? 

671
00:32:45,880 --> 00:32:48,440
Peux plus la couper. 
Du coup Ben en fait je l'ai fait

672
00:32:48,440 --> 00:32:51,280
une fois pour un pote qui a eu 
un cancer des testicules. 

673
00:32:51,280 --> 00:32:53,280
Donc on a fait movember 
ensemble. 

674
00:32:53,480 --> 00:32:55,240
En gros, il me fait le pari en 
me disant. 

675
00:32:56,240 --> 00:32:59,480
Ouais Ben Yohann, tu vois le 
l'année dernière donc j'ai fait 

676
00:32:59,480 --> 00:33:02,000
ma collègue, je me suis fait 
pousser la moustache et tout, je

677
00:33:02,000 --> 00:33:05,560
suis arrivé à récolter 1000€, 
j'ai fait ouais super et tout et

678
00:33:05,560 --> 00:33:09,400
il me dit viens on fait un truc,
tu traces la barbe et on fait si

679
00:33:09,400 --> 00:33:16,240
on atteint 1000€ Ben on tu 
traces la barbe je dis Ouais 

680
00:33:16,240 --> 00:33:20,680
1000,00€ bon on fait plus haut 
hein donc je lui dis Ben allez à

681
00:33:20,680 --> 00:33:24,080
5000 il me dit ouais mais t'es 
fou 5000 je dis Ben écoute on 

682
00:33:24,080 --> 00:33:27,280
fait le pari et je me. 
Je me rase la barbe et je laisse

683
00:33:27,280 --> 00:33:32,360
la moustache et là donc on lance
le truc, on atteint les 5000 en 

684
00:33:32,400 --> 00:33:39,760
moins de 48 h et là tu dis ça 
c'est une cause tu vois et là tu

685
00:33:39,760 --> 00:33:41,600
dis les réseaux sociaux ça c'est
cool pour ça. 

686
00:33:41,600 --> 00:33:44,680
Donc du coup on atteint la 
cagnotte, je me rase la barbe, 

687
00:33:44,680 --> 00:33:48,280
j'ai pas attendu la fin de 
novembre tu vois, donc ça devait

688
00:33:48,280 --> 00:33:51,240
être le 3 novembre, je me rase 
la barbe et tout, les gens ont 

689
00:33:51,240 --> 00:33:52,920
tellement apprécié alors moins 
moins. 

690
00:33:54,760 --> 00:33:57,160
On atteint plus de 10000€ de 
collecte. 

691
00:33:57,160 --> 00:33:59,680
Et là tu dis ça c'est c'est 
chanmé quoi et voilà. 

692
00:33:59,960 --> 00:34:02,520
Donc. 
Après, pour revenir, on te. 

693
00:34:02,520 --> 00:34:04,000
Reconnaissait pas pendant les 
courses, c'est ça ? 

694
00:34:04,200 --> 00:34:07,120
Ouais en fait c'est marrant 
parce que j'ai fait la sainte et

695
00:34:07,120 --> 00:34:10,040
lion du coup derrière, donc le 
temps que ça repousse et tout. 

696
00:34:10,800 --> 00:34:14,639
Et Ben j'ai un très bon pote qui
est photographe, il fait une 

697
00:34:14,639 --> 00:34:17,400
photo, il la publie et tout. 
Et je lui dis mais tu sais que 

698
00:34:17,400 --> 00:34:19,080
c'est moi ? 
Sur la photo il me dit mais non 

699
00:34:19,360 --> 00:34:22,360
c'est un mec avec une moustache.
Je dis Bah si c'est moi. 

700
00:34:23,280 --> 00:34:25,239
Donc ça c'est vraiment drôle. 
Du coup cette photo je la 

701
00:34:25,239 --> 00:34:27,080
garderai toujours quoi ? 
Mais c'était drôle. 

702
00:34:27,480 --> 00:34:28,679
Ouais, c'est devenu ta marque de
fabrique. 

703
00:34:28,679 --> 00:34:30,600
Ouais ça fait la petite marque 
le barbu. 

704
00:34:30,600 --> 00:34:34,159
Bon maintenant j'essaye euh plus
la la travailler parce que après

705
00:34:34,159 --> 00:34:38,000
ça fait un petit peu désordre au
boulot quoi, mais euh et puis 

706
00:34:38,000 --> 00:34:40,040
euh je vieillis aussi donc faut 
que ce soit un peu plus classe 

707
00:34:40,480 --> 00:34:44,520
mais euh non après euh après 
ouais il faut j'ai j'ai 

708
00:34:44,560 --> 00:34:47,679
travaillé là-dessus ouais ouais.
Ouais je suis devenu un produit,

709
00:34:47,679 --> 00:34:49,880
j'ai j'ai j'ai travaillé 
là-dessus, je me suis plus 

710
00:34:49,880 --> 00:34:54,520
renseigné aussi. 
Comment fonctionnait Ben les les

711
00:34:54,560 --> 00:34:56,960
les le, le partenariat, les 
sponsors. 

712
00:34:57,200 --> 00:35:00,040
Bon parfois j'étais un petit peu
à droite et à gauche, un peu 

713
00:35:00,040 --> 00:35:03,400
trop versatile je trouve et j'ai
appris là-dessus parce que de 

714
00:35:03,400 --> 00:35:06,280
toute façon on fait des erreurs.
Après quand tu fais une erreur 

715
00:35:06,280 --> 00:35:10,680
le but bah c'est de la corriger 
et de faire mieux et grace à ça 

716
00:35:10,680 --> 00:35:13,120
après ouais j'essaie de bien me 
recentrer, de. 

717
00:35:13,880 --> 00:35:15,920
Et de bien bosser on va dire 
là-dessus. 

718
00:35:15,920 --> 00:35:20,240
Et je suis devenu mon propre 
agent on va dire et et après ? 

719
00:35:20,240 --> 00:35:23,920
Ouais après par gain de temps et
je me dis que maintenant il y a 

720
00:35:23,920 --> 00:35:29,560
ça s'est démocratisé tellement 
le côté agent que j'ai préféré 

721
00:35:29,560 --> 00:35:33,040
donner ça à des personnes qui 
qui sont bien meilleures que 

722
00:35:33,040 --> 00:35:35,240
moi, qui me font gagner du temps
aussi. 

723
00:35:35,680 --> 00:35:38,400
Qu'ont plus de contacts qui 
négocient mieux, ça c'est 

724
00:35:38,400 --> 00:35:40,640
certain. 
Et et puis voilà. 

725
00:35:41,080 --> 00:35:43,640
Mais tu disais aussi que t'avais
gardé certains contrats, on l'a 

726
00:35:43,640 --> 00:35:45,760
compris tout à l'heure, parce 
que du coup t'as t'as un affect 

727
00:35:45,760 --> 00:35:47,080
en fait avec les. 
Marques exactement. 

728
00:35:47,680 --> 00:35:50,920
Ça veut aussi dire que ce que 
j'ai compris c'est que tu bosses

729
00:35:50,920 --> 00:35:53,360
avec des marques avec lesquelles
t'as un vrai lien. 

730
00:35:53,360 --> 00:35:56,720
En fait tu tu tu vas pas bosser 
avec une marque parce qu'elle te

731
00:35:56,720 --> 00:35:59,680
propose un gros contrat si tu ne
crois pas dans le produit. 

732
00:36:00,760 --> 00:36:03,000
Tu rates des opportunités mais 
tu restes aligné. 

733
00:36:03,000 --> 00:36:04,200
Là aussi, c'est une question 
d'équilibre. 

734
00:36:04,240 --> 00:36:06,960
Ouais totalement tu vois par 
exemple là j'ai signé à une New 

735
00:36:06,960 --> 00:36:13,120
balance, c'est en début d'année 
avec Canyon en vélo New balance 

736
00:36:13,120 --> 00:36:16,360
c'est c'était déjà mon premier 
partenaire qui me fait juste des

737
00:36:16,360 --> 00:36:19,040
produits au départ mais c'est 
des produits que j'ai toujours 

738
00:36:19,040 --> 00:36:21,120
aimé que ce soit en trail et en 
route. 

739
00:36:21,120 --> 00:36:24,960
Parce que comme tu l'as dit dans
la présentation, bah je suis 

740
00:36:24,960 --> 00:36:27,600
assez polyvalent, je me 
considère comme un coureur à 

741
00:36:27,600 --> 00:36:30,520
pied donc cours à pied c'est 
courir. 

742
00:36:30,920 --> 00:36:33,360
Mais sur toutes les surfaces et 
sur toutes les distances. 

743
00:36:33,360 --> 00:36:35,840
Donc je vais aussi bien courir 
sur un cross qui fait moins de 

744
00:36:35,840 --> 00:36:40,440
10 km que sur un ultra de plus 
de 100 km en montagne. 

745
00:36:41,000 --> 00:36:44,040
Et en fait les produits. 
J'ai toujours aimé canyon, j'ai 

746
00:36:44,040 --> 00:36:46,520
toujours été fan de la marque. 
Ça a été le premier vélo que je 

747
00:36:46,520 --> 00:36:51,920
me suis acheté 9 et donc 
derrière oui il faut que. 

748
00:36:53,080 --> 00:36:56,440
J'ai j'ai pêché là-dedans 
auparavant et là maintenant 

749
00:36:56,440 --> 00:36:58,760
ouais je signe pas pour un 
chèque quoi. 

750
00:36:59,040 --> 00:37:01,320
Forcément c'est intéressant, 
c'est un peu le nerf de la 

751
00:37:01,320 --> 00:37:05,160
guerre si tu signes 111 sponsor 
mais après il faut vraiment que 

752
00:37:05,160 --> 00:37:08,360
ça me plaise et je pense que les
gens le voient de toute façon si

753
00:37:08,360 --> 00:37:13,680
c'est authentique ou pas. 
Et en fait les gens ils ils le 

754
00:37:13,680 --> 00:37:16,280
voient que en fait je kiffe les 
produits que j'ai quoi. 

755
00:37:16,880 --> 00:37:18,680
Et. 
Moi je pense que tu rates 

756
00:37:18,680 --> 00:37:21,160
potentiellement entre guillemets
à court terme des opportunités, 

757
00:37:21,240 --> 00:37:23,640
ouais, entre guillemets purement
financières, mais qu'en fait, 

758
00:37:23,640 --> 00:37:25,880
sur le long terme, ça aille 
entre guillemets, dans le sens 

759
00:37:25,880 --> 00:37:28,240
où ta communauté sent que tu es 
authentique. 

760
00:37:28,480 --> 00:37:30,720
Ça a donc plus d'impact et ça, 
ça se valorise. 

761
00:37:30,720 --> 00:37:33,680
Aussi et apprendre à dire non. 
Bah pour toi mais mais au final 

762
00:37:33,880 --> 00:37:36,400
au bout du bout la marque en a 
conscience et donc te valorise 

763
00:37:36,400 --> 00:37:38,040
le truc quoi. 
Tu vois, j'ai appris à dire non 

764
00:37:38,040 --> 00:37:41,280
parce que. 
Ouais à chaque fois je dis oui 

765
00:37:41,280 --> 00:37:43,440
oui je vais faire ouais bah là 
je vais prendre et là je vais 

766
00:37:43,440 --> 00:37:44,920
prendre. 
Et en fait tu te rends compte 

767
00:37:44,920 --> 00:37:47,680
déjà que tu ouais t'es une 
bannière publicitaire parce que 

768
00:37:47,680 --> 00:37:50,440
tu tu mets tout en avant. 
Alors des fois parce que je 

769
00:37:50,440 --> 00:37:52,560
trouvais que c'était cool de 
mettre en avant je sais pas quel

770
00:37:52,560 --> 00:37:55,800
produit, mais après c'était 
assez inutile tu vois et en fait

771
00:37:55,800 --> 00:37:57,880
les gens ils se disent Ah mais 
c'est bon, on dirait le 

772
00:37:57,880 --> 00:38:00,400
téléachat tu vois ? 
Donc ouais, j'ai appris à 

773
00:38:00,400 --> 00:38:03,160
vraiment me recentrer là-dessus 
et à évoluer. 

774
00:38:03,160 --> 00:38:06,280
Bon ça c'est c'est y a quelques 
années hein, c'était y a peut 

775
00:38:06,280 --> 00:38:09,080
être 10 ans maintenant mais mais
mais maintenant ouais je. 

776
00:38:09,960 --> 00:38:11,720
Puis c'est, c'est clean, tu 
vois ? 

777
00:38:11,840 --> 00:38:19,400
Y a 10 ans tu avais déjà y avait
déjà ces ces sponsors pour liés 

778
00:38:19,400 --> 00:38:21,920
en tout cas à la visibilité que 
tu avais off course entre 

779
00:38:21,920 --> 00:38:22,880
guillemets. 
Enfin, ce que j'appelle off 

780
00:38:22,880 --> 00:38:25,200
course, c'est la Communauté sur 
les réseaux et tout. 

781
00:38:25,200 --> 00:38:25,760
C'était déjà. 
Assez ? 

782
00:38:25,760 --> 00:38:28,160
Ouais, il y avait le il y a une 
dizaine d'années, il y a la, il 

783
00:38:28,280 --> 00:38:30,560
y avait la création, il y avait 
très peu d'agences tu sais comme

784
00:38:30,560 --> 00:38:34,520
il y a maintenant et en fait je 
trouvais ça assez marrant comme 

785
00:38:34,920 --> 00:38:36,720
comme phénomène. 
Je me disais bon bah déjà je 

786
00:38:36,720 --> 00:38:38,280
vraiment parce qu'ils font ça et
maintenant tu te rends compte 

787
00:38:38,280 --> 00:38:41,800
qu'il y en a de partout. 
Et même qui se démultiplient un 

788
00:38:41,800 --> 00:38:44,880
petit peu de partout en France. 
Et ouais j'ai bossé sur des des 

789
00:38:44,880 --> 00:38:49,080
One shot tu vois, mais ça se 
faisait moins que maintenant 

790
00:38:49,600 --> 00:38:51,960
mais maintenant ouais si tu vois
sur les réseaux. 

791
00:38:51,960 --> 00:38:56,120
Enfin sur ma boîte insta j'ai 
des propos mais sur plein de 

792
00:38:56,120 --> 00:38:59,240
trucs différents tu vois. 
Mais c'est marrant de découvrir 

793
00:38:59,240 --> 00:39:01,320
ça tu vois c'est c'est 
intéressant. 

794
00:39:01,320 --> 00:39:03,960
Donc maintenant que je le 
perçois d'une autre manière. 

795
00:39:04,480 --> 00:39:07,360
Et ça, ça a évolué justement 
dans l'univers du running, c'est

796
00:39:07,360 --> 00:39:08,840
à dire que tu ce que tu disais, 
c'est que. 

797
00:39:09,320 --> 00:39:12,280
Les coureurs, bah se sont rendus
compte que de toute façon il 

798
00:39:12,280 --> 00:39:14,320
fallait qu'ils travaillent aussi
leur, leur communauté, leur 

799
00:39:14,320 --> 00:39:18,160
image sur les réseaux, ils l'ont
vraiment accepté. 

800
00:39:18,400 --> 00:39:20,280
Ou t'en as qui restent 
complètement réfractaires à ça ?

801
00:39:20,280 --> 00:39:21,600
Bah. 
Il y en a qui restent 

802
00:39:21,600 --> 00:39:23,960
réfractaires et du coup ils ont 
plus de sponsors hein. 

803
00:39:24,680 --> 00:39:27,840
Tu vois un exemple, c'est 
Sébastien Speller qui est pour 

804
00:39:27,840 --> 00:39:34,840
moi sur 80 km en trail de tous 
les coureurs qui j'ai pu voir 

805
00:39:34,840 --> 00:39:36,960
courir contre de près ou de 
loin. 

806
00:39:38,200 --> 00:39:41,320
Pour moi ça a été le meilleur, 
c'est et même là il a un niveau 

807
00:39:41,320 --> 00:39:45,240
de dingue tu vois il a gagné le 
lion Urban Trail largement 

808
00:39:45,360 --> 00:39:48,120
devant nous. 
Là moi je fais 3e là cette année

809
00:39:50,360 --> 00:39:53,640
il est incroyable à voir courir,
c'est magnifique, il est super 

810
00:39:53,640 --> 00:39:59,440
fort et Ben il a pas de sponsors
de chaussures et c'est là tu te 

811
00:39:59,440 --> 00:40:02,840
rends compte que Ben il arrive 
pas à communiquer quoi. 

812
00:40:03,120 --> 00:40:05,040
Et il est OK avec ça, il 
comprend pourquoi. 

813
00:40:05,480 --> 00:40:09,480
Bah ouais carrément parce que du
coup il a il a été chez Adidas, 

814
00:40:09,480 --> 00:40:13,640
il a été chez Salomon après 
derrière et je pense que chez 

815
00:40:13,640 --> 00:40:16,040
Salomon tu vois il y a tellement
de pression. 

816
00:40:16,040 --> 00:40:19,880
Après bon je connais pas non 
plus à fond chez Salomon mais je

817
00:40:19,880 --> 00:40:22,440
pense qu'il a eu une pression où
tu avais le Tim Salomon et 

818
00:40:22,440 --> 00:40:27,840
Sébastien Speller tu vois et et 
en fait le mec il je pense ça 

819
00:40:27,840 --> 00:40:31,200
ça. 
Ça ça a pas, ça a pas switché tu

820
00:40:31,200 --> 00:40:33,200
vois. 
Et donc maintenant voilà il a un

821
00:40:33,200 --> 00:40:37,320
beau partenaire textile qui met 
bien en avant mais ouais la COM 

822
00:40:37,320 --> 00:40:41,600
est pas la même tu vois. 
Et c'est dommage parce que tu 

823
00:40:41,600 --> 00:40:45,200
vois des gens comme ça, ils 
sont-ils s'entraînent, ils sont 

824
00:40:45,200 --> 00:40:47,400
beaux à voir courir, ils sont 
forts, ils sont performants. 

825
00:40:47,800 --> 00:40:50,280
Je pense que tu vois c'est aussi
le problème des marques, elles 

826
00:40:50,280 --> 00:40:54,000
devraient les aider tu vois ou 
qu'ils aient un agent tu vois, 

827
00:40:54,000 --> 00:40:56,920
moi je vois. 
Il y a une grosse boîte de 

828
00:40:57,040 --> 00:40:59,720
d'agent, notamment dans le Trail
Running. 

829
00:41:00,200 --> 00:41:05,000
Tu vois que ils font de tout de 
A à Z ils trouvent les contrats,

830
00:41:05,000 --> 00:41:09,240
mais derrière tu sais que il y a
une DA qui est utilisée sur 

831
00:41:09,240 --> 00:41:11,760
chaque athlète, que ce soit du 
créateur de contenu ou l'athlète

832
00:41:11,760 --> 00:41:14,160
pur. 
Tu sais qu'ils viennent de cette

833
00:41:14,160 --> 00:41:16,760
agence là tu vois. 
Et en fait ouais, c'est. 

834
00:41:18,560 --> 00:41:20,200
Ouais mais ça perd pas en 
authenticité ça du coup. 

835
00:41:20,920 --> 00:41:21,960
Tu. 
Vois parce que du coup, si tout 

836
00:41:21,960 --> 00:41:23,520
le monde a un peu. 
Est ce que les gens sont 

837
00:41:23,520 --> 00:41:24,960
vraiment comme ça dans la vraie 
vie ? 

838
00:41:24,960 --> 00:41:26,720
Je sais pas. 
Moi je sais que ce que je mets 

839
00:41:26,720 --> 00:41:28,640
en avant sur les réseaux sociaux
c'est toi. 

840
00:41:28,720 --> 00:41:32,640
Je suis la même personne que que
tu vas me voir en boutique ou 

841
00:41:32,640 --> 00:41:34,480
quand je suis en train de courir
sur les quais quoi. 

842
00:41:34,960 --> 00:41:37,560
Mais et d'ailleurs comment tu ? 
Comment tu la vis toi cette 

843
00:41:37,560 --> 00:41:39,720
création de contenu ? 
OK tu as compris le sens, mais 

844
00:41:39,720 --> 00:41:44,640
est ce que c'est spontané ? 
Enfin comment tu crées tout toi 

845
00:41:44,640 --> 00:41:45,560
même ? 
Je. 

846
00:41:46,120 --> 00:41:49,080
Fais tout moi même je fais tout 
moi même alors t'as fait 1 1 

847
00:41:49,080 --> 00:41:53,360
épisode sur sur l'intelligence 
artificielle je l'utilise un 

848
00:41:53,360 --> 00:41:58,480
petit peu mais par contre comme 
vous en parliez, je l'alimente 

849
00:41:58,480 --> 00:42:01,880
bien tu vois. 
Donc je donne énormément d'infos

850
00:42:01,880 --> 00:42:05,160
sur le post que je veux faire et
au contraire comme je suis un 

851
00:42:05,160 --> 00:42:07,800
petit peu old School sur 
certains trucs je me dis bon il 

852
00:42:07,800 --> 00:42:11,400
faut que je sois dans ma DA en 
gros l'a I elle va m'aider sur 

853
00:42:11,400 --> 00:42:12,840
mon storytelling o. 
K. 

854
00:42:13,560 --> 00:42:15,840
Tu vois en lui disant Bah Voilà,
tu sais. 

855
00:42:16,000 --> 00:42:18,600
Ce que tu veux dire, mais. 
Ouais je lui dis Ben voilà là je

856
00:42:18,600 --> 00:42:24,480
vais préparer Londres, je veux 
mettre en avant que que Ben je 

857
00:42:24,480 --> 00:42:28,880
suis responsable d'une boutique,
voilà que je suis entrepreneur à

858
00:42:28,880 --> 00:42:31,760
côté, que je suis conseiller 
municipal aussi de à la ville 

859
00:42:31,760 --> 00:42:35,280
d'Ecully. 
Donc il faut que tu m'aides 

860
00:42:35,280 --> 00:42:38,720
là-dessus sur le storytelling 
alors OK Ben du coup c'est là, 

861
00:42:38,720 --> 00:42:41,480
t'as plutôt Londres en ce 
moment, après t'as ci, t'as ça. 

862
00:42:42,480 --> 00:42:44,800
Conseillers municipaux, Ben il 
faut pas que ce soit politique 

863
00:42:44,800 --> 00:42:49,000
parce que tu vas perdre les gens
et et puis là c'est bon c'est 

864
00:42:49,000 --> 00:42:52,680
perdu parce qu'après là c'est de
c'est c'est la foire. 

865
00:42:53,200 --> 00:42:55,960
Ouais ouais Ouais et puis j'ai 
pas envie de rentrer là-dedans, 

866
00:42:55,960 --> 00:42:57,720
mais du coup de mettre en avant 
parce que j'ai envie de mettre 

867
00:42:57,720 --> 00:43:00,840
en avant que je m'implique dans 
la ville où ma ville d'adoption,

868
00:43:00,840 --> 00:43:03,680
tu vois où j'ai de belles 
connexions, de belles 

869
00:43:03,680 --> 00:43:07,760
connaissances maintenant et et 
en fait du coup ça m'aide 

870
00:43:07,760 --> 00:43:10,960
énormément là-dessus tu vois. 
Ça t'aide à structurer, mais ça 

871
00:43:10,960 --> 00:43:12,200
veut quand même dire que tu as 
une strate ? 

872
00:43:12,520 --> 00:43:14,280
C'est à dire qu'en gros. 
Ouais, après j'ai ma strate à 

873
00:43:14,280 --> 00:43:15,640
moi. 
T'as ta strate à toi parce que 

874
00:43:15,640 --> 00:43:17,720
pour le coup t'as les marques 
qui entre guillemets t'imposent 

875
00:43:17,720 --> 00:43:18,800
d'en avoir une. 
Je suis pas en train de dire que

876
00:43:18,800 --> 00:43:22,080
les marques te disent il faut 
que tu fasses tel et tel truc, 

877
00:43:22,080 --> 00:43:25,560
mais parce que t'as des deals 
avec les marques, t'as pas 

878
00:43:25,560 --> 00:43:26,960
d'autre choix que de 
communiquer. 

879
00:43:26,960 --> 00:43:28,800
C'est ça qui te pousse à avoir 
une strate ou c'est que toi de 

880
00:43:28,800 --> 00:43:31,360
base de. 
Toute façon tu vois par exemple 

881
00:43:31,360 --> 00:43:34,880
pendant 10 jours autant je vais 
rien poster parce que alors 

882
00:43:34,880 --> 00:43:37,280
qu'avant tu vois je postais pour
poster et ça c'était c'était 

883
00:43:37,280 --> 00:43:39,360
bête quoi et là maintenant c'est
que. 

884
00:43:41,120 --> 00:43:44,240
Ouais c'est si j'ai envie, je le
fais si j'ai pas envie tu vois 

885
00:43:44,240 --> 00:43:50,040
là je suis en train de faire 111
deal sur sur de la mise en avant

886
00:43:50,040 --> 00:43:53,280
de l'eau filtrée chez culligan. 
Voilà je fais une petite fête au

887
00:43:53,280 --> 00:43:59,600
passage, mais en fait la le 
partenariat qu'on a mis en place

888
00:43:59,600 --> 00:44:03,800
il me plaît parce que déjà on je
vois un réel intérêt sur l'eau 

889
00:44:04,080 --> 00:44:06,280
que je consomme. 
Du coup directeur robinet parce 

890
00:44:06,280 --> 00:44:08,720
que c'est pas les c'est enfin 
c'est directeur robinet quoi. 

891
00:44:09,960 --> 00:44:11,800
Et je vois déjà l'intérêt 
là-dessus. 

892
00:44:11,920 --> 00:44:14,480
Ça va avec le marathon de Paris,
parce que le marathon de Paris 

893
00:44:14,480 --> 00:44:16,880
tu je sais pas si tu as entendu,
mais il y a plus de bouteilles, 

894
00:44:16,880 --> 00:44:19,920
il y a plus de verre, et cetera,
donc ça va avec. 

895
00:44:19,920 --> 00:44:22,560
Et surtout culian, je les ai 
rencontrés au marathon de New 

896
00:44:22,560 --> 00:44:26,680
York, donc en fait là tu dis OK 
là tu as une histoire à 

897
00:44:26,680 --> 00:44:28,960
raconter, tu vois ? 
Alors OK il YA1, il YA1 

898
00:44:28,960 --> 00:44:30,600
partenariat, mais du coup OK ça 
me convient. 

899
00:44:30,880 --> 00:44:34,040
Donc ce qui est bien c'est que 
moi j'ai un petit fil conducteur

900
00:44:34,040 --> 00:44:36,080
qui va m'amener vers le marathon
de Paris. 

901
00:44:38,880 --> 00:44:44,440
En plus, j'accompagne 1 1 copain
où je vais l'aider en fait à se 

902
00:44:44,440 --> 00:44:46,840
dépasser. 
D'ailleurs, un petit message à 

903
00:44:46,840 --> 00:44:50,560
Alban Pellegrin, parce que il 
voulait battre son 3 h au 

904
00:44:50,560 --> 00:44:53,040
marathon de Paris l'année 
dernière et c'est moi qui l'ai 

905
00:44:53,040 --> 00:44:55,600
payé. 
Donc c'est on a fait un beau 

906
00:44:55,600 --> 00:44:59,160
truc donc je pense que il a de 
très bons souvenirs là-dessus et

907
00:44:59,960 --> 00:45:02,040
et derrière tu vois là je refais
ça avec. 

908
00:45:02,040 --> 00:45:05,760
Alors sur un temps un petit peu 
plus long, mais pareil sur une 

909
00:45:05,760 --> 00:45:08,960
recherche de de résultats, de 
performances et j'accompagne 

910
00:45:08,960 --> 00:45:11,000
quelqu'un. 
Là tu dis en fait t'as tout de 

911
00:45:11,000 --> 00:45:13,400
gagné, tu vois la marque elle va
kiffer parce que c'est 

912
00:45:13,560 --> 00:45:17,480
totalement authentique tu vois 
et et après c'est parfait. 

913
00:45:17,480 --> 00:45:20,560
Donc là c'est vrai que j'ai de 
la matière à mettre en place. 

914
00:45:21,040 --> 00:45:23,840
Surtout que Ben j'ai le marathon
de Londres qui suit derrière. 

915
00:45:24,920 --> 00:45:27,000
Ouais c'est ça. 
Puis j'ai envie de partager, tu 

916
00:45:27,000 --> 00:45:30,280
vois, je parlais de conseil 
municipal, j'ai envie de 

917
00:45:30,280 --> 00:45:32,440
partager, tu vois les 
commissions dans lesquelles je 

918
00:45:32,440 --> 00:45:34,960
suis donc forcément 
l'événementiel et le sport, mais

919
00:45:34,960 --> 00:45:37,320
à côté de ça je vais faire les 
finances et la vie économique 

920
00:45:37,320 --> 00:45:39,320
aussi, mais parce qu'en fait 
c'est aussi ce qui me plaît. 

921
00:45:39,320 --> 00:45:42,080
Tu vois, on en parlait juste 
avant la finance, alors là c'est

922
00:45:42,080 --> 00:45:44,960
de la finance publique, c'est 
autre chose, mais après pareil, 

923
00:45:44,960 --> 00:45:47,760
la vie économique, je suis 
entrepreneur, je suis manager 

924
00:45:47,760 --> 00:45:50,320
donc ça va bien. 
Et après à côté de ça, bon bah 

925
00:45:50,320 --> 00:45:53,360
le sport l'événementiel 
forcément et en fait c'est 

926
00:45:53,360 --> 00:45:55,320
génial. 
Bon ça me met encore plus de 

927
00:45:55,320 --> 00:45:59,080
temps à aller chercher mais 
c'est épanouissant et ça j'ai 

928
00:45:59,080 --> 00:46:04,400
envie de le partager sur un truc
apolitique parce que tu le vois 

929
00:46:04,400 --> 00:46:07,280
sur les réseaux sociaux donc 
entre Instagram et Facebook tu 

930
00:46:07,280 --> 00:46:09,640
vois une grosse différence quoi.
Parce que du coup les. 

931
00:46:10,360 --> 00:46:12,280
Mecs. 
Ouais, Facebook en gros ça se 

932
00:46:12,280 --> 00:46:15,480
publie automatiquement. 
Des fois, je vais regarder les. 

933
00:46:15,480 --> 00:46:18,480
Réactions sont pas les mêmes. 
Ouah, c'est incroyable, les mecs

934
00:46:18,480 --> 00:46:20,400
ont regardé dans quelle liste 
c'était. 

935
00:46:21,160 --> 00:46:24,840
Oh super alors t 2 droite alors 
que bon j'ai aucune carte dans 

936
00:46:24,840 --> 00:46:28,680
aucun parti mais j'allais dire 
mais mais où est ce qu'ils vont 

937
00:46:28,680 --> 00:46:30,640
chercher ça ? 
Et là c'est ? 

938
00:46:30,920 --> 00:46:32,320
C'est plus léger sur insta, 
enfin. 

939
00:46:32,480 --> 00:46:35,520
Ouais ouais je trouve que insta 
c'est cool. 

940
00:46:35,520 --> 00:46:39,440
C'est en fait c'est une belle 
plaquette à mettre en avant et 

941
00:46:39,680 --> 00:46:41,520
c'est plus facile d'utilisation 
je trouve. 

942
00:46:41,520 --> 00:46:45,040
Et Facebook Ouais c'est. 
Bah je je réponds jamais 

943
00:46:45,040 --> 00:46:48,480
maintenant j'ai appris. 
OK, ça peut être que je rumine. 

944
00:46:48,480 --> 00:46:52,480
Tu vois 3 secondes ? 
Je dis pauvre gars, tu vois des 

945
00:46:52,480 --> 00:46:54,520
fois c'est tu vois. 
Comment tu te détaches justement

946
00:46:54,520 --> 00:46:59,560
de ces enfin parce que l'impact 
que certains commentaires peut 

947
00:46:59,560 --> 00:47:01,080
avoir sur toi, comment tu t'en 
détaches ? 

948
00:47:01,800 --> 00:47:03,920
Ben en fait avant je répondais à
chaque fois. 

949
00:47:04,400 --> 00:47:08,040
Et là en au contraire, ceux qui 
ont de la bienveillance, bah je 

950
00:47:08,040 --> 00:47:10,320
vais plutôt répondre à ces 
messages là alors qu'avant je 

951
00:47:10,320 --> 00:47:11,880
faisais l'inverse. 
Tu te nourris de ça ? 

952
00:47:12,080 --> 00:47:15,360
Ah ouais totalement, c'est comme
quand tu cours, tu sais que t'as

953
00:47:15,360 --> 00:47:18,280
les gens-là qui disent ouais 
mais en fait tu tu le prends, tu

954
00:47:18,280 --> 00:47:20,200
vois, tu le prends, tu le prends
quoi ? 

955
00:47:20,800 --> 00:47:23,520
Et le problème c'est que quand 
t'as un message négatif tu vas 

956
00:47:23,520 --> 00:47:26,160
retenir que celui-là toi tu vas 
dire Bah c'est pas grave tu 

957
00:47:26,160 --> 00:47:27,920
vois, regarde le nombre de 
messages qu'il y a autour, tu 

958
00:47:27,920 --> 00:47:30,360
vois Estelle, elle me dit Ah 
t'as vu untel ? 

959
00:47:30,360 --> 00:47:32,480
Il a répondu ça ? 
Je m'en fiche. 

960
00:47:32,640 --> 00:47:36,360
Ouais c'est pas grave. 
Alors qu'avant avant ouais tu 

961
00:47:36,360 --> 00:47:37,960
vois je je perdais du temps en 
fait. 

962
00:47:38,080 --> 00:47:40,200
Comment t'as t'as changé ça 
parce que je pense qu'il YA1. 

963
00:47:40,200 --> 00:47:42,400
Vrai je pense, c'est 
l'expérience là-dedans tu vois 

964
00:47:42,600 --> 00:47:44,720
en fait tu dis c'est 
contre-productif ce que tu vas 

965
00:47:44,720 --> 00:47:46,640
répondre la personne elle va 
encore répondre. 

966
00:47:47,160 --> 00:47:52,680
Puis après tu sais t'es derrière
ton clavier ou ton ordi, puis tu

967
00:47:52,680 --> 00:47:55,400
sais t'as envie de lui dire Ben 
vas y, on va se voir directement

968
00:47:55,400 --> 00:47:58,360
et on en discute ouvertement, ça
sera plus simple tu vois plus 

969
00:47:58,360 --> 00:48:00,000
constructif ? 
Ouais exactement. 

970
00:48:00,400 --> 00:48:02,960
Que là de se répondre par 
message, par message et t'es 

971
00:48:02,960 --> 00:48:05,960
comme ça attendre la réponse ? 
Ouais non ça sert à rien tu 

972
00:48:05,960 --> 00:48:06,160
vois. 
Et. 

973
00:48:06,800 --> 00:48:09,280
On parlait de coaching tout à 
l'heure. 

974
00:48:10,000 --> 00:48:11,600
Tu me parles de coach et 
d'entraineur. 

975
00:48:11,600 --> 00:48:12,760
C'est la même personne pour 
toi ? 

976
00:48:12,760 --> 00:48:16,520
Parce que pour moi, le dans ma 
tête de de novice, l'entraîneur 

977
00:48:16,520 --> 00:48:18,240
t'entraîne sur du physique, le 
coach te. 

978
00:48:18,240 --> 00:48:20,880
Il y a une notion mentale plus 
forte. 

979
00:48:22,360 --> 00:48:24,520
J'ai dans ton livre, j'ai quand 
même un petit peu vu la façon 

980
00:48:24,520 --> 00:48:26,760
dont tu le faisais, mais. 
Euh, ça est ce enfin moi ? 

981
00:48:26,760 --> 00:48:29,000
Ça me paraît fou que ça puisse 
être la même personne puisque en

982
00:48:29,000 --> 00:48:31,560
fait il faut que le mec soit à 
la fois bon techniquement et 

983
00:48:31,560 --> 00:48:32,800
presque bon psychologue quoi. 
Ouais. 

984
00:48:33,040 --> 00:48:35,040
Après on se connaît tellement 
bien. 

985
00:48:35,200 --> 00:48:39,920
OK il sait que moi il m'envoie, 
il m'envoie mon plan, je le 

986
00:48:39,920 --> 00:48:44,280
suis. 
Euh mais vraiment du de A à Z et

987
00:48:44,640 --> 00:48:48,080
tu vois je suis bête et 
discipliné là-dessus et bon 

988
00:48:48,080 --> 00:48:50,440
après je vais changer, est ce 
que si j'ai l'emploi du temps 

989
00:48:50,440 --> 00:48:52,360
qui varie et tout mais je vais 
le faire tu vois ? 

990
00:48:52,760 --> 00:48:55,000
Pour moi il faut que je le 
réalise comme ça, ça me permet 

991
00:48:55,000 --> 00:48:59,080
de me dire c'est bien ça c'est 
fait tu vois et des fois il me 

992
00:48:59,080 --> 00:49:00,920
fait un petit vocal ou un petit 
message. 

993
00:49:00,920 --> 00:49:03,520
Ouais c'est bon ça tient bien. 
Après ce qui est cool c'est 

994
00:49:03,520 --> 00:49:05,600
qu'il est accompagné d'une autre
personne qui est plus sur la 

995
00:49:05,600 --> 00:49:08,360
data maintenant, donc qui va 
regarder en lui disant Bah les 

996
00:49:08,360 --> 00:49:11,120
plages elles sont bien, le 
cardio il est bien, il descend 

997
00:49:11,120 --> 00:49:13,600
pas, il y a pas de dérive 
cardiaque, enfin bref ça va 

998
00:49:13,600 --> 00:49:17,080
vraiment chercher très loin et 
de voir un petit peu si je suis 

999
00:49:17,080 --> 00:49:19,400
à l'aise maintenant sur les sur 
les allures qu'on met par 

1000
00:49:19,400 --> 00:49:22,120
exemple en ce moment. 
Juste un petit message comme ça 

1001
00:49:22,120 --> 00:49:24,920
je me dis bon bah super tu vois 
je suis dans le truc ou je vais 

1002
00:49:24,920 --> 00:49:29,160
dire Bah là je suis pas bien on 
on va m'aider par contre pour 

1003
00:49:29,800 --> 00:49:32,760
repenser sur le côté coach, 
ouais j'ai mon premier 

1004
00:49:32,760 --> 00:49:38,280
entraîneur du coup Éric Lacroix 
qui qui qui m'a aidé dès le 

1005
00:49:38,280 --> 00:49:39,960
départ. 
Donc ça a été mon premier coach 

1006
00:49:39,960 --> 00:49:43,240
et c'est il m'a appris 
énormément de choses. 

1007
00:49:43,280 --> 00:49:45,600
Maintenant il est plus sur le 
coaching mental. 

1008
00:49:46,240 --> 00:49:48,760
J'ai essayé hein, tu vois 
coaching mental, je suis même 

1009
00:49:48,760 --> 00:49:54,600
allé voir une fille et en fait 
ça me servait à rien tu vois, à 

1010
00:49:54,880 --> 00:49:57,600
part avoir dépensé de l'argent, 
ça m'aidant en rien. 

1011
00:49:58,320 --> 00:50:02,160
Et en en gros Éric il me dit Bah
c'est simple c'est qu'on 

1012
00:50:02,160 --> 00:50:06,280
t'explique pas pourquoi et ouais
je lui dis c'est vrai, d'un côté

1013
00:50:06,520 --> 00:50:09,280
il me dit Bah on va travailler 
ensemble, tu vas voir et je vais

1014
00:50:09,280 --> 00:50:14,000
t'expliquer pourquoi et. 
Tu vois j'ai pris pour 

1015
00:50:14,400 --> 00:50:17,040
travailler sur 10 séances parce 
que y avait un gros travail à 

1016
00:50:17,040 --> 00:50:21,320
faire mental plutôt pour 
travailler sur des petits trucs 

1017
00:50:21,480 --> 00:50:26,360
et et là tu vois je ça fait peut
être 6 mois qu'on n'a rien fait.

1018
00:50:26,880 --> 00:50:29,040
Parce que quand tu dis pourquoi 
ça veut dire qu'en gros tu sens 

1019
00:50:29,040 --> 00:50:32,720
que pour progresser faut que tu 
comprennes. 

1020
00:50:33,000 --> 00:50:36,640
Ce qui va être bloquant ou au 
contraire ce qui va t'apporter 

1021
00:50:36,640 --> 00:50:37,800
des déclics ? 
Ouais, il faut. 

1022
00:50:37,800 --> 00:50:39,200
Ouais, c'est plutôt le déclic. 
Ouais mais. 

1023
00:50:39,200 --> 00:50:43,080
Lui, il est donc suffisamment 
bon pour te dire voilà ton 

1024
00:50:43,080 --> 00:50:45,440
entraînement physique entre 
guillemets, ça doit être ça, 

1025
00:50:45,440 --> 00:50:48,840
mais par contre il il il a quand
même cette cette prise de 

1026
00:50:48,840 --> 00:50:50,640
hauteur hyper forte sur le 
mental et. 

1027
00:50:50,720 --> 00:50:55,000
Puis il me connaît et puis c'est
un scientifique, donc lui il va 

1028
00:50:55,000 --> 00:50:59,160
aller chercher vraiment plus 
loin que sur un peu de la 

1029
00:50:59,160 --> 00:51:02,040
théorie, ce qu'il y en a pas mal
où c'est plutôt de la théorie. 

1030
00:51:02,400 --> 00:51:04,000
Et là, c'est vraiment de la 
pratique aussi quoi. 

1031
00:51:04,080 --> 00:51:05,800
OK, et du coup Il t'apporte quoi
sur le mental ? 

1032
00:51:05,800 --> 00:51:08,280
Parce que moi j'ai quand même 
l'impression qu'il y a oui y a 

1033
00:51:08,280 --> 00:51:09,160
du physique mais qu'il y a des 
courses. 

1034
00:51:09,160 --> 00:51:11,760
On on parlera après des 250 km, 
tu vois ? 

1035
00:51:11,760 --> 00:51:14,240
SN, il y a quand même, je pense,
une part mentale qui est quand 

1036
00:51:14,240 --> 00:51:16,560
même très très importante. 
Et enfin je je. 

1037
00:51:17,400 --> 00:51:19,360
Pense, je sais pas et du. 
Coup comment ? 

1038
00:51:20,960 --> 00:51:22,480
Enfin, qu'est ce que ? 
Qu'est ce que ça ? 

1039
00:51:22,880 --> 00:51:24,120
Comment il t'aide à travailler 
ça ? 

1040
00:51:24,120 --> 00:51:25,920
Même si c'est bon ? 
Y a le côté comprendre, mais 

1041
00:51:25,920 --> 00:51:27,840
dans le. 
Dans le moment de l'effort en 

1042
00:51:27,840 --> 00:51:29,920
fait, juste avant ou après bon, 
on. 

1043
00:51:29,920 --> 00:51:33,840
Se fait des sortes de chapitres,
tu vois et il va y avoir des des

1044
00:51:33,840 --> 00:51:35,360
moments où il faut savoir 
switcher. 

1045
00:51:35,360 --> 00:51:40,200
Tu vois enlever les les, les 
trucs qui te gangrènent. 

1046
00:51:40,200 --> 00:51:42,040
Tu vois arriver à switcher 
là-dessus tu. 

1047
00:51:42,920 --> 00:51:45,800
Sais quoi sur ta capacité à 
faire, sur tes les limites que 

1048
00:51:45,800 --> 00:51:47,920
tu te mets. 
Ou quand ça va pas bien. 

1049
00:51:47,920 --> 00:51:51,560
Tu vois de te dire Ben Ouais le 
le le corps humain de toute 

1050
00:51:51,560 --> 00:51:54,440
façon il est comme ça. 
Donc quand t'es quand t'es au 

1051
00:51:54,440 --> 00:51:57,960
creux, Ben. 
T'attends quoi, t'attends ? 

1052
00:51:57,960 --> 00:51:59,720
Ça va remonter. 
Au contraire il faut pas les 

1053
00:51:59,720 --> 00:52:02,200
pousser dans ce creux là parce 
que ça servira à rien, au 

1054
00:52:02,200 --> 00:52:05,720
contraire tu vas creuser encore 
plus donc en en gros de repartir

1055
00:52:05,720 --> 00:52:08,800
là-dessus. 
La visualisation tu vois et 

1056
00:52:08,800 --> 00:52:14,200
plein de choses comme ça bah tu 
vois, on parlait des gens qui tu

1057
00:52:14,200 --> 00:52:17,960
vois qui vont pester, tu vois 
envers toi, mais en fait ça 

1058
00:52:17,960 --> 00:52:20,480
aussi ça m'aide. 
Tu vois de me dire y en a 

1059
00:52:20,480 --> 00:52:23,360
certains tu vois, on parle de 
certains coureurs. 

1060
00:52:24,560 --> 00:52:25,800
Il me dit bah à qui par 
exemple ? 

1061
00:52:25,800 --> 00:52:29,600
Je lui dis Bah un tel tu vois il
me dit bon c'est vrai lui il est

1062
00:52:29,600 --> 00:52:33,600
con mais bon après tu vois il 
faut le mettre de côté tu vois 

1063
00:52:33,600 --> 00:52:36,840
il me dit tu cours pas pour lui 
tu vois tu tu tu cours pour toi.

1064
00:52:37,200 --> 00:52:39,480
Ouais donc en fait il y a 
vraiment, enfin c'est une prise 

1065
00:52:39,480 --> 00:52:42,200
de hauteur. 
Ouais vraiment ouais et ouais, 

1066
00:52:42,520 --> 00:52:45,120
il y a plein de trucs tu vois. 
Enfin tu vas pas conduire la 

1067
00:52:45,120 --> 00:52:46,920
voiture de l'autre alors qu'il 
faut conduire la tienne. 

1068
00:52:46,920 --> 00:52:48,520
Tu vois. 
Donc il y a plein de de de 

1069
00:52:48,520 --> 00:52:52,160
petits trucs où. 
C'est c'est c'est pas grand 

1070
00:52:52,160 --> 00:52:54,280
chose tu vois, parce qu'après on
parle de tellement il va 

1071
00:52:54,280 --> 00:52:57,280
t'expliquer tu vois. 
Donc en gros tu vas pas beaucoup

1072
00:52:57,280 --> 00:53:00,840
parler mais tu vas comprendre et
pour moi c'est important parce 

1073
00:53:00,840 --> 00:53:03,680
que après tu l'Emmagasine, tu 
prends des notes, tu relis tes 

1074
00:53:03,680 --> 00:53:06,800
notes, tu vois et en fait tout 
ça t'arrives vraiment à l encrer

1075
00:53:06,800 --> 00:53:08,560
et à l'utiliser après derrière 
quoi ? 

1076
00:53:08,880 --> 00:53:11,600
C'est en gros il t aide à te, à 
prendre de la hauteur, à te 

1077
00:53:11,600 --> 00:53:13,480
recentrer aussi et à te donner 
confiance. 

1078
00:53:13,480 --> 00:53:14,840
Il travaille. 
Ouais, vraiment ouais. 

1079
00:53:14,880 --> 00:53:18,200
Ouais, ouais, carrément. 
Et plus en grosse séance plutôt 

1080
00:53:18,200 --> 00:53:20,200
que. 
J'ai pas des calls un peu 

1081
00:53:20,200 --> 00:53:21,960
réguliers. 
Ouais, grosse séance. 

1082
00:53:22,320 --> 00:53:24,320
Ouais et quand j'en ai besoin 
tu. 

1083
00:53:24,440 --> 00:53:26,960
Vois, c'est pas avant une course
10 min d'échange de ça. 

1084
00:53:27,120 --> 00:53:30,280
On peut le faire ouais ça je 
pense qu'on va le travailler 

1085
00:53:31,000 --> 00:53:32,200
parce que normalement je devrais
faire l'u. 

1086
00:53:32,200 --> 00:53:35,800
TMB donc Ben 160 km autour du 
Mont Blanc là là enfin c'est le 

1087
00:53:35,880 --> 00:53:39,240
rendez-vous mondial du Trail et 
là je pense que ouais, 

1088
00:53:39,240 --> 00:53:42,240
mentalement on va le travailler 
parce que c'est la première fois

1089
00:53:42,240 --> 00:53:44,720
que je fais aussi long. 
D'un côté j'ai envie de 

1090
00:53:44,720 --> 00:53:47,840
découvrir donc. 
Tu vois au-delà de c'est une 

1091
00:53:47,840 --> 00:53:50,800
performance au départ déjà même 
le dernier c'est une performance

1092
00:53:50,800 --> 00:53:52,880
de faire ça. 
Donc moi c'est plus pour 

1093
00:53:52,880 --> 00:53:56,360
découvrir mais aussi me tester 
mentalement. 

1094
00:53:56,520 --> 00:54:00,200
Déjà de voir si ça me plaît 
parce que j'adore les courses 

1095
00:54:00,240 --> 00:54:03,640
plutôt courtes alors on parlera 
du marathon des sables mais 

1096
00:54:04,880 --> 00:54:09,200
ouais plutôt du 30 40 km en 
montagne où c'est très punchy. 

1097
00:54:09,200 --> 00:54:13,040
Moi j'adore quand ça court, que 
c'est dur, où c'est très raide 

1098
00:54:13,040 --> 00:54:15,840
tu vois. 
Et j'aime beaucoup la vitesse, 

1099
00:54:15,960 --> 00:54:17,800
donc. 
Et t'aimes autant monter que 

1100
00:54:17,800 --> 00:54:20,960
faire du plat avec un marathon. 
Ouais, tu kiffes, j'adore. 

1101
00:54:21,120 --> 00:54:24,560
OK Ouais, franchement tu vois, 
il y a des mes marathons sur 

1102
00:54:24,560 --> 00:54:26,000
route. 
J'ai, j'ai adoré. 

1103
00:54:26,000 --> 00:54:29,240
Tu vois New York, j'ai adoré la 
grandeur de New York, tu vois. 

1104
00:54:29,880 --> 00:54:31,440
Il y A la découverte, là aussi, 
qui joue enfin le. 

1105
00:54:31,440 --> 00:54:34,240
Côté ouais ouais carrément, il y
a l'ambiance, il y a plein de 

1106
00:54:34,240 --> 00:54:38,120
choses tu vois, et en fait tout 
ça, ça te, ça te, ça te motive à

1107
00:54:38,120 --> 00:54:39,520
fond quoi. 
Tu en as envie de refaire 

1108
00:54:39,520 --> 00:54:40,960
typiquement à New York, t'as 
envie de le refaire ? 

1109
00:54:41,000 --> 00:54:44,480
Et je le refais là. 
Ouais, ouais, ouais, là je je 

1110
00:54:44,480 --> 00:54:47,640
repars à New York grâce à France
marathon où ? 

1111
00:54:48,400 --> 00:54:51,040
Ouais, j'ai. 
J'ai passé de super bons moments

1112
00:54:51,040 --> 00:54:53,400
et. 
Et en fait j'ai découvert 

1113
00:54:53,400 --> 00:54:54,680
pareil. 
Ben de de nouvelles 

1114
00:54:54,680 --> 00:54:56,720
connaissances. 
Et en fait tu te dis Bah c'est 

1115
00:54:56,720 --> 00:54:59,080
génial tu vois tu vois, la 
course à pied c'est vraiment des

1116
00:54:59,080 --> 00:55:01,400
rencontres quoi. 
Le sport en fait. 

1117
00:55:01,760 --> 00:55:03,000
Par l'esprit sport. 
Et ouais et justement. 

1118
00:55:03,000 --> 00:55:06,920
Si on revient sur le marathon 
des sables parce que moi ça m'a 

1119
00:55:06,920 --> 00:55:10,960
marqué le le moment où t'en 
parles dans ton livre les cette 

1120
00:55:10,960 --> 00:55:15,520
expérience de 250 km sur 7 jours
avec une nourriture qui est 

1121
00:55:15,520 --> 00:55:18,240
quand même enfin eau et une 
nourriture limitée, tu portes ? 

1122
00:55:19,920 --> 00:55:22,320
Ton Matos tu t'expliques que toi
t'as choisi de partir sans 

1123
00:55:22,320 --> 00:55:25,200
matelas ? 
En gros concrètement t'es quand 

1124
00:55:25,200 --> 00:55:28,640
même dans des conditions pas du 
tout idéales en fait pour faire 

1125
00:55:28,640 --> 00:55:32,000
du sport. 
Enfin si je le résume, il y a 

1126
00:55:32,000 --> 00:55:34,680
une notion de dépassement de soi
qui est hyper forte d'expérience

1127
00:55:34,680 --> 00:55:36,320
aussi j'imagine. 
Toi qu'est ce que ? 

1128
00:55:37,560 --> 00:55:39,520
Qu'est ce que ça t'a apporté 
enfin ? 

1129
00:55:39,800 --> 00:55:41,960
En fait c'est c'est marrant 
parce que le marathon des sables

1130
00:55:41,960 --> 00:55:46,320
a lieu en ce moment-là il y a la
plus grosse étape qui est 

1131
00:55:46,320 --> 00:55:48,120
aujourd'hui, c'est en train de 
courir là par exemple. 

1132
00:55:49,320 --> 00:55:52,400
Ouais, je suis un petit peu de 
loin, alors en fait ce que j'ai 

1133
00:55:52,400 --> 00:55:54,800
trouvé dingue, c'est Estelle qui
m'en a parlé. 

1134
00:55:55,480 --> 00:56:00,960
J'ai vu des gens s'entraîner, 
mais en caisson, tu vois chaud 

1135
00:56:00,960 --> 00:56:05,960
tapis tu vois pour stimuler et 
travailler à forte chaleur. 

1136
00:56:06,520 --> 00:56:08,760
Faire des sauna après leur run 
et cetera. 

1137
00:56:09,280 --> 00:56:11,560
Alors pour te dire moi je me 
suis pas du tout entraîné comme 

1138
00:56:11,560 --> 00:56:14,520
ça, je me suis entraîné comme 
normalement et j'ai porté mon 

1139
00:56:14,960 --> 00:56:20,080
j'ai porté mon sac pas chargé le
weekend avant de partir. 

1140
00:56:20,440 --> 00:56:23,520
Oui et ce que t'expliques, c'est
que pour le coup, le un des 

1141
00:56:23,520 --> 00:56:24,880
problèmes que t'as eu, c'était 
ce sac qui. 

1142
00:56:24,880 --> 00:56:26,080
Te ? 
Ah ouais, j'ai et j'ai rien 

1143
00:56:26,080 --> 00:56:27,600
préparé, j'ai rien préparé du 
tout. 

1144
00:56:27,600 --> 00:56:29,120
Là j'y suis allé vraiment au 
talent quoi. 

1145
00:56:29,720 --> 00:56:32,720
Et j'ai même enlevé des trucs au
dernier moment parce que y en a.

1146
00:56:32,720 --> 00:56:34,160
Ils m'ont dit Ouais mais ça 
c'est trop lourd. 

1147
00:56:34,680 --> 00:56:37,880
Bon bref donc déjà j'ai enlevé 
mon tapis de sol donc pour 

1148
00:56:37,880 --> 00:56:41,600
rappeler la course, ouais c'est 
250 km dans le désert marocain, 

1149
00:56:42,560 --> 00:56:45,240
donc c'est un mix entre sable, 
mousse, sable dur, un peu de 

1150
00:56:45,240 --> 00:56:48,760
trail, des grosses traversées de
dunes. 

1151
00:56:49,200 --> 00:56:51,840
Mais le plus dur Ben c'est la 
chaleur, ce qui fait entre 40 et

1152
00:56:51,840 --> 00:56:57,120
45° quand on court. 
On dort à même le sol, donc avec

1153
00:56:57,120 --> 00:57:00,800
un dans des tentes berbères, 
donc on est 8 dedans, les uns à 

1154
00:57:00,800 --> 00:57:07,400
côté des autres et avec un 
tapis, un tapis de sol. 

1155
00:57:07,480 --> 00:57:09,840
Enfin un tapis berbère quoi. 
Ouais, un tapis quoi. 

1156
00:57:10,360 --> 00:57:14,000
Et donc on dort là-dessus. 
Concrètement, tu dors mal ? 

1157
00:57:14,200 --> 00:57:17,480
Tu dors mal parce que souvent il
y a des tempêtes de sable, donc 

1158
00:57:17,480 --> 00:57:20,240
tu te ramasses du sable de 
partout, tu dors quasi pas. 

1159
00:57:20,880 --> 00:57:24,440
Et surtout, Ben comme tu le 
disais, tu portes tout sur toi à

1160
00:57:24,440 --> 00:57:28,520
part l'eau, mais qui est 
rationnée, donc en gros sur toi 

1161
00:57:28,520 --> 00:57:32,480
pour 7 jours, t'as Ben ce que tu
veux prendre hein, mais surtout 

1162
00:57:32,480 --> 00:57:35,840
t'as bouffe, donc c'est que du 
Lyophilisé, donc le lyophilisé 

1163
00:57:35,840 --> 00:57:39,320
c'est un petit pochon. 
Tu mets de l'eau dedans, y en a 

1164
00:57:39,320 --> 00:57:41,320
certains qui ont le réchaud. 
Moi j'avais pas de réchaud, donc

1165
00:57:41,320 --> 00:57:44,200
je le mettais en plein soleil, 
j'attendais que ça prenne un peu

1166
00:57:44,200 --> 00:57:46,000
le temps et après je le mangeais
comme ça. 

1167
00:57:47,280 --> 00:57:50,400
D'ailleurs, j'ai adoré le côté 
aligo en lyophilisé, c'est le 

1168
00:57:50,520 --> 00:57:52,320
c'est le frais. 
Est ce que tu t'es régalée ? 

1169
00:57:53,080 --> 00:57:57,080
Franchement c'était bon. 
Ouais après j'avais testé 

1170
00:57:57,080 --> 00:57:59,640
tartiflette mais les comme je le
faisais pas chauffer. 

1171
00:57:59,640 --> 00:58:01,560
Du coup les pommes de terre 
elles craquaient donc ça c'était

1172
00:58:01,560 --> 00:58:05,440
pas terrible. 
Et après Ouais, t'es rationné en

1173
00:58:05,440 --> 00:58:07,480
eau en gros après chaque étape 
donc. 

1174
00:58:07,480 --> 00:58:10,400
T'as du Pardon, t'as du 
lyophilisé spécialisé, enfin 

1175
00:58:10,960 --> 00:58:13,160
spécifiquement fait pour 
l'effort, c'est à dire avec. 

1176
00:58:13,880 --> 00:58:16,360
En fait. 
C'est des plats différents, mais

1177
00:58:16,360 --> 00:58:20,320
c'est surtout que ils rajoutent 
beaucoup plus de calories sur 

1178
00:58:20,320 --> 00:58:22,320
des trucs comme. 
Ça ? 

1179
00:58:22,680 --> 00:58:25,160
Ouais, exactement. 
Et après tu ? 

1180
00:58:25,240 --> 00:58:30,320
Es rationné en eau donc tu as le
droit à 5 l après chaque étape. 

1181
00:58:30,320 --> 00:58:35,160
Donc 5 l c'est pour boire Ben de
la fin de ton étape au lendemain

1182
00:58:35,160 --> 00:58:38,440
matin où tu dois remplir tes 
gourdes le lendemain matin avec 

1183
00:58:38,440 --> 00:58:40,200
ces 5 l d'eau. 
C'est vraiment pour 24h00 quoi. 

1184
00:58:40,560 --> 00:58:47,960
Ouais pour te laver, enfin te 
laver sommairement et bah pour 

1185
00:58:47,960 --> 00:58:49,480
faire ton lyophilisme est ce 
qu'il faut mettre de l'eau 

1186
00:58:49,480 --> 00:58:51,720
dedans ? 
Donc en fait c'est c'est léger 

1187
00:58:51,720 --> 00:58:58,760
hein, c'est très léger et par 
contre ton sac donc il est pesé.

1188
00:58:59,400 --> 00:59:02,600
Déjà t'as une limite de poids, 
tu peux pas être en dessous de 6

1189
00:59:02,600 --> 00:59:07,000
kilos 5 mais le mien était 
plutôt à 7 donc 7 kilos dans le 

1190
00:59:07,000 --> 00:59:09,520
dos pour courir c'est pas facile
hein ? 

1191
00:59:10,280 --> 00:59:14,360
Et donc dedans Bah tu mets ton 
lyophilisé, Ben tes boissons 

1192
00:59:14,360 --> 00:59:19,080
d'effort, tes barres tes gels et
cetera ton duvet parce que c'est

1193
00:59:19,080 --> 00:59:22,000
obligatoire d'avoir un duvet 
donc pas de matelas de sol pour 

1194
00:59:22,000 --> 00:59:24,080
moi. 
Et après tu vois, j'avais juste 

1195
00:59:24,080 --> 00:59:27,560
un petit truc pour pouvoir 
dormir tu vois. 

1196
00:59:27,560 --> 00:59:30,640
Donc en gros tu prends ton sac, 
tu le remplis de tes trucs, ça 

1197
00:59:30,640 --> 00:59:34,840
te sert d'oreiller enfin. 
Mais après c'était une 

1198
00:59:34,840 --> 00:59:38,280
incroyable de une une expérience
de dingue franchement. 

1199
00:59:39,440 --> 00:59:41,560
J'avais couru dans le désert 
avant, donc dans le désert 

1200
00:59:41,560 --> 00:59:44,920
d'Ikea au Pérou, donc j'avais 
découvert cette course à étapes 

1201
00:59:45,440 --> 00:59:50,320
et j'avais adoré le désert parce
que là, tu te recentres vraiment

1202
00:59:50,320 --> 00:59:52,800
sur toi. 
Même il se passe. 

1203
00:59:52,840 --> 00:59:54,360
Rien autour, en fait, il y a 
rien. 

1204
00:59:54,440 --> 00:59:57,160
C'est le fait qu'il y ait rien, 
pas de distraction pour l'esprit

1205
00:59:57,160 --> 01:00:00,200
et donc t'es hyper. 
Focus puis en plus t'es obligé 

1206
01:00:00,200 --> 01:00:03,920
d'être focus parce que c'est pas
vraiment de l'orientation, mais 

1207
01:00:03,920 --> 01:00:05,640
tu vois c'est des petits piquets
au loin. 

1208
01:00:06,160 --> 01:00:10,240
Qui sont quasi couleur ouais 
sable. 

1209
01:00:10,880 --> 01:00:13,320
Donc en fait faut être quand 
même vraiment attentif là-dessus

1210
01:00:13,680 --> 01:00:18,320
et et en fait ouais des fois ça 
C'est alors pas sur les étapes 

1211
01:00:18,320 --> 01:00:20,240
courtes parce que tu es avec du 
monde tu vois. 

1212
01:00:20,240 --> 01:00:24,880
Mais sur l'étape longue qui fait
85 km dans le désert, Ben moi je

1213
01:00:24,880 --> 01:00:27,920
me suis retrouvé tout seul quoi.
Ou. 

1214
01:00:28,360 --> 01:00:30,800
Non, c'est particulier. 
C'est une vraie habitude de de 

1215
01:00:30,800 --> 01:00:32,680
te perdre. 
Ouais Ouais, ouais, ça m'est 

1216
01:00:32,680 --> 01:00:34,760
arrivé quelquefois même sur des 
courses. 

1217
01:00:35,800 --> 01:00:37,280
Bien balisé quoi. 
Donc ? 

1218
01:00:37,280 --> 01:00:40,120
Non pas flippant, non non pas 
flippant, au contraire. 

1219
01:00:40,840 --> 01:00:43,360
Ben au au Pérou, c'est ça qui 
m'avait plu. 

1220
01:00:43,360 --> 01:00:49,040
Quand en gros, sur la grosse 
étape de 65 km, en fait je gagne

1221
01:00:49,040 --> 01:00:53,520
avec. 2 h d'avance je crois. 
Donc ça veut dire que devant je 

1222
01:00:53,520 --> 01:00:56,160
voyais personne et derrière je 
voyais personne non plus. 

1223
01:00:56,160 --> 01:00:58,560
Alors des fois t'avais 144 qui 
venait me prendre en photo et 

1224
01:00:58,560 --> 01:01:00,000
tout. 
Je me suis dit Ah cool il y a 

1225
01:01:00,440 --> 01:01:04,000
quelqu'un, c'est cool mais en 
fait des fois tu sais tu passes 

1226
01:01:04,000 --> 01:01:06,080
une dune t'envoies une autre 
t'as l'impression que c'est la 

1227
01:01:06,080 --> 01:01:11,720
même et mais en fait t'es dans 
un environnement en fait il faut

1228
01:01:11,720 --> 01:01:15,680
le faire pour c'est. 
Il se passe quoi dans ta tête 

1229
01:01:15,680 --> 01:01:17,360
alors ? 
C'est encore plus fort là-bas 

1230
01:01:17,360 --> 01:01:19,120
que quand tu cours de manière 
classique. 

1231
01:01:19,640 --> 01:01:23,480
Et d'ailleurs tu tu dis dans ton
bouquin que t'as aussi le deuil 

1232
01:01:23,480 --> 01:01:24,000
de ta maman. 
Qui ? 

1233
01:01:24,000 --> 01:01:27,600
Ouais, mais à fond, là, à fond. 
Il se passe quoi dans ta tête 

1234
01:01:27,600 --> 01:01:29,920
quand tu cours quand t'es seul ?
Et encore plus là-bas 

1235
01:01:29,920 --> 01:01:31,960
évidemment, mais. 
En fait tu te parles à toi même,

1236
01:01:31,960 --> 01:01:35,280
tu vois intérieurement mais t'as
tellement de trucs. 

1237
01:01:35,280 --> 01:01:37,520
Ouais je pensais à ma maman mais
tout le temps tu vois je me 

1238
01:01:37,520 --> 01:01:40,560
disais putain mais ta 
préparation elle était minable. 

1239
01:01:40,560 --> 01:01:42,960
Il y a quelqu'un qui t aide là 
tu vois ? 

1240
01:01:42,960 --> 01:01:44,720
Et en fait je me dis Ouais c'est
ma mère tu vois ? 

1241
01:01:44,720 --> 01:01:49,680
Ouais tu vois et je me dis. 
Tu vois, y a plein de trucs et 

1242
01:01:50,040 --> 01:01:54,560
ouais c'est la plénitude, tu 
vois, là c'est c'est en fait 

1243
01:01:54,560 --> 01:01:57,120
c'est cool, tu vois t'as plus 
côté réseaux sociaux, le boulot,

1244
01:01:57,120 --> 01:02:00,280
les machins, les tu passes à 
autre chose et c'est vrai que 

1245
01:02:01,200 --> 01:02:04,160
putain tu reviens de l'étape, tu
vois t'échanges avec tout le 

1246
01:02:04,160 --> 01:02:07,920
monde, tu vois et tout le monde 
te parle de ça, le le résultat, 

1247
01:02:07,920 --> 01:02:10,320
le chrono, personne en parle 
quoi. 

1248
01:02:11,080 --> 01:02:13,680
Tu vois les gens de ma tante 
alors à la fin tu vois, ils 

1249
01:02:13,680 --> 01:02:16,400
étaient un petit peu dans la 
perf et tout mais. 

1250
01:02:17,360 --> 01:02:20,560
Il il me disait, Ah sinon 
Yohann, tu as fait quoi ? 

1251
01:02:20,560 --> 01:02:24,600
Je dis bah là ouais je fais ça. 
Ah ouais c'est bien parce que du

1252
01:02:24,600 --> 01:02:26,640
coup au final sur le marathon 
des sables, je fais premier 

1253
01:02:26,640 --> 01:02:32,080
européen et et en fait ouais 
c'est cool tu vois, mais en fait

1254
01:02:32,720 --> 01:02:36,200
tu on parle à chaque fois de 
l'expérience, tu vois ? 

1255
01:02:36,200 --> 01:02:39,080
Ah t'as vu si t'as vu ça ? 
Voilà j'étais là, j'étais dans 

1256
01:02:39,120 --> 01:02:42,320
un autre monde, j'étais et en 
fait tout le monde vit la même 

1257
01:02:42,320 --> 01:02:45,160
chose quoi. 
Et tu vois, on m'a proposé d'y 

1258
01:02:45,160 --> 01:02:48,640
retourner là parce que c'était 
la 40e édition et Ben j'ai pas 

1259
01:02:48,640 --> 01:02:50,640
voulu y aller. 
Alors qu'avant tu vois j'aurais 

1260
01:02:50,640 --> 01:02:53,360
dit oui toutes les courses c'est
clair on t'invite tu vois. 

1261
01:02:53,800 --> 01:02:57,840
Bah là j'ai dit non parce que 
pour l'instant j'ai tellement un

1262
01:02:57,840 --> 01:03:01,440
souvenir incroyable de cette 
course que j'ai pas envie peut 

1263
01:03:01,440 --> 01:03:05,560
être de le de le gâcher de dire 
peut être l'année prochaine tu 

1264
01:03:05,560 --> 01:03:07,440
vois. 
Parce que là ça m'a redonné 

1265
01:03:07,440 --> 01:03:09,920
envie parce que tu ressors 
vraiment fatigué après une 

1266
01:03:09,920 --> 01:03:12,360
course comme ça. 
Mais tu sais ma tête quand j'y 

1267
01:03:12,360 --> 01:03:15,120
pense et je sais pas, au 
marathon des sables j'ai une une

1268
01:03:15,120 --> 01:03:18,600
personne qui vient au au magasin
pour être conseiller. 

1269
01:03:19,480 --> 01:03:23,120
Ah je je je je m'arrête pas d'en
parler tu vois et l'expérience 

1270
01:03:23,120 --> 01:03:26,800
elle est dingue et c'est pour ça
que ils ils ont essayé de 

1271
01:03:27,000 --> 01:03:29,720
l'ouvrir à plus de monde en 
faisant des des formats plus 

1272
01:03:29,720 --> 01:03:31,760
petits. 
Je trouve ça génial parce que ça

1273
01:03:31,760 --> 01:03:35,800
permet de voir déjà si tu kiffes
et après derrière de se dire Bah

1274
01:03:35,800 --> 01:03:39,440
vas y je pars sur le grand quoi.
Et l'organisation est dingue et.

1275
01:03:39,960 --> 01:03:42,360
Tu vois, c'est une grosse grosse
organisation, mais tu t'en rends

1276
01:03:42,360 --> 01:03:44,880
pas compte quand quand t'es dans
la course. 

1277
01:03:44,880 --> 01:03:47,760
Ouais, vraiment. 
Et du coup là c'était une 

1278
01:03:47,760 --> 01:03:50,440
version extrême de cette 
expérience finalement, que tu 

1279
01:03:50,440 --> 01:03:52,160
vis au quotidien dans tes 
entraînements ou dans tes 

1280
01:03:52,160 --> 01:03:54,560
courses. 
Mais est ce que c'est pas ça 

1281
01:03:54,560 --> 01:03:56,400
aussi qu'on va chercher quand on
court ? 

1282
01:03:56,400 --> 01:04:00,200
C'est cette bulle dans laquelle 
on. 

1283
01:04:00,200 --> 01:04:02,400
Se met je sais pas. 
Qu'est ce que et toi c'est ? 

1284
01:04:03,200 --> 01:04:05,880
Ça, ça permet d'aller chercher 
justement cet équilibre. 

1285
01:04:05,880 --> 01:04:08,120
Enfin, comment toi tu ? 
Ouais bah le c'est le Flow Hein 

1286
01:04:08,120 --> 01:04:11,680
tu vois on parle beaucoup du 
flow et c'est ça qui se passe ce

1287
01:04:11,680 --> 01:04:13,840
que tu dis il y a tout qui est 
au rendez-vous pourtant c'est 

1288
01:04:13,840 --> 01:04:16,320
dur ce que tu es en train de 
faire, tu vois et t'as un vrai 

1289
01:04:16,320 --> 01:04:21,520
flow et et et ouais moi ça m'a 
même aidé après derrière tu vois

1290
01:04:21,840 --> 01:04:23,400
en me disant t'as quand même 
fait un truc. 

1291
01:04:24,480 --> 01:04:29,640
Dur tu vois et et en fait 
derrière ça ça t'apporte tu 

1292
01:04:29,640 --> 01:04:33,320
vois, ça m'a vraiment apporté de
d'être allé vraiment au-delà de 

1293
01:04:33,320 --> 01:04:35,400
toi même. 
Tu vois sur la dernière étape 

1294
01:04:35,400 --> 01:04:37,880
qui est la plus facile, c'est la
plus courte. 

1295
01:04:38,880 --> 01:04:42,600
Ton sac est ultra léger parce 
que du coup tu peux tu peux tout

1296
01:04:42,600 --> 01:04:45,200
enlever, tu vois t'as t'as plus 
rien, t'as plus de bouffe. 

1297
01:04:45,440 --> 01:04:49,280
T'as l'eau de la journée quoi ? 
Ouais Ben en fait tes jambes 

1298
01:04:50,200 --> 01:04:52,200
elles sont. 
Trop bien, elles veulent y 

1299
01:04:52,200 --> 01:04:53,880
aller. 
Bah ton corps il te dit Ah c'est

1300
01:04:53,880 --> 01:04:56,120
bon là tu sais c'est comme le 
limitateur de vitesse sur la 

1301
01:04:56,120 --> 01:04:58,280
voiture mais tu vas appuyer sur 
l'accélérateur, mais ça marche 

1302
01:04:58,280 --> 01:05:02,280
pas tu vois et Ben c'est pareil,
là tu peux plus et en fait c'est

1303
01:05:02,280 --> 01:05:05,960
ouais c'est c'est marrant tout 
ce que tu vis là et ouais je 

1304
01:05:05,960 --> 01:05:07,360
chouette à tout le monde de 
pouvoir le faire. 

1305
01:05:07,360 --> 01:05:11,320
Bon faut s'entraîner quand même 
un minimum mais mais ouais ouais

1306
01:05:11,320 --> 01:05:15,680
c'est c'est super aventure et le
désert ça change quelqu'un quoi.

1307
01:05:15,960 --> 01:05:18,840
Ouais. 
Et tu as pris conscience 

1308
01:05:18,840 --> 01:05:21,720
justement de cette nécessité 
d'écouter ton corps, d'en 

1309
01:05:21,720 --> 01:05:24,920
prendre soin, la nutrition, 
l'alimentation, bah le sport 

1310
01:05:24,920 --> 01:05:26,760
aussi. 
Mais finalement ce que tu es en 

1311
01:05:26,760 --> 01:05:28,560
train de dire c'est que tu lui 
fais mal aussi, parce que quand 

1312
01:05:28,560 --> 01:05:33,120
tu vas aussi loin avec un avec 
un une expérience comme celle-ci

1313
01:05:33,440 --> 01:05:35,840
c'est évident. 
Mais au final dans le quotidien,

1314
01:05:35,840 --> 01:05:39,080
faire quand même 15 bornes par 
semaine, enfin 15 h, pardon ou 

1315
01:05:39,080 --> 01:05:40,280
15 bornes, c'est ridicule pour 
toi ? 

1316
01:05:41,320 --> 01:05:45,400
15 h de courses, non mais et 
puis des marathons, enfin, on 

1317
01:05:45,400 --> 01:05:46,760
sait que c'est quand même assez 
traumatisant. 

1318
01:05:47,200 --> 01:05:49,680
C'est quoi la limite là dessus ?
Après, j'ai un entraînement qui 

1319
01:05:49,680 --> 01:05:53,080
est structuré donc on est 
toujours sur ce côté 

1320
01:05:53,080 --> 01:05:55,200
performance. 
Tu vois, je cours pas pour aller

1321
01:05:55,200 --> 01:05:58,520
courir parce que il y a beaucoup
de gens qui courent pour courir,

1322
01:05:58,520 --> 01:06:01,800
ce qui il y en a, ils en ont 
besoin, mais après de trop en 

1323
01:06:01,800 --> 01:06:03,840
faire non. 
Au contraire, j'ai des périodes 

1324
01:06:03,840 --> 01:06:09,840
plutôt de de décharge et qui 
sont vraiment importantes, 

1325
01:06:10,240 --> 01:06:11,800
importantes pour moi, mais 
aussi. 

1326
01:06:13,000 --> 01:06:15,280
Ouais je sais que des fois Ben 
tu vois on va parler de 

1327
01:06:15,280 --> 01:06:18,480
blessure, de gènes et tout des 
gènes c'est normal d'en avoir 

1328
01:06:18,640 --> 01:06:21,480
parce que forcément ton corps tu
le pousses et comme dirait mon 

1329
01:06:21,480 --> 01:06:23,640
kiné si tu as pas de gêne c'est 
que tu t'entraînes pas assez. 

1330
01:06:24,280 --> 01:06:27,240
Mais oui quand tu as des 
douleurs par contre là tu vois 

1331
01:06:27,240 --> 01:06:33,120
je je j'en parle, je vois et et 
je vais pas renforcer dessus 

1332
01:06:33,120 --> 01:06:35,760
quoi tu vois parce que là c'est 
contre-productif dedans et puis 

1333
01:06:35,760 --> 01:06:39,920
c'est bête de faire ça. 
Donc là ouais, je vais prendre 

1334
01:06:39,920 --> 01:06:44,040
un petit peu plus de recul et 
voir si ça évolue ou pas. 

1335
01:06:44,840 --> 01:06:49,400
Mais oui c'est vrai que je pense
que ouais, mon corps je le 

1336
01:06:49,440 --> 01:06:55,120
meurtris hein, ça c'est certain.
Après j'ai appris aussi à gérer 

1337
01:06:55,120 --> 01:06:58,120
mieux mon effort parce que dans 
le livre je le raconte, c'est 

1338
01:06:58,120 --> 01:07:00,440
arrivé que sur des cours je me 
voyais beaucoup trop haut et du 

1339
01:07:00,440 --> 01:07:03,200
coup je me suis bien vautré 
derrière. 

1340
01:07:03,480 --> 01:07:06,040
J'arrivais plus à avancer, enfin
bref donc. 

1341
01:07:06,600 --> 01:07:08,000
Avec des mauvaises gestions de 
course. 

1342
01:07:08,000 --> 01:07:10,880
Donc là j'essaie de travailler 
là-dessus donc je pense c'est la

1343
01:07:10,880 --> 01:07:15,560
sagesse aussi là qui arrive. 
Mais mais ouais Ouais le le le 

1344
01:07:15,560 --> 01:07:18,360
corps il il. 
Ah ouais là il trinque là. 

1345
01:07:18,360 --> 01:07:20,160
Mais c'est un peu comme ce qui 
se passe dans la vie finalement,

1346
01:07:20,160 --> 01:07:23,520
c'est à dire que il faut savoir 
s'écouter et en même temps si tu

1347
01:07:23,520 --> 01:07:26,360
veux performer, qu'il soit dans 
ton taf dans dans je sais pas 

1348
01:07:26,360 --> 01:07:28,400
dans il. 
Faut savoir sortir de sa zone de

1349
01:07:28,400 --> 01:07:31,200
confort quand il faut pas le 
faire tout le temps parce que tu

1350
01:07:31,200 --> 01:07:34,600
vois quand on parlait de mes 
périodes de coupure. 

1351
01:07:35,160 --> 01:07:38,920
Le plus important pour moi c'est
pas la recherche physique, c'est

1352
01:07:38,920 --> 01:07:44,480
mental parce que mentalement 
c'est c'est c'est dur. 

1353
01:07:45,960 --> 01:07:49,000
Pour donner un exemple, l'année 
dernière donc il y avait la MCC,

1354
01:07:49,000 --> 01:07:53,720
c'est la première course de l'u.
TMB que je gagne au milieu de la

1355
01:07:53,720 --> 01:07:57,000
course je me dis j'en ai marre 
en fait j'arrête mentalement 

1356
01:07:57,200 --> 01:08:00,520
j'en peux plus, j'ai trop fait 
de courses. 

1357
01:08:00,640 --> 01:08:02,720
Ah ouais, j'ai trop fait de 
courses et j'en ai marre d'aller

1358
01:08:02,720 --> 01:08:06,760
accrocher là. 
Et je me dis, bon après c'est la

1359
01:08:06,760 --> 01:08:10,440
dernière course, le la prochaine
course c'est marathon de New 

1360
01:08:10,440 --> 01:08:14,040
York a lieu en novembre et en 
fait là je me suis dit C'est pas

1361
01:08:14,040 --> 01:08:16,279
bon parce que là t'es en train 
de penser à l'après, faut 

1362
01:08:16,279 --> 01:08:18,160
vraiment que tu penses au moment
présent, tu vois quand ? 

1363
01:08:18,640 --> 01:08:22,040
Donc là ça m'a redonné un petit 
coup de boost, donc je me suis 

1364
01:08:22,040 --> 01:08:24,960
recentré un petit peu dans ma 
course, et cetera. 

1365
01:08:24,960 --> 01:08:28,520
Tu vois donc grâce au coaching 
mental, à me remettre, me 

1366
01:08:28,560 --> 01:08:33,399
remettre dedans mais. 
Mais ouais, derrière après TAC 

1367
01:08:33,399 --> 01:08:36,720
j'ai vissé, ça a mieux marché, 
mais c'est là où je me dis ouais

1368
01:08:36,720 --> 01:08:42,240
Là t'arrives à une limite 
mentale psychologique, voilà 

1369
01:08:42,240 --> 01:08:46,000
faut faut faut le stopper. 
Ouais ouais et en fait mes 

1370
01:08:46,000 --> 01:08:49,439
coupures c'est plutôt mental que
physique hein, alors mon corps 

1371
01:08:49,439 --> 01:08:51,279
est content tu vois. 
Au contraire. 

1372
01:08:51,279 --> 01:08:53,760
Par contre je vais avoir plus 
mal au dos, plus de tension, 

1373
01:08:53,760 --> 01:08:56,399
parce que du coup Ben je le 
stimule moins tu vois. 

1374
01:08:56,800 --> 01:09:01,120
Mais mentalement par contre Ah 
ouais, je suis super content tu 

1375
01:09:01,120 --> 01:09:03,399
vois. 
Je dis même à mon entraîneur, 

1376
01:09:03,399 --> 01:09:05,840
ouais, si je peux rajouter 
quelques jours de plus parce que

1377
01:09:05,840 --> 01:09:08,640
j'en ai besoin encore. 
Tu vois, j'ai plus trop trop 

1378
01:09:08,640 --> 01:09:15,560
envie de retrouver la niaque. 
Après, tu as des personnes où il

1379
01:09:15,560 --> 01:09:18,279
faut toujours les stimuler un 
petit peu, notamment les 

1380
01:09:18,279 --> 01:09:20,800
personnes qui vont avoir, qui 
sont tendance, qui ont des 

1381
01:09:20,800 --> 01:09:23,880
tendances plutôt chez les femmes
en plus à des fractures de 

1382
01:09:23,920 --> 01:09:26,520
fatigue. 
Et bah du coup faut toujours les

1383
01:09:26,520 --> 01:09:28,439
solliciter. 
Si tu fais trop de coupures, 

1384
01:09:28,439 --> 01:09:30,399
mais généralement Bam, tu peux 
te blesser direct après. 

1385
01:09:30,920 --> 01:09:35,080
Ouais et donc là ouais j'y suis 
allé, j'ai préféré faire 

1386
01:09:35,080 --> 01:09:38,200
quelques jours de plus et et 
voilà pour bien revenir parce 

1387
01:09:38,200 --> 01:09:41,000
que tu vois une prépa marathon, 
c'est c'est le plus dur sur un 

1388
01:09:41,000 --> 01:09:42,840
marathon, c'est la préparation 
et pas le jour J. 

1389
01:09:43,960 --> 01:09:48,240
Parce que une prépa marathon, 
moi j'ai, j'ai eu. 

1390
01:09:48,319 --> 01:09:50,760
Enfin j'ai découvert que t'es 
pas forcément obligée de te te 

1391
01:09:50,800 --> 01:09:53,200
préparer à faire 42 km en fait. 
Ah non jamais. 

1392
01:09:53,439 --> 01:09:55,000
Ouais c'est ça. 
Mais comme si tu fais l'u. 

1393
01:09:55,000 --> 01:09:57,080
TMB ça veut dire qu'il faudrait 
que tu fasses 160 km, tu vois ? 

1394
01:09:57,080 --> 01:10:00,680
Ouais non non. 
Donc c'est là que ça veut dire 

1395
01:10:00,680 --> 01:10:02,160
que ça se joue quand même 
beaucoup dans la tête parce que 

1396
01:10:02,160 --> 01:10:04,000
ton corps tu l'as jamais testé 
sur cette distance. 

1397
01:10:04,000 --> 01:10:07,680
En fait du coup tu comme tu le 
tu le perturbes ton corps au 

1398
01:10:07,680 --> 01:10:10,080
départ donc par des séances de 
fractionné, des séances plutôt 

1399
01:10:10,080 --> 01:10:12,360
longues où tu vas varier des des
allures. 

1400
01:10:13,800 --> 01:10:15,880
Ce qu'il faut c'est d'avoir 
vraiment un entraînement 

1401
01:10:15,880 --> 01:10:18,120
régulier. 
Déjà si tu fais une sortie 

1402
01:10:18,120 --> 01:10:22,000
longue et une autre sortie la 
semaine, vaut mieux en faire 4 

1403
01:10:22,200 --> 01:10:25,160
beaucoup plus courtes que d'en 
faire une grosse et qu'une comme

1404
01:10:25,160 --> 01:10:27,480
ça. 
Et il faut savoir perturber le 

1405
01:10:27,480 --> 01:10:30,560
corps à fond. 
Et ouais, c'est plus sur ce 

1406
01:10:30,560 --> 01:10:33,400
volume que tu vas faire sur la 
semaine que sur ta sortie 

1407
01:10:33,400 --> 01:10:34,520
longue. 
Alors forcément faut faire une 

1408
01:10:34,520 --> 01:10:38,120
sortie longue mais c'est plutôt 
de la régularité et voilà du 

1409
01:10:38,120 --> 01:10:40,600
ouais. 
Ouais, plutôt que de se de 

1410
01:10:40,640 --> 01:10:45,960
centrer sur le truc. 
Final finalement peut être peut 

1411
01:10:45,960 --> 01:10:49,120
être un peu pour conclure mais 
je je tout à l'heure on parlait 

1412
01:10:49,120 --> 01:10:51,240
des réseaux sociaux et moi j'ai 
l'impression qu'en fait au 

1413
01:10:51,240 --> 01:10:54,520
travers de ces réseaux sociaux 
tu fais passer des messages. 

1414
01:10:54,520 --> 01:10:59,000
D'ailleurs tu parlais de ton 
activité, enfin de de évidemment

1415
01:10:59,000 --> 01:11:01,240
du Running, mais de tout ce que 
tu fais à côté, que tu as envie 

1416
01:11:01,240 --> 01:11:02,560
d'en parler sans non plus lancer
des débats. 

1417
01:11:02,560 --> 01:11:04,640
Mais en tout cas ouais, peut 
être que si tu as envie de 

1418
01:11:04,640 --> 01:11:06,840
parler de ton implication c'est 
parce que tu as envie de pousser

1419
01:11:06,840 --> 01:11:09,720
les gens à s'impliquer. 
Enfin voilà, est ce que est ce 

1420
01:11:09,720 --> 01:11:12,480
que pour. 
Pour peut être conclure, t'as 

1421
01:11:12,480 --> 01:11:14,760
envie de faire passer un message
aux personnes qui nous 

1422
01:11:14,800 --> 01:11:16,880
écoutent ? 
Ouais, le le plus important, il 

1423
01:11:16,880 --> 01:11:20,800
faut jamais se mettre de 
barrière personnelle et aussi 

1424
01:11:20,800 --> 01:11:24,000
pas forcément écouter les autres
parce que des fois on va vous 

1425
01:11:24,400 --> 01:11:27,920
dire Ouais, soit t'y arriveras 
pas, soit bah courir c'est 

1426
01:11:27,920 --> 01:11:30,640
traumatisant, tu vas te blesser,
non ? 

1427
01:11:30,840 --> 01:11:34,760
Enfin ou même déjà d'être actif.
Là on parle de performance, mais

1428
01:11:35,480 --> 01:11:39,120
au début moi je m'étais pas vu à
faire des courses comme ça, tu 

1429
01:11:39,120 --> 01:11:41,040
vois, je connaissais même pas la
distance d'un marathon. 

1430
01:11:41,240 --> 01:11:46,400
Donc et non le le but, il faut 
se dire que faut pas mettre, 

1431
01:11:46,760 --> 01:11:50,320
faut pas se mettre de barrière, 
que rien n'est impossible et 

1432
01:11:50,320 --> 01:11:51,720
surtout qu'il n'est jamais trop 
tard. 

1433
01:11:51,880 --> 01:11:56,400
Parce que pour rappeler, moi 
j'ai commencé à courir donc à 28

1434
01:11:56,400 --> 01:12:00,360
ans où j'étais en surpoids, où 
je faisais 30 clopes par jour, 

1435
01:12:00,560 --> 01:12:04,200
pour la plupart des gens ils 
vont me dire Bah déjà pour la la

1436
01:12:04,200 --> 01:12:07,720
la, la course, la performance et
cetera, bah c'est mort, c'est 

1437
01:12:07,720 --> 01:12:10,200
trop tard. 
Bah au final tu vois, j'ai fait 

1438
01:12:10,200 --> 01:12:13,760
mes plus belles courses là 41402
j'espère 43 ans maintenant je 

1439
01:12:13,760 --> 01:12:19,400
continue d'être performant et 
donc franchement les les gens 

1440
01:12:19,400 --> 01:12:23,080
ils peuvent y arriver et y a pas
que les petits jeunes hein qui 

1441
01:12:23,080 --> 01:12:25,600
qui peuvent y aller. 
Non non y a tout le monde pour 

1442
01:12:25,600 --> 01:12:27,760
tout le monde c'est possible 
tant qu'on a un petit peu 

1443
01:12:27,760 --> 01:12:29,800
d'envie, qu'on partage bien et 
qu'on est motivé. 

1444
01:12:29,800 --> 01:12:33,360
Après oui YA1 peu de pugnacité 
derrière quand on veut faire un 

1445
01:12:33,360 --> 01:12:35,600
petit peu plus, mais déjà juste 
d'être actif c'est génial. 

1446
01:12:38,120 --> 01:12:42,600
Je le répète, j'ai des gens qui 
viennent au magasin qui me 

1447
01:12:42,600 --> 01:12:44,360
disent alors moi je suis pas 
comme vous hein ? 

1448
01:12:44,400 --> 01:12:49,000
Je fais qu'une sortie le 
dimanche matin, je dis Ben je 

1449
01:12:49,000 --> 01:12:51,480
dis mais à votre place, y en a 
plein qui sont encore au lit et 

1450
01:12:51,480 --> 01:12:53,720
y en a qui sont allez dans le 
canapé en train de boire le 

1451
01:12:53,720 --> 01:12:55,240
café. 
Vous vous êtes en train de faire

1452
01:12:55,240 --> 01:12:59,360
un ou 2 parcs ou un tour du parc
de la tête d'or, ça c'est déjà 

1453
01:12:59,360 --> 01:13:01,280
génial, même une sortie c'est 
bien. 

1454
01:13:01,280 --> 01:13:04,800
Enfin tu sais le manger bouger, 
oui c'est c'est important quoi, 

1455
01:13:04,840 --> 01:13:07,800
faut être actif. 
Pas forcément de se faire mal 

1456
01:13:07,800 --> 01:13:11,280
parce que c'est vrai que moi je 
brutalise mon corps, on va dire.

1457
01:13:11,280 --> 01:13:15,560
Mais puis ça aide. 
Franchement, mentalement, ça 

1458
01:13:15,560 --> 01:13:19,760
fait du bien d'être dehors. 
Ouais et puis on trouvera 

1459
01:13:19,760 --> 01:13:21,760
toujours un endroit qui est 
sympa pour aller courir quoi. 

1460
01:13:22,240 --> 01:13:24,560
Puisque tu dis là c'est valable 
pour tout en fait, c'est à dire 

1461
01:13:24,560 --> 01:13:27,040
que il n'est jamais trop tard 
pour commencer. 

1462
01:13:27,400 --> 01:13:28,560
Mais bien sûr, ils écoutaient 
les autres. 

1463
01:13:28,560 --> 01:13:30,120
Qui finalement renvoient à leur 
peur. 

1464
01:13:30,120 --> 01:13:31,800
Enfin en fait, c'est valable 
pour tout dans la vie quoi. 

1465
01:13:32,120 --> 01:13:34,560
Ouais, avant tu vois, les gens 
étaient très carriéristes, où 

1466
01:13:34,560 --> 01:13:36,400
ils restaient sur un boulot, ils
bougeaient pas. 

1467
01:13:36,840 --> 01:13:41,080
Ben maintenant moi je trouve ça 
génial que une personne Ben 

1468
01:13:42,240 --> 01:13:44,760
fasse un boulot et après qu'ils 
switchent sur quelque chose 

1469
01:13:44,760 --> 01:13:47,880
totalement différent. 
Tu vois, on a créé un événement 

1470
01:13:48,680 --> 01:13:53,120
samedi dernier avec Bru qui est 
du coup une charcuterie, pâtée, 

1471
01:13:53,120 --> 01:13:57,200
croutière. 
On a fait un événement qu'on a 

1472
01:13:57,200 --> 01:14:00,000
appelé Pathé croûte. 
Enfin Pathé route pour Pathé 

1473
01:14:00,000 --> 01:14:03,000
croûte. 
Et en fait le mec qui a créé ça 

1474
01:14:03,120 --> 01:14:06,080
au départ il était agent 
immobilier et après il a passé 

1475
01:14:06,080 --> 01:14:10,480
1CAP du coup en boucherie 
charcuterie il y a 5 ans. 

1476
01:14:11,680 --> 01:14:15,680
Et le Mec, il a fait ça à plus 
de 40 ans, mais je trouve ça 

1477
01:14:15,680 --> 01:14:17,600
génial. 
Et il est reconnu pour faire du 

1478
01:14:17,600 --> 01:14:20,320
bon Pat et croûte. 
Ouais en plus mais mais du coup 

1479
01:14:20,320 --> 01:14:22,920
c'est c'est génial. 
Moi je trouve que c'est ultra 

1480
01:14:22,920 --> 01:14:25,800
inspirant des gens comme ça. 
Et tu vois c'est la le petit 

1481
01:14:25,800 --> 01:14:30,840
switch où il faut se faire 
confiance parce que tu vois et y

1482
01:14:30,840 --> 01:14:32,440
a beaucoup de gens qui sont 
inspirants tu vois ? 

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01:14:32,440 --> 01:14:35,120
Alors moi j'essaie d'inspirer 
sur ce côté-là, mais si tu 

1484
01:14:35,120 --> 01:14:36,720
regardes tout autour, y en a 
plein aussi. 

1485
01:14:37,040 --> 01:14:40,240
Donc si eux y arrivent, si moi 
j'y arrive, Ben vous pouvez y 

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01:14:40,240 --> 01:14:42,400
arriver aussi quoi. 
Bon bah trop bien, je crois 

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01:14:42,400 --> 01:14:44,120
qu'il faut rester là-dessus. 
Ouais voilà c'est parfait. 

1488
01:14:45,000 --> 01:14:46,560
Merci beaucoup Yoann, merci à 
toi. 

1489
01:14:48,720 --> 01:14:51,080
Moi ce que je retiens, c'est que
finalement le mouvement, il 

1490
01:14:51,080 --> 01:14:53,160
vient notamment de la 
compréhension de notre 

1491
01:14:53,160 --> 01:14:56,160
fonctionnement, de des enjeux et
ça c'est assez fort. 

1492
01:14:56,640 --> 01:14:58,440
Je vous remercie de nous avoir 
écoutés jusqu'au bout. 

1493
01:14:58,440 --> 01:15:00,520
J'espère que ça vous a plu. 
Si c'est le cas, n'hésitez pas à

1494
01:15:00,520 --> 01:15:03,560
partager cet épisode autour de 
vous et à nous suivre sur les 

1495
01:15:03,560 --> 01:15:05,440
plateformes d'écoute pour 
pouvoir être averti des 

1496
01:15:05,440 --> 01:15:06,880
prochaines conversations qui 
sortiront. 

1497
01:15:07,280 --> 01:15:09,160
Merci et à très bientôt sur 
takeoff.